快速改變自己的方法，7天後讓妳擁有人人稱羨的性感胴體

常看鏡中的自己，而感到不順眼嗎？如果跟隨以下的7天訓練，包準你裸體也超有自信。 第1天 運動不穿運動鞋，穿高跟鞋才是增加自信，打破無聊的運動方法。看看這些女人努力成這樣，還不趕快隨高跟鞋而舞。 第2天 只要15分鐘！就能擁有夏天海灘陽光下，令人養眼的翹臀。快丟下現在身邊的工作，起來動動。 第3天 現在最流行的腹肌！尤其女生練出的腹肌，看起來超性感。專業的教練打造超有用的腹肌鍛鍊，要看，要看。 第4天 緊湊的劇烈運動，據說比有氧運動30分鐘來的有效。大家加油！在運動過後記得吃顆蘋果補充一下。 第5天 讓脂肪燃燒吧！這28分鐘的劇烈有氧，除了有氧外還有重量的訓練。想增加脂肪燃燒的機會，快跟著片中的Jillian動起來。 第6天 做到第六天是否有看到效果，覺得自己超棒了呢？請繼續堅持下去！這23分鐘的高強度有氧，讓你邊笑邊揮汗。 第7天 來到這天，挑戰自己完成這1小時多的運動，一小時的極限，能燒掉1000卡路里，所涵蓋的範圍是從頭到腳喔，很吸引人吧！ 美麗就是堅持下去。做完7天一個循環，休息一下後，請再繼續維持下去，準備為了超美裸體接受挑戰了嗎？ 資料來源： fitness.allwomenstalk.com

19歲，初戀男友的租屋處，但還好有個渣前男友 我才能遇到我的

19歲，初戀男友的租屋處，但還好有個渣前男友 我才能遇到我的現任男友，才知道幸福原來那麼近，已經往第六年邁進嘍❤

自己的夢想自己決定，讓我們一起來做捕夢網將美夢好好抓住吧！

在遠古傳說裡，印地安人世代相傳下，以柔軟的橡樹、柳木的枝椏圈出環狀，以羽毛、葉片、麻繩編織成網，人們相信捕夢網會在人們進入夢鄉時捕捉好夢壞夢，好的留在網上成真，而惡夢見了陽光就消失。 ​（圖片來源: http://www.gdmuseum.com/） 今天就讓我們一起學做捕夢網吧！ 準備材料：絲圈，剪刀，字符串中間的蜘蛛巢（你最喜歡的線），最喜歡的串裝飾（組圖粉色Kawahimo），強力膠，一些羽毛 第一步：把線纏在絲圈上，可以用強力膠一邊幫忙固定 第二步：纏到最後的時候用強力膠黏著最後收尾的地方 第三步：把線繞過絲圈然後穿上自己愛的珠珠 第四步:準備補網的線，開始繞 第五步:先把基底做好，就看自己要幾個角來分散在整個圈圈裡 第六步：之後就可以不規則的放進自己愛的珠子 第七步：就按照自己做的角來一直往裡面拉線 之後就差不多了！把線固定在最上方打死結並剪掉多餘的線 第八步：在下面綁上皮繩 ​（以上圖片來源: http://fiftysixfreckles.blogspot.jp/） 然後串上自己愛的吊飾，最下面再加上羽毛就大功告成了！ 是不是很簡單呀！各位女孩趕快做一個讓自己每天都做好夢吧！ 資料來源： http://curet.jp/article/

si薰|2024鎏金點點生命之花|風雨中結束

回顧今年的點點生命之花，自己體會很深，這幾年，歷經職場的不順

回顧今年的點點生命之花，自己體會很深，這幾年，歷經職場的不順遂，引發焦慮症，整個人生陷入泥淖中，心糾結又對自己失去信心，尤其當自己面對主管詢問狀況時，腦海中ㄧ片空白，斷片讓自己非常痛苦，無法冷靜思考，這個狀況，自己怎麼變成這樣？ 工作效能低落，放輕鬆更是無法做到，眼見這樣的自己，ㄧ步ㄧ步走入黑暗，末日般吞噬著我，無法面對自己，畫畫讓自己覺察許多，尤其生命之花，真的讓自己撥開自己的心，慢慢地撫平傷口。 2024鎏金點點生命之花最終日在康芮颱風，風雨中結束，一年一度向內覺察，有點像給自己一段閉關時刻，劃鎏金點點生命之花時，平靜的心，才能讓自己專注力提高，把每一個點都畫好。 2024鎏金點點生命之花第五天 秋天的風 吹拂過臉龐 髮梢跟著飛起 樹葉隨之起舞 花兒搖曳生姿 楓葉由綠染成那抹紅 柿子紅了 秋收的喜悅 秋高氣爽 喜歡這樣的秋 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 2024鎏金點點生命之花第六天 魚兒水中游 自由自在 你怎麼知道 眼看見 全是自己 內心的反射 喜、怒、哀、樂 又何者不是呢？ 一切皆由於心 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #2024鎏金點點生命之花第七天 夜來風雨聲 將自己 喚醒 風大 雨大 看天吃飯的農民 又無法一夜好眠 人到中年 對故鄉的思慕 對父母的牽掛 在夜裡 更讓人愁眠深刻 感謝弟弟能 守護父母 祝福大家 一切平安健康 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #感謝青燕老師指導 #2024鎏金點點生命之花第七天 這一年，心境上改變甚多，一句話對我而言，非常讓自己共鳴，「自由很難嗎？」看自己如何去面對，當你慾望降低，你就沒那麼多焦慮，一切就有底氣去面對，但你無法降低慾望，只能讓自己有更多知識成長，讓知識成為變現能力，你的能力有多強，就有多自由。 無法得到心境轉換，就離自由有多遠，現在自己才明白獨立思考，是一件很棒的自我成長，不再有過多的決定因子，取決別人，我很開心，自己看見自己的成長，多了勇氣去面對選擇。 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #感謝青燕老師指導 

