【台北打卡】博愛特區 神秘百年官邸 🏛 台北賓館 一年只開放9天！台北打卡推薦

身為台北人都知道博愛特區，包含總統府周邊等相關政府機構所在地，肩負台灣政治經濟的重要特區。你知道凱達格蘭大道一號建築是什麼嗎? 在凱達格蘭大道上有一處誰秘的歐風建築，一般只接待國際重要貴賓，也是今年國慶日國宴的舉辦地點。 這個神秘且重要的外交場合，每年會開放幾天讓一般民眾參觀，這個週六(10/17)就是免費的開放日，記得把握時間前往參觀囉~ 台北賓館 地址：台北市中正區凱達格蘭大道一號 參觀資訊：請參考官網開放參觀日資訊 https://www.mofa.gov.tw/tgh/cp.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8 年底前開放日期：10/17 (六)、11/7(六)、12/5 (六) 08:00- 16:00 (免費參觀) 歷史沿革 臺北賓館興建於臺灣日治時期，原名「臺灣總督官邸」，除了是總督住所之外，也是總督接待與宴請貴賓、皇族的地方，從第四任總督兒玉源太郎開始一直到末任總督安藤利吉為止，共有16位總督曾居住於此。1945年國民政府接收臺灣之後，總督官邸曾短暫成為臺灣省政府主席官邸，1950年改為現名。1952年，《中日和約》在此簽署。2002年展開修復工作，於2006年5月竣工，並定期開放公眾參觀。 歐風壯麗對稱的外觀 進入一樓和二樓大廳，皆有華麗的西洋風金色裝飾。 一樓內部 賓館的一樓大部分是具有開放空間的功能，主要用在辦公跟社交。一樓東邊全是辦公用的地方，有「應接室」（訪客等待的地方）及隔壁的總督秘書室、副官室、書記室，另外還有大會議室及其附屬的「應接室」。 西邊就比較屬於接待的地方，有接待訪客的大空間「客室」、舉行大型宴會的「大食堂」，兩者之間有推拉門連通，總督可以從２樓沿著樓梯走到客室接見貴賓，再往前走到大食堂宴客。其他的還有廚房、配膳室、預備室以及由大門入口進入的「車寄」（門廊）、玄關、「受付」（接待處）、「控所」、「脫帽室」、「宿直室」（值夜室）等等。在東邊的東南角還有一個遊戲室，裡面有撞球檯等，功能就是上流社會紳士飯後休憩、娛樂、聊天的地方。 改建後的二樓 原來上樓的樓梯從北側後方移到入口，二樓廣間的樣式也變成了巴洛克風格，裝飾也變得複雜，待客或迎賓的對外空間性大增。 廣間北側可以通往官邸最大的會客空間「大客室」，通常是做為皇室華族的訪客所接待的地方。 西邊北側則還有客室、第二寢室、食堂，南側是廁所、配膳室、婢室（女傭住的地方）、第三階段室（樓梯間）。東邊仍是總督個人的私密空間，不過皇族來訪時就變成住宿的地方。空間上有書齋、居間、納戶（貯藏東西的房間）、第一寢室、化妝室等等。東南角的第一居間是一個鋪設榻榻米的日式起居室，是官邸裡面唯一提供日式社交與起居的空間。 通往三樓的涼場（陽台）仍然保存，可以遠眺街景，但是後來卻變成來訪的皇族觀賞為他們舉行的遊行隊伍活動以及接受被統治者致意的場所。除了社交空間的增加以及住宿的功能，改建時也增加這種空間以配合皇族來訪活動的需求。 官邸庭園 官邸庭園分為前庭與內庭，前庭為西洋風格庭園，為前庭西式建物群的附屬空間；內庭則是日本式迴遊式庭園，於1910年完工，為台灣第一個日本式庭園。兩者在台灣庭園文化上均有重要價值。 優美的圓拱迴廊和騎樓 中西合璧的綠地庭園 庭園風光, 還有黑天鵝等小動物優遊其中 若你喜歡以上的打卡活動分享，歡迎給我個💗或訂閱我喔! 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北打卡 #台北古蹟 #台北賓館 #免費參觀 歷史參考資料：維基百科

