日媒預測爆紅新星！《六本木Class》平手友梨奈出道經歷&代表作盤點，櫸坂46偶像躍身備受矚目的新生代女星！

日本媒體曾預測2022年將會爆紅的女星，其中一位便是今天編輯要介紹的平手友梨奈。原本是櫻坂46一員的她，退團後接演多部戲劇作品，演技實力也備受肯定。在近期由日韓共同企劃的日劇《六本木Class》中擔任主角之一，吸睛的黑金相間髮型與酷酷的性格設定，都讓粉絲們相當期待這部新作品！現在就來帶你看看還有哪些不能錯過的戲劇作品吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1219356?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list (圖片來源：Yurina Hirate official website) 平手友梨奈介紹 櫸坂46時期 據說平手友梨奈的哥哥是乃木坂46的粉絲，在他的提議下平手友梨奈參加了「櫸坂46」一期生海選，也順利在選拔中脫穎而出成為「櫸坂46」團員之一。儘管年紀小，因演藝實力受到肯定而經常擔任Center的角色，卻在2020年突然宣布退團。雖然確切退團原因眾說紛紜，但退團後的她在演藝事業上依然相當活躍，將重心放在戲劇演出。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 被譽為是表演天才 平手友梨奈不僅在團體歌唱中能將氣勢帶到最高點外，戲劇演出上也總是嶄露頭角，因而被許多人譽為表演天才。然而其實她對自己相當嚴格，對於表演總是追求完美。與平手友梨奈合作過的森ガキ侑大導演也曾提到從演出中就能看見她的演技實力與對角色透徹的研究，但也發現平手友梨奈對自身表演沒有信心的一面。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 與堀未央奈是圈內好友 看似不好親近的她被稱為貓系女子，其實私下是一個喜愛惡作劇的女孩，在親近的友人眼裡反而更像是幼犬呢！平手友梨奈在演藝圈內眾所皆知的好友是前乃木坂46成員堀未央奈。兩人因出身地相近，在談話上也感到特別親近。堀未央奈不但用「ゆりちゃん」稱呼平手友梨奈，還曾在官方部落格上傳兩人一同去吃燒肉、看燈飾、玩拍貼機的文章呢！ (圖片來源：乃木坂46公式サイト) https://www.popdaily.com.tw/japan/879445?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 平手友梨奈戲劇作品 1. 誰殺了德山大五郎？ 《誰殺了德山大五郎？》是由「櫸坂46」全員所出演的懸疑電影，為了讓大家對成員們有更多了解，登場人物使用成員的名字外，性格也有鮮明設定。故事從班級導師徳山大五郎的遺體展開。一群女高中生們在教室裡發現遺體後，決定藏起並自己找出事件真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 平手友梨奈在劇中飾演冷靜沉著的女高中生，雖然在成員中年紀最小，卻能完美呈現群體中領導者的沉穩。當她觸摸屍體的同時彷彿也將觀眾們捲入這起案件中。 2. 殘酷的觀眾們 《殘酷的觀眾們》同樣是由「櫸坂46」全員所出演的電影，某天一群女高中生突然被困於教室內，而逃出密室的唯一方法是得透過直播獲得來自世界各地觀看者的「讚」，讚數多者才能離開。在友情與背叛交織下描繪少女們複雜的內心。除了可以看到櫻坂46成員們演技逐漸進步，長濱禰留與平手友梨奈兩人的互動更是全劇的亮點呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 3. 東大特訓班II 由阿部寬所主演的《東大特訓班》是一部紅遍海內外的日劇，在第一季中出演的新垣結衣、山下智久等人都成了在演藝圈內相當活躍的演員。第二季中平手友梨奈也參與演出，飾演以進入東大為目標的頂尖羽球選手。從未有羽球經驗的他，在前日本羽球國手栗原文音的指導下將角色完美呈現，不僅羽球實力受到討論，也將懷抱煩惱的少女一角用細膩的表情變化詮釋。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/833509?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 4. 響 -HIBIKI- 平手友梨奈首次主演電影《響-HIBIKI-》時便獲得多項獎，直率有個性的形象正巧與電影中的女主角十分契合。女主角鮎喰響是個武打型天才文學少女，不撰寫迎合大眾口味的作品，純粹盡情揮灑自己對於寫作的喜愛，在某些時刻甚至會直接以暴力應對。拍攝這部電影後平手友梨奈的演技不僅受到小栗旬讚賞外，和導演與北川景子更成了每月聚餐一次的關係呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 5. 殺手寓言 第二章 平手友梨奈在《殺手寓言》中飾演輪椅少女一角，據說當時是由原著作者親自邀約演出呢！在電影中多以坐在輪椅上拍攝為主，反而更能挑戰她的演技。即使沒有太多武打橋段，平手友梨奈仍會利用空檔向岡田准一請教武藝。可以看到她對於演戲的熱忱與努力！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 近期新作 | 六本木Class 《六本木Class》是一部改編自《梨泰院Class》的漫畫，真人化的戲劇版本邀請竹內涼真、平手友梨奈擔任主角，新木優子、香川照之等著名演員亦參與演出。除了有實力派演員陣容外，《梨泰院Class》的漫畫作者與戲劇導演更共同企劃。與原作同樣以「復仇」為核心的《六本木Class》將會如何詮釋呢？ (圖片來源：tv-asahi) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1296631?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list (圖片來源：@oricon) https://www.popdaily.com.tw/japan/1293245?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #2022夏季日劇 #六本木Class #平手友梨奈 #日劇 #日本 #日本女星 #日本娛樂 #日本娛樂圈 #東大特訓班 #梨泰院Class #櫸坂46 #櫻坂46 #殘酷的觀眾們 #殺手寓言 #漫改日劇 #誰殺了德山大五郎 #響HIBIKI 

