TRUC TRUC圖克圖克－菲芙頌Favrichon脆麥片食譜分享｜來自法國130年有機穀物專家、無毒、堅持不使用棕櫚油

燕麥可以說是在國內外非常多人的健康聖品，本身豐富的營養及膳食纖維深受喜愛，可以拿來當主食，也可以拿來製作成健康甜點，更是現代忙碌生活中方便、快速解決一餐的好夥伴😍 今天要來跟大家分享一個品牌：菲芙頌 Favrichon，可是在法國的一間擁有130年歷史的有機早餐穀麥製造商🤩，推出了一系列的脆麥片，在台灣可以透過圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品購買的到，他們家主要在代理一些歐洲各區的在地小農的特色產品，包括有機食物、日用品等等…，都是精心挑選的，大家可以安心購買🛍️ 這次帶了四包的脆麥片，一一和大家分享我的食用方法✨ #法國菲芙頌Favricho沒有糖也很好吃的堅果麥片 是無糖的喔，裡面成分是全粒燕麥片、葡萄乾（葡萄乾、葵花籽油）、榛果、杏仁，很適合早餐，以熱水沖泡後靜置就可以享用了，或是用熱牛奶泡也可以，膳食纖維、堅果直接補充😁 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片最好吃的原生種堅果 裡面成分超豐富有全粒燕麥片、米、全粒斯佩爾特小麥片、 巧克力片、椰子碎粉、藜麥、低脂可可粉等等，意外的好吃，我很常拿來加我的酪梨smoothie上🥑，將冷凍的酪梨+少許牛奶放果汁機攪打，拿一個玻璃瓶下方放脆麥片，加smoothie後，上層再鋪一點脆麥片，健康的早餐就完成了 不敢嘗試酪梨的人其實也可以用其他水果替代，我覺得用藍莓或香蕉也很搭🫐🍌 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片普羅旺斯陽光下 這個口味我也超喜歡的～😍，裡頭除了有全粒燕麥片外，還有玉米薄片、杏桃、椰子、杏仁，還有最近很夯的無花果❗❗❗ 拿來加在無糖優格上，是最適合不過的了🌞，跟大家分享一下我的weekends早餐盤，可以在周末時間比較多的時候自己組合 盤中的小碗就是優格＋香蕉片＋普羅旺斯陽光下 這樣吃早上心情真的很好，開啟活力的一天 現在夏天天氣真的很熱，不彷自製個鮮奶冰淇淋，上方就灑上脆麥片，增添風味吧❗作法很簡單，鮮奶油打發後和煉乳攪拌均勻，放冰箱一晚，隔天就可以吃了 最後一個口味是 #法國菲芙頌Favrichon無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢 水果佔比有60%，有燕麥 ，大麥薄片，玉米片、葡萄乾、椰棗、椰子、烤榛果、蘋果、葵花子、南瓜子，我這個水果控必買🍎✨ 四種口味每天變換不一樣的，感覺很新鮮，脆麥片（普羅旺斯陽光下/原生種堅果）的因為是保留穀物的外型並加入果乾、堅果的方式烘烤，口感上會是較酥脆，適合泡在液體，如牛奶、優格當中食用也不會變軟，也適合直接入口，可以分裝帶去運動或是爬山的時候補充能量，方便又健康🤸🏻 普通麥片(沒有糖也很好吃的堅果麥片/無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢)算是最天然的選擇，是把穀物壓扁再加入果乾或是堅果，沒有太多調味，比較可以吃到本身的原味，我覺得會比較適合早餐，一早進食一些比較低GI的食物，對身體比較沒有負擔🌞 他們家其實還有其他種口味，有興趣的朋友可以到官方網站選購 還有好康來了～～～ 7/15起line shop 免運 及三包以上折扣活動❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥心動的朋友快點來https://bit.ly/3yBppXh ｜圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品｜ 🌐官方網站：https://tructruc.tw 📲FB粉專：https://www.facebook.com/TRUCTRUC.tw/ 📲IG粉專：https://www.instagram.com/tructruc.tw/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

