宋智雅「10個變美法則」公開！輕鬆養成S型魔鬼身材，零死角無暇水煮蛋肌！

參加Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》因亮麗的外表加上魔鬼身材而爆紅的宋智雅，不僅迷倒男嘉賓，魅力連女生都難以抵擋！在經歷假貨的低潮風波後，還是可以看見宋智雅維持著好身材與膚質，今天編輯就來整理十個「宋智雅的變美法則」！一起來看看宋智雅的保養瘦身秘訣！ 宋智雅變美法則一、一日只吃一餐 宋智雅表示自己食量偏小，通常只會一日只吃一餐，且吃的時間是在下午4點左右，吃的東西、種類不會侷限，想吃什麼就吃什麼～對於不愛忌口的人來說是非常好的方法！若這期間餓了也可以多吃低糖的水果只餓！ 宋智雅變美法則二、早上一杯綠茶 綠茶中的茶多酚有抗氧化的效果，兒茶素促進新陳代謝，有助於燃脂減肥減少脂肪形成，既健康又能抗老減肥！ 宋智雅變美法則三、玉米鬚茶代替白開水 減肥時間除了多喝水之外，宋智雅平常也會喝玉米鬚茶，不僅能夠消炎、抗氧化，還能排除體內多餘的水分幫助消水腫！不喜歡喝白開水的人可以嘗試玉米鬚茶代替白開水喔！ 宋智雅變美法則四、隨時腹部用力 相信不少人明明很瘦、四肢纖細卻免不了還是有小腹吧！宋智雅不管是在什麼時候都會把肚子縮進去，腹部用力可以用到腹部肌肉讓肌肉變得結實！ 宋智雅變美法則五、保持運動好習慣 瘦身免不了除了飲食控制，更重要的就是要保持運動的好習慣維持身材！宋智雅平常會透過走路跑步、練皮拉提斯、跳舞等，如果只運動一段時間很難維持體態，所以更要保持運動～ 宋智雅變美法則六、不穿寬鬆衣服 若平時常穿寬鬆衣服就很容易因為修飾效果而忽略自己的身材～宋智雅平常都會穿合身的衣服，只要一長肉變胖就可以馬上發現，能夠更加維持完美的體態。 宋智雅變美法則七、初步化妝水保濕 很多人洗完臉之後就會直接塗抹精華液，宋智雅會先使用化妝水進行初步的保濕，能夠增加角質層含水量，穩定膚況，以利後續保養品吸收！ 宋智雅變美法則八、面霜集中護膚 除了使用化妝水保濕後，宋智雅還會使用面霜集中護膚，幫助維持肌膚的油水平衡，並且進行鎖水，可以預防皮膚乾燥～ 宋智雅變美法則九、臉部刮痧按摩 宋智雅在保養的同時還會進行臉部刮痧按摩，可以一邊使用手機追劇一邊刮痧按摩，每天堅持刮痧按摩可以幫助改善臉部循環，臉部的線條會變得漂亮流暢！ 宋智雅變美法則十、腿部按摩 最後的保養宋智雅會做腿部按摩，能夠促進血液循環、排除體內毒素、加強新陳代謝等，同時也會貼上足部舒緩貼緩解一整天的疲勞～ 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉人間香奈兒Jennie的7款髮型範本，中分金髮芭比超吸睛、雙馬尾造型顯幼態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #宋智雅 #宋智雅保養 #宋智雅瘦身 #宋智雅變美 #宋智雅變美方法 #宋智雅變美法則 