郁可唯發行加盟華研國際首張專輯 ，單曲《三十而慄》首播打頭陣！

三年沒有在台灣發行專輯的郁可唯，即將推出加盟華研國際之後的首張專輯，8日率先公布首波單曲《三十而慄》，讓郁可唯以過來人的身份，傾聽大家的煩惱，撫慰大家的心情，用她獨特溫暖的聲線，以及這首歌曲的歌詞及MV情節，讓每個面臨三十歲這個人生階段而感到徬徨不安的人們找到共鳴。 不諱言自己已經走過三十歲幾年了的她表示，因為自古以來有著「三十而立」這樣的說法，所以大家更加覺得三十歲的時候應該要成就些什麼，在此時就應該實現了夢想、達到某個目標，但是在自己已經過了三十歲之後，她反而覺得三十歲並不是一個特殊的年齡，「三十歲每個人都有，也都會過去都會成長，再繼續到四十歲、五十歲，每一個階段都有每個階段的心情和經歷。雖然我在三十歲之前就實現了當歌手的這個夢想，但我一直都有其他的目標和夢想，持續努力奮鬥著，在某個階段目標還沒實現之前，我都會以一顆非常正能量的心，非常開心的心態去生活、去完成我的夢想。」 個性一向樂觀的郁可唯，是身邊同事、朋友心中的「知心大姐姐」，當朋友們碰到三十歲這個關卡，感到迷茫、不知所措的時候，郁可唯很願意用她的樂觀，跟朋友們分享快樂、開心、正能量的心情，「人生將要步入三十大關，我會告訴他們人生很長，要走的路很遠，所以每到一個階段，哪怕你會對它有所擔心或害怕，都是很正常的事。不要怕！繼續一步一步腳踏實地往前走，你一定就會度過。」她也希望大家可以在她的這首歌裡，找到從三十而「慄」到三十而「立」的力量。

大人上的兒童希塔瑜伽

❤️迎接新生命，我們會傾盡全力給孩子最好的呵護，最多的愛，選購天然無毒的生活用品，送最棒的禮物，期望孩子能健康開心長大! ✅很多人在身體健康出現問題，才開始學習瑜珈；在過往的負面信念與經歷造成創痛，情緒需要出口，才尋求心靈的療癒。 💎兒童希塔瑜珈💎讓你用希塔的技巧輕鬆帶領孩子專注傾聽自我，跟外界建立良好的溝通管道，學會解決問題，了解自己是獨一無二全然被愛的美好存在。將瑜珈融入日常讓孩子擁有健康的體魄，認識自己的身體，保有自信快樂與最純粹的高能量！ 希塔瑜珈是孩子成長過程中不可或缺的實用工具與最棒的禮物! 🎁邀請： ✅兒童瑜珈老師 ✅愛孩子或想要增進親子關係的家長 ✅幼兒園、安親班、小學老師 ✅對兒童相關議題有興趣的朋友 🧡一起來將【兒童希塔瑜珈】帶入教室豐富課程，導入親子生活日常讓孩子健康開心成長的期望能落實扎根! 💛課程介紹： 🔆希塔Theta 是什麼，如何運用希塔 🔆關於腦波如何將腦波轉化到希塔波 🔆光榮的彩虹橋—神秘的脈輪 🔆希塔兒童瑜伽—來玩拜日式，有趣的體位法 🔆希塔靜心冥想-大地河光，守護天使 🔆夢想成真—許願～神奇魔法棒 彩虹泡泡 許願手印 🔆希塔悄悄話—溝通有愛無礙 🔆送祝福跟愛給自己、家人、動物與大地 🔆印度手印—勇敢，許願，平衡，智慧等手印 🔆淨化—居家，教室，旅遊..等空間淨化 🔴溫蒂透過長達一年約170堂實際課程操作，將希塔與瑜伽結合調整成為最適合孩子的➡️兒童希塔瑜伽⬅️ 💚報名課程皆含： 兒童希塔瑜珈課程講義一本 A4瑜珈貓環保帆布袋 健康防護精油滾珠瓶 溫蒂兒童希塔瑜珈研習證書一張 💙享有報名國際希塔療癒師認證課程優惠再折價2千 💜大人上的兒童希塔瑜伽報名連結 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 或洽溫蒂 #兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽 #wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 

