秋日必須來點療癒！「秋季必聽KPOP」TOP10，IU、太妍、BTOB都是必聽！

不曉得大家有沒有感受到最近的天氣變化呢？秋天真的是個相當涼爽又讓人情緒波動的季節呢～相信大家一定都需要來點音樂慰藉心靈吧？今天泡菜編整理了「秋季必聽KPOP」 TOP10，有的多愁善感又帶點苦澀，有的旋律輕快趕走身心靈的疲勞，當然也少不了療傷系歌曲啦～現在就讓我們一起來看看有哪些上榜的KPOP吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 https://www.popdaily.com.tw/korea/1328471 TOP10、AKMU《Time and Fallen Leaves 》 第十名要推薦的是「樂童音樂家」AKMU的歌曲《Time and Fallen Leaves》，光是看歌名「時間與落葉」是不是就充滿了秋天的感受呢？這首歌也訴說了人們在落葉紛飛的秋日裡，會漸漸將過去淡忘，真的是相當適合秋天聆聽的歌曲啊！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP9、N.Flying《Autumn Dream》 第九名是由FNC娛樂旗下男子樂團N.Flying演奏的歌曲《Autumn Dream》，這首歌訴說了等待和在夢境裡想接觸到對方的心情，整首歌旋律聽起來並沒有到非常感傷，而是用了帶有節奏感的音樂詮釋，讓整首歌聽起來帶有一點輕快的感受！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP8、MAMAMOO《Wind Flower》 第八名是由女團MAMAMOO演唱的歌曲《Wind Flower》，這首歌訴說了與戀人告別、後悔、回憶湧上心頭的感受，雖然歌詞中帶點憂傷，但整體曲風是偏向輕快、帶有節奏感的風格，也相當適合在心思複雜的秋日聆聽呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP7、SEVENTEEN《Pinwheel》 第七名是由男團SEVENTEEN的VOCAL TEAM演唱的歌曲《Pinwheel》，這首歌述說了等待的心境，就像是歌名「風車」一樣一直待在原地、站立在風中等待，感傷的歌詞加上每位成員各自以不同的獨特嗓音演唱，絕對是秋日必聽之一！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP6、VIBE《Fall in Fall》 第六名是組合VIBE演唱的《Fall in Fall》，台灣粉絲可能對這組歌手稍微陌生一點，但他們的《Fall in Fall》可是曾被韓國民眾票選「在秋天時的必聽歌曲」第二名呢！《Fall in Fall》描述了秋天時格外想念對方以及感到孤獨的心情，聽完可能會感到一絲絲苦澀，但也非常適合有點憂鬱的秋日！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP5、太妍《11:11》 第五名是我們「信聽太」也就是少女時代隊長太妍所演唱的歌曲《11:11》！《11:11》述說了一個女孩與她的前任情人於「11時11分」時許願的回憶，並以「一天結束前的時間」比擬為「戀人關係結束前的時間」。演唱者太妍也曾在接受採訪時表示「這首歌是送給粉絲們的禮物，希望粉絲都能在秋天留下難忘的回憶」，非常暖心！ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/ TOP4、圭賢《At Gwanghwamun》 第四名是由男團Super Junior成員圭賢所演唱的《At Gwanghwamun》（在光化門），想必這首歌大家都已經耳熟能詳了吧？不只是圭賢Solo的成名代表作，先前在綜藝節目《新西遊記》中也經常作為「圭賢專用BGM」出現。《At Gwanghwamun》描述情人離去但自己仍然待在原地傻傻等待的故事，圭賢也用了溫柔的中低音將故事完美詮釋，帶給大家一絲慰藉！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP3、Paul Kim《Every day, Every Moment》 第三名是由男歌手Paul Kim所演唱的歌曲《Every day, Every moment》，相信許多韓劇迷們一定都覺得非常耳熟吧？《Every day, Every moment》是Paul Kim為了SBS電視劇《要先接吻嗎？》獻唱的歌曲，歌詞中提到「每一天，每時每刻都在一起」（모든 날, 모든 순간 함께해），讓人感受到了滿滿的秋日感性。此外，這首歌當時一發行就佔據了音源榜多時，也成為了許多韓星的愛唱COVER曲呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP2、BTOB《Missing You》 說到秋日KPOP，就不能漏掉這首吧？那就是美聲男子團體BTOB的《Missing You》啦！《Missing You》是訴說離別和想念之情的歌，從前奏開始就讓人覺得心癢癢，更是將人們分離時不捨、難過的情緒都寫進歌詞中，充滿了多愁善感的氛圍，還不認識這首名曲的粉絲朋友，泡菜編非常推薦你們不妨在秋日時分聽聽看這首歌曲哦！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP1、IU《Autumn Morning》 秋季必聽KPOP的TOP1，就是由國民歌手IU演唱的《Autumn Morning》啦！其實《Autumn Morning》是IU翻唱前輩楊熙銀的歌曲，但IU特有的魅力溫柔嗓音再加上吉他旋律，唱出了完全不一樣的風格，也使《Autumn Morning》獲得許多人氣。大家也可以試試在微涼的秋日早晨聆聽這首歌，為自己即將出發的嶄新一天充電哦～ https://www.instagram.com/p/CaD-CHvvHKh/ 以上就是「秋季必聽KPOP」TOP10的整理介紹啦！，是不是每一首都相當適合微冷又涼爽的秋日呢？又或者裡面有沒有你的愛歌呢？若是還有私藏的秋季必聽清單也都歡迎留言跟我們分享，喜愛秋日KPOP的朋友也別忘了將以上10首速速加入音樂播放清單呀～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #1111 #AKMU #AutumnDream #AutumnMorning #BTOB #BTOBMissingYou #DK #EverydayEveryMoment #FallinFall #IU #Joshua #KPOP #KPOP偶像 #MAMAMOO #NFlying #Pinwheel #Seventeen #SuperJunior #TimeandFallenLeaves #VIBE #WindFlower #Woozi #圭賢 #太妍 #夫勝寛 #少女時代 #尹淨漢 #李知勳 #李知恩 #李碩珉 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #秋天 #秋天KPOP #秋季KPOP #秋日KPOP #韓國歌曲 #韓國歌曲推薦 #韓國秋天 

