氧顏森活Forest Beauty「森果系列精油面膜」新品上市，一片讓你遠離塵囂的紓壓精油面膜！

肌膚就像是身體的一面鏡子，面對生活中各種壓力來源，你是否也常覺得喘不過氣、負能量爆棚？特別在疫情影響之下，焦慮、煩躁感大幅增加，肌膚容易油水失衡，進而出現乾燥老化、毛孔粗大、膚色暗沉、缺乏彈性或敏感等問題。如何克服像情緒壓力這樣的肌膚隱形殺手？氧顏森活Forest Beauty 2022年度新品【Home Spa精油系列面膜】，給自己一個靜下心的療癒保養時光，透過頂級精油嗅吸，安撫淨化，緩解現代人高節奏的生活壓力，同時調整膚質與心情到最好的狀態！ 氧顏森活Forest Beauty源自士林紙業，秉持超過一甲子專注研究的職人精神，跨領域成立尖端生技研究室，堅持「取自自然、無害添加、高安全有效性」的理念，嚴選世界頂級天然植萃製作，已連續四年獲國際美妝大獎肯定，更於今年榮獲世界品質評鑑大賞Monde Selection金、銀獎榮耀。備受矚目的HOME SPA系列以頂級SPA精油搭配專業美容課程愛用r-PGA神奇聚水因子，精油有如「自然界的療癒大師」，其散發出的香氣能幫助紓緩身心壓力與疲累，新品一次推出兩款「精油之王乳香木抗老面膜」與「皇家橙花保濕紓壓面膜」，即刻建立日常保養的儀式感，用一片面膜讓自己適度放鬆，肌膚同時享受一場頂級舒心的HOME SPA。 「精油之王乳香木抗老面膜」自然修復 肌膚的安定力量 被譽為精油之王的乳香來自乳香木，乳香木生於乾旱環境，擁有非常旺盛的生命力，且需要8-10年的時間才能產生珍貴的乳香樹脂，傳奇般的修復能量在古埃及文化裡被視為是王室才能有的享受，甚至傳聞為埃及艷后最愛的保養祕方。其獨具安定、溫潤的細緻香氣能放鬆與穩定情緒，瞬間擺脫工作、生活上的不如意；乳香木精油及乳香木樹膠精華亦能深度滋養修護，改善肌膚紋路，讓肌膚緊實平滑。除此之外，「精油之王乳香木抗老面膜」還加入了「補水之王」r-PGA神奇聚水因子，來自納豆萃取的天然高保濕成分，幫助肌膚加強保濕機能，形成獨特隱型水膜，並搭配植物肌醇與維他命B3加強水潤感、提亮膚色等，為肌膚帶來SPA級速效保濕效果，打造光澤彈潤的完美膚質。 「皇家橙花精油紓壓保濕面膜」深層保濕 鎖水淨潤更透亮 當生活ㄧ無所變、身心感覺疲憊、提不起勁的時候，點上幾滴橙花精油，靜下心輕慢呼吸，可以感受到一種寬心、恢復的愉悅感。柑橘調的花香層次豐富，內蘊清新，過去因為其脫俗的氣味而廣為歐洲貴族所喜愛，被譽為精油界「花之公主」。如同其氣味，「皇家橙花精油紓壓保濕面膜」中的橙花精油與橙花花水能深入肌底內外淨化，改善膚色暗沉，恢復肌膚活力。同時亦添加專業SPA課程愛用的「補水之王」r-PGA神奇聚水因子，以及海藻糖、維他命B3等成份，發揮多重保濕綜效，提高亮澤度，恢復光瑩膚感。 獨特水微絲面膜，實踐美麗與永續的選擇 氧顏森活Forest Beauty 【Home Spa精油系列面膜】，使用全植物纖維布膜，密度高、材質輕柔透氣，特殊的高保水載體，能充盈吸附精華並完整釋放養分到肌膚，還能均勻吸附精油，加速傳導功效，形成spa般的完美保養環境！在15分鐘的home spa時間，透過嗅吸享受精油療癒的芳香分子，身心舒暢了，肌膚也煥然一新。水微絲面膜更通過OEKO-TEX 100國際權威紡織品安全認證，且為100%可生物分解材質，實踐品牌「取之自然、用之天然」的理念，愛美對環境更友善！鋁箔包裝打開沒有常見的珍珠紙膜，只有吸飽、浸潤於精華液的布膜，減少過多的負擔，保養同時加入參與減塑的儀式，給自己跟環境一個邁向永續的選擇，更能同時享受敷臉帶給自己膚況的提升！ 精油之王乳香木抗老面膜 販售地點：全台康是美獨家販售 建議售價：NT$319 三片/盒 皇家橙花精油紓壓保濕面膜 販售地點：全台康是美獨家販售 建議售價：NT$319 三片/盒 #森果系列精油面膜 #氧顏森活 #氧顏森活Forest Beauty 

