你們男生都不懂！穿內衣不只為了性感、這些「穿內衣的困擾」都默默害我們煩在心裡不敢說

總是想表現出自己最完美一面的女孩們，對於即使其他人看不到的內衣也當然要好好挑選才可以。但無奈要遇到自己適合的內衣實在是太困難，而且想要讓胸型好看就要面對內衣可能穿起來不舒服的問題。這種時候真想把男友叫出來念一頓，因為穿內衣才不是為了要讓你們看到性感火辣的身材，這些弄得我們超煩的「穿內衣困擾」你們通通都不懂！ #就是這些「穿內衣的困擾」讓女孩們有時候真的超羨慕男生der這些困擾著女孩的內衣麻煩事就讓小編來一一公開，全都中肯到只能狂點頭啊！像是試穿到比較包覆又舒服的款式，通常都只阿罵款的花紋整個超歪邀！或是想好好管理胸部所以買了集中托高的內衣，殊不知穿了之後整天胸悶到要喘不過氣，美了胸部但卻默默地折磨了自己（眼眶含淚） 另外還有肩帶老是不聽話、超愛亂跑或滑落，要一直用手去調實在很阿雜～有時候穿比較貼的衣服時，偷偷跑出來的內衣痕跡也是尷尬到好想衝回家換衣服！最後小編私心覺得內衣最逼人的一點就是……找到適合自己的款式實在是太。困。難。惹！！每次買內衣都是抱持著嚐百草的心情在找，如果可以找到一款舒服好穿又可以兼顧胸型的本命內衣，小編一定每年回購絕不變心！ #別讓身體不開心！改穿無鋼圈內衣根本就是到了另一個天堂一項秘密武器就可以為妳擺脫所有的內衣困擾，快快丟掉妳對無鋼圈內衣的刻板印象，重新還給胸部自由的同時也不用犧牲胸型和穿搭的時髦度～讓人彷彿漫步雲端的體驗就讓親自試穿過的女孩來告訴大家～～ 超柔軟的材質摸起來整個舒服，而不用像其他內衣一樣擔心鋼圈的問題，直接丟進洗衣機洗也不用擔心變形的問題，整個解救了有著家事怠惰症的我們。重點是大家仔細看……有沒有發現即使是沒有鋼圈、UNIQLO無鋼圈內衣還是挺到一個不行，完全顛覆了大家以前對無鋼圈內衣的刻板印象啊！ 其實在UNIQLO無鋼圈內衣的柔軟外表下還隱藏著零負擔支撐條，幫我們從胸部下方穩穩地hold住，不管怎麼動還是能維持住胸型，給女孩兒們滿滿的安心感～ 還有困擾著很多女生的內衣痕也通通不見啦！因為UNIQLO無鋼圈內衣可以剛剛好緊貼在身體上，尷尬的痕跡再也不會纏著妳溜～～什麼貼身款上衣或洋裝都可以大膽的挑戰了喔耶！ UNIQLO無鋼圈內衣根本是一款穿了就想瘋狂回購、還要當推廣大使帶著好姐妹一起去試穿的天堂級內衣啊！ #穿搭精選 

