（有內文）最不想收到的禮物，就是你用為我好的藉口分手？

 去年聖誕節，有一個好朋友收到了一份最不想收到的禮物，那就是對方提出了分手這件事 男方一方的決定，說著不耽誤女方，所以主動提出分手卻沒有再多作解釋跟詳細溝通 而我朋友就在聖誕節，被迫分手了，把為了妳好當作理由，卻讓人啞口無言默默傻眼 有時候，感情的事情當有一方已經決定，再多的理由都可以說的好聽，愛情就是殘酷 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1214（悠閒的假日） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #語錄控#手寫 #手寫字 #手寫語錄 #文青 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #聖誕節 #禮物 #波波黛莉 

女孩脱單必看！2020你的愛情落單指數為何？《愛情篇》

 🔮請依直覺回答題目 1、你現在越來越懶得跟人聯繫？ A、是的－2 B、不是－3 2、有沒有人說過你是一個很搞笑的人？ A、有－3 B、沒有－4 3、你有很強的毅力嗎？ A、有－5 B、沒有－4 4、你相信奇蹟嗎？ A、信－5 B、不信－7 C、雖然信，但似乎不會發生在我頭上－6 5、如果要去看書，你會選擇下列哪個地方？ A、咖啡館裡－6 B、公園裡－7 C、露天茶座－8 6、曾經有那麼一個讓你從此再也忘不了的他嗎？ A、是的－8 B、沒有－9 7、你自己是否有過一種感覺，其實自己是個挺冷漠的一個人？ A、有－8 B、沒有－9 8、秋天的午後陽光溫暖，和煦的風吹來，如果你去此時的公園，你會？ A、拿本書坐椅子上看－9 B、找個人一起散步－10 C、樹下冥想發呆－11 9、你沒事就會考慮下輩子要投胎做什麼的事情嗎？ A、是的－11 B、不是－10 10、你覺得在負心與被負之間，你會選取？ A、負心－11 B、被負－12 11、你覺得最後自己會擁有什麼樣的愛情？ A、簡單的愛情－13 B、華麗的愛情－12 C、不知道－14 12、公園裡，你更羨慕哪種人群？ A、一對老夫妻夕陽西下漫步－15 B、一家三口幸福地野餐－14 C、一對情侶擁抱－13 13、當孤單成為了一種習慣，你會不習慣有人介入你的生活嗎？ A、會有一點－14 B、不會－16 14、“無論無何，也要努力地讓自己過得很幸福。”這樣的生活理念主要來源於什麼地方？ A、受到刺激之後－16 B、從別人身上得到的啟發－F C、一直以來都這麼想－15 15、你身上有文藝氣息嗎？ A、有－17 B、完全沒有－16 C、偶爾有吧，maybe～－A 16、愛情令人盲目，你認同這個觀點嗎？ A、認同－17 B、不認同，有的人還是很理智的－E 17、看喜劇的時候，你有過感動不已、淚如雨下的經歷嗎？ A、有－C B、沒有－18 18、你會為了挽回愛情而丟掉自尊嗎？ A、可能會－D B、絕對不會－B 🔮測驗結果分析 A、落單指數：84% 在過去的日子中，你的感情並不是太順利，不是暗戀未果，就是戀情曇花一現，甚至頻頻遇人不淑，於是乎，有些自暴自棄的你，覺得自己已經認識了這麼多人渣，也已經無所謂落單不落單了，因為如果到時候遇到的又是另一個渣男，那麼還不如保持單身，而且還要大聲高呼“單身很好，落單萬歲”！ B、落單指數：72% 對於寧缺毋濫的你來說，即使落單也堅決無法把自己的要求與理想降低，對於未來的另一半，你是很有自己的原則與底線的，沒達標的一看就知道沒有什麼好結果，看一眼不喜歡的估計到死也喜歡不起來，所以還是不要浪費時間了！落單又如何？做個敗犬女王照樣可以過得風生水起！ C、落單指數：61% 落單了這麼久，不管是身邊的朋友，還是至親的家人，都已經讓你意識到要擺脫單身這件事，而且無法再逃避。然而老天通常都在你想要擺脫單身的時候，擋了你 N 次的桃花；在你想要安安靜靜一個人的時候，卻總會出現在你面前，讓你看一眼都心煩，於是乎，你真的成為傳說中的“把孤單變成了一種習慣”的那種人了。 D、落單指數：48% 因為已經受夠了孤單的滋味，現在即使是千分之一成功的可能性，你也會去嘗試著跟不同的人交往，然而上天並不會給你太多這樣的機會，本來的你已經不太有異性緣了，在落單的時候想脫單，更是難上加難。於是，你會動用身邊一切的關係，像是同學、朋友、三姑六婆，甚至是網路，也要達到擺脫孤單的目的！ E、落單指數：33% 當自己開心，踏實的時候，會覺得男人這種東西並不是必需品，但是一旦心理狀態不好，或是遭遇打擊，就會心想要是有個人疼該有多好，是不是難過就會減輕一點？可是看到身邊形形色色的男人，雖然選擇很多，但卻感覺距離很遠，或不知道該怎麼和異性相處才是最好的結果，所以，你會保持最傳統的想法，那就是一切隨緣啦～落單也無所謂了！反正那已經不在你的控制範圍內～ F、落單指數：26% 風水輪流轉，終於轉到了你，今年你擺脫單身的希望很大！不管你過去曾經遭遇過什麼，新的一年裡都應該要全部拋下，如果不去處理，如何迎來嶄新的戀情呢？今年你的戀愛運很不錯，畢竟你無論從心態還是思想上，都已經做好了準備，只要人的情緒與狀態對了，桃花運也自然而來的跟著你，只要好好的抓準機會，就可以成功擺脫單身！ 

