2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

小小一瓶精華液對於許多人來說是必備的保養品，而市面上精華液的功效大多都是保濕、美白、淡斑、抗老等，是不是讓你不知道該從何下手呢！先前妝同學在IG上提問妝寶寶推薦的精華液，今天就來揭曉排行吧！大家不妨先看看妝寶寶們推薦的精華液，再依照自己的肌膚需求再去購買！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 TOP10.碧兒泉 奇蹟活源晶透露 擁有最親膚的修護成分，搭配100%萃取法國庇里牛斯山高山湖泊，能夠深入肌底8大面向修護肌膚，保濕、透亮、毛孔、乾燥泛紅、皮脂、彈性、紋路、舒緩一次滿足，讓肌膚看起來自然透亮又無瑕！ TOP9.CLINIQUE 超激光勻淨白淡斑精粹 專利CL302極光C勻亮科技結合極光C亮白因子、色素阻斷複合物，能夠溫和代謝勻淨斑點，層層舒緩黑色素生成，擊退黑色素大軍！讓肌膚從裡而外白淨透亮，一滴就能修護保濕，七天擊潰痘疤斑點！ TOP8.理膚寶水 B5彈潤修復精華 B5小藍瓶能夠幫助老化的肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋，讓肌膚變的透亮又緊緻～添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底補水，讓你重拾彈潤肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 TOP7.品木宣言 青春無敵健康光潤精華液 運用天然珍稀的白樺茸發酵精萃等多種成分，讓肌膚彈潤，快速舒緩肌膚不適感，散發健康清新的光采！除此之外含有天然植物精油結合紓緩功效的乳香精油能夠提振精神！ TOP6.克蘭詩 黃金雙激萃 蘊含20+1種高效植物精華的水＋油配方護理，具備五大控齡修復關鍵！薑黃萃取、薑黃酮及高效植物精華，能有效提升抗老功效，讓肌膚變得更緊實、保濕，就像化妝後的無暇好肌膚！ TOP5.SHISEIDO 紅妍超導循環肌活露 一滴蘊含多種天然植萃成分，搭配獨創技術能改善肌底微循環，並增強肌膚防禦力，讓肌膚變得健康、彈嫩、透亮！小紅瓶擁有超強保濕度，質地清爽細緻不黏膩～油肌使用也不用擔心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 TOP4.innisfree 濟州紅茶極效修護安瓶 高濃度配方能立即舒緩疲憊的肌膚，現代人常工作加班、熬夜追劇，各種生活壓力導致肌膚修護力下降，紅茶精華擁有強大的修護與抗氧化效果，能紓解肌膚的疲勞，喚回原有的彈潤活力，是專為疲勞肌、熬夜肌打造的精華！ TOP3.YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華 透過3.4%煥膚水精華溫和代謝表層老廢角質，並以獨家水脂囊包覆科技，將封存於夜光仙人掌精萃油中的珍稀成分滲透至肌底，同時完整釋放極致修護力，修護精華液使肌膚一夜綻放年輕新肌光澤、一掃熬夜疲態暗沉！偕同玻尿酸精華注入高效水潤保濕力，使肌膚重現柔軟嫩滑、細緻零毛孔的完美膚觸！ TOP2.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 超人氣的小棕瓶勇奪第二名！以全新特潤超導全方位修護露，讓質地更輕盈能促使肌膚迅速吸收！只要一滴，就能迅速地讓滿滿水分吸收到肌膚底層，長效保濕72小時！讓肌膚回到彈嫩透亮，就連少女時代的潤娥也愛用！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 TOP1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 大家猜到第一名了嗎？第一名就是蘭蔻的小黑瓶啦！一滴擁有3000萬活性粹取，能夠光速修護你受損的肌膚，使用後可以明顯感受到肌膚變得更加水嫩、透亮，而且又Q彈！當之無愧的第一名啊！ 以上就是妝寶寶推薦精華液TOP10，你的愛用精華液上榜了嗎？和妝同學分享你最愛哪個吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶推薦 #精華液 #精華液推薦 

