Netflix 精選多元性別片單：5 部 好片歡慶「同志驕傲月」！愛，可以是千萬種形式！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 六月，除了是畢業季以外，還有一個更重要的日子 ── 「同志驕傲月」(Pride Month)，訂於最後一個星期日，主要訴求有三點： 值得一提的是，台灣在去年五月通過同性婚姻法，成為亞洲第一個同婚合法國家，雖然合法化了，但相信還是有許多人不瞭解 LGBTQ+，甚至有些人無法接受，無論你是接受或者不接受，都應抱持尊重的態度去了解，捍衛他人的權利，這讓我想到一句話 ... 這次以 Netflix 影集讓你們認識 LGBTQ+，讓我們一起從中學習。 我並不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利。 圖 / 取自 33 LGBTQ(IA+) Terms You Should Know in 2020 等等 ! 在開始前如果你對 LGBTQ+ 所代表的字母或符號意思不了解，建議你先去看看這篇文章，再回來看看多元性別題材的 Netflix 影集片單，這是以圖片解說，更淺顯易懂一些。 👉 【圖輯】LGBTQIA這些字母指的，究竟是哪些人？ 第一部：親愛的白人 ( Dear White People ) 以詼諧且復古的旁白技巧引導我們進入常春藤名校，描述四位黑人學生的生活經歷，「親愛的白人，讓我來告訴你關於你們的事..」，除了面對隱藏在生活中的政治議題、後種族歧視時期所暗藏的真相，還有自我認同危機，以及各種族群間緊張的關係。主人翁之一的萊恩，因秀氣的形象違背了社會對「男人」的期待，他甚至想剪個頭髮都沒辦法好好剪，而他並不認為自己的標籤就是「同性戀」，因而有人這麼告訴他... 連自己的真相都不願去面對，你如何能寄望找到事情真相？相信我，去找到自己的標籤。 圖 / 取自 Netflix 第二部：我要開心 ( Feel Good ) 故事以輕鬆的氛圍，包裝沉重且鮮少提及的議題，以半自傳的方式敘述著，重新定義「成癮」的意思、生理行為反應出的心理層面，還有父母該如何面對子女的成癮。梅是個喜劇演員，在朋友的酒吧裡表演脫口秀，台下的鴉雀無聲，喬吉娜在台下笑得合不攏嘴顯得格外悅耳，梅也因此注意了她。其中，喬吉娜也在與梅相戀的過程中不敢告訴父母及朋友自己已經出櫃了，他們無法讓喬吉娜安心地討論與梅交往的事，彼此的問題浮出檯面，他們該如何面對？ 「我們希望做出一部好笑又心碎，有時候事情又變得超乎想像的影集，因為這就是生活的樣貌，我希望觀眾看這部影集時會開懷大笑，並且能與角色有所連結，當然也希望大家會喜歡梅和喬治這對情侶。」梅興奮地說道。 第一部：好萊塢 ( Hollywood ) 以1940年代的好萊塢作為背景，一群懷抱夢想的人們，不論亞裔、黑人、女人、白人來到好萊塢為夢想付出貢獻，然而，在那時黑人所遭受的歧視相當嚴重，更不用說又是同性戀，經歷許多波折，所幸才遇到開明的朋友們，彼此互相扶持著，勇敢的告訴大家我是同性戀，這是我男朋友。 Read More Netflix 精選 / 被光芒蒙蔽的好萊塢，那些避而不談的真相，揭露50年代電影產業黑暗密辛 圖 / 取自 Netflix 第二部：艷放 80 ( Pose ) 在保守的 80 年代，美國的同志與跨性別族群在歧視眼光下找尋自我認同的故事。渴望「做自己」與「被認同」的人，穿戴華麗衣裳，為了贏得獎盃及家族名聲，費盡心思的打扮，參與地下舞會。 我們也可以看見，當他們勇於告訴自己父母「我喜歡跳舞，還有我是同性戀。」或者「媽媽那天你看到一個女孩走進我房間，不是別人，而是我。」得到的不是認同，而是唾棄，加上因宗教信仰關係認為是罪人，不被上帝保佑，雖然被迫離開家園，但他們以自己的方式找到歸宿。前面提到的家族非有血緣關係的那種，而是因為不同原因而相聚。 圖 / 取自 Netflix 第一部：城市故事 ( Tales of the city ) 走進巴貝瑞巷28號，有如發現新大陸一般，與外面的世界截然不同，這裡充滿著 LGBTQ+ 文化，房客們是鄰居也是家人，本劇完整的呈現，愛，才是成為家人的必要條件。 由《勁爆女子監獄》（Orange Is the New Black）編劇暨共同監製蘿倫莫埃利（Lauren Morelli）擔任節目統籌及首席編劇。啟發自美國作家亞米斯德莫平（Armistead Maupin）的系列著作，故事接續 1993 年和 1998 年首播的迷你影集， 雖然沒看過舊版的但單看新版的也是看得懂的。 圖 / 取自 Netflix 以三點訴求切入關於同性議題，更我們了解 LGBTQ+ ，也看到了從過去到現在所面臨的各種問題，人生而平等，沒有誰特別的偉大，不要為自己感到羞恥，勇敢地為自己發聲，為愛發聲，愛可以是多樣化的形式，請給予彼此尊重。 Instagram : soyloisch Read More #多元性別題材 #同志驕傲月 #Netflix #Netflix影集 #親愛的白人 #我要開心 #好萊塢 #艷放80 #城市故事 #LGBTQ+ #六月 #PopDaily #同性影集 #同性片單 #彩虹片單

