《黑洞》

#台北插畫藝術節 系列作之一 在未知的時間尺度之上， 我們在宇宙的黑洞中穿梭， 將手伸入，探尋一個個各異的未來。 「將手伸入黑洞，被它咬掉，或成為他的一份子。」— 複雜生活節創辦人 許皓甯 我們不知道， 在那漆黑不見五指的神秘奇點之後， 是會將手咬掉的怪物， 還是另一片嶄新的銀河， 有時候我們根本不敢跨越那些黑洞— 但你知道， 要從宇宙那裡得到什麼， 你必得先付出些勇氣也好、時間與心力也好， 好讓宇宙知道你認真想要，且值得用歲月換得實現。 有的路， 看似有妖怪阻攔，讓你不敢進入， 卻會在走過魔法轉化之門後，通向光明； 有的路， 好不容易爬到最後一層，以為是鑲金之門， 卻是荊棘之路，通向封閉與結束； 有的路， 是踏著彩虹，跨越障礙才能到達， 是雙手被貪婪之怪咬掉； 是隱藏在遙遠星球之後， 在那魔法飛毯上放著寶箱。 偶爾，我們也會走著走著就掉下黑洞， 成為被空虛吃掉靈魂的角落生物， 或在底處找到發光的星星罐子。 但無論是什麼樣的黑洞， 都會在通過之時， 將經驗凝煉成生命之樹， 亦會有一個個守護靈， 一直默默地伴著你經歷， 在適當的時機，給你成長的線索。 而我，從一個空虛的靈魂， 找到了畫筆與心情插畫的小本本， 起身飛入宇宙，將手伸入台北插畫節的黑洞中— 帶著什麼都還沒準備好的恐懼， 奔向黑暗後的那片璀璨，又或將經歷跌回地面的挫折。 但我想， 我會笑， 因為至少我在宇宙中飛過、跳躍過， 這份興奮已經足夠暢快一輩子， 未來的我、一路的天使們以及你們， 都在不遠處給我引導著！ lucy. *靈感來自: https://www.facebook.com/1060606410673241/posts/2267711829962687/ － ✉你最喜歡哪個小細節？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #心情插圖 #插畫家 #圖文插畫 #療癒插畫 #手繪 #手繪圖文 #電繪 #手繪 #手寫字 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #正能量 #魔法 #天使 #守護靈 #冒險 #突破潛能 #台北插畫藝術節 #Taipei_illustration_fair #illustration_art #illustrations #摘星星的女孩lucy.

照顧寶寶必讀！小朋友蛀牙怎麼辦？輕度齲齒改善試試這兩種方式

小朋友因為牙齒保健觀念還不成熟，加上可能常吃甜食、喝奶時間比較長等眾多因素影響，容易導致蛀牙的發生。依據蛀牙的程度不同，有著階段性的處理方式，本篇文章將為你解答關於小朋友蛀牙的大小事，千萬別錯過！ （圖片來源：Pinmed） 為何小朋友比較容易蛀牙 蛀牙（齲齒）是常見的口腔問題之一，無論哪個年齡階段都可能有，但為什麼小朋友比較容易蛀牙呢？讓山豆根據幾個可能造成小朋友蛀牙的原因來為大家解答。 原因一：飲食習慣 造成蛀牙的原因中，飲食次數的影響遠大於飲食份量的多寡，若你在正餐之後還有吃甜食和飲料，則會大大增加牙齒蛀牙的機會。研究指出，在常規的三餐之外，還有攝取甜食飲料超過三次，就可以稱為蛀牙的高風險因子。 原因二：照顧者口腔狀況 蛀牙是由細菌所造成，若是照顧者本身有蛀牙，可能在照顧的過程中，將細菌傳染給小朋友，造成蛀牙。 原因三：奶睡 部分的小朋友在睡前喝完牛奶後，口腔內可能還殘留剩餘的牛奶沒有吞下去，由於睡眠的持續時間長，等於將牙齒浸泡在口腔內的牛奶中，大幅增加的蛀牙的風險。 原因四：潔牙習慣 幼童階段是建立良好潔牙習慣的重要時期，仰賴著父母的悉心陪伴與指導，由於小朋友本身不具備清潔牙齒的正確知識，若是父母因工作繁忙，抑或是其他的外在因素，缺乏陪伴小朋友，導致無法建立正確的潔牙觀念，就會造成刷牙不落實，提高蛀牙的機率。 （圖片來源：Pinmed） 變身！乳牙何時換恆牙？ 幼童時期第一次所長的牙齒稱作乳牙，大約在3歲時會長齊。等到6歲時，會開始經歷換牙期，換牙順序依照先下後上、左右對稱的原則，直到16歲才會全部換牙完畢，實際的換牙時間會根據每個人的體質不同有所差異。 乳牙蛀牙怎麼辦？ 需要特別注意的是，乳牙嚴重蛀牙時，還能仰賴換牙時替換成健康的牙齒，當恆牙發生嚴重蛀牙的問題，就沒有牙齒能夠替換了，只能利用根管治療等治療手段，因此換牙後要更加仔細的清潔牙齒。如果發現乳牙蛀牙時，要儘速到牙醫診所檢查，交由醫師評估是否需要補牙或進行其他的療程。 小朋友蛀牙常見治療方式 許多家長對於小朋友的蛀牙，容易產生「放到換牙就解決了」的誤解，其實不然，隨著蛀牙的程度惡化，疼痛和不適感會逐漸增加，甚至可能影響小朋友咀嚼的能力，因此還是建議有疑似蛀牙的問題，要前往醫院或診所進一步追蹤，依據不同的蛀牙程度給予相對應的治療，目前最常使用的補蛀牙填充物是銀粉（銀汞合金）和合成樹脂兩種。以下列出三種不同程度的蛀牙等級以及治療方式。 通常蛀牙的範圍在琺瑯質，一般會建議以正確刷牙方式搭配塗氟（每三個月一次），有可能使受損的齒面再礦化，就免於承受補蛀牙的疼痛。 通常表示蛀牙範圍從琺瑯質蔓延到象牙質，可能有表面蛀牙、連接面蛀牙等兩種情況，這個程度的蛀牙就需要接受治療，治療的方式依照蛀牙的深度有所不同，從簡單的補牙到活髓保存，甚至是牙套，都在考慮的範圍中，實際狀況以醫生評估為主。 通常蛀牙的範圍已經深入到神經，會伴隨著劇烈的牙痛，治療方式分為兩種，若牙齒結構已經不能應付咀嚼功能，醫生一般會將蛀牙拔除，並搭配空間維持器，幫恆牙維持生長的空間。若牙齒結構仍足夠堅硬，會進行根管治療（俗稱抽神經），並視情況搭配牙套，讓牙齒更堅固。 （圖片來源：Pinmed） 小朋友該如何預防蛀牙？ 培養正確的口腔保健觀念，能夠為往後口腔的健康打下基礎，想要避免蛀牙來敲門，就要從平時養成良好的習慣，遵守以下幾個原則準沒錯。 蛀牙雖然可怕，但只要平時好好照顧牙齒，就能降低它出現的可能，繼續快樂的品嚐美食！ 【延伸閱讀】 門牙縫變大擔心漏財又尷尬！一覽形成原因、3種解決方式 牙齒壓下去會痛不一定是蛀牙！還可能是牙周病、牙周韌帶發炎 10大牙齒裂痕解答！牙裂如何修補、可以不拔牙嗎、裂一小塊會不會自己好？ #PinMed #乳牙 #牙醫 #牙齒 #蛀牙 #齲齒 

