５位擁有高顏值的動漫男主角

 🕶空條承太郎（JOJO第三部～第六部） 冷酷不多話的承太郎是一個不良少年，但內心卻非常的溫柔，俊俏的外表以及霸氣 的個性，加上他超強的戰鬥力與智商，的確讓許多女性粉絲為之瘋狂啊！不愧是橫跨三部的重要角色 🕶緋村劍心（神劍闖江湖） 紅色瀟灑的長髮與臉上的Ｘ刀疤是劍心的經典標誌，平時溫和有禮，一發怒立即展現淩厲過人、以寡敵眾的氣勢 ，身材雖然嬌小，但卻是一名非常厲害的劍客 🕶浦飯幽助（幽游白書） 個性熱血衝動的浦飯幽助一開始雖然只是個小屁孩，但重情重義的他認真起來可是非常帥氣的，爆發後的實力相當驚人，私心認為沒有抓頭髮的他比較帥哈哈哈 🕶夜神月（死亡筆記本） 容貌英俊又頭腦聰明，智力超群的他還是法律系的大學生，家庭富裕又是天才的設定，根本堪稱人生勝利組 🕶坂田銀時（銀魂） 平常為廢柴，不時說出骯髒猥褻的話，但其實是個擁有武士魂的男人，堅信並貫徹自己的武士道精神，遭遇事情時所展現出來的氣度與實力無人不被他所撼動，並漸漸影響週遭的人 大家心目中最帥的男角又是誰呢？一起來討論一下吧！！！ 

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

 天氣變冷，衣服就越穿越厚，甚至有時還會活像個米其林寶寶，也因為衣服遮擋，身上的脂肪們就在神不知鬼不覺的狀況下大量堆積，而這兩者加成之下根本就是個惡性循環！這樣不行，為了漂亮也為了健康，我們必須讓自己保持在良好的身體狀況與身材，才能穿得有質感、活得漂亮！所以，韓國瘋傳的減重四階段，大家跟著編輯一起來挑戰！ 第一階段 #消水腫 萬事起頭難，許多人無法持續進行減重的原因，多是因為從一開始就操之過急！所以第一階段只需要記得「吃到八分飽」、「晚餐後不再進食」的原則即可，暫時不需要有其他改變！ 第二階段 #建立新的飲食習慣 減重絕對少不了「少糖、少油、少澱粉」，同時也要大量吃進足量的蔬果及高蛋白、低油脂的肉類，這樣才能更健康地維持身體機能，確保代謝機制能夠正常運作！ 第三階段 #調整進食量 這個階段要將進食習慣從第一階段的八分飽調整至七分飽，並維持第二階段的飲食習慣，切記要多吃「食物」（不過度調味或加工），避免攝取過多「食品」（經加工處理過或調味）！ 第四階段 #維持健康飲食 到第四階段，身體大多已重新調整至正常運作狀態，接著就是保持前面的進食習慣、不要暴飲暴食或攝取過多油脂及調味料，一旦身體負擔減少，人自然就會健康漂亮！ 其實「瘦不瘦」不是重點，健康才是最重要的一件事，而擁有健康的身體，自然就會有勻稱的身型哦！除了飲食習慣改變，女孩們最好同時可以搭配良好的運動習慣，精實的身材也會讓穿搭更加分的！ 延伸閱讀 ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ 用GU、UQ、H&M穿出時髦感！質感女孩親自示範，三個搭配公式請記牢！ 顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！ 「超生火」韓國小姊姊在這裡！不管她買什麼，全部給我來一個！ 最近的天氣我給一百分，這位小姊姊的早秋穿搭立刻可以派上用場 #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減肥要吃什麼 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國瘦身 #韓國瘦身菜單 

