素顏放閃不怕看，楊千霈肌膚發光保養術大公開！

剛宣佈新婚的甜蜜人妻楊千霈，今行皆老公一起前來法國工作，編編貼身直擊二人互動，已戴上墨鏡先，未料還是被千霈素顏發光的好膚質閃到。愛情的滋潤是讓肌膚發亮的要素，不過她一直以來穩紮穩打的保養方式，才是造就好底子的功臣，究竟千霈的保養秘訣有哪些？聽說全靠「選對產品」和「不懈怠」造就。 甜蜜人妻楊千霈和老公一起前來法國工作，順便採購婚戒。第一次長途旅行的小倆口恩愛無比，千霈不只一次談到公老Jay是個難得踏實、貼心的男人；老公更坦言過去沒有想過會和大學時代的風雲人物結緣，言談間充滿相知相惜。不過不能光聽兩人愛情故事，編編兒首要任務還是要打探到她的美麗祕技。 敏感肌大躍進用對保養品變身夢幻好膚質 千霈表示自己的皮膚是出了名的敏感，只要擦上滋潤度高的乳霜，就會因質地厚重，引來肌膚紅癢、不適，因此有很長的時間不敢使用太多保養，雙頰反而變得很乾燥。後來在多方嘗試後找出了好吸收、質地又很溫潤的抗老產品，拯救了她喜歡笑而產生的表情紋，敏感的膚況也改善了。 美肌7步驟養出光、透、亮 現在她每天睡前都很堅持從清潔、化妝水、使用小黑瓶精華打底，再局部使用粉刺精華，同時分區疊擦抗皺精華、乳液、乳霜等，零零總總會進行到7個步驟。當然，為了避免不同的成份在疊擦時會相斥，我們也觀察到她都盡量選擇同品牌或同系列的保養品，確保每個步驟效益可以發揮到最大值。 另外，千霈也透露，自己很重視保濕，所以特愛敷面膜，尤其是濕布式紙膜，最經濟的做法就是直接使用高機能的化妝水濕敷，本身很擔心敏感的她，每次敷面膜都會掌控在7分鐘內卸除，這個最佳黃金期其實已能確保肌膚吃進足夠的滋養。 談到如何維持身材，笑稱最近有點幸福肥的千霈表示，過去的體重一直維持在44kg，靠的是每天跑步半小時、做20分鐘地板核心運動，偶爾也會騎公路車代步。她認為運動重要的是不間斷，所以建議大家找出舒適、不勉強的方式，才能持之以恆。編編在現場也發現令人生氣的事，公老Jay竟然是吃不胖體質，為了拍婚紗的線條好看，千霈開始要重拾規律運動，而Jay的任務則是增重，是不是令各位寶寶心裡非常的生氣呢？！ Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo /楊千霈FB 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 知性網紅凱特王，幫肌膚找回年輕的秘訣就是：香奈兒3.5-DA系列的修護力與緊緻彈力！ 許下一個心願 未來永遠都像少女般 清新自然美麗每一天 氣質女神張鈞甯：「美麗應該是由內向外，在日常飲食我喜歡吃原味不添加的食物」 【百萬網友推坑榜】明日之星、周慶囤貨TOP 5出爐 蔡詩芸：「為了要陪伴彼此到老，老了之後還要有體力到世界各地旅行，婚後的我更重視身體健康！ #楊千霈 