歐娜找找遺漏者🔍 🇰🇷tvN 10年內 穿越劇下篇

上篇我們提到了2012年開始的3部，如果沒看到的快去看上篇喔！ 開始在穿越劇裡加入屬於tvN獨特敘事和表現，接下來的3部也都充滿著特色。 2017年 名不虛傳 在加入時空的穿越後，醫生的劇情也加入劇情之中了。 在朝鮮時代為最頂尖韓醫師的男主金南佶，雖然身懷高超醫術，但行醫之路卻坎坷難行，於是他開始在晚上秘密出診，賺取錢財，而在生命垂危之時穿越到400多年後的首爾，遇見了胸腔外科第二年住院醫師女主金亞中，兩人發展出驚心動魄的愛情故事。 這部戲裡金南佶那時而戲謔時而嚴肅的轉變，實在讓人看得很過癮。 2017年 Circle相連的兩個世界 穿越時間有了，穿越時空也有了，接下來tvN把內容延伸至尚未到達的未來。有地球人當然可能也會有外星人。 2017年和2037年的世界有很多重大的轉變，可能是因為描述尚未到達的世界，整部戲看起來有些荒誕。可是還好tvN找來了很會演的呂珍九和金剛于來飾演兩大時代的主要角色，稍稍平衡了那些劇情有bug的缺憾。 但題材很新穎，雖然後半有點混亂，有點難看完，可也許也是會有人喜歡也不一定。 2018年 認識的妻子 在經歷了一連串穿越，tvN在這部裡選擇與過去不同的穿越方式，穿越在自己的過去與現在，並且加入大量的自我省思的元素。 和奔波於育兒與職場的妻子韓志旼有著倦怠期的男主池晟一覺醒來發現自己回到2006年改變了原本的命運。身邊的人換成以前自己夢寐已求的富家千金。 因為男主回到過去改變了自己，連帶也改變了女主的生活，可女主卻再次與男主相遇了，進而譜出戀情也得到完美的結局。 因為有了第一次失敗婚姻的省思，當再度穿越時，男主和女主各自省思了自己的過錯與兩人相處的方法。戲劇畢竟是戲劇，人生沒有再來一次的機會，只能在擁有時好好對待身邊的人，就算不得已分開了也不要惡言相向啊。 tvN的穿越劇歐娜私心想推薦這幾部給大家，讓大家在端午連假時能夠宅在家也不無聊喔！ 接下來歐娜要推薦的就是tvN近10年的愛情浪漫劇的遺漏者啦！大家期待一下吧！ #跟歐娜一起找遺漏者#tvN#穿越劇#名不虛傳#金南佶#金亞中#circle#相連的兩個世界#金剛于#呂珍九#孔昇妍#安友淵#李起光#權赫秀#認識的妻子#池晟#韓志旼#張勝祖#姜漢娜#姜其永#曹政奭#我是歐娜#波波泡菜日記#波波黛莉