《TENET天能》懷舊小彩蛋！三位演員都演過《哈利波特》，「第三位」你一定沒認出來！

撰文編輯 #MM老師 《天能》是近期最夯的好萊塢強檔電影，且剛上映就獲得廣大迴響，可說是票房救星啊！雖然劇情很燒腦，需要花心思去理解內容，但也讓許多影迷願意再到電影院二刷三刷，除了電影特效及劇情外，演員的演技詮釋也讓人著迷，但你知道其中有「三位」也演過《哈利波特》嗎？在看的途中一度以為自己回到霍格華茲了啊！ 羅伯派汀森 飾演 尼爾（Neil） 相信就算還沒看《天能》的人，也知道羅伯派汀森有參與演出，雖然一開始不被看好，但電影上映後不僅口碑爆棚，也打破以往被說不會演戲的印象！ （圖片來源：IMDb） 雖然《暮光之城》系列讓他打開知名度，卻也因為奶油小生的形象而被定型，後來在轉型的路上，雖然低調，但還是被大眾看見了啊！ 👉 從《暮光之城》到《天能》《蝙蝠俠》！編輯帶你看羅伯派汀森進化史，他早已不是當年的愛德華！ （圖片來源：IMDb） 沒錯，比《暮光之城》更早之前，羅伯派汀森就參與過《哈利波特》電影，在《哈利波特：火盃的考驗》中登場，飾演和哈利一起參加鬥法大賽的赫夫帕夫學院學生「西追迪哥里」，俊美外表讓人印象深刻，不過當時還知名度還沒那麼高，再次重看才發現原來當時的學長就是羅伯啊～ （圖片來源：IMDb） 克蕾曼絲波西 飾演 蘿拉（Laura） 克蕾曼絲波西在《天能》飾演一位科學家，雖然不是一個大角色，戲分也不多，但因為她的外型相當亮眼，讓人印象深刻，而你是否有發現她有點眼熟呢？ （圖片來源：IMDb） 其實她也有在《哈利波特：火盃的考驗》中演出喔！劇中他是波巴洞魔法學校裡來到霍格華茲參加三巫鬥法大賽的「花兒戴樂古」，雖然一開始非常瞧不起霍格華茲的一切，但在大賽第二關中，哈利拯救自己妹妹的勇敢行為，讓她完全改觀，最後還和榮恩的大哥結了婚呢！ （圖片來源：IMDb） 肯尼斯布萊納 飾演 安德烈薩托 劇中的大反派「薩托」，由肯尼斯布萊納飾演，演技相當到位，陰險程度讓人不寒而慄。別小看他，肯尼斯布萊納既能編劇、當導演又會演戲，靠著這些才能，也曾讓他獲得奧斯卡的提名！ （圖片來源：IMDb） 曾演過《敦克爾克大行動》和導過《雷神索爾》的他，還在《哈利波特：消失的密室》出演過呢！ （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 你還記得《哈利波特：消失的密室》那位自戀又虛榮的老師「吉德羅洛哈」嗎？讓哈利的手臂骨頭直接不見的兩光黑魔法防禦術老師就是他，劇中呆傻、有點小心機的角色個性讓人既討厭又好笑，也認人完全看不出是《TENET天能》那位大反派，實在讓人驚喜啊！ （圖片來源：IMDb） 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 對於以上三位演員在《哈利波特》裡的角色還有印象嗎？是否跟編輯一樣看了也很意外！原來在《哈利波特》就已經看過他們的演出，這些演員演技都相當精湛，希望他們未來也能夠再帶來許多更好的作品給大家～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #克蕾曼絲波西 #哈利波特 #天能 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #羅伯派汀森 #肯尼斯布萊納 