Xpark假日&人潮擁擠時段攻略

20200809 Xpark 八島水族館 要先在KKday 購票，現場沒售票！ ⚠️參觀時間:沒限制，但一出場就無法再進入！ 🅿️停車場：它們的停車費不便宜😭我們停在附近的福德宮旁，非紅線，免費停～但走路要8min 🍽肚子餓：可以先吃飽再進去參觀，館外選擇多元，新光影城美食街、華泰名品城都在旁邊而已，館內則有xpark 咖啡廳 今日（假日）入館的戰術： 我們買12:00票，上面寫建議1小時內入場，但問工作人員他們說在入場時間2小時內都能使用。 一開始還沒12:00門口排隊的人就爆多😭排到通往華泰的天橋上 所以我們觀察人潮，跟人群錯開參觀才會舒適 大約13:00左右就沒人排隊了（就算排隊也是下一場的） 所以13:00多我們出示QRcode就直接進場，有冷氣吹，不用跟別人站著排隊～ 但這只是第一步☝️ 因為後面那場的人過不久就會被放進來了！所以拍照要快～真的有一種被追殺的感覺😂 越往展場裡面走，人潮也會跟著多一點，但當下一批人被放進來時，我從2樓往下看就覺得我周遭的人群不算多了！ 😭最多人的區域：企鵝奇遇、癒見水母 最外面那個會轉動的月亮水母展示窗拍照隊伍不曾斷過⋯⋯所以要拍就排吧！ 然後逛得舒適的秘訣㊙️：跟人群錯開就對了！ 走自己的路！！ 之後再逛沒逛到的地方～～ 以上只是今天的參觀狀況！僅供參考

遠距離婚姻與戀愛，要如何適應與經營呢？5個必看小秘訣教你延續感情！

很多人雖然結了婚，但與老公分隔兩地的狀況依然還在，可能另一半是職業軍人，或者長期外地出差。不過結婚後，很多時候更希望另一半在身邊，需要更多安全感，要怎麼經營一個家庭、還有生兒育女的話題，都是對遠距離婚姻的考驗。如何讓遠距離的婚姻維持得更好呢？讓我們繼續看下去吧！ 改變心態很重要 夫妻分隔兩地會容易感到寂寞或有需要對方時他不在的困擾，當準備與對方踏入婚姻錢應該就需要將這一點納入考量，換個角度去想，夫妻遠距離不一定只有不好的地方，小別總是勝新婚，偶爾見面的愉悅感總是遠遠超出天天一起生活的習慣，這樣能夠保持夫妻間的新鮮感，也能夠降低生活互看不順的爭吵，眼不見為淨反而更有自己的空間，改變對遠距離的看法不跟自己過不去。 每天至少一次視訊與電話 遠距離夫妻除了每天傳line聯絡感情與關心彼此之外，免不了的是至少一通電話與視訊，文字再生動也比不過聲音與畫面，雖然碰觸不到彼此，手機裡的畫面和穿透出的熟悉聲音足夠填補彼此的想念，再忙都別忘了與另一半視訊通話。 （圖片來源：pexels） 就算沒一起生活話題也不會因此變少 遠距離最怕的就是因為互動少而淡掉溫度，沒了能討論的共同話題，但話題其實不用特別想，任何瑣碎的小事都能成為彼此的話題，可以聊聊今天的自己發生什麼，讓對方參與妳的生活，這樣可以與對方增加互動之外也延伸了更多話題，但提醒別把另一半當成垃圾桶，一直倒垃圾過多的負面能量也會影響對方唷。 充實自己填補時間，就算他不在身邊也不寂寞 別在結婚後將生活的重心全寄託在對方身上，這樣不僅失去自我，也不會快樂的，遠距離夫妻擁有的私人時間與自由遠比同居夫妻來得多，何不好好利用自己的時間呢？安排好事情做妳會發現自己時間不夠用，追劇紓壓、減脂健身、充實自己等等都是很好的選擇，也別過於沉迷忘記另一半還在等著妳的來電唷。 （圖片來源：pexels） 設立目標讓彼此有共同努力的動力 目標可大可小，大到共同存錢環遊世界小則周末去吃排隊美食等等，依照自己的能力下定。雖然沒有經常相處一起，但設立目標能夠讓彼此的生活多一點動力，也會因為期待讓時間過得更快，很快地就又熬到見面的時間，達成目標的成就感也會讓兩人的感情更加昇華。 往往聽到遠距離想到的都是沉重的，不過值得被愛的兩個人別被距離打敗，而選擇放棄維持的動力，只要有心都能戰勝一切危機，除了心態上的轉換，彼此做好溝通也格外重要，依照小編列出的這幾個重點去好好考量相信遠距離真的不算什麼的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Dora #兩性 #夫妻 #夫婦 #婚姻 #情侶 #愛情 #戀愛 #遠距離 #遠距離婚姻 

