日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～

經歷了這麼躁動的一年，在今年大家一起學習到的一件事大概就是「家」的樣子。以前總是忙忙碌碌，家像是民宿般，睡了一覺後又各自的上班、上課，有放假的日子，各自安排精彩的活動，漸漸地，我們都忘了「家」該有的樣子。這個最自在、放鬆的地方，也是最能製造微小幸福的快樂製造機，讓我們一起動手好好把家打造成自己或家人喜歡的樣子。 👉🏻一起認識心感受！丹麥的快樂幸福提案「HYGGE」，尋找生活中的幸福小事～ 日本雜貨鋪《THREEPPY》，是大創旗下的新品牌，號稱高級版的大創，首度引進台灣，在南北兩地各開了旗艦店，以平價高質感的宗旨，大多商品都只要99元，除了廚具、擺飾、收納、甚至是飾品，透過多品項且CP值超高的商品，讓大家不用飛去日本就能裝飾有濃厚日式風格的家。 不想出門用餐，在家也能好好吃飯，多款木盤、木碗、餐具，讓用餐擺飾時能透過樸實的木質調讓你的一餐更加分、更溫暖 各式家飾品也都只要百元就能夠輕鬆購買回家布置牆面，一片空白的牆上多了個跟家裡風格符合的時鐘，總是會有畫龍點睛之妙。 女人們也要好好寵愛自己，粉色系賞心悅目的收納盒，保養擦在臉上香噴噴，心上也快樂無比。 各式收納包、提包、零錢包，全都平價高質感，輕鬆入手讓妳能隨著心情更換包包。 在《THREEPPY》裡最讓女人們瘋狂的大概就是滿架的飾品了，所有飾品都超平價，包含照片中的優雅珍珠項鍊，出席正式場合要走個氣質路線時真的必備。 👉🏻你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～ 黑色高領毛衣外加牛仔褲，搭配一條簡約的項鍊就很大方有型，時尚無須高價追求，有自己的風格就是時尚！ 琳瑯滿目的整面牆飾品，眼前一片亮晶晶、閃閃發亮，各式風格、場合所需要的飾品應有盡有，而且全部都只要99元，就算是精打細算的媽媽們，也能輕鬆的走在時尚潮流的尖端！ 各項家用品從衣架到玩偶，甚至是密封罐、咖啡杯、餐具..等，是收納族的超級好朋友！ 店家資訊 【Threeppy台北南西旗艦店】 地址：台北市中山區南京西路1號2樓 【Threeppy高雄夢時代旗艦店】 地址：高雄市前鎮區成功二路2號7樓 【南紡購物中心門市】 地址：台南市東區中華東路一段366號A2館3F 👉🏻「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 家是避風港，所以首要條件就是要溫暖、安心，除了家人的凝聚力外，打造一個舒服的空間對消除壓力來說真的很有幫助，能夠付出少許的金額就能打造高質感的環境，對精打細算的小資家庭或是家庭主婦來說都是一大福音。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Threeppy #日系雜貨 

【8/31-9/6感情週運占卜】療癒自己後往前走

靜下來問著本週感情運勢如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一個選項 A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】原諒使我們自由 分享與看見美好是你心中的一把鑰匙，實踐生活中每一刻可以做什麼？不要緊抓過去與未來讓自己的當下靜止。想做什麼就去做，想表達什麼就去表達。 好好生活TIP：原諒自己、原諒別人，讓自己自由。 【選項B】天天喜樂 好好運用手上擁有的，變魔術是你的方法而已。想要什麼，存有希望與人好好相處，凡事都有可能。 好好生活TIP：快樂的秘訣是單純的珍惜，良好的磁場震動是無限並始終存在的。 【選項C】你已足夠 行動起來，你會得到一個答案。不管過去發生什麼事，珍視每一個在你人生展開的經歷，無論伴隨來的是振奮、混亂甚至失敗的可能，生命不完美之處使你變得更加有趣。 好好生活TIP：每天提醒自己是獨一無二的，活出自己已足夠。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】 冷冷即將在9/19與9/26出攤【都市野營】市集