👉COLOURPOP-ELEMENT OF SURPRISE

👉COLOURPOP-ELEMENT OF SURPRISE👈DAY3 驚喜盤連載第三天🤣 TODAY'S EYESHADOW 👀 步驟圖在第2張💋 ✍🏻用這3顆完成一個眼妝 想不到這盤紫外光華麗的包裝下也有大地色系吧～ 閃耀的3打亮色質地蠻細的，不是大顆亮片那種 但是拿來打亮眼頭也是可以閃到妳⭐🌟🌟🌟🌟 ✍🏻咖啡色眼線可以讓眼神更深邃👀 🔎我的IG📱:bluejao 歡迎來坐坐😍 #elementofsurprise #colourpop #eyeshadow#instaeyeshadow #populzzangmag #makeupdaily #today#makeup#kbeauty #bbloggers #populzzang #lipstick #化妝品#instamakeup #photoshot #photo #mommylife #womansfashion #motd #fashionstyle #fashionshoot #beautyshoot#instagood #今日のメイク#립스틱 #makeupwork #makeuplife #眼影盤 #眼影 #lenstown

BFFECT第三代Calmer高效修護精華

平價又好用的修護精華來囉 最近在測試專為小資族而生的 BFFECT第三代Calmer高效修護精華(乖乖瓶) 乖乖瓶主打可以舒緩肌膚不適 以及有效調理肌膚 即使是敏感肌也能使用 它的質地有一點偏凝乳但很好推開而且沒有味道 推開後吸收速度很快 沒有黏膩感跟悶感 所以不喜歡擦完保養品臉上黏黏的人很適合這瓶 目前使用一周下來臉上的泛紅都獲得舒緩 擦完也不會粘膩的感覺 保濕度在目前這種涼涼的秋天來說很足夠 (但乾肌後續還是要擦乳霜唷) BFFECT這個品牌我之前也有推薦過 他們家就是專為小資族而生的科學保養品牌 是由權威配方醫師及頂尖級皮膚科醫師共同合作開發的 而且官網還主打30天不滿意包退 要不要這麼狂XDDD 想要買保養品預算卻不高的朋友們 平價也可以很科學 真的推薦可以試試他們家的產品 最實在的科學保養 (私心推薦他們的玻尿酸保濕精華很好用) 官方網頁： BFFECT 好肌膚精華研究室 #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學#500元有找 #30天不滿意包退#第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顔究室#科肌女孩節 ​ ​@bffectbeauty @popdailypoper @populzzang_mag 

