當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

在女孩子們的各種話題裡，有一個主題，一定時不時會被拿出來討論一下，那就是月經。10個人，有10個人的觀點，每個人都有著不同大大小小的困擾，在這些困擾裡，每個月被打擾的不便也就算了，最怕還因為這樣被各種情緒勒索，常常會讓女孩們覺得，當女生好辛苦。婦產科烏烏醫師先前就在臉書破解了幾項月經迷思，今天就來帶各位一一來探討，真的不能這樣嗎？避免大家繼續被勒索，開心做自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思1、喝冰的對子宮不好 這句話，相信很多人應該很小就聽到大，但是今天真的要推翻了。冰水並不會傷害子宮也不會導致不孕。烏烏醫師表示，如果你原先就是會經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，這是跟熱漲冷縮有關，「水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」。如果你原先就是不會經痛的人，那也不會因為喝冰水就痛。 迷思2、月經是排毒、不順就是身體不好 首先，月經並不是毒素，就是身體沒有受孕後的正常代謝流程，簡單的比喻就是跟大便一樣，把身體不需要的東西排出體外僅此而已。大便需要腸道推動排除，一樣的，經血需要子宮的收縮排出，只是每個人對收縮的感受度不同而有人有經痛有的不會，所以，請不要再把月經汙名化嘍！ （圖片來源：Pexels） 迷思3、咖啡跟茶阻礙排血 在經血排除的路上，真的是沒有東西會阻礙，會影響的因素大概就是子宮的收縮。會有喝咖啡、茶會讓月經排不出來一說，起因是咖啡跟茶都會造成血管的收縮，讓血流變得較緩慢，但不表示就會排不出來喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思4、月經的飲食禁忌 女生常在月事時，會被關心不能吃這個不能吃這個，不然對子宮不好，甚至可能不孕。這樣的觀點，以烏烏醫師的角度來說，她認為只要食物乾淨衛生，不要攝取過量，均衡的飲食下都是好的，反之，單一食物的過量攝取或是不衛生的食物，相信就算沒有經期，對身體也是不好的。不過她也提醒，經期子宮收縮也會讓腸胃蠕動比較劇烈，較容易脹氣，再加上免疫力下降，因此也建議「飲食應清淡，避免大量生食」 另外，不孕的因素相當多，也不可能單因某種食物的攝取造成，那應該就不是食物而是毒藥了，因此也不要因為吃了什麼而過度苛責自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思5、香蕉、巧克力讓經痛說掰掰 不知道各位女孩有沒有發現，月經時通常會比較偏好甜食，是因為大部分甜食可以療癒身心，讓妳擁有好心情。而香蕉跟巧克力因為含鎂，也確實有幫助肌肉放鬆，讓收縮感不那麼強烈的作用。終歸，食物是食物，小小舒緩的確是有幫助，但是如果經痛嚴重到影響生活品質時，還是建議看醫生了解身體狀況，需要時讓止痛藥緩解喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思6、經期怎麼吃都不會胖 烏烏醫師直言「是無稽之談」， 其實在經期前，身體就會開始有水腫的情形，在月經過後，水腫退去，就會讓人有變瘦的錯覺。所以羊毛出在羊身上，吃的還是會吸收變成自己的，不要過量維持好心情才是王道喔！ 迷思7、經期不宜動，不要運動比較好 如同上述，經期時如果血管收縮可能造成肌肉一起緊繃會有經痛的情形，相反的，血管放鬆肌肉放鬆，就可以讓經痛減緩。那麼，運動就是一個讓全身血管循環變好，並且緩解經痛的好方法喔！當然每個人的身體狀況不同，以自己可以接受的程度去執行就可以，無需過度勉強自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思8、經痛不能吃止痛藥？ 有些女孩擔心每次經痛就吃止痛藥會變成依賴，因此總是痛到快暈倒了才吃，烏烏醫師闢謠：「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物」，市面上常見的止痛藥則是非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼）。其實只要不超過劑量，經期時一天不要超過4顆，是不太可能會成癮或是傷身的。常吃止痛藥並不會讓你「忍痛力」降低，且每次都忍到最後才吃其實會讓藥效無法及時發揮，讓止痛效果打折，「疼痛剛發生時吃藥效果最好，況且忍痛對大腦反而有負面作用」 （圖片來源：Pexels） 最後，給各位女孩們的心裡話，每個人的月經感受經歷都不一樣，當然大家也都是本著關心的角度給建議，如同這篇文章裡面的內容，僅是知識的分享而不是絕對的建議。月事已經不便跟不舒服，如果還有許許多多的不行跟不可以，一定會覺得人生好難。這段時間不妨聽聽自己身體的聲音，放鬆自己，維持好心情，就是最好的保養之道，每個人都有每個人的選擇，要如何選擇也是每個人的自由，所以也千萬別用自己的想法去造成別人的枷鎖，同樣的，也別因為別人的言語幫助自己的心情喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 https://www.popdaily.com.tw/mama/1202616 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #婦產科 #巧克力 #月經 #月經迷思 #止痛藥 #烏烏醫師 #經期 #經痛 #運動 

