為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐 如果你是注重體態的人 #不吃早餐容易發胖 · 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁 精神渙散嗎⋯⋯其實關鍵就是在早餐！ · 早餐是一天中最重要的一餐 因為身體經過一夜休息 近12小時未進食的狀態下 血糖濃度會下降 導致早上起床時精神不濟、體力不佳 對於能量的需求很迫切 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 · · ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 · · ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病😣 · · ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 · · · 👉🏻👉🏻 早餐的定義 90％的人都搞錯！ 早餐≠早上吃的那餐 而是起床後吃的第一餐！ · 不管幾點起床，睡到自然醒 第一口進到身體的食物=早餐 你的三餐，是依照個人生活作息 選擇適合自己的飲食生活 · 所以呢！！！！ 就算你是大夜班、日夜顛倒工作者 ‼️別 擔 心‼️ 只要掌握飲食時間 依然有辦法達成理想身材 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽 第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西 · 已輔導多位學員案例，都在IG限實動態🤗 特別是護理師，她們也能瘦得很漂亮♥️😍 · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

誰說新竹沒地方好去？這裡才是隱藏景點聚集地！南寮漁港周邊景點一把抓，新竹的孩子們出動啦～

夏天快到了，還在煩惱一日遊景點嗎？！今天打卡編不帶大家去看膩的豆腐岩，就要帶大家玩一波新竹的南寮，有玩有拍又有吃，就讓我們一起來看看吧! 【推薦閱讀】：#新竹美食 第三彈！連在地人都大力推薦的 6 間平價美食 【推薦閱讀】：週末來去新竹一日遊！五個新竹景點推薦，這幾個熱門打卡點你征服過了沒 #魚鱗天梯 一層一層好像鋼琴鍵盤，又很像豆腐塊的階梯，其實是由水泥大石磚層層堆疊而成，就像魚鱗的紋路，因此又叫做魚鱗天梯，真實的功用就有點像海邊的消波塊，可以保護海岸又兼具美觀，讓整個碼頭都更有質感了。 不過若是想拍階梯接續入海的畫面就要記得事先看好潮汐時間唷～如果是退潮的時候來拍到的會是海灘唷～ info. 地址：300新竹市北區新港路 #彩虹橋 欣賞完天梯，南寮附近還有很多美美景點，像是這座位在南寮舊港水閘門旁的木造彩虹橋，成為許多遊客拍照的景點，繽紛色彩配色好適合夏天。 其實彩虹橋不只一座，而是有四座唷～都在鄰近周邊，也相當明顯，大家不怕找不到！ 拍照時也請大家注意來車，小心安全唷～ info. 地址：300新竹市香山區海埔路181巷 #香山豎琴橋 另外位在香山附近的豎琴橋，純白簡約的橋身，就好像一把優美的巨大豎琴，這裡也成為很浪漫的拍照場景。 除了藍天白雲的景致很美，這裡也很適合看夕陽、黃昏，是一個攝影師們捕捉畫面的秘密基地呢～ info. 地址:新竹市香山區台61線西濱快速公路上，82內湖出口與83香山出口路段間 接下來拍完美照，就是尋找美食填飽肚子了，南寮香山區其實也有很多好吃的，今天要推薦美美咖啡廳，還有好吃餐廳給大家 # A&J CAFE A&J CAFE位於南寮聖軍路尚濱路交叉口，外觀是一個超大的蝴蝶結禮物盒，喜歡夢幻風格的女孩怎麼可以錯過呢，店家提供飲料為主，另外還有一些甜點、鬆餅、炸物等，適合拍完照過來坐坐。 價位的話就跟台北的特色咖啡廳差不多～ info. 地址: 新竹市尚濱路43號(尚濱路跟聖軍路路口) 電話: 0988 582 138 營業時間: 12:00 – 00:00(禮拜一公休) # Luau Pizza 柴寮披薩 如果不愛甜點、咖啡廳的沒關係，離南寮只需大約20分鐘車程，位在香山這間魔法小木屋，販賣的手工披薩也是可以考慮的地方，店內異國風格彷彿來到動畫裡的魔法場景，適合一日遊的最後來飽餐一頓! 特別的建築加上花花草草點綴，以前怎麼沒發現這裡！ 不過提醒大家，這裡因為是戶外所以可能要注意蚊子的問題唷～ info. 地址：新竹市香山區元培街323巷5號 A電話：03－5399967 營業時間：11:30~19:30(週一休) 【推薦閱讀】：每個角落都不能放過必須拍！新竹現在最火紅的質感打卡餐廳就是這！ 【推薦閱讀】：新竹景點懶人包大公開！放假不要窩在家，跟著打卡編到新竹，邊吃邊玩一點都不無聊！ 看完今天介紹的景點，下次的小旅行就讓我們一起去新竹南寮漁港附近，玩耍一天吧! #A&J CAFE #Luau Pizza 柴寮披薩 #一日遊 #彩虹橋 #打卡 #新竹 #新竹景點 #波波打卡 #香山豎琴橋 #魚鱗天梯 