【Topshop Lips—遠見用色 倒閉太可惜？  】

這陣子知悉Topshop和Topman在美國十多間分店要倒閉了，一方面有點高興快時尚市場漸漸汰弱留強，但同時亦為品牌感到丁點可惜，因我想到那捨不得棄養的唇膏。 · 那時候無論是自己還是整體引入香港市場的唇膏均屬穩健派，在一眾粉粉嫩嫩中，我還是無法忘記對 # persuasion 的一見傾心。帶磚紅的爛蕃茄色，在我來回店鋪好幾次後，才把它帶回家。那時候兼職不多，要花一百塊買一枚唇膏是要考慮很久的事，也使它顯得更珍貴。 · 一下塗抹便是滿滿的飽和度，顏色也同樣均勻，那是像無籽西瓜般的鮮豔。把# persuasion 這顏色駕馭得宜的女人也許都渴望被關注，卻不單因擁有出眾的外表，也是個有經歷、會說故事的女人。儘管氣味不討好，但也不阻人想為她而停下腳步。幾年後，亞洲市場才流行什麼爛蕃茄和磚紅。另外一枚 # macaroon 是好友送的芭比粉，幾乎是我唯一一枚粉紅色，對比日常性，更因紀念而留下。 · 不久後想再買已經找不回色號了，Topshop就是東西轉得很快，後來的色號要不太歐美，像帶灰的紫，便是太悶的正紅正紅跟正紅，在photoshop中拿吸管吸，colour code也差不太遠那種。Topshop在香港撤出似乎也是不遠之事，其實也沒什麼好不捨的，想一下，我衣櫃裡好像一件Topshop都沒有，人家卻是以賣衣服為本業的，I feel so sorry。 · 表現評分（5分為滿分） 飽和度：🔸🔸🔸🔸 保濕度：🔸🔸🔸🔸 持久度：🔸🔸🔸 易推度：🔸🔸🔸

沒關係是愛情阿！愛情來的三個徵兆

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人家都說愛情是百毒的良藥、回春的仙丹、最天然的腦內啡。再理性聰明的頭腦，碰上曖昧對象也是馬上變傻瓜。再迎來一段甜蜜安穩的感情之前都會經歷一段「不識廬山真面目，只緣身在此山中。」的當局者迷的階段。在這個階段要如何摸清彼此的心意呢？看完整篇文章再瞧瞧能不能夠看得清楚一點吧！ 以任何藉口來幫你的忙 最常見的例子就是「非常勤奮的接送」，彷彿他永遠都在等你開口。畢竟男生都喜愛在喜愛的女生心目中擁有可靠的形象，再者可以見到心儀對象，何樂而不為呢？反過來如果是女生時不時提出見面的邀約，就是她在丟球給你接的訊號！公子們可要接好啊。 非常關注你的各個社群軟體 舉凡臉書、Instagram，他都會密切的追蹤、再芭樂的文他也要按讚，時不時留個不知所云的貼圖或留言等等。不只如此也會在聊天時聽你的生活大小事，還一副聽的津津有味的樣子。這樣子也是他願意分擔你的日常情緒的貼心舉動，同時每天來往的訊息也使人很有安全感，好像發生什麼事都有人能夠分享依靠。這就像我們的鐵娘子徐若瑄曾經提到的：穩定的安全感真的很重要！ 釋出你們之後會在一起的暗示 通常這招是男生們想撥雲見日的招數啦！ 開始跟你討論一些未來有女朋友之後想去玩的地方、彼此之間的感情觀、喜歡的女生類型跟你很像等等。這些都是因為對方已經開始設想你們在一起之後的情形，這樣強烈的訊號，就看看女生如何接招囉！若是默默聊下去甚至拿起自己當女朋友例子的話，你們就可以趕快在一起了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 他對我有好感嗎？男人有這3種行為，代表已經愛上妳了！ 是誰偷偷愛著你？解讀5種「暗戀」跡象，說出男女不同的心聲！ 每天都像在熱戀！性感女人賴琳恩幸福的3個法則

