【追劇看重點】韓國影后「金憓秀」霸氣回歸！睽違9年的宮廷古裝劇，飾演「人前尊貴，人後卑微」的中殿娘娘

是什麼大事會讓一位高貴又優雅的女人瞬間變得暴躁不耐煩，但馬上深個呼吸又回到若無其事、母儀天下的中殿娘娘呢？韓國tvN最新周末連續劇《王后傘下》由大滿貫影后金憓秀攜手「國民媽媽」金海淑、崔元英聯合演出，是部與眾不同的宮廷古裝劇，這次的「宮鬥」不是跟女人爭，而是屁顛搗蛋的王世子們！憓秀歐逆的作品，有不追的理由嗎？！ 劇情故事 《王后傘下》將於10月15日播出，接檔故事峰迴路轉到最後一刻的《小女子》，由《秘密之門》、《第二個二十歲》導演金亨植與新人編劇朴巴拉聯手打造；劇情講述朝鮮時代貴為「一國之母」的中殿林姀憐（金憓秀飾）在危機面前拋下自己的尊嚴，為了到處惹禍的王子們，不得已拋下氣質與自尊，投入激烈的王室教育戰爭，歷經波濤洶湧的宮廷奮鬥故事。 角色介紹 金憓秀 飾 林姀憐 影視作品大滿貫的韓國影后金憓秀繼今年2月Netflix《少年法庭》後，又帶著新作品回歸，讓劇迷們都相當期待！特別是這部《王后傘下》是她自從2013年的電影《觀相大師：滅王風暴》後，暌違多年再度演出古裝作品。金憓秀出道至今將近40年，卻鮮少演出古裝劇，想必這次的劇本一定是深得影后的心，她才肯出馬！ 在劇中，金憓秀飾演一位性格就像湖水般平靜的中殿娘娘「林姀憐」，升格為內命婦首長後，子女卻是三位讓她暴怒失去理智的調皮王世子，看看這位尊貴高雅的一國之母，遇到兒女有麻煩時，「為母則強」的她會如何面對困難呢！ 金海淑 飾 大妃 韓劇中的「國民媽媽」金海淑這次飾演大妃娘娘，也就是皇上的娘。一個活生生的傳奇人物，將私生子變成貴族階層的聖人，非常愛他的兒子，卻不把一半的心交給孫子的人。好奇這次王宮中的「婆媳大戰」會有什麼搞笑的趣事！ 崔元英 飾 李浩 最近才在《人生勝利組》中演活為了錢什麼都可以做、連兒子都可以不要的崔元英，在這部戲中，完全以另一個形象現身。他飾演「一國之君」李浩，是這次假想朝鮮時代的國王，也就是姀憐的丈夫，是位開啟國家和平與安寧的時代愛國君主，但是面對幾位即將繼承王位的世子們不成材的窘境，身為國君的他該如何與中殿一起輔佐他們呢？ 玉子妍 飾 黃貴人 才剛從《驅魔麵館》惡鬼晉升《黑話律師》市長夫人的玉子妍，這次身分又再度躍進！飾演李浩的妃子「黃貴人」，是義聖君的母親，出身門望族，揀擇後宮的首長。 金佳恩 飾 太昭容 曾在《第六感之吻》中演出可愛活潑的廣告組職員的金佳恩，飾演一位原本只是在中宮殿地位低下的侍女，但因為君王的承恩而當上了妃子，卻是一個兩極分化的母親角色，努力讓她的兒子成為王儲。 當然這部大戲，演員陣容不只如此，還有不少可口小鮮肉王世子們，男團「SF9」的姜澯熙飾演李浩的長男「義聖君」，雖然是嬪妃的兒子，但認為自己是高貴的，因為他繼承了君王的血統，所以也經常與成枏大君發生衝突。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