杜拜自助8天7夜旅行經驗，杜拜食記+驚險記Part2+紀念品分享

 食記+驚險記Part2 第五天，前晚已經在超市買鮭魚、蛋、麵包、牛奶自己做早餐，飽餐一頓，這餐竟然是唯一有飽的。 而後去清真寺參觀，回程時我們預定的私人司機是男黑人，因為司機都是黑人，一時臉盲上錯計程車，隨後有個黑人拿著臉書照片說我們是他朋友，強行亂開車門要上車，我們硬把門拉回來，司機也有說不是你朋友，趕緊開走，真的非常驚魂，我想那些遇到計程車案件的，是不是都被這樣強行開門？在莊嚴的清真寺、來來往往的人潮中，都敢做這些事，真的蠻讓人驚嚇🤯 但這個司機很溫柔，開車平穩讓我們很信任的睡了一小時半，時不時會轉過來看我們冷不冷，有沒有好好睡，安全送回飯店，非常感人，這麼好的男人為什麼娶不到老婆啊？ 清真寺回來因為早起加上太累，根本忘記吃午餐。 而且已經對吃不抱期待，所以就小睡，晚上逛街後，千挑萬選避開黎巴嫩，坐外面能看水舞，🍝義大利麵沒味道，辣油+橄欖油沒有味道，加了起士跟鹽又太鹹，吃完猛灌水。 第六天，睡到自然醒，午餐自己煎兩顆荷包蛋，加上星巴克焦糖瑪奇朵，竟然也覺得不餓。 下午登塔及各種角度拍哈里法塔，我們發現用廣角鏡，就不用跪著趴著蹲著躺著奇怪的姿勢拍，在我們選好景色，大太陽底下拍完，發現有中年白人朋友在我們原本的景點拍的很辛苦，我主動上前幫他插上我們的廣角鏡，他興奮的叫太太一起入鏡，另一個朋友也說，我我我，非常開心發現這好用的東西，已經不怕主動跟外國人講話，即使我英文還是很破😅 買紀念品發現駱駝奶，想說買回來到底誰願意喝，好像在整人😂 晚上欣賞水舞壯麗，吃番茄肉醬千層麵，真的沒味道，加起士粉幾口就膩，我加了酸辣醬，勉強吃完三分之二，喝了一瓶水，身上一開始就先帶兩瓶了，結束在杜拜完全沒有美食的旅行😔 第七天，在機場等候登機時，用美金買了可頌+無糖奶茶，貴又難吃，要9美金，但更害怕飛機餐難吃😅 非常愛喝當地紅茶包泡的奶茶，但超市？家樂福、免稅商店都沒有找到我要的茶包，沒買到不會苦的紅茶包，算是小小遺憾🙃 到了機場，因為航班調動，艙等被降等，在商場時，去了兩間星巴克，可是只有阿布達比的城市杯，沒有杜拜的馬克杯，連飛機場的星巴克都倒了跟整修，算是小遺憾，這餐飛機餐吃粥，亞洲人的最愛啊，終於吃光，沒有難吃到結束了！ 前方坐了一堆台灣歐巴桑，整趟回程都在窸窸窣窣，聽得出來跟團沒有很精彩，似乎他們羨慕別人自助，這趟旅行真的充滿驚奇與冒險，燃起我的戰鬥魂！ 還能有比杜拜更華麗浮誇的國家嗎？ 其實杜拜沒有什麼好買，大概就是一些破銅爛鐵賣的很貴☹️ 迪拉姆幣值畢竟頗貴的，大家收到要好好珍惜，最好跟我一樣當裝飾品每天看著🤣🤣🤣 看到就想到我美美的樣子🤪🤪🤪 這些算是我幫每位平常對我照顧有加的朋友精心挑選的禮物，至於為什麼我覺得適合你，就是你平常怎麼對我了😂 回到台灣用神速一小時半把20公斤行李整理完，去回都十幾個小時無法洗澡，晚安，杜拜，終於結束洗版了😂 #杜拜之旅 #紀念品 #真的是金子 #請好好珍惜 #愛你們💋 Backpacking、Food record、List of life、Record life、Travel record、Travel time、Travels、wishlist、World heritage 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-杜拜自助8天7夜旅行經驗分享，杜拜食記+驚險記Part1 下一篇-說走就走！短假期去哪裡？自助四天三夜～首爾-睡在東大門