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

從2001年上映的第一集《神秘的魔法石》到2011年《死神的聖物II》為《哈利波特》系列畫下結尾，彷彿都還是昨天的事情，霍格華茲的魔法也在《怪獸與牠們的產地》中延續下來，魔法似乎從未消失，當中的演員也陪伴我們經歷美好的童年，在這段旅程中幾位演員也默默離開了我們，你還記得他們是誰嗎？來回顧一下吧！ 艾倫・瑞克曼——賽佛勒斯・石內卜 「Harry Porter！」低沈的嗓音，不少人對石內卜都有這句話的印象吧！艾倫在哈利波特系列中扮演的石內卜可說是極具內心戲、最糾結的角色，而他演活了這個角色，根本是為了這個角色而生。劇中石內卜的愛情路坎坷，而在現實中艾倫與他的伴侶愛情長跑50年，直到2012年才秘密結婚，最後他在2016年過世，為這一生的傳奇畫下尾聲。 （圖片來源：劇照） 李察・哈里斯——阿不思・鄧不利多（一代，第1～2集） 對哈利波特沒有深入研究的人或許不會發現，但在第一、二集中的鄧不利多其實後來並未再演出，在《消失的密室》拍攝完畢後，李察就病倒了，雖然他很快就離開魔法之旅，卻著實演活了小說中鄧不利多的形象。 （圖片來源：劇照） 邁可・坎邦——阿不思・鄧不利多（二代，第3～7集） 邁可曾演出許多作品，演技跟知名度早已毋庸置疑的他，又以《哈利波特》鄧不利多一角將他推往更高峰，因第一代鄧不利多的李察哈里斯逝世，邁可接手該角，兩位的演技都非常精湛、有特色，然而在2023年9月28日傳出他在家人的陪伴下病逝，享年 82 歲，他飾演的鄧不利多，睿智堅毅、溫暖又不失童心，讓每位哈迷在人生跌宕迷惘時，總會想起幾句鄧不利多的鼓勵，這些魔法金句，將會讓他以另一種方式永遠活在我們心中。 （圖片來源：劇照） 羅比・寇特蘭——魯霸・海格 以《哈利波特》中海格一角而聞名全球的資深演員羅比·寇特蘭，於台灣時間2022年 10 月 15 日經所屬經紀公司證實逝世，享年 72 歲，然而在近年羅比的健康狀況大不如前，他2022年曾因身體抱恙而取消公開活動，在逝世一週後死因公布包括多重器官衰竭、敗血症、下呼吸道感染、二型糖尿病、心臟傳導阻滯與肥胖等，海格在電影中對哈利、榮恩及妙麗很是照顧，溫暖巨人的形象更是深植人心。 （圖片來源：劇照） 羅傑・洛伊-派克——巴堤・柯羅奇 巴堤柯羅奇為魔法部官員，為人嚴肅、手段激進，兒子遭發現是食死人後名聲掃地，最後也慘死在兒子手下，可說是亂世中的悲劇角色，而飾演巴蒂·柯羅奇的羅傑在2014年因為癌症去世。 （圖片來源：劇照） 彼得・卡爾托拉特——艾飛・道奇 艾飛道奇是鳳凰會成員、鄧不利多的老朋友，而彼得飾演的艾飛出現在《鳳凰會的密令》中，他在2013年11月18日於英國去世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 大衛・賴亞爾——艾飛・道奇 接替卡特懷特飾演艾飛道奇的是大衛·賴亞爾，並在《死神的聖物I》中出現，賴亞爾也曾出演過《環遊世界八十天》、《微光城市》等作品，並在2014年12月25日聖誕節與世長辭，享壽79歲。 （圖片來源：劇照） 約翰・赫特——奧利凡德 哈利拿到第一支魔杖時的場景大家都歷歷在目吧，負責販售魔杖的奧利凡德給人經驗老到的印象，而飾演奧利凡德的約翰·赫特在2017年過世，他也曾演出過《末日列車》電影版、《異形》、《一九八四》等作品。 （圖片來源：劇照） 勞勃・哈迪——康尼留斯・夫子 勞勃·哈迪在系列電影中飾演魔法部長，或許更為人知的是他先後七次飾演過英國首相邱吉爾，除了影壇外，多半活躍於劇場，在2017年過世，享耆壽91歲。 （圖片來源：劇照） 勞勃・諾克斯——馬可士・貝爾比 在《混血王子的背叛》中飾演雷文克勞的學生馬可仕，是這一系列演員中最早過世的，他在2008年為了保護自己17歲的弟弟而遭刺身亡，當時的他僅18歲而已。 （圖片來源：維基百科） 戴夫・雷傑諾——焚銳・灰背 飾演食死人狼人首領灰背的戴夫雷傑諾在2014年被發現陳屍在加州山谷，當時才50歲，據傳是因為中暑。他過去也曾演出《蝙蝠俠：開戰時刻》、《伊莉莎白：輝煌年代》等作品。 提摩西・貝特森——怪角 怪角第一次登場是在《鳳凰會的密令》，崇尚血統純正的巫師，對哈利等人也很是鄙視，在電影中為怪角配音的提摩西在2009年過世。 （圖片來源：IMDb） 特倫斯・貝勒——血腥男爵 特倫斯貝勒在《神秘的魔法石》中，飾演史萊哲林學院的幽靈血腥男爵，在霍格華茲裡是老師以外唯一能管住皮皮鬼的人，在2016年過世。 （圖片來源：IMDb） 里克・馬耶爾——皮皮鬼 里克馬耶爾本來在《神秘的魔法石》中飾演皮皮鬼，雖然在小說中有不少篇幅形容他的有趣，但電影中卻將他的戲份全數刪除，他最後在2014年因心臟病過世，飾演皮皮鬼的片段未能上架實為可惜。 （圖片來源：維基百科） 李查・葛瑞夫斯——威農・德思禮 令人討厭的姨丈威農德思禮或許讓不少人恨得牙癢癢，飾演該角色的李察從事多部舞台劇的演出，大螢幕上也出演過《神鬼奇航》，他在2013年過世。 （圖片來源：IMDb） 艾瑞克・賽克斯——法蘭克・布萊斯 艾瑞克在《火盃的考驗》中飾演湯姆瑞斗家的老園丁，也是在過世時年齡較大的一位，於2012年7月4日過世，享壽89歲。 (圖片來源：哈利波特中文維基) 吉米・加德納——爾尼・普蘭 吉米在《阿茲卡班的逃犯》中飾演英國巴士司機，短暫現身了一下，在2010年中以高齡85歲過世。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 艾佛列德・柏克——阿曼多・狄劈 在《消失的密室》中飾演其中一任的霍格華茲校長，短暫出現在回憶片段當中，2011年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照，圖為湯姆瑞斗的回憶片段） 伊莉莎白・史皮莉格斯——胖女士 在《神秘的魔法石》中演出畫作中的胖夫人，伊莉莎白·史皮莉格斯在2008年過世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 德瑞克・戴曼——破釜酒吧老闆湯姆 曾在《神秘的魔法石》中演出酒吧老闆，後來此角色由其他人演出，德瑞克也在2014年過世，享壽74歲。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 哈澤爾・道格拉斯——芭蒂達・巴沙特 芭蒂達巴沙特是魔法世界中的魔法史學家，在遭到殺害後，佛地魔將娜吉妮附身在他身上，飾演該角色的哈澤爾道格拉斯在2016年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照） 山姆・比茲利——前任校長埃拉 曾在《鳳凰會的密令》以畫作的形式出現，山姆飾演的是在魔法世界聲譽極高的前任校長埃拉，山姆也時常在大片中客串，像是《凸搥特派員》、《BJ單身日記》等，在2017年以高齡101歲過世。 （圖片來源：劇照） 瑪格麗・梅森——霍格華茲專車售貨員 瑪格麗曾在《火盃的考驗》中客串霍格華玆列車上的食品售貨員，當時的他已經高齡85歲，最後在2014年過世。 （圖片來源：劇照） 威勒・特耶——古靈閣「拉環」 威特因為疾病而造成他身高比其他人矮，也使他選擇了特效演員作為職業，並在《神秘的魔法石》中飾演古靈閣的哥布林拉環，他在2018年過世，享年49歲。 （圖片來源：劇照） 瑪姬・史密斯——麥米奈娃（麥教授） 曾經榮獲奧斯卡影后，演藝生涯長達60年的瑪姬・史密斯（Dame Maggie Smith），2024年9月27日由兒子證實離世消息：「她已在醫院安詳離世，最後的時光是與親友一同度過的。」享壽89歲。 （圖片來源：劇照） 在這歷經十年的魔法旅程結束後，這些角色也持續出現在舞台劇、遊戲、書籍等作品中，未來也說不定有機會在《怪獸與牠們的產地》五部曲中看到這些角色以不同的角色出現，霍格華茲的魔法不會消失，只是常存在我們的回憶當中。 延伸閱讀：更多《哈利波特》相關 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 👉《TENET天能》懷舊小彩蛋！三位演員都演過《哈利波特》，「第三位」你一定沒認出來！ 👉 葛來分多or史萊哲林？《哈利波特》「分類帽」測驗，測你屬於哪個學院！ 👉《哈利波特》桌布特輯：經典語錄場景、意境插畫一次收藏，每張都是回憶啊！ 👉亞洲首座「哈利波特影城」東京盛大登場！2023開幕日期、地點大公開，無痛購票搶先看！ 👉《哈利波特》20週年！10題鐵粉級題目考倒你，測驗你是不是真正的哈迷 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 # grasskin #哈利波特 #哈利波特演員 #哈利波特逝世演員 #哈利波特電影 #影劇音樂 #李察哈里斯 #波波名人 #海格 #生活精選 #石內卜 #艾倫瑞克曼 #鄧不利多 