2022 11月風相星運

雙子座 該停下來休息下囉!到處征戰的雙子雖然到處趴趴走看各式各樣有趣的人事物 讓你生活更豐富,但也要停下來整理那些該保留,那些是該暫停的,不要分散的時間和精力,才能完成一個完美的目標。 感情 容易有辦公室戀情發生哦,相處很久的同事因為共同處理公事,而讓你們有機會更進一步彼此了解和親近,而且是短時間很親密的走在一起,有也機會是從工作的活動中去認識讓你感到心動的對象,但別過度投入感情而影響工作。 工作 本月的重點在工作有機會在工作被付與重任,但這重任有可能是很複雜的人事利益問題,很需要藉助你的才能去幫忙調整,如果能克服困難會在工作更上一層樓,如果要出外出差,請小心交通工具和住宿的安排,都容易有拖延和意外狀況發生。 財運 要留意合作夥伴或者親密伴侶的財務狀況,有可能和他們有財務的麻煩,有可能一起合作生意,或者共有財產發生均分或者使用的想法觀念,最大的財源仍是來自工作,在工作表現好,自然帶旺你的正財。 天秤座 本月正財運正旺,什麼都別想了,快把握機會賺錢才是王道哦,用長年累積的人脈和好人緣去串連各種機會,財運之流也會順暢流下你的, 感情運 努力的人最美,你會在追求金錢成功的路上,遇到欣賞你的人,單身的天秤請把你優雅的氣質再加上點性感魅力,你會變成萬人迷,你會被有經濟能力又充滿神秘感的人吸引.只是感情有可能有多角關係或者其他複雜的利益關係,請低調靜觀其變。 工作運 工作環境備感溫馨舒服,也能得到同事正向的支持能量及資源,只是工作量會爆多 但所幸都是你擅長而且也能提升你的眼界和開拓另一個新的機會,想轉換跑道的天秤請要好好把握這個月啊 財運 本月的財運最旺的星座,不論消費多少,都有能量再賺回來,唯一要留意的是別花太多在上才藝課,或者耳根軟聽了別人什麼好玩的地方,完全沒節制花下去,也有可能談個戀愛就了大筆鈔票,和情人到處吃喝玩樂,也會花了不少錢啊..所以如果沒克制好有可能明明月初賺的不少,月底卻見空了。 水瓶座 想嶄露頭角在眾人面前這個月好好把握吧,展現你的特立獨行為被大家所認同和接受 也會為你的名聲所加分和提升哦 愛情運 舊情人有可能會回頭,你要不要再復合呢,還是你等了很久,就在於你們之前相處的狀況哦 但無論如何你還是想在試試看吧.桃花運有可能從之前一起出遊的朋友,再度連繫時又併出愛情火花哦,這個月水瓶有可能被眾多朋友追求哦,但你會冷靜以對。 工作運 開始呈現休息狀況了哦,之前很努力拼工作,現在突然只想安穩度日,或者不想再繼續在工作拼命去爭取好的表現,只想要順流而做了,也許之前努力有了成果,想要開始再想下個目標,有些同事是你很需要去幫助和扶持的。 財運 擅用你的直覺去嗅出你的財路吧,相信自己的感覺和第六感會帶給你資源從那找的靈感哦 本月也受到老天的眷顧,有財運的狀況會有貴人跳出來相助,如果是做業務的適合走情感溫馨路線的行銷,可以讓你產品大賣哦。 風相星友看過來,特別優惠波波星友 截此篇文章的圖,留言到我的 line id @pcz1004h 粉絲團https://www.facebook.com/susans0607 1. 原價NT1800元波波星友價 NT999諮詢2023 1-6月運勢。 2 原價NT3600元波波星友價NT2000諮詢2023整年運勢。

