人際關係｜別怕～讓我陪你一起度過難關｜學會好好安慰，好好陪伴

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒又到了魏氏夫妻說說話的時間❤︎我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 我們每個人遇到情緒低落時，大多時候都會先選擇不予理會，想要讓時間先慢慢消化與沈澱，但是積壓得越多越久，再也按耐不住想要發洩出來，這時一定是找最要好的朋友與家人訴說大吐苦水，這時家人朋友們身處陪伴的角色就是非常重要的，要如何溝通說話安慰到當事人，又不至於讓他心裡受到打擊的方法呢？ ❶ 先要了解事情脈絡，不要一昧的批判和抱怨： 我們常常因為朋友跟我們訴苦，急著想要表達同理，就與他同仇敵愾，與他一起大肆痛罵一起抱怨，或者想要點醒迷惘的他，不斷的提醒朋友並且批評對方是如何的不好，是多麼的糟糕，但是我們都忘了！在當下朋友的心情是非常脆弱的，雖然想要尋求安慰，但是因為不斷的批評像是在提醒朋友自己，那些做過的選擇那些不好的交友，好像是自己的愚昧讓自己走到這步田地，反而沒有被溫暖的安慰，還被澆了一桶冷水導致自信心更為受創，到最後他們躲了起來，害怕與他人溝通而漸漸遠離人群。 ❷ 保有同理之心，以當事人的角度出發給予安慰： 尤其最多情感受創案例都是發生在感情糾葛裡，遇到挫折需要陪伴是當事人心裡最脆弱的時候，這時安慰他們的情緒要先站在他的立場，不要去指責他遇人不淑，不要去謾罵他的對象，試著輕拍他的肩膀跟他說，我看得出來你為這對感情付出很多很多，看你為愛付出犧牲，相信對方一定是有讓你這麼用力去愛的特質，但是身為朋友的我，看你為愛情愛得那麼執著與辛苦，很為你覺得委屈想要為你打抱不平，讓朋友覺得他並不是傻傻的為了一個不值得的人浪費了自己的時光去消磨。 在感情的世界裡，深陷愛情中的人很難自己去發掘困頓的原因，很難去看透那些外人一下就能明白的道理，雖然我們想要點醒他的傻，但是要用對方法，不要讓受了傷的他因為我們的好心與以愛之名又再次的將它二次傷害，我們要用鼓勵的方式慢慢讓他們走出那些傷害，不要用剁剁逼人的方式要他斷了糾結的感情。 ❸ 適時的幫情緒低落的朋友打氣加油： 雖然我們怕傷害到他的自尊心，在安慰裡加入巧妙的稱讚，但不是虛偽的讚賞，利用一些親身經歷或故事去包裝事件與他分享解決的經驗，告訴他人生值得更好的，不管朋友是遇到感情或者工作上的不順，看著他為了生活辛苦奔波，早出晚歸的，看了著實不捨，希望他們可以好好照顧自己，他的條件值得更多更好的機會，希望他可以走出低迷情緒。重拾往日光彩耀人的自信，相信他一定可以做得很好，偶爾為他打氣加油，繼續往未來的道路前進！ ❹ 與他們一同討論與規劃： 在安慰朋友家人的時候，提出一些想法觀點鼓勵他們，並陪他們一同規劃討論，讓他知道你給的不只是安慰的空話。 有了其它目標方向，可以分散他們本來低落的情緒，將他們帶離那片愁雲慘霧之中，我們也陪著他們一同奮戰，為迷惘的他們指點並重拾新的人生方向，讓他擁有可以對抗世界的安全感，你就如同海上的浮木一般，讓好友不會在失去方向時慌亂了手腳。相信有你的帶領陪伴，好友一定可以很快振作起來的！ 人的心理在面對我們無法抵擋無法面對的問題時，是非常脆弱敏感的，就算我們外表想要裝堅強，假裝天不怕地不怕的，就算是小到微不足道的傷害，哪怕是能正中當事人的弱點，就是那一點點的傷害，本來支撐著我們小小的信念，就像最後一根稻草，讓累積許久的委屈擊垮了自身的信心，覺得好像被全世界拋棄了，要被黑暗吞噬在其中。 這時身為好友家人的我們需要靜靜守候，溫暖陪伴，尤其是在面對有憂鬱傾向的朋友家人，我們更需要擁有加倍的耐心並與他站在同一陣線，讓他知道他們並不孤單，他擁有著我們給予的溫暖，也給予他們所需要足夠的喘息空間宣洩自我的情緒，讓關心的壓力不要過度造成他們的心理壓力，唯有保持適當的距離關懷，讓憂鬱症的人更能伸出雙手向外求助，如果有任何身心無法排解的問題，一定要向專業的醫師請求協助與幫忙！當你願意跨出腳步，那片蔚藍天空將永遠照耀你等待你的美好未來！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/832976 🌹20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/809349 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為Nichi APP製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃憂鬱 ＃同理心 ＃鼓勵 ＃安慰 ＃溝通 ＃失戀 ＃失業 ＃失志 ＃放棄 ＃分手 ＃人際關係 ＃人際相處 ＃度過難關 ＃好好說話 ＃好好陪伴 ＃共鳴