日本打工度假申請｜分享我是如何第一次準備簽證申請就合格的？

前言 2025 年 12 月 12 日，迎來了 2025 年度日本打工度假簽證第二期合格者的發表日。我想，對許多人而言，這一天不只是一個結果公布的日子，更可能是人生即將產生變化的重要節點。在這裡先誠心恭喜所有和小女子一樣，順利通過審查、拿到日本打工度假入場券的夥伴們，也感謝主辦單位在背後付出的審核心力。 在得知結果的那天，我興奮地在各個社群平台分享喜悅，同時也看到了不少沒有通過審查的申請者發文詢問、交流經驗。看著大家提出的各種疑問與不安，我心裡便萌生了一個念頭——或許，我可以把自己的準備過程整理出來，成為他人的一點參考。 因此，在這篇文章中，我將不藏私地分享自己當初是如何準備日本打工度假的申請資料，包含最多人感到困惑的計畫書與理由書，在撰寫時有哪些可以特別留意的重點。同時，我也會附上自己的實際內容作為參考，希望這篇文章，能成為未來想申請日本打工度假的你，一點點安心與力量🤝✨ 什麼是日本打工度假？ 這是基於日本及台灣之間的協議，為提供台灣青年能有體驗日本文化及日常生活方式之機會，認可其在期限最長為一年之度假期間，為補足旅費，而從事打工活動的一種制度。 日本打工度假簽證申請資格 2026年度日本打工度假簽證申請期間 ※因應光復節補假， 10月26日（一）為休所日。 ※若當日處理件數超出負荷時，也會有當天停止受理的情形，若發生該種情況，會請申請者擇日（於申請期限內）前來辦理。 這裡要注意的是需要本人親自到申請地點提交資料，事務所有台北和高雄兩處。 日本台灣交流協會台北事務所 日本台灣交流協會高雄事務所 另外也建議不要在最後一天才送件 以免遇到當日因為件數超出負荷而停止受理的情形(˘•̥⧿•̥˘ ) 2026年度日本打工度假簽證受理對象 2026年度日本打工度假簽證審查結果發表日 發表方式會在日本台灣交流協會網站&FB，或在台北、高雄兩事務所門口張貼合格者之受理號碼（受理號碼可在你提交資料後拿到的受理領證憑單上看到哦！）。 申請前必看注意事項 日本打工度假｜申請文件準備＆範例 終於要進入準備資料階段了！下方是我準備日本打工度假簽證申請文件時的要點和注意事項，歡迎接下來準備申請日本打工度假簽證的人參考喔！ 申請日本打工度假需要文件有： ① 赴日簽證申請表 申請表可到 官方網站下載後再列印下來填寫。 詳細填寫辦法官網有提供範例，還請務必邊寫邊參考。 這邊我有把幾個官方範例內沒有特別說明但需要留意的地方整理成了下方圖片 大家也可以參考看看喔！ ② 白底彩色證件照 關於證件照的部分，官方規格要求是6個月內拍攝的「直4.5公分 × 橫3.5公分」正面脫帽無背景照。 這張照片是要貼在「①赴日簽證申請表」上的。 我自己是在家就先貼好，但網路上也有一些合格者分享因為怕規格不符或擔心貼錯，而帶著照片到現場再黏，現場有工作人員會幫忙檢查文件齊全度與照片規格，待確認沒問題後，再黏到申請表上去取號交件。 ※小提醒： 無論選擇在家先貼或現場再黏，請務必確保照片貼於正確位置，並保持整潔工整。 ③ 台灣身分證影本 身分證需要印正、反兩面，用A4白紙印刷，可以都印在同一面。 但這邊需要特別注意的是格式的部分，請務必確認下方圖片說明喔！ ※小故事：因為我個人對細節比較講究一些，在影印身分證正反兩面時，也會特別請影印店人員幫忙將邊緣盡量對齊、保持水平一致。雖然這看起來只是個小地方，但我自己會覺得，日本對於這類細節相當重視，能做到的地方多留意一點，心裡也會更踏實。 ④ 履歷書（可電腦打字） ※根據官方最新公告，2026年履歷書格式已經更新了※ 我比對了一下，主要是排版微調，填寫內容基本上沒有變動，所以大家也還是可以參考我下方的圖片說明喔！ 另外此份履歷書官方是接受電腦打字的，但我個人比較推薦「列印後手寫」。 主要是怕一不小心就會把整份表格的格式弄跑，所以即使稍微花了一點時間，最後還是選擇將文件列印出來，以手寫方式填寫 😅 但如果你仍堅持要用電腦打字，會建議遞交前先向交流協會確認，是否仍有特定欄位（如簽名）規定必須親筆書寫，才不會白忙一場喔！ 填寫方式可參考下圖： 從上面第二張圖片可以看到，我在履歷書中有兩處註明「（別紙參照）」。 如果你的工作經歷或旅日經歷超過三項，履歷書原本的欄位不夠填寫時，就需要另外再新增一張履歷書，將未能寫完的經歷補充上去。 為了讓審查員清楚知道你還有附加資料，這時就需要在原履歷書右下角的空白處註明「（別紙參照）」，表示另有補充頁。 反之，如果你的欄位剛好足夠填寫，就不需要特別寫上「（別紙參照）」，直接如實填寫即可。 那所有工作經歷、旅日經歷都需要寫上去嗎？ 這點我當初其實也很困惑。 因為我自己剛好遇到「工作經歷不夠寫」以及「無法提出完整護照紀錄」的情況，當時不確定該如何處理，便直接致電詢問日本台灣交流協會。 工作人員給我的建議是：盡量填寫完整，讓審查官能清楚了解你在各段時間的狀況，避免出現難以解釋的空白期。 因此，我最後是將自己的正職工作經歷完整填寫，讓審查員能夠清楚確認我的經歷與時間軸。 ✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✃ 關於「無法提出完整護照紀錄」的補充說明： 如果你和我一樣，遇到無法提供完整護照出入境紀錄，或是舊護照遺失的情況，就需要在履歷書【是否去過日本】欄位的右下角空白處，加註說明，例如： 或 以下提供我當時實際填寫的履歷表內容給大家參考（部分涉及隱私資訊已隱去）。 ⑤ 理由書（可電腦打字） 顧名思義，【理由書】就是向審查員說明—— 你為什麼想申請日本打工度假簽證，以及他們為什麼應該選擇你。 這份文件可以使用中文或日文撰寫，但必須使用官方提供的文件範本。 至於填寫方式，無論是列印後手寫，或是使用電腦打字都可以。 我自己的話因為覺得自己的字沒有電腦來的工整，加上擔心寫錯不好修改，所以選擇使用電腦打字。 