「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！

每個媽咪都想當優雅媽媽，無奈現實總是事與願違，一直對孩子耳提面命、大呼小叫是否就是妳的日常？其實當爸媽可以不用這麼辛苦！小紅書上最近流行「鬆弛系父母」一詞，這樣的父母不只喉嚨不用這麼累、情緒也不用起起伏伏，孩子還會變得比現在還更加自律！要怎麼在教養中添加「鬆弛感」？這就來帶你一探究竟～ （圖片來源：Pexels） 什麼是「鬆弛系父母」？ 「鬆弛系父母」其實就是「控制型父母」的相反，控制型父母總是擔憂孩子會往自己期望之外的方向發展，所以步步緊逼，孩子犯錯就容易忍不住大罵、焦慮孩子怎麼老是做不好。 鬆弛系父母就不同了，他們能收能放，懂得去拿捏與孩子的距離，也了解怎麼去緩和自己在育兒上的焦慮。更重要的是，他們尊重孩子，能把孩子當成獨立的個體來進行良善的溝通，所以他們與孩子的衝突要比控制型父母還要少得多。 （圖片來源：Pexels） 父母有鬆弛感，對孩子有什麼好處？ 懂得在親子關係之間營造鬆弛感的家長，能夠創造和樂的家庭氛圍，同時在孩子的成長過程中也會造就許多正向的影響，像是： 相信這些特質都是許多家長心目中的「理想孩子特質」，但這些特質大多也受後天環境很大的影響，其中又以家庭的影響最鉅。如果希望孩子擁有這樣的理想特質，首先，我們可以先從成為「鬆弛系父母」開始。 （圖片來源：Pexels） 成為「鬆弛系父母」的要點？ 如果你現在正在經歷嚴重的育兒焦慮，老是因為覺得孩子不符合自身期望而憂心忡忡、親子衝突不斷，那麼不妨先從調整自己的心態開始，嘗試做一個「鬆弛系父母」吧！想讓親子關係擁有鬆弛感，我們可以這麼做： 要點一、練習管理情緒 情緒的管理是成為鬆弛系父母的最重要原則，畢竟要是生氣時就忍不住破口大罵，那實在很難讓親子間擁有鬆弛感啊～面對孩子的教養，我們需要有意識地去練習覺察自己的情緒、訓練自己的耐心，不要輕易就吼罵讓親子溝通從一開始就破局。如果能夠做到「他在鬧，你在笑」就代表你成功啦！ 要點二、不把孩子當成「我的」 這邊的「我的」意指「我的附屬品」，這是許多爸媽不經意就會犯的毛病，因為是自己的孩子，所以就認為他得聽自己的話，不聽話就會讓自己感到焦慮易怒。別忘了，孩子從剪斷臍帶的那刻起就是獨立的個體，他的個性、長才、做事方法都不會和你一樣，我們的任務是好好引導他找到適合自己的定位，而不是規範他什麼都要照著父母的想法走，他需要活得像他自己，而不是活成我們的樣子。 （圖片來源：Pexels） 要點三、多鼓勵，少責備 如果當你的朋友犯了錯，你不會對他連珠炮般地責備，而是會好好和他聊聊，並給他加油打氣，那麼為什麼不對孩子這麼做呢？讓自己的心放輕鬆，多給孩子鼓勵和肯定，並相信他會進步，他最後的成長一定不會讓你失望。反之，經常被責備的孩子自我價值感低，老是怕被罵而畏畏縮縮，反而侷限了他的成長空間。 要點四、對孩子的期望要合理 也許你聽過「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」，但其實，不合理就是不合理呀！如果這個期望早就注定無法達到，磨練再久都只是身心靈的消耗。給予孩子的期望是要以孩子現階段的能力為基礎，若一下子設得太高，不僅孩子壓力大又無助，身為家長的你也會感到無力又焦慮，不妨試著放過彼此，給生活一點鬆弛感。 （圖片來源：Pexels） 「鬆弛」並不是「放任」，鬆弛是在教養與親子關係間取平衡，讓自己和孩子既感到自在，又不至於放縱寵溺。以上要點大家快筆記！一起練習當個鬆弛系父母～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小紅書 #幼兒教育 #正向教養 #育兒 #鬆弛系父母 

