土耳其自助游考驗體力！爬三小時的羅馬古城很值得，艾菲索斯-Ephesus Turkey

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 11/7早上09:30憑著運氣攔計程車失敗，於是走到不遠處計程車招呼站，司機拿著價目表過來解說去古城的價格，我們時間緊迫，所以就直接答應沒喊價上車出發。😬 約莫半小時抵達艾菲索斯古城，租了解說機，總共32個參觀景點，穿秋裝天氣熱到會發熱的那種，但沒有飆汗，沿途欣賞艾菲索斯（Ephesus / 以弗所，土耳其語：Efes）古城，遺跡屹立至今超過2000年，有東方龐貝之稱，是目前全世界規模最大、包存最完整的羅馬古城。 這裡是希臘文化和羅馬時代繁榮的象徵，古城遺址位於伊茲米爾 (Izmir) 市東南 40 公里處，總面積約2000公頃，我竟然把它‘’爬‘‘完了🙃🧗‍♀️ 曾有25萬人居住，是古希臘人在小亞細亞建立的一個大城市，也是愛奧尼亞人的城市，也是保存很好的羅馬古城！（這座古城是我唯一有查歷史做功課的，所以解說都能馬上理解）🗣 到拜占庭帝國時，艾菲索斯因為東西貿易的興盛成為當時最繁榮的都市，並且是世界上第一座完全採用白色大理石建成的都市。（大理石讓我一直快滑倒，一定要穿防滑鞋😂） 影片中跳埃及舞蹈、模仿戰士格鬥，埃及豔后合照都是運氣時間剛好才能遇上的表演呀😍 來土耳其就是不停的補足運動量！回到飯店換裝出發轉機再回到伊斯坦堡，然後要回台灣了，又要搭至少10小時的飛機了⋯✈️ #11/7 #土耳其第六天 #庫薩達斯 #以弗所Ephesus、艾菲索斯古城、Izmir、Turkey、古城、土耳其、庫薩達斯、歷史古蹟、以弗所 #自助旅行 #土耳其自助 #小資女自助 #土耳其怎麼玩 travelBackpacking、Food record、List of life、Record life、Travel record、Travel time、Travels、wishlist、World heritage 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-土耳其必去景點棉堡Pamukkale、讓我還想再去一次的度假勝地庫斯達斯Kusdas 下一篇-土耳其七天六夜自助行，各方面分享心得-伊斯坦堡新機場ISTANBUL NEW AIRPORT

你好嗎?

你好嗎? 你離開，已經過了28個年頭。最近這十幾年，想起你的時間不多，甚至微乎其微。 忙著扶持現在的另一半，忙著照顧孩子，忙著讓自己成長，忙著讓自己心靈上更堅韌。 然而，你的眼，你的眉，你的鼻，你的一切的一切，如同雕刻藝術品一般，深深地刻化在心裡，從來沒有被抹去。 在泳池的相遇，很快的分隔兩地，不惜南北奔波只為了見對方一面； 第一次開車帶我去海邊，車子輪胎竟然破了；分開時，期待你每周寫的短信；打電話時，在電話裡彈著吉他唱歌給我聽；最愛聽你喊我”寶寶”，因為你說我就是你的寶貝；打有記憶開始，從未間斷的夢，與你一起那四年，我竟是夜夜好眠。 直到，夢見你，來跟我道別。夢裡，你開著車，帶著我與你父親兜風，然後告訴我，你要走了，要我好好照顧自己。那天醒來後，心中有點不安，卻也沒多想。 兩天後，回到家，得到你離開的消息，我崩潰的嘶吼大哭，以為大人們騙我，一直不肯相信這件事。從這天起，我的生命只剩黑暗，每晚我哭到凌晨，眼睛腫著去上學；晚上哭完必須藉著外力才能讓自己睡個兩三個小時。 這天起，我的生命只剩下黑色，我的衣櫃裡只有黑色，硬打起精神準備重考，只因為你曾說過，我是你的驕傲；你說，我是個聰明的女孩，你深信我的成就將會超越男人。 在你之後，交往過幾個男友，我在他們身上找尋你的影子；還記得，我們一起看第六感生死戀時，你說，如果你先走了，你會找個人代替你照顧我，愛我，就如同你愛我一般。可是，他們都不是你。直到現在，我仍會問，為什麼你要留下我一個人在這裡。 28年來，只看過你寫給我的信兩次，以為自己已經從你的離開中走出來；看了一封信，情緒崩潰，哭泣到無法自已。怎麼可能走得出來呢? 這樣的愛，一輩子就一次，我很幸運，遇見了你，在最青春陽光的年華，與你相識，相知，相戀。 

