傳說中宛如天堂的海灘在這！日本不是只有環球電影城，這些美景更值得你一去啊

談到去海島度假，相信很多人會想到長灘島或是蘇美島，雖然這些島嶼的確美麗，不過由於最近菲律賓政局交替，許多人打消去海島度假的念頭，但是妳現在真的不用擔心了！原來鄰近的日本－沖繩也有這麼美的海灘！一個錯覺就覺得自己在拍浪漫偶像劇呀！想談戀愛、想紓壓的人準備好渡假裝備了嗎？快來看看日本人心中票選此生不去便枉然的海邊吧！ 第五位－久米島 ハテの浜 末端之濱（沖縄） 位於沖繩外島的久米島，久米島東邊的海岸浮出的一個只有海濱的沙洲，就是今天推薦給大家的ハテの浜，沙洲上沒有人居住，也因為地質的關係，水質清透，就像是一個純淨的靈魂降落在這個沙洲上，遠遠挑望海濱與蔚藍的天空連成一線，彷彿漫步在天堂，天使等等就會出現。 第四位 濱島（沖縄） 位於沖繩石垣島約三十分航程的小濱島，四周圍都是甘蔗田，唯獨小濱島被孤立這，當地人給了他一個浪漫的名字「虛幻之島」，小編曾有一晚見過月色投射在島周圍海面上，海波粼粼的景色，突然明白當地人為什麼會給它這樣的暱稱，其中的道理，就等妳親自去體會了！ 第三位 西表島（沖縄） 位於八重山群島的西表島，被日本人視為日本最後的秘境，甚至有一生必須要去一次的否則枉然的警告，事情鬧這麼大，能不去看看嗎？ 西表島由於在較偏僻的地理位置，人為破壞極少，留下了大自然最美好的一面，除了湛藍的海水外，也有許多野生動物在這裡活動，拜訪這些小動物的家的同時，也別忘了跟牠們一起守護環境喔！ 第二位 與論島・百合ヶ浜（行政區歸屬鹿児島） 與論島位於奄美群島中最南端的一個島嶼同時矗立在沖永良部島與沖繩群島的沖繩島之間，其中百合ヶ浜 沙灘，又稱為「夢幻沙灘」，這完全沒有誇大的意思，因為百合ヶ浜的確宛如仙女降臨人間，並不是想見就能見，必須搭配大潮的退潮時才會短暫出現，想要一睹這樣的美景，還真的需要天時地利呢！ 據說在海邊撿到與自己同年齡的星沙，就會獲得幸福，不過能夠一睹這片美景，應該也是一生最幸福的時刻了吧！不如放下手中的沙，把這份幸福留給我們的下一代吧！ 第一位揭曉！クエフ島（KUEFU島，沖縄） 位於慶良間諸島環礁內的クエフ島，是由各式珊瑚礁殘骸所組成的無人小島，距離沖繩那霸約２０分鐘的船程，潔白的小島被四周圍的珊瑚礁群華麗的保護著，其海域透徹潔淨，更是世界上前三大著名海域，許多愛好潛水的遊客必定要造訪的地點呢！ 在大家眼睛享受美景、腳底踏這清澈的海水同時，請不要辜負大自然給我們的禮物，帶走自己的垃圾不需要花到一分鐘，卻可以讓這個人間天堂永續地保存下去，怎麼算起來都是很划算的一件事啊！ 還在想下一個旅遊景點要去哪嗎？快來一場淨化心靈的跳島旅程吧！ 資料來源： https://retrip.jp/articles/63934/