跟池昌旭演大尺度床戲！8點認識韓國歌手「BIBI金亨瑞」，合作ZICO、和粉絲接吻！

韓國樂壇新晉才女BIBI（金亨瑞）近年大膽跨足影視圈，展現出不同於平日舞台上的魅力，最近BIBI在犯罪影集《惡中之惡》飾演中國毒品工廠的主要經銷商「李海蓮」，外表冷酷的她因為朴俊末（池昌旭 飾演）的出現而心動，表露了她柔情的一面！BIBI的演技自然，完全看不出來這是她是首次出演戲劇作品，而除了影視圈之外，BIBI在樂壇也交出亮眼的成績單！今天泡菜編就為大家介紹「怪物新人」BIBI金亨瑞，有興趣就趕緊下滑吧！ （圖片來源：IG @nakedbibi） https://www.instagram.com/p/CsuLkY2Nnw3/ https://www.instagram.com/p/Cmd-NFTPSuP BIBI金亨瑞｜1、出道經歷 1998年出身於蔚山的BIBI金亨瑞，年僅25歲就展現過人的音樂天賦。出道前，BIBI以藝名「Naked BiBi」活動過，意味著她希望能透過音樂展現出像嬰兒般毫不掩飾的魅力。初中時期的BIBI就開始學習創作歌曲，到了高中，她更成為了學校樂團的團長，後來她在Sound Cloud發表自己創作的歌曲而被歌手尹美萊發掘，並在2019年正式以歌手的身分出道。 https://www.instagram.com/p/Bm1QH9-lVfr/ BIBI金亨瑞｜2、被Tiger JK＆尹美萊挖掘的寶石 BIBI被尹美萊發掘後並沒有像其他歌手一樣進行漫長的練習生時期，因為老闆Tiger JK和尹美萊夫婦非常欣賞BIBI那份未經琢磨的自然和樸實，他們不但沒為BIBI安排機械式的歌唱和舞蹈訓練，反而推薦她在出道前參加選秀節目《THE FAN》，而BIBI透過辨識度極高的嗓音驚豔眾人，累積了大批粉絲，最終獲得第二名的成績。而在選秀結束不久後，BIBI便以單曲《肥皂》正式出道。 BIBI金亨瑞｜3、創作才女 BIBI是在韓國樂壇出了名的「才女」，她的出道單曲《肥皂》從詞曲、製作到MV她都親自參與，唱歌和Rap也都由自己操刀！除了自己的歌曲，BIBI也有參與不同歌手的作品製作，例如：朴軫永《FEVER》、ZICO《RANDOM BOX》、Crush《with HER》、孝淵《Second》等接近30首歌曲，都是由BIBI參與作詞、作曲或配唱，出道僅四年的BIBI已經與不少知名歌手合作創作，可見她極高的音樂才華，難怪她被大家稱為「創作才女」！ BIBI金亨瑞｜4、超夯OST原來是她唱的 BIBI曾獻唱過不少韓劇的OST，當中不乏一些人氣韓劇，例如：《那年，我們的夏天》、《二十五，二十一》等，BIBI慵懶和別具特色的嗓音搭配著清新的韓劇劇情，簡直是神來一筆，讓觀眾能更沉浸在劇情裡！BIBI演唱的OST隨著韓劇人氣也一起受到歡迎，BIBI也因此被更多人認識，累積了高人氣！ BIBI金亨瑞｜5、《惡中之惡》中演出大尺度床戲 最近BIBI跨足到影視圈，搭檔池昌旭、魏嘏雋等人出演Disney+原創犯罪動作片《惡中之惡》，BIBI在劇中飾演一個中國毒品工廠的主要經銷商「李海蓮」，向來行事心狠手辣的她潛藏著柔情的一面，她內心是渴望和相信愛情的，所以當她遇到臥底朴俊末（池昌旭 飾演）後，她願意付出一切，即使知道心愛的人背叛了自己，她寧願默默承受著痛苦，也要繼續相信對方。 （圖片來源：Disney+） BIBI在劇中的演技大受好評，李海蓮是個有著惡女外表、柔情本質的角色，而BIBI將角色複雜的情感演繹的自然到位，劇中她與池昌旭更上演了一場大尺度的床戲，兩人激情地咬唇熱吻，看得大家都熱血沸騰！BIBI的影劇處女秀就讓人驚艷，令大家都很期待她下一部作品！ （圖片來源：Disney+） （圖片來源：Disney+） BIBI金亨瑞｜6、創作才女正式轉戰影劇界 除了《惡中之惡》之外，BIBI還參演2023年由宋仲基自導自演的電影《禍亂》，該片故事講述為了擺脫黑暗現實的少年金延奎（洪思彬 飾演），遇到了黑幫組織的中層管理者治建（宋仲基 飾演），繼而遊走於大人的卑劣世界。BIBI在劇中飾演金延奎的繼妹「金潔白」，即使是生活在悲慘的現實裡，她也從不被動搖。首次在大銀幕演出的BIBI表現也是相當亮眼，獲得不少影迷的好評，而她也暫時脫去創作才女的身份，成功轉戰影劇界！ （圖片來源：《禍亂》） （圖片來源：《禍亂》） BIBI金亨瑞｜7、曾因大膽作風引爭議 BIBI個性直率，大膽的作風使她經常成為話題人物！而BIBI的大膽不羈也反映在她的音樂裡，若是在電視台打歌的話，她的不少歌詞都是需要消音的！BIBI在節目中也會毫不忌諱地提到「性」，講到自己在交往前會與對方「試車」，更曾在直播節目上拉下衣服領口，露出傲人的事業線。不過BIBI一系列的大膽行徑卻被韓媒貼上「18禁女歌手」標籤，也有一些網友表示不能理解作為女歌手的BIBI為何要這樣，大膽的作風引起熱議！ https://www.instagram.com/p/Cutm6rrMUNb/ BIBI金亨瑞｜8、歷代級粉絲福利登熱搜 2023年，BIBI參與了《RESFFECT Festival 2023》音樂節，非常寵粉的BIBI在演唱的過程中，走到台下與粉絲揮手互動，期間她還捧著一名女歌迷的頭熱吻，讓全場氣氛high到頂點！事後該粉絲上傳了與BIBI接吻的影片，還寫著「我的愛」。之後相關的影片與照片在韓網瘋傳，讓粉絲感到很驚訝，直呼「BIBI太寵粉了吧」、「這⋯⋯這是零距離粉絲互動」、「我也要親」等。 （圖片來源：Twitter） 看完BIBI金亨瑞的8件事後，大家覺得怎麼樣呢？音樂才女BIBI不但在樂壇交出亮眼的成績單，現在轉戰影視界同樣有出色的表現，如此有魅力的BIBI，怪不得這麼多樂迷和觀眾都紛紛入坑呀！ 延伸閱讀： 👉🏻「你憑什麽判斷我？」7點認識嗆辣歐膩Jessi，出道辛酸史、整形前模樣曝光！ 👉🏻5點認識《白晝之月》金永大：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！ 撰文編輯 #阿嚶 #BIBI #BIBI出道 #BIBI金亨瑞 #Crush #TigerJK #Zico #二十五二十一 #創作才女 #創作才女BIBI #名人專題 #孝淵 #宋仲基 #尹美萊 #惡中之惡 #朴軫永 #池昌旭 #池昌旭BIBI #池昌旭作品 #池昌旭吻戲 #池昌旭影視作品 #池昌旭韓劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #禍亂 #那年我們的夏天 #金亨瑞 #韓劇OST #韓國女歌手 #韓國歌手 #韓國演員 #魏嘏雋 #魏嘏雋作品 #魏嘏雋韓劇 