如果你和我一樣使用電腦填寫，要注意不要讓格式、字型那些原本的設定跑掉喔！ ✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✃ ⚠️ 一個非常重要的提醒 在正式說明撰寫重點前，有一件事情一定要先知道： 不論你寫了幾頁，每一頁右下角的【申請人簽名】欄位，都必須親筆手寫簽名。 這一點非常重要，千萬不要遺漏。 ✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✃ ✍️ 接下來，和大家分享我撰寫理由書時的幾個重點方向： 這邊附上我申請時的理由書給大家參考～ ※呼籲一下，請不要抄襲喔！相信大家都是乖孩子不會做這種事（笑） 從我的內容架構中，可以看到整體是依照以下順序來鋪陳的： ⑥ 計畫書（可電腦打字） ⑥ 計劃書與 ⑤ 理由書是息息相關的，要寫到日本一年的期間想要做什麼，用中文或日文都可以。 審查員不會去逐條檢視你在成功取得簽證後，是否完全照著計畫書執行，因此在撰寫時，與其追求過度細節，不如讓整體結構清楚、有邏輯。 推薦大家可以依照**「時間」與「地區」**來分段撰寫，讓審查人員在閱讀時一目瞭然，也能更直觀地感受到你對行程的規劃性。 而我自己除了使用「時間」與「地區」作為段落區分外，也刻意讓計畫書內容與理由書相互呼應。 比如我在理由書中有寫到想要親身感受日本四季的變化，所以計畫書也以此去妥善規劃。 如果在動筆時感到毫無頭緒，會建議先把理由書拿出來重新看一次，再從中延伸發想，將腦中浮現的內容先條列出來，最後再整理成一份完整、有脈絡的計畫書，寫起來會順很多。 另外在撰寫時，記得不要把重點放在「打工賺錢」上（※根據代辦建議說盡量不要寫到打工，若要寫，就要強調目的是體驗文化而非生活費）。 下方是我的計畫書內容，大家可以參考，但不要抄襲喔！ ※部分涉及隱私內容就碼掉不讓大家看啦～整體方向大致如上述文字說明。 另外，看代辦以及部分申請者分享，說計畫書篇幅建議控制在三頁左右。 我的版本因為是在三頁的基礎上稍微多了一點點，並且認為內容沒有明顯可以刪減的地方，所以就固執己見的保留了，大家在撰寫時，可以依自身情況自行拿捏與調整。 ✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✃ ⚠️ 一個非常重要的提醒 和⑤ 理由書一樣，不論你寫了幾頁，每一頁右下角的【申請人簽名】欄位，都必須親筆手寫簽名。 這一點非常重要，千萬不要遺漏。 ✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✁┄┄✃┄┄✃┄┄✃ ⑦ 最終學歷證明文件 例：在學（休學）證明（正本）、畢業證書（影本）、休學證明書（影本）等。 ※ 沒有註明「依教育部規定本證可替代在學證明」之學生證不予認可。 ※ 學歷證件因改名而與現在名字不一樣時，要再附加提出有改名記錄之戶籍謄本（正本，３個月內） ⑧ 存款證明 這個是指8萬台幣以上由銀行或郵局開立之存款證明書。 需要特別注意的是，必須為正本，且為一個月內申請的文件。 這份文件可以直接去銀行或郵局申請，通常當天就能取得。 建議在實際前往辦理前，先致電銀行或郵局詢問相關流程，同時確認一個重點： 存款證明上顯示的金額，是申請當天的存款餘額，還是截至前一個交易日的存款餘額，以避免因認知落差而產生疑慮。 此外，若你提交的存款證明並非本人名下帳戶，而是使用親屬名下的帳戶存款證明，則需要另外附上可證明雙方關係的戶籍謄本（正本，３個月內）。 至於存款金額的部分，網路上確實有人分享「金額越多越好」的說法，但以我自身的經驗來看，我是提供約新台幣 10 萬元的單一帳戶存款證明，最後仍然順利通過審查。 因此也可以合理推論，存款多寡不是審查的關鍵重點，只要符合官方規定、超過 8 萬元門檻即可。 ⑨ 其他自我推薦文件影本（非必要） 如日本語能力檢定合格證明、日本語學校修了證明書、日本文化或技藝方面相關證書等，只要是跟日本相關可以用來自我推薦的都行。 我自己提供了JLPT N2合格證明及日本語學校修了證明書。 ⑩ 護照影本 終於來到最後一項資料——護照影本！ 在準備這份文件時，也有幾個需要特別留意的地方： 補充說明一下，如果你不幸和我一樣，有遇到無法提供完整護照出入境紀錄的情況，或是曾經有舊護照遺失的狀況，就需要另外向 「內政部移民署」申請「出入境證明（需註記國家、城市）」，並一併附在申請資料中提交喔！ 護照的影印格式可參考下圖： 最後想說的話 最後的最後，想再次強調一個非常重要的觀念—— 所有申請文件的內容，都是環環相扣的。 例如： 履歷書 vs. 最終學歷證明文件 申請書與履歷書 vs. 護照影本 申請書與調查表 vs. 計畫書 計畫書 vs. 理由書…… 這些資料在審查時，都可能被交叉比對。 因此在填寫每一份文件時，務必要留意前後內容是否一致、時間軸是否合理、資訊是否互相對得上，避免出現矛盾或不清楚的地方。 在正式提交前，建議再從頭到尾多仔細檢查幾次喔！ 確認資料完整無誤，並依照【申請所需文件】的規定順序排列好後，就可以安心送件了！ —————————————— ฅ՞• •՞ฅ —————————————— 小小分享： 如果你和我一樣，即使查了很多資料、準備得很仔細，心裡還是有些不放心，也可以考慮請專業代辦協助檢視資料。 不過要先做好心理準備：代辦會收取費用，且並不能保證百分之百合格。但多一層專業確認，或多或少能提升資料完整度與通過機率。是否需要找代辦，就依自己的狀況與預算評估即可。 —————————————— ฅ՞• •՞ฅ —————————————— 祝大家在準備與申請的過程中一切順利！ 都能順利朝自己嚮往的日本打工度假生活邁進 🙌✨ 如果想了解更多最新、最詳細的官方規範與公告資訊，建議直接參考日本台灣交流協會的官方網站說明喔！