天呀是仙女嗎？兩步驟完成仙氣滿點漂浮照～快替IG更新高質感美照，準備迎接滿滿愛心吧！搭配零觸感的面膜，讓膚況再升一階！

看到如此夢幻的飄逸照宛如仙女降臨呀～究竟是甚麼方式讓他們飄的自然又不違和？快來看看以下簡單小秘訣，一起跟上這波「漂浮感」美照風潮吧～ 感謝圖片提供：Instagram：@rniko__ 其實方法很簡單，可以使用Picsart手機APP先匯入純背景，再疊上自己的照片，最後用橡皮擦功能擦去用來支撐的道具， 5分鐘即可簡單完成超現實漂浮照囉～ 想要拍出好看的飄浮網美照，除了用修圖軟體以外，肌膚的膚況也尤其重要！保養出無瑕的透亮美肌，才能符合如此仙的拍照風格呀～Neogence霓淨思新推出的『高效零觸感面膜』超服貼舒適的布膜材質，徹底顛覆你對一般面膜的想像，敷上它舒服到像是坐在雲朵上一樣輕盈啊～ ＃地心引力抓不住你！輕透舒適的獨家太空棉材質，無負擔的感受就像漂浮在雲朵上 「高效零觸感面膜系列」使用太空棉布膜，敷在臉上完全沒有黏膩厚重的負擔，輕薄貼合每寸肌膚，完全零死角！畢竟大家生活都很忙碌，回到家後只想放鬆一下，利用短暫15分鐘的時間，敷上一片面膜讓疲憊的臉蛋沉浸在柔軟之中，盡情享受被精華包覆的舒適感！ 這系列面膜推出保濕、舒緩與美白3種口味，基底都是完美比例的高濃度純度玻尿酸，保濕度絕對沒話說，且分別加入不同的「HA恆定保濕科技MIX」，女孩們可以依據自己的肌膚困擾來挑選！ 面膜布採獨家奧地利渦輪開鬆技術製成，別小看薄薄一片，它可是乘載著滿滿28ml高效精華！延展性高能完美貼合女孩臉蛋，不管是鼻樑或下巴都不放過，透過密合的加壓模式，讓每寸肌膚都能注入滿滿的精華，短短的15分鐘後膚況進階了一級！ 敷起來超有感的「高效保濕零觸感面膜」是小編最愛，敷完感覺臉蛋快要掐出水一樣，變得超級水嫩～不僅有高濃度玻尿酸，更加入克拉瑪斯湖藍藻與南極冰河醣蛋白成分，替肌膚深度補水，簡直就是沙漠肌的一片綠洲，敷完的隔天上妝超服貼透亮！ 敏感肌族群也不用擔心成分讓肌膚躁動出亂子，「高效舒緩零觸感面膜」搭配地中海金盞花與馬達加斯加積雪草成分，可以舒緩臉部泛紅不適，並提高臉蛋防禦力。而夏天必備的「高效亮白零觸感面膜」選用兩大明星美白成分，日本進口穀胱甘肽與高純度維他命C以完美比例調配製成，敷完後直接亮一階，不想當小黑人，就必須擁有它。 看完之後是不是超心動？現在霓淨思（6/2~6/8）還有限時刮刮卡活動喔！ 100%中獎機率哪有不參加的道理>>立即前往