原來你在夜半春宵的美夢，竟然有這層意思！偷偷點進來解夢吧！

夢境是無法自己控制的，有時候女生跟男生一樣，也會做春夢，但春夢的對象卻是無法自我控制的選擇，我想要李敏鎬，但腦袋卻給我個我最討厭的人！莫名其妙的與對方在夢裡發生關係，醒來真的跟噩夢一樣的驚悚（但在夢裡卻是愉悅的？！）到底春夢的對象是代表什麼樣的狀況呢？我們來一探究竟吧！ 1. 與同事/同學發生關係這是非常尷尬的，尤其是第二天要上班上課時，說真的還真不知道要怎麼面對那位春夢男主角。 會做這樣的春夢是因為你太常跟這個人相處在一起，所以在潛意識下你可能在意這個人，這種在意是指說他平常的行為可能會影響你，譬如同組執行企劃的同事，或著分組的組長之類的與你有利益關連的。 2. 同性之愛若你是異性戀，卻夢到與同性發生關係，那代表你平常是敏感又富有想像力的人，不拘束的挑戰任何的東西，關於同性戀也不排斥（畢竟勇於嘗試）懂得欣賞別人。 3. 與舊情人這是非常非常常見的春夢情結之一，是因為妳心中最深層還對對方有牽掛著，這通常會是發生在與前任還有連繫往來的情況下，也許你們只是普通朋友了，但還是沒辦法把回憶忘得一乾二淨，除非釋懷放下。 4. 被強姦的戲碼在現實生活中，強姦是不是性，是權力和控制。在夢中被強姦​​可能暗示你在現實生活中被利用。問問自己，是否第六感發覺有人試圖操縱你或著利用你。 5. 旁觀其他兩人性愛這個夢代表你在真實的世界是被動的，可能已經過著無激情的生活，但你內心深處，明明就期待著被開發XD 不知道有沒有替大家解惑呢? 關於夢境的對象是反映出你現在的生活狀況，不代表說一定就是內心喜歡他。春夢完醒來大家就趕快起床刷牙吧！ （以上圖片來源: weheartit） 資料來源： http://elitedaily.com/life/an-expert-decodes-your-sex-dreams/1436947/

超能力、法律、姊弟戀，揪竟由俞承豪主演的《remember兒子的戰爭》會超越李鍾碩的《聽見你的聲音》嗎？

最近最夯的水木劇想必非俞承豪跟朴敏英的《remember-兒子的戰爭》（以下簡稱兒子的戰爭）莫屬啦！每集每集更新紀錄外，至今播到第六集勇奪同時段第一位啊～除了是俞承豪退伍後第一部無線三台的首回歸引人注目外，劇情吸引人當然也是無庸置疑的。 這部劇是在講述擁有超憶症的俞承豪，對於任何事都可以記得很清楚很詳細，高中時期因為爸爸遭陷害被判死刑，之後奮力當上律師想親自替爸爸洗刷冤屈，並與當檢察官的朴敏英有段微妙的因緣。 慢著慢著，看到這裡是不是覺得有點熟悉呢？超能力、律師、檢察官、姊弟戀？！這不是跟《聽見你的聲音》有點異曲同工嗎？讓人不禁聯想起這部曾經紅到不行，把李鍾碩推至最高點的經典劇啊！ 把姊弟戀普及化（？）的最高點絕對是要拜《聽見你的聲音》所賜啦！因為有著超能力的鍾碩，讓人沒有感受到他是個弟弟的感覺，反而有著可讓人依靠的信任感。 《兒子的戰爭》中俞承豪也是，雖然高中生身分沒有停留太多集，但是學生的那個可愛的模樣也是展現得很夠，臨危的時候，他的超強記憶力也是會讓人瞬間對他刮目相看。 變身成律師之後，西裝一換上完全就判若兩人啊！直接從可愛躍升帥氣爆表！ 而且這種姊弟戀的弟弟其實私底下都超可愛的。首先鍾碩本人就是一個愛撒嬌界的佼佼者，特別是對我們的寶英歐逆。 看這些幕後或是廣告片段，都會認真覺得如果今天沒有地成在，當時鍾碩可能會追求她的程度，那個眼神有愛啊！ 由於《兒子的戰爭》目前級數還不多，但是俞承豪本人的笑眼就已經要殺死一片姐姐們了，這些少量的幕後照也可以大膽假設朴敏英跟他對戲時也是會被電到不行啦！ 雖然兩部劇都是走一個較嚴肅的基底，但是《聽見你的聲音》的粉紅橋段也沒有讓大家失望。 究竟隨著《兒子的戰爭》熱播下，會不會也有更多浪漫、讓人心動的橋段穿插在其中呢？相信大家除了想趕快抓住壞人破案的同時也同樣在期待這個啦～ ​（圖片來源: 以上圖片來自google.com） 資料來源： 整理報導

