不要習慣“管” 另一半！如何經營伴侶關係part6

那天一個朋友和我抱怨她男友， 他說男友總是都不聽她的話，也管不動他， 像是襪子不要亂丟、要洗的衣服要分顏色分類、不要再抽菸了.......（好多好多） 每次只要跟男友說，他都會說“好好 我知道了” 但後來過了一兩次後，還是會打回原貌。 後來他也開始變得沒有耐性， 從溫柔婉約，到拚命碎念， 男友開始會因為這些事跟他大吵， 他滿肚子悶氣，覺得男友真的很難管，也讓他很煩躁。 聽完，我笑了笑對他說 “你會不會覺得他像你的孩子？” 他說 “對對對！我都覺得我在照顧一個小孩，好像什麼事都要管” 其實朋友的經歷，是幾乎每個女生都會經歷過的， 女生天生的母性，會讓自己不自主想要照顧別人， 也因為如此，我們常會用自己的標準、價值觀來影響另一半， 當在這段關係裡，你的另一半還不夠強勢時，你就好像在管教你的另一半。 但不是每個人都心甘情願被你管的， 或許應該說，沒有人天生喜歡被管、被約束， 所以管久了，口氣也會越來越差， 不管是被管、還是管人的那一方，都會開始感到不開心、厭惡， 然後這段關係便會慢慢地有裂痕。 其實，不需要用管的，你也可以有個令你滿意的另一半！ 該怎麼做呢？ 今天要和大家分享一些我的小技巧～ 1. 從玩樂中賭一把 像是另一半的壞習慣是最難戒掉的，也是你最想讓他戒掉的事， 所以不要只用嘴巴碎念，而是要來跟他賭一把！ （當然你也要心理準備，因為你自己也是會有輸的機率） 例如另一半總是戒不掉煙，你可以用你們平常的玩樂， 將彼此的壞習慣當作賭注，輸的人就要戒掉壞習慣一個月， 切記！不能賭一輩子戒掉喲，習慣是需要慢慢養成的， 所以戒掉壞習慣也是如此，所以建議可以以一個月為基準起跳。 這個方法會有很棒的效果唷！ 因為彼此都能在娛樂中得到快樂，而你也可以藉由這件事來代替口頭管教他， 讓另一半願賭服輸，服從賭注！ 2. 撒嬌＋體貼＋柔弱攻勢 當對方不願意做某件事時，絕對不能來硬的。 你可以對他發脾氣，可以念他，但不能每次都是如此， 因為久了對方會膩，你也會煩，而最終結果還是不如你期望。 所以若要影響對方，就需要長期攻略， 且利用8分軟攻勢，2分硬攻勢， 多半的時間利用撒嬌的口氣、行為，並以對方立場替他想， 再用自己做不來，或不會做的方法，來讓對方想要幫忙你， 利用這樣的方法一兩次後，對方會慢慢地被你融化， 也會開始做一些他過往不會做的事了！ 但當然凡事都要恰當，若你什麼事都是以自己利益考量出發， 希望任何事都要對方做，那用這個攻勢可就沒有那麼有用了～ 3. 真心替他著想，而不是為自己好 很多時候我們希望對方照著自己的標準去做， 其實那也是因為我們已經習慣自己的標準，不願意去接納對方的， 所以一部分是自己的優越感作祟，另一部分則是自己不願意改變思維。 真心替他著想，像是抽太多煙、喝太多酒、太常熬夜.... 這些可能會影響身心健康的事， 那當然身為他的另一半，都會多付出一分心力去關心他，希望他改變， 若是這樣的話，只要用對方式， 對方有一天一定會感受到你的心意的，也會願意接納的。 在一段感情裡，沒有誰管誰， 管是愛的表現，但絕對不是唯一愛的表現方法， 管久了，或許兩個人距離會變遠， 但若換成關心，兩人的距離反而會越近， 若你真的關心對方，就不要老用“管”這個方式來與對方互動， 真心付出自己的關心，用對方法表現，這能真正拉近兩人的距離。 《延伸閱讀》 【story】原諒你，才能放過我自己 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/830654 【旅人日誌】能活成自己的樣子，才是最好的人生 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/830564 “為什麼兩人在一起久了，就容易失去熱度？” 如何經營伴侶關係part5 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/825409 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

2019都快過一半了還是一個人？記住這些事，會吸引到更適合你的他！

曾經在感情裡受過傷、看了身邊的友人的各種悲情經歷的人，似乎就會變得不再輕易地投入感情。總覺得好像遇不到那個可以讓自己怦然心跳、眉開眼笑的人，但卻又矛盾地希望有朝一日能夠遇到那個Mr.Right，今天就讓邱比特來教你幾招，不但可以吸引到理想情人、又能好好審視自己真正想要的愛情是什麼樣子～ ＃想清楚自己想要的 感情不是扮家家酒，妳必須清楚知道現階段的自己想要對方擁有的條件有哪些，不管是情感上、經濟上、心理上還是性格上的條件都要記下來（寫下或是手機紀錄都可以）。另外，我們總是知道自己不想要什麼、不喜歡什麼，但這次是要列出妳 “喜歡什麼”、“想要什麼”，寫完之後不妨反問自己一番，我擁有什麼條件讓未來的他會想跟我在一起？如果能夠擁有這樣的對象，我必須要做什麼？ 就像編輯之前看過一篇文章寫著「你想要別人送你Chanel，自己要先買得起LV」 特別是，如果連自己都不想要與自己相處，怎又能奢望別人想要跟你相處呢？ ＃改變自我 列出清單後有沒有發現，有些條件是因為自己沒有、所以想要對方擁有的呢？這時候妳也可以讓自己做出改變，使自己成為自己清單上想要的人選條件。而改變自己不是為了要去迎合誰，只是讓自己能夠在這些日子裡好過些罷了，能夠充實自我、提升自己的改變不是件壞事。 ＃物以類聚的環境 如果想要遇上自己清單上的人選，相信一定是要在符合那條件的環境才有可能遇見吧？就像我們不可能會去夜店尋求真愛的道理一樣，在那種音樂氛圍再加上一點酒精催化，有時甚至漆黑的看不清對方到底長什麼樣，所以必須要在對的地方才有可能遇見對的人。 ＃等待，是為了遇見更好的 小時候我們總是會為了想要的東西而跟爸媽爭吵，因為迫不及待的想要得到，但長大後我們也明白了一件道理「越容易得到的，越不被珍惜」。有些人事物往往因為等待而感到更加珍貴稀有，而當你在等待的同時也許那個對的人也在等待妳的到來，所以別因為一時心急而毀了那個值得被珍惜的妳喔！ (以上圖片來源:pinterest) 不管今天是剛經歷分手的妳、還是依然單身的妳，都別灰心！因為妳們都是獨一無二無可取代的，好好的疼愛自己、打扮自己、充實自己，邱比特相信那個對的人就在來的路上了～邱比特祝福大家都能遇到有緣人，也能跟最適合自己的那個人長長久久啦～ 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】在人生低潮遇見神隊友相救，從最想對他說的一句話看出你的內在性格！ 野蠻女友不只是電影情節！任性起來超可怕的野蠻情人星座Top3在這！ 母親節還在聽媽媽的話？該牽起她的手做她的避風港了，用歌曲勇敢示愛吧 #2019 #吸引異性 #單身 #對的人 #戀愛 #戀愛情事 #異性 #脫魯 #談戀愛 

