小黑碳鐵板漢堡【台北大安】平價餐車好品質，值得一吃@小女張氏

小黑碳鐵板漢堡【台北大安】

小黑碳鐵板漢堡一句話：「不偏好漢堡的小女也願意二刷」 記得第一次在IG上看網友介紹到【小黑碳鐵板漢堡】就立刻Google沒想到251評竟擁有4.9星的高分，到底是老闆前世造橋鋪路還是救了很多浪浪，也或是廣告買很兇?!哈哈!但我想還在努力賺開店第一桶金的<小黑碳>肯定是腳踏實地型，隔日立刻就來試試這近五星的快餐車迷人之處。 地點、座位 位於捷運國館往華視停車場的方向走接近延吉街處就會看到【小黑碳鐵板漢堡】餐車的位置，運用股哥地圖都可以簡單定位，更不用說旁邊就是停車場，非常便利! 現場大約可容納六人內用，空間當然很擠很小畢竟只是餐車能有位子坐就偷笑了，而大部分的客人都是外帶居多。麻雀雖小五臟俱全，在這極小的空間裡反倒有種特殊的溫馨感，隨意小吃的優游自在配上【小黑碳鐵板漢堡】用心的料理，反倒有點像部美國浪漫愛情電影情節~ 菜單 漢堡均一價$170，且千萬不能錯過湯品喔! 值得一喝~ 第一步: 先選主角-肉排，手作牛肉堡、嫩煎雞腿堡、Q彈鮮蝦堡 第二步: 六款醬汁隨意搭，聽說松露奶醬與無花果焦糖紅酒醬都很推 第三步: 客製化加點，無論是加肉排、起司、培根通通都可以 洋蔥湯 $80 洋蔥清新的微甘甜釋放充溢口間，在這毛毛細雨的夜晚立刻讓人暖和了起來。雖不及西餐廳洋蔥湯的香甜可已經頗有水準了，非常推薦大家! 手作牛肉堡 $170 [手作牛肉排]重達約5oz，一般美式餐廳肉排約4oz居多，難怪小女吃完之後飽到一個不行，老闆說這邊都是上班族一定要讓大家吃飽，原來還有一種餓是"老闆覺得你餓"哈哈~~[手作牛肉排]咀嚼中散發出一點黑胡椒香氣非常誘人，牛肉原始的醇香在口中遞增，可想而知用料的紮實，每口咬下肉汁與醬汁纏繞，這牛肉排很可以~ 每個漢堡的配菜都是固定的，以餐車來說配菜的選料上完全不輸給美式餐廳。生菜、牛番茄、洋蔥，每樣光是賣相就看得出來鮮脆有彈性，尤其是生菜活力四射的裙邊都可以跳首佛朗明哥~哈哈~~就連漢堡皮也都烘烤的蓬鬆立體。蔬菜用量大方完全平衡住漢堡的油膩感，讓整體的口感更加順口清爽。 [培根] 必須給培根先生一個完整的版面，小女第一次遇上焦脆如餅乾的培根，卡滋卡滋響徹口腔，很有驚喜感沒想到還有這樣的搭配方式，帶來咀嚼中更多不同層次上的享受 手作牛肉堡 fet.無花果焦糖紅酒醬 如果跟小女一樣喜愛多重口味的你一定要嚐嚐[無花果焦糖紅酒醬]，無花果的微甜搭上一咪咪紅酒酸與醬汁流水般清順的質地非常適合女性。在牛肉堡搭配下更加減輕膩感，讓品嚐的整體感受上更加順口。其實無花果本身的味道就非常清淡即使單吃也是微微的甜和瓜果的味道而已，所以大家不用怕怪味大方的點下去就對了。 手作牛肉堡fet.花生烤肉醬 [花生烤肉醬]一直都是漢堡的好搭檔，也是多數男生特愛的口味。【小黑碳鐵板漢堡】的[花生烤肉醬]不比常見的那麼濃稠厚口，花生醬質地比較流質一些，甜味偏淺淺的但穩定維持在每一口的味覺裡，這樣的比例就算吃到最後一口也不甜膩，不過若是重口味的朋友可能會覺得不太夠。但依小女不重鹹甜的類型來說卻是恰到好處，不然以前花生醬口味一直都是我的拒絕往來戶，而【小黑碳鐵板漢堡】的[花生烤肉醬]反倒是小女願意嘗試的一款! 【小女呢喃】 【小黑碳鐵板漢堡】是小女很願意二刷的餐車，只是他生意挺不錯的，營業到七點但當日週日近六點時漢堡就賣光了，還好沒有壓線才來不然又要抱著遺憾離開。對於漢堡的品質與用料確實都很用心，甚至比一些小漢堡店都更加實在喔。

