不用去新北耶誕城！精選10款『聖誕IG限動濾鏡』，拍出聖誕氛圍只需一個濾鏡！

聖誕節不能出國是一種遺憾，尤其雪花飄飄的白色聖誕根本就是大家夢想中聖誕節該有的氛圍，如今在疫情下無法出國感受白色聖誕，聖誕節似乎變得毫無意義？其實一點都不！雖然無法親自體驗白色聖誕，但是IG限動裡有不少聖誕節主題的濾鏡，能讓限動變得精緻之外，還可以感受那浪漫溫馨的聖誕氛圍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/958259 1、shine christmas babe 【下載請點我】 聖誕節不只是環境、氛圍要有節日感，人也要有仙氣飄飄的感覺才算真的將聖誕氛圍拉滿！這款濾鏡能將頭髮變成時下最火的奶灰色髮色，加上bling bling的特效，這個聖誕節最漂亮的小精靈就是你～ 還可以趁機免費get新髮色呢XD 2、Santa🎅 【下載請點我】 可愛的聖誕濾鏡+1！這款濾鏡能讓你化身小熊，掛上可愛的小熊耳朵、帶上聖誕帽，身邊還有雪花飄落的浪漫氛圍，可愛氣質炸裂！今天就用可愛狙擊網友心臟，將男神電到神魂顛倒（放電ing） 3、Merry Christmas ⛄️ 【下載請點我】 Story的濾鏡框框總能一秒鐘將主題凸顯凸顯再凸顯，而這個聖誕主題的框框簡直不要太可愛，一下子就抓住波編眼球，馬上按下收藏按鍵！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/2701 4、Christmas 01 【下載請點我】 正所謂拉滿聖誕氛圍只需一個濾鏡！這濾鏡以聖誕節最經典的配色組成色塊，加以美式複古的字體融入其中，既可愛又不失時尚質感，設計感滿滿的濾鏡立馬存起來吧～ 5、Christmas Tree 【下載請點我】 可愛聖誕樹掛在頭上是什麼感覺？用了這個特效濾鏡你就會知道了～ 可愛插畫的聖誕樹加上雪花飄飄的特效，根本就是用可愛閃瞎網友的概念！ 6、Let It Snow 【下載請點我】 白色聖誕雪花紛飛的情景，在我們腦裡面可能是很浪漫的情景，但現實生活中雪花紛飛的時候不但冷到受不了，拍照可能還會很狼狽呢～ 這個濾鏡可以讓你輕鬆get白色聖誕的氛圍，還可以不用忍受凍僵的滋味！重點是，這濾鏡還搭配7款聖誕節音樂，這樣的限動更有質感、更有聖誕節氣氛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/556636 7、Merry Christmas 【下載請點我】 這濾鏡的精緻可愛程度破表呀～ 白色細點為雪花背景，在錄製限動時還能看到可愛的聖誕老公公、聖誕樹和小雪人飄下，再來熟悉的聖誕節音樂響起，溫馨又可愛的限動輕易觸動網友的心弦！ 8、New Year & XMAS 【下載請點我】 這個濾鏡跟上面那款濾鏡相似，都是有可愛的小圖案掉下來，但這濾鏡特別在於有三款不一樣的小圖案，分別是小禮物和麋鹿、薑餅人，以及新年閃亮的小金點，搭配不一樣的音樂背景，這限動下載了可以直接用到新年呢！另外，在小圖案的背後還有bling bling的效果，特別適合節慶使用！ 9、SNOWMAN – SIA 【下載請點我】 原本雪花飄飄的限動已經足以吸引人，沒想到這濾鏡還能玩遊戲！把雪人隨便放，就能開始用雪球砸它，丟中雪人還會有雪花濺起，很有真實感！年末壓力大的你也可以玩玩遊戲解解壓～ 10、Xmas Vibes 【下載請點我】 除了雪花紛飛的濾鏡，這樣簡單又可愛的聖誕濾鏡也是不錯的選擇～ 聖誕樹的葉子作為濾鏡的外框，加上小吊飾，就是濃濃的聖誕氛圍！用來拍任何場景或是食物，甚至朋友送你的聖誕禮物就是美美的一幅畫了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185017 以上10款聖誕濾鏡推薦給你～ 要是你跟編輯一樣，不想要用gif圖設計限時動態，那就下載濾鏡輕鬆打造聖誕節氛圍吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #LINGGGG