立格扉 LIGFE 推車開箱心得推薦！工業風多功能三層推車與原木延長線收納簡約竹木集線盒！

最近搬家之後房間真的很亂 入手了這款之前很想要的工業風多功能三層推車～ 到貨之後馬上開箱 坐在地上開始安裝 連笨笨的我看著說明書也能組出來 大概花了半個小時就完成了 而且覺得他們的五金做工都蠻精巧的不會割手 整體組裝還蠻簡單的 組完很開心很有成就感！ 內容目錄 工業風多功能三層推車-黑 他來我們家的第一天就身負重任 因為我們剛搬新家 我們桌子很小 但我們要吃火鍋！ 工業風多功能三層推車就被當餐車使用超級方便～ 上面放很多食材飲料杯子 大家都能拉來拉去拿東西很方便 推車輪子很好推動不會卡 手把握感很好～桌子小小的時候很實用！ 是我妹妹生小孩最後一次聚餐！ 輪子的承重的能力也很不錯 我放了很多東西推拉的時候也很輕鬆不會有什麼聲音 最後他回到我們房間我拿來放一些我的雜物 黑色烤漆很美很喜歡 他的把手摸起來的觸感很滑順 左右都有把手拖拉都很方便 側面平台放著常用的保養品們 把工業風多功能三層推車當成行動的梳妝台 第一層先放一些我最常用的化妝棉、面膜、跟髮捲 還有疫情期間不可少的酒精 每天夜間保養時都會使用到這一層的東西 簍空的設計也可以看到下面的東西很有設計感 第二層就放一些我常吃的餅乾零食 有卡辣姆久、Pocky、義美蛋捲跟巧克力脆片 從一開始空空的零食區到後來被我塞到滿滿的 半夜寫程式肚子餓的時候就能直接拿來吃很方便 吃零食雖然很罪惡但真的是有滿滿的幸福感！ 最底層有健身用的乳清去運動的時候就會帶一包出門 還有放一些比較不常用的底妝產品跟卸妝清潔產品 最近都在家上班真的沒有什麼場合化妝 也不太喜歡粉底粘在口罩的感覺 所以我物品位子是以使用頻率去安排的 推薦大家也使用這樣的方式 這一側的大小剛好可以塞我的衛生紙 旁邊的掛勾可以放我髮飾也可以一目了然 還蠻不錯的 喜歡這邊的掛勾設計 側面的洞洞板也是拿來歸納整理我的髮飾 讓這些原本凌亂的配件有一個固定的位子能夠放 在最下面的盒子我拿來裝實體發票大小剛剛好 心情好的時候就可以對一下發票 補上洞洞板的細節 可以根據自己的喜好去上下移動不同位置 相同的三層推車在不同人的使用習慣下也會有不一樣的呈現 可以很客製化的使用 是以使用者為主的設計 再分享一下 我最近覺得很好用的方法哈哈 就是我躺在床上的時候以前都會這樣立著我的 iPAD 看影片 但在 iPAD 放在床上翻身時很容易就會倒 我發現放在工業風多功能三層推車的側邊平面大小剛剛好！ 我現在每天都這樣用 超喜歡XD 【延長線收納】簡約竹木集線盒大+小組合-木 再來跟大家分享簡約竹木集線盒的大小組合 可以放延長線在裡面讓房間比較不會這麼亂 側面有一個可以放延長線的位置 竹木盒無論是收納或者是擺放都可以修飾居家美觀 目前家中沒有延長線 但我發現這大小很適合拿來整理收納的盒子！ 長度跟高度都很適合 剛好夠我分類 也不會壓到 蓋起來之後比較不會堆積灰塵 它的蓋子是竹木做的喔 也不會刺刺的細節都處理得很到位 整個盒子覺得很有質感 融入房間很有感～ 放在房間看起來就覺得很可愛 後來我找到時間卯起來整理之後 都是滿滿的粉底 排好之後按照不同類型的產品去排序看起來很療癒 心情不好的時候真的建議收拾房間很有效！ 下面這一個簡約竹木集線盒 我拿來放我的護照跟外幣 這大小也剛剛好！ 這樣收起來之後未來能出國的話就可以直接打開這個盒子拿所有東西～ 這不只可以拿來當集線盒 還可以拿來收拾家中的小雜物 他側面測高也很長 感覺也能放的下 MacBook Pro的充電器！ 這是我之前購入之前很擔心的問題 之後有買延長線時也會以這個大的盒子為主 更多產品資訊 大家如果有興趣的話可以去他們官網看看！ 可以找到提升生活品質的小傢俱 工業風多功能三層推車-黑 https://www.ligfe.com/SalePage/Index/7173275 【延長線收納】簡約竹木集線盒大+小組合-木 https://www.ligfe.com/SalePage/Index/6978906