旅遊Instagramer推薦！最新景點&拍照大法都在這，一起來當旅遊達人吧

撰文編輯 #大耳朵精靈 如果你跟打卡編一樣是熱愛旅遊狂人，但每次都追不到盛開的花季，或是最新景點、美美的打卡點，那就太遜啦！除了平時可以關注波波卡卡的IG以外，以下也推薦幾位打卡編非常喜歡的旅遊Instagramer給大家，跟著他們的腳步玩遍景點，也可以從中學習拍美照的方法及姿勢，喜歡的就按下追蹤吧！ 阿樂 ＠ygt1016 第一位是小編心中的MVP旅遊大師阿樂，一點進阿樂的頁面，就會發現版面非常的繽紛，舉凡花季、山景海景到夜景，甚至是旅宿在這裡都能看到。 不只景點多樣化，阿樂還可以把國內外每個景點拍得像時尚大片，將最美的一面呈現給大家。 點我追蹤阿樂👉＠ygt1016 Molly @molly888666 擅長拍花季的Molly，在每年春夏秋冬花季的地標裡都可以發現她的身影，除了可以讓你追到最美最新的花季以外，也可以學會拍花海的方法，如何將不同的景點，一次拍到位！ 除了花季以外，Molly同時也是一位拍大自然景點的好手，版面的美景超級療癒，而且她追新景點的速度非常快，追蹤Molly絕對不會錯過最新美景的！ 點我追蹤Molly👉@molly888666 NaNa @elena_0921 第三位是橫跨景點及美食界的NaNa，除了最新景點不落人後以外，還有咖啡廳及餐廳等等在這裡都能找到，而且介紹十分詳盡，在她的IG自介也能發現她用心的分類，臨時不知道去哪裡玩或吃美食，看分類超級方便啦！ 此外，NaNa其實還是一位登山好手呢！不只是網美系景點，如果你是熱愛大自然的女孩，一樣可以跟著她的腳步玩遍台灣唷！ 點我追蹤NaNa👉@elena_0921 IR @ir47363 最後一位笑起來超甜美的IR，別小看他，IR可是戶外景點的最佳代言人，上山下海的景點她都能一網打盡！ 而且IR拍照時的pose也很自然，什麼樣的風格在她的版面都能學習到，如果你是個一看到鏡頭就尷尬的人，跟著她的拍照大法也能成為可鹽可甜的Instagramer唷！ 點我追蹤IR👉@ir47363 👉繡球花5招美照技巧！8000坪大的最新園區，花季、交通和拍法一次告訴你 👉畢業季來臨！超強學士服團體照教學，還在丟學士帽就太落伍啦

小森桌布｜最適合跟自己說早安的美好早餐手繪桌布

唸大學的時候我有很多朋友都是熬夜到四點才睡，隔天下午一點才起來，對他們來說只有午餐、晚餐和宵夜，根本沒有早餐這件事。所以這次想設計的桌布是想提醒大家，要早睡早起吃早餐才會健康。如果想看更多內容的話，歡迎到我的Instagram帳號(ig | dot_tree_)逛逛唷。 這次嘗試早餐系列桌布，之後還會有更多不同種類的主題唷，喜歡的話就按下追蹤吧！ 第一款｜Let's Go For A Picnic 我們一起去野餐吧！野餐對我來說是一件很浪漫又很簡單的事，只要採買一些輕食，帶一塊喜歡的布，找一個陰涼的草地就可以擁有美好的時光。 第二款｜Eating Breakfast 早餐怎麼能少了新鮮的雞蛋，不管是炒蛋、水煮蛋、水波蛋又或是荷包蛋，一天的開始記得要補充適量的蛋白質，才能不讓美好的早晨陷入沈沈昏睡之中。 第三款｜Dutch Baby Pancake 以前國小的時候，最希望吃到的早餐就是烤的酥酥脆脆的鬆餅，淋上奶油和果醬。最近剛好看到荷蘭寶貝鬆餅的教學影片，突然好像嘗試不一樣的鬆餅，希望它會鬆鬆軟軟的讓整個廚房充滿香氣。 ＃早餐＃桌布＃鬆餅＃麵包＃果醬＃早安＃手繪＃奶油＃色調＃文字＃夏日＃溫暖＃野餐

📍 章魚爆爆 [高雄/瑞豐］

#起司章魚燒 $100 #起司干貝燒 $100 整顆的章魚🐙和干貝直接加進去 上面在撲上滿滿的起司後再炙燒 口味高達六種可以選擇 不像一般的章魚燒加比較多的蔬菜 建議選味道比較重的口味 會比較有味道 🏠 地址： 高雄市左營區中山路203號（瑞豐夜市第三排） ⏰營業時間: 17：30-00：30（星期一、三公休 ） #popyummy #ufoodphoto #ufoodvideo #foodie #taiwan #高雄 #高雄美食 #瑞豐 #瑞豐夜市 #台灣美食 #瑞豐美食 #高雄必吃 #taiwan #南部美食 #章魚燒 #高雄小吃 #高雄美食推薦 #南部 #干貝 #高雄美食地圖 #銅板美食 #排隊美食 #起司 #kaohsiung #kaohsiungfood #kaohsiungtravel #elina來吃高雄