2023夏季BL《體感預報》樋口幸平、增子敦貴｜當明天迎來放晴，這個男人會在今晚緊緊擁抱我吧！｜紅心愛看戲

2023年度 BL AWARD 漫畫部門第一名的話題原作《 #體感預報 》由炙手可熱的兩位年輕演員主演！帥氣的氣象預報員－瀬崎瑞貴，由 #樋口幸平 演出、工作瀕臨危機的色情漫畫家－棚田葉，由男女混合團體 #GENIC 的 #増子敦貴 出演。 「當明天迎來放晴，這個男人會在今晚擁抱我吧！」 隨著天氣變化呈現出美麗的愛情劇，這個夏天最火熱的BL劇《體感預報》，在Comico等平台累計有1千萬的下載，獲得2023年度 BL AWARD 漫畫部門第一名，以及2023年度電子漫畫大賞-BL部門獎的高話題之作，本次由曾執導熱門BL劇《經典杯子蛋糕》的導演 #加藤綾佳 擔任主導演，並攜手曾擔任《愛在記憶凍結時》編劇的 #船曳真珠 同時擔任編劇及導演，另外還有以影像導演的才華受到高度評價的 #安村榮美 ，三位一同主導製作團隊獻上這部令人期待的BL作品。 將家事都交給同居人，超級自我中心的氣象預報員瀨崎瑞貴，外表清新帥氣的角色由曾主演超級戰隊系列作品的演員樋口幸平飾演。樋口曾因想成為足球選手的夢想而前往東京成為J聯賽的培訓選手，卻因傷而放棄；後來在藝能事務所的星探挖掘之下進入演藝圈，以模特兒到演員等多重身份參與演藝活動。 飾演對瀨崎瑞貴言聽計從，不賣座的色情漫畫家棚田葉一角，由男女混合7人團體「GENIC」的成員増子敦貴飾演。増子於2016年入選 avex 主辦的「Boys Award Audition 2016」決賽，並於2020年作為GENIC正式出道，在舞台劇、電視劇中表現出色、備受矚目，積累了豐富的演員經驗。 ❤️紅心說：每一集約30分鐘的篇幅，主要人物也是最精簡的組合，故事線當然就集中在兩位主角：瀨崎瑞貴、棚田葉身上，後面放上每一集的故事摘要，有興趣的朋友可以去看看演員們的傾情演出～ 第一話 超人氣氣象預報員瀨崎瑞貴，在爽朗俊逸的表象隱藏的真面目是超級暴君，他和喜歡畫畫，但過度帶有個人喜好的成品導致漫畫工作有一搭沒一搭的色情漫畫家棚田葉同居中，這樣的同居生活是來自瑞貴的邀請，承諾負責葉的日常生活開銷，以家事與各種照顧作為交換，唯一條件就是「絕對服從瀨崎所說的話」 在第一集開始沒多久便猝不及防地獻上大尺度的畫面，不確定是這個時間段本來就是如此重口味？還是單純因為這部原作的原本設定？不過從劇情來看，為了表現出「晴天」才能發生關係，交代了「天氣」在這部作品的重要性！ 透過兩人的日常互動也能看出葉必須對瑞貴言聽計從的模樣，一再迫使著葉想要逃離瑞貴的想法，同時也能看到瑞貴時時對葉的緊迫盯人 第二話 瑞貴與葉的秘密同居，同時兩人有著「放晴前一天發生關係」的約定，然而即將到來的梅雨季節讓葉的心裡有著模糊不清的煩躁感；同時，瑞貴負責的「每日天氣」時段中，女主持人換成了吸睛、性感的主播，葉在耳邊聽著阿宅朋友萬小姐（ #松村沙友理 飾）對瑞貴搭檔新主播的抱怨，內心也對新主播的出現感到焦慮，兩人之間似乎醞釀著一場新風波欲攪亂兩人的曖昧關係… 紅心覺得兩個人都是典型的「心裡想的比說出口的還多」無法坦率直接面對對方，大概也是擔心直接剖白之後被拒絕的難堪（？） 第三話 梅雨季結束，但面對瑞貴總是嘴巴諷刺著葉「你討厭我」的那句，讓葉無法坦率地用「不討厭」去直言自己的喜歡；而工作上也被負責編輯指出各種必須改正的分鏡，在和阿宅朋友萬小姐抱怨時，卻讓朋友一箭穿心的說中葉的弱點。 一天，瑞貴突如其來的邀約，帶著葉欣賞海景、漫遊中華街，甚至搭上纜車，一個一個如情侶般的時光，瑞貴享受著，但葉卻處在莫名無措的情況，兩人的情感表達依然存在的隔閡 像是為了表達「自己並沒有討厭瑞貴」的葉主動買了床單，卻仍然沒有將這麼隱晦的心意表達給瑞貴？ 但其實瑞貴都知道葉的喜歡與無法言說的彆扭，就是憋著暗爽，偏要嘴上不饒人 第四話 這集的故事稍微聚焦從第三者萬小姐看到的瑞貴與葉的關係，先是從葉默默推坑萬小姐成為瑞貴的大粉絲，然後是這一集瑞貴不准葉在自己休假日時出門，強制葉必須回絕幫忙萬小姐畫漫畫一事，但是擔心葉的萬小姐卻突然到訪，秘密同居的兩人被萬小姐知道後，葉看到瑞貴開啟了工作模式友善對待萬小姐的狀態，反而對萬小姐產生嫉妒的情緒，不知不覺地喝太多酒，反而引起了一場騷動… 這次萬小姐突襲兩人的秘密同居，從第三人角度看到了瑞貴的強勢，無論是言語上或者行為上都很好的讓人看到佔有欲極強的瑞貴；然而，更令人意外的是，因為瑞貴開啟的對外友善模式，而讓葉默默吃醋而喝醉到撒嬌黏人，這裡的增子表現得很可愛，喝醉的模樣以及賴在瑞貴身上的嬌嬌無賴感，最後是躺在瑞貴身上時，閉上眼表現出來的超級滿足感 雖然這邊的葉應該是喝醉吃醋而無意識地留著瑞貴，但是卻將瑞貴的意外以及欣喜表達出來的樋口，這一段算是紅心滿喜歡的一個小段落，而故事中也帶出了瑞貴喜歡上葉的原因－那一盤難吃極的咖哩飯 第五話 明媚夏日收到的悲報，從大學斷斷續續收到漫畫工作的葉，被編輯宣告無法再安排工作給他，心情陷入了低谷，身體也跟著沈重起來，於是順勢的給了瑞貴各種照顧葉的機會，讓瑞貴欣喜於佔葉便宜的意外中（真是某種變態行為XDD）；另一方面，萬小姐為失業的葉提供了打工機會，希望一起完成以葉和瑞貴為主題的漫畫企劃，然而工作量可能會有過夜需要，因此當葉和瑞貴提出會有可能不在家的情況時，瑞貴產生了危機意識，口不擇言地說出「就算你失去漫畫的工作也無所謂」的話，引發了葉的反感憤而離家… 這一集故事後稍稍進入了轉折，從不離家過遠、幾乎沒有離開瑞貴視線的葉反抗了瑞貴的強勢，從而逼迫瑞貴使出跟監手段，老實說，第一次看劇時看到瑞貴拿出追蹤器放到葉的包包內時，紅心只感覺到恐怖情人的氣息，多看幾次時才想到，瑞貴這一方除了強勢之外，他應該也擔心傻愣愣的葉會為了賺錢去鋌而走險，因此用追蹤器是為了確認葉的工作安全之外，若有無法預測的情況，瑞貴也能再另外找救兵，嗯，就是提前設想很多步的聰明人，應該（？） 第六話 熱帶低氣壓可能形成颱風的季節，就如同葉和瑞貴兩人關係也在一觸擊發的狀態裡，跟著追蹤器尾隨葉的瑞貴，目睹到葉進入一處公寓中；而葉在來到萬小姐家中後，則是無視於瑞貴催促回家的訊息，然而協助萬小姐的漫畫手稿時，思緒卻因此而飄向大學時期，恍惚中憶起了與瑞貴初見時，對其美貌的震撼… 這一集終於要進入到兩人的初相遇，穿插在故事中呈現的大學時期，劇中與瑞貴交好的朋友中的一位是由增子所屬團GENIC的隊長 #西本茉生 出演，不過演出的角色卻是對邊緣人葉惡言相向、瑞貴台詞中討人厭的傢伙，瑞貴雖然表面與之交好，實際上卻只是虛與委蛇 第七話 躁熱的天氣，總是讓心情更加浮動，看到搭檔女主播帶著眼鏡框，更讓瑞貴不由自主想起前一日葉和戴著眼鏡的男子玩得十分開心的場景；回到家，瑞貴帶著疲憊，和葉的相處中也彌漫著尷尬氣氛，感覺瑞貴身體不舒服的葉關心著瑞貴後，便藉口到便利商店買點東西，並偷偷摸摸地抱著與萬小姐一起創作的漫畫離開，但因為鬼鬼祟祟的舉動讓瑞貴更加懷疑葉企圖偷偷離開，不安之間回想起了他們大學時代的相遇… 在前面六集故事中，大多都是展現了葉的獨白，很少能了解瑞貴的心理活動，這一集很少見的出現了瑞貴的畫外音，不意外的就是滿滿的葉，還有為何葉會喜歡自己以外的人，接著從瑞貴視角出發的大學回憶，對應著上一集葉視角出發的初相遇，過去的畫面因為兩人有著更加豐滿的前因後果，大學時期的葉總是在人物描繪時觀察瑞貴，因此當瑞貴隱藏著不適與朋友相處時，只有偶然從旁經過的葉發現了瑞貴的不對勁，並將瑞貴帶離朋友們 而在識破了偽裝後的瑞貴，也少見的在葉的面前展露了真實的、脆弱的自己，而這時候也終於出現第四集時瑞貴對萬小姐說的那一盤「極難吃的咖哩飯」以及瑞貴如何喜歡上這個傻乎乎、慢吞吞的葉，並且產生只想將其禁臠，只能在自己身邊的想法，而在這一集末尾的瑞貴也實行了將葉綁住、限制葉的人身自由這個舉動，究竟兩人能否將對對方的感情傳達給對方呢？ 第八話 因為颱風來襲被大雨淋濕的瑞貴和葉，在雙雙整理好後，趁著葉不防，將葉雙手綁住的瑞貴因為誤會葉想逃走，因而出現了比平時還要凶暴的一面，然而葉卻注意到這是瑞貴反映出自己脆弱的異樣，第一次感受到瑞貴的真心，如同厚厚的雲層之中，穿透一抹暖陽的最終回。 紅心覺得在經過瑞貴兇暴的片段後，因為葉終於感知到瑞貴的情感，可以看到瑞貴在葉的面前比較真實的面貌，比以往更直接的肢體表達，還有兩人終於更能向對方傾吐心裡話了！不過，瑞貴看著萬小姐和葉一起完成的漫畫，念著漫畫上葉希望瑞貴對自己說的對白，最後看向葉，並且喊的也是葉的名字，但是，葉好像還是傻乎乎的沒有發現到瑞貴的告白呢！難怪瑞貴要森氣氣，因為他的浪漫完全沒有被葉get到啊！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

