他不愛我了⋯你猜猜大部分人會花多少時間去放下那個「不對的人」？

金魚只有七秒記憶，而擁有長期記憶的我們，有時也需要這種記憶方式——尤其是，被告知，他不愛你的時候。妳也有過吧？一通電話響起，聽見的，是妳一點都不想再聽第二遍的「分手吧」妳花了多久的時間放下一個「你很愛但不對的人」？花了多少時間才承認他是錯的人、才願意面對你們已經分開的事實？ 只要有男女朋友交往過而又沒有走上結婚終點的，多多少少都有體驗過失戀的痛苦，而其中以初戀的修復期最長，心理學家說：初戀中如果你是被分手的那方，多半要1年的療養期，不過在那之後，你就會學到經歷而變得更強壯了。 這次我們要說的，是第二次、第三次的失戀。嗯，心理學家說，療養的失戀回復期，是三個月。這三個月內，你會被自己煩死，強迫性的思考、沒來由的哭泣、甚至有報復和憂鬱的念頭，都是正常的；科學家做了個實驗，他們發現被拋棄的感覺和痛覺的反應是相似的，所以我們用「我受傷了」來表達也是沒錯的。 下次好友告訴你他失戀了，你就陪他宣洩三個月吧，而在這之後，要做的事就是，跟著他做新的改變！ 延伸閱讀 難過可以墮落不行！12星座面對失戀的模樣，你是瀟灑派還是逞強派？ 怎麼理性解讀「失戀症候群」？想走出傷痛沒那麼難，別光喊不做啊！ #分手 #劈腿 #失戀 #失戀症候群 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #被分手 