All Rounder！全方位音樂人-Woodz曹承衍新專輯分享

 WOODZ曹承衍在今年6月底發行了個人首張全創作專輯，曾經以團體X1和UNIQ活動的他，也以藝名Luizy參加過SMTM，雖然X1很快就解散，但曹承衍的音樂生涯並沒有就此結束，在發行這張專輯以前他與許多Hiphop音樂人合作，也釋出一些單曲，而以新專輯《EQUAL》回歸的他，更讓粉絲看到他的才華，從視覺到歌曲創作通通參與，儼然能被稱作是全方位的音樂人！ 《EQUAL》的概念就是想跟大家說WOODZ=曹承衍，兩個都是真正的他，時隔已久的新專輯每一首歌都沒有讓粉絲失望，連原本沒有特別關注WOODZ的筆者我都被他圈粉了啊！那我們就一起欣賞WOODZ這張全創作專輯吧！ 1.LIFT UP 這首歌可以聽到WOODZ高亢的嗓音，歌詞在說自己會不斷跑向前方，不會再回頭看，就算無止盡的在往下墜，他還是會向歌名一樣奮力向上抬升。從歌詞能感覺到他做音樂的過程也處於黑暗過，但他沒有因此停滯，反而繼續向前跑，我認為把這首歌放在《EQUAL》第一曲序，代表著持續向前的他終於長出了果實，以自己喜歡的音樂前進。 https://www.youtube.com/watch?v=3zrugi4ARwM&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=1 2.Accident Accident的歌詞寫了喜歡的女生帶來了傷害，但儘管自己很痛苦，因為深愛著她還是說了"這只是事故並不是妳的錯"，副歌的部分高音有十足的張力，讓人感覺到撕心裂肺的痛，要是處於情傷當中，這首歌一定能觸動聽者的情緒。 https://www.youtube.com/watch?v=BW7Zwfk5a1Q&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=2 3.Love Me Harder(蔚藍) 這首是專輯裡唯一有MV的，就像在看一齣戲劇，裡面WOODZ自己一人分飾兩角，MV裡陷入愛情的那個他用全心愛著女主，但女主其實只是想要他的錢而已，另一個他則帶著藍紅鏡片的眼鏡，像是看著電影一樣嘲笑付出真心的他，他們的愛情是湛藍色的，而大家所喜歡的鮮紅色愛情到底是熱情抑或是鮮血？推薦大家去看看MV！ https://www.youtube.com/watch?v=HaqhQs5lBWE&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=3 4.NOID(偏執狂) 自己被全世界放開，所以現在請不要再抓住我了我並不適合，若即若離讓他變得恐慌，正在向下墜的他試著成為他自己。這張專輯大部分的歌都圍繞著這種不被愛的色彩，配合WOODZ的歌聲讓人跟著一起心痛QQ。 https://www.youtube.com/watch?v=bOaAutQjVBc&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=4 5.Waikiki(feat.Colde) 這是筆者最喜歡的兩首之一，Colde在這張專輯參與了兩張製作，還feat了這首歌，原本就擅長Singing rap的R&B歌手Colde在這首和WOODZ的合音十分迷人，Colde的音色讓歌曲增添了慵懶感，不要館周遭發生了什麼，就沉浸在音樂和舞蹈在Waikiki海灘上吧！只要聽過一遍就會深深被兩人的聲音吸引。 https://www.youtube.com/watch?v=g8oflZsspCM&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=5 6.BUCK(feat. Punchnello) 筆者最喜歡的第二首！第五和第六首是這張專輯比較能展現rap的歌曲，這首歌邀請了擅長boombap的Punchnello合作，Punchnello的部分可以聽到他讓人感嘆的技巧和重拍，hook的地方也很可愛，用了像順口溜一樣的句子。在專輯裡是節奏感相對強烈的曲子，聽著聽著就會不自覺跟著beat搖擺了呢！ https://www.youtube.com/watch?v=bUvylJ2ifUg&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=6 7.Memories(跑馬燈) 最後一首是和粉絲一起創作的歌~也是專輯裡唯一藝首全韓文歌曲，曲風抒情溫暖，向歌名說的一樣，走過的那些時間回憶起來，全部都那麼幸福啊！打開橘黃色的燈看看，一切都很溫暖的。雖然跟前幾首一樣是高音，但整首歌卻有令人感動的氛圍，很佩服WOODZ在情緒上的掌控，也為這次的新專輯畫下溫馨的結尾。 https://www.youtube.com/watch?v=gbftgRNPTx4&list=OLAK5uy_lcQyBK5LVm8PP-kao1W_p_YzDvoGglmuI&index=7 等待已久的專輯真的讓人大飽耳福阿，就算多花一點時間也沒關係，希望WOODZ能照著自己的步調前進，繼續給我們帶來這麼棒的音樂！ #WOODZ #曹承衍 #Woodz #EQUAL #新專輯 #分享 #Colde #Punchnello #hiphop #安利

《S LINE》結局超難懂？！驚人反轉，李多熙化身最後大BOSS，人人都有看見紅線的能力，全世界陷入紅線恐慌！

結局第六集我真的看不懂啊！紅線代表著Secret、Social、Sex，每個人都有隱藏在心中的慾望不想嶄露，但卻同時在知道其他人的隱私後而加以攻擊，而《S LINE》的存在，但當一切通通揭露時，你承受得住嗎？ 在最後，韓志昱終於知道昏迷中姪女姜善娥頭上唯一的紅線另一頭的人是誰，但卻是他無法接受的，居然是住在療養院多年的爸爸，崩潰中李圭真老師的出現，將他的爸爸殺了，也讓姪女唯一的束縛解脫，最後在全世界都能看見紅線的狀態下，韓志昱、姜善娥卻是毫不在意，珍惜還有彼此陪在身邊，正常的過生活。 申現翖在生日當天選擇將自己的第一條紅線給了自己喜歡的男生，但那名男生卻意外身亡，更加深她覺得自己的存在帶來的只有不幸，這時李多熙的出現解釋了眼鏡開始的原因，也因為如此開始了種種的殺戮，最後申現翖媽媽的出現，揭露了丈夫的外遇根本不是看得見紅線申現翖所透漏，而是她其實也擁有過眼鏡 一切大白後，李圭真與申現翖互相攻擊，而意外讓全世界都擁有申現翖看得見紅線的能力，就此全世界陷入短期的混亂，從此大家遮住了雙眼，人總是想窺探其他人的祕密、隱私，當一旦將一切暴露出來時，真的是大家想要的嗎？你能承擔知道秘密的後果嗎？ 雖然最後一集真有點奇幻到問號，最後李圭真再次出現又代表甚麼？第二季的伏筆嗎？但其實結尾這樣也收得差不多了吧！但總歸這部劇情蠻吸引人繼續看下去，議題很新穎也引人深思，但蠻好奇一件事，之前姜善娥墜樓案件中的老師真的是自殺嗎？還有霸凌者後來去了哪裡？到最後都沒有說明到，蠻可惜的 《S LINE》共六集，撇除最後過於奇幻的結局，其他我覺得都還不錯，劇情也不拖泥帶水，可以追 #SLINE #韓劇 #2025韓劇 #韓劇推薦 #李洙赫 #李多熙 #Arin #崔乂園 #李恩泉

