堅持洗了八年！鄧紫棋DIY「蜂蜜洗臉法」每天只花30秒拯救爛臉

不分男女老少，洗臉絕對是每個人每天必做的事，每個洗臉的小撇步也都不一樣，其實坊間也是各種說法眾說紛紜，光是洗臉乳就有上千種選擇，除了清水+洗臉乳之外，還有加牛奶、加綠茶、加醋各種用法，到底這都是什麽功效，這篇讓你一次看個清楚啊！下次不妨在家試試吧～ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 1.水＋蜂蜜 蜂蜜對身體的好處非常多，有豐富的維他命、礦物質和酶，能夠有效的預防肌膚乾燥，可以讓肌膚更滋潤、光滑有彈性，加個幾滴進去洗臉水裡就很有效了！ （圖片來源：pinterest） 最近鄧紫棋在小紅書上分享自己的蜂蜜水洗臉法，卸妝清水洗臉後，準備一盆清涼水（不能用熱水蜂蜜會沒效），接著加入一匙蜂蜜進去，當然蜂蜜一定要找天然的喔！然後攪拌均勻，之後用小毛巾沾濕在擦臉就可以了，紫棋本人也有提到，用手抹蜂蜜＋水再抹在臉上也很ok，她是懶人不沾手版，大家可以跟著試試看！ （圖片來源：GEM鄧紫棋） 2.洗米水 米粒其實也有很多營養成分，在洗米的時候可溶性的維生素會留在洗米水之中，這些天然的好東西拿來洗臉能夠能肌膚更滋潤，而且敏感肌也能這樣做，據說還有亮白的效果，皮膚好到爆的IU也是用這招洗臉，是不是很像立刻試一下呢？ 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ 3.水＋檸檬 說到檸檬當然就是維生素C啦！天然的美白好物，加到水裡喝有用，拿來洗臉當然也是猛猛的，不過記得加幾滴就好了，太多會傷皮膚啊！ 延伸閱讀：女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ 4.水＋綠茶 綠茶也是以抗氧化聞名，綠茶本身就很厲害，洗臉的時候加進水裡，可以緩解皮膚乾燥，預防老化，不過記得用綠茶洗完臉後一定要用清水沖洗，避免茶的色素跑進毛孔喔！pony大神就是用綠茶水洗臉的代表之一啦！ 延伸閱讀：臉上各種小瑕疵讓你不敢素顏出門？偷學PONY傳授5招日常護膚小撇步，輕鬆養成水煮透亮肌！ 5.水＋啤酒 啤酒裡含有酵素，也是保養品很常出現的成分，將啤酒加速水裡用水手按摩，可以讓肌膚變明亮，日常生活太累臉上黯淡無光的時候不如讓肌膚也來口啤酒吧！ 6.水＋牛奶 牛奶也是傳說中的美肌聖品，用它來泡澡、洗臉也都很ok，直接用牛奶實在有點奢侈，加入一半的水也有效果啦！喜歡後記得一樣要用清水沖乾淨，痘痘肌就不推薦用牛奶洗臉，怕毛孔堵塞反而適得其反，皮膚比牛奶還猛的宋慧喬歐逆就是牛奶洗臉代表！ 7.水＋食鹽 鹽有很好的去角質功效，可以很好的吸附油脂＆髒污，還有一點殺菌效果，這個方法非常推薦給油性膚質，不過也是記得大概兩小勺就好，如果有太多顆粒反而會磨壞肌膚啊！ （圖片來源：pinterest） 各位女星們的肌膚真的都好到沒話說，看了這麼多洗臉小秘方，是不是覺得躍躍欲試，從今天開始來找出最適合自己的洗臉法，還能省一筆洗面乳的錢呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #IU #IU保養 #PONY #保養 #宋慧喬 #洗米水 #洗臉 #洗臉水 #洗臉水推薦 #洗臉秘訣 #漂亮 #牛奶洗臉 #綠茶水 #綠茶水洗臉 #蜂蜜水 #蜂蜜水洗臉 #鄧紫棋 #鄧紫棋保養 