【波妞閨房圖鑑】獨樹一格的房間品味，就用『深色系』來打造！你最屬意哪個呢？

一整個家中，臥室是最私密的，也是能和自己獨處對話的空間，相較於很多少女喜歡打造的夢幻粉色浪漫風格的房間，有些人也更鍾愛於深色系那種沉穩寧靜的感覺，雖然媽媽都說房間不要弄得暗迷摸，對身體不好，但人家就是喜歡嘛~~~一起看看這些由深色系呈現出來，獨樹一格的房間風格，你最屬意哪個呢？ 黑色系 永遠不會出錯的顏色，個性之外帶點神祕，完美呈現都會極簡的摩登風格。 黑色整體的呈現容易給人一種冷漠的壓迫感，這時房間的採光就非常重要，運用黑色與光影的強烈對比，讓整體空間不會過於死氣沉沉。選用金屬材質的家飾品，就是現在最流行的工業風！搭配簡單有設計感的椅子或掛畫，可以讓臥室更有層次。每天早上在這種環境醒來，全身的細胞都跟著有型了起來~~ 灰色系 紓壓首選，不過分冷冽且樸實，淡淡的優雅風格，與一切都如此百搭。 少了黑色的陰沉，多了明亮的調性來中和黯淡的空間，低彩度的視覺感使人平靜舒坦，灰黑白三色的呈現相得益彰，搭配一些原木質調的元素，如床頭櫃或衣櫃，樸實純粹的風格，增添整體臥室的溫潤感，也來的更加質感些！挑選麻料質地的床套、窗簾，更能營造出自然簡約的居家風格。 深藍色系 一股療癒身心的力量，無拘無束的自在寧靜，只想徜徉在我的小天地。 這世界上有誰不愛藍色！有如大海一般的正能量，療癒下班後疲憊的心靈，藍與白的經典配色是不二選擇，大量運用白色或亮色系且設計俐落的家具點綴，就不會落入藍色使人抑鬱的反效果，若是想特別、不無聊一點，就鋪上絢麗多彩的圖織地毯吧！在一片深藍的靜謐中，突然的異國情調，可是有著畫龍點睛，讓人意想不到的好效果喔！ 墨綠色系 與眾不同的獨特典雅，打造清新自然的戶外感，再也離不開這片幽靜的小綠地。 走進房間可以盡情地深呼吸，彷彿享受著大自然的浸潤與洗禮。深綠色的空間，特別適合使用金色小物來點綴，黃銅色吊燈或桌燈，給人格外的復古典雅之感；大地色系的實木地板，令人感到清新舒坦。適時地加入一些植栽的擺放，能夠整體空間顯得更加的生氣蓬勃，生意盎然，每一天都是充滿希望的一天！ (以上圖片來源：pinterest) #居家佈置 #居家生活 #居家設計 #房間佈置 #房間裝飾 #波妞閨房圖鑑 #生活精選 