轉生後才是人生巔峰！五部必追宮廷轉生神作，想體驗千金生活就看這幾部！

日復一日的生活是不是偶爾感覺疲憊？這樣的你是不是也曾經想過「如果可以轉生過一個超爽新人生」就好了？今天小編帶來五部超爽宮廷轉生漫畫，不僅能擁有不同以往的身份，還能經歷全新的世界觀！在宮廷的生活或許會伴隨著大小危機，你準備好跟著小編來一場冒險了嗎？讓我們一起看下去吧！ 1、《某天成為公主》｜最華麗的公主成長史 如果要選一部「一翻開就被畫風收服」的轉生漫畫，那肯定是非《某天成為公主》不可！故事從女主角意外轉生成小說裡遭父王處決的金髮小公主——阿塔娜西亞開始。看似充滿魔法的夢幻宮廷生活，卻隱藏著一個又一個不為人知的秘密等你去發現！ （圖片來源：X/옥담 스푼 spoon✧٩(ˊωˋ*)و✧） 《某天成為公主》的魅力在於——華麗畫面 × 角色情感 × 微妙的親子關係完美交織。一路看著娜西在皇室中努力求生、慢慢修復與父王克勞德的父女關係，從懼怕到依賴，再到足以撐起整部故事的羈絆，令人容易掉入《某天成為公主》裡的世界難以跳脫！ （圖片來源：X/옥담 스푼 spoon✧٩(ˊωˋ*)و✧） （圖片來源：X/옥담 스푼 spoon✧٩(ˊωˋ*)و✧） 關於感情方面描寫特別深刻，包括娜西對於父王的親情、皇帝克勞德對愛人黛安娜的刻骨銘心，完全是轉生漫畫中最能打動人心的一部！ （圖片來源：X/옥담 스푼 spoon✧٩(ˊωˋ*)و✧） 2、《拯救被遺棄的本命角色》｜追星族的轉生寫照 如果有一天，你最心疼、最想守護的「本命」即將迎來悲慘結局，而你卻剛好穿越他身邊 —— 那你會怎麼做？女主角就是這樣被命運狠狠推進故事核裡面，成為能改變「本命」命運的唯一救贖！ （圖片來源：X/기묭 KIMYONG） 小編認為這部漫畫最迷人的地方就是它把粉絲的愛完全變成真實的行動力！女主角穿越進自己最愛的小說裡成為路人甲角色「赫斯提亞」，她帶著「我不允許我家本命受苦！」的決心，一步步介入原本該崩壞的劇情線，用盡全力讓男主角凱路斯的人生重新亮起來。 （圖片來源：X/기묭 KIMYONG）而在她的陪伴下，原本痛失愛人、被忽視、甚至已經自甘墮落的的凱路斯，也漸漸展現出讓讀者心動到不行的魅力與成長。是一部專門讓「追星女」看到哭、看到懂、看到心臟爆擊的神作！ （圖片來源：X/기묭 KIMYONG） 3、《以為只是普通的穿越》｜號稱「最胃痛」轉生神作 第一眼看到這部，你可能會以為是一般的「惡女洗白」套路，但完全不是！女主含冤身亡後轉生成小說裡的惡役千金「伊迪絲」，外表光鮮亮麗、實際上從小被養成工具人，連女僕都能隨意家暴她。明明是貴族千金，生活卻毫無品質，非常可憐！ （圖片來源：WEBTOON） 更慘的是，她還要嫁進敵對家族——而她的丈夫奇利安愛的人，正好是故事中的本來的天使女主角。夫家沒人相信她、沒人願意站在她那邊，無法竄改的劇本早就給她判了死刑，連呼吸都像是錯誤。 （圖片來源：X/엠스토리허브 mstoryhub） 幸虧後來奇利安逐漸脫離劇本控制，慢慢發現在伊迪絲心中的那份善良與美麗，一點一滴深陷其中，追妻火葬場的劇情就由你們自行解鎖品嚐啦！ （圖片來源：X/엠스토리허브 mstoryhub） 4、《守護女主角哥哥的方法》｜美麗又暗黑的生存遊戲 喜歡華麗畫風的你一定會喜歡這部！因為風格精緻美麗而出名的《守護女主角哥哥的方法》同時也擁有著異於其他漫畫的少見氛圍，充滿暗黑詭譎又帶點暴力美學，卻不會讓人感到害怕，反倒是想一話一話看下去！ （圖片來源：하얀밤 / 여름빛(Juniljus)） 漫畫中的女主角意外穿越到小說之中成為了反派家族「黑之阿格里奇」裡的成員——羅莎娜，為了在病態嗜血、爾虞我詐的暗黑家族裡存活下來，羅莎娜用著精明的腦袋與手段成為獨當一面、備受崇拜的成員之一。 （圖片來源：하얀밤 / 여름빛(Juniljus)） 同時為了不讓小說中的女主角希薇婭黑化，她決定好好守護希薇婭的哥哥——卡西斯，只要卡西斯存活亦等同於羅莎娜能保命！故事充滿黑暗血腥和緊張轉折，看著她如何逆天改命，絕對是讓人想追下去的動力！ （圖片來源：하얀밤 / 여름빛(Juniljus)） 5、《反派角色只有死亡結局》｜惡役千金的逆天存活大作戰 （圖片來源：디앤씨웹툰） 為了活下去，佩妮洛普只能努力破解劇情、避開死亡旗，甚至「攻略」那些對她充滿敵意、看似危險到不能靠近的男主角們。看著男主角們一次又一次因為佩妮洛普的機智行為而提高好感度也是這部漫畫的爽點之一！佩妮洛普的每個選擇都是生死關頭，看她用著聰明才智解決問題並且逐漸走出屬於自己的命運，這樣逆天改命的故事線真的會讓人沈迷其中！ （圖片來源：디앤씨웹툰） （圖片來源：X/@A_SUOL） 在轉生宮廷漫畫裡，每一個主角都在抓住機會爭取自由或者彌補過往的遺憾或錯誤，追求新的人生就是他們不變的初衷！以上五部轉生漫畫你最喜歡哪一部呢？歡迎分享你最喜歡的轉生宮廷漫畫！ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻一聽就上癮！盤點那些可愛又洗腦的遊戲主題曲 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫 #動漫遊戲 #動畫 #推薦 #漫畫 