《很便宜，千里馬超市》10大角色與漫畫原形對比，相似程度讓人拍手叫好！

2019年在眾多愛情、懸疑的類別的韓劇當中，漫改劇《很便宜，千里馬超市》就像股清流般殺出了自己的一條「笑路」，不落俗套的表現法，將漫畫的各個細節都完美的還原，以下泡菜編就為大家整理了劇中10位角色的介紹，愛看劇的你們千萬不要錯過，趕快往下滑來看看啦～ （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜1、鄭北東（金炳哲 飾） 鄭北東原本是大馬集團的重要理事，卻在一次的失誤後被降職為千里馬超市的社長，滿懷報復心的他因而想讓超市趕快倒閉。雖然金炳哲和漫畫中較圓潤的樣貌不太符合，但不論是法令紋還是些微的表情相似程度都直逼100%，再加上他的演技也將這個角色演繹的十分有趣。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜2、文碩久（李東輝 飾） 飾演千里馬超市店長的李東輝，是個從小就懷抱著在大企業工作的人，為了讓千里馬超市起死回生想盡了許多辦法，因此和一心只想讓超市倒閉的鄭北東為對立面，兩人間的對手戲也有足夠的可看度，而論外型來說李東輝可說是最適合文碩久這個角色的人了，獨特的搞笑性格也和漫畫一模一樣。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜3、權英久（朴浩山 飾） 因《機智牢房生活》文來洞KAIST一角備受喜愛的朴浩山，這次也出演了《很便宜，千里馬超市》啦！在劇中他飾演一位大馬集團的事務理事，和鄭北東是萬年死對頭，因此當鄭北東被降職時便用盡各種手段不讓他回到大馬集團。而雖然髮型沒有達到同樣的水準，但鬍子的部分非常相似就還是放過他啦～ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜4、趙美蘭（鄭惠成 飾） 鄭惠成飾演的趙美蘭是一位大馬集團的代理，因為能幹又聰明被權英久派到千里馬超市監視鄭北東的一舉一動。而鄭惠成本人不論是聰穎的資質還是亮麗的外型都和漫畫裡的人物設定一樣，只能說這齣劇的選角真的非常厲害啦！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜5、金大馬（李順載 飾） 國民爺爺李順載每每出演電視劇時都飾演著君王或集團創辦人這類威嚴滿滿的角色，這次在《很便宜，千里馬超市》也是，光看名字就可以知道李順載飾演的是大馬集團的會長了吧！相信有著超級資深演員的加持也可以替這齣戲增加了不少可看度啦！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜6、崔日南（鄭敏盛 飾） 和朴浩山一樣鄭敏盛也曾在《機智牢房生活》中飾演過高博士一角，而這次則以千里馬超市的員工回歸小螢幕。在經歷了銀行科長、代駕司機等職業失敗後，對於意外錄取的千里馬超市員工一職非常用心，小區大叔的外貌及QQ的捲毛也提高了這個角色的完成度！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜7、趙民達（金浩英 飾） 擁有著完美唱功及聲線的金浩英是一位知名的音樂劇演員，反之在劇中他所飾演的趙民達則是一位熬了十年還沒出頭的無名樂團主唱，因迫於家庭生計才進入千里馬超市成為全職員工。 （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜8、吳仁白（姜洪錫 飾） 有沒有覺得這位很眼熟呢！他就是在《德魯納酒店》中飾演死神的演員姜洪錫啦～這次在《很便宜，千里馬超市》則化身為一位小混混，外表看似兇狠的他內心其實非常善良，後來也順利的被錄取為超市客服中心的職員！和前兩位職員一起給觀眾帶來許多「笑」果！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜9、高美珠（金奎莉 飾） 小童星金奎莉於今年正式進軍電視圈！不僅在《德魯納酒店》中飾演滿月社長的童年，這次在《很便宜，千里馬超市》中也擔當著閱讀角的吉祥物，愛看書的她替許多書寫了書評，甜美的外型與髮型根本就是漫畫的原形啊！ （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜10、巴雅族族人 最後的重頭戲就是巴雅族的族人啦！原先在漫畫中就因神秘的設定讓許多讀者印象深刻！這次在電視劇中tvN也不失所望的將他們完美重現，不僅最有記憶點甚至連第一首OST也都將由他們打頭陣！真不愧是此劇的靈魂人物！ （圖片來源：tvN） 看完以上《很便宜，千里馬超市》10大角色的介紹後，是不是已經好奇心噴發了呢！想在煩悶的日常中來點療癒笑料的話，就來看《很便宜，千里馬超市》吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻療癒你的一天！盤點12部輕鬆搞笑韓劇，《她很漂亮》、《加油吧威基基》必看！ 延伸閱讀👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ #2019九月韓劇 #2019韓劇 #tvN韓劇 #九月韓劇 #娛樂 #影劇 #很便宜千里馬超市 #朴浩山 #李東輝 #李順載 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #漫改劇 #漫改韓劇 #鄭惠成 #金炳哲 

【🇹🇼港妹爬百岳—奇萊南華 完整】初級百岳！好美但好崩潰全記錄 | 2天1夜揹10公斤走42公里懷疑人生啊 | Hoich

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching ♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching ♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching - 其實說真的，奇萊南華難度不算是很高，它不用手腳並用，路也算平緩，有些人會選擇三天行程，這樣會來得更舒服。可是！要邊走邊拍邊講話又要趕路的話，真的會超累超厭世！！一邊下山一邊瘋狂罵髒話問自己為什麼在那，可是回去看照片就立刻討論下一次爬哪座山XD 山林就是有一股魔力 最後我想感謝在背後為山林付出的每一位。當時經過大崩壁，我第一想法是很壯觀，可是很危險。後來在剪這個影片，查查看以往崩塌的畫面，才知道多年來修路人員為了讓大家有「路」可以通過，他們冒著生命危險工作。以前沒有道路維修工程，他們更是以手開路。在天池山莊擁有暖呼呼的熱水，熱騰騰的湯麵跟晚餐，也都要感謝這些默默付出的協作。在此向他們致敬。 大家有看奇萊南華的前導片嗎？我本人應該看超過100次有哈哈哈( https://youtu.be/4pbfMiOvgn4 ) 這裡是正片喔!! #台灣百岳#奇萊南華#奇萊南峰#南華山#天池山莊#奇萊南華裝備#金色大草原#百岳#簡易#景點#台灣登山#香港人在台灣#移民台灣#國旅熱#香港台灣#台灣香港人#異地戀#港台戀#港台情侶#在台香港人