7個小故事認識「女神」文佳煐：現實中的「白富美」出道已16年、語言能力超強！

穿插著愛情、奇幻、懸疑故事的《Link：盡情吃，用力愛》日前開播，由同樣是童星出身的呂珍九、文佳煐主演，高顏值的組合加上「共享情感」的設定增加討論度！劇中漂亮但總是少了幸運之神眷顧的女主角文佳煐，因2020年人氣漫改劇《女神降臨》而爆紅，今天就一起瞧瞧關於她的7個小故事，認識這位大勢女星吧！ 童星出身「女神」爆紅 1996年生的文佳煐，今年才即將26歲，小時候因叔叔「意外」將她的照片發送到模特兒公司，可愛甜美的模樣馬上受到廣告公司的喜愛，這麼誤打誤撞地進入演藝圈；在2006年當時年僅10歲的她，就以電影《老師的恩惠》出道，至今已16年。後來，也擔任許多韓劇女主演的「童年」角色，終於在2014年與東方神起的昌珉合演《Mimi》，這也是文佳煐第一次擔任女主角，之後的作品包括《那個男人的記憶法》、《宮S》和《嫉妒的化身》等都是話題作。 但最能稱得上「代表作」的絕對是2020年《女神降臨》，這部改編自網路WEBTOON同名人氣漫畫，與車銀優、黃仁燁兩位撕漫男攜手創下佳績，更被網友大讚「100%神還原漫畫」，劇中她搞笑逗趣的演技獲得不少好評，人氣也因此暴增！ 精通德、英、韓三國語言 在德國出生的文佳煐，自小隨著物理學家爸爸，以及音樂家媽媽旅居德國，一直到10歲時才返回韓國生活，也因此精通德文、英文和韓文三國語言，更經常與家人們用三個語言交錯對話。 多才多藝高材生 在父母的細心栽培下，文佳煐不但從小就學習鋼琴、小提琴、大提琴、長笛等樂器，也嘗試各式各樣的運動，包括騎馬、攀岩、高爾夫、芭蕾等運動，可以說是文武雙全。不僅如此，她可是名副其實的「腦性女」，憑努力考入韓國前五大名校之一的成均館大學演技藝術系。 偶像男神收割機 文佳煐曾是SM娛樂下的演員，因此有不少與男偶像合作的機會，她曾和東方神起的昌珉合作拍攝歌曲MV及電視劇、EXO網路劇《我的鄰居是EXO》、及後來合作的男主角都是人氣男神，包括車銀優、金東旭和禹棹煥等，可說是新一代「男神收割機」！ 和最帥護衛「禹棹煥」傳緋聞 2018年曾與禹棹煥合作《偉大的誘惑者》時鬧緋聞，在劇中關係曖昧的兩人，想不到這情份延伸到了現實中，更被二度傳出戀愛說！兩人被劇組人員爆料在片場互動甜蜜，但雙方的經紀公司皆否認傳聞，又在電視劇殺青一年後，再度被鄰居指出她們時常在社區內手牽手約會，不過經紀公司依舊否認戀情，表示兩人只是關係友好。 男女通吃的好人緣 在演藝圈有極佳人緣的文佳煐，除了和也是童星出身Apink金南珠和辛睿恩都是圈內的好友之外，也與金宣虎以「兄弟」相稱，她和金宣虎因為合作《加油吧威基基2》而成為好友，兩人更互挺對方的作品，著實證明了文佳煐的好人緣真是男女通吃。 獨有的「女神保養術」 越大越美的文佳煐，一直以來都沒有任何「嬰兒肥」的困擾，身高169公分的她，體重只有46公斤還擁有一雙筆直的美腿，這身材真是「人間芭比」，原來她對於身材保養可是自有一套方法。 文佳煐曾在採訪中表示，自己也曾用過「一天只吃一餐」極端的減肥方式，但因為復胖更快而宣告失敗，從此不再靠餓肚子來維持身材，多運動才是「持續」保持的方法，包括跑步、爬山、皮拉提斯或芭蕾等，偶爾也會上健身房鍛鍊肌肉；她還有兩個小撇步「泡澡&喝水」，文佳煐喜歡利用泡澡來放鬆工作時累積的緊張情緒，每周泡個3~5次還能促進促進血液循環、加速新陳代謝。另外「多喝水」也是維持水嫩肌膚的不二法則，不只可以排出體內的毒素，還能讓肌膚可以維持彈性與滋潤，原來要當「女神」也不是件簡單的事！ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