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

都在瘋迷國外Starbucks，但其實臺北已經有五間絕對不能錯過的星巴克！

通常我們都是看著報導介紹，發現原來在京都有間依偎在三条大橋旁，景觀美得不像話的中古世紀建築外觀Starbucks，或者是位在華盛頓有一間專門以貨櫃當作設計概念的露天Starbucks小館，亦或在杜拜可以看見最極致奢華由黃金推砌而成的Starbucks。 每當自己想買一杯溫暖熱摩卡來開啟假日的第一行程時，通常我們只是走進離家最近那間Starbucks。但其實只要稍微走遠一些些，也許就有機會親自感受Starbucks精心調配的店家主題。現在就從自家台北出發，揭開五間隱藏在市容轉角的驚喜星巴克！ 第一間，101 35樓門市 要說這間在路口轉角，可能有點太過囂張，畢竟很少人能順利當上101的親密鄰居。雖然話這麼說，但不可否認101的確是大部份人輕輕鬆鬆就能抵達的著名景點。 位在101 35樓的Starbucks，可以說是目前台北最有景觀實力，也是罕見需要事前訂位才能進入的隱藏門市。如果哪天起床想一邊喝著咖啡，一邊看盡所有台北，這地方推薦給你！ 第二間，保安門市 就在保安門市周遭老舊街道景觀，帶點反差的老臺北氛圍可真是難得一見。 剛開幕不久的保安門市，大玩東西合併、新舊融合的建築特色。共三層樓，近160個座位，不僅提供朋友敘舊、個人獨立空間，如果你有個私人會議，別錯過二樓與三樓之間的完美角落。 第三間，內湖民權門市 隨著上班族與名人高密度地擠進原本只是住宅區的內湖，如果計劃以悠閒漫步姿態迎接新穎的料理食材，好好鑽進內湖巷弄這地方絕不會讓你失望。 不僅僅日本福岡星巴克會以鳥巢外形與綠建築結合，離我們更近的內湖對於綠建築也有獨特一番見解。不過於張揚的店面外觀，主打舒適、愜意的綠色生活，好讓顧客能享有如自家般的休憩空間。 第四間，內湖成功好食光門市 同樣是在內湖地段位在成功路上的星巴克，過去可是台灣唯一一間提供正餐的特色門市。但不知是否遇到顧客反應不佳的狀況，正餐饗宴已經停滯長達半年。 由於目前星巴克官網上尚未有停售資訊，下次若要特別前往品嘗的朋友，請記得先撥通電話詢問，千萬別像我們一樣撲空了。 第五間，圓環門市 圓環最吸引人的地方，就是它擁有台北市美食密度最高的寧夏夜市，以及彼此距離剛剛好的文創舒適商圈＿捷運中山站。 相較下，位在圓環建築裡的星巴克似乎多了一些現代的個性感。當紅工業風建築，Starbucks擅長的爵士精髓，挑高舒適環境搭配落地窗外的街道視野，再加上拜訪顧客不多，這裡可是非常適合沈澱心靈的好地方。 文字編輯：IIVI 圖片拍攝：Larry Lee 資料來源： 整理報導