今年夏天就聽這些歌！帶你成為勇往直前的熱血少年。

 轉瞬之間舒適宜人的春天已經離我們而去，炙熱烈陽帶著南風前來拜訪大地。若要說春天給人的色是彩度濃烈的草綠，夏天給人的感受便是亮度鮮明的天空藍；雖然色彩不如春日多彩又具有厚度，但夏日的強烈陽光卻把整個世界的明亮度一再提升。倘若我們把春天比做聽著兒歌的童年，那麼夏天正當是活力換發的少年，如此一來必少不了幾首歌曲伴隨我們的青春。 今年夏天，豔陽沸騰了我們的熱血，接著就讓我挑幾首歌，以不拖泥帶水的快節奏，帶大家再次成為那勇往直前的不屈少年！ ．不曾熱血枉少年－＜Never Die＞/TRASH 「我要放蕩不羈的愛 不後悔也不怕失敗 證明曾經我的存在I know that spirit will never die」 第一首為大家推薦的是TRASH樂團的＜Never Die＞這首歌，從歌詞之中可以感受到熱血沸騰的衝勁，不後悔也不怕失敗的一鼓作氣。不多談遙遠的夢想，只專注熱愛自己的所愛，專注在腳下的一寸一履。誘發滿腔熱血的不朽精神，縱使我們雙腳不再有力能向上攀爬，但我們仍可以舉起緊握拳頭右手，放聲大喊一句：「This spirit will never die!!」 ．夏日沙灘好身材－＜皮囊＞/蕭敬騰 「我燒 我開始燒 滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上」 提到夏日假期不免會在腦中浮現令人嚮往的畫面，國境之南的陽光、沙灘、比基尼；一般人玩玩水曬太陽，身材姣好的男男女女則是踏上天然的伸展台，秀出苦練或保養出的肌膚與線條。但是不要被蒙蔽雙眼，透過各種不當手段造出的身材只不過是一套皮囊，唯有健康的身體與心態才是自身最美的事物。也不需要被他人眼光所引響，下次踏上海灘時拋下成見，別讓美好的夏日時光別被一副皮囊給拘束了。 ．別忘記保持聯絡－＜保持聯絡＞/Barry Chen 「怎麼這麼久沒聯絡 這幾年你是怎麼過 你是否還是記得我 那段青春歲月一起走過」 美好的夏日總是需要微風稍微沖淡灼熱的溫度，而Barry Chen的這首歌旋律輕柔又不失節奏韻律，正如夏日午後的南風拂面。曲中的歌詞正好搭上成長後我們的心境，對於過去面對親友愛人的不成熟有所感悟，像是在邁入青春的尾巴回首，又像是在仲夏的晴朗午後，與親密的人們分別前的小提醒。在共同經歷了耀眼的青春後，離別時我們只能拍拍對方的肩膀，說上一句保持聯絡。 從熱血少年開始，經歷了許多美好時光與些許挫折，當我們有所領悟時便是成長，直到最後成長為合格的大人。與過去的好友告別時，還是可以保有聯絡，但是當年不再復返。我們告別的究竟是人，還是青春？ 就像是夏天，從初夏到夏末時節萬物成長，成熟時正是與夏日道別之時。發黃的落葉離開的是樹梢，還是夏天？（圖：Pexels／文：D.J.Owen－近墨） 【延伸閱讀】 ．心浮氣躁的夏天，用這些Chill Chill 的歌冷一下。 ．外面下著午後雷陣雨，但聽這五首歌歌我就不憂鬱 ．四首夏日情歌帶你重溫值得記念的盛夏戀曲。