遊日荷包大失血！剁手狂掃PLAZA超激萌聖誕限定雜貨！泡泡先生和史努比療癒登場♡

日本超好逛的生活雜貨店「PLAZA」秋冬新品熱騰騰推出囉！有超可愛的史努比和泡泡先生，各種超激萌的雜貨小物都幫你整理好了，趕快看下去並筆記起來，要去日本的朋友們一定要大買特買，可愛到就算錢飛走也心甘情願啊！ 史努比 史努比和in private聯名出到第六彈啦！以樂隊的打扮現身的各個角色們，可愛又多了一份搖滾感，讓身為史努比粉絲的我都融化了。而新品種類之多，從3C用品、日常雜貨到化妝品通通都有，喜歡史努比的萬萬不要錯過！ （圖片來源：Plaza官網） #手機殼、行動電源、鬧鐘 智慧型手機當道，各種手機殼、隨充紛紛推出！那個全包手機軟殼簡直可愛破表，看到就直接放進購物車啦～ 【延伸閱讀】小櫻粉絲快看！《庫洛魔法使》與百元雜貨3COINS聯手合作！新品通通300～500円就能買到！ #收納包包 不管是文件夾、便當盒、化妝包還是一般提袋，每一款都超級欠買！這種實用又可愛的東西完全沒有不買的理由，看似平凡的東西加上史努比的圖案超加分！ 【延伸閱讀】阪急電鐵與SNOOPY再度攜手合作，可愛爆表讓人再累都想等到那班電車！SORRY各位，我又要去關西囉～ #彩妝、小物 這次推出的紙膠帶、貼紙，每款都可愛得讓人難以抉擇！這系列也有推出相關彩妝，喜歡的朋友下好離手啊～ 【延伸閱讀】原來神戶這麼好拍好買！達人推薦15大「不可錯過」的絕美踩點&#038;逛到腳斷雜貨文具路線！ 新品——泡泡先生 除了史努比之外，紅遍大街小巷的泡泡先生也出現在Plaza秋冬新品了！相信很多女生看到「泡泡先生」這四個字就先瘋掉，全搜刮進購物車。同樣是3C商品、生活雜貨甚至是吃的，要什麼就有什麼，Plaza沒有要放過我們的打算啊～ #手機殼、耳機 牛奶、薯條形狀的手機殼拿在手上絕對吸睛率100%！還有耳機居然是泡泡先生的臉，還有專屬的耳機包，戴上聽音樂一定瞬間變身萌妹子！ #包包 與日本品牌「BAG’n’ NOUN」合作，這個系列的包包無敵燒！不但好背又有質感，再加上泡泡先生直接一百分，我先放進購物車了！ #小物 其他小物像是筆袋、水壺、雨傘等等也都超萌，價格又不高，完全可以入手！ （圖片來源：PLAZA官網） 【延伸閱讀】太神了！日本媽媽獨創【百元雜貨整理術】把家裡瞬間變成五星級時髦有型飯店！ 聖誕節限定 今年Plaza的聖誕節限定商品從即日起開售，販賣到12/25為止，超多萌萌噠商品讓你完全不用煩惱聖誕交換禮物要買什麼！而重頭戲依然是——史努比，看看那超可愛的玩偶，之前UNIQLO x KAWS沒搶到沒關係，這次Plaza推出的更可愛！其他像是鬆餅機、手錶或是聖誕裝飾品，史努比當中的各個角色都有出現，可愛翻天！ （圖片來源：PLAZA） （圖片來源：PLAZA） 看完以上新品是不是已經想衝動購物一番了呢？趕快去買一波來犒賞自己吧～畢竟這種可愛的東西賣完就沒有了，限量總是殘酷的！別怪編輯沒提醒你要小心荷包～ #plaza #日本 #日本精選 #生活娛樂 #秋季新品 #編輯精選 #聖誕限定 #雜貨 

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

小故事:「逝去的祂」(舊)

「逝去的祂」 . . 那是一棟群山環繞的建築，建在山群中間的盆地。 高聳入雲的這棟建築，抬起頭甚至看不到它的頂端。 只有它萬分之一大小的一名男孩，走到了它的底端。 眼前佈滿裂痕的一階石制階梯，甚至有半個男孩的高度。 但他毅然決然的開始行動了，即使光從底端爬到入口就讓他滿身大汗。 到了入口，映入眼簾的是深的見不到底部的巨大長廊。 一路上男孩緩慢且謹慎的前進著，但無可避免的觸發許多的陷阱。 落穴、弓箭機關、落石，甚至迷路的野獸。 但一切都無法阻止他的步伐，即使他在這座大的像是迷宮的建築內連闖了好幾天。 但為了他的使命，他不得不去做，也絕不容許失敗。 在建築內的第六天，他全身上下只剩一件禦寒大衣，能用來遮掩遍體麟傷的身體。 其餘的行囊都已經在逃亡和躲避陷阱中用盡了。 他終於到了他的目的地:「神之間」 「哇......」 眼前的景象讓他驚歎出聲，久久無法動彈。 房間的深處是祂的沉睡之地，他看著一旁高聳又壯麗的石柱、清澈的沒有任何雜質的流水，以及祂最後用生命換來的生命之樹。 一切的一切都讓他不自覺的震顫著身軀，久久無法自己。 良久，他赤著腳完全跪在了祂的墓碑前。 男孩的兩側眼角不斷流出晶瑩剔透的淚珠，不斷地滴落在地板上的細微裂縫中，成為了祂的一部分。 男孩不斷的祈禱著、渴求著，只希望祂能再度醒來，拯救他無能改變的命運。 可不論男孩怎樣哭喊，祂的死去已經成為無法改變的事實了。 祂曾展現的神蹟都已走入歷史，不論如何哭喊都無法挽回了。 男孩清楚的知道，卻別無選擇。 但就算祂真的再度復活，祂還會選擇幫助曾無數背叛過祂的人類嗎? 正午的太楊轉眼成了夜的夕陽。 男孩已經沒有任何的淚水了，但他依舊跪在祂的墳前，未曾動過一步。 明明男孩並沒有任何錯誤，他卻得為了別人的罪過而道歉。 他卻沒有任何抱怨，甚至為了幫人彌補錯誤為此而付出了生命。 但祂早已逝去，被貪婪又不知足的人類，親手殺死了。 男孩的哭喊最終，只是對著沒有回應的石板的垂死掙扎。 最終奇蹟沒有發生，男孩也為了彌補他人的過錯而失去生命。 或許這樣的結局，就是某人所希望的吧? 沒有神的世界，人類自尋滅亡。 或許就是人類所寄望的吧? 祂在自己的墓前微微泛起嘴角，等待著世界末日的來臨......