這些運動你聽過嗎？12部日本冷門運動動漫推薦《強風吹拂、RINKAI！》燃燒你的運動魂！

看奧運的時候，是不是常常發現「咦？這個運動我完全沒聽過！」的瞬間吧？其實日本有專門刻畫這些冷門運動的動漫，把那些螢幕上讓人驚呼的項目全都拍成動畫了！今天編輯幫大家整理了 12 部冷門運動番推薦，不管是跑步、攀岩、弓道、自行車競輪還是國標舞，每一部都熱血到讓你看完就想站起來動一動呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1060293 https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 日本冷門運動動漫1.強風吹拂（馬拉松接力賽） 在日本，新年除了看《紅白》外，守著電視轉播「箱根驛傳」更是家家戶戶的必備傳統唷！這場馬拉松接力賽要從東京往返箱根，單程就超過 100 公里，還得穿越險峻山路，是日本最知名也最刺激的大學長跑比賽。 (圖片來源：Twitter) 改編自三浦紫苑同名小說，《強風吹拂》描述一群毫無競技跑步背景的雜牌軍，被學長清瀨灰二半哄半騙拉進隊伍，準備出戰箱根驛傳。一開始大家都不是為了跑步而跑，但訓練的過程中，每個人都開始面對「我為什麼而跑」的內心掙扎，靜靜戳進了每一個看完的觀眾心裡。跑步不只是追求速度，更是一場孤高的自我對話。這部作品完美呈現了這種心境，也難怪許多真實跑者看完都說：「這部根本是為跑者拍的吧？」 https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 日本冷門運動動漫2.RINKAI！（女子競輪） 「競輪」在台灣幾乎完全沒有知名度，但在日本，它和賽馬、賽艇同屬合法公營競技，職業選手超過 500 位，甚至有專門培育競輪選手的學校！這項在封閉場地進行的自行車競速運動，選手必須在高速行進中判斷時機、卡位、衝刺，既是速度的比拚也是策略的對決。 (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 2024 年春季播出的《RINKAI！女子競輪》，講述熱愛自行車的女高中生伊東泉，在親眼目睹頂尖女子競輪選手的比賽後，和朋友們立誓要成為競輪選手。迎面而來的是天才對手「平塚娜娜」，以及這個殘酷勝者生存世界的重重考驗。五個女孩的成長故事充滿熱血和少女情誼，很難不一集接一集追下去吧？ (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 日本冷門運動動漫3.舞動青春（國標舞） 說到競技運動，一般人大概不會想到「國標舞」吧？但其實國標舞在國際上可是有著超嚴謹的競技制度唷！從華麗的服裝、精準的腳步到與舞伴間那種心領神會的默契，通通都是評分重點，訓練的強度跟難度，真的絲毫不亞於其他熱血運動呢！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 主角富士田多多良原本只是個對未來毫無目標的國中生，直到意外被帶進舞廳，看見同年齡的花岡雫在那閃閃發亮的舞姿，讓他第一次有了「想認真做一件事」的衝動。從完全的素人到踏上競技舞台，多多良靠著超強的觀察力和拼命練習，一步步站上更大的舞台。《舞動青春》由 Production I.G 製作，動畫中把舞者延伸的頸部線條與四肢張力畫到了極致，那種只有手繪才能展現的視覺衝擊力，真的超吸睛！不論舞迷還是動漫迷，看完都一致大讚超好看！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 日本冷門運動動漫4.RE-MAIN（水球） 水球類似水中的足球，雙方隊伍必須將手中的球射入對方的球門中，雖然這項運動在台灣幾乎沒有知名度，但在奧運比賽裡已有百年歷史，日本還有少數特別設立社團的高中，也曾有《水球不良少年》這樣的日劇。 (圖片來源：Twitter) 主角清水湊在國中時期曾是一位很厲害的水球選手，但遭遇車禍失憶的他，記憶回到小學六年級前，也失去了對水球的熱愛，上了高中後的清水因為與朋友的約定而重新接觸起水球。其實水球的題材是根據導演西田征史年輕時的經歷而創作的，他希望能帶給大家溫柔卻不失熱血的作品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/844369 日本冷門運動動漫5.攀岩少女（攀岩） 在這次的東京奧運中，攀岩是首度列為比賽的項目之一，雖然聽起來非常刺激危險，感覺是個需要消耗大量體力的運動，但其實攀岩還必須具備過人的毅力與觀察力，攀爬上4、5公尺的高牆上，宛如蜘蛛人一般！ (圖片來源：iwakakeru-anime.com) 《攀岩少女》的主角笠原好是個電玩宅女，十分擅長消消樂遊戲，但上了高中後自覺不能再沈迷於遊戲中，因此對路過的攀岩社產生了興趣，雖然好是個初學者，但憑藉玩消消樂遊戲鍛煉的觀察力，好展現出令人意外的攀岩天賦，決定加入攀岩社，與其他社員以全國大賽為目標邁進。 https://www.popdaily.com.tw/japan/773929 日本冷門運動動漫6.火之丸相撲（相撲） 相撲是日本的國技，從日本自古以來的神道教發展而來，存在歷史相當悠久，雖然現在的年輕人很少接觸這項運動，但成為相撲力士後升上最高等級的横綱，在日本還是非常受到崇拜與尊敬。 (圖片來源：Twitter) 《火之丸相撲》是第一部描繪相撲主題的少年漫畫，如同其他少年漫畫一樣，主角潮火之丸是個富有正義感的少年，他原本想就讀相撲名校，但卻為了幫助孤立的小關信也而加入了大太刀高校相撲部，雖然火之丸的身材比其他相撲力士來的矮小，但他憑藉自己對相撲的熱愛與刻苦的訓練，擊敗了許多來自各方的對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/712137 日本冷門運動動漫7.灼熱卡巴迪（卡巴迪） 卡巴迪？應該很多人是第一次聽到這個名字，源自於南亞，規則類似老鷹抓小雞，雙方人馬赤手空拳，攻方要設法觸碰到守方，再跑回自己的場地才能得分，模擬了古代人類獵捕動物的動作，是一種雖然小眾，但十分熱血的運動！ (圖片來源：Twitter) 主角宵越龍哉原本是備受矚目的足球社王牌，但因為某些原因而開始討厭運動，做起網路直播主，某天他被拉入了卡巴迪社這個一般人完全沒聽過的社團，開啟了充滿肉體碰撞的青春物語。 https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 日本冷門運動動漫8.光速蒙面俠21（美式足球） 美式足球在亞洲比較少見，但對於人高馬大的美國人來說相當熱門，在美國影集裡的高中也常見到美式足球隊，比起注重腳上功夫的足球，美式足球更在乎衝撞的部分。 (圖片來源：amplifizr.jp) (圖片來源：Amazon) 男主角小早川是一位性格懦弱，卻因為時常替人跑腿而擅長穿梭於人群中，美式足球社「泥門魔蝙蝠隊」的隊長蛭魔看上他這一點，哄騙小早川入社，雖然加入了社團，小早川卻不想暴露自己的身分，因此在比賽中總是帶著頭盔與護目鏡，被人稱作是神秘的「光速蒙面俠21」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1050983 日本冷門運動動漫9.後空翻少年！！（韻律體操） 韻律體操是一項兼具力與美的運動，來源自古希臘，體操不像一般運動只要有興趣再勤加訓練即可，選手的身體素質很重要，主要著重於力量、平衡感、協調性這三點。 (圖片來源：Twitter) 這部動畫是為了紀念東日本大震災10年而創作的，以當時受災嚴重的宮城縣為背景，描述了兩位個性截然不同，體操經歷也完全相反的新生，同樣因為崇拜體操，而加入了蒼高男子新體操社，他們將與體操名校白高成為對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1105793 日本冷門運動動漫10.弦音-風舞高中弓道部（射箭） 大家有在關注前陣子奧運奪牌的台灣射箭選手嗎？在日本也有一項類似射箭的傳統運動－弓道，弓道比起射箭更注重儀式性，對於服裝與禮節有嚴格的要求，十分講究心、體、技的融合，在日本依然有許多流派存在。 (圖片來源：Twitter) 由知名的京都動畫製作，講述了一名在比賽中失常的少年鳴宮湊，原本要放棄對弓道的興趣，但在夜弓之森弓道場裡遇見雅貴後，湊被雅貴優雅的身姿及言語鼓舞，加入了曾一度面臨廢社的風舞高中弓道部。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803420 日本冷門運動動漫11.Yuri!!! on ICE（花式滑冰） 講到花式滑冰應該很多人想到羽生結弦吧！不過在這次的東京奧運上沒有滑冰項目，要等到2022年北京冬季奧運才能看到滑冰王子的身影，滑冰的表演性質較高，在冬季奧運裡是非常受到矚目的比賽之一。 (圖片來源：Twitter) 《Yuri!!! on ICE》是動畫公司MAPPA的原創作品，描述了一位日本的滑冰選手勇利與自己的偶像，俄羅斯花滑王者維克托相遇，維克托自願擔任勇利的教練，但與維克托曾是搭檔的尤里也從俄羅斯來到日本，要求維克托當自己的教練。這部動畫不僅受到了動漫迷的熱愛，連現實生活中的花滑選手也對此讚譽有加，流暢華麗的滑冰戲讓人如癡如醉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 日本冷門運動動漫12.馳風！競艇王（賽艇） 競艇在日本是四種公營競技之一，目前在日本的現役選手就有超過500位，還有專門培訓競艇的學校，雖然和一般奧運比賽的划船有點不同，但競艇在賭局與獎金的加持之下，可是更具刺激而且激烈的！ (圖片來源：slotinfo.net) 《馳風！競艇王》就是一部講述競艇比賽的動漫，然而比起其他運動漫畫過於強調比賽的熱血感，這部作品扎扎實實地描述了主角波多野的訓練過程，並且通過與不同對手一次又一次的賽事，讓人理解到競艇原來是這樣的運動，精彩程度不輸真實比賽！ https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 這些冷門運動番裡，不管是跑步、滑冰、弓道、國標舞還是自行車競速，每一項都有它獨特的魅力和熱血，看完只會讓人說一句「原來世界上還有這種運動！」12部裡你最想先追哪一部呢？快在留言跟編輯說吧！ 延伸閱讀 👉🏻日本11部超熱血「運動動漫」推薦！排球少年、灌籃高手超經典，後空翻少年製作契機藏洋蔥！ 👉🏻排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場面＆名言，人生必看的運動番！ 👉🏻熱血沸騰！10部精彩日本籃球漫畫推薦《灌籃高手、REAL》必看，籃球場上揮灑汗水！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #REMAIN #YurionICE #光速蒙面俠21 #冷門運動動漫 #動漫 #卡巴迪 #射箭 #弦音風舞高中弓道部 #強風吹拂 #後空翻少年 #攀岩 #攀岩少女 #日本冷門運動動漫 #日本生活娛樂 #日本運動動漫 #水球 #火之丸相撲 #灼熱卡巴迪 #生活娛樂 #相撲 #美式足球 #花式滑冰 #賽艇 #運動動漫 #運動動漫推薦 #運動漫畫 #韻律體操 #馬拉松接力賽 #馳風競艇王 

