2019年度必看高評分電影整理

🍿🍿🍿 一年終於過完了，愛看電影的你們，最喜歡今年的哪一部電影呢？我無疑要頒發給《寄生上流》。 有沒有人發現今年的電影，評分或聲量最高的都是篇犯罪、驚悚、懸疑類型的電影，看來這類電影的發展是越來越好！遠超過戀愛和科幻電影～ 今天做了一整年各月份討論度、評分不錯的電影盤點，快來看看你漏掉了哪一部吧！ 🔥1月 《馴龍高手3》 ✔️IMDb：7.5 ✔️爛番茄：90％ 劇情大綱：隨著小嗝嗝實現他創造和平龍烏托邦的夢想，沒牙發現一條未被馴服的光煞，立刻一見鐘情。當危險登上家園時，作為新族長的小嗝嗝將面臨重大考驗，龍和龍騎士都必須做出不可能的決定來拯救龍族。 🔥2月 《祝你忌日快樂》 ✔️IMDb：6.2 ✔️爛番茄：70% 劇情大綱：故事在敘述Tree Gelbman好不容易找出殺害她的兇手，逃離了無限輪迴的死亡模式，但她發現事情並沒有結束，她男友的室友Ryan Phan也陷入了這個無限輪迴的死亡，「經驗豐富」曾經死亡多達11次的她，決定出手相救幫他找出殺死他的面具殺手！ 《驚奇隊長》 ✔️IMDb：6.9 ✔️爛番茄：78% 劇情大綱：背景設定在1990年代，講述卡蘿·丹佛斯在地球陷入兩個外星人世界的宇宙戰爭之間後，成為驚奇隊長。 該片為漫威電影宇宙的首部女英雄獨立電影。 前美國空軍飛行員，現為克里軍隊星際部隊的成員之一。 在一次事故中與克里人的DNA融合，賦予她超人的力量、能量投射和飛行的力量。 🔥3月 《小飛象》 ✔️IMDb：6.3 ✔️爛番茄：98% 劇情大綱：故事描述一隻大耳象與媽媽一同生活在馬戲團裡，因為與生俱來的大耳朵成為眾人嘲笑的對象，媽媽為了保護他而被關閉隔離，在好友的鼓勵下，終於建立了自信心與榮譽感，還發現了自己耳朵會飛的潛能，最後成為翱翔天際的大明星。片中大耳象不再自卑，還找到自己優點的寓意，使本片具有教育的意味。 🔥4月 《沙贊》 ✔️IMDb：7.1 ✔️爛番茄：90% 劇情大綱：故事講述，他是十四歲的男孩比利貝特森，輾轉生活在數個寄養家庭之間，校園生活也並不如意，但是他有顆善良的心，被一名俱備神力的巫師選中，並賜予「沙贊」的神力。 從此他只要喊出「沙贊！」 就會立刻變身成年後的自己，穿上超級英雄的披風與緊身衣，成為另類的超級英雄。 《復仇者聯盟4：終局之戰》 ✔️IMDb：8.5 ✔️爛番茄：94% 劇情大綱：故事主角群聚焦存活的第一代復仇者在「無限之戰」後的故事，從鷹眼經歷彈指事件，失去親人的傷痛，變成浪人；再到鋼鐵人東尼史塔克與涅布拉的宇宙漂流，被卡蘿丹佛斯救回地球。 🔥5月 《捍衛任務3》 ✔️IMDb：7.5 ✔️爛番茄：90％ 劇情大綱：《捍衛任務》系列第三集。 劇情接續《捍衛任務2：殺神回歸》片尾，「殺神」約翰維克因觸犯大陸酒店中「內部不可殺人」的規定，在孤立無援的情況下，遭殺手高層組織下達1400 萬美金的全球通緝令，約翰維克必須設法在僅存的一個小時中逃出紐約，躲避來自各路殺手的瘋狂追殺。 🔥6月 《寄生上流》 ✔️IMDb：8.6 ✔️爛番茄：100% 劇情大綱：失業司機金基澤和妻子忠淑及兩名孩子一同住在破舊公寓的半地下室裡，以替Pizza店摺包裝紙盒維持家計。一天，長子基宇的好友敏赫因出國留學而拜託基宇接替富裕家庭的家教工作，成為朴多惠的英文老師。基宇之後介紹妹妹成為多惠弟弟多頌的藝術治癒老師，接著一家用計令朴家辭去原本的司機和管家，好讓爸爸媽媽也能在朴家有份安定工作。金家一下子變得十分幸福。為慶祝多頌生日，朴家去露營了，金家亦趁機當起豪宅的臨時主人。忽然，前管家在大門按鈴，說走得太匆忙，在地下室遺留下重要的東西，希望可以取回。慌亂的金家讓管家進來後，事情變得失控。 《玩具總動員4》 ✔️IMDb：7.9 ✔️爛番茄：97% 劇情大綱：胡迪的首要任務是照顧他的孩子，無論是安弟還是邦妮。但是當邦妮製造了一個不情願的玩具「叉奇」後，胡迪一行人再度面臨「新生玩具來臨」的議題。