Reebok釋出全新企劃《Life is》三部曲，首班列車鳴聲進站 動力火車以「Life is不斷歷練」帶頭響應，傳遞粉

進入後疫情時代，你心中有什麼期許嗎？送走充滿不安與衝擊的2021年，Reebok登高一呼，以生活為題，於年末之際宣告全新《Life is》計畫正式登場！《Life is》三部曲旨在透過不同視野，帶領大眾品味生活中的酸甜苦辣，進一步傳遞正向的力量。其中Reebok更力邀三組重量級嘉賓接棒響應，藉由他們的人生故事，鼓勵大家不論在順境或逆境都要活在當下，忠於信念，才能活得精彩。 首先《Life is》第一篇章，Reebok以「Life is不斷歷練」揭開序幕，勉勵大家將各種歷練視為升級內功的必經之路，其中被封為全亞洲續航力最久的雙人組合「動力火車」，更是能展現歷練精神的不二人選。他們不僅擁有神殿級嗓音、熱門金曲多不勝數，今年更是勢如破竹斜槓化身Youtuber圈粉Z世代，成為橫跨各年齡層的新流量指標。然而在這強強滾的高人氣背後，動力火車也曾經歷經四處打臨工，沒有收入的艱辛時期，甚至在團體走紅、如願以償斬獲金曲獎後，緊接而來卻是表演驟減，沒有舞台的沉寂。但兩波低潮並沒有減少他們對音樂表演的愛和執著，對音樂不甘心不放手，樂觀將這些歷練看作是人生風景，也因此當時機與舞台再次來時，他們蹲起而跳，反而能再次躍上新的高度，讓動力火車成為無人能超越的歌壇經典。 此次動力火車與Reebok的主題合作，是雙方睽違21年的再次攜手。早在2000年，動力火車就曾為Reebok球鞋代言，因此由動力火車作為《Life is》計畫的第一部曲「Life is不斷歷練」更是水到渠成的完美結合。兩位鐵漢穿上Reebok GL6000鞋款，不僅娓娓道來屬於他們的歷練故事，也象徵GL6000自80年代發售至今經典的外型，和他們一樣歷久彌新，經過時間迭起反而愈陳愈香。 GL6000問世於1985年，最初是為長跑運動選手而生，鞋前的灰色小波浪、EVA中底提供專業跑者穩定和支撑性。然而不僅止於賽道上，其以尼龍網布、麂皮拼接而成的鞋面，加上鞋外側Reebok logo與品牌發源地國旗、鞋後跟的GL6000刺繡字樣，百搭不敗的設計細節更是讓這雙鞋款一躍成為日常鞋款，從80年代熱賣至今，是許多鞋迷心中Reebok傳奇單品之一，每次復刻都大受歡迎，成為復古球鞋界的流行指標。此次延伸Life is主題，Reebok獻上GL6000 OG款式，搭配動力火車的故事詮釋，展現兩者相得益彰的獨特底蘊，將GL6000 OG經典的酒紅與灰、藍與白等配色，再次帶到世人眼前，期許大家在新的一年，不畏挑戰，享受各個歷練過程。 Reebok GL6000 OG在Reebok官方網站及指定店點發售中，建議售價為2,850元，後續也將於2022年1月上旬推出兩款全新配色GL6000，欲知更多商品資訊，敬請密切關注Reebok官方平台及粉絲專頁：

Reebok釋出全新企劃《Life is》三部曲，首班列車鳴聲進站 動力火車以「Life is不斷歷練」帶頭響應，傳遞粉絲正向力量

新的一年就要有新目標！跨越2017邁向2018精準分析，各星座的你今年會是什麼樣貌

你完成了去年設下的目標了嗎？回首2017，不管是否有百分百完成，相信生活一定改變了不少！新的一年已經到來，就讓我們一起來看十二星座在2018個別要注意些什麼吧～ #白羊座2017：當你知道有什麼需要改變、你便立刻去做了。2017是你經歷激烈變化的一年，當然，這也讓你見識到超出想像的新世界。 而這也給你一些新的想法和觀點，當然，這些經歷會帶給你好的回饋～2018年：這是你決定開始做些什麼、準備動起來的一年。 或許生活上還是有些以前就存在的小麻煩小問題，但你將重拾對工作、愛情的專注力也會看得更清晰，並且為2019年做好完美的準備。 （圖片來源：pinterest.com）#金牛座2017：去年是金牛們是學習“不”的意義的一年。2018年： 經過這麼多個月的不確定和思考，今年是你開始有所舒緩、可以定下來的一年。 金星是整年的中心舞台，不管是私人關係還是事業會因此獲得了閃耀的好運氣。 （圖片來源：pinterest.com） #雙子座2017： 過去幾年你花了很多時間去迎合那些表面朋友，而2017年則讓你看清了誰是真友誼。2018年：你應該擁抱你夢想、然後付諸實行。 今年你將跨越舒適圈，為自己建立屬於自己的小王國。雖然有時會感到停滯不前，但同時也會有一些跡象告訴你，你的未來會更寬廣、更有所成就。 （圖片來源：pinterest.com）#巨蟹座2017：這是你應該奮力為夢想奔跑的一年。 去年你每天都在實踐自己的野心和目標， 無論是承擔新的責任、日常工作，抑或是為自己所重視的東西，這是極具自我挑戰的一年。2018年：你應該開始擁抱愛情，不管你是單身還是已經擁有一段感情，今年是被愛充滿的一年。 無論是友誼、戀愛關係，還是自我，你可以開始重新審視、整理這些關係、以確保你專注於真正重要的事情：你愛的人、你所愛的人、和你愛的工作。 （圖片來源：pinterest.com） #獅子座2017：再次找到自己的一年。 2016年的低潮讓你的自信心受損，這對自尊心高的獅子來說是難得一見的。 但是，它也讓你在內心找到了一種全新的自信和自信。2018年：你應該試著去以前從未去過的地方探險。 今年，你需要的是擴大你的視野，不管是約會新朋友，還是嘗試新事物……你會發現，只要你夠開放，生活中有很多歡樂等著你。 （圖片來源：pinterest.com） #處女座2017： 2017年是你開始一段冒險的一年，無論是新的關係、職業生涯的下一個階段，還是旅行。 這是你應該承擔風險的一年，在過程中你會看見哪些是好的、哪些則是不適合你生活的。2018年：你應該做出一些決定，並且堅定意志。 在過去的兩年之間，你經歷了一場激烈的拉鋸戰，今年則是必須斷開猶豫，直覺執行的一年。 要嘛就讓自己開始茁壯成長，要嘛就嘗試一些新的東西。 #天秤座2017：去年是埋下伏筆、讓想做的事能夠開始發展的一年。2018年：你應該學習如何讓你去年開始的事物變成更成功、更興旺。 （圖片來源：pinterest.com） #天蠍座2017：去年你一直試圖逃避，今年將會不一樣！所以要知道你想要什麼、不想要什麼。2018年：你應該開始新的旅程、放下並往前走。 隨著木星一年中大部分時間都在你的太陽星座，現在正是時間來建立你的夢想的生活。 提醒你，你現在所做的一切，不管是工作、挑戰或是選擇將會給你在多年後帶來（積極的）的影響。 #射手座2017：你應該學習如何和人建立關係。你打開了你的心，讓合適的人進入…2018年：你今年的生活應該會有很大的改變。 不管是可能搬家，或是在工作上有變動，今年是不太穩定的一年。 （圖片來源：pinterest.com） #摩羯座2017年： 去年的你看盡一切，你看到生活中的部分正在變得富有成效，當然也看到了沒有成功的部分。 如果你還想嘗試，你就不能欺騙自己，唯一的問題是你需要多點時間才能做出選擇。2018年：你開始了一個未知的旅程。 在這一年裡，你將會做你以前從未做過的事情，也許是住在或去過你從未去過的地方，嘗試從未做過的事情。你也會因此對自己的能力感到驚奇，你會看到你過去的所有遺憾都消失了，你真正的為了自己而活。 （圖片來源：pinterest.com）#水瓶座2017：你應該學習如何信任 。2018年：你應該學習如何與人相處，共同合作。 在過去的幾年中，你已經了解到團隊合作會讓成功離自己更近。 因此，成為彼此最好的合作夥伴，或許你可以嘗試成為老闆，會有不錯的回饋喲。 #雙魚座2017：你應該再次找到激情。 在過去的幾年裡，如果你對生活不滿意，那是因為你的激情已經被責任和失落感所壓制。2018年：你應該改變你的生活 – 為了讓自己更好。 現在是採取行動的時候了， 你知道你想去哪裡，挑戰只是你是否會無所畏懼地讓自己去做。 #星座 

