自己的鬍子自己刮／比克刮鬍刀 

今天要跟大家分享一隻手感輕巧舒服、刮起來快速乾淨、觸感服貼不刺激，在2020年首度進入台灣市場的法國品牌，比克Flex5極淨5刮鬍刀。 比克Flex5極淨5刮鬍刀四大特點： 第一：它有五片彈力刀頭，可以更貼合輪廓起伏，鬍子刮得更乾淨。 第二：刮頭上的橘色潤膚條有添加蘆薈分子與維生素E，刮完之後肌膚不敏感。 第三：刮頭反過來的修容刀，加強鬢角和細微角落處理，更方便。 第四：輕巧好拿可以水洗，刀頭好拆好裝，出外旅行更方便。 想了解更多，請上網搜尋「比克in台灣」 #工商服務 #伊萊一直來 #比克in台灣 

你喜歡喝的咖啡背後有甚麼故事?

還記得上一篇我們聊到Flat White是怎麼出現的故事嗎?我們繼續看下去他又是怎麼出現在各個咖啡館裡的... 如果上次沒看到 可以倒帶到最好聊的coffee live haus 咖啡專頁 有完整的Flat White誕生史 FB https://reurl.cc/Q3y9n9 社團 https://reurl.cc/q8xgzN Flat White 第二部曲開始 風靡個人咖啡館是誰帶動起Flat White?既然Flat White是紐澳咖啡館的經典之作，當個人咖啡館風潮隨著第三波咖啡的擴張，這款看起來與拿鐵差不多，卻有他自己講究之處的咖啡!喝過的咖啡師即刻就能體會到他是一款在拿鐵之上，更強調個性的咖啡品項 {Flat White如何從個人咖啡館開始拓展} 1990年代開始是美式連鎖咖啡發展的天下，而在這類的咖啡館流行的是拿鐵。直到2000年開始，個人咖啡館浪潮(所謂第三波咖啡館風潮)逐漸成形，Flat White這款充滿職人精神與擁有獨特咖啡個性的飲品，隨即讓個人咖啡館主人們躍躍欲試，各自站在Flat White的基調上，發展出屬於自家咖啡館調性的版本。於是Flat White隨著個人咖啡館的擴散，成為第三波咖啡館的經典款飲料。 {那大家是如何定義Flat White呢?} 有幾個要點: 一定是小杯的，也一定比拿鐵小杯，絕不會有大杯的。然後根據自己店裡找到的不同個性杯款，創作出屬於自己店裡的Flat White。甚至還有咖啡師特別強調濃縮咖啡的內涵，特別選定必須使用Ristretto(短版濃縮)，藉以表現出更甘甜的咖啡口感。 個人咖啡館的Flat White特徵: 1. 一定是小杯，也一定比拿鐵小。 2. 奶泡一定要細緻綿密平滑覆蓋在杯上，奶泡比拿鐵少，即使如此，熱蒸奶要夠綿密到能夠拉花。 3. 沒有大容量的。2010年前，Flat White都還只是個人咖啡館裡的要角。 以上的描述是不是跟你的經驗有點不大一樣？ 那很可能你是從美式連鎖咖啡開始喝起的。所以連鎖咖啡又怎麼與Flat White搭上線呢？他們起了甚麼化學變化？Stay Tuned~ article by Coffee Live Haus [about COFFEE LIVE HAUS啡徜] 徜徉在咖啡裡！探訪必造訪的咖啡館、學習咖啡的調製及創意、探索咖啡美學、尋找世界各地的咖啡選物、聊聊咖啡有趣故事。無論你認識咖啡多久，都能在這裡自由一起享受咖啡! #啡徜#coffeelivehaus#咖啡很有事#咖啡師想讓你知道的那些事#咖啡#coffee#cafe#caffelatte#flatwhite#cappuccino#bluebottle#義式咖啡#馥列白#義式濃縮 photo credit: Tim Wright 