（有內文）讀者投稿，主題「說不出」，讓我來發揮創作

 讀者故事，你我心事。曖昧除了令人委屈以外，最重要的是還讓人誤會為，我們在一起。 你的持續關心，我有點動心，日子一點一滴的累積，讓我對你開始有了莫名的好感。 漸漸的，感覺變了，話題少了。你突然開始對我關心少了，感覺變了，而我對你在乎多了。 最後，你的忽冷忽熱，讓我感覺你不需要我，而我慢慢需要你，最後還是說不出我喜歡你。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0129（特大熱拿的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #愛情故事 #心情語錄 #感情語錄 #失戀語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #文章 #波波黛莉

真正的愛是自由的！回顧大S的12句經典「愛情名言」，練習夠了才能把愛情煉成幸福！

大S徐熙媛驟逝消息震驚眾人，回顧她人生中對待感情的觀點，敢愛敢恨之外，不管做出任何決定也都很灑脫，受過傷後更能清醒的意識到自己想要的幸福是什麼！大S也常常在節目上分享自己的愛情觀，今天整理的12句不只是她的經典愛情名言，更是好好愛自己的超重要守則！ （圖片來源：@hsushiyuan） 1.「不自由的愛是必修學分，真正的愛是自由的。」 被綑綁著的感情，也是一種感情，人生必經之路。 但也因為被綑綁過，才知道真正的感情不是束縛、枷鎖，而是自由。 （圖片來源：@hsushiyuan） 2.「如果他說愛你比海深，其實只像條水溝深，所以別聽他說，要用心感覺，我感覺到我只有一滴水深。」 沒有人聽到甜言蜜語會不開心的，但別總相信那些甜言蜜語。 真正愛你的人，一件事就足夠讓你感覺到全部的愛。 （圖片來源：@hsushiyuan） https://www.popdaily.com.tw/life/954935 3.「不見棺材不掉淚，不和你分開不知道愛你。」 到最後才發現那些來不及珍惜的，只能以淚洗面。 在還沒失去前，就應該好好珍惜。 （圖片來源：大S微博） 4.「愛情是屬於付出愈多，失去也就愈多的東西。」 在愛情裡，適可而止就好。 剛剛好的愛，不讓自己過度掏心掏肺，也不讓對方太有壓力。 （圖片來源：@asosbarbiedee） https://www.popdaily.com.tw/life/992964 5.「很高很高的溫度，才能讓玉米開成花朵。很多很多的練習，才能讓愛情煉成幸福。​​」 幸福得來不易，一次次的練習，練就自己走向幸福。 許多人都經歷過波折，淬煉後遇見更好的。 （圖片來源：大S微博） 6.「本來我什麼都有，有了你之後，我有的更多。你走了之後，我什麼都沒有了，連原本的也沒有了。」 保留一些些自己，包容一些些對方。 別把一切交出去，或接收對方的一切。 別回過頭來才發現，自己什麼都沒了。 （圖片來源：@hsushiyuan） 7. 「不會因為你談過戀愛就知道你要什麼人，絕對不會！」 在不同時期出現的對象，每個都是要花時間去經營。 不會因為經過一段感情，你就知道真正適合你的會是哪一種人，絕對不會！不同時期的你，有不同的樣子。 （圖片來源：大S工作室） 8.「當別人叫你別再愛了，你說無法自拔。當別人叫你別哭了，你說你不能自己。我想你去當別人會好一點。」 「當局者迷，旁觀者清。」是人們會不經意犯的錯。 如果連自己都不清楚現況，那就不需要再苦苦為難自己了。 （圖片來源：大S工作室） 9.「有些人認識好多年卻覺得陌生，有些人見一面就像認識了幾輩子，這叫緣份。」 所有事情都比不上一場「緣分」，有緣份是你的就是你的。 但若緣分不在你們之間，最後仍會走向分離。 （圖片來源：@elephantdee） https://www.popdaily.com.tw/life/933272 10.「我不能說我已經不愛你了，但我敢說我不會再愛你了。」 失敗的故事，就別再重蹈覆轍。 必須學會忘記你，慢慢地忘記你。 （圖片來源：@hsushiyuan） 11. 人生無常，我珍惜當下的幸福。感謝一切讓我一步一步走到現在的所有。 人生無常往往是在一瞬間體會到的，珍惜當下才能減少不必要的後悔。 （圖片來源：@hsushiyuan） 12.時間長短從來都不重要，重要的是妳知道身邊的這個人妳想跟他生小孩、過一輩子。 在對的時間遇到了對的人，可以讓「我」變成「我們」。 （圖片來源：@hsushiyuan） 以上就是12句大S經典感情名言，透過大S的自身經歷有感而發，希望粉絲們也能記下這些名言，找到屬於自己的幸福，過自己喜歡的人生～ 別讓自己成為感情裡的待宰羔羊，學會愛自己，別人才會愛你唷！ 延伸閱讀 👉舊愛還是最美？演藝圈10對「舊情復燃CP」情侶藝人，分手復合之後更閃更甜！ 👉幸福值得等待！盤點演藝圈「7位再婚女星」，賈靜雯、白家綺再婚後更勇敢做自己 👉跨越20年閃婚大S♥酷龍「具俊曄DJ KOO」是誰？52歲韓流天王，靠一通電話追回愛情 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯：#肥肉娜Florona #人生哲學 #友情語錄 #名人語錄 #名人金句 #大Ｓ #大S名言 #大S語錄 #大S金句 #小Ｓ #徐熙娣 #徐熙媛 #愛情語錄 #波波名人 #生活精選 