日本十大溫泉勝地推薦！由布院＆銀山溫泉必訪，溫泉小知識、基本禮儀一次看！

日本的溫泉文化根深蒂固，泡湯是日本人日常生活中很重要的一部分。溫泉不僅能放鬆身心，更能療癒身體、促進健康。從古代的貴族到現代的年輕人，無論是休閒放鬆還是以治療為目的，溫泉都扮演著重要角色，更因此吸引來自世界各地的旅人前來體驗知名溫泉。編輯今天將帶你深入了解日本的泡湯文化，泡湯時有什麼基本禮儀和小知識也一次告訴你，享受泡湯同時也能更加融入日本的重要文化呦！ （圖片來源：yahoo.jp） 泡湯文化介紹 泡湯不僅是放鬆身心的方式，其實也是一種社交與精神修養哦！從古代的寺廟浴場到現代的溫泉度假村，泡湯文化經歷了幾百年的發展，尤其在日本的大自然中也隱藏了許多溫泉，而後發展為「溫泉村」及「溫泉街」，讓前來旅行的旅人們邊泡湯邊享受當地美食，是日本非常具有特色的旅遊體驗呢！ 溫泉、錢湯、風呂分別是什麼？ 雖然「溫泉」、「錢湯」和「風呂」都和泡湯相關，但其實各有不同的定義和功能。溫泉是指源自地下的天然熱水，通常富含對皮膚和身體有益的礦物質。而錢湯則是日本傳統的公共浴場，一般不含天然礦泉水，主要是提供給居民日常清潔用途的場所。風呂則是更廣泛的術語，指的是各種浴池，可以是家裡的浴室、飯店附設浴池，甚至是公共浴場的浴池呦！ （圖片來源：京都錢湯） 泡湯基本禮儀 日本泡湯有一些基本禮儀和小細節要注意，首先，進入溫泉前要先徹底清洗自己，這是為了保持浴池水的乾淨。其次，泡湯時要保持安靜，進入浴池時也要輕聲慢步。泡湯後要用毛巾擦乾身體，但不能把毛巾帶入浴池內哦！這些都是對於日本文化的尊重，下次到日本泡湯要注意呦！ （圖片來源：吉卜力） 泡湯小知識 泡湯小知識：泡湯要泡多久？ 日本的溫泉不同地區水質都有著不同的療效，某些溫泉對皮膚病有療效，某些則適合改善血液循環。泡湯的水溫也非常重要，過熱的水可能會讓人感到不適，過冷則難以達到放鬆的效果。除了水溫，泡湯時間也需要掌握好，一般建議每次泡湯時間不超過20分鐘，以免對心臟造成負擔。 泡湯小知識：溫泉旅館為什麼會提供點心？ 溫泉旅館的和室中時常能看到桌上擺放著免費的和菓子，大多數是栗子或紅豆口味的溫泉饅頭，且會提醒泡湯前30分鐘至1小時食用。這些和菓子其實是因為泡湯會消耗大量熱量可能造成血糖下降，為了防止泡湯後出現頭暈或無力等低血糖症狀，旅館提供甜點來幫助補充能量讓身體保持穩定哦！ （圖片來源：定山溪觀光協會） 泡湯小知識：溫泉有宅配到府服務？ 日本人熱愛溫泉的原因包括舒緩壓力、取暖以及美容養顏。據說德川家康也非常喜愛溫泉，更曾安排專人運送溫泉水，而現今日本的溫泉勝地如「九州別府市」和「兵庫縣」都曾推出溫泉水宅配服務，讓工作繁忙的民眾能在家中浴缸享受溫泉呢！ 泡湯小知識：古代溫泉旅館需住宿1星期以上？ 江戶時期的日本，「湯治」是一種以溫泉治病的習俗，療程通常需要一星期以上，專為湯治客人設立的溫泉旅館不接待短期停留的一日遊客。這些旅館提供的溫泉湯水擁有不同的藥浴成分，如同吉卜力動畫《神隱少女》中湯屋一般，通常由「鍋爐爺爺」調配，對於治療各種疾病非常有幫助。 （圖片來源：吉卜力） 泡湯小知識：具有相親性質的溫泉？ 日本長野縣的松仙閣溫泉旅館有一個特殊的露天溫泉池名為「相親天溫泉」，池邊設有一個相親神社，專門為希望結識異性的男女提供交流空間，相親天溫泉旁還有個小門可以讓男湯和女湯的顧客交流互動，為泡湯體驗增添了些許浪漫與趣味，吸引不少單身旅客來體驗呢！ （圖片來源：松仙閣溫泉旅館） 泡湯小知識：山形縣市町村到處都有溫泉？ 山形縣位於日本東北，擁有豐富的山地與丘陵地形，每個市町村都擁有天然溫泉，其中最著名的是銀山溫泉。許多溫泉旅館及隱藏在山谷之中的天然溫泉，因此山形又稱為溫泉王國哦！ https://www.instagram.com/p/B8Waml8Bj7L 泡湯小知識：為甚麼一定要全裸裸湯入浴？ 日本的泡湯文化規定必須全裸入浴，這一點對於外國旅人來說可能會有些不適應。事實上是因日本人認為穿衣物入湯會污染水質，且全身浸泡才能達到放鬆效果，為了保證水質並達到療效才規定泡湯時全裸入浴，不習慣的外國旅人也可以選擇個別湯屋體驗。 泡湯小知識：毛巾為甚麼要頂在頭頂上？ 在日本泡溫泉時，會發現有許多人都習慣把毛巾放在頭頂上，其實這個習慣是為了防止腦部充血，保持身體的舒適哦！濕毛巾放在頭上有助於降溫，避免頭部因為泡湯時的熱氣而產生不適。 日本溫泉勝地推薦 日本溫泉勝地推薦：登別溫泉 位於北海道的登別溫泉以多樣化的泉質聞名，是日本最著名的溫泉勝地之一。登別擁有活火山和地熱泉源，地獄谷充滿蒸氣和熱氣，是各國旅人到北海道旅行的必訪景點哦！ （圖片來源：登別國際觀光協會） 日本溫泉勝地推薦：藏王溫泉 藏王溫泉位於山形縣，以療癒效果和超狂雪景著稱，冬季是滑雪與泡湯的最佳時節。藏王溫泉的硫磺泉對於關節痛和皮膚病有顯著療效，著名的「藏王樹冰」也吸引大量旅人！ （圖片來源：藏王溫泉觀光協會） 日本溫泉勝地推薦：乳頭溫泉 位於秋田縣的乳頭溫泉擁有古老的溫泉歷史，擁有多種天然泉質，其中最著名的是「黒湯」和「白湯」。乳頭溫泉四季變換的景色與傳統的日式旅館相結合，非常適合放鬆體驗。 （圖片來源：乳頭溫泉鄉） 日本溫泉勝地推薦：銀山溫泉 銀山溫泉位於山形縣，保留傳統的日式古老建築風格和浪漫的氛圍吸引各國旅人。銀山溫泉源自山中的湧泉，湯屋分布在河邊可以讓旅人享受獨特的溫泉氛圍。 https://www.instagram.com/p/CXA83fjvsVO/ 日本溫泉勝地推薦：草津溫泉 草津溫泉位於群馬縣，以強烈的硫磺泉和強效療效著稱。草津溫泉的「湯畑」是觀光熱點，可以親眼看到湯水流動並享受舒適的溫泉浴，是日本三大名湯之一！ https://www.instagram.com/p/C6MoYeXy7hK/ （圖片來源：草津溫泉） 日本溫泉勝地推薦：箱根溫泉 箱根溫泉位於神奈川，地理位置距離東京很近，是到關東旅行的熱門選擇。箱根溫泉擁有眾多溫泉旅館且溫泉水質多樣，可以享受到絕美的富士山景色，完全沉浸於大自然的美景之中啊！ （圖片來源：箱根溫泉） 日本溫泉勝地推薦：有馬溫泉 擁有悠久歷史的有馬溫泉位於神戶市，有馬溫泉的「金泉」和「銀泉」各具特色，金泉富含鐵質，銀泉則富含鹽分，是日本三大名湯之一。 （圖片來源：有馬溫泉） 日本溫泉勝地推薦：由布院溫泉 由布院溫泉位於九州大分縣，擁有美麗的田園景色和溫泉旅館。由布院溫泉的溫泉水質溫和，有許多露天溫泉可以選擇，可以在美麗的自然景色中放鬆身心，是造訪九州不可錯過的絕佳勝地哦！ （圖片來源：由布院溫泉） 日本溫泉勝地推薦：別府溫泉 位於大分縣的別府溫泉是日本著名的溫泉區之一，擁有多達八大溫泉區，豐富的溫泉設施如沙湯、泥湯等。別府的「地獄巡禮」展現了各具特色的地熱景觀，如海地獄的藍色泉水、血地獄的紅色池水等，更是旅人必做的活動呢！ （圖片來源：別府溫泉觀光資訊官網） 日本的溫泉文化歷史悠久，各地的溫泉勝地擁有獨特的魅力和療效，無論是享受溫泉的放鬆還是探索各地的美景，這些溫泉地點都能帶來很棒的身心體驗，下次到日本旅行就安排一場溫泉巡禮吧！ 延伸閱讀 👉2024日本銀山溫泉最新旅遊攻略！無敵雪景、神隱少女湯屋，入場管制一次看！ 👉全台12間特色『日式住宿』推薦！每間都是道地濃濃日本風，帶你秒飛京都 👉好想泡溫泉！精選全台TOP8間溫泉飯店+湯屋，泡湯兼打卡，讓你全身暖呼呼！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #國外旅遊 #小知識 #山形縣 #日本旅遊 #泡湯 #湯屋 #溫泉 #溫泉文化 #熱毛巾 #相親溫泉 #神隱少女 #美食旅遊 #銀山溫泉 #錢湯 #風呂 