【🇹🇼港妹爬百岳—奇萊南華 完整】初級百岳！好美但好崩潰全記錄 | 2天1夜揹10公斤走42公里懷疑人生啊 | Hoiching愷晴

台灣女團「幻藍小熊」登韓國音樂節目入圍冠軍候補！6位成員介紹一次看，曾同框SJ、KARA！

「幻藍小熊」是台灣天空娛樂推出的女子團體，曾以9人形式參加選秀節目《未來少女》，2023年11月17透過首張紀念專輯《FOR YOU》正式出道。在經歷容容Rong、BIDO、Vicky離開後，現為6人組合，包括韓國籍的阿勇，以及台灣成員心茗、許媛媛、毓、采甄和Nico。現在就一起來認識「幻藍小熊」的成員們，以及團體經歷都有哪些吧！ （圖片來源：IG@genblue.official） （圖片來源：IG@genblue.official） 幻藍小熊｜1、選秀《未來少女》時期 正式出道前，幻藍小熊曾在2023年以9人形式出演選秀節目《未來少女》，每一輪競賽都有不同主題，透過評審團和線上網友投票合計分數，幻藍小熊在9次比賽中拿下6個冠軍，成績、人氣都非常亮眼。 （圖片來源：天空娛樂） 幻藍小熊｜2、赴韓出道登音樂節目獲「KPOP新人賞」 選秀《未來少女》結束後，幻藍小熊首張紀念專輯《For You》預購首日即秒殺，2023年11月17日正式於台灣出道，同年年底宣佈將前往南韓進行交流、訓練。2024年9月2日，幻藍小熊透過單曲〈COCOCO〉於韓國正式出道，登上如《Music Bank》、《人氣歌謠》各大音樂節目打歌，引起討論，甚至獲頒大韓民國文化演藝大獎「KPOP新人賞」。 （圖片來源：IG@genblue.official） （圖片來源：IG@genblue.official） 幻藍小熊｜3、入圍音樂節目一位候補 繼單曲〈COCOCO〉後，幻藍小熊時隔6個月在韓回歸，帶來首張韓語迷你專輯《ACT LIKE THAT》，和曾為aespa、NCT 127編舞的編舞家RENAN（秋田レナン）合作，曲風更為清爽，但不失她們特有的青春感色彩。2025年3月11日，幻藍小熊憑藉同名主打歌〈ACT LIKE THAT〉和SM娛樂新女團Hearts2Hearts並列當日冠軍候補，雖然最二僅獲得第2名，但以赴韓發展的台灣女團成績來說，已經相當厲害！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DHD5m-STUDD/?img_index=1 幻藍小熊｜4、同框SJ＆KARA等大前輩 在韓培訓期間，幻藍小熊錄製了實境節目《加一點，出道魔法配方》，分別和Super Junior利特、KARA許齡智、Wanna One出身的金在煥、iKON宋允亨同框，身為在演藝圈打拼多年的大前輩，暖心給了成員們非常多建議和鼓勵。像是有該吵架的事就吵、想做的事就去做，以及若認為自己實力不足，就要付出比別人多的努力和練習，讓她們非常感動、獲益良多。 （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） 幻藍小熊｜5、成員介紹 幻藍小熊成員（1）阿勇Ayeon 本名：李娥妍 生日：2000年6月13日 阿勇是幻藍小熊中唯一一位韓國人，有4年練習生經驗的她為隊內老大，同時擔任主唱。阿勇曾作為韓國Blue Fox娛樂旗下團體Blue Fox一員接受相關培訓，但最後卻因公司於疫情間倒閉，導致出道計劃泡湯，之後加入舞團LUNAREX。透過前公司音樂老師的介紹，最後加入台灣天空娛樂，重新展開演藝事業，一圓偶像歌手夢。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DBTvzIhTMv9/?img_index=1 幻藍小熊成員（2）心茗XXIN 本名：王心茗 生日：2001年8月20日 心茗不但是幻藍小熊的隊長，還是舞擔，尤其擅長街舞，被官方定位為「ACE成員」。