【心理測驗】你心裡住著哪一種動物？精準測出你的「隱藏動物性格」！

撰文編輯 #菌菌 在日常生活中的一舉一動、所思所想其實都能看出一個人的個性，現在請你從以下的生活情境題做出最符合你想法的選擇，就能測出隱藏在你心裡的動物性格，並且將告訴你如何解決人際煩惱和感情問題，現在就跟著小星球一起來測驗看看吧！ 👉【心測】選一隻最喜歡的狗狗，就可以知道你的隱藏性格？狗奴快來測測看！ １、公車到站，但你發現車上的人很多，下一班車要15分鐘後才會抵達，這時你會選擇？ 不想再等，就算很擠也要上車：請跳到第二題 人太多，還是等下一班吧：請跳到第四題 ２、被陌生人問路，他問的地點正好就在附近，這時你會怎麼做呢？ 乾脆就直接帶他去吧：請跳到第六題 跟他說怎麼走：請跳到第三題 ３、最近聽了一首很好聽的小眾歌曲，你會選擇？ 在限時動態分享，或是私下推薦給朋友：請跳到第十二題 因為太小眾了，所以就把喜悅默默藏在心裡：請跳到第七題 ４、一輛紅色大貨車開到河邊，你覺得裡面坐著什麼人？ 出來玩耍的一家人：請跳到第三題 歹徒：請跳到第五題 ５、如果有空閒時間可以追劇，你會想看什麼類型的影劇？ 古風仙俠陸劇：請跳到第十二題 都市職場日劇：請跳到第八題 ６、在一群人的聚會上，你通常是什麼角色？ 融入大家一起熱烈聊天：請跳到第九題 在一旁邊吃東西邊認真傾聽：請跳到第十題 ７、你的生日快到了，想要朋友和另一半送你什麼禮物呢？ 心意到就好，有送禮物就很開心了：請跳到第十題 生日一年只有一次，最好送高單價一點的精品：請跳到第十二題 ８、參加同學會卻發現最好的朋友沒來，你會怎麼辦？ 找藉口中途離開這場無聊的聚會：請跳到第十三題 來都來了，只好參加到底：請跳到第十二題 ９、如果交了男／女朋友，你希望他多久之後會決定帶你去見父母？ 交往半年之後就可以見了：請跳到第十一題 最好等我有結婚意願再去見父母：請跳到第十題 １０、你正打算幫寵物加飼料的時候手機響了，是個陌生來電，這時你會？ 先加完飼料再接電話，沒接到就算了：請跳到第十五題 一邊加飼料一邊接電話：請跳到第十六題 １１、你有一筆旅遊基金可以出門玩，你希望這趟旅程的目的地是？ 到海邊玩水：請跳到第十四題 到森林吸收芬多精：請跳到第十五題 １２、搭捷運時，你的腳不小心被大力地踩了一下，你的第一反應是？ 很生氣，覺得對方怎麼這麼不小心：請跳到第十七題 痛到小聲叫出來：請跳到第十六題 １３、一位跟你不太熟的朋友突然LINE你，態度很熱情，你的第一反應是？ 就是好久不見想聊一下天：請跳到第二十一題 一定是有事情想拜託我：請跳到第十七題 １４、許久沒見的朋友終於可以跟你小聚一下，但那天你已經有約了，你會怎麼做？ 真實地跟他說已經和別人有約，只能之後有機會再見面：請跳到第十八題 先驚喜地答應下來，過幾天再以要出差之類的藉口回絕：請跳到第十九題 １５、雙11即將到來，你的舉動會是？ 摩拳擦掌把想買的東西都先加進購物車：請跳到第十八題 覺得雙11和一般日子沒什麼不同：請跳到第十九題 １６、你剛好擁有一個朋友很想要的東西，但那是前陣子別人送你的，你會怎麼做？ 放在我這裡也用不到，不如就給真正需要他的人吧：請跳到第十九題 畢竟是別人的心意，還是收藏起來好了：請跳到第二十題 １７、在路上有人向你發傳單，你的反應是？ 多幫他拿一份他就能減輕工作量，拿吧：請跳到第十六題 我又不會看傳單，不拿：請跳到第二十一題 １８、車廂內你察覺有一個長相不錯的異性，一直在盯著你看，你的想法是？ 難道他想搭訕我：請跳到第二十二題 我臉上有東西？還是包包拉鍊沒關：請跳到第二十三題 １９、你比較喜歡喝什麼飲料？ 鮮奶茶：請跳到第十八題 綠茶：請跳到第二十題 ２０、和好朋友去了兩天一夜的輕旅行，你會帶一瓶水以防對方路上口渴嗎？ 會：請跳到第二十二題 不會：請跳到第二十一題 ２１、你會喜歡什麼類型的異性？ 看起來很酷、高冷不太說話的：請跳到第二十五題 熱情溫暖，和大家都能打成一片的：請跳到第二十三題 ２２、假如你有一個已經認識十年、非常要好的異性朋友，你覺得現在你們有機會談戀愛嗎？ 