母愛不會自己長出來，陪養母愛的6個關鍵法則，別再逼自己當完美媽媽了！

現代社會對母親的期望往往讓媽媽們感到窒息，追求「完美」育兒變得無比艱難。事實上，母愛並非與生俱來，而是需要時間與經歷來培養。放下完美主義，接納自己和孩子的不足，才能在育兒過程中找到更多的平衡。本文將探討6個關鍵法則，幫助媽媽們在育兒中保持真實、健康的愛與心態。 （圖片來源：AdobeStock） . . 母愛的定義 母愛是指母親對孩子所表現出的無條件的愛與關懷，這是一種深厚的情感，基於保護、培養和支持孩子成長的願望。母愛不僅僅是對孩子生理和情感上的照顧，更包括在他們的成長過程中提供指引、支持和理解。然而，母愛並不意味著要失去自我，它是一種平衡的愛，媽媽既關心孩子的需要，也照顧自己的身心健康。真正的母愛是尊重孩子的獨立性和成長需求，同時也保留媽媽自我實現和個人空間的愛。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜1、隊友協助 育兒過程中，與家人、伴侶或朋友的支持網絡非常重要。通過分擔育兒責任，讓自己有更多時間休息或照顧自己。這不僅減少了媽媽的壓力，也讓母愛可以更健康地發展。可以與伴侶建立分工協作，或向其他媽媽尋求經驗與建議，這樣可以更有效地應對育兒挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜2、朋友鼓勵 作為媽媽，經常會面臨孤單或不被理解的情況。建立一個情感支持的小圈子，與朋友和其他媽媽們交流，分享育兒心得，這些都能幫助媽媽們感受到更多的支持與關愛。朋友的鼓勵和理解可以讓媽媽們釋放壓力，提升自信心，並讓她們感覺到自己並不孤單。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜3、放下完美主義 很多媽媽會對自己過於苛求，總是希望能夠做到完美。放下「完美媽媽」的包袱，學會接受自己的不足，並允許自己偶爾犯錯。自我心態的調整可以幫助媽媽們減少焦慮，專注於和孩子建立更真實、健康的關係。了解「不完美」也是母愛的一部分，這樣的心態能讓母愛更自然地表現。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜4、自我反思與學習 陪養母愛的過程中，持續的自我反思與學習也很關鍵。從每一次的育兒經歷中汲取經驗，無論是成功還是失敗，都可以幫助媽媽們成為更好的父母。閱讀育兒書籍、參加育兒講座、向有經驗的人請教，這些都能幫助媽媽們成長，提升自我情緒管理與孩子的教育方法。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜5、和孩子互動 母愛的核心是與孩子建立深刻的情感聯繫，這需要時間和耐心。與孩子互動、陪伴他們度過每一個成長階段，無論是日常的對話、玩耍，還是共同面對困難，這些都能夠幫助母愛在真實的交流中逐步建立。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜6、給自己休息的時間 成為媽媽後，許多人會覺得自己需要一直為孩子而忙碌，忽略了自己的需求。事實上，為了能夠更好地照顧孩子，媽媽們首先需要保持身心的健康。給自己空間，無論是短暫的休息、娛樂，還是簡單的放鬆，這些對提升母愛的質量非常重要。 （圖片來源：AdobeStock） . . 媽媽們不需要逼自己成為完美的媽媽，因為每個人都有不足的地方。放下過高的期望，接受自己的不完美，給自己一些空間，這樣才能更輕鬆地愛孩子。不要忘記尋求支持和幫助，這樣你會發現，母愛並不需要完美，而是自然流露的關懷和陪伴。 . 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」 👉在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #培養母愛 #媽媽心情 #母愛 #親子生活 #親子關係 

