你也覺得減肥很難嗎？其實【刻意選擇】比努力重要！

 你也經歷減肥減不下來，或是經常復胖的困擾嗎？其實，減肥的你，只要知道「選擇比努力重要」就會事半功倍囉！ 以下幾個例子教會你 1. 鹽酥雞店 和 滷味店 2. 豆皮 和 豆干 3. 百葉豆腐 和 傳統板豆腐 4. 貢丸 和 白蘿蔔 5. 鍋燒意「麵」和 蒸煮麵 6. 米血 和 青菜 7. 黑輪 和 海帶 請問以上的七個選項裡，你都是選擇前者還是後者呢？假如你都是選擇後者，那恭喜你啦！你選到的都是相對「低熱量」的食物。如果你都是選到前者，那就趁著這次的學習，試著調整過來吧！！ 其實飲食控制在體重管理上不外乎四個重點 1. 熱量和份量 2. 碳水化合物 3. 蛋白質 4. 油脂 剛剛教會各位的小技巧就是，培養下意識選擇相對低熱量的直覺，只要選對了，即使吃飽飽，你也會自然而然瘦下來喲！減肥確實需要努力和毅力，但是更省力的方式就是「下意識的做對選擇」，你減起來毫不費力。前期的選擇，是需要經過學習與可以練習的。只要多多了解每種食物的熱量，久而久之食物的熱量就會存在你心中。 我有一個營養師同事，上次帶他吃好吃的爌肉飯時，居然把最好吃的滷肉皮剩下來，他說「看起來很好吃，但是這就是高熱量！」 練習【刻意選擇】，快試試看吧🌈 你也能輕鬆瘦！

台劇《天橋上的魔術師》口碑爆棚！精選10句奇幻動人金句，帶你穿越1980老台北！

近期討論度聲量非常高的台劇《天橋上的魔術師》，開播前就因為完美復刻出1980年代就台北場景，以及重建台北著名景點「光華商場」容貌，受到大家的矚目！《天橋上的魔術師》改編自吳明益同名小說，更在上月開播後獲得各界極佳好評，不僅場景復古繁華，多句台詞更被譽為「奇幻金句」！編輯幫大家精選出10句劇中金句，大家一起來看看吧～ 一、「火車來了，來台北的人會先經過這個彎，後來火車也會很慢地再一次過這個彎，讓離開的人能夠好好地再看這裡一眼，之後，就是不同的風景了。」 在第八集最後小蘭以旁白的角度留下這句話，這集也是讓編輯哭爆的一集呀～雖然導演翻轉了原著小說中的劇情，但在劇中不僅使用火車、吉他等物，致敬了侯孝賢導演的經典電影《戀戀風塵》！ （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 二、「就算有一天我們沒在一起了，我們都要記得，現在很愛很愛的樣子。」 在這裡我們看到阿猴與小蘭的戀情中，最美好的樣子；也是小蘭想要讓阿猴記得的「最愛的樣子」。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 三、「世界上最厲害的魔術，就是把人的煩惱藏起來，把已經消失的東西，變回來。」 小不點總是對著魔術師驚嘆好厲害，但真正厲害的魔術卻是「把已消失的東西變回來」，但已經消失的東西怎麼回的來呢？ （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 四、「這個世界上並不是每一把鎖都只能開鎖，有的時候，開的是人心。」 我們常常說「解鈴人還須繫鈴人」，正如每個人心中都有心結，這時我們需要的就是找到那把鑰匙去打開他。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 五、「當時間停止的那刻，你會找到自己，知道自己是誰。」 深藏天大秘密的Nori，最後選擇留下片片飄落的櫻花瓣，帶著他的秘密毅然決然地前往99樓。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 六、「他們只記得到處去找你，卻忘記自己到底在哪裡。」 不斷不斷在尋找兒子的點爸與點媽，他們不懂Nori到底去了哪裡，但也忘卻自己在哪裡。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 七、「原來消失，才是真正的存在。」 不知道大家有沒有過這樣的經驗，突然想找某樣曾經擁有的東西，明明知道它就在某處，但你就是怎麼樣都找不到他！我們在劇終就可以深深的體會到什麼是「原來消失，才是真正的存在」，因為在消失的那刻，你才會被好好珍惜。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 八、「相信自己的心，你就是奇蹟。」 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 九、「當水晶球轉到某一個角度的時候，他就可以看到每個人心裡面的至尊元。」 楊雅喆導演在電影中加入的「水晶球」，我們可以用水晶球看到每個人心裡的至尊元。其實「至尊元」就是每個人的靈魂深處，如果大家仔細看的話，其實在前幾集我們就可以透過水晶球看到某些角色，後續的命運發展。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 十、「魔術師送我的金魚是我的守護神，只要金魚在我身邊，我就會像在泡泡裡面一樣，什麼都聽不見，連鬼都找不到我。」 雖然特莉莎在劇中的戲份不多，但她卻是我認為整部劇中最悲慘的孩子！只願活在「金魚泡泡」中的特莉莎，渴望被保護著，可望逃離她所經歷的一切。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 以上就是編輯從劇中精選出的10句「奇幻金句」啦～還沒看過《天橋上的魔術師》的大家趕快去看吧！我們不僅可以在劇中看到楊雅喆對於侯孝賢導演的崇拜與致敬，而且他也在整部劇中用與以往不同的方式詮釋了家庭鄰里關係、當年的台灣文化與政治案件等等。是一部非常值得大家去細細品嚐的一部劇～也推薦大家可以去看看原著小說喔！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #1980年代 #中華商場 #吳明益 #吳明益小說 #天橋上的魔術師 #天橋上的魔術師金句 #孫淑媚 #宋柏瑋 #影劇金句 #影劇音樂 #朱軒洋 #楊大正 #波波名人 #生活精選 #盧以恩 #老台北 #莊凱勛 #電影金句 