《無法抗拒的他》最帥男二！7件事帶你認識蔡鍾協，被譽為網路劇朴寶劍！

Netflix上近年來有許多優質韓劇，其中由宋江、韓韶禧主演的《無法抗拒的他》 ，浪漫的劇情加上完美的選角，受到許多粉絲喜愛！今天要介紹的就是在劇中飾演梁度赫的「蔡鍾協」，專情的暖男形象，讓他獲得不少關注！搭檔金所泫主演的漫改劇《是偶然嗎》於7月22日首播，純情浪漫的劇情引起不少討論。今天編輯就要帶大家來認識一下這位新竄起的新星「蔡鍾協」，一起來繼續往下看吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/850210 https://www.popdaily.com.tw/korea/1507629 https://www.instagram.com/p/CfyadGwviJH/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C9JcpCbPBi2/?img_index=1 1.蔡鍾協出道經歷 1993年5月出生的蔡鍾協，現年28歲。中學時期被父母送至泰國生活了一年，其後，因為父母想讓他學好英文，在南非的朋友便向他們推薦讓孩子至南非學習，也開啟了他獨自前往南非留學五年的歷程。但他也曾在訪問中提到，他在南非乖巧的生活只為了想達到父母的期望。但在這段期間，他對於自己未來的人生，沒有任何的目標與想法，直到有天朋友提議讓他往模特兒界發展，才開始擁有了他的人生目標。然而在南非的他多次面試電視劇選角失利，最終還是回到韓國追求夢想，也慶幸有著186高挑身材的他順利入選，正式開啟他的模特兒事業。 https://www.instagram.com/p/C6Lwa5PPu-e/?img_index=2 2.蔡鍾協模特兒事業 在回到韓國後，蔡鍾協在2014年到2016年間擔任首爾時裝走秀模特兒，帥氣又高大挺拔的他，在人群中亮眼，也在這幾年當中磨練了，更有進入演藝戲劇圈的想法。 https://www.instagram.com/p/C602xE0vRtO/?hl=ko&img_index=1 3.蔡鍾協戲劇作品 在2017年，蔡鍾協接演了網路劇《Between Friends》，更被網友稱為「網路劇的朴寳劍」，開始了他的演藝生涯，隨後也持續演出2018年的《今天也安然無恙》的一、二季，雖然在這期間都還是擔任配角的角色，熬了三年後，最終在2019年幸運的接演了《Rumor》並擔任了主角朴善在的角色，開始讓大眾稍稍注意到他。 (圖片來源：Olleh TV) 接著他在2019年接演的《Stove League》，也就是台灣翻譯成《金牌救援》的戲劇中，擔任了年輕投手劉敏鎬一角。這也是他在簽入YNK Entertainment後首次參演的無線電視台的戲劇，此次角色也讓更多觀眾認識他，也受到了大眾的喜愛。他更在這次的戲劇中學習到了新的技能—棒球！蔡鍾協曾經表示，雖然在劇中飾演棒球選手，但私底下的他卻完全不懂棒球的任何知識，為了投入角色，他刻意增胖7公斤、還參加了棒球特訓，就為了更接近並在大眾前展現出「劉敏鎬」這個角色！ (圖片來源：YNK Entertainment) 或許是他在《金牌救援》中敬業的角色，讓他在後來接演了JTBC的大勢戲劇《薛西弗斯的神話》中男二Sun（崔載宣）的角色，也讓他有了「最帥男二」的稱號，更成了新一代男神的代表之一！ (圖片來源：JTBC) 而在《薛西弗斯的神話》結束後，蔡鍾協接著也初演了《無法抗拒的他》和《來魔女食堂吧》。他在《無法抗拒的他》當中，和韓韶禧、宋江搭檔出演，再度成為了最帥男二，角色設定是女主角的青梅竹馬，在女主角身旁默默守護對方。而在《來魔女食堂吧》蔡鍾協擔任主角群之一，飾演一名高三未畢業的學生，因為現實考量，不得不放棄成為田徑運動員的夢想的故事。 4.蔡鍾協2024年新作品 蔡鍾協 2024年即將播出的新作《是偶然嗎？》描述男主角從學生時代到出社會後對女主角始終不變的暗戀，又是一部青春戀愛的漫改劇！由金所泫搭檔蔡鍾協擔綱男女主角，還沒正式開播就已經引發許多討論，從校園走入社會後再次重逢的男女角，會擦出什麼不同的火花，令人十分期待！ （圖片來源：tvN） 5.蔡鍾協的有趣TMI 蔡鍾協曾經在訪談中表示，自己曾經「很想改名」！而原因竟是因為「覺得自己的名字非常難發音」，只是父母始終不肯，卻沒想到現在這個特殊發音的名字也幫他建立起令人印象深刻、並且特殊的記憶呢！ 6.蔡鍾協拍戲外的興趣 蔡鍾協在私底下是一位攝影愛好者，在他的Instagram中，常常可以看到他手中拿著底片相機的照片，他表示，不論是在拍戲期間或是私底下，自己都喜歡用底片相機記錄著平時的生活。 7.蔡鍾協的座右銘 總是面帶笑容的蔡鍾協曾經說過他的座右銘就是：「微笑吧！無論什麼都幸福地做然後全力以赴！」也因為他總是實行了這句話，我們也可以發現笑容從不離開他的臉上，並且他對於每一部戲、每一個角色都發揮出他最大的努力。俗話說努力絕對不會背叛自己，也讓蔡鍾協終於在演藝圈發光發熱，成為新一代讓人期待的亮眼明星！ https://www.instagram.com/p/C0d2dKhvKFP/?img_index=1 看完了這些介紹後，有沒有讓你更了解他呢？對於他擁有「網路劇朴寶劍」這個稱號，編輯覺得他們確實有散發出一股相像的感覺呢！如果對他有興趣，別忘了要支持一下現在即將播出的《是偶然嗎》，並且多多關注他的動向喔~ 延伸閱讀 👉🏻再創《善宰》純愛奇蹟？韓劇《是偶然嗎》4大看點，蔡鍾協暗戀金所泫10年！ 👉🏻新一代犬系男友是他！7點認識《無人島的Diva》蔡鍾協 👉🏻親和力最高！盤點13位「鄰家男孩感」韓國男神歐巴，崔宇植、金宣虎上榜！ 撰文編輯 #Gustina #BetweenFriends #Rumor #stoveleague #今天也安然無恙 #來魔女食堂吧 #是偶然嗎 #梁度赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #無法抗拒的他 #無法抗拒的他男二 #蔡鍾協 #蔡鍾協IG #蔡鍾協網路劇 #蔡鍾協韓劇 #薛西弗斯的神話 #金牌救援 