《信號燈》爆紅！韓國歌手「李茂珍」6件事，合作BTS＆SVT、IU也大讚！

出道短短三年的就累積大量人氣的韓國創作歌手「李茂珍」大家認識嗎？李茂珍的嗓音非常特別、實力毋庸置疑，彷彿給每一首演唱的歌曲都注入了靈魂，相當觸動人心。李茂珍至今已在MMA、金唱片大賞等頒獎典禮橫掃多個獎項，前途無量！今天泡菜編就為大家介紹韓國實力唱將歌手「李茂珍」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1468341 https://www.popdaily.com.tw/korea/1468750 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CyX6LJFpOfB/ 認識李茂珍｜1、曾經是無名歌手 高中時期的李茂珍因參加了高陽市舉辦的「高陽男孩」活動，在高陽市網路漫畫OST專輯中收錄《散步》一曲，並正式以歌手身份出道。2020年，李茂珍入讀首爾藝術大學，並開始經營YouTube頻道。之後，李茂珍曾上傳了一段名為《首爾藝大那有名的走廊》、和朋友自彈自唱的影片，因為獨特且優秀的唱功引起關注，影片至今已累積1,400萬的觀看人數，也讓李茂珍一度被稱為「走道男」。 https://www.instagram.com/p/CD8lgpfFQiB/ 認識李茂珍｜2、《Sing Again》一戰成名 2020年，李茂珍參加了《Sing Again—無名歌手戰》，該節目是為了給無名歌手「再一次」的機會，給有才華的他們展示實力的舞台。李茂珍第一次演出《Sing Again—無名歌手戰》便以歌曲《沒有人嗎》拿到滿分晉級，成功引起大家關注，不少網友直言要「不斷單曲循環」。《Sing Again—無名歌手戰》節目最後，李茂珍以第三名的成績收尾，並簽入Show Play Entertainment，正式展開演藝生活！ （圖片來源：JTBC） 認識李茂珍｜3、歌曲《信號燈》爆紅 在2021年5月，李茂珍發行首張創作單曲〈信號燈〉，獨特嗓音搭配輕快抓耳的旋律，讓〈信號燈〉大受好評。此外，〈信號燈〉歌詞也相當有意思，能讓大家不自覺地思考自己的目標與人生，廣傳度超高，也曾有不少偶像在直播、節目中或是上傳Cover影片進行致敬翻唱！ 藉由歌曲〈信號燈〉被網友、樂迷熱烈追捧，不但讓李茂珍在各大音樂節目和Billboard的「K-Pop 100」榜中獲得冠軍，還讓他人氣急升！ https://www.instagram.com/p/CupJwVLpmHb/ 認識李茂珍｜4、數不盡的代表作 除了〈信號燈〉之外，其實李茂珍還有許多的代表作！像是〈課題歌（教授對不起）〉、〈Fall in Fall〉、〈不是下雪了嗎〉等，而他也演唱過不少韓劇的OST，包括《現正分手中》、《社內相親》等，魅力柔和的嗓音搭上韓劇情節，可說是絕配！ 另外，李茂珍也曾為人氣電視劇《機智醫生生活2》演唱OST〈雨和你〉，被稱是「神來一筆」、讓觀眾印象深刻，〈雨和你〉更奪得Melon音樂獎2021年度最佳原聲帶獎，可見歌曲的受歡迎程度！ https://www.instagram.com/p/CXIPqwWFNQ0/ 認識李茂珍｜5、《李茂珍Service》合作多位人氣歌手＆IU大力稱讚 自2022年起，李茂珍就開始主持YouTube頻道節目《李茂珍Service》，《李茂珍Service》是音樂現場脫口秀，每集都會邀請人氣與實力兼具的歌手來作客，節目除了會演唱該集嘉賓的作品，李茂珍還會與嘉賓合唱，因此製造出不少化學反應，使節目的反響熱烈！ 《李茂珍Service》曾邀請到BTS智旻，以及SEVENTEEN成員勝寛、Jun、Hoshi，還有(G)I-DLE的Minnie等，久而久之《李茂珍Service》也成了歌手回歸「最想上的節目」之一，讓觀眾大飽耳福！此外，李茂珍也曾和IU合作過歌曲演唱，當時IU甚至大讚他的嗓音，讓李茂珍非常害羞呢！ 認識李茂珍｜6、目標是「人情味」歌手 作為創作歌手的李茂珍在發行〈信號燈〉後，因歌曲的大受好評而取得意想不到的好成績，更有不少粉絲都期待著他的新作品。李茂珍曾被問到「是否因爆紅、期待感而感到壓力？」時，他坦言，自己並不在意成績，只想專注於創作各種類型的歌曲，並向聽眾傳達真誠的訊息，更表自己的目標是成為一個有「人情味」的歌手，創作出令大家產生共鳴的歌曲！ https://www.instagram.com/p/CyntUCEpnuo/ https://www.instagram.com/p/CwhV-H2p21p/ https://www.instagram.com/p/Cm1bioXJ7BT/ 看完以上韓國實力唱將歌手「李茂珍」的介紹後，大家有沒有更了解他呢？若是還不認識李茂珍的朋友，真的非常推薦去聽聽看〈信號燈〉，以及他在《李茂珍Service》中和眾多歌手的合作。若是還有其他關於「李茂珍」的事情想和大家分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻BTS僅第三！2023業界評選「最佳韓國歌手」TOP10，SHINee、SEVENTEEN上榜！ 👉🏻媽媽界BTS！關於韓國歌手「林英雄」的7件事，打敗音源強者、為他創追星補習班！ 撰文編輯 #阿嚶 #BTS #BTS智旻 #BTS朴智旻 #gidle #GIDLEMinnie #Seventeen #SEVENTEEN勝寛 #SEVENTEEN夫勝寛 #信號燈 #勝寛 #名人專題 #夫勝寛 #智旻 #朴智旻 #李茂珍 #李茂珍Service #李茂珍代表作 #李茂珍信號燈 #李茂珍出道經歷 #機智醫生生活2 #泡菜精選 #泡菜追星 #現正分手中 #社內相親 #防彈 #防彈少年團 #韓劇OST #韓國偶像 #韓國歌手 