2021最受歡迎英文名字！男生女生通通有，近百年來最受歡迎的竟然是這些？

還記得你的英文名字是誰取的嗎？大多數的人英文名字都是家人或小時候的老師取的，但有些英文名字過於普遍顯得沒有獨特感，英文名字也和中文名字一樣，會隨著時間、年代而改變，還在傷腦筋自己的英文名字不夠特別嗎？美國社會安全局統計公開了近100年來最受歡迎的英文名字，還有2021的人氣英文名！ （圖片來源：Social Security Administration） 【最受歡迎女生英文名字】 1.Mary 來自希伯來語的「Mary」是在所有女生名字裡最經典也是最簡約之一，就像是生活重心只有家庭和信仰的傳統的良家婦女，還有帶點甜美而不做作的寓意喔！ （圖片來源：maryintower） 2.Patricia 來自拉丁語的「Patricia」有著「高貴女子」的意思，能夠快速適應各種環境，也喜歡刺激的生活，為了接觸新的事物，不斷挑戰自我，很會社交，所以他們的生活充滿樂趣和刺激，樂天和善良的性格是他們的天性！ （圖片來源：patricia_meimei） 3.Jennifer 這個名字有著對「完美」的執著，從個人到社會都想讓他們更加美好，且有著無畏風雨且勇敢的精神，對不公正的事情很在意，是個充滿同情心的一群人，天生賦有藝術才能，想像力是他們的創造來源！ （圖片來源：COIN MASTER） 4.Linda 來自西班牙語，有漂亮、美麗的意思，非常能幹，有著巨大的潛力，做什麼事幾乎都會成功，創新的精神與思想是個天生的領導者，是理性與感性兼具的一群人～ 5.Elizabeth 來自希伯來語，有「上帝的誓言」的意思，很喜歡獨處，因為他們喜歡研究哲學與宗教，敏銳的觀察與智商，讓他們有顆科學的腦袋，時常帶著一股神秘感，讓人沒辦法輕易摸透底細！ （圖片來源：劇照） 6.Barbara 來自希臘語， 有「外國人」之意，傳說Barbara原本是一名建築師也是一名地質學家，她被父親殺害後，父親被一道閃電給電死，因為他的名聲響亮所以名字被廣為盛傳！ 【最受歡迎男生英文名字】 1.James 是個性格開朗但很常情緒化喜歡表現自我的一群人，他們是天生的藝人，以藝術天賦與口才來感染群眾，總是帶來歡樂的氣氛，吸引大家的目光！ （圖片來源：溫昇豪 James Wen） 2.John 有著擅長協調人與人之間的合作，雖然不是領導者，但在團體中扮演著很重要的角色，是和平主義者，冷靜和耐心的性格是他們和諧的代表！ 3.Robert 有「輝煌」的意思，他們具有吸引力，散發著愛與關懷的能量，追求和平是他們所嚮往的，保護弱小是天性，並不會為了自己的慾望而犧牲大家，回饋他人是他們此生最大的成就～ （圖片來源：劇照） 4.Michael 源自於「希伯來語」，有「像神一樣的人」之意，是最常見也是最經典的英文名字，傳說中Michael是希伯來的天使之一，也是唯一一個被認定為「天使長」的人，是舊約裡以色列的保護者、新約裡與撒旦戰爭中的天堂軍隊領袖、還是基督教裡士兵的守護神！ 5.William 有「保護」的意思，不管給他多少資源，他都能夠盡情伸展，各種型式他都能做到最好，擁有溫柔儒雅、隨和斯文的性格，而這個名字也一直都深受大家喜愛！ （圖片來源：weibirdmusic） 6.David 來自希伯來語，有「心愛的人」之意，他是以色列的歷史裡第二位國王也是最偉大的國王，在舊約裡他是舊約裡擊敗巨人非利士人歌利亞，在新約裡，耶穌是他的後裔！ 【同場加映】 編輯也整理了2021年最新的寶寶英文名字的排名，最近想幫家裡寶貝取英文名字的朋友也可以參考來自美國知名網站babycenter所公布的資料喔！一起來看看吧～ 【最受歡迎女孩英文名字】 1.Olivia 擁有愛好刺激的性格，並挑戰極限，可以迅速適應各種環境，是個天生的冒險者，樂觀善良的個性，加上擁有冷靜思考的能力，很容易說服大家，對於社交也難不倒他們，可以輕易結交到朋友！ （圖片來源：MBC） 2.Emma 源自德語，有著「宇宙」的意思，輕柔夢幻的發言，得到許多人喜愛，也有許多名人使用這個名字，如：艾瑪華森、艾瑪史東等等。 （圖片來源：劇照） 3.Amelia 源自拉丁語，有文學、典雅的意象，是個古典而優雅的名字。 （圖片來源：SBS） 4.Ava 總是散發著愛與關懷的能量，容易吸引人靠近，可愛的物質也會被他們吸引，愛護和平、保護弱者是他們的使命，他們就是天生的和平主義者！ （圖片來源：tvN） 5.Sophia 源於希臘語，有「明智、智慧」的意思，他們擁有能過度過難關的能力，並且實現自己的夢想，在理想的未來中創造一個屬於自己的世界！主演《牠》、《這樣不OK》爆紅的Sophia Lillis就是使用這個名字。 （圖片來源：sophialillis） 【最受歡迎男孩寶寶英文名字】 1.Liam 他們擁有權威與財富，不僅運氣很好，在工作上也得到高層的認可，但也是非常努力的人們，他們有足夠的能量可以帶領團隊朝向成功的一方！ （圖片來源：liampayne） 2.Noah 源自於希伯來語，有「和平安寧」的意思，以自我的想像力與智商實施在計畫裡，克服所有障礙，並在自己的人生道路裡尋找一條屬於自己的成功之路！不過這個名字不只男生可用，麥莉希拉的妹妹也是叫Noah喔～ （圖片來源：noahcyrus） 3.Elijah 他們勇敢不畏懼挑戰，對他們認為有價值的事可以奮力一搏，也富有同情心，不公不義的事不會放任不管，愛情和友情是他們不可或缺的重要精神來源～ 4.Oliver 擁有強大的洞察力，追求公平、公正為人生目標，擁有激勵人心的能力，敏銳的想像力和進取心，讓他們的藝術天賦高於常人，藝術家是非常適合他們的職業！ 5.Lucas 有「帶來光明的人」之意，擁有超強的直覺且是一個理想主義者，背負著照亮整個世界的責任，他們能夠激勵別人，也能夠輕易在外交部分做到最完美～ （圖片來源：lucas_xx444） 以上就是男女生最受歡迎的英文名字！你的名字也在其中嗎？沒有也沒關係，每個名字都具有他的含義，不一定每個人都適合一樣的英文名字，就像中文名字一樣，也要經過挑選的喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #女生英文名字 #居家生活 #明星英文名字 #最受歡迎英文名字 #生活精選 #男生英文名字 #英文名字 #英文名字含義 #英文名字意思 #英文名字推薦 