【Nordgreen】玫瑰金高質感手錶，讀者限定85折｜愛自己從儀式感開始，Nordgreen哲學家鎖定時間的記憶｜手錶

<本文讀者享85折，於官網購買時輸入優惠碼：pa052> 在Nyhavn河岸美景享受下午茶時光，在簡約生活裡感受丹麥美學，在高尚的西式學府裡接受高等的文化薰陶，這些就是平時快步調如我，所嚮往的丹麥極簡生活。 Nordgreen手錶來自北歐幸福國度——丹麥著名設計師Jakob Wagner透過縝密的設計，傳遞出優雅、簡約、平衡、永恒的理念，Jakob Wagner設計師跨界合作過許多產品，其中我熱愛的一款音響B&O曾是操刀於他手。 「簡約」具有層次及內涵，是一種生活智慧，複雜的思維體現出一定程度的成熟，簡單表現出一種思路，在複雜基礎上的簡單就是智慧，是生活態度。 #Nordgreen #nordgreen哲學家 #nordgreen本真 #nordgreen無限 #nordgreenwatch 「Less is more」減法式的優雅，是北歐現代美學的完美示範，Nordgreen亦完美詮釋了這個句子。外在的華麗只是浮躁的虛渺，內在樸實的韻味更具有內涵。王小波也曾說：「一個人只擁有此生此世是不夠的，他應該擁有詩意的世界」，是阿！生活不該最後眼前的苟且，還有詩和遠方更減法的生活等待我們步及。 在五月的季節，我送給了自己溫暖百搭，賦予生活儀式感的一款Nordgreen極簡腕錶【Philosopher哲學家系列36mm】，錶盤厚度7.2mm，在Nordgreen官網躊躇了很久，最後選擇玫瑰金錶側及錶帶都選擇了玫瑰金。玫瑰金配色凸顯手白，鈦鋼金屬錶帶戴起來極為輕盈，簡約又顯高級，可拆式的錶帶的設計，讓我可以隨心所欲變換，適配我的日常生活，極簡式的設計也可以讓我更專注於手錶傳遞時間概念的本質。 Philosopher哲學家系列下沈式表盤的設計，印證著時間的沙漏記錄人生不斷變化的片刻。高架表殼，乾淨的拉絲外觀為腕表設計提供了最後的潤色。 機芯採用日本石英機芯，他們製造的機芯是全世界最精確的。 賈伯斯(Steve Jobs)曾引用達文西(Leonardo da vinci)的名言「簡單就是最高級的複雜」，個人非常喜歡這句。要讓一件事情變得簡單，要真正了解背後所經歷的挑戰、創造出優雅的解決方案，絕對得下很大的功夫，賈伯斯說。如同Jakob Wagner的設計理念，錶面的設計看似簡單，其實有著巧思，仔細揣摩你會發現秒針上粗下細，設計的思考已經融入每個角落，不對稱的秒針象徵著打破常規，鼓勵跳脫窠臼的思維模式，讚賞敢想敢幹的執行力，just do it! 錶帶採快拆式，毫不費力就可以輕鬆拆卸，會生活的人，一直都在為生活做減法。切記要釦好，免得走路走到一半就滑脫了！ Nordgreen手錶的靈感是來自傳統斯堪的納維亞設計，北歐國家的設計有共同點「簡約、優雅」，換言之在外觀除了要美麗又極簡之外，在使用上也講求功能性，與生活結合。從心而來的設計奉行著極簡主義和平衡生活的理念，去蕪存青，體驗丹麥"hygge"的氛圍，讓充斥現代主義的生活更加簡單，從而享受更多的愉悅時光。 在生活中挑選手錶是不可或缺的儀式感，你知道嗎？在COCO CHANEL女士說「時間易逝，風格永存」的時候，腕錶配飾已盛行多年，有時候想要表達自己的風格與個性，甚至基於生活態度，一隻手錶就能展現出你的品味，Nordgreen哲學家系列是低調含蓄，品質精良且百搭的一隻腕錶。 越長大越享受一個人的獨處時光，在時光裡領悟的一些時刻、享受一些時刻，正如所有的問題，所有的時刻，時間都會記錄著、書寫著。你有後悔過甚麼嗎？與其說是後悔，不如說是給自己一個從過去當借鏡學習的機會，哲學家系列旨在慶祝我們以不同的方式思考，從逝去的時間中學習，創造更美好未來的能力。 常說手錶是一個人身份的象徵，倒不如合適的歲月選擇合適的手錶，日常生活的穿搭選擇相應的手錶，既取悅了自己，又裝點了自己的生活瑣碎。正如所選的Nordgreen哲學家系列，玫瑰金多了份溫柔，氣質，還透露一絲少有像外人顯露的嬌俏可人。收到的時候被外盒的簡約設計所吸睛，玫瑰金碰上盛夏，隨意百搭，看了心情跟著好，瞬間發覺了自信由表白自己開始。 北歐Nordgreen重視地球的責任及永續環保，在欣賞完哲學家系列的腕錶後，發現他們贈送了一個Nordgreen環保袋！環保袋背起來簡約時尚，走在路上文藝氣息簡直加分到爆棚，Nordgreen官網時不時會有些促銷活動，也會贈送一些小禮物。 最值得一提的是，購買Nordgreen就能回饋社會，購買後手錶上都會有一組序號，你可以選擇要回饋社會的模式： ◆ 健康：為中非共和國的一位居民提供兩個月的清潔用水 ◆ 教育：為印度的一名孩子提供兩個月的教育 ◆ 環境：保護拉美50平方米的熱帶雨林 【Nordgreen 手錶品牌資訊 】Philosopher – 玫瑰金 台灣官網（訂購連結）：https://bit.ly/Nordgreen_pa052 粉絲專頁：Nordgreen官方FB Instagram: Nordgreen官方IG ◆ 本文讀者享85折優惠碼：pa052（適用於Nordgreen全部商品）

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日本No.1質感男士髮品「MARO馬羅」2024年全新品牌代言人-最帥運動員「中職四爺」陳傑憲