沒關係是愛情阿！愛情來的三個徵兆

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人家都說愛情是百毒的良藥、回春的仙丹、最天然的腦內啡。再理性聰明的頭腦，碰上曖昧對象也是馬上變傻瓜。再迎來一段甜蜜安穩的感情之前都會經歷一段「不識廬山真面目，只緣身在此山中。」的當局者迷的階段。在這個階段要如何摸清彼此的心意呢？看完整篇文章再瞧瞧能不能夠看得清楚一點吧！ 以任何藉口來幫你的忙 最常見的例子就是「非常勤奮的接送」，彷彿他永遠都在等你開口。畢竟男生都喜愛在喜愛的女生心目中擁有可靠的形象，再者可以見到心儀對象，何樂而不為呢？反過來如果是女生時不時提出見面的邀約，就是她在丟球給你接的訊號！公子們可要接好啊。 非常關注你的各個社群軟體 舉凡臉書、Instagram，他都會密切的追蹤、再芭樂的文他也要按讚，時不時留個不知所云的貼圖或留言等等。不只如此也會在聊天時聽你的生活大小事，還一副聽的津津有味的樣子。這樣子也是他願意分擔你的日常情緒的貼心舉動，同時每天來往的訊息也使人很有安全感，好像發生什麼事都有人能夠分享依靠。這就像我們的鐵娘子徐若瑄曾經提到的：穩定的安全感真的很重要！ 釋出你們之後會在一起的暗示 通常這招是男生們想撥雲見日的招數啦！ 開始跟你討論一些未來有女朋友之後想去玩的地方、彼此之間的感情觀、喜歡的女生類型跟你很像等等。這些都是因為對方已經開始設想你們在一起之後的情形，這樣強烈的訊號，就看看女生如何接招囉！若是默默聊下去甚至拿起自己當女朋友例子的話，你們就可以趕快在一起了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 他對我有好感嗎？男人有這3種行為，代表已經愛上妳了！ 是誰偷偷愛著你？解讀5種「暗戀」跡象，說出男女不同的心聲！ 每天都像在熱戀！性感女人賴琳恩幸福的3個法則