「無人島少女」朴恩斌展現實力唱功追夢，《無人島的DIVA》韓劇推薦看3大劇情亮點！

2023年末矚目新韓劇《無人島的DIVA》是由曾合作過的《當你沉睡時》與《Start-Up：我的新創時代》的吳忠煥導演和朴惠蓮編劇第三度聯手打造。主要演員陣容包括朴恩斌、蔡鍾協、車學沇和金孝珍等優秀演員。這也是去年演出《非常律師禹英禑》拿下「百想大賞」的朴恩斌回歸之作，想必又是另一波熱度討論，跟著泡菜編一起來看看劇情亮點推薦吧～ 《無人島的DIVA》｜1、劇情簡介 《無人島的DIVA》主要講述了勇敢的少女「徐木荷」（朴恩斌飾演），她為了實現歌唱夢想，獨自前往首爾參加歌唱選秀比賽，但卻意外流落到無人島，經歷了15年的孤獨生活。當她獲救重返現實社會後，「徐木荷」決定再次踏上實現夢想的旅程。即使已經脫離現代社會多年，但她仍充滿希望和能量，堅定地追求著自己的目標。（註：DIVA是義大利文，著名女歌唱家之義） 圖片來源：tvN 《無人島的DIVA》｜2、主演簡介 （1）徐木河（朴恩斌 飾演） 朴恩斌再次展現了她的百變演技，飾演這位充滿毅力和熱情的女孩。「徐木荷」過去的人生充滿困難，在無人島度過15年的孤寂，但她並未放棄成為歌手的夢想。朴恩斌也在劇裡展現她的的歌唱才華實力，劇迷們可以期待聽到她的美聲歌曲，一起見證她的追夢之旅。 圖片來源：tvN （2）姜保傑（蔡鍾協 飾演） 之前在熱播韓劇《無法抗拒的他》當中飾演韓韶禧青梅竹馬的蔡鍾協，暖心男二魅力贏得了眾多粉絲，這次他成為了音樂綜藝節目的PD「姜寶傑」，在劇中他偶然發現了被困在無人島上15年的徐木河，協助她回到現實社會，並展開了一段浪漫的愛情故事。另外，他充滿謎團的身份，特別是與徐木河之間的關係會如何發展，引發了大家對於劇情發展的好奇心～ 圖片來源：tvN （3）姜遇學（車學沇 飾演） 做為偶像男團VIXX成員「N」出道的歌手車學沇，近年逐漸轉型為演員出演眾多角色。這次在劇中飾演蔡鍾協的哥哥「姜宇學」，是一名社會線新聞記者，對於探討真相有著獨到的洞察力。在劇情發展中也扮演著關鍵角色，增添更多的情感和深度。他和姜寶傑將與徐木河一同經歷成長和夢想實現的旅程。 圖片來源：tvN （4）尹爛周（金孝真 飾演） 金孝珍飾演的「尹爛周」曾經是一位傳說中的歌手，隨著時間的流逝，她的光彩逐漸褪去成為過氣明星。但當她遇見粉絲徐木河後，找到了生活的轉捩點，她會否重拾自己的夢想呢？讓觀眾對「尹爛周」的角色充滿期待。 圖片來源：tvN 《無人島的DIVA》｜3、看點介紹 （1）朴恩斌親自演唱的「歌手演技」實力 https://www.instagram.com/p/Cy_F3dvp4D5/ 朴恩斌以出色演技而著稱，曾在《戀慕》中女扮男裝、《非常律師禹英禑》中詮釋自閉症人物、《你喜歡布拉姆斯嗎》擔任小提琴家，她都能輕鬆應對各種高難度的角色。這次她再次挑戰自我，飾演擁有天籟美聲的追夢女孩「徐木河」，由她本人親自演唱劇中歌曲，展現她的「歌手演技」引領觀眾跟著進入一段感人的夢想追求之旅，這樣的表現不禁讓人讚嘆她的演技多才多藝。 （2）懸念的三角戀愛，恩人「基浩」到底是誰？ 在第一集當中登場的小男主角「鄭基浩」，是徐木河的同學，因為兩人有著類似的家庭背景，在一次偶然機會下幫助她逃出春森島到首爾追夢。長大後的「基浩」身份成謎，究竟是蔡鍾協還是車學沇呢？這場迷漾的「兄弟檔」三角戀情到底誰能贏得女主角的心，是劇迷關注的焦點之一。 https://www.instagram.com/p/CyVbmfoPIuM https://www.instagram.com/p/Cy8hGixPb4a/ （3）關於夢想、友情和成長的相遇 《無人島的DIVA》不僅是一部愛情羅曼史喜劇，故事背後更隱藏著尹爛周的過去和徐木河的未來，探討了她們兩人之間的夢想、友情和成長的故事，儘管年齡相差11歲，但在這段相遇中她們成為了彼此的朋友，互相治癒一同前行，讓人深受感動與鼓舞。 https://www.instagram.com/p/Cy_D9PQPETg/ 圖片來源：tvN 《無人島的DIVA》帶我們進入一個充滿音樂和夢想的世界，勉勵我們即使追夢途中充滿艱辛，也要保持希望與熱情。如果你喜歡朴恩斌、蔡鍾協和車學沇，絕對不要錯過這部劇！ 延伸閱讀 👉🏻 6點認識《無人島的DIVA》朴恩斌，出道超過25年，私下性格、戀愛嚮往一次看！ 👉🏻 「禹英禑」朴恩斌時隔一年回歸！11部2023「10月韓劇清單」：《犬系戀人》、《姜南順》！ 👉🏻 和路雲大談BL戀情！盤點12部《非常律師禹英禑》朴恩斌主演戲劇作品，女扮男裝曾遭狠批！ 👉🏻 CP感女神！盤點9位「朴恩斌的韓劇CP搭擋」，曾來台灣取景、這位男神獻出初吻！ 👉🏻 3歲就出道！盤點12位「童星出身」的韓國女演員，朴恩斌、文佳煐都變女神啦！ 撰文編輯：#Ling #2023韓劇 #朴恩斌 #泡菜精選 #無人島的DIVA #蔡鍾協 #車學沇 #金孝真 #韓劇 