經典單品就是百搭，看凱特王妃如何用同一件單品搭出新鮮感

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 經典款單品的好處在於永遠不退流行，同時又能與其他服裝輕易的搭配，也是最值得投資的款式，像英國凱特王妃鏡相當擅長利用經典單品做搭配，每次入鏡，高雅又有氣質的造型，從英國到世界各地，都成為許多女性效法的對象，雖然貴為皇室成員，在服裝的選擇上卻也相當親民，利用「重複穿搭」的技巧，讓舊衣服有了新魅力。 在凱特王妃的穿著中，L.K. Bennett一直是她很喜歡的英國品牌，多次穿著他們的單品出現在鏡頭前，其中這款Betty Boop hat這頂帽子，就配戴了6次，因為凱特王妃與英國皇室的愛用，讓L.K. Bennett的商品銷售更好，下面就讓我們來看凱特王妃是如何，重複穿搭這些經典款式。 白色印花洋裝：閃耀王妃的高貴氣質 這件洋裝第一次出現在2014年凱特王妃出訪澳洲時穿著，簡單的剪裁，配上寶藍色的印花，不僅給人成熟莊重的感覺，卻不失凱特王妃獨有的親和力，當年她已洋裝配上寶藍色高跟鞋，藉由同色系搭配讓寶藍色更加地跳脫出來，這套服裝也成為當時最受歡迎的一款。最近在出席慈善活動時，凱特王妃再次穿著同款洋裝，反而選擇了裸色的尖頭鞋，配上浪漫的捲髮，展現出高貴典雅的味道，雖然沒有之前如此閃耀，更帶給人一種更加容易親近的溫暖。 裸色尖頭鞋：時尚卻輕柔溫暖 這雙鞋，可以說是凱特王妃的最愛，在許多場合都能看見她穿著L.K. Bennett鞋款出現，裸色的尖頭跟鞋，因為肩頭跟鞋的高度與線條，給人一種俐落不的時尚感，如果挑選黑色或是亮眼的顏色，往往帶給人太過強勢的感覺，所以在挑選上凱特王妃選擇了裸色系的款式，利用鞋身的線條與高度，讓自己更加時尚，溫柔親民的裸色系，幫她縮減了距離感，更有王妃的時尚氣度。 棕色軟泥帽：低調的奢華高雅 帽子被英國人視為地位於時尚的象徵，像許多重要的場合都能看見凱特王妃戴著帽子出席，這頂帽子可以說是凱特王妃最常搭配的帽款，低調內斂的顏色，毛呢材質的高雅，讓這頂帽子可以與各種服裝做搭配。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯 如何把黃色穿的氣質又典雅？讓凱特王妃告訴你 明星示範！白色T-shirt 一週穿搭靈感 #名人穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