千淇百怪の七夕

 20202/8/25是庚子年七月初七，也是一年一度的「七夕」。對於七夕的印象，大多數的人記得是「情人節」。可是七月初七不僅是情人節，同時也是兒童守護神「七娘媽」以及掌管文運「魁星爺」的生日喔！不過在此會多加著墨在七娘媽（亦稱作「七仙女」、「七星娘娘」）的部分，跟魁星爺說聲抱歉啦～ 時空拉回早期的農業社會，在那個時代需要大量勞動力，因此一個家庭會生許多小孩（5個以上，甚至多達10個）。但是當時醫療衛生環境並不像現在完善發達，以至於許多剛出生不久的孩子容易夭折。為了希望孩子能順利成長，有些父母會將孩子抱著帶去找七娘媽，作為神明的「契子」，藉此祈求神明保佑孩子平安健康長大。過程中會準備一些材料進行「加鎖」的儀式，等到孩子16歲的時候，再來廟宇進行脱鎖以及16歲成年禮。另一個熟為人知與七娘媽有關的活動，便是「做16歲」。 早期農業時代，在南部地區（特別是台南），孩子16時會舉行成年禮。阿淇的外婆就是台南人，小時候有聽到外婆提及這項習俗。對當時的人們而言，16歲是個重要的歲數，因為這個年紀的孩子可以領到成年薪資。從另一個角度來看，16歲的孩子不再受到七娘媽的庇佑，象徵著自己已經成為大人，未來要承擔更多責任了。 將話題拉回「七夕」，這一天不只是情人節，早期時代的少女也會在這一天，準備雞冠花或圓仔花、胭脂、水粉⋯等梳妝商品，帶來祭拜七娘媽。也會在當天對著月光穿針引線，祈求七娘媽能賜給她們一雙巧手，以後成為賢慧的主婦。因此這一天也稱為「乞巧節」。經歷時代變遷，觀念改變，女孩們的發展越來越多元，不再被侷限要成為持家的賢妻良母，或者擅長女紅（ㄍㄨㄥˉ）。然而不變的是，七娘媽依舊是兒童以及女生的守護神唷！ 今年七夕依舊是一個人度過，在此祝福各位有情人終成眷屬，沒情人跟自己好好相處。這一天不僅是情人節，別忘了這一天也是七娘媽的生日～ 封面照片是參加「台灣服飾誌—七娘媽生日」慶祝活動所投的稿。希望你們會喜歡，祝大家有個美好佳節！ 【參考資料來源】

「努力不會背叛你」並不適用idol界！讓大勢韓團解散成員告訴你，這真實又殘酷的世界！

KPOP韓流席捲全世界，站在舞台上光鮮亮麗的偶像們，大家能想像到，他們是花了多大的力氣才能被大眾有所耳聞？SBS這次找來許多從前的大勢韓團解散成員，進行特別放送《偶像生存的世界–舞臺結束後》，告訴大家，平均每個月就有100~120個團體出道的韓國偶像界，光鮮亮麗的背後，他們是過著怎麼樣的生活的…… 節目一開始就以現在聞名全世界的「BTS防彈少年團」來舉例，從默默無名到現在的成功不是偶然。他們從小公司逆襲成為世界偶像的過程，每位成員努力的程度，絕對、絕對超過大家的想象！ 延伸閱讀：公司都是靠他們撐起來的！「防彈少年團」和「小女友」絕對是小經紀公司的奇蹟啊！ （圖片來源：twitter@bts_bighit） ＃produce101編舞老師裴允靜 「在這行裡，真的沒有什麼定義。有些你覺得會成的人，沒成。你覺得現在就推出去操之過急的人，卻成功了…」 （圖片來源：sbs special） 在《produce》選秀系列的鐵血老師裴允靜表示，舞台上的愛豆們看起來那麼漂亮，看起來賺得多，其實真的很苦。因為在競爭激烈的環境中，能夠長久成功的人真的不多！偶像太早踏入社會，沒有跟同樣年齡的小孩一樣的快樂生活。大家奮鬥了好幾年的時間，就只為了這個目標奔跑，最後發現不行的時候，絕望的情緒是普通人無法理解的。 延伸閱讀：從《PRODUCE 48》看出日韓練習生的差別！ (圖片來源：produce48_official) ＃前MBLAQ成員 天動 「這一行就好像月亮，真的好美，但卻傷痕累累，因為有個地方叫台下。」 （圖片來源：sbs special） 「我19歲就出道了，所有的一切都由公司管理，我連旅行要訂票都很陌生！」大家一定覺得無法理解，因為他們全數將精力投注在舞台，習慣不去做任何沒用的事情，只往一個方向前進。「這一行就好像月亮，真的好美，但卻傷痕累累，因為有個地方叫台下。」天動說的很唯美，卻也讓人異常傷感。 延伸閱讀：【泡菜點評】這些歌曲你聽過了嗎？盤點韓國男團成軍6週年時的優秀音樂作品Top8！ （圖片來源：J.Tune CAMP ） ＃前KARA成員 許齡智 「當KARA解散時，我真的精神崩潰了，當時還得了暴食症。我就狂哭狂吃，因為我當時不知道要怎麼消化這難過的情緒。」 （圖片來源：sbs special） 經歷殘酷的選秀最後成為KARA新成員的齡智，以為可以開始走花路，沒想到加入沒多久也走向解散。演藝圈裡人太多太多了，誰不努力呢？誰沒有實力呢？天時地利人和，真的就像一組很難湊成的拼圖。 延伸閱讀：【泡菜點評：女團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ （圖片來源：DSPmedia） ＃前H.O.T成員Tony An 「現實令人惋惜，因為並不是只要努力就能成功，可也不能說完全靠運氣。因為歌手的實力很重要，公司策劃能力也很重要，在此基礎上還要加點運氣。」 （圖片來源：sbs special） 元祖偶像H.O.T雖然獲得巨大的成功，但隨著年輕世代洪流的變遷，也有很多感觸。雖然你已經很努力了，但是在這行的人誰不努力呢？大家都在徹夜不斷的練習，也因此，現在能站在舞台上被大家看到的人，他是付出了多少努力才能出现在我们面前啊！真的要珍惜他們！ 延伸閱讀：【精選】每個Vocal都有一個Rapper夢！編輯盤點韓團讓人捧腹大笑的交換part！ （圖片來源：SM） 看完上述殘酷又戳心的訪談，節目組問了所有人一句話：「如果有來世，你還會當偶像嗎？」所有人不約而同的表示：「我會！」因為站在舞台上的那3分鐘，是他們人生中最幸福的時刻。燈光、視線、以及無可言喻的成就感。「雖然這行真的很辛苦，但是能夠做到我自己喜歡的事，就足夠了。」 （圖片來源：2NE1臉書） 「也許努力確實不會背叛你，但不代表機會一定會來找你！」比任何人都清楚這個事實的他們，依舊不畏困難而為了夢想向前！致敬所有的偶像，謝謝你們的努力，讓我們看到這麼美好的你。 – 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BTS防彈少年團 #H.O.T Tony An #KARA許齡智 #MBLAQ天動 #PRODUCE 101 #偶像生存的世界-舞臺結束後 #泡菜追星 #裴允靜 #韓星血淚 