在日本是潮流話題及男性自信帥氣代名詞的MARO，從上市以來受到廣大日本男性消費者的喜愛，2024年MARO馬羅在台灣邀請中華職棒統一7-ELEVEN獅隊的隊長陳傑憲擔任品牌代言人，被封為最帥球員的「中職四爺」陳傑憲，是中華職棒中一位備受矚目的球星，除了帥氣亮眼的外型，同時也在球場上展現出色的球技，多次榮獲中華職棒最佳十人、最佳外野手的獎項，更以其親和力和活力受到球迷們的喜愛，場上展現自信、不畏挑戰，拚盡全力帶領球隊贏下勝利，場下又擁有親切帥氣的形象，也多次和球隊共同企劃，推出個人聯名商品，與MARO想帶給消費者們的品牌精神「自信、帥氣、潮流」相符合，而這次代言合作也將能讓更多人見識到陳傑憲不同於球場上的魅力。 來自日本男士專屬品牌MARO，攜手中職最帥球員陳傑憲，一起展現「髮立，沒有極限！」 由於男性對清潔保養的需求與女性大不相同，來自日本的MARO馬羅，為質感男性打造從頭到腳的專屬需求，全產品線包含頭髮護理、身體清潔，是日本銷售第一名的質感男士品牌；首次接下品牌代言的陳傑憲也分享自己曾在日本生活的經驗，日本人不論年齡或性別都對於外表及細節都是非常重視的，男性也很習慣擁有專屬自己的洗髮及沐浴產品，也正是此段經歷，讓現今陳傑憲即便天天都在球場中揮汗努力，對於離開球場後的打理也非常有自己的堅持，職棒35年即將正式開打，迎向新賽季的挑戰，陳傑憲除了期許自己能夠維持健康、穩定的在球場上發揮，帶領球隊搶下勝利外，更希望能夠以完美詮釋MARO馬羅品牌核心價值的自信堅定態度，專注於每一刻的自己，不斷成長且突破自我表現、沒有極限。 <MARO清新！風行控油洗髮精> 長效控油｜去味抑菌｜清爽暢快 上市熱銷千萬瓶｜MARO起立！3D豐盈洗髮精：豐盈立體，帥氣造型超容易 因為身為棒球員需要長時間戴著帽子，頭髮更容易油膩，甚至是被壓到變形的困擾，陳傑憲特別推薦 MARO馬羅在日本熱銷第一名、上市銷售超過千萬瓶的明星商品「MARO起立！3D豐盈洗髮精」，獨特豐盈DEFENSCALP®配方，可以改善髮絲出油及扁塌的困擾，使用後頭髮豐盈立體超有感，不特別整理就很有型，而且髮絲蓬鬆度很好，造型也更簡單方便，輕鬆維持一整天的立體有型。 從根源解決困擾：MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液｜2024.03 全新登場 在潮熱悶熱的台灣，許多人都遭遇過頭皮堵塞或頭皮屑問題，更不用說是經常曝曬及流汗的運動員，陳傑憲進一步推薦，「MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液」，它是第1支專屬男性頭皮健康的淨化洗髮液，獨特水狀質地及深層淨化配方，可針對頭皮深入清潔，從根源解決問題，5大功效一次實現：深層清潔、去油去味、清爽豐盈、強健髮根、舒緩抗屑，1週使用1-2次加強淨化，頭皮就能變得更健康清爽。 MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液 康是美、寶雅、松本清、MOMO等各大藥妝通路皆有販售 來自日本的MARO馬羅，以嚴謹且重視男士需求的方式研發製造一系列產品，為台灣男士消費者提供從頭到腳清爽潔淨的舒適體驗，讓男士們可以全面自在的享受生活、專注地面對工作上的各種挑戰，時刻展現出自信感，也期待透過2024年品牌代言人中職四爺陳傑憲的詮釋，實現MARO馬羅的核心價值「自信、帥氣、潮流」！ <MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液> 一週使用1-2次加強淨化 5大功效一次實現：深層清潔｜去油去味｜清爽豐盈｜強健髮根｜舒緩抗屑 #MARO馬羅 #MoMo #中職四爺 #寶雅 #康是美 #抗屑洗髮液 #日本 #松本清 #洗髮精 #清爽保濕 #長效控油 #陳傑憲 #頭皮淨化 

抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中）

繼上一篇介紹2個法國人抱怨的藝術，這文章繼續為大家整理多4種，好讓大家神逆轉生活中的走心。 ------ 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ 3. 別害怕因抱怨成為「魯蛇」！也別站在勝利者的角度，不讓別人抱怨！ 根據加拿大記者Julie Barlow的書《The Bonjour Effect》，她對比了法國人和美國人對抱怨的分歧看法，並把法國人的抱怨比喻為Bonjour Effect，是帶正面和樂觀的。在亞洲、北美地區，抱怨等同於說負面的話，很容易會被「句點」（意思是結束對話）；在法國，抱怨被視為「一種邀請他人提供意見的方式」。 法裔匈牙利裔美國作家 Anna Polonyi認為，這種區別可能源於許多亞洲人和北美人共有的恐懼：害怕被視為「失敗者」（loser）。 的確，自小在香港長大的我，甚至後來在台灣生活了四年，也親身經歷了這一點。現實生活中大部人盡可能避免發表過多的負面言論（不包括網絡上酸民）。只有當負面言論積累到超出大家的承受能力時，才會釋放出鋪天蓋地的抱怨。於是，這種抱怨大多是重量級，而且悲傷佔多。 她說：「法國並沒（loser）這樣的心態。」若我們能換位思考，不要凡事以獲勝的角度去思考，學習法國人的社交方式。這種日常的râler反而給人的感覺是相對輕巧，而且會帶來日常的小樂趣。 4. 別強忍！抱怨有助身體、心靈健康？ 承接上一點，當負面的情緒積累太多，直至負荷不了，抱怨便爆發為憤怒的宣洩！人們不給彼此發牢騷的機會以促進感情，反倒壓抑自己直到最後一刻，其實是不智的！ 回想起每次對話，發現自己跟朋友抱怨一輪以後，通常會在結束附帶一句：「我會挺過去的！」一來，不希望朋友擔心。二來，不希望把負能量感受給朋友。說到底，其實是不夠誠實和勇敢才會壓抑負面情緒。直至認識到法國的朋友們，才發現這是不必要的強撐。 2013由《生物精神病學》（Biological Psychiatry）刊登的研究發現，試圖控制負面情緒會增加罹患心血管疾病的風險；2011年，一份由德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）的研究顯示，壓抑負面情緒容易令人變得攻擊性。 因此，抱怨從某種角度而言，可促進身體和心理健康。大家可主動向朋友發牢騷，放鬆心情。 5. 抱怨內容恰當！少針對個人生活！多抱怨外在因素！ 根據比利時天主教魯汶大學（Katholieke Universiteit Leuven）的研究顯示，有高達48%的法國民眾表示他們大部分都在埋怨政府。尤其近期新冠肺炎肆虐全球，針對總統馬克龍 Emmanuel Macron 抗疫不力，壓倒性地持負面態度，這或許就不足為奇了。與此同時，根據這項民意調查，法國人的抱怨，很少針對私人生活：23%的人抱怨人們不給他們回電話；33%的人抱怨找不到鑰匙或手機；只有12 %的人抱怨與孩子有關的問題。 可見法國人雖然愛抱怨，抱怨內容通常圍繞外在環境。 這令法國人不會為過度的負面心情所苦。 法國人對自己和他們的生活是樂觀和積極的，但他們對自己的國家是苛刻。他們專注於「與個人無關、與自身無關」的問題可能確實更健康。 6. 抱怨使人類更親密，可謂「怨」完之後得到擁「抱」！ 大部分法國當地人認為，透過互相吐苦水，彼此反而更連結和親密。要是在困境中能向別人發牢騷，彷如真正找到歸屬感。抱怨真的能帶來正能量。 續以上的比利時大學的民意調查，顯示抱怨可增進人際關係的親密連結，讓人感覺被理解。 幻想一下，當有一個人在聽你抱怨時，你能感受到與那個人的聯繫，距離突然被拉近了，你也覺得被理解了！ 抱怨期間，你讓自己的脆弱給看見，對方也能感受到當中有真實性，使人更容易尚敞開心扉繼續交談。 這情況出現在我來法國生活的第三個月。我辦了很久銀行的帳戶也未能拿到提款咭，於是我向學校的法國同學抱怨，他們無條件地聽我傾訴，更一起罵負責人的無能，當時作為異鄉人的我，感覺到自己真的融入他們圈子𥚃。 說出深藏在你心中的不安吧！與其壓抑負面情緒，不如放低身段發牢騷！ 預告：今天繼續介紹另外四種法國抱怨藝術，請密切留意。 圖片來源：Gouvernement.fr/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ #巴黎 #法國 #抱怨 #正面抱怨法 #法國抱怨 #生活不走心 #râler #pladre #LesMuséesdeParis #牢騷 #法國俗語 #grumble #法國2020