什麼是水中生產？有這四樣條件符合，你也能嘗試這種生產法！

 你有想過懷孕時，有打算使用哪種方式生產嗎？近年水中生產開始比較多人討論，「地表最強孕婦」SHE的Ella陳嘉樺，在生產前想嘗試水中生產方式，但因生產時產道不夠寬等原因，最後仍改用床上自然產。其實，除了自然產和剖腹產這兩種較傳統的生產方式外，在國外已風行多年的「水中生產」，也是孕媽咪們不錯的選擇！今天就來和大家介紹一下什麼是水中生產～ （圖片來源：Pexels） 什麼是水中生產？ 一般來說，進行水中生產是運用水的浮力、阻力以及水溫的控制，不僅可以增加媽媽的安全感，更有研究報告指出，水中生產有助於媽媽分泌催產素，可促進產程的進展，減少血管加壓素（vasopressin）進而減輕生產過程帶來的疼痛。 此外，水的浮力可以減緩胎兒出生時衝勁造成的傷害，像是會陰部位撕裂傷口較小，減少產婦的生理傷害。而水中生產時最大特點，是媽媽在生產時可以隨意變化姿勢，而且水中生產施力也相對較為輕鬆。 原則上，水中待產時間每次約90分鐘左右，時間一到必須暫時離開水中，一來可以讓媽媽獲得適當的休息，二來也可以讓我們專業的陪產員進行胎心音檢測，確認胎兒的健康狀況。媽媽離開水中這段期間，催產素雖然會減少分泌，但是當媽媽再次回到水中，催產素便會開始慢慢上升。根據研究指出，初產婦待產時間平均是12小時，而水中生產的時間平均8.8小時，確實有縮短產程的作用。 根據研究發現，若是能控制寶寶出生後所接觸的水中溫度，模擬體內羊水的溫度（水溫37度），其實寶寶並不會出現呼吸反應，因此，像是國外的嬰兒在水中出生後，只要臍帶尚未剪斷，將寶寶放在水中也沒有關係。但因為個體差異仍可能存在風險，萬一寶寶的反應非正常情況就可能有嗆水意外，所以最安全的作法是在分娩後，醫護人員會將寶寶抱離水中，讓媽媽和寶寶直接進行肌膚接觸。 上述資料來源：禾馨民權 婦幼健康中心 （圖片來源：Pexels） 水中生產四條件 若想嘗試水中生產的孕媽咪，可以先看看是否符合以下情況： 第一、絕對不能是高危險妊娠，例如：孕期體重異常、前置胎盤、有嚴重家族病史等，因為高危險妊娠容易在生產的過程有危險出現，所以不適合嘗試水中生產。 第二、平常有維持運動習慣到生產前的孕媽咪，因為長期訓練過的核心肌群會幫忙孕媽咪有足夠的力氣，在水中進行生產。 第三、孕期的體重增加控制在5～10公斤的孕媽咪較為適合水中生產，因為超過15公斤後的孕媽咪身體負擔較大，加上陰道旁的脂肪組織過多對於生產的時間會較長，在水中生產順利的機率也會降低。 第四、baby的體重不要超過3300公克，因為過重的寶寶在生產過程中較容易出現不順利的情況，而體重恰當的baby若用水中生產會較為有利。 （圖片來源：Pexels） 不適合水中生產7狀況 1.早產。 2.過度的陰道出血。 3.媽咪發燒超過攝氏38度，或懷疑孕媽咪有感染任何疾病。 4.需要連續監控胎兒心率時。 5.尚未治療的血液或皮膚感染。 6.有使用鎮靜或者硬膜外麻醉的孕媽咪。 7.水中生產過程，會引起陪產人擔心與害怕者。 （圖片來源：Pexels） 生產真的是一件難以形容的過程，也體現了當媽媽的偉大之處！不論是選擇何種生產方式，只要是適合自己的、安全的，母子（女）都平安就是最棒的方式了！ 【延伸閱讀】 溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇 減痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 10個你一定會驚訝的懷孕冷知識！「男寶寶在媽媽肚子裡就會升旗？！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #孕婦 #懷孕 #水中生產 #溫柔生產 #運動 