叉奇是邦妮現在最愛的玩具，但他卻不願意正視自己莫名而得的身分，試圖逃離並結束自己身為「玩具」的生命。在與胡迪一行人隨著邦妮一家踏上公路旅行中，叉奇成功地逃離並使胡迪不得不跳車找回叉奇。在兩人開始展開一段迷失的旅途期間，卻在一間古董店裡與曾經的舊愛牧羊女寶貝重逢，並引發一連串的麻煩，最後胡迪離開了邦妮。 🔥7月 《蜘蛛人：離家日》 IMDb：7.6 爛番茄：91% 劇情大綱：描述蜘蛛人彼得帕克在經歷一連串的激烈事件後，依然沉浸在悲痛情緒的他決定暫時卸下自己「鄰家英雄」的身分，在暑假跟好友來趟歐洲之旅享受高中生活。 ... 」到最後穿著運動服挺身而出的轉變，高度聚焦的刻畫出蜘蛛人這位鄰家屁孩英雄的成長。 🔥9月 《牠：第二章》 ✔️IMDb：6.7 ✔️爛番茄：63% 劇情大綱：當魯蛇俱樂部的成員與小丑大戰時，貝芙莉（潔西卡雀絲坦飾演）與班（傑瑞安飾演）困在鄰近的空間，班勇敢告白，說出自己心中累積27年的祕密，相當感人，因貝芙莉一直以為那首鼓勵、安慰她的情詩是比爾寫的，雖然帶些戲劇性，但貝芙莉是值得人去疼的女孩，她歷經太多感情上的精神折磨了。 《返校》 ✔️IMDb：7.5 劇情大綱：電影《返校》改編自赤蠋團隊開發的2D 橫向式恐怖冒險解謎遊戲，劇情主要以60 年代戒嚴時期為背景，結合台灣道教文化與鬼怪故事。 講述位在山區一座名為翠華中學的高中校園裡，高中生魏仲廷、方芮欣因故被困在學校中，兩人要想辦法逃出學校，但是卻發現學校的各種事物與場景，都有著不為人知、深埋已久的背景故事。 🔥10月 《小丑》 ✔️IMDb：8.7分 ✔️爛番茄：69% 劇情大綱：生活在社會底層的亞瑟佛萊克，一個從小被母親暱稱為「快樂」的人，他因此立志為世界帶來歡樂，他想演出脫口秀，費心地觀察別的喜劇演員，捕捉他們的特性與幽默，但可惜的是，亞瑟一點都模仿不來。無論亞瑟多想讓別人快樂，他回家的路是一條漫長的階梯。在他經歷一次又一次的挫折之後，他一點一點地將內在的自我顯露出來。 《黑魔女2》 ✔️IMDb：7.0 劇情大綱：對人還是存有戒心的黑魔女梅菲瑟一心想保護奧蘿拉公主，卻適得其反。當菲力浦王子鼓起勇氣在大日子和魔域女王的奧蘿拉求婚，兩人的心意卻引起王國背後有心人的操弄。菲力浦邀請奧蘿拉與梅菲瑟到城堡與他的父王、母后相聚，菲力浦的母后英格麗卻試圖挑起人類和魔域梅菲瑟之間的戰爭，不但奧蘿拉公主與的梅菲瑟關係岌岌可危，還可能引發一場牽連無辜的殲滅計畫，雙方戰火一觸即發！ 🔥11月 《安眠醫生》 ✔️IMDb：7.6 ✔️爛番茄：77% 劇情大綱：延續經典電影《鬼店》的情節，講述四十年前曾經在全景飯店有過可怕經歷的丹尼托倫斯，經過這麼多年，丹尼托倫斯的內心依舊為童年時期在全景飯店所遭遇的可怕事件留下創傷。當他遇到艾柏拉這位勇敢的少女時，他平靜的生活完全破碎；艾柏拉同樣擁有被稱為「閃靈」的強大力量，依憑著直覺，艾柏拉知道丹尼擁有與她相同的能力，於是急切地尋找他，要他一起對抗冷血無情的高帽蘿絲與她的追隨者：「真結族」，他們綁架具有閃靈力量的孩童，用可怕的方式吸取他們的精氣，藉以獲得永生不死的能力。 《冰雪奇緣2》 ✔️IMDb：7.3 ✔️爛番茄：77% 劇情大綱：《冰雪奇緣2》告訴影迷，艾莎「冰雪魔法」的元素是水，而水是有記憶的，於是在她的魔力與風靈結合下，製造出還原過去情景的冰雕像，這個魔法，也讓雪寶秀了一段說書，告訴被困在魔法森林，不知34年間發生了哪些事的兩方人馬，在雪寶有趣簡單說完《冰雪奇緣》首集的故事，間接化解了兩方的誤解。 🔥12月 《野蠻遊戲3》 ✔️IMDb：7.0 ✔️爛番茄：70 劇情大綱：一群好友返回野蠻遊戲中拯救他們的同伴，卻發現危險遠超出預期。從乾旱的沙漠到冰封的高山，他們必須壯起膽子逃脫這個世界上最危險的遊戲。 #2019電影盤點＃2019電影推薦＃2019電影評分＃2019熱門電影＃電影推薦＃年度電影推薦＃波波黛莉