🌟玄武養身會舘(板橋店)  🌟

#附上影片介紹 🌟玄武養身會舘(板橋店) 🌟 臨近捷運新埔站交通便利！ 擁有獨棟2層樓的寬敞的設計， 養身會舘整體明亮又健康自然， 感覺按完整個人都能打起精神！ 平常工作結束後， 最大的享受之一就是 #放鬆按摩了！ 但您是不是跟我一樣， 很怕走進暗暗舊舊的按摩店， 一整個心不安，無法好好放鬆呢？ 今天特別推薦的這一間，高級貴婦質感的按摩店😍 走進來就身心馬上徹底放鬆！ 搭配室內舒適的裝潢， 可以好好享受一個短暫靜謐的紓壓時光。 專業舒服的按摩手技， 絕對讓您整身又酥又放鬆， 舒適的環境、豪華的享受， 按完後整個人超舒暢！😍😍 店內提供拖鞋及和服衣褲還有WiFi 並提供充電插座，好貼心~💯💯 靜謐深沉的氛圍、寬敞的環境，給你最平靜放鬆的感受，想要好好舒展筋骨的朋友們，可以放心把身體交給訓練的專業師傅。 今天我體驗的是足部與肩頸按摩，採用足浴與經絡按摩法，大家可以來試試！ 足部+半身（總流程約80分） 腳底+身體按摩超享受的呀！ 在腳底按摩之前先來泡個腳吧！ 首先會先進行足浴，讓雙腳泡在溫暖的水當中，達到放鬆的第一步！ 一邊溫暖腳底、一邊洗淨腳底髒汙， 暖上心頭的自在呵護，將疲憊先放到一邊， 感到無比的放鬆。🥰🥰🥰 接著進行腳底按摩30分(同時進行肩頸熱敷) 消除腳底足部的疲勞，點點到位的刺激， 痠麻又帶點爽勁的快感， 經常久站或久坐造成腳底疼痛等問題， 現在透過專業手技替您舒緩吧！ 點點到位的手勁拿捏，讓您在過程中不會因力道過大而造成疼痛感，專業按摩師確實按壓您的酸痛點，徹底放鬆雙腳的疲勞！ 感受到痛的一瞬間隨即轉化成舒暢無比的享受，就是讓許多人熱愛腳底按摩的魅力之一，結束後讓您的步伐輕盈的宛如飄在雲端。 而平常久坐不動所造成的肩膀僵硬痠痛， 讓按摩師透過輕重適中的手技幫您揉捏舒緩，使肌肉深層放鬆，卸除積壓已久的重擔壓力，喚回輕盈和自在。 再細細品嚐中藥養生茶，完成後上樓進行半小時的背部按摩，完美的按摩，不是只有觸覺而已，看到的環境、聞到的味道、周遭的聲音，都會影響按摩體驗。 ~ 按摩師神乎其技的揉捏點壓， 精湛的技術真的好舒服！ 好想定期都來按一次～ 整個身體都有被照顧的感覺， 身體按摩完再來享用一杯養生茶， 整個很周到呢！來放鬆一下身心絕對值得～ 推薦給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/kSVBpd/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/cISf7ngz6fQ —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：玄武養身會舘(板橋店) 📍電話:22588080 📍地址：新北市板橋區四維路233號 📍粉絲團板橋店 https://m.facebook.com/SWmassageBQ/ IG @sw22588080 #愛自己才是最重要的事 #玄武養身會舘板橋店 #按摩 #放鬆 #腳底按摩 #身體按摩 #背部按摩 #肩膀按摩 #玄武 #板橋

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

 心理成熟需要照顧者提供互動、同理及對映，將他的撫慰功能內化，然後整合「與自己的關係」及「與他人的關係」，才能成為成熟的人。 但如果生命中只有歪掉的大人，怎麼辦？ / 👉往右滑 瘋瘋整理好心理成熟的兩大指標，以及如何實踐： / 🔅與自己關係 自我覺察、自我省思是最重要的一步，接著你必須能自我悅納、學習紓解情緒，並且在單身也不感到害怕 第一步可以嘗試： 1️⃣自由書寫-將腦中的想法毫無顧慮、不理會錯字文法的情況下，全部寫出來 2️⃣紀錄你的夢 這兩種方法都能協助你將潛意識浮上意識，並且更認識自己哦！ / 🔅與他人關係 最佳情況是生活中有個適當的模範，影集、小說中也行，許多諮商關係也常常是這部份的實踐，諮商師的角色正是一種不同周遭生活的新體驗，並且能夠帶給你足夠的療癒與再詮釋。 / 祝福大家都能朝向心理成熟的道路前進。 並且越來越幸福🥰 / 對怎麼讓自己心理成熟還有疑惑嗎？ 👇歡迎與瘋瘋討論喔！ / 追蹤我，瞭解更多戀愛關係及自我成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/