西班牙朝聖之路｜D31 不寧靜的一晚

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 31 不寧靜的一晚 Palas de Rei 到 Arzua 27公里 地勢:平緩 從550M下降至385m 天氣:晴 前一晚本來很早就昏睡了，突然耳朵開始耳鳴而且很痛，當下我也搞不清楚狀況，第一個念頭想的是不是蟲跑到耳朵裡，趕快拿手電筒照耳朵，因為大家都睡了，也不好麻煩別人幫我，只好自己忙東忙西，最後擦了凡士林，沒多久耳鳴好了，但耳朵裡開始流水,才想到可能是感冒引起的中耳炎。 我的韓國戰友▲ 偶爾路上會有小攤飯▲ 弄了半天好不容易有睡意，隔天早上起來就變成左耳堵住的感覺，沒發燒只剩喉嚨痛了，經歷了一個月的體力折磨，我想我快瀕臨自己的底線，到了終點要讓自己的身體好好休息一下了。 特別喜歡這樣的小巧思▲ 真想住在這樣的房子裡▲ 中午吃到加利西亞地區有名的水煮章魚，到了餐廳見到了兩天不見的荷娜跟智英，她們一看到我就被我蒼白的臉嚇到，再聽到我中耳炎時，荷娜突然從她的包包裡拿抗生素給我，當時不知道有多感謝她，在我最需要幫助的時候，恰巧的出現了，她是朝聖路上老天給我安排的天使。 加利西亞地區名的水煮章魚▲ 今天路上的風景依然很美，我還是一樣走的很吃力，每個人的身體狀況不同，真的佩服那些一天能走40公里的人，我還是走自己能負荷的方式就好，帶著朝聖者的精神堅持到底。 穿梭在樹林間▲ 給朝聖者泡腳的冷水池▲ Buen Camino 本日心得 在台灣我是不太會生病的人，所以對於藥的準備我沒有太仔細，結果朝聖路上狀況不少，還好老天爺有安排天使出現我在身邊，讓我不至於撐不下去，這也讓我感受到分享的美好。 大家都是在朝聖路上萍水相逢，但都很樂於分享或協助其他的朝聖者，這份分享的力量讓人覺得很美好，從小我們都學過助人為快樂之本，你的一個小小的舉動不止讓接受的人很感謝，我相信付出的一方也同樣能感受到一種喜悅，這條朝聖之路除了讓你審視自己的人生之外，也讓你感受到一些真的很簡單，從小聽到大的人生道理，我想人生裡能懂得分享與感恩就能過的很開心了。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