《親身經歷分享》霸凌，不曾離開過－上

今天台北的天空陰陰的、灰灰的，但在霧灰色的天空中卻有一絲光線透了出來 若當你們看見了這個畫面時會產生出什麼樣的想法呢？ 是會佩服那縷光線勇敢的表達出了自己？ 還是覺得那縷光線不該透出應該選擇被其他烏雲吞噬？ 亦或者什麼想法也沒有，反正那是他們的故事呢？ - 在與各位一起探討今天的主題前呢，我想先與大家分享曾經發生在我身上的故事！ 不過故事有點長，大家可以先準備好一杯茶、一包餅乾，就像在看戲一樣 緩緩的，讓我帶著你們一起回到我的過去。 - 那年夏天，校園中各個角落都充滿著蟬叫聲 而那時的我呢～如果要用一個詞語貼切的形容，就只有「書呆子」能勝任了 每天無論上課、下課，除了去洗手間之外，其餘時間我一定都坐在位子上讀書 但很慶幸那時候只活在自己小世界裡的我，在補習班還是認識了一群女孩和一位男孩，讓我不致於在生活中除了書之外還是書 她們都是聰明而且開朗外向的人，和當時的我相差甚遠 與她們越來越熱絡之後，我也開始改變自己 摘下了眼鏡、放下了馬尾、嘗試與其他同學交流 嘿！還記得上面提到的那位男孩嗎？ 他對我來說，在當時真的是個特別夢幻的存在 稚嫩又帶著英氣的外型，幽默有趣的個性，校草的頭銜讓他成為很多女孩子心中的理想對象 但那時候我真的是連想～都不敢亂想會有什麼其他發展！畢竟我就是書呆子嘛 那時候我的世界才沒有戀愛這兩個字呢，而且課本上也沒有教呀！ 不過因為我與男孩的班級就在隔壁，男孩下課時也會常常到教室找我聊天或者一起去福利社買東西，現在想起來真的是純純的愛呀（笑） - 不過，好景不長。 - 當時還小嘛，就有個不成文的規定：年紀最大的就是頭頭 好巧不巧，年紀最大的那位女孩喜歡男孩，也得知了男孩與我互動的頻率甚高，我和男孩「似乎」存在著其他情愫？ 蹦！也就因為這樣，所以我開始失去了她們。 每天一早，總是會有六、七封的信灑在我的桌上 包含頭頭在內，原本那些好朋友也都會各寫一封信來罵我 打開後每封信的內容都是最不堪入目的言語，當時的我誰也不敢說也不敢去問怎麼會突然間發生這些事情 「我什麼事情都沒有做不是嗎？」 「我們是朋友不是嗎？」 每天的每天這些問題都在我腦海中迴盪 這情況維持了兩個星期左右，其實信的內容也看到麻木了 直到頭頭在信中寫著：ＸＸＸ（男孩名字）也知道妳的事情了，他說他也很討厭妳！ 我甚至不知道她說「妳的事情」到底是什麼事情，總之當時我的世界算是徹底崩塌 - 所以，我轉學了。 - 因為文章有點長所以分成上下兩集，在此附上下集連結：下集 謝謝將文章看完的你們！