台北洗衣機咖啡店

2019/03/20 洗衣機連線來囉⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ ) 超好拍的#touching感溫咖啡 我也來了！ 來到一間可以優閒喝咖啡☕️吃蛋糕🍰還能邊洗衣服的咖啡廳好讚👍 當天為了浣熊🐻來結果沒有遇到真是太桑心了இдஇ 逼的我一定要二訪阿！！ 重點是還要跟大家介紹一下最近洗衣服的新歡💕#衣管家 奈米分子洗衣片 讓我最近出門都好香，不用噴香水也很可以👌 往右看👀更多👉👉 - 大家還記得 @jblin2017 嗎！ 這次推出最新的洗衣片٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 薄薄的1片讓你輕鬆把衣服洗乾淨還帶有淡淡的清香味好幸福(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 重點還是德國🇩🇪/BASF聯合研發， 無毒無磷、去漬亮麗還很輕薄便利 薄薄的一片放入洗衣機，快速溶解於水中，洗淨後的衣服瞬間亮麗如新！味道還會保有一陣子喔(ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ ) - 最後來到Touching感溫咖啡☕️ 一定要吃他們家的草莓🍓乳酪蛋糕 冰冰涼涼的好好吃！口感細緻綿密，微酸的草莓增添了整個風味！ - 推薦給你們，來到台北不能錯過的洗衣咖啡機店Gogo - Touching感溫咖啡☕️ 地點位於 📍台北市大安區羅斯福路三段269巷6-1號 🚇/台電大樓站2號出口 ⏰11:00-23:00假日9:00-23:00 - #台灣#台北#台北景點#台北旅遊#台北咖啡廳#Touching#touching感溫咖啡 #衣管家#奈米分子洗衣片#洗衣機#下午茶#跟著魚魚旅遊💑 #taipei #taipeitravel #taipeitrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #travel Coffee 