「禹英禑」朴恩斌時隔一年回歸！11部2023「10月韓劇清單」：《犬系戀人》、《姜南順》！

大家在9月時有沒有看了許多精彩又有趣的韓劇呢？隨著10月份來臨，又有不少韓劇要開播啦！今天泡菜編為大家整理10部「2023年10月韓劇清單」介紹，其中讓眾多粉絲期待的漫改劇《犬系戀人》也即將開播，有著「臉蛋天才」、「撕漫男」稱號的車銀優再擔任漫改劇男主。此外，藉由《非常律師禹英禑》爆紅的朴恩斌也將再回歸女主角。究竟10月有哪些作品、演員陣容呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@mbcdrama_now） （圖片來源：IG@netflixkr） 2023年10月韓劇｜1、《芭蕾復仇曲》 播出時間＆平台：10/6—Netflix 主演名單：全鐘瑞、金志勛、朴有琳 《芭蕾復仇曲》為Netflix於2023年10月6日起播出的復仇動作片，由《聲命線索》導演李重賢執導，全鐘瑞、金志勛、朴有琳主演。該片更是入選第28屆釜山國際電影節「韓國電影的今日：特別首映」單元，即將於10月5日在電影節上首映。劇情講述一名警衛員出身的玉珠（全鐘瑞 飾演），因為無法保護最珍貴的芭蕾舞演員好友敏熙（朴有琳 飾演），決定展開行動走上賭上性命的旅程，實現好友最後在紙條上留下的遺願，也就是替她「復仇」。 （圖片來源：Netflix） 2023年10月韓劇｜2、《交易》 播出時間＆平台：10/6—Wavve 主演名單：俞承豪、金東輝、劉秀彬、李周映 《交易》為Wavve於2023年10月6日起播出的犯罪懸疑劇，改編漫畫家宇南20的同名網路漫畫，該劇更是入選第28屆釜山國際電影節「On Screen」單元，將於10月5日在電影節上公開剪輯版本。劇情講述一名醫大學生宋在孝（金東輝 飾演）為了擺脫在校生活遇到的危機，心血來潮與一名經歷夢想破碎、決心開始新人生的前足球之星李俊成（俞承豪 飾演）一同策劃了一場綁架案，將有錢人家同班同學朴閔宇（劉秀彬 飾演）綁架並向對方家庭索取高達「100億韓元」（約為新台幣2.5億元）贖金。 （圖片來源：Wavve） 不料，事情卻越演越烈，演變成了一場複雜又驚悚的真實綁架案，犯罪題材再加上獨特的劇情設定讓許多人感到期待不已！演員劉秀彬因出演Netflix韓劇《D.P：逃兵追緝令2》的朴世雄一角，以反轉演技備受大眾關注和好評，相信大家一定也相當好奇這次他將如何解開重重危機！ 2023年10月韓劇｜3、《大力女子姜南順》 播出時間＆平台：10/7—JTBC 主演名單：李瑜美、金廷恩、金海淑、邕聖祐、邊佑錫 韓劇迷們有沒有看過2017年播出的高甜劇《大力女子都奉順》呢？當時的「狗狗CP」可說是甜翻眾人，朴炯植和朴寶英的化學反應更是讓不少粉絲敲碗希望兩人能夠二搭！時隔6年，《大力女子都奉順》的姊妹篇《大力女子姜南順》即將在2023年10月播出，這次的故事則是以都奉順的「遠房親戚」姜南順（李瑜美 飾演）為核心。姜南順和都奉順一樣擁有驚人的力量，曾經在蒙古成為國際失蹤兒童，後來回到江南尋找父母，卻捲入一場關於江南「新型毒品」的犯罪！ https://www.instagram.com/p/CxElsDbPfKf/ 劇情同時圍繞著三代母女，包括姜南順、媽媽黃金珠（金廷恩 飾演）以及外婆吉中干（金海淑 飾演），三人將一同打擊犯罪，熱血的劇情加上搞笑犯罪的內容，再加上「敏敏奉奉CP」驚喜客串出演，以及邕聖祐、邊佑錫等大勢新星，包準讓喜愛《大力女子都奉順》系列作的粉絲們帶來久違的重逢及有趣的成長故事啦！ 2023年10月韓劇｜4、《犬系戀人》 播出時間＆平台：10/11—MBC 主演名單：車銀優、朴圭瑛、李玹雨 相信大家已在2023年初看到了《犬系戀人》即將開拍成韓劇的消息，其中男主角更是由「臉蛋天才」車銀優主演，也讓許多粉絲迫不及待想看到「撕漫男」又會帶來怎麼樣的精彩演技，現在終於要正式開播啦！《犬系戀人》為MBC於2023年10月11日起播出的漫改浪漫愛情劇，改編自李惠創作的同名網路漫畫。 https://www.instagram.com/p/CxWkJGQrAEy/ （圖片來源：LINE WEBTOON） 《犬系戀人》劇情講述女主角韓海娜（朴圭瑛 飾演）有著「家庭詛咒」，只要和人親吻後就會在午夜時間變成「一隻狗」，若要解除詛咒就必須在身為狗的狀態下再次與人親吻！某天韓海娜喝醉時，本來想親暗戀對象李寶謙（李玹雨 飾演），卻不小心親成了總是對她臭臉的同事，也就是男主角陳書元（車銀優 飾演）！不料，陳書元卻因小時候發生的事件而超級害怕狗，兩人將展開一場浪漫又讓人難以捉摸的愛情故事！ https://www.instagram.com/p/CxT_K0dLCCM/ https://www.instagram.com/p/CwwBZchLma6/ 2023年10月韓劇｜5、《戀人2》 播出時間＆平台：10/13—tvN 主演名單：南宮珉、安恩真、李學周、李多寅、金允宇 不曉得大家前陣子有沒有追完古裝韓劇《戀人》呢？《戀人》分為兩部播出，《戀人2》為tvN於2023年10月13日起播出的歷史愛情劇，劇情設定在丙子年的朝鮮時代，身為信看演員的南宮珉飾演一位古代不按牌理出牌的男子李張灦，雖然一開始看起來有點自私自利又像是花花公子，但是他也展現出了為他人著想的一面，後來更是與柳吉彩（安恩真 飾演）經歷了錯綜複雜的愛情故事。 https://www.instagram.com/p/Cw4ol5mLigz/ 《戀人》第一部最後一集播出後，相信大家一定也對於男女主角們心痛離別的畫面感到遺憾又不捨，第二部將帶領大家看到兩人往返朝鮮、清朝，各自遇見不同的人事物後，將如何再次出現命運般的交集，南宮珉也親自劇透表示第二部的愛情故事相當唯美，讓人好奇又期待不已！ https://www.instagram.com/p/CwoLvwdr5xJ/ 2023年10月韓劇｜6、《惡人傳記》 播出時間＆平台：10/14—ENA 主演名單：申河均、金英光、辛載夏 《惡人傳記》為ENA於2023年10月14日起播出的黑色犯罪劇，劇情講述一名「生計型律師」韓東洙（申河均 飾演）為了生活而到處找案子，有天同父異母的弟弟韓范宰（辛載夏 飾演）替哥哥介紹了能夠賺錢的案件，沒想到卻讓他意外捲入一起危險事件，讓韓東洙越陷越深，成為了「惡人」！ https://www.instagram.com/p/CxCA5WuNMK-/ 此外曾收看過韓劇《皮諾丘》的觀眾們可能還記得，演員金英光和辛載夏曾一同出演，兩人時隔多年再次合作，金英光於劇中飾演曾為棒球選手、殘忍暴走的犯罪組織「流星幫」副手徐道英一角，兩人究竟會在劇中產生怎麼樣的火花，就讓我們拭目以待！ https://www.instagram.com/p/CxJspsmSTpL/ 2023年10月韓劇｜7、《我的女神室友斗娜》 播出時間＆平台：10/20—Netflix 主演名單：裴秀智、梁世宗 《我的女神室友斗娜》為Netflix於2023年10月20日起播出的純情浪漫劇，改編自閔宋雅的網路漫畫《愛上姐姐的理由》，劇情講述一名人氣偶像組合「Dream Sweet」的主唱李斗娜（裴秀智 飾演），有天突然宣布引退，不過後來決定重返校園生活，在大學城的合租房中遇到了一位平凡卻又有著溫暖純潔內心的大學生李元峻（梁世宗 飾演），兩人將在同一租屋處相遇，展開一場浪漫的校園愛情故事！ https://www.instagram.com/p/CxbuH2thMyK/ 相信許多已經閱讀過原著漫畫的粉絲們，一定都還記得兩位主角最終並沒有在一起，不過也讓人相當好奇，究竟本次漫改劇的內容是否與原作相同，或是兩人故事線會有不同發展，走向幸福快樂的結局呢？ https://www.instagram.com/p/CxmAmqNhQlF/ 2023年10月韓劇｜8、《High Cookie》 播出時間＆平台：10/23—U+Mobietv 主演名單：南志鉉、崔顯旭、金武烈、鄭多彬 《High Cookie》為U+Mobietv於2023年10月23日起播出的奇幻青春驚悚劇，劇情講述只要咬一口就能實現欲望的「手工餅乾」如何吞噬一所優秀菁英高中學生的故事，在大家都陷入了手工餅乾的甜美沼澤時，崔秀英（南志鉉 飾演）將奮不顧身拯救陷入其中的妹妹敏英（鄭多彬 飾演），過程中將看到主角們受到餅乾影響下，他們該如何面對自身欲望，又將如何奮力掙扎？由於題材相當新穎，並由韓劇《五月的青春》的導演宋閔燁執導，搭配近期人氣不斷上漲的崔顯旭、大前輩金武烈等人，令人相當期待！ （圖片來源：U+Mobietv） 2023年10月韓劇｜9、《白晝之月》 播出時間＆平台：10/25—ENA 主演名單：金永大、表藝珍、溫朱莞 《白晝之月》為ENA於2023年10月25日起播出的奇幻驚悚愛情劇，改編自韓國同名漫畫《白晝之月》，劇情講述一名被稱為「國民男友」的頂級男星韓俊午（金永大 飾演），有天發生事故後，竟人被古代新羅貴族「道河」的靈魂附身，人生發生180度的大轉變！ https://www.instagram.com/p/CxT_n3rrP4C/ 女主角姜英花（表藝珍 飾演）是一名消防救援隊員，在一起車輛墜落事故中救出男主角韓俊午，偶然成為了他的保鑣，但其實姜英花的前世是大伽倻貴族「韓麗塔」，韓麗塔是大伽倻將軍的女兒，有天為了採母親生病所需的藥草而上山，不料遭遇野獸襲擊，此時遇見了新羅貴族「道河」相救，兩人其實在前世就結下了很深的緣分！如今兩人的愛情穿越在現代與三國時代之間，究竟他們的愛情故事會如何發展，讓人相當期待！ （圖片來源：theqoo） 2023年10月韓劇｜10、《無人島的DIVA》 播出時間＆平台：10/28—tvN 主演名單：朴恩斌、金孝珍、蔡鍾協、車學沇、金柱憲 《無人島的DIVA》為tvN於2023年10月28日起播出的浪漫喜劇，劇情講述一名夢想成為歌手的少女徐木荷（朴恩斌 飾演），前往首爾參加選秀的旅途中卻意外漂流到了一座「無人島」，更是15年後才被人發現。經歷孤島生活後，她再次踏上追夢之旅，儘管脫離世俗多年，但她充滿著希望和活力，決心實現自己的夢想。 https://www.instagram.com/p/CxJ2JcZs1A4/ 而該劇最大亮點，想必就是憑藉韓劇《非常律師禹英禑》「禹英禑」一角榮獲第59屆百想藝術大獎中電視部門大賞的朴恩斌出演擔任女主角的消息啦！除了擁有超群演技之外，朴恩斌更是擁有堅強歌唱實力，而這次在《無人島的DIVA》中擔任了夢想成為歌手的角色，想必一定也能在劇中聽到朴恩斌展現好歌喉，就讓我們一起期待吧！ https://www.instagram.com/p/CtFx3BhpDnm/ 2023年10月韓劇｜11、《婚禮大捷》 播出時間＆平台：10/30—KBS 主演名單：路雲、趙怡賢 路雲主演的《戀愛不可抗力》才剛開播不久，就又傳出即將在10月有新作品，他將和靠著《殭屍校園》打開知名度的趙怡賢合作，出演古裝愛情喜劇《婚禮大捷》！《婚禮大捷》以朝鮮時代為背景，劇中路雲飾演的沈柾佑是名被朝鮮公主看上而意外成為駙馬候選的「原則主義者」，不過該名公主卻在婚禮期間意外過世，使沈柾佑成為了「守寡駙馬」。 （圖片來源：KBS） 趙怡賢則飾演因老公早年過世而成為年輕寡婦的鄭順德，同樣「守寡」的兩人意外相遇、相識後，為了讓朝鮮子民們能有美好的婚姻，共同成立了「婚姻仲介所」，繼而譜出一段又搞笑又浪漫的愛情！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CxrSc7ASEAD/ 以上就是「2023年10月韓劇清單」的整理介紹啦！看完之後，是不是也覺得10月份有非常多有趣又令人期待的韓劇呢？若是對以上介紹的韓劇感興趣的朋友們，千萬別忘了記下首播時間，準時收看啦～ 延伸閱讀 👉🏻不只《想見你》！6部「翻拍台灣作品」的韓國影劇，《不能說的秘密》期待值爆表！ 👉🏻百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #10月韓劇推薦 #2023漫改劇 #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #ENA #HighCookie #JTBC #LINEWEBTOON #mbc #NetFlix #tvN #Wavve #交易 #俞承豪 #全鐘瑞 #劉秀彬 #南宮珉 #南志鉉 #大力女子姜南順 #婚禮大捷 #安恩真 #崔顯旭 #惡人傳記 #戀人 #戀人2 #我的女神室友斗娜 #朴圭瑛 #朴恩斌 #朴有琳 #李周映 #李多寅 #李學周 #李玹雨 #李瑜美 #梁世宗 #泡菜精選 #泡菜追劇 #溫朱莞 #漫改劇 #無人島的DIVA #犬系戀人 #申河均 #白晝之月 #芭蕾復仇曲 #蔡鍾協 #表藝珍 #裴秀智 #趙怡賢 #趙怡賢作品 #趙怡賢婚禮大捷 #趙怡賢韓劇 #路雲 #路雲作品 #路雲婚禮大捷 #路雲韓劇 #車學沇 #車銀優 #辛載夏 #邊佑錫 #邕聖祐 #鄭多彬 #金允宇 #金孝珍 #金廷恩 #金志勛 #金東輝 #金柱憲 #金武烈 #金永大 #金海淑 #金英光 #韓劇 #韓劇推薦 