「2060未來人KFK」最齊全未來預言 Q&A 🔮Part2！

 接續上文 👉🏻「2060未來人KFK」最齊全未來預言 Q&A 🔮Part1！http://bit.ly/3cccVsT ＃51 Ｑ：1）是否可以穿越到更遙遠的年代，比如封建社會，甚至秦唐。2）你所在的時代，最常見的犯罪行為是什麼？ Ａ：1. 數據信息太少的朝代不適合旅行，因為沒有交流的機制。 2. 最常見的犯罪行為是數學貨幣竊取與詐騙。社會信用並沒有在全球範圍裡中心化，在有些國家和地區反而是去中心化了。 3. 基礎編程在30年代會納入初中高中的基礎教育。高考繼續存在，但從2038年起不再是選拔手段。 ＃52 Ｑ：人們那個時候可以活多久呢？有沒有一種讓人開心的藥？那個時候的人們是不是很孤獨？ Ａ：人在精神深處有一個更深的官能，是與時空之外的宇宙緊密聯合的。這個是人類第二次進步，但發生在戰爭之後。 ＃53 Ｑ：區塊鏈在哪些方面普及使用了？以後的貨幣體系是基於比特幣一樣的體系嗎？ Ａ：最廣泛應用區塊鏈的是一些邪惡國家。全球大國仍然盡量避免貨幣體系去中心化。 ＃54 Ｑ：中國的房價從什麼時候開始進入下行通道。 Ａ：確切的年代我不記得了，在我記憶裡沒有很清晰，所以應該是在20年代早期。 ＃55 Ｑ：看到您提到戰爭、疾病多次。這些邪惡國家指的是後面發生戰爭的國家嗎？這次戰爭的規模有多大，是否使用大型核武器？帶來破壞後的最大技術進步在什麼領域？感謝回覆。 Ａ：全球性戰爭。中心在三大州交界處。比個別使用核武器更為恐怖。戰爭之後沒有技術上的進步，但有精神上的進化，否則我不會出現在這裡。 ＃56 Ｑ：你是male還是female？ Ａ：在2060年我是男性。進入時間旅行的時候，不再有性別。 ＃57 Ｑ：今年到2060年，有外星人到訪嗎？人類會發展出超能力嗎？你們那個年代還看電影嗎？那個年代的超級英雄有什麼超能力？ Ａ：不會發現外星人，但會發現從前沒有發現的生命特徵，從地下、海洋之下出現。比起電影，我們更喜歡交互遊戲（戰爭之前）。戰爭之後，我們開始進入另外一個階段。 ＃58 Ｑ：人類的幸福指數更高了嗎？在哪個地區生活的人們會比較快樂？ Ａ：如果單單是物質層面的幸福，30年代以前，人們是幸福的。如果是精神層面的幸福，50年代開始，人類進入另外一個階段。 ＃59 Ｑ：請問您最想對我們2019的人類說些什麼話呢？另外，請問未來父母妻子子女這種傳統的家庭倫理關係是否還存在呢？現在學習各類外語在未來是否有用？以後電影、電視這種造夢的行業還存在嗎？ Ａ：希望2019年的人能記得，上半年是你們最美好的一年，下半年進入的動盪，會是人類未來的常態。父母夫妻子女的關係會在動盪中顯得弱不禁風。許多倫理的東西，會因為災難、饑荒、戰爭而變得沒有意義。 語言的障礙會在2035年之後完全清除 ＃60 Ｑ：魔法有被科學證實或者證偽了嗎？其他超自然想像如鬼魂，其他空間等，你們怎麼看？ Ａ：2050年以後，這些都不算什麼奧秘的事。 ＃61 Ｑ：如果挑一部2019年之前上映過的科幻電影，構想畫面、整體情況最像你現在那個年代的會是哪一部？ Ａ：幾乎沒有 ＃62 Ｑ：你所在的年代，人們如何看待自己生活的年代？讓人覺得這個社會在上揚發展還是下行後退？你們時代有哪些對未來可以預見性的判斷？ Ａ：好問題。我們是人類歷史依賴，空前注重發展內在文明的時代。因為很多東西在戰爭之後，如同幕布被揭開。對於真實宇宙的其實達到鼎盛。人類因為苦難而轉向真實意義，就我個人認為是進步。未來我們會進入另外一個全新的階段，最終達到一種萬有歸一的階段。 ＃63 Ｑ：2048是你的回答裡提到很多的一個年份，請問那一年是很特殊的一年嗎？ Ａ：是的。不僅對中國，對全球都很特殊。 ＃64 Ｑ：近幾年會有戰爭嗎？ Ａ：2048年以前不會有全球性戰爭。但局部戰爭沒有停止過。 ＃65 Ｑ：旅行者，你們也需要睡眠嗎？ Ａ：陽光即將離去的地方，是我旅行開始的地方。月光照射的地方，是我停留的地方。我的旅行並不限於這裡。 ＃66 Ｑ：你還有選擇其他溝通軟件嗎？哪些行業會消失？哪些行業會一直延續？信息高度發達的社會，工業發展如何？今年下半年會發生多少影響深遠的大事？主要在幾月？ Ａ：除了這裡，我沒有選擇其他溝通機制。有個個人原因，但這是我的隱私。 ＃67 Ｑ：機器人會發生暴動嗎？ Ａ：在我所處的時代並未發生機器人自主攻擊人類的現象。但LAWS的組織一直堅持危機的存在。 ＃68 Ｑ：好想知道2030年後我們還能自由的到其他國家旅行嗎？出國留學會受影響嗎？拜託回我 Ａ：2030年以後可以。但是2048年以後旅行和留學將沒有意義。 ＃69 Ｑ：2060什麼稀缺？ Ａ：按照現在的物質衡量，2060年所有物質都是稀缺的。 ＃70 Ｑ：那個時候網路的牆還存在嗎？ Ａ：Wifi衛星全球普及後，牆就不存在了。在我少年記憶裡就沒有牆了。 ＃71 Ｑ：那麼到你的那個時代還會有專門的老師來教育孩子嗎？還有學校的存在嗎？ Ａ：存在。 ＃72 Ｑ：那我們現在做些什麼預防或者注意些什麼？累積些什麼能幫助到以後的我們本身。 Ａ：需要在廣闊的內陸找到合適居住的地方。因為極端氣候會導致許多城市無法生存的情況。 ＃73 Ｑ：你會愛上2019的人嗎？ Ａ：我的太太就是2019年出生的。 ＃74 Ｑ：1. 日本福島核輻射這些年帶來了什麼影響？2. 做過近視眼手術的人2060年還好嗎？ Ａ：1. 日本會有更大的地震，不得不遷都。 2. 30年代智能眼鏡植入眼球，改變了生活。 ＃75 Ｑ：我想問豆瓣還存在嗎？ Ａ：2060年不在了，但數據還在。 ＃76 Ｑ：你是台灣人嗎？用繁體字。 Ａ：我不是。 ＃77 Ｑ：請問中國什麼時間能同性戀合法化？ Ａ：全球戰爭的同一年。 ＃78 Ｑ：第二次冷戰中國輸了嗎？ Ａ：持續了30年。 ＃79 Ｑ：精神病是怎麼回事？ Ａ：50年代以後人們發現精神只是一個器具，容易受到各個律的影響。這是一大發現。 ＃80 Ｑ：美國在那時候居住生活環境還好嗎？還是不是第一大國？ Ａ：美國是戰前最後一個帝國。歐盟是戰爭的決定因素。中國和印度將成為東方的另外一股勢力。 ＃81 Ｑ：告訴我現在的行情適合炒股嗎？ Ａ：在我的青年時代，全球股市在一個小時裡全部失去意義。 ＃82 Ｑ：2060社會學這門學科在中國發展的怎麼樣？ Ａ：社會學失去了意義。 ＃83 Ｑ：未來哪個行業發展更好，大家還是喝奶茶嗎？火鍋你們還吃嗎？明星還受追捧嗎？哪個城市發展最好？ Ａ：有些奶茶是奢侈品。火鍋2048年之前經常吃。 ＃84 Ｑ：你是台灣人嗎？為什麼打繁體字呢？ Ａ：我出生在上海。 ＃85 Ｑ：？一邊說2019年是自己出生前一年，一邊說自己出生的時候房子不是貴重物品，也就是明年房子就便宜了？ Ａ：我不太關心房子，只能說一個印象，總之到了20年代，房子就開始不值錢。 ＃86 Ｑ：最流行的全系遊戲叫什麼？是什麼類型的？ Ａ：簡稱OS，懷舊主題。 ＃87 Ｑ：未來還是用智能手機嗎？不然你是從哪裡找了一個智能手機啊？還有，為啥要用繁體字啊？ Ａ：時間旅行的交流機制很難跟過去的你解釋。繁體只是一個語言的勾選。 ＃88 Ｑ：第三次世界大戰打了嗎？ Ａ：打過了。 ＃89 Ｑ：以後還有婚姻制度嗎？可以娶幾個老婆？ Ａ：中東地區仍然延續這一實行。 ＃90 Ｑ：請問，你說想對2019年的人提出善意的提醒，但是我看完帖子，也沒有看到提醒我們什麼了，只能說2... Ａ：如果沒有任何意外發生，我會留在2019年12月31日最後一天離去，與你們一同見證這些即將發生的事。 ＃91 Ｑ：2020-2030年會過得很艱苦嗎？ Ａ：有的國家是。 ＃92 Ｑ：現在學小語種還有意義嗎？ Ａ：希臘文或者希伯來文比較有意義。 ＃93 Ｑ：請問TFBOYS解散了嗎？ Ａ：無不散的宴席。 ＃94 Ｑ：你的穿越已經改變了未來，所以我們擁有的不是同一個未來，對嗎？ Ａ：我的形態和你理解的穿越並不一樣，所以我不會改變未來，並且不會有人真的相信我，但我會在這裡提醒我想提醒的那個人，直到幾十年後對她造成影響。 ＃95 Ｑ：你是來傳教的嗎？ Ａ：不是。 ＃96 Ｑ：全稱叫什麼？哪個公司生產的？EA還在嗎？暴雪發展如何？難道程序員不知道OS代表operating system嗎？是哪個PM通過的這個名字？PM在那個時候還需要考證上崗嗎？ Ａ：不是。 ＃97 Ｑ：你的穿越也是平行宇宙那一理論的嗎？如果你說不會造成改變未來，未來有平行宇宙嗎？ Ａ：並沒有平行宇宙。只有時間觀察者。 ＃98 Ｑ：樓主，很高興能和你相遇在豆瓣。我相信從看見這個帖子就相信這是不平凡的一天，很榮幸能和您一起見證不平凡的2019年的下半年，有幾個問題想和您一起探討。 1. 2060年物資匱乏，犬戒主義是否大行其道？ 2. 2060年人類更注重內在的探索和人和宇宙的關係，這和很多宗教的內在哲學不約而同，這是否意味著宗教的創建者也很有可能是時間的旅行者？ 3. 2060年人類已經能夠可以太空探索，那麼是否有發展太空資源以解決人類物資匱乏的局面，做一個宇宙資源的掠奪者的發展方向？ Ａ：2060年的人們變得充滿敬畏，對眼所不見的世界有更多探索，物質在近一千以年來最被輕視。 ＃99 Ｑ：中國在第三次世界大戰處於什麼位置？是否有戰隊？ Ａ：與美國歐盟以色列對抗。與中東印度聯盟。 ＃100 Ｑ：從5Ｇ到7Ｇ用了29年？ Ａ：是的，在後的比在前的複雜。 （待續） 喜歡的話請按讚＋收藏喔 ❤❤❤ 

