台灣華德福教育￨善美真華德福學校。千年一遇，乙未、丙申班年度戲劇公演。《蝴蝶戀人梁祝》

台灣華德福教育￨善美真華德福學校。乙未、丙申年度戲劇公演。《蝴蝶戀人梁祝》 文/范小哥。攝影/善美真攝影小組姚聖明、陳義中 中國四大民間傳說之一的《梁祝》，不僅傳頌一千八百多年，更被改編成許多膾炙人口的電影、戲劇及音樂劇，無論時代如何變遷、歷史如何更迭，《梁祝》所帶給人民的隱喻，這個傳說應該會不斷地延續下去；而在2025年3月22日，在台中市清水區港區藝術中心，由善美真華德福九、十年級孩子帶來的年度戲劇公演《蝴蝶戀人梁祝》，在這千年之後，用一齣驚豔全場的戲劇與之共舞......。 ​(蝴蝶戀人梁祝。陳昱安繪) 戲劇，是人類精神精雕細琢的結晶，戲劇韻味之妙處，在於形美、神美、情美；入角色之形體、摩角色之神韻，最後真正進入角色而流露內化的情感，投注在角色上，這些演繹的過程，同時是角色投射、更是自由的我本身的外化，《蝴蝶戀人梁祝》，完美詮釋了形美、神美與情美。 ※緣起 對於善美真的孩子來說，戲劇就好像是他們生命裡的ＤＮＡ一般，不斷的積累、轉化、淬鍊到昇華，從幼兒園、國小到國中，每一次的課程都是一種滋養，這些層層疊疊的印記，讓他們的生命更加厚實！ (蝴蝶戀人梁祝。全體演員) 為甚麼這麼說呢？ 幼兒園時期的孩子，透過自由遊戲創造各種角色，學會的跟隨與模仿，自由地徜徉於角色的扮演中，展開了一段前所未有探索的旅程；進入國小後，泥塑讓孩子的意念透過身體傳遞到泥土上，那指尖微妙的溫度與力量讓意象成為具象，想像力轉化的過程，充滿樂趣與驚喜；茶道課程，讓孩子學會的靜心、等待與控制，讓身心趨於一致，在快慢之間、在動靜之間，讓內心與外在取得一種平衡，這種平衡，更可以讓這些層層疊疊的印記，自然而然地透過身體記憶而外顯；藝術課程，無論是色鉛筆、濕水彩、水墨或油彩，還是對於藝術史的探討，各種型式中都隱藏許多密碼，這些密碼透過不斷地觸及讓靈性的得到啟發與獲得，更讓孩子在各種形式上的表現，例如道具與布幕的呈現，更顯得更自然、更直觀、更加的律動；音樂的涵養更不用說了，舞台上柔美的琴聲、清脆的笛聲、律動的合聲、那跳動的每個音符，都有著直擊心靈的感動；文學文本，是戲劇的根本，脫離了文學，戲劇會變得淺白，故事是戲劇的命脈，而故事的本質是文學，華德福的孩子從小接觸多少經典文本，這些閱讀的積累，成為戲劇最重要的精神所在。 我記得我在2021年《屋頂上的提琴手》這篇戲劇紀實裡寫到一句話，我當時說：＂我很期待，未來，或許明年輪到丙申的孩子上台時，那道火花肯定更炸裂！＂果然，這齣《蝴蝶戀人梁祝》，不僅炸裂，更讓幾乎滿場的觀眾由衷的讚嘆，這群孩子，真的是太棒了！！ 很抱歉我真的無法言語形容這種炸裂的感覺，那種興奮與愉悅，比九局下半中華隊擊出再見逆轉全壘打的炸裂還要炸裂！唯有種種對比的形容，才能表現我對於這群孩子們在舞台上如此精湛的演出，Bravo! ※序曲 關於梁山伯與祝英台的故事，歷史上流傳許多版本，最完整的大概是晚唐時期張讀的《宣室志》，他是這麼說的：「英台，上虞祝氏女，偽為男裝遊學，與會稽梁山伯者同肄業。山伯，字處仁。祝先歸。二年，山伯訪之，方知其為女子，悵然如有所失。告其父母求聘，而祝已字馬氏子矣。山伯後為鄞令，病死，葬鄮城西。祝適馬氏，舟過墓所，風濤不能進。問知山伯墓，祝登號慟，地忽自裂陷，祝氏遂並埋焉。晉丞相謝安奏表其墓曰義婦塚。」 (蝴蝶戀人梁祝。廖子甯繪) 不過，這次的公演《蝴蝶戀人梁祝》做了些許改編，但不失梁祝深厚雋永的文學與意涵，更透過人物間的對話與互動，展現的嚴謹卻帶柔和與幽默，淒美中又帶決絕與篤實；才貌雙絕的英台，不甘時代框架而嚮往蝴蝶飛向寬闊的世界，不惜男扮女裝前往學院求學，結識了相知相惜的山伯，「同寢之誼」成為摯友，造就了後來可歌可泣的＂十八相送＂與＂魂魄化彩蝶＂的經典橋段！