灌籃高手人物介紹 | 櫻木花道、流川楓、赤木剛憲、宮城良田、木暮公延、安西教練、仙道彰、魚住純、赤木晴子、彩子

灌籃高手 人物介紹

這次跟大家分享，我也非常喜歡的灌籃高手，大學打系隊的我，對這部卡通算是非常有共鳴、感觸~就讓我們來回味一下經典人物吧:D 灌籃高手人物介紹 | 櫻木花道 櫻木花道湘北高中籃球隊的球員，擁有驚人體能，經常自稱「天才」。 櫻木擁有一頭紅髮，經常先發五人之一，隊中的位置是大前鋒。 在進入湘北高中後，對赤木晴子一見鍾情，為追求晴子而加入籃球隊。 由於晴子暗戀流川楓，所以櫻木非常嫉妒流川，不過還是佩服對方球技。 灌籃高手人物介紹 | 流川楓 流川楓是湘北高中籃球隊的球員，經常先發五人之一，在隊中的位置是小前鋒。 天才型球員，非常認真練習，自我要求嚴格，也是最受女生歡迎的球員， 赤木晴子也很喜歡他，導致單戀晴子的櫻木花道敵視。 進入湘北後終於遇到強力隊友、也漸漸相信及依賴隊友， 並在最後領悟到更接近控球後衛等級的傳球能力。 灌籃高手人物介紹 | 赤木剛憲 赤木剛憲，籃球隊的隊長，晴子的哥哥，經常先發五人之一， 隊中的位置是中鋒，亦被譽為神奈川縣第一中鋒。 一出場便與故事主角櫻木花道發生衝突並提出與櫻木進行單挑比賽， 幾乎吸引了全校學生觀戰。 灌籃高手人物介紹 | 宮城良田 宮城良田湘北高中籃球隊的球員，在隊中的位置是控球後衛。 他擁有後衛敏銳的觀察力及迅捷的身手，是先發球員唯一的二年級， 是縣內數一數二的後衛，赤木和木暮引退後接任新隊長。 灌籃高手人物介紹 | 三井壽 湘北高中籃球隊的球員，在隊中的位置是得分後衛。 籃球隊的主力隊員之一，擅長三分球投籃。被譽為全作品中最具人情味的角色， 其大量的名言也被人們津津樂道，深受大家喜愛。 灌籃高手人物介紹 | 木暮公延 木暮公延湘北高中籃球隊的副隊長，是隊長赤木剛憲的同學，原是先發球員， 後來櫻木花道取代其經常先發之地位，有外線能力， 因籃球隊陸續加入好手成為替補，成為湘北第六人。 灌籃高手人物介紹 | 安西教練 湘北籃球隊的教練，身型肥胖，和藹可親，總是「喔呵呵呵」的笑。 戰術能力強，也很會帶心，湘北隊員都對他非常尊敬。 年輕時曾是日本國家籃球隊選手，退休後擔任大學籃球教練， 因愛徒谷澤龍二赴美發展身亡而大受打擊，性格轉變， 從此退出大學籃球界並改變以往嚴厲執教風格， 在湘北高中任教時發現兩位能超越愛徒谷澤的天才，分別是櫻木花道與流川楓。 灌籃高手人物介紹 | 彩子 湘北籃球隊的經理，是個非常有個性也很酷的漂亮女孩， 籃球隊員宮城良田對她一往情深，她平時監督球員練習， 管理球隊的日常事務，她擅長書法，對相撲也有些許瞭解。 灌籃高手人物介紹 | 赤木晴子 赤木剛憲的妹妹。因為受到哥哥的影響，也喜歡籃球，國中時曾經打過女籃， 但升上高中後就不打了。在故事初期甚至指導櫻木如何上籃。 個性單純花痴，一直暗戀流川楓，但不知道自己被櫻木花道暗戀， 時常幫櫻木加油打氣，看到流川爆發刷分時會當場瘋狂。 灌籃高手人物介紹 | 青田龍彥 柔道社主將，與赤木剛憲從國小就是同學，常與赤木鬥嘴， 目標是帶領柔道社稱霸全國，暗戀晴子。一直想爭取櫻木花道成為柔道社社員， 但櫻木為了晴子，對拉攏行為一直不為所動。 後來率領湘北柔道社稱霸神奈川縣進軍全國大賽， 帶著冠軍旗幟到籃球場激勵正在比賽的湘北籃球隊。 灌籃高手人物介紹 | 魚住純 身高202cm，神奈川第一長人，陵南隊長。 曾被視為除了身高一無是處的庸才，但在咬牙苦撐下，成長為陵南隊中流砥柱。 一年級初時受到關注，無意間發現赤木注意著自己，覺得對方會成為競敵， 陵南與湘北終於交鋒，雖然陵南以大比數痛宰湘北，但魚住被赤木徹底地凍結。 這次失敗刺激了魚住，並發奮鍛煉自己的體力及體格，以跟赤木抗衡。 灌籃高手人物介紹 | 仙道彰 人稱天才仙道，是神奈川縣公認的高中聯賽最優秀球員之一， 攻守與組織傳導能力都屬頂尖，是整部作品中唯一無死角的全能人物。 個性平時悠閒散漫，練球也不勤奮，但實際表現是最頂級的王牌級身手， 是不折不扣的超級天才。縣大賽後仙道入選神奈川縣最佳五人， 得分能力比牧紳一全面，綜合實力更在流川楓之上。 灌籃高手人物介紹 | 藤真健司 翔陽高中籃球隊的王牌，並身兼教練，個性冷酷而睿智， 擁有可以洞悉全場的觀察力，同時組織能力與三分球能力極為出色。 在控球後衛的位置上，與海南大附屬的牧紳一，兩人並稱「神奈川後衛雙璧」。 藤真只在球隊落後或重大比賽時才會親自下場，平時以教練身分在場邊指揮， 因此上場時還被櫻木誤以為是翔陽的替補球員。 灌籃高手人物介紹 | 長谷川一志 翔陽高中籃球隊的前鋒。雖然在比賽中較不引人注目， 但是防守功力扎實並且讓三井的體力不堪負荷。 在國中時代慘敗給三井壽，因此不斷苦練球技，並以打倒三井壽為目標。 灌籃高手人物介紹 | 牧紳一 海南大附屬隊隊長，控球后衞。神奈川的第一球員，被稱為帝王牧。 他擁有超人的籃球才華，在縣預選賽中獲得了最有價值球員的稱號， 並當選為5位明星球員之一。是日本高中籃球界公認的優秀球員之一。 灌籃高手人物介紹 | 清田信長 清田信長擁有超強的彈跳力，能無視高大的對手而在對方面前灌籃， 是全作中唯一身高低於180公分的灌籃球員，並具有純熟的控球技術， 清田信長與流川楓同被視為神奈川縣高中籃球界的新彗星， 他視流川楓為勁敵，同時亦與櫻木花道互相瞧不起對方。 灌籃高手人物介紹 | 高砂一馬 海南大學附屬高中籃球隊的主力中鋒。與牧紳一是一對好搭檔， 被赤木剛憲視作對手，縣內四大中鋒之一。 縣大賽中，高砂展現出了他王者海南首席中鋒的驚人技術。 雖然其貌不揚，天生一副苦瓜臉，對戰陵南中，他以自己高水準的造犯規技術， 將比自己高11CM，重10KG的魚住純趕下場，使得海南有驚無險地取得了勝利。 可以説如果沒有高砂，那麼王者海南很可能連全國大賽都進不去。 延續閱讀 https://www.popdaily.com.tw/japan/685844?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/188461?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/japan/1096279?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/689876?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/388757?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list #灌籃高手人物介紹#櫻木花道#流川楓#赤木剛憲#宮城良田#木暮公延 #安西教練#仙道彰#魚住純#赤木晴子#彩子#波波生活#波波日本

