屬於自己的桌布，一點都不難!

安妞~各位還記得之前桌布系列嗎?這次來教大家如何用一隻手機跟手指頭就簡單快速製作出屬於自己的桌布唷!(本篇限用IOS系統)/平常用手機製作桌布，都是使用「Sketches」這個軟體 進到頁面會呈現這樣的空白畫布 先來簡單介紹一下它的各種工具吧! 首先最重要的就是「畫筆」啦~ 點選下方的筆，會有許多不同的畫筆，任君挑選，大家都可以嘗試看看唷! 後面會一一介紹每種畫筆製作出來的樣子(有些為付費筆刷) 再來就是圖層，點選右上角的圖層符號，最基本就是兩個圖層，建議將下方的圖層當作你的背景，上面那個圖層用來寫文字唷!如果你想樣在增加圖層，就會需要付費的部分，那就是因人而異囉! 默編是覺得其實兩個圖層就很足夠了，當然如果你是打算用來製作比較複雜的畫面，也可以另外付費購買喔! 再來，顏色的切換，點選右下角的顏色表，可以上下滑動選擇你喜歡的顏色唷! 很酷的是!顏色你還可以自定義唷!這也是默編意外發現的 點選上面的「+」，會跳出類似色票的版面，可以自己調整想要的顏色；選定之後就按下「新增」，自定義的顏色就會出現在旁邊的列表上啦! 如何調整筆刷大小及透明度呢? 右邊有兩個小黑點，上面的小黑點是調整透明度(上下拖移)，下面的小黑點是調整筆刷大小(上下拖移) 基本的配備介紹完之後，默編來示範一下各種筆刷的樣子吧! (有些筆刷默編不知道它標準名稱叫什麼，就依照它的樣子來幫他取名吧XD) 第一種-鉛筆 寫出來就是這種比較細，比較淡的感覺，就像鉛筆的那種紋路 第二種-原子筆 屬於線條滑順的筆刷 第三種-彩色筆 第四種-水彩筆 適合用在刷背景的時候 第五種-毛筆 可以做出下筆跟收筆的那種筆觸，下筆比較細、收筆的時候比較出 又是另一種不同的風格 第六種-炭筆 這也是默編自己最愛用的一種筆刷，不規則的紋路，寫起來特別療癒 第七種-壓克力 第八種-噴灑效果 也是適合用在背景的時候唷!這也是默編最喜歡用的效果 另外還有其他功能，但都是需要付費使用的，如果有興趣的你們，都可以下載來試試看喔! 用來製作自己的桌布，一點都不難唷! #桌布#插畫

第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆【少女的戀愛煩惱】

通常跟另一半交往趨於穩定後，就會到了要見父母的階段，通常都會很緊張！但是只要把4點記好，不要過於緊張，保持平常心，展露出最好的自己，一定能給對方父母留下好印象。 穿著得體、妝容素雅 見父母的穿搭真的是一大學問，會直接影響到第一印象！在服裝選擇上就很重要，服裝最好是以簡單、輕鬆的穿搭為主，太過前衛或是太短的衣服容易讓對方覺得太暴露或是不好親近，個人建議穿著洋裝，絕對是安全牌，但要注意裙子不要太短。 妝容千萬不要太濃，只要看起來有氣色即可，太過艷麗的妝容比較容易會嚇到對方父母，畢竟還沒要結婚，頂著新娘妝對方父母應該會嚇瘋。 伴手禮不能少 到別人家做客，兩手空空過去是一件沒禮貌的行為，帶個伴手禮才是禮貌的表現。但是該怎麼選伴手禮呢？先詢問男友父母喜歡吃什麼，有先準備好會讓人家覺得很貼心，但如果男友很不幸是豬隊友，說不出要買什麼，建議買一些對方居住地買不到的點心類，比較有用心挑選禮物的感覺。可以輕描淡寫介紹是哪裡的特產，但不要過度強調，會很像在邀功，太刻意聽了會不舒服。 準時出席，不要遲到 準時真的是聚會的最高原則！遲到是一個非常不禮貌的行為，千萬不能讓對方父母等你，無論是什麼狀況，都會讓你的印象分數大打折，就算其他事情表現再好也難以拯救，寧可提早到，也不要遲到！ 注意禮儀，保持微笑 基本的禮貌是一定要有的，叔叔、阿姨一定要叫，隨時保持微笑會讓人感覺親切很多，甜美的女孩在長輩面前還是相對來說比較吃香，千萬不要臭臉出現，就算當下心情不好，或是剛好跟男友有小爭執，也不能表現出來。 --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #第一次#見家長#見父母#見長輩#穿著得體#伴手禮#禮貌#準時#遲到#禮儀#微笑 圖片來源：Pexels