話不多說，來看看這群九年級丙申班與十年級乙未班孩子們精湛的演出吧！ 註：以下記錄純粹筆者角度撰寫，和劇本可能會有些許不同。 (梁山伯與祝英台同窗共讀) ※蝶舞。仙彩神韻落人間 ＂轉軸撥弦三兩聲，未成曲調先有情。＂或許白居易的《琵琶行》用來破題似乎不是那麼恰當，但是當那黃梅調的旋律蕩漾開來，似乎像是那撥動的琴弦一般，撩動了內心深處那道心弦，看那翩翩起舞的彩蝶，看見了自由靈魂的跳動、新舊生命的更替，《蝴蝶戀人梁祝》的序曲，淒美！ (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) 這一幕由丙申兩位同學連袂演出，伴隨著樂聲只見輕柔的蝴蝶翩翩起舞，「逶迤拖地月華千水裙，裙角綉著展翅欲飛吟。」隨著笛聲與琴聲起舞的彩蝶，彷彿是，跌落人間的仙彩神韻。說實在耊一幕就讓人起了一身的雞皮疙瘩！繼鴻門宴之後，又讓人眼睛為之一亮！ (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) ※英台。待守閨中凌雲志 ＂楊柳輕輕蕩，彩蝶對對翔。江邊有佳麗，生在祝家莊。＂才貌雙絕的祝英台，從小飽讀詩書，卻不甘成為籠中鳥，希望可以和男兒一樣志在四方、到學院求學。 (女扮男裝的祝英台) 對於英台的想法，祝父說：「自古哪有女子外出求學的？」志氣凌雲的祝英台想方設法，最終說服雙親讓她去學院求學，開啟了與梁山伯相知相惜、義結金蘭的三年同窗情誼。 (祝父與祝母) (祝父堅決反對祝英台前往學院求學) 這個橋段蠻有趣的，祝英台喬裝假冒郎中，成功騙過信誓旦旦絕對不會認不出女兒的祝父，說服父母讓她扮男裝求學。 (祝英台假冒郎中) (祝父無奈再祝母勸說與祝英台堅持下答應讓祝英台到書院) ※山泊。寒窗十年看春秋 忠厚篤誠的梁山伯，雖出寒門卻才華洋溢，說白話就是個學霸，琴棋書畫樣樣精通，跟有了同寢之誼的祝英台朝夕相伴，卻不知是女兒身。 (梁山伯) 有人形容梁山伯是大氣純淨，心胸膽盪，可能是因為這樣，才會有那封訣別書吧！ ※修業。朝夕相伴幾度春 於是乎，梁山伯與祝英台開啟了三年同窗修業的生活。 (學院的學生投壺遊戲) (梁山伯與祝英台在學院的互動) (祝英台行為舉止秀氣，常被同窗譏笑) 修業的橋段我想大家都在電影裡看過，而在這齣劇中撫琴的橋段，對善美真的孩子來說卻也非難事！古箏、胡琴都是必修課！ (學院夫子授課) 《梁祝》裡除了梁山伯與祝英台，其實還有一位關鍵人物就是馬文才，其實歷史上關於馬文才有多種版本，《蝴蝶戀人梁祝》裡馬文才是紈褲子弟，但也有對他諸多正面評價，對祝英台來說，可謂窈窕淑女，君子好逑啊！ (梁祝中另外一位關鍵人物馬文才) (梁祝中另外一位關鍵人物馬文才) 山伯與英台，閒暇時結伴散步賞景、走讀遊學，朝夕相伴，幾度春，因為相互欣賞，因此義結金蘭成為義兄弟。 (梁山伯與祝英台義結金蘭) (梁山伯與祝英台義結金蘭) 在學院修學期間，祝英台因頂撞夫子而受罰挑水，堅信不輸男子的祝英台堅決不讓梁山伯幫忙，但老實的梁山伯卻夜半人靜之時偷偷把水缸裝滿，奠定了兩人深厚的情誼。這也看得出來祝英台勇於挑戰時代的勇氣。 (梁山伯與祝英台受罰挑水) (祝英台甚為精靈鬼怪) 兩人白天到學堂聽課、撫琴，晚上回到宿舍共讀詩書、討論研學，有了多年的同寢之誼。 （梁山伯與祝英台同窗共讀) 一個克制守德，一個清心寡慾，這就是梁祝！ ※相思。長相思兮長相憶 ＂昔我往矣，楊柳依依。＂英台終究在家人催促下需返鄉去了！因此有了十八相送的經典橋段。 （梁山伯與祝英台十八相送) 臨別之時，英台對山伯說：「我家有個與我同胞的九妹，我來說媒嫁與你如何？」山伯也在師母的提點下知悉了英台的女兒身，決定前往提親！ （梁山伯在師母提點下知悉祝英台竟是女兒身) 只不過，造化弄人，有情人，終未成眷屬；山伯前往提親遭亂棍圍毆、祝母威逼利誘讓山伯寫下訣別書，祝英台許配給了馬文才，從此永隔。 （梁山伯與梁母) ※比翼。黃泉路上雙化蝶 當時社會氛圍講究門當戶對，祝英台不得不接受父母安排嫁給了馬文才！ （祝英台與祝母) 每每看到這段，都讓人為之發酸！英台出嫁之時，鮮紅嫁衣、百里紅妝，至山伯塚西飛沙走石、狂風大作，英台嘶聲力竭墜入墓中，羽化成蝶，從此，形影相隨！ （祝英台出嫁時至梁山伯塚墓) （為梁山伯守墓的書僮四九) （英台嘶聲力竭墜入墓中） “莫說蝴蝶夢，還你此生此世，今世前世，雙雙飛過萬世干生去...”，這段讓我不禁想到《孔雀東南飛》，"孔雀東南飛，五十里一徘徊。......結髮同枕席，黃泉共為友。......枝枝相覆蓋，葉葉相交通。中有雙飛鳥，自名為鴛鴦。" 曲終、人散，但看那雙飛的蝴蝶，卻又是轉換成另一種繾綣神靈契合；有人說，梁祝終究是悲劇，但也有人說，傳頌千年、跨越時代的梁祝，留給我們的，更是一種跳脫框架的自由，最後一幕的震撼，讓人心酸、卻又解脫！ 謝幕，真的很歡樂! ※幕後 每次的戲劇演出，總是會有一股非常強大的力量支持著，這股強大的力量，就是來自於一群十八般武藝樣樣精通的善美真家長，還有學長姐之間互協助，共同完成這部戲劇的演出。 （幕後：演員化粧） （幕後：演員化粧） （幕後：同學、學長姐互相協助化粧） （導演鳳娟老師及九年級導師詠翎老師） 不僅如此，演出過程的戲服都是這群孩子手工縫製而成，在老師指導下從打版、剪裁、縫紉、完成，都是他們花了數個月的時間，一件一件完成，真的很厲害！ （戲服真的做得很棒） 當然，戲劇的配樂也都是這群演員擔綱！一人分飾多角，真的很神奇！ 善美真的社群協力，就如同魯道夫史代納所說:「當每一個靈魂，映照出社群整體樣貌，而社群也活出每一個人的力量時，一個健康的社群便已形成。」 ※後記 演出結束之後，于玲老師說：＂有個孩子問我，老師你對我們演出有期待嗎？我回答不是期待，而是我打從心裡相信，你們一定會完成，會努力做好一切，會沒有問題的。＂ 沒錯，就是相信，每一次的演出，無論是期末慶典、過年慶典、藝術季，還是專題報告，善美真的孩子總是不斷讓人驚豔，每一個相信背後，就是全然的支持與尊重；而這份尊重與支持的全然相信後面，我想，更多的是爸媽們的驕傲與感動吧！ 當我們一群爸媽在晚間10點於7-11等候孩子們結束圈的時候，大家不禁感慨，我們國三的時候再做甚麼呢?那個時代的國三??只剩下高中聯考吧!頂多還多了金庸，如此而已，今天的孩子，可以在舞台上自信的展現天賦、精湛無比的演繹中國四大民間傳說之一的”梁祝”，您說，爸媽能不驕傲與開心嗎？ 落幕了，曲終但人未散，我們此刻期待著，下一齣來自善美真孩子的年度公演，又會為那個夜晚，帶來甚麼樣璀璨的心之火花呢？最後，再次感謝所有善美真師生與家長，以及善美真攝影小組帶來如此精采的紀錄!精彩曲目於4/11再次於宜蘭慈心華德福登場，歡迎大家再次親臨現場，感受丙申班孩子來自心魂深處的情感，透過戲劇連結所產生全新、且散發著光的樣貌！ 分享給大家。 范小哥。2025春分 – 延伸閱讀，屋頂上的提琴手https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/353315918 --如果您認同華德福教育，也想為台灣人本教育盡一份心力，歡迎捐款！捐款資訊：https://reurl.cc/EZ9EMk