我夢境裡的媽媽。

我做了個噩夢， 夢境裡的媽媽，跟平常比起來行為很怪異，總是做出討人厭的行為，且不跟所有家人親近或有好。 開口說「她討厭我」，還「要求我也可以討厭她互不相干就好⋯⋯」 我試著抵抗夢境，想要溝通什麼， 在我哭出第一滴眼淚，我就感覺得到我是在做夢 但是那句話⋯⋯令我太痛苦了 哭到我醒來了還是一直在哭 醒來的前一刻，我面對夢境裡的媽媽， 並看著只在夢裡出現且現實生活裡沒有的妹妹(虛構!!這裡就清醒了是夢)的臉 我說：(但這還是我痛心的真心話) 「我生活中的一切都是媽媽妳著手築起的， 就連回憶也都是妳給我的。 如果妳要我討厭妳，我做不到； 但妳還是執意要這麼做的話， 我只有停止自己的生命成全妳想要的。」 這是我有清醒意識下思考好後對著夢裡說的⋯ 不管什麼時候，媽媽對我來說都特別重要吧⋯⋯ 小時候的我，是不敢和媽媽分開，所以開啟我的台北之路。 (我的經歷路程好像也可以是個長篇 哈哈) 現在，即便我們沒有住在一起(我搬回鄉下陪外公)， 我最在意的原來不是外公，仍然還是「我的媽媽」。 早上我還很有去的跟我外公還有我媽分享我的噩夢 哈哈 已下對話↓ 哈 這就是我的漂亮媽~ 其實我們超像(雖然我小時候很討厭聽到這話，但我現在超尬意!!!) 哈哈 還有照片裡的是我弟們無誤(我有三個弟弟) 明天是我們家遲到的母親節快樂~ 各位母親，看到自己小孩快快樂樂肯定就是最好的禮物了對吧? 梅媽母親節快樂唷!! 快回娘家收母親節禮物啦!!!

《愛上觸不到的你》

生命的可貴迫使愛情難以觸及，愛情的價高卻讓生命得以延續 #愛上觸不到的你 #FiveFeetApart ⠀ ⠀ 【為愛改變，為愛付出】 「做自己，還是為愛改變？」 是一個相當開放性的討論議題 有人說，真正愛你的人就會愛你原本的樣子 也有人說，為另一半改變自己豈不是失去自我 回味著這部電影裡男主角因愛而轉變的個性態度 開始覺得好像做自己和為愛改變不純粹是二元的對立 是否為愛改變關鍵在於為愛決定付出多少 付出除了改變之外又有很多方面可以體現 尤其在這部大談生與死的劇情裡更能看得到 為愛而挑戰一呎的風險、為愛而活、為愛而放手 三種付出皆具浪漫卻互有矛盾也是令人揪心的一點 主題曲《Don’t Give Up On Me》的第一句 「I will fight, I will fight for you」 之中的「for you」在接下去的歌詞句末裡不時重複 一切動機都是因為也是為了所愛的另一半 而因此不再頑固地願意努力活下去 並時時刻刻珍惜不把每一日的活著當作苟活 回到開頭的議題「做自己，還是為愛改變？」 人會成長會進步，改變是必然的 如果是因為愛情讓自己的心態更加成熟 人生願望清單從在梵蒂岡做愛到永遠愛著一個人 看待生命的態度從輕浮絕望到滿懷希望 這樣使彼此的人生價值更強大的改變有何不可呢 ⠀ 【觸碰不一定指肌膚之親】 這部在前導預告就已經闡明了 「我們都需要被愛人觸碰」 「就像我們需要呼吸空氣一樣」 相關的科普也有說到，擁抱或觸碰會使人分泌催產素 能更進一步有愛的感覺，甚至還對健康有益 那麼人到底有辦法一輩子都不跟喜歡的人肢體接觸嗎 由同個片商去年出的《今夜，在浪漫劇場與你相遇》 劇情同樣是講述一段無法觸碰的愛戀 當時的心得是覺得用心感受溫度、用陪伴參與人生 無法觸碰便不再是大問題 不過或許是因為日本愛情片的純愛風格走向 呈現的方式有些偏理想以至於有了體悟仍難以信服 如今從這部男女主角的互動可以明白 與其講觸碰，不如就其英文單字「touch」做解釋 凡是能使對方動心的行為皆能有同等效果 包括手術前的暖心鼓勵，以及池畔邊的深情凝視 另一個方式是在片尾女主角對男主角喊話時聯想到的 「touch」在軟體工程上解釋為「觸壓」 也就是在喜歡的人於社群軟體中的影片或圖文上觸擊 若對方也在乎，我想對他/她而言 「touch it」也等同於「touch me」的情感表達吧 ⠀ 【生命教會珍惜】 每一次看完疾病類型的影片後都會滿滿感慨 一方面是慶幸自己還有著正常人生 另一方面則是難以體會慢性病患者的生活有多麼苛刻 我相信有類似症狀的人觀影完後感觸肯定比我多 並且還可能從中獲取生命方面的正面能量 電影裡泳池邊的對話讓我想到任家萱的《她很漂亮》 正好歌曲同樣是向因傷病而憂鬱的人傳達勇敢和堅強 「黑暗的低谷是生命必然」 「都要經歷害怕孤獨絕望」 「不要忘記愛是最大的力量」 包含我在內的正常人容易視生命為理所當然 也許在這部電影會對愛情元素的共鳴較多 但人生總會如《她很漂亮》所述起伏至低谷 不妨現在試著引以為鑑，謹記面對憂鬱時應有的情緒 才不枉費那些勇於將生命寫成故事的心意 許多影視作品不就是為了改變人心才應運而生的嗎 ⠀ https://instagram.com/p/BwKz5hPnS-u/