《無法抗拒的他》最帥男二！7件事帶你認識蔡鍾協，被譽為網路劇朴寶劍！

Netflix上近年來有許多優質韓劇，其中由宋江、韓韶禧主演的《無法抗拒的他》 ，浪漫的劇情加上完美的選角，受到許多粉絲喜愛！今天要介紹的就是在劇中飾演梁度赫的「蔡鍾協」，專情的暖男形象，讓他獲得不少關注！搭檔金所泫主演的漫改劇《是偶然嗎》於7月22日首播，純情浪漫的劇情引起不少討論。今天編輯就要帶大家來認識一下這位新竄起的新星「蔡鍾協」，一起來繼續往下看吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/850210 https://www.popdaily.com.tw/korea/1507629 https://www.instagram.com/p/CfyadGwviJH/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C9JcpCbPBi2/?img_index=1 1.蔡鍾協出道經歷 1993年5月出生的蔡鍾協，現年28歲。中學時期被父母送至泰國生活了一年，其後，因為父母想讓他學好英文，在南非的朋友便向他們推薦讓孩子至南非學習，也開啟了他獨自前往南非留學五年的歷程。但他也曾在訪問中提到，他在南非乖巧的生活只為了想達到父母的期望。但在這段期間，他對於自己未來的人生，沒有任何的目標與想法，直到有天朋友提議讓他往模特兒界發展，才開始擁有了他的人生目標。然而在南非的他多次面試電視劇選角失利，最終還是回到韓國追求夢想，也慶幸有著186高挑身材的他順利入選，正式開啟他的模特兒事業。 https://www.instagram.com/p/C6Lwa5PPu-e/?img_index=2 2.蔡鍾協模特兒事業 在回到韓國後，蔡鍾協在2014年到2016年間擔任首爾時裝走秀模特兒，帥氣又高大挺拔的他，在人群中亮眼，也在這幾年當中磨練了，更有進入演藝戲劇圈的想法。 https://www.instagram.com/p/C602xE0vRtO/?hl=ko&img_index=1 3.蔡鍾協戲劇作品 在2017年，蔡鍾協接演了網路劇《Between Friends》，更被網友稱為「網路劇的朴寳劍」，開始了他的演藝生涯，隨後也持續演出2018年的《今天也安然無恙》的一、二季，雖然在這期間都還是擔任配角的角色，熬了三年後，最終在2019年幸運的接演了《Rumor》並擔任了主角朴善在的角色，開始讓大眾稍稍注意到他。 (圖片來源：Olleh TV) 接著他在2019年接演的《Stove League》，也就是台灣翻譯成《金牌救援》的戲劇中，擔任了年輕投手劉敏鎬一角。這也是他在簽入YNK Entertainment後首次參演的無線電視台的戲劇，此次角色也讓更多觀眾認識他，也受到了大眾的喜愛。他更在這次的戲劇中學習到了新的技能—棒球！蔡鍾協曾經表示，雖然在劇中飾演棒球選手，但私底下的他卻完全不懂棒球的任何知識，為了投入角色，他刻意增胖7公斤、還參加了棒球特訓，就為了更接近並在大眾前展現出「劉敏鎬」這個角色！ (圖片來源：YNK Entertainment) 或許是他在《金牌救援》中敬業的角色，讓他在後來接演了JTBC的大勢戲劇《薛西弗斯的神話》中男二Sun（崔載宣）的角色，也讓他有了「最帥男二」的稱號，更成了新一代男神的代表之一！ (圖片來源：JTBC) 而在《薛西弗斯的神話》結束後，蔡鍾協接著也初演了《無法抗拒的他》和《來魔女食堂吧》。他在《無法抗拒的他》當中，和韓韶禧、宋江搭檔出演，再度成為了最帥男二，角色設定是女主角的青梅竹馬，在女主角身旁默默守護對方。而在《來魔女食堂吧》蔡鍾協擔任主角群之一，飾演一名高三未畢業的學生，因為現實考量，不得不放棄成為田徑運動員的夢想的故事。 4.蔡鍾協2024年新作品 蔡鍾協 2024年即將播出的新作《是偶然嗎？》描述男主角從學生時代到出社會後對女主角始終不變的暗戀，又是一部青春戀愛的漫改劇！由金所泫搭檔蔡鍾協擔綱男女主角，還沒正式開播就已經引發許多討論，從校園走入社會後再次重逢的男女角，會擦出什麼不同的火花，令人十分期待！ （圖片來源：tvN） 5.蔡鍾協的有趣TMI 蔡鍾協曾經在訪談中表示，自己曾經「很想改名」！而原因竟是因為「覺得自己的名字非常難發音」，只是父母始終不肯，卻沒想到現在這個特殊發音的名字也幫他建立起令人印象深刻、並且特殊的記憶呢！ 6.蔡鍾協拍戲外的興趣 蔡鍾協在私底下是一位攝影愛好者，在他的Instagram中，常常可以看到他手中拿著底片相機的照片，他表示，不論是在拍戲期間或是私底下，自己都喜歡用底片相機記錄著平時的生活。 7.蔡鍾協的座右銘 總是面帶笑容的蔡鍾協曾經說過他的座右銘就是：「微笑吧！無論什麼都幸福地做然後全力以赴！」也因為他總是實行了這句話，我們也可以發現笑容從不離開他的臉上，並且他對於每一部戲、每一個角色都發揮出他最大的努力。俗話說努力絕對不會背叛自己，也讓蔡鍾協終於在演藝圈發光發熱，成為新一代讓人期待的亮眼明星！ https://www.instagram.com/p/C0d2dKhvKFP/?img_index=1 看完了這些介紹後，有沒有讓你更了解他呢？對於他擁有「網路劇朴寶劍」這個稱號，編輯覺得他們確實有散發出一股相像的感覺呢！如果對他有興趣，別忘了要支持一下現在即將播出的《是偶然嗎》，並且多多關注他的動向喔~ 延伸閱讀 👉🏻再創《善宰》純愛奇蹟？韓劇《是偶然嗎》4大看點，蔡鍾協暗戀金所泫10年！ 👉🏻新一代犬系男友是他！7點認識《無人島的Diva》蔡鍾協 👉🏻親和力最高！盤點13位「鄰家男孩感」韓國男神歐巴，崔宇植、金宣虎上榜！ 撰文編輯 #Gustina #BetweenFriends #Rumor #stoveleague #今天也安然無恙 #來魔女食堂吧 #是偶然嗎 #梁度赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #無法抗拒的他 #無法抗拒的他男二 #蔡鍾協 #蔡鍾協IG #蔡鍾協網路劇 #蔡鍾協韓劇 #薛西弗斯的神話 #金牌救援 