【星座追劇清單-射手座】

十二星座推薦清單的最後一位來了！各位射手座的朋友們久等了，老實說射手座是這個系列最快列出三部劇的星座，但由於從摩羯開始...真的讓你們久等了～～ 愛好自由，樂觀又奔放，是射手座最具代表性的個性，雖然有時候會有火象星座的急躁，但平常的脾氣很好，對朋友很大方，處世圓滑，很會交朋友，他們又很誠實和坦率，所以大家也都很喜歡和他們相處！ 你身邊也有很會交朋友、人緣很好的射手座嗎？ - 之前做調查的時候，射手座回答他們喜歡的戲劇類型，一面倒都是「懸疑推理」，有可能是因為射手座喜歡挑戰有難度的事情，懸疑推理的劇情能夠讓他們投入其中，獲得成就感，他們也期待能在一部戲劇中學到東西 - 《誰是被害者》 一名患有亞斯伯格症的鑑識官方毅任，調查一起溶屍案的過程中，發現和自己失蹤的女兒可能有所關聯，隨後又發生多起的連環殺人命案，而這些死者的死法都非常離奇，究竟這些人有什麼關聯？真正的兇手又是誰？事實的真相又是什麼呢？ 這一部是近期Netflix上超火的台劇，劇情、演技、拍攝手法都廣受好評，更被譽為台劇之光，還沒看過的還不趕快補上！哈 - 《天黑請閉眼》 一群高中登山社社員因一場私照風波而分道揚鑣的十年後，各自懷著芥蒂於山上的民宿重聚，卻引發一連串的死亡悲劇，由此探究人性。 植劇場的第四部作品，由簡嫚書、張書豪、孫可芳、陳禕倫、曹晏豪、徐鈞浩、朱盛平、藍雅芸等人主演 編劇寫這部作品的靈感來自參加同學會的經歷，將人們來往的反應，加入懸疑推理元素，以「人性」為故事中心。 - 《愛殺17》 「青春的17歲，因為，愛，意外出現了殺機，在17歲的夏天，在剎那間告別……」 徐宜真，一個無憂無慮的青春少女，當雙胞胎妹妹宜靜意外死亡後，她試著在真愛的撫慰下走出傷痛...卻無意中發覺妹妹的早逝其實只是某些血色真相的冰山一角... 天～這部超久了，十五年前的偶像劇，女主角由張韶涵出演，小時候我還不敢看（抖） 張韶涵演過的作品，每一部都是童年回憶啊！（公主小妹...海豚灣戀人） 現在八大的youtube頻道有重新整理過影片，將全集放在網路上給大家看哦！ - 以上是射手座的推薦追劇清單！星座系列是店長前陣子做過問卷調查，了解每個星座的追劇喜好，取一個大概去分析、推薦，不一定適合每個人！也有可能你的個性和你的星座完全不同，大家也都有自己喜歡的風格～分享給大家，希望你們喜歡🥰 By the way~這個系列會以介紹台劇為主哦❗️ - 不知不覺十二星座追劇推薦清單，經過了三個月，連續更新12週，在今天畫下句點啦～過幾天會將這些文章整理成兩篇貼文，謝謝大家對這個系列的支持和期待，希望趕快有新的系列出來和大家見面哦！ - #十二星座追劇清單 #十二星座 #星座 #自由 #樂觀 #無拘無束 #誠實 #懸疑推理 #懸疑 #推理 #誰是被害者 #天黑請閉眼 #愛殺17 #台劇 #華劇 #愛情 #親情 #人性 #社會議題 #友情 #張孝全 #許瑋甯 #簡嫚書 #張書豪 #張韶涵 #楊士萱 #射手 #射手座