有機會：A型 沒有機會：B型 ２３、你覺得真實的你是偏向哪種角色？ 照顧別人：E型 被別人照顧：C型 ２４、玩網路遊戲的時候，你傾向於哪種遊玩方式？ 欣賞風景、走遍地圖的每一個角落：F型 和NPC對話，得知他們每一個人的劇情和小故事：D型 ２５、面對好朋友或另一半，總會讓你談性大開，有著說不完的話？ 沒錯，就是這樣：G型 不一定：請跳到第二十四題 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ A、斑馬 （圖片來源：Unsplash @Fabrizio Frigeni） 隱藏在你心中的動物是「斑馬」：外表看似冷漠，內心卻非常柔軟，你是個外冷內熱的慢熟角色，習慣將心中的想法隱藏起來，導致和別人之間似乎都隔著一層保護色，其實你可以試著和最要好的朋友說出心事，說不定會有意外的收穫喔！ ❣️ 另一半一直摸不透真正的你，久了也是會失去安全感的，不如放下防備、對他袒露真正的內心吧！ B、綿羊 （圖片來源：Unsplash @Sam Carter） 隱藏在你心中的動物是「綿羊」：看似溫馴卻不懦弱，做事有一套自己的準則，但太過善良的個性導致有時會被別人牽著鼻子走，該拒絕的時候就要適時拒絕，雖然為別人著想是一件好事，但也不要因此讓自己受傷了。 ❣️ 感性的你比較容易胡思亂想、鑽牛角尖，其實有時候事情沒有這麼複雜；另外也要注意和異性之間的距離，否則容易陷入桃色傳聞之中。 C、波斯貓 （圖片來源：Unsplash @C. Z. Shi） 隱藏在你心中的動物是「波斯貓」：你的個性比較愛出風頭，喜歡成為全場焦點，對品味和生活質量有一套要求，所以在外表的打理上不會太差，善於在各種聚會和社交場合上和大家打成一片，整體來說是個交友廣闊的人！ ❣️ 你對另一半容易有著高標準，雖然穿著、品味和顏值很重要，但也別忘了個性契合才是能長久交往下去的依據。 D、黃金獵犬 （圖片來源：Unsplash @Chewy） 隱藏在你心中的動物是「黃金獵犬」：對所有人事物都非常負責任的你，是個隱性工作狂，當事情依照你的計畫進行得井井有條時，會為你帶來巨大的成就感，交友對你來說是件容易的事，不過你認為好朋友其實並不需要太多，真正關心彼此才是最重要的。 ❣️ 工作雖然會為你帶來許多成就，但要注意別讓兩人相處的時間被工作佔用太多囉！ E、海龜 （圖片來源：Unsplash @jcob nasyr） 隱藏在你心中的動物是「海龜」：你是個喜怒不形於色的人，別人常常猜不透你的想法，就會默默覺得你很神秘、很酷，雖然你的確是冷靜理智的時候佔大多數，但其實心中也藏著一顆可以撒嬌賣萌的心，只有親近的人才能看見你反差的一面！ ❣️ 對喜歡自由的你來說，另一半有時候會以他的價值觀束縛你，但兩個人的相處本就是要互相包容理解，試著站在對方的立場思考，或許你就能從中發現問題的解答。 F、長頸鹿 （圖片來源：Unsplash @Thomas Evans） 隱藏在你心中的動物是「長頸鹿」：你是一個溫吞慢性子的人，總是默默等待而不會主動出擊，順其自然的隨緣態度就是你的人生哲學，個性溫和的你善於觀察、傾聽別人的煩惱，但要注意別被負能量搞得自己也不開心，該拒絕當垃圾桶時就該果斷拒絕喔！ ❣️ 在感情上過於被動是你的缺點，請多多從生活細節上以言語和行動關心另一半吧！ G、野鳥 （圖片來源：Unsplash @Brian Asare） 隱藏在你心中的動物是「野鳥」：開朗樂觀、正能量爆棚就是你的代名詞，雖然有時候也會遭遇挫折感到難過，但你會快速地調整心情重新出發，為人不會說謊、非常坦率是你的優點，不過要注意有時講話別太直接，否則就會變成缺點了！ ❣️ 陽光大方的你很容易和大家打成一片，要注意和異性的距離以及別太濫情，對伴侶專一是維持感情的基礎。 👉【心測】選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 圖片來源：Unsplash #人格 #人際 #個性 #動物 #心測 #心理測驗 #性格 #感情 #戀愛 #特質 