🎀𝟭𝟲𝟴女孩𝟯套蝴蝶結穿搭🎀


👋ᑋᵉᑊᑊᵒ，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，一直很想寫一篇蝴蝶結穿搭分享 終於寫好了๑‾̀◡‾́)σ 今年必買單品正是蝴蝶結🎀，而我也從年初買到現在.ᐟ.ᐟ 這篇文章正好可以證明我對蝴蝶結的熱愛程度吧？‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 開始➨➨➨ 𖠋身高𝟭𝟲𝟴.𝟱𝐜𝐦/體重𝟰𝟵𝐤𝐠 第𝟭套➨黑粉甜心風 靈感來自BLACKPINK的配色➨黑色和粉紅色 澎澎上衣超可愛，自然要搭配同樣可愛的蝴蝶結拖鞋，而且還是雙蝴蝶結的設計.ᐟ.ᐟ 當時在白色和黑色之間猶豫不決，最後選擇了可愛的粉紅色˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 這雙拖鞋無論是可愛、休閒還是氣質風格，都能完美搭配༼ •̀ں•́ ༽ 上衣＋褲子：ZARA｜帽子：淘寶｜拖鞋：gracegift 這配色，當然要聽BLACKPINK的歌♬ BLACKPINK – ‘Kick It’ M/V (youtube.com) 第𝟮套➨IKEA藍精靈風 這套藍色系的搭配有個小趣事，那天穿去上班，結果被小朋友指說是IKEA 還被同事開玩笑問是不是要轉行去IKEA工作了？༼ •̀ں•́ ༽ 亮點是那頂珍珠蝴蝶結帽子，身為帽子達人的我 怎麼能沒有一頂可愛的蝴蝶結帽子呢？ 第二亮點是gracegift官網竟然有賣飾品.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 重點是一系列都是蝴蝶結，有髮夾、耳環、項鍊....等 讓蝴蝶結控的我，逛到每款都想買了，真的超口愛的♡♡♡ 上衣：蝦皮｜褲子：士林夜市｜帽子：gracegift 第𝟯套➨仙女風 眼尖的人可能會發現這雙拖鞋和第一套一樣 因為我太喜歡了，所以又搭配了一次 蝴蝶結拖鞋平底又好走，已經成為我出遊的首選了 手臂上的蝴蝶結有人發現了嗎？ 這套選擇了白色削肩洋裝搭配蝴蝶結拖鞋 整體看起來是不是有一點仙氣呢？ 而且蕾絲的設計，穿去參加婚禮都沒問題.ᐟ.ᐟ 保證美美的♡´౪`♡ 手臂上的蝴蝶有人發現了嗎？⋆.⋆˚ 看偶像劇每次仙女出來時，都會有蝴蝶飛出來୨୧ 穿仙女洋裝，當然要跟蝴蝶刺青貼紙IG:paperself_tw搭配呀 洋裝：Anyou｜帽子：淘寶｜拖鞋：gracegift ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 大家最喜歡哪一個蝴蝶結單品呢？ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

兩個女人住一起：非關愛情的同居時代
여자 둘이 살고 있습니다

 這本書是兩位同居人：金荷娜、黃善宇寫成，而近心的生活輪廓還有4隻貓的腳步，遠心的有同棟大樓的朋友和小區友人。愜意、自在、充實、非關愛情的浪漫。 我覺得中文很可愛，某個瞬間想到「回」這個字，因為黃善宇作者說，與一起生活的人爭吵，是為了提起鐵鍬挖掘渠道，好讓情緒得以疏通，也是為了讓一切回歸原點。 對應著書封上寫的：一個人製造的是記憶，和別人一起卻能成為回憶。兩個人在同一段時光裡，共同留下了軌跡 特別喜歡黃善宇作者寫的篇幅，可能因為金荷娜作者和他自己描寫的，她的性格跟我很類似，丟不了的東西滿坑滿谷，懶散癱在沙發上的樣子，我都有畫面。 而金荷娜既是她的家事小精靈多比，也是她的主要關係人、室友、家人，讓我也幻想著自己有沒有機會也擁有這麼棒的夢幻同居人？ 我們的20、30代都不再成為婚姻的準備期，好像惶惶等待著某個重要的事情發生。婚姻是一個選項，一個選擇。如果選擇的配偶也是一個這麼棒的室友，同時也能把愛情的浪漫維持在生活裡，應該也會很美好吧？ 如果一個人也可以過得很好真的很棒，但如果兩個人、三個人或更大的群體能以這樣溫馨、吵吵鬧鬧，這樣互相理解、分享瑣碎的生活，在住院時照顧你，生病時幫你買飯，分享著短短長長的一生。那個人，不必非和你愛得死去活來，而是最好的酒友、知心同伴，那樣，這一生也會很有趣味吧？

根本就是精靈！來自北歐的時尚部落客，每一個穿搭都美到讓人屏息！光是看照片都覺得心跳加速了啦！

來自瑞典的時尚穿搭部落客－Ebba Zinmark，今年才20歲，她從17歲就開始分享自己的穿搭；充滿靈氣，彷彿小鹿般的雙眼，修長的身材，休閒雅痞的北歐風格穿搭，雖然我是女生，光看照片也會覺得快被她電暈了！ ​（圖片來源: LOOKBOOK） 裙裝－ ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） 可以感覺得出來，Ebba其實是個酷酷的個性女孩，喜歡休閒的街頭風，就連裙裝也帶有一些小男孩式的調皮感，搭配她精靈般的外表，出眾的氣質真的非常吸睛！ 褲裝－ ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） Ebba的大長腿，穿上褲裝真的是超級好看！鉛筆褲、牛仔褲、休閒西褲，每一款穿在她的身上就是一個字－正！在這裡也可以注意到Ebba的穿搭技巧，她喜歡單色系的素色穿搭，再搭配點綴的色彩（配件、髮色，或者唇彩）讓整體搭配更有亮點。 大衣－ ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） ​（圖片來源: LOOKBOOK） 來自北歐的精靈，怎麼能錯過她的大衣穿搭呢？無論是單色系的黑色，或者是很跳的橘色、紅色，真的很少看到一個女孩的穿搭可以像她這樣有氣勢吧！ 街頭風－ （圖片來源: LOOKBOOK） （圖片來源: LOOKBOOK） Ebba是個喜歡運動的女孩，所以在她的穿搭中，休閒、街頭的元素也很常見，搭配她健美的身材，真的非常賞心悅目啊。 覺得還看不夠嗎？在此奉上Ebba的IG與LOOKBOOK，想學習她的風格，就趕緊追蹤吧！ ​（圖片來源: ebbazingmark） 資料來源： instagram