搞定濕熱天氣肌膚調皮搗蛋的「法寶」就是它！泛紅敏感、愛長粉刺、油水不平衡、必看養膚秘笈～KOL大愛3系列，和PuraVi

台灣保養福音PuraVida 璞若美得，這次以3系列明星保養品來拯救各位美眉的敏感肌臉蛋～因為濕熱天氣關係導致油水不平衡、經常性敏感泛紅已是常態，沒想到連美妝KOL也有這些困擾，為了和大家講解保養品正確用法，PuraVida總經理和品牌講師老師也特別透過簡單的課程和大家分享「分子保濕系列」、「維他命煥白系列」，以及痘痘肌大愛的「調理系列」，今天波編也把當天學會的養膚秘訣和大家分享，一起來回顧這些精彩瞬間吧～ 在潮濕悶熱天氣下的限定養膚秘訣看這裡！想畫好完美妝容，肌底乾淨最重要～ 這次的PuraVida午宴選在以熱帶氣候獨有蕨類植物裝潢的餐廳，現場氛圍就像真的處在大自然雨林中，這麼用心的佈置，就是為了告訴大家如何在台灣這樣潮濕悶熱的熱帶氣候，照樣養出讓人羨慕不已的淨透白皙美肌!除了精心準備的課程之外，餐會也邀請到眾多美妝KOL共襄盛舉，現場搭配品牌總經理和品牌講師的細心介紹，讓大家徹底了解專門為濕熱帶氣候肌膚打造的PuraVida，期待未來大家都能透過品牌的產品，以高效卻溫和、不刺激的保養成分，打造乾淨透白的美顏肌膚～ 保濕、美白、抗痘只能三擇一？小孩才做選擇，身為敏感肌的我全都要！ 現場總經理也和大家分享自己的保養經驗。「冬天時會穿上溫暖舒適的大衣，在夏天要換上透氣舒適的衣服，肌膚保養也是一樣的，應該依氣候調整使用的保養方式。」接著品牌講師也講解養出燈泡肌的三大要點：深層保濕、高效煥白、抗痘調理，讓現場的大家迫不及待直接拿起桌上的保養品試用。體驗完之後大家也一致認同PuraVida的保養品不管什麼膚質使用都非常適合，尤其是敏感肌完全不用怕成分太刺激，一整天使用下來超安心，以後再也不擔心肌膚調皮搗蛋了！ 敏感泛紅退散，肌膚真正喝到水才能更水亮! –分子保濕前導修護液、分子保濕修護液 肌膚要好，重點就在補水補水補水（因為很重要所以說三次）不管是誰都說保養第一步補水很重要，但你保養品真的有好好吸收到肌膚裡嗎？「分子保濕系列」裡的明星商品「分子保濕前導修護液」和「分子保濕修護液」，利用日本獨特小分子技術，還添加舒緩敏感聖品神經醯胺，讓你一擦上臉就快速滲透直達肌底，惱人的泛紅都不見了，尤其「分子保濕前導修護液」非常適合當作新手入門款使用，不只解救敏感肌膚同時喝飽水，質地輕透卻明顯感覺到滿滿的保濕感，讓大熱天在外奔波的肌膚一路乖回家完全沒問題～ 透明美肌不是夢! 21%高濃度「擦的維他命」讓你素顏也有好氣色-維他命煥白精萃 想跟上目前火紅的早C晚A保養步驟？來來來～PuraVida也替想嘗試又怕受傷害的你顧到啦！像是這款「維他命煥白精萃」號稱是「擦的維他命」，添加了日本研發21%高濃度卻不刺激的黃金比例綜合維他命，除了美白經典好朋友維他命C，還有B3、B5讓你美白的同時也補水舒緩，品牌講師也特別提到這款精萃白天使用完全不怕反黑，也能完美地和不同產品融合吸收，持續使用一個禮拜就能讓你素顏也有亮白好氣色！！ 終於和痘痘、毛孔分手，凹凸瑕疵全沒了好感動-PHA煥顏調理液、茶樹淨痘精華 最後～當然就是每個女孩關心的痘痘問題，因為台灣天氣濕悶，不長痘痘確實很難，但只要強化肌膚對外在刺激的防護力，養好最重要的肌膚屏障，就能有效改善痘痘肌啦～調理系列的「PHA煥顏調理液」添加9% PHA分子成分，溫和煥膚作用讓敏感肌無痛升級平滑美膚，另外這款「茶樹淨痘精華」淨化調理、舒緩穩膚、代謝角質一次到位，添加了 K2與茶樹精油的獨家配方讓高效抗痘的AHA小分子果酸也能超溫和，質地超清爽，輕鬆和粉刺、瑕疵痘痘肌正式說分手！ PuraVida美肌饗宴超好拍!每個角落都是KOL的拍照打卡景點！ 除了保養出美美肌膚，美美打卡照也不能少！除了搭配品牌講師的細心講解之外，品牌當天還準備了精緻餐點供KOL享用，不過美妝大神們早就把拍照打卡雷達打開，一吃完餐點之後就跑到各個角落拍美照，完全沒放過精心佈置的商品桌以及陳列櫃，這次PuraVida餐敘在溫馨氛圍的場合完美落幕，以後有了PuraVida保養加持，擁有夢寐以求的燈泡肌再也不是做夢啦～ 