難道真有女友不老魔咒？盤點李奧納多65位緋聞前任，和她交往4年、滿25歲就分手？

將滿48歲的好萊塢影帝李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio），是全球公認實力與顏值兼具的男神，私下裡的他對私生活非常保密，極少在公眾場合承認戀情，但接連幾次被狗仔拍到的戀情，都是女神級的人物。而有網友計算出他的緋聞對象有超過60位，根據名單一看，還發現李奧納多幾乎不跟「超過25歲」的女人交往？然而這項「25歲魔咒」到底是不是真的？讓我們一起看看他最受矚目的幾位前女友名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1161582 https://www.popdaily.com.tw/life/592422 卡蜜拉摩洛（Camila Morrone） ❤️生日：1997年6月16日 💔交往：2017年~2022年 李奧納多和小22歲的模特兒卡蜜拉，是在女方12歲時就認識了，李奧納多2008年在《教父》艾爾帕西諾（Al Pacino）聚會上認識了卡蜜拉的母親和卡蜜拉，直到2017年、卡蜜拉21歲時，2人才從舊識成為戀人。兩人交往期間碰上新冠肺炎疫情，同居了好一陣子，還被外界猜測兩人是否好事將近，但沒想到8月傳出兩人已經在2022年7月和平分手，而卡蜜拉正好是在6月剛滿25歲。 https://www.instagram.com/p/COIiTLgDf8T/ 蕾哈娜（Rihanna） ❤️生日：1988年2月20日 💔交往：2015年 近年成為美妝大亨的「西洋流行天后」蕾哈娜，也曾跟李奧納多有過一段情！兩人在2016年被爆出熱戀的消息，後來又被拍到一同前往派對夜店、嘴對嘴熱吻的畫面，更有外媒報導其實他們早就秘密交往一年，但後來隨著雙方否認傳聞、李奧納多被拍到和金髮辣模Roxy Horner親密約會，這段相差14歲的緋聞才告終。（而她也是李奧納多歷年來罕見超過25歲的緋聞對象） https://www.instagram.com/p/ChFweK0vXpC/ 芭芭拉帕爾文（Barbara Palvin） ❤️生日：1993年10月8日 💔交往：2013年 維密天使、匈牙利超模芭芭拉帕爾文，以性感身材和超電貓眼走紅，更曾登上富比士最會賺錢模特兒榜單，而她從2018年開始和《小查與寇弟》男星Dylan Sprouse交往，是歐美演藝圈的人氣情侶。然而，其實她也曾和李奧納多傳出緋聞，但芭芭拉帕爾文當時被捲入小賈斯汀和賽琳娜的情感糾紛，而且和李奧納多僅有一張合照和媒體報導的傳言，交往的可信度不得而知。 https://www.instagram.com/p/CFsC-vMhGms/ 艾琳希瑟頓 （Erin Heatherton） ❤️生日：1989年3月4日 💔交往：2011年~2012年 同樣是維密超模的艾琳希瑟頓，和李奧納多在2011年《維多利亞的秘密 Victoria’s Secret》內衣大秀相遇，接著兩人屢次被拍到騎腳踏車、海邊戲水等約會照片，但2012年年底兩人和平分手，艾琳希瑟頓在2013年退出維密天使行列之後，今年也和貿易商男友訂婚。 https://www.instagram.com/p/BOIKeFeD7OY/ 布蕾克萊芙莉（Blake Lively） ❤️生日：1987年8月25日 💔交往：2011年 「死侍」萊恩雷諾斯的愛妻布蕾克萊芙莉，在24歲時也曾和李奧納多短暫交往過幾個月，據傳相差13歲的兩人是在《大亨小傳》電影活動中認識，兩人被拍到在法國、義大利、紐約、LA等各處浪漫約會，但沒過多久就傳出他們因為對未來共識不同而分手，布蕾克萊芙莉在這段戀情之後，就和萊恩雷諾斯交往並步入禮堂。 https://www.instagram.com/p/BmehTFVje2P/ 吉賽兒邦臣（Gisele Bündchen） ❤️生日：1980年7 月20日 💔交往：1999年~2005年 出生於巴西的世界傳奇名模吉賽兒邦臣，可以說是史上最會賺錢、最富裕的模特兒，當年20歲戀上李奧納多，兩人分分合合多年後分手，據說是因為吉賽兒想婚、但李奧納多不想被婚姻束縛而分道揚鑣。而吉賽兒在恢單之後隔年，很快就和美式足球運動員Tom Brady陷入熱戀，如今吉賽兒自模特圈退役、和對方結婚生子並過著幸福的家庭生活。 https://www.instagram.com/p/CT4qADjg5_C/ 黛咪摩爾（Demi Moore） ❤️生日：1962年11月11日 💔交往：1997年 美國女星黛咪摩爾以電影《第六感生死戀》一舉成名，可說是好萊塢性感女星代表之一。而她和影星布魯斯威利、艾希頓庫奇都分別有過一段婚姻。而在1997年某一夜，她被拍到和小12歲的李奧納多深夜約會，也因此傳出緋聞，不過當時黛咪摩爾仍是布魯斯威利的妻子，因此這段「一夜緋聞」也不了了之。 https://www.instagram.com/p/CRHeO1rMxZ5/ 克萊兒丹妮絲（Claire Danes） ❤️生日：1979年4月12日 💔交往：1996年 克萊兒丹妮絲和李奧納多是1996年電影《羅密歐與茱麗葉》的男女主角，當年只有16歲的克萊兒和當紅小生李奧納多浪漫對戲，成為萬千少女最羨慕的女人，被視為螢幕情侶的兩人也傳出緋聞。不過也有另一派說法稱兩人私底下其實相當不對盤，據說克萊兒很討厭李奧納多在片場的調皮行為，而李奧納多也很受不了對方的精神敏感，因而有面和心不和的傳言流出。 （圖片來源：Pinterest） 李奧納多歷任緋聞女友清冊 還有更多李奧納多的歷任緋聞對象，根據國外八卦網站「Who’s Dated Who」資料，李奧納多從 1993 年出道以來，全部有紀錄過的緋聞女友名單，從英國傳奇超模凱特摩絲到「花邊教主」布蕾克萊芙莉都入榜，同時還詳細標示出李奧納多與她們約會交往的年份時間表，扣除「Rumor」也就是只有傳言的人選，這些前女友人數仍高達30多位，尤其近年來他交往的女友歲數都不超過25歲，也難怪會被封為好萊塢真正的「不老男神」！ （圖片來源：Who’s Dated Who） https://www.popdaily.com.tw/life/713730 看完這些名單，大家是不是很好奇將來到底會是哪位女神會收服李奧納多？而我們何時能看到李奧納多結婚的那一天呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #老虎莎莉 #LeonardoDiCaprio #分手 #前女友 #影劇音樂 #李奧納多 #李奧納多狄卡皮歐 #波波名人 #生活精選 