#兒子指定 造型戚風蛋糕

這個是兒子指定要來做的，很簡單 寶可夢大概是現在小朋友的最愛之一⁉️ 先來看食譜，我們只做了蛋糕部分，內餡是老師直接做好放在擠花袋讓我們帶走，享用蛋糕時再加入（先放蛋糕會軟化，口感就沒那麼好） 精靈球的部分也是老師比例調好，我們擠進烤盤 步驟就是以上作法，分蛋黃跟蛋白兩部分 我們先做蛋白，蛋白分三次打，糖也是分三次加入 第一次打30秒加糖1/3，第二次一樣，第三次打三分鐘 蛋黃部分做好加入食用色素（等下才會變黃色） 把它們混合，蛋白15克加進做好蛋黃，切入拌勻，再加入剩餘50克，又下往上翻攪 接著分兩次加入擠花袋，擠進戚風烤盤 等待烤蛋糕時間來做裝飾 修剪精靈球下方多餘部分 用塑形巧克力裁切需要部分 擠上些許巧克力醬貼上剛做的裝飾 就完成兩顆精靈球 耳朵部分則是剪兩個洞，插入義大利麵固定，在連同耳朵巧克力一起插進去，臉部也是再做裝飾 來看看成品吧～ ✅超可愛的寶可夢蛋糕🍰 應該跟老師的差不多吧 又完成一樣甜點💯 媽媽真的會肥死😆 但又抗拒不了 那只好努力做努力運動🤣