《哲仁王后》「深情堂哥」是誰？羅仁宇禁忌之吻申惠善，超MAN爆氣嗆金正賢爆紅！

文 / 少女心文室 熱播韓劇《哲仁王后》不知不覺已經播到了第8集，許多劇情也都有了重大發展，很明顯這部男女主角就是申惠善和金正賢，而女2就是哲宗愛得要死的宜嬪「趙花眞」，不過觀看的其中我就一直在思考，所以男2到底是誰...？畢竟劇中許多新生代演員，讓我有些臉盲，不過最近戲份大幅上漲的「金昭榮堂哥金炳仁」存在感很強烈啊，這位新人演員叫做「羅仁宇」，在劇中深情守護申惠善，為她不顧一切，甚至上演「禁忌之吻」！ 羅仁宇深情守護申惠善上演禁忌之吻 為什麼說是禁忌之吻呢？羅仁宇在劇中飾演申惠善堂哥「金炳仁」，雖說是堂哥，但兩人其實是沒有血緣關係的，是金左根的養子，與金昭容在名義上是堂兄妹/姊弟，但是羅仁宇不但癡情守護對方，兩人還上演了「禁忌之吻」，劇中羅仁宇也多次槓上男主角金正賢，真的霸氣外露，加上羅仁宇187公分身高可以說是力壓金正賢183公分，氣勢有出來，而且羅仁宇的臉蛋也是花美男顏值，另外，也因為金正賢到目前為止愛慕對象仍是女2薛仁雅，所以有不少人倒戈癡情男2羅仁宇。 羅仁宇《哲仁王后》爆氣嗆金正賢 羅仁宇飾演的「金炳仁」在《哲仁王后》劇中飾演的角色是義禁府部長，是朝鮮王朝的調查機構，因此也有很大的兵權，什麼事都是站在金昭容這邊，甚至上演拿刀抵著哲宗的脖子，嗆聲說道：「如果讓娘娘變得不幸的話，殿下也會變得不幸的。」連哲宗似乎都觀察到堂哥這非比尋常的感情，因此急著宣示主權：「她是寡人的女人。」究竟後續會如何發展呢？哲宗、金昭榮、金炳仁、趙花眞的宮廷4角關係，是《哲仁王后》往後劇情發展一大走向與看點。 羅仁宇小檔案 羅仁宇1994年9月17日生，目前26歲身高187cm體重73kg，是第一位於Cube娛樂出道的演員，在2015年出道，目前累積了11部電視劇作品，過去都是用本名羅鍾贊，一直到在2019年開始才以「羅仁宇」藝名活動，近期比較受到關注的就是《雙甲路邊攤》跟《哲仁王后》，隨著《哲仁王后》的播出，羅仁宇的討論度也逐漸升高，未來演藝之路備受期待，加上他的大眼深邃五官的高顏值臉蛋，算是加入了花美男演員的行列。 羅仁宇電視劇作品 羅仁宇在2015年演出電影《二十》出道，過去演出作品都是日日劇或是家庭劇居多，像是《輝煌或瘋狂》、《媽媽》、《Spark》、《黃金口袋》、《最棒的炸雞》、《拜託了，夏天啊》、《只走花路吧》，都是大家比較陌生的劇集，不過羅仁宇在2018年有演出網劇《就算敏感點也無妨》，這部是金永大主演，講述二十代在校園中所經歷的一些性別上的困擾，羅仁宇在劇中飾演呆萌的大學生，跟金永大撐起了劇中高顏值，在當時網路上掀起討論。 