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 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沒有一起做過就不算真閨蜜啦！6件一定與好姊妹經歷的事，不只超有感更要做好做滿！

雖然生活那麼累，不過只要打開閨蜜的群組，一定可以從姊妹身上獲得安慰與療癒～所謂閨蜜絕對不是亂講，以下六件事情有陪對方經歷過才算功德圓滿～你們搜集過幾個呢？ 1.握有對方黑歷史 （圖片來源：Pinterest） 得罪老闆得罪天地都絕對不能得罪閨密！陪妳走過青春風風雨雨，所有美照或眨眼瞬間的醜照還有小秘密都掌握在閨蜜手裡，很多時候真的都想駭入對方電腦把自己的醜照偷偷刪掉耶！（然後順便打包一些她的醜照走哈哈） 2.一起喝掛喝到ㄎㄧㄤ （圖片來源：Pinterest） 不管慶祝還是想哭，開喝絕對不需要理由！全世界除了妳媽之外，只有閨蜜願意在妳大吐特吐的時候幫妳把沾在馬桶邊的頭髮撈出來、幫妳卸妝換衣服，那些男朋友做不來的，閨蜜統統扛起來！ 3.各種網美式的拍照、打卡 （圖片來源：Pinterest） 姊妹是用來做什麼的？當然是要一起約出去拍照打卡啊！只要有新的點就要約一波，大拍美照秀出你們的好感情～只要跟閨蜜出門，就有勇氣把整個城市都當作我的伸展台～不管是自拍鏡頭朝下30度，還是趴在地上拍出長腿美照，和閨蜜一起拍照總是不用煩惱角度怎麼抓。偶爾看到美景也想拍張充滿Vogue大勢的宣傳照(?)，只要有閨蜜在身邊，假裝超模、網美的pose也不覺得尷尬～ 4.隨時tag對方 （圖片來源：Pinterest） 看到美食介紹、看到可愛狗狗貓貓影片、看到新開放的打卡景點，全部都想tag給閨蜜知道！就算不在身邊，都還是清楚記得彼此的喜好，就是喜歡這種什麼都可以分享的氛圍，只有閨蜜才可以在打開手機收到八百個tag通知也不生氣 <3 5.大吵一架後友情更堅固 （圖片來源：Pinterest） 就算是再要好的閨蜜，一個不小心還是會有吵架的一天。有時候太熟就是會不小心犯這樣的錯，因為太親密，觸犯底線也常常不知情。要是一般人早就逼逼切八段（不小心透露年齡的用語？），只有閨蜜可以大聲說出不愉快，就是因為互相了解才願意馬上說開～ 6.共度失戀低潮期 （圖片來源：Pinterest） 陪妳度過所有暗戀、曖昧與熱戀，知道妳所有的戀愛歷程，記得妳在這段感情裡的喜怒哀樂，就算最後分手了，妳也不是一個人！還有閨蜜在身後挺妳，陪妳森77、幫妳擦眼淚，拯救身在分手黑暗深淵的妳，陪妳找尋下一個春天～ 姊妹們看完別忘了分享給閨蜜，讓她知道妳的生命中有她陪伴是一件多麼美好的事！以後的人生當然也要繼續互相關照、各種胡鬧哦～ 延伸閱讀 最近的愛情運到底會如何？9月份戀愛運勢，從塔羅牌中找出一些端倪！ 誰說單身是公害？單身的五大好處，包準連有情人都看了心有戚戚焉！ 愛情走到最後是什麼樣子？卡爾爺爺始終不願離開老房子的原因是她！ #bff #popdaily #友情 #姊妹行程 #姐妹 #感情 #打卡 #摯友 #波波邱比特 #致青春 #閨蜜 