這種關心叫做自以為是

 清明連假，Ｋ小姐在男友家吃飯時，男友弟弟和女友吵架了，事後她想展現睿智和體貼的一面，跑去安慰女方，簡單的詢問事情經過和女方在意的點之後，告訴女方：「妳的問題就是太愛他了，只要你不那麼愛，你就可以少受點痛苦」之後便侃侃而談關於自己愛情價值觀，最後還反問一句「妳不覺得這樣很好嗎？」 隔天，Ｋ小姐打給我怒氣的說：「我居然被提分手了，理由是我沒同理心？」 聽完她昨天的表現，我實在忍不住回她一句：「寧拆十座廟，不毀一樁婚。妳現在在毀妳男友他弟弟的姻緣啊！」 Ｋ小姐依舊固執地表示自己是為女方好，見她固執己見我也就不再多談，只是靜靜聽她說完她的陳述，最後和她說了句：「妳為對方著想的心我感受到了，只是妳這不叫關心叫自以為是」 其實這也不是Ｋ小姐第一次因為這種事跟男友鬧不開心了，每次Ｋ小姐都說會改，最後還是犯一樣的錯誤，久了誰也受不了身邊有這麼一位惹人厭的談話者吧？不給人插一句話，自以為是對的將自己的想法強壓給對方，也不問問對方是否樂意就擅自以為了。 這跟吃飯時別人老把你不愛吃的青椒、茄子全塞給你，你說了不要，對方卻說這樣為你好，讓你多吃，你再拒絕就顯得你不通情達禮、拒絕他人好意了，啞巴吃黃蓮、有苦說不出啊！ 安慰別人的時候多聆聽少說話，畢竟現在主場不是你，在他和你訴苦的時候大多是把你當成樹洞，你卻不盡好樹洞的職責那麼多話做什麼呢？說不定他說一說就想開了，倘若你來講，像Ｋ小姐那樣安慰女方，指不定對方氣頭上腦子不清真選擇分手或不愛，毀了一段本可以白頭偕老的愛情，那錯就大了。 也不要把自己的道理或經驗要對方接受，畢竟他不是你，不可能和你有一樣的人事物。經驗談之所以叫經驗談，是因為經驗是活的，在每一個人身上都有不一樣過程和結果，只好拿來和大家侃侃而談。別以為同樣的因發生在不一樣的人身上就有同樣的結局，這就是大部分人最大的盲點。 類似的還有，分手後你在IG上抒發心情發了一篇愛情觀的限時動態，結果你朋友回覆你：「你這樣不對，你應該振作起來，像我上次分手我就沒你這麼矯情，多出去走走會好的」「只要對象換得快沒有悲傷只有愛」等等。可是他可能根本就不知道你經歷了怎樣的內心糾結，又是如何在聲嘶力竭的半夜因為這突如其來的想開而發了這篇限時，給足你勇氣度過明天、避免了崩潰。 他不知道失魂落魄的你當時的心情，不知道此時此刻的你只需要一句：「你還好嗎？」「需要我聽你說說嗎？」更不知道你真正需要什麼。 用他自以為是居高臨下的態度告訴你生活的「智慧」，然後擅自作主認為這是「關心」。 上面的例子都可以說是自以為是，但其實也是多管閒事。 人家談戀愛，發生的酸甜苦辣，都是他們該面對的課題，你幹嘛像是自己談戀愛一樣的插足其中。 你的閨蜜和男友吵架了，你陪著就好、耐心聽她訴苦，偶爾一點中立的建議即可，畢竟這時候的人只是想要一個人聽自己抱怨，並不是要你跟著她一起大罵特罵，你現在告訴她：「妳男朋友就是個爛人你別處了，這麼幼稚的人」指不準對方明天勾著手如膠似漆的像今天的潑婦罵街沒有發生，然後說你看不慣她幸福、破壞他們感情。 個人建議：多傾聽、多陪伴、少說話、少總結。 在談話裡最不怕沒有人說話，最怕是一個人一直說。這裡不是你的演講台，更沒有人邀請你參加辯論大會，安靜地傾聽也是一個優秀的談話者。 不論在哪種名為「關心」的對話中，你都該請楚自己的定位，是安慰的一方還是被安慰的一方，各司其職，才是最好的。更清楚一件事，你的想法不是對方的想法更不是對方應該接受的建議。 共勉之、