Colourpop Whatever Shadow Palette

我推到爛的Whatever，目前為止出過最多眼妝的大概就他了吧 很久沒有做這種純刷色的貼文了～ ⠀ 這盤整體色系偏暖，有偏橘跟偏紅的色系，算是主流偏好的配色 雖然如此，每個顏色彼此間的差異還是有做出來，不會像She一樣，盤裡看都不同，上眼相似度卻有87%🙂 ⠀ 粉質真的明顯感覺到有進步，整體很顯色，珠光綿密滑順，但深色偏乾容易結塊，詳情請見右下角的My Brightside刷色⋯⋯ ⠀ 質地涵蓋範圍也廣，珠光、亮粉、亮片、霧面，全部都在一盤裡，等於用一盤你可以創造各種不同質地、妝效的眼妝，不太需要混搭 ⠀ 個人最喜歡Tardy跟Duh這兩個顏色，畢竟本身就喜歡閃亮亮的東西😂 ⠀ Tardy是有一點濕潤的亮粉色，但亮粉感沒有很明顯，沒有底色，亮粉是偏白金的膚色，疊在其他顏色上會透出底色，整體營造出來的妝效是比較透明精靈感的，很仙 ⠀ Duh的質地微微黏稠，亮片高調，是比較華麗的類型，一般多色眼影盤比較不會配給這種質地的眼影，但最近越來越多了～如果喜歡glitter類型的眼影，他們家也有出單色glitter，可以看 @mtmbwy 的刷色！ 比較值得注意的是，有些人可能不適合將這顏色上眼，如果上眼會不舒服，務必馬上卸除‼️ ⠀ 這盤的優點同時也是缺點，他太顯色了，不適合剛開始畫眼妝的人，一不小心容易失手（尤其這個配色更危險😂） 暈染力普通，沒有對不起價錢，但習慣Viseart那種混色暈染能力的人可能會不喜歡 ⠀ 整盤使用下來的感受，比較推薦給眼妝畫了一段時間，有基本配色能力的人購入 ⠀ 以這盤的品質、色系分佈、質地涵蓋範圍來說，完全物超所值😂

Genie G X Hello Kitty限量夢幻唇釉禮盒

🎀🅚🅘🅣🅣🅨迷控快👀看這裡～ （尖叫聲）超萌💕的「Genie G X Hello Kitty限量夢幻唇釉禮盒」真的是被誘惑得嫑嫑的～ 今年🅗🅔🅛🅛🅞 🅚🅘🅣🅣🅨竟聯手泰國唇彩品牌 Genie G推出了2款 超夢幻限量版唇釉組合，每款都有讓人為之癡迷的顏色，並還有獨家贈送Hello Kitty精美紙袋*1❣️不只是包裝精美可愛，連顏色都可以這麼迷人～更何況還是台灣獨賣限量版的，真的是讓人少女心大爆發，不入手都心癢難耐😂⋯⋯ 而且霧面質地顏色很飽和、不黏不膩、好推好上色又不沾杯，就算因為疫情的關係戴上口罩😷也不用擔心會印到口罩上，讓妳防疫期間也能維持美美的妝容上班、約會去，珊珊這就來試給大家看看吧❣️ （有發現我飾品及穿搭的小巧思嗎？） 🅐款：傾城之色+乾燥玫瑰 🧡傾城之色🧡 濃郁土橘色，很適合秋意的橘褐色，霧面唇釉顏色很飽和，很適合個性時尚的土色控～ 🌹乾燥玫瑰🌹 浪漫桃紅色系，很知性的玫瑰粉色，霧面質感，讓皮膚很顯白，很適合氣質少女或是溫柔浪漫的女人，跟男友約會必擦～我最愛這一款了🥰 🅑款：沈浸回憶+絲絨玫果 💜沈浸回憶💜 個性深紫色，酷妹靚姐的妝容首選，霧面質地少了光澤感，而多了柔焦霧面感，有股神秘神秘感 💖絲絨玫果💖 略帶粉的橘紅色，讓膚色更明亮 有種讓人感覺可愛俏皮感，很適合姐妹逛街約會或是網美景點拍照的百搭顏色 💓心動了嗎？ 🛒這裡買👇 https://genieg.1shop.tw/stella （✏️輸入密碼「stella88」登入，即可以最優惠的價格購買喲！）或從我IG個人首頁也可點🔗登入唷！ 🅘🅖 🔍@geniiegtw 🅕🅑🔍Genie G 精靈姬 #HelloKitty限量夢幻唇釉禮盒 #kitty聯名款 #不掉色 #不沾杯 #泰國唇彩 #顯色度高 #霧面唇釉 #GenieG #精靈姬 #惹愛霧面 #泰國彩妝推薦 #彩妝 #唇釉 #珊珊愛分享 #hellokitty #kitty #口紅 #限量 #限量款 #beautiful #girl #love #pink #乾燥玫瑰 #台灣獨賣 #少女心