高智商男生對伴侶更忠誠？25個關於情緒互動的奧秘，讓你有更深刻理解！

不論是在愛情或是友情上，互動時很重要的關鍵就是情緒管理，當一方的情緒開始不穩定，很容易會使感情產生裂痕，久而久之就會漸漸被消磨殆盡。了解更多關於情緒的知識，可以讓你對於感情掌握更有概念喔！跟著邱比特一起來看看，到底情緒中有什麼需要知道的冷知識呢？ (圖片來源：JTBCE官方IG) 1.人生中認識最棒的人，是你讀完這個句子後想到的第一個人。 2.男生通常在認識女生的第三天墜入愛河，而女生至少要到1~3個月才會慢慢產生好感。 3.男生喜歡一個女生只需要好感度40%即可，女生喜歡男生至少要到70%。 4.男生「愛」上一個女生不容易，追不到可能換下一個；女生只要喜歡的臨界點一過，就會直接愛上。 5.會玩遊戲的女生比不會玩遊戲的女生在感情中更快樂！ 6.在社群網站發布自己的訊息動態會自動開啟大腦的獎賞系統，使得產生快感與沈迷。 7.通常在深夜與他人用訊息聊天時，最能說出內心想法，也最感性最坦白。 8.情侶在一起越久，越少對彼此說出我愛你，但這卻是一個能讓感情加溫的話語。 （圖片來源：JTBCE官方IG） 9.意想不到的來電跟訊息能迅速地改變一個人的情緒與心情。 10.一段友情超過7年，這段友情就可以長達一輩子。 11.如果兩人互相擁抱超過20秒，身體會釋放「催情素」，使你更信任這個人。 12.當你單身時只看得到快樂的情侶，當你有另一半時，你看到的都是快樂的單身人士。 13.長時間花在用電腦、看電視或是睡前玩手機的人，可能提導致心情差，提不起精神。 14.聽沒有歌詞的音樂，可以增加你的注意力，也可以讓心情變好。 15.笑聲是有傳染性的！當你聽見別人笑聲時，大腦會做出反應，讓你的臉部肌肉先準備做出笑的動作。 16.女生可以通過控制聲音來變得更性感。 （圖片來源：JTBCE官方IG） 17.低血糖的戀人之間更容易發生紛爭。 18.每天清晨習慣輕吻妻子的丈夫，會比沒有此習慣的丈夫壽命長約五年。 19.高智商男生對伴侶更忠誠。 20.誓言無法衡量忠貞，只能證明說出來的當下，彼此曾經真誠過。 21.從精神系統層面來看，比起厭惡、恐懼、憤怒這些情感，仇恨與愛情更加相似。 22.在解讀別人的表情時，亞洲人是傾向看眼睛，而歐美人則是傾向看對方嘴唇。 23.人對於微笑非常敏感，微笑是最容易識別的表情！91公尺外，人就能辨別出笑臉。 24.當你有厭惡情緒時，如果不用面部表出來。負面情緒就會羈押在心裡，帶來更長久的抑鬱。 25.越善於辨別別人情緒的青少年，往往會越有領導能力，在同齡層中的地位也會越高。 （圖片來源：JTBCE官方IG） 人的情緒互動真的很奧秘呢～平時的行為或是一些不以為然的習慣原來都在生活中默默地影響我們的情緒！看完這些冷知識後是不是也增加了一些概念了呢？ 延伸閱讀： 👉戀愛中的30個冷知識！談戀愛真的對健康有益，接吻可以延長壽命？ 👉撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ 👉天天吵架不算什麼，其實看不見的冷漠，才是感情中最可怕的兇手！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #伴侶 #兩性 #冷知識 #友情 #喜歡 #幸福 #心碎 #情侶 #情緒 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #相處 #迷戀 

你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！