男友說最喜歡妳的眼睛都是騙人的！其實他們更愛妳的ＸＸＸ，但妳身上還找的到嗎？

不得不跟女孩們公布這件事情，科學研究證實了不管是歐美還亞洲的男生，最關注女性身體部位的共同前三名，是腰部！（說好的眼睛呢？） ​（圖片來源: pinterest.com） 調查指出最吸引西方男性的女性身體部位分別是：臀、腰再來才是胸部和眼睛；那東方男人呢？他們最關注的是女生的胸部、腰臀，第三名是大腿，沒想到除了胸部之外，擁有小蠻腰和性感豐臀對男人來說如此有吸引力。 ​（圖片來源: pinterest.com） 小蠻腰無法一夕之間就出現，趁現在進入秋天它出場的機會比較少，讓我們慢慢每天每天找回它吧！ ＃ 養成好習慣 要養成站姿坐姿標準的好習慣，小編覺得這個最難了啦，上班忙得要命誰管腰有沒有直，下班只想耍廢，追劇時只會呈現爛泥姿態，但這些都是不對的啊女性同胞們！ ​（圖片來源: pinterest.com） 白天辦公時一定要提醒自己不能駝背，駝背久了會造成虎背熊腰之外，對於健康也是會有影響的，還有若工作需要久坐，不妨給自己設定一個時間，時間到了就起來走走，不然一整天都坐著會導致下半身血液不流通，如果又常翹腳的話，更是會讓骨盆歪斜、壓迫神經。 習慣是可以養成的，也許要改真的很困難，但為了讓身體健康還有找回曼妙的身體曲線，絕不可放棄啊！ ＃ 吸收蛋白質 很多女生在減重的時候都會想要用很極端的絕食法，這是完全不對的，減重時必須正常吃，但重點是要「吃對」東西！蛋白質可以增加新陳代謝、增加肌肉，是減重不可或缺的一樣，可能剛開始減重三餐只吃青菜水果，幾天過後體重下降了超級開心，但其實這種容易復胖的減重法是最危險的。 ​（圖片來源: pinterest.com） ＃ 運動鍛鍊 有了好習慣和正確的飲食，接下來就是要來動ㄘ動，讓我們瘦得更健康更有線條，不用多厲害多專業的動作，只要動作對了並持之以恆，相信都可以看到效果。 ​（圖片來源: pinterest.com） 那就來教大家一個簡單卻很有效的腹肌運動，首先先平躺雙腿抬起，大腿與地面呈現直角，手抱頭或貼耳朵，然後上半身慢慢地像仰臥起坐一般抬起來，可以把肚臍視為目標盡全力靠近它！ ​（圖片來源: ameblo.jp） 這動作真的做沒幾下就可以感受到效果了阿（又酸又抖的）動作不求快，安全又確實才是重點。 ​（圖片來源: pinterest.com） 秋天來了，不要因為比基尼季節過了就開始怠惰鬆懈，就讓我們一起扎扎實實健健康康的找回小蠻腰吧！ 資料來源： http://mery.jp/287314