 婚戀市場中，男人到底想搶什麼樣的女生？

會讓婚戀市場中，高價值的男人們想搶破頭的女人婚戀價值是什麼呢？概略可以分為 1.性吸引力，也就是妳的外貌、身材與打扮能力，衣服品味。 2.經濟能力，基本是妳的事業能力，賺錢能力。女生經濟條件強，代表她比一般女生更有能力為自己投資，創造自己更高的價值。 3.情緒價值，第一名的絕對是這項，也就是跟妳相處的感受，這不出妳對人情世故的了解程度，處理衝突的能力，跟情緒管理能力。 4.社交價值，相當於是你在群體中的價值，這社會越需要你，你的社交價值就越高，這跟第三項需要的能力相似，最直接的檢視，是妳有煩惱或需求時，能不能找到願意幫忙你的人，這不出你處理親近人際關係的能力。 5.附加價值，你的家庭背景，教育程度，才藝，廚藝與學歷。 每一項看似獨立，其實環環緊扣。 男人內心渴望的精神糧食，不分國籍，又到底是什麼呢？建議妳可以把這系列看一遍。✅https://www.facebook.com/105091187623118/posts/142780777187492/?d=n 

國民男神蛻變演技派！山下智久必看代表作TOP12，你的青春回憶都有他！

你對山下智久的認識到什麼地步呢？傑尼斯？山P？修二與彰？如果說只有這種程度的話，那可就太淺啦！除了以上初步認識之外，還要帶眾多的山下老婆們來好好認識老公以前演過的作品，最近不但開通個人IG，還能說出一口連威爾史密斯也驚嘆的流利英文，究竟山下智久高人氣的秘密在哪，看完這篇你就懂！ https://www.instagram.com/p/CSBEutspNI7/ https://www.instagram.com/p/CvZ3RJPvgon/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1esqpfveHl/?img_index=1 山下智久2024新作品 山下智久今年1月以《正直不動產》特別篇及《正直不動產2》回歸電視螢幕前，這也是他在2022年後，再次以電視劇作品回歸！山下智久飾演男主角「永瀨財地」，身為房仲業務，每當他為了業績而想要說出違背真實想法的話時，總是會被一陣怪風吹出內心的真實想法。即使如此，他還是靠著認真的介紹加上滿滿的熱忱和正直態度，打動了不少客戶，業績也漸漸的有好起色。 （圖片來源：NHK） 除了以《正直不動產2》回歸，山下智久在4月也出演了新作品《Blue Moment》。該劇由同名漫畫改編，男主角晴原柑九郎（山下智久 飾）身為氣象預報員，擅長精確的預測氣象災害，因此成為救難單位SDM的得力助手，一起前往災區搶救時，負責以自身專業規劃救難人員的路線。而晴原柑九郎之所以會加入SDM，其實和妻子園部燈（本田翼 飾）五年前的身亡有關。隨著劇情推展，講述了晴原柑九郎從最一開始的面臨傷痛，一路到走出陰霾並原諒自己的過程。除了劇情設定細膩，《Blue Moment》高度還原許多專業場景，邊追劇的同時就好像親身經歷了救難員每一次的工作和任務！ https://www.instagram.com/p/C8zO6SNSgUv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6I9zn-SvCO/ 山下智久電視劇代表作 1. 東大特訓班 雖然山P先前有參與其他熱門作品的演出，但角色都不太顯眼，一直到這部《東大特訓班》才大放光彩。故事敘述前暴走族貧窮律師為了要處理放牛學校的債務問題，決定要讓這所學校的學生考上東大藉此提高知名度，學生中包含了山下智久、新垣結衣、長澤雅美、小池徹平、榮紗子以及中尾明慶，與不良學生間的東大革命就此開啟。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 其中山下智久飾演的是因為父親欠下巨款失蹤，必須休學且償還債務的孝順孩子，雖然外表痞痞像不良少年，但做事認真，個性善良，透過這齣戲，讓原本只是綠葉的他成為觀眾焦點，越來越多人認識山P，人氣開始高漲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2. 改造野豬妹 《東大特訓班》結束後，緊接著推出的是與龜梨和也的日劇《改造野豬妹》，還跟龜梨和也組期間限定的組合「修二與彰」，裡面的主題曲也是兩人合唱的《青春Amigo》，還奪得了2005、2006年單曲銷售冠軍及季軍，人氣簡直紅不讓，最近兩人也宣布團體改名為「龜與山P」，2020年春天也將發行首張專輯，5/9、5/10在大阪巨蛋及6/13、6/14在東京巨蛋開了演唱會，吸引眾多粉絲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 《改造野豬妹》故事講述班上的風雲人物桐谷修二（龜梨和也 飾）與怪咖草野彰（山下智久 飾）為了讓陰暗的轉學生小谷信子（堀北真希 飾）不再被排擠，兩人成立了「野豬大改造」小組，決定將她改造成大家喜歡的風雲人物。