大家還記得上次泡菜編給大家玩的MBTI朋友類型、偶像體質測驗嗎？繼上次的蔬菜版MBTI測驗後，！這次泡菜編整理了「零食版」MBTI測驗給大家，和MBTI人格測驗一樣，會有16種不同的零食結果，每個結果也會分析你的人格，快來看看和你相配、相斥的都是哪些類型吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 零食MBTI測驗 🍩測驗網址：https://spti.snackpot.kr/ 零食MBTI測驗題目共有12題，翻譯如下： 雖然右上角可以切換中文，但網站翻譯的中文太考驗理解能力了，所以泡菜編這邊會把題目和16種結果都翻出來，讓大家可以更好的理解測驗内容喔！（注：這是零食版MBTI，所以不會有像MBTI那樣的人格分類，而是16種零食類型）。 馬上來進行零食版MBTI測驗吧！ 1.與朋友約好見面卻取消時，我是？ -「什麼！」聯絡其他朋友出門 -「喔耶」獨自宅在家裡 2.對以前吃過的零食，我是？ -雖然只吃過一次，但記得很清楚 -只吃過一次，怎麼會記得 3.我最愛的零食，有難吃的傳聞時 -「嗯～真好吃」不在乎繼續吃 -「味道變了嗎？」無故覺得不好吃 4.考試期間，我是 -「今天必須念到32頁為止」腳踏實地，按照計畫讀書 -「還剩48小時，不對 是2880分鐘！」玩到最後，臨時抱佛腳型 5.在人多的地方跌倒時，我是 -「啊c 好痛！這什麼啦？」無故大聲喊叫 -（尷尬;;）忍住，繼續走 6.我在介紹最愛零食時 -「這餅乾香醇又酥脆」具體地說明 -「超級好吃」簡單說明 7.與朋友分食零食，只剩一塊時 -「要不要猜拳？」正正當當地應對 -「你吃吧」選擇讓步 8.制定休假計畫時，我是 -「7:30以前，觀覽必須結束」具體地制定計畫 -「這天就是吃貨日」大概想個主題 9.久違找到超好吃的餅乾時 -「大家看看這餅乾」向所有人推薦自己的人生餅乾 -「喔～這真不錯」只是獨自想著 10.在選擇餅乾時 -「果然這個最棒！」選擇最愛餅乾 -「喔～這是新出的耶」選擇新上市的餅乾 11.做分組作業時，我是 -「搭便車的人OUT！」把無能組員除名 -「應該有原因的吧..」選擇放過一次 12.朋友來我家玩，要找東西時，我會 -「在左邊抽屜第三個格子」明確地告訴他 -「抽屜那邊看看吧」大概告訴他 辛苦了，測驗作答完畢！現在下滑來看16種解析結果吧： – – – – – – – – 【零食MBTI測驗結果解析】 零食MBTI測驗結果：1.Tropicana氣泡飲 零食MBTI測驗結果：2.辣味蝦味先 零食MBTI測驗結果：3.蜂蜜水 零食MBTI測驗結果：4.章魚乾 零食MBTI測驗結果：5.辣火雞麵 零食MBTI測驗結果：6.TEJAVA皇家奶茶 零食MBTI測驗結果：7.薄荷糖 零食MBTI測驗結果：8.牛奶軟糖 零食MBTI測驗結果：9.羊羹 零食MBTI測驗結果：10.Tootsie POPS棒棒糖 零食MBTI測驗結果：11.Red Bull 零食MBTI測驗結果：12.通寧水 零食MBTI測驗結果：13.冰淇淋三明治 零食MBTI測驗結果：14.ACE餅乾 零食MBTI測驗結果：15.Together冰淇淋 零食MBTI測驗結果：16.伏特加 （以上零食圖片與文字來源自測試網站） 大家覺得準嗎？如果還意猶未盡的話，可以來玩玩看「蔬菜版MBTI」、「MBTI配對理想型」測驗，也歡迎分享給朋友們一起玩喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #16種人格 #MBTI #MBTI人格 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #心測 #性格心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #零食MBTI #零食版MBTI #韓國心測 #韓國心理測驗 