  讀後感 ~

一個人要討厭你，只需要挑出你的一個缺點； 一個人會喜歡你，往往都是包容你所有的缺點。 是人都一樣，會擔心別人在背後說的難聽話， 會煩惱其他聽到的人是怎麼想你。 然而世界上最可惜的事， 就是忙著跟討厭的人解釋自己， 卻忘了跟喜歡你的人表達謝意。 記得，在這複雜的環境下， 永遠不缺懷疑自己的人， 我們缺的是給自己多一次的相信。 給喜歡的人更多珍惜。 (以上節錄自書中 艾.語錄) ------------------------------------------ 讀後感: 不管是在職場中、在生活裡、在感情世界，甚至是社交媒體， 我們總會面對到各式各樣類型的人。 而人之所以有自己的個性與想法，除了家庭背景、所處環境，包括了過往的一切經歷，和閱讀，都有可能形成每個人不一樣的觀點。 除了暴力或犯罪之類的事情之外，很多的觀點，你很好，對方也沒有不對。 只是你我看事情的角度切入點不同罷了! 做好自己份內該做的事，喜歡的事， 認真開心的活著， 別讓自己的生活就在別人的一言一語中，蹉跎迷惘了。 努力生活的你，真的很好。 --------------------------------------------------------------------------------------------------- 奈奈子出沒平台 : 歡迎在FB、IG搜尋 Nanaco奈奈子，就能看到我的更多分享喔。 奈奈子聯絡信箱 nanacoblog@gmail.com