「打開台北」第二波開放！74個景點免費參觀：捷運行控中心、總統套房，一次羅列給你

撰文編輯 #Jessieeee 身為全球最重要的建築活動之一「打開台北 | Open House Taipei」，今年宣布獲英國倫敦官方正式授權在台舉辦，獲得各界熱烈迴響，已經確認公布所有開方地點。策展人吳卓昊也表示：「目前響應首屆『打開台北 | Open House Taipei』的空間總數已達74個，從民間到官方，平常看不到、進不去的，這次通通開放給你一探究竟！ 這次開放的地方不只民間集團，連政府官方機構都參與其中，開放報名反應熱烈，許多熱門景點當天就額滿啦！而第二波的名單也是相當精彩，編輯以下列出人氣最高的、最特別的地點，來看看你最想一窺台北的哪個角落。 台北捷運行控中心 「打開台北」在台北市政府的支持下，這次將開放建構台北美好日常的幕後功臣、城市交通的心臟：「台北捷運行控中心」。 國定古蹟司法院 最特別的是這座開幕以來從未開放給公眾的神秘區域，和平時嚴肅的「國定古蹟司法院」，建築本體為台灣總督府營繕課建築師井手薰的作品，將在11月28日首次開放大法官會議室以及2017年舉行同婚議題辯論的憲法法庭，搭配一系列的導覽、紀錄片放映活動還有藝術家進駐，深度走訪平常你我都不曾有機會進入的最高司法機關。 晶華酒店 總統套房 另外，平時要花大把荷包還不一定住得到的晶華酒店「總統套房」，除了開放參觀，並由資深管家帶領大家，一虧知名好萊塢巨星住過的套房面貌。 TABOO禁忌 TABOO原意是禁忌，當整個世界的價值觀已經根深蒂固，禁忌就會存在。 2008成立至今長達12年的空間，看見世界的千變萬化、打破不同禁忌的每一刻；TABOO依舊保持初心，守護著給每一位女孩彼此相遇的美好空間。 威秀影城│MUVIE CINEMAS 威秀影城全新品牌MUVIE CINEMAS以木質與石材為主的設計風格，吐露出沉穩的東方美學，打造更具人文氣息的觀影環境。不同過往影城風格，大廳挑高十米書牆與廊道細節著墨，自踏進影城那刻，便感受雅緻的空間氛圍。 OLYMPUS大稻埕旗艦店 從東京到台北，從1919到2019，日本OLYMPUS相機品牌走過一世紀的光陰來到大稻埕。 在這歷史悠久的古老街區中，OLYMPUS遇見了這幢建於西元1919年的百年歷史建物，OLYMPUS不忘讓攝影走入生活的初衷，攜手百年老屋一同邁入新的旅程，以OLYMPUS PLAZA TAIPEI作為探索不同可能的契機，打造品牌全新的攝影體驗。 納⾖劇場 納⾖劇場的前身是「周⽒進春茶行製茶工廠」，2007年登錄為市定歷史建物。這幢紅磚屋瓦、古色古香的建築在2014年修復竣⼯，由臺原藝術⽂化基⾦金會所林經甫董事長擁有，改以多功能劇場空間問世。 這些年來，納豆劇場逐步成為大稻埕區的建物指標，使在地文化、社區互動，產生新的能量量、想像與創新。循環往復，東西方傳統與現代藝術在這裡持續對話、撞擊。 林經甫先生說:「期待納⾖劇場未來會是整個台灣社會的⽂化資產，因⽽非常值得有⼼人⼀起來護持。」走進納⾖劇場，看⾒歷史價值。 金普頓大安酒 同時最佳新酒店與亞洲第一間的「金普頓大安酒店」，則是可以讓民眾體驗設計師營造的都市叢林靜謐方舟，運用東西方設計元素，細膩刻畫老台北。除了打開位於12樓TheTavernist餐廳，亦將開放兩種不同房型供民眾親身參觀。 這次的活動採預約制度與現場排隊，10/28中午12:00開放網路預約，大家可以在官網上預約，編輯也建議大家盡量先上網預約，才能確保參觀到有興趣的地方喲！ （圖片來源 Open House Taipei 官方提供 ） Info. 活動日期：2020/11/28~2020/11/29 預約日期：10/28中午12:00 預約網站：打開台北 | Open House Taipei 資料＆圖片來源：Open House Taipei 官方提供 👉北部特色青旅都在這！科技感太空艙、米白歐式建築，各式風格任你挑選 👉【新北】一日約會不用愁，除了老街還有這些都必去，來去鶯歌約會吧！ #OpenHouseTaipei #台北捷運行控中 #司法院 #打開台北 #晶華酒店 #總統套房 #金普頓大安酒店 