百年老店咖啡館  東京最古昭和文化遺產 

一家咖啡館 除了咖啡還有甚麼能吸引人 那便是主人賦予它的靈魂 如果音樂也是咖啡的靈魂之一 那坐在音樂廳裡喝咖啡如何？ 造訪東京渋谷都内最古的昭和文化遺産 懷舊咖啡館---名曲喫茶ライオン(Café Lion) 聆聽這個曾經在戰火中燒毀又重新浴火重生的美好故事 從渋谷站步行約10分鐘可以到達，它古典的店外觀讓人實在無法與一路走來的年輕時尚可以有連接點。屹立在渋谷道玄坂已近百年，從1926年開業，歷經戰時空襲而燒毀，但老闆重新找址再度重建，所有的內裝都由第一代主人親自設計，甚至巧手的主人自己完成許多手工雕刻品。進入咖啡館時，像是走進時光迴廊，又像私人音樂廳一般，一樓就能看到大型的音響設備。復古空間停留在昭和年代的西洋風格，而氛圍隨著永恆不變的古典樂又穿梭到現代的咖啡時光。 第一代主人一直到現在第三代目石原圭子さん接手經營，從開店自始的傳統都沒有被改變過，顧客只要花一杯咖啡的錢即能享受一場私人音樂會，體驗如音樂廳裡的臨場感十足的極佳音響效果。店裡擁有超過五十萬張的黑膠收藏，每天在15:00~19:00固定的時段會有音樂欣賞的節目，甚至客人都能拿到一張節目表。在非節目時段，顧客可以點播一首自己喜愛的古典樂。然後坐在像是古典列車上的絨布椅，又像是音樂廳一般的座位排列，讓每一個客人都能享受咖啡也享受音樂。 曾經以黑膠唱片為主是流行，卻又經歷了沒落時期仍堅守原汁原味的音樂體驗，而到現在黑膠又重回主流，名曲喫茶ライオン則成為少數仍在運轉的懷舊昭和舊時光。咖啡的風味搭配上店主人所精心設計的音樂氛圍，全然昇華了咖啡的體驗。在店裡也可以看到許多老骨董級的收藏，許多來自店主人，還有是咖啡館的同好帶來一起分享的。 許多客人來到名曲喫茶ライオン(Café Lion)為了體驗氛圍，因此店主人特別提醒造訪的客人不要在店內講手機、拍照或是攝影，而是真正沉澱下來，讓咖啡與音樂帶給你一段靜謐的優雅時光。 啜飲後的瞬間，心裡湧進很多想法，一杯喜愛咖啡的咖啡，有很多詮釋方法的。咖啡與音樂，現代與懷舊，全在一杯咖啡的時光之間，似煙火般在心裡綻放！好喝！ 照片來源: 名曲喫茶ライオン網站，北欧、暮らしの道具店、edy classic、the gate & Harumari Tokyo 如果你喜歡咖啡 可以加入Coffee Live Haus 啡徜 FB https://reurl.cc/Q3y9n9及社團 https://reurl.cc/q8xgzN [about COFFEE LIVE HAUS啡徜] 徜徉在咖啡裡！探訪必造訪的咖啡館、學習咖啡的調製及創意、探索咖啡美學、尋找世界各地的咖啡選物、聊聊咖啡有趣故事。無論你認識咖啡多久，都能在這裡自由一起享受咖啡! #咖啡 #喫茶 #東京 #懷舊咖啡館 #環遊世界喝咖啡 #咖啡世界地圖 #咖啡很有事 #coffeelivehaus #啡徜 

《日間演奏會散場時》獻給成熟大人的愛情電影【不專業diss影評】

上週參加Popdaily舉辦的Poper電影夜活動，抱著滿心歡喜的參加，畢竟自己很少看日本片，有點期待像是日劇那種清新的愛情片。但也怪我沒有先看影片簡介，沒有發現自己根本不是這個電影的TA，比較適合愛情經歷過風風雨雨的人，或是體悟過更多人生經驗就會喜歡這部電影。先說我主觀的結論，屁孩如我完全無感，完全對劇情沒有共鳴（I’m sorry）。 劇情簡介 古典吉他天才演奏家蒔野聰史（福山雅治 飾）與聰明獨立的駐外記者小峰洋子（石田百合子 飾），自演奏會第一次邂逅，兩人互相深深吸引又匆匆錯過。兩個相知的靈魂，不斷在工作、地理之隔或天災因素下，於三個城市間擦肩而過。直到蒔野終於勇敢向洋子訴說情意，但洋子卻已是別人的未婚妻......。一生僅有三面之緣的陌生人，卻認定對方就是此生摯愛，人生若只如初見，愛在演奏會散場時，他們的一天就是永恆。 個人心得 角色的設定有點太刻意，故意要刻畫在遠距離上，男女主角分別在日本與巴黎，又或是在日本與紐約，不斷的用空間去隔開兩人之間的情愛，去塑造男女主角愛的濃烈卻不會因為距離有所隔閡。個人認為在劇情上不太必要，這樣的設定太矯情了，好像是為了要做出文青片而有的設定。 劇情也是狗血灑好灑滿，原本兩人好好的在一起，將要繼續發展，突然殺出一個程咬金女二，把男女主角分開，最後再多年後再發現還是彼此相愛，即便對方都各自成立了家庭，這個真的太公式化了，還是比較喜歡有驚喜感的電影情節。這部片的節奏蠻慢的，不是我平常愛看的類型，推薦給喜歡慢節奏的人，因為我太不習慣，有幾度一直出戲。 內容總結 也許是自己沒有到那個年紀，沒有遇過那樣的錯過與選擇，對這部片沒什麼共鳴感，也無法理解為什麼見三次面就可以愛的死去活來，總之，不會推薦給跟自己年紀相當的人，反而適合爸媽年紀去看，應該會更有感吧！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #不專業影評 #日間演奏會散場時 #福山雅治#石田百合子#蒔野聰史#小峰洋子#演奏家#記者#愛情#日本愛情#文藝愛情片 圖片來源：傳影互動