【一周計畫挑戰】如何三餐吃的飽又能輕鬆減肉不復胖

想必對所有女孩來說，減肥一定是大家每天都在煩惱的事情!今天就不藏私地公開我如何在不節食的情況下，輕鬆甩肉而且不復胖的秘訣。 yuyu的身高158公分，人生巔峰體重52公斤，目前都維持在46-47左右。以下六大點就是我在減肥過程中得出的心得。 一、澱粉量減半 碳水化合物是容易消化的能量，占我們身體的能量來源約70%左右，但過多的碳水化合物也容易造成血糖不穩定，很快就會感受到飢餓感，進而攝取更多額外的熱量。所以將主食分量減半，用其他蔬果來替代會更好喔! 二、多攝取蛋白質 蛋白質有提高代謝、維持肌肉量的作用，多攝取蛋白質(像是豆腐、雞蛋、黃豆)也能長時間維持飽足感，所以就不用太擔心肚子餓的問題囉! 三、多吃蔬菜水果 蔬果類的纖維可以幫助我們排便清腸胃，也就是將身體的廢物排出，所以整個人當然會纖盈許多，其中的維生素也可以補充我們身體的能量，是非常天然的營養品呢!(但是水果有一定的糖分在，所以還是要適量食用) 四、多喝水 促進新陳代謝及排毒，餐前半小時喝水也能有一點飽足感，進食時就不至於吃太多喔! 五、細嚼慢嚥，餐餐七分飽 人在進食後，需要一陣子的時間，大腦才會接受到飽足感，所以慢慢進食比大吃大喝的人更來得不容易發胖。飲食不過量，既不加重腸胃的負擔，也不會讓胃一直撐大。 六、晨間與睡前運動 早上起床做些伸展及簡單的核心運動，可以開啟並提高一天的代謝機制。睡前做些拉筋跟強度高一點的核心運動，能舒緩一整天下來，緊繃的肌肉,也能加強燃脂。 🔖一周菜單(不復胖為主) 📍菜單重點 🔖總結 節食減肥我也試過，但真的會非常痛苦，而且還要常常忍受飢餓，所以減到後面就果斷放棄。 減肥不應該是你少吃了什麼，而是你吃進了什麼、分量多少、消耗了多少。 看完了這篇分享，祝所有想瘦身的女孩都能開心的減肥成功! 📍更多的我 #減肥 #瘦身 #不復胖

【ANOTHER MEMORY 烏龍香水】這一款香水只有我知道太可惜了，依據不同的時間散發出不一樣的香氣

【ANOTHER MEMORY 烏龍香水】這一款香水只有我知道太可惜了，依據不同的時間散發出不一樣的香氣，透過阿里山的香氣，留下這麼好的香氣，包裝時尚又高貴，讓人深深愛上～重點還可以刻上你的獨一無二名字呢!是不是很棒呢~~送禮送到心坎裡，聖誕節也快到囉~~也可以開始準備禮物囉~~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ● 烏龍香水香氣 (中性香味 ) 前調：茶花、佛手柑 (讓人知道你第一印象的香氣 深深記住) 中調：茉莉花、薰衣草 (30分鐘~2小時候的香氣 可以讓對方知道你的性格) 基調：白檀木、白樺木、皮革 (過了3~4小時後~~停留在你的身上之後 就會轉換成你的餘香， 屬於你自己的香味 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 月星球官方IG追蹤： @dalnara_shop 🚩購買商品連結: https://www.dalnarashop.com.tw/product/detail/554583 *只能刻印英文名字 (8個字母以內) ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ - - - - 🚩貼心小提醒: 如何讓香水持久一整天呢❓ 建議將香水擦在動脈經過，且不會暴露的部位作使用，例如：耳後、頸部、手腕的部位，但是切記不要量多，如果味道太濃烈，反而會讓人嚇跑的哦！🤣 不要以為多噴一點香味就能持續久一點，這邊就讓香香告訴你，不用補噴也能讓香味持續一整天的小秘訣： ❇️洗澡之後再噴，洗完澡後，全身的毛孔都打開了，這時候噴上香水，可以讓香味滲入肌膚，使香味更持久哦~~ -#烏龍香水 #柚子香水 #ANOYHERMEMORY # 月星球 # 拜託了女神 #dalnarashop #新品上市 #范香香 #彩妝分享 #生活推薦 

宅在家做什麼? 來一杯「義大利國民開胃酒🍹」吧!