「台中西區」Hot Shock哈燒庫-勤美周邊平價美味美式餐廳。大推手工披薩和花生派，服務生很親切！不管聚餐包場都可以，

網誌版：https://slowdown201910.pixnet.net/blog/post/16829396 🏠Hot Shock哈燒庫美式餐廳 台中市西區向上北路109號 ☎️04-23051589 ⏲️11:00-14:30；17:00-22:30 🗂：（其他次來訪文章請看）#葵食哈燒庫 💗有收振興券💗 - 🔺美國起司大熔爐披薩 250元 🔺墨西哥煙燻碳烤半雞 340元 🔺西班牙香辣淡菜鍋 180元 🔺現烤美式花生堅果派 80元 🔺香醇提拉米蘇 85元 ✨划算套餐✨ 🔸B餐：沙拉、湯、甜點、飲料皆有 140元 - Hot Shock哈燒庫已經經營快十年了了！從勤美誠品散步過去大約五分鐘，是我真心推薦的店家，加上這次拜訪已經第六次。 如果真的要幫異國料理排名，美式一定會被我放最後，但Hot Shock哈燒庫的餐真的太好吃了！即使同樣的餐點，每隔一段時間再來品嚐味道也會不一樣，不變的是它的美味還有服務生給客人如在家用餐般的溫暖。 第一次來不知道要點什麼餐點的朋友，如果你們一行人可以接受小辣就照我上面的點，完全不踩雷。 （餐點詳細評論請見網誌，內有環境照。） - Hot Shock哈燒庫在萬聖節和聖誕節的佈置會非常盛大，真的很適合去辦party，二樓也有用餐空間，甚至也可以和店長討論客製化套餐。他們每個服務生真的都很溫柔親切，在這裡用餐可以享受很放鬆和暢所欲言的感覺，快父親節了，大家聚餐也可以考慮，這裡的氛圍長輩也會愛喔！

「台中西區」Hot Shock哈燒庫-勤美周邊平價美味美式餐廳。大推手工披薩和花生派，服務生很親切！不管聚餐包場都可以，有收振興券喔！

你好嗎?

你好嗎? 你離開，已經過了28個年頭。最近這十幾年，想起你的時間不多，甚至微乎其微。 忙著扶持現在的另一半，忙著照顧孩子，忙著讓自己成長，忙著讓自己心靈上更堅韌。 然而，你的眼，你的眉，你的鼻，你的一切的一切，如同雕刻藝術品一般，深深地刻化在心裡，從來沒有被抹去。 在泳池的相遇，很快的分隔兩地，不惜南北奔波只為了見對方一面； 第一次開車帶我去海邊，車子輪胎竟然破了；分開時，期待你每周寫的短信；打電話時，在電話裡彈著吉他唱歌給我聽；最愛聽你喊我”寶寶”，因為你說我就是你的寶貝；打有記憶開始，從未間斷的夢，與你一起那四年，我竟是夜夜好眠。 直到，夢見你，來跟我道別。夢裡，你開著車，帶著我與你父親兜風，然後告訴我，你要走了，要我好好照顧自己。那天醒來後，心中有點不安，卻也沒多想。 兩天後，回到家，得到你離開的消息，我崩潰的嘶吼大哭，以為大人們騙我，一直不肯相信這件事。從這天起，我的生命只剩黑暗，每晚我哭到凌晨，眼睛腫著去上學；晚上哭完必須藉著外力才能讓自己睡個兩三個小時。 這天起，我的生命只剩下黑色，我的衣櫃裡只有黑色，硬打起精神準備重考，只因為你曾說過，我是你的驕傲；你說，我是個聰明的女孩，你深信我的成就將會超越男人。 在你之後，交往過幾個男友，我在他們身上找尋你的影子；還記得，我們一起看第六感生死戀時，你說，如果你先走了，你會找個人代替你照顧我，愛我，就如同你愛我一般。可是，他們都不是你。直到現在，我仍會問，為什麼你要留下我一個人在這裡。 28年來，只看過你寫給我的信兩次，以為自己已經從你的離開中走出來；看了一封信，情緒崩潰，哭泣到無法自已。怎麼可能走得出來呢? 這樣的愛，一輩子就一次，我很幸運，遇見了你，在最青春陽光的年華，與你相識，相知，相戀。 