|音樂劇慢慢更|Daddy Long Legs長腿叔叔 當我喜歡的書變成音樂劇

2015/12/10 Off-Broadway live stream Cast Jerusha Abbott – Megan McGinnis Jervis Pendleton – Adam Halpin 長腿叔叔音樂劇改編自Jean • Webster 在1912年出版的同名小說。所以今天這篇我想說的不只是音樂劇，還想跟你們談談我很喜歡的這本小說。 先簡單說一下故事內容Jerusha是一位在孤兒院中長大的女孩。有一天院長告訴她，有人願意資助她上大學，條件是要每個月給這位化名為John • Smith的資助人寫一封信，但Jerusha並不會收到回信。 進入大學後Jerusha為自己改名為Judy，認識了室友Sallie和Julia，並透過Julia認識了她的叔叔Jervis。他們很快的熟識起來，並互相有了愛慕之情。Jerusha雖然喜歡Jervis，但是因為羞於自己的出身而拒絕了他的求婚。此時苦惱的Jerusha把這這件事情告訴了她的長腿叔叔，但她不知道的是其實這個長腿叔叔就是Jervis。所以在書的最後，長腿叔叔的真實身份被揭開了，原來一直以來她寫信的對象就是Jervis。 這個膾炙人口的故事前後被改編成了動畫、電影、電視劇、舞台劇和今天所談的音樂劇。看了音樂劇後又重新把小說拿出來看了，小時候覺得就是個甜甜的戀愛故事，長大後回看才看懂Jerusha的蛻變，和文章裡包含的兩性關係意識，小說中悄悄地訴說著那個時代背景下男女權力不對等，透過故事來揭露事實，為社會帶來反思的機會。 現在來說音樂劇的部分，前面提及這是改編自同名小說《長腿叔叔》的一部音樂劇，導演為John Caird，其音樂創作來自Paul Gordon。這次看的版本是2015年的線上直播版，這個舉動為外百老匯寫下了歷史的新篇章。觀看範圍遍布全球135個國家，觀看人數超過了15萬人次。 全劇只有兩位演員，一位飾演Jerusha，而另一位自然是Javis了。兩位演員從頭到尾都是一起存在於舞台之上，很巧妙的透過燈光的投射來轉換角色時空和立場，並在台詞和唱段中以第一人稱視角唱出第三人稱的話語，用這樣的方式來呈現除兩位主演以外的角色對話。我很喜歡這部劇的搭景，我也夢想過那種整個牆面的的書櫃，有一種濃厚的書香，好喜歡啊。因為演員一直都在舞台上，所以就沒有用進退場來表達空間轉換，我覺得很巧妙的是在舞台上擺放了很多行李皮箱，並在箱中放了裙子，透過Jerusha換衣服並和移動箱子位置，再加上前面說的燈光投射，來表達時間、空間和身分立場的轉變。這樣的安排我真的覺得很有趣，也感受到了舞台設計的巧思。 我在B站上看到的一則來自阿冶冶冶的評論，我覺得說得很好，所以分享給大家。在Act 1 中的Things I Didn’t Know一曲中重複著Oh…captian, oh…captain這樣的歌詞，帶入中文語境可以想成是:我不知道李白站在床頭看月亮，不知道杜甫有個破草堂，一直以為李清照是個男人。 說的是國外當地的文化，所以不要覺得很奇怪，為甚麼一直喔…船長，喔…船長的唱著。這也顯現出了中西文化差異和翻譯的難點，劇目裡常常會融合很多當地生活和文化背景的內涵。我自己不管在看書還是看劇的時候，都會把他們想成是一種體驗新生活的方式，或是轉換思維，看能不能把我己的經驗帶入來理解這些主人翁的舉動。 這個版本的還有一個很有趣的地方，就是兩位主演在現實生活中真的是一對夫妻，那種甜甜的互動真的是讓我瘋狂吃狗糧。大家也可以到他們的instagram去看看呀!他們會在上面發一些日常生活和劇目相關，而且畢竟狗糧還是跟大家分享會更香。(ig: menguinmcg、adamhalpin) 總結而言，這無疑是我很喜歡的一部作品，而且這一個整體氛圍樂觀開朗，充滿純真和積極向上的故事，最適合在悠閒的週末午後，來點紅茶配點小蛋糕。 圖 / http://www.daddylonglegsmusical.com/cast-creative/ (劇照) / wikipedia (小說封面) 看更多關於我的小事情//