「台中西區」Hot Shock哈燒庫-勤美周邊平價美味美式餐廳。大推手工披薩和花生派，服務生很親切！不管聚餐包場都可以，

網誌版：https://slowdown201910.pixnet.net/blog/post/16829396 🏠Hot Shock哈燒庫美式餐廳 台中市西區向上北路109號 ☎️04-23051589 ⏲️11:00-14:30；17:00-22:30 🗂：（其他次來訪文章請看）#葵食哈燒庫 💗有收振興券💗 - 🔺美國起司大熔爐披薩 250元 🔺墨西哥煙燻碳烤半雞 340元 🔺西班牙香辣淡菜鍋 180元 🔺現烤美式花生堅果派 80元 🔺香醇提拉米蘇 85元 ✨划算套餐✨ 🔸B餐：沙拉、湯、甜點、飲料皆有 140元 - Hot Shock哈燒庫已經經營快十年了了！從勤美誠品散步過去大約五分鐘，是我真心推薦的店家，加上這次拜訪已經第六次。 如果真的要幫異國料理排名，美式一定會被我放最後，但Hot Shock哈燒庫的餐真的太好吃了！即使同樣的餐點，每隔一段時間再來品嚐味道也會不一樣，不變的是它的美味還有服務生給客人如在家用餐般的溫暖。 第一次來不知道要點什麼餐點的朋友，如果你們一行人可以接受小辣就照我上面的點，完全不踩雷。 （餐點詳細評論請見網誌，內有環境照。） - Hot Shock哈燒庫在萬聖節和聖誕節的佈置會非常盛大，真的很適合去辦party，二樓也有用餐空間，甚至也可以和店長討論客製化套餐。他們每個服務生真的都很溫柔親切，在這裡用餐可以享受很放鬆和暢所欲言的感覺，快父親節了，大家聚餐也可以考慮，這裡的氛圍長輩也會愛喔！