人生負能量金句Top10！一針見血卻讓你會心一笑，「誰說金錢買不到時間，你的老闆不就買到你了。」

source：雖然是精神病但沒關係、黑道律師文森佐@NETFLIX 長大後對正向的「心靈雞湯」會感到不耐煩，反而是「毒雞湯」負能量金句漸漸吸引人注目，畢竟社會現實、人生總是難以預測。在充滿無奈的世界中，就需要一些厭世精神，苦中作樂也是一種態度啊！ 1.看似堅強，依舊會受傷 source：雖然是精神病但沒關係@NETFLIX Dcard網友分享，女友告訴他「獅子座的女生看似堅強，但被車撞到就會受傷。」獅子座女生強勢、霸道，又有點任性、愛面子，也許會覺得他們難相處，他們擁有與生俱來的好強，喜歡追求完美。就算是獅子座也還是人，別覺得他們堅強就不會受傷，身為朋友還是要多多關心他們喔！ 2.想嚐盡愛情的酸甜苦辣 source：青春紀錄@NETFLIX 「今晚，我想要來點愛情的苦。」嚮往愛情的人們，總幻想著愛情的美好，當聽到身旁朋友抱怨愛情有多累人、多苦時，還是無法理解他們再苦什麼，但單身太久時，就連愛情的苦都想要嚐看看那滋味。就儂編說，別急著愛情的苦澀，趕快找到對的人品嘗甜蜜吧！ 3.愛情裡千萬不要回頭 source：黑道律師文森佐@NETFLIX 「逝去的愛情，就跟落枕一樣，回頭會很痛。」愛情該不該吃回頭草？常聽「好馬不吃回頭草」，言下之意是要大家別再回去。就像已經落枕了，千萬別在有人叫你時，突然回頭那是會很痛的。每段愛情要顧慮太多東西，無論現實層面，還是心理因素等，當初分手被傷害的很痛，就算有機會復合，雙方還能像以前那樣相愛嗎？ 4.找朋友來場小旅行吧 source：青春紀錄@NETFLIX 「一群人一起跨，才叫跨年；獨自一個人跨，那叫熬夜。」沒有朋友一起跨年，看著其他人都一群一群的Hight翻天，自己默默的看電視倒數，心裡超級不平衡。無論你今年跨年是一個人還是跟一群朋友出門，都沒關係。趕快約朋友一起來場小旅行，想要聯繫情感千萬別害羞，主動踏出那一步去串聯朋友圈吧！ 5.真的不會，就是不會 source：青春紀錄、黑道律師文森佐@NETFLIX 「女人也許會欺騙你，兄弟也許會背叛你，但數學不會，數學不會就是不會。」人際關係是很重要的課題，但在與人交流的過程，總會與到被欺騙、被背叛…等狀況，真的很討厭啊(吶喊)。沒關係，數學絕對不會欺騙、背叛你，因為數學只有個正解，這個意思…是要大家都乖乖算數學(汗)？當遇到不愉快時，算一波數學就對啦！ 6.月老沒忘記我去拜過他吧 source：以家人之名@愛奇藝台灣、青春紀錄@NETFLIX 「單身是一種選擇，只不過不是我選的。」月老呀~還記得我去拜拜過吧？太多人想要脫單去拜過月老。能有伴侶卻選擇單身，真的是有豁達的感覺，但是拜了月老卻依舊單身，那可不是自己選的。儂編相信月老只是還在尋找更適合的人選，別急~總有一天會遇到你的Mr./Miss Right。 7.媽媽，母親節快樂 source：pexels@Andrea Piacquadio 「你知道母親節是哪一天嗎？生命中的每一天吧。」母親節總是家家戶戶出門聚餐慶祝，但其實真正的母親節不是只有5月的第二個星期日，而是每天一都是母親節，每一天都要感謝媽媽喲！儂編祝全天下的媽媽，母親節快樂。 8.拜託讓我下班 source：青春紀錄@NETFLIX 「工作時別跟我談夢想，我的夢想就是不工作。」這應該是很多儂粉的心聲，為了生活一定要工作。當下班時間到，就想要一個箭步衝回家，內心不停喊著我下班啦！(笑)這時如果請他回來，心情會像洗三溫暖般，一瞬間盪到谷底，畢竟他的夢想可是不要上班啊！ 9.沒有錢萬萬不能 source：pexels@Gary Barnes、@cottonbro 「長大後，發現自己有戀物癖，特別喜歡金錢。」小時候對前可能沒有那麼敏感，等到必須要離開家發展，就會發現沒有錢真的是萬萬不能呀！雖然說不是每件事情都可以用錢去衡量，但當沒有錢在身邊時，就會發現很多事情無法完成，像是看醫生、吃飯…等都會有困難，所以不是愛錢，而是不能沒有錢。 10.多麼痛的領悟 source：黑道律師文森佐@NETFLIX 「誰說金錢買不到時間，你的老闆不就買到你了。」沒有錢萬萬不行的時，最好的方式就是努力工作。當朋友想要約聚餐、出遊，你總會說不行沒有時間，什麼工作還沒完成…等，然後朋友回覆你可不可以用錢買你的一段時間，通常都會說我的時間用錢買不到，但是…你的老闆買到了(汗)，是不是有點心寒？最後儂編想要說：每一位努力工作的儂粉，辛苦了！ #bella儂儂 #生活精選 #負能量 #負能量金句 #金句 