【韓國美食推薦】探索大邱安之郎的美食巷弄：滿足大腸迷的味蕾享受｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby530)

在大邱的安智良大腸小腸巷是一條充滿活力的美食街，這裏彙集了各種美味的大腸、牛腸小腸烤肉店，每一家都有自己獨特的風味和歷史。大腸和小腸被稱爲“곱창”和“막창”，烤制後的香氣和獨特的口感深受韓國和各國遊客的喜愛。這次的旅程，我特別拜訪了幾家在安智良大腸小腸巷非常受歡迎的餐廳，不僅體驗了大邱的獨特飲食文化，也深刻感受到了這裏熱情的服務與友好的氛圍！ ________________________________________ 誒啦大腸 (Eora Gopchang | 誒啦大腸) 首先來到的是誒啦大腸，雖然名字有點可愛，但這裏的大腸絕對是名不虛傳！餐廳的氛圍非常輕鬆，牆上貼滿了各種大腸小腸的介紹，讓人一進門就被濃濃的烤肉香氣包圍。等待的時間稍長，但看到炭火上滾燙的烤肉油滋滋作響，一切都是值得的！尤其是搭配韓國特有的蒜蓉醬和辣椒醬，每一口都充滿了滿足感。地址就在這裡，快來感受一次吧！ 在大邱的安智良大腸小腸巷是一條充滿活力的美食街，這裏彙集了各種美味的大腸、牛腸小腸烤肉店，每一家都有自己獨特的風味和歷史。大腸和小腸被稱爲“곱창”和“막창”，烤制後的香氣和獨特的口感深受韓國和各國遊客的喜愛。這次的旅程，我特別拜訪了幾家在安智良大腸小腸巷非常受歡迎的餐廳，不僅體驗了大邱的獨特飲食文化，也深刻感受到了這裏熱情的服務與友好的氛圍！ ________________________________________ 誒啦大腸 (Eora Gopchang | 誒啦大腸) 首先來到的是誒啦大腸，雖然名字有點可愛，但這裏的大腸絕對是名不虛傳！餐廳的氛圍非常輕鬆，牆上貼滿了各種大腸小腸的介紹，讓人一進門就被濃濃的烤肉香氣包圍。等待的時間稍長，但看到炭火上滾燙的烤肉油滋滋作響，一切都是值得的！尤其是搭配韓國特有的蒜蓉醬和辣椒醬，每一口都充滿了滿足感。地址就在這裡，快來感受一次吧！ 好呀大腸 (Hoya Gopchang | 好呀大腸) 接下來，我們來到了好呀大腸，這裏擁有更爲現代的裝潢，給人一種年輕活力的感覺。每逢晚餐時段，這裏幾乎都是滿座，要稍微等一下才能入座。不過一旦進到店裏，熱情的服務人員和舒適的座位讓人很放鬆。招牌的大腸肉質鮮嫩，帶有天然的香甜味，烤制後的外皮微微焦脆，咬下去又有軟嫩的口感，真的是大邱美食不容錯過的一站！營業時間是每天早上10點到晚上12點，地址可以在這裡找到。 幸福大腸 (Happy Gopchang | 幸福大腸) 幸福大腸的名字就讓人聯想到美好的用餐體驗。這裏的大腸肉質特別柔嫩，烤制時帶着微微的炭香，咀嚼時帶有濃郁的肉汁。雖然需要等位，但這裏的熱鬧氛圍讓人不會感到無聊。幸福大腸的服務也很貼心，工作人員會主動提供各種烤肉醬料搭配，保證每一口都讓人難以忘懷。營業時間是中午12點到凌晨1點，每月的第一和第三個星期天休息。可以在這裡找到他們的位置。 1977大腸 (1977 Gopchang | 1977 大腸) 1977大腸是一家帶有復古風情的餐廳，店內的裝潢和音樂都讓人有種回到70年代的感覺。這裏的烤大腸口感豐富，帶有焦香和微微的甜味，每一塊都經過精心的醃製和烤制，搭配一口冰鎮的韓國燒酒，簡直是人間美味！1977大腸營業時間是每天從下午3點到凌晨3點，非常適合深夜覓食的朋友們。地址就在這裡。 日鬆 (Ilsong | 日鬆) 日鬆是一家主打經典韓國風味的大腸店，店內的環境簡潔而溫馨，給人一種回到家的感覺。這裏的牛腸特別新鮮，烤製得剛剛好，外皮酥脆內裏嫩滑，入口即化的口感讓人回味無窮。老闆特別推薦了祕製的泡菜湯，非常適合搭配烤大腸一起享用。營業時間是每天傍晚5點到晚上12點，具體地址可以點擊 這裡。 顯豐大腸小腸 (Hyeonpung Gopchang Makchang | 顯豐大腸小腸) 最後一站我們來到了顯豐大腸小腸，這家店以豐富的菜品種類而聞名。除了經典的大腸小腸，這裏還有多種配菜可以選擇。尤其是他們的蒜香小腸，搭配店家自制的辣椒醬，味道極爲鮮美。顯豐大腸的服務非常貼心，服務員會耐心爲每位顧客解說每道菜的風味。營業時間是每天從下午2點到凌晨2點，具體地址在 這裡。 在安智良大腸小腸巷的這些餐廳都提供QR多國語言菜單，非常方便外國遊客輕鬆點餐。以上介紹的這些店鋪都是我強烈推薦的美食景點，每一家都獨具特色，是不可錯過的美味體驗！ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

