告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

不知道女孩有沒有這個困擾，有時候覺得自己明明還不錯呀，但為什麼就是沒有異性緣？！是說男生到底喜歡什麼真的很難捉摸，但是有些事情全世界的男人都通用?快來看看有哪些吧! 國民女友原來都有這些好感共通點?這些先筆記起來就對啦！ 來看看日本公信榜，2018年「最想變成自己的女友」女星票選榜中，不管是新生代演員廣瀨鈴、松岡茉優、還是榜上常勝軍石原里美還有新垣結衣其實都有共同點讓大家有跡可循?小編今天把讓男生心跳加速的加分題top4一次公開，原來我們和脫單就差這一點距離！ Top4#女人味但不過頭的好感穿搭 當然第一印象還是靠穿搭啦，學會石原里美這樣，穿搭上保有自己的個性，同時在增添一些女人味的柔和粉色調、或者印花元素，就可以讓好感度激升！！ Top3#讓人無法不喜愛的正能量 想擁有桃花細胞首先就是關鍵就在充滿正能量的個性！像是選擇的廣瀨鈴男性表示：「喜歡她總是看起來充滿正面能量、開朗的樣子」 Top2#無意識地加分小動作 其實很多不經意的小動作，想是撩髮、抓著對方的衣角、或是專注的眼神等等?都默默會讓異性瞬間戀愛喔！不要想得太難，像是隨時微笑就是最強必殺技！其中土屋太鳳就是因為「總是在笑著」而入榜的喔? Top1#原來”香味”才是撩男撩到心坎裡的關鍵 綜合以上！原來充滿正能量、穿搭自然的女生，都能在男生心中大加分！但還有一個重點請一定要筆記！加上這1步才能徹底一撩入魂?把妳整個人深深刻在對方心上吶！ 沒錯?常常聽男生說喜歡女生隨時香香的，這可不是在說香水味，而是女生衣服上散發出的自然香氣！當然選擇有香味的沐浴產品是第一招，洗完澡香香不只心情好、也會有放鬆的感覺！ 但是選擇帶有香味的沐浴產品，味道還是一下就不見怎麼辦? 沒關係今天要教給妳的就是大絕招了！不只這樣，它還是日本女孩維持24hr香香的秘訣喔?就是這一瓶日本女孩兒家裡都有的Lenor蘭諾衣物芳香豆啦。 不像一般的衣物香氛都只有一種味道～Lenor蘭諾衣物芳香豆就是衣物界的香水來著，一共有四種香味可以選，還是由日本調香師精心設計，每一種味道都有前、中、後味～～～真的就像香水一樣！就算是衣物香氛，每個女孩還是可以找到自己的專屬香氣喔！ 裡面是長這樣一顆一顆的，看起來很像巧克力豆，使用方法很簡單，洗衣同時直接丟入洗衣槽就可以~~~ 小編私心大推馥郁野莓、還有清晨草木！不會太超過的香氣，取而代之的是剛剛好的果香調、或者木質調，聞久也不會膩！超療癒啊！ 如果熱帶果香、青草香都不是你的菜，晨曦玫瑰、還有日本季節限定款的甜花石榴也是人氣超夯的選擇喔！ 重點是這款衣物芳香豆新版的效果也是猛猛der！維持24HR香香還不夠，他們還加碼強調洗完的衣物在衣櫥收納狀態下，香味最長可以維持12週喔！因為它有日本獨特的鎖香技術，香氛在穿上磨擦時才會釋放，完全比香水給力N倍啊?撩哥必備香氣就決定是它了！ 又多學會好多招讓好感度大大提升的小秘訣啦！是不是很簡單呢？一起朝受歡迎的桃花女神邁進吧！ 偷偷和大家說～不要說小編對大家不夠好，這次小編也幫波波粉絲們爭取到專屬小禮物啦！只要分享這篇貼文，就有機會抽到Lenor蘭諾衣物芳香豆喔，一共有10瓶，還不快揪姊妹分享一波先！（產品口味隨機出貨） （備註：2018/08/02活動截止，將於8/7隨機抽出得獎者，並於8/13統一寄出產品。） 