修容到最後都會變烙腮鬍？教你正確「膚色＆臉型的差異修容」讓臉變得又小又精緻

女孩們在上妝時會修容嗎？每次想挑戰讓臉變小，但最後總是畫的雙頰上都黑黑髒髒的⋯⋯原本想讓臉看起來更小結果整個人黑了一圈，簡直就像沒洗臉，最後才發現修容除了膚色之外，連臉型也有差異，不是每個人都可以大刷下巴＆臉頰！快來看看到底專業級的修容要注意哪些事吧！ ＃每個膚色的打亮修容都不同 //白色皮膚// 白色膚色的女孩適合使用帶粉色的修容產品，讓臉蛋除了有自然的小臉效果外，更能有紅潤的自然氣色！ ​（圖片來源: 잇파우치） //黃皮膚// 若皮膚是黃色調的～可以將白色和淺咖啡色混合使用！讓皮膚可以有自然的色調而不顯得泛黃。 ​（圖片來源: 잇파우치） //紅皮膚// 容易發紅的皮膚為了紓解紅腫的效果，可以選擇米白色來打亮～修容使用土黃色！ ​（圖片來源: 잇파우치） //黑皮膚// 黑色膚色調的女孩在打亮可以選擇金黃色，修容使用深褐色會比較自然好調整皮色毆～ ​（圖片來源: 잇파우치） 了解自己適合什麼修容色之後，再來看臉型的部分要如何化妝才不會怪異又髒髒! #根據臉型修容才能變小臉 //橢圓臉型// 橢圓臉型的女孩首先要在髮線道額頭的地方上修容，之後在下班部分上修容避免臉型過長～最後是鼻樑和雙頰的打亮，讓臉型可以凸顯五官～ ​（圖片來源: 잇파우치 ） //圓臉型// 圓臉型的女孩在兩頰的兩側需要從髮尾內朝外的修容方式～在鼻樑連接額頭的地方上打亮～能增加臉的層次感！ ​（圖片來源: 잇파우치 ） //方型臉型// 方型臉型的女孩修容上需要多點步驟～首先是在額頭的位置以一個內凹弧形的方式在兩側修容！再來是雙頰部分下包到顴骨的位置做一個有稜角的修容讓臉的腳步不會這麼方正～最後在鼻樑、眼睛下方和嘴唇上方做打亮～ ​（圖片來源: 잇파우치 ） //倒三角臉型// 最後提到的是倒三角形的臉型～和方形臉型女孩一樣在額頭兩側畫出弧形，不過是往外的弧形！兩頰畫三角形往內有柔焦的感覺～不用修容下巴的倒三角型剩下在部分位置打亮就可以！ ​（圖片來源: 잇파우치 ） 看完有沒有覺得修容真的是大工程，原來不是在兩頰塗上修容就可以了呢！快找出適合自己的修容方法，一起邁向小臉之路吧！ #修容 #美妝 #臉型 

全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！

「媽媽」是個一年365天、一天24小時全年無休的工作，很難讓人不感到疲倦！可是在要顧家顧孩子的生活中如何找到時間休息呢？媽媽們一定有經驗，是明明自己已經很疲憊身體不適了，還是要照顧哭鬧不止的孩子，真的好累！以下5個面向請媽媽們畫重點，讓自己在育兒生活中找回平衡，帶孩子也會更得心應手喔！ https://www.instagram.com/p/CZM0iu5BFcF/?utm_source=ig_web_copy_link https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine047,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez034 1. 做自己就好 媽咪編最受不了的就是一群婆媽指點我的教育方式，尤其是出去買菜時最容易碰到婆媽們在攀比或抱怨自家媳婦，聽到真的非常不舒服也時常往心裡去。但每個家中的狀況不同，真的不用跟別人去比較！做自己就好！ 2. 抱怨也沒關係！說出來！ 累積許久的情緒最重要的就是要說出來！不管是跟老公說、跟閨蜜說、寫日記等都可以，重要的是要有出口可以釋放心中的情緒壓力！抱怨不一定不好，只要可以將心理壓力釋放就好，抱怨完再振作重新出發吧！ 3. 累了就躺下 身體累了、心累了，就躺下吧！平躺是最放鬆最不傷脊椎的一個姿勢，即便再忙碌也不能忘了照顧自己的身體，時間到了就該休息、吃飯，別因為要照顧孩子反而把自己身體弄傷了！ https://www.instagram.com/p/CIQGzSFrFL2/?utm_source=ig_web_copy_link https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/daisieggtart016 4. 培養興趣 不管是維持當媽以前的興趣還是發掘新的興趣都好！插花、逛書局、看展覽，不管你的興趣是什麼，都別因為當媽媽而斷掉！興趣能幫助你紓解平常的巨大壓力喲！ 5. 跟老公單獨相處的時光 當媽的都知道要「約會」有多困難！平常帶孩子子就夠累了，晚上睡前好不容易能跟老公聊聊天，又因為隔天要上班必須早點睡覺。與其在忙碌的生活中找空隙，不如夫妻倆約好每個月固定兩到三天，是專屬夫妻倆的獨處時光，不管是去吃頓晚餐又或是看場電影，做什麼都好，就是好好享受只有妳們二人的時間就對啦！ https://www.instagram.com/p/CHcc3bBLyIt/?utm_source=ig_web_copy_link 當媽後的生活真的好不一樣，不管巨大的壓力還是疲累的身心都讓媽媽有時喘不過氣，當然看著孩子一天天成長心中滿是幸福，不過身體的疲勞與心理的煩惱一定要懂得排解喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 https://www.popdaily.com.tw/mama/735489 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 撰文編輯 #泱泱 #壓力 #媽媽 #煩惱 #當媽 #疲累 #紓壓 #育兒 #育兒生活 