搞定濕熱天氣肌膚調皮搗蛋的「法寶」就是它！泛紅敏感、愛長粉刺、油水不平衡、必看養膚秘笈～KOL大愛3系列，和PuraVida一起用淨白輕透肌迎接夏日啦！

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

年初以歌曲「XOXO」回歸的Somi，憑藉著優越的混血容貌及高挑纖細的身材被韓國網友們封稱人間芭比，但其實她不是天生就這麼瘦，也曾多次透露自己是個超級吃貨，完全是靠努力減肥瘦下來的！並且在韓綜《全知干預視角》和個人實境節目《I am Somi》中公開自己的變美小物及減肥食譜，就讓我們一起來看看Somi是如何打造超完美身材的吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 https://www.instagram.com/p/CXYBhOWLOI4/ 瘦腿瑜伽環 Somi擁有172公分細直大長腿的秘訣就是靠這個！她在節目中透露平時在家時都會用瑜珈環固定在小腿上，放鬆小腿肌肉的同時也可以矯正腿型，讓小腿變得又直又細。其實瑜珈環不只有瘦小腿的功效，還可以按摩頸肩及幫助拉伸，女團Blackpink成員Jennie也能曾在自己的Youtube影片中透露平時都會隨身帶著瑜珈環，可見韓國愛豆們的變美小物都有瑜珈環呢！ 雙下巴鍛鍊神器 常常低頭玩手機的你是不是想擺脫雙下巴的糾纏！Somi不藏私分享的這個變美小物真的很有效，這個鍛鍊器主要的功效是鍛鍊頸部下巴周圍的肌肉，做到緊緻下顎線和瘦雙下巴的效果，所以想要同款V臉的朋友們可以使用看看～ https://www.instagram.com/p/CX5dhbjLxiB/ https://www.instagram.com/p/CaUQJr4vLWy/ 低卡瘦身食譜 韓國最多重鹹重辣的食物了，而且每個湯類美食都令人難以抗拒，Somi在個人的實境節目中公開了既能喝湯又低熱量的食譜，她用市面上賣的一般高湯來熬煮，加入彩椒、番茄、胡蘿蔔、油豆腐皮、生菜跟蛋，並以蒟蒻代替麵條，減少了澱粉仍飽足感十足，另外也可以在吃沙拉，這樣就絕對不會零碎時間餓肚子啦！ 看完我們人間芭比瘦身秘笈，大家覺得怎麼樣呢？這種健康減肥完全毫無負擔，真的可以一起跟著做起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #愛豆瘦身 #減肥瘦身 

