【韓雞雞–江原道-宗음식 韓吃一隻雞 微風信義店】全台最強韓吃一隻雞始祖，海量海鮮多到吃不完，吃爆多款韓式流行特色小菜！

朋月栻 旗下品牌「韓吃一隻雞」終於在台北插旗囉！韓吃一隻雞微風信義店，距離捷運市政府步行約兩分鐘 店裡裝潢走一個氣派古典風格，用餐空間寬敞明亮。 半開放式包廂間以門簾區隔，機動性高，可隨時因應大團體聚餐。 零失敗的韓式小菜：醃蘿蔔、辣泡菜、辣豆芽、海帶芽，等待餐點空檔先狂嗑一波，吃完還可以無限續喔！ Playvolume00:16/01:00【11_18ㄧ帆風順海外投資置產說明會】不用擔心與害怕！給你最大的誠信！🥳🥳🥳🥳 [720p]TruvidfullScreen 韓流玉米鬚茶，香氣清新有微微甜味，是韓國歐巴歐膩的最愛～ 韓式玄米綠茶，有綠茶淡淡的幽香，無糖喝起來爽口解膩！ 柳橙汁，滋味微酸微甜，大人小孩都會喜愛～ 韓系最強噴射炸彈，韓國最潮最夯喝法不容錯過～ 店家現場會mix燒酒和啤酒，表演精彩韓酒噴射秀 不妨也試試調出屬於自己最愛的黃金比例吧！ 招牌碳烤牛小排，熟度拿捏得宜肉質不會太老 牛小排搭配微辛嗆洋蔥直接單吃就很夠味～ 也可以選擇搭配生菜和佐料一起吃，別有一番風味！ 招牌韓式麻藥蛋，是韓國時下流行小菜之一 半熟搪心蛋口感光滑綿密，搭配靈魂辣醬汁 像麻藥一樣讓人一吃就上癮！讓人欲罷不能～ 韓式生醃章魚腳，新鮮章魚腳軟脆鮮美與豐富醬料融合 又鹹又辣醃的很入味，很適合拿來下酒的一道涼拌菜！ 韓式粉絲馬鈴薯，薯泥捏成兩個球狀，口感綿密紮實 結合清脆小黃瓜、香甜玉米以及ＱＱ粉絲，走一個爽口路線！ 青陽美乃滋獨家啾雞脆皮炸雞，炸雞軟嫩飽滿肉汁JUICY～ 佐上韓國獨家培育的「青陽辣椒」製成的柔順美乃滋 滋味一拍即合可口美味！ＱＱ炸年糕也相當好吃。 韓式紫菜冬粉捲，一口咬下炸粉薄脆不油膩！ 大片紫菜裡面包裹ＱＱ軟嫩有嚼勁的冬粉 整體口感層次分明，不僅美味還有豐富營養～ 韓式經典泡菜煎餅，味道香氣誘人，表面煎的酥酥脆脆～ 煎餅有一定的厚度，裡面配上酸辣爽口的韓式泡菜 開胃又涮嘴，讓人忍不住想一口接著一口停不下來！ 韓式海苔飯球，外型小巧圓滾，米飯香Ｑ粒粒分明不軟爛，夾雜海苔、玉米和火腿，一口下肚挺有飽足感的！ 江原道起司春川雞，這道口味偏重超級下飯喔！ 雞肉鮮嫩不乾澀mix道地韓式辣醬及多種辛香料～ 再搭配邪惡的香濃起司，滋味實在太讚啦！ 韓式經典烤豬五花，比起牛肉我更喜歡肥瘦有度的烤豬五花 豬五花肉烤的表面微酥，沾上韓式芝麻香油，滋味超級加分～ 用生菜包裹蒜片、糯米椒一起吃，口感不僅豐富也更層次！ 澎湃海鮮桶，桶內裝著海量海鮮(小卷、白蝦、蛤蠣) 小卷口感鮮嫩滑順略帶一點咬勁，味道超鮮給個讚！ 白蝦蝦肉緊密彈牙有甜味，蝦子數量給的超多，讓人吃得很過癮～ 蛤蠣沙子吐乾淨，蛤蠣肉豐滿彈牙，味道甘甜鮮美！真是愛慘了～ 招牌綜合有機小農蔬菜盤，店家在食材挑選上很用心！ 玉米筍、菇類、黑木耳、高麗菜、南瓜，營養健康又好吃～ 冷冷的天氣吃「韓吃一隻雞火鍋鍋物」，暖心又暖胃超讚！ 一整隻雞不用煩惱該如何下手，店家人員會幫忙大卸八塊 湯裡本身就料多豐富，有韓式魚板串、年糕、馬鈴薯 鮮雞湯經過細火慢燉，熱騰騰喝起來既清甜又順口 雞肉肉質佳，口感鮮嫩不柴，獲得大家一致讚賞喔！ 韓式魚板串，口感柔嫩簡單味美，是韓國必吃的庶民小吃。 YouTube影片有更多介紹~ 韓雞雞–江原道-宗음식 韓吃一隻雞 微風信義店 電話：02 2723 0778 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號4樓 營業時間：週一至週日11:00～22:00 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=61552421437016 ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