同樣一本書、一段話 都可以隨著時間的經歷，再次有不同的體悟 

同樣一本書、一段話 都可以隨著時間的經歷，再次有不同的體悟 · · 很多人把成熟理解成世故 現在的感受是，真正的成熟是當你看清了現實世界 遇見了許多黑暗糟糕的事情後 依然能保存你內心那最初的自己 · · 明白這世界的規則，卻在面對往後更多的黑暗時 選擇了不去傷害，懂得保護內心最真實的自己 · 勇敢展現內心的寬容和善良 正是面對這生活最成熟的力量 · - · 簡單的，永不退流行 來自台灣自創品牌 @nude4underwear https://instagram.com/nude4underwear?igshid=puvucirqsqij 法式優雅、簡潔內斂設計 一體成型的集中托高罩杯 呈現最美麗的胸型♥️ · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

【Pinkoi品牌重塑再進化】成功秘辛不私藏

如果你是pinkoi的忠實粉絲，或平常有在follow設計相關領域的人，就會發現去年pinkoi從粉灰色的活潑小魚logo轉為簡而有力的中性形象重新亮相。自2011年創立至今，過程經歷許多調整與創新，讓「好設計」被更多人看見，同時也幫助設計者在創作與銷售的平衡中找到自己的定位。 最初，創業的起點，只有一張小書桌及一台電腦；如今，放眼世界積極拓展國際規模，使商品與創作間擁有更深刻及高價值的連結。Pinkoi的品牌故事值得我們深入探究與學習，透過「過去」、「現在」、「未來」三個時間軸，帶領讀者深入解構品牌核心精神與理念。 過去－幫助設計師成功 一、自2015年起積極於日本、香港、泰國設立辦公室，積極展開跨境市場佈局。 二、提供多國語言的店商服務，更經常舉辦線下活動，以快閃店形式近距離與台北、泰國、日本的消費者見面，針對不同地區提供相對應之服務需求，有效達到線上、線下整合的效果。 三、2018年首次舉辦Pinkoi亞洲巡迴市集，將台北行之有年的「Pinkoi Market品牌市集」經驗應用延伸至大阪、香港、曼谷、廣州，並邀請各國獨立設計品牌共同參與，藉此促進各地消費者互動與設計人才跨國交流。 四、2018年夏天推出「Pinkoi Experience質感體驗」，希望協助設計品牌透過體驗創造新的商業模式，為創作者導入金流，拓展品牌規模。如：鼓勵設計師「開課」增加收入、成立手作工作坊、結合觀光一日遊將調香、彩盤活動安排其中。 現在－打造國際品牌，壯大設計生態圈 一、正式告別粉色小魚符號，改以中性簡約形象登場，展現多元包容與尊重獨特的品牌精神。新Logo的誕生不僅象徵由稚嫩蛻變成熟，也藉此一「脫胎換骨」的過程重新釐清公司的使命與願景。 二、2019年8月Pinkoi第一家實體店面於香港正式成立，以「策展」與「體驗」為主軸，連結世界市場，帶領品牌邁向國際化。 未來－有效整合資金與人脈，結合人工智慧優化系統 一、2019年4月與心元資本合作，跨足創投領域，成立創投基金。 二、透過人工智慧化科技，推出「優化國際運費系統」，幫助創作者解決運費相關問題。 三、利用台灣「海島特性」的天然優勢，融合多元創作元素，使設計品牌在國際市場上發光發熱。 創業邁入第十年之際，Pinkoi感謝使用者對店商平台的支持，未來也會繼續努力，朝向更遠大的目標邁進。親愛的美感生活狂熱者，現在就跟著Pinkoi的腳步一同探索與挖掘生活中的美好吧！ 圖片來源 : https://www.pinkoi.com/