Meghan Roche - 哈潑時尚希臘版2022年10月號

歡迎追蹤@fashionmodelholic 模迷 Harper's Bazaar Greece 哈潑時尚希臘版2022年10月號，封面邀請到美國模特兒Meghan Roche進行拍攝，推出實體販售版以及兩款數位版封面。實體版封面選擇一款雖然穿著偏露的照片，不過相比之下是比較屬於安全牌的作品。而兩款數位版，對我來說更有視覺衝擊性的時尚感。 一款是秀髮飄盪在空中，另一款則是優雅站在馬上。這兩款其實都可以透過後製來處理，利用鋼絲拉住頭髮或讓Meghan輕盈地站在馬背上，另一種就是土法煉鋼，請Meghan拍攝時算法時間自己把頭髮甩上來，以及讓Meghan真的腳踏在馬背上，再不然就是這匹馬是假馬，否則這樣拍真的又危險又厲害。 模特兒選拔實境秀中，每一季一定會做的企劃就是與動物進行拍攝，其中像是第六季的大象、第十三季的賽馬以及第十六季的駱駝(有錯誤煩請糾正我，謝謝)，拍攝時都讓幾個參賽者嚇得魂飛魄散。 與真實動物一起拍攝，無法控制的因素實在很多，如果Meghan真的是憑自己之力，站在沒有馬鞍的馬背上，真的要值得起立鼓掌了 ! Photographer : Greg Swales Photo Credit : www.famousfix.com Source : www.instagram.com/sendy_xoxo #MeghanRoche#HarpersBazaarGreece#GregSwales#October2022Covers#哈潑時尚希臘版#10月號封面#模特兒#美國模特兒