【新女性專欄】10. 20. 30代的戀愛觀💕女孩女人的美麗蛻變🙌

多年前有部探討女人個年齡階段生活愛情觀的電影「20.30.40」。由三位跨世代影后飾演表達每個年齡層的美麗與哀愁。 當時還是少女的我，對電影中的一切有些懵懂。近年有機會在重新看到，因為自己年齡和心境的成長，而有所體悟。 人總說戀愛是多變的。殊不知這多變來自於人的善變。因為每個人在每個年齡階段，會因為身份、角色和環境等因素，對事情就會有不同的看法和觀念，當然對戀愛的想法也會隨之改變。 以下分享三個世代族群對愛情的不同觀念，和我建議女孩們在各階段的愛情中，需要學習或在意的事情： 【10-20代：學生時代】期待轟轟烈烈的愛情 體驗酸甜苦辣的初戀 與其按照年計畫分，不如按照身份劃分更為精確，從國高中到大學畢業前的學生時代，大多女孩都在此時嚮往戀愛的滋味，談起令人難忘的初戀吧！這時候的戀愛大多有以下三種特徵： 1.喜歡就在一起！＞外型感覺優先論 因為對戀愛的不熟悉，此階段的女孩多嚮往電影故事中轟轟烈烈的愛情，選擇談戀愛對象多依靠＂感覺＂。感覺對了就在一起！不會思考太多雙方的背景、性格或者價值觀的差異。 因為自身需求的不確定，此階段的女孩在決定戀愛對象時，常常會有投射到喜歡的電影、小說或者是漫畫人物的外型或性格。這時候的女孩因為多信仰一見鍾情，所以對外形上的喜好要求，可能會視為戀愛時的優先條件之一。 2. 談戀愛是生活的中心！ 學生時代的生活較為單純，除了學業就是生活，生活中不可或缺的就是感情生活（戀愛或友誼），對有情侶的人而言，戀愛就是生活的中心。除了會為對方期待而改變，也會期待對方為自己調整習慣或生活。 學生時代的情侶也很喜歡慶祝各種紀念節日，嚮往偶像劇般的浪漫愛戀，彷彿：有你在天天是情人節！視無旁人的大膽表白等。 3. 愛就愛毫不保留！純粹的愛和付出 覺得怕困難得就不叫做愛，對愛情也是付出所有毫不保留。回頭看學生時代的愛情，雖然有些生澀和跌跌撞撞，但也是此時的愛情最為純粹，不考慮太多外在因素，著重在兩人之間的感覺和關係中。這樣無私且純粹的付出，年紀稍長之後才顯得珍貴。 戀愛注意事項： 1. 了解自己才能找到適合的戀愛對象 戀愛不比偶像劇，符合外型或者世俗條件的對象，不一定適合你。要先了解自己或透過戀愛間的相處，學習找到真正適合自己的戀愛對象。 2. 戀愛很重要但不是生活的全部 除了戀愛，學生時期應該有課業、生活和享受青春。除了該修的戀愛學分，也別忘了利用學生時期彈性的時間充實自己，或者努力的發展愛好，這些都將成為難忘的回憶和個人的成長養分。 3. 懂得在愛中保護自己 因為學生時期的愛情是如此轟轟烈烈，女孩們多付出所有不保留，但也可能會在愛情中受傷。失戀或者分手，雖然這是戀愛學分中的必修課，但也請記得要做好自己基本的安全的保護，不要讓會一直利用或傷害你的對象，讓你在戀愛路上造成陰影。 【20-30代：新鮮人時期】戀愛觀念轉換期 嚮往大人系戀愛 大學畢業後女孩們陸續進入職場，從20初頭到30歲，是我認為女人人生中的黃金前十年。（後十年是下半場） 這時期除了是發展個人事業的打基礎和起飛期，在個人戀愛和生活上也是關鍵的成長期，像是歷經戀愛過程中蛻變成長的過程。 1. 需要一段可以互相鼓勵成長的戀愛 ＞重視男人的內涵或性格 這期間是女孩成長發展的關鍵期間，蛻去了學生時代的青澀，逐漸成長成獨立的女性。