如果最近跟我一樣有在追真人實境秀「雙層公寓-東京篇」的朋友，應該知道在前幾集裡，來了一位義大利模特兒兼漫畫家Peppe先生，他住在雙層公寓的期間，不但分享了如何煮出道地的義大利麵的秘訣，也不時的變化出各式各樣的義式調酒。 雖然他出現的集數不多，但是在某一集中，他調了一款義大利國民雞尾酒Aperol Spritz 給其中一位女孩-春花小姐試喝，還喚起了他初吻的橘子口味回憶。 這款氣泡雞尾酒，在台灣似乎蠻少看到的，不過在義大利經常出現在餐桌上，做為開胃酒，中午搭沙拉或是下午搭火腿起司盤，帶有點橘子香氣，開胃又清爽。 但其實做法相當簡單，如果宅在家，沒胃口，不如換換口味，跟著以下步驟一起試試看吧! 建議酒譜: Aperol 利口酒 1 份 Prosecco氣泡酒 1 份（帶點辛辣感） 氣泡水少許 作法：在杯中裝滿冰塊，所有材料丟進去攪拌，用柳橙切片裝飾即可。 Aperol 利口酒在台灣不太容易買，其實Spritz喝起來有些類似帶點酒精的芬達汽水，如果想偷懶一下，可以將Aperol 利口酒換成芬達橘子口味汽水，再加上Prosecco氣泡酒，就變成簡易的大人版Spritz囉! 超級簡單的義式調酒，在家輕輕鬆鬆就可以完成，有興趣的朋友，這個週末在家， 趕快動手🙌做做看吧! 跟著莉芙小姐，發現美好生活 Follow Miss Liv, find lovely life 擔任時尚買手，負責品牌與零售商之間的溝通，紀錄我的工作與生活。 📷️ 看照片在這裡 Instagram https://www.instagram.com/hi_missliv/ 🍽️ 吃美食在這裡 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/201505 💼 聊工作在這裡 Pixnet http://missliv.pixnet.net/blog 🎬️ 打發時間在這裡 Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2HFGz29ifo0f2IAMwd-llg