（有內文）世界之大不管到哪個國家，就是會想起你？

 曾經失戀過的你或是正在失戀的你，因該有過一種疑問，就是世界之大為什麼偏望不了你? 緣分，是一種很奇妙的東西，無法解釋卻又能讓兩個人有了交集，然後慢慢產生了關係 世界之大，不管走到哪，心理面卻還是會想起某一個人，這就是所謂的想念的效應 不管如何，單身的你們或戀愛中，都要好好珍惜此生珍貴的回憶，因為這都是獨一無二 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0105（周末出外喝咖啡去囉） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

大人上的兒童希塔瑜伽

❤️迎接新生命，我們會傾盡全力給孩子最好的呵護，最多的愛，選購天然無毒的生活用品，送最棒的禮物，期望孩子能健康開心長大! ✅很多人在身體健康出現問題，才開始學習瑜珈；在過往的負面信念與經歷造成創痛，情緒需要出口，才尋求心靈的療癒。 💎兒童希塔瑜珈💎讓你用希塔的技巧輕鬆帶領孩子專注傾聽自我，跟外界建立良好的溝通管道，學會解決問題，了解自己是獨一無二全然被愛的美好存在。將瑜珈融入日常讓孩子擁有健康的體魄，認識自己的身體，保有自信快樂與最純粹的高能量！ 希塔瑜珈是孩子成長過程中不可或缺的實用工具與最棒的禮物! 🎁邀請： ✅兒童瑜珈老師 ✅愛孩子或想要增進親子關係的家長 ✅幼兒園、安親班、小學老師 ✅對兒童相關議題有興趣的朋友 🧡一起來將【兒童希塔瑜珈】帶入教室豐富課程，導入親子生活日常讓孩子健康開心成長的期望能落實扎根! 💛課程介紹： 🔆希塔Theta 是什麼，如何運用希塔 🔆關於腦波如何將腦波轉化到希塔波 🔆光榮的彩虹橋—神秘的脈輪 🔆希塔兒童瑜伽—來玩拜日式，有趣的體位法 🔆希塔靜心冥想-大地河光，守護天使 🔆夢想成真—許願～神奇魔法棒 彩虹泡泡 許願手印 🔆希塔悄悄話—溝通有愛無礙 🔆送祝福跟愛給自己、家人、動物與大地 🔆印度手印—勇敢，許願，平衡，智慧等手印 🔆淨化—居家，教室，旅遊..等空間淨化 🔴溫蒂透過長達一年約170堂實際課程操作，將希塔與瑜伽結合調整成為最適合孩子的➡️兒童希塔瑜伽⬅️ 💚報名課程皆含： 兒童希塔瑜珈課程講義一本 A4瑜珈貓環保帆布袋 健康防護精油滾珠瓶 溫蒂兒童希塔瑜珈研習證書一張 💙享有報名國際希塔療癒師認證課程優惠再折價2千 💜大人上的兒童希塔瑜伽報名連結 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 或洽溫蒂 #兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽 #wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 