花蓮遠雄讓你有得住又有得玩！超吸睛人魚秀、哥吉拉、全新主題園區，還有無敵海景讓人心動

你知道花蓮遠雄海洋公園其實可以夜宿嗎？一起床睜開眼就能欣賞到湛藍的太平洋美景，還有小管家貼心幫你預留場場爆滿的《印度洋之心美人魚秀》，除此之外園區更新增療癒水獺秀、哥吉拉主題餐廳、全新海底王國主題樂園等超多好玩好拍的設施，看完這篇絕對能讓你大大翻轉對於遠雄海洋公園的印象！花蓮遠雄本次還推出一系列住宿＋遊樂園優惠方案，有能讓你能躺在床上就能欣賞日出海景的套房，也有適合全家人一起出遊的海景聯通房；更有背包客、小資族輕鬆入住花蓮的全新選擇，現在就跟著打卡編的腳步一起環遊花蓮遠雄吧～ 海洋公園8月優惠： 麟洋配奪金相信是大家這幾天來最高興的事了！贏球的當下如果有巨大分貝機，相信全台的熱血呼喊聲會直破天際！遠雄海洋公園為歡慶台灣羽球男雙麟洋配在運動界最高殿堂上成功蟬聯冠軍，祭出了超狂優惠給大家！只要是與金牌得主李洋和王齊麟同月生日，即8月以及1月出生的壽星，入園搭配一位同行者購票990元，壽星本人皆可享「免費入園」，同行親友也可享有購票優惠價699元（限購四張）。 （圖片來源：王齊麟IG chilinwang） 此外於暑假期間12歲以下孩童、爸爸們也能享免費入園！12歲以下孩童搭配一位大人臨櫃購買全票990元，學童本人可享「免費入園」，此外現場還加碼送你限量版哥吉拉70週年紀念紙帽子！除了12歲以下小孩爸爸們當然同享優惠呀～凡於8月8日～8月11日期間，爸爸們憑身份證+戶口名簿，本人可享免費入園，同行親友也可享優惠票價699元（限購四張）。另外也有壽星優惠，詳情可看遠雄海洋公園官方IG呦～ https://www.instagram.com/p/C-H8yLdP1em/ Info 時間：2024年08月06日～2024年08月31日 遠雄海洋公園亮點1：藍鯨艙2號 園區在以前其實就推出過能在主題園區住宿的「賞星擁海宿營車」，看準一車難求的商機後現在又加碼推出全新的「藍鯨艙2號」讓大家都有機會入住。此外藍鯨艙2號與一般露營車住宿不同的地方在於，露營車內設有浴缸、獨立衛浴空間，超大空間更能提供六位成人同時入住，能看星空、海景又寬敞的露營車怎能不心動？ 不過最讓打卡編印象深刻的地方在於視野超好的戶外座位區以及有貼心小管家、專業主廚，入住園區內不怕會找不到人，也不怕晚上自己烤肉會烤出燒焦的食物；在早上更能看見波光粼粼的太平洋，説是夢幻級的享受也不爲過！ Info 地址：花蓮縣壽豐鄉福德189號 介紹：藍鯨倉簡介 遠雄海洋公園亮點2：印度洋心之旅人魚秀 場場爆滿的全新美人魚劇場，打造全台唯一具燈光舞台效果的水中演出！仔細看還能看見美人魚身上華麗的印度風服飾，滿滿的異國風情搭配美聲天后莎拉布萊曼的優美歌聲，夢幻、華麗的視覺、聽覺饗宴讓人看完後如癡如醉！另外現場除了擁有四位人魚共同演出外，偶爾還會有真・美人魚與人魚們一起遨遊，這位隱藏版的真・美人魚就請大家到現場一探究竟啦！ 約莫20分鐘的演出結束後，尾聲還有機會能夠近距離與人魚公主、王子們合照，不過打卡編要體醒大家美人魚在水中對於光非常敏感，到現場千萬不能開啟閃光燈呦！ Info 場次：演出時刻表 演出時間：20分鐘 遠雄海洋公園亮點3：期間限定哥吉拉主題餐廳 園區特別與哥吉拉聯名打造「哥吉拉限定主題餐廳」，打破聯名之路的重重困難後，遊客不僅可以在遠雄海洋公園看到哥吉拉，還能看見王者基多拉、摩斯拉、機械哥吉拉、拉頓等明星怪獸的身影。除此之外在主題餐廳內還能品嚐到期間限定的哥吉拉餐飲，絕對是粉絲朝聖和拍照打卡的最佳景點！餐飲美食都有以外，園區也將陸續推出限定的哥吉拉 Godzilla 商品，媲美日本主題商店的多款商品真的會讓人買到失心瘋啦！ Info 時間：2024年06月29日～2024年08月31日 遠雄海洋公園亮點4：全新海底王國主題區 去年才新開幕的全新海底王國主題區擁有5大主題遊樂設施，分別有「大章魚沙灘」、「小藍鯨探險記」、「海國王號」、「水母萬花筒」、「海底探險家」，專為兒童打造的遊樂園區，讓6歲以下的好朋友來到這也能玩得開心！全新園區色彩飽和度高，拍起來也格外繽紛可愛，就算是大人來拍照也絕對不無聊。 https://www.instagram.com/p/C030L13ydtp/ Info 進入園區後搭乘纜車，看見大階梯方向往下走後即可抵達看見海底王國園區。 遠雄海洋公園亮點5：療癒水獺秀 超療癒水獺誰能拒絕～打卡編要封遠雄海洋公園的水獺是全台最會營業的水獺沒有之一！透過工作人員的引導，水獺會主動站在定點供遊客拍照，還會翻肚撒嬌，療癒模樣真的有人能夠抵擋嗎？花蓮遠雄海洋公園擁有的兩隻水獺其實是台北市立動物園與花蓮遠雄公園的跨機構合作，分別是水獺喬巴與艾斯，這幾年兩隻水獺在遠雄的照顧下看起來也都適應的很好呦！ 除此之外遠雄海洋公園也跟多個可愛IP聯名推出不同系列的水獺周邊與打卡點，喜愛水獺的人千萬別錯過！ Info 經過海獅區往裡走即可抵達水獺休息區 花蓮住宿推薦1：花蓮遠雄悅來大飯店 擁有情侶間口耳相傳的隱藏夜景景點，以及聲名遠揚的日出海景房，讓遠雄悅來飯店一直是遊客最愛的花蓮飯店之一！遠雄悅來飯店無懼震後逆勢，重磅斥資改裝完工、暑假呈現蛻變新貌，自 6 月 29 日至 8 月 28 日還推出「航向太平洋」專案，全包型渡假不僅包含美饌、娛樂、 海洋公園門票，更響應花蓮補助政策、加碼贈送兒童免費同行（每房一名 12 歲以下兒童免費）及暑假專案旅客抽獎活動，滿滿福利讓人想拒絕都難！ 除此之外遠雄悅來飯店也將飯店內的SPA館、皮爾莎酒吧全新裝修，只為讓旅客有更舒心的體驗。晚上不想出門，只待在飯店裡就能讓人忘卻時間！最特別的地方在於皮爾莎酒吧不僅提供酒、娛樂給成年人，小朋友也能在這裡喝到無酒精飲料、歡唱KTV，真的是大人小孩整個家庭都有好好的照顧到呀！ Info 地址：花蓮縣壽豐鄉山嶺18號 官網：花蓮遠雄悅來大飯店 花蓮住宿推薦2：花蓮 OLAH POSHTEL 遠雄悅樂旅店 背包客以及小資族注意，花蓮遠雄的全新品牌「悅樂旅店」，要來攻佔你們的心啦！飯店內最受歡迎的上下鋪房型，是許多家長帶著孩子來到悅樂的首選，若是學生族群也能選擇擁有獨立床位的房型，房內還附獨立衛浴很適合學生結伴一起來！此外若是單獨旅行的背包客，悅樂也有提供男女分開的背包客床位，想來花蓮旅遊搭配補助一起使用真的太適合小資族！ 不僅如此悅樂還提供公共的休憩空間以及頂樓的打卡、放風空間，更可以隨心拿取免費泡麵點心、租借桌遊服務，還能親手寫下信件放進「漂流瓶中信」中，讓下一位房客收到信件，這種與陌生人之間的交流真的莫名有種以前交筆友的感覺～ Info 地址：花蓮縣花蓮市中福路122號 官網：OLAH POSHTEL 遠雄悅樂旅店 現在到花蓮旅遊還能使用旅遊補助，簡直太划算！波光粼粼的太平洋美景與全新的人魚秀都讓人太難忘，快趁著暑假期間一起跟家人、朋友來趟難忘的花蓮之旅吧！ 延伸閱讀 👉🏻【2024 花蓮住宿推薦TOP10】最新花蓮旅遊補助開跑啦！活動辦法、推薦住宿名單波波打卡幫你整理好 👉🏻2024花蓮好玩好拍景點｜最新最熱打卡點Top15，必訪夢幻天梯、絕佳海景咖啡廳整理給你 👉🏻花蓮夜景推薦TOP10！誰說夜晚無處去，賞夕陽步道、山海美景餐廳，這裡越夜越美麗 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #全新主題區海底王國 #印度洋心之旅人魚秀 #哥吉拉 #日出海景房 #水獺 #療癒水獺秀 #花蓮悅樂旅店 #花蓮遠雄悅來飯店 #花蓮遠雄海洋公園 #藍鯨艙2號 