泡菜炒飯、薯條熱狗爆紅！6個「羅PD美食綜藝節目」推薦，《尹食堂》、《瑞鎮家》超人氣！

相信大家對韓國綜藝金牌製作人「羅暎錫PD」並不陌生！羅PD過去製作了很多為人熟知的綜藝，往往以有趣且簡單明瞭的遊戲、貼近生活的設定吸引觀眾追看，其中羅PD推出美食綜藝更是深受觀眾的愛戴，他們製作認真，邀請的藝人也絕不馬虎，真的是很認真地在經營餐廳和民宿，而節目也創造出不少人氣明星菜單讓人口水直流！今天泡菜編就為大家推薦6個「羅PD的美食綜藝節目」，一起來看看吧！ 羅PD美食綜藝｜1、《尹食堂》系列 2017年開播的《尹食堂》找來了資深演員尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美、申久來到了印尼德拉娜安島開設韓式餐廳，在這個旅遊勝地經營餐廳，把韓國料理帶到異國，與外國遊客交流。雖然售賣的只是簡單的泡麵、餃子、煎餅等，但主持和食客自然且充滿人情味的互動，吸引到許多觀眾追看，最高收視率更超過14%，成為當時有史以來韓國有線電視台綜藝的最高收視紀錄。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《尹食堂》之所以如此受歡迎，全因節目中那種脫離忙碌的生活，到一個悠閒靜謐的美景開餐廳、享受生活，正是很多人心中的夢想，而《尹食堂》的播出就為很多打工人實現夢想。《尹食堂》反應熱烈，於是在2018年再有第二季，新一季有了演員朴敘俊的加入，這一季的食物更為複雜和吸引，真的邊看邊流口水！ （圖片來源：tvN） 羅PD美食綜藝｜2、《姜食堂》系列 《姜食堂》系列是《新西遊記》的外傳節目，由《新西遊記》的固定班底成員姜鎬童、李壽根、殷志源、安宰賢、宋旻浩、P.O、圭賢共同出演，節目以「老闆吃得更多」作為口號，先後在濟州島和慶州開店，菜單非常豐富。但原來，主持都不太擅長廚藝，所以他們竟然請到廚神白種元教他們料理，經過白老師的教導，廚藝有很大的進步！ （圖片來源：tvN） 《姜食堂》的食物也很吸引人，第一季他們做「姜鎬童炸豬排套餐」有一塊超大的豬排，成員在店關門、回到酒店後，就會用錘子啪肉。第二季主打的是麵條和辣炒年糕，但P.O負責的泡菜炒飯卻意外爆紅，第三季的巨型披薩也很受歡迎！因為美味的菜品，所以有很多觀眾報名想要參與拍攝，真的超有人氣的！ （圖片來源：tvN） 羅PD美食綜藝｜3、《瑞鎮家》系列 2023年播出的《瑞鎮家》是《尹食堂》的延伸，因為當時資深演員尹汝貞年近80歲，體力上不太適合拍綜藝，於是由李瑞鎮成為了新任社長。「瑞鎮家」首季在墨西哥營業，成員還有鄭有美、朴敘俊、崔宇植、BTS成員V（金泰亨），想把韓國的快餐帶到當地。當中人氣食物就是馬鈴薯雙拼熱狗，麵包包裹著香腸和起司，最外面是炸至金黃的馬鈴薯，口感非常酥脆，讓螢幕前的觀眾都在流口水！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 2024年，《瑞鎮家》在冰島迎來了第二季，V因入伍退出，節目組找來了演員高旻示接力，她非常勤快、有能力，讓觀眾也跟著投入其中。此外，第二季主打暖呼呼的韓式鍋物料理，在天氣寒冷的冰島非常受歡迎，讓《瑞鎮家2》每天還沒開業就大排長龍！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 羅PD美食綜藝｜4、《尹STAY》 2021年推出的《尹STAY》由《尹食堂》的舊有班底尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊和新成員崔宇植共同演出，當時因為正值疫情，所以無法到海外進行拍攝，於是節目就以全羅南道的韓屋為背景，讓因工作、學習而到韓國的外國人能藉此感受韓國的傳統文化和美麗。外語實力滿分的李瑞鎮和崔宇植熱情地向外國友人作介紹，其他成員也為訪客準備美味的韓食，從主食到甜品都不馬虎。當中，讓人印象深刻的是朴敘俊親自製作的「栗子牛肉餅」，這是一道傳統韓國宮廷料理，配著古色古香的韓屋美景，彷彿穿越時空回到了古代呢！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 羅PD美食綜藝｜5、《西班牙寄宿》 2019年播出的《西班牙寄宿》由曾出演《一日三餐》的車勝元、柳海真，再加上裴正南共同主演，節目以「在國外遇到韓國朋友時，為他們送上禮物般的家常飯和珍貴的回憶」為宗旨，並以聖地牙哥朝聖之路的朝聖者為目標，為背包客、在異國遇到的韓國人，奉上一頓熱騰騰的家常飯和溫暖客房。旅舍不採取「預約制」，也只能住一晚，隨緣地與來自世界各地的旅客見面。 （圖片來源：tvN） 《西班牙寄宿》是經營一家民宿，所以成員們不但要做美味的飯菜，還要換床單、整理房間，難度升級，看點也增加不少！節目設定非常溫暖，在異國他鄉肯定會想念家鄉菜，而且在辛苦的路途上有舒服的房間，真的是很幸福，加上主持與旅客分享彼此的生活和經歷，令觀眾覺得很有人情味！ （圖片來源：tvN） 羅PD美食綜藝｜6、《Coffee Friends》 2019年推出的《Coffee Friends》同樣大受好評！該綜藝不但有羅PD擔任創意總監，還有《街頭美食鬥士》的朴熙妍PD擔任導演，簡直是強強聯手！節目構想是來自柳演錫、孫浩俊2018年起做的公益捐贈活動，他們會親自駕駛咖啡車四處分享飲料，出價多少由購買者決定，所有收入用於公益捐款，朴PD覺得這很有意義，於是決定拍成綜藝節目。節目除了有柳演錫、孫浩俊之外，還有崔智友、梁世宗、趙在允，也會邀請其他嘉賓，例如：EXO世勳、南柱赫、姜丹尼爾等超帥兼職生！《Coffee Friends》出發點非常有意義，在濟州島經營咖啡廳的過程中，發生的大小事、與客人的互動都相當有看點！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 以上就是羅PD「美食綜藝節目」推薦，大家覺得怎麼樣呢？這些綜藝節目不光有令人垂涎三尺的美食，更動人的是從節目中看到的人情味，這也是羅PD綜藝的魅力所在！如果大家還未看過以上的經典綜藝，就趕緊去看看吧！ 延伸閱讀： 👉🏻高旻示讓V好吃醋！從《尹食堂》到《瑞鎮家》4位實習生大比拼，朴敘俊是全能ACE！ 👉🏻人氣不輸偶像！7點認識韓國金牌製作人「羅PD」，人生經歷比小說還要精彩！ 👉🏻我的歡樂由你負責！18部「羅PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！ 撰文編輯 #阿嚶 #CoffeeFriends #EXO世勳 #PO #tvN #tvN綜藝 #世勳 #南柱赫 #圭賢 #姜丹尼爾 #姜鎬童 #姜食堂 #孫浩俊 #安宰賢 #宋旻浩 #尹STAY #尹汝貞 #尹食堂 #崔宇植 #崔智友 #朴敘俊 #李壽根 #李瑞鎮 #柳海真 #柳演錫 #梁世宗 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #瑞鎮家 #申久 #白種元 #羅pd #羅pd節目 #羅pd綜藝 #羅PD綜藝節目 #羅暎錫 #羅暎錫PD #裴正南 #西班牙寄宿 #趙在允 #車勝元 #鄭有美 #鄭裕美 #金泰亨 #韓國綜藝 #韓國綜藝推薦 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目遊戲 #韓綜 #韓綜推薦 #韓綜美食 #高旻示 