「雪坊優格第三團」最優惠價格就趁現在！

小編超愛的雪坊優格終於又要開補獲團拉～之前錯過的朋友這次千萬變錯過囉！ 不能不知道的優格飲！ ▶瓶裝優格飲◀ 上次喝到限定芒果口味，清甜的芒果香加上濃郁的優格，簡直一百分！趁現在還有少量的芒果，大家趕緊下單喔～一定要抓住芒果季的尾巴。 趁團購有很多組合的方案，趕快帶回家吧～ 果醬超多果肉，中秋節烤肉可以搭配氣泡水一起喝！清爽解膩又消暑。 這一款優格小編上次就超喜歡，比較稠也比較酸一些，但是做塔可飯取代酸奶真的好讚！ ▶5號優格vs 6號優格◀ 這兩款優格有訂過的朋友就知道，味道真的比外面販售的優格不酸，更好入口！會擔心的人也可以加他們家的果醬，就會讓你一發不可收拾！吃光光拉～ 來比較一下這兩款的差別～口感上大同小異，主要不同的地方是使用不同的菌種，5號是腸道保健；6號是改善體質～小編都會交替吃！這樣就可以吸收到不一樣的菌種，可以保健腸道又可以改善體質！一舉兩得呀～ 優格冰淇淋也是小編的愛，這次還有奇異果口味！小編已經迫不及待下單拉～ 超級多口味！而且這個熱量真的比市售的冰淇淋少太多拉！ 這次特別推薦這個益生菌 ▶雪坊優格益生菌$2380元（原價$2,719）/37包◀ 完全不會有奇怪味道的益生菌，反而是優格的味道，所以非常好吃！而且無糖也沒有添加奇怪的東西，裡面有9大菌種，是使用雪坊優格高倍濃縮！小孩吃也不擔心。 （偷偷告訴大家滿額加購一包平均才$35元！！划算到不行呀） 團購優惠趕快報給大家 【免運】 滿$1300元就可以免運囉！而且冷凍冷藏可以混搭～ ⁣ ⁣【早鳥禮】⁣ 前15名，滿$1500元即贈優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味) ⁣ 【冷凍】 ⁣滿$2088元 送獨享杯冰淇淋*2杯+雪萃優格皂(16g)x1 (隨機) 滿$2388元 送獨享杯冰淇淋*3杯+雪萃優格皂(16g)x1 (隨機) ⁣ 【混合】 ⁣滿$2088送 送優格飲*2瓶+雪萃優格皂(16g)x1 (隨機） 滿$2388送 送優格飲*3瓶+雪萃優格皂(16g)x1 (隨機) 團購連結：https://gbf.tw/rouwv ❤️‍🔥2024/9/2～2024/9/8快閃補貨團購❤️‍🔥 📣好東西不等人，這次就給他一個機會，不要在猶豫拉～！！！

新竹醫美分享｜第一次嘗試皮秒 會是什麼樣的體驗？除斑雷射膚質大升級！毛孔也隱形？

身為油痘肌加上疫情後的長期戴口罩， 我的毛孔還有色素沉澱逐年變得更嚴重了😭 加上我本身就有雀斑的困擾 真的好想要臉部變得光滑無瑕啊⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝♡ 雖然每天都花很多時間保養， 但畢竟毛孔跟斑點很難用保養品去改善， 所以才決定嘗試看看皮秒雷射～ 這次選擇的是 微依美精品醫美診所 竹北旗艦店 做為第一次皮秒的嘗試！ 在文章開始前也先分享我皮秒前的膚況～ 我比較在意的是毛孔&雀斑還有色素暗沉的問題。 - ▪️店內環境｜ 店內環境非常舒適、裝潢很溫馨漂亮， 不論是櫃檯、休息區、諮詢室、洗手間，甚至是洗卸包廂&施作雷射的地方 環境都非常舒適。 舒適的環境真的也會讓人更加放鬆🫶🏼 ▪️體驗流程｜ 施作前會先做基本資料的填寫， 也有店內人員先諮詢肌膚困擾。 在做填寫資料時也有茶水跟精油毛巾可以先擦手～ 諮詢完就會先進行基礎洗卸、 並且還會用專業儀器做肌膚檢測。 再來就會進入敷麻的階段啦～ 因為敷麻會需要等待一段時間， 美容師還會貼心幫忙做頭部按摩💆‍♀️ 我的毛孔比較粗大+有斑點的問題， 這次做的是皮秒+蜂巢雷射。 我覺得在施作時有比想像中的不痛一點～ 施作完畢會冰敷降溫， 冰敷後會再進行衛教，就完成了✅ 衛教後還會提供小點心～ 可以選擇自己想喝的茶飲，超級貼心！ ▪️7天實測｜ 施作完當天-第三天左右臉部會比較紅、 也有點癢癢刺刺的～ 因為本身是油痘肌， 我在第二天時有冒出丘疹的狀況。 大概到第四天紅癢及丘疹狀況就會有明顯改善， 也可以感受到肌膚有變得更光滑細緻！ 術後第五天後肌膚臉部的紅都退的差不多了， 細看肌膚也有感受到肌膚有更乾淨的感覺 就連我男友也說我的毛孔看起來也比較細！ 我自己最有感的是雀斑的部分被淡化不少🤩 再次附上剛雷射完+術後七日的對比🆚 真的很開心能夠看到肌膚變得這麼漂亮～ 而且上妝後也有明顯感受到底妝更貼合肌膚了～ 我覺得這次的體驗真的是大成功！ - ▪️了解更多微依美｜https://wembeautyclinic.com/3q1an 〰️皮秒資訊看更多 https://wembeautyclinic.com/ZbqZl 〰️馬上預約 https://wembeautyclinic.com/9PfqU ▪️延伸閱讀｜ https://www.dcard.tw/f/persona_im_sally/p/241748055 https://www.dcard.tw/f/persona_im_sally/p/240991887 🌸以上就是今天的分享啦！謝謝閱讀～