TheOne南園 | 換上東方風穿搭體驗園林裡的盛宴、復刻國宴席，文人雅士、網美拍照打卡必去！

一直很神秘的『南園』在這十月初舉辦了節慶音樂節， 10/1~10/10連續十天提供你音樂與美食的饗宴。 也趁著這個機會想一探究竟， 當初招待過柴契爾夫人等國際元首級人物的『南園』。 這次參加的是半日遊， 在午後的時光下抵達南園， 由南園的管家帶領著， 穿過蜿蜒廊道進入接待處， 服務人員會先遞上熱毛巾擦擦手， 接著奉上熱茶與點心， 熱茶是選用新竹在地小農的仙草茶， 雖然是無糖的仙草茶，但是一點也不苦澀， 反而更能喝出仙草原本的甘甜。 點心是選用百年老店的綠豆糕， 吃起來與外面一般常見加入蓬萊米粉的綠豆糕不一樣， 是粉狀蓬鬆感的， 精緻的外表就如同日本和菓子『落雁』一樣，看起來簡單卻不簡單， 這樣鬆軟的質地，考驗著職人的技巧。 稍作歇息後南園的管家再次過來打招呼，準備帶領著大家逛逛南園， 這部分設計了集章的活動， 只要每個章都有蓋到，還能換取小禮物。 偷偷地說小禮物真的很有質感所以一定要記得蓋章。 南園的美在於它完全體現了傳統文化的工藝， 就連簡單的磚牆都砌的很漂亮，牆面收尾線條都很美， 更別提所有建築都是採用卡榫結構，沒有任何一個釘子。 經過每一個蜿蜒的小徑都能見到在南園中精緻的庭園造景， 隨處可見的小亭子，都是讓我想坐下來浪費時間的美好空間。 漸暗的天色提醒著我們這次的園林探索要結束了， 來到最後的蓋章點也是今天晚上要用餐的地點『南樓』， 在這裏一樓有漂亮的禮品店， 每樣商品都是選用職人們的得意之作， 其中最有趣的是還有提供藥草製作的泡澡湯， 桌上也擺放了藥草素材，清淡素雅的香味卻能勾起旅人的駐足。 趁著還未日落趕緊登上南樓的二樓， 遠方的城市景色映入眼簾時，內心瞬間小小的感動到了。 此時南樓二樓的大廳也準備好開胃小點供賓客享用， 法式小點的外觀卻帶著濃厚的台灣回憶。 客家雙菇佐油蔥菇醬 杏鮑菇加上香菇，中間夾著菌菇醬， 有點油蔥的味道又有點松露醬的味道， 平常可見的食材吃起來的口味卻不平常。 閩南絲瓜蛤蠣塔 這道菜是所有開胃小點我最愛的！ 絲瓜製作成像青醬般的凝凍搭配上蛤蠣肉， 清甜充滿海味，更充滿了兒時的回憶。 風味小品（賽夏蝦米餅、鹹豬肉、地瓜野菜） 帶著海鮮香氣的鮮脆米餅，搭配上鹹香的豬肉， 一口咬下，沈睡的味覺都開啟了。 泰雅雞肉玉米南瓜鹹派 帶著玉米燉雞湯的溫暖味道， 而濃郁的南瓜香，將整個鹹派變成了法式濃湯。 柿子白酒脆餅佐帕瑪森乳酪 柿子的獨特香氣意外的與帕瑪森乳酪如此的相合， 綿密如奶霜般的口感，更增添了柿子味的圓潤感。 提供的熱茶則是柿葉茶 連用茶也選用了具有當地特色的食材， 與稍早的仙草茶一樣， 而且也一樣沒有茶澀味只有甘甜香氣。 與親友閒聊著吃著小點， 直到南園管家提點該移動至一樓準備用餐時， 才發現遠方雲海的金線邊都已消失。 這一樓的大廳就是當初宴請戈巴契夫與柴契爾夫人的地方， 也是今日的重頭戲「復刻國宴席」。 座位上都有每個人的名牌，也有附上本日的菜單與曲單。 使用的餐具設計成玉如意的外觀，不只是細節也添上了中華風， 還帶著吉祥祝福的含義。 準備用餐前南園執行長與灣聲樂團的音樂總監，一同出來開場， 並介紹了今日的流程等等，之後也都會一一介紹每道菜餚與樂曲。 開場的曲子是台灣人耳熟能詳的『四季紅』， 選這首曲子也是剛好南園位在於鄧雨賢老師的出生地附近， 而且他也是台灣音樂歷史中很重要的人士。 我心中濃烈的台灣情， 也在琴弓與琴弦磨蹭的瞬間與那樂聲一起蹦出， 充滿回憶的曲調也在此時滋潤了我的眼眶。 下一首是『泰雅序曲』， 此首曲子不只是原民文化的代表， 更能從樂曲中感受到台灣自然景色的美好， 搭配上這次的『竹筍海鮮凍』，象徵著一層層的丘陵山景的斑斕壯闊， 鮮甜彈牙的鮮蝦與甜脆的竹筍與蘆筍，真的能在口中交織成台灣的美景。 接著是『月夜愁』的演奏， 剛好這次的音樂節遇到中秋，關於月亮的曲子， 不再是那首國語歌獨佔鰲頭，月亮就該有更多不同的面相， 而這首歌也是鄧雨賢老師代表作之一（四月望雨之一）。 搭配上的『野菜溫泉蛋佐洋蔥雞汁』， 濃郁的雞湯與半熟蛋黃一起攪拌後， 那濃郁的鮮美實在讓人印象深刻，野菜選用了龍鬚菜也是非常在地客家風味。 接下來的『剪剪花』，是客家經典的曲調民謠， 搭配的菜色是『樹豆豬腳濃湯佐米型麵』， 法菜的做法將從小愛吃的滷豬腳， 用了不同的樣貌出現在我面前，不變的是那台灣味。 最後一曲是客家經典歌曲『天公落水』 這首曲子我也是小時候常常聽到的， 聽起來真的格外的有感觸啊。 這時候的主菜我選了『梅干鴨胸、亞多內醋漬酸菜紫高麗』 鮮嫩的鴨胸，搭配上福菜扁豆與雪裡紅等等傳統客家醃漬物， 吃下去有著濃濃的客家味，卻有著更多的味覺高雅與層次感。 吃完主餐之後就會上甜點，甜點是『愛玉佐老梅汁』， 這愛玉一看就知道是手工慢慢洗出來的， 果然經由執行長的介紹，真的是選用現採的愛玉買回來慢慢洗的， 愛玉本身不加糖，只配上了清甜的蜂蜜水享用， 而這樣最天然的味道，在現代的社會卻也少見了。 享用完復刻國宴後， 南園管家就會帶領著大家提著古書造型的燈籠去夜遊， 一路上秋風徐徐帶著樟樹的清香，漫步於此好不愜意。 最後駐足於隈研吾大師設計的「風檐」， 簡單的素材卻能建造出如此具有生命力、力量的建築。 最後在星空的包圍下，享受著這難得的寧靜， 真的是這趟南園之旅最棒的句點。 南園官網： http://nanyuan.theonestyle.com/seasonal_TheOneTogether.asp FB 粉專： https://m.facebook.com/theone.nanyuan/ 預約專線｜03-589-0011 轉1608、1609 歡迎使用 #振興三倍券 與 #安心旅遊補助 #振興券 #南園 #南園人文客棧 #新竹南園 #新竹旅遊 #新竹景點 #新竹美食 #莊園 #振興券優惠 #安心旅遊 #安心旅遊住宿 #TheOne南園節慶音樂節 #TheOne南園音樂盛宴 #在地食材 #灣聲樂團