【🇹🇼港妹爬百岳—合歡山3分鐘預告】台灣就是這麼美！合歡山群峰空拍+Gopro縮時就是絕配 | Hoiching愷晴

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching ♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching ♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching - 台灣就是這麼美！我終於在2020年完成其中一個心願——去爬台灣百岳了😊 這兩天天公對我們超級好，看到好多百萬大景，真的好感動😢 為了紀念登百岳的magic moment，這次還特地剪了這個Trailer，美景配上音樂，超適合睡前在床上服用的哈哈哈！ ▶合歡山EP1/ https://youtu.be/ej3pP-hQGzU ▶合歡山EP2/ https://youtu.be/hEf5g8XHePU 空拍許可證：太企字第1090007912號 拍攝日期：2020年10月26、27日

『安妮說心事』三大溝通技巧，別再對展現脆弱的人說「你想太多」了！

嗨，我是安妮，今天想和大家說心事。 或多或少，每個人總是會遇到在生活中遇到自己低潮，或是別人向你訴苦的時候，那個時候你會希望對方怎麼安慰你呢？又或者你自己會怎麼回覆別人傾訴呢？ 以下是容易讓相處上會有認知的落差產生，造成更多摩擦和衝突的原因，也是很重要的『憂鬱症』議題，在關心他們的時候，也請避免做出這些無心的傷人舉動囉。 除了『同情心』，請同時具備『同理心』。 在自己的經驗來說，我發現其實現在有很多人是缺乏溝通和表達能力的，而這個問題有一部分是來自於“缺乏同理心”。 一般人通常與生俱來的叫做『同情心』，但我所說的『同理心』，會再更深層一點。是你站在對方的位置，”成為他“，想像著你經歷他的事情，『他』會有何種感受，並不是假設今天這件事發生在你身上，『你』自己會有什麼情緒。 其實這兩個思考方式是有很大的區別的，但很多人常犯的錯誤就是在溝通交流的時候，把同情誤認為同理心。 因為你不能把你自身的心理素質和個性套用在別人身上，有的時候別人處理情緒的能力，不單只是抗壓性高不高這麼簡單的問題，這牽扯到很多的原生家庭、成長背景、生理因素以及當下的情境、情緒感染等等，所以不要再覺得他人的沮喪只是他的『抗壓性』不夠了。 『他打破窗戶，他們怪它，是玻璃做的。』-吳芬詩集《把你的心跟肺挖出來帶回鄉下餵狗》 別再對展現脆弱的人說出「你想太多了。」 你或許很堅強，但也沒有資格去否定別人的敏感。溝通交流應該要是理解對方的感受和解決問題的根本，而不是先檢討受害者的情緒，去告訴他是他多想了。 向你傾訴真實感受的人，有的時候第一時間是希望獲得安慰、能夠釋放他的心情，要的可能只是你的一個擁抱，或者你只需要聽他說就好，他此時要的不是一個強大的理性分析師，可以馬上告訴他問題是什麼，解決辦法是什麼，他只是需要一個溫暖的客服人員跟他說「辛苦你了，我懂。」。 當你沒有這個意思，就不要表達出這個意思 對於同一件事情、同一個玩笑，甚至是同一句話的感受，每一個人都不一樣，也許你覺得無傷大雅，但對他來說卻可能是觸碰到內心受傷的地方，你可以認為對方很『玻璃心』，但是他擁有感受所有情緒的權利，你可以嗤之以鼻，但你必須尊重它，因為只有聽的人能決定是否傷人。 文字是有很大的力量，你可以用它溫暖別人，同時也可以用它來殺人。不要覺得就一句話而已，何必往心上去，其實，往往壓垮最後一根稻草的，就是那一句話而已。 最後，希望大家在下一次遇到身邊的人向你求救，又或者你和別人交流的時候，能從以上三點來著手。 畢竟會需要好好溝通的人，都是很親近和你愛的人，不要一時說出氣話，造成無法挽救的結果，有時候真的不是說了一句對不起，就能夠按一個按鈕就收回傷害的。 Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。 也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 「人生如戲，戲如人生」雖然是老掉牙的一句話，但能流傳這麼久一定有它的道理！