因初戀離家出走！一窺《歡迎回到三達里》池昌旭的感情世界，朴敏英、金智媛都是緋聞女友！

前陣子熱播的愛情韓劇《歡迎回到三達里》，由池昌旭與申惠善攜手主演，故事圍繞在氣象預報員和攝影師在濟州島相遇後展開，劇情融合浪漫與治癒元素，是一段感人又溫馨的故事作品，完結篇更是創下本劇最高收視紀錄12.4%，完美收官！今天泡菜編就要帶大家來一窺實力派人氣演員「池昌旭」的愛情觀、理想型與感情史，究竟這位暖男私下面對戀人是什麽模樣呢？讓我們繼續往下看吧～ https://www.instagram.com/p/Cz45JRGSi-n/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1272836 https://www.popdaily.com.tw/korea/737341 關於池昌旭 今年已年過37歲的池昌旭，累積了無數膾炙人口的作品，螢幕前的他是個敬業的演員，私下的他其實非常單純又是隱藏的傻瓜，與李光洙在《Running Man》的表現更被稱為傻瓜兄弟。除此之外，因為父親在小五時離世，所以他有時間就會陪伴母親，是名副其實的孝子！ https://www.instagram.com/p/C9B-xn1xLWX/ 池昌旭的戀愛觀 池昌旭先前在綜藝節目《認識的哥哥》中透露，自己就算遇上喜歡的對象也不敢告白，原因是太害怕被拒絕，所以若想攻陷男神的話，關鍵時刻記得要果斷出手啊！ （圖片來源：池昌旭IG） 池昌旭的理想型 關於池昌旭的理想型，他曾分享自己並不在乎外貌，透露：「對方職業不重要，喜歡能讓我展現單純，並且從情感上給予很多滿足感的人，激發我靈感像繆思一樣。最重要是能夠和我好好溝通。」 https://www.instagram.com/p/C1RRQKNxxmV/ 池昌旭女友 國、高中時期都就讀男校的池昌旭，在SBS《深夜的TV演藝》中透露，自己在高中二年級之前，每天的行程都是來回家、學校和補習學院，生活非常無趣。直到高中三年級，他才交了第一任女朋友，更嘗試了去網咖、離家出走等經歷。另外，他也曾在訪問中透露：「至今沒有爆出戀愛證據是因為很低調，出道後曾有過戀情，但都會刻意閃躲」。而究竟他出道後曾經交往的對象是不是以下緋聞女友其中之一呢？真相只有當事人知道啦～ （圖片來源：池昌旭IG） 池昌旭緋聞女友 池昌旭緋聞女友1：朴敏英 池昌旭和朴敏英在2014年合作《Healer》時，因為兩人超乎預期的CP感與火花讓觀眾都懷疑他們假戲真作！宣傳《Healer》期間，甚至是戲劇結束後，池昌旭都不斷的被問及是否有與朴敏英交往。針對這個問題，池昌旭始終都表示很感謝大家對戲劇的支持，對演員的演技的肯定讓他覺得很有成就感，間接否認了緋聞。 （圖片來源：《Healer》） 池昌旭緋聞女友2：朴芝妍 而池昌旭與T-ara朴芝妍的緋聞也是因爲合作關係。2010年兩人一起出演電影《血之期中考2》，隨後又在歌手英建的《送你離開》MV中飾演一對戀人，因為兩人在畫面中非常登對，加上頗有愛的幕後花絮，讓粉絲紛紛把兩人凑作對，但這段緋聞在芝妍認愛李東健後也不了了之。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：《送你離開》MV截圖） 池昌旭緋聞女友3：SISTAR寳拉 池昌旭和SISTAR寳拉在2012年時，被拍到在街頭打情駡俏的照片，因而傳出緋聞。但事後證實這是兩人合作MV的拍攝現場，緋聞不攻自破。但後來MV釋出後，兩人在MV中親昵的互動還是讓粉絲們看得心跳加速！ 池昌旭緋聞女友4：金珠麗 池昌旭和金珠麗的緋聞在2015年鬧得沸沸揚揚，金珠麗是2009年的韓國小姐，隨後轉型為演員。當時粉絲發現兩人在IG上先後曬出風景相似的照片，甚至有情侶款項鏈、墨鏡、手機殼等等，引起關注。 （圖片來源：pann論壇） 熱戀說曝光後，金珠麗的IG被大批網友湧入質問：「你是真的和池昌旭在交往嗎？」但隨後雙方經紀人都否認了戀情，池昌旭經紀公司解釋身上的配件都是中國粉絲送的禮物還有造型師的搭配，緋聞隨後不了了之。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 池昌旭緋聞女友5：南志鉉 池昌旭在2017年《奇怪的搭檔》中與童星出身的南志鉉合作，這部劇擁有不少吻戲，甜蜜氛圍從戲内延伸到了戲外！原本害羞内向的池昌旭，為了拉近與南志鉉的合作，主動釋出善意並展現熱情，十分貼心。《奇怪的搭檔》為池昌旭入伍前的最後一部作品，而南志鉉在池昌旭服役期間還和朋友們一起去欣賞了他參演的音樂劇《新興武官學校》，更寫下：「希望昌旭歐巴身體健康的退伍！」 （圖片來源：《奇怪的搭檔》） （圖片來源：南志鉉IG） 池昌旭緋聞女友6：金智媛 池昌旭與金智媛合作的《愛在大都會》，兩人在劇中飾演一對戀人，劇中池昌旭性格内向木訥，而金智媛則是熱情外向，與池昌旭現實生活的理想型很像。因為大尺度的親熱戲，氛圍自然到不像演戲，讓導演誤認為兩人假戲真作！ （圖片來源：kakaotv） 看完以上關於池昌旭感情世界的介紹，大家有什麽想法呢？其實不管歐巴跟誰在一起，最重要的是他能幸福！身為粉絲的我們就好好祝福，並支持他的作品吧～ 延伸閱讀 👉🏻能演能唱還超能打！15件事認識《說出你的願望》池昌旭，理想型、爭議事件一次看！ 👉🏻追星最高境界！9位「成功和偶像戀愛結婚」的韓星，喊理想型老公不再只是夢！ 👉🏻韓網瘋傳超準！10分鐘測出「MBTI理想型」，完美配對你的人格！ 👉🏻曾哭著挽回女友！一窺「臉蛋天才」車銀優的感情世界，歷年5任緋聞女友公開！ 撰文編輯 #安琪拉 #Healer #奇怪的搭檔 #愛在大都會 #池昌旭 #池昌旭初戀 #池昌旭南志鉉 #池昌旭女友 #池昌旭寳拉 #池昌旭感情 #池昌旭智妍 #池昌旭朴敏英 #池昌旭朴芝妍 #池昌旭理想型 #池昌旭緋聞 #池昌旭金智媛 #池昌旭金珠麗 #泡菜精選 #泡菜追星 