【12星座本週運勢】01/17~01/23天蠍獅子業務順遂，與他人溝通融洽～雙魚脾氣收斂些，好運才會跟著來

很快地來到了一月中，這個月的星座運勢普遍而言都非常高分，然後越靠近農曆年，要處理的事情就越多，因此更需要保持心靈的平靜。有甚麼是需要特別留意的呢？趕緊一起來看看吧！ 👉【12星座下週愛情運勢】01/17~01/23金牛女處女放手去愛，結局令你滿意～巨蟹懂得察言觀色，而非一味要求對方 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 牡羊座： 幸運指數：★★☆☆☆ 工作負荷量過重，要記得自我調劑身心。 金牛座： 幸運指數：★★★☆☆ 若是一直耽溺在過去的美好裡，將永遠沒有再次成功的機會，要好好改變心態。 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作雖辛苦，卻因為是自己喜歡的事物所以覺得很值得，心靈上很是滿足。 巨蟹座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作表現太突出，容易遭人妒忌，但別往心裡去，就是因為你夠好所以才會招人眼紅。 獅子座： 幸運指數：★★★★☆ 工作上因有好奇心，所以能發現別人未曾注意的小細節，對你的業務發展很有利。 處女座： 幸運指數：★★☆☆☆ 雖然合作夥伴能力十分出色，但也在無形中給你很大的壓力，要好好虛心向人學習，可別因此忌妒喔！ 天秤座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力讓你喘不過氣，就找個地方放生自己一下，把情緒紓解了才有辦法繼續做事。 天蠍座： 幸運指數：★★★★★ 與廠商和其他部門溝通順暢，業務推展的很順利，讓你也從中獲得了更多自信。 射手座： 幸運指數：★★★★☆ 財運雖普通，但仍有回本的機率，近期留意一下商業資訊，對你有利無害。 摩羯座： 幸運指數：★★★★☆ 工作進度緩慢令你心急，幸好獲得同事的諒解，因此心理壓力減輕不少。 水瓶座： 幸運指數：★★☆☆☆ 工作業務量大更要注意細節，如此才不會因小失大，造成無法挽回的後果。 雙魚座： 幸運指數：★☆☆☆☆ 在與人合作時容易因情緒控管不佳而讓彼此產生摩擦，要好好自我檢討一下。 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