上千套婚紗怎麼選？婚紗選擇障礙症大發作！彰化時尚婚紗每一套都太好看啦！

穿上婚紗大概是每個女孩子的夢想清單吧！ 一輩子穿上婚紗的機會大概也不多，當然要好好挑選一番😝 上個月去彰化的時尚婚紗試穿了六套禮服，好幾件不同風格都好好看🤩 環境也美到不行，又寬敞又明亮，上千件的婚紗可供選擇！ 1F｜服務大廳 一樓是服務大廳，在這邊會有專員先提供婚紗樣本、簡介服務內容，確定拍攝的話還會提供詳細的記錄本，上面不僅有拍攝日程表，還可以自訂攝影風格、拍攝場景、修片項目，完全客製化！流程上非常專業 拍完還會贈送超美的質感相框！擺在家裡當裝飾看了心情也會很好🥰 2F｜禮服空間 一上到二樓就有整面櫥窗的相本展示，再進去就是婚紗擺放的空間，超大的空間擺滿了超多禮服，也可以用電腦系統來挑選想要的款式～ 3F｜婚紗試衣間 三樓是這次主要試穿禮服的地點，我總共試了六套！每一件套都超級美～ ①第一套：車骨蕾絲白紗款 這件做的是車骨蕾絲的設計，蕾絲真的超細緻，穿上身之後線條超美，窄版婚紗看上去更加顯瘦，後面的裸背設計超性感🤍 它最特別的地方在於袖子可以替換，澎袖能修飾手臂線條，也更加華麗，讓這件禮服增色不少 另一款透膚的白紗袖則是比較素雅的風格，適合性格比較低調的姐妹～ ②第二套：法式裸紗款 這套透膚裸紗採用Tattoo蕾絲設計，完全貼近膚色更顯刺繡蕾絲，包臀魚尾款看上去特別優雅～ 我還加了同樣帶有蕾絲花紋的頭紗，上面閃閃的水晶看起來更有氣勢！ ③第三套：白紗澎裙 這件簡直是公主👸🏻！ 裡面是有裙撐支撐的，雖然穿起來比較重，但這個效果絕對值得！ 卡肩式的設計可以完美修飾手臂線條，還能適度露出鎖骨跟肩線，加上背面的緞帶綁繩和超長訂製裙擺，每一處細節都很有看頭！穿上它真的會讓人移不開目光，用於宴客進場氣勢磅礴完全吸睛！ ④第四套：亮片晚禮服 這件古銅金的魚尾窄裙，平口造型加上全手工打造的滿滿的亮片，亮片的線條編排及斜布裁讓視覺效果看起來更修身 穿上身就像人魚公主一般，在燈光下絕對擁有閃閃發光的女神風範✨ ⑤第五套：紅色修身裸紗 絕對顯白的勃根地紅！這件是掛脖的領型，胸前還有小心機的裸紗 包臀的裙擺設計也是裸紗設計，能隱約看到腿部線條，蕾絲質感超細膩，若隱若現的紅色更加性感❤️ ⑥第六套：多層次拼接圓裙 這件雙色拼接的多層次大圓裙，做成歐式設計超美！側邊的蓬型剪裁讓人不自覺聯想到仙度瑞拉的晚禮服～ 尤其布料為特殊進口塔夫塔綢，運用經緯線不同色的交織，每個角度看上去會呈現出不同的美麗色澤！ 禮服挑完就準備上樓拍照啦！ 4F｜試衣化妝空間 四樓有簡單的拍攝場景和化妝間 化妝間共有六間，也有花童的禮服跟新郎西裝可以挑選～ 拍攝場景有西式也有中式，通往四樓的樓梯間也做了美美的造景 5F｜攝影空間 五樓空間也不小，有幾個自然採光的場景可以做簡單的拍攝～ 我最後選了法式車骨蕾絲的這件來到五樓拍美美的沙龍照🥳 搭配這個蒂芬妮綠的場景，有自然風的藤蔓點綴，加上歐式沙發椅，藉著陽台上照進來的自然光，拍起來超好看！ 我特地把這組照片後製成韓系色調，淺淺淡淡的風格把這件禮服襯托得更加高雅，真的太適合啦🤍 整體來說試穿流程非常愉快順利，時尚婚紗不僅禮服的選擇性多，員工們的親切感及專業度也很令人信服～ 近期還有優惠活動，放在下方給大家參考囉！ 🌟時尚婚紗最新活動優惠 1、婚紗單拍$25,800 2、旅拍婚紗再折$16,800 🌟還有Noreen設計師款式全新上架！ 想穿美美的婚紗嗎？ 單租禮服優惠送給你！租兩套直接送你一套🥰 網路預約到店滿額下訂，升級Noreen設計師款禮服一套✨ 🔆更多優惠可以私訊社群小編詢問喲💕 FB：https://www.facebook.com/fashion.wedding/ IG：https://www.instagram.com/fashion_fwed/ 👰🏻‍♀️時尚婚紗 📍地址：彰化縣彰化市中正路二段234號 🌐官網：https://www.fashionwed.com.tw/ 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #婚禮 #婚紗 #禮服 #婚紗挑選 #彰化婚紗 #彰化婚禮 #婚紗攝影 #結婚 #婚紗款式 #時尚婚紗 