「被告人」中的夏妍好眼熟！小小年紀就經歷輝煌，原來這幾齣中都有她！？

韓國童星申隣雅最近因為演出「被告人」中乖巧的夏妍而備受矚目，演技精湛的他其實早在被告人之前有已經有過許多拍攝經歷，今天就讓我們一起來回味他還有過什麼樣的精彩作品吧！ /被告人/ 在最近的熱播劇被告人之中，飾演可愛又乖巧的夏妍，其中有許多場景透過她傳神、感染力十足的演技讓觀眾也跟著她懸著一顆心。 （圖片來源: sbs） /藍色大海的傳說/ 在藍色大海的傳說中飾演沈清（全智賢 飾）的好朋友，戲中因為能夠聽見人魚的心聲而時常給予沈清幫助，戲外的申隣雅也和主角們互動相當可愛呢！ /結婚契約/ 在結婚契約中飾演姜慧秀（Uie 飾）的女兒恩星，懂得體貼媽媽的病痛，一絲一毫的不捨感都演得相當到位，觀眾們也能融入恩星的情緒中高低起伏，這樣的演技真的看不出來是一位八歲小女孩呈現的啊！ 資料來源： 編輯整理 #泡菜 #申隣雅 #被告人 #韓劇 #韓國 

有一位單身男子及非單身男子跟一對情侶一起吃飯。 那時非單身的

有一位單身男子及非單身男子跟一對情侶一起吃飯。 那時非單身的男子就抱怨女友養的老鼠半夜會吵到他睡覺之類的，那時單身男子就說話了。 「我真搞不懂為什麼女生很喜歡養寵物，最後不也是男生花錢？」 兩個男生就開始在批判著養寵物的這件事情，這時女生眼神直勾勾的盯著他們兩個，微笑說道。 「我們自己想養寵物，不應該關於性別，外面也有男生養寵物，包括講那句搞不懂女生養寵物的那位，我記得你有養一隻狗，我是否也要學你講那句呢？」 那時單身男子臉上的神情有點暗沉，他回了話。 「至少我自己出錢養它，哪像你們女生都要叫男生花錢？。」 女生擦了擦嘴說道。 「你這句話就不對了，我也是女生，但我的寵物所有的用品及清潔都是我自己處理，不會麻煩男友，但假如男友自願想要花錢共同養一隻寵物，那也是他自願，不是他被逼迫。」 ————— 這則故事是我親身經歷，只是有被改編過，但我想告訴大家，養寵物這件事情，如果另一半自己花錢養寵物也是他們自願的。 在這感情上，我也碰過另一半強求他一定得花錢養寵物，所以這則故事的單身男子講的也有對的地方，但不是限定女生！ 而是全部的人類，養寵物是自己的責任，而不是別人的責任！養它就必須深思熟慮！

【Topshop Lips—遠見用色 倒閉太可惜？  】

這陣子知悉Topshop和Topman在美國十多間分店要倒閉了，一方面有點高興快時尚市場漸漸汰弱留強，但同時亦為品牌感到丁點可惜，因我想到那捨不得棄養的唇膏。 · 那時候無論是自己還是整體引入香港市場的唇膏均屬穩健派，在一眾粉粉嫩嫩中，我還是無法忘記對 # persuasion 的一見傾心。帶磚紅的爛蕃茄色，在我來回店鋪好幾次後，才把它帶回家。那時候兼職不多，要花一百塊買一枚唇膏是要考慮很久的事，也使它顯得更珍貴。 · 一下塗抹便是滿滿的飽和度，顏色也同樣均勻，那是像無籽西瓜般的鮮豔。把# persuasion 這顏色駕馭得宜的女人也許都渴望被關注，卻不單因擁有出眾的外表，也是個有經歷、會說故事的女人。儘管氣味不討好，但也不阻人想為她而停下腳步。幾年後，亞洲市場才流行什麼爛蕃茄和磚紅。另外一枚 # macaroon 是好友送的芭比粉，幾乎是我唯一一枚粉紅色，對比日常性，更因紀念而留下。 · 不久後想再買已經找不回色號了，Topshop就是東西轉得很快，後來的色號要不太歐美，像帶灰的紫，便是太悶的正紅正紅跟正紅，在photoshop中拿吸管吸，colour code也差不太遠那種。Topshop在香港撤出似乎也是不遠之事，其實也沒什麼好不捨的，想一下，我衣櫃裡好像一件Topshop都沒有，人家卻是以賣衣服為本業的，I feel so sorry。 · 表現評分（5分為滿分） 飽和度：🔸🔸🔸🔸 保濕度：🔸🔸🔸🔸 持久度：🔸🔸🔸 易推度：🔸🔸🔸