手機角度這樣擺最顯瘦！韓國網紅親授『拍照技巧大全』，這7招一次全部公開！

相信大家在出遊時就想拍下美美的照片，但卻苦惱每次都拍不出自己想要的感覺、鏡頭尷尬癌上身？不是臉的角度不好看、就是看起來腿太短比例不好？今天就請來這位韓國網美아옳이示範7個拍出美照的完全攻略，這些技術學起來，NG照片從此與你無關！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1184212 光線的重要性 在戶外拍照的時候最重要的就是『光線』啦！當太陽光直接從頭頂照射下來的時候，這樣拍會讓你的臉變很黑，所以盡量避開中午12~1點的時候，可以選擇在上午10-11點和下午4點左右的光線拍，這時候的光線最美！ 在室內拍照時的道理也是一樣的，由上到下的光最好要避免，如果站在燈光下拍照的話，黑眼圈會很明顯，反而很容易破壞照片的美感！ 避免背光的角度 除了不要讓光線從頭往下照之外，減少背光的情形也很重要，因為拍照時背光的話，不但美麗的背景拍不出來，還會讓臉部表情變得暗、不清楚哦～ 手機支架＆手機環的位置 現在不少人會在手機背後裝上手機支架，不僅平常用手機時比較方便，拿相機自拍時也比較好施力，但是相較於把手機環放在手機的正中間，可以選擇往下擺一點，這樣拍出來的照片，角度不僅自然又好看，也會讓比例更好～ 全身照的小秘訣 手機拍照時會顯示9宮格，這時把人擺在最中間的位置，記得上面要空一格，同時還要拍到腳趾，這樣看起來身材比例才會好，腳也會比較修長哦！ 拿相機的角度 千萬不要直挺挺的拿著呀！手部姿勢稍微往上斜一點就好，如果要拍到全身的話，也記得幫腳與照片底部留一點距離，這樣會看起來更修長；還有一個最強的拍照方式就是直接把手機180度翻轉拍，這樣拍起來的身材比例會更修長！ 臉部＆身體拍照的姿勢 拍照時絕對要先找出適合自己下巴仰角的角度＆方向，或是可以微微抬起45度角，這樣不但能讓臉顯瘦之外，眼睛也會變大；如果想拍出美麗的意境照，記得把臉往側面看，不要看的太遠或放空，選一個定點看就好或是假裝在看手機，這樣就能輕鬆get美照！ 身體部分，當你站著拍照時別站挺挺像是罰站一樣，你可以稍微伸出一隻腳往前，注意！也不用往前太多，不然會變成三七步，然後腰挺直、別駝背即可！ 或是當我們坐著拍照時，不要癱坐在椅子上，而是要坐在椅子前端的3/2處，坐太後面腳會騰空不好看，往前坐一點，腰跟背挺直，膝蓋和腳可以微微打開即可。 拍照修圖APP 如果以上這些方式都試過了，但是你拍完還是有不滿意的地方，卻又無法補拍時，這時就能靠修圖APP來幫你囉！現在拍照修圖APP種類非常多，大家可以選擇像是可以調亮度、顏色飽和度等效果的調色APP，或是有『微整形』效果的修圖APP，適度調整自己的皮膚狀況或調整比例，修完之後記得要注意身邊的東西，防止修過頭造成圖片變形呀XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021拍照姿勢 #ig拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #韓國網紅 

剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！

撰文編輯＃Haru 「控油」、「補水」、「深度清潔」以上都是油肌最常遇見的關鍵字，只為了可以更有效的控制臉上的油份，都只能讓臉部保持補水不出油，盡量達到其中的油水平衡，而不讓多餘的油質破壞膚況，不過其實油肌正確的保養方式你真的知道嗎？ ｜NG地雷–深度清潔才能控油 油肌的人常常會有一種誤解，就是認為清潔方法做得越多、越深入，就能控制出油，一天洗好幾次臉、天天去角質，不過過度的清潔反而會造成皮膚乾燥、角質層變薄，進而讓皮膚無法正常的調節油水，最後導致變成過敏肌！ ｜改善方法 建議一天早晚洗兩次臉就好，早上可以用清水清潔就很足夠了，如果中午出油較嚴重的話，也是用清水就好，晚上的話則是可以挑胺基酸類型的洗面乳，幫助帶走多餘的油脂和髒汙，去角質的次數，也視膚況而改成一周1～2次就好 ｜NG地雷–補水做好做滿 讓皮膚最快速有效補水的方式就是敷面膜，因此也有許多人養成每天敷面膜的習慣，但是每天敷面膜反而會降低肌膚自我的修復能力和抵抗力，可能越敷越乾，甚至還會造成毛孔阻塞，產生粉刺、悶痘的情況。 ｜改善方法 油肌的人最好一周敷面膜的次數不要超過3次，而且盡量挑選清爽的面膜，幫助我們偶而補救肌膚狀況，不要選太過滋潤的，不然就容易冒痘痘！ ｜NG地雷–拒絕任何油類保養品 一堆人都覺得自己的油份夠多了，一定要好好的補水、控油，那些乳液、乳霜都碰不得，每天往臉上噴保濕水，但是這樣的行為反而是本末倒置，因為水分會自然蒸發，順帶一起帶走臉上原本的水分，變成一直補水一直乾，出油情況更是可怕 ｜改善方法 首先挑選護膚類型的產品時，先找出有沒有致痘成分，其實無致痘成分的油類產品，凡是任何乳液、乳霜、精華都能讓皮膚變得更保濕，就能讓肌膚的狀況越養越健康 ｜NG地雷–控油就對了 從保養到化妝品都要控油再控油，一點滋潤都不行，這應該是大多數人的通病，尤其是每次出門都怕脫妝，粉底越乾越好，導致於出現浮粉或脫皮的慘狀 ｜改善方法 其實秋冬天氣本身就很乾燥了，是不用這麼地強調控油，所以天氣乾燥時記得視自身膚況做粉底類型的調整，然後上妝前不能只會保濕水噴一噴，記得基礎保養動作都要到位，再搭配上控油型的妝前乳，你也能上妝一整天都美美的了！ 希望這些地雷大家都不要再踩了，趕緊改過來，才不會浪費時間＆金錢保養皮膚，卻把膚況越養越糟，那可得不償失啦～ #＃漂亮 #持妝方法 #改善肌膚 #敷面膜 #油肌保養 #洗臉秘訣 #皮膚保養知識 #肌膚管理 #護膚 #過度去角質 

【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！

撰文編輯 #Jane 想要穿得比別人好看，除了單品的版型、個人風格之外，另外一項非常重要的要素就是『顏色』了！藉由單品色系的相互搭配，才能夠打造出比別人更亮眼的穿搭，甚至更能修飾女孩最在意的身高、身型、腿長等等小問題，以下這些不可不知的色彩搭配大全，這就一次公開給各位！ 👉清爽風就要白色，個性風只能黑色？打破想像，配色教學拯救你的OOTD！ 同色系搭配 同色系穿搭能夠延長的效果，有增高的作用，可以讓整體的比例更好，如果對自己的身材沒有信心可以嘗試同色系單品的搭配喔！ 👉哪種顏色才是不敗王道？2020趨勢色系就是這些，打造夏天最亮眼穿搭！ 相近色搭配 相近色系是藉由相近色的搭配，讓整體穿搭的感覺更一致，不會顯得過分突兀或太標新立異，近期非常受到女孩們喜歡的大地色系穿搭，棕色色彩可以映襯白皙的膚色，溫暖柔和的顏色可以營造出舒服好親近的感覺喔！ 👉擺脫暗色調！夏天就用「馬卡龍色系」穿搭，當一個colorful的朝氣女孩！ 對比色搭配 如果想要穿搭風格強烈鮮明一點，對比色系搭配是一個很好的選擇，建議可用『上淺下深』的搭配方式，或『外暗內明』這種低調的搭配方式來高明的運用配色，而穿搭對比色系時，以三七比例來分配顏色，將明度和彩度低的色彩放在下半身，會更顯得腿部修長顯瘦，建議大家一定要學起來喔～ 白色搭配黑色是最不會出錯的對比色系搭配，且不但不會出錯，簡單低調的顏色也可以顯得更有質感喔！ 顏色鮮明的的上衣搭配深色款的下著，非常適合接下來要進入的秋冬季節，可以為穿搭添加一些活力和朝氣！ 👉比太陽還亮眼！夏日穿搭就靠「色系」贏過其他小姊姊，清甜微辣一次滿足 顏色不超過三種 為了不讓整體穿搭太雜亂，建議整體的單品顏色不要超過三種顏色，太多顏色反而讓穿搭更沒有重點。 👉穿搭色盲真的不能沒有她！超療癒色卡服裝畫，必追IG插畫家Phoebe！ 女孩們，這些色彩搭配大全絕對要好好學起來，讓自己穿得比別人更時髦這件事，完全可以贏在起跑點！ 👉從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～ #2020穿搭配色 #女生穿搭配色技巧 #女生配色 #波波穿搭 #穿搭配色 #穿搭配色推薦 #色彩搭配 #配色 #配色哲學 