別再猜想對方心思了！追愛脫單5秘訣一起終結曖昧，讓曖昧發展成愛情

如何讓喜歡的曖昧對象能繼續發展成男女朋友？到底要如何製造戀愛的機會？愛情在曖昧時刻總是最美，那空氣中都瀰漫著酸甜的微妙氛圍，但曖昧總是帶來好多不安全感，好想知道對方有沒有想要更近一步交往，這時我們不要太過於心急想要確認彼此關係，一起遵循5點追愛脫單秘訣，一步一步讓曖昧情愫昇華成永恆的甜蜜戀愛吧！收藏脫單秘訣讓魏氏小夫妻陪你一起勇敢追愛～ 終結曖昧追愛脫單秘訣1.製造熟識的契機 在交友軟體上認識了不錯的對象，或是經由朋友介紹而認識的，明明在初次約會之後都留下很好的印象，但卻不知道要如何再次邀約，一直悵然若失猜想對方對自己的心意，千萬不要過度擔心對方會不會覺得厭煩，如果不鼓起勇氣發出邀約那就太可惜了，不要害怕被拒絕，俗話說一回生二回熟，打鐵要趁熱，要把握住還有在彼此聊天問候的時刻，多去製造可以依同出遊一起玩樂的契機，邀請對方參與一些節日活動，害怕單獨相處的尷尬感，可以麻煩身邊摯友一起助攻，讓心儀的對象不至於單獨赴約，顯得缺乏安全感的不自在，有熟悉的摯友在身邊，容易使氣氛更加熱絡，尤其現在正值佳節時刻，年底也有許多派對聚會，是很好邀約喜歡的對象一起慶祝的藉口，要好好把握機會，勇敢向前邁開這一步，說不定明年就可以一起慶祝情人節了呢！ 延伸閱讀👉🏻交友軟體破冰聊天，社恐必備5項聊天技巧，網友初次見面不尷尬 終結曖昧追愛脫單秘訣2.建立彼此的情感連結 為了可以讓彼此能更加熟識，在聊天過程當中要去建立彼此的情感連結，雖然這麼說會有些矯情做作，但找到彼此能夠共感與共鳴的事物是建立情感非常重要的過程，不僅可以更深層的熟悉彼此，知道對方的喜好，投其所好就是相對的重要了，在培養友誼之前，一定要爭取到心儀對象的聯絡方式，當然不是照三餐的關懷問候，這容易讓人會有情感疲勞，導致喜歡的他離我們越來越遠，甚至封鎖了我們，聊天是最容易互相了解對方個性的不二法門，也是能讓感情迅速升溫的最佳辦法，建議先從興趣愛好等話題慢慢切入漫談進而培養彼此熟識的情感，當話題漸漸開廣不再會有尷尬的停頓點，再開始進攻下一次的聚餐約會，了解對方的興趣愛好雖然重要，但不要一昧的討好追求而失去自我，找到兩人都喜歡的共通話題讓對方漸漸喜歡與你相處的單獨時光，這才是建立美好的感情聯結。 延伸閱讀👉🏻遠距離戀愛如何維持？12個遠距離戀愛攻略，不讓距離影響感情 終結曖昧追愛脫單秘訣3.拿出勇氣主動出擊不膽怯 如果喜歡對方，就要讓對方知道，隱藏著心意對方不一定可以感受得到，要發動攻勢前要注意的是，告白並不是說說我喜歡你，而是要慢慢攻陷他的心，製造他好像也開始在意自己的錯覺，讓彼此生活產生交集，平日下課下班的相約聚會，兩個人單獨的電影時光，假日邀約彼此熟識的好友一同出遊玩樂，在聚會裡一起拍照，最重要的是一定要使用喜歡的他的手機一起合影，製造有兩人合照的機會，讓他可以對你的倩影賭物思人呀！漸漸的你們的日常被彼此慢慢的填滿，原有的躊躇心思因而自然互動形成的情感而劃破了疆界，我們要把握這時機正好的命運點，如果對方遲遲不肯送出心意，我們也要勇敢的為自己跨出這一步，不要害怕挫敗而失去一段閃閃動人的美好戀曲。 延伸閱讀👉🏻交往多久可以發展性關係?他是真心還是只想上床玩玩而已？ 終結曖昧追愛脫單秘訣4.製造彼此相同的戀愛頻率 製造彼此相同的戀愛頻率，就是讓愛情能順利展開的不二法門，為了營造出那種相見恨晚命中註定的感覺，在彼此互動裡就必須多多觀察對方喜愛的事物，多聊天多討論，去探討彼此喜歡的休閒活動，可以在有空的時候起去參加許多的體驗課程，例如手作或繪畫還有運動攀岩等等…在體驗不一樣事物的時候人們會展現出與平常不一樣的氣質，課程裡需要互相幫助的時刻，可以快速拉近彼此距離增添心動感，讓彼此都期待著下一次約會日到來，每一次的約會相處都是無形製造兩人相處的點滴回憶，當出遊的次數慢慢增加了，這時就需要鼓起勇氣去表達內心感受，將自己的心意讓對方知道，雖然時代不同以往，女性並不一定要被動等待告白，否則將錯過一段美好的愛戀，那是多麼可惜，曖昧拖久了反而沒了愛情的火花，一定要把握住適當的時機快點像心動的對象告白呦～ 延伸閱讀👉🏻小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？ 終結曖昧追愛脫單秘訣5.戀愛要有牽引力，保持自我特質 保持自身與眾不同的特質是魅力所在，每個人都是獨一無二的存在，將好的特質保留著將缺點改正，在感情上一定會遇見最適合自己的人，當出現適合的對象，也不要將全部生活重心都擺在愛情上，不要讓感情狀態影響原本的生活節奏，我們都是為了美好的事物努力著，當然愛情也是，有時我們過度追求著那些美好卻忘卻了自己，一心只想把那些珍貴的人事物都塞進自己的生命裡，去迎合去附和而失去了自我，愛情是需要彼此好好經營的，而確保在這段關係裡，不要迷失了自己，在愛情裡不要去討好不要委曲求全，當照顧好自己讓自己變得成熟穩重，也要懂得自我成長的重要，好好學習生活中迎來的各個挑戰，累積下來的經驗將成為魅力所在而讓這些特質可以吸引到他或她的芳心，懂得將自身的一切都打理的完美與有序，你會發現自己散發出來的氣質是如此迷人，那成熟的愛情關係將會帶領你走向幸福彼端。 延伸閱讀👉🏻男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH ｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #終結曖昧 #戀愛 #波波邱比特 #戀愛 #曖昧 #脫單 #單戀 