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

我夢境裡的媽媽。

我做了個噩夢， 夢境裡的媽媽，跟平常比起來行為很怪異，總是做出討人厭的行為，且不跟所有家人親近或有好。 開口說「她討厭我」，還「要求我也可以討厭她互不相干就好⋯⋯」 我試著抵抗夢境，想要溝通什麼， 在我哭出第一滴眼淚，我就感覺得到我是在做夢 但是那句話⋯⋯令我太痛苦了 哭到我醒來了還是一直在哭 醒來的前一刻，我面對夢境裡的媽媽， 並看著只在夢裡出現且現實生活裡沒有的妹妹(虛構!!這裡就清醒了是夢)的臉 我說：(但這還是我痛心的真心話) 「我生活中的一切都是媽媽妳著手築起的， 就連回憶也都是妳給我的。 如果妳要我討厭妳，我做不到； 但妳還是執意要這麼做的話， 我只有停止自己的生命成全妳想要的。」 這是我有清醒意識下思考好後對著夢裡說的⋯ 不管什麼時候，媽媽對我來說都特別重要吧⋯⋯ 小時候的我，是不敢和媽媽分開，所以開啟我的台北之路。 (我的經歷路程好像也可以是個長篇 哈哈) 現在，即便我們沒有住在一起(我搬回鄉下陪外公)， 我最在意的原來不是外公，仍然還是「我的媽媽」。 早上我還很有去的跟我外公還有我媽分享我的噩夢 哈哈 已下對話↓ 哈 這就是我的漂亮媽~ 其實我們超像(雖然我小時候很討厭聽到這話，但我現在超尬意!!!) 哈哈 還有照片裡的是我弟們無誤(我有三個弟弟) 明天是我們家遲到的母親節快樂~ 各位母親，看到自己小孩快快樂樂肯定就是最好的禮物了對吧? 梅媽母親節快樂唷!! 快回娘家收母親節禮物啦!!!

三度合作的孔劉Ｘ鄭有美！電影《82年生的金智英》這次終於要飾演「夫妻檔」再續前緣！

先前出演過電影《熔爐》、《屍速列車》的孔劉和鄭有美，這次三度合作電影《82年生的金智英》，兩部電影內容都是在隱喻韓國的社會真實現象引起關注，而《82年生的金智英》也將帶領觀眾探討韓國社會中對於女性不平等待遇的種種價值觀，用演技實力改變韓國社會的兩人，這次再度攜手合作也讓粉絲相當期待，一起回顧兩人過去的經典代表作～ ＃《熔爐》 改編自同名小說，亦是發生在光州聾啞學校的真實事件，因為孔劉在軍中讀了這本小說後，內疚自問「身為一名演員，我能做些什麼？」認為一定要將這件事拍成電影，親自向公司及電影公司共同籌資，推動這部電影的誕生。和他共同演出的鄭有美，也表示「我經常檢討自己在戲中每一個演繹，時常在想如果我是當事人，會有什麼感覺。」在電影上映之後，網民在網路上推動聯署活動，要求重新調查這起性暴力事件，韓國政府更推動「熔爐法」對於性侵身障者、不滿13歲的兒童加重處罰！ 延伸閱讀：「電影都是真的，用電影改變世界！」盤點10大真實事件改編的韓國電影 （圖片來源：daum） ＃《屍速列車》 同時諷刺韓國歷史與政治時事的《屍速列車》，除了重點在特效、喪屍之外，細心的觀眾一定也發現了，電影中暗喻了許多韓國政府的所作所為。在片中列車開往釜山的停靠站，正好和韓戰時南韓總統李承晚逃亡的順序相符，當時政府宣稱首爾是安全地帶，但卻偷偷從首爾一路逃到大田、大邱，最後抵達釜山。而在病毒迅速蔓延時，首爾已經因為喪失而陷入混亂，新聞報導卻表示一切都在政府的控制中，和韓國當時對於世越號、MERS事件的態度相同，還有各種反映現實的橋段，都讓觀眾在劇中得到反思～ 延伸閱讀：泡菜網友票選「人生必看的韓國電影TOP 7」這幾部果然是非看不可的名單啊！ （圖片來源：daum） 《82年生的金智英》 改編自韓國暢銷小說，小說內容講述在韓國社會中看似平凡的日常及價值觀中，其實都藏著性別不平等以及女性遭受的不公平對待，是一本關於女權的書籍，以假想的故事描述性別困境。而電影改編內容將講述擁有平凡名字的「金智英」（鄭有美 飾），某天忽然開始用自己母親或過世學姊的口吻說話，其後鄭大賢（孔劉 飾）帶她去接受心理輔導，這才慢慢揭露出她因身為女性曾遭遇過的歧視和痛楚，然後開始了解智英所經歷的一生。 （圖片來源：IG） 曾經表示「對鄭有美有好感」的孔劉，這次三度合作又飾演夫妻，相信一定可以展現絕佳默契，而這部深入探討韓國社會的電影，相信也會在他們的詮釋之下，再度改變人們的觀感，一起期待這部電影《82年生的金智英》的上映吧！ #82年生的金智英 #孔劉 #屍速列車 #必看韓影 #泡菜影劇 #熔爐 #鄭有美 #韓國社會 #韓國電影 