比利時皇家御用巧克力，每一口都有完整榛果，完全讓人置身歐陸皇家下午茶～

生活基本的儀式感：下午茶！不管是工作日還是假日，午後泡一壺咖啡配上巧克力，先擺拍美美的發個限動，再慢慢享用，絕對是最幸福的事～今天就來跟大家分享超商新上架，近期討論度最高，單日銷售破三萬條的「Côte d’Or 比利時克特多金象」黑巧克力，每一口都吃得到整顆榛果，讓悠閒舒壓的午後昇華成皇室輕奢下午茶～ 百年歷史的獨特香氣，比利時皇室指定御用巧克力！ 好想出國渡假，在氣候宜人的美麗庭園，享受一場輕奢的皇家下午茶啊～幻想歸幻想，想要隨時隨地體驗皇室等級的享受，只需要從包包掏出Côte d’Or克特多金象巧克力！創始於1883年，於1965年獲頒比利時皇室指定御用的巧克力供應商「Côte d’Or克特多金象」保留了百年歷史中屹立不搖的獨特風味，帶來濃郁香醇的巧克力，是比利時銷售No. 1的巧克力，出生首抽沒抽到皇室，至少後天還能吃皇室巧克力啦～！Côte d’Or品牌名源自於法語，意謂「黃金海岸」，產出的巧克力的風味也具有風情萬種與源源不絕發散的魅力！絕對是去歐洲必掃的比利時巧克力，現在超商也買得到囉～ 濃郁純粹不苦澀的黑巧克力，一入口秒置身皇家輕奢下午茶～ 午後配咖啡、紅茶的首選點心就在這！不會過度甜膩，也一點都不苦！取而代之的是超濃醇的渾厚甜香，非常適合想嘗試黑巧克力的入門者！波編發誓，畢生從沒吃過這種口感的巧克力，有點不知道怎麼形容啊！沒有市面上黑巧克力的單薄、苦澀口感，也沒有加糖過度的過度修飾痕跡，只有獨特的可可豆芳醇，原來這就是皇室宮廷的滋味！超加分的是，單條包裝超好攜帶，不管在辦公室還是出差都能隨時享受，只要有一杯咖啡，就能一秒置身比利時皇宮啦～如果想要擺拍耍網美的話，百年歷史的外包裝設計也相當有質感，以代表濃郁風味的紅色做為基礎，象徵「力量」、「非洲」的大象作為品牌Logo，每塊巧克力上面更刻上立體的巧克力，散發出可可豆原初的產地氣息與印象投射，非常能與實際入口的味道相襯！ 多層次堅果x黑巧克力，每一口都是完整的醇厚香氣！ 每一口！真的是每一口！都能吃到完整的溫潤榛果香氣！堅果控2021必買必吃巧克力就在這裡了！以純粹的黑巧克力包覆每一顆精選完整的高品質榛果，健康又純粹，一口咬下，已經數不清自己的味蕾已經被多少個層次衝擊啦～多種可可豆的氣味與榛果的果香交織，一層又一層地堆疊，咬一口就能讓自己覺得生活十分享受啊～比利時真的把皇室的享受，打包入黑巧克力原裝進口過來了！在享受下午茶之前，不要忘記先擺拍一番，對半折開後呈現的極美榛果切面，絕對是IG爆讚的熱門重點啊～ 比利時銷售第一的巧克力真的有他的獨到之處！波編邊含著黑巧克力邊寫稿，都幾度懷疑自己是不是坐在歐陸的優雅庭園內敲鍵盤了呢！（好煞風景），不管你是巧克力控、堅果控、下午茶控、擺拍控、大象控，通通都手刀飆去掃一箱回家囤吧～ 販售通路: 全台7-11、全聯福利中心、家樂福、愛買、大潤發

2027最新行事曆出爐！國定假日放到爽，最全請假攻略一次看

2027 最新行事曆正式出來啦！不只全年放假天數超有感，還有9個連假超過癮。無論想安排出國旅行、演唱會行程，還是單純想多睡幾天，這篇幫你一次整理 2027 國定假日、連假日期和最強請假攻略，快先收藏起來吧～ https://www.instagram.com/p/DYGvq7Umk5i/?img_index=1 2027 行事曆｜行政機關辦公日曆表 （圖片來源：行政院人事行政處） 2027 行事曆｜國定假日與連假有哪些？ 2027 行事曆正式出爐！不只有超過 120 天假期，還多了好幾個不用補班的連假，讓不少網友直呼「終於有感放假了」。從春節、清明到年底跨年，想安排旅行、返鄉或放空耍廢都超適合，快先把日期筆記起來！ 國定假日日期 連假一次看 2027 行事曆｜請假攻略一次看 除了基本連假之外，2027 更是請假小天才的天堂！最大亮點就是「請少休多」超划算，善用特休就有機會用最少請假天數換到連休，一路放到爽！不管是想安排出國、追演唱會，還是單純想多睡幾天，社畜們請假攻略一定要先筆記起來✍️ https://www.instagram.com/p/DS7Z91ICawS/?img_index=1 元旦請 4 天（2026/12/28-2026/12/31）可放 10 天｜2026/12/25 – 1/3 春節請 5 天（2/1-2/3、2/11-2/12）可放 16 天｜1/30 – 2/14 清明連假請 3 天（4/7-4/9）可放 9 天｜4/3 – 4/11 勞動節連假請 4 天（4/26-4/29）可放9 天｜4/24 – 5/2 端午節請 2 天（6/7-6/8）可放 5 天｜6/5 – 6/9 中秋節請 2 天（9/13-9/14）可放 5 天｜9/11 – 9/15 教師節請 1 天（9/27）可放4 天｜9/25 – 9/28 年底請 4 天（12/27-12/30）可放 10 天｜12/24 – 2028/1/2 請假攻略總整理 https://www.instagram.com/p/DVQEnTIDfd_/?hl=zh-tw&img_index=1 看完 2027 請假攻略，是不是已經開始規劃下一趟旅行了？今年不少連假只要請幾天就能一路放超過一週，絕對是特休最值得用的一年。建議大家可以提早安排機票、住宿和行程，不然熱門時段很快就會被搶光啦！ 延伸閱讀：更多「生活精選」相關文章 👉2026最新行事曆出爐！13個國定假日放到爽！最全請假攻略一次看～ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉「ㄅ級分」是什麼？Threads爆紅連前總統都會用，現在稱讚人要這樣說！ 撰文編輯 #伊娃 #116國定假日 #116行事曆 #2027休假日 #2027國定假日 #2027放假日 #2027行事曆 #2027請假攻略 #波波生活 #生活精選 #請假攻略 