交友斷捨離，告別無效社交

-introduction- 首先先來了解，什麼是無效社交？ 百科書上的解釋是這樣說的-「無效社交是指那種無法給你的精神、感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動。」 記得我在十幾歲二十出頭的時候，“交朋友”這件事成了我生活的重心，最可怕的是，透過“玩樂”來交朋友，。那陣子我的社交媒體上最常出現的就是幾十人的大合影，而我最在乎的是有多少人追蹤我，我和誰有哪些共同好友等。但是那些我自以為的朋友，真的是朋友嗎？還是祇是酒肉朋友......相信每個人都有跟我相同的青春經歷吧。 隨著年紀的增長，大家早就各分東西，不聯繫的早不聯繫，那些年輕時稱兄道弟的，轉眼間全消失在我的生活圈。那時的我還以為自己交的是人脈，後來才意識到，那些我消耗的青春歲月，那些我浪費的時間和金錢，其實只是一時的虛榮心作祟罷了，對於“我朋友好多”的虛榮心。就跟我陷入購物上癮這件事一樣。 人脈廣和朋友多不劃上等號，真正的人脈絕不是你認識了多少人、參加了多少聚會或是和多少人合影，真正的人脈是取決於那些人對你的欣賞以及認同。 「朋友也要重質不重量。」而那些質量要怎麼衡量呢？有些朋友能給你最直接最單純的陪伴與關懷；有的朋友能在工作上提點你；而有的朋友能成為你在邁向目標，最有利的墊腳石。 重點是，朋友真的有那麼重要嗎？ 朋友確實重要，沒有人能靠一個人活著一輩子，但是朋友確實要慎選，也確實要斷捨離。 -進入正題- 首先：了解自己適合哪些朋友 交朋友的先決條件，跟自己的個性、背景、家庭都有很大的關係。 舉個例：我家境普通，生活費不多，但我交了一個富二代朋友，跟他出去我總是打腫臉充胖子，甚至會私下要求父母多給我一點零花錢，只為了跟那幫損友出去花天酒地。 以上這個狀況大家都很熟悉，但這就是所謂“不合適的交友”。千萬不要為了朋友，免強自己，甚至把自己逼到絕境。 撇除每個人都會有不同的先決條件，交朋友至少要有幾個要素，像是個性三觀契合、性格相差甚遠但非常互補，和對方能有默契和共鳴點。 而不管你的先決條件是如何，盡量不要和以下這幾種朋友交往。 一.總是讓你花錢的朋友 明明跟他說自己最近很窮，但出去玩還是讓你空著錢包回家；吃飯非得拉著你吃最頂級的，逛街總是叫你買東買西的人，這種人他不會考慮到你的處境，更不會站在你的立場想，基本上就要漸行漸遠。 真正的朋友：看著你沒錢，願意陪你吃路邊攤的人。 二.總是想從你這邊得到好處，或是佔你便宜的人 例如：總吵著你要你介紹身邊的朋友給他認識、總嚷著要你請他吃飯，或是請你幫忙買東西，卻遲遲不給錢；學校報告總是讓你幫他做、工作總丟給你....等等。如果你的朋友是慣犯，習慣性佔你便宜，那建議儘早斷聯繫。 三.總想要控制你的朋友 輕度控制慾：你和他分享任何事，他都會否定你。例如：妳挑這個東西超醜的，選另一個比較好。你做得很爛耶，就說要照我說的做。把“我說的準沒錯”掛在嘴邊。 中度控制者：試圖控制你的行蹤，不准你和其他朋友私約，出去沒找他他就會爆氣；隨時都要問你在哪，跟誰一起。 狀況嚴重者甚至會控制你的交友圈，挑播離間你和其他朋友的感情，甚至干涉你的戀愛！ 這種朋友我個人覺得碰，不，得。 四.總是聯絡不到，只在需要你幫忙的時候出現 平常對你愛理不理，態度不屑，有事才找你幫忙的人請斷乾淨。例如：常常翹課，只有要點名或報告時才請你cover； 五.三不五時就借錢的人 人總會有困難的時候，偶爾借錢一次兩次還好，如果次數太過頻繁，每次見面就說“忘記帶錢”要你先付一下，或是每次聯繫你就要跟你調頭寸的人真的少接觸，如果借了還不按時還，一直拖又搞消失的人，一個字：滾！ 交朋友永遠是人生的一大課題，我認為最重要的是，千萬不要在朋友圈中迷失自己，更不要過於依賴熱鬧和享受身邊圍繞著人的感覺，因為當你一個人的時候，會倍感空虛。再學會交朋友前，先學會跟自己獨處，才是最重要的，因為自己永遠是自己最要好，最了解自己的朋友。 ＃交朋友＃交友＃朋友圈＃斷捨離＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡斷捨離＃交友斷捨離＃交友圈斷捨離＃朋友＃朋友斷捨離＃波波黛莉＃波波邱比特