板橋美容推薦│芮薇荷 夢幻森林spa-板橋館─水飛梭氫水儀瞬間讓臉乾淨溜溜充分飽水亮麗十足，價格實惠，年前大保養的好選擇

板橋護膚保養，不少在地人應該會想到【芮薇荷 夢幻森林spa】- 這間專業的護膚保養集團不僅頗具知名度，分布據點更是遍及台灣北、中、南各地共13間分店，保養項目多元、價格宜人，有時還會限時推出不用千元的超殺價格，很適合小資女及熟齡愛美女士的定期保養選擇。 這次趁著年前加上下週要去醫美打皮秒，所以先到【芮薇荷】板橋館來好好《養膚》保濕一番，本人臉的肌膚向來都很乾，即便擦保濕擦得很勤，但還是因為吸收力不足或是角質層屏障的關係，很難吸收到肌膚底層，所以這次選擇了《水飛梭氫水儀》這專門補水加強保濕的項目，前後大約1.5小時的療程，讓原本乾澀暗沉的肌膚，在做完保養後整個亮麗起來，也相當於為皮秒先做了療程前準備。(因為打雷射皮秒，要非常注重保濕) 【芮薇荷夢幻森林SPA】推出的保養課程感覺和一般美容護膚有著很不同的項目，許多美容大多是清潔、保濕、除粉刺、去角質等基礎保養，但【芮薇荷】還有多了像是令人感到放鬆的經絡養生按摩、五行水晶的晶盤浴（像岩盤汗蒸差不多）；針對孕媽咪的芳療舒緩按摩；針對美體的肌動儀、矽晶按摩、美胸按摩；臉部保養也很多，像式水飛梭氫水儀、鉑金數位氧，杏仁酸煥膚、或是熱能緊緻肌膚..等課程，能依照每個愛美人的需求是提供專屬服務 【芮薇荷】這主打夢幻森林系的SPA美容館，不僅提供放鬆的場所，取名森林spa讓人感覺有釋放壓力的吸引力，能在繁忙工作之餘，尋求平靜的避風港。無論是想消除疲憊、恢復肌膚光澤，還是單純尋求片刻的寧靜，來這邊能帶給人超乎期待的療癒體驗。 而這間位在板橋民族路上的【芮薇荷】板橋分店，是【芮薇荷】體系中奪過不少服務冠軍的分店，人員親切，服務手法到位，spa館的環境也很溫暖，【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 室內的裝潢非常歐式風格，很有藝術感，令人氣質都提升了，這匹白馬，竟讓人想到：即便女人沒有白馬王子，也要讓自己自信的做那個愛自己的女人。 【芮薇荷】板橋館素雅、輕柔的溫度令人很放鬆，還有空氣中圍繞著一種舒緩心情的香氛味，很大自然的感覺 各間獨立又具隱密性的美容室，整體都很乾淨，還有刻意在牆上做出森林精靈的感覺~ 這間有五行水晶鹽盤汗蒸，下次也好想做這個，好好讓身體放鬆，感受汗蒸幕及五行水晶的能量感 剛剛有提到【芮薇荷】】板橋館是夢幻森林spa集團中，時常衛冕的分店，像這樣分店與分店的良性競爭確實也挺不錯的，表示很重視每間分店及人員的努力及肯定，二話不說，直接來開始保養囉！保養項目《水飛梭氫水儀》 先來拍拍自己做養膚項目前的肌膚，真的都沒有光澤好黯淡，一點都不水潤，乾的要命，天冷還會癢 【芮薇荷】水飛梭氫水儀的前置作業，基本的 卸妝、洗臉、去角質 這是每個美容都該做的標準sop 【芮薇荷】板橋店的這位美容師手法很細，也很成熟有經驗的感覺，而且手好嫩喔！拍打在臉上很滑耶！清潔完臉後，感覺臉好乾淨喔！ 接著還有 #清粉刺 的服務，這有些美容院都要加價耶！不過【芮薇荷】是包在療程項目裡的唷！ 真的有很認真在清，雖然本人粉刺沒有到很多，但還是有針對比較頑固的閉鎖式粉刺很努力的搏鬥， 清完粉刺～鼻子紅紅～但也變得跟光滑囉！ 