締寫KPOP歷史！盤點SM新女團「aespa」創下的5大紀錄，新歌音源冠軍、熱搜常客！

有在關注KPOP界的大家，一定也會發現SM於2020年推出的新人女團「aespa」最近人氣飆漲吧？雖然在出道前曾被網友爆料出不少黑歷史，但這4位成為出道後憑著自身的實力與魅力，成功累積了一大批粉絲，不論是音源或是人氣都在上位圈！今天就帶大家來看看擁有獨特世界觀的aespa，在出道不到一年就創下的紀錄吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/825173 https://www.popdaily.com.tw/korea/843314 aespa成員介紹 aespa的團體名字意義為是由寓意「化身」（Avatar）及「經歷」（Experience）的首寫字母組成的，「ae」加上有「雙面」之意的「Aspect」結合，團體主旨為：「遇見另一個自我化身，體驗全新世界」。團體由4名成員組成，分別為韓國籍成員Karina及Winter、日本籍成員Giselle、與中國籍成員Ningning，並由Karina擔任隊長，同時團體也擁有四名AI成員(æ)，粉絲名字為「MY」。 aespa MV破億紀錄 aespa在2020年11月17日公開出道曲《Black Mamba》，MV在YouTube公開24小時內觀看次數便已突破2140萬，創下韓國團體出道MV首日最高觀看次數的紀錄！而且還在52天内就突破一億觀看人次，除了是aespa首支破億MV之外，也創下出道MV用時最快達到一億觀看次數的新紀錄！ 接著今年5月17日aespa發行第三張單曲《Next Level》，MV僅費時33天就突破一億觀看人次，成為組合第二支破億MV，同時也是SM娛樂旗下女子團體最快破億觀看次數的MV！ aespa新歌霸榜紀錄 aespa的《Next Level》雖然是改編自《玩命關頭》的原聲帶歌曲，但作曲家加入了許多新元素，讓整首歌的音樂性更豐富、更創新，符合aespa的風格。然而也因為歌曲中穿插太多元素，不少網友第一次聽的時候都給予了負面評價，反覆聽之後才發現這首歌的豐富性！所以《Next Level》這首歌可以說是在韓國音源網站melon上慢慢爬升到前三名，6月21日《Next Level》在Melon 24Hits排行榜上奪得24小時累計收聽量的第一名，是在Melon排行榜改版後，首次登上24Hits排行榜榜首的女團！ 昨天6月28日，《Next Level》更拿下了Melon的週榜冠軍（6/21-6/27），對於剛出道不滿一年的女團來說，這個成績是絕對值得慶祝！同時也代表aespa這個組合在韓國目前的聲量有多大。 aespa Winter直拍、cover影片觀看人次 aespa的其中一位成員Winter，因為是唯一出道前沒有負面爆料、加上和前輩太妍相似的外貌，讓她一出道就獲得極大的人氣。擁有亮麗的外表同時，她的歌唱與舞蹈實力也被網友大讚，出道舞台的個人直拍創下了新人最快破百萬觀看人次的紀錄！ 另外，因為在《Next Level》歌曲中展現與形象不同的强烈唱腔讓她有「劉英振的聲帶女兒」之稱。劉英振是SM娛樂的御用作曲家，《Black Mamba》與《Next Level》都是出自他手。Winter在《認識的哥哥》中翻唱了《秘密花園》這首歌，清澈的歌聲引起廣大關注，除了是成員中累積最多觀看人次的影片之外，在韓網的觀看排名也在當時擠入十大。 aespa Karina個人品牌排名 作為團體中的隊長，Karina因為精緻的臉書而被稱為「比AI更像AI」的代表人物。Karina還未成為練習生時就以「臉讚」聞名，SM星探更是通過SNS發掘她的！在出道不到一年的情況下，Karina獲得今年5月女團個人品牌評價的第一名！這個數據是以540名女愛豆為對象分析的排名，2~5名分別是BLACKPINK Jennie、OH MY GIRL Arin、aespa Winter、aespa Giselle。 看完以上關於aespa的介紹，大家是不是還意猶未盡呢？aespa現在在韓國的人氣，可以說是一個話題就能登上熱搜，來勢洶洶啊！喜歡他們的話，可以去關注她們的IG，follow最新消息啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #aespa #aespaMV #aespa介紹 #aespa成員 #aespa新歌 #aespa紀錄 #aespa音源 #GISELLE #Karina #ningning #SM新女團 #Winter #泡菜精選 #泡菜追星 