Disney+新科幻懸疑韓劇《支配物種》每個人都是嫌疑犯！《MOVING異能》韓孝周、《屍戰朝鮮》朱智勛強強聯手！

當一位飽受過去失敗所困的前任軍官為找尋過往真相，開始為韓國最惡名昭彰的執行長工作，他將被捲入一場巨大的勾結和陰謀之中，最新科幻懸疑韓劇《支配物種》將於4月10日在Disney+獨家上線。 （圖片來源：Disney+提供） 一場造成前任軍官禹採耘的同事死亡、甚至導致韓國總統因此殘疾的恐怖襲擊事件，讓禹採耘飽受那時的記憶折磨，各種如夢魘般的痛苦回憶讓他決定全心全意追查事件的真相。在針對事發當日的倖存者進行調查後，禹採耘發現執行長尹自由的公司在經歷了恐怖襲擊後的幾年以來獲利暴漲，使他對尹自由的懷疑加劇，而受到毒品集團、恐怖分子、駭客、以及極端分子威脅的尹自由，禹採耘偽裝成她的私人保鏢並深入滲透公司內部。然而，在各方攻擊不斷且真相愈發曲折離奇的情況下，禹採耘究竟能否在尹自由的仇人報復之前查明事發當天的經過？ 《支配物種》由朱智勛（曾出演《屍戰朝鮮》、《北風》）飾演前任軍官兼保鏢的禹採耘；韓孝周（曾出演《MOVING異能》、《愛上變身情人》）飾演一家備具爭議的培養肉生技公司的執行長尹自由。《支配物種》由李秀妍（曾執筆《迷網追兇》、《秘密森林2》擔任編劇，並由朴哲煥（曾執導《迷網追兇》）執導。 （圖片來源：Disney+提供） 《支配物種》將加入Disney+強大的韓國娛樂作品陣容，喜愛韓劇作品的觀眾們還可以在Disney+觀看包括同樣由韓孝周主演，講述一群南韓特工不惜一切，保護他們具有超能力的孩子免於遭受政府的傷害和剝削的現象級韓劇《MOVING異能》；講述一名刑警潛入一個危險的黑道幫派．試圖從內部將犯罪組織一網打盡的犯罪驚悚片《惡中之惡》；榮獲多項國際獎項殊榮，並由韓國國寶級影帝崔岷植主演講述韓國賭場大亨為保護自己白手起家打造的事業所面臨的種種困境的《地下菁英》等作品內容皆在Disney+熱播中。 最新科幻懸疑韓劇《支配物種》將於4月10日在Disney+獨家上線。 

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