她曾經是TPG文創娛樂旗下練習生，也參加過選秀節目《青春有你2》，表演經驗相當豐富。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C_auj2rzWku/?img_index=1 幻藍小熊成員（3）許媛媛Yuan 生日：2005年1月5日 許媛媛歌聲甜美、具感染力，且為幻藍小熊創作了許多歌曲，包括〈CHECKMATE〉、〈哎呀呀〉、〈V.I.P.〉、〈To 未來的女孩〉等，相當有才華。她曾報名參加台灣選秀節目《菱格世代DD52》，但因當時年紀太小而未被選上，練習生時期曾為L.C.G.勵齊女孩高雄隊的一員！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C_fldCJvPNQ/?img_index=1 幻藍小熊成員（4）毓Lili 本名：吳毓旋 生日：2006年5月8日 毓在出道前就已經是TikTok粉絲破百萬的網路紅人，和高冷的帥氣形成反差魅力，透露其實被人說是「老靈魂」。她曾提及自己的目標為BLACKPINK LISA，至於理想型則是人人都愛的車銀優。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DBTz1uzyrUy/?img_index=1 幻藍小熊成員（5）采甄Ayako 本名：王采甄 生日：2007年7月31日 采甄是台日混血出身，不同於可愛的外表，其實她是個綜藝咖，還負責隊內的氣氛擔當，是MBTI中的「大E人」，很喜歡和成員們開玩笑。出道前，采甄就已經是SNS上小有名氣的網紅！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C7oMFouydkP/?img_index=1 幻藍小熊成員（6）Nico 本名：陳羿涵 生日：2009年7月12日 忙內Nico是官方門面成員，出道時僅14歲的她被稱為「最美國中生」，年紀最小，但目前身高已經有168，並持續成長中，是妥妥的「巨人忙內」。先前YG娛樂來台徵選時，Nico曾報名參加，雖然遺憾未能成功入選，不過也才有現在身為幻藍小熊一員的她！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C3ACPduvnS8/?img_index=1 幻藍小熊｜6、官方帳號傳送門 官方網站｜IG｜FB｜X（Twitter）｜YouTube｜Daum Cafe TikTok｜新浪微博｜嗶哩嗶哩｜小紅書｜抖音 （圖片來源：IG@genblue.official） 以上就是台灣女團「幻藍小熊GENBLUE」的團體和成員介紹啦！看完之後是不是又了解她們更多了呢？從選秀節目開始，一步步走向國際，相信努力與汗水不會辜負這些女孩們的期望和夢想。若是想要更了解「幻藍小熊GENBLUE」的魅力，除了最新韓語作品《ACT LIKE THAT》要支持起來外，也別忘了追蹤她們的官方帳號唷！ 延伸閱讀： 👉🏻台灣之光！14位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華都是驕傲！ 👉🏻反轉大長腿！9位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻台灣女團選秀《未來少女》開播3大看點！參賽者驚見韓國女團成員？ 撰文編輯 #黃桃太太 #GENBLUE #Nico #台灣女團 #名人故事 #娛樂戲劇 #幻藍小熊 #幻藍小熊GENBLUE #幻藍小熊成員 #心茗XXIN #未來少女 #毓Lili #許媛媛Yuan #采甄Ayako #阿勇Ayeon 