上班療癒的美食小確幸！2025高人氣蛋糕捲推薦出列！小資不失精緻感，讓你日常也能揪姊妹來場網美下午茶！

上班族在辦公室的小確幸，就是與同事揪團叫下午茶撫慰上班的苦悶，所以每到下午茶時間，總是希望來點美味下午茶來療癒自己！想保有小資與療癒感不用這麼麻煩，在辦公室來場美味的蛋糕捲午茶派對，都能到便利商店一次滿足～多樣口味甜鹹都吃得到!果香味濃厚的藍莓巧克力蛋糕捲、超有台味的珍選肉鬆蛋糕捲、以及清新不膩口的香濃鮮乳蛋糕捲，都將你原有的苦悶全消失！這就跟著發胖編來場愜意的午茶約會，到便利商店選購美味的統一蛋糕屋蛋糕捲系列吧～ 少女都愛下午茶首選～巧克力 x 藍莓果醬吃進微甜好滋味！ 面對煩悶的工作，一到下午時光當然要來點甜食來療癒心情呀～～集結少女喜愛元素的藍莓巧克力蛋糕捲，小巧可愛且適合女孩食量的設計，是下午時光紓壓的首選呀！綿密的巧克力蛋糕體加上藍莓果醬酸甜口感著實令人著迷呀～尤其是濃郁藍莓果醬香味，使得蛋糕吃起來層次感十足，特別是打開後香味爆發，實在會等不及要大口開吃！這款真的是好姐妹間在辦公室時午茶放鬆時必吃款。 溫潤美好的療癒甜點～香醇奶香撲鼻而來！ 簡單的甜點就可以點亮一整天好心情！清新且不膩口的香濃鮮乳蛋糕捲，令奶香控直呼受不了啊～～當工作感到疲憊時，不妨停下忙碌的腳步，讓自己短暫陷入甜點世界中！使用瑞穗鮮乳mix香草清新香味，與內餡滑順奶霜帶有砂糖顆粒感的美妙組合，交織出豐富又解壓的層次感！這口感像是被人溫柔呵護著，當你在疲憊的午後可以來一口獲得美味的小確幸呀～ 經典台味一吃又愛上！肉鬆鹹甜鹹甜特有口感大爆發～ 如果你屬於少量多餐，希望在下午茶時能來點輕鹹食來填飽胃的話，「珍選肉鬆蛋糕捲」以滿滿台味滿足味蕾，下午茶除了甜食外，有能吃得到香酥肉鬆所散發出的鹹香味，綿密蛋糕捲搭配調入經典肉燥風味醬的沙拉醬包裹在一起，超台超經典的組合吃下肚超紓壓又有飽足感，整個人更是被拉回到童年時光，復刻台式古早味的滋味，帶給午茶時光不同的味蕾體驗呀～ 當工作上有些許不如意，或是想來點美味滿足時，份量超適合女孩的統一蛋糕屋蛋糕捲，正是小解饞又能獲得美味的選擇，豐富的三種口味等你來品嚐，發胖編自己三種都嚐過後，實在難以定下心中排行耶！而且每次跟同事分享時，能一次把三種口味吃過一輪，實在太適合上班族在下午時光替自己簡單安排一場解壓下午茶啦～ 《廣編內容圖示僅供參考，產品以實物為主》