「台中西區」Hot Shock哈燒庫-勤美周邊平價美味美式餐廳。大推手工披薩和花生派，服務生很親切！不管聚餐包場都可以，有收振興券喔！

漂洋過海遇見你_第六章 鐵石心腸

9月3日，紐約視覺藝術學院。 亞麻棕髮的女子今天穿工裝風，她走進了教室，今天下午上的是油彩畫課，她手上拿著一幅畫作，用白布包著，指導教授湯瑪斯布朗和同學安德魯正在裡面等她。 “Good afternoon, Rita.”金髮碧眼的年輕教授微笑的道早安。 悅彤回了聲午安後，隨即坐下，掀開白布，畫上是一個棕髮碧眼的年輕男子，他面容嚴肅清冷，眉眼中帶著沉鬱憂愁。 “John?”安德魯湊過頭去，好奇的問悅彤。 “Right.”悅彤淡淡的回覆。 英倫紳士風打扮的教授細細看了作品三秒，他拍了拍女孩的背。 “Bravo! You both pass!” 兩小時候，學院內的咖啡廳，兩人面對面而坐。 「你今天看來心情不好。」口音堪稱標準的中文來自安德魯葛瑞絲。 「約翰很忙碌，他最近都睡在公司裡，就算回家也是半夜12:00過後，早上6:00就又離開了，我兩個星期沒看到他了。」悅彤慢慢啜著手中的威士忌奶酒咖啡。 「約翰對妳不是很好？人們都說，妳是貝肯費爾德家最受寵的小姐，更別提咖啡廳外那個他特意安排專門保護妳的保鑣。學院內多的是羨慕嫉妒妳的女同學，現在紐約經濟不好，多惜福吧。」安德魯喝了口拿鐵，回答自己的真實感受。 「喔…好喔。」悅彤仍是用那淡淡的語氣回話。 「對了，我有個朋友邀我晚上去Club 57，妳想來嗎？」安德魯發出了邀請，誠摯地看著她。 「好啊！」悅彤開心地回復，去看看也不錯！ 兩人步出咖啡廳，身材壯碩的保鑣傑瑞跟在他們身後，學院內的女孩子觀看牽著手的兩人，交頭接耳，說著難聽的話，悅彤愈聽愈氣，甚麼「靠家裡男人上位的婊子」，「因為後臺夠硬學院內的天菜才會看上這種不漂亮的台灣女孩」，她硬是撐著臉上面具般的微笑，她是國中時被霸凌過的人，知道愈是這種時候愈是要露出蠻不在乎的表情，才是最高級的反擊。 兩人步出大樓，一輛銀白賓士車停在門口，有個印度籍的男人拉開車門，兩人坐進了賓士。傑瑞發動數公尺外的銀藍色重型機車，賓士開動之後，重型機車尾隨其後。 車內的安德魯回頭，重型機車忠心的跟在賓士後面，一直保持10公尺的距離緊緊跟隨。 「約翰怎麼會突然給妳請24小時的貼身保鑣？」安德魯有些好奇的問道。 「說來話長…今年五月我們家大宅不是發生槍擊案嗎…」悅彤淡淡地述說從頭。 賓士和重型機車在紐約的馬路上奔馳著，天色慢慢轉暗。 事實上車程只有四分鐘，抵達夜店時悅彤還沒說完話，安德魯做了個禁聲的手勢，先下了車，精瘦的手臂伸向車內的悅彤，她不禁羞紅了臉。 夜店外有三男兩女倚在牆邊，兩個白人一個黑人兩個拉丁人，他們都是安德魯的朋友，也都是紐約視覺藝術學院的學生們，但悅彤跟他們並不熟。 幾人開始寒暄，悅彤吩咐傑瑞等在夜店外，一行人走入夜店，店內放著震耳欲聾的音樂，有個白人女孩去酒吧點了七罐海尼根，其他人則找了沙發區坐下。這時女孩看了沙發區一眼，在其中一罐中撒了些藥粉。 “Cheers!”七個年輕人大喊，酒瓶碰在一起，悅彤一口飲盡，安德魯抬著眉眼一直看著她。 一陣天旋地轉，酒被下了藥！悅彤咒罵自己的單純愚蠢，她搖搖晃晃地站起，跟眾人說身體不舒服要去廁所，一邊跌跌撞撞的移向女廁，走了十公尺，終於支撐不住，倒在地上，安德魯抱起了她，走向後門… 兩小時之後，她滿身是汗的驚醒，發現自己躺在一張潔白的床上，似乎是個酒店房間，她如驚弓之鳥看著自己的身體，衣服還好好穿在身上。 「醒來了？」一個約180公分高的華人男子立在床邊。 「一個小女孩跑去夜店幹嘛？妳差點被強暴了，妳知道嗎？」他居高臨下的俯視她，眼神帶了探究。 「那個…那個男生呢？」悅彤著急地問安德魯的下落。 「他抱著妳從後門出來，走到街上時，我看他的樣子鬼鬼祟祟的，問他在幹嘛，結果他抱著妳轉身跑掉，我就用截拳道制伏了他，他現在應該在警局吧，你表哥應該也到了。」男人淡淡的回答悅彤的問題。 「幹！」悅彤忍不住爆了粗口。 門被推開，另一個修長的身影走了進來，是工藤新一！ 「沒事吧？我看你哥哥決不會放過那個男生，他有可能會被退學。順帶一提，你哥正在趕往這裡。」工藤新一向床上的悅彤敘述最新發展。 悅彤內心尖叫個不停，手遮住了臉，覺得真是丟臉死了！ 兩個男人握了手，拍拍彼此的肩，剛剛清醒的悅彤有點懵「你們認識？所以你們都是FBI探員？」 「沒錯。剛剛忘了自我介紹，我叫吳凱，故鄉在中國哈爾濱，隸屬FBI費城分部，是這個傢伙的損友。」男人指著身旁的工藤新一，哈哈大笑。 另一陣腳步聲傳來，周身縈繞寒氣的清冷男子推門而入，走近床邊，冷冷地掃了悅彤一眼。 「妳是白癡嗎？跟一群完全不熟的人跑夜店？」他有些生氣的問著眼前畏縮的她。 「對不起啦。」悅彤心內重重嘆氣，約翰一定覺得，她是個根本還沒長大的蠢女孩吧。 「道歉也沒用。」面容冷淡的男子轉身走開，就在離開房間的前一刻他停下腳步，對另外兩個男人說：「謝謝你們，尤其是你，吳凱。還有這間房間的錢我已經付了，悅彤妳今晚就在這裡好好休息，我還有事情要處理，先走了。」 男人離開後一分鐘。 「工藤老弟…我還以為你已經是冰山男的極致了，結果約翰貝肯費爾德才是大冰原阿！比起來你只是北極冰山，還是因為全球暖化融掉的那種，貝肯費爾德公子則根本是南極冰原的等級啊！」吳凱豪爽的大笑，笑得上氣不接下氣。 工藤新一嗤笑了一聲。 「艾瑟爾呢？她最近還好嗎？」悅彤弱弱的問工藤新一。 「她在我的公寓內，我出門前跟她說妳出事了，她嚇得半死，不停問妳怎麼樣，得知妳被救下後又開始哭了，真是個笨蛋女人。她的身體正在慢慢恢復中，我有個念費城賓夕法尼亞大學醫學系的好友，在徹底檢查過她的身體後，目前正在幫助我調養照顧她。」工藤新一雖然嘴上念著毛利蘭，神色卻是極其溫柔。 「真沒想到蘭小姐是工藤新一的罩門呢！我看那些女同事看到兩人的甜蜜互動，下巴都要掉下來了！沒想到FBI破案之神也會有柔情的一面！」 「吳凱！」工藤新一大聲抗議道。 「真是無聊的男人。」一個穿著米色香奈兒套裝、戴著芙紗惠名牌包的茶髮女子推門而入，鄙視的看了眼笑得豪放的吳凱。 「我給兩位介紹一下。悅彤，這就是我那個念醫學系的好友，灰原哀。灰原，這是梁悅彤…」 「貝肯費爾德家的小姐，我早就知道了。」 「那我們先下樓了，灰原妳檢查好她的身體後就來找我們，我們在大廳等妳，等一下一起回費城，蘭還在家等我呢。」工藤新一看了眼手機，吻了手機壁紙上的美麗女孩。 「哎呀！小哀，妳今天穿的好漂亮啊，終於不是白大褂了，變得有女人味了呢！」吳凱不怕死的開撩眼前的冰山美人。 灰原哀投去一個冷冷的眼神，吳凱打了個寒噤，拉著工藤新一趕快離開了。 灰原哀從包包中挑出一個注射管和針頭，面容冷靜而動作輕柔的抽了悅彤的血，把血滴入一旁桌上的溶液中，觀察其變化。 五分鐘後。 「應該沒事了。還好迷幻藥的成分沒有下得很重，應該好好睡一覺就沒事了，今晚妳好好休息吧。」 「謝謝妳，灰原小姐。」 灰原哀臉紅的點了點頭，拿起包包離開了。 門外的保鑣傑瑞向女子點了點頭，灰原哀也同樣向他點了個頭，隨即走向電梯下樓了。 天啊！死定了！約翰一定會把今天的事情跟克勞斯講，然後克勞斯再跟姑姑說，姑姑再跟其他人說，預計明早她的messenger就會被灌爆，來自台灣美國兩地各種長輩親友的關心、責備、問候…會如雪片般飛入，明天光是回復訊息就飽了啊！ 女孩把枕頭蒙在臉上，發出低低的尖叫，像頭小獸一樣。 深夜12:00，約翰面如寒霜的進入大宅，福哥立在門口，約翰把外套遞給他。 「悅彤小姐沒事吧？」 「那個蠢女孩差點被強暴了，還好他們出夜店時剛好有個FBI探員路過，才救下了她。而且那探員竟然還是工藤新一同一個分局的同事，世界還真是小。」 兩人一邊說話一邊移向迴旋樓梯，慢慢走向二樓… 「福哥…那群老狐狸有沒有更動我的股權？」 「艾瑟爾小姐離開這裡後，他們又回到了保守觀望的態度，少爺您手中握有的股權依然是百分之五，百分之三十在老爺手裡，其他百分之六十五還在董事會手裡，應該等少爺您真的成家了，董事們才會慢慢釋放股權給您吧。」約翰聽了福哥的話，點了點頭，面容無喜無怒。 福哥觀察少爺的表情，終於還是決定說出心裡的話。 「少爺…想跟您說一件事情…容我實話實說，這次悅彤小姐會去夜店，固然是她年輕無知，卻也是因您最近太少回家，她很孤單，才會想跑去外面玩。如果有空的話，這陣子忙完後，多陪陪她吧，克勞斯也會希望你這麼做的。」福哥真誠的向少爺提出自己的建議。 約翰沉默了三分鐘。 「她中秋節返台探親的飛機甚麼時候飛？航空公司是？」 「9月22日，航空公司是中華航空，航班編號是CI0015，紐約甘迺迪機場直飛台灣桃園國際機場商務艙，我已經訂好票了。」 「我知道了。」約翰走到了臥室門口。 「少爺…我剛剛說的…」福哥有點點焦急的問著眼前的少爺，等著他的回覆。 「我知道…我會找天帶她出去玩的。晚安，福哥。」約翰掩上了房門，進入自己的臥室。 福哥看著清冷的少爺，在他關門後嘆了口氣。 少爺甚麼都好，有才能也有品德，可惜因童年缺乏父母陪伴，老爺那時又工作忙碌沒時間陪他，讓少爺在感情的發展和認知上就是彆扭遲鈍了些。 他都看得出悅彤小姐是真的很仰慕少爺，但少爺仍守著心內的荒蕪，在艾瑟爾小姐離開後再次關上了心門。其實在福哥看來，雖然悅彤小姐並不像艾瑟爾小姐那樣美麗，可是她活潑可愛的個性剛好跟少爺的清冷沉默互補，兩人長久相處下來很適合攜手走入家庭；只可惜，少爺仍固執的守著另一個得不到的女人，而忽略了身旁另一個始終愛著他的女子。但是感情從不容許旁人置喙，作為管家的他也只能盡量開導，靜候時間的過去，兩人能走到一起。 約翰走向了大床，今晚他聽到消息時是真的很火大，當他趕到警局看到那個想冒犯她的男生時，若不是爺爺從小教導他愈是生氣愈要沉得住氣才能成大事，他早就揍倒他了。但在他看來，這不過是哥哥照顧妹妹的態度，並不是愛情，所謂愛情的感覺和生理反應，他只在兩個女人身上體會過，一個是武川花夜，另一個就是毛利蘭。只可惜，她們到頭來都不長久屬於他。 他輕嘆了口氣，拿起床旁几岸上的高級菸，一根一根抽著，撫平煩躁的心態，自從毛利蘭離開這裡後，每晚他不是藉助酒和藥物就是藉著抽菸入睡，有時還同時用，不然他唯恐會克制不住自己對她的思念，而無法睡好，影響到白天的精神與判斷力。 「蘭，好想妳啊…」男子溫潤的嗓音低低迴響在偌大的房間內…