台北韓式速食 | MoM's TOUCH 甜醬炸雞 MT雞腿堡 洋蔥圈

TT 開吃！ 身為韓式料理愛好者，每當聽聞新的餐廳開幕，就會列入口袋名單，想盡辦法揪上朋友一同探索新美食。在這段不能出國的特殊時期，我最想念的就是韓式炸雞，今天就來到【MoM's TOUCH】享受一下幸福的滋味。 - 先關注我的 Instagram 吧 tttw.94 - 🏠MoM’s Touch 師大店 🚇捷運古亭站 台北市大安區浦城街13巷29號 💰只收現金 Facebook - 我在韓國的時候曾經把 MoM's TOUCH 列入口袋名單，但礙於有太多餐廳想吃，在經過一番比較後，決定先把它放在下次的待辦事項中，還好現在在台灣就能吃到。而且就在離我不遠的師大商圈，也趁這個機會來回憶一下年輕的記憶，感覺上一次來師大商圈已經是五六年前的事情了～ 這裡有拍下完整菜單給大家參考： 從菜單的選項中可以看出 MoM's TOUCH 的風格和肯德基挺像的，除了有名的炸雞外，也有漢堡的選項。餐點都是採現點現做，因此在經歷一番抉擇後，便開啟了漫長的等待時光～ 甜醬炸雞 有點像是韓式蜂蜜口味，甜而不膩，這份炸雞總共有 9 塊不同部位，我個人感覺肉質差距挺大的，有些部位肉質鮮嫩，有些則稍微乾柴，不過甜醬與酥脆的外皮非常合適，讓人一塊接著一塊停不下來。 雞腿榮登最喜歡的部位第一名。 MT 雞腿堡 不知道大家有沒有吃過肯德基的咔啦雞腿堡，沒錯！就是這個味道，不用懷疑，在我心中是一模一樣的。不過炸雞倒是挺大一塊的，不把嘴巴張大我還怕吃不下去呢！ 洋蔥圈 搭配漢堡加點，洋蔥圈份量雖然不多，但非常大一枚。 - 看完以上分享是不是讓你肚子咕嚕咕嚕叫，想要立馬來到師大商圈嗑韓式炸雞？ 記得揪三五好友一同來分享才能吃到更多口味喔！ - 如果有想要我分享的美食，歡迎在下方留言，或是到我的 Instagram tttw.94 留言告訴我喔！ - TT 開吃，我們下次見！ #台北美食 #師大美食 #師大商圈 #韓式炸雞 #韓式速食