《懼裂》 影評＆4大看點！黛咪摩爾全裸演出、2024年大銀幕必看的肉體恐懼片！

年底真的是各種恐怖片集結，在戲院進行一場恐怖片大亂鬥，包含《微笑2》和《劊樂小丑3》，都是討論熱度非常高的恐怖片。而最近剛上映的《懼裂》可說是今年來勢洶洶的恐怖片！由好萊塢人氣女星黛咪摩爾擔任主演，甚至為本片獻出從影以來最大尺度演出！讓我們看看本片的4大亮點和小編的觀影心得吧！ 一、《懼裂》 劇情簡介 曾經紅極一時的好萊塢巨星伊莉莎白(黛咪摩爾飾)，無法面對自己老去的容顏，決定使用一種名為「完美物質」的黑市藥物，透過注射藥物的細胞複製物質，創造出更年輕、更好的另一個自己(瑪格麗特庫利 飾)。「年華老去」及「年輕貌美」的自己該如何共存？會是更強烈的容貌焦慮大戰？還是要不斷迎合大眾對「美」的期待？一場自我身體主導權的爭奪戰即將上演… (圖片來源：CATCHPLAY) 二、《懼裂》 必看亮點1 #榮獲國外大獎多數影評好評 《懼裂》在今年2024年的坎城影展獲得「最佳劇本獎」的殊榮、也獲得2024年多倫多國際影展「午夜瘋狂單元」的觀眾票選首獎、國外影評網站「爛番茄」開出92%高分！國外影評盛讚、口碑爆棚，黛咪摩爾出色的演技獲多數觀眾讚賞，更看好她能代表本作角逐明年奧斯卡影后。 https://www.instagram.com/p/C_Yqwi7OTX-/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBTxKqdo_dF/?img_index=1 三、《懼裂》 必看亮點2 #大尺度挑戰肉體恐懼極限 本片追求各種感官刺激，挑戰你的肉體恐懼極限！看著海報上黛咪摩爾全裸躺在浴室、背部傷口縫合的模樣，真的十分驚悚嚇人！黛咪摩爾這次獻出從影以來最大尺度表演，與女星瑪格麗特庫利全裸演出，可以說是生涯演技巔峰、適合喜歡恐怖又重口味的影迷試膽挑戰！ (圖片來源：CATCHPLAY) https://www.instagram.com/p/C_8T81nRpRD/?img_index=1 四、《懼裂》 必看亮點3 #集結實力派演員同台飆戲 本片聚集各實力派演員互相飆戲，觀影過程中看他們一來一往非常過癮！演員包含《第六感生死戀》人氣女星黛咪摩爾、 《可憐的東西》瑪格麗特庫利、 《為了與你相遇》丹尼斯奎德等人， 《懼裂》上映至今在全球累計票房已經飆破4億台幣！ (圖片來源：CATCHPLAY) 五、《懼裂》 必看亮點4 #現代社會的容貌焦慮 《懼裂》探討的議題是近年熱門的「容貌焦慮」，以現代人不完美自己的容貌，想追求更完美的自己作為出發點，融合驚悚懸疑元素，透過藥物注射、細胞複製，打造另一個更年輕、被社會所需要的自己。是一部既能在大銀幕享受視覺衝擊體驗、又能從中反思自我價值的電影。 (圖片來源：CATCHPLAY) https://www.instagram.com/p/C_yKsURI_6N/?img_index=1 六、《懼裂》 觀影心得 《懼裂》真的是近期看過最驚豔的肉體恐怖片！故事從懸疑不安展開，逐漸走向崩壞瘋狂的結局，視覺感官的衝擊絕對讓觀眾看得瞠目結舌！大愛開頭和結尾的對比，極度諷刺卻又發人深省，尤其在這個社群時代，容貌焦慮是現代人的文明病，大家真的都該去看看！ https://www.instagram.com/p/DAvPc2Ku3nt/?img_index=1 (圖片來源：CATCHPLAY) 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點6部台灣取景的好萊塢電影！《台北追緝令》首部全片在台取景、最早1966年就有美國電影來台拍攝！ 《你的名字。》東京聖地巡禮！8年之約、帶大家重回相遇之地！ 《四月，她將到來。》影評＆4大看點，佐藤健大銀幕首次與長澤雅美共演！電影取景玻利維亞、布拉格、冰島等地 7件事認識「Snow Man」向井康二！擁有泰國血統的偶像、各位的萬能調味料！ 《電影哆啦A夢：大雄的地球交響樂》4大必看亮點！第43部哆啦A夢劇場版、芳根京子驚喜參與配音 #懼裂 #電影 #完美物質 #thesubstance #黛咪摩爾 #瑪格麗特庫利 #丹尼斯奎德 #柯洛里法吉特 #外國電影 #西洋電影 #肉體恐怖片 #驚悚電影 #恐怖 #坎城影展 #多倫多國際影展 #movie #院線電影 #電影推薦 