2-3歲是人生第一個叛逆期！固執孩子怎麼教？4個超好用教養法斬斷三千煩惱絲

許多爸媽在教養孩子的過程中，經常會被孩子的固執個性搞得人仰馬翻。當小小孩的自我意識開始發展之後，就像從小天使搖身一變成小惡魔，不再像之前那麼乖巧聽話，因此2-3歲這個時期也被許多人稱為是「人生第一個叛逆期」。為何孩子會如此堅持己見，又該如何引導固執的孩子呢？ （圖片來源：Pexels） 為什麼有些小孩很固執？ 孩童的固執，有可能是因為本身個性使然，但也有可能是其他因素造成，以下是四個常見原因： 原因一、自我意識發展中 隨著認知發展，大部分的孩子約在2歲時就擁有較強烈的自我意識，但同時卻也是對於常規還懵懵懂懂的年紀，因此常會覺得「為什麼我不能決定我要這樣做？」、「為什麼一定要遵守？」而顯得特別固執不聽話，是每個孩子幾乎都會經歷的幼兒叛逆期喔！ 原因二、親子溝通不良 很多孩子其實都是吃硬不吃軟，如果成人面對孩子的教養，幾乎是使用責備、強制服從的態度，有些孩子可能會因心理不服從而愈顯得固執不聽話，爸媽可能需要去改善自己去孩子溝通的方式。 （圖片來源：Pexels） 原因三、不喜歡被控制 成人在教孩子時，往往會不知不覺落入「小孩一定要聽我的」的僵化思維中，如果孩子反抗自己，就渾身不舒服。但其實孩子在沒了解到自己問題的同時，被要求聽話也會覺得渾身不自在、討厭被控制，便可能因此變得固執己見、不願意就範。 原因四、正處於「秩序敏感期」 2至4歲的孩子處於「秩序敏感期」，會期望生活上的所有秩序都是固定的，例如：平常都是媽媽哄睡，今天換爸爸哄睡就覺得事情亂了套。也因此這個年紀的孩子常會有一些成人無法理解的奇妙堅持，讓人覺得很固執不講道理。這是兒童心理發展的必經過程，通常4歲以後就會逐漸減緩。 （圖片來源：Pexels） 小孩特別固執是正常的嗎？ 大部分孩子的固執個性其實都不需要太擔心，屬於兒童發展過程中的正常表現！不過若孩子的固執行為未隨著年紀、教養而改善，且在人際交流能力方面明顯落後其他孩子、非常沉迷特定興趣、總是過度堅持特定的重複動作或是儀式等，便可帶孩子前往各醫院兒童心智科診斷是否患有「亞斯伯格症（Asperger syndrome）」。 （圖片來源：Pexels） 怎麼應對固執的孩子？ 面對固執的小小孩，除了強制使孩子服從以外，想不到其他辦法來應對了嗎？媽咪編提供以下四種方法，讓親子之間不因孩子的固執問題而傷了感情！ 一、提供選擇權－二選一 如上述，有些孩子會固執，是因為他們感覺自己被控制得太多了，因此我們可以提供孩子有限的選擇。例如：約定好今天玩玩具時間是一小時，時間到了，雖然孩子不能夠選擇繼續玩不收玩具，但我們還是可以讓孩子選擇：「你想要現在馬上收，還是在旁邊坐著冷靜三分鐘再收？」或「你想要自己收，還是我跟你一起收？」有了一定的選擇權後，很多孩子就會變得乖順多囉！ 二、先同理，再重述規則 就像成人在情緒上時也往往聽不進他人的建言，孩子也是相同的，當他們固執、不服氣的時候，講再多道裡都是白搭！先同理孩子為什麼不開心，讓他感覺自己被理解了，再來解釋為什麼他應該遵守規則，能夠使溝通更加順暢。 （圖片來源：Pexels） 三、避免負面詞彙 「不要」、「不行」、「不可以」在溝通過程中會使聽者感到具有較高的侵略性，我們可以換個正面一點的說詞，例如：把「不可以不聽話！剛剛都打勾勾了！」改成「我們剛剛打勾勾囉，厲害的小朋友都知道要遵守約定，現在時間到了要做什麼？」如果你是孩子，一定也會更想遵守和後者的約定吧！ 四、讓孩子感受自然後果 如果孩子依然很堅持己見呢？那麼，就讓他體驗看看自己堅持這件事的後果吧！前提是，這個後果確實對孩子有懲罰效果，又不危急人身安全。例如：原先約定好，現在不收玩具，等一下就沒有點心吃，孩子真的很堅持不收，那大人就應踩好原則，真的不提供當天的點心。有時候直接體驗自然後果才更深刻呀～ （圖片來源：Pexels） 面對孩子人生的第一個叛逆期，其實不是只有硬碰硬才能解決，以上四個不傷感情的做法，大家一起來試試看吧！ 【延伸閱讀】 小孩為何愛生悶氣？5招面對發脾氣的孩子，家中一定要有這個小角落！ 孩子不肯說「對不起」可能有4原因！「四要三不」引導孩子發自內心道歉 小孩出門就愛亂跑怎麼辦？保持溝通、訓練聽指令能力，比大吼有效多啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #terrible2 #固執 #幼兒教養 #秩序敏感期 