《三人要守密，兩人得死去》超反轉結局，5個變態細節讓你二刷！

合作網站／Bella 儂儂 想必近期大家都被英劇《三人要守密，兩人得死去 Behind Her Eyes》燒到不行，沒錯！不追劇的慾女也是。坦白講《三人要守密》前面三集劇情慢到會讓人懷疑人生，但後面又整個讓你高潮到讓你想一次追完，當你看完整6集又會有一種「噢！原來是這樣」的恍然大悟感，想回去從第一集在重看一次，這部完全可以榮登慾女Netflix力推神劇Top3！慾女整理出10個細思極恐的細節讓你毛骨悚然，直呼導演、編劇真的太可怕了！ 神奇光暈 想當然這整齣劇最大高潮就是在「靈魂出竅」的部分，除了各種監視器視角外，從第一集開始你可以看到各種藍色光暈圍繞在鏡頭旁，別以為那只是特效，其實是「有靈魂」在附近監視的象徵，羅柏是藍色、路易斯是綠色；愛黛兒是紫色，甚至連第四、五集大衛跟愛黛兒在做愛時，旁邊也有人「在偷看」。是不是讓你超想從頭去看，到底哪裡有人在監視呢？ 從第一次見面就是一個局 或許愛黛兒早已經知道跟大衛的感情走不下去，正在尋找下一個「軀殼」，就被他靈魂出竅時看到大衛在酒吧裡跟路易斯搭上，因此隔天立馬設一個「巧遇」的局，來接近愛黛兒。甚至刻意教她如何擺脫噩夢，但實際上是要他一步步學會靈魂出竅，好讓他之後能上他的身體。 每一個地方都有人在監視 想要靈魂出竅你必須要先熟悉所在位置的場景，因此愛戴而刻意到路易斯家、大衛的診所，各種大衛會出現的地方，才有愛黛兒去路易斯家接他的那幾幕。別以為導演細心及恐的程度僅此而已，在第六集當中，路易斯刻意以瑪莉安（咖啡店闆娘）的名義約大衛談判，這裡可是他們前一個家，又讓愛黛兒有「偷聽」的機會，別以為導演會蠢到讓路人一直穿鏡看鏡頭，其實是愛黛兒就在附近啊！ 羅伯早已露出馬腳 這齣戲最大高潮就是愛黛兒其實是羅伯，除了總是在家偷吸毒之外，原本千金小姐的愛黛兒怎麼會莫名其妙會下廚呢？沒錯！大衛也提出同樣的疑問，或許大衛早有懷疑，但礙於自己的手錶跟著羅伯的屍體一起掉到井裡，怕自己會被誣陷只好默不吭聲。其實手錶掉到井裡不是意外，而是刻意！因此愛黛兒總說「我知道你不能離開我」，其實就是在指離開我你就準備被抓去關吧！ 羅伯是嫉妒還是同性戀 雖然羅伯自己坦承，是因為想要愛黛兒的人生，羨慕他有錢男友又是高富帥，因此想跟他交換靈魂，但其實羅伯很有可能是同性戀，除了前幾集為了要取得毒品幫男護士口交，做春夢時是出現裸男而不是裸女，再來最經典的就是偷看大衛跟愛黛兒做愛。因此打算取而代之變成愛黛兒，連大衛都說「愛黛兒變了，不是我以前愛的她」這不是渣男的花心話，是那真的不是愛黛兒啊！ 替第二季埋伏筆 想必各位觀眾已經敲碗第二季登場了！其實導演早已敲敲埋下伏筆，在羅伯成功攻佔路易斯身體的當晚，窗外一隻鴿子近來散發象徵路易斯的綠色光芒，是否暗示路易斯將奪回身體主控權呢？再來就是羅伯使用路易斯的身體再次與大衛結婚，在蜜月旅行的途中，羅伯表示想坐遊輪，兒子卻說「媽你不敢坐船啊！」，原著小說則說路易斯會殺掉兒子，但已讓人忍不住想看第二季又有什麼反轉情節啦！ #bella儂儂 #NetFlix #三人要守密，兩人得死去 #生活精選 