紫色調歐美眼妝教學🍇🔮

今天要來分享的是Anastasia Beverly Hills跟美妝youtuber Jackie Aina聯名的眼影盤 我已經完全愛上這盤😍 每個顏色都超顯色又好暈染 今天分享妝的重點是眼影形狀 眼影形狀不要超過下眼線才不會顯老 如果像圖片第一個步驟是往上拉出型的話 不用畫眼線也可以有類眼線的效果 （平常大部分都是這樣畫 因為我不愛畫眼線哈哈哈） 第三步驟cut crease沒有全部割完 我只是想要珠光跟霧面有一個界線 所以只cut了上半部（自稱微cut) 遮瑕/ @makeuprevolution#c6 第四步驟上珠光跟後半段的深橘霧面時 可以看到我有讓它順著眼影的外圈形狀 跟它平行 這樣比直接直線的上來的自然！ 最後打亮是使用jeffree star的frozen peach! 希望大家喜歡這個眼妝未來會以這個形式分享更多！

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跟前2次作品為同一張參考圖的第三種畫法，你喜歡哪一種風格呢？

這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

撰文編輯#Chia 繼上次分享的消滅「假胯寬」文章以後，發現其實蠻多人都為了大腿多出來的那塊肉肉感到困擾！今天就來跟coffeesweat_一起訓練吧！大家可以順便來了解一下假胯寬形成的原因，看看自己是否也有壞習慣導致假胯寬的型成！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 錯誤壞習慣導致假胯寬形成： 選比自己尺碼還小的內褲： 很多女生會買比自己尺碼還要小的內褲，這樣會導致內褲包住臀部中間的位置，長期下來，臀部的肉就會順勢發展，腰間會開始出現贅肉及脂肪累積行程假胯寬的問題！所以選對內褲後，可以讓肉肉有空間，才會長得漂亮！ 骨盆前傾： 有骨盆前傾的人很習慣將骨盆往前、臀部翹起來，這樣會導致股骨內旋，就像是雙腿旁多了骨頭一樣，讓腿型不美觀及小腿肌發達！ 不良生活習慣： 你有沒有經常做運動呢？因為身體需要肌肉的支撐，身形才會好看，所以不做運動的女生比較容易導致假胯寬的形成喔！另外就是站三七步，當身體的力量都集中在一邊的時候，除了會讓假胯寬的形成，還會導致脊椎變歪或是高低肩。最後一個就是長期久坐、翹二郎腿，假胯寬也會越來越明顯喔～ 骨盆後傾： 不只是前傾，骨盆後傾也會導致假胯寬！長期用手機的寒背、肚子放鬆接下來就是假胯寬的形成了，骨盆後傾還會導致臀部兩側凹陷，腰間贅肉等現象，所以說骨盆位置不正確都會導致假胯寬越來越嚴重。 X腳型： 檢查一下自己是否有X腳型，如果大腿可以併攏，但小腿卻難以貼合，那麼你可能就屬於X型腿！膝向內旋，股骨也會跟著向內旋，自然而來假胯寬就會越來越明顯。 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 改善假胯寬運動： 第一個動作： 第二個動作： 將雙手往上伸，放下時，用力收緊背部，感覺將肩胛骨夾起來，一樣做10次！ 第三個動作： 趴下，雙手在身體兩側向上及外拉，記得下放時，不要把身體抬得太高！一樣做10次～接下來將手臂往後一樣向上抬，做完後手臂往前向上拉，一樣都是個做10次！ 第四個動作： 雙手撐地，將右腳往後抬起並伸直，左手伸向前，維持動作，保持10個呼吸後，慢慢將屈膝，將左手拉住右腳，保持平衡定維持五個呼吸，再做回右腳、左手抬起的動作，一樣10個呼吸後，換邊做動樣動作即可！ 第五個動作： 手撐腰，將腳往前抬起，再慢慢向後伸，做10次，接下來換邊做即可！ 第六個動作： 躺在瑜珈墊上，將手向後拉，並用腹部的力量將身體及雙手抬起，腳這時也要往上台，做20次！ 第七個動作： 將雙腳屈膝，轉身用手肘碰膝30次！ 第八個動作： 側平板，就是側身版的平板支撐，記得要用腹部的力量將身體往上抬，訓練側腰及假胯寬都很有效，做10次後，換另一邊做。 第九個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可） 一樣是側平板，但這次是屈膝，在身體往上抬的同時，將原本併攏的膝蓋打開！一樣做10次，接下來一樣的動作，這次記得膝蓋打開的時候，雙腳是沒有碰再一起，記得要做10次！ 第十個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可）側平板抬腿，將身體撐起，將腿往上抬。 第十一個動作： 很像臀橋，但這時候多了一個將膝蓋向外打開的動作，一樣做10次即可。 第十二個動作： 先右腳放在左腳膝蓋上，單腳抬起臀部兩邊各做10次。 第十三個動作： 深蹲，將腳往左邊、中間、右邊踏，左右腳輪流做10次。 第十四個動作： 右腳打橫放在身體前方，左腳往後伸直，維持10個呼吸後，將身體往下趴，可以將手肘貼地將身體撐起，一樣十個呼吸後，就換邊做。 第十五個動作： 盤腿，雙腳腳心向上，勁量將胯位打開，維持五個呼吸後，從右邊開此將身體360度轉，身體記得有一個向下壓的動作，五次後換左邊開始。 第十六個動作： 將雙腳打開伸直，腳尖朝向天花板，接著將骨盆慢慢推向前，用雙手將內胯位置盡量打開，維持十個呼吸後，將身體往右側伸展，十個呼吸後，再做左側。接下來再返回第一個雙腳打開的動作，十個呼吸後就結束了～ 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 這次的更新版本只有22分鐘，其實認真做起來時間真的過很快！還可以順便訓練一下核心，趁著夏天結束前趕快練出好身材～ #22分鐘改善假胯寬 #Coffee林芊妤 #假胯寬 #妝漂亮 #骨盆前傾 