【阿甘正傳】傻的人其實是你？

漏了一大拍，最近才看了1994年的美國電影「阿甘正傳」，它得過非常多獎項（第67屆奧斯卡金像獎最佳影片、最佳男主角、最佳導演、最佳改編劇本……），也是美國電影學會AFI百年系列排行榜第76名（2007年版），雖然知道劇情是虛構的，但還是哭得唏哩嘩啦，就像鬼片也是虛構，一堆人也是嚇得屁滾尿流。 慢跑真的能悟出人生？ 達三年、來回三次橫越美國的慢跑，這段劇情讓我邊落淚，邊掉下巴（真人真事改編），落淚是因為阿甘的傻勁兒，影響了好多人的人生，只專注一件事，卻帶來意想不到的可能。他說：「那一天，沒什麼特別的理由，我決定去小跑步，於是我開始跑向路的盡頭。」，那三年，他臉上的鬍子長的比賓拉登還長，媒體爭相訪問，甚至有一堆甘迷跟著他跑。 我曾聽過一位知名雜誌社主編分享她的跑馬人生，一開始覺得慢跑很無聊，總是想放棄，但她發現，每一次默默地將慢跑時間拉長，卻也每一次都超越了自己，甚至在跑步期間，迸出不少行銷點子。不少名人像賈伯斯、特斯拉也分享過，很多點子都是在慢跑、打坐或洗澡時想到的，都是在那不經意的瞬間，我想，也是因為累積的人生經歷，在某個時候產生了化學變化吧！ 對於阿甘與Jenny的愛情，我不懂 阿甘一輩子只愛他的青梅竹馬Jenny，從小Jenny就鼓勵他，也告訴阿甘遇到困難的事，你就跑、一直跑，她也算是阿甘小時候唯一的朋友，即便長大後，Jenny與其他人交往，他還是不死心，有一晚Jenny來找阿甘，發生第一次性關係，醒來後Jenny已離開阿甘，這邊我真的不懂，離開是因為太愛、不想傷害，還是？ 幾年過去，Jenny寫信給阿甘，要阿甘去找他，Jenny家中有一個看起來已讀幼稚園的小孩，才知道原來那是小阿甘，後來，他們終於結婚，也過著幸福的日子，但幾年後，Jenny疑似得了愛滋病過世。 這段感情讓我內心好糾結，我依然不理解Jenny，但我心疼阿甘，這輩子阿甘總是很執著一件事，等一件事成功後才會做第二件事，而Jenny是他執著最久也最痛的事。 「堅持下去就是你的」這句話是真的！但很多人過不了這關，人生常會遇到多種選擇，我們常要得太多，付出的太少，阿甘則是要得很少，專心付出，然後開花結果，他一點都不傻，傻的其實是什麼都想要、什麼都做不好的我們。 很推薦在生活、事業、感情不如意的時候，看看「阿甘正傳」，從電影中發現堅持下去的精采，再回到自己的人生，再一次堅持，嚐嚐甘甜的果實。 這一路有太多坑洞，你不是跌倒，就是輕易躍過。 看更多Hachoou文章

過了20年還在唱！7首「跨世代KTV神曲」，〈戀人未滿〉、〈分手快樂〉都是經典！

音樂不只為大眾喜歡的流行文化，更是一座跨越時代的橋樑，作爲許多人的情感寄託和避風港，總能夠勾起深埋在我們內心的故事與回憶。今天「金曲回憶錄」要帶大家來回顧「跨世代KTV神曲」，無論光陰似箭、時間流轉，這些旋律依然不會過時。究竟都有哪幾首經典歌曲呢？現在就一起來看看吧！ 跨世代KTV神曲｜1、張惠妹〈聽海〉 發行年份：1997 「灰色是不想說、藍色是憂鬱」這句現在大家會拿來玩的梗，其實就是〈聽海〉的經典歌詞！阿妹以獨特的嗓音，藉由〈聽海〉唱出對已逝感情的懷念與無奈之情，無關年齡都能從中找到自己故事的影子，不但是難以忘懷的旋律，更成為她的代表作之一！ https://www.instagram.com/p/CqiC1xsvXQH/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜2、周杰倫〈星晴〉 發行年份：2000 歌詞意境：〈星晴〉在2000年推出當時就受到許多好評，不插電的吉他聲充滿輕盈感，略帶詩意的歌詞也青春又可愛，將愛情裡的純真與美好刻畫得非常鮮明。即使已經2025年，當「手牽手一步兩步三步四步望著天」旋律一下，就能馬上接唱「看星星一顆兩顆三顆四顆連成線」呢！ https://www.instagram.com/p/DExfuyBoMO5/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜3、S.H.E〈戀人未滿〉 發行年份：2001 〈戀人未滿〉是「亞洲女子天團」S.H.E在2001年出道發行首張錄音室專輯《女生宿舍》裡的首波主打歌，將青春的悸動和曖昧的酸甜表達得相當真切，加上當時作為超人氣偶像劇《麻辣鮮師》片尾曲，使歌曲傳唱度極高，也讓「友達以上、戀人未滿」這句話變得更普及。 （圖片來源：華研國際音樂） 跨世代KTV神曲｜4、梁靜茹〈分手快樂〉 發行年份：2002 〈分手快樂〉是超經典的「失戀神曲」，以深情旋律唱出感情結束後的告別，在安慰朋友失戀、想幫助對方走出情傷時特別有人氣。透過梁靜茹清澈的歌聲學會放手，加油打氣的歌詞「揮別錯的才能和對的相逢」、「你自信時候真的美多了」也非常療癒，梁靜茹更因〈分手快樂〉大紅而有了「情歌天后」的稱號！ （圖片來源：環球音樂） 跨世代KTV神曲｜5、陳奕迅〈十年〉 發行年份：2003 〈十年〉講述即使和已分手的戀人離別多年，對有關於彼此的回憶卻依然鮮活，從主歌開始用一層又一層的感情堆疊上去，到副歌爆發對愛的遺憾、無奈與傷感，卻同時表現出時間流逝後帶來的成長及理解。雖然不如悲情歌般沉重，卻總能對應到人生某一段經歷，觸動所有人的共鳴。 https://www.instagram.com/p/C-dKrl-y5B9/?hl=zh-tw&img_index=1 跨世代KTV神曲｜6、林俊傑〈江南〉 發行年份：2004 從歌名、歌詞到旋律，〈江南〉都充滿古風氛圍，講述對於過去的愛情無法忘懷、深深想念。其實〈江南〉一開始並不被當時經紀公司的工作人員看好，不過在林俊傑的堅持下，不但成功收錄其中，更榮獲第11屆新加坡金曲獎、第4屆全球華語歌曲排行榜等肯定，可說是讓他大紅大紫的成名之作！ https://www.instagram.com/p/DGmei6vKUzC/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜7、潘瑋柏＆張韶涵〈快樂崇拜〉 發行年份：2004 前面好像大部份都是悲情曲，這就終於來一首嗨歌啦！〈快樂崇拜〉其實是翻唱韓國團體Turtles的〈Come on〉，充滿活力、節奏感極強。有別於當時大部份都是描述愛情的歌曲，〈快樂崇拜〉則主打活在當下、活出自我的概念，嘻哈又青春的歌詞收穫許多喜愛。想當年，若能把潘瑋柏的Rap歌詞順利唱完，可會引起一陣歡呼和掌聲呢！ （圖片來源：環球音樂） 以上就是「跨世代KTV神曲」整理介紹啦！不論甜蜜、悲情、正能量，這裡的每一首經典歌曲都穿越了時間長河，讓每一代不同年齡層的人能從中找到屬於自己的故事，並藉由旋律釋放情感、唱出人生理念。你心中還有哪些「跨世代KTV神曲」想推薦給我們嗎？都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻周杰倫大巨蛋演唱會7大亮點回顧，合體陳冠希、山下智久驚喜現身告白！ 👉🏻〈死了都要愛〉、〈快樂崇拜〉原來都是韓文歌！7首「原唱竟是韓國人」的華語金曲！ 👉🏻年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 撰文編輯 #黃桃太太 #she #分手快樂 #十年 #周杰倫 #娛樂戲劇 #張惠妹 #張韶涵 #快樂崇拜 #戀人未滿 #星晴 #星聞動態 #林俊傑 #梁靜茹 #江南 #潘瑋柏 #聽海 #金曲隨身聽 #陳奕迅 