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆

輕透服貼的自然妝感，是所有女孩夢寐以求的最佳狀態！要有這樣的妝容呈現，不但保濕必須做好做滿，上妝也要特別注意！但～其實只要挑對粧前乳，就能秒變超貼妝的清透無瑕女孩！上班上學終於能睡飽，快速簡單就能擁有完美妝容的秘訣就是～IG最近超火超推、網路口碑一致推爆的秘密武器：「媚點」粧前乳系列！主打水潤好推不卡澀、自然提亮神妝感，一瓶讓妳快速打底完妝，美美的絕不失手，出門不再遲到！選對保濕妝前乳，應援各種膚況，外出還不沾口罩！真的太誇張好用，自拍不再依賴美肌，依然無瑕動人，就像貓咪一樣人見人愛，路上直男都心動得噗通跳～ 暗沈蠟黃out！氣色瞬間水潤提亮、保濕不沾口罩，選對妝前乳讓你妝感永遠出眾細緻～ 常常課業壓力大，或是連續加班好幾天，肌膚變得暗沈，黑眼圈也越來越重，導致妝上得越來越厚，看起來沒精神，又容易浮粉脫妝～還好姐妹們在群組裡分享這款網路熱議好幾頁，各大女孩美妝版都一致狂推的媚點「小橘妝前乳」，水水們都一片盛讚它修飾暗沈的卓越效果，每天早晨只要擦這瓶，，瞬間提亮超有感！秘密就在於橘色具有優秀的提亮、修飾暗沉效果，自然提亮肌膚又不死白，蠟黃瞬間out！添加滿滿的保濕成分，讓女孩的整體妝感更加潤澤服貼，不再卡粉浮粉，也不會沾滿口罩，難怪身邊的朋友用過後，每天都氣色紅潤，妝感自然得像天生麗質，用過真的會回不去～ 細紋斑點out！連防曬也兼顧，防曬無瑕粧前乳讓妳馬上擁有無瑕美肌！ 同樣擁有極高討論度，好評綿延好幾頁的，還有這支：「防曬妝前乳」超百搭萬用的白瓶妝前乳，修飾斑點的功力超優，一瓶就能完成輕透無瑕的自然輕底妝！美妝版的水水都稱讚這瓶保濕度好，又能秒遮瑕完妝，堪稱此生摯愛♥ ＃持妝服貼 的秘訣還得靠：光透柔焦蜜粉！ 若要維持持妝又服貼的妝感，之後再搭配媚點光透柔焦蜜粉，將輕柔細緻的粉體輕壓在臉上，讓肌理平滑，更有感地修飾毛孔與凹坑，使用後根本是自帶柔膚濾鏡，仙氣瞬間發散，還能讓持妝度再加一級，空靈系妝感就靠這兩項神品啦！ 萌萌超Ｑ貓咪限定組，貓奴秒暈必搶白、橘兩色貓貓杯墊！還有療癒貓咪禮包等你抽！ 購入媚點妝前乳，不但能輕鬆做出輕透系空靈美妝，自帶美肌柔膚光環，現在還有限定販售的2色組合包，其中一組內含水水最推，人人都想入手一瓶的「小橘妝前乳」以及超軟萌的橘色貓貓「珪藻土杯墊」，讓你用亮澤的服貼粧感與療癒系的生活小物，度過每一天！另一組則是「防曬無瑕粧前乳」＋白色貓貓「珪藻土杯墊」，不僅讓每天上粧的過程更加簡單輕鬆，眼角瞄到可愛的杯墊，更會讓女孩覺得生活加倍美好呀～ 最讓女孩們尖叫的是，媚點的官方粉絲團現正舉辦抽獎活動，人人有機會可以獲得毛茸茸又Ｑ萌到讓人融化的貓咪禮包！小鍊包以可愛貓掌造型設計，附有鍊子方便直接背著走！不只外觀可愛，容量還可以裝進出門必備的手機、零錢包、耳機、唇膏、補妝蜜粉…等等，通通可以直接裝著背出門！可愛又超實用！想了解如何得到貓咪禮包，趕緊到粉絲團參加活動吧～ 馬上手刀選購！ >> https://bit.ly/3HXj8rp

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆！

「 色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調  

上一篇浪漫春天色調，大家有掌握到秘訣了嗎？ 接著讓我來分享簡易版新手好上路的 ＃波波黛莉復古風色調 。 接著我們要進入復古風囉～～復古風注重簡單構