羅仁宇演出《雙甲路邊攤》反派 而羅仁宇2019年也主演網劇《延南洞家族》講述29歲的不婚主義者株延，為了和兩個哥哥爭奪位於首爾延南洞價值40億的豪宅，展開了結婚大作戰。羅仁宇在2020作品《雙甲路邊攤》飾演反派的角色「金元瀅」，劇中前世為王世子李憲的老友，為奪得權位預謀叛變，害死月妵及殺害其娘親，最後被李憲揭發並殺害後含怨而死，金元瀅仍保有前生的記憶、淪為惡鬼在現世徘徊，500年來不斷吸收鬼魂來增強力量，甚至利用其父親閻羅部長的身份，對月妵和李憲展開報復。 羅仁宇演出《哲仁王后》討論度爆增 羅仁宇高挑俊帥的外型，又是飾演反派角色，深刻演技讓觀眾印象深刻，因此在《雙甲路邊攤》成功引起關注，算是透過該部戲劇打開知名度，2020年末再度演出《哲仁王后》以男2之姿出線，在劇中跟哲宗金正賢搶娘娘申惠善，深情形象讓劇迷淪陷，並紛紛詢問這位花美男是誰，不得不說羅仁宇穿古裝也非常帥氣呢！期待在後續劇情看到他更多表現，以及在未來挑戰其他時裝劇的角色，非常有主演男主角的潛力啊，少女看人不會錯的！大家快一起來關注這位花美男演員羅仁宇吧~ #羅仁宇真的很帥啊~ #187身高加上花美男顏值真的很可以 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓國 #韓國演員 #演員 #哲仁王后 #金正賢 #申惠善 #羅仁宇 #哲宗 #金素容 #金炳仁 #堂哥 #花美男演員 #就算敏感點也無妨 #延南洞家族 #雙甲路邊攤 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

高共鳴，戀愛中或熱戀的人都會點頭認同？

 戀愛中的朋友，尤其熱戀期的階段，是否每天都覺得時間不夠用，總希望相處時間可以久一點？ 每天熱訊、熱線，總有說不完的話題，還有好奇對方的生活圈以及模樣，每次結束都捨不得。 當你真心愛上一個人，對方也真心愛你，在一起的單位用「年」來計算，十年都嫌少了。 這就是愛情的魔法，如果要用一個單位計算，也許用時間來計算，是一種最真實的換算。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2019-1105（最近都作惡夢） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #創作 #語錄控 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄分享 #傷心語錄 #語錄系列 #作家 #成長 #生活 #日常 #合作文 