暑假看韓劇看到好膩！換個口味來追人氣美劇，準備好一集接著一集不用睡覺囉

韓劇雖然當道，但一劇接完又要開始下一檔期的時候難免有點疲乏，這時候換個口味來點美劇吧！最近這些美劇可是人氣紅不讓，不知道的話可真的遜掉囉！推薦給大家幾部現正當紅的影集，看完之後就可以繼續追劇人生啦 1. 權利遊戲：冰與火之歌 Game Of Trones 又稱為領便當之歌。權力遊戲絕對21世紀的神劇，雖然第六季讓大家有些覺得從神壇上走下坡了，但依舊是全球粉絲心中的第一名！不但故事緊湊和各種埋線還有許多眼睛吃冰淇淋的場景，讓人最愛的地方就是，你以為這個人是主角了，結果下一集他就掛了（雖然還是有角色全場開外掛啦，是誰我就不說了） 才剛結束第六季的冰與火之歌，聽說下一季不但要等到2017.7，還只有七集！戲中的龍后你可能認識，沒錯她就是最近擔當《我就要你好好的》女主角的艾米莉亞·克拉克 2. 美少女的謊言 Pretty Little Liars 大家都說像是美少女版的柯南，講述女孩勾心鬥角與不停發生的殺人事件，一邊猜測誰是神祕的Ａ，一邊保護自己，雖然裡面的每個人都心狠手辣的，但也是一部會一直不停讓人看下去的影集，想要一路看到結局，知道最後每個人到底是得到了報應？還是意外是個美滿結局？ ​（圖片來源: www.weheartit.com） 美少女的謊言到了第六季中於公布Ａ的身分，也宣布第七季將完結！啊～又一部長跑的戲要結束了～ ​（圖片來源: www.weheartit.com） 3. 實習醫生格雷Grey”s Anatomy 天才醫生格雷從２００５開播至今已經演到第１２季了！妳看看這個偉大的連載季數，就知道有多好看了吧！不僅每一集都會有一個疑難雜症，真的會讓我們這種平常人大吃一驚啊！編編每次看完都會覺得自己對人體真是太不了解了啊～ （圖片來源: www.weheartit.com） 劇情緊張，但因為參雜了許多人生老病死還有家庭間的牽絆，讓本劇又哭又笑的，演了１２季依舊讓人不棄劇，妳還能不追嗎？ ​（圖片來源: www.weheartit.com） （圖片來源: www.weheartit.com） 4. 絕命毒師 Breaking Bad 劇情講述一個得知自己癌症末期的高中化學老師，利用自己的化學天分，與學生共製毒品，知法犯法的故事。劇情緊湊刺激，這部影集也得過非常多的獎項，喜歡緊張刺激的故事的人選這部沒錯啦 ​（圖片來源: www.weheartit.com） 不得不說飾演男主角的布蘭恩，實在是太有氣勢了！光是一個眼神就讓人不寒而慄，難怪可以一口氣拿下三個艾美獎！ ​（圖片來源: www.weheartit.com） 5. 盲點 Blindspot 在人來人往的紐約街頭發現一個黑色手提袋，提袋裡發現一個滿身刺青的女子和ＦＢＩ探員的名字，女子沒有名字，而身上的每個刺青都是一個線索，探員們要抽絲剝繭解開謎底，破解這被後操控的大型犯罪組織。現在剛結束第一季，編編非常推薦給大家加入我的追劇清單！ ​（圖片來源: tvnz.co.nz） 短短的分量一下就追完了~真得很不夠呀！聽說已經確定續約第二季了! ​（圖片來源: www.weheart.it.com） 6. 夜魔俠Daredevil 改編自Marvel的英雄系列，描述在夜晚才開始行俠仗義的超級英雄夜魔俠對抗邪惡組織的故事。這幾年隨著英雄電影的發燒，影集搭上超級英雄風一點也不奇怪，甚至還有許多人為了追它，去辦建一個美國專屬付費的收費頻道呢！就知道大家有多瘋夜魔俠了！ ​（圖片來源: www.weheartit.com） 既然是英雄電影系列 ，想當然會有許多熟面孔啦~像是我們的黑寡婦史嘉雷 ​（圖片來源: www.weheartit.com） 除了這幾部燒燙燙剛結束或還在連載的劇集外，有幾部也非推薦給大家不可！這是美劇中經典的經典啊！ # 花漾教主 Gossip Girl 女孩們經典必備的花漾教主，精采的上流生活與錯綜複雜的愛情，加上大家一直猜測Gossip Girl版主真實身分,說這部戲是創造美劇劇情流行先鋒也不為過！相信大家一定對劇中的兩位女主角一點都不陌生，Blair & Serena，在主演完這部戲後因此奠定了女王們的地位。美劇的入門必備款，我想就從這部開始吧！ ​（圖片來源: www.weheartit.com) ​（圖片來源: www.weheartit.com） # 吸血鬼日記 Vampire Daries 吸血鬼影集的始祖，雖然很多人覺得是花漾教主的吸血鬼版本，故事情節也不外乎是吸血鬼的派系相爭與狼人的鬥爭，但是編編本人還是覺得是一部滿值得看得影集～況且都是帥哥美女演出，多賞心悅目啊！ ​（圖片來源: www.weheartit.com） ​（圖片來源: www.weheartit.com） 雖然美劇的特色就是絕對不輕易在第一季就結束它，但妳想想，真得很喜歡的戲也會捨不得結局嘛～覺得多幾季也可以！偶爾戲劇的東西交替著看也比較不會疲倦啦～廢話不多說，我要繼續把沒看完的冰與火之歌補齊了！ 資料來源： 自寫文章