一個人煮的晚餐🍲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身為桃園市場豬肉

一個人煮的晚餐🍲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身為桃園市場豬肉搜秀小公主的我 走去隔壁的菜行買了一些料 順便跟買菜阿嬤跟老闆娘聊天問我 妹妹結婚了嗎？（真是八卦） 好棒喔！ 年紀輕輕會煮飯？ 我只好臭屁的回 ‘’在我國小的時候煮飯就不是個問題.. 回到家開始備料🥬🥩🥚 第一步：拿出了排骨熬世界最好喝的高湯（？） 第二步：磨刀霍霍對著小里肌揮畫出最拿手的 蝴蝶刀 ，再拿出最愛的五花肉切切切 切肉對我來說自然是再簡單不過的事情 第三步：感覺自己很厲害的把百頁豆腐切片 拿去煎到金黃色～ （偷偷學公館已倒閉的但馬屋） 第四步：把所有想吃的料擺盤🥰 第五步：很忙的拍一張照就可以開煮囉💕 🗣因為家裡卡斯爐壞了 ❣️ 好在有大學時偷偷在宿舍裡煮泡麵之強者我閨蜜給我的一堆點數換來的香蕉人快煮鍋，才能飽餐一頓呀🤪 沾醬的部分拿出 男朋友偷拿同事的Costco 胡麻醬 所以我沾的時候後帶著感恩的心😏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後我要學痴痴一樣喊🥳 妳看到兒媳婦的努力了嗎？ 老公你看到我的努力了嗎？ 謝謝收看我吃飽太閒打的話家常文章😗😗😗😗