  羅東夜市必吃人氣特色小吃 阿公仔龍鳳腿 羅東觀光遊客排隊必吃

「羅東夜市」為台灣最受歡迎、擁有高知名度的夜市之一，夜晚總會湧入絡繹不絕的人潮，宜蘭羅東夜市必吃『阿公仔龍鳳腿』，位於羅東夜市入口處《民生路和興東路口》，攤位紅白相間的招牌十分顯目，每到夜市的尖鋒時段，總會在這看到長長排隊人潮，羅東夜市人氣必吃『阿公仔龍鳳腿』，以《新鮮味美、價格平實》聞名，『阿公仔龍鳳腿』為傳承長達一甲子以上的老字號，只要來到羅東夜市，很難不到『阿公仔龍鳳腿』前，品嚐『阿公仔龍鳳腿』難忘的味道！ （照片提供：阿公仔龍鳳腿） 羅東夜市排隊必吃『阿公仔龍鳳腿』，不只是陪伴許多在地朋友成長的回憶小吃，充滿特色的美味，多年來吸引許多知名媒體爭相報導，自開業至今，『阿公仔龍鳳腿』已由第三代老闆接手經營，老闆說：『阿公仔龍鳳腿』的起源，是在60多年前，由現任老闆的祖父所創立，當時的台灣經濟尚未復甦，對於當時的許多家庭來說，「雞腿」在許多家庭的餐桌上，是非常豐盛的美味。因此，羅東夜市銅板小吃『阿公仔龍鳳腿』，為滿足家中孩子們對於「雞腿」的渴望，祖父便運用創意，把家中現有的食材，巧手製作出雞腿形狀的料理，也就是現在大家耳熟能詳的「龍鳳腿」，「龍鳳腿」口齒留香的獨特滋味，居然比真正的雞腿，更受小朋友的歡迎與喜愛，因而更漸漸成為觀光遊客指定造訪的攤位，讓羅東夜市人氣小吃『阿公仔龍鳳腿』百里飄香、芳名遠播。 （照片提供：阿公仔龍鳳腿） 羅東夜市在地小吃『阿公仔龍鳳腿』，一路走來！始終如一！堅持「真材實料」！內餡嚴選新鮮魚漿、豬肉與多種優質食材，精心切割成小塊小塊，再加入《祖傳獨家香料》調味，將切好的食材填入豬油網內，羅東夜市旅遊必吃『阿公仔龍鳳腿』以高溫油炸，香味撲鼻四周，讓經過的人忍不住口水直流！食用時，建議加上阿公仔獨門秘製甜辣醬，享受真正外酥內嫩、鹹香多汁，深受大小朋友喜愛的美味！ （照片提供：阿公仔龍鳳腿） 羅東在地銅版小吃『阿公仔龍鳳腿』，被網友喻為台灣最好吃的龍鳳腿！飽含台灣傳統小吃充滿濃濃的人情味！羅東夜市必吃首選『阿公仔龍鳳腿』，國內外遊客都愛上的好味道，也是造訪羅東夜市時，絕對不能錯過的口袋名單！ （照片提供：阿公仔龍鳳腿） 口耳相傳的好味道！ 羅東夜市必嚐美味！ 《聯絡資訊》 📌想了解「阿公仔」更多：https://rink.cc/tj0os 📞服務專線：0911-828-258 📍宜蘭縣羅東鎮民生路、興東路口攤位(宜蘭羅東夜市入口) （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） （照片提供：阿公仔龍鳳腿） 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【宅配美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