【清潔保養】懶人救星！四樣最適合懶人的保養品分享大會！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 我是個很熱衷於保養的人但矛盾的是我又很懶惰 Bill Gates說過：艱難的工作就該交給懶惰的員工，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成工作。 所以今天我幫大家親自體驗了四種最適合懶人的保養品還有保養程序！ 🎃 第一位選手是 Lancome 蘭蔻超未來肌因賦活露（黑瓶） （ 這是媽媽給我的小樣，超可愛根本就是讓人拿來收藏用的太可愛了😍 ） 小黑瓶可以說是蘭蔻研究研究再研究研發出來的究極精華液，裡面包含了獨家的雷特氏B菌發酵精華還有活性酵母精華等，可以讓肌膚保有光澤，一試回春 原本是前年母親節前夕發現媽媽一直在找淡斑保養品，想說小黑瓶評價很好，給媽媽買來試試，沒想到一試成主顧，這兩年多媽媽都只用小黑瓶也沒有再換過保養品了 媽媽：我一罐小黑瓶打趴你那些瓶瓶罐罐的便宜貨（今天也是被貧窮限制想像的一天 嗚） 這罐小黑瓶獻給那些有錢的懶人水水們，有媽媽親口證實只需要一罐就能完成妝前、睡前、晨間、夜間保養👍 🎃 第二位選手 小資好朋友 廣源良菜瓜水 俗又大碗的廣源良不只是懶人好朋友，更是小資族永不變心的好朋友！！！！ 成份單純，保濕有感，使用方便，不管世界怎麼改變，廣源良愛你的心永遠不變 噴霧式的化妝水就是要讓你妝前噴噴噴噴噴噴噴噴、洗完澡噴噴噴噴噴噴噴、起床洗完臉噴噴噴噴噴噴、阿～覺得臉好乾喔～噴噴噴噴噴噴噴噴噴 不麻煩！不心疼！每個人都應該擁有的好東西！！！ 🎃 第三位選手 MB玫瑰水（左邊玫瑰口味／有邊薰衣草口味） 不貴又香噴噴的玫瑰水 實例小故事：我是混合肌偏油，到了冬天鼻子跟眉間容易脫皮，有一次脫皮但又要趕著上課，已經完裝了又不能隨便用精華液...這個時候餘光瞄到在角落呼喚著我的玫瑰水，我心想死馬當活馬醫叭！的往臉上噴了三下，沒！想！到！脫皮居然就這麼消失了！ 從此以後MB就是我的救星！不但可以立刻救援脫皮又完妝的臉，之前爬文發現原來它還有微定妝功能！保養的同時還幫你定妝，多貼心的小精靈啊！ By the way 兩個口味都很香，我都很喜歡，都買！！！ 🎃 最後一位選手是我們的 Innisfree 綠茶籽精華 身為Innisfree的狂粉（大學做報告甚至還拿Innisfree當主題）當然要好好介紹一下明星商品綠茶籽保濕精華，內含只為肌膚而生的濟州美肌綠茶，富含16種氨基酸，絕對是一瓶搞定整張臉的補水神器！ 親自試驗過了，冬天特別容易賴床，要上早八已經很趕了，鼻子跟眉間還日常脫皮試圖搞死我 拿起Innisfree綠茶籽精華液，在額頭按一下、兩邊臉頰各一下、鼻頭按一下，最後大大方方塗滿全臉，就可以獲得一張QQ彈彈的Baby肌了！ 💚 題外話 💚 innisfree會如此深得我心除了他們商品品質好又很敢送贈品以外，最吸引我的是他們一直以來都在倡導的環保議題，從2010年開始提倡的環保手帕，到不知道多久以前就有的空瓶回收計劃，還有2012年開始的綠色森林運動，這些都是我支持他們喜愛他們的原因，這邊不贅述太多，有興趣的水水可以去官網看！（🍃 傳送門： http://www.innisfree.com/tw/zh/BrandPage.do?pageName=brand_gfc ） 💖 結論 一瓶抵多瓶：Lancome > Innisfree > MB > 廣源良（因為後兩個是化妝水，保濕度沒有精華液高） 其實這次沒什麼結論好統整，因為是懶人系列嘛，我覺得大家可以精華液（蘭蔻跟Innisfree）選一個，然後化妝水（MB跟廣源良）選一個，合併使用，平常就先用化妝水再上精華液，如果今天特別有興致，可以再敷個面膜（下次來做面膜分享！）但是如果遇到了懶上加懶的日子，那就直接化妝水噴噴噴噴噴噴完事了！哇哈哈哈哈哈！！！ 好嘞！以上就是我的懶人保養愛用品分享 😋 想看更多底妝實測歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 