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#馬鈴薯愛跳色 #馬鈴薯愛多色跳 #馬鈴薯愛霧面 #馬鈴薯愛kbfplus #馬鈴薯愛anny #馬鈴薯愛smelly - 中指和無名指的Smelly北極熊指甲油是日本雜誌贈品，我也不知道色號 這支要擦三層才好看，兩層還是會不均勻 擦了三層就是非常好看的米白色，昏黃燈光下會像是養樂多米黃色 食指紫色的部分是我補擦的，後來也沒時間上亮甲油，所以看起來有壓痕😅 尾指色號是焦糖色，現在台灣的urban research網站好像沒賣了🤔 - 第三到第五張照片是霧面版本 使用的是ANNY的霧甲油936 效果真的非常棒！ 快乾又好擦 買不到大創的霧甲油，又想要效果好的，不妨考慮一下ANNY - Shades: ANNY_207 Smelly_米黃色 KBF+_焦糖色 - #anny #annynail #annycosmetics #kbfplus #kbf #smelly #smellynail #smellynailpolish #北極熊指甲油 #nail #nails #nailpolish #nailpolishaddict #nailstagram #nailart #naildaily #指甲油 #指彩 

2025第三波水逆警報！這五星座最容易被影響，停下來修正錯誤是重要課題！

2025 年進入尾聲，伴隨而來的是今年的最後一波水逆！這一次，時間、星座位置、影響層面都與以往稍有不同，彷彿給你一次「慢下來回頭看」的機會。隨著溝通、旅行、合作、內在議題可能被擾動，你會不會也感覺到：怎麼最近進度變慢、訊息容易誤會、舊事突然跑出來？邱比特就帶你從頭了解這波水逆有什麼要注意、它的特質是什麼、你該怎麼做，以及哪五個星座最容易被影響吧。 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） 2025年水逆時間表： 第一波水逆：3月14日～4月7日（雙魚座 → 牡羊座） 第二波水逆：7月17日～8月11日（巨蟹座 → 獅子座） 第三波水逆：11月9日～11月29日（天蠍座 → 射手座） TOP5：雙魚座 雙魚座的你，在這次水逆中可能比預期更被牽動。雖然水逆的主星座是射手與天蠍，但雙魚座因為與潛意識、情感處理、無形連結相關，所以「內在波動」可能比較明顯。想像自己原本在潛水，這時候突然被拉到淺層觀察自己：你可能會發現舊的情感模式、舊的信任裂縫、過去的夢想還沒清理。 這段期間建議你給自己更多靜心時段、畫日記、或對內在進行問答：「我現在真正需要什麼？」「我還沒放下的是什麼？」不要急著開啟新關係或簽新合約，而是用這個時機重新校準。 TOP4：處女座 處女座的你通常擅長細節、系統與流程，但在水逆期間反而容易被「過度檢查」拖累，而這一次你可能特別需要注意這點。因為水星是處女座守護星，當水星逆行時，你可能察覺「怎麼我整理得這麼久還有疏漏？」「為什麼感覺數據、流程一直被打亂？」這種感受會比較強。 建議你先暫停大幅變動，不要急著換系統、簽新案子、做流程大改，而是先做「整理掃描」：回頭看看過去哪些流程卡住、哪些合作溝通沒打清楚，再慢慢修正。給自己容錯率，不要逼自己今天就完美完成。 TOP3：雙子座 雙子座的你和水星有深厚連結，當水星逆行，自然你也要多留神。在這次水逆中，你可能特別容易被「訊息誤會」「溝通被拖延」「決策被卡住」影響。社群貼文、發信、口頭說明、工作會議，錯一個詞、發錯一個文件都有可能帶來小麻煩。 建議你在這段時間裡，重要對話要先想三遍、文件備份再備份、如果可以，重大決策（如簽約、啟動計畫）延後或至少設定備案。慢一拍反而可避免後續的一些不必要的問題。 TOP2：射手座 射手座的你，這次水逆剛好從你開始。水星在射手座起步，換句話說：你的擴張、旅遊、學習、理念、海外計畫都可能被拉回來檢視。或許你本來想大膽跳出、換環境、出國旅行或開拓大計畫，這時候可能會感到「為什麼我還沒準備好？」、「有什麼老問題沒處理？」。 建議你如果正在考慮大動作（如旅行／移動／開課／換工作），先做好足夠準備、備案、檢查所有資料。若沒迫切，也可暫時放緩腳步，先讓自己整理好內部狀態再出發。 TOP1：天蠍座 天蠍座的你將在水逆後段進入核心影響區。當水星回撤進天蠍座時，有關「財務／資源共享／親密關係／信任裂縫／權力交換」的議題可能被啟動。你可能會被迫面對：我是否真正信任這段關係？合作／合夥的條件是否清楚？舊有的資源是否被公平管理？ 建議你在這段期間審視親密與財務的狀態，不要急著做大簽約或大轉帳，而是先問：「我是否完全理解這段關係的條件？」「我的信任基礎是否足夠？」讓自己在內在／外在都停一下，再啟動下一步。 從整體看，這波水逆給我們的訊息並非只是「鬧烏龍」或「東西亂掉」，而是真正的從外場景轉向內場景的過程。我們可能從射手的擴張模式（旅行、理念、換環境、學習）啟動，然後落入天蠍的深層檢視（信任、親密、財務、資源）。這樣的流動意味著：今年剩餘時間，最適合的策略並非大膽創新，而是「慢下來、檢查、修正、整備」讓舊的議題有機會被清理、讓溝通的裂縫有機會被填補。 延伸閱讀： 👉2025結婚好日子懶人包：黃曆吉日、禁忌＋注意事項總整理 👉2025財運大爆棚！這五大星座賺錢最旺，附上開運小秘訣讓你財運不斷 👉2025年三波水逆時間出爐！水逆期間注意事項＆生存指南一次看 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025最後一波水逆 #2025水逆 #poplove #哭哭轉運站 #星座 #星座運勢 #水星逆行 #水逆 #波波邱比特 #美好生活 