清明連假去哪玩？絕不能錯過最歡樂的生活美食展！ 「2025 統一集團生活美學館」高雄夢時代 4/3-4/6 盛大登場 O

連假必訪的「統一集團生活美學館」又要來囉！4 月 3 日至 6 日，最歡樂的生活美食展將再度於高雄夢時代購物中心 8F 時代會館盛大登場。今年活動規模又全面升級了，匯聚 30 個人氣品牌，帶來限定優惠、美食試吃與驚喜滿額禮，讓你吃得開心、買得盡興！此外，來展的每人只要單筆消費滿 129 元，就可以加碼兌換生活好禮；累積消費滿 299 元還有機會抽中萬元禮券，每天都會抽出一名幸運得主！更貼心的是，現場還有宅配到府的寄送服務，讓你輕鬆購物、無負擔帶回滿滿好物。 一連四天的展覽現場，舞台精彩活動不間斷！每天早上 10:40 將提供早鳥美味大放送， 「昂舒巴黎現烤可頌」限量百份免費吃。OPEN! 家族攜手雪鈴兔波波、酷樂+雪樂貓、波堤獅 輪流登場，與現場粉絲同樂、唱跳互動，送出神秘小禮物。此外，各品牌也會輪番上台帶來趣味的互動遊戲與驚喜好禮！ 展場精選烘焙香氣四溢，美味、優惠一次滿足！ 大人小孩都愛不釋手的 Mister Donut 推出指定甜甜圈三入 110 元的甜甜價。Semeur 聖娜的招牌鮮奶芙蓉蛋塔限時 6 入 168 元優惠，超值折扣讓人忍不住多帶幾盒！法式精品烘焙─昂舒巴黎將再度帶來法式甜點盛宴，熱銷的現烤焦糖肉桂捲強勢回歸展場，搭配法式奶油雪茄捲、現烤奶油可頌與可麗露，推出全品項買三送一的甜蜜好康。Bellopane 貝洛邦以主廚現做的歐式美味開放三明治、晨光 GOLD 生土司全系列則是帶來限量高質感生土司餐點，展場獨家風味絕不能錯過！ 冰品飲品、人氣熟食優惠全面開搶！ 雪淋霜&思樂冰將帶來展場限定商品，還有不可思議茶 BAR 的荔枝寒天青茶、花果香氣馥郁的 CITY PRIMA 精品美式，以及櫻花限定版氣泡飲等多款飲品、冰品不定期買一送一優惠，一人買、兩人笑喝喝！COLD STONE 酷聖石限量新品展場搶先嚐！全新推出 QQ 鯨樂園、濃脆阿華田、海鹽焦糖脆脆、蜜桃美莓四款新口味，嚐鮮價只要 100 元。21Plus 招牌香草烤雞、烤雞腿優惠，展場指定品項 79 折。 展場超划算折扣，不買可惜！ 茶裏王限時組合價 8 折起、Cophi 精品咖啡豆 5 折起；瑞穗 鮮乳、統一陽光帶來一年一次的展場限定優惠組合，還可享免費宅配服務！FIJI WATER 斐濟天然礦泉水六瓶組 85 折優惠，加碼送限量品牌拼接黃麻提袋！星巴克、CupiCho 精品巧克力專賣店推出超值禮盒，精緻包裝值得蒐藏。BEING spa 精選居家保養商品 3 件 75 折優惠；BEING sport 健身房主打會籍月費$988 起，最高加贈二個月，還可以再抽按摩椅等各項大獎，請把握優惠開啟健康生活！ 滿額遊戲挑戰送好禮，購物樂趣再升級！ 統一蛋糕屋、牛乳石鹼、icash2.0、瑞穗鮮乳、茶裏王各別帶來消費滿額的互動加碼禮。首次參展保健品牌心焙雞精推出展場限定禮盒優惠，攜手統一新世代樂活麵 ─ 來一客辛辣香菇、滿漢大餐 Gold 系列、巷口拌麵、統一麵小時光麵館、大補帖藥燉排骨等，多款新品首次登場，加碼推出超值回饋活動，凡購買麵食產品單筆滿 99 元，即可參加抽好禮活動，有機會抱回一整箱泡麵，讓你購物更盡興、Fun 開玩！連假行事曆記起來，必訪高雄夢時代「統一集團生活美學館」，眾多好康優惠、獨家新品一次網羅，這次錯過就要再等一年！

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助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了