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 3. 詐欺花美男 本劇是山下智久首次單獨主演的戲劇作品，飾演的是為父親復仇、騙取那些騙取他人金錢的詐欺犯，雖然冷酷不說話，但其實是內心很溫暖的人。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P在這部有很大的突破，除了演技之外，音樂也是一大賣點，以個人名義推出的主題曲《擁抱我，小姐》創下年度銷售第四名的好成績，深受觀眾喜愛，讓人入迷。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 4. 求婚大作戰 這部可以說是把山P的人氣推向顛峰，山P與老搭檔長澤雅美雙主演，不僅是當年春季收視率最高的日劇之外，還一度成為社會現象，討論度創下新高，那句「哈雷路亞～嗆司」一定人人都聽過，山下智久也憑這部得到日刊體育連續劇大賞的最佳男主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 故事敘述男主角岩瀨健（山下智久 飾）在他的青梅竹馬、也是他一直暗戀的對象吉田禮（長澤雅美 飾），在她的結婚典禮上莫名地出現了一名自稱妖精的神祕人物，而這名人物透過了他的魔法，讓健能回到過去改寫了命運，也一點一滴的改變他與禮之間的關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 5. 空中急診英雄 也許是山P出演過許多暢銷的戲劇，越來越看重劇本，在2008年再次主演月九，由擅長編寫醫療劇的林宏司擔任原創編劇，打造以醫療直升機為主題的連續劇，除了山下智久之外，新垣結衣、戶田惠梨香、淺利陽介及比嘉愛未也同時出演，5人在過程中不停奮鬥、掙扎，最後成為出色的急診醫護人員。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P飾演的藍澤，是個冷酷不愛講話、但技術一流的急診醫生，雖然剛開始對自己的醫術感到自傲，但透過跟夥伴之間的相處，變得更加有人情味，在劇中與奶奶相處的過程，讓人看得簡直淚流滿面啊~而山P也憑這部系列得到了許多獎項，獲得更多人的肯定。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 6. 零秒出手 已經連續3年擔綱主演的山P，這次則是跟北川景子攜手出演浪漫愛情劇，故事講述無法在比賽上發揮正常實力的籃球選手上矢直輝（山下智久 飾），與立志要成為小提琴家的白河莉子（北川景子 飾）偶然相遇，命中注定般的邂逅使兩人之間產生了變化，相遇、相愛、挫折、再次相愛，讓觀眾深受其中，也許是山P先前的作品比較少愛情劇為主的戲劇，所以看得時候不禁將自己帶入女主角的角色，真想跟山P談一場命中注定的戀愛啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 7. 朝5晚9 這部大家沒人不知道，與石原聰美合作演出的職場愛情劇，光只是這樣的組合就讓人非常期待，在播出後也是討論度極高，兩人像是天作之合的組合，果然過沒多久就被爆出兩人的緋聞，雖然現在已經分手了，但只要想到這齣戲，就會想起兩人之間的故事，感覺為這戲劇添加了粉紅色彩。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P飾演的是家族代代都是和尚而且是下一代接班人的高嶺（山下智久 飾），但看過的人應該都知道日本的和尚與台灣不一樣，是可以留頭髮跟結婚，所以山P在裡面是非常帥氣，故事裡高嶺對潤子（石原聰美 飾）一見鍾情，然後像是跟蹤狂的方式對潤子展開的追求，話說要是有這麼帥氣的和尚熱烈追求的話，絕對是點頭如搗蒜，大家說是不是哇？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 8. 破案神手 已經演出許多熱門日劇的山P，其中包含了2017年與好友龜梨和也演出的《真命天菜》以及《空中急診英雄第三季》，也是引起極大的討論及回響。