能夠陪伴這階段的女孩的對象，應該是要更成熟或者陪伴你成長的對象，因此戀愛對象著重的應該更在內涵和性格。 2. 戀愛需要經營，但不是生活的全部 進入職場後，學生時代伴隨的愛情可能會面臨遠距離，或者進入不同領域的考驗。或因為進入職場生活圈縮小，讓新女性單身認識新對象的機會變少。其實戀愛就像事業一樣需要爭取和經營，若能細心呵護並求取成長，對長期經營感情會大有幫助。若是單身的新女性，也別忘了拓展自己的生活和社交圈，除了豐富這階段的成長時期，還可能遇到旗鼓相當的對象。 3. 享受愛情，不要被愛情簽著走也不強求 年輕的時候容易被愛情奴役，為了配合對方而忘了自己，但這樣不讓彼此展現真實樣貌的感情，是無法走長走遠的。愛情不是生活的全部，女孩們在經歷中成長不為愛情犧牲和簽著走，學習擁有對等的戀愛關係。 愛情要能長久開花結果，需要兩個人對等的付出。好的愛情不強求，強求的愛情部會長久，適時選擇放手，你會發現擁有和成長的更多。 【30+ 代：輕熟女時期】戀愛觀念成熟期 渴望安心自信的長久關係 進入３０代輕熟女時期，我們透過過去的戀愛經歷，更了解自己也知道適合自己的戀愛伴侶樣貌。也因為職場發展和人生歷練而有了自信，這階段的成熟女性需要同等強大成熟心智的對象，建立一段穩定安心的戀愛關係。 １．戀愛前想很多，條件背景先篩選 ＞重視男人的經濟背景條件 進入適婚年齡的輕熟女，可能受到旁人或社會觀點的影響，在考慮戀愛對象時，往往優先考量對方的經濟或社會條件。如同之前專欄所提，硬體條件符合者不見得真正適合你，應該是要先認識了解對方，在去參考其他條件項目，是否能和自己的匹配或者能夠經營長久的關係 ２．談戀愛還是要保留自我！我還是我自己！ ３０代的女人知道，當一個人處在「做自己」的狀態時，才是真正活得自在的時候，也才能真正完整的付出愛。誰喜歡長期在親密伴侶前面戴面具呢？真正的面對自己和對方，才能建立一段良好長久的關係。 ３．嚮往長久穩定的戀愛關係 經過學生時期的愛情至上，２０代的戀愛成長，３０代女性更嚮往讓自己安心可長久建立的穩定關係。進入婚姻不是唯一的選擇，但大多數人都希望有一個長久的伴侶，能在自己人生旅途中找到攜手前進的旅伴，因此戀愛對象會優先考慮是否可以長久相處、讓自己做自己的伴侶。 戀愛注意事項： １．談一場成熟的愛情，需要成熟的兩人 一種成熟的愛情意味著，女孩們學會收起任性、不會胡亂哭鬧，懂得提升讓自己更好，不要過度依賴對方，懂得做自己，然後讓自己更好。 好的愛情需要你更理性、更成熟的基礎上，這樣的戀情關係才會長久經營；一場成熟的愛情必須建立在彼此包容與尊重上，學習欣賞對方的優點和接受缺點，只有這樣，才能建立長期的親密關係。 ２． 戀愛不該是選擇題，而是問答題。 每個人的人生發展不同，何時戀愛開花結果的時間也不同。婚姻也不該是唯一的選擇題，這時候成熟的你，應該先找尋到適合自己長久相處的伴侶，在充分溝通你們之間的規劃，來企劃兩人的人生規劃。愛情永遠是每個人的問答題，可能有上千種答案，由你們自己去書寫和評分。 無論你在以上哪個階段，都祝福你們能享受當下，盡情去愛，享受美好的戀愛關係。 若你喜歡以上的女性／關係分享，記得訂閱支持我喔！💗 圖片來源：pexels 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #戀愛 #交往 #對象 #單身 #人際關係 #世代 #愛情 