2024最新雲林夜景推薦TOP6！別再只去斗六夜市，景觀咖啡廳、百萬夜景，享受浪漫夜晚

雲林夜景推薦有哪些？難得外出旅遊，晚上怎麼能只會逛夜市、爬枕頭山！何況遠離塵囂到了純樸的城市雲林，入夜後的闌珊燈火、漫天星空，和白天的雲林是截然不同的美，適合作為旅行的最後一站，6處雲林夜景口袋景點推薦，一起為旅程安排一個浪漫句點吧！ https://www.popdaily.com.tw/food/1267581 雲林夜景推薦1：雲頂咖啡 因優越的地理位置，雲頂咖啡不但能俯瞰整個嘉南平原市區風光，天氣好時還能遠眺台灣海峽與背後的翠綠山巒，不僅如此，店家更用心的設計室外庭園，鋪滿綠油油的草皮，並設置了小池子、花拱門、發呆亭，頂樓戶外區入夜後圍繞四周的燈串也會亮起，真會讓人從進門就停不下按快門的手呢！ https://www.instagram.com/p/CkVuv19SMBJ/ https://www.instagram.com/p/CLnl7BEFc-M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-3號 營業時間：14:00–22:00（週三至週五）、12:00–21:00（週六週日） 雲林夜景推薦2：天空之夜養生泡腳咖啡 看夜景不怕天冷掃興，因為天空之夜最大亮點就是提供養生泡腳的服務，如果已經吃飽才上山看夜景，選擇套餐方案，就能邊喝附贈的飲品、邊享受藥浴泡腳，還能遠眺市區夜景，絕對是個最chill的夜晚行程，而晚上園區也會打上紫色燈光，營造魔幻氛圍，雖視覺上距離夜景較遠，卻也是雲林高人氣的賞夜景景點。 https://www.instagram.com/p/CB2Lr9Nnz8Z/ https://www.instagram.com/p/BzKMjsIn1kI/ https://www.instagram.com/p/B37ZGRypYGK/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉華南25-2號 營業時間：15:00–02:00（週一至週五）、14:00–02:00（週六週日） 雲林夜景推薦3：好星晴夜景泡腳咖啡廳 雲林咖啡廳幾年前就掀起泡腳風，不少景觀餐廳都增加了泡腳的服務體驗，好星晴也不例外，在古坑當地經營多年，視野遼闊、無遮蔽物，能夠飽覽嘉南平原風光，不僅百萬夜景怡人，也非常推薦白天來欣賞壯麗美景與夕陽，泡腳價格較天空之城便宜，雖沒有附贈飲品，仍非常推薦來喝杯咖啡、泡個腳，讓奔波整天的雙腿桑一下～ https://www.instagram.com/p/CB246OVnl-d/ https://www.instagram.com/p/CLR-qtjnYVJ/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源2之6號 營業時間：11:00–03:00 雲林夜景推薦4：56號藍色公路 推薦給跟編輯一樣心癢癢想出國的朋友，隱身在山林中的56號藍色公路，從裡到外一致的地中海風格設計，讓人有置身希臘的錯覺，不必出國就能拍出充滿異國風情的美照，除了好拍的建築裝潢，晚上在戶外區也能欣賞到華山夜景，非常推薦喜歡拍照的朋友哦！ https://www.instagram.com/p/CJpWa6vBd_M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-13號 營業時間：10:00–22:00 雲林夜景推薦5：仙地咖啡 仙地咖啡海拔750公尺，是古坑當地海拔最高的一處景觀咖啡廳，視野能零死角的欣賞山下的百萬夜景，天氣好時還能看到滿天閃爍的星星，除坐擁美景外，仙地咖啡還有一大亮點，便是令人尖叫的兩大招牌飲品「金箔咖啡」與「火焰咖啡」，藍色的火焰在咖啡上燃燒，奢華的金箔點綴在奶泡上頭，是店內的必點熱門飲品，有機會來訪可千萬別錯過。 https://www.instagram.com/p/CC_FQcRnZ6Q/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源1之31號 營業時間：10:00–02:00 雲林夜景推薦6：啡你不可庭園咖啡 白色地中海建築外觀，走進室內則是溫馨的歐洲鄉村風格，啡你不可庭園咖啡四周綠蔭圍繞，有著濃濃的異國風情，白天吸收芬多精，傍晚可以欣賞浪漫的夕陽，夜晚則能遠眺市區的璀璨夜景，而喜歡拍照做紀念的朋友，別錯過餐廳一隅的彩色城堡牆哦！ https://www.instagram.com/p/CEJ6dcohvt5/ https://www.instagram.com/p/CAscfcInDaW/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源1之15號 營業時間：11:00–02:00（週六日一）、14:00–02:00（週二四五） 看完上面推薦的6家夜景咖啡廳，有沒有覺得到雲林玩，晚上不安排看夜景很可惜呢～還沒結束旅程、還沒出發的通通還有機會，尤其是帶另一半出遊的朋友，在百萬夜景下品嚐雲林古坑名產咖啡，一邊泡腳紓壓，絕對會是特別又深刻的旅行回憶。 延伸閱讀 👉2024雲林IG熱門景點推薦Top15！ 👉【雲林】西螺景點一日遊！ 👉雲林特產伴手禮推薦TOP8 👉「雲林斗六」美食推薦精選 撰文編輯 #Munna #56號藍色公路 #中部打卡 #仙地咖啡 #啡你不可庭園咖啡 #天空之夜養生泡腳咖啡 #好星晴夜景泡腳咖啡廳 #雲林 #雲林咖啡廳 #雲林夜景 #雲林夜景推薦 #雲林景點 #雲頂咖啡 