[鬼經驗] 原來這就是快樂的秘訣嗎...？

 這是一篇「人比鬼可怕」的故事 以下正文開始： 關於這個事情，其實我也不知道該不該算是所謂的靈異體驗，頂多……頂多就是很詭異吧。 和我說這個經驗的人是朋友在北部的親戚。 慣例用第一人稱作為敘述，請看。 剛退伍沒多久的我，在一個朋友的穿針引線下進入了某間以健康食品為主打的直銷公司。 同事們每個都很有幹勁，上至主管階級也都洋溢著熱情，只要在分部裡面，你會有種總是沐浴在以笑容為名的陽光下的感覺。 當時的我並沒有覺得那邊奇怪，倍增理論和同事間每天在小白版上的較勁就幾乎佔據了我所有的心思。 相信我，以當時我們那個小組的業績來說，我大概四十五歲就能跟一般的公務員過一樣的退休生活。 我們的分部不大，算上我們小組四人大概也就十六個，當然還有一些和我們批貨的soho族或飛特族並沒有算下去。 帶領我們的組長姓王，我們都叫她王媽，是個三十多歲的職業女性，離過婚，還有一個小孩。 王媽是個凡事都能樂觀看待的人，推銷的過程中從不用死纏爛打那招，而是很奇妙的總能切入對方聊天的一些關鍵處然後推薦一些有用……至少讓對方這麼認為的商品。 跟在王媽身邊我學了不少東西，接著很順其自然，我喜歡上了王媽，不過我並沒有表白，一來是不曉得王媽對我的心意，另一方面也想在事業方面讓王媽刮目相看，至少也得和她比肩才行。 偶爾的我也會約王媽吃飯怎樣的，當然不是一個人，除了拉同事當煙霧彈之外，王媽的小孩也是。 王媽的小孩姓高，原因大概不用多說吧，稱他高弟吧。 高弟和王媽不一樣，相當的沉默寡言。 而且情緒起伏相當大，感覺好像有些情緒控管的問題。 不過王媽總是很溫柔的安撫，讓我有些羨慕。 在我和王媽共事半年後，開始王媽也會對我主動邀約。 一次王媽問我有沒有宗教信仰。 雖然老家那邊是連到底佛還是道教都分不清楚一起拜的傳統信仰，但我們家好像從來就不信那套，所以我搖搖頭。 「那你可以參加我們的祈禱啊。」 我想當時我大概連考慮都沒有就直接答應了吧。 「王媽你們是拜什麼神啊？」 「全性全靈的xxxx喔。」 很遺憾，我真的想不起來那個神叫什麼。 總之，在王媽的邀約下我參加了在他們家週末祈禱的活動。 讓我訝異的是，來的人居然有二十多個，其中七人還是我們公司上線帶著下線來參加的，還有高弟。 「捲毛你是第一次參加？」同事看見我的來到，有些訝異又有幾分理所當然的打了招呼。 同公司的碰見不免寒暄幾句，我才知道他們當中最慢的早就在一個多月之前就參加了這樣的祈禱團。 不過帶領這個祈禱團的不是王媽，也不是公司裡的人，而是一個微胖的中年婦人，大家都叫她輔祭。 祈禱會也沒什麼特別，由輔祭點到的人分享生活裡面瑣碎的事情，然後輔祭拿著一個手臂粗的奇怪銅壺不斷用手摩擦壺的表面，然後等到對方說完後做個總結，奇怪的是，大家所說的都是一些多少帶著負面情緒的事情。 等到包括我在內的二十多人說完後，那個輔祭念了些像是禱詞一樣的東西，接著大家就散會了。 前面說過，我並不相信這種神神叨叨的東西，但是很奇怪的，這次的祈禱會過後我居然真的覺得心情好很多。 之後像這樣的聚會捲毛又參加兩次，一直到第四次又在王媽家參加。 一如往常的祈禱會後，我因為想約王媽吃飯，搞不好提起勇氣告白。 而且祈禱會之後那種滿懷希望的感覺讓我更確定這種想法，趁著大家都離開了，我偷偷又搭上電梯來到王媽家的門口，因為來過不少次王媽家，警衛都認識我了，上電梯的感應器還是門口警衛幫我用的。 來到王媽家門口才發覺門並沒有掩實，裡面隱約有人說話的聲音，好奇心驅使下我稍微推開了門。 王媽家是兩房一廳的格局，稍微推開門就能看到客廳裡面的情況。 王媽和輔祭背對著我半跪在客廳，不斷念著奇怪的語句，語速相當快，然後從輔祭那個奇怪銅壺裡面倒出黑色液體到一個玻璃杯裡。 而高弟坐在兩人中間一杯又一杯的喝著那奇怪的黑水。 光是這樣，老實說沒什麼。 不過我注意到了，平靜坐著的三人在日光燈的照耀下。 只有中間高弟的影子不斷的扭動著。 事後，我開始下意識的遠離王媽，並從同事口中打聽到一些事情。 高弟其實不是王媽的小孩，是她先生外遇生的，不過王媽還是將他當作自己小孩扶養。 而王媽的先生，好像幾年前就因為重度的憂鬱症自殺過世了。 「高弟也怪可憐的，跟他爸爸一樣都有那方面的問題。」同事指了指自己的腦袋。 「送去醫院檢查什麼問題都檢查不出來，什麼腦部CT還是什麼重金屬或者中毒的都沒有。」 我默然，事後不久我就離職了。 （文完） 原文：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1453391802.A.425.html