不花冤枉錢！保濕精華大評比～四罐好評精華一次測給你看！保濕度、清爽度、C/P值全介紹！

每次購買保養品前都會猶豫好久喔～～畢竟花錢就是希望可以得到效果呀，所以除了要比較每一款的價格差異外，更想知道每一罐的保濕程度差距啊！如果你還在考慮要添購哪一罐，這就來看看小編一次實測四大款熱門的保濕精華，從整體的保濕度、清爽度、溫和度、價格上的C/P值比較，全分享給你看啦！ 編輯實測開始！4大款熱門保濕精華，究竟哪一罐才是必收好物！ ＃選手一：專科 超微米瞬效保濕精華 有「清爽保濕專家」稱號的專科，推出為台灣悶熱氣候研發的保濕精華「小晶靈」，網友們好評推薦，就連知名美妝Youtuber也大讚是開架界的優秀精華代表！質地非常清爽好推開，內含一顆顆保濕微米晶球，包覆滿滿玻尿酸，抹開後瞬間爆水，秒吸收有感補水之外，上臉後毫無黏膩感～保養後可以看到臉蛋變得水感有光澤，素顏就自帶唯美光圈耶！ <保濕度測試> 原本肌膚處在缺水的狀態，使用專科精華保養後，明顯感受到臉蛋超估溜有彈性且不會有殘留感，保濕度立即提升23%超有感！除了含水量提高外，保濕力更可持久長達48小時，是一罐清爽型的高保濕精華呢！ <清爽度測試> 塗完專科的保濕精華，明顯感受到精華分子很細，立即被肌膚吸收進去，所以吸附到的保麗龍球相當少！清爽度也十足！完全沒有上臉後的黏膩感，妝前使用也不會搓泥跟底妝打架喔~ 經過測試後發現專科小晶靈的表現實在很讚捏～加上無酒精，無香料、無色素添加，成份非常單純，所以對敏感肌膚來說，絕對是溫和不刺激的保濕精華首選！網友們實際使用也表示「保養完肌理變很細緻也有澎潤感 毛孔也沒那麼粗大了」、「這幾天戴著口罩通勤、上班整天，也完全沒有悶悶或黏膩的感覺」，針對整體的吸收度、與質地都給予了很多好評呢！是一年四季使用都很合適的高保濕X極清爽精華～ 專科 超微米瞬效保濕精華 保濕度：提升23％ 清爽度：🌕🌕🌕🌕🌑（4分/滿分5分） C/P值：19.3元/ml 溫和度：無酒精、無香料、無色素 #選手二：DR.WU 玻尿酸保濕精華液 DR.WU的玻尿酸保濕精華液，分為清爽與一般型，同樣都是高保濕的質地，不過剛上臉時會感覺到質地稍微濃稠點，上臉後會慢慢逐漸被吸收。 <保濕度測試> 由於這款保濕精華液的玻尿酸濃度也很高，整體保濕度也是提高了20％左右，所以可以感受到肌膚有變得水潤Q彈。 <清爽度測試> 雖然在保濕度這點表現得不錯，不過在質地這塊就稍微有點黏稠。在保麗龍球測試時，手背所吸附到的球數會比較多一點，在保養時也要多花一點時間，才好讓質地能被肌膚吸收！ 成分同樣是無酒精、無香精，也適合敏弱肌膚使用。但經過測試後小編認為，這罐需要針對自己膚況來挑選，混合、油性肌膚女孩最好選擇清爽型！