【成長雞湯3】低潮良藥，40句勵志語錄，總有一句能鼓勵到你！

人生的低潮，有時候莫名其妙就來了，重要的是，如何從低潮中走出來。 代筆小姐經營個人成長的粉絲專頁將近兩年，但我也是人，低潮也是一波波地襲來，在年初開始沒有盡頭的「遠距離戀愛」及工作量暴增的「遠距工作」，我陷入了巨大的創作低潮。 這次，我沒有外求心靈雞湯，而是翻找過去的成功經驗，成為自己能夠鼓勵自己的人。 我在最低潮的時候，想要透過寫字，呼喚起自己青春熱血的心，去翻了我的日記、文章，找了偶像們說過的話，把40句曾經鼓勵我的經典名句，寫成了貼圖，而這40句，也持續連載成故事。 無論你的故事是什麼？現在面對的挑戰是什麼？希望「總有一句能鼓勵到你」。 這套貼圖主要分為四個部分： ➊能帶你去遠方的，只有你自己 我們總以為，會有哪個誰，帶我們去我們想要抵達的遠方，但最終才發現，然後帶我們遠行的，就是我們自己。 💌經典故事 >你喜歡自己嗎？你在乎自己嗎？ >無法讓所有人滿意，但你可以先討好自己。 >做自己，不容易；但不做自己，更難。 >沒有一個人值得你放棄本來要去的地方。 >你渴望理想伴侶，你要先成為理想伴侶。 >愛是一切的解答。 ➋前行的路上，總有幾顆小石頭 在成長的過程當中，誰沒有跌倒過？ 在追逐夢想的過程當中，破皮、擦傷甚至流點血，都是很正常的事情。 就像有一句老話說的：「沒有礁石，怎麼激得起美麗的浪花？」 所以，跌倒了不要馬上站起來，要看看地上有沒有禮物可以撿；遇到困難沒有關係，看看這些困難帶給你生命的禮物，你會非常的感激。 💌經典故事 >你所渴望的未來，是每個現在的連續。 >滴水能穿石，不是因為水的力量，而是因為持續。 ➌你會懷念，生命的黑暗期 如果說，我告訴你「隧道的另一頭，有著很美麗的風景，但是這條隧道不知道有多長…」你還會選擇義無反顧地投入嗎？ 低潮沒有時間表，有的時候睡一覺起來，就沒事了；但有的時候，卻是一個醒不來的惡夢，讓你對未來的期待越來越少。 但很多激勵人心的故事，往往就是在這些黑暗期當中，你能夠去經驗很多過往沒有體驗過的事情。 所以我說，你會懷念那些生命的黑暗期。 💌經典故事 >眼淚，流出來是珍珠，吞下去是毒藥。 >別輕易放過自己，活得歲月靜好太可惜。 >人生最大的遺憾，是我本可以。 >當你脆弱的時候，想想那些你想守護的人。 >你的苦悶日子，終將迎來曙光。 ➍出發吧，你的人生不只如此 正所謂「休息是為了走更長遠的路。」當你準備好，或者是準備了一半，其實都可以往你想要的未來啟程。 我常說，每個人都值得過上他說想要的生活，但是你必須出發，現在就出發。 💌經典故事 >機會是留給馬上去做的人 >你不站上那個舞台，還談什麼翻身 >你想要的一切，都在你的舒適圈外。 >不是看見才相信，而是相信才看見。 >行動可以克服恐懼，只要去做了，就成功一半了。 一個能真正鼓勵自己的人，才是最堅強的人。因為不論發生任何事情，你都可以成為自己的啦啦隊，幫助自己從谷底翻身。 這40句名言，陪我度過了最難熬的低潮日子，希望也能夠幫助到你。 ［總有一句能鼓勵到你］ https://line.me/S/sticker/11572835 01.有人不喜歡你，是一件很正常的事情 02.別想著當Number One，因為你是Only One 03.你喜歡自己嗎？你在乎自己嗎？ 04.無法讓所有人滿意，但你可以先討好自己 05.做自己，不容易；但不做自己，更難 06.累積才會看見奇蹟 07.努力直到看見美麗 08.猶豫是對自己太客氣 09.在夢想面前，沒有努力過頭這件事 10.自我修煉是為了讓自己有選擇權 11.努力是日常，爆紅是驚喜，而日常才是本質 12.你所渴望的未來，是每個現在的連續 13.只要還有勇氣再試一次，就不代表失敗 14.不敷衍、不逃避、不躲藏 15.滴水能穿石，不是因為水的力量，而是因為持續 16.沒有衝突，不成故事；沒有波折，不成旅程 17.別輕易放過自己，活得歲月靜好太可惜 18.只要你堅持到底，最終必能成就自己 19.你的苦悶日子，終將迎來曙光 20.你所經歷的一切，都是生命的養分 21.眼淚，流出來是珍珠，吞下去是毒藥 22.當你脆弱的時候，想想那些你想守護的人 23.總有一天，你會感謝不甘平凡的自己 24.人生最大的遺憾，是我本可以 25.寂寞是最好的增值期，所謂人生勝利組都是精心準備而來 26.人生最大的風險，不是失敗，而是平凡 27.行動可以克服恐懼，只要去做了，就成功一半了 28.你的人生很短，不要活在別人的嘴裡 29.不是看見才相信，而是相信才會看見 30.你想要的一切，都在你的舒適圈外 31.機會是留給馬上去做的人 32.你不站上那個舞台，還談什麼翻身 33.不是凡事隨緣，而是主動結緣 34.別讓平庸成為你的人生註解 35.這世界不是贏者全拿，而是感恩者全拿 36.能陪伴你一生的，只有你自己呀 37.你的伯樂，就是你自己 38.沒有一個人值得你放棄本來要去的地方 39.你渴望理想伴侶，你要先成為理想伴侶 40.愛，是一切的解答 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