如何培養運動習慣？

🖍️僅為經驗分享，非專業建議！ 字多話多，重點可直接看圖。 由於大三實習幾乎每天忙到半夜，原本養成的運動習慣也消失了，實習結束後的幾個月仍懶懶散散。 直到大四感覺自己的體能下降了，才痛定思痛，決定再次培養每天運動的習慣。 如今我一天不運動渾身不自在，運動成功再次成為我的日常。 但其實剛恢復運動的時候，我也常常想偷懶，經歷好一段掙扎。所以趁現在運動習慣還在，把之前的經驗紀錄下來，預防自己之後要用到，或是給有相同問題的大家參考！ 🔹安排“不打擾”日常的運動時間🔹 「我是不是該運動了？」當有這個想法，代表自己此時有一定的休閒時間，如果忙到連飯都沒時間吃，就不會有時間想到這裡來。 所以，我一開始是先計算出自己每天花多少時間耍廢，然後從中挑出一個小時安排運動。 那一小時通常是我追劇的時間。假如本來每天看兩集，我就看劇前先運動。 不妨礙日常，還能降低耍廢的罪惡感，然後鍛鍊身體，一舉多得是吧！ 🔹運動計畫強度由淺入深🔹 「力所能及。」雖然最近爭議很大的WHO建議人類每週中等強度運動150分鐘以上，但不是每個人每天都有足夠多的時間和體力可以負擔運動訓練，尤其在剛開始督（逼）促（迫）自己運動的時候，一次運動過多會讓身心都累。如果肌肉拉傷，運動計畫又要失敗了。 所以，在恢復運動的第一個月，我採取「三不」措施。 「不算運動消耗的卡路里」、「不量體重」、「不強求突破」（其實「三不」是我剛剛硬掰出來的，當初沒想那麼多🙈） 簡單來說就是有動就好，先練基礎體能，做比較多有氧訓練。運動菜單則是以10分鐘為單位，一單位後如果覺得身體還可以承受，就進行下一個10分鐘。 🔹運動後安排“獎勵”活動🔹 當棒式快撐不住的時候，我總是在心裡對自己大吼：「撐完就可以看朴敘俊了！」對，最近剛追完黎泰院，而且意外發現，一想到朴的體能那麼好，運動的動力就來了。 像前面所說，追劇就是我的“獎勵”活動。 不像體重下降要一段時間看到成果，運動結束後就能達成的目標更為吸引人。 因此，給自己面前釣個餌也是督促的好方法。 以上是我的經驗總結，謝謝你看到這裡！

{親親森森} #195

親愛的 我也很想在有溫煦陽光的日子 說走就走的出遊 我也很想在今日覺煩憂的情形 換個空間的工作 大部分的人 如你 像我 是沒有自由的 最近流行 年輕的時候苦一點 年老的時候回甘就多一些 可我自己的經歷卻是 年輕的時候苦到心窩裡 還在這苦澀裡 健康已失去 朋友已遠去 感情已逝去 家人，還好，未離去 說到底 背景差人一截 就是得先辛勞大半輩子 頭上沒傘 不跑，行嗎？ 可 我又老又重 跑不動了 ... 這可怎麼辦呀 #親親森森 #AlysonLee #沒傘的孩子苦一輩子