減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

如何獲得一個平坦又結實的小腹？除了靠飲食，靠局部運動，還有一招！！就是喝“助於燃脂和代謝的健康蔬飲料” 在減重期間，餐與餐中間如果實在餓到不行，也可以靠這些健康飲來充饑，效果很好唷～ 把宿便排掉了，肚子裡的廢物（便便）都清空後，小腹的線條自然會跑出來～所以說有些人的馬甲線是靠飲食換來的！大家趕快一起來嘗試做做看這些健康的蔬果汁吧！ ✨第一杯：菠菜＋蘋果＋蜂蜜 15片菠菜洗淨去跟後加入一顆蘋果、一勺蜂蜜和150ML的水打均勻就完成啦～簡單快速又方便，這杯非常有利於潤腸和通便，建議上午可以喝～ ✨第二杯：柳橙＋養樂多 2顆柳橙加上一瓶半的養樂多（無需另外加糖），打均勻即可。這杯主要是補充維他命和益身菌，幫助身體獲取好的能量～ ✨第三杯：胡蘿蔔＋蘋果＋牛奶 半條胡蘿蔔加上一整顆去皮蘋果，150ml牛奶與一勺蜂蜜，打勻即可。這杯可以獲取不同的維他命和幫助代謝體內的廢物堆積！ ✨第三杯：百香果＋蘋果＋牛奶 一顆百香果加上一顆蕭提蘋果、150ml牛奶與一勺蜂蜜。健康無負擔的奶昔，喝起來酸酸甜甜超順口～ ✨第四杯：草莓＋牛奶 適量草莓家150ml牛奶（無需另外加糖），打勻及可。這杯女孩子都喜歡的草莓牛奶，熱量低，飽足感高，在減肥期間是很好的正餐替代品～ ✨第五杯：火龍果＋牛奶 一顆火龍果，一顆去皮蘋果和150ml牛奶（無需另外加糖），超高膳食纖維的火龍果是排宿便的良藥，這杯早上喝，絕對讓你中午前把宿便排乾淨～ ✨第六杯：酪梨＋香蕉＋牛奶 一顆酪梨加上兩根香蕉，240ml牛奶（無需另外加糖）。酪梨含有良好的天然油脂，香蕉熱量較高，這杯適合代替正餐飲用，絕對是可以瘦身的熱量來源！ ✨第七杯：小番茄＋胡蘿蔔＋水 一條胡蘿蔔加適量番茄、150ml水（無需另外加糖）。這杯口感較明顯，纖維比較多，不喜歡的女孩勿嘗試～這杯超級燃脂飲料，運動前後喝效果最好～

編輯實地走訪台中水水菜市場，怎麼會開在百貨公司裡？！

這次有媒體邀請會所以去了台中的第六市場走走看看，覺得百貨公司裡面的傳統市場還滿特別的，相機裡拍攝了不少素材，想說乾脆整理成一篇文章，讓大家瞭解一下，有興趣的朋友就看看吧 不過還是希望之後市場裡面的選擇性可以再更多元一些，但以附近居民採購的話，覺得很足夠啦！而且價格也沒有和外面的傳統市場差太多，像下面這一大盤菜只要 100 元，感覺好划算阿 整體來說體驗還不錯，乾淨、舒適，也沒有異味，重點是傳統市場的人情味也還是保留在這裡，現場還有看到媽媽在殺價，除了舒適度提升之外，真的是跟外面的菜市場沒什麼兩樣，不必擔心這裡的價格會百貨公司地下的超市那樣可怕唷 還有剛出爐的現做饅頭，香噴噴的，一出爐就超多人圍著要買！口味超多種，每個看起來都好好吃，不小心就買了一大包走！ 除了許多攤販之外，也有不少傳統口味路店面可以填飽肚子，不想吃鹹的也有豆花等點心可以消嘴饞唷 除了吃的，也有些可愛的餐具、花卉、手作小物攤販，也都蠻好逛的，編輯當天還美了水水的乾燥花，心情啵棒呢！這種大熱天可以在涼涼的地方逛菜市場真的很不錯！有機會來台中的話大家也可以來體驗看看不伊樣的菜市場風情唷，現在還有古早味童玩展覽可以觀賞呢！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖

12星座「男女大不同」！原來相同星座男女，想法個性也會差這麼多（下）

透過星座可以看出每個人的性格特質，來做一個大範圍的歸類分析～但有時候會不會覺得，套用在不同性別上怎麼好像有點不準？甚至出現矛盾的情況，其實12星座男女是有很多不一樣的地方的，今天讓邱比特為你分析，12星座男女想法到底差在哪，更深入的了解星座的性別差異！ 全集在這裡👉🏻12星座「男女大不同」！分析星座性別與性格，原來想法個性居然差這麼多 天秤座 相同之處：待人客氣好說話。天秤男對於跟自己無關的外絕對彬彬有禮，非常客氣；天秤女對外人還是會保持強勢的一面。 天秤女 性格穩重，理想和現實的中立主義者，不太願意實踐夢想而冒險或出風頭，會安靜沉著的觀察局勢，謹慎的行動。喜歡和平，富有正義感，但為人較溫柔，容易優柔寡斷。在生活小細節上有點小亂，有頹廢消極的一面，享受待在自己的小天地，不過對於生活的理念卻是很要求，活得自我但不自私。追求身邊的事物都要美，對於喜歡的事情絕對放手大膽去做。所有事情都不會說得太死，會為自己留一條後路，對生活有取有得有收有放。 天秤男 注重現實，追求理想與實際的平衡。心思細膩，注重細節，也很懂的享受。有敏感的神經，頭腦靈活聰明、才華洋溢，但不夠沈著，缺乏競爭心態，做事較為被動悶騷，對沒把握的事就不會去嘗試。說話優柔寡斷，不夠坦率，不太會把自己真實的想法袒露給他人知道。在團體生活中會照顧人，希望大家都很和平而經常無法拒絕他人的委託，朋友很多很會社交，通情達理好相處，但有時也把自己弄的很疲憊或裡外不是人。對外人友善，脾氣都放在家裡。 天蠍座 相同之處：超準第六感。控制欲強烈。天蠍男喜歡控制另一半的行為，介意女友做了什麼事；天蠍女的控制則是有關精神領域層面。 天蠍女 個性細膩，對於微不足道的小事依然非常敏感，感受力極強，性格趨於內向，對身邊一切事情都抱持著懷疑的態度。做事有原則，懂得收放，說話一針見血，好惡分明。有明智判斷力和強烈的優越感，感官敏銳反射神經發達，思考深入周全且處事沉著，但在內心也藏著叛逆的一面。善於洞察人心，對社交缺乏積極度，時常會給人冷漠的印象。天蠍女並不陰險狠毒，只是讓人有種冷豔卻摸不透的狡猾感，擁有優雅神秘性感的氣質，其實是想保護自己。 天蠍男 冷靜的判斷力加上敏銳的洞察力，沒有小細節能逃過他的眼睛，用客觀的態度看待所有事物。平時對待外人都保持極強的冷漠與戒備態度，做事情都會想得很深遠，難以信任他人也沒有安全感，容易把自己帶入孤僻的境地。只要執著於某件事，便會開始自我封閉。對生活很有品味，懂的養生保養，喜歡跟女性相處，但定下來就會專一。低調但有很強的氣場，佔有欲強，性慾也強。 射手座 相同之處：射手女是女漢子；射手男有顆少女細膩的心。 射手女 內心不太安分，平時行為拘謹，但只要被點燃就像發瘋一樣。待人真誠寬容，不會說假話，在生活方面神經比較大條。有自己對生活的感受與態度，豪爽、喜愛狂野頹廢的自由，不介意週遭人的眼光。是個愛笑樂觀的人，不會輕易去分享心事，但有人問了也不會隱藏，而是以詼諧的方式去說。性格開朗大方，做事隨和，沒什麼主見，卻有天馬行空的想像力和行動力，很會在生活中找尋屬於自己的樂趣。 射手男 熱愛自由不被拘束，清楚地知道自己的理想以及生活目標，並且獨立、有實際計畫的行動。自我意識強烈，很強的個性，勇於表達自己想法，很會說話，有時話中有話，需要仔細琢磨才能了解他們想表達的事。對細節都能明察秋毫，有很好的包容力。是富有幽默感的樂天派，常常突發奇想許多新鮮事情，便會立刻執行。內心世界開闊，但真的能走進去的人卻不多。 摩羯座 相同之處：理智，溫柔體貼。魔羯男在追求另一半時溫柔體貼，追到後會變得理智；魔羯女一開始理智，交往後才會展現自己的溫柔。 摩羯女 型格保守，比較固執一些，對於瑣碎細小的事情依然不會疏忽，有很強的責任感。看起來和大家都好，卻又不是很熟，聊天時很輕鬆但又無法太深入，不太會表達想法。內心追求自由自在無束的生活，但實際人生卻無法如此詼諧灑脫。淡定而冷感，容易產生距離感，外表比內心更加老成穩重。為人真實誠懇，不善於隱藏自己的情感，喜怒哀樂都會顯現於臉上。以自我為中心，屬於外剛內柔的性格，有良好的自制能力，能夠分辨善惡。對於自己的生活嚴格，有時會要求太高而過度勞累。 摩羯男 具有冷靜的判斷力，思考細膩，需要經過多層的考量才會有所行動。能夠客觀看到事務，很強的耐力與不屈不撓的精神，責任感與自制力超高，對於任內的事物百分之百做到最好。做人踏實忠誠、認真投入，是個給人很有安全感的人。他不會出很多主意，但很多執行計畫都需要他來斟酌評點。具有風度卻不會風流，待人寬容卻不會縱容。表情較嚴肅，可能有些死板，缺乏靈活度，可能過於慎重導致優柔寡斷。他們不是故意無聊悶騷，而是因為對待每件事物都極其認真與在乎。 水瓶座 相同之處：對愛情充滿理想主義。水瓶男會一邊找理想，一邊顧及現實；水瓶女會執著於理想直到理想毀滅。 水瓶女 有著靈氣的雙眼，有時淘氣有時懂事，個性就如同小孩子般天真，不會在乎過多的小細節，性格純潔，但看到的事情層面也較淺。討厭受到規距和人情壓力的束縛，嚮往自由並帶點激情的生活，通常行為舉止天真爛漫，容易相信對方。內心的情感層次豐富，使人摸不透心思，想得開卻不易放下。常常會為了填補空虛的心情或是奇怪的理由而有些自虐性的療傷。對於已經認定的事情會倔強，很忠於自己的想法。 水瓶男 看似叛逆不羈，其實內心卻很深情，偶而會流露出一份真誠。有時天真有時老成，通常捉模不透，真實情緒與外在表現出來的行為都會相反。對待他人容易忽冷忽熱變化無常，會透過自身強大的雷達試探朋友，以建立雙方信任關係。用冷漠來偽裝不安全感，但內心卻是寬容友善。性格存在觀察分析的理性以及隨心所欲豁達的感性。 雙魚座 相同之處：包容，把感情看得很重。若有情傷，雙魚男會懷念過去的感情；雙魚女會更想展開新的感情。 雙魚女 喜歡鑽牛角尖、很精明，個性強烈，但獨自一人又會有無助感，尤其在感情方面。敏銳感性，有些神經質，容易因為他人的一句話而傷心，或是失去自己，開始陷入自我懷疑。凡事都想得比較多，也會把事情想的悲觀複雜。雖然愛幻想但也不會一直沈浸於虛幻，是一個有想法有企圖新的人，知道自己需要什麼、適合什麼。很需要不被打擾的個人場所，與自己對話來傾聽自己的聲音，成為不需要依靠他，有個性的女人。 雙魚男 溫柔浪漫有同情心，感情豐富、心思細膩，對每件小事的感受都會放大，並且非常重視他人的眼光。付出的比得到的多，不會對他人產生太多懷疑，但會堅持自己的想法，為了維護自己的意見與人爭論。看似很花心，喜歡與任何人互動交往與依賴，背後的原因是因為心軟、情緒容易被觸動而產生感動。對於新的事物非常感興趣，有自己的一塊很擅場領域。喜歡與他人共處，也享受著自我孤獨世界。 其實不同性別的差異還是蠻多的，12星座男女各自都有優缺點～看完之後有沒有更了解他們了呢！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座「雙向人格」差好多！一起來揭開他們隱藏許久的沈睡特質吧～ 👉🏻日本推特瘋傳超神準「12星座分析圖」！透過一張圖精準看透星座真面目～ 👉🏻他對你是認真的嗎？12星座「真愛與曖昧」差異性，透過這些跡象看透他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #12星座 #12星座男女 #12星座男女差異 #poplove #星座人格 #星座個性 #星座特質 #波波邱比特 #男女 