而在2019年播出的春季日劇《破案神手》，則是講述專門研究寄生蟲的天才科學家紐倉哲(山下智久飾)與助手高家春馬(濱田岳飾)及內閣官房科學醫療對策室官員牧野巴（菜菜緒 飾）三人聯手一起解決各種跟寄生蟲相關的醫療案件及事件。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山下智久飾演的紐倉哲是一個有錢、傲慢、抖S卻又個性封閉的怪人，對人沒興趣，把寄生蟲視為美麗生物，雖然個性傲慢且抖S，但他精通寄生蟲知識及醫學研究，許多人因此找上他找尋治療的方法。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 接著在2022年，山下智久參與HBO Asia跟日本Hulu推出的全新影集《THE HEAD》，集結了世界知名的影星聯合主演，而且山P全程都是講英文，流利又迷人的嗓音，又迷倒眾多粉絲了！ 9. 正直不動產 2020年10宣佈與合作數十年的星達拓（原傑尼斯事務所）提前解約後，山P恢復自由之身，以個人身份活躍於日本演藝圈。與星達拓解約後，山P除了積極拓展海外事業，2022年山P也終於首度在非星達拓藝人的身份下首度主演地上波（無線台）電視劇！ （圖片來源：NHK） 由NHK製作、改編自同名漫畫的《正直不動產》，講述房仲業者永瀨財地（山下智久飾）為了業績時常對客戶說出違心之論，一次意外下讓他只要說謊時就會原形畢露，歷經事業低谷後，最終以誠信待人的方式再攀事業高峰。本劇除了由山下智久主演外，也集結了一眾人氣演員，包含福原遙、市原隼人等，第二季更找來藤岡靛、松本若菜等人加盟演出！ （圖片來源：NHK） 山下智久電影代表作 10. 近距離戀愛 後來山P正式從NEWS退團後，開始進行一連串的作品發表，2014年主演的漫改電影《近距離戀愛》與小松菜奈大談師生戀，除了可以聽到山P講流利的英文外，裡面讓人小鹿亂撞的畫面多到不行，壁咚、公主抱、摸頭跟背後環抱，甚至是在講桌下偷偷與躲在講桌裡的女主角的接吻畫面，都讓人想要尖叫呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 11. 看不見聽不見也愛你 《看不見聽不見也愛你》是一部日韓合作作品，由山下智久、新木優子擔任男女主角，這個高顏值組合就已經是必看！劇情是關於雙目失明的漫畫家真治（山下智久 飾）和失聰少女小響（新木優子 飾）相遇並互相治癒對方的故事。兩人也在去年一起來到台灣宣傳作品，新木優子也在個人IG上曬出自己在台灣吃的美食，希望男女神除了宣傳作品的行程，有空也能好好來台灣旅遊，放鬆一下心情！ （圖片來源：eiga.com） 12. 玩命大臨演 《玩命大臨演》是2022年在美國上映的喜劇電影，山下智久在電影中飾演一名來自東京的殺手，雖然戲分不多，但也因為這是他進軍好萊塢的第一部作品，還是非常有意義的！希望未來山下智久在國際電影作品中，也能有多多露面的機會！ https://www.instagram.com/p/CSwwwlerMwn/?utm_source=ig_embed&ig_rid=139eec2f-0413-45a2-bea9-f72f224f6586 https://www.instagram.com/p/CfOpUZtvjsz/?utm_source=ig_embed&ig_rid=001eb594-b03b-47d7-bae4-a1197d776ee7 以上就是山下智久的12部戲劇代表作品！從電視劇到電影，相信一定有好幾部大家都看過了～那就希望男神未來無論是在音樂還是演技方面，都能持續推出出色的新作品！ 延伸閱讀 👉🏻 經典日劇《東大特訓班》19年回顧！熱血神劇大咖演員現況，笨蛋和醜八怪都給我上東大！ 👉🏻 最強雙人限定組合「修二與彰」熱門歌曲！龜梨和也＆山下智久現況，19年人氣不減！ 👉🏻 山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：日本愛好者 #THEHEAD #修二與彰 #傑尼斯 #富士月九 #小松菜奈 #山P #山下智久 #山下智久代表作 #山下智久日劇 #戶田惠理香 #擁抱我小姐 #改造野豬妹 #新垣結衣 #日本娛樂 #朝5晚9 #東大特訓班 #比嘉愛未 #求婚大作戰 #淺利陽介 #玩命大臨演 #生活娛樂 #看不見聽不見也愛你 #真命天菜 #石原聰美 #破案神手 #空中急診英雄 #空中急診英雄第三季 #菜菜緒 #詐欺花美男 #近距離戀愛 #長澤雅美 #零秒出手 #青春amigo #龜梨和也 