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

【IG教學】中秋節快樂！中秋節限時動態手繪GIF關鍵字推薦

中秋節快到了，你想好怎樣過了嗎？會跟家人一起賞月團聚還是跟朋友聚餐烤肉度過呢？這次跟你分享八款中秋節相關的Instagram限時動態GIF關鍵字。如果你會在IG上打卡應節，不妨使用以下這幾個貼圖裝飾你的限時動態吧！ 我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。 第一款 - katepainting 除了有手繪插畫之外，也有‘中秋月圓人更月’、‘每逢佳節胖四斤’等可愛短句，放在食物相關的限時動態照片最適合不過。 注：如在關鍵字後加上中秋會出現更多中秋相關的貼圖。 第二款 - miyami 以文字爲主的關鍵字，寫有’中秋快樂’、‘中秋節不能烤肉’、‘超好吃’等文字，除了中秋之外，日常也可以使用。 注：如在關鍵字後加上中秋會出現更多中秋相關的貼圖。 第三款 - doddchellee 以粉嫩色系爲主的GIF貼圖，可使用燈籠、月兔裝飾照片。 第四款 - twinbearbear 可愛黃色系插畫，有月亮、星星、兔子、燈籠等，喜歡小清新風格的朋友不要錯過。 第五款 - hleelettering 寫有中秋的月餅和’中秋節快樂‘的GIF,另外也有些裝飾邊框的圖案，平常也可以用。 第六款 - midautum 如果不想記下關鍵字，也可以直接寫下mid-autum、mooncake、中秋等字眼，也可以找到很多中秋相關的貼圖。 第七款 - mooncake 第八款 - 中秋 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 如果套用了色調，歡迎在IG私訊/TAG我 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom/iPhone色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @_moonspaces_ Telegram頻道 moonspaces 不想錯過任何一個分享，記得追蹤各個社交平台 #gif #instagram #ig #限時動態 #限時動態GIF #GIF關鍵字 #中秋節 #中秋GIF #懶人包