小「南朋友」南多凜晉升國民初戀男友啦！韓劇《過來抱抱我》這6幕心空場面看到我都想戀愛了～

以後就算沒有《經常請吃飯的漂亮姐姐》年下男丁海寅也沒關係，最近又新上檔一部新韓劇《過來抱抱我》，結合浪漫愛情和犯罪懸疑的錯綜複雜，讓人一打開就忍不住繼續看下去，特別男主角蔡道鎮和尹羅武是由出演《我的大叔》光日的張基龍飾演，女主角韓在伊和吉洛元則是由出演《Misty》韓智苑的秦基周！ 目前才開播幾集，劇情都聚焦在小羅武（南多凜 飾）和小洛元（柳韓菲 飾）小時候的相識，不得不說，這幾幕青澀初戀，看得我都想戀愛了啊！ ＃第一幕：一見鍾情 小羅武和小洛元兩個人在櫻花道路上第一次見面的深情凝視，就算沒有什麼對話，但場景實在是太浪漫了啦～櫻花掉落的速度是每秒五公分，小羅武的心奔向小洛元的速度會是多少呢？果然命中注定會相遇的人，擦身而過還是會再次轉身一見鍾情的！ ＃第二幕：臉碰臉 小羅武的眼神戲碼好蘇，電力十足，一點都不輸給線上的大勢男演員，小南朋友多凜宣誓要來佔領迷妹魚池了，來～跟我一起對著小羅武說：「過來抱抱我！」看來以後韓劇男主角都要被他承包了，我們一起手牽著手手牽著手等他長大！ ＃第三幕：相視而笑 「你對我一見鍾情，因為我太漂亮了」、「羅武你感到很累很痛時，就來我這裡，不管發生什麼事情，我都會一直喜歡你，一輩子！」這濃濃的苦澀初戀味道，可能是因為親生母親很早去世的關係，雖然羅武沈默寡言，把心事放在自己的心上，但又心思細膩成熟就像個小大人，對洛元一片丹心的愛，太令人心動了！ ＃第四幕：十指緊扣 「在恰當的瞬間，整個世界就只有洛元一樣，在不知不覺間就連沒有碰觸到她的所有瞬間都記不起來了！」屋哩多凜底迪長大了，見面第二天就跟小女友十指緊扣，這麼小的年紀就懂為愛犧牲實在是不容易，要洛元不要來自己家裡，忘掉發生的所有事情，還有以後請裝作不認識他，就怕她可能因為爸爸而有危險，羅武果然就像棵大樹一樣，默默守護洛元！ ＃第五幕：英雄救美 小洛元：「朋友之間連手都不能牽嗎？沒看出來你還挺保守的，明明長得那麼帥！」編劇男女主角的劇本是不是拿反了，這種直球投法，屋哩小羅武會受不了啦～我一個單身狗看青少年談戀愛表示藍瘦香菇（難受想哭），心空空！ ＃第六幕：手掌遮陽 「人類並不是沒有了讓你變得懦弱膽怯的事情時才會變強，而是有了想守護的人的時候，人才會變成強大的人，當我遇到第一次想守護的人時，終於領悟到了，那時候我就決定一定要變強！」光看遮陽片段我的嘴角就不自覺上揚，但怎麼有種悲傷苦澀的感覺的～ 先說聲對不起男主角張基龍，我現在整顆心都在小「南朋友」南多凜身上，他們可以不要長大嗎？不知道是不是因為南多凜長大的關係，現在已經完全可以掌握這種心思細膩又成熟的小大人角色，再加上變聲期過的關係，多凜底迪的低音砲聲線和不多話的台詞實在是嘟嘟嘟嘟射在我的小心臟呢！ 《過來抱抱我》有兩種意思的版本，其一是男主角蔡道鎮/尹羅武對女主角韓在伊/吉洛元的浪漫犧牲保護，另外一種是爸爸尹熙在對尹羅武反社會型人格的恐怖枷鎖保護，親情和愛情反覆地對羅武的心造成傷害和治癒，甜蜜和傷痛持續上演中，就讓我們帶著對多凜的愛，看著長大後的帥基龍吧！ （圖片來源：MBC） #2018韓劇 #南多凜 #張基龍 #柳韓菲 #泡菜影劇 #秦基周 #過來抱抱我 #韓劇 #韓劇推薦 