但不論是一般型或是清爽型，一開始擦上臉時都會有點稠，不過後續保濕力蠻持久的，所以很多網友都表示回購很多次，只可惜單價來說比較高一點，所以建議女孩們可以在優惠時入手XD DR.WU玻尿酸保濕精華液 保濕度：提升20% 清爽度：🌕🌕🌕🌑🌑（3分/滿分5分） C/P值：53.33元/ml 溫和度：無酒精、無香料 ＃選手三：Dr.Satin 魚子水能量保濕奇蹟菁萃 同為醫美級保養品的Dr.Satin魚子水能量保濕奇蹟菁萃，包裝走紫色系列整個很有奢華氛圍XD 質地偏水一點，所以上臉後滿好被吸收！小編認為上臉後很舒服且保水，保濕度表現也滿不錯，推薦在肌膚乾燥時用來加強保濕、預防脫皮現象。 <清爽度測試> 因為質地偏水狀，所以不會太過黏膩。擦完後沾附的保麗龍球也不會很多。 整體來說Dr.Satin的保濕度非常可以，但若加上C/P值的價格單價相比，就沒有其他款來得划算！網友們的評語也都偏向「愛用此系列的話可以一起入手嘗試為主」。推薦本來就是此系列愛用者或是有特價時再購入。 Dr.Satin魚子水能量保濕奇蹟菁萃 保濕度：提升19% 清爽度：🌕🌕🌕🌗🌑（3.5分/滿分5分） C/P值：52.6元/ml #選手四：露得清水活保濕玻尿酸B5修護精華 和精靈水同系列的露得清系列，與其他保濕精華相比，更多了維他命B5的修護功效，所以保濕同時還能穩膚。 <保濕度測試> 露得清的精華質地滋潤，內含有玻尿酸膠囊，所以可以感受到擦臉後速被吸收，不過實測後發現肌膚含水度較低一點，所以對於大乾肌來說，保水度可能會稍嫌不足。 <清爽度測試> 露得清得質地滋潤卻依舊清爽！透過保麗龍球測試可以看到，基本上沒有過多的球被吸附起來，是一罐適合夏天用的精華。 整體來說露得清的精華比較適合夏天使用，冬天的話可能會稍嫌保濕度不足！大多網友提到都表示這罐適合作為妝前保濕，或是適合油肌使用，維持清爽妝感。 露得清水活保濕玻尿酸B5修護精華 保濕度：提升16% 清爽度：🌕🌕🌕 🌗🌑（3.5分/滿分5分） C/P值：22.1元/ml 溫和度：無酒精、無香料 最後來幫大家做個小總結啦！如果大家想要聰明購入的話，專科保濕精華和DR.WU在保濕度的表現都很不錯，不過加入價格與各種評比項目後，專科保濕精華在整體表現上皆相當優秀，不分膚質、不分季節、都能給予各種肌膚狀態滿滿保水效果，且因為主打可以保濕長達48小時，所以帶妝後肌膚也不乾燥、妝感持久服貼，價格上也比醫美親民非常多！如果女孩們想要入手保濕精華，看完以上四款測試結果，應該都讓大家挑選到合適自己的蜜糖保養了吧～ 入手小編幾私心推薦的專科吧>>點我 各大藥妝、量販、Momo官網均售唷 #寵媽實驗步驟 