視覺魔法穿搭術！修飾你的寬肩、肉肉體型還有平胸，不用再為自己沒自信的身形煩惱了啦！

有時候我們女生都會煩惱自己的體型到底該穿什麼衣服，常常想要展示優點卻因為不夠瞭解自己適合什麼而弄巧反拙。今天小編就要介紹「各種體型最能凸顯身材優點的單品」吧 （圖片來源: https://www.stylesha.re/hyeine1/87040804） 寬肩膀 Ｏ：削肩上衣 Ｘ：箱型無袖Tshirt 如果像是屬於肩膀較寬的女生，今年很流行的繞頸式上衣是你不錯的選擇。千萬不要以為寬肩膀就要能遮就遮，其實削肩是能修飾肩膀線條的，反而遮住較多肩膀面積的無袖Tshirt會看起來更壯更魁。而且如果肩膀線條不夠俐落，也要記得不要選擇系細帶的上衣，也會顯得肩膀更寬，切記這兩點！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/navi818/87018064） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/seohee92/86577341） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/sad452/86564896） 身高不高 Ｏ：有膨度的的份量感上衣 Ｘ：太過貼身上衣 想要讓自己視覺上看起來更高的話，最重要的就是調整你的視覺比例，高腰款式當然是最好的選擇囉～不過除了高腰之外，上衣的挑選也非常重要，如果挑選太過貼身的款式，會讓身材比例展露無遺的！所以建議高腰下半身可以搭上寬鬆類型的上衣，除了能視覺上看起來高挑之外，修飾身材也有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/young9_7/87142430） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/ui0119/87061676） 要顯瘦？選擇條紋上衣就行了 Ｏ：細條紋上衣 Ｘ：寬的直條紋上衣 其實對於第三點我覺得有蠻多人都已經知道了。如果覺得自己身形不好、想要看起來更加有線條或者是想要修飾腰部線條的話，選擇穿上條紋的上衣就可以了，再搭配上高腰類型的下身也能使得腿部看起來更加修長喔。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/blue_brick/87101530） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/qng/87072112） 豐滿上圍常顯得自己壯壯的 Ｏ：Ｖ領款式 Ｘ：高領款式 有時候有些女生因為上圍比較豐滿，不小心穿錯款式就會看起來有點胖胖的，這時候就要選擇穿上V領的襯衫，下半身記得穿上能明顯突出你腰部線條的衣服。這樣子除了能修飾你的身材之外，上圍也不會看起來那麼突兀明顯。 ​ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/seannnnn/86441864） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/ljs941129/86158975） 想要上圍看起來較大的女生 Ｏ：有膨度的荷葉一字領 Ｘ：垂墜度太好的上衣 當你穿上一字領的衣服，大家視線都會先集中在鎖骨，除了可以稍微分散重點，而荷葉皺摺也非常有豐滿胸圍的視覺效果。這樣子除了能讓你整體看起來非常有女人味之外，對於想要讓上圍看起來比較豐滿的人也是有著很好的效果哦～ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/jhj3344/87149533） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/jo_keumji/87049457） 小編我終於瞭解到到底穿什麼衣服才適合我的體型 。既然已經知道了不同體型需要穿怎樣的衣服，那麼在下一次穿衣服的時候就不會那麼煩惱啦。 資料來源： 整理報道 #一字領 #削肩 #穿搭 #荷葉 