7階段「情侶交往進度表」！透過戀愛階段一起看你們的交往進度條！

你心中戀愛的必經階段有哪些呢？就像生理時鐘一樣，情侶在交往時也會有所謂的「週期」喔！從轟轟烈烈的熱戀交往、吵架磨合、包容與接納、逐漸平穩後走入婚姻或者維持細水長流，每個人的交往進度不太一樣，但大致上都會有相似的戀愛階段喔！今天邱比特就整理出「7種階段的情侶交往進度表」，一起來看看你和他的戀愛週期到哪裡吧～ 情侶交往進度1：交往第1個月（甜蜜蜜期） 戀情來到第一個月，感情相當甜蜜蜜～這個階段的你們，最重要的就是多創造回憶和了解對方的生活了！因為充滿悸動和好奇，且就算踩到對方雷點，也能一笑置之～愛情的滋潤真好呀！ 情侶交往進度2：交往第3個月（相愛相殺期） 戀情來到第三個月，原本的甜蜜泡泡仍然存在，但同時也因為熱戀期還矜持不敢說的內心話，像氣球一樣問題越滾越大！這時的情侶通常就是吵吵鬧鬧，有時喜歡有時又有點小煩對方～ 情侶交往進度3：交往第6個月（分手高峰期） 戀情來到第六個月，經過初階磨合後，通常會來到分手的高峰期，成功進入六個月的你們對彼此有更深的認識，不論是分手或者繼續交往，對於彼此都能收穫在愛中成長的養分！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶交往進度4：交往第1年（習慣彼此期） 恭喜戀情來到第一年啦～這時候算進入小穩定的發展！兩人慢慢的找到相處節奏，通常比較可以在發生爭執前站在彼此角度想，戀情達到了小小里程碑囉！請繼續相愛～ 情侶交往進度5：交往第3年（各自打拼期） 戀情來到第三年，這時的你們對於未來各自打拼中，也漸漸開始思考和對方未來的路要怎麼走？一邊忙碌著、一邊有默契的維繫著情感，吵架次數已經相較前期減少許多，心態進入成熟期～ 情侶交往進度6：交往第7年（心癢癢期） 戀情來到第七年了！所謂「七年之癢」讓人緊張，但其實能一起走到這個階段，感情中的問題也都算清楚，保持平穩且有矛盾就說開、創造一些儀式小浪漫，那麼戀情就能繼續扶持下去囉！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶交往進度7：交往第N年（餘生有你期） 戀情持續了很久～可能選擇踏入婚姻、維持交往關係，或者也可能做出情感斷捨離，不論未來會發生什麼事、有沒有繼續相伴走下去，「我的餘生記憶裡都有你」已經是看著彼此長大的關係了呢～ 對於情侶交往進度，我們的想法 每個人的戀愛週期和進度都不太一樣，有的人可能三年都處得很好，但有一方不愛了或找到其他新鮮感，也有的人分分合合好幾次，最後發現最愛的還是對方。即便戀情沒能走到最後，都希望大家不要放棄去愛人與被愛，因為愛情仍然美好，過去的每個經驗都會讓你有所成長呀！祝福大家都能收穫美好的愛情～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻異性眼中的你有哪種魅力？11題日常心理測驗，看看你擁有的獨特氣質！ 👉🏻一張圖帶你了解他！「12星座人生觀」大公開，獅子其實是人間定心丸？ 👉🏻MBTI戀愛理想型大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #七年之癢 #交往必經過程 #交往進展 #交往進度 #交往進度條 #交往階段 #兩性 #平淡期 #平穩期 #情侶 #情侶交往進度 #情侶戀愛 #情侶戀愛週期 #情侶戀愛週期表 #情侶階段 #情感 #愛情 #愛情進度 #感情 #戀愛 #戀愛必經階段 #戀愛週期 #戀愛進展 #戀愛進度 #戀愛階段 #戀愛階段必經 #戀愛階段時間 #波波邱比特 #熱戀期 #磨合期 

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