失戀療傷都想聽！關於「情歌天后」蔡健雅的8件事，你最愛她的哪首歌？

相信現在不少人的KTV必點歌單裡都還是有〈雙棲動物〉、〈空白格〉等歌曲吧！蔡健雅的歌聲陪伴我們走過青春、我們的每段情路，這個從新加坡Pub駐唱發跡、原本以英語專輯出道的女孩，究竟是如何成功打入華語圈，成為我們熟知的情歌女王的呢？今天就帶大家一同回顧蔡健雅一路的演藝歷程！ 圖片來源：蔡健雅 Tanya Chua FB https://www.popdaily.com.tw/life/1277947 認識蔡健雅1.誤打誤撞站上唱歌的舞台 來自新加坡的蔡健雅19歲時參加了由日本富士電視台製作的跨國音樂選秀節目《Asia Bagus!》，受到了一個翻唱樂團的青睞，而成為了該樂團的主唱，並開始在新加坡的Pub駐唱。蔡健雅曾透露其實自己原本並沒有什麼音樂夢，參加比賽只不過是覺得好玩，也不覺得自己有音樂天份，但竟然就誤打誤撞加入樂團在Pub持續演出，並發覺自己真的愛唱歌，就這樣一步一步地邁向做音樂的道路。 https://www.instagram.com/p/CyD0dDrv4TE/ 認識蔡健雅2.叛逆女孩想用音樂證明自己！ 雖然熱愛唱歌，但沒有音樂底子的蔡健雅，在駐唱幾年後開始思考自己的未來出路，而在一次和樂團彩排時，發生了一件可說是改變蔡健雅人生的事！當時蔡健雅向樂團提出自己對某首歌編曲的想法，沒想到引來樂團鍵盤手的嗆聲，對方不屑地說道：「妳懂什麼音樂？不懂就閉嘴」蔡健雅表示這件事讓她受到了衝擊，但也讓她決心要證明自己！隔天蔡健雅就到樂器行買下人生第一把木吉他，並買書自己研究和弦彈法，就這樣開始無師自學吉他。 https://www.instagram.com/p/CZRzDAyvoJ2/ https://www.instagram.com/p/CXdnRGzM_pg/ https://www.popdaily.com.tw/life/1235450 認識蔡健雅3.新加坡出道，未受關注 在練習一段時間後蔡健雅漸漸在和弦之上加上旋律和歌詞，到後來她一天就能夠寫出5-6首歌，無意間發現了自己的歌曲創作天賦，蔡健雅表示：「感覺就像在我察覺之前，上帝就已經走進了我的房間。」1997年蔡健雅迎來出道機會，在新加坡發行了首張英語專輯《Bored》，1999年則發行首張國語專輯《蔡健雅》進軍華語市場，可惜並未受到太多關注。 https://www.instagram.com/p/CJIFcP-n_OE/ https://www.instagram.com/p/CeSekIRPYaw/ 認識蔡健雅4.在台灣出輯，一舉走紅 經歷了一段無名時期後，2003年蔡健雅發行《陌生人》專輯，專輯主打歌〈無底洞〉MV找來演員桂綸鎂、Duncun出演，加上歌曲抓耳的旋律、貼切描寫現代人對待愛情態度的歌詞和蔡健雅獨特渾厚嗓音，歌曲得到了大眾關注，蔡健雅開始在台灣打開知名度，而《陌生人》專輯也讓蔡健雅入圍了第15屆金曲獎最佳國語女演唱人，音樂歌唱實力獲得肯定。之後發行的〈雙棲動物〉、〈空白格〉、〈拋物線〉等歌曲也都有很高的人氣和傳唱度，成為了蔡健雅的熱門歌曲！ 認識蔡健雅5.金曲歌后紀錄保持人 唱作實力俱佳的蔡健雅分別以《雙棲動物》、《Goodbye & Hello》、《說到愛》、《DEPART》四張專輯，拿下了第17、19、23、33屆金曲獎最佳華語女歌手獎， 擠下張惠妹，成為拿下最多次最佳華語女歌手獎的金曲歌后！在第33屆的金曲獎頒獎典禮裡，蔡健雅以專輯《DEPART》一舉入圍了八個獎項，共抱回了四座大獎成為本屆金曲獎的最大贏家。 https://www.instagram.com/p/BHFXUXrBXvp/ https://www.instagram.com/p/CdsRWY3Pe_M/ https://www.instagram.com/p/Cfko3jRvo1m/ https://www.popdaily.com.tw/life/1277947 認識蔡健雅6.天后閨蜜團，和孫燕姿、蔡依林的好交情 天后的朋友果然還是天后，蔡健雅與同樣來自新加坡的歌手孫燕姿是好姐妹，兩人在2005年合唱〈原點〉，2006年拿下金曲獎時正是孫燕姿頒獎給她，兩人還開心到又親又抱，激烈又可愛的展現了彼此的好交情。而蔡健雅與蔡依林除了音樂上的交流與合作外，都對做甜點有著強烈熱情的兩人，因共同興趣而變得超要好，她們多次在社群媒體貼出私下聚會照片，去年過年蔡健雅甚至和蔡依林一家人一起吃年夜飯呢！ （圖片來源：蔡健雅FB） 認識蔡健雅7.不只為「情」寫歌，更為「人」寫歌 蔡健雅一路創作了許多扣人心弦的情歌，成為大眾口中的情歌女王，她的創作靈感來自她自己的感情經歷與對人們愛情深刻的觀察，不過這幾年我們會發現蔡健雅創作的音樂更加多元，從《我要給世界最悠長的濕吻》專輯中探討生死議題的〈遺書〉，到傳達疫情下人們孤獨心境的最新專輯《DEPART》，比起情歌，現在的蔡健雅將創作擴大到對人們各種情感與狀態的觀察，細膩入微的音樂與歌詞依舊觸動人心！ https://www.instagram.com/p/CafSUUQP9_d/ https://www.popdaily.com.tw/life/1286966 認識蔡健雅8.首次擔任戲劇配樂設計 近期熱播台劇《不夠善良的我們》邀請蔡健雅擔任配樂設計，為戲劇中四位主角量身打造主題曲。戲劇導演徐譽庭分享，劇本創作時是在聽著蔡健雅的專輯《Depart》中得到的靈感來源，而蔡健雅則表示自己向宇宙許願想創作配樂時，意外得到這次合作邀約，兩人都認為「天意」的安排！ 圖片來源：蔡健雅 Tanya Chua FB 看完以上分享是不是讓大家更認識了我們從小聽到大的蔡健雅了呢？歡迎跟編輯分享屬於你心中的那首蔡健雅吧～ 延伸閱讀 👉🏻女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉🏻各個都是實力派！盤點13位來台爆紅「星馬藝人」，曾是「微笑王子」的他去哪了？ 👉🏻「妳就是妳，並沒有錯」10首女生愛自己華語歌單：蔡健雅、安溥陪妳擁抱真實自我 👉🏻情人節必聽歌單！Spotify熱門15首約會、告白浪漫歌曲，熱戀情侶、老夫老妻都適用 👉🏻失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #影劇音樂 #情歌女王 #波波名人 #無底洞 #生活精選 #空白格 #蔡健雅 #金曲歌后 #金曲獎 #雙棲動物 