2025日本東京伴手禮10選！超人氣牛奶糖＆焦糖奶油夾心，質感送禮推薦！

每次出國旅遊都在煩惱該送什麼伴手禮最合適嗎？花時間上網爬文找了很多推薦清單，總覺得過於普通不特別嗎？編輯幫你們整理了9家精緻豪華伴手禮，超美超有質感的外包裝，品質保證的超好吃口感，完全直逼下午茶貴婦等級，下次去日本就挑一間買起來，送禮絕對不會錯！ https://www.instagram.com/p/C5LcUSJv0QQ/ https://www.instagram.com/p/C4uvqv5PHGp/ 東京伴手禮推薦：karendo 玫瑰水晶果凍 知名花卉禮品專賣店 karendo 在日本擁有40餘間分店，不僅專做花卉禮品，還推出以「花」為元素的小物，包含酒、巧克力等，而這次新推出的玫瑰水晶果凍禮盒「Bijou de Rose」是2024年推出的全新商品，採用濃縮果汁製成，每一顆都富含濃郁的水果香氣，口味包含草莓、荔枝、麝香葡萄、蘇打以及檸檬等。 https://www.instagram.com/p/C8GWO33v0mV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8tyEBYPXQt/?img_index=1 禮盒共有5種可供挑選，有單售的也有18～21顆裝，售價從410日圓到3,024日圓不等，要注意的是並不是每間店舖都有賣，全日本僅有8間店舖有販售，無法前往實體店買的各位也別擔心，玫瑰水晶軟糖禮盒在 線上商店 也有上架喔！喜歡的朋友們趕緊下單～ https://www.instagram.com/p/C8elcHiPmaV/ INFO. 東京：MESSAGE de ROSE BY KARENDO 大丸東京店 埼玉：Aeon Lake Town kaze 、Cocoon City 千葉：Nicke Colton Plaza 大阪：高槻阪急Square 、Abeno Q’s Mall 兵庫：阪急西宮Gardens 、Sanchika 奈良：Aeon Mall橿原 岡山：Aeon Mall倉敷 福岡：Lala Port福岡 、福岡Parco 東京伴手禮推薦：TOKYO BANANA 東京芭奈奈 東京最知名也最巨代表性的伴手禮絕對是TOKYO BANANA東京芭奈奈，不僅經典香蕉口味，更不定時推出限定口味與造型，送禮自用都很適合呢！ 東京伴手禮推薦：the maplemania TheMapleMania品牌設計以60年代美式風情為主題，品牌形象是個活潑愛玩的男孩，經常隨身攜帶一個他最愛吃的楓糖在自己的口袋裡，繽紛復古的包裝「楓糖奶油餅乾」所使用的糖漿，是來自有全球出產之冠之稱的加拿大魁北克省盛產的楓糖漿，柔和甜而不膩的楓糖漿，微潤的口感中帶有酥脆口感，真是讓人融化般的好滋味。 📍INFO. 地址：東京都新宿区西新宿1－1－3 官網：the maplemania 東京伴手禮推薦：TOKYO TULIP ROSE 這間2019年開幕的甜點店，人氣夯到就算排隊也不一定買得到，首推的「鬱金香玫瑰花朵餅乾」以薄脆的貓舌餅表現鬱金香花辦，中間裹著白巧克力奶油製成玫瑰花內餡，酥脆的派皮為底層，多層次口感共有三種口味，酸甜的「莓果覆盆莓」，濃厚的「巧克力焦糖堅果」及清爽的「百香芒果」立體感的花朵外觀好吃也好拍！ 📍INFO. 地址：西武池袋店 東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店B1 JR東京駅店 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内1F 官網：TOKYO TULIP ROSE 東京伴手禮推薦：AND THE FRIET 風靡東京的現炸薯條，由比利時的特殊品種和日本國產的品種嚴選馬鈴薯做為主要食材，講求新感受與高品質成為受歡迎原因，也有推出一包包真空包裝薯條，以特殊的手工製造，完整保留原本的美味與酥脆厚實的口感，包裝設計走簡單卻時尚的美式搶眼風格，五種特殊口味黑松露海鹽、法國特級岩鹽 、蒜味鯷魚、義大利香草起司、奶油蜂蜜海鹽，每一種都有自己獨特的味道，單買或各種組合都可以。 📍INFO. 地址： 広尾本店 東京都渋谷区広尾5-16-1 北村60館1F 官網：andthefriet 東京伴手禮推薦：francais 起源自橫濱知名的洋菓子店，主打這款ミルフィユ(千層蛋糕)，千層蛋糕的酥脆口感，搭配中間的夾心奶油一點都不甜膩，包裝上採用橫濱當地代表性的設計元素，典雅又氣質深受本地人歡迎，口味有草莓奶油、檸檬奶油，開心果奶油、榛果杏仁奶油等，多種香甜的風味與千層蛋糕濃郁的奶油香，絕妙搭配。 另外這款生檸檬蛋糕(生レモンケーキ)也是熱賣商品，外層是清爽的檸檬味和濃郁的奶酪質地，內層鬆軟綿密的幕斯起司蛋糕，非常適合當成午後小點心，不過需要冷藏的，想要帶回國要自行斟酌喔。 📍INFO. 地址：表参道本店 東京都港区南青山5-6-3 官網：francais 東京伴手禮推薦：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 這間是東京人氣伴手禮東京芭娜娜(Tokyo Banana)新姐妹品牌，總公司為了擄獲起司控們的味蕾，2019年推出以起司為主角的全新伴手禮，乍看會誤認是速食店的餐點，整體造型就是一個米你版的漢堡模樣「厚切起司巧克力漢堡」特殊的切達起司巧克力內餡，與外層的起司餅皮一口咬下，鹹甜的滋味讓人越吃越上癮啊，可愛的包裝超級適合拍照上傳！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内1-9-1JR東京駅構内 B1 官網：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 東京伴手禮推薦：Press Butter Sand PressButterSand 是知名BAKE旗下的品牌，其他旗下品牌BakeCheeseTart半熟起司塔、Zakuzaku棒棒泡芙等也都是熱門甜點，主打商品焦糖奶油夾心餅，三大製作堅持，嚴選北海道的小麥粉壓烤成酥脆扎實的餅乾，使用最頂級牛乳製作香醇濃厚的鮮奶油、焦糖夾餡，正方形的外型方便入口食用，最後表面烙印上品牌logo，京都更有限定的宇治抹茶口味，外包裝有簡約有質感，送人自用相當合適。 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内１-９-1 JR東京駅構内１F 官網：Press Butter Sand 東京伴手禮推薦：number sugar NumberSugar是一間牛奶糖專賣店，主打專屬大人口味的牛奶糖，牛奶糖用簡單的白包裝紙，以1～12來編號區分口味，總共12種經典焦糖口味，No.1香草、No.2鹽、No.3肉桂＆茶、No.4巧克力、No.5覆盆子、No.6橘子皮、No.7杏仁、No.8薑、No.9萊姆葡萄 、No.10咖啡、No.11芒果、No.12黑糖，一顆顆手工精緻的口感，搭配設計感十足的包裝，堪稱最時尚的牛奶糖，依照不同顆數也有不同的紙盒包裝。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前5-11-11 1F 官網：NUMBER SUGAR 東京伴手禮推薦：butterbutler 來自東京的Butter Butler以販售牛油相關的西式甜品為主，熱門商品奶油費南雪是一種以杏仁為原料的法式甜點，使用瑞士發酵的奶油與法國蓋朗德鹽製作，中間加入香醇的楓糖漿為餡料，十足的香氣一口吃入充滿濃郁的奶油與楓糖香，包裝上有一個穿紳士服的管家，像是為每個品嘗的人獻上高級的美食。 https://www.instagram.com/p/C_rjgcsSOa8/ https://www.instagram.com/p/C5QBasHymUy/ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 官網：butterbutler 下次到日本旅遊不擔心踩到地雷，超有質感設計感十足的外包裝時髦又高級呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉🏻 2024日本大阪伴手禮推薦！超人氣可麗露＆布朗尼，6間打卡名店一定要收藏！ 👉🏻 2024京都伴手禮推薦！關西限定送禮必買，抹茶、最中、銅鑼燒全都超精緻！ 👉🏻 網友票選紅極一時的日本零食、過氣伴手禮TOP10！原來味覺糖已成邊緣商品？ 撰文編輯 #GiGi #AND THE FRIET #butterbutler #francais #MY CAPTAIN CHEESE TOKYO #Number sugar #PRESS BUTTER SAND #the maplemania #TheMapleMania #TULIP ROSE #伴手禮 #日本伴手禮 #日本精選 #楓糖奶油餅乾 #生活娛樂 