【減肥美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

最近真的冷得很有感！又到了這個會亂吃囤積熱量的季節，尤其現在都穿的溫暖寬鬆，一個不注意體重就一發不可收拾😢 等冬天一過沒有這些衣服可以遮肉，身形就原形畢露... 雖然我平常就有下廚的習慣，但因為工作的關係，不是每天都有空採買食材跟料理，更別說還要控制熱量跟營養素，剛好最近發現小宅食袋有28日減脂冷凍餐，就決定來嘗試看看！ 小宅食袋透過「系統化飲食」來控制我們攝取的營養，不用煩惱要吃什麼，幫我們準備好一周六天份的餐，每一天按照不同階段去安排菜色，並留有一天自由放風日可以吃好料！讓控制飲食變成日常那樣簡單～不用採買、備料、料理，只需要加熱5分鐘就可以輕鬆享用健康！ 這次我嘗試的是一週三餐方案，另外也有一日兩餐的選項，可以依照自己有無吃早餐的習慣去選擇～ 一次都是以週為單位去出餐，有一周/兩周/四周可以選，選擇四週的朋友也不用擔心冰箱會被塞爆🤣 收到六大袋共18餐的餐點，每一袋都有標註這是第幾天的餐點及加餐建議 每一份餐點也都有標註這是早午晚餐哪一餐，加熱方式可使用微波爐、電鍋或是隔水加熱 我們公司有微波爐，只要帶個便當盒裝冷凍餐去加熱就可以吃，大大省去洗菜備餐的料理時間真的很方便 後來因為我會加餐燙青菜，冷凍餐就順便隔水加熱後一起裝便當盒，隔天帶去公司微波，這樣復熱兩次的口感跟味道其實也沒有差很多 每個月的菜單都不一樣，這是我這次體驗的菜單 以下跟大家分享我吃到的菜色～ 🔸Day1 早餐：韓式海苔飯 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜 🔸Day2 早餐：絲瓜瘦肉粥 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜、荷包蛋 第一天和第二天主要是澱粉+低脂蛋白質，蔬菜量是相對比較少的，愛吃菜的我有另外加蔬菜，吃起來跟平常吃得飽足感差不多，對於剛開始飲食控制也會比較沒那麼痛苦！ （晚餐部份因為都是跟男友一起吃，所以有幾天會沒吃到小宅的晚餐） 🔸Day3 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：黑胡椒雞丁+清炒高麗菜 / 另外加餐：燙花椰菜 晚餐：馬六甲叻沙豬+冬瓜排骨湯 / 另外加餐：燙青江菜、鴻喜菇 🔸Day4 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：蜜汁棒腿+日式山白菜 晚餐：不辣水煮雞+清炒彩瓜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋、小黃瓜 第三天和第四天是蔬菜+低脂蛋白質，雖然我一樣有加餐燙青菜，但沒有主食真的會比較餓，小宅也有建議餓的話可以另外加餐水煮蛋作為點心 🔸Day5 早餐：雞肉蔬菜派 / 另外加餐：牛奶 午餐：樹子蒸魚+毛豆飯 / 另外加餐：燙青江菜 晚餐：麻油炒豬肉+高纖橄欖花椰菜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 🔸Day6 早餐：紅豆紫米粥 午餐：匈牙利牛肉佐通心粉 / 另外加餐：炒蛋、一小塊鮭魚、花椰菜、小黃瓜 第五天和第六天則是均衡飲食，攝取適量優質油脂，第五天的早餐雞肉蔬菜派是我這幾天吃下來最喜歡的早餐😆 ⭐整體心得 這一週吃下來覺得蔬菜量對我來說是偏少的（小宅食袋也有說冷凍餐較難有綠色蔬菜，建議加餐蔬菜），因為有另外加餐蔬菜，所以吃起來也都有7.8分飽，調味上我也還蠻喜歡的，是比較健康清淡的家常味道，但也不會像水煮餐那樣完全無味 老實說我沒有真的很認真在執行，因為🍃先生如果有早下班，我就還是會跟他一起吃他會想吃的東西🤣所以有幾天的晚餐我沒有吃小宅的餐，但我的體重還是在吃完這一週後下降了0.7公斤！ 不用費時備料備餐，只要照著吃就能吃得健康、降低身體負擔，好好吃飯也能很簡單～ 🔍小宅食袋 🛒https://pocketcuisine.co/菜菜 🔸官方LINE：https://lin.ee/56Lpe1z 或搜尋@mcm6337h 🔸IG：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 🔸FB：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 - #團購 #團購美食 #宅配美食 #宅配推薦 #懶人必備 #懶人料理 #小宅食袋 #冷凍餐 #減醣 #減醣料理 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐

[占卜］和重要的人爭執怎麼和解？

選項由左至右分別為第一組、第二組、第三組 選擇好就可以看下面解說擷取有用訊息～ 選擇第一組的朋友 對方是站在比較固執的、傳統框架的立場，也許有些事情已經不合時宜，需要改變，但是對方不這麼想，還緊抓著不放，也有可能是議題剛好是對方痛點、不願意面對的恐懼。而你在溝通時也有衝動、煩躁甚至暴怒的地方，看見的面向比較偏頗，溝通時比較不包容、言語較鋒利、比較保護自己。想要關係繼續、狀況和解建議可以以比較輕鬆的方式去談，可以找共同朋友或是沒有利害關係的另一方一起協調，或是在氣氛比較愉悅的地方去談，還是會需要一些努力和溝通的技巧，不過最後會有好的結果，是可以達成協議的。 選擇第二組的朋友 你們爭執的事件比較大，可能是會帶動未來很多面向的事情。對方的態度不太認真，感覺隱瞞很多事情，感覺對方一開始就認定自己沒辦法講贏所以有種擺爛、你說的都對的感覺，也可能是對方隱瞞了很多不利的事情，不想讓你擔心所以就以輕鬆的態度帶過，不願意敞開心房深談，對爭執的事也沒有行動。而你看見可行的方案，想推動新計劃卻害怕閒言閒語、自己準備不足而不敢接下機會去執行。建議你們可以多集思廣益，徵求不同人的意見，以對方的角度去思考，去尊重去包容才有共創未來的可能性。 選擇第三組的朋友 對方是想保持開放的態度和你溝通不過很多事情不明朗所以導致衝突的產生，對於沒辦法達成共識而感到挫折，可能面對的議題是自身累積已久的，要他說放就放是滿困難的一件事，簡單來說就是他還沒準備好。而你感覺付出的和接收的不對等，所以也採放任的姿態，想讓事情順其自然，覺得不想強求。其實你們都很棒，面對需要解決的事情都做得很好，只是需要一點時間或是一些療癒事情才會明朗化。你們的議題也是比較大，在衝突中記得還是要冷靜下來注意一下生活平衡和關係的和諧。