【台南】2024最新特色景點大公開！Top20吃喝玩樂一篇搞定，今年夏天就這樣玩

充滿特色美食、古色古香的台南，隨意走入巷子內都可以發現精緻的小店，台南總是給人一種新舊交雜的獨特韻味，除了開發不完的美食和咖啡廳，其實這裡還有很多看夕陽、踏青玩水的私房景點，更有仙氣滿點的奇幻場景。今年台南最新吃喝玩樂的熱門打卡點，這篇都幫你整理好了，今年暑假再來玩一波吧！ 👉【最新台南咖啡廳推薦TOP14】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 南埕衖事 台南林百貨附近2022年9月初開幕的「南埕衖事」是全台唯一以「台南巷弄」為主題設計的冰淇淋店，外觀高達8層樓的絕美建築，加上半戶外的通透空間，開在鬧區巷弄間格外亮眼。內部的規劃設計也很特別，迷宮般的階梯平台、城市空中花園，不同光影與角度下拍出來的氛圍張張美照。 https://www.instagram.com/p/Cie885ovt91/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CiW_Lu1vkFa/?hl=zh-tw 而要前往南埕衖事注意是要從“巷弄內”進入，也須先購票入場，空間上分為「南埕衖事」、「衖 」兩種不同門票進場，結合藝文與甜點的藝術建築，下次來台南旅遊千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/CiSHEJwPQvd/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CiXwFcfPITH/?hl=zh-tw Info. 地址：台南市中西區忠義路二段99號 仁德中洲恐龍公園 位在台南的仁德區有座「仁德恐龍公園」，最近的侏羅紀正夯，當然一定要來朝聖打卡啦～裡面有許多巨大恐龍、恐龍蛋、恐龍化石等，還以為真的來到侏羅紀！這裡除了是恐龍公園以外，其實還是個生存遊戲場地唷～ https://www.instagram.com/p/CfdHjW8PyEE/ https://www.instagram.com/p/CfUJZk5vNzA/ https://www.instagram.com/p/CfCD1izJ9mX/ https://www.instagram.com/p/CfCD8FDPcxc/ Info. 地址：台南市仁德區中洲路225號 鹽水岸內糖廠影視圈園區 超夯的台劇「斯卡羅」大家看過了嗎？這次斯卡羅共有四大主要場景，其中一處，便是在岸內糖廠影視基地拍攝，另外三處則是在原德商東興洋行、台南神學院及大內二溪惡地地形所拍。 劇中場景之所以還原度如此高，是因為從2018年，劇組便與市府合力在岸內糖廠搭建場景，排除萬難，終將第一座時代場景搭建完成。而第二座日治時期的時代場景日前還在修築中，基於安全考量，整個園區都不開放「散客」自由參觀。 Info. 地址：台南市鹽水區岸內糖廠影視基地 門票：清潔費$50/人 牛稠子車站公園 鐵道迷看過來！以鐵道、火車站打造出來的主題公園～雖然佔地不大，但基本的車站、鐵道、公車站、雜貨店，各種復古的造景全都有。 每個場景當讓你有穿越回50、60年代台灣的感覺，喜歡這樣懷舊風的朋友們一定要來此拍照打卡，若再帶上底片相機來拍照，一定可以拍出超有回憶感的美照來。 https://www.instagram.com/p/Cp-LUB3SmUQ/ Info. 地址：台南市仁德區成功二街125號 阿拉溪斜瀑群 炎炎夏日想要享受最天然的SPA？在阿拉溪斜瀑群上游擁有雙層瀑布，比飯店裡的SPA更紓壓，享受著大自然美景，絕對讓身心靈都放鬆起來。 不只上游有雙層瀑布，到了下游還有夢幻的天然雙浴池，淡淡的藍綠色池水，再搭配群山環繞，真的是最浪漫仙境！ 小編提醒，一定要注意水況再前往喲！才不會遇到瀑布暴漲或是乾枯的狀況。 Info. 地址：台南市楠西區龜丹里62-2號 西拉雅國家風景區官田服務中心 擁有超大片翠綠草地的西拉雅國家風景區，整體是以台南陽光及嘉南平原的風為設計靈感，幾何的雙層建築中間做出天井的造型，讓陽光穿梭在其中，天氣好時望出去就像一幅被錶框的藍色天空，拍照起來效果十足！ https://www.instagram.com/p/CGu4u2aHLJR/ https://www.instagram.com/p/CDkcUS6Hem6/ 戶外的草地上也有小鹿裝置藝術可以提供拍照，館內不只有伴手禮，還有一間120度環形劇場提供展覽，就算帶小孩來也不會無聊。 https://www.instagram.com/p/CF16mniFsiL/ Info. 地址：台南市官田區官田里福田路99號 又又美 FotoShop 在古色古香的台南裡，怎麼能沒有一家復古味滿點的餐廳，一進門就滿滿的日系復古風，老底片相機、偉士牌摩托車、老收音機和電視，彷彿就像穿越時空般，二樓還是一個選物空間，如果你是相機控一定要來這間挖挖寶。 https://www.instagram.com/p/CGD89x6jUhX/ https://www.instagram.com/p/CGMFI7Andyu/ Info. 地址：台南市南門路15號 營業時間：11:00-18:00 乜料茶居 宵夜想吃港式料理，香港人開的乜料茶居怎麼會不道地！在充滿懷舊、擺設猶如香港冰室的小店裡，喝著凍檸茶、絲襪奶茶、阿華田等各種香港特色飲品，再來ㄧ個店家招牌、最有名的冰火波蘿油，滿足半夜飢腸轆轆的胃。 Info. 地址：台南市中西區正德街50號 營業時間：19:30~24:00 Olga俄羅斯烤肉 由俄羅斯舞者來台灣開的Olga，以老闆娘的名字命名，外觀就有濃濃的地中海風情，藍白相間的矮牆，進入餐廳後又可以隨處看見俄羅斯元素。 