新手保養特輯：怎判斷膚質？容易踩的NG地雷？3分鐘搞懂、養出好皮膚！

撰文編輯＃Haru 保養、呵護我們肌膚的時候，最重要的第一件事情就是「了解膚況」！先了解膚質的情形，才能對症下藥，對於缺少的營養進行補充，讓皮膚的油水達到最佳狀態，才能擁有好膚質，然而對於新手來說，如何判斷自己的膚況？如何正確的保養肌膚？都是一件不容易的事情，今天就跟著GINNY居妮一起來探索背後的秘訣吧～ ｜判斷自己的膚質 1.清水洗臉法 首先洗臉的時候，先用清水單純洗臉就好，不需要搭配任何清潔產品，洗完後覺得自己的T字部位＆兩側的臉頰，如果有覺得整臉都有緊繃的FU，那就是屬於乾性肌，或是無任何感覺，很正常的話就是中性肌，局部緊繃的話，你就是混和肌偏乾喔！ 2.毛孔判斷法 偏油性肌的人，毛孔的問題會比較明顯，而且黑頭粉刺也會比較嚴重，混和肌則是鼻翼和臉頰兩側，比較容易有閉鎖性粉刺的狀況，而乾性肌因為本身油脂分泌較少，所以毛孔的問題也比較小，但是一旦保養沒有做好，就會容易出現粗糙感，細紋就會不知不覺找上門！ 3.刪去法 可以多找一些與自己相同或是相反的例子，來幫自己找出正確的膚況，例如油性肌的朋友覺得這款粉底液很實用，但是自己卻很不合適的話，就有可能你是屬於乾性肌或是混和肌喔！ 4.專業檢測法 現在也有不少儀器能夠透過更專業的方法，來幫助你判斷自己是屬於怎樣的膚質，但是因為膚質的狀況也會隨著外在而改變不一樣，所以除了以上這些檢測方法外，最主要還是要靠日常的保養來觀察膚況才會更準確！ ｜新手NG保養觀念 1.必須去角質 一般人都認為角質是老廢物質，一定要去除掉臉才會乾淨，但是其實適當的角質反而能保護我們的肌膚，所以其實不一定要每周都去角質，應該依照個人的肌膚狀況來判斷，或是局部去角質就可以囉！ 2.直接毛巾搓臉 不少人應該洗臉的時候，或是洗完臉直接就用毛巾大力地搓臉，把臉上的水乾淨俐落的擦乾，其實這樣非常傷肌膚，大力拉扯我們的肌膚是非常NG的行為，建議可以用按壓的方式來擦臉，達到把水吸乾的目的就好 3.繁瑣的保養步驟 剛開始學會保養皮膚的時候，都會希望可以每個保養品都買齊全，從化妝水、乳液、精華、面霜等等，一樣都不漏掉，但是最基本的應該是以「皮膚需要什麼？」，過多的保養皮膚吸收不進去也是浪費，所以最好是要依照膚況來調整保養步驟才對～ 4.同時做到洗卸 無論是有上防曬乳、妝前乳、素顏霜等等，都一定要養成卸妝的習慣，但是如果臉上沒有化妝的話，其實洗臉就能達到清潔的效果了，而且記得在使用洗卸產品時，眼唇的部分，最好還是另外卸妝會比較乾淨！ 5.化妝水等到全乾 新手另外常常犯的錯誤就是會等到化妝水在臉上全乾的時候，在進行下一個保養步驟，但是其實這樣超級不OK，因為這樣等到全乾連帶肌膚內的水分也會跟著被蒸發掉，反而適得其反！ 6.肌膚出狀況就換保養品 偶而肌膚出現狀況，例如過敏、長痘痘的時候，就急著跟換保養品，想要靠保養品來拯救肌膚，但是保養品並不是萬能的，當肌膚出現狀況時，還是要找專業醫生的幫助，才不會讓膚況越變越糟 愛美是女孩們的天性，每個人都希望自己的皮膚能夠越來越好，所以如果這些地雷保養方法，你也曾經犯過的話，一定要及時改過來，才不會花冤枉錢又保養不好皮膚喔！ #＃漂亮 #NG保養 #新手保養 #洗臉 #測膚質 #肌膚保養 #肌膚管理 #錯誤觀念 