致每個人都寫過的【給未來的自己】

每個人以前都有過這麼一段經歷吧? 不論是國小、國中或高中，不管是時空膠囊還是手寫的信 都有一堂課一位老師會讓你寫下一封給未來自己的信 接收到這個指令的我們會提起筆在不同的階段寫下給不同時期未來的自己 可能是隨便寫寫交差了事也可能是抱持幻想寫著對未來的憧憬 每個時期寫的可能都不太一樣但有一點會是相同的 那就是把名為夢想的重擔交付給那個未來的自己 其實小時候的我們對於"未來"的定義都還很懵懂無知 長大後才能體會所謂的"未來"並不是你規劃好一切就能按照計畫進行的 但這就是題外話了 有些人在長大後看見以前寫的信會感到會心一笑 有些人在看到信件內容後會體會到現實的殘酷 可，為什麼? 為什麼要把自己的未來交付到遙遠的以後呢 在信中寫著未來的自己有沒有好好的往夢想邁進 或是問自己是否找到夢想達成了些什麼 或許在接收到這個指令的同時 就是無形之中對懵懂無知的我們設下了名為社會的框架 一雙雙無形的手將我們包覆住 讓我們做出社會所希望看見的向前邁進 去追尋去努力為了那個不知道在哪裡的未來 在我們的腦裡種下名為未來的希望 也許你會覺得這樣很好這樣才會使我們更努力 這樣在看到那封信之後可以激勵不夠努力的自己 又或是可以讓自己感受到一路走來的不容易 其實我也很矛盾 這樣到底是好還是不好 一方面我覺得為什麼人們總是要把辦不到的事交給未來 未來的我不是你的哆啦a夢只是一個在普通不過的平凡人 思考當下活在當下才是應該的吧? 一方面會感受到深深的無力 好像那個小小的我就站在我面前眼裡發著光 興奮地對我說吶~所以未來好玩嗎?夢想實現了嗎?你現在正在做什麼? 而站在未來的我腳步沉重眼裡早已黯淡無光 有的人會說這是重整旗鼓重新出發找回初心的好機會 我也覺得這確確實實點燃了我一部份早已熄滅的心 這份純粹的寄託沒有雜質沒有所謂的利益目的 好像只要拿起來就能重拾起光 我想這就是當初要我們寫下這封信真正的目的吧 被社會圈養已久的我們早已習慣了麻痺了走不出這個體系這個舒適圈 所以需要依靠小時候來打破自我 可能看到這裡有的人會覺得 嘿!這件事其實根本沒你看的那麼重 幹嘛要因此探討深思這麼多有的沒的 不需要把每件事情都看得太重要 不需要太過深思每件事的意義 不需要去想太多那些不存在的緣由 而我想這些所謂的不需要就是我寫下這篇文的原因吧 ------------------------------- 👉追蹤 rutata IG就能看到更多畫作 #給未來的自己#思考#意義#框架

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