7階段「情侶交往進度表」！透過戀愛階段一起看你們的交往進度條！

你心中戀愛的必經階段有哪些呢？就像生理時鐘一樣，情侶在交往時也會有所謂的「週期」喔！從轟轟烈烈的熱戀交往、吵架磨合、包容與接納、逐漸平穩後走入婚姻或者維持細水長流，每個人的交往進度不太一樣，但大致上都會有相似的戀愛階段喔！今天邱比特就整理出「7種階段的情侶交往進度表」，一起來看看你和他的戀愛週期到哪裡吧～ 情侶交往進度1：交往第1個月（甜蜜蜜期） 戀情來到第一個月，感情相當甜蜜蜜～這個階段的你們，最重要的就是多創造回憶和了解對方的生活了！因為充滿悸動和好奇，且就算踩到對方雷點，也能一笑置之～愛情的滋潤真好呀！ 情侶交往進度2：交往第3個月（相愛相殺期） 戀情來到第三個月，原本的甜蜜泡泡仍然存在，但同時也因為熱戀期還矜持不敢說的內心話，像氣球一樣問題越滾越大！這時的情侶通常就是吵吵鬧鬧，有時喜歡有時又有點小煩對方～ 情侶交往進度3：交往第6個月（分手高峰期） 戀情來到第六個月，經過初階磨合後，通常會來到分手的高峰期，成功進入六個月的你們對彼此有更深的認識，不論是分手或者繼續交往，對於彼此都能收穫在愛中成長的養分！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶交往進度4：交往第1年（習慣彼此期） 恭喜戀情來到第一年啦～這時候算進入小穩定的發展！兩人慢慢的找到相處節奏，通常比較可以在發生爭執前站在彼此角度想，戀情達到了小小里程碑囉！請繼續相愛～ 情侶交往進度5：交往第3年（各自打拼期） 戀情來到第三年，這時的你們對於未來各自打拼中，也漸漸開始思考和對方未來的路要怎麼走？一邊忙碌著、一邊有默契的維繫著情感，吵架次數已經相較前期減少許多，心態進入成熟期～ 情侶交往進度6：交往第7年（心癢癢期） 戀情來到第七年了！所謂「七年之癢」讓人緊張，但其實能一起走到這個階段，感情中的問題也都算清楚，保持平穩且有矛盾就說開、創造一些儀式小浪漫，那麼戀情就能繼續扶持下去囉！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶交往進度7：交往第N年（餘生有你期） 戀情持續了很久～可能選擇踏入婚姻、維持交往關係，或者也可能做出情感斷捨離，不論未來會發生什麼事、有沒有繼續相伴走下去，「我的餘生記憶裡都有你」已經是看著彼此長大的關係了呢～ 對於情侶交往進度，我們的想法 每個人的戀愛週期和進度都不太一樣，有的人可能三年都處得很好，但有一方不愛了或找到其他新鮮感，也有的人分分合合好幾次，最後發現最愛的還是對方。即便戀情沒能走到最後，都希望大家不要放棄去愛人與被愛，因為愛情仍然美好，過去的每個經驗都會讓你有所成長呀！祝福大家都能收穫美好的愛情～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻異性眼中的你有哪種魅力？11題日常心理測驗，看看你擁有的獨特氣質！ 👉🏻一張圖帶你了解他！「12星座人生觀」大公開，獅子其實是人間定心丸？ 👉🏻MBTI戀愛理想型大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #七年之癢 #交往必經過程 #交往進展 #交往進度 #交往進度條 #交往階段 #兩性 #平淡期 #平穩期 #情侶 #情侶交往進度 #情侶戀愛 #情侶戀愛週期 #情侶戀愛週期表 #情侶階段 #情感 #愛情 #愛情進度 #感情 #戀愛 #戀愛必經階段 #戀愛週期 #戀愛進展 #戀愛進度 #戀愛階段 #戀愛階段必經 #戀愛階段時間 #波波邱比特 #熱戀期 #磨合期 