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新竹美食 | 一個人也能吃燒肉，燒肉 LIKE (焼肉ライク) 台灣三號店 

. 只是想要吃燒肉，可是一個人不好意思踏進店家 店家聽到大家的心聲所以創立了 焼肉ライク品牌 在日本有眾多分店，新竹巨城則是台灣第三家分店。 . 使用手機掃描 QR code 點餐後三分鐘就能享用美味燒肉 部位、量、醬料皆可自由選擇搭配，獨創出個人風格。 ◽️新竹限定-精選 LIKE 套餐 ( 300 克 ) $ 390 ( 牛五花、牛板腱、牛舌 ) . ◽️日本和牛牛五花&橫膈膜套餐 ( 100克 ) $ 530 . . 多款調味料可以做選擇 : 岩鹽、味噌醬、柚子胡椒醬、蒜泥、蒜香沾肉醬、鹽醬、黑胡椒。 肉品克數從 50克、100克、200克、300克 可以做單點選擇，多方嘗試 套餐附贈白飯可以自行選擇克數，加量不加價，男生可以點大份量。 . . 好可愛的一個人座位 新竹限定-精選 LIKE 套餐 . 這個新竹限定套餐 CP值最高 而且份量也不會太少，一個人吃選大份量白飯剛剛好 其中的優質牛五花、牛板腱油質分布非常均勻搭配上蒜香沾肉醬<好幸福 牛舌烤全熟後搭配鹽醬吃起來脆脆的富有風味，有四塊超珍惜著吃。 . . 日本和牛牛五花&橫膈膜套餐 . 嘗鮮所以點了最小份試看看，果然是還好 !! 大家不要點這個組合 明明是日本和牛還會吃到很難咬的地方！筋膜有夠多!! 品質不是很OK!! 有的幾乎都是肥油!!建議搭配清爽柚子醬沾附搭配!! 但是不得不說其中的橫膈膜肉好好吃，通常在燒烤店少見因為數量少!! 搭配最百搭的蒜香沾肉醬真的很可以!! 有在吃肉的感覺 !! 越嚼越香。 . . 結論我想說的是我會建議大家點新竹限定套餐然後單點橫膈膜 這樣吃起來會比較開心@@ 畢竟要滿足我的食慾與心靈。 然後小菜生菜沙拉真的可以不用點!!相信我!!! 如果不吃牛肉的話，也有雞腿肉、松阪豬、豬五花可以選擇呦。 . . ||| ◾️最低個人套餐170元起 ( 豬五花&雞腿肉套餐 ) ◾️任選套餐均附白飯、泡菜、湯品 ◾️無限制用餐時間 | 免服務費 | 低消 170元 ||| 燒肉 LIKE 三號店-新竹巨城店 地址 : 新竹市東區中央路229號4樓 ||| #燒肉LIKE #燒肉LIKE3號店 #新開幕 #一個人吃燒肉 #燒肉餐廳 #新竹美食 #新竹餐廳 #新竹燒烤 #巨城美食 #巨城餐廳 #新竹新開幕

第三者搜尋結果

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲

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一個人煮的晚餐🍲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身為桃園市場豬

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