台北市中正區—鄭記豬腳飯，北門美食、台北車站美食、中正區美食

鄭記豬腳肉飯（下文簡稱：鄭記）創立於民國42年（1953年），第一代鄭朝用老闆最早是賣麵、滷味跟白切豬腳，當時店址在中華商場，店名叫「經濟小吃部」，這店名一直有保留著，沿用至今，現在去鄭記消費拿的發票，上頭仍寫著「經濟小吃店」，第二代鄭德風老闆說：「這是對阿爸的感情。」 鄭記在民國68年（1979年）從中華商場搬到延平南路現址，第二代鄭德風老闆退伍後便留在店裡幫忙，因此繼承下來，多年前小兒子退伍後也留在店裡幫忙（這模式很眼熟），看著第三代新血加入，繼續守住這七十年老味道。 第二代鄭德風老闆接手後改賣豬腳飯，鄭老闆說：「附近都是上班族，用餐時間人潮多，煮麵比較費時，所以我就改變。」食材講究，加上費時費工的處理，每次在現場看鄭老闆汗水淋漓，做餐飲真的很辛苦，小兒子願意回來幫忙，我真的非常高興，有多少老店因為沒人繼承而消失，現在老店有年輕人願意接手的，我都衷心佩服跟推薦。 鄭記用餐時間經常大排長龍，除了在地人，不乏觀光客跟外國人，旁邊有兩間室內座位區，裡頭有冷氣，內用飯類附湯，可自取誠意滿滿的大骨湯，外帶一份飯類限拿一碗湯，這大骨湯乳味重，有時還可以撈到一點筍絲，精彩，好喝。 豬腳飯跟東坡肉飯，滷得醬色褐黑，豬腳選用前腿，已去骨，方便食用；東坡肉有用繩子綑綁，肥肉處膏臾化嫩，膠質黏嘴，瘦肉色深不死鹹，八角香，尾韻微甜，碗公裡還有小黃瓜，高麗菜、酸菜，加上一顆滷到蛋白也入味的滷蛋，酸菜鹹甜脆口，扒著肉飯，淋點店家自製辣椒醬，辣香增味，再喝一口大骨湯，七滋八味，飽足不貴。 滷虱目魚肚，無刺，薑絲、蔥段、蒜頭，帶點辣豆瓣香，微辣下飯。 我每次來都會加點一份滷大腸頭，切厚段，口感更好，油香不膩無腥味，其他單點還有招牌豬腳、花干、牛蒡甜不辣、雞捲等等，份量十足，常常小菜吃不完打包，再外帶一份菜飯，又是一餐。 第二代鄭老闆是在中華商場出生的，關於中華商場，我2000年北上讀書時，已無緣見到，中華商場當年還留下來的美食不多，但聽前輩們訴說當年種種，我聆聽得津津有味，非常嚮往，有機會真想探尋中華商場美食蹤跡。 其實鄭老闆幾年前就默默追蹤關注我粉專，我當時沒多想，以為只是一般人，後來聽朋友說才知道是鄭記老闆，之後也在阿偉咖喱飯多次巧遇，鄭老闆非常親切熱情，讓我印象深刻。 鄭記品項不多，但每道都很經典，我喜歡東坡肉飯，下次我要跟老闆點滷大腸頭飯，吃完鄭記別急著離開，旁邊的撫臺街洋樓、臺北北門郵局，不遠處還有臺北記憶倉庫（三井物產株式會社舊倉庫）等等，這附近歷史景點不少，其中臺北記憶倉庫裡面有販賣「古蹟雞蛋糕」，非常有趣，有興趣的朋友，歡迎來北門吃喝玩樂。 🐷 #鄭記豬腳飯 🏠 台北市中正區延平南路22號 🕰️ 11:00–20:00 ❌ 週日 🏫 #撫台街洋樓 🏠 台北市中正區延平南路26號 🕰️10:00–18:00 ❌ 週日 🏫 #臺北記憶倉庫 #三井物產株式會社舊倉庫 🏠 台北市中正區忠孝西路一段265號 🕰️ 11:00–19:00 ❌ 週一 #他扣的吃喝玩樂誌 #Taipei #Taipeifood #台北美食 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #中正區美食 #台北小吃 #豬腳肉飯 #東坡肉飯 #滷虱目魚肚飯 #滷大腸頭 #台北午餐 #台北晚餐 #排隊美食 #北門 #北門美食

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按壓眼部穴位增進循環，裸空設計不再壓眼😌 大家知道眼睛的不舒服，主要都是 眼部循環不好 導致嗎？ 身為一個專業的中醫小編，養生已變成我的日常！ 雖然僅有26歲，但養生這件事不嫌早😉 中醫所說：『不通則痛 』。當眼部循環不通，就會導致眼睛不舒服、乾澀、泛紅症狀 科技的日新月異，使得網上的資訊爆炸。在資訊接收時，除了用腦思考，眼睛也很常用眼過度👀本身是辦公室用電腦一族，除了久座還需要長時間看電腦💻眼睛長時間的盯著電腦，導致眼睛周圍肌肉緊繃，容易讓我感到乾澀、刺痛、太陽穴悶脹🫠我嘗試著眼部針灸、眼部刮痧，針對眼部穴位刺激以放鬆眼部周圍肌肉。確實，真的能短暫舒緩不適感。但說實在，真的很耗時間與心力😩 近期讓我看到 3zebra.tw 推出 點震穴位按摩眼罩。天啊！竟然是針對眼部穴位進行按摩，太酷😬 回想之前買眼罩經驗，都是以實心眼罩為主。雖然都擁有加熱效果與震動按摩，但最讓我不舒服的是 #會壓眼！而3ZeBra的點震穴位按摩眼罩完全不會壓眼😭不會那種每次用完眼罩，因為壓眼導致視線短暫模糊QQ 😎心得😎 眼球部分以裸空設計，完美避開我超討厭壓眼問題👀針對眼睛周圍穴位震動，#被動式 的刺激眼周穴位達到眼睛循環；重量輕不會讓臉上有負擔；隨身好攜帶，可以捲起來，小包也可放；總共有四個檔次，除了第四檔只有熱敷，其他都有震動+熱敷✨我最喜歡第三檔次✨震動的秒數很接近，震動幅度也比較大，會比較有感覺！完全不知道他下一秒會按壓哪裡，但卻准準確確的按壓到眼部穴位，釋放眼部緊繃感👀 材質為橡膠，按摩完拿起來時會感覺黏住皮膚~但我有特地弄完照鏡子，是沒有壓痕的！每次睡前用都會用到睡著…᷄幸好他有十分鐘自動斷掉功能，不然我可能直接按到隔天😳每天睡前，我都會使用點震穴位按摩眼罩😎 (睡前這種療癒放鬆時刻，真的太適合用了~)⚠️建議各位不要為了按壓可以很有感，就把羊毛氈用到很緊，勒住頭部。這樣會因為長時間的擠壓，會讓眼部更加不適⚠️ ❓市面上那麼多眼罩，我為何要選3ZeBra 的 點震穴位按摩眼罩❓我想跟你說，市面上大部分眼罩都是以全部眼睛作為震動按摩的點但其實，眼部它很脆弱，按摩的力道與位置極為重要；而長時間壓住眼睛，也會讓眼睛循環差 《3ZeBra の 點震穴位按摩眼罩》⭐依照眼部穴位進行幅度震動按摩，藉由刺激穴位達到眼部循環⭐不壓眼，還具有熱敷、穴道按摩功能，一隻眼罩解決擁有多種功能。這就是我大推的地方👍⭐整體輕到我放在臉上沒有任何重物感，可利用羊毛氈調整頭圍大小。(大小頭都適合)⭐最喜歡它輕薄、軟軟可任意變形的材質，這樣我就可以放入我的小廢包(中午休息、長車程都可以攜帶) 【3ZeBra 點震穴位按摩眼罩🦓 】 #CP值最高的眼罩🔹舒適：🪐🪐🪐🪐🪐🔹方便：🪐🪐🪐🪐🪐🔹有感：🪐🪐🪐🪐🔹價位：🪐🪐🪐🪐https://3-zebra.com/SUgY9🏴‍☠️舒適程度依人而異，但像我那麼龜毛的人都大推的，真的超值得你拿出你的小卡刷下去🏴‍☠️