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

📍桃園 ❙ 華泰名品城

第三期盛大開幕的桃園華泰名品城 不錯拍又好逛🛍 #桃園 #華泰名品城 #異國風情 #攝影 #逛街 IG:yokoyang1995

2025年三波水逆時間出爐！水逆期間注意事項＆生存指南一次看

新的一年開始啦！大家都都會希望有個好的開始、好的運勢，不過在我們期待好運勢展開的同時，不要忘了未雨綢繆！說到集體運勢變差的時刻就不能不提到水逆了，「水逆」其實是「水星逆行」的簡稱，當水星從地球的視角看起來好像在倒退運行時，我們就稱之為水逆。水星掌管著溝通、交通、科技和思考能力，所以在水逆期間，這些領域常常出現小狀況。那麼今年2025年的水逆時間落在什麼時候呢？快跟邱比特一起來看看吧！ 2025年水逆時間表： 第一波水逆：3月14日～4月4日（雙魚座 → 牡羊座） 第二波水逆：7月17日～8月8日（獅子座） 第三波水逆：11月9日～11月29日（天蠍座 → 射手座） 2025第一波水逆： 3月14日～4月4日（雙魚座 → 牡羊座） 這波水逆帶有濃厚的情感和行動力影響，開始於雙魚座時，我們可能陷入過去的回憶，特別是舊情人或未解決的情感議題容易浮現。在這段時間，直覺雖然變得敏銳，但也容易因多疑或敏感而誤判情況，建議不要衝動聯絡舊人，先理清自己的感受。隨著水逆進入牡羊座，急躁和冒失的情緒可能帶來爭執或失誤，尤其在溝通上更需要謹慎。這段期間避免貿然開始新計劃，重要文件務必多次確認，外出活動也要提早安排以免延誤。 2025第二波水逆： 7月17日～8月8日（獅子座） 這次水逆集中於獅子座，會挑戰你的自信與人際關係。容易因表達不清或情緒過於強烈而導致誤解，特別是在團體或舞台上的表現可能不如預期，讓人感到挫敗。創意工作者可能遇到瓶頸或被迫重新思考方向，這是調整計劃、反思初心的好時機。此外還要注意避免自我膨脹或過度堅持己見，與他人合作時保持開放態度能減少摩擦。建議多留心身邊人給予的建議，並耐心處理家庭或伴侶間的衝突。 2025第三波水逆： 第三波水逆：11月9日～11月29日（天蠍座 → 射手座） 深沉且具有轉變意味的水逆，開始於天蠍座，讓人對情感與財務關係進行深入反思。舊有的財務問題可能浮現，例如未解決的債務或投資風險暴露，需要特別小心避免不理智的金錢決策。在人際上過去的衝突可能重新出現，建議用誠實和坦率的態度面對問題，而不是逃避。隨著水逆進入射手座，注意不要急於展望新計劃或拓展新關係，先穩固現有基礎更為明智！這段期間是檢視理想與人生方向的好時機，耐心重新校準，為下一步鋪路。 星座水逆生存指南 火象星座（牡羊、獅子、射手） 在水逆期間，火象星座的你們容易因急躁而做錯決定。記得放慢腳步，多三思而後行。特別是第二次水逆，避免因過於自信而忽略細節！ 土象星座（金牛、處女、摩羯） 水逆期間要特別注意財務和工作細節，文書錯誤或溝通不良可能影響進度。隨時保持備份檔案是你們的護身符。 風象星座（雙子、天秤、水瓶） 溝通問題可能讓你們在水逆期間特別苦惱。耐心傾聽，避免衝動回應，是化解誤會的關鍵。 水象星座（巨蟹、天蠍、雙魚） 水逆容易喚起你的內心情感，過去的傷口可能再次浮現。記得給自己空間療癒，也別忘了斷捨離那些已經不屬於你的事物。 （以上圖片：《淚之女王》劇照） 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025水星逆行 #2025水逆 #2025運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #水星逆行 #水逆 #水逆星座 #水逆注意事項 #水逆生存指南 #波波邱比特 #運勢 