蔣偉文分享實踐正向教養心得，育兒不生氣秘訣：改變認知很重要！

漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 知名藝人蔣偉文三十啷噹時，是個料理的門外漢，從未預料自己後來的人生會與料理緊密地扣連。因為在電視節目《吃飯皇帝大》中每集PK做料理，近距離地向各大名廚學習好手藝，這幾年前後共出版7本料理書，並以廣播節目《蔣公廚房》拿下金鐘獎主持人獎。 年輕時候的蔣偉文，對家庭沒有什麼憧憬，一度抗拒走入婚姻；對他來說，廚房比較像是茶水間，愈小愈好。 當他開始下廚之後，整個人脫胎換骨，「做菜可以磨練一個男生的體力、耐力和意志力，」蔣偉文說。你得有體力早起去買菜，擠在人群中討價還價；若是失敗了，得有耐力重做一次，不氣餒；另外，還要有意志力，不斷練習以精進廚藝。 同時，他對家的想像也變得很具體，下定決心走入婚姻、組織家庭。從原本對廚房不屑一顧、害怕有小孩，到堅持廚房是一個家庭的重心，蔣偉文很感謝老天爺厚待，在他準備好一切、40歲時當了爸爸。 因為心疼孩子，儘量在家開伙 料理，構築一個家的味道，更承載許多珍貴的回憶。蔣偉文開始做菜後，許多小時候的記憶慢慢浮上心頭。蔣偉文念小學三年級時，有一次媽媽做糖醋排骨，誤把鹽當糖，變成鹽醋排骨，簡直難以下嚥，爸爸卻面不改色的說：「你做的糖醋排骨太好吃了，再多加點糖，就更完美了。」 除了創造餐桌上美好的回憶之外，料理其實也是父母對子女的愛。只要時間許可，蔣偉文儘量在家開伙，若工作忙碌，就事先燉一鍋料理，方便快速上菜。之所以不辭辛勞地下廚，主要一個原因是，大兒子很容易過敏，只要吃到不對的東西就會起疹子。 大兒子3歲時，有一天半夜突然大哭，喊著「我好癢」、不停地抓癢，蔣偉文當下很心疼也很愧疚「我怎麼把孩子養成這樣」，於是他開始一邊做菜，一邊詳細記錄放了什麼食材和調味料，降低孩子的過敏情況。 當爸爸是一輩子的責任 在當爸爸以前，蔣偉文以為會像電視劇演的那般，剛誕生的嬰兒小手握住你的指頭，眼淚立刻掉下來。他記得自己當時雖然很開心，「哇！我是爸爸了」，但內心有點不知所措，感受很複雜。 蔣偉文於是開始學著怎麼當爸爸，幫兒子換尿布、拍嗝、陪玩，十分稱職。直到兒子4歲多，有一天他做惡夢，跟爸爸說：「你陪我睡，我會做一個好夢。」漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動、感受到自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 身為2個兒子的爸爸，蔣偉文花很多的時間陪他們。孩子喜歡看卡通、玩PS5，他會陪孩子一起看、一起玩；30分鐘的卡通至少陪他們看15分鐘，了解他們喜歡的是什麼，「要和孩子對話，必須先了解他，」蔣偉文希望在孩子成長過程中，有爸爸陪伴的快樂記憶。 蔣偉文尤其重視陪孩子運動，如游泳、玩蛇板、騎腳踏車等。孩子從不會到會的過程中，遇到挫折或是跌倒受傷而想要放棄，只要能堅持下來、創造成功的經驗後，日後遇到挫折時，例如：字寫得不好看感到氣餒，蔣偉文會鼓勵他，「只要多練習，就像騎腳踏車一樣一定能學會的。」 貓爸加上虎媽，是絕佳的育兒拍檔 蔣偉文和太太兩人的育兒風格截然不同，蔣偉文是走溫和路線的「貓爸」，太太則是嚴格要求的「虎媽」。 蔣偉文笑稱，自己的廚藝之所以能夠不斷精進，太太可說是最大的推手。當時還是女朋友的她，指定蔣偉文做一道椰汁魚片作為情人節禮物；從沒下過廚的蔣偉文興沖沖的做出料理，結果她吃了一口就吐出來，說「怎麼那麼難吃」。 之前蔣偉文做福建炒飯，太座嫌他蝦仁切得太小、吃不到叉燒、勾芡湯汁太少，「這在以前，我會覺得你是不是想吵架？後來就知道，她只是誠實，你以為她是奧客，其實她是好客人，願意告訴你問題出在哪裡，」蔣偉文說。 兩人升格當爸媽後，初期常因孩子的教養而有摩擦。蔣偉文容易心軟，孩子事情沒做好，他會放水，給孩子機會，「你現在不行，那就下次再來。」但太太比較嚴格，堅持孩子要達到目標、把事情做好。 蔣偉文認為，「妳為什麼要這麼嚴格，孩子才這麼小。」太太則認為「你為什麼那麼愛放水，搞得我像個壞人一樣。」