而隨著年紀的增長，我的確也覺得這句話很神奇，因為我總能在「戲劇」裡找出那麼幾句話，映照著生活中的大小事，看到那些話總有種「真的是這樣沒錯」的認同以及惆悵感。 今天就來分享我看的陸劇中，最讓我有感覺得三部，並分別挑出三句話分享給大家，願你看完後也有所體悟:))) 沒有也無妨，因為每個人的人生是不同的，歡迎在留言處分享你最喜歡的劇和佳句，我一定會找時間看看^^ 關於人生｜三十而已 沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。 未到但逼近30歲的我，覺得這年紀很棒，普遍沒有婚戒的束縛，雖然無法像20歲大學時，那樣體力好、能大玩特玩，但也能過著想去哪就去哪的自在生活～ 要說有點惆悵的地方，就是老想著怎麼樣才能再把每月薪資調高，或是斜槓起來賺第二份收入。畢竟人生好苦，需好希望能過上有質感又愜意的生活！ 想要更好的生活？「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明。 我目前的人生能分為25歲前、25歲後，25歲前我恣意的揮霍，25歲後驚覺身體狀態不如從前！因此開始改變自己，我是一旦下定決心就會開始執行的人，所以就幫自己的生活【規律化】也就是【儀式感】 ✅早晚保養是必備的，特別是不論多晚睡，我睡前都一定會保養 ✅寫手帳，從去年開始我買了貴到爆炸的HOBO(今年的之後開箱)就開始一天一頁的紀錄，這不僅能幫未來的自己回憶，也能整理整天的思緒～ ✅好好運動，今年開始我買了飛輪課程，每月6堂(一週1到2堂)養成好習慣，讓自己有更多體力拚事業😘 三十歲，只是被時間偷走了一點小青春，帶給我們的卻是獨一無二的閱歷、體悟情感的經歷、和追求更好的動力。 10幾20歲總天不怕、地不怕，也比較不會想，除了讀書就是不停揮霍時間(自己的青春)，奔三時才驚覺時間是多麼寶貴，也因此發生一些細微的事情，我就會不斷的深思再深思、傾訴與聆聽別人的想法，因此得到很多不同的想法與不同的閱歷。 關於職場｜精英律師 如果你爭強好勝，喜歡與人爭辯，以反駁對方為樂；或許你只能贏一時，但是這種贏毫無意義和價值，因為別人永遠不會對你有好感 出社會已經6年的我，剛入職時毛毛躁躁，空有熱情，但職場真的是「江湖」，凡事留一點餘地，對重是人情的台灣(或華人社會)是非常重要且受用的！而且世界很小，難免有天又遇到了。 衝動是魔鬼！ 《賭神》經典台詞：「年輕人終究是年輕人」真的是人生哲學，剛入社會時都會滿衝動的，因為響將滿腔熱情傾倒在職場中，但別人接不接球又是另一回事了，因此凡事先觀察是最安全的，伺機而動才能獲得勝利！ 與魔鬼打交道，總要有點魔鬼的手段 職場宛如江湖，對待不同人需要不同手腕，當你面對天使時，自然能以和為貴、以善交往；但面對惡魔時，千萬別被壓著打，有時順著他的頭摸，有時邊開玩笑邊插他一刀都是滿不錯的方法(親身經歷) 關於感情｜何以笙簫默 如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就，我不願將就。 從小到大，暗戀了不少人，但總是沒有看到能讓我踏出那部、主動追求的人，我想這是因為我愛自己勝過喜歡他們，身為母胎單身的我，好期待能遇上那個讓我「不願將就」的人啊！ 就算你半夜踢開被子，我也要陪你一起感冒 雖然還沒遇到那位【讓我不願將就】的人，但聽過、看過身邊朋友的感情，有的轟轟烈烈、有的細水長流，最後我感覺「平凡日常」是最幸福的。比起山珍海味，能在下班時買了你愛吃的食物回家、半夜踢被子時願意幫你蓋被，這才是值得經營的感情呀！ 如果我無法找到你，那就只有站在最顯眼的地方，讓你找到。 進入職場後(尤其是公司以女生為主，同事都一成不變)真的不向學生時期這麼容易動心，這時真的需要主動開發，例如參加一些同好社團，搞不好就會愈見那個【讓你不願將就】的人唷～ 以上就是我看過的陸劇中，讓我非常有共鳴的三部劇、九句話，不知道你有沒有共鳴呢？如果有歡迎跟我分享是哪一句話^^ 如果有其他想推坑我的劇，也請不要害羞，下方留言，我找個時間去看:))) 我是目前正挑戰日日一篇的昂妞，我們明天見！ 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