台北米其林🔥 -「Orchid Restaurant 蘭餐廳」（餐廳介紹）

--------------------------------------------------------------------- 餐點介紹請見下篇 這次來拜訪於2019年獲得米其林餐盤推薦的-「Orchid Restaurant 蘭餐廳」，現任主廚是有著台灣及日本血統的「Nobu Lee 李信男」，這是他來蘭之後的第二套菜單，耳聞主廚對於海鮮食材非常得心應手，這一嚐才知道，處理烹調手法技術真的非比尋常，每個食材都保留原汁原味，搭配的元素也能夠不斷放大出鮮甜滋味，口腔味蕾不停美味被刺激重擊。 而一套菜單最重要的結尾則是由法籍的甜點主廚「Hugo Ravier」操刀，現今很少看得到以蔬菜入菜做成的甜點，但春季及夏季菜單看來，這位主廚對於蔬果食材掌控得心應手，顛覆了以往甜點水果、茶類、奶製品的酸甜，使用再家常不過的蔬菜，結合了一部分的當季水果，呈現出一盤推翻所有既定想法的甜點，最醒目的反而是蔬菜這項元素，這是從來都沒嚐過的風味！ 關於主廚「Nobu Lee」的背景只要上網查詢就有落落長的很多詳細介紹，包含人生經歷、成長故事、善用的食材……諸如此類，所以在這邊就不在多加贅述了。 自從同事拜訪後，說著蘭真的不錯，尤其是甜點很好吃！就開始各種邀約要前往用餐，只奈何前一段時間人心惶惶的疫情爆發，因此將大聚餐改成小型聚會。 抵達餐廳門口時，被那富麗堂皇的外觀震驚住，雖說華麗，但卻是內斂低調不張揚，很有吸引人想一探究竟的魔力。室內裝潢也是走深色低調奢華風，挑高的天花板讓人覺得空間十分寬闊，即使燈光幽暗也不感覺壓迫，打在桌上的燈像聚光燈，照亮桌面形成一整個圓，桌面的亮度很足，不會像摸黑用餐，很有氣氛，另外一旁靠牆座位是沙發座椅，看起來頗舒服，而化妝室則是走一個非常現代摩登的設計，讓人覺得走進的不是廁所，是攝影棚。 此次用餐覺得很特別的是，在上餐過程中，友人離開座位去洗手間，而店家就在朋友的菜上蓋了一個大鈴鐺以保溫菜餚，覺得蠻貼心的，另外值得一提的是「侍酒師」，聊過才知道他本人非常年輕，但對於酒類的知識能力和談吐舉止，都非常沉著穩重，嚇倒在座的各位，差點就忍不住問，那下一份工作要不要……，沒有純粹開玩笑啦～ 除了餐點以外也點一套四杯的wine pairing，和三套的juice tea pairing，整體搭配下來，酒的搭配最喜歡第一杯香檳，帶有自然的酵母香氣，和搭配蝦蛄這道的紅酒，很少嘗試海鮮配紅酒，但選用的是丹寧細緻，有著森林系女孩稱號的pinot noir，相對來說會比其他品種來的輕盈，不過讓人意外的是，與菜餚的整體搭配，醬汁跟酒液的重量是非常平衡，我跟朋友都最喜歡這兩杯，也許主餐酒也配得很好，只是不勝酒力，只能與朋友一起享用一套，不然菜還沒吃完就先暈倒了。 還有令人嘖嘖讚賞的是餐廳自行研發的juice tea pairing，使用了新鮮水果、康普茶下去發酵、調製，同桌的朋友因為上次去另一間北歐風餐廳也是點了juice pairing ，但讓她的印象實在是非常不好，所以這次猶豫了八百遍才下定決心配一套，結果反而讓她非常意外的喜歡～每一杯都說很棒，現在有小活動是點四杯juice tea pairing ，就會多送第5杯哦！ 在餐點的最後有一台綠意盎然的新鮮花草車，現採現沖的花草茶，有薄荷和萬壽菊茶供選擇，全都選了萬壽菊茶，淡淡的香氣，很適合做為結尾。 晚間菜單依照主餐的不同有不同價格，我選的威靈頓由於份量較大，因此需要兩個人一起分享，意思就是需要找到另一位同伴才能享用這一道，另外還有魚肉、豚肉和羊里肌的料理，中間還有穿插兩道加購的菜色，但因為朋友不吃小牛胸線，且主餐已有使用到鴨肝，因此就沒在額外加點，整套吃下來問我最喜歡哪一道，第一名是威靈頓，再來就是蝦蛄了。 同行的友人都一致認為，蘭要獲得一星是勢必可行的，甚至是二星都有可能，這次用餐體驗非常棒，謝謝當日專人服務的服務生，說菜方式非常詳細有趣，充滿親和力，不會讓人有壓迫感，也謝謝所有成全這個美好夜晚的所有夥伴，謝謝招待，期待下次再訪！ 地點：台北市大安區安和路二段83號 營業時間： 星期二～星期日 11:30~14:30，18:00~22:30 星期一公休 ⚠️：如有訂位需求可撥打電話或自行上網預約登記， 需綁定信用卡以確保訂位，但visa金融卡也可以 💰 主餐費用+150元水資+10% 用餐日期 2020.06.09 