韓妞自炊居家生活必備！這3樣「實用廚房小物」讓妳生活質感up up～

不管是在韓國還是台灣，有很多人都是自己在外租屋、獨立生活，在外食貴又麻煩取得的韓國，很多「自炊生活」的人會妥善運用套房配備的小廚房，其中也會有很多不僅外觀特別好看，也很實用的廚房器具，讓你可以在家就能夠像在咖啡廳一樣舒服，從吃的下手，滿足口腹之慾也滿足心靈呦！而這三樣廚房物品可以在家就打造專屬自己的咖啡廳，一次介紹給大家參考呦～ – 延伸閱讀：其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～ ＃illy膠囊咖啡機 這一兩個月才在Instagram上爆紅的「illy膠囊咖啡機」，幾乎清一色的居家生活類的網紅韓妞們，家裡都會有一台，最主要的原因除了它的外觀是基本的大地色之外，簡約的按鈕設計，就算只是擺在那邊也很吸睛！illy是義大利咖啡品牌，由於品質嚴選，所以價位比較高一點，但是為了打造居家咖啡館，還是要Buy下去啦！ ＃yogurt day 不插電優格機 韓國的早餐選擇不像台灣這麼多元，加上最近很提倡一些輕食生活，所以優格就成為了韓妞們不可缺少的早餐名單。這款優格機外觀十分少女，是用可愛的冰淇淋色系，使用起來也相當簡單，只要用150ml的優酪乳+900ml的牛奶，分別裝入不同大小的盒子後，加入熱水並靜置8小時，經過整夜的自然發酵，香濃的自製優格就完成了！ ＃시리얼디스펜서 手動麥片機 來！跟上面的優格機完全可以變成一個set的就是這個「麥片機」，可以取代傳統麥片不好保存跟拿取的缺點，放在這種麥片機裡非常美觀又方便，想要吃的時候只要像扭扭蛋機一樣轉下面的開關，就會像餵魚一樣掉出適量的麥片呢！ 就連廚房的各種小物都能超有質感，只能說韓妞們真的是在佈置居家生活上非常用心，上面這三樣實用器具都可以在網路上搜尋到代購，大家一起一點一滴為更美好的生活努力吧（握拳）！ #illy膠囊咖啡機 #yogurt day 不插電優格機 #居家 #居家佈置 #氣質韓妞必備 #泡菜生活 #韓妞 #韓妞居家生活 #韓妞生活 #韓妞生活tips #韓妞質感 #시리얼디스펜서 手動麥片機 

春夏必收眼影盤再＋1！這幾組配色剛剛好～無論歐美個性妝、日韓溫柔妝，通通幫你整理好啦～

又是小編的勸敗時間啦！沒錯～這次要來放火大家幾款夏季必買的美cry眼影盤，不管你喜歡歐美個性妝，還是日韓溫柔的唯美眼妝，這次一口氣通通分享給你！這幾盤不僅價格很親民，粉質更是細緻好推開不卡粉，重點是這幾盤眼影的配色實在很讚、很剛好呀～唯一要注意的是小心看完錢包會忍不住打開囉！ #就是喜歡這樣溫柔無害的少女感妝容！新手友好的溫和少女粉眼影，隨手畫都氣質滿點的仙女姊姊呀！ 韓國女團成員雙眼電力滿點，每次看節目都會被他們迷人的眼睛吸引住！！想要複製小姐姐同款眼妝，就用XOXO蜜桃心機眼影腮紅盤吧～溫柔配色組合每一格都很實用不踩雷，對新手來說是一盤非常好入門的眼影腮紅盤，各種顏色都能組合搭配暈染，加上有腮紅的高C/P值組合，一盤多用非常欠買！ XOXO彩妝是泰國的品牌！其他眼影色號同樣美到不行呢～有搭配細小珠光加持點亮眼睛，任意搭配都很好看呀～ ＃韓國妝容小重點：腮紅選用「粉橘色」自帶戀愛好氣色！ 除了加強眼妝上的顏色組合，小編更是不藏私要分享一個「韓系妝容」的秘訣！那就是選用粉橘色的腮紅來上妝，XOXO午茶腮紅 04橙子果露畫出滿滿活力感，粉中帶橘的色調超適合亞洲人膚質，不僅能襯托出整體氣色，更是一款與各種眼妝都很搭的百搭腮紅色號，不只這樣～還可以作為眼影來使用，整臉妝容色調一致不突兀，只要一盒就能完成眼妝與腮紅囉！ ＃絕美大地色絕不出錯！加碼歐美系妝容高彩度眼影盤，歐美coolgirl配色讓你一畫帥翻全場呀！ 接著要推坑前衛的歐美妝容眼影盤啦～～只能說歐美的眼影配色都非常大膽且選擇多樣，得需要點技巧才能畫出好看且不會髒髒的眼妝。女孩們可以根據自己的化妝擅長程度，挑選哪一款眼影會比較好入手喔！ ＃新手初階必備：大地系列萬用楓葉棕 剛踏入歐美妝容的你，絕對需要盤大地色系眼影！Kokie 9色眼盤_楓葉棕粉質細膩且帶著微微珠光感，上色效果極佳，只要用刷具沾取一點點就能暈染整片眼皮，一整天都不飛粉的妝效讓你從白天美到黑夜。九宮格的設計從淺到深色號一應俱全，同樣是各種顏色排列組合都很萬用的一款眼影。 ＃中級歐美妝女孩：Rude時髦都會女郎眼影盤-TOKYO 這盤小編認為是大地色的升級版！增加了許多種色調的眼影配色，變化更多、更能展現多種眼妝風格！同樣是霧面與珠光眼影的綜合版組合，TOKYO這盤的選色不僅有大地、玫紅還有楓葉色等常用基礎色，如果想要多點神秘魅力可以加上紫色來暈染，完全是一盤抵三盤的讚讚首選。 ＃熟能生巧的歐美妝霸主：Kokie藝術家眼影盤_無限寶石 最後一盤的配色比較colorful啦～真的是需要點技巧才好駕馭，不過Kokie藝術家眼影盤_無限寶石的配色上不全是特殊色號，一半以上屬於基本好駕馭的顏色。不全是鮮豔且飽和的配色，像是酪梨綠與雛菊黃其實也是近期韓妞的愛用色，選色上比較溫柔！只要搭配得宜，同樣是值得入手的一盤眼影喔～ 小編測試時被這盤的顯色度給驚豔到，許多歐美眼影盤的著色力太強，所以一旦失手就很難補救，這盤淺淺畫顏色依舊柔和且不會太過浮誇！ 以上幾款眼影不只價格親民、妝感好看，他們還全都是cruelty free無動物實驗的彩妝品牌。用美美眼影彩妝還能善待小動物，是不是增加了你想購買的慾望呢？ 日韓妹子專屬溫柔粉嫩色眼影XOXO>>點我 九宮格霸主！大地楓葉棕眼影疊出絕美Kokie>>點我 歐美系妝容女孩必買！Rude顯色又不飛粉>>點我

遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！ 相信很多人都看過經典戲劇《白色巨塔》，透過蔡岳勳導演的深刻探討與演員們精湛的演繹，這部戲成為一股強而有力的「清流」力量，讓戲劇文化的璀璨時刻又添上一筆。一群人身著一襲白袍大衣，一棟棟白色的醫院建築，當光照下來，那些背光處，滿是陰影，那個時候大家都開玩笑說：「每個地方，都有一座“白色巨塔”。」那些黑暗面與職場暴力無處不在，當你與人交涉，越靠近權力中心，越容易遇見職場暴力與種種污衊。這篇文章引導你：如何在職場暴力與被污衊的情況下，還能是“出淤泥而不染”的一股清流？像白色巨塔裡的關欣，不被捲入權力的漩渦、成為犧牲品。 同場加映： 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 許多人遇到職場暴力無端被污衊，第一個絕對想問：為什麼？ 「為什麼是我？我做錯了什麼？」 沒錯，要打仗就得知道為什麼要打，才能夠打一場漂亮勝仗。 對抗職場暴力總共有以下幾個要點步驟： Step1 >> 職場暴力大多數的起因？ 最有可能的原因是：你擋別人的道了。你擋了別人的發財路，或者你是他升遷、達成某個目標的阻礙。金錢與權力地位最容易讓人利慾薰心，進而不擇手段去攻擊別人，如果你自認是一股清流，卻無端被污衊捲入紛爭，那就是別人給你設的局，要讓你從他鋪好的道路上離開、別擋他的路。 第二可能，你太好欺負了。在職場中你是否太過沒有主見、太好說話，對什麼要求都說好，明知道是陷阱還總是傻傻往裡跳？面對事情顯得太過軟弱不敢發聲？這樣過度好脾氣的你，很有可能就成為別人閒餘惡作劇的對象。 第三，你是不是不小心捲入什麼是非，自己沒注意到？可能是感情或某次事件當中有誤會，你沒有及時解釋或說明白，導致以訛傳訛被污衊了。職場上人多嘴雜，行為上或隱私保護都一定要格外小心才行。 Step2 >> 堅定信念 職場暴力中被污衊是最常見的，如果你是那股清流，要如何證明呢？你又憑什麼當那個清流？如果你不夠堅定自己的立場與原則，沒有先嚴正做好一個準則，這場仗毫無勝算。 許多人被污衊遇到職場暴力，由於「害怕」或「受不住誘惑」，很容易在半路就迷失了自我。不管接受多大的惡意，或者敵方給你多大的籌碼與誘惑，要相信絕對有辦法證明自己的清白，要有信心，絕對不能輕易動搖，你以為只是一時的妥協，其實這會成為你日後職場中的一個污點。更何況，你也會看不起自己的。 Step3 >> 清者自清不是嘴上說說 很多人遇到職場暴力被污衊，他委屈，但是他卻悶不吭聲，你問他為什麼不反擊不證明自己？他的回答是：清者自清。 就像你不去想辦法賺錢，錢不會從天上掉下來一樣。清白也是。你什麼都不說、不反駁，不會有人是你肚子裡的蛔蟲，也沒有人有義務站在你的陣線為你說話。 不據以力爭的清白沒有價值，你應該實際做出行動為自己的清白發聲，證明自己是一股清流！ Step 4 >> 如何打勝仗？ 「反擊」絕對不是讓你耍嘴皮子，嘴巴上的較勁沒有意義，如果你被污衊了，就搜集你是無辜清流的證據，找信得過並且有權威性的第三方為你背書。如果實在沒辦法，就聚集朋友們或找前輩師長們討教、集思廣益，千萬不要自己傻傻地打一個人的戰爭。 結語： 《白色巨塔》中，小編最喜歡的除了一股清流的關欣，再就是男主角蘇怡華，他們都處在權力漩渦之中，但他們都堅定自己一股清流的精神，不同流合污，出淤泥而不染。 關欣是屬於戰鬥型的，而蘇怡華是屬於幸運的清者自清型，他憑藉著自己多年的人格好口碑，很少人去攻擊他，就算被攻擊了，也有擁戴者自願為他發聲。 如果大家有這方面的困擾，不妨再去回顧一下這部經典戲劇吧！ （文章內圖片及封面/《白色巨塔》電視劇官網，現網站已不存在） 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #職場暴力 #污衊 #白色巨塔 #清流 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 #酷狗 