在IG上衝人氣的行銷法！女孩必學的十大Hashtag！

 Hashtag 也就是所謂的「 ＃ 」 字符號，發文後附上 Hashtag 已是許多人愛用的方法之一，除了幫自己的照片歸類外，所有用戶透過 Hashtag 的搜索更能快速找到你想要得到的資訊，例如：#波波黛莉 、＃東區美食 ，所以運用井號標籤能更快速地讓別人「進入此地」，上前來你的照片瀏覽或追蹤、點讚！那就先讓我們來看看去年在 Instagram 上標籤數最多的十大 Hashtag 有哪些吧！ １＃love 「愛」無庸置疑就是一切的答案啦～讓我們一起恭喜「love」榮登冠軍寶座，標籤數高達 17.4 億則貼文。 ２＃instagood ＠instagood 是一個分享漂亮攝影照片的帳號，大家會標籤 instagood 就是也想分享自己好看的攝影照片，帶有自我推薦的味道，所以下次有美麗的照片記得標上去唷！貼文數高達 10.8 億。 ３＃fashion 許多人會在 Instagram 上分享自己的穿搭與品味，因此概括一切的 fashion 理所當然地拿下了第三名，貼文數高達 7.6 億，另外， #ootd （Outfit of the day）、#wiwt （What I wore today）也是經常被使用於穿搭的 Hashtag ４＃photooftheday 和上面一樣，@photooftheday 也是一個分享好照片的「精選帳號」，所以這個帳號的 Hashtag 也廣泛的被網友們使用，貼文數高達 7.5 億。 ５＃beautiful beautiful 是一個大家普遍都會的單字，任何美麗的人事物、風景都可以 Hashtag 上去，因此貼文數也高達了 6.3 億。 ６＃happy happy 一樣也是人人都會的單字，貼文數高達了 5.6 億，把好心情上傳到 instagram 後不要忘記標籤上去唷！ ７＃cute 有了 beautiful 跟 happy ，cute 緊追在後，這些代表著美好事物正面的單字果然是大家的最愛啊！貼文數有 5.4 億。 ８＃tbt TBT 是 Throwback Thursday 的縮寫，懷舊星期四在Facebook、Instagram 和 Twitter 上都很流行，意指非今天拍攝的老照片，因此 TBT 成為了發「舊照片、回顧過去」的專屬標籤，貼文數高達了 5.1 億。 ９＃followme 就是「追蹤老娘我啦！」，簡單、直接又有力的點出這個標籤的目的，也是許多人使用社群軟體時想要達成高人氣追蹤數的表現，貼文數也高達了 5.1 億，同樣的意思也可使用＃followmeto、＃followmeplease、＃followmeback。 １０＃like4like 這是一個趣味的互動型標籤，意思是如果你標籤了它，你就要幫所有按你讚的人也回讚，是一個「互讚、互粉」的小撇步，貼文數有 7852 萬則貼文，另外，也可標籤成＃l4l、＃likeforlike、＃like4like、＃f4f、＃follow4follow。 🖍這裡還有其他火紅又有趣的 Hashtag ： ＃instafood ＝ 任何吃的、喝的 ＃selfie ＝ 自拍 ＃swag ＝ 很屌、很帥 ＃picoftheday ＝ 本日最佳照片 ＃tagforlike ＝ 為了被按讚而tag ＃instadaily ＝ 日記相機 ＃Shoefie ＝ 鞋子的自拍 ＃FromWhereIStand ＝ 從自己往下看的視角，也就是拍攝自己站著的地方跟腰部以下的造型，衣服、下身、鞋子、包包等穿搭 ＃OutfitLayout ＝ 將整套造型平放拍攝 ＃Twinsie ＝ 和好朋友的雙胞胎穿搭 ＃ootd ＝ 今日穿搭（Outfit Of The Day） ＃ootn ＝ 當天晚上出門參加派對或聚餐的時尚穿搭造型（Outfit of the Night） ＃yolo ＝ 人生只有一次（You Only Live Once） ＃photooftheday ＝ 用手機記錄生活 ＃tflers ＝ 幫我按讚（Tag For Likers） ＃bff ＝ 永遠最好的朋友（Best Friend Forever） ＃wcw ＝ 女生欣賞另一個女生（Woman Crush Wednesday） ＃mcm ＝ 男生欣賞另一個男生（Man Crush Monday） ＃g2g ＝ 要走了（I've got to go） ＃tty ＝ 下次再說（talk to you later） ＃brb ＝ 很快回來（be right back） ＃jk ＝ 開玩笑的，別當真（just kidding） ＃Imao ＝ 笑死我了（laughing my arse/ass off） ＃rofl ＝ 笑倒在地的樣子（rolling on the floor laughing）

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