【美妝知識】額頭長痘痘代表什麼?額頭長痘痘怎麼解?加碼八個抗痘保養方法，讓你養出美肌臉！

夏天到了，暑假也到了，難免會熬夜、開趴、到處跑，熬夜長痘這是普遍的人會發生的狀況，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在額頭到底代表什麼警訊?又能怎麼消呢?一起來看看!!! 額頭長痘痘代表什麼? 額頭長痘痘，通常是代表身體上火、燥熱、睡眠不足、熬夜、情緒不穩等問題，而吃一些很補的食物的人，身體也容易上火，也容易冒痘痘(特別是夏天!!) 額頭長痘痘怎麼解? 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源: peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #額頭長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

青春後空翻 Let’s go Jets!(觀後感)

（文長，會分三篇介紹，有興趣的人，剩下兩篇今天晚上跟明天晚上 18:00 會發布，再請多多關注） part1 「開朗、正直、美麗，Let’s Go~Jets!」隨著主角的口號，所有啦啦隊員將彩球舉向天空，發出了響徹雲霄的歡呼聲。這部名為《青春後空翻》的日本電影，是我每每回想起來，都能熱血澎湃的一部片。 改編自福井啦啦隊的真實故事。女主角友永光（廣瀨玲飾）是一個沒有舞蹈底子、筋都拉不開的女高中生。然而為了討自己的青梅竹馬開心，她決定加入啦啦隊JETS，卻碰到一位以稱霸全美為目標的教練（天海祐希飾）來指導他們。在三年來鍥而不捨地努力下，小光不斷地挑戰自我，更漸漸明白了啦啦隊的意義，並誓言要與朋友們一同稱霸全美，邁向最終的舞台…… 這部片的架構其實很簡單。片中描述她和伙伴們從無到有、一點一滴累積的過程。在這過程中，許多人也因為啦啦隊有了改變：過去的孤僻女展開笑顏，還能激勵學妹隨時保持笑容；主角從除了笑容之外毫無優點的成員，變成決賽站在中心的主將；原本在預賽跳得亂七八糟、令人啼笑皆非的烏合之眾，到最終舞台時一鳴驚人的開場與整齊劃一的動作，都在影片前後產生巨大的對比。當整部片邁入尾聲，想起他們為了冠軍所擁有的那份執著，便不由自主地被鼓舞起來。最後，為他們的努力獻上掌聲，為他們的勝利而感動。以上都是典型的熱血青春片架構。 然而，這部片在我心目中的地位如此特別、甚至不能以單純的熱血片去概括的主要原因，在於它說故事的方式以及啦啦隊本身的核心理念。 我們都知道啦啦隊比起大部分的運動或是競賽更強調「團隊合作」的重要。不像籃球、棒球或足球等，儘管是多人運動，需要打破僵局時還可以仰賴一下明星或是偶爾的單打獨鬥，這在啦啦隊比賽中是不可能出現的！整部電影看下來，會發現許多交談、表情和一些背後的行為其實都蘊含著「團隊」的理念，以及為了追求卓越所付出的「犧牲」。 以下就以這部片中我認為最重要的三位角色：女主角友永光、隊長玉置彩乃和教練早乙女薰子，來探討這部片的劇情脈絡和一些細節。 友永光的心態與玉置彩乃扮演的角色 友永光作為本片的女主角，技巧的精進以及心態上的轉變是觀眾最容易注意的重點，而同時作為這兩項標竿的隊長，自然就是這部電影中指引主角的角色。 這兩人的故事線其實是我看這部電影時感受最深的，畢竟貴為戲分最多的兩人，他們的互動都影響著故事的走向。 前面有說過，女主角當初進啦啦隊的心態並不是稱霸全美，而是為了幫自己的青梅竹馬應援。這心態在他有一次忽視女主角時，她就立刻想退出啦啦隊的舉動可以看出來。那時挽留她、要她一定要先感受跳舞喜悅的人，就是彩乃。