Q彈麻糬口感的熱熱心形燒！超人氣打卡「紅玉滿赤心雞蛋糕」進駐新光A8，推出專屬限定「玫瑰造型心花」

喜歡雞蛋糕的你，可不能沒吃過「紅玉滿赤心雞蛋糕」，從西門紅樓到誠品站前，這間人氣打卡雞蛋糕今年更正式進駐新光三越A8啦！ 「姐買的不是雞蛋糕是外剛內柔的心八顆」是本店超趣味的slogan，以愛心為主軸去發想，不只是心形造型的雞蛋糕可愛破表，上頭更分別隨機烙印「初、愛、善、良、決、誠、耐、雄、信」等字，告訴你吃心補心，不管缺什麼，猛吃一顆就對了。 除了造型吸睛，與其他傳統雞蛋糕不同的是，這間雞蛋糕吃起來比較厚實、Q彈有嚼勁，有麻糬口感，熱熱吃外表是脆的，就連冷了吃也還是保有Q度，老闆阿拓透露秘訣其實就是添加了糯米。 而在口味上分別有原味、紅茶、可可和抹茶4種固定常賣款，還會依照時間輪流推出黑糖(星期三)、烏龍(星期四)、芝麻(星期五)以及香蕉(星期六、日)，近期更在A8推出專屬限定「玫瑰造型心花」，可以看到小小愛心藏在花蕊當中，重點是只送不賣，購買雞蛋糕一份就會贈送一朵玫瑰心花(每日限量100朵)，實在超甘心。 新光三越A8心光慢閃店 地址：松高路12號B2 時間：11：00-21：30 11：00-22：00(五、六) 誠品站前店專櫃 北車地下街K區 地址：台北市忠孝西路一段47號B1 時間：10：00-22：30 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一口氣推出11款草莓季甜點！草莓乳酪華爾滋、草莓雙餡生乳捲廣受編輯們好評，草莓生乳酪塔絕對是乳酪控們的最愛 夜市美味 牛肉麵都被狂推 台北米其林指南暖身版 必比登推介你奪標幾家？ 粉嫩雲朵花草夢幻破表！進駐大直美麗新廣場，「棧F.M.L Café花樣拿鐵」美照打卡餐廳再加 剛出爐不到10分鐘內迅速掃光！「靜岡-勝政日式豬排」外賣櫃登場，熱呼呼手工酥炸可樂餅太犯規 16層高法式櫻花千層派、櫻花起士塔、櫻花鬆餅…充滿粉嫩少女氣息，4款櫻花系限定甜點夢幻登場 #popyummy #新光A8 #紅玉滿赤心雞蛋糕 

如何作你不想作的事This is How to Do Things You Don’t Want to Do

 亞馬遜知名暢銷作家 Patrick Edblad：「事成的秘訣在於鍛鍊自己作不想作的事」 . 意志力和肌耐力一樣需要鍛鍊 練習將工作及運動當下的辛勞 視為精神抵抗力訓練 不讓消極駕馭身體 意志力肌耐力同步up up🆙 . 最後別忘了小小鼓勵ㄧ下🌟 每個不容易的自己✨ 這幾天真的好熱🔥 大家連假也和我一樣盡情放粽了嗎🤤 . . . #girl#vibes#love#health#quote#life#happiness#chill#summer#day#workout#fit#excersice#adidas #運動#健身#生活#語錄#瘦身語錄#心情#共勉之#分享#人生#女孩#快樂#時間

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