他沒說的潛在原因：取消好友關係的背後想法

 社群媒體普及下，相信大家手機裡不外乎有著各類型的社群軟體，從Facebook、Instagram和Line這些相信是許多人從早到晚，必會開無數次的App，雖然好友數都是以百或千為基準點起跳的數字，但是否也曾經發現有些朋友不見了，或是你不再與他是好友關係。 也許曾經你也對他人取消過好友關係、或是被朋友取消，但其實當你理解背後原因，你可以更釋然的面對與放下。 大家都變了，只是不再同以往 小時候，我們因為同班、因為學業、因為簡單的共鳴而牽起好友的關係；數年以後，我們在人生中歷練，我們經歷了一些事或一些故事，人會因為這些故事而漸漸改變、漸漸成長，成為也許心胸更成穩、更能理性處事的人。 然而每個人的成長的道路不一，也許我向左邊走、你向右走；沒有對與錯，只是我們不再是同一條道路上，或是同一個共鳴的磁場裡，於是我們漸行漸遠，但仍帶著祝福。 不懂得內省的你，卻老是怪罪於他人 因為還是朋友，我們總會包容、體諒每個朋友的缺點，除了安慰、除了聽你訴苦，也許苦口婆心、也許忠言逆耳，冒著就算會被你討厭的風險，我們還是想要提點你，希望能把你拉出泥淖；但最終我們換回的是你的怪罪，其實我們沒有很明白說的是，不懂的內省卻只想找糖吃的你，卻總在很多時候抱怨著都是別人的錯，我們給了無數次的糖和提點，而你仍不明白忠言逆耳才是真心想幫助你的人，卻因為苦口的藥而否定了我們曾給過的糖。 於是乎，我們覺得這樣的友情也盡了。會在一段友情裡，把結束的錯推向對方，我們也看清了這樣的你，不再那麼適合我們的世界。 不想再包裝，回歸真實的自己 有時候其實我們沒有到很好、沒有很熟，偶爾的聊天寒暄，那個關係就像可有可無，只是基於簡單的關心近況又或是累積人脈。但有時候在一個人獨處，心靜與喧囂隔絕的時候，我們只是想回歸最簡單的生活、簡單的心靈；只是想把精神心力花在值得的人，不想再像商業包裝一樣，隔著一層又一層，只為了些世俗的看法或對自己不必要的期許。長大後，我們想要更簡單、更真實、更純粹的關係與感受。 #友情 #生活 #取消關注 #取消追蹤 #取消好友關係 #社群媒體

究竟是酸的還是甜滋滋？你還記不記得那些「初戀」最難忘的六件小事？！

你是否有過那年牽著小手走在校門外的場景嗎？回家前依依不捨又怕被家人發現的戀情？那些曾經縈繞在我們心頭的點點滴滴，青澀時期的初戀既酸又甜，你還記得那些特別難忘的『初戀小事』嗎？ #第一次牽手、親吻的青澀記憶 （圖片來源：pinterest） 第一次偷牽起他的小手、第一次彷彿初嘗禁果般接吻，一切都來得那麼突然，卻是那樣的深深記得。也許那時候剛吃完午餐還有飯菜味、或是充滿了初戀甜滋滋的味道？無論你還記不記得那個人，但你卻不會忘記那時個害羞青澀記憶啊！ #各種傳甜甜小紙條 （圖片來源：pinterest） 是不是在午休的時候偷偷傳小紙條給那個心儀的他？還是偷偷夾在他的課本裡面還給他？無論是哪種，在青春的初戀裡面總是不能缺少小紙條的！因為只有這樣，才能將對他的一點點小心情傳達出去啊～也許不時還可以拿出來回憶一下當時的害羞甜蜜呢！ #下大雨一起躲雨一起撐傘 有沒有一起多在屋簷下看著滂沱大雨的經歷？或是共乘一把小雨傘，那時候好青澀，在雨天也像在詩裡一樣浪漫。就算是用書包遮雨，卻也有種偶像劇般的粉紅泡泡，也許最後他不是個好人，回憶起來仍然覺得當下的他卻如白馬王子般閃耀啊～ #互相喜歡卻沒機會在一起的酸澀 （圖片來源：pinterest） 小時候哪知道互相喜歡可以在一起呢？是不是就這樣互相表白後錯過了彼此的初戀？回憶起來那時候互相望著就覺得甜甜的，卻有種小小的遺憾啊！『其實我們是彼此的初戀啊！』只好這樣那喊著了。雖然甜蜜，卻默默覺得有些酸澀呢？ #偷偷在一起卻不能被家人發現 兩小無猜的感情最棒了！可是偷偷在一起卻常常要在家門口躲躲藏藏，或是在補習班躲著老師偷牽手，雖然很辛苦，可是那時候天大地大的想著「只要有他，我什麼都不怕！」所以就算是偷偷來，也可以過得像韓劇一樣羅曼蒂克唷～ #兩人一起緬懷過去回憶 （圖片來源：pinterest） 其實有時候「初戀」來的時候我們不知道，回頭時已經要畢業前往下個旅程了。但我們仍然是好朋友，互相勉勵也緬懷過去。雖然來不及了，但其實這樣的友誼卻難能可貴啊！「初戀是有你和我一起笑著回憶、瞻望未來！」 （圖片來源：pinterest） 我們的國高中甚至是國小都是初戀萌芽的時候，還記得，在那個時候我們剛剛才要快成為大人。其實是遇見了你，我才有這樣青澀的記憶！謝謝初戀的酸甜，因為酸我們成長很多，因為甜我們相信人心。我們懷念著「初戀」，其實也懷念著當時青春的自己。 #初吻 #初戀 #初戀那件小事 #學生時代 #害羞 #少女 #愛情 #感情 #波波邱比特 #青春 #青澀 