實現咖啡自由‼️Coz!i廚膳寶20bar義式蒸汽奶泡咖啡機推薦，絕美復古質感咖啡機開箱分享

咖啡可以說是我每天早上的美好儀式，只要有喝到美味的咖啡☕️，整個早上的狀態整個大提升✨，光是咖啡機就有分成很多種，例如美式咖啡機、半自動式咖啡機、全自動式咖啡機、膠囊咖啡機，價格落差也相當的大，我原本在家裡就有一台全自動式的義式咖啡，隨著年代的久遠，本身的打奶泡功能已經沒有那麼的強烈，而且總感覺煮出來的咖啡和外面的咖啡店還是有落差，之前也有花了幾次保養、清洗過，但是保養的費用真的是驚人😦，也很花時間～ 近期發現一台極具質感咖啡機👉🏻 Coz!i廚膳寶：20bar義式蒸汽奶泡咖啡機（CO-280K），首先呢‼️直接先被外型吸引🤩，很像北歐風復古式咖啡機的感覺，放在家裡整個質感大升級 還有一個吸引我的地方就是他們在DM上highlight的油脂層Crema，這個Crema在咖啡界是一個重要指標💡，是咖啡剛萃取出來上層的乳金黃色的液體，成分是多種物質的混合體：水在高溫高壓的狀態下，萃取咖啡粉中的可溶性物質，此過程會乳化咖啡中天然存在的油脂，並混合空氣生成一些微小細密的氣泡，才會形成上下色差（顏色淺的油脂浮在上層、顏色深的咖啡在下層），越新鮮烘焙的咖啡，釋放的二氧化碳越多，才會有更大的機率看到Crema喔😍 開箱後我發現這台真的很輕巧，其實就是一台小型二合一咖啡機，不會很佔空間，就算是放在廚房檯面上也不會影響太大，廚房好物推薦👍🏻 還有一個特色是我喝咖啡的時候一定要加牛奶，無論是拿鐵或是卡布奇諾對我來說都可以（無奶不歡🤣）因為我不太能接受單喝咖啡，他們的強勁蒸汽綿密奶泡功能，讓我覺得自己很像咖啡專業人士🤣 使用方式很簡單，有附上使用說明書，所以很容易上手，我覺得對於新手來說二合ㄧ咖啡機很適合 在儀表板上有三個按鈕，第一個是電源鍵，電源鍵啟動後會開始進行加熱的動作，第二個是咖啡指示燈，第三個則是蒸汽指示燈🔦 因為咖啡適合的溫度是80到120 ℃，所以只要電源鍵打開並開始加熱之後，指針的位置只要跑到80到120 ℃之間，此時咖啡指示燈就會亮起（白燈），代表你已經可以開始煮咖啡了 這台咖啡機必須要使用咖啡粉，放上適量的咖啡粉在濾網當中，並用咖啡勺壓平(⚠️這個動作很重要，能確保咖啡粉得到均勻萃取） 再將濾網放進漏斗中，從咖啡機中的「插入」位置扣入咖啡機，並將它往右旋轉到「鎖緊」的位置 按下亮起的咖啡指示燈（白燈），新鮮的咖啡開始緩緩流出，因為是20bar高壓萃取，所以Crema真的超多😍，看到就覺得很療癒耶～而且香氣十足，再按一次咖啡指示燈就代表暫停流出咖啡 Crema出現了~ 再來，如果你要製作拿鐵、卡布奇諾或是其他花式咖啡，要製作奶泡必須要使用120-200 ℃的溫度，所以你必須要按蒸汽指示燈，也就是第三顆按鈕，這個時候機器就會開始加熱到這個溫度之間，等到溫度到的時候，咖啡指示燈和蒸汽指示燈會同時亮起 這個時候你要先把蒸汽旋鈕，以逆時針方式旋轉打開空噴15秒，因為你在加熱的過程中管內會有殘留的熱水，看到沒有水從管類流出來之後就把旋鈕以順時針方式轉到「關」的位置 開始打奶泡，拿另外一個杯子當作拉花杯～～🫧注意，你用的杯子必須不能太淺，不然會噴的到處都是，要把蒸氣管頂端進入牛奶的3分之一處（高過表面的話也會噴的到處都是，而且很容易被燙傷） 把蒸氣旋鈕調到最大的位置那個時候會有ㄘㄘㄘ的聲響，表示空氣正在被打入牛奶當中，你就會發現你的牛奶會一直膨脹，等到奶泡足夠之後（大約為66 ℃）就可以順時針旋轉蒸汽旋鈕，停止打蒸汽 這個時候你就可以化身成咖啡師，把奶泡倒入咖啡杯，也可以練習一下拉花的技巧（在YouTube上面也有很多咖啡拉花的教學，大家可以去看看），這樣子一杯完美的咖啡就完成了，喝起來絲滑順口，其實你自己也可以再加一些不一樣的變化，例如灑上可可粉、肉桂粉，甚至是榛果、杏仁糖漿，我還蠻常放巧克力醬，這樣子就變成摩卡了🤪😇，一杯簡單的咖啡，也能夠在家裡弄成不一樣的變化喔‼️ 🚨打完奶泡之後也記得，要打開蒸汽旋鈕讓咖啡機放出蒸氣幾秒鐘，再來關掉蒸氣旋鈕，避免牛奶結塊堵住蒸氣口，每次用完的清潔才能夠讓咖啡機用的更長久☕️ 我自己在煮咖啡時，按到蒸汽旋鈕導致溫度太高（原因是上一次使用忘記關了），煮出來的咖啡會比較苦、而且咖啡從漏斗流出來會一直狂噴🤣，害我嚇到還以為發生什麼事了😅，所以一定要等到降溫到咖啡的適合溫度喔 使用了快兩個禮拜，覺得越來越上手，有在找半自動義式咖啡機推薦的朋友不要猶豫了～選這台義式咖啡機推薦「20bar義式蒸汽奶泡咖啡機（CO-280K）」就對了，價格上也很平價好入手✨快一起用它來自製一杯美味咖啡，過一個幸福早晨吧💓 義式蒸汽奶泡咖啡機推薦 👉🏻 Coz!i 廚膳寶「20bar義式蒸汽奶泡咖啡機（CO-280K）」 🌐官網：https://www.tiddi.net/ 📲粉絲團：https://bit.ly/473F7KT 📲Instagram：https://www.instagram.com/tiddi.tw/ 🎬Youtube：https://www.youtube.com/@tiddi1822/videos