接著就是這次美容療程的重頭戲主角《水飛梭氫水儀》基本上這台是採以電解水讓水分子變得更加細小，增加滲透力，再經由無針水光強力噴頭，以每秒12米的速度增加液體及氣體的壓力，噴射至肌膚表層，甚至達到深層潔淨肌膚髒污，經過第一次的掃射，被殘留在肌膚中細微的汙垢再噴掃出來～ 這台《水飛梭氫水儀》任何肌膚膚質的都可以使用，有三種模式可以選A 模式：是以氫水護理臉部皮膚，將小於毛孔的水粒子，效通過肌膚角質層，深層供應水分，主在清潔肌膚B 模式：是以長氣波模式搭配安瓶等保養品，達到肌膚美容護膚的境界C 模式：是以短氣波模式導入特製精華，以刺激膠原，追求肌膚彈性者 清掃完了臉上的污垢後，敷上【芮薇荷】自家的保養品-暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水-徹底將毛孔張開吸收保濕產品的精華成分 《水飛梭氫水儀》強力又細緻到有如奈米的噴射力道，很有感，整個就是要把保養品施壓噴進去似的， 噴完半邊，先來對比一下，臉真的澎潤又亮好多，覺得水分有飽滿耶！最後兩邊再好好的將療程做完，重複的擦上精華液再反覆滿臉的噴氣，整體下來是相當舒服且不會有強壓感的唷！雖然皮膚不斷的跟著氣流到處竄，但還好～臉皮不是太鬆，不然吹起來可能都歪了～ 《水飛梭氫水儀》最後一個步驟也是個人覺得很重要也很酷的步驟，就是用這支「－９度銀湯匙」進行冰鎮，與其說是冰鎮，不如說是冰封原理，這是利用熱脹冷縮的原理，將保養品內的營養成分留在肌膚內，鎮定肌膚達到鎖住水分及毛孔。 用冰湯匙按摩的過程中超級舒服，而且美容師的手法也有在拉提肌膚的感覺， 連側邊的輪廓線都沒放過，真的覺得自己的臉備受禮遇，非常紓壓的保濕療程 最後一道拯救肌膚的保濕面膜，晶亮紅石榴面膜，好好的再次將保濕成分吸收到皮膚哩， 貼心的連同眼睛及嘴巴都一起敷上，面膜的質地很細柔，敷上去沒多就都要睡著了～ 整體差不多一小時的護膚療程就這樣告一段落，臉是不是整個乾淨又亮眼很多，而且很有澎潤感耶！覺得跟剛進來的阿婆暗沉乾燥臉差好多，現在看起來就很有精神，還會反光耶！ 做完療程後有點過於放鬆，所以先到休息區回神一下，順便看看【芮薇荷】夢幻森林spa地官宣片，真的有好多不錯的項目。 眼前還有提供小餅乾可以吃~ 但重點是這個，麥茶與紅豆湯，做完保養整個餓起來，趁勢當個貴婦，而且好高雅有氣質的器皿 非常好吃的紅豆湯，並不很甜，煮得也很軟嫩，頓時身心靈都滿足起來~ 這是今天所用到的所有保養品，都源自於【芮薇荷】自家所研發，選用高品質的成分作為保濕系列的原料，讓我這弱敏肌也覺得蠻溫和的~ 【芮薇荷】《水飛梭氫水儀》的八大保養保濕程序深層潔淨卸妝乳、黃金金箔潔膚精華、藍銅保濕去角質、暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水、水感奇肌保濕露、水感奇肌保濕精華、水感奇肌保濕霜 特別對這瓶金箔潔膚精華很有感，內含金箔、積雪草、玻尿酸，這是利用獨特萃取技術，在洗臉過程中代謝肌膚雜質，也特別具有鎮靜溫和感，洗完臉覺得很舒服 最右邊三瓶就是這次療程最後三道重要的保濕系列，也是這次非常適合自己的保養品 水感奇肌保濕露成分：蠶絲蛋白、r-pga(聚麩胺酸) │長效維持肌膚保濕力及鎖水水感奇肌保濕精華成分：蠶絲蛋白、蝸牛液、r-pga(聚麩胺酸)│快速吸收至肌膚深層，維持水嫩光澤水感奇肌保濕霜成分：蠶絲蛋白、五月玫瑰精油、 r-pga(聚麩胺酸)│深入肌膚底層瞬間補水，舒緩乾燥達到肌膚水脂平衡 基本上【芮薇荷】的核心理念就是在「療癒身心，啟迪靈魂」是的核心理念。不僅關注身體的健康，更專注於心靈的平靜和靈魂的喜悅。也相信身心靈三者的平衡是整體健康的基石。 整體做完保養後感覺非常舒服，也覺得讓自己美麗有信心更上一階，女人真的只要過了30就會有老態感出現，努力上班的同時，千萬也要更疼惜自己，不時的在保養之中提升自己的亮麗，更能在其中達到身心靈的舒緩及放空片刻，讓保養不在僅是在臉上塗塗抹抹，而是另一種森林系療癒的充電感。從自信中綻放活力健康與光彩 【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