社會新鮮人｜職涯思考＆工作四大目標

－ 畢業生後的職涯發展很重要，提前規劃與思考幫助你發展更順利！ 👉🏻職涯思考 Ｑ：要在這間公司做多久？ 為什麼有些人進入了一間非常頂尖的企業，或是終於得到畢生追求的夢幻工作，但最後卻還是選擇離職？因為工作光靠“熱情”是絕對不夠的。 Ｑ：要如何建立職業規劃？建議大家在職業規劃中列舉想做的事＆有興趣的行業，當你確定自己要離職後，應該怎麽轉換跑道，要事先做哪些準備才不會浪費時間。 👉🏻職涯經歷可以劃分為三類 ✔️發揮共通能力：每個人在正常工作中能發揮的基礎能力1.基礎知識 2.溝通表達能力 3.組織能力 4.時間管理的能力 5.問題分析的能力 6.EQ管理 ✔️有意義且重要經驗：在職涯中，有人選擇去打工換宿或是海外工作，這樣的工作可能只是短期的，無法持久，卻可以為你帶來許多重要難忘又有意義的經驗。例如：開拓國際觀、拓展人脈、學習語言、欣賞人文風情…等。 ✔️穩固且長久的關係：最後一個職涯最終目標，就是能讓你穩固長久的工作關係。基本上就是公司高階主管、CEO、老闆、股東。此時你不需要再拼死拼活往上爬，卻能用「管理和經營」來建立穩定持久的生活。 👉🏻工作四大目標 ✔️學習 從學校畢業後就可以不用學習了嗎？NO，「活到老，學到老」才是真理。「學習」不是指進到公司，什麼事都不會，全部從0學習，而是指如何從同事及上司身上學習到工作的技能，例如：增加工作效率、團隊合作，或是組織、管理能力；如果當你發現在一間公司，再也學習不到東西，工作一塵不變且乏味，甚至覺得公司限制了你發揮的空間，那有可能就是轉換跑道的時候囉～ ✔️興趣 興趣到底能不能當飯吃？或許能，或許不能，但可以確定的是，如果你對這份工作毫無興趣，就算工作能力再好，也會覺得生活有如一攤死水。所以找工作，建議大家還是以有熱情、有理想的工作下手，才不會走太多冤枉路。 ✔️影響力 工作的大目標：檢視自己在工作上是否具影響力。在工作上不要只做“一個指令一個動作”的人，要去開發自己在生活中的影響力。例如：獲取主管的信任、增加團隊的士氣、調協工作上的磨擦...等。 ✔️薪資 薪資絕對是每個人在工作上最在乎的事，永遠記得，有多少能力就該有多少回饋。不要害怕爭取自己的薪資，但是也不要誇大自己的能力。自信和工作表現就是妳薪資最直接的報酬。 ＃波波黛莉＃懂生活＃社會新鮮人＃工作目標＃工作規劃＃職場菜鳥＃畢業生＃職涯規劃

香草馬卡龍製作心得感想ʕ•ᴥ•ʔ

安安～ 來寫大家敲碗的（並沒有）馬卡龍文啦 做馬卡龍聽起來就很厲害 好像很專業 所以想被捧一下的人可以參考唷 哈哈哈 先說我參考的食譜來源全部都是cookpad 真心好用推推讚讚讚 這次的敗筆 味道方面非香草精莫屬啊～ 我個人很不喜歡這種人工味嗚嗚嗚 所以經歷這次的經驗、還是乖乖下單香草豆莢...（又亂花錢...：） 然後可以讓馬卡龍乾燥久一點，台灣真的太潮濕ㄌ 然後我又急性子，結果就有幾個殼裂掉（變成圖三的蛋蛋XDDD←別想歪 是神奇寶貝ㄉ蛋蛋！😂 P.s（有打蛋器做馬卡龍真的蠻快速的 爽啦） 以下為材料↓ 蛋白 40g 砂糖 30g 杏仁粉 40g （有賣馬卡龍專用的、比較細緻唷） 粉砂糖 60g 香草精（❌) → 香草豆莢 3cm 內餡看個人喜好就不特別寫ㄌ 其實網路上也蠻多食譜的！ 我這次是做白巧克力butter cream 整個就是熱量爆棚：） 下次想做做看butter cheese cream （同樣熱量大爆炸XDD） 感謝收看～