【泡菜追劇】白馬王子李敏鎬終於來了！4月韓劇清單奉上，一定要看好看滿！

撰文編輯 #joyce 就用它們來填補《梨泰院class》結束的空虛吧！即將於4月開播的10部韓劇，從元祖鮮肉李敏鎬、張基龍到新生代鮮肉權玄彬、李新英，幾乎每部的演員都是顏值爆棚！而為了這些帥歐霸們，你們一定要將第一手的追劇消息納入口袋啦～ 1、《法外搜查》 開播時間：4/4 主演名單：車太鉉、李善彬、鄭尚勳、池承炫 犯罪動作搜查劇《法外搜查》講述5位來自不同職業的人聚在一起，合作偵破未結案件的故事。有別於以往OCN所製作的恐怖懸疑，在此劇中不僅增添了一絲溫暖，還集結了車太鉉、鄭尚勳等搞笑演員！光看預告片就已經讓人有預感，正式播出時一定會給觀眾帶來許多歡樂了啦～ 2、《契約友情》 開播時間：4/6 主演名單：李新英、申承浩、金素慧 改編自同名網路漫畫，《契約友情》以兩位男高中生的視角為出發點，將青澀的愛情與社會的黑暗面描繪出來！而該劇雖然只有短短四集，但在劇中還是可以看見《愛的迫降》李新英、《18歲的瞬間》申承浩與《最棒的炸雞》金素慧等眾多高顏值新生代演員喔！ 3、《花樣年華》 開播時間：4/18 主演名單：李寶英、劉智泰、朴珍榮 由收視保證演員李寶英、劉智泰與演技豆朴珍榮所主演的《花樣年華》講述一對40代男女在經歷了相愛、糾結等狀況後，迎來了人生第二個花樣年華的故事。有別於以往年輕情侶的情情愛愛，成熟的愛情相信也會給大家帶來不同的感受。 4、《Born Again》 開播時間：4/20 主演名單：張基龍、陳世妍、李洙赫 由張基龍、陳世妍、李洙赫領銜主演的《Born Again》，講述了因前世而交錯的3名男女之間的懸疑重生愛情故事。該劇除了有著一人分飾兩角與高顏值演技派等看點之外，它還是李洙赫退伍後的回歸作！這次以殺人魔回歸的他，也讓不少網友期待下一個毛泰久是否會就此誕生。 5、《人魚王子》 開播時間：4/24（通過Youtube頻道LIFETIME播出） 主演名單：ASTRO 文彬、鄭信惠 既然童話故事已經有人魚公主了，那麼韓國就只好給你人魚王子啦～講述女主角在海邊遇見一名神秘男子後所發生的一連串夢幻、浪漫的故事。《人魚王子》的男主角由去年憑著《18歲的瞬間》展現演技的ASTRO「文彬」所擔當，女主角則是近年來透過《戀愛播放列表》累積不少知名度的「鄭信惠」！相信在兩位人氣演員的加持之下，這齣網路劇一定也會大發的～ 6、《Good Casting》 開播時間：4/27 主演名單：崔江姬、李相燁、柳仁英 動作喜劇《Good Casting》講述一群在國情院存在感超低的大媽們，為了挖掘大企業的種種舞弊，偶然被選為特工、偽裝潛入現場的故事。