【12星座本週運勢】9/8~9/14巨蟹適合多元化發展和經營～金牛情緒波動大，要好好克制自己

本週各星座運勢略低，需要多留意脾氣控管方面的問題，別讓情緒影響了你原有的表現和實力。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 雖然工作排好排滿，讓你幾乎沒有休閒時間，但你十分樂在其中，這樣的良好心態也讓你的事業表現節節高升。 TOP2 處女座 幸運指數：★★★★☆ 能多用樂觀、正向的態度面對工作，保持愉快的心情，能讓你更有活力面對每天的挑戰。 TOP1 巨蟹座 幸運指運：★★★★★ 企圖心旺盛，對工作充滿熱情和鬥志，適合多元化發展和經營，藉機拓展人脈。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 工作突發事件較多，會讓你有些傷腦筋，隨時做好應戰準備，別被困難嚇到。 金牛座 幸運指數：★☆☆☆☆ 情緒波動大，容易因為一點小事就爆發怒火，令旁人對你感到困惑和不知所措，需要調整並克制自己的情緒。 雙子座 幸運指運：★★☆☆☆ 看待問題過於理想化，工作中隱藏的問題逐漸浮出水面，有較多小問題需要你耐心檢視，好好處理每一個環節。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 事業運有好有壞，在跟同事良性競爭的同時，也要記得隨時提起勁來，才不會白白錯失進步的機會。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易因為心浮氣躁，看甚麼都不順眼，導致逞一時口舌之快，而讓自己落入騎虎難下的窘境。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 求職者找工作不太順利，讓你有些心灰意冷，不知道該何去何從。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 小心過於偏激的思維影響到工作表現，進而影響到正事。調整心態，讓自己平穩下來，才能大步向前邁進。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 表現自我時別太心急，以免影響到給他人的觀感。適當地保留一些，才不會讓他人覺得你太好大喜功。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 財運不錯，可積極尋求合適的理財方式，但別因此而豪賭，小心最後血本無歸。 延伸閱讀 👉【9月份星座運勢】天蠍事業版圖發展迅速～雙子避免因為紓壓而導致開銷過大 👉超準戀愛心理測驗！你在戀愛中的定位是什麼呢？選顏色看「你渴望的戀人關係」 👉追到手就冷掉？這些小技巧能讓「12星座更珍惜你」，對你越來越上癮！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

澳洲好物分享

澳洲百洛Bio oil 修復妊娠紋 ！！超級推 起初很抗拒使用油的產品 但被朋友笑大腿和臀部那的橘皮組織 就發奮試擦了一整個冬天 突然有天再穿上短褲 大驚 效果也太好了吧 以後穿短褲不會再被笑了 bio oil 適量的用不會有什麼過油的問題 很好吸收 味道也很清香 現在擦習慣了每天洗完澡還是很自然地在使用 Bio-Oil是一種特殊的護理皮膚油 -能幫助修復受傷皮膚組織, 有效減淡疤痕, 改善膚色不均 -預防及修護妊娠紋, 還有抗衰老功效 -蘊含7種主要成分, 包括突破性的專利成分PurCellin Oil™ -同時添加維他命A與E,為缺水肌膚補充養份 ,具高度保濕功效, 提升皮膚彈性, 促進肌膚再生, 能紓緩及鎮靜緊張的肌膚 -天然植物萃取 自然好吸收包含金盞菊, 薰衣草, 迷迭香, 洋甘菊中所提取的豐富植物萃取物 只使用兩星期, 有明顯改善新舊疤痕、 妊娠紋及膚色不均勻等問題, 同時對改善肌膚老化及缺水肌膚效果顯著 Bio-Oil從2004至今, 已經在世界各地獲得不少獎項 FB:YUYU Mummy

國立海洋科技博物館 | 全國最大 IMAX3D 海洋劇場＋主體館，親子共遊好去處！

假日帶長輩去基隆出遊，除了吃了當地超好吃的鯊魚羹之外，我們還去國立海洋科技博物館，體驗全國最大的 IMAX3D 海洋劇場。之前一直就想去看海洋劇場，這次終於抽空帶長輩一起同樂，選了闔家歡樂了《海龜的奇幻旅程》，戴著 3D 眼鏡觀看全台最大的 IMAX 銀幕（高 22 m、寬 29 m），視覺效果的非常壯觀， 3D 的立體感讓人彷彿置身在海洋中，跟著影片一起探索海洋世界，精彩的 40 分鐘讓人好紓壓呀！ 👉詳細圖文：https://lihi1.com/zIZZI IMAX3D 海洋劇場的售票口，斗大的 IMAX 字樣看起來就很氣派，其實國立海洋科技博物館的海洋劇場可是大有來頭，目前是全台灣最大的 IMAX 銀幕（高約 22 公尺、寬約 29 公尺），每場是可容納約 300 位遊客，實在是非常壯觀！ 看完 IMAX 3D 海洋劇場體驗後，我們到對面的主題館參觀。主題館也是要購票進場，目前共有７個展區可看，分別是海洋環境廳、海洋科學廳、船舶與海洋工程廳、水產廳、海洋文化廳、深海展示廳、兒童廳，此外展廳中還有特展的部分，需要額外再買票。 國立海洋科技博物館很好逛，一不小心一個下午就過去了，博物館區的 IMAX3D 海洋劇場和主題館都很推，尤其是海洋劇場，高級的影視設備讓人彷彿置身於海洋中，是個晴雨都能出遊的基隆景點。 👉詳細圖文：https://lihi1.com/zIZZI 🎫 線上購票：KLOOK | KKday 👇更多Wendy的分享👇 ✅部落格：https://lihi1.com/IgL2s ✅FB粉專：https://lihi1.com/JU6SS ✅Instagram：https://lihi1.com/jS5Hb