【2025六十石山金針花季】金針花海盡收眼底 親採金針 擂茶體驗 在地風味餐等一次享有

每年暑假及暑假前後，在臺灣景點的一大盛事-金針花季，想必大家都不陌生，但若是只有聯想到前往現場拍拍美照，限動打卡炫耀一下，那可就太可惜了，這篇收入了花蓮富里六十石山兩天一夜超豐富有趣的行程，不僅讓大家金針花海盡收眼底，美照拍好拍滿，住得舒適、吃得美味，還有寓教育樂的親採金針花、擂茶體驗等活動分享~ 在臺灣哪裡可賞金針花？ 花蓮縣金針花季交通資訊 2025富里金六十石山針花季活動資訊 兩天一夜必拍特點 兩天一夜吃些什麼？ 兩天一夜玩些什麼？ 兩天一夜住宿推薦 在臺灣哪裡可賞金針花？ 身在臺灣這寶島，每年約莫從4月起中台灣的彰化虎山巖及台東知本，8~10月初花蓮赤柯山、六十石山的金針花季，若是在北部，8~9月的陽明山竹子湖，除了大家熟悉的繡球花和海芋，在這期間也會換上黃澄澄的金針花毯；妥善安排，都有機會可以看到美美的金針花海，當然每年暑假也是台灣的颱風季，因此前往行程前，一定要記得注意颱風動態，以及地方政府的公告，避免向隅！ 另外另外，也建議大家別貪睡早點出發，午後有時氣候較為不定，可能會是陰天、下雨或是起霧的狀況，拍起來就沒那麼漂亮囉~ 若想鎖定花蓮六十石山花季的最新資訊，歡迎大家可以追蹤花蓮縣富里鄉農會FB粉絲專頁，想掌握第一手花況，也可參加即時影像！ 花蓮縣金針花季交通資訊 接續來和大家分享交通資訊，個人建議，如果人數夠多，在台北可搭乘火車，建議選購自強3000直達富里，在車上吃個早午餐小憩片刻滑滑手機，不用四小時即抵達，接續包車（九人座）的方式來進行，不僅可以省去舟車勞頓的疲憊感（特別是駕駛），還能符合金針花季交通管制條件、環保等多贏的條件！同步附上「114年度花蓮縣金針花季」道路交通管制措施資訊！ 🚗 交通管制資訊▶ 8/9～8/31（全面管制） * 上山路線：竹田村入口 → 雲閩農莊前金針花意象設施* 下山路線：萬寧至復興部落聯絡道路 → 阿眉溪方向出口 ▶ 9/1～10/12 *平日不管制：建議自「竹田村入口」上下山*假日及連假管制：同8月之上下山管制路線 富里鄉農會相關資訊： ​富里鄉官網：https://www.fulifa.com.tw/ ​富里鄉粉絲專頁：https://www.facebook.com/Fulifarmersassociation/ 2025富里金六十石山針花季活動資訊 今年2025富里六十石山金針花季，以請你跟我這YOUNG玩為主題！兩大吉祥物一同登場，有著大家熟悉的「貓貓蟲咖波」， 和六十石山原創角色「金針花仙子朵拉Dora」， 前往的當天相當幸運，遇見了真人版的朵拉，輕盈活潑的步伐、可愛逗趣的模樣，將金針花仙子的特點展現得活靈活現， 同步也附上相關活動資訊給大家~ 📍 貓貓蟲咖波出沒地點1️⃣ 羅山農特產品展售中心2️⃣ 六十石山觀景台 🎁 貓貓蟲咖波限定商品 * 貓貓蟲咖波 × 金針花季「限量明信片」* 貓貓蟲咖波造型 「貼紙組」* 聯名版 「小林煎餅禮盒」 📌 購買地點：「羅山農特產品展售中心」 📷 打卡任務 × 水塔尋寶活動👀 六十石山共有 6處水塔，設有「里山動物與水資源教育問卷活動」📅 活動至 10/12 截止，10/13 抽出幸運得主🎁 限量 50 份「貓貓蟲咖波明信片」等你拿！ 兩天一夜必拍特點 出遊拍照留念，有紀念、分享、炫耀的價值，歡迎大家來到花蓮富里，一定要來拍拍第六屆稻草藝術季-動物迷蹤之非洲大草原，展期一路會到2025年12月31號。 今年以「動物迷蹤－非洲大草原」為主題，邀請在地藝術家、社區居民、學校師生與青農以稻草及竹子等農廢棄物，製作出非洲大草原的動物，除了常見的大象及獅子，還有其他意想不到的作品。 個人相當喜歡這組來自富里國小的Hakuna Matata，除了自己本身很愛Disney以外，其作品透過劇中兩位配角彭彭與丁滿的樂天形象，深刻重現了《獅子王》中溫暖又俏皮的經典畫面。 永續環保與藝術創意本屆活動延續環保理念，利用自然材料製作裝置藝術，強調資源再利用與自然分解的特性。