先前在《推理的女王》中「崔江姬」就曾以搞笑偵探獲得不少好評，相信這次要詮釋這類的題應該也會有不錯的「笑」果！ 7、《人間課堂》 開播時間：4/29 主演名單：金東希、鄭多彬 從《A-TEEN》、《Sky Castle》到《梨泰院class》，近期在韓國影視有著亮眼表現的「金東希」也將與四月和小可愛「鄭多彬」以Netflix原創劇《人間課堂》回歸！講述一名模範生為了賺錢犯下重罪，因而導致身邊朋友無意間被捲入懸疑事件的故事。究竟在這對年輕男女的詮釋之下會產生什麼樣的火花也很令人好奇呢～ 8、《模範刑警》 開播時間：4～ 主演名單：孫賢周、張勝祖、李伊利雅 以現實的刑警世界為背景，《模範刑警》講述想追求真相與想將真相隱藏的人們，在善惡之間鬥智的故事。從《梨泰院Class》孫賢周、《巧克力》張勝祖到《皇后的品格》李伊利雅，主演一字排開都是備受矚目的實力派，光是想到可以看見他們同台飆戲就覺得好過癮啊～ 9、《少女的世界》 開播時間：4～ 主演名單：權玄彬、Arin、려운 於開播前就因「高顏值組合」與「超人氣網漫」獲得不少討論度的《少女的世界》！以4位少女的校園日常為主軸，再將友情、愛情與親情的故事帶出。雖然該劇清一色都是新人演員，但光憑著養眼這點就足以讓我們期待他們的表現啦～ 10、《The King：永遠的君主》 開播時間：4月17日 主演名單：李敏鎬、金高銀、禹棹煥 由打造出《太陽的後裔》、《鬼怪》等超人氣電視劇的王牌編劇金恩淑所執筆！該電視劇以平行世界為背景，描述大韓帝國的皇帝「李袞」與刑警「鄭太乙」攜手對抗惡魔之餘，也寫下一場異次元的羅曼史。如此新穎的題材再加上超強的編劇、演員，不創下超高收視真的說不過去！ 以上就是10部即將於4月開播的韓劇介紹！雖然以後每週都看不見朴世路的栗子頭，但相信隨著這些好劇的來臨你們應該也不會孤單了啦～ #2020韓劇 #4月韓劇 #ARIN #ASTRO文彬 #BornAgain #GoodCasting #The King：永遠的君主 #人間課堂 #人魚王子 #劉智泰 #契約友情 #孫賢周 #少女的世界 #崔江姬 #張勝祖 #張基龍 #朴珍榮 #李伊利雅 #李善彬 #李寶英 #李敏鎬 #李新英 #李洙赫 #李相燁 #柳仁英 #模範刑警 #權玄彬 #池承炫 #法外搜查 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #申承浩 #禹棹煥 #花樣年華 #車太鉉 #鄭信惠 #鄭多彬 #鄭尚勳 #金東希 #金素慧 #金高銀 #陳世妍 #韓國網路劇 #려운 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