我的超暖韓國男友🇰🇷 最近小姐姐在工作上碰到了一些問題 經歷了

我的超暖韓國男友🇰🇷 最近小姐姐在工作上碰到了一些問題 經歷了一整天的糾結 還是決定把事情告訴男友大大 沒想到才說出：我有事情想要跟你說 他就立馬發現我心情不好 然後說 嗯～不哭哭 我在聽～ 於是 我就淚崩了⋯ 在他面前 我總是不用隱藏自己的脆弱 遇到難過的事情 明明自己一個人都能忍耐的 卻在他面前 總是會情緒潰堤 而他總是不厭其煩用中文安慰我 他說：不要哭 不要傷心 這不是大事情 因為以後工作還會遇到更大的事情 更生氣的事情 更討厭的事情 想一想你已經有了很多 所以不要哭哭 我在這呢 울지마～ 這些話聽起來很簡單 但是卻是他用了全力想要安慰我擠出的一段話 還有上禮拜 我們在打電話 我誤會了他的意思 於是我就生氣的說了幾句後掛電話 過一下子我覺得不好意思 於是又打回去給他 他一接起來很開心的說 他：唷噗ㄙㄟ唷👶怎麼了～？ 我說：我剛剛在生氣 他說：我知道呀 但是你誤會我的意思了 我說：我誤會你了 還掛你電話 你怎麼不對我生氣？ 他說：因為妳是我的家人呀 ～ 我不能跟家人生氣～ 我瞬間覺得 天啊真的好感動😭😭😭😭😭 他就像一個大哥哥⋯ 這幾年來一直讓著我 我遇到挫折 也很有耐心的教我 安慰我 我給自己評分 我只能是個60分的女朋友 因為我愛生氣愛睡覺又蠻橫不講理😂 而他卻是99分的男朋友 脾氣好好 又會洗衣服(哈哈哈) 還有總是知道我在想什麼 少了的那一分是 總是把我惹哭！感動哭！😂😂😂 我想這個世界上 能夠治的了我的人 大概只有他了吧⋯⋯⋯哈哈哈哈哈 你們下次想聽什麼故事嗎～ 嘿嘿哈～ 

需要「道歉」的時候，你該注意的六種錯誤方式

若覺得沒有錯，就無需道歉，否則也只是虛偽而已。 道歉，是要真心感到自身的思想與行為有偏差，以欺騙、強制、侵害、錯誤示範等，以致造成他人權益與精神受損。 若只是想平息某種怨懟、憤怒，卻無真正的省思與認同（承認）問題的所在，若道歉也只是假裝。待人處事的道歉，是需要真心誠意，不是隨口的對不起、抱歉，就能了事。許多人際關係，在道歉環節會惹出更大的麻煩，因為接收者感到敷衍且非真心誠意，這時更會對道歉者的人格感到質疑與輕浮。 道歉之前，先自我省思與確認原因與動機： 1 . 別人指出自己的問題點，自身是否承認心思動機的初衷有誤。 2 . 確認對方的指證，是自己沒有那本意，而是被指證後才發現有問題。 3 . 決定道歉，是承認問題的產生而起心負責。 4 . 道歉是因為尊重對方。 5 . 道歉是一個休止符，之後會做改善精進。 道歉，無法抹去事實的發生道歉，並非只是請求原諒；道歉，是一種慎重看待；道歉，也是無能為力的坦承……清楚的道歉方式，若能說出自己犯錯的原因、了解事情的嚴重性，並且承認錯誤與負責，讓對方能夠知道你在道歉什麼，這樣才有原諒的可能。 如果你只是一昧的崩潰、嚎啕大哭，也只會造成反效果。 讓人反感的道歉，你該注意的： 1 . 想以開玩笑、不正經的方式糊弄過去。 2 . 請他人官說、代為道歉。 3 . 僅以不知道會造成對方的困擾與反感而道歉，卻不認為自己有錯。4 . 把問題推卸給他人，以自身不自知而道歉。 5 . 不知為何道歉，只是想平息對方的情緒，這樣莫名的道歉也會讓人感到沒誠意。6 . 道歉後，希望對方立刻原諒。（要給對方消化的時間較好） 道歉的時機也需要斟酌，選擇在對方有餘裕的時間裡，而不是在繁忙的工作、尚未平息的情緒中，還要硬性的剝奪對方的時間。 道歉不是丟臉，而是面對自身的問題、負起責任的態度。如果你現在有需要道歉的問題，先好好自我省思吧！ #道歉 #情感問題 延伸閱讀： 好朋友的五種特質，朋友是人生中重要的陪伴 每天都是新的開始，開啓五種情感新狀態 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

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