【台北頭皮管理專門店1825頭皮養護中心體驗記】#台北頭皮管理推薦

【台北頭皮管理專門店1825頭皮養護中心體驗記】#台北頭皮管理推薦 妙伶大嬸為了頭皮三千煩惱絲特別跑一趟網路很多人推薦的養髮育髮1825台北頭皮養護中心。 在環境方面，一進門市就看到很親切的服務人員、乾淨敞亮又有自動按摩機的座位， 再來大嬸注意到一個特別的箱子，經過詢問原來那是紫光消毒箱， 每位客人使用過的相關用品都會清潔後再放進紫光消毒箱消毒，這項細心很讓大嬸我放心。 👉👉在位子坐好，服務人員用檢測儀幫我做高端頭皮檢測 皮脂檢測用白光採集做用在表皮層 皮屑、敏感、髮量、髮徑檢測用偏光採集作用在真皮層跟表皮層之間 毛孔檢測用UV光採集作用在痤瘡桿菌的代謝物 檢測完，大嬸我的頭皮屬於乾性且敏感~~然後又角質層很厚......頭皮還殘留前幾天化學染髮染劑。 👉👉課程之前會用梳子梳頭幫助頭皮放鬆幫助頭皮紓壓 進行程序如下 👉👉在頭皮上噴漢方調理薑汁(內含人參、紅蔘、薑)， 這有點像是肌膚前導液會有微熱感(依各人頭皮角質層感受)， 戴上加熱帽10-15分鐘把毛孔打開能幫助後續火山泥做用。 👉👉火山泥為頭皮去角質 、頭皮淨化去除頭皮異味 、 火山泥又有微量礦物質能滋養頭皮，這過程靜待約15分鐘， 再來是針對大嬸本人頭皮狀況去調配客製化的天然植萃調配精油洗髮精。 大嬸的精油洗髮精成分為迷迭香、薰衣草，主要幫助養髮頭皮安定幫助放鬆， 這整個過程感受是頭皮清涼舒爽...因為內含還有薄荷醇跟水楊酸...積雪草維生素及胜肽等這對進毛髮蓬鬆有幫助。 👉👉再來的程序為護髮，頭皮髮根護髮素使用膠原蛋白， 髮尾部分使用內含荷荷芭油、亞麻子油、維生素、摩洛哥油、角蛋白等護髮素， 保濕保養受損髮質，上完以上兩項頭皮及髮尾護髮素後在戴上加熱帽約10-15分鐘。 👉👉在護髮過程後同時進行著穴位按摩及頭皮養髮露安瓶(內含物如之前的洗髮精大致相同)， 主要為胺基酸可以在頭皮上形成薄膜維持頭皮的健康。 這整個養髮育髮體驗就在最後一道頭皮刮痧來做END ！ #1825 頭皮養護中心地址在中正區很建議有頭皮養護需求的朋友實際來一趟體驗喔 服務項目： #頭皮檢測-高端智能頭皮檢測 透過高倍率檢測儀分析毛髮、頭皮狀況，並作完整的紀錄。 #頭皮養護-火山泥頭皮淨化/膠原蛋白頭皮修護/雙效奇肌修護 改善頭皮面臨到的皮脂、皮屑、敏感、髮量、髮徑、毛孔等問題。 #植萃護髮-森 SPA 護髮/雙效奇肌修護 養護髮浴或天然植萃護髮，修護受損髮質，重拾秀髮亮麗光澤。 #健髮育髮-火山泥頭皮淨化/黑鑽矽晶頭皮活化/ 賦活養髮安瓶導入/雙效奇肌修護 適度去角質、搭配頭皮管理儀器補充毛囊、頭皮、頭髮所需養分 #白髮覆色-三效奇肌修護 客製化天然植萃配方注黑或染髮後的退黃展現青春、健康的髮色。 #該頭皮養護中心所有產品皆為韓國原裝進口髮品 #台北頭皮管理 #東門頭皮管理 #體驗前後對比照

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同色系列的漸層排列 是種紓壓視覺 這樣自己搭配起來的穿著 我就稱他為 無 敵 藏 匿 肥Q 肉 之 紫 色 魔 幻 因為捏捏一整天都覺得自己好瘦 心情好好 回家換上居家服才發現 肉兒好友還是對我不離不棄 有情有意啊！ 😭😭😭😭😭😭😭😭 只能說顯瘦的要件今天都打勾勾了 長版 V領 寬袖 多層次 寬鬆 get 