隱身於巷弄小山坡上的微韓系木質調咖啡廳

#food #simple​ ​ 山波，源自於simple的諧音，樸實、簡單的意思，生活很難做到就是簡單而又不簡單，很多事往往先有簡單才有不簡單。對於夢想，不要想得太複雜擇己所愛，努力向前，久之就會變得不簡單。​ ​ 整體有點韓系木質調風格，店家位在巷弄小山坡上，有種像是來到韓國纛島站附近小山坡上的咖啡廳。彷彿暫時遠離台北都市塵囂，來到一個很舒適的空間。​ ​ 🍰蛋糕從擺盤設計到口感都非常棒，看得出店家非常用心，當天跟友人分別點了 隱藏版的小山園抹茶巴斯克起司、單一產區巧克力戚風、泰式西谷米鮮奶茶、鮮奶霜冰滴，奶霜與黑咖啡視覺形成強烈漸層，口感能同時感受到奶霜甜與咖啡香。 ✎咖啡隨筆：「​關於夢想實踐這件事」 我們每個人都懷有夢想，但往往夢想會參雜許多現實層面的問題，有些人可能會選擇屈就於現實而改變自己或者夢想；有些人則是堅持夢想，選擇相信自己，把握時間與機會去爭取各種可能性，讓夢想不再是夢想而是現在進行式，儘管有可能無法達至完美，但過程中的美好與留下的足跡都將是我們未來不可或缺的軟實力與養分。當然過程中不會只有美好也會有艱困與挫折，可能有人會覺得很累或想要中途放棄，不過跌得越重，記憶越深刻，有時候換個角度來想，這些都是屬於自己的經驗與經歷，你的生活就會較其他人更豐富甚至提前比其他人還要更加成熟，這些都沒有不好反而會是你身上獨有的魅力，你的發展性與附加價值也會隨之更開闊。 ​ 🏠：新北市淡水區新民街180巷7弄43號​ ​ ⏰：13:00-19:00（建議提早到）​ ​ ☎️：02-26253118​ 🙋🏻‍♂️想看更多隱藏版美食景點請鎖定 IG：xiesensi ​ #新北 #淡水 #美食 #台北美食 #台北美食地圖 #淡水區 #特色美食 #新北市 #淡水甜點 #新北特色美食 #新北甜點#台北咖啡廳 #台北咖啡 #淡水咖啡廳 #Taipeirestaurant#人氣美食 #foodie #popyummy #Taiwan #food #taipei #taipeifood #taipeidessert #desserts #lifestyle #photooftoday #igerstaiwan #山波 #xiesensifood 

DAVIDE COFFEE STOP X Provider Guest Barista 15週年特別企劃

在今年四月時 Provider 團隊有幸造訪 DAVIDE COFFEE STOP 後，亦對這個由松下先生風格特異的世界觀所創造出的空間產生了共鳴，Provider 團隊隨即向松下先生發出邀請，擔任Provider 15週年的客座咖啡師。希望藉由這次的客座活動將DAVIDE COFFEE STOP的特別氛圍傳達給台灣的朋友們！ DAVIDE COFFEE STOP x Provider Guest Barista 活動將由松下大介先生擔任客座咖啡師，為大家萃取Espresso，感受DAVIDE COFFEE STOP的拿鐵藝術！ – 活動日期：9/7 ( 六 )、9/8 ( 日 ) – 活動時間：12:00～18:00 – 活動地點：Provider – Dry Goods & Coffee – – 活動連結：https://www.facebook.com/events/415466009085266/ 參加方式： – 下午客座活動，不限對象皆可參加。 – 客座咖啡師最後點餐時間為16:30，17:00 準時結束。 關於 DAVIDE COFFEE STOP & 松下 大介 DAVIDE COFFEE STOP 於2015年2月於東京台東區入谷成立。設計規畫皆由曾任 Bartender，並在 2002 年開始投身 Barista 身涯的松下大介先生一手包辦，DAVIDE COFFEE STOP 在結合松下先生墨西個與南美洲的旅遊經歷後，選用了亞洲較為少見了綠松石色調做呈現，並在其中融入了咖啡、調酒、古著、音樂…等元素。 其中一樓的空間以咖啡出杯及不定期的演出為主，地下室則為松下先生挑選的古著以及進口生活選品的零售空間。 波波美食地圖也有這間！ 來看看：https://www.popdaily.com.tw/forum/food/401667 #DAVIDECOFFEESTOP #ProviderGuestBarista #咖啡師 #松下大介 #發胖北部 