負能量，要一點一點釋放，而不要累積在心中成為壓倒自己的稻草

拆掉包裝的能量來襲 某一個早晨，看到唐綺陽老師的一則貼文，其中一段如下： 金停滯的主角就是「金星們」，那些「看來過得很好、有才華、光鮮亮麗、富有、懂享受、居高位之人」，簡單講就是我們眼中的「人生勝利組」，原來，也有「實則不然」的另一面（因為目前也還籠罩在土海「拆掉包裝」的能量下）。 突然讓我想起，自己在大學那幾年，時常遇到看似陽光溫暖、光鮮亮麗、過得很好，實則不然的人，其中又以男性居多。 總能看到他人另一面 不知道是因為，我有引出別人另一面的能力，還是因為不小心表現出，自己比較傾聽的那一面，記得那時候，常有人在比較熟之後，突然告訴我一些相當負面的事情，而且多半也不是一次透漏一點，更像是找到一個出口，把所有不能說的事情傾瀉而出。 我當然能理解，每個人都有負面的面向，不過那些被過度包裝在「陽光、灑脫」形象下的另一面，突然被大量釋放時，對我來說實在有點過於衝擊，況且我也不是心理師，我實在不懂，為什麼要突然跟我說這麼多。 加上因為這些人，平時的形象實在太正向，所以每當我聽到第三者，對於這些人充滿正向的讚美，認為這些人毫無缺點時，內心都不免顫抖了一下。 不過，我不只能看到過度包裝的人，反過來每當遇到，看似較為負向的人，其實也總能挖掘出一兩個，對方做的好、比較正向的另一面。 適時的釋放出負能量 之所以想撰寫這篇文，是想鼓勵大家，在平時就要抒發自己的負面能量，而不要選擇不斷累積在心裡，直到有一天才如同水庫洩洪般，突然一次爆發性的潰堤。 在遇到事情時，最好的狀況，是在當下就適時覺察自己的情緒，是生氣、難過、失望、失落、焦慮、恐懼嗎？表面的情緒是什麼？背後是否有更深層的感受？就像許多父母在責罵小孩，表面可能是憤怒生氣，背後可能有許多擔心與害怕，我們能否在情緒出現時，覺察當下並且指認出它，是相當重要的第一件事情。 辨別出情緒後，才能針對不同的情緒，去做出相對應的處理。比方說當你意識到自己其實是害怕時，才能做出相對應預防或保護的行為，去避免危險的發生，有時候一旦我們判斷錯誤，就很容易做出不適切的行為，而造成情緒不但沒有被抒發，反而還有更大的反效果。 用心照顧每個小情緒 對每一件負能量的小事情，都用心地去對待與處理。 去畫畫、去訴說、去療傷，在不傷害他人的前提下，去做一些能幫助自己的事情，而不是放著，覺得反正過了就沒事了。 那些會讓你不斷想起、不斷引起你情緒的事情，哪怕它再微小，都有值得你關心與照顧的重要性。我們的大腦其實很懶惰，所以真正的不在意，根本連想都想不起來。(這裡討論的不包含重大創傷) 但願社會有天能改觀 不過，華人社會總是教導我們要正向、要圓融，不能隨意表現出情緒，一旦表現出自己的擔憂或害怕，就會被說是悲觀、膽怯。 所以總有許多人不停地隱藏著，自己內心真正的想法，一直不停的累積，總有一天會如同火山噴發。因此，我還是要再次鼓勵大家，多多關心自己並花時間理解情緒的意義。 如果這個社會上有更多人，認識情緒是怎麼一回事，可以不要再過度的要求，每個人的每一天，都要很正向、很積極的話，我們就能更自在的去慢慢釋放能量，我們能自在的向他人訴說情緒，即使是再怎麼微不足道的小事，將它釋放出來，對我們來說都是一種療癒與解脫。 假如這個社會，能給予更多支持與安全感，那麼每一個微小情緒，將得以安放。 #情緒#負面情緒#釋放情緒 (以上圖片皆來自canva pro)

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