夫妻倆因此意見不合。但後來他們發現，兩人其實是絕佳的拍檔、發揮互補作用，蔣偉文說：「太太的嚴格，塑造孩子追求堅持；我的放水則為孩子帶來一點喘息空間、多一點機會再努力看看。」 當太太在教兒子時，蔣偉文會離開現場，「不忍心聽孩子被罵，」之後再安慰、鼓勵孩子。像兒子被媽媽罰寫生字20遍，孩子邊哭邊寫，蔣偉文安慰、同理他，「你現在手一定很酸」、「媽媽叫你寫那麼多遍，是想讓你的字變得更好看，就像玩蛇板，你摔很多次後終於學會了，只要願意努力、一定可以做得更好。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 努力讓自己變成更好的爸爸 蔣偉文是看著爸爸的背影，學習怎麼當爸爸的。蔣偉文說：「我為什麼是貓爸？因為我爸就是這樣的人呀！」在他印象中，爸爸幾乎沒講過什麼重話，不管是考試考不好或是做錯事，爸爸甚至不太罵他，只說：「你可以做得更好。」 從小到大，蔣偉文記得爸爸只打過他一次，至今難忘。小學4年級時，他在家撿到爸爸掉的1千元，到學校福利社買一大堆東西請同學吃，同學前呼後擁、好不拉風。弟弟回家後跟爸爸說，事情東窗事發，爸爸氣得不得了，拿衣架揍他一頓。事後爸爸一邊幫他擦藥、一邊掉淚，覺得自己沒有教好小孩。 除了有父親作為典範，蔣偉文還有一個厲害的顧問、可隨時諮詢，親子教養專家羅寶鴻正好是他的大學同學，兩家來往互動密切；蔣偉文不時向羅寶鴻請教孩子的教養問題，羅寶鴻教他如何正向教養，他教羅寶鴻太太如何做菜。 蔣偉文曾問羅寶鴻：「為什麼不能打小孩或威脅、命令小孩呢？」他小時候被打一次，以效果來看，蠻有用的。羅寶鴻說：「打小孩或恐嚇、威脅小孩，看似有效果，100個人被打可能97個沒問題，但你無法確定孩子不會被打出問題或造成反效果；如果有更好的方法，為什麼不試試看呢？」 在專家的指導下，蔣偉文積極地實踐正向教養，多說正向語言，不威脅、恐嚇孩子，有情緒時不要做教養，先讓自己冷靜下來。「我儘量做到快發脾氣時，只罵他幾句，如果發現自己控制不了情緒，會跟孩子說『我現在太生氣了，我晚一點再跟你說，』請孩子進房間，或是自己離開現場。」 蔣偉文說自己現在平均10次裡有3次可能控制不住，會對孩子生氣、兇他，但他後來也會原諒自己，因為這代表自己平均有7次是成功的。事後他會跟孩子道歉，「爸爸今天對你很兇，爸爸下次會努力不要這樣子，」和孩子約定，我們一起努力變好。 蔣偉文分享自己提高「成功機率」的方法是，改變自己的認知。「當孩子做錯事，像是打破玻璃、考試考爛、暑假作業拖到最後一天才寫，大人當然可以生氣，但如果你認知到這正是教育孩子的好時機，就比較不會發脾氣了。不然你什麼時候要教他呢？」 希望孩子善良和學會堅持 蔣偉文常畫畫、記錄兒子的童言童語和親子相處過程，去年並舉辦「Jackson & DiDi 日常家年華」插畫展。蔣偉文說，8歲的大兒子Jackson和5歲小兒子Leyton的個性十分不同，小兒子比較外向、容易衝動，大兒子遇挫折容易放棄。蔣偉文舉辦個人插畫展，很重要的原因之一是，他想教兒子學會堅持、不要放棄。 蔣偉文特別帶著孩子一起出席畫展，現場來了許多媒體和貴賓，場面盛大。他特別趁機教孩子：「爸爸以前畫圖畫得不好，但每天畫就可以不斷進步，想要把事情做好就是要不斷的練習，就算是天才也要練習。」 蔣偉文說，從小父親對他沒有太大的期望，不期待他出人頭地或大富大貴，當他決定要走演藝圈時，父親對他說：「我真不希望你太紅」、「一個人要做到頂尖、最強或最紅，都要付出很大的代價，也許會因此過得很不快樂，爸爸希望你工作做得快樂、錢夠用就好。」 這段話影響了蔣偉文，他對2個孩子也沒有太深的期望，「我希望他們是善良的人」、「人生快樂的來源是，懂得知足和為人善良；若能善良，快樂也就不遠矣。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341434 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 合作網站／＃未來Family #未來Family #正向教養 #育兒經 #蔣偉文 #蔣公廚房 #虎媽 #貓爸 