愛辣炸雞控一吃就上癮！繼光香香雞挑戰推出史上最香麻婆豆腐飯

暨繼光香香雞推出大受好評的創意輕主食－「塔香豬本丸」及「香香雞麵線」後，如今看好廣大辣控族群的市場，繼光香香雞再度於8月8日起在全台指定9間門市，強勢推出「史上最香」麻婆豆腐飯，以香香炸雞沾以椒麻夠勁的麻婆豆腐創意新吃法，要讓愛吃辣、重口味的香香雞粉絲們口口下飯，胃口大開！ 本次的新品「麻婆香雞飯」採用芬芳醇麻的四川大紅袍花椒，並以嚴選的辛香料特調麻辣醬加以熬煮，再放入鮮嫩豆腐吸飽湯汁，煮滾後一匙澆上剛出爐的白熱米飯上，再搭配皮脆肉多汁的香香炸雞大口咬下，頓時麻感十足、椒香四溢，令人忍不住一口接著一口。為了提供多元選擇，繼光香香雞除了推出「麻婆香雞飯」單點價120元，再推出含輕涼飲品的155元「麻婆香雞飯套餐」，套餐中含本次話題新品「麻婆香雞飯」以及解辣沁爽的「粹釀酸梅湯」，冰火交融後滯留在舌尖尾韻的餘麻香氣，令人回味再三！ 麻婆香雞飯 $120 / 麻婆香雞飯套餐 $155 (含一杯粹釀酸梅湯，可補差價換其他飲品) 繼光香香雞表示，參考《2018全國調味品行業藍皮書》，辣味占所有調味品的30.88%近半，全球吃辣人數更超過25億人，可見辣已經成為全球化的食尚趨勢。而因「辣」本身具有紓壓、美容的功效，繼光香香雞消費主力之一的女性上班族群，有許多人也是愛食辣的饕客。也因此繼光香香雞在這次以多層次的「香」、「麻」為主軸，特別期望透過飽足感、好下飯的重口味輕主食開發，讓許多人可在午晚餐一嚐香香炸雞的多元創意吃法，也在黃金用餐時段推出能解饞又能吃得飽的平價主食新選擇！ 繼光香香雞8月8日起推出能解饞又能吃得飽的話題新品「麻婆香雞飯」。 備註： #創意新品 #炸雞控 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #繼光香香雞 

左腳右腳經典按摩會館，自由庭園休閒館24小時營業

不管晴天、陰天、下雨天，腳底按摩總是上班族紓壓放鬆的首選💆‍♀ 左腳右腳經典按摩會館，自由庭園休閒館24小時營業，隨時想紓壓放鬆不用等，幫妳從肩頸、背部、腰部、大腿小腿，一吋一吋釋放壓力，把疲勞掃光光💯 ❤️母親節帶媽咪一起來鬆一下 完整圖文分享👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354873082 🚩左腳右腳經典按摩會館-自由館 地址：高雄市左營區自由二路67號 預約專線：07-5588998

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

墾丁，肥春號咖啡

究竟是旅行紓壓， 或者是肥春號滿滿的九重葛，太美了☕️ 距離上次踏踏墾丁到已經睽違四年， 這次的旅行又重新愛上這片溫暖的土地。 · · · #肥春號 #墾丁咖啡廳 #popyummy墾丁 #墾丁旅行 #錢珮婷玩台灣 #keketraveltheworld #poptour墾丁 #台灣好美 #恆春景點 

紓搜尋結果

氧顏森活Forest Beauty「森果系列精油面膜」新品上市，一片讓你遠離塵囂的紓壓精油面膜！

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修容到最後都會變烙腮鬍？教你正確「膚色＆臉型的差異修容」讓臉變得又小又精緻

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左腳右腳經典按摩會館，自由庭園休閒館24小時營業

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墾丁，肥春號咖啡

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