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哈囉 我是你的活動小管家 Johnson ✨ 我又來囉ㄏㄏ 為了籌備下個年度的生產，想問問身為學生或已經是上班族群的大家會更喜歡以上哪些商品呢～ 01. 肩背帆布袋 02. 飲料杯提袋 03. 文件收納袋 04. PVC夾鏈袋 05. 紙膠帶 06. CheckList便條紙 07. 紅包袋 請救救想要數據但是沒人幫投票的金字塔底層人類。 好人一生平安，快留言或到以下連結投票，告訴我你最喜歡的產品是什麼～ https://www.facebook.com/events/747838689348253/permalink/747841139348008/

[哈爺打卡] 花蓮 熱門景點 超好拍 網美景點 再來個輕旅行吧～ 寵女孩攻略

一個遇上美食就戀愛的人,同時也是周邊朋友的美食指標, 從小跟著熱愛美食的家人一起練等,秉持著如果自己不喜歡絕對不分享, 口味因人而異,無法保證會合您胃口,但是至少絕對不踩雷～ 兩人能相遇的機率是0.00487,那麼希望這個近乎奇蹟的一刻能成為你我記憶的一部份。 平時最喜歡寵女孩兒,專業的女友私人管家,包山包海包攝影,所以來介紹一些女孩們心裡喜歡的地方; 還不快筆記！有機會快點帶你們家的去走走吧～～ - 我們又來兩天一夜輕旅行了,記得上一次去花蓮已經至少是15年前了, 非常期待現在會變成什麼樣子,剛好趁著這個機會一探究竟。 花蓮的風景真的很美,還好颱風剛過去,很幸運的沒有遇到它,這才讓我們能欣賞到這麼美的風景。 #花蓮火車站 一到花蓮就深深被這綿綿雲層環繞的山景給吸引,相機拍起來的照片還真的無法像親眼所見般的強烈感受 #雲山水 雲山水佔地蠻大的,裡面這個跳石區就是現在熱門的網美景點唷,大家也都很秩序的排隊拍照～ #山姆先生咖啡館 這裡居然滿滿的人潮, 裝置很有特色,很像在國外的感覺,特別喜歡這個變形的車子 #東大門夜市 花蓮必去的東大門夜市,真的超～級～大～, 每一條都有自己的主題,不過我不喜歡所以五分鐘就離開了 #星巴克貨櫃屋 星巴克貨櫃屋也算是在地名產了吧 #七星潭 來花蓮就是要去七星潭啊！這裏都是石頭 #慶修院 花蓮知名三級古蹟-慶修院,日式神社 終於要來到這次女孩最期待的部分之第二了 #翡翠谷 翻山越嶺終於到了目的地,很美很清涼,對！美女也很清涼 現在要來到女孩最期待的景點了 #山度空間 傳說中的網美照, 有專人幫忙拍, 一張/50元 小插曲～ 人真的很多,而有一團社區旅遊團，説自己趕時間遊覽車要走了就插隊,直接一群人一個接一個拍， 搞得我女孩超級生氣,我們也是排很久,我們時間不是時間嗎？ 建議大家記得出門在外時間自己要控制好～才不會壞了旅遊的好心情唷！ 其實台灣有很多地方真的很美很棒很值得更深度的去探索, 我是哈爺,我們下次見 更多生活分享請關注ＩＧ ：showu.tw #花蓮 #花蓮景點 #花蓮旅行 #花蓮旅遊 #台灣 #台灣旅遊 #花蓮網美景點 #輕旅行 

墾丁秘境民宿

今天要分享的是一個如置身在國外的秘境民宿「灣臥」，灣臥位於屏東恆春鎮距離墾丁也不遠，這間民宿位置雖然偏僻但是來到這裡真的可以讓人完全放鬆，有種與世隔絕的感覺，如果是喜歡渡假的朋友這裡真的會很適合你～ 然後灣臥還有一個必拍必打卡的點，就是「無邊際泳池」！！！來到這裡民宿泳池是必拍的！而且也不用擔心人會很多拍照都是人，這家民宿的房間數不多所以入住的人自然也少，所以拍照也不用擔心會拍的不好看😚 這裡的管家跟老闆、老闆娘都非常的熱情，然後早餐也是讚讚👍👍👍 民宿：灣臥 地址：屏東縣恆春鎮崁頭路270號 #墾丁#屏東#網美秘境#墾丁住宿#無邊際泳池 #渡假#網美打卡#偽出國#台灣旅遊#海景

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

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