糾結大王是你嗎？害怕犯錯而猶豫不決的星座TOP5，思前想後反而錯過更多～

許多人在做出決策之前都會經歷一段思考期，仔細地分析事態的發展，然後才做出最終的決定，但是有些星座的人卻會陷入長時間的思考中，似乎找不到決策的盡頭，他們常常害怕自己做出錯誤的決定，因此無法下定論，以下邱比特將介紹有上述狀況的星座，現在就一起來看看吧！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP5：雙子座 雙子座比較難將注意力放在同一個地方，三分鐘熱度的他們總是不停追尋著新鮮的事情，由於雙子座深知自己這樣的特質，所以在做出決定前常常內心掙扎，擔心自己答應了別人之後又無法持之以恆，所以在承諾前都會先思考清楚。 TOP4：天秤座 天秤座總是會盡力避免讓做自己決定，不管任何事情都喜歡選擇保持中立的態度，因為他們擔心別人會因為自己做下的決定而受到影響，所以寧願選擇甚麼也不變動，保持在當下他們認為這才是最完美的決定。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） TOP3：水瓶座 水瓶座的思維跳躍速度非常快，他們可能正在思考一件事情，但很快又會轉移到其他事情上，就是這樣在許多事情間跳來跳去，等到回到正題時已經過了一段時間，這使得他們容易陷入反覆思考的困境，無法專注在一件事情上，所以要做決定就更難了。 TOP2：摩羯座 摩羯座喜歡控制生活中的一切事情，不管任何小細節都要在細細思考後，再謹慎的做下決定，雖然這樣的習慣在事業上非常有幫助，但是放到生活其他方面裡，反而成了一種阻礙，儘管他們自己非常樂於進行這樣的思考，但在他人眼裡看來卻有點過於糾結。 TOP1：雙魚座 雙魚座屬於極度感性和追求理想的星座，他們常常在不同的選擇之間徘徊，會不斷在腦海中描繪各種情景結局，並且對於他人的意見也非常敏感，這使得雙魚座更容易陷入糾結，久久無法做下決定。 雖然在做下決定前思考是必須要的舉動，但有時候如果過於擔心結果，而無法做下決定，反而對事情的發展是一種阻礙，所以要適當的拿捏兩者間的尺度，不論是衝動行事或是過於糾結無法下決定都不是好的現象哦！ 延伸閱讀： 👉老闆最愛這樣的員工！12星座「工作效率」排行榜，第一名每件事都超前完成 👉愛神怎麼都不站在我這裡！吸渣能力超強星座TOP5，別被蒙蔽雙眼啦～ 👉怎麼還不來哄我！吵架後最愛賭氣的3個星座，就算再想你都要憋著 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #害怕犯錯 #容易糾結 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #無法下決定 #猶豫不決星座 #糾結星座 #顧慮太多 

韓國女團Lovelyz歌曲推薦part3 

今天要把另外六首莉子很好聽的非主打曲推薦給你們，現在開始吧！Go Go!😂 1) Dear you 這首歌是以禮物來比喻少女的心意。多番幾次說著要好好對待、珍惜這份禮物，否則少女則會消失不見。而當中猶豫著要不要把禮物送出去則是代表著少女考慮要不要表白一樣，是一首輕快但微微悲傷的歌。 推薦指數：❤️❤️❤️❤️ 2) 1cm 這首歌訴說的則是二人在噯昧期間，女方希望兩人的關係可以再親近一點，即便是1cm也好。一步一步地靠近自己的心吧，總有一天會告白的。是一首很可愛的歌❤️ 推薦指數：❤️❤️❤️❤️ 3) Fallin’ 這首歌是說女方慢慢地被男方吸引，從自己開始發現，到自己的單戀到了一個無法制止的地步。 推薦指數：❤️❤️❤️❤️❤️ 4) Daydream 又是一首單戀的歌，女方幻想世界中的男方是多麼的美好，女方多麼的希望夢中的男方和現實的一樣。(很好聽！👍🏻） 推薦指數：❤️❤️❤️❤️❤️ 5) Rewind (另一神曲） 每一個人都會經歷成長，而且在成長中的一些珍貴的回憶在長大後不會再回來了。少女因此而對成長感到不安，但安慰自己如果真的很迷惘的話，可以暫停一下，回到寶貴的以前。 推薦指數：❤️❤️❤️❤️❤️ 6) watercolour 是一首表白的歌，從第一次相遇，少女為男方心動的過程。男方就像水彩畫一樣，在少女的心中渲開。 推薦指數：❤️❤️❤️❤️ 好的，我終於把我推薦的莉子的歌分享完了。那其實她們還有很多好歌，有興趣可以自己去找找看。因為如果我把所有我喜歡她們的歌分享完，應該會有50多首吧😂😂。請大家多多支持莉子，她們真的是一群實力很好的孩子呀❤️ #kpop #lovelyz 