迪士尼《小美人魚》夢幻水晶球登場，6種唯美款式，你最想收集哪一個？

超人氣迪士尼動畫「小美人魚」擁有一頭飄逸紅髮，總是充滿好奇心、熱愛冒險又勇敢追愛的愛麗兒，一直是許多迪士尼迷們及女孩心中偶像！實不相瞞編輯也是粉絲之一！日本知名玩具公司TAKARATOMY推出了一款小美人魚扭蛋，它可不像一般扭蛋那樣，只是單純的擺飾用途，接下來介紹這款扭蛋的有趣之處以及種類吧！ 👉迪士尼《美女與野獸》浪漫水晶球，6種華麗款式選擇，絕對值得收藏！ 圖片來源：TAKARATOMY官網 這款水晶球扭蛋於2020年6月推出，共有6種款式，前面有提到它不只是只有扭蛋當裝飾的功能，還有動作DIY的遊樂功能，而且過程做法非常簡單又有趣！很適合帶著小孩子一起參與製作，除了可以增加親子互動外也非常療癒身心啊！ 👉哆啦A夢控必收！夢幻聖誕樹、水晶球、發光雲朵夜燈，我的房間就是缺一個它啊！ 第一步驟：把水晶球上方牌子的貼紙貼上。 第二步驟：再把扭蛋內附的亮粉倒入扭蛋中。 第三步驟：最後只要加入清水再把蓋子輕輕蓋上就完成啦！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 《小美人魚》夢幻水晶球款式介紹 朝亞特蘭提卡出發 此款水晶球是以大西洋王國亞特蘭提卡為主題設計出來的，除了愛麗兒外，可愛的小比目魚也是亮點，而水晶球內是粉色亮片及粉色亮粉，是不是很浪漫呢！ 👉迪士尼X LoFt 夏季限定周邊，特殊浮世繪風格，厭世米奇＆小美人魚必收！ 圖片來源：TAKARATOMY官網 最珍貴的寶藏 大家還記得在小美人魚動畫中，愛麗兒是用叉子來梳頭髮的嗎？不得不說真的好像滿實用的（笑）水晶球內使用紫色亮片及亮粉，仔細一看水晶球的上方還有賽巴斯丁呢！ 👉小美人魚桌布特輯：精選13張夢幻桌布，唯美童話快換上！ 圖片來源：TAKARATOMY官網 永遠的好朋友 這款水晶球難得把愛麗兒、小比目魚及賽巴斯丁都集合了呢！看著他們抱在一起跳舞畫面真的好療癒又溫馨！水晶球內使用藍色亮粉及亮片是不是看起來非常快樂呢？ 👉200元擁有夢幻小美人魚！日本一番賞迪士尼公主周邊，抽出妳的幸運獎品！ 圖片來源：TAKARATOMY官網 外面的世界 總偷偷游出水面看外面世界的愛麗兒，靜靜坐在岩石上看著天空的畫面是多麽的沈靜，一輪滿月搭配上白色亮片和亮粉，只能說這顆水晶球也太美，放在桌上絕對增加氣質100分啊！ 👉不只小熊維尼「便秘公仔」超崩壞！那你有想過「小美人魚」大便的樣子嗎？ 圖片來源：TAKARATOMY官網 與賽巴斯丁 來到人類世界的愛麗兒身穿華麗藍色禮服，與在動畫裡不可或缺，像哥哥一樣的賽巴斯丁開心的在談天，水晶球內使用亮藍色的亮片及亮粉，更襯托出禮服的美！ 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 圖片來源：TAKARATOMY官網 找到海星了！ 編輯私心超愛這款！變身成為人類的愛麗兒穿著藍禮服盤著腿席地而坐，還露出纖細腳踝，開心拿著海星的模樣俏皮到不行！而水晶球內的黃色亮片更凸顯了整體的活潑感，每天看到它心情都會變好好！ 👉原來我的感情觀跟愛麗兒一樣！迪士尼公主正能量語錄，妳屬於哪位公主呢？ 扭蛋文化日新月異，也越來越多人入坑成為扭蛋迷，每次推出新產品總是會讓人眼睛一亮，像迪士尼系列的水晶球扭蛋就是很好的例子，是不是想通通都收集齊呢？來分享看看你最喜歡哪一款吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#MickeyTung #公主 #小美人魚 #小美人魚水晶球 #愛麗兒 #愛麗兒水晶球 #扭蛋 #水晶球 #水晶球扭蛋 #生活娛樂 #轉蛋 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼周邊 #迪士尼扭蛋 #迪士尼水晶球 