應景抹茶聖誕樹「WannaEat好想吃甜點工作室」

🎄 4吋抹茶草莓聖誕樹，690元 📌 可預留甜點，有wifi，平日不限時 📌 低消飲品，無服務費 今年聖誕節吃到的第一顆聖誕樹，獻給鄰近市政府站的Wanna eat～4吋的抹茶草莓聖誕樹超級可愛，美中不足是長途跋涉回家後有點歪腰🥹 這顆聖誕樹外層是抹茶奶油乳酪，點綴新鮮草莓，內層是原味香緹、抹茶戚風體和新鮮草莓，內層的原味香緹比重頗高，不過外層抹茶cream cheese味道夠，整體吃起來抹度仍有～ 由4層蛋糕體組成的聖誕樹，有一定高度，適合2到3人分食，而且這顆只販售到12/25，認真是聖誕節限定！ 📍 地址：台北市信義區永吉路30巷158弄23號 🚇 捷運：市政府站，1號出口步行約3分鐘 ☎️ 電話：（02）2765-3226 🕛 營業時間：1300~1900 ❌ 公休日：社群公告 #台北 #台北抹茶 #wannaeat #好想吃 #市政府美食 #市政府站 #抹茶 #抹茶控 #matcha #まっちゃ #抹茶控吃草莓季 #草莓季 #抹茶控吃聖誕節 #季節限定 #抹茶戚風

台北東區貓咪咖啡店「ABOUT H Coffee」

🍓 抹茶草莓千層，280元 🍵 拿鐵，130元 📌 低消飲品，有wifi，客滿限時90分鐘 去年底開幕的About H Coffee，店內根本是貓咪天堂，總共有6隻，邊吃千層邊聽其中一隻「點點」說話，療癒感十足🐱 千層是About H Coffee的甜點招牌，去年就覬覦的抹茶草莓千層最近終於重出江湖🍓不過今年草莓很稀少，價格不太可愛，不過About H Coffee的飲品價格在東區十分可親～ 千層附有淋醬，覺得淋醬不夠可以再索取。看剖面滿滿的草莓就很滿足，看似有厚度的餅皮口感卻很細緻，和抹醬的比例也抓挺好，濕潤但不會輕易土石流，抹度也讓人滿意，是塊讓人有驚豔感的千層～ About H Coffee的貓咪都很乖巧，會在店裡追逐，但不會打擾到用餐，看牠們互動常被萌到～店裡的貓貓都能摸，但不要抱喔！ 📍 地址：台北市中正區忠孝東路二段39巷2弄18號1樓 🚇 捷運：忠孝新生站，1號出口步行約8分鐘 ☎️ 電話：（02）3322-5562 🕛 營業時間：1200~1900 ❌ 公休日：星期四 #about_h_coffee #抹茶 #抹茶控 #台北咖啡廳 #台北咖啡店 #捷運忠孝新生 #捷運善導寺 #台北咖啡甜點 #matcha #まっちゃ #丸久小山園 #五十鈴 #若竹 #抹茶千層 #抹茶千層特輯 #草莓季 #抹茶控吃草莓季 #貓咖啡廳 #貓 #千層ㄧㄝˇ