舊有損壞的作品也經過修復再展出，展現永續精神，並於展覽結束後，所有材料將進行回收或自然分解 最後也邀請大家一定要來拍拍邁入第7屆的《縱谷大地藝術季-漂鳥 197》於2025年7月1日齊美展開，由農業部農村發展及水土保持署臺東分署再度攜手花蓮分署，以3大主題，來自6個國家的12組藝術家，攜手打造出12件溫度充滿的吸睛作品；以喜新念舊為主軸，延續藝術與縱谷的 連結，策劃了「經典再現」、「童趣生活」與「永續生態」等三大主題。 同步附上各展區的資訊：▸ 鹿野：《畫花》、《蝕幻空間》、《仰望星空》▸ 關山：《Blue Faces》、《Memories》、《祈福》▸ 池上：《聆聽—大地的耳朵》、《DJ TIDE》▸ 富里：《時光列車》、《低語富里》、《光之亭》▸ 玉里：《生之舞動》 同步為大家分享這次在富里遇見的三項作品。 《時光列車》安君實｜臺灣 《低語富里》鄭元東｜臺灣 《光之亭》Jens J. Meyer｜德國 兩天一夜吃些什麼？ 行程過程不擔心吃什麼還能充滿期待是相當重要的，畢竟民以食為天，且兩天的行程要走要採要體驗等，體力也很重要，本次行程安排，吃的部分完全不用操心，每一餐都相當美味且值得推薦~ 抵達富里約莫是午餐的時間，以及第二天搭車前正值午茶時段，抵達富里站出站後過個馬路，立即抵達馥茶堂，為花蓮縣富里鄉首座國產材建築的馥茶堂， 古色古香的房舍配上柔美的燈光，空間腹地上挺大，販售各式在地農林特色的產品及國產材文創商品，聽說假日還會舉辦主題性小農市集，和音樂會、DIY活動等。 座位除了一般客席，也有小包廂及大包廂，符合不同人數需求的來客，若是天氣不錯、氣候適中，也可選擇坐在戶外一邊欣賞山景及天色的變換。 不僅餐點上有供應元氣養生鍋、簡餐、以富麗米製成的相關餐點， 同步為大家附上菜單！ 另也有提供雪花冰、肉桂捲、米披薩、泥火山豆腐花等多樣化的點心，第二天的下午茶我選擇了長濱柴燒黑糖肉桂捲，個人因先前有上了三年多的烘焙課，對於肉桂捲是相關挑嘴的，但這裡的肉桂捲主體濕潤度適中不乾柴，甜度及香氣也很不錯，若跟我一樣是肉桂捲控一定要點起來！ 另外分食了其他同行夥伴的米鬆餅（這時就覺得有夥伴真好，餐點豐富性大幅提升），份量超足，個人覺得米製鬆餅比一般市售鬆餅，多了一層濃郁香氣且冷了也不會過乾失了風味，相當推薦，可選擇焦糖或是蜂蜜醬~​ 馥茶堂 ​電話：03-883-0663 ​地址：花蓮縣富里鄉中山路197號 其他想吃正餐的選擇，也歡迎大家可以前往富里農會，不但二樓富麗禾風餐廳的餐點好吃、CP值極高，人數不多有代表性便當的服務，人多也可以跟我們一樣選擇有桌菜， 吃飽喝足樓下就能買各式伴手禮、和池上及關山米齊名的富麗米等， 伴手禮中，個人超推薦這一項，名為朵拉六十行旅箱，不僅內容物超豐富，有茶包、金針花乾、越光米、貓貓蟲咖波聯名的小林煎餅，外盒還直接就是行李箱的設計，光是看到心就跟著旅行去啦！無論是送禮還是自己收藏都超讚~​ 逛累了隔壁就有咖啡廳，吃個小點心喝杯咖啡再出發接續行程，十分愜意~ 來看看富麗禾風田媽媽的菜色如何吧！ 首先上桌的是白斬雞和小卷米粉，裡頭還有芋頭建議可以多煮些時間，微爛口感搭上湯頭一起享用超美味。 酸菜魚和麻油金針九孔松坂，海鮮最擔心不新鮮有個怪味，在這完全沒這問題，鮮甜的食材配上恰到好處的調味湯汁，每一道都令人忍不住多夾上幾次。 上菜速度超快，還來不及相機先食及品嘗兩口，就通通上桌了！ 炸金針炸大蝦雙拼，大蝦十分貼心，幫大家都剝好殼了，輕鬆就能直接享用不髒手。 涼拌金針時蔬、相當入味的胡椒肚和海味十足的涼拌海鮮也緊接上桌，對於若是團體遊客，有行程壓力者，完全可大大放心~ 接續則是入口即化的梅干控肉，和帶著微甜感超好喝的鳳梨筍雞湯，這一道我就忍不住喝了兩碗。 餐後水果葡萄超甜，還有好吃也好拍的雙色火龍果。 若大家有經常出遊，或常吃合菜，想讓大家猜猜這一桌要價多少？個人原本初估至少要個一萬一萬二，沒想到一桌竟然只要NT6000，是不是超級物超所值呢，重點是還每一樣都相當可口~​ 富麗禾風田媽媽 ​電話：03-882-1705 ​地址：花蓮縣富里鄉羅山村東湖6號 兩天一夜玩些什麼？ 居家面對除臭除濕大家可能對竹炭包並不陌生，但大家有親手做過竹炭包嗎？ 