而她們第一次跳完整首舞蹈，所有人累癱在地上卻放聲大笑時，女主角的心產生了變化，她留在啦啦隊的原因也多了一項：跳舞是一件快樂的事，這是她心態上的第一個轉變。 初次比賽的她們，因為默契不足在福井大賽中大敗，啦啦隊也面臨解散危機，然而女主角也沒有太消沉，立馬跟自己的閨蜜去卡啦OK店。然而，當她從閨蜜那邊聽到全校的人都把他們當笑話時，原先怠惰的心被不服氣所取代。而在看到隊長因為解散的打擊難得請假，女主又重新打起精神，跟隊長一起找回夥伴，重頭來過。這時候的女主，心態上又多了一層轉變，她有一群感情要好的隊友，而她為了她們彼此間的羈絆，已經不會輕言放棄。 隔年贏了福井大賽以後，再來要比的就是全日本的比賽。這時候的JETS，氣氛融洽、相處和睦，她們滿意自己的表現，覺得自己動作整齊劃一，然而美國代表隊震撼的表現讓她們瞠目結舌。美國隊在訪談中也直接道出了一個重點：「啦啦隊比賽裡，整齊劃一只是基本，之後的表現力才是勝負的關鍵。」我覺得在這裡導演有一個中心思想被體現出來。整齊劃一代表著默契，默契好表示隊內氣氛和諧，這也是JETS在當時已臻完美的部分。但整齊劃一不過是起步而已，所以教練立刻指出她們感情太好了，從今天開始要開始互相糾正對方的缺點。 這時候第一個跳出來扮黑臉的，還是隊長彩乃。她不僅罵學妹、連以前共患難的姊妹、女主角都罵，直指女主沒有企圖心，只想偷懶、處在不受傷的位置。（女主角這種只希望與隊友開心跳舞的心態已經表現在很多地方，有一段教練安排隊形、一位學妹擠掉了學姊的位置、學妹不安地問說這樣好嗎的時候，女主角的回答是：「不要緊的，我們不在乎自己在哪個位置。」）女主角被這樣一罵，頓時愣了一下。後來在河邊聊天時，彩乃說：「我還沒有放棄……我仍然想要稱霸全美……」這一段才讓女主角想起了之前的那個夢想，並且明白隊長的認真與苦心。雖然她在當時仍然沒有擠下別人的決心，但她對隊長說的：「我不管在哪裡都會當自己是中心在跳。」也讓她在心態上跟上了隊長。 在經過了這些轉捩點之後，女主角又發生了影響她生涯的一件大事——受傷。而且她還不是因為受傷直接退出全國大賽，而是她已經康復、卻因復原的進度慢導致跟不上隊員程度而被迫退出。這讓女主角的不甘心達到了最高點。自己的隊友在廣場接受全校師生的表揚時，她獨自一人努力地在頂樓練習，並說出：「我想跟大家一起在美國跳舞。」這時候的女主角，在技術層面上透過不斷的苦練而精進著，心態上也保持積極，不知不覺間，她其實已經有凌駕隊長的氣勢，而在明天的文章中，我想帶出這整個故事中彩乃的心情轉折。看完之後，相信會對她跟女主角之間的關係更加明瞭。

生活工作轉換自如釋壓多功能實用BAGSIC商務運動差旅後背包

背包是許多人生活、工作必備的物品，以自己來說，主力使用的背包，除了用於日常商務工作外，也希望運動、短天數旅遊不用換包，簡單說就是ALL DAY IN ONE BAG商務旅遊一包搞定，而這也是我來個後背包品牌推薦，開箱這款實用BAGSIC商務運動差旅後背包的原因。至於這個商務運動兩用後背包推薦款式，BAGSIC品牌是以每一個人都該擁有的背包基本款為概念所開發的，主打設計感、機能與品質兼顧，所以接著就來小小分享，讓有台灣品牌商務運動後背包哪裡買疑問的大大參考一下。 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #BAGSIC商務運動差旅後背包 #BAGSIC背包 #後背包品牌推薦 #商務旅遊一包搞定 #hardaway生活筆記

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