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：十二月運勢🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰又來到了每月運勢時間～年末到了希望大家在2024都能為新的一年儲備好的能量！一般流年運勢線上通話、離線文字占卜仍持續預約中～今年特色流年指引，2025幸福指南：迎接美好能量的秘密訊息亦可私訊預約喔～ 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜星座能量：水瓶 天蠍 射手 摩羯專業引導助你穩定前行，迎接新機遇熱情互動、突破舊慣性，創造更深情感連結 🕯️目前生活整體的狀態現階段整體生活上是比較缺乏動力的，可能會藉由某位公正理智的專業人士引導你發揮自己的專長，生活才回逐漸恢復平靜。但對你來說你這段時間仍是比較敏感的，會較為依賴另外一半去驅動你做決定、或是經濟上需要援助 🔖 12月工作上的指引工作上在十二月份一開始會比較保守，其實在自己的領域內還是挺有發揮空間的，整體是有魅力與才華展現的機會。但月中後將面臨較大的改變，在短暫休息之後，會找到新的項目與目標，並抓到其要領進入下個階段 🔮12月情感上的指引月初可能會對於現況有些不滿、感到失落，也不太相信自己能夠獲得幸福，人際情感交流會處於表面的情況。但月中後會開始好轉，也許藉由好朋友或共同興趣的原因，讓你能夠進一步瞭解對方的想法。愛情關係中需要藉由熱情與衝動才可能往前，試著告別舊的關係與慣性，有可能獲得滿意的結果～ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜星座能量：金牛 雙魚 雙子 巨蟹穩住內心，積極面對挑戰釋放壓力，擁抱新合作與想法，重拾自信與平衡 🕯️目前生活整體的狀態現階段整體生活上是穩定的，但可能會遇到老毛病復發的情況，又或者是在關係中出現謊言被戳破的情形，只是為了顧全大局，而選擇犧牲自己的感受。近期若有新計畫要開始進行會受到延遲、新關係也不易推進，後續會有可以和對方溝通或學習新技能的機會，不過你行事上會比較謹慎一點 🔖 12月工作上的指引容易會在工作上產生過多的情緒，你也會壓抑自己的情緒，故會比較想待在舒適圈、難有突破進展，雖然這段時間可能會吸引一些彼此欣賞的夥伴或合作機會，不過你內在仍有不願面對的盲點，其實不妨多給自己一些自信，你是有能力把事情做好的 🔮12月情感上的指引情感上會不確定自己想要的是什麼，因這陣子可能發生了許多你難以接受的事情，你還在持續消化事實當中，你仍放不下過去的情感，但雙方已經處於互相消耗的情況，也有第三者或人際問題卡在中間，你思緒上會滿混亂也影響到自身睡眠情況，這段時間可以多找朋友出來聊聊、亦可以從中找到不同方向的建議與想法 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜星座能量：天秤 牡羊 處女 獅子走出自我侷限，擁抱人際支持、採納建言調整想法、保持彈性，心若是敞開，路也將變得寬廣 🕯️目前生活整體的狀態可能在經濟上會面臨壓力，引發你內在不安全感，你心情也會連帶受到影響。前陣子休息了一段時間，有慢慢在調整自己步伐、準備回歸正常生活步調，雖然心態上還是比較沒有動力的，但因為周遭的氛圍和事情影響，會讓你快速做出行動。但在工作上容易遇到溝通問題，需調整一下自己的模式，試著採納他人意見會比較好，多點彈性、別把自己弄得太緊繃～ 🔖 12月工作上的指引工作上需要特別留意容易發生口角，機會其實滿多的、運氣也不錯，但你會因為自己的堅持而感到有所侷限，以致你並不是很滿意自己得到的成果。本月也容易因為家裡有些變動（搬家或家人有些狀況），讓你比較煩躁與不安，雖初心是想把事情做到盡善盡美，但還是多少會讓人感到比較冷漠一些 🔮12月情感上的指引情感上容易會鑽牛角尖，又或者因為工作會有點忘了情感，雖然你是有心想要經營自己的情感或人際關係，但本月還處在觀望的情況中，是保持保留態度在與人相處的，你會顧慮滿多事情、也可能是身邊的閒言雜語太多，導致你自己也被弄得心煩意亂。可和朋友約出門走走、讓你稍微放鬆下來。整體還是滿容易緊張的情況多一些，也會覺得有些無奈，本月有機會和前任有交流 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

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