在里山-竹炭包體驗活動中，透過竹炭DIY與在地竹產業的融入，現場老師手把手的教學，透過採集樹葉，經過印壓，打造出世上獨一無二的竹炭包，接著往裡頭放滿放好的竹炭，也象徵著「炭飽飽」，同台語「賺飽飽」的音譯，相當有趣！ 老師也說，竹炭包可以使用很久的時間，三不五時記得從衣櫃鞋櫃取出，置於陽光下曝曬除濕，便又可以接續使用囉~ 這樣深度親近自然的體驗，是許多都市人都嚮往卻較少的機會，快安排一趟富里之旅，也來大造一個專屬炭飽飽竹炭包吧。 里山-竹炭包體驗 ​參加方式：農會休閒旅遊部 03-882-1991 山嵐亭-茶席體驗 大家有喝茶的習慣嗎？這裡指的可不是便利商店購得或是手搖飲，而是真正坐下來砌壺茶，慢慢體驗茶的香氣、口感，若能和我們一樣登上山嵐亭，坐擁一片自然山景可說是相當療癒，即便當天下著小雨，依舊不減大家富理為大家精心準備的一切。 現場的三頂帳中，安排著三位老師為大家帶來的茶體驗，包含「春和白茶」的創辦人林淑慧女士，老師和我們說，現場若是有白茶、烏龍和紅茶，就要按照這樣的順序來飲用，才不會彼此搶了風采，並能細細品嘗出細膩之處。 每位老師們都有著說不完的心路歷程和故事和大家分享， 就在這樣輕鬆愉快、被群山環抱的氛圍下， 飲著茶、吃著特別準備的多樣化茶點，可說是所有日常中的塵勞都一掃而空。 同個地點帶來當天超令人印象深刻的晚餐，感恩富里鄉農會為我們安排，花蓮富里六十石山金針花季開幕晚宴， 一陣陣的香氣從下車的一刻即迎面撲鼻而來，桌上擺放的飲品有著壺裝的洛神茶，以及瓶裝相當爽口消暑的忘憂檸檬茶（以金針花製成的檸檬茶）。 快來看看當晚的菜色吧！ 餐前小點，是煎得焦香，酥酥脆脆的金針蘿蔔糕，免沾醬直接吃就很美味~​ 接著開胃沙拉也相當豐富，內容物有蘿蔓、番茄、小黃瓜、彩椒、以及成功白蝦，和火龍果丁， 主餐上桌囉！一大木盤呈上來，上頭有著小羔羊、櫻桃鴨胸、旗魚、和越式春捲， 每人還會發有一小碗個人的沾醬，相當貼心！ 個人相當喜歡這裡的越式春捲，特別是沾上特製每人一份的醬料，每一口都是口齒留香，令人回味。 想來點蔬菜綜合味蕾嗎，搭配帶殼的烤玉米筍、地瓜、菇類及炸金針，每一道的調味也都是恰到好處~ 接著湯品和主食為「金針香菇雞湯」和「金針肉燥飯3分之1碗」，雞湯鮮嫩多汁，搭上金針花的入味，更是讓整體層次更上多層樓！ 最後是完美結尾香甜可口的餐後水果。 現場除了有佳餚美饌，還有個超級可圈可點的安排就是郭政鑫老師的小提琴了！ 老師曲目的安排相當厲害，用餐期間的演出完全零冷場，從Disney的Beauty and the Beast、經典老歌女人花、The Phantom of the Opera、Michael Jackson等，首首都是精彩絕倫、耳熟能詳，無論幾歲都能哼上幾句的熟悉。 964驛站-採金針DIY及品嘗 大家有喝過金針湯，買過金針，但有採過金針嗎？若還沒機會體驗，歡迎大家可以來一趟964驛站，安排採金針DIY及品嘗。 964驛站為六十石山上最高的店家，聽說正是海拔960公尺，加上4公尺的亭子而得名，在這大家不僅能看到一整片超美的金針花海、拍得不少令人稱羨的美照，更棒的是，還能親自穿上工作服和袖套、戴起斗笠、揹起「LV袋」，親自採金針！ 老闆娘會很仔細地為大家解說，包含裝金針背袋要怎麼背，如何判斷哪些可採等，也是透過這樣的解說，才讓我理解為什麼金針花被稱為「一日黃花」的原因，原來金針花的開花方式相當特別，每一株一次開一朵，花期只有一天，當天凋謝後才會再開下一朵，因此我們要採的就是隔天準備要開的花苞。 相當有才的老闆娘，不僅為這樣的體驗及農家生活賦了詩，也和我們分享，採金針的活動發起，包含因當地人力不足來不及採收，也可能有經濟成本考量，還有吸引更多遊客前來體驗等因素，而這樣難得的體驗，三人以上現場或是網路都能報名，每人收費NT300。 個人覺得這太適合爸媽帶需要放電的孩子一起來玩了，透過自己親力親為在豔陽下採收的金針，也更能體會農人的不易，並珍惜我們所擁有的一切。 集合大家的力量一起採好的金針，是不是看起來超美呢，老闆娘也在我們清洗後，現炸給我們吃， 所使用的粉也不是馬虎，老闆娘開玩笑說，香港粘師父應該要給她代言費囉！她都會跟大家介紹是用了他們家的粉，現場吃起來酥脆可口，無需特別調味，灑點胡椒粉就很讚！紮實包裹著每一株金針，呈現了最完美的口感。 