🚗出遊 I 宜蘭兩天一夜雨天景點懶人包

去宜蘭的這一周就是那個我一直會叫成蜜蘭諾的軒蘭諾颱風走過路過卻不放假的那一周真的很衰...但是因為民宿還是要營業不退費所以我們還是冒著風雨出發了😢(出發時心中一直對這個不如意的天氣飆髒話中) Day1第一站 #白雲山鹿📌宜蘭縣礁溪鄉白雲三路30巷61弄26號 因為怕塞車，一大早六點就從台北出發結果根本就很順暢，所以七點多就到了哈哈🤣(托颱風的福，大家都不想去雨都宜蘭!?)它是一間小小間卻很可愛的粉漿蛋餅早餐店叫號用動物公仔來代替❤️假如給你一隻大象，出餐時叫到大象，你就要舉手取餐哈哈 第一次吃粉漿蛋餅邊邊煎得酥酥脆脆滿好吃但也會油耗味比較重一些這家招牌是油飯唷~喜愛台式早餐的人可以點點看! Day1第二站 #奶油麵包礁溪旗艦店 The Bread & Butter Bakery📌宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號 九宮格奶油麵包看起來超好吃的實際上烤過熱熱吃也真的超好吃後悔我只有買一盒下次來，推薦大家可以一次買個2-3盒哈哈我一次都吃兩顆，一盒很快就吃光了 Day1第三站 #金車生技水產養殖研發中心📌宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路162-13號 這個地標聽起來很不像可以觀光的地方，但它確實可以觀光裡面有不少水族箱，可以觀賞漂亮又特別的海洋生物 重點是可以體驗餵鯊魚跟魟魚啦🦈🐟🐠🐡只要可以餵動物我都很喜歡，魚腥味也不在乎哈哈 Day1第四站 #畫框博物館📌宜蘭縣五結鄉五結路三段81號 每次在高速公路上總會看到一個積木拼成的沉思者在屋頂原來那一棟建築就是這裡啦! 裡面有許多各式各樣的畫框與畫作憑門票還可以換一個小DIY材料包回家適合來躲雨🌧 Day1第五站 #虎牌米粉觀光工廠📌宜蘭縣五結鄉利興三路5號 這裡也是雨天景點好去處有各種古早味的布景可以拍照 還可以免費吃米粉唷重點是門票還可以換米粉啦超佛心❤️ Day1第六站 #鴨寮故事館📌宜蘭縣五結鄉協和村公園路88號 因為民宿就在這附近，就順路安排來這裡飢餓的鴨子們實在是太可愛了看到你手上有飼料就全部呱呱叫的衝過來 還有剛出生的小小鴨，黃色鴨毛澎澎的又軟軟的很療癒門票還可以折抵購買一堆古早味糖果零食唷🍭 Day2第一站 #心花鹿Fun📌宜蘭縣冬山鄉大埤一路199號 宜蘭真的有很多這類型的小動物園又來到我最喜歡的餵動物環節啦!入園前要先觀看教學影片影片裡面會教你怎麼對待動物、餵食動物等等，很重要喔! 接著工作人員會給你很多種食物，紅蘿蔔、牧草、地瓜葉等等但大家都清一色愛吃紅蘿蔔一看到紅蘿蔔就追著你到處跑🤣 動物們有梅花鹿、水豚、兔子、天竺鼠、羊駝、駱馬、袋鼠等等園地不算太大，但是跟動物們拍照、摸摸動物們也是很殺時間📷 Day2第二站 #梅花湖📌宜蘭縣冬山鄉大埤路1號 心花鹿Fun走出來就是梅花湖商圈趁著第二天風雨比較小我們就租了腳踏車環湖一圈、逛逛商店圈~ Day2第三站 #頭城濱海森林公園📌宜蘭縣頭城鎮協天路400號 離開宜蘭前我們帶著剛剛在周邊買的香腸、零食來到這裡剛好可以一覽宜蘭海邊與龜山島因為颱風的關係風浪真的很大🌊 後面還有網友很愛拍的塔樓從上往下拍還滿壯觀的唷! 接著就踏上回家之路啦雖然颱風影響時而有大風時而有大雨但多虧這些雨天景點，讓我們完美的躲過了風雨! 宜蘭百掰~👋#波波打卡 #宜蘭景點 #台灣旅遊

《戀愛+旅行│甜蜜·蜜月行｜環島旅程總覽篇》妳(你)在哪~家就在哪之台灣本島那麼美!!

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因為疫情的關係和婚假的有效期限，讓QQ鈞有這機會來規劃環島慢慢蜜月小旅行，在這七天六夜的旅行中，沒有滿滿的行程，才能有暫停片刻的寧靜，去享受當下的人事物, 快跟著QQ鈞一起來體驗台灣的美吧!! 🔆第一天 宜蘭柯式蔥油餅墊墊胃-太魯閣國家公園看大自然的鬼斧神工-新城車站設計感十足-佳興冰果室吃炒麵配上檸檬汁-短腿ㄚ鹿買伴手禮-立閣人文商旅Check in-立閣日出吃原住民晚餐 🔆第二天 曼波海灘玩沙灘車-天空之鏡好好拍-原野牧場吃羊膝-花蓮翰品Check in-東大門夜市吃燒烤配上live band 🔆第三天 山度空間好愜意-北迴歸線原來在這裡-台東三仙台聽海的聲音-凱旋星光酒店Check in -藍蜻蜓速食店 🔆第四天 米粒大叔在鐵花村-台東波浪屋吃好吃的墨西哥卷餅-多良車站碧海藍天最美麗-海角七號留下來或者我跟你走-墾丁福容飯店Check in-大街吃燒烤當個小盤子-東西貴貴又少少 🔆第五天 阿婆綠豆蒜好好吃-東港飯湯加肉粿，吃到小時候的味道-台南煙波飯店Check in-吃小豪洲沙茶火鍋，謝謝當地朋友的招待，終於吃到口袋名單 🔆第六天 無名羊肉湯暖暖胃-葉家小捲米粉好鮮甜-保安路米糕-蝦仁肉圓-米奇與好朋友chill遊安平-東興蚵爹➕蝦卷，酥酥脆脆好好吃-傳統椪糖自己做更好吃-一頭牛日式燒烤過生日，極盛和牛油香軟嫩最澎湃 🔆第七天 秋紅谷公園鬧中取靜好chill-一蘭拉麵等了三個小時只為你-載著滿車的回憶回家去 總體而言在這七天六夜的環島旅行中，從壯闊的山景和海景一路走到建築林立的都市，每一處都有著不一樣的回憶，東部的純樸和一到晚上那裡也不能去只能回飯店看電影的經驗（第一次在飯店看三部電影看好看滿），西部城市的霓虹燈及人車鼎沸，少了悠閒感卻多了便利 如果要問我還要不要再去環島旅行，我會說：東西部分開吧～不然會花很多時間在「國道風光」上喔❤️❤️這趟旅行最最感謝我的呆呆維，雖然我很努力的當個車掌小姐陪聊天、電台DJ放音樂、小女傭遞上茶水和點心，但開車需要很多專注力和體力，辛苦他了 這七天六夜的飯店和一些景點跟餐廳,QQ鈞會另外寫文章來介紹, 也會把超連結放上去,請大家稍等我一下喔!! 🎀喜歡QQ鈞的冰友們，要記得按下追蹤並加我好友喔🎀 我會繼續努力吃吃喝喝幫大家發現好吃好玩的地方😊😊 #蜜月 #環島 #光輝十月 #生日月 #你(妳)在哪家就在哪 #honeymoon #東部 #好山好水好放鬆 # 西部 #生活機能好便利 #滿滿的回憶 #滿滿的愛