關於告別是需要學習的！

撰文編輯/Karen W. 人生的無常雖然一直存在，卻在今年西元2020年體現無遺，經歷生離死別好似不如想像中遙遠⋯ 面對突入其來的分離，學習如何告別也許成了留下來的人最大的課題！離別本是人生的必經，不管願不願意，不管捨不捨得，這是終究得面對的課題。 📍「珍惜」是”好好告別”的習題 面對離別時最常出現的情緒就是後悔或懊惱。早知道⋯早知道就⋯，面對驟然發生的離別再多的”早知道”對於分離都將於事無補。 也許學會珍惜當面對分別依舊會傷痛，但卻能減少懊悔的情感，留下更多緬懷。 📍「愛要及時」是”好好告別”的習題 與其分別之後才開始學習說愛，或是面對離別才知道要表達愛。 不如趁著對方在身邊時不吝於將這份感情好好的傳達，總好過對方再也無法聽見時才發現原來自己居然如此吝於承諾。 📍「放手」是”好好告別”的習題 逝去的已經過去，失去的悲痛及心中的空缺是無法被填補，那就尊重那塊空間的存在吧！ 學習讓自己的腳步前進是對自己的情感負責也是尊重逝者的方式！ 對於”分離”或”生死”的習題是一輩子都學不完的，尤其是面對驟然發生的悲慟那種痛是難以弭平的。我們能做的就是學會如何把握每一次說愛及感受被愛的那剎那，當面對分別時才不致於讓後悔的感覺多過於懷念！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Disney+新科幻懸疑韓劇《支配物種》每個人都是嫌疑犯！《MOVING異能》韓孝周、《屍戰朝鮮》朱智勛強強聯手！

當一位飽受過去失敗所困的前任軍官為找尋過往真相，開始為韓國最惡名昭彰的執行長工作，他將被捲入一場巨大的勾結和陰謀之中，最新科幻懸疑韓劇《支配物種》將於4月10日在Disney+獨家上線。 （圖片來源：Disney+提供） 一場造成前任軍官禹採耘的同事死亡、甚至導致韓國總統因此殘疾的恐怖襲擊事件，讓禹採耘飽受那時的記憶折磨，各種如夢魘般的痛苦回憶讓他決定全心全意追查事件的真相。在針對事發當日的倖存者進行調查後，禹採耘發現執行長尹自由的公司在經歷了恐怖襲擊後的幾年以來獲利暴漲，使他對尹自由的懷疑加劇，而受到毒品集團、恐怖分子、駭客、以及極端分子威脅的尹自由，禹採耘偽裝成她的私人保鏢並深入滲透公司內部。然而，在各方攻擊不斷且真相愈發曲折離奇的情況下，禹採耘究竟能否在尹自由的仇人報復之前查明事發當天的經過？ 《支配物種》由朱智勛（曾出演《屍戰朝鮮》、《北風》）飾演前任軍官兼保鏢的禹採耘；韓孝周（曾出演《MOVING異能》、《愛上變身情人》）飾演一家備具爭議的培養肉生技公司的執行長尹自由。《支配物種》由李秀妍（曾執筆《迷網追兇》、《秘密森林2》擔任編劇，並由朴哲煥（曾執導《迷網追兇》）執導。 （圖片來源：Disney+提供） 《支配物種》將加入Disney+強大的韓國娛樂作品陣容，喜愛韓劇作品的觀眾們還可以在Disney+觀看包括同樣由韓孝周主演，講述一群南韓特工不惜一切，保護他們具有超能力的孩子免於遭受政府的傷害和剝削的現象級韓劇《MOVING異能》；講述一名刑警潛入一個危險的黑道幫派．試圖從內部將犯罪組織一網打盡的犯罪驚悚片《惡中之惡》；榮獲多項國際獎項殊榮，並由韓國國寶級影帝崔岷植主演講述韓國賭場大亨為保護自己白手起家打造的事業所面臨的種種困境的《地下菁英》等作品內容皆在Disney+熱播中。 最新科幻懸疑韓劇《支配物種》將於4月10日在Disney+獨家上線。 

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