迪士尼公主愛情觀超毒藥！比起和王子結婚，白雪公主跟小矮人戀愛更現實～

撰文編輯 #妮妮 相信每個女孩都看過迪士尼公主系列的電影，還記得小時候總會覺得一見鍾情好浪漫、有危險一定會有王子來救、和陌生但帥氣的王子結婚後就能恩愛到老，現在想想當時的情節根本超級不合理。 美國婚姻心理治療師Laura Heck就和一名諮商師Zach Brittle一起探討了關於迪士尼中的「戀愛關係」，從最早期（也是教壞我們的開始）白雪公主到現在人人都看過的冰雪奇緣，當中都有一些不合理卻又造成不小影響的愛情故事，那就一起來看看吧！ 👉🏻情侶磨合期到底怎麼渡過？五招「保持新鮮感」的戀愛秘法趕快學起來！ 《白雪公主》：一見鍾情根本就陷阱 一見鍾情的最佳範例絕對是這一部！因為吃下毒蘋果而陷入了沉睡之中，之後被王子的吻喚醒後過著幸福快樂的日子。就是這個不認識的兩人，卻因為對方的容貌愛上彼此一見鍾情的劇情害慘了多少少女。 專家就表示，這種「唯一真愛」的想法很不合邏輯，人都是會經由比較做出選擇，白雪公主和王子才認識不到三分鐘吧！要彼此結婚還不如跟小矮人結婚比較合理，小矮人對白雪又好，更重要的是他們有「實際相處和互動」。當遇到困難時，並不會唱唱歌跳跳舞就沒事，這才是現實面，不要被一見鍾情洗腦了！ 《小美人魚》：犧牲了自己的價值去迎合對方 為了和人類王子結婚，放棄了自己身旁最珍貴的家人以及自己的說話能力，犧牲了這一切只為了所謂的「真愛」。 但如果今天必須要放棄家人才能和自己喜歡的人在一起，這種感覺就像是妳為了對方必須犧牲自我，這樣的「犧牲」往往到最後帶給妳的不會是快樂，而是痛苦，因為妳不是原本的妳了。這可以延伸到當兩人價值觀相左時，一味的退讓就是維持感情的好方式嗎？ 確認自己的核心需求，並肯定自己的價值，這應該遠遠好過為了迎合另一伴做出不適合的改變吧。 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 《美女與野獸》：「學會愛人」能夠讓自己得到救贖 而一直被大眾冠上「斯德哥爾摩症候群」的貝兒，或許是我們大眾認為最詭異的戀情，但在專家眼中卻有不同的看法。 他們表示，其實在這過程中，除了開始為了救爸爸那一趴之外，貝兒一直都有選擇權，她大可隨時離開。而這故事有趣的點在於，雖然這一切都是為了要讓貝兒和野獸墜入愛河的鋪陳，但野獸有改變是事實，而在一段感情中彼此變的更好，並且願意互相調整協調，其實是一種健康的感情狀態。 從這部可以看出，或許一個吻沒辦法拯救你，但「學會愛人的能力」卻能夠拯救你。 《冰雪奇緣》：感情中的背叛都是成長的養分 安娜在小時候父母雙亡，所以一開始遇到漢斯王子時，兩人因為共同的「孤單童年經歷」而產生共鳴，很快的他們墜入愛河，才認識一天漢斯就求婚了（雖然我們後來知道那都是他的算計）。 這時候艾莎很不解風情的出面阻止了妹妹的衝動，表示你不能和才認識一天的男人結婚。這一點除了是迪士尼打臉了自己先前的好幾部電影之外，更重要的是我們看到了時代的轉變，這已經脫離了一見鍾情、真愛至上的窠臼。而艾莎的阻止也可以反映出，其實我們身邊都應該要有一個如此冷靜的朋友、家人。 雖然被澆冷水感覺有點糟，但有堅持底線這一點很棒，往往我們在一頭熱時容易迷失自己失去原則，這時有個能把你拉回來的人其實很重要。而當漢斯王子露出本性後，那種背叛感震撼了很多人，我們都認為迪士尼是個充滿愛跟童話性的，而這一幕的出現無疑就是要觀眾承擔跟思考，當我們遭遇了感情的背叛後該如何自處，這是以往迪士尼不會出現的橋段。 以上有很多觀點都是當年還是小女孩的我們無法體會的，長大才知道現實的殘酷，絕對不像童話故事一樣浪漫，不過我想現在大家都有足夠的能力判斷這些了對吧！ 👉🏻這就是「10個值得交往」的好男人特質！仔細擦亮眼睛，男人就是要挑這種～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #公主系列 #冰雪奇緣 #小美人魚 #愛情 #戀愛 #毒藥愛情觀 #白雪公主 #美女與野獸 #迪士尼 

（有內文）也許我們的愛情，算路過或是彼此走錯了？

 緣分，是什麼東西？時間、對象、關係如果稍有差錯，也許結局不同，也許彼此不同。 分手後的我們，最喜歡自問字答，有時候納悶「我只是過客，還是我只是走錯」遇見了你？ 往往過個幾年之後，再回頭看某段戀情，會覺得當時的自己很天真很可愛，因為小事一件。 不管路過或走錯，只要當下的人們用心愛著，那就足夠。好好享受愛的節奏跟頻率吧。 快來留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0304（古典音樂陪伴的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #路過 #走錯 #波波黛莉 

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