極簡主義是什麼？日本流行的「減法人生」

-introduction- 極簡主義（Minimalism）是第二次世界大戰之後60年代所興起的一個藝術派系，又可稱為「Minimal Art」，作為對抽象主義走向極至，以最原初的物自身或形式展示於觀者面前為表現方式。後來被Joshua & Ryan 把此主義套用到對生活的態度上，並重新定位生活。 【Joshua & Ryan的極簡生活經驗】 「The Minimalists」的兩位主持人也是全職作家，積極推廣和分享關於極簡生活。 兩位都是美國人，都曾在大集團公司工作，年收入位於美金6位數以上。他們擁有豪車、大房子、衣服鞋子更是名牌的高檔品，但他們內心是空虛的。因為賺的多、花的也多，開始出現負債，壓力、焦慮、失落跟憂鬱等問題隨之出現。加上平均工時為一週 70-80 小時，他們無法掌控自己的時間，所以從2010年開始回歸到極簡主義的原則，重新審視自己，並於2011年30歲左右，相繼離開了集團公司的工作。 “關於極簡主義的迷思” 極簡主義照字面看起來，似乎就是不能有強烈的物慾、不能擁太多東西、房子要很空、沒有職涯規劃而且要住在靠近大自然的地方、一定要成為作家、身邊的物品不能超過100樣等......（會不會太嚴重），而這些並非極簡主義的宗旨，但卻代表不少人對所謂 極簡主義者的刻板印象。很多人不願意接受這種新的生活態度，就是因為無法做到以上的「限制」。 體現極簡不應該是帶著壓力和壓迫的，重點是，我們常常賦予物品太多莫須有的意義，而忽略掉最基本該注重的健康、家庭、感情、生活跟自我成就...等。事實上，極簡主義是一個協助你找回自由、找回生命的意義、解放自我、遠離資本主義社會的消費行為，找到心靈上真快樂的一種作法。並且極簡主義對每個人的“幫助”和“體現”是不一樣的。 “給自己的課題” 「在你的生活花了多少時間去做“生命中重要的事”？」 「生活中，你花了多少時間去做其實沒那麼重要的事？」 老實說，我們真的沒有花很多時間去做對我們生命而言更重要且有意義的事，並且將時間都浪費在爆炸又無意義的資訊中，那些不重要的物質剝奪我們僅剩的注意力、時間和空間，就像那時的我意識到了生活的擁擠、了無生趣、沒有意義、不快樂。極簡主義幫助了我肯定「少其實更多」，幫助我抉擇真正需要的物質。 “少即是多” 日本很流行一個名詞-「減法的人生」，要具體說明，就像是“無印良品”新型態的空間概念，東西少而巧，每一個存在都是必要又有用途。 我們原本的習慣就是把錢拿去購買生活物品、支付房貸、繳交各式各樣的費用，這樣的生活其實很緊繃，有時更可能入不敷出，但當你重新審視每個月所擁有的新物品時，你會發現那些你以為自己很需要的東西，其實只是讓你“安心”的東西罷了。 極簡的第三篇我會聊到我如何控制慾望，如何重新規劃消費習慣，變成一位不折不扣的小資女孩，大家一定要持續追蹤！ 當我打完這篇，再環視一下自己建立的極簡環境，嘴角又不自覺得上揚了起來。 極簡讓我更清晰，更自由，更快樂