餐廳裡有一處天井，半戶外的空間，可以在陽光下享受餐點，超級有異國氛圍啊！ Info. 地址：台南市安平區健康三街107巷7號 營業時間：16:00~22:30（週一公休） 北門井仔腳鹽田 身為台南最老的曬鹽場，北門井仔腳鹽田井然有序的田字設計，每個方格中間都有一座小鹽山，夕陽西下時霓虹雲彩照映在淺淺水面，一望無際的鹽田跟天空融合在一起，彷彿異世界一般，不真實又夢幻。看夕陽不一定要去風景區，這裡才是台南最熱門的夕陽景點！ Info. 地址：台南市北門區永華里井仔腳 時間：09:00- 17:30 國立台灣史前文化博物館 南科分館 南科分館為台灣第一座位於科學園區內的考古專業博物館，雖然位於科學園區，但館藏卻是以老祖先們的生活、文化為主，非常親民也易懂，外加生動的還原場景，帶你身歷其境體驗古代生活。 另外除了展覽，這間博物館的建築空間的設計也非常值得一看，帶點科技感的線條、燈光，拍起來也很有特色。 Info. 地址：台南市新市區南科三路10號 時間：9:00-17:00 門票：80元 國立台灣歷史博物館 雖然國立台灣歷史博物館館內展覽正在整理休館中，但戶外的空間還是有開放參觀，館外不但有超大片綠地還有許多公共藝術品，像是被網友稱為「魔幻樹」的裝置藝術，動態感十足，就算沒有室內展覽，外面還是一樣很有看頭。 Info. 地址：臺南市安南區長和路一段250號 河樂廣場 夏天就是要玩水！南臺灣最大的市中心親水廣場「河樂廣場」，還曾經被富比世雜誌評選爲「世界七大令人期待公園」，不像以往的兒童設施採用五顏六色的搭配，反而使用白色系搭配綠地，甚至保留了舊有的建築結構，大人感十足的設計，讓玩水不再是兒童的專利，大人也可以踏踏水。 Info. 地址：台南市中西區中正路347號 台南新化高爾夫球場 位於台南新化高爾夫球場旁邊的這棟建築，廢墟簍空的房子垂釣著滿滿的藤蔓，彷彿童話仙境裡的造景，等比例放大在眼前！也有網友說他就像個巨大的海苔煎餅，綠油油的樣子真的太可愛。 由於這棟是廢棄危樓，所以編輯不建議進入或攀爬，其實最好看的取景角度，就是它的外觀啦！ Info. 地址：導航新化高爾夫球場 火山碧雲寺 位於台南枕頭山上的「火山碧雲寺」，聳立在山壁上，中式的木棧長梯、涼亭交錯在寺廟下方，讓人彷彿穿越到傳說故事裡的場景，吸引許多人前來朝聖，登上寺廟頂端更有一種將整片山林盡收眼底的感覺。 Info. 地址：台南市白河區仙草里火山1號 新化老街 台南除了各式各樣的夜市，新化老街也是一條美食、小店雲集的老街，像是「葉麥克炸雞」就是一家新化老街特有的小店，著名的藥膳鹹酥雞，獨特的口味、多汁的雞肉，常常一開店就大排長龍，每天只開店四小時，想要吃到它手腳一定要夠快！ Info. 地址：台南市新化區忠孝路116-1號 時間：14:40~18:30 另外，咖啡廳kizuna.cafe也是一家質感手作咖啡廳，日系純白的色調，給人一種清新卻不失溫度的氛圍，甜點也選用日本進口的三溫糖，不論是口感還是外觀都帶有濃濃的女孩氣息，少女系的你絕對不能錯過。 Info. 地址：台南市新化區民治路23號 時間：07:00~17:00 關子嶺老街、登山步道 位在山腳下的關子嶺老街，一旁就有登山步道及公園綠地，以溫泉著名的關子嶺，發展於日治時期，所以老街裡也處處可見日治時期的街道風格，晚上點起大紅燈龍，更有來到日本的錯覺。 Info. 地址：臺南市白河區紫雲殿仙祖廟 東原老街 原東老街位於台南東區，曾經是日式黑糖會社，雖然後來已經沒有使用，但因為它以前經歷的風光值得紀念，而被保留了下來。 木造的廠房現在被加上了許多精緻的壁畫裝飾，雖然老舊卻很有走入歷史的既視感，附近的店家，也大多也都留有早期的裝潢，反而讓整個街區，都像時間暫停般停在當時的樣貌。 Info. 地址：台南市東山區 吹吹風精品咖啡館-亞果安平店 充滿地中海風情的碼頭，看著遊艇和湛藍大海，想要體驗度假情節不用跑到國外，台南亞果遊艇碼頭就有！擁有一整片碼頭景觀的亞果遊艇集團，目前只開放給咖啡廳旅客及會員進入，從風景到管理都超有奢華感。 Info. 地址：台南市安平區新港路二段775號 時間：10:00-22:00 (星期三公休) 南科贊美酒店 L’arc Hotel 南科贊美酒店裡的三角玻璃屋教堂，外牆上玻璃拼接出「I LOVE U」的粉紅字樣，粉紅泡泡爆發的外觀，成為了近期台南的情侶必採景點，白天的時候在太陽底下閃閃發亮，晚上點起燈束也別有一番風味，趕快拉著另一半起來吧！ Info. 地址：台南市善化區成功路252號 台南不是只能看古蹟、逛小店，滿滿夏日感的景點，不用出國度假也可以幫IG版面換上南國度假風氣息！ 👉台南夜景TOP10！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 👉真的沒出國！台南異國景點特蒐，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊這裡通通有 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #Kizuna Café #亞果安平碼頭 #仁德中洲恐龍公園 #億載金城 鯨ORCA #北門井仔腳鹽田 #南埕衖事 #南科贊美酒店 #南科贊美酒店 L’arc Hotel #台南咖啡廳 #台南新化高爾夫球場 #台南景點 #吹吹風精品咖啡館 #國立台灣史前文化博物館 #國立台灣史前文化博物館南科分館 #國立台灣歷史博物館 #新化老街 #東原老街 #河樂廣場 #葉麥克炸雞 #關子嶺 #關子嶺登山步道 #關子嶺老街 