Joeman、蕾菈惹上大麻煩！盤點14位陷「涉毒風波」的名人，4位出身於《大學生了沒》？

藝人與公眾人物可以說是社會的榜樣，他們的一舉一動都受到鎂光燈的關注，而他們的行為更能影響到觀眾或是粉絲。其中「吸毒」可以說是演藝事業裡大忌中的大忌，吸毒不只犯法，更會讓形象嚴重受損！今天編輯整理出14位曾陷毒品風波的藝人，他們在事件後都發展的如何呢？一起看下去吧！ 涉毒風波名人｜1.柯震東 當年因主演《那些年，我們一起追的女孩》及《小時代》而爆紅的柯震東，卻於2014年與香港藝人房祖名在北京吸食大麻遭逮，事業重挫。直到2016年主演電影《再見瓦城》獲得國內外好評，近年更拍了數部國片重返螢光幕，再讓大眾再度注意到他的演技，更以合作九把刀的電影《月老》拿下2022年台北電影獎影帝。吸毒事件後時隔多年，許多人都覺得柯震東以更成熟的樣貌回歸了！ 涉毒風波名人｜2.謝和弦 謝和弦的吸毒事件之後一直是風波不斷！2012年，謝和弦在臉書發文表示自己吸食大麻，隨後到案亦自認吸毒，藥檢為陽性反應，後回南投家裡，接受勒戒治療。然而才復出沒多久，期間就常在臉書發表偏激言論，更表示支持大麻合法化。2019年被老婆Keanna檢舉，再度被警方查獲吸食大麻，接著又因劈腿小三以及加劇的躁鬱症，時常爆出脫序言行。 而風波後的這幾年，謝和弦宣揚大麻合法化理念、拍攝成人影音、出新歌開演唱會，也吸引了一批死忠粉絲，2022年8月更宣布參選台北市中正、萬華區議員，再度引發話題。 涉毒風波名人｜3.Alex顏庭笙 和老婆陳艾琳同是《大學生了沒》的班底Alex顏庭笙，在2020年11月驚傳吸毒被捕，警方攔查Alex時，在他的電子菸驗出大麻成分，他本人也坦承吸毒。Alex平時都在Instagram上曬女兒或與老婆秀恩愛，而陳艾琳事後也發文痛心發聲，似乎並不知道丈夫吸毒，愛家形象瞬間破滅，也讓許多網友感到訝異。近年他捱過染毒風波，如今協助老婆陳艾琳經營她創立的花藝品牌。 👉「台灣生大學！大學生什麼？」《大學生了沒》停播了4年，原來這14位竟然也曾是班底成員？！ 涉毒風波名人｜4.金陽 《大學生了沒》的班底金陽，2015年在台北路邊臨檢時遭查獲持有大麻，後來舉辦道歉記者會，鞠躬數次、承認錯誤。在吸毒風波後，金陽淡出演藝圈，鮮少出現在螢幕前，但IG仍有12.4K粉絲追蹤，如今主要擔任舞蹈老師，除了跳舞之外，他也積極轉往饒舌歌手方向發展，不時會貼出音樂作品以及舞台演出的現場照。 涉毒風波名人｜5.薔薔 薔薔曾是《我愛黑澀會》的成員，形象一向大喇喇的她，於2019年捲入豪宅毒趴，之後因驗尿呈陰性反應，全身而退。薔薔後來更上傳在國外吸大麻的超ㄎㄧㄤ影片，承認自己曾經吸過大麻，但是特別強調：「我不在台灣吸的！要吸去國外合法的地方吸！」更自稱自己是反毒大使！薔薔在經歷風波後，仍在演藝圈活躍，節目通告上犀利直爽的發言受到許多觀眾喜歡！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 涉毒風波名人｜6.胡睿兒 雙人團體「UNDER LOVER」成員胡睿兒，於2016年在家吸大麻被抓，也連帶讓助理、老婆林采緹被逮到吸毒的證據，後來因是初犯獲緩起訴處分。不過在2018年，他瞞著當時懷孕的老婆林采緹去夜店，甚至撿屍年輕女子，因捲入此夜店性侵事件被判乘機性交罪2年徒刑定讞，2020年7月入監執行。如今胡睿兒假釋出獄，現在的IG上滿滿都是兒子的動態，可以看出來對胡睿兒來說目前最重要是兒子。 涉毒風波名人｜7.林采緹 因為cosplay海賊王中的角色「蛇姬」而引起話題的林采緹，於2016年因捲入當時男友胡睿兒的呼麻案，主動提出陰性檢驗結果自清，沒想到隔幾日警方公布她的驗尿檢查是陽性，完全被大打臉！後來2018年2月林采緹和胡睿兒宣布結婚，同年7月生下一子，但老公胡睿兒卻發生夜店撿屍案，兩人也在2020年3月離婚，婚姻只維持短短一年半。 涉毒風波名人｜8.寬嘰文 寬嘰文（本名匡自文）曾是《大學生了沒》班底，出演過電影《大宅們》、《大尾鱸鰻》。他在2020年被警方發現持有大麻及捲菸器，後遭辦定是初犯且有悔意，寬嘰文在家人陪同下得以返家。現在的他投身餐飲業，也常常在社群上分享日常，還開設YouTube頻道「泰廚小匡」，嘗試各種不同領域。 涉毒風波名人｜9.祝釩剛（張佑天） 祝釩剛曾是男團183 Club的成員，曾出演過《王子變青蛙》、《新兵日記》等知名電視劇，但在2007年、2013年因毒品上新聞版面後，之後改名為張佑天並轉往中國發展，而在2020年4月又被警方發現持有含大麻油的電子菸，而這已經是他第三次因毒遭逮，此後消失在台灣演藝圈。但據說他如今轉戰中國直播圈，月收入最高曾經高達百萬。 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 涉毒風波名人｜10.大亨 曾是《大學生了沒》班底的大亨，於2019年在桃園機場被查獲攜帶大麻濃縮萃取液等大麻製品，放在行李中被抓包。後來因當中大麻含量相當低，，所以屬於無罪。大亨後續也發文表示那些是沒有處方籤的管制藥品，檢驗報告的陰性反應也證明了他的清白。林辰安目前是德國撲克選手，在個人IG上也常常曬老婆、小孩的照片，非常幸福呢！ (圖片來源：@apuam) 涉毒風波名人｜11.TOYZ 前《英雄聯盟》（LOL）冠軍劉偉健（TOYZ）被警方搜出藏有近500顆大麻煙彈，被依第二級毒品罪嫌起訴，遭到警方逮捕後，Toyz出庭時承認所有犯行，並對自己做出不良示範道歉，也為此進行40天的觀察勒戒，但因TOYZ是香港人，僅只有國中畢業，因此律師表示他對台灣法律並不熟悉，盼希望能從輕量刑。而他現在靠著YouTube影片重新出發，依然有大批網友支持。 （圖片來源：@toyzlol） 涉毒風波名人｜12.鹿希派 吳宗憲的兒子鹿希派（吳睿軒）畢業於伯克利音樂學院，因站在信義區抽大麻煙而被逮補，獲得緩起訴處分，需支付公庫10萬元，而他的爭議事件層出不窮，像是2018年鹿希派就曾經因為揚言「要炸掉台北市政府」而被逮補，因造成社會恐慌遭重罰50萬罰金；怎想2021年聖誕節他又在夜店被持有、吸食2級毒品大麻被警方逮捕。最近他轉投直播界，逐漸累積一票粉絲。 （圖片來源：@piepiepandaboy） 涉毒風波名人｜13. Joeman 百萬Youtuber Joeman（本名 翁雋明）人氣居高不下，過去形象良好吸粉無數，但卻在2023年11月驚傳持有大麻，且警方前往查緝後，於住家查獲高達3公斤的大麻，以及磅秤、施用工具等，警方偵訊時Joeman坦承是從網路購買，複訊後無保請回，Joeman也透過律師向社會大眾道歉，表示：「感謝社會大眾關心，並對於造成社會的紛擾與不安，翁先生深感遺憾與抱歉。」 https://www.instagram.com/p/CzOigD7Je_4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不過因偵查不公開無法透露Joeman持毒案情細節，但持毒風波才一天，Joeman Youtube頻道卻照常上《Joe是要對決》系列新片，令他的廣大粉絲感到相當失望，紛紛灌爆影片留言區，諷刺留下「為了題材不惜自己賭一波大的」、「Joe是『藥』對決」、「真的有點難相信這件事⋯怎麼會？」討論度相當高。 涉毒風波名人｜14. 蕾菈、湯宇 百萬網紅蕾菈、湯宇夫婦因作風大膽，近期也受大批粉絲愛戴，但2023年與Youtuber Joeman同時被爆涉嫌持有大麻，第一時間兩人皆否認吸毒，但夫婦兩人也被傳大麻是從國外帶回，夫婦兩人在無保請回後，共同經紀人則發聲明強調「絕無走私」，但也同樣重申偵查不公開原則，未對案件細節本身做太多說明，接連爆發的網紅持毒事件仍然震驚全台觀眾。 https://www.instagram.com/p/CzRAHvbSmHG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不論是藝人還是普通人，只要吸毒，都會在人生中留下無法抹滅的紀錄。有的藝人可以成功復出，但也有人從此跌落谷底。編輯提醒大家，千萬不要以身試法！雖然大麻在某些國家是合法的也有醫學上的用途，但是在台灣仍是違法毒品。若是逞一時之快或是因為壓力大而觸碰毒品，不只無助於解決問題，還會讓身旁的親友擔憂、心痛喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #Joeman #TOYZ #劉偉健 #哈們 #大亨 #大學生了沒 #大麻 #寬嘰文 #張佑天 #影劇音樂 #林辰安 #林采緹 #柯震東 #波波名人 #涉毒藝人 #生活精選 #祝釩剛 #胡睿兒 #英雄聯盟 #蕾菈 #薔薔 #藝人吸毒 #謝和弦 #金陽 #顏庭笙 #鹿希派 