〈Starvation〉揉合電子、展現瘋狂！北歐精靈 AURORA 的全新嘗試！

 Hi there，以較為空靈、奇幻風格著稱的挪威歌手 AURORA，在前年發行了第四張個人專輯《The Gods We Can Touch》(2022)、並獲得普遍好評後，今年的新專輯《What Happened To The Heart?》(2024) 雖然還是帶有強烈的個人特色，但可以聽出他在嘗試之前沒有做過的事情。之前的他有時吟唱、有時詠嘆，而近期他減少了對情愛的描述或思考，逐漸朝向探討人性的方向前進。 在新專輯中除了之前分享過的〈Your Blood〉，我最喜歡的應該是在專輯發行後隨之推出的主打單曲〈Starvation〉(2024) 了吧。在經過了第二、三支單曲〈The Conflict of the Mind〉及〈Some Type of Skin〉後，這首〈Starvation〉給我一種最能代表專輯概念的感覺，不管是在音樂風格或是中心思想方面都是，個人覺得就算拿來作為專輯的副標題也並無不可。 👉 推薦閱讀：帶你探討人性的真正價值，從血液深處詠唱的 AURORA！ 其實第一次聽〈Starvation〉的時候，覺得 AURORA 的聲音運用有些尖銳，但在聽過整首歌後就能發現，這應該是他故意用這樣的方式呈現，除了用有些高亢、尖銳的聲音去表達情緒之外，他也必須配合和以往的大不同編曲。在 AURORA 比起之前高亢許多的嗓音下，可以聽出他對於生命、生態的疑問，"Why do we have to die, for us to see the light?"，這句應該就是整個核心所在，為什麼很多事情都要先貶才後揚呢？ 我想這就像前面說的可以代表整張專輯，無論在其他歌曲中提出什麼問題，為什麼生而為人不能順理成章地得到自己所想呢？不過在這首歌當中 AURORA 也沒有給出答案，這應該代表他也沒有得到解答。在歌曲的最後，也就是主歌、副歌走完兩遍之後，編曲走向了電音、合成器的展現，用非人聲的方式當作是這首歌的結尾，一開始覺得這真的很不"AURORA"，不過卻意外地融入在這首歌裡。 👉 推薦閱讀：暴風等級的跨國合作，精靈單曲〈Storm〉整個仙氣滿滿啊！ 如果說〈Starvation〉除了音樂之外還有什麼可看性，MV 絕對是很大的重點之一，在關鍵性的心臟元素外，這次專輯的形象照中根本沒看到什麼相關的事物，而這也恰恰是這部 MV 的核心之一。整部 MV 配合歌曲編排了現代舞，當然 AURORA 也身處其中，這對於歌曲中想表達對於聲明一切的求知飢渴非常適合，用肢體、表情等等去將這樣的情緒具體化，雖然乍看還是覺得太過藝術而不太通俗，不過多看幾次就能知道其實裡頭的概念還算是好懂的。 對於 AURORA 這次的新專輯《What Happened To The Heart?》，在最初是比較難以消化的，不過多多體會之後反而讓我的喜愛程度漸漸超車上一張的《The Gods We Can Touch》，同時也覺得他的對於各種議題的探討及體悟似乎更加深入了，看得出他除了熱愛音樂、也熱愛生命；最後我還是想說一下對於〈Starvation〉這首歌的感想，是 AURORA 可以多多嘗試這樣的感覺，單從聽感來說真的給人一種歇斯底里的美感！ 👉 推薦閱讀：別人的眼光根本不重要，北歐精靈 AURORA 帶你放飛自我！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

這才算真正的森林系女孩，不管有沒有可能就先讓我做夢一下嘛！這麼多夢幻的樹屋，該選哪一間住才好？

對於樹屋總有一種奇特的幻想，姑且先不論建造的功力，它本身就是既神祕又夢幻的存在，總覺得樹屋附近是不是都藏著精靈和各種魔幻故事。（童話故事中毒太深…）以下藝術與空靈兼具的樹屋，就算還沒機會住到，也能先欣賞過過癮～ 陽光撒下配上這顏色，就像一幅畫般。 森林之窗。 滄桑中帶有另一種美感。 實在美到像瓊瑤小說般不真實阿！ 很有大自然的風味，開放的空間讓人身心舒暢。 外星人的祕密基地？ ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

除了長相及氣質清新自然之外，還很會穿搭的復古女孩

Mannamiyu(マンナミユ)，ig帳號是nijihan，除了長相及氣質清新自然之外，還很會穿搭的復古女孩，充滿精靈氣質的她，雖然身高超過170公分，但是卻有種輕柔纖細的空靈感，眉毛以上的齊劉海及深咖啡色細絲的長髮，都能感覺到他的不食人間煙火 大多的連身長洋選擇的顏色是：黑色、深藍、卡其、駝色或咖啡色，森林系女孩的置身於花花草草之中 ​（以上圖片來源: instagram） 資料來源： https://instagram.com/nijihan/