《女神降臨》黃仁燁拿下書竣！185cm+銳利眼神被稱是「李準基+禹棹煥」，來看完整卡司名單~

文 / #少女心文室 拜託!追webtoon網漫應該沒有人不知道這部《女神降臨》，真的是好看到爆炸~目前也是站內人氣排行榜第一名喔!每篇讀者都會灌爆留言自己是修豪派還是書竣派，近期也公佈將翻拍成韓劇真人版的消息，其實早在先前大家就不斷列出自己理想中的人選清單，從女主角任朱靜、男主角李修豪、男2韓書竣都是熱門的討論焦點。 隨著陸續公開選角人選，沒想到最關鍵的「書竣」角色遲遲未公佈，呼聲最高的就是「權玄彬」和「李宰旭」，近日韓媒卻報導，書竣一角由新人演員「黃仁燁」接演，消息一出引起一陣譁然和不少粉絲反彈，雖然我對這個演員不是很熟悉，但其實我要老實講，看到照片還有外型後，其實我覺得蠻ok的，接下來我們就一起來看看《女神降臨》完整的選角名單吧~ 任朱靜：文佳煐 在漫畫裡女主角「任朱靜」素顏滿臉痘痘，但她靠著化妝變成女神的故事，在社群網站是超多人追蹤的女神，與圍繞在她身邊的兩個男主角「修豪」和「書竣」的感情走向是一大看點；我個人覺得文佳煐的氣質蠻適合變成女神後朱靜，畢竟在真實生活中就是個實實在在的「白富美」，不過我會蠻好奇她如何扮醜的，有落差感才是成功的。 李修豪：車銀優 《女神降臨》裡的男神「李修豪」是在最一開始就知道任朱靜素顏和妝後差別的人，也暗自喜歡著對方，感情一直沒有變，不過無奈兩人目前的緣分始終錯過，其實看到後面我都快分不清楚誰是男1誰是男2了，而李修豪也找來有「臉蛋天才」之稱的車銀優來主演，精緻臉蛋配上貴公子氣質，可以說是毫無懸念啊。 姜秀貞：朴柔娜 少女漫裡一定會出現的心機女2「姜秀貞」，漫畫裡總是黑長髮現身，妝感也很濃，穿著也偏暴露，這次則是找來演員「朴柔娜」演出，對比白皙的臉蛋，還有黑長髮，加上微厭世的冷淡表情，跟文佳煐確實可以形成強烈對比，朴柔娜也曾出演過韓劇《我的ID是江南美人》、《Sky Castle》和《德魯納酒店》，跟車銀優也是二次合作。 任熙靜：林世美 任熙靜在漫畫裡是任朱靜的姐姐，很明顯的短髮造型，跟朱靜的形象設定天差地遠，同時也認識李修豪和韓書竣，算是周旋在三人之間關鍵一角，這個角色則是找來演員「林世美」演出，林世美也是短髮造型，並有著開朗笑容，過去曾演出《我身後的陶斯》、《陽光先生》、《天氣好的話，我會去找你》等韓劇。 韓書竣：黃仁燁 根本就是雙男主概念的「韓書竣」設定，在漫畫中也有大票粉絲擁護，雖然韓書竣認識朱靜是在修豪之後，不過後來一直默默守護到追求，對朱靜也是一片丹心，俊帥臉龐配上俐落黑髮，網路一片呼聲都是「李宰旭」和「權玄彬」，不過最後由大家不太熟悉的新人演員「黃仁燁」出線演出。 來帶大家認識一下我們新人演員黃仁燁，今年29歲的他，同樣有著俐落黑髮造型，而且眼神也相當的銳利，加上有185公分高，很有書竣酷酷的影子，黃仁燁目前作品經歷有兩部網劇《WHY：你被戀人甩的真正理由》、《FRESH MAN》，一直到去年才演出第一部電視劇《綠豆傳》，飾演律武護衛武士「朴單鎬」，雖然名氣不高，但是黃仁燁帥氣外型，也被稱是「李準基＋禹棹煥」的綜合體，其實我真的覺得蠻帥的啊~ 以上就是主要的5個選角名單，其實《女神降臨》裡還有蠻多其他角色，像是修豪的姊姊、跟書竣一起的練習生們，其實我都蠻好奇的，超期待戲劇真人版完整播出的風格，大家就不要太在意書竣的選角人選了，說不定播出時會非常合適呢!畢竟這樣搭配選角，背後肯定有一些考量，就讓我們開心迎接真人版的播出吧~ #老實說黃仁燁的外型是我的菜 #說不定會馬上擠進男神行列 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #追劇 #劇迷 #選角 #名單 #真人版 #漫畫 #網漫 #韓漫 #webtoon #linewebtoon #任朱靜 #韓書竣 #李修豪 #朴柔娜 #李宰旭 #權玄彬 #韓國 #演員 #韓國演員 #角色 #文佳煐 #車銀優 #朴柔娜 #林世美 #黃仁燁 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #女神降臨 #truebeauty