很多孕媽咪懷孕初期在收集懷孕相關資料時，都會常看到「肌醇」這個名詞，那你真的知道肌醇是做什麼用的嗎？在攝取肌醇上有需要特別注意些什麼呢？今天媽咪編就要來跟各位介紹「肌醇」，並整理了大家常見的疑問來進行解答，那就讓我們繼續看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 「肌醇」是什麼？ 「肌醇」是一種醣類，它存在於我們人體中多個不同個器官，同時扮演著很重要的角色。肌醇是一種神經傳導物質，並參與醣類代謝、增進胰島素敏感度及脂肪的分解，甚至可以進行激素轉換、降低男性荷爾蒙以及對抗體內自由基，也就是有抗氧化的作用。 「肌醇」被用在什麼樣的情況中？ 肌醇多被利用在治療多囊性卵巢症候群、糖尿病、憂鬱症，或在取卵備孕的媽咪會攝取肌醇讓取卵更順利！「肌醇」能提高取卵的品質，有些醫師也會使用在幫助女性患者調整月經週期或減脂，它也能降低孕婦的妊娠糖尿及流產的機率，所以許多孕媽咪會在懷孕期間攝取肌醇。 研究發現「肌醇」對孕媽咪的功效 美國的研究發現，在做試管嬰兒療程有搭配使用肌醇可以降低所需要的排卵針劑的用量，自然懷孕的媽咪若有使用肌醇能促進輸卵管的纖毛運動。 如何補充「肌醇」？怎麼吃？ 說了這麼多好處，那我們一般可以如何攝取肌醇呢？其實在我們平常飲食中，像是穀類、豆類、蔬菜水果都含有肌醇，只要維持飲食均衡就能自然地攝取到；如果想額外補充也沒有問題，用量控制在每日使用１～４克都是安全用量哦！但要特別提醒，雖然有研究發現肌醇對於減脂有一定程度的幫助，但肌醇不是減肥藥，對於多囊性卵巢症候群的患者來說，減重運動及建立良好習慣才是真正改善多囊性卵巢症候群的正確方式！ 「肌醇」推薦 「肌醇」推薦一、BHK’s 無瑕机力 於2014年創立的台灣自有品牌，他們家的這款肌醇是純素的，素食者可安心食用！而且以這個價格來說非常經濟實惠，獨立包裝設計能安全衛生的食用，外出攜帶也好方便！ 「肌醇」推薦二、活力媽媽 活力媽媽的肌醇有添加維他命D，而且最貼心的是他們的24小時客服！有任何疑慮或問題的媽咪能很方便找到專業人員詢問，媽咪們喜歡可以去網路上看看！ 「肌醇」推薦三、NOW健而婷 美國知名大廠健而婷使用肌醇＋膽鹼的配方，養好身體便能自然提升懷孕機率。全素的肌醇也讓素食媽咪有多一項選擇。 不管你是在備孕或是懷孕中的媽咪，看待懷孕這件事都盡量放鬆心情，媽咪編知道有很多是來自社會外界或甚至家人無形中給妳的壓力，但請記得成為母親是很可貴美妙的，我們強求不來！媽咪們一起加油喔！ 【延伸閱讀】 結束暴風雨的證明！「彩虹寶寶」象徵希望與雨過天晴，給流產後依然勇敢的媽媽！ 益生菌怎麼吃？2023最新5款「孕婦益生菌」推薦，打造寶寶健康滿分體質！ 跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #凍卵 #卵子 #取卵 #多囊性卵巢症候群 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #肌醇 #肌醇功效 

波波黛莉 X 師徒計畫的奇幻學程│資深學生遇上妙齡老師的奇幻學程

對於把網誌與咲花姐妹的臉書當作周記、月記、偶爾記的老娘，其實在記事上一直都是有一搭沒一搭的看自己的心情與工作是否有空檔。這次有機緣參加了波波黛莉的師徒計畫，其實覺得真的是一個邁入中年之前很有趣的體驗。 所謂的師徒計畫是？ 波波黛莉官方創作者交流區社團舉辦為期六周的活動，此計畫媒合到的學員成為學生與老師，並且由老師輔導撰寫文章、製作圖片等等。 圖片擷取自波波黛莉官方粉絲專頁 至於每周的任務則是由小隊長發任務給老師及學生，學生需要閱讀教材之後再和老師一起討論完成當周的作業。 心理一直覺得自己應該是所有計畫中最老的本人，感謝可以獲得了一位青春洋溢卻又才華滿點的美眉「念凡」作為自己的老師！ 雖然整個九月又忙又累還要準時完成師徒計畫的任務，但是在互動的過程中，也可以跟著女孩們一起理解與成長，有一種充實並且「活到老學到老」的體認，更有以下的收穫： 一、統整式的文章較能吸睛 不論是食記、美妝、親子、旅遊，單點的探訪固然很好，但是如果是盤點式的主題可以統整許多資料，其實更容易獲得眼球的目光。 例如下面的文章 人際關係類→自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則 生活類→藝文分享｜日常美學｜5個提升生活質感不可錯過的網站 旅遊纇→巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 二、寫自己所愛、愛自己的主題再深耕 單純紀錄文青店家或網紅餐廳不是不行，但如果自己可以從本身擁有的生活經驗與工作專業下手，創造差異化的主題，也許一開始吸引的人不多，但慢慢的也可以建立自己的領域與風格。 三、保持生活熱度，持續發表建立能見度 任何主題與領域都需要持續努力才能建構該作者的能見度，如何在忙碌的生活當中必須要克服並且持續進行下去創作的質量更是關鍵。而此計畫正是一個可以鞭策創作者的好活動。 當2020年已經過了大半，我們也希望自己的生活不會只留下一團忙碌之後的泥濘。感謝這樣的活動可以讓自己遇見更不一樣可能性的那個未知自我。 #波波黛莉#POPDAILY#師徒計畫 #創作者計畫 #Popper 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍

《乘風破浪的姐姐2》討論度爆棚！那英、容祖兒出道呼聲最高，大黑馬楊丞琳緊追在後！

合作網站／Bella 儂儂 中國選秀節目《乘風破浪的姐姐2》，正如火如荼地舉行當中，在上一期（5日）淘汰掉了四名選手，而踢館選手楊丞琳則帥氣唱跳《Boom》一曲成功晉級。最新一期（13日）又有許多火爆場面，在網路上話題不斷！ 大咖選手出演 話題不斷 《乘風破浪的姐姐》第一季打開知名度後，第二季就出現了許多大咖選手，像是那英、周筆暢、容祖兒，另外像是知名女藝人陳妍希、張柏芝、弦子等，也都在選手名單中。在尚未開播前，選手名單就成功引起超高討論度！ 如同第一季，節目會邀請30位年齡超過30歲的女藝人來參加，比賽到最後，剩下的七名選手將會組成新女團。第一季則是由寧靜奪下C位與萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、郁可唯、黃齡共同組成女團「X-SISTER」出道。不過這個組合在四個月後就解散，許多人直呼非常可惜！不過也讓人更加期待第二季的組合。 那英、容祖兒C位出道呼聲高 人氣選手53歲的那英在三次公演舞台中，就獲得了兩次第一名，可以說是寶刀未老，實力與人氣依舊不減，而她也是節目中呼聲最高的一位！另外受到廣泛討論的還有容祖兒，在唱歌、跳舞等各方面實力都不容小覷，相對跳舞比較弱的那英，容祖兒的綜合實力又高了一些，同時也是C位出道的熱門選手之一！在最新的一期（13日）的考核中，即便手受傷卻還是帶領團隊奪下第一名的好成績。 在上一期（5日）節目來了一位踢館的大黑馬楊丞琳，其實在節目初期就有討論到楊丞琳是否會參賽，沒想到踢館嘉賓居然就是她！令觀眾們又驚又喜，而挾帶超高人氣的她，排名一下子就飆到第二名。踢館的三位女藝人中，唯獨楊丞琳留下，節目也因為她的加入，再次引爆話題！ 容祖兒與隊友意見分歧 節目中爆爭執 節目中不乏許多精彩片段，在最新一期播出的小組考核中，向來與大家融洽的隊長容祖兒與隊友陳小紜出現嚴重分歧，在分配每個人唱歌的片段時，因為陳小紜自認唱歌功力不強，因此希望能唱自己認為比較簡單的段落，卻被容祖兒打槍。兩人一度吵到眼淚都飆出來，如此火爆的場面讓在場的姐姐們全都嚇傻了。 此片段在網路上引來許多批評聲浪，兩方都各自有擁護者，有網友說道，因為一位是演員、另一位是歌手思考的點根本就不同。不過也有網友認為兩人都是求好心切，只是希望演出可以表現得更好。 張柏芝小考頻失誤 楊丞琳：「確實拖後腿」 相較之下，另一組就顯得和平許多，楊丞琳與張柏芝、王鷗組成三人小組，小考前的練習，大家的狀態都不錯，表現也都相當好。卻沒想到在小考當下，張柏芝卻頻頻失誤，讓她們成為最低分的組合，而她自己也深知因為失誤拖累了大家，大家也不吝嗇的上前給予安慰。 楊丞琳則與大家想法不同，認為安慰的話不用說太多，因此隨即恢復嚴厲的口吻，直接了當的跟張柏芝說：「確實有拖後腿」。楊丞琳接著說看見問題了，就去調整就好，並表示自己不是在責怪她，是希望張柏芝可以意識到問題，同時也肯定張柏芝的在平日努力的練習。網友讚聲：楊丞琳不愧是條理清晰的隊長！ Source:《乘風破浪的姐姐》官方微博 #bella儂儂 #X-SISTER #乘風破浪的姐姐2 #周筆暢 #容祖兒 #弦子 #張柏芝 #楊丞琳 #生活精選 #那英 #陳妍希 

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