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

 -introduction- 大家好久不見 最近生活經歷一些變化和重大決定，所以沒什麼時間寫文，而是花了比較多時間在釐清現狀和聆聽自己的聲音。 因為疫情的關係影響了好多原本的計畫，疫情爆發後我的心也跟著亂糟糟的；為了撫平許多不安焦燥的情緒，我開始接觸了“冥想”。 不知道你們是否有在網路上或是youtube上看到一些人在討論及分享關於冥想這件事，可能是因為我平常會看一些瑜珈影片，所以演算法就把冥想的影片推薦給我了（？ 總之我花了許多時間研究冥想和開始練習冥想，冥想帶給我意外的收穫，想要在此分享給大家，有興趣的人請看下去：） -進入正題- 【Q1.冥想是什麼？】 一開始我對於冥想的印象是“很神秘”、“很像某種邪教儀式”。 維基百科這樣解釋：冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。 簡單來說，冥想就是調節呼吸，透過深度的寧靜來達到意識上的改變。 【Q2.如何開始冥想練習】 ☾第一步：找到一個舒適的地方 剛開始練習的時候，建議大家盡量挑選室內、寬敞、安靜的環境，才不會一直受外界的影響。 ☾第二步：挑選冥想音樂 網路上都可以找到許多幫助冥想的音樂，初學者可以透過音樂來舒緩情緒和淨空思緒。 ☾第三步：找到一個舒服的姿勢 冥想不一定都要打坐（盤腿坐），你可以以正常的坐姿坐在椅子上，只要是任何你覺得可以維持很久且舒服的坐姿就好！ ☾第四步：調整呼吸 一開始意識會很難集中，你可以把注意力聚焦在呼吸上，調整呼吸的節奏和頻率，漸漸抓到 ☾第五步：觀察情緒 冥想開始後就不要想東想西的，保持頭腦思想維持空白，這時妳可能會遇到各種情緒湧出，例如：憂傷、失落、放鬆、煩躁、寂寞...各種情緒。遇到不同情緒出現時請不要慌張，也不要掙扎，這就是傾聽內心聲音最好的方法。 【Q3.冥想帶給我的實際好處？】 網路上介紹冥想有非常多好處，大家可以參考看看。以實際的感受上來說，對我最明確最有效果的是以下三點。 1.心情變得平穩，每次冥想完心情都會變的輕鬆愉快。 2.晚上睡得更好，半夜醒來的次數減少。 3.白天的專注力更為集中，工作效率提高。 【Q4.冥想該持續多久？】 其實冥想10分鐘就能感受到身體和心靈的放鬆及舒緩，當然如果你時間充足，你能夠坐定越久，維持半個小時到一個小時都是沒問題的。像我週末時間較多時會早晚各做一次冥想，時間大約40分鐘。 【Q5.建議什麼人開始練習冥想？】 當你覺得生活和思緒超出你的掌控，你開始不知道自己想要什麼、喜歡什麼；或是長時間感受不到快樂、睡眠品質變差，這些都可以透過冥想開或得明顯的改善。簡言之，其實我建議任何人都可以嘗試冥想，會有你意想不到的效果。 -結語- 生活有很多方法和技巧可以去改變那些負面值，包含負面情緒、困難、取捨的決定。正視自己生活上的不足並找到正確的方式去對付它，不逃避、不盲目、不自我欺騙，才是把生活過好的不二法門。 ＃極簡生活＃極簡主義＃冥想＃冥想練習＃冥想好處 

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