自我成長
觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

當人生在瞬間改變 很多時候，我們總以為意外離自己很遙遠。直到那天車禍發生， 我才真切體會到「人生無常」這四個字。事故發生的瞬間，我的大腦一片空白， 連最基本的報警電話都想不起來幾號。那種無助感，讓人觸目驚心。然而， 讓我更震撼的不是車禍本身，而是在這場意外裡，我感受到了一個截然不同的社會樣貌 原來，社會並沒有那麼冷漠，善意其實一直都存在，只是我們平常不一定能看見。 這篇文章，我想與你分享我的車禍經歷，以及它帶給我的深刻啟發。 一、事故發生的瞬間：腦袋一片空白 意外來得太突然。那一刻，我聽到刺耳的聲音，身體強烈的衝擊，然後就是本能的害怕。 很多人會以為，在車禍發生時，大腦會冷靜地反應，馬上想到「報警」、「找救護車」。 但現實卻是，我腦海裡一片空白，甚至連「110」和「119」這樣熟悉的號碼都記不起來。 這種情況，讓我深刻體會到人在突發事件中，真的會脆弱到連基本的反應都消失。 恐懼、無助，像海浪一樣席捲而來。 那一刻，我只能依靠身邊的陌生人。 二、意外中的善意：救護車、警察、醫護與陌生人 1. 救護車的細心安撫 當救護車趕到現場時，我除了受傷的痛，更多的是心裡的不安。 但救護人員並不只是專業地檢查傷勢、固定受傷部位，他們還不斷用溫和的語氣安撫我 這種細心，讓當下的恐懼被緩和了不少。 2. 警察的耐心詢問與提醒 警方趕到現場後，並沒有急躁或責備，而是耐心地詢問事故過程，確認每一個細節。 他們不只是在「做筆錄」，而是時時關心我們的狀態：「你有沒有哪裡不舒服？」 「有沒有甚麼重要的東西要記得帶」這句話像是一種守護，不僅給了我安全感， 也讓我避免忽視潛在的傷勢。 3. 當事人的堅強與善良 在事故中，還有另一位受傷的人，鎖骨斷裂，但他仍然忍著疼痛，不忘回頭問我：「你有沒有事？」 「叫救護車了嗎？」那一刻，我心裡很酸。即使自己很痛，仍能關心別人， 這樣的善良是最真誠的力量。 4. 醫院裡的善心人士 到了醫院後，因為身體不便，我需要輪椅。就在我手足無措時，一位不認識的人主動上前， 幫我推著輪椅到診間。這種「舉手之勞」在當時卻像是一盞燈，給我帶來安定與溫暖。 三、觸目驚心之外，我看見社會的美好 這場車禍，讓我經歷了身體上的痛，也讓我看見心理上的震撼。 我們總覺得這個社會充滿冷漠，新聞裡報導的多是負面事件。但在我真正需要幫助的時候， 警察的耐心、救護車人員的安撫、陌生人的善意，甚至同樣受傷的人給我的關懷， 讓我重新認識了「人性」這件事。這些微小的善舉，可能在當事人眼裡只是日常， 但對我來說，卻成為一輩子都不會忘的記憶。 四、我學到的四件事 人生無常，要更珍惜當下 車禍的瞬間，提醒我生命的脆弱。我們無法預測意外什麼時候來臨， 但能決定要怎麼過好每一天。 社會並不冷漠，善意一直存在 雖然新聞經常放大負面，但真實的生活中，身邊的人其實很常伸出援手。 只是我們太少留意，直到自己親身 經歷才會深刻感受。 警察、醫護與陌生人，是社會的守護力量 他們或許只是盡責或順手，但對受困的人來說，卻是最及時的支撐。 善意是最強大的力量 一句安慰、一個幫忙的動作，可能就是他人最黑暗時刻的一束光。 這次經歷提醒我，也要學會把善意傳遞下去。 五、觸目驚心，但留下的是感動 車禍帶來的震撼，讓我記住了身體的疼痛，但更記住的是社會的美好。 從救護車到警察，從陌生人的關懷到自身的反思，這場事故讓我重新定義了 「人與人之間的關係」。人生本來就無常，沒有人能保證明天和意外哪個先到。 但只要我們願意珍惜當下、傳遞善意，就能讓這個社會變得更溫暖。 六、人生最深的體會 如果說這場車禍是一次「觸目驚心」的打擊，那它同時也是一次「溫暖人心」的經歷。 它讓我看見了自己的脆弱，也看見了社會的美好。 或許我們改變不了人生的無常，但我們可以選擇成為一個散發善意的人。 因為有時候，一句話、一個動作，就能成為別人生命中的救贖。