Get Ready with 泫雅！公開私下美妝小撇步，幾個步驟一起輕鬆化身粉嫩美精靈！

韓媒不久前發布了一段性感小野馬泫雅的Get ready with me，毫無隱藏的分享了美精靈私下的美妝小撇步！這次的GRWM分享影片是泫雅利用在大阪粉絲見面會結束後的空閒時間拍攝的。影片中泫雅簡單的利用了Mac的三樣彩妝品就完成了她私底下超級清新好氣色的日常妝容，想要知道泫雅也為那些產品著迷就一起看下去吧！ 化妝步驟 有在關注泫雅instagram的人就知道，她私底下其實是走簡單淡妝路線，沒有平時舞台上的濃妝豔抹，取而代之的是白嫩的底妝質感和好氣色。 影片中她的化妝步驟只有簡單的底妝>遮瑕>唇色。即便沒有特別加上腮紅，運用帶點粉紅光的校色氣墊也是她淡妝好氣色的撇步，一起看下去泫雅的Get Ready With Me唄！ 近期私下最常使用的產品 1. Mac Strobe Tone-Up Cushion Compact SPF50/PA ++++ 首先介紹的是Mac Strobe 系列最新推出的氣墊粉餅。泫雅在影片中提到這款氣墊的粉底是偏粉色的，可以有效的均衡面部的黃色調，明顯的提亮肌膚色調讓臉看上去更白皙好氣色！ 粉底也含有超細微的珍珠顆粒上臉後會透出自然光澤感淺淺一層就可以營造健康美肌效果。另外這款氣墊也含有防曬係數SPF 50 /PA++++, 對於日常的防曬已經足夠可以省略另上一層防曬讓整體妝容更薄透哦！ 2. Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation 第二樣粉底擁有超強防水配方，遮瑕力夠、妝效也十分持久，所以泫雅也把它當成遮瑕在用。雖然遮瑕力很不錯但整體妝感不會感覺到太厚重，這也是為什麼泫雅會持續為它著迷的原因！ 3. Versicolour Varnish Cream Lip Stain 最後一樣推薦的是泫雅每每在使用後po在instagram都會被粉絲瘋狂詢問的12H染唇露，台灣專櫃也在5/1上市囉。水亮配方讓唇彩質地更絲滑就算長時間塗抹也不會乾燥不舒服，擁有絲絨光澤且染色力持久，泫雅也常使用 Like Candy 和 Try To Stop Me 偏桃粉的色號來完成她粉嫩好氣色的日常妝容哦。 沒想到有朝一日可以看到泫雅的GRWM吧？雖然三樣都是他最近新代言的ＭＡＣ產品，但也很真誠的說出了喜歡的原因，我就完全被那顆粉紅光氣墊粉餅燒到，如果忙碌的泫雅可以出一個自己的漂亮小頻道，我絕對會是第一時間支持的啦！ #12h染唇露 #MAC #Mac Strobe #Tone-Up Cushion Compact #女星妝容 #好氣色 #泫雅 