（有內文）世界之大不管到哪個國家，就是會想起你？

 曾經失戀過的你或是正在失戀的你，因該有過一種疑問，就是世界之大為什麼偏望不了你? 緣分，是一種很奇妙的東西，無法解釋卻又能讓兩個人有了交集，然後慢慢產生了關係 世界之大，不管走到哪，心理面卻還是會想起某一個人，這就是所謂的想念的效應 不管如何，單身的你們或戀愛中，都要好好珍惜此生珍貴的回憶，因為這都是獨一無二 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0105（周末出外喝咖啡去囉） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

如何培養運動習慣？

🖍️僅為經驗分享，非專業建議！ 字多話多，重點可直接看圖。 由於大三實習幾乎每天忙到半夜，原本養成的運動習慣也消失了，實習結束後的幾個月仍懶懶散散。 直到大四感覺自己的體能下降了，才痛定思痛，決定再次培養每天運動的習慣。 如今我一天不運動渾身不自在，運動成功再次成為我的日常。 但其實剛恢復運動的時候，我也常常想偷懶，經歷好一段掙扎。所以趁現在運動習慣還在，把之前的經驗紀錄下來，預防自己之後要用到，或是給有相同問題的大家參考！ 🔹安排“不打擾”日常的運動時間🔹 「我是不是該運動了？」當有這個想法，代表自己此時有一定的休閒時間，如果忙到連飯都沒時間吃，就不會有時間想到這裡來。 所以，我一開始是先計算出自己每天花多少時間耍廢，然後從中挑出一個小時安排運動。 那一小時通常是我追劇的時間。假如本來每天看兩集，我就看劇前先運動。 不妨礙日常，還能降低耍廢的罪惡感，然後鍛鍊身體，一舉多得是吧！ 🔹運動計畫強度由淺入深🔹 「力所能及。」雖然最近爭議很大的WHO建議人類每週中等強度運動150分鐘以上，但不是每個人每天都有足夠多的時間和體力可以負擔運動訓練，尤其在剛開始督（逼）促（迫）自己運動的時候，一次運動過多會讓身心都累。如果肌肉拉傷，運動計畫又要失敗了。 所以，在恢復運動的第一個月，我採取「三不」措施。 「不算運動消耗的卡路里」、「不量體重」、「不強求突破」（其實「三不」是我剛剛硬掰出來的，當初沒想那麼多🙈） 簡單來說就是有動就好，先練基礎體能，做比較多有氧訓練。運動菜單則是以10分鐘為單位，一單位後如果覺得身體還可以承受，就進行下一個10分鐘。 🔹運動後安排“獎勵”活動🔹 當棒式快撐不住的時候，我總是在心裡對自己大吼：「撐完就可以看朴敘俊了！」對，最近剛追完黎泰院，而且意外發現，一想到朴的體能那麼好，運動的動力就來了。 像前面所說，追劇就是我的“獎勵”活動。 不像體重下降要一段時間看到成果，運動結束後就能達成的目標更為吸引人。 因此，給自己面前釣個餌也是督促的好方法。 以上是我的經驗總結，謝謝你看到這裡！

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