2026年行事曆出爐！政府編制七款官方版本＆9大連假懶人包一次看

哈囉大家！準備好迎接嶄新的 2026 年了嗎！ 政府在 114/06/13 以及 114/10/02 正式推出「中華民國一百一十五年政府行政機關辦公日曆表」，今年特別推出七款不同設計版本，包含橫式、直式、A4 彩色與經典粉白等格式行事曆，讓大家可以自由下載使用！這邊我已經幫大家整理好，大家可以一次就全部下載完畢，不用再一個個去找，非常方便。 ( ➜ 2026年行事曆下載連結 ) 而最讓人期待的莫過於連假安排啦！根據 2026 年行事曆統計，全年共有 120 天放假，其中 3 天以上的連假共有 9 個，光是農曆春節就能休到整整 9 天！以下是連假總整理，快筆記起來，開始規劃明年的旅程吧～ 📅 2026 年連假一覽表 ➊ 第一款 2026 年行事曆 ➋ 第二款 2026 年行事曆 ➌ 第三款 2026 年行事曆 ➍ 第四款 2026 年行事曆 ➎ 第五款 2026 年行事曆 ➏ 第六款 2026 年行事曆 ➐ 第七款 2026 年行事曆 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！歡迎大家直接下載七款官方行事曆，一起用最有效率的方式，開啟丙午年的全新篇章吧！另外，窩DEMAA 不定期有不同的文章內容分享，快 點此來 窩DEMAA 網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