🌺貳玖道場串燒  🌟台北美食-信義安和站🌟

🌺貳玖道場串燒 🌟台北美食-信義安和站🌟 ✏️心得： 適合1-6人，很道地的日式串燒居酒屋 店內座位少加上生意好，鐵定要先電話預約 用餐不限時，適合和朋友來這暢聊盡情聊天 推薦白雞湯麵、月見雞丼飯、串燒套餐或單點串燒 串燒類推薦捲類，像包金針菇、韭菜、番茄那種 🌟看邰哥節目「下班去吃飯」第六集 來賓瘦子推薦的居酒屋就是這家! 當天若經過路過店，很少有空位 我要進店裡就看到門外放告示牌：「當天已客滿」 🌟這家的優點是一般居酒屋少有的 座位不擁擠且整家店的空間舒適 不論吧檯或一般座位，間格距離算遠 整間店不吵雜，也不會受到其他桌客人的交談聲影響 🌟和阿姨兩人去，剛好被安排在吧檯座位 剛好能看到師傅烤串燒，排煙功能強，店內無煙霧迷漫也無油煙味 高腳椅的高度對女生而言高度剛好 坐墊舒適，久坐屁股不會覺得過硬 椅子正下方皆已備好置物籃 🌺套餐$300 豬肉串*3串、雞肉串*3串、前菜*1項 強力推薦點套餐 菜單滿滿一頁的多種類串燒 有選擇障礙的我什麼都想點什麼都想吃 套餐是店員直接配好種類，若兩人皆點套餐 店員貼心告知2份的串燒種類儘量是不同款 前菜 🌺涼拌雞皮$50 若沒聽店員口頭告知品項 我竟然吃不出是雞皮 雞毛處理乾淨，皮切得博又滑嫩 調味清淡，非重口味 咕嚕口感，涼拌小菜很清爽 適合當下酒菜 每款酒種我都覺得很搭 🌺日式味噌大根$40 自製的味噌醬很日本味 品嘗第一口會覺得稍重鹹些 店員貼心告知要趁熱享用 白蘿蔔質地細緻，纖維感少 🌺月見雞丼飯$130 將生蛋黃打散後攪拌，米飯表層包裹生蛋黃液 滑順的口感搭配蛋黃特有的香氣 會讓我不自覺一口接一口 當然雞肉鮮嫩不帶骨 是一份有飽足感又不傷荷包的主食 🌺酒蒸蛤蠣$150 蛤蠣鮮美肥嫩無話說 湯汁多是可以當湯喝的程度 有蒜頭香而不死鹹 撒些蔥花提味很恰好 🌺濃厚雞湯(杯)$30 超想吃白雞湯麵，結果店員告知當天完售 可能看我失望落寞的表情 餐後再喝酒時候，店員突然端出兩杯白雞湯給我們 說讓我們解酒並說小心燙喔~~ 這麼有溫度的居酒屋!!!一股暖流立刻湧上心頭 乳白湯頭清甜又濃醇不稠膩 下次想再為了白雞湯麵再訪! 🌺串燒 店員告知是現點現做 我坐在吧檯座位 剛好能看到是客人點餐後，師傅才現場用炭火烤製串燒 排煙功能強，店內無煙霧迷漫也無油煙味 我還發現店家會依照客人的用餐速度配合上菜 不會像有些店家一口氣將料理全部上桌 很可能聊天到忘我，食物擺久涼掉會影響美味程度 🌟串燒種類有雞肉、豬肉、牛肉 雞心$50 七里香$50 雞胗$50 雞軟骨$50 培根番茄捲$70 培根金針菇$70 培根韭菜捲$70 肥腸大蔥$70 豬肉大蔥$70 🌟會附三種調味料 鹽巴、七味粉、芥末 最特別的是「鹽巴」 竟然是純手工自製，用沖繩海鹽，搭配昆布、干貝、香菇等原料，耗費約2-3天製成 🌺雞心$50 大顆到阿姨以為是雞胗 內臟類無腥味 口感結實不會粉粉的不新鮮 🌺七里香$50 是雞屁股，有特別處理 烤到逼出油 脆脆又帶點Q彈，完全不會油滋滋 培根番茄捲$70 培根金針菇$70 培根韭菜捲$70 🌺豬肉大蔥$70 我偏好有包菜的串燒，這家師傅控制的火侯時間剛好 讓青菜鎖住水分和清甜 韭菜頗特別，和一般的大蔥口感又不大相同喔~ 🌺肥腸大蔥$70 肥腸處理的方式很優秀 口感反而清脆 不會肥到令人卻步 反而會一口氣全吃光的唰嘴 🌺2+9日本酒和生啤酒組合$599 多種酒款的組合，兩人點一份很剛好 是2杯Asahi生啤酒，和各式日式清酒、果實酒、梅酒、柚子酒、燒酒共9款 主打日本產地直送 發現裝酒杯的木盒有刻上酒款名稱，能對應每杯酒 店員會告知每款酒的強烈程度或酒感，還告知先啜飲的順序 清酒有幾款的濃度較高，但不會僅有酒精味 還帶點特殊香氣 喝一點有些喉嚨灼熱感但隨即散去 建議將梅酒或柚子酒做完美的收尾 口腔瀰漫柚香或梅子香氣時會感到心滿意足 地址：台北市大安區通化街145號 電話：02 2732 5567 時間：週一-週日18:00–01:00 #貳玖道場串燒#吃貨 #美味しい #taiwanesefood #相機先食 #職人串燒 #台北美食 #聚餐 #通化夜市 #串燒 #日本料理 #台北串燒 #貳玖道場#29dojo_kushiyaki #台北日式居酒屋#台北居酒屋#通化街夜市#通化街餐廳#台北串燒#日式串燒#通化街美食 #日式燒烤 #台北美食 #r串燒料理 #kushiyaki

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