2024最新！韓星IG追蹤人數排行榜TOP15，「這兩團」人氣超高全員All in！

大家還記得我們有整理了一系列2024韓國演員IG追蹤人數的排行榜嗎？不少韓星會通過SNS帳號和粉絲互動，除了可以更快知道粉絲的想法，也可以維持自己與粉絲的良好關係。而眼看2024已經快過去一半，泡菜編就先帶大家來看看現在IG粉絲排名前15的偶像韓星都有誰吧！希望你心目中的男、女神都有上榜啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/902060 https://www.popdaily.com.tw/korea/966660 韓星IG追蹤人數TOP15：Jackson王嘉爾 3207萬 https://www.instagram.com/p/CmYPiEBrMlJ/ 韓星IG追蹤人數TOP14：IU 3208萬 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/ 韓星IG追蹤人數TOP13：車銀優 4507萬 https://www.instagram.com/p/C37hdp_x-KE/ https://www.instagram.com/p/CjTAu_xpdDk/ 韓星IG追蹤人數TOP12：BTS RM 4606萬 https://www.instagram.com/p/CfQVNMcvZ16/ 韓星IG追蹤人數TOP11：BTS Jin 4809萬 https://www.instagram.com/p/C8_pRKlBiAJ/ 韓星IG追蹤人數TOP10：BTS SUGA 4900萬 https://www.instagram.com/p/CsS8Y3gOxVG/ 韓星IG追蹤人數TOP9：BTS J-Hope 4906萬 https://www.instagram.com/p/Cqwkj3NpdZi/ 韓星IG追蹤人數TOP8：BTS Jimin 5303萬 （圖片來源：Jimin IG） 韓星IG追蹤人數TOP7：BLACKPINK 官方帳號 5705萬 BLACKPINK官方帳號是唯一進入TOP15的一組韓國女團，只能說全球Blink的威力實在太強了～ https://www.instagram.com/p/CrUpLrxp1H4/?img_index=1 韓星IG追蹤人數TOP6：BTS V 6508萬 https://www.instagram.com/p/CiJm-D4r0bR/?img_index=1 韓星IG追蹤人數TOP5：BTS 官方帳號 7501萬 BTS的官方帳號是唯一進入前五名的韓國團體帳號，雖然還要一陣子才等的到全員當完兵，但即使在軍中，BTS和阿米們在全球的影響力都還是非常驚人！ https://www.instagram.com/p/CeL7qgXJB0d/ 韓星IG追蹤人數TOP4：BLACKPINK Rosé 7807萬 https://www.instagram.com/p/CwZ8bojJARf/ 韓星IG追蹤人數TOP3：BLACKPINK Jisoo 7901萬 https://www.instagram.com/p/C5JKlaUpgYq/ 韓星IG追蹤人數TOP2：BLACKPINK Jennie 8501萬 https://www.instagram.com/p/C4JHaE0yTnT/ 韓星IG追蹤人數TOP1：BLACKPINK Lisa 1億300萬 https://www.instagram.com/p/C0CdYVOqx00/ 看完以上2024最新的韓國明星IG追蹤數TOP15，大家心目中的男、女神有上榜了嗎？如果你還沒有追蹤這些明星的話，別猶豫了，趕快按下追蹤鍵吧～ 延伸閱讀 👉🏻2024最新！韓國男演員IG追蹤數排名TOP10，池昌旭排第三，第一名是公認的「臉蛋天才」！ 👉🏻2024最新！韓國女演員IG追蹤數TOP10，《淚之女王》金智媛破千萬，IU穩坐第一！ 👉🏻BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體！ 👉🏻BLACKPINK真的要來啦！12個粉絲必知「BLACKPINK的TMI」，飯捲是靈魂、床墊要價1.7億！ 撰文編輯 #安琪拉 #BLACKPINKig #BTSig #IU #IUig #Jackson王嘉爾 #JennieIG #JHopeIG #JiminIG #JinIG #JISOOig #LISAig #RMIG #Roséig #SUGAIG #VIG #泡菜精選 #泡菜追星 #王嘉爾IG #車銀優IG #韓國明星IG #韓星IG #韓星IG粉絲 #韓星IG追蹤數 

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