小「南朋友」南多凜晉升國民初戀男友啦！韓劇《過來抱抱我》這6幕心空場面看到我都想戀愛了～

以後就算沒有《經常請吃飯的漂亮姐姐》年下男丁海寅也沒關係，最近又新上檔一部新韓劇《過來抱抱我》，結合浪漫愛情和犯罪懸疑的錯綜複雜，讓人一打開就忍不住繼續看下去，特別男主角蔡道鎮和尹羅武是由出演《我的大叔》光日的張基龍飾演，女主角韓在伊和吉洛元則是由出演《Misty》韓智苑的秦基周！ 目前才開播幾集，劇情都聚焦在小羅武（南多凜 飾）和小洛元（柳韓菲 飾）小時候的相識，不得不說，這幾幕青澀初戀，看得我都想戀愛了啊！ ＃第一幕：一見鍾情 小羅武和小洛元兩個人在櫻花道路上第一次見面的深情凝視，就算沒有什麼對話，但場景實在是太浪漫了啦～櫻花掉落的速度是每秒五公分，小羅武的心奔向小洛元的速度會是多少呢？果然命中注定會相遇的人，擦身而過還是會再次轉身一見鍾情的！ ＃第二幕：臉碰臉 小羅武的眼神戲碼好蘇，電力十足，一點都不輸給線上的大勢男演員，小南朋友多凜宣誓要來佔領迷妹魚池了，來～跟我一起對著小羅武說：「過來抱抱我！」看來以後韓劇男主角都要被他承包了，我們一起手牽著手手牽著手等他長大！ ＃第三幕：相視而笑 「你對我一見鍾情，因為我太漂亮了」、「羅武你感到很累很痛時，就來我這裡，不管發生什麼事情，我都會一直喜歡你，一輩子！」這濃濃的苦澀初戀味道，可能是因為親生母親很早去世的關係，雖然羅武沈默寡言，把心事放在自己的心上，但又心思細膩成熟就像個小大人，對洛元一片丹心的愛，太令人心動了！ ＃第四幕：十指緊扣 「在恰當的瞬間，整個世界就只有洛元一樣，在不知不覺間就連沒有碰觸到她的所有瞬間都記不起來了！」屋哩多凜底迪長大了，見面第二天就跟小女友十指緊扣，這麼小的年紀就懂為愛犧牲實在是不容易，要洛元不要來自己家裡，忘掉發生的所有事情，還有以後請裝作不認識他，就怕她可能因為爸爸而有危險，羅武果然就像棵大樹一樣，默默守護洛元！ ＃第五幕：英雄救美 小洛元：「朋友之間連手都不能牽嗎？沒看出來你還挺保守的，明明長得那麼帥！」編劇男女主角的劇本是不是拿反了，這種直球投法，屋哩小羅武會受不了啦～我一個單身狗看青少年談戀愛表示藍瘦香菇（難受想哭），心空空！ ＃第六幕：手掌遮陽 「人類並不是沒有了讓你變得懦弱膽怯的事情時才會變強，而是有了想守護的人的時候，人才會變成強大的人，當我遇到第一次想守護的人時，終於領悟到了，那時候我就決定一定要變強！」光看遮陽片段我的嘴角就不自覺上揚，但怎麼有種悲傷苦澀的感覺的～ 先說聲對不起男主角張基龍，我現在整顆心都在小「南朋友」南多凜身上，他們可以不要長大嗎？不知道是不是因為南多凜長大的關係，現在已經完全可以掌握這種心思細膩又成熟的小大人角色，再加上變聲期過的關係，多凜底迪的低音砲聲線和不多話的台詞實在是嘟嘟嘟嘟射在我的小心臟呢！ 《過來抱抱我》有兩種意思的版本，其一是男主角蔡道鎮/尹羅武對女主角韓在伊/吉洛元的浪漫犧牲保護，另外一種是爸爸尹熙在對尹羅武反社會型人格的恐怖枷鎖保護，親情和愛情反覆地對羅武的心造成傷害和治癒，甜蜜和傷痛持續上演中，就讓我們帶著對多凜的愛，看著長大後的帥基龍吧！ （圖片來源：MBC） #2018韓劇 #南多凜 #張基龍 #柳韓菲 #泡菜影劇 #秦基周 #過來抱抱我 #韓劇 #韓劇推薦 