關於休息🌈

. #關於我的50件事情#關於休息🌈 休息是為了走更長遠的路 1.來一趟奇幻之旅 2.參與團隊活動，凝聚彼此的心❤️ 3.計劃下一步👉🏻如何行動 ———— 有多久沒有好好吃一頓飯？ 有多久沒有一個人長途旅行？ 有多久沒有照顧自己？ 有多久___？ 放下手機 靜下來 整理思緒 今天A幫我按摩肩膀 A說 我輕輕壓一下 妳的背就紅了 B說 代表妳血液不循環 A又接著說 妳身體太緊繃了 需要刮痧 我說 沒錯 我很緊繃 os.我壓力很大 我相信大家一定經歷過過渡期 如何熬過 每個人的方式不同 原來心病來自於想法糾結 原來下定決心需要很大的勇氣 原來開口 心中的大石頭才終於落下 很多人說要習慣身邊的妖魔鬼怪 那我為什麼不可以～ 選擇習慣留在有價值的人身邊～ 我的人生 我自己規劃 不需要被誰安排 不需要默默忍受 人都是因為「受夠了」而想改變🔥 沒錯！我受夠了！ #老娘不好惹🔥🔥 我正在學習如何一秒轉念 人都是從脆弱變堅強 我會變強壯的💪🏻 來壯我吧～🤣🤣🤣🤣🤣 #時間管理 #做自己思想的主人 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

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