📝📝：我在 TFT 的日子｜Good Answers

我認為每個人都曾是教育不平等的受害者，如果你認為自己不是，我得說你真的很幸運。那麼，你打算拿這份幸運做甚麼呢？ 8/27（六）我受邀於 TFT 台北辦公室擔任 Coffe Chat 桌長，我負責的主題 一如我對自己的允諾，我想利用這一份幸運讓更多人知道這個議題的重要性。當天的氛圍非常融洽，我也和參與者聊得非常起勁，這是我在組織內感受到原來自己這麼有用。我認為這是 TFT 難能可貴的特質，永遠相信每一位夥伴的無限可能；即使我只是個暑期實習生，我也能站在眾人面前倡議我認為很重要的事。 我感謝組織的信任，然而，我認為真正值得敬佩的是主動參與兩年計畫的夥伴們。他們選擇用自己的幸運去陪伴這一生只有一次的珍貴童年，他們用自己的堅定與溫柔陪伴孩子，並且告訴孩子： 「讓我成為你的盾牌。在你淚流滿面、傾倒內心時，我必定會伸出援手並且給你一個溫暖的抱抱。」 8/27（六）於 TFT 台北辦公室擔任 Coffe Chat 桌長的第六屆校友欣岺 ╴ TFT 的計畫成員、校友（已經服務完兩年計畫的夥伴組織稱為校友）。這些在實際教育現場服務的夥伴，將帶著第一線的經驗到多元領域串聯彼此的影響力，為教育的改變凝聚更大的動能。有人持續在教育現場耕耘，並帶動學校轉型；有人串聯社區營造的力量，為老舊社區增添新生命；有人參與教育政社的倡議，讓政府部門實際看見偏鄉的需求；有人跳脫現有框架，帶動社會創新。 從孩子、學校、社區、社會，用集體的力量一起為台灣為教，用這場「溫柔的革命」共同回應教育不平等。 8/27（六）於 TFT 台北辦公室擔任 Coffe Chat 桌長的第六屆校友宜嘉 ╴ 教育的確是一項以人為本的事業：有人，才有教育。從學期志工、暑期實習生、計畫成員、組織後勤，我們所有的工作業務都是以人為核心，並且以善意作為出發點；教育不論再怎麼改革，其組成的根本依舊是人。當我在活動中接待組織的大額捐款人時，她和我說「謝謝有你們志工、實習生的幫忙才能讓這場活動這麼完美」我能感受到組織也將捐款人視為教育生態圈的協作夥伴。對 TFT 而言，捐款人提供的不僅僅只是金錢，更多的會是理念上的支持與認同。 TFT 期盼透過各領域的共同努力、招募多元人才並持續發揮影響力，藉我們所帶來的改變撼動這項以人為本的事業並昇華其意義：有人才，有教育。一起將這一份可貴的幸運傳遞下去。 願有一天，台灣所有的孩子，不論出生 都能享有優質的教育以及自我發展的機會 關於兩年計畫 ╴ 關於教育不平等

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