年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生

春節即將到來，也是年後離職、轉職潮來臨的時刻。回顧過去，你也許對於職涯感到迷茫，甚至逼迫自己待在不適應的職場，辛苦的你終於迎來年末，同時擁有一個「新年新氣象」的理由可以鼓勵自己、提起勇氣離開。現在你正對於「離職」感到焦躁嗎？今天整理了8本書單，讓「離開職場」這件事變得不再那麼惱人，反倒從書中獲得新的想法去面對全新的人事物，希望能夠幫助大家在職涯之路更加順暢！ 年後離職書單推薦一｜《失業不是壞事》 出乎意料地，失去工作那一年，竟是我找回自己的開始。 許多人滿腦子都是工作，卻忘了更重要的人生課題，這是一本寫給人生轉折者的心靈指南，書中作者面臨工作瓶頸與家庭感情疏離的雙重困境，他的經歷能啟發同樣處於人生重要轉捩點的讀者，獲得對人生新的的體悟、感受，找到往下一站前進的力量。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦二｜《讓每一次的離職都加分》 工作的最終目的，是為了幸福、為了實現自我。要達到如此嚮往，首先要能「工作得像自己」。 離職不是為了離開，而是有更好的地方要去，終結漂流職場，開始設計專屬你的工作藍圖。本書分享了作者經驗法則，顛覆過去我們對於工作不過是為了賺錢的期許，書中的內容一步步帶領我們不只設計專屬自己的工作藍圖，也幫助我們描繪出生命藍圖，過自己想要的理想人生。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦三｜《離職後的自由》 不是「得到」才會感到幸福，說不定「捨棄」才是真正通往幸福的路。 本書深度探討對於為公司賣命感到困惑的人，想離開公司的人，以及想要永遠依附公司、度過一生的人，「工作」的意義究竟是什麼？物質的生活是否真正能獲得幸福？以及離職後的自由給予人多大的滿足感，對於人生，我們總是會害怕未來，本書將帶給你滿滿的鼓勵。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦四｜《我每天都想離職》 上班族心裡都有一張辭呈，等待霸氣丟出來的時機！ 離職這件事每個上班族都想過，可惜有些人藉由離職逃避現在的工作，卻未能深入構思下一階段的人生，作者將離職前最該事先考慮的事項做了詳盡分析，並訪談不同領域的專業人士，希望的是幫大家找到人生新階段。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦五｜《小資女職場血淚向前衝》 上班族的厭世與曙光，都能在這本書裡找到答案。 本書作者想告訴大家：「在工作裡找到自己的定位很重要，好好回頭過自己的生活更是，現在的工作做得不開心？心中已有更明確的目標？其實，離職並不可恥，轉換跑道，一定能找到適合自己的工作。」作者將自己的經驗化成鼓勵給予面對新生活、離職、重新來過的勇氣，並將經驗中重要的學習詳細地呈現給讀者。 （圖片來源： ） 年後離職書單推薦六｜《我的夢想是辭職》 辭不辭職的唯一目標都是學會愛自己。 書中表達「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生。為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」，作者為一位四十歲單身女子，書中為釐清15年工作關係的療癒筆記，決定每天挑戰新的事物，選擇讓自己幸福。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦七｜《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》 只要現在踏出一步，明天就不用去公司了！ 工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的，本書給予讀者前進的勇氣，並讓讀者明白不能讓自己陷入絕望，也不要以為自己只有一條路能走，希望讀者能夠從這本書得到力量，讓自己能夠朝向夢想前進。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦八｜《上班，辭職，還是撐下去？》 請脫離一成不變的成功道路，尋找真實的自己，思考專屬的工作與生存之道。 本書三大主題為找尋工作的意義、改寫成功與失敗、用創意思考職場，以及如果時間重來一次，你能否讓自己在工作時更快樂？書中積極探討工作的意義，工作與生活，工作與生涯，工作的方式，以及工作者如何面對工作這件事。 （圖片來源：博客來網路書城） 以上就是8本關於離職的職場書單，為了辭與不辭而感到焦慮的你辛苦了！離開工作就像分手一段戀情，會迷茫、懷疑更可能感到憤怒，但倘若你已經在其中失去熱情，想為自己的人生找尋火花；抑或是已經找到未來方向，迫不及待想開啟一段旅程，只要你想清楚理解透徹，並願意為自己的人生負責，請毫無畏懼得活出你精彩的人生！ 希望這也有幫助大家思考，新的一年願所有職場人、上班族都能順順利利！ 延伸閱讀｜更多「年後離職」相關文章 👉莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情 👉不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！ 👉到底該不該離職？10題心理測驗測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #花不點 / #圈圈圓圓圈圈 #上班族 #失業不是壞事 #小資女職場血淚向前衝 #居家生活 #年前轉職 #年前離職 #年後轉職 #年後離職 #年末轉職 #年末離職 #我每天都想離職 #我的夢想是離職 #書單推薦 #生活精選 #職場 #職場書單 #讓每一次的離職都加分 #轉職 #離職 #離職後的自由 #離職書單 #離職書單推薦 #離職潮 

【潛意識療癒】自我催眠練習簿：我是＿＿

💫自我催眠練習簿 在寫這一個「我是___」主題時，我發現除了「這個」宣告，其他的任何「都不重要」。 我是西班牙語學生、我是催眠師、我是處女座、我是貓奴.....這些都不重要 唯一我需要自我催眠的是 #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ 很重要所以講三次 -深深的自卑心理，源自小的時候總是被說胖，親戚拿身材開玩笑，「準備好媚登峰的錢了嗎？」彼此笑著說：「唉唷～她還小聽不懂！」 我都聽得懂😡 對於自己外在的不完美之處，總是放大再放大🔍無論怎樣努力都沒辦法滿意 現在，我發現「自我催眠」可以慢慢的⋯慢慢的、慢慢的⋯持續練習，能夠告別自卑心理，我只要讓自己相信「我是世界第一大美人」足以✨ 你呢？想宣告什麼？每一位你/妳/ㄋㄧˇ，都是美麗又獨特🥳 - 更多精彩文章請追蹤 潛意識療癒師 Spirit Composer 意為 每個人的靈魂都有獨特性，在世界上經歷快樂、痛苦、幸福、壓抑、高潮低潮。如果你忘記了自己，歡迎回來與潛意識面對面，找回自己遺落的碎片，演奏專屬自己的美麗樂音。

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