《三人要守密，兩人得死去》超反轉結局，5個變態細節讓你二刷！

合作網站／Bella 儂儂 想必近期大家都被英劇《三人要守密，兩人得死去 Behind Her Eyes》燒到不行，沒錯！不追劇的慾女也是。坦白講《三人要守密》前面三集劇情慢到會讓人懷疑人生，但後面又整個讓你高潮到讓你想一次追完，當你看完整6集又會有一種「噢！原來是這樣」的恍然大悟感，想回去從第一集在重看一次，這部完全可以榮登慾女Netflix力推神劇Top3！慾女整理出10個細思極恐的細節讓你毛骨悚然，直呼導演、編劇真的太可怕了！ 神奇光暈 想當然這整齣劇最大高潮就是在「靈魂出竅」的部分，除了各種監視器視角外，從第一集開始你可以看到各種藍色光暈圍繞在鏡頭旁，別以為那只是特效，其實是「有靈魂」在附近監視的象徵，羅柏是藍色、路易斯是綠色；愛黛兒是紫色，甚至連第四、五集大衛跟愛黛兒在做愛時，旁邊也有人「在偷看」。是不是讓你超想從頭去看，到底哪裡有人在監視呢？ 從第一次見面就是一個局 或許愛黛兒早已經知道跟大衛的感情走不下去，正在尋找下一個「軀殼」，就被他靈魂出竅時看到大衛在酒吧裡跟路易斯搭上，因此隔天立馬設一個「巧遇」的局，來接近愛黛兒。甚至刻意教她如何擺脫噩夢，但實際上是要他一步步學會靈魂出竅，好讓他之後能上他的身體。 每一個地方都有人在監視 想要靈魂出竅你必須要先熟悉所在位置的場景，因此愛戴而刻意到路易斯家、大衛的診所，各種大衛會出現的地方，才有愛黛兒去路易斯家接他的那幾幕。別以為導演細心及恐的程度僅此而已，在第六集當中，路易斯刻意以瑪莉安（咖啡店闆娘）的名義約大衛談判，這裡可是他們前一個家，又讓愛黛兒有「偷聽」的機會，別以為導演會蠢到讓路人一直穿鏡看鏡頭，其實是愛黛兒就在附近啊！ 羅伯早已露出馬腳 這齣戲最大高潮就是愛黛兒其實是羅伯，除了總是在家偷吸毒之外，原本千金小姐的愛黛兒怎麼會莫名其妙會下廚呢？沒錯！大衛也提出同樣的疑問，或許大衛早有懷疑，但礙於自己的手錶跟著羅伯的屍體一起掉到井裡，怕自己會被誣陷只好默不吭聲。其實手錶掉到井裡不是意外，而是刻意！因此愛黛兒總說「我知道你不能離開我」，其實就是在指離開我你就準備被抓去關吧！ 羅伯是嫉妒還是同性戀 雖然羅伯自己坦承，是因為想要愛黛兒的人生，羨慕他有錢男友又是高富帥，因此想跟他交換靈魂，但其實羅伯很有可能是同性戀，除了前幾集為了要取得毒品幫男護士口交，做春夢時是出現裸男而不是裸女，再來最經典的就是偷看大衛跟愛黛兒做愛。因此打算取而代之變成愛黛兒，連大衛都說「愛黛兒變了，不是我以前愛的她」這不是渣男的花心話，是那真的不是愛黛兒啊！ 替第二季埋伏筆 想必各位觀眾已經敲碗第二季登場了！其實導演早已敲敲埋下伏筆，在羅伯成功攻佔路易斯身體的當晚，窗外一隻鴿子近來散發象徵路易斯的綠色光芒，是否暗示路易斯將奪回身體主控權呢？再來就是羅伯使用路易斯的身體再次與大衛結婚，在蜜月旅行的途中，羅伯表示想坐遊輪，兒子卻說「媽你不敢坐船啊！」，原著小說則說路易斯會殺掉兒子，但已讓人忍不住想看第二季又有什麼反轉情節啦！ #bella儂儂 #NetFlix #三人要守密，兩人得死去 #生活精選 

減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

如何獲得一個平坦又結實的小腹？除了靠飲食，靠局部運動，還有一招！！就是喝“助於燃脂和代謝的健康蔬飲料” 在減重期間，餐與餐中間如果實在餓到不行，也可以靠這些健康飲來充饑，效果很好唷～ 把宿便排掉了，肚子裡的廢物（便便）都清空後，小腹的線條自然會跑出來～所以說有些人的馬甲線是靠飲食換來的！大家趕快一起來嘗試做做看這些健康的蔬果汁吧！ ✨第一杯：菠菜＋蘋果＋蜂蜜 15片菠菜洗淨去跟後加入一顆蘋果、一勺蜂蜜和150ML的水打均勻就完成啦～簡單快速又方便，這杯非常有利於潤腸和通便，建議上午可以喝～ ✨第二杯：柳橙＋養樂多 2顆柳橙加上一瓶半的養樂多（無需另外加糖），打均勻即可。這杯主要是補充維他命和益身菌，幫助身體獲取好的能量～ ✨第三杯：胡蘿蔔＋蘋果＋牛奶 半條胡蘿蔔加上一整顆去皮蘋果，150ml牛奶與一勺蜂蜜，打勻即可。這杯可以獲取不同的維他命和幫助代謝體內的廢物堆積！ ✨第三杯：百香果＋蘋果＋牛奶 一顆百香果加上一顆蕭提蘋果、150ml牛奶與一勺蜂蜜。健康無負擔的奶昔，喝起來酸酸甜甜超順口～ ✨第四杯：草莓＋牛奶 適量草莓家150ml牛奶（無需另外加糖），打勻及可。這杯女孩子都喜歡的草莓牛奶，熱量低，飽足感高，在減肥期間是很好的正餐替代品～ ✨第五杯：火龍果＋牛奶 一顆火龍果，一顆去皮蘋果和150ml牛奶（無需另外加糖），超高膳食纖維的火龍果是排宿便的良藥，這杯早上喝，絕對讓你中午前把宿便排乾淨～ ✨第六杯：酪梨＋香蕉＋牛奶 一顆酪梨加上兩根香蕉，240ml牛奶（無需另外加糖）。酪梨含有良好的天然油脂，香蕉熱量較高，這杯適合代替正餐飲用，絕對是可以瘦身的熱量來源！ ✨第七杯：小番茄＋胡蘿蔔＋水 一條胡蘿蔔加適量番茄、150ml水（無需另外加糖）。這杯口感較明顯，纖維比較多，不喜歡的女孩勿嘗試～這杯超級燃脂飲料，運動前後喝效果最好～