當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

在女孩子們的各種話題裡，有一個主題，一定時不時會被拿出來討論一下，那就是月經。10個人，有10個人的觀點，每個人都有著不同大大小小的困擾，在這些困擾裡，每個月被打擾的不便也就算了，最怕還因為這樣被各種情緒勒索，常常會讓女孩們覺得，當女生好辛苦。婦產科烏烏醫師先前就在臉書破解了幾項月經迷思，今天就來帶各位一一來探討，真的不能這樣嗎？避免大家繼續被勒索，開心做自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思1、喝冰的對子宮不好 這句話，相信很多人應該很小就聽到大，但是今天真的要推翻了。冰水並不會傷害子宮也不會導致不孕。烏烏醫師表示，如果你原先就是會經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，這是跟熱漲冷縮有關，「水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」。如果你原先就是不會經痛的人，那也不會因為喝冰水就痛。 迷思2、月經是排毒、不順就是身體不好 首先，月經並不是毒素，就是身體沒有受孕後的正常代謝流程，簡單的比喻就是跟大便一樣，把身體不需要的東西排出體外僅此而已。大便需要腸道推動排除，一樣的，經血需要子宮的收縮排出，只是每個人對收縮的感受度不同而有人有經痛有的不會，所以，請不要再把月經汙名化嘍！ （圖片來源：Pexels） 迷思3、咖啡跟茶阻礙排血 在經血排除的路上，真的是沒有東西會阻礙，會影響的因素大概就是子宮的收縮。會有喝咖啡、茶會讓月經排不出來一說，起因是咖啡跟茶都會造成血管的收縮，讓血流變得較緩慢，但不表示就會排不出來喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思4、月經的飲食禁忌 女生常在月事時，會被關心不能吃這個不能吃這個，不然對子宮不好，甚至可能不孕。這樣的觀點，以烏烏醫師的角度來說，她認為只要食物乾淨衛生，不要攝取過量，均衡的飲食下都是好的，反之，單一食物的過量攝取或是不衛生的食物，相信就算沒有經期，對身體也是不好的。不過她也提醒，經期子宮收縮也會讓腸胃蠕動比較劇烈，較容易脹氣，再加上免疫力下降，因此也建議「飲食應清淡，避免大量生食」 另外，不孕的因素相當多，也不可能單因某種食物的攝取造成，那應該就不是食物而是毒藥了，因此也不要因為吃了什麼而過度苛責自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思5、香蕉、巧克力讓經痛說掰掰 不知道各位女孩有沒有發現，月經時通常會比較偏好甜食，是因為大部分甜食可以療癒身心，讓妳擁有好心情。而香蕉跟巧克力因為含鎂，也確實有幫助肌肉放鬆，讓收縮感不那麼強烈的作用。終歸，食物是食物，小小舒緩的確是有幫助，但是如果經痛嚴重到影響生活品質時，還是建議看醫生了解身體狀況，需要時讓止痛藥緩解喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思6、經期怎麼吃都不會胖 烏烏醫師直言「是無稽之談」， 其實在經期前，身體就會開始有水腫的情形，在月經過後，水腫退去，就會讓人有變瘦的錯覺。所以羊毛出在羊身上，吃的還是會吸收變成自己的，不要過量維持好心情才是王道喔！ 迷思7、經期不宜動，不要運動比較好 如同上述，經期時如果血管收縮可能造成肌肉一起緊繃會有經痛的情形，相反的，血管放鬆肌肉放鬆，就可以讓經痛減緩。那麼，運動就是一個讓全身血管循環變好，並且緩解經痛的好方法喔！當然每個人的身體狀況不同，以自己可以接受的程度去執行就可以，無需過度勉強自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思8、經痛不能吃止痛藥？ 有些女孩擔心每次經痛就吃止痛藥會變成依賴，因此總是痛到快暈倒了才吃，烏烏醫師闢謠：「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物」，市面上常見的止痛藥則是非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼）。其實只要不超過劑量，經期時一天不要超過4顆，是不太可能會成癮或是傷身的。常吃止痛藥並不會讓你「忍痛力」降低，且每次都忍到最後才吃其實會讓藥效無法及時發揮，讓止痛效果打折，「疼痛剛發生時吃藥效果最好，況且忍痛對大腦反而有負面作用」 （圖片來源：Pexels） 最後，給各位女孩們的心裡話，每個人的月經感受經歷都不一樣，當然大家也都是本著關心的角度給建議，如同這篇文章裡面的內容，僅是知識的分享而不是絕對的建議。月事已經不便跟不舒服，如果還有許許多多的不行跟不可以，一定會覺得人生好難。這段時間不妨聽聽自己身體的聲音，放鬆自己，維持好心情，就是最好的保養之道，每個人都有每個人的選擇，要如何選擇也是每個人的自由，所以也千萬別用自己的想法去造成別人的枷鎖，同樣的，也別因為別人的言語幫助自己的心情喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 https://www.popdaily.com.tw/mama/1202616 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #婦產科 #巧克力 #月經 #月經迷思 #止痛藥 #烏烏醫師 #經期 #經痛 #運動 

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