大人版高級的。湖池屋-酥咔玉米脆棒 煙燻鮭魚口味 挪威鮭魚的

大人版高級的。湖池屋-酥咔玉米脆棒 煙燻鮭魚口味 挪威鮭魚的美味再佐著日本國產萊姆解膩與淡淡的哇沙米味添加鮭魚的香味，光是濃郁的燻製香氣就足以來上一杯啤酒。 #日本零食分享 煙燻鮭魚-淡淡的萊姆味道+哇沙米 入口中第一味-濃濃煙燻味 咬一口第二味-淡淡清香鮭魚味 咬脆後第三味-不嗆辣的哇沙米與萊姆的清香 吃下後的餘味-香香的煙燻鮭魚。 覺得後面的味道很像吃煙燻鮭魚丼飯😁😁 #日本🇯🇵 #日本零食 推薦給喜歡煙燻口味的朋友。 

孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

校服造型真的太犯規！aespa Karina 驚喜釋出全新SOLO〈Good Stuff〉舞台！

韓國女子團體aespa自2020年出道後，在全球的知名度不斷水漲船高，在今年8月時參加2025 KCON 音樂節後，SM官方也驚喜宣布aespa將於9月5日正式回歸樂壇，而在新專輯發行前，上週末aespa也在首爾舉辦了全新巡演「2025 aespa LIVE TOUR – SYNK : aeXIS LINE」，其中成員Karina的全新SOLO舞台，更是讓MY們又驚又喜、愛到不行！ Karina 搶先公開全新SOLO〈Good Stuff〉 上週末aespa一連在首爾KSPO DOME 連續舉辦三場演唱會演出，替第三次世界巡迴拉開序幕，其中最驚喜的莫過於Karina搶先公開全新SOLO〈Good Stuff〉～她以一襲校服登場，戴上無框眼鏡展現出率性感，歌曲的風格也與以往不同，舞蹈也是充滿力量，也讓許多粉絲大讚根本是「高三熱舞社的學姊」。 aespa 第六張迷你專輯《Rich Man》回歸 aespa近幾年來行程滿檔，海內外的演出不斷，幾乎每一年都會帶著全新的音樂作品回歸，而在9月5日時，aespa將發行第六張迷你專輯《Rich Man》，將收錄6首全新歌曲！而日前官方也釋出了預告影片，整體風格充滿驚悚犯罪片氛圍，主視覺造型則是採用繽紛高飽和的色系，成員們的妝容也色彩衝擊感十足。 圖片來源：IG@aespa_official 同場加映｜三位成員的SOLO舞台 Karina不管是先前的SOLO〈UP〉，或者是這次的〈Good Stuff〉，都獲得極大的討論與好評！然而此次首爾場演唱會上，其他三位成員也各別帶來不同的SOLO舞台演出。 雖然目前三巡並沒有台灣場，但也期待未來官方釋出更多場次時，能再次看見aespa來台開唱～ #aespa #aespa giselle #aespa karina #aespa ningning #aespa winter #aespa演唱會 