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

「柔軟系」香水是什麼？噴了像鑽進被窩裡一樣療癒！

噴上香水想營造一點個人魅力～春夏就該選擇「柔軟系」香味，聞起來就像擁抱一樣讓人捨不得離開💖 玩香控最推薦的柔軟系香水你也一起入坑吧✨ 柔軟系香水推薦｜1、Jo Malone London 雞蛋花香水 Jo Malone London 限量復刻雞蛋花香水，以茉莉花瓣揭開清透前調，接著由雞蛋花綻放溫潤奶香，最後以檀香木收尾，留下柔和暖意。整體香氣輕盈不甜膩，像陽光曬過的花朵般自然貼膚，呈現「內斂卻可愛」的迷人反差。 (圖片來源：Jo Malone London) 柔軟系香水推薦｜2、迪奧 J’ADORE花蘊香精 這款J’ADORE 花蘊香精，香氣如金色蜜釀般綻放，融合茉莉的清甜、依蘭依蘭的感性光影、絲絨玫瑰與紫羅蘭的優雅花香，最後以檀香與香草鋪陳出溫暖柔軟的餘韻，打造出豐盈而明亮的「溫柔花香調」，彷彿為肌膚披上一層陽光般的光芒。 (圖片來源：DIOR) 柔軟系香水推薦｜3、MARC JACOBS X 村上隆 藍夢之謐 MARC JACOBS 攜手 村上隆 推出聯名香氛「藍夢之謐限量版」，以經典雛菊香水為靈感重新演繹。前調以清甜多汁的梨子揭開序幕，帶出輕盈明亮的第一印象；隨後玫瑰花香緩緩綻放；最後以溫潤麝香收尾。整體香調甜而不膩，。 (圖片來源：MARC JACOBS) 柔軟系香水推薦｜4、L:A BRUKET 335 DÍSIR 晨曦之舞淡香精 源自北歐神話與自然靈感的 L:a Bruket 全新香水系列，其中「335 DÍSIR 晨曦之舞淡香精」以粉質水感花香為主軸，靈感來自晨霧瀰漫的草原與精靈傳說，透過清透如露的花香結合柔和木質尾韻，呈現靜謐又帶神秘感的自然氛圍。 (圖片來源：L:a Bruket ) 柔軟系香水推薦｜5、SABON 晨曦白茶淡香水 SABON 晨曦白茶淡香水以桂花與佛手柑揭開如晨光般明亮的前調，隨後白茶在橙花的襯托下綻放純淨優雅的氣息，最後留下細緻高雅的餘韻。搭配摺線玻璃瓶身與金色蝴蝶冠蓋設計，象徵蛻變與重生，整體香氣輕盈貼膚。 (圖片來源：SABON ) 延伸閱讀 👉🏻溫暖又療癒！你永遠可以相信的『寶寶香水』，奶香奶香的男友絕對會愛！ 👉🏻抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！ 👉🏻新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ 👉🏻若有似無的香味！8款低調『偽體香香水』，自然體香只會越聞越上癮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Dior #JoMaloneLondon #L:A Bruket #MarcJacobs #SABON #春夏香水 #柔軟系香水 #皂香 #花香 #茶香 #香水 

《絕世網紅》朴圭瑛短髮造型超吸睛！6款短髮造型可鹽可甜，簡單整理就有精靈感

在《雖然是精神病但沒關係》與《惡魔法官》擔任女二的演員朴圭瑛獲得不少關注，今年在《絕世網紅》中飾演百萬網紅「徐雅莉」，實力派的演技又將朴圭瑛的知名度更上一層！而近幾部作品總是以短髮造型亮相，展現了獨特的魅力～今天編輯就來介紹6款朴圭瑛同款短髮，看完後剪個圭瑛同款的短髮造型吧！ 朴圭瑛短髮 朴圭瑛短髮造型一、無層次一刀切短髮 在新劇《絕世網紅》中朴圭瑛以無層次感的一刀切短髮亮相，一刀切沒有過多的層次和線條感，搭配黑色髮色更能展現出俐落又幹練的感覺！非常符合劇中性格強烈又充滿魅力的形象。 朴圭瑛短髮造型二、日系高層次短髮 一層一層又高又多的層次感，從頭上兩側就開始蓬鬆，越往下輕盈，既能打造出圓潤蓬鬆的頭頂又不會太厚重，視覺上包住整張臉會顯得臉更小～ 朴圭瑛短髮造型三、俐落耳下齊髮尾 整齊俐落的耳下齊髮尾，搭配定型液讓整個髮型往後，可以凸顯出五官和臉型的優勢，雖然看起來比較有點小男孩的感覺，不過因為短髮加上往後梳的關係，露出脖子的線條很有女人味～ 朴圭瑛短髮造型四、內彎鮑伯頭 漫畫瀏海搭配鮑伯頭特別顯得減齡又可愛～內彎的弧度可以很好的修飾臉型，就像大學生一樣很有青春感～ 朴圭瑛短髮造型五、蓬鬆微捲短髮 微微蓬鬆的捲髮為帥氣有個性的短髮增添了可愛又氣質的特質，空氣感搭配微捲髮，搭配一身白色洋裝就會非常有仙氣還很有親切感～喜歡短髮又怕太男孩感的話可以選擇圭瑛這款！ 朴圭瑛短髮造型六、隨性C字燙 內彎C字燙一直都是短髮的熱門造型，既簡單百搭又好看，早上起床打理一下就能馬上出門了～內灣弧度在下巴的位子可以修飾臉型，打造頭包臉的效果，一下子就讓變得超小啦！ 其實不管是長髮還是短髮珪瑛都很漂亮，短髮更加有辨識度又可愛～！ 延伸閱讀 👉🏻連韓星都愛！盤點4款2023流行髮型，拿捏髮型重點一秒變韓妞～ 👉🏻盤點9款2023顯臉小瀏海推薦！完全不挑頭型，怎麼剪怎麼好看～ 👉🏻2023這樣染！盤點11款「不漂髮顯白髮色」，不傷髮、回頭率還超高～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴圭瑛 #朴圭瑛短髮 #朴圭瑛短髮圖鑑 #朴圭瑛短髮推薦 #朴圭瑛短髮造型 #短髮 #短髮圖鑑 #短髮推薦 #短髮造型 