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

來自小弟跟妮妮的外約經歷 妮妮介紹人：4h3s

最近參考了一些論壇 看到很多不錯的女生都想約 加了幾個中間人 晚上下班了 就叫妮妮1INE：4h3s幫忙安排一個嫩一點的妹妹 價位也不要太高的~ 我就去找有休息房間的旅館 到旅館開好房間給妮妮傳了房號叫妹妹出發 在房間裡面等了二十來分鐘櫃檯說有訪客讓我開下門 打開門的瞬間我驚呆了門口站著一個穿著時尚的美女 波浪捲髮 看起來還好 足有小D了 本人喜愛大杯杯 小小失望 不過可以接受 mm的整體感覺很棒 腿很長 很高挑的感覺 看上去真的蠻棒的 還對我放電 （害羞了一下哈哈 妹妹問我OK嗎 我連忙點頭 就馬上叫妹妹進來 就進浴室洗個澡 妹妹在測試水的溫度的時候 我也不可以控制我自己的弟第了 一下子翹好長的說 我賴4h3s就放到妹妹的屁股後面 緊緊抱著她 弟弟也不停動起來 妹妹也知道我的意 也乖乖的轉過來 不停摸起她那白白的奶子 好柔軟 一手掌握 快忍不住了就一下子把她抱起來放大床上 妹妹很害羞的樣子弟弟已經都進去 看到妹妹害羞的樣子 我就開始用力的插 哇好爽的說 妹妹就說哥哥不要這樣用力 我的好嫩的 看到妹妹的下面 我也不忍心的說 就放慢動作就看到可愛的表情和叫聲 我也好開始 就慢慢調戲妹妹之後 就妹妹在上我在下，妹妹的屁股還蠻會遙的說，我抓著妹妹的 捏起來軟軟QQ的 很有彈性 妹妹小叫了兩聲馬上低下來親吻我的身體 接著吻到了我的DD 然後一小口含到了她的小嘴我的DD被包圍了 好溫暖 很有舒服到 妹妹口交幫我結束 然後幫我套上003 妹妹說想要了 那我要鉆到你溫暖的小穴了 於是我準備提槍上陣了換成她下我上 我已經快忍不住了 直接攻進妹妹的下體 進進出出.妹妹可愛的聲音 沉浸在整間溫馨的屋子里 都是我們甜蜜的溫暖 越來越深 哎一下子忍不住 射了 戰鬥很快的結束掉了 然後妹妹還留下陪我聊天到時間完 妹妹離開前說了一句 哥哥你床上技術真讚 下次在約我吧~ 今天還蠻開心的說 下次一定有機會我還是會回約的說 大家可以加介紹人妮妮的1INE： 4h3s 說小黑介紹有優惠哦 X名：安妮（ 臉蛋90分） 條件:164/34D/48KG/22歲 回沖100%

請原地結婚！網友最愛「新世代韓團CP」TOP5，ZB1、RIIZE都上榜！

在追星這條路上，除了偶像的音樂和舞台魅力外，成員們之間那些充滿化學反應的互動，也一直是粉絲們津津樂道的小日常。有時只是一句話、一個對視，都能掀起熱議、令人心動，那就是專屬於他們絕無僅有的默契！今天泡菜編要介紹幾對「新世代韓團CP」，現在就來準備開啟這扇嗑糖宇宙的大門，請注意可能一不小心就會上癮！ 新世代韓團CP｜1、ZEROBASEONE—章昊＆成韓彬 光分別身為《BOYS PLANET》G組C位、K組C位就已經讓人覺得是命運般的相遇，出道前就表示彼此共同點很多、很合得來，經歷選秀節目的「革命情感」更是無法取代。先前他們出演張度妍主持的YouTube頻道時，成韓彬甚至直言「像夫婦一樣」，兩人笑鬧的互動粉絲超愛！ （圖片來源：IG@zb1official） （圖片來源：IG@boysplanet.official） 新世代韓團CP｜2、RIIZE—將太郎＆元彬 來自日本的將太郎從小學習舞蹈，甚至曾為放浪兄弟（EXILE）伴舞，在2023年5月退出NCT後，同年9月以RIIZE一員再次出道。他因為和元彬太常黏在一起而被粉絲們稱為「磁鐵z」，練習室跳舞或直播時公然牽手、抱抱放閃已經是日常，元彬還表示將太郎就像自己的親哥哥一樣，會不自覺地想要一直跟著他！ （圖片來源：IG@riize_official） 新世代韓團CP｜3、BOYNEXTDOOR—明宰鉉＆雲鶴 忙內雲鶴是BOYNEXTDOOR裡大家最常捉弄的對象，不過哥哥們內心還是相當寵愛他的！其中隊長明宰鉉一直很喜歡黏在雲鶴身邊，雖然動不動就彼此鬥嘴，但透露雲鶴總是在自己心情低落的時候上前給予擁抱和安慰，稱讚：「沒見過比雲鶴更善良的人了！」而兩人名字中的雲（운）和명（明）合起來即為「命運（운명）」，被稱為「命運z」！ （圖片來源：X@BOYNEXTDOOR_KOZ） 新世代韓團CP｜4、TWS—申惟＆道勳 申惟和道勳從出道開始就因顏值而登上韓網熱議，初期因彼此長相與氣質神似經常被認錯，雖然都是I人，但在一起就感到輕鬆，互動也非常有愛。2025年金唱片TWS榮獲新人獎，在發表得獎感言時，更公開表白（誤）說：「想向申惟哥說，謝謝你一直陪在我身邊。」 （圖片來源：X@tws_pledis） 新世代韓團CP｜5、NMIXX—海嫄＆Bae 海嫄和Bae被稱為「次笑z」，意即「次世代搞笑組合」。感情和默契都超好，又綜藝感十足的兩人，互相照顧、拋梗接梗的樣子看起來非常美好，一個眼神就讀懂對方，是在一起絕對不會無聊的組合！ （圖片來源：Mnet） 以上就是「新世代韓團CP」整理介紹！也許這份愛意只是由粉絲自行想像、編織出的「糖」，但不論真情或營業，卻都實實在在帶給我們療癒和歡樂。未來還會有哪些互動和名場面呢？就讓我們一起嗑下去吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2025韓國「男同志最愛男偶像」TOP5，SEVENTEEN珉奎、TWS申惟上榜！ 👉🏻就喜歡你的討厭！11組「相愛相殺」韓團CP，SJ、BTOB都超愛惡作劇！ 👉🏻IU再締新紀錄！2025「韓國富比士名人榜」TOP8，SVT成聯合國大使、Faker創電競傳奇！ 撰文編輯 #黃桃太太 #BAE #BND #BOYNEXTDOOR #NMIXX #RIIZE #TWS #ZB1 #ZEROBASEONE #元彬 #命運z #娛樂戲劇 #將太郎 #微醺z #成韓彬 #新世代韓團 #新人韓團 #昊彬CP #明宰鉉 #星聞動態 #次笑z #海嫄 #申惟 #章昊 #道勳 #雲鶴 #韓團CP 

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