旅｜一生必去一次的人間仙境，美得不可思議的Hallstatt！

「你到過人間仙境嗎？」，「想像中，那是什麼樣子的地方呢？」。帶著滿滿的好奇與疑惑，來到了位於奧地利的哈修塔特Hallstatt，在這個被譽為「一生必去的人間仙境」，我找到了答案。 1997年被列為世界文化遺產的Hallstatt，是一個因「鹽礦」致富的村落，現今以美到不可言喻的景色聞名。 想要一訪人間仙境可不容易，除非是自駕，否則都得換上火車、巴士、船等等幾項交通工具，在群山中一圈又一圈的繞著蜿蜒的山路，經歷一番辛苦跋涉才能如願抵達。不過，所有交通上的辛苦疲憊，在踏上船的那刻起，頓然全失。此起彼落的驚呼聲交雜著各種語言，不用翻譯，那一定都是在讚嘆著Hallstatt的超然景色。還沒抵達目的地，我滿心期待著！ 下了船，映入眼簾的是一幢幢的歐式小屋沿著山群聚著，不甚整齊卻交疊出它獨特的樣貌，和背後的群山在波光粼粼的清澈湖面構成絕美仙境的完美畫面。夏季鮮明的山嵐與湖景，冬季一片雪白景色如童話故事般的夢幻，任何時候到Hallstatt都是一幅美麗的畫。「幫我拍張照吧！」當然好，在這裡相機倒著拍也是一張張絕美的明信片！ 享受著村落裡的寧靜氛圍，漫步在村落裡，每一步都是奢侈的幸福。「我們好像迷路了！」妳有點懊惱的看著我，在這裡每一條路似乎都是一條通往秘境的小路，在這裡不需要網路與地圖，憑著單純的直覺，盡情的探險，每個角落往往都會有不一樣的發現。 肚子餓時，隨便找家餐廳，試試這裡的特產-烤鱒魚吧！選個湖畔旁的座位，看著湖中的天鵝悠游，微風徐徐吹來搭配著撒落在身上的陽光，嘴裡吃著鮮美的鱒魚，耳邊似乎同時揚起了舒伯特那首<鱒魚>的輕快節奏，就這樣欣賞著湖景、吃著美食，「天堂不過也就如此吧！」妳笑著對我說。看著那暖烘烘的微笑與散著幸福氣息的妳，我想是吧！ 來到Hallstatt除了欣賞美景外，絕對不能錯過「鹽礦」導覽行程。搭乘纜車前往山中，來到了鹽坑，將實際走訪體驗當年那些挖礦採鹽的工人們的日常。團體的導覽行程配上專業的解說員，把Hallstatt的歷史與鹽礦產業細細說明，在低溫狹小又昏暗的礦坑裡，坐在搖搖晃晃的採礦列車上，恍惚間，那些剛聽完的故事似乎在眼前一幕幕上演著......。 是不是想把Hallstatt列入一生必去的其中一個景點呢？不要猶豫太久，從2020年開始，Hallstatt會開始管制每年到訪的旅客數，需要購買門票，同時門票也有數量限制，另外進城的巴士數量上限為一年1.3萬輛。為了維護人間仙境，這樣的管制絕對是必要的，才能讓每個到訪的人都看到最完美的Hallstatt，對吧！ 想看更多旅遊相關的文章分享 >>https://ciaopeggy.com/category/travel/ 我們下篇文章見，Ciao！

新手父母失控吵架！3招有效安撫寶寶情緒，不讓寶寶受影響！

婚姻真的是愛情的墳墓嗎？回家吧【2020育兒大調查】結果顯示，孩子的主要照顧者有高達九成是媽媽。再加上家務或職場的事務，長久累積下一定會與另一半產生衝突。婚姻不是墳墓，但是從戀愛到互相傷害，只是因為彼此還沒找到家庭、育兒與職場的平衡點。 人生好難 媽媽更難！讓隊友成為得力助手的方法 「生完小孩後，看隊友越看越不順眼！」這樣的情況，是不是也在妳身上出現過呢？主要因為照顧孩子的重責大任、家務或甚至是職場的壓力都在妳身上，隊友又沒有給予協助時，積壓在身上的不開心，就會成為吵架的導火線。天下無不吵的父母，是每一個家庭的真實寫照，即使婚前在幸福的兩人，都有可能因為吵架、沒有和解而分道揚鑣。 若妳們還是一對新手爸媽，新生兒照顧相當耗費體力及心力，不僅要時時刻刻觀察寶寶的狀況，時間到了要給奶，邊喝奶邊大便要清潔，又或者是喝到溢奶時的清潔，每天累積下來至少洗到3-5套衣物、6-8瓶奶瓶，數不清的口水巾，若是母奶瓶餵的媽媽更是常常在擠奶、消毒擠奶器之間輪迴…常常一件事還沒做完，另一件事又來了，不停反覆不止的工作，正是壓垮媽媽情緒的稻草。 (圖片來源：FreePik) 為人母從懷孕期間就開始慢慢的轉換角色，而為人父則是必須不斷鞭策才有辦法成為妳的得力助手，妳需要先學會放下，才能有機會讓豬隊友升級為神隊友。讓爸爸有育兒的參與感，正是從簡單的換尿布、泡奶開始，再慢慢的進階洗屁屁、洗澡等工作，要記得多讚美隊友讓他有成就感，若做錯了也要告訴他什麼樣的方式會更好，而不是指責他做錯了，適時的求助讓隊友變身英雄來救美，妳才有機會喘口氣，讓他成為育兒的神隊友喔！ 忍不住吵架要和解 ３招安撫寶寶心 越是親密的人，越會展露自己最真實的一面，常常也因為婚後的生活習慣、行為等等的磨合，在彼此溝通不良的狀態下忍不住吵架，不管是剛出生的嬰兒或是已經大一點的孩子，都會感受到爸爸媽媽的情緒，面對爸媽的情緒，不同階段會有不同的表現。 (圖片來源：Freepik ） 行為上的影響可以透過日常觀察，但心理層面的影響就有如慢性病般不斷的摧殘，還很難被治癒。一般來說面對父母吵架的孩子，日後在人際關係的相處上就容易有缺陷，男孩是會對同儕有暴力行為，女孩則是會對異性產生排斥感，甚至也影響孩子日後的家庭狀況，並且讓親子漸漸疏離。小吵、大吵都會影響寶寶心理，切記吵架後的三個方法，讓寶寶的心情得以抒發！ 安撫寶寶第一招、當孩子的面和好 告訴孩子，爭執只是因為爸媽都希望表達自己的意見，但是太急著表達卻忽略彼此的感受，也要跟孩子說吵架的事已經過去了，也與孩子無關，避免孩子認為父母因為自己的事而爭吵。 安撫寶寶第二招、表達感受 問問受到驚嚇的孩子，吵架時孩子是不是感到害怕、無助？害怕的原因是什麼，讓孩子闡述出自己的感受，才有機會讓孩子學會調適心理。 安撫寶寶第三招、給彼此一個擁抱 擁抱是不需言語的愛，擁抱的力量是正面的，也會給對方感到安全與溫暖。對於孩子的不安適合用擁抱給予安慰，爸媽則是透過擁抱化解彼此的衝突。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/621409 伴侶與婚姻關係其實源自於妳的原生家庭，回想妳的幼年時期，是不是有什麼似曾相識的畫面浮現在妳的腦海中呢？妳可以趁著寶寶出生後，藉由和寶寶一起成長再次經歷童年，並且與過去的自己和好，不僅可以避免孩子再複製年幼時期不好的家庭經驗，漸漸的伴侶與婚姻關係也會越來越好喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #原生家庭 #吵架 #寶寶安撫 #心理 #新手爸媽 

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