巧手釋放電視裡的卡通人物，你說這是畫我才不信，仿妝做到這種程度不追蹤說不過去！

今天介紹這位歐美仿妝高手Annie Thomas ＠creative.cliche，翻閱她的IG像是在看各個卡通人物的自拍相簿！Annie常常會在自己的IG和youtube頻道裡分享各種有趣的仿妝，而最吸引人的就是經過Annie的巧手從電視螢幕裡釋放的卡通人物～ Annie和其他的仿妝youtuber不同，她不僅僅只是在臉上作畫，更會依照各種卡通人物的特徵預先利用紙卡勾畫出超出臉部的細節，並在化妝的過程中加入讓整個仿妝更顯3D效果，另外除了臉部的經典表情Annie也會畫出卡通人物的身體讓仿妝更真實！ 現在就來看看有哪些經典卡通人物被Annie帶到現實生活中了吧！ # 辛普森家族 # 海綿寶寶 # 其他經典卡通 是約翰尼耶，小時後也超喜歡看的！ 大家不妨可以在youtube參考Annie的仿妝教學影片，約一群朋友一起搞一個卡通人物派對，大家分別畫上不同的人物再來個經典卡通大合照也蠻有意思的，不是嗎？ 延伸閱讀 又美又怪一見鐘情！所有怪色在她身上都如此合理，從髮色到眼妝大膽做自己的歐美girl！ 捕獲從漫畫裡出走的小精靈，IG就像眼妝靈感小手冊，各種繽紛眼妝＆美妝生火照真的超值得收藏啊！ 跨明年之前又找到一位新女神！除了天生高鼻樑，霸氣mix性感混血妝是不是很值得學起來？ #仿妝 #卡通 #卡通人物 #經典 #表特 

精靈妝搜尋結果

不用去新北耶誕城！精選10款『聖誕IG限動濾鏡』，拍出聖誕氛圍只需一個濾鏡！

不用去新北耶誕城！精選10款『聖誕IG限動濾鏡』，拍出聖誕氛圍只需一個濾鏡！

Colourpop Whatever Shadow Palette

Colourpop Whatever Shadow Palette

Genie G X Hello Kitty限量夢幻唇釉禮盒

Genie G X Hello Kitty限量夢幻唇釉禮盒

【清潔保養】懶人救星！四樣最適合懶人的保養品分享大會！

【清潔保養】懶人救星！四樣最適合懶人的保養品分享大會！

不花冤枉錢！保濕精華大評比～四罐好評精華一次測給你看！保濕度、清爽度、C/P值全介紹！

不花冤枉錢！保濕精華大評比～四罐好評精華一次測給你看！保濕度、清爽度、C/P值全介紹！

Get Ready with 泫雅！公開私下美妝小撇步，幾個步驟一起輕鬆化身粉嫩美精靈！

Get Ready with 泫雅！公開私下美妝小撇步，幾個步驟一起輕鬆化身粉嫩美精靈！

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

「柔軟系」香水是什麼？噴了像鑽進被窩裡一樣療癒！

「柔軟系」香水是什麼？噴了像鑽進被窩裡一樣療癒！

《絕世網紅》朴圭瑛短髮造型超吸睛！6款短髮造型可鹽可甜，簡單整理就有精靈感

《絕世網紅》朴圭瑛短髮造型超吸睛！6款短髮造型可鹽可甜，簡單整理就有精靈感

巧手釋放電視裡的卡通人物，你說這是畫我才不信，仿妝做到這種程度不追蹤說不過去！

巧手釋放電視裡的卡通人物，你說這是畫我才不信，仿妝做到這種程度不追蹤說不過去！