肉臉變瓜子臉！朴寶英「健康瘦身 + 童顏保養」秘訣公開，這招和宋仲基學的！

今年已31歲的朴寶英靠著養身秘訣保有年輕體態，瘦身有成的她一直都保持在158公分、41公斤，原本的肉臉也瞬間消失。有「童顏女神」之稱的她，不但身材保養得很好、皮膚狀況水潤透亮，而她的凍齡秘訣竟是和男神宋仲基學來的！這次為大家揭密朴寶英的童顏美肌保養及瘦身對策，想維持好膚質、好身材看下去就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980711 朴寶英瘦身秘訣 朴寶英瘦身秘訣1、三餐準時吃 想要維持體態，除了睡眠生活作息要正常之外，三餐準時吃也是必遵守規則。現代人常因為工作忙碌導致吃飯時間不正常，但朴寶英強調，自己再忙也要「三餐準時吃」，也不會吃消夜，非常克制。 （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 朴寶英瘦身秘訣2、鍛鍊核心肌群 要瘦就要動起來！想維持好體態一定要調整好自己的身體狀況，鍛鍊核心肌群來調整身體平衡，雕塑身材，平常在家也能做些簡單的核心運動。不要求多，只求姿勢要正確，想要瘦身成功，核心運動可以達到減油增肌效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英瘦身秘訣3、平常不吃甜點 對於一般人來說忌口不吃甜食相當困難，但朴寶英卻很遵守這項規則。平常除了不節食之外，他也不會吃甜點，三餐正常吃對於身體健康來說非常重要。 （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 朴寶英瘦身秘訣4、泡澡 由於朴寶英屬於容易水腫的體質，因此她習慣運動後泡熱水澡30分鐘。根據研究顯示，泡熱水澡有助提高新陳代謝，最重要的是還可以紓壓！ （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英瘦身秘訣5、肥胖照警惕自己 為了時時刻刻警惕自己，朴寶英曾將最肥胖時期的照片當作手機桌布，藉此抑制自己嘴饞的心理。這招看似有些可愛、荒謬，但意外的很有效果喔！ （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 對於身材保養有道的朴寶英，在她戲劇作品中可以發現，朴寶英的膚況超好，肌膚保養實在難不倒她！身為混和肌的她，在每天的保養過程中也不忘擦保濕產品＋抗老乳液。 朴寶英保養秘訣 朴寶英保養秘訣1、保濕＋抗老產品一起擦 朴寶英雖然是混和肌，但補水補油卻不馬虎。尤其在換季時，她會特別照顧肌膚，洗完臉後一定要擦保濕產品，待肌膚吸收後再疊擦抗老乳霜，鎖住水份讓肌膚呈現Q彈潤感。不過她強調，只有夜間保養才會這麼做。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/966102 （圖片來源：朴寶英Youtube） 朴寶英保養秘訣2、先用安瓶再濕敷 一般人通常都是先用化妝水打溼臉部，等吸收後再用安瓶或是其他保養品。但朴寶英卻是將此順序倒過來，她是先擦安瓶，過程中不斷噴補化妝水，透過濕敷過程讓安瓶精華進入皮膚內，給肌膚滿滿的水分。 （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英保養秘訣3、吃蘋果 朴寶英曾與宋仲基一同拍戲，大家都知道宋仲基皮膚保養得宜，朴寶英也趁機跟男神學到兩招保養皮膚秘訣，其一是每天吃一顆蘋果，因為蘋果裡面含有豐富的維他命c，這種物質能夠有效的抑制身體裡面黑色素的沉積，營養價值高又顧臉蛋！ （圖片來源：愛奇藝國際站） 朴寶英保養秘訣4、喝開水 跟宋仲基保養祕訣是「喝一公升白開水」。喝水也曾促進新陳代謝，幫助體內排除廢物，適當的水分可以緩解皮膚的衰老，不但有益身體健康，對於皮膚美容更是超重要。從宋仲基的光透膚質來看，喝足夠水分季就能讓膚質水嫩透亮～ （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #保養方法 #宋仲基 #朴寶英 #朴寶英保養祕訣 #混和肌膚 #瘦身方法 #童顏女神 

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2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

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🌟玄武養身會舘(板橋店) 🌟

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