梅雨季「隱藏肌膚殺手」！專科醫揭防敏3招，惠而浦出招防潮抗敏！

梅雨季報到，濕氣大軍來襲！連日陰雨加上曬衣空間有限，衣物家具潮濕悶臭、塵蟎黴菌蠢蠢欲動。想維持清爽居家空間？交給洗乾衣專家惠而浦！瓦斯型乾衣機、智能清淨除濕機一次到位，有效對抗濕氣，打造健康舒適的生活環境，過敏家庭的神隊友就在這！ 「濕氣＋織品」是致敏關鍵，三大防護策略一定要知 濕氣不只讓人黏膩，更是塵蟎、黴菌的天堂！貼身衣物、毛巾、被單這些容易吸濕的織物，若不常清洗、烘乾，很容易成為過敏原的溫床，導致濕疹、異位性皮膚炎等肌膚困擾。皮膚科醫師提醒：春夏高濕度最易誘發敏感症狀！想要遠離過敏危機，牢記三招防敏原則：每週以60度以上熱水洗滌衣被，或用熱風烘乾；室內濕度控制在50%以下；定期更換寢具、徹底清掃環境，讓塵蟎沒地方躲！ 惠而浦瓦斯型乾衣機打造乾爽生活 春夏潮濕衣物難乾？惠而浦W Collection 16公斤快烘瓦斯型乾衣機幫你秒速搞定！20分鐘快烘、省時又高效，還能去除99.9%塵蟎細菌，降低過敏風險。37種乾衣行程，從嬰兒衣物到正裝通通搞定。排風式系統提升衣物蓬鬆感、減少異味，烘完還能定時翻滾150分鐘，不怕衣服皺巴巴，濾網好清理，日常保養超省心！高效乾衣新選擇！ 瓦斯型乾衣更節能 用電省、省時又省荷包！惠而浦瓦斯型乾衣機每次烘乾約5公斤衣物僅需20分鐘，天然氣＋電費約2元，不只效率高、還能輕鬆應對電價上漲，長期使用更省家庭能源成本！ 惠而浦清淨除濕機打造全方位防潮抗敏屏障 梅雨季除濕必備！Puri-Pro 12公升第六感智能清淨除濕機，一天除濕達12公升，濕度自由設定40%-80%，輕鬆抗潮防霉，配備6L大水箱、省力又省心，乾衣模式解決連日雨天衣物難乾困擾。搭載第六感智慧偵測，自動調整除濕模式，一級能效省電更省錢，是春夏居家防潮救星！ 五重濾網守護過敏兒呼吸健康 通勤族與過敏家庭必備！Puri-Pro 12L智能清淨除濕機，五重濾網一機搞定PM2.5、花粉、異味與病毒，守護肌膚與呼吸健康。窄身設計輕巧不佔位，完美融入各式居家風格，淨化同時也升級生活美感！ 防潮超關鍵 現在購買惠而浦清淨除濕機，上網登錄會延長全機保固２年。面對潮濕天氣帶來的居家困擾，選擇合適的家電設備，不僅能提升便利與舒適，更關乎全家的健康品質。從濕度控制到空氣淨化，惠而浦以智慧科技打造全方位「乾衣＋除濕＋抗敏」解方，成為台灣家庭對抗濕氣與過敏的最佳後盾！ 

第六感搜尋結果

屬於自己的桌布，一點都不難!

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第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆【少女的戀愛煩惱】

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你好嗎?

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