【坦尚尼亞工作日誌】#5 單一故事的危險性｜出死入生的故事

📍 碩士班畢業後隻身前往坦尚尼亞擔任大學講師400多個日子，除了教授再生能源以及高分子化學，也深度旅行坦尚尼亞各地，在各地和朋友們迸出許多笑中帶淚的故事，想以著文字一一記錄下來。 Rafiki Mambo? (↑ 發音: 拉飛奇, 曼波｜Rafiki=Friend 朋友; Mambo=What's up?=你好嗎?) 今天想來跟大家分享的是..... 單一故事的危險性 單一故事的危險性 The danger of a single story 有一個Ted Talk很有名，就是在講「單一故事的危險性」把連結跟大家分享 點擊觀看 ➡️ The danger of a single story 單一故事會造成刻板印象、是不完整不盡正確的，其造成的後果可能是不平等或個人尊嚴的貶損，針對個人、民族、社會、國家、信仰...等等 當下是在前往坦尚尼亞前觀看 感到非常有啟發性！ 今天要跟大家分享反反邏輯 雖然台灣還是有些民眾不太了解坦尚尼亞在非洲哪裡？聽到非洲覺得可能有饑荒？有索馬利亞海盜？是不是有點危險？ 透過我的連載日記，呈現出坦尚尼亞美麗的地方、友善的朋友、旅遊蓬勃發展 📍Dar, Mbudya Island 📍Dar, Mbudya Island 📍Zanzibar, The rock 這些美麗的景色跟友善的朋友都是真實的，也是我親自感受到的 但是 我不想讓每個到坦尚尼亞旅遊或工作的人因為我的文字而覺得是一個烏托邦 而是也分享我經歷到的驚險事件 這樣才不會是Winnie的單一故事吧？ 坦尚尼亞摩托車計程車 Piki piki 在坦尚尼亞，除了公車、飛機、三輪計程車 最流行的就是摩托車計程車了，在當地又稱Piki piki（發音：批ㄎㄧ 批ㄎㄧ ） 示意圖 摩托車計程車顧名思義就是司機會用後座接載客人 在當地來說是非常便宜划算，幾乎每個人都會使用的工具 除了可以幫你從客運站載到家 也可以幫你把小孩從學校接回家 或是幫你去市場把你想要的蔬菜跟鳳梨，整籃帶回家，再付錢就好（類似我們的Lalamove） 計價也非常公道：騎車約10-15分鐘，收費15-20元左右，非常經濟實惠 其實就像是越南等東南亞國家，也非常流行Grab motorcycle 在各個鄉鎮幾乎都會有piki piki滿街跑 摩托車的數量滿多的 出死入生的故事 在坦尚尼亞，對外國人來說，有一個不成文的規定：過了晚上七點盡量不要自己一個人走在街上 但是如果是超過晚上七點跟當地的朋友一起走倒是沒有問題 一直以來我都嚴謹持守這個規定，過了晚上七點絕對不自己出門 如果一定得出門會選擇使用交通工具（摩托車計程車pikipiki或是三輪計程車bajaji是好選擇） 或是請朋友先來我住的地方接我，再一同步行前往目的地 這樣子小心翼翼的處理下真的是十分安全，沒有發生過任何事情 甚至有時候和當地朋友也會在深夜時披著滿天星空返家，也都是安然無恙 直到有一次和朋友約在一個離我住宿地只有步行距離5分鐘的餐廳 真的就是在出了門口後轉彎直行之處 約的時間也不晚，大概晚上七點四十分左右（天剛黑沒多久） 朋友問我要不要來接我？ 