小科普一下，大家知道金針有「觀為花、食為菜、用為藥」的美譽，且營養相當豐富，鐵質含量是菠菜的數倍之多，女性缺鐵補血、或是有需要安眠、降火、消腫等需求都可以食用。 964驛站 ​電話：03-882-1964 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩25鄰48號 再來當然就是大家引領期盼要拍的金針花海啦！很推薦的絕佳景點肯定少不了小瑞士和忘憂亭，小瑞士之所以名為小瑞士，聽說就是和瑞士景色相似而得名。 而來到了964驛站再努力往上爬些，就是忘憂亭，忘憂亭位於六十石山海岸山脈的最高點， 往下拍去不僅能看到綿延山脈的縱谷地形，棋盤式的稻田美景也能一塊兒盡收眼底。 另外有個個人也覺得很棒的體驗，那就是來到彭大媽客家食堂民宿-金針擂茶體驗。 去了六十石山最高的店家964驛站，接著也來到六十石山山腳的彭大媽客家食堂民宿，這裡是有著八間房間的合法民宿，可容納23人，除了住宿，這裡也有推出融合金針、土雞、香菇等花蓮特產的客家風味料理與金針套餐，除此之外，還有10人即可報名，每人收費NT300的擂茶體驗。 擂茶是一種傳統飲品，源自客家及湖南等地，這次我們是將茶葉、花生、九層塔、在地一定要放的金針等原料放入「擂缽」中， 用「擂棒」研磨成糊狀後，再沖入熱水調勻，可直接享用，也可搭配茶點或是米飯一起吃， 個人覺得還挺像茶泡飯的口味，香醇可口很好吃，現場的配料也都是主人親自料理的喔~ 彭大媽客家食堂民宿 ​電話：0921-945-906 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩25鄰36號 兩天一夜住宿推薦 吃得好、玩得盡興，若是兩天一夜、三天兩夜行程的夥伴們，當然住宿也是相當重要的，若兩天都安排徜徉在金針花海裡，推薦大家不妨來農村住一晚，選擇入住當地的民宿。 農村的民宿自然在豪華度不比市區的飯店，但也是別有一番風味，這次我們入住的是鐵掌櫃茶舍民宿，爽朗好客的阿英姐和我們分享，他們有十多間的房間，也可另外提供合菜套餐、植物觀賞步道、野菜蔬果園等服務，我們這次很幸運，住在二樓的房間，看起來像是較近期新建的。 二樓有兩間四人房，房間空間相當寬敞，內含兩張雙人床、電視、衣櫃、不小容量的冰箱，乾濕分離的浴室等配置， 床還挺好躺的，當天我和室友吹完頭髮閒聊一下，就默默地一覺到天亮了~​ 而推薦大家來農村住一晚，則是可以更貼近當地人的生活，也能在蟲鳴鳥叫、甚至是蛙叫聲中自然甦醒，隔天一早我們就是被此起彼落的蛙叫聲給吸引，早餐前前往一旁的樹蛙生態蓮花池，見到大小不等約莫六七隻相當可愛，且一點都不怕生的青蛙們彷彿聊著天，發出或長或短，不時鼓起腮幫譜出一首首的青蛙鳴唱曲。 接續則是來到室外綠廊用餐庭，享用我們的早餐，是我最愛的清粥小菜， 菜色也挺用心，配菜有兩道青菜、炒金針、菜脯蛋、豆腐乳和肉鬆，清爽且好吃的一餐，簡簡單單卻能讓人回味無窮。 鐵掌櫃茶舍民宿 ​電話：03-882-1670 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩路26號 以上和大家分享來到花蓮富里，不僅可以看到美不勝收的金針花海大拍美照，住宿交通建議、好吃好玩好買的地方和商品等也一併整理給各位，其中不僅許多教中有樂的成分在其中，還有機會體驗平時陌生卻意義非凡的農村生活，快為自己或身旁親友們安排一場花蓮富里慢活之旅吧~ 花蓮富里金針花兩天一夜活動分享Day1 花蓮富里金針花兩天一夜活動分享Day2 愛看影片的大家可以看看這兩篇喔！ 此篇撰文為 花蓮縣政府 富里鄉農會 廣告

《佩珊之心》小詩集：最後一首〈最後的琴聲〉


〈最後的琴聲〉 永遠？永恆？幸福的滋味沒有旋律的旋律，沒有預感的預感靜止的瞬間，差一毫釐距離從此無限擴大、擴張心碎了、心痛了、一瞬間被放大夢？白色的夢？琴聲繞著回憶的美好時刻淚乾了、又溼了，反覆、反覆、反覆著……等我，在天堂 ＊此詩集，為自己寫的原創小說女主角「佩珊」所另外以詩歌的方式所寫得愛戀心聲。 第六首：〈禮物〉

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