《 口罩不吃妝 💋 》讓唇膏持久的小秘密！﻿ ﻿

天氣越來越熱 口罩下的唇妝越來越維持不住了！吃飯的時候拿下口罩 還沒吃飯唇妝都被口罩吃完了啦！但為什麼一起吃飯的朋友唇妝還這麼完美！？今天就和優子一起看看讓 唇妝持久的小秘訣吧 💋 『恩 這個唇拓真是漂亮啊！不愧是我花了OOOO元買的唇膏呢嗚嗚嗚嗚嗚....💦』 炎炎夏天戴口罩 唇膏濕濕黏黏全部送給口罩作唇拓... 優子老師！救救我！ 打底做到好 唇膏不會跑 1・事前保養擦護唇膏的時候 記得要讓護唇膏吸收＋稍微乾一點再上唇膏 免得唇膏都糊掉啦！ 2・用餐巾紙替代面紙來壓 餐巾紙比較不有棉絮 壓上去時不會讓嘴唇上都是棉絮造成要重複補妝 也要記得不要壓太大力！ 3・刷得時候要輕柔地用拍或掃過的方式 千萬不要大力刷過 免得刷具和唇妝都會變得很慘.... 救急型 保護口罩最強防禦 使用可以替換的 餐巾紙或口罩墊片 讓裡面不容易殘留髒污接觸皮膚 不僅可以讓化妝品與口罩隔離 更因為減少了口罩內部髒污與皮膚的長時間接觸 讓痘痘粉刺滋生的機率減少喔！ 優子與卡曲・波特多先生 ♡ 穿搭｜美妝｜插畫 ♡ 喜歡我們的插畫歡迎到 IG 去看看！ ——————————————— 想看更多其他教學歡迎留言告訴我喔！ 優子老師ㄉ美妝教室 我們下次見～🖐🏻 #makeup #populzzang #makeup #美妝 #插畫 #波波妝漂亮

倒追必勝！掌握這些星座男的心動關鍵解鎖！

跟 風象星座 的男生談戀愛，要把他們當作女朋友在寵。 雙子座 的偶爾小娘娘妳要覺得好可愛給他拍拍手，天秤座 出門抓頭髮洗香香妳就先化好妝等他出門，秘訣就是飯局時間一定要提早謊報2小時。水瓶座 的人間消失你就當他是大姨媽來，一個月總有幾天會想要躺在床上敷熱水袋什麼事都不想講，妳只要動動手指叫Ubereats紅豆湯、薑湯送給他，不需要打給他。 跟 水象星座 的男生談戀愛，妳是肯尼他是芭比娃娃。 巨蟹座 在跟妳玩心機遊戲時，妳只要記得把他的芭比娃娃房子給一腳踩碎就可以。天蠍座 在跟妳玩矯情的猜心遊戲時，妳只要給他買幾件超好看的低胸晚禮服就好！雙魚座 在那邊以為自己很有魅力到處放電時，記得妳自己是肯尼，少了芭比，你還有愛蜜莉跟喬伊。 跟 土象星座 的男生談戀愛，記得妳是家扶中心的張老師。 金牛座 在鬧脾氣很難聊時，妳就別硬聊記得把三餐送去他家就好。處女座 很雞掰難相處時，妳就先去關懷其他人讓他知道妳是博愛型的人物會定期家訪他人。摩羯座 只想安靜地彈鋼琴不想跟妳互動時，妳就安安靜靜在旁邊研讀心理學，看看這人的心理狀況到底如何，跟他玩個cosplay說「老師今天可以關心你嗎？」 跟 火象星座 的男生談戀愛，記得他是廖峻妳是澎澎。 千萬別以為自己是林志玲或是吳姍儒，沒有，妳就是澎澎。獅子座 在跟妳炫耀自己有多厲害時，妳只要眼睛閉起來一直說：「各位觀眾啊！你們看看我們廖峻有多厲害，來賓來掌聲催落！」射手座 讓你氣到翻白眼時，妳只要想像自己跟他是商業情侶只要順著他的話講就有百萬進帳，妳就會欣賞原來廖峻的梗還挺好笑的！白羊座 的笑話真的不好笑時，澎澎要隨時接得上，黃色段子出得比他還要高招，包準未來人生他就是需要妳這搭檔。 以上，換體位思考提供給大家。

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