我覺得因為住處距離餐廳真的非常近，又加上在坦尚尼亞生活了很久有點放低戒心，因此和朋友說直接約在餐廳吃晚餐即可 因為路上沒有路燈，所以我是用手機拿著手機照路避免掉進路旁的大水溝 一開始直行時一切都好 轉彎進入另一條馬路時，只覺得後面好像有一台機車要經過 但是這個燈光應該是休嘟嘟嘟地就經過了 可是莫名的，這機車的燈光一直跟著我... 才驚覺這台機車應該是尾隨著我！！ 發現的同時，對方也開始行動 一個約莫十五六歲的年輕男孩從機車後座跳下，拿著刀對我揮舞而來 作勢要搶我的手機和包包 想想我的包包裏頭只有大約新台幣一百三十元，而手機大概是我在坦尚尼亞最貴的資產豈能被男孩搶走！！！ 這時大媽魂的我大爆發，誓死捍衛自己的手機，咻咻咻地閃過男孩的刀 男孩的刀子往上刺來，我就往下蹲；男孩的刀子往下刺來，我就向旁邊閃去 大部分的人可能會呆愣在現場、因為害怕而大叫、束手就縛交出對方想要的東西 那時的我真的是沒有人能夠拯救我我只好跟 神呼求，請求 神能夠帶離我脫離險境 一呼求，瞬間一個想法進來我的腦中 「以著愛好好地教育這個十五六歲的小男孩吧！」 想到男孩不過也比我當時教的大學生小了幾歲而已，瞬間老師魂充斥 我：「你現在是不是才十幾歲！還很年輕而且四肢健全的你居然現在在街上搶劫做壞事，你的父母老師知道會有多難過，如果你真的需要錢不該是在路上搶劫，而是去好好工作賺錢！」 「甚至你也可以好好跟我講，可以到我學校的辦公室坐下來討論，可以幫你找找打工也好，而不是透過這種方式來取得金錢！如果透過欺負人賺錢你真的該感到羞愧！」 霹靂啪啦的念了一大串，而且越講越大聲試圖吸引路人注意 男孩在我老師魂大爆發碎念時，也緩下了手中的刀 他的同夥在機車上示意他上車，可能是咕噥著：「這個大姊一直碎念很麻煩，趕快走！」 此時男孩才罷手跳上機車揚長而去。 當下的我其實驚魂未定 只是趕快地走到餐廳和朋友會合 朋友聽到這起事件，立刻怒斥了我一番：「錢財乃身外之物！錢再賺就有，怎麼可以因為手機就跟對方大吵起來？如果他真的不開心動手怎麼辦？？」 我的朋友甚至差點氣哭 我這才意識到剛剛經歷的這一切有多驚險 能夠從這生死關頭走過唯有獻上感謝！感謝 神的保守 雖然我在那個當下真的是為那個孩子感到難過，想必他一定是生活上遇到了困難才出此下策的吧？也生氣他居然透過這樣的方式來過生活！他至少也應該去爬椰子樹賣椰子（超級無本生意） 或許就是如此，才讓我在那個時刻以著這樣的心情教育了他一番 真心希望現在的他能夠腳踏實地的過日子 真的是經歷過的人才會知道能夠好好地活著有多寶貴 出外工作、旅行小提醒 必須認真說： 「如果之後你到不同的國家，遇到這種飛車搶劫、持刀劫錢，務必把自己的包包給出去就好，絕對不要像我這樣據理力爭之外還教育對方.....錢乃身外之物，之後慢慢賺就好，安全絕對是第一優先！！！」 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

【封面】Vogue法國版2023年12月/2024年1月雙月號封面-Ida Heiner

Vogue FranceVogue法國版2023年12月與2024年1月推出雙月號，封面模特兒則是受到許多注目的丹麥模特兒Ida Heiner。 2020年以全球獨家合約出道的Ida Heiner，憑藉著高聳的顴骨，帶有一點"外星人"的奇特感，受到精品品牌Louis Vuitton 設計總監Nicolas Ghesquière的喜愛。不但每一季服裝秀都能看到Ida，幾乎每一季的服飾品牌平面廣告也都能看到她。 即使後期不再獨家走L​​ouis Vuitton服裝秀，Ida在剛落幕的2024年春夏系列服裝秀中，擔任品牌本季開場模特兒，可見Ida依舊深深受到品牌的喜愛。 本期封面作品可說是具有特別含意，Ida身上這件氣勢斗篷是由設計師Nicolas Ghesquière及法國當代藝術家Philippe Parreno共同合作完成。而Ida所站之處是法國極具高人氣和代表性的法國龐畢度中心，他們將在2023年底閉館進行整建，預計2026年完工之後才會重新開放。 恭喜Ida的第一個Vogue封面 Model : Ida Heiner @IdaHeiner @women_paris Casting Director : Rosie Vogel @Mrsvoguester Photographer : Théo de Gueltzl @TheodeGueltzl Stylist : Robbie Spencer @RobbieSpencer Hair Stylist : Olivier Schawalder @OlivierSchawalder Makeup Stylist : Anthony Preel @AnthonyPreel_ Photo Credit : vogue.fr Source : @modelss.c models.com wowlavie.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #IdaHeiner #ThéodeGueltzl #RosieVogel #RobbieSpencer #OlivierSchawalder #AnthonyPreel #VogueFrance #December2023Cover #January2024Cover #Voguecover #model #Vogue法國版 #12月號 #1月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #丹麥模特兒 

Joyce愛健身｜居家訓練【彈力帶練全身】不出門也能練出好身材｜給時間有限人

"彈力帶"是我超推的一個運動小物， 不緊可以做運動前的暖身，沒時間進健身房運動時， 在家也能用"彈力帶"變化出好幾種訓練模式不怕練不到， 提共你幾個在家簡單訓練方式，讓你全身都能練到。 一、【站姿二頭彎舉】 訓練部位：二頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●小臂拉住彈力帶往上，手肘貼緊身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 二、【俯身三頭屈伸】 訓練部位：三頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側 ●再將小手臂伸直與大手臂呈一直線，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 三、【直臂夾胸】 訓練部位：胸 ●將彈力帶至於肩下兩側， ●雙手拉住彈力帶至於胸前方 ●雙手伸直拳頭投對碰，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 四、【 俯身划船】] 訓練部位：背 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 五、【肩部側平舉】 訓練部位：肩 ●將雙腳踩彈力帶 ●單手拉住彈力帶至於側身30度角 ●吸氣把彈力帶往上拉至與肩膀平行或略高一點點，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 六、【深蹲】訓練部位：臀 ●將雙腳踩彈力帶 ●將彈力帶往後背，雙手拉住彈力帶於胸前 ●雙腳與肩同寬，臀推下蹲，讓大腿平行地面 ●停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 https://www.instagram.com/reel/Cz1IWu6SJoc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** 我是廣告，請往下繼續閱讀 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #瘦身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂

第二張專輯即將襲來？AJ Mitchell 跳脫一專風格的最新單曲〈Foolish〉！

 Hi there，在沉寂了約兩年之後，在第一張專輯《SKYVIEW》(2021) 就成功打開知名度的美國創作歌手 AJ Mitchell，最近終於又帶著新單曲回歸了，具他本人所表示，這些單曲也相當於是打開了第二張專輯的序幕。老實說他此次回歸樂壇的第一首單曲〈Passionate〉(2023) 我沒有很喜歡，總覺得這首歌有點消極、沉悶，也不像過往的抒情歌一樣有讓人心裡悸動的感覺存在；所以我比較推薦的是第二首釋出的單曲〈Foolish〉(2024)。 這第二首單曲是比較激昂的情緒，當然目前 AJ 也都是偏向流行樂的創作，就和之前的第一張專輯一樣，在還沒有累積更多的作品、或是遇到瓶頸之前，我認為他應該都還是會在流行樂上持續耕耘。〈Foolish〉是第一次聽就蠻吸引我的一首歌，從強烈的節奏開始就抓住我的聽力，並且在這樣的情況下也有著很順暢的旋律，可能相對 AJ 前的歌曲不會覺得有太多的突破或驚喜，但我覺得他畢竟作品還不多，這樣的程度其實可以聽完、不會沒耐心的。 這首歌從節奏、旋律吸引到我之後，歌詞也有非常好的意境，即便我在看過歌詞後覺得以他二十出頭的年紀來說，是否會對感情描述得太過沉重，不過的確在整體的氛圍、細節的展現都很讓我喜愛。在歌詞中大致是覺得自己就如同歌名一樣是個"傻子"，在感情中不知道是要繼續重蹈錯誤的覆轍，還是說只要一直向前走就會獲得自己所想要的東西呢？仔細想想或許在這個年紀對沉重的感情會有這樣的迷惘似乎也就合理了不少。 整首歌幾乎有一半是建立在 AJ 的假音之上，但這首歌沒有給我一種很虛的感覺，通常帶入很多假音的男聲總會給我虛浮的感覺，聽起來都不會很過癮，不過在這首〈Foolish〉當中卻沒有這樣的讓我覺得有這種毛病，或許在製作上的平衡就是抓得很不錯，同時鼓點及和音也都非常融洽、契合，所以整首歌從開頭到尾聲都給我很順、很舒服的聽感。 因應歌曲當中的沉重感，MV 整體也看起來是比較灰暗的色調，劇情有些奇妙、有些神秘，大抵是描述 AJ 在坐船到了像是荒島、遺跡的地方，看見了一路陪著自己的女孩，不過到了最後，觀眾看不出來這個女孩是否真實存在，我想這樣的想像空間也是蠻令人滿意的，不說破是最好的。值得一提的是從上一張專輯就不喜歡穿衣服 AJ，這次從 MV 到形象照也都有小小秀了一下身材、再次造福粉絲們。 對於 AJ Mitchell 上一張專輯《SKYVIEW》非常滿意的我，聽過了兩首單曲後還算是抱有期待的，雖然對〈Passionate〉感覺普通，但我是蠻喜歡今天推薦的〈Foolish〉，因此還是蠻好奇到時整體專輯出現會有什麼效果，畢竟有些歌曲單聽和連著專輯一起聽是有不同感受的，所以同時也許願 AJ 的第二張專輯快快發行！ 👉 推薦閱讀：鮮肉歌手崛起，AJ Mitchell 唱到讓人不知道要不要停下來！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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初戀感的自然小心機! #心得分享【 Lenstown 日拋】Beloved新品

今天分享喜歡自然系的女孩們一定不要錯過!! 現在變成我上班必備隱眼~ 話不多說，自己馬上來試試看! 今天要來分享的是 1. Lenstown 日拋【波光棕 Water Brown】 2. Lenstown 日拋【琉光杏 Royal Brown】 Lenstown 日拋【波光棕 Water Brown】 直徑 12.5MM / 含水量 55% 上班不敢戴顏色太淺或是直徑太大的隱形眼鏡 但是身為愛漂亮的女孩子 ㄧ定要找到自然感滿分的隱眼 這次這款波光棕不但自然 整天上班盯著螢幕，眼睛也不會不舒服 鏡片的外圍有一圈淡淡的黑圈 往內有少少點狀均勻的分佈 把顏色過度的更自然~ (這些都是在自然光下拍的) 非常適合日常上班上課搭配簡單的妝容 即使是素顏戴上也不會很突兀 真的是媽生的琉璃眼珠子! 精緻女孩輕鬆get~!!! 在室內黃光之下， 感覺整個眼睛都好純粹乾淨!! Lenstown 日拋【琉光杏 Royal Brown】 直徑 12.5MM / 含水量 55% 琉光杏比波光棕的顏色再淡一點，眼珠更有清澈的感覺! 過度也是很自然，上班或是約會都很適合~ 素顏妝ㄧ定也很適合!(但是手殘的我畫不出來>< 網點狀比波光棕更加明顯，但其實肉眼看 是很自然的過度~ 琉璃珠的眼珠子大概就是這樣吧!! 男友說眼睛看起來像在發光!! 戴去約會是對的~! 這就是我想要的 初戀的感覺~ 不招搖但又是靈魂的眼珠子~ 在給大家組合對比圖(波光棕-右 / 琉光杏-左) 都是自然款 適用的場合也很廣泛 當自然美女的小撇步! 分享到這裡~~第一次分享隱眼小物~ 請多多指教!#隱形眼鏡推薦 #自然款隱眼 #隱眼推薦 #隱眼 #美妝

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