好萊塢A咖都搶愛！《不存在的房間》9歲爆紅小童星 --- Jacob Tremblay

入圍2016奧斯卡最佳影片、最佳女主角等大獎，真人真事改編的《不存在的房間》無疑是你絕對要follow到的新片，除了捧紅了女主角Brie Larson，其中還有一位炙手可熱的新星，那就是年僅9歲的小童星Jacob Tremblay！ 5歲出道，9歲就入圍最佳男配角 來自加拿大的他在《不存在的房間》飾演傑克，精湛演技甚至入圍「美國演員工會獎最佳男配角」，以及獲得廣播影評人協會電影獎「最佳年輕演員」，小小年紀就獲得肯定。2013年他曾演出《藍色小精靈》真人版電影，飾演 Neil Patrick Harris的兒子，當時他才5歲。Jacob Tremblay並不是出身演藝世家，爸爸是警探，母親是家庭主婦 ，倒是姊姊Emma也是個小演員，作品有《極樂世界》和《記憶傳承人：極樂謊言》，小妹Erica則是在影集《謀殺》和《超自然檔案》演出，3個小孩現在都在好萊塢闖蕩。 5歲時演出《藍色小精靈》 老爸老媽顏值超高 姊姊妹妹都是演員 天然萌 而Jacob Tremblay討人喜歡的地方，當然是他那天真萌樣，穿起西裝又有小大人的可愛模樣，甚至談吐也超逗趣，他說自己和Brie Larson是BFF，原因是她和自己一樣都喜歡《星際大戰》，就這麼簡單。 和Brie Larson感情很好 是不是根本小大人！ 好萊塢大咖都搶愛 還有一件會讓所有人都羨慕死的事蹟，就是Jacob Tremblay已經蒐集到許多和A咖明星的自拍和合照啦！從李奧納多、珍妮佛勞倫斯、瑞秋麥亞當斯到女神卡卡等，他通通都有，可是替許多人滿足了自己的夢想。 Instagram人氣飆升 Jacob Tremblay現在也有他自己的個人IG，工作和生活點滴都會在上面和大家分享，由他的父母幫忙經營，電力超強的他長大真的不得了，各位還不快按下追蹤！ 送上IG：@jacobtremblay 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 誰說童年都是美好的！《不存在的房間》一部令你鼻酸揪心淚腺潰堤的震撼電影 炫父啦！這些當他小孩好驕傲的明星帥爸爸們 看完好想生一個！重新拉近親子關係的《爸爸去哪兒》 最萌寶寶就是她！8個月大女娃Egypt電暈全球22萬粉絲 眾星萌娃歲末大集合！快來看誰最萌！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

留回你的長髮吧！8位長髮Icon女星 帶你走出呆板長髮

很多人以為剪短髮就會比較好整理，其實是大錯特錯，加上近年又吹起短髮風，不論是鮑伯頭、長鮑伯或是及肩中長髮，除非是習慣早上洗頭的人，不然在經過一晚的睡眠後，只有超！級！凌！亂！可以形容，亂翹、扁塌樣樣來，除了以上的短髮困擾外，其實有許多長髮Icon的名人代表，說服你下定決心找回飄逸長髮！ ​（圖片來源: Pinterest） 空靈長髮 郭碧婷 ​（圖片來源: 騰訊娛樂） 台灣精靈系女孩的代表，一頭秀髮也成了他的招牌，在電影《小時代》裡中分長髮就讀藝術科系的南湘，是不是也中了許多長髮控的人心目中的氣質女孩的形象呢？ 艾兒芬妮Elle Fanning 精靈系中艾兒與姊姊達科塔，兩位可是精靈系公主唷！姊姊為戲剪去長髮後，靈氣有些稍稍減退，喊而俏皮感又多了幾分。 孫秀賢 有著“韓版蒼井優”之稱的孫秀賢，一頭長髮的空靈氣質，和先前剪去長髮的蒼井優有著幾分神似的長相，也正是因為這樣才出道成為藝人唷！ ​（圖片來源: instagram @sohnsuhyun ） 時尚長髮 米蘭達可兒Miranda Kerr ​（圖片來源: elle.com ） 亞歷珊卓安布羅休Alessandra Ambrosio ​（圖片來源: instagram @alessandraambrosio ） 布蕾克萊芙莉Blake Lively ​（圖片來源: mtv.com） 上述兩位身為超模，時尚感是必須具備的，而我們的花邊教主卻在出席各大紅毯時，一次又一次的驚艷大家，尤其是最近因出演電影《時空永恆的愛戀》，進行宣傳，在一天內換了十套衣服，演藝各種不同年代的絕代風華。 帥氣長髮 卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne ​（圖片來源: playbuzz.com ） ​（圖片來源: TeenVogue.com） 坎達兒珍娜Kendall Jenner ​（圖片來源: instagram @kendalljenner ） 留長髮不只方便造型，在各種風格也可以駕馭有道，許多人都以為常法就是比較浪漫或少女，但其實在帥氣個性的風格上也是可以輕鬆完勝，相較於短髮，大熱天長髮人可以想綁就綁，在性感上，還可以藉由長髮作為輔助，好好搔首弄姿一番。 資料來源： www.vogue.com

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