自律高效的寒假生活計畫表

－ 不論你是高中生還是大學生都給我看過來！寒暑假是學生時代獨有的特權，絕對不能輕易浪費這段漫長的時間，誰能在寒暑假多打一點工、多讀幾本書、多做規劃和安排，就能比別人多贏幾步，這絕非無稽之談！那些把寒暑假當度假在過的，真的是傻子呀～～～ 🔺長假三「不」曲 第一：絕不耍廢玩手機一整天 第二：絕不放棄學習 第三：絕不把作業拖到最後一天 🔺假期怎麼利用最充實？ ✔️重補修 各位學生們，如果你們有很多科目被當，請一定要善用寒暑假進行重補修！千萬不要覺得別人都在放假只有自己要上課很可憐，到時候看著別人畢業，自己卻延畢的時候會更可憐。而且重補修通常很容易過，教授老師也會比較通融哦！ ✔️規律作息 每次到了寒暑假就給我過美國時間的人自己自首！學生時期是身體成長的黃金時間，熬夜是禁忌！就算長假隔天可以睡到自然醒，也不能放縱自己當夜貓族。很多人就是在寒暑假長胸、長高的，如果你不好好把握這段時間，規律運動及正常飲食，錯過黃金期你會後悔！ ✔️語言學習 不管你是不是相關科系，利用長假學習語言是最有效率和最快速的，扣除上課的時間壓力，妳可以彈性安排語言課程，背單字、練文法也會輕鬆很多。建議寒暑假補習英文，或是計畫性的自主學習，當然如果經濟許可有機會出國短期遊學也是非常有效果的！英文很重要，擁有英文技能到哪都吃香！ ✔️日/週程安排 有計畫性的生活讓你更自律，那種一遇到長假就日子過到不知道幾號的人真的不應該！在寒暑假用一本行事曆記錄每天的日程，例如： ▪️每週計畫 星期一、三、五固定安排運動訓練 星期二、四上英文課 星期六日參加讀書會、展覽、戶外踏青、打工 ▪️每日計畫 8：00起床 8：15伸展操 8：30做早餐 9：30晨讀or散步消化 當然如果可以規劃的更精細，更能把握住每一個小時。不要覺得這些規律作息很難做到，只是有心無心而已。很多人一但開始嘗試自律生活，就會“上癮”，而且每一天都充實又愉悅，大家一起試試看！ ✔️打工實習 學生時期的打工不僅可以幫你存到一筆錢，也能讓你提早體驗出社會的辛苦。為什麼很多大學生畢業後都在當爛草莓，就是因為他們的假期都浪費在玩樂，沒有打過工吃過苦。通常有打工經驗的人在出社會後也更容易錄取工作。而大學生本身就需要實習時數，越早通過實習，就有更多時間可以做畢業後的規劃哦！ ✔️認識不同領域的朋友 學生通常除了同學和家人，比較少機會可以認識其他領域的朋友，如果你有安排打工實習或是補習，建議多去認識不同生活圈的人，吸取別人的經驗和優點。如果有機會認識外國人朋友更要把握住，交流文化、順便練習語言表達；反之，那些有不良嗜好的豬朋狗友千萬別來往，因為他們對你一點幫助也沒有。 ✔️保持學習 除了學習語言，在自己的專業（科系）上也要繼續專精，像是未來考證照的練習，或是不斷複習上學期的課業，都能幫助你保持頭腦思考和增進記憶力和清楚的思維模式。千萬不要一個寒暑假過後，書和鉛筆盒動都沒動過，真的母湯哦！ 以上就是給各位學生們的建議啦～很快一月份就是你們的寒假了，現在就開始計畫，你就比別人贏在起跑點，千萬要相信我的苦口婆心！ 趁早學習自律高效的生活，長大出社會後做起事來就能更順手順心～ 先預祝大家有個美好充實的假期囉～ 👉🏻更多自律高效生活文章 👉🏻《如何自律＆提高效率的技巧》：http://bit.ly/377PH46 👉🏻《大學四年該完成的事｜一定要收藏》：http://bit.ly/2QiV6OI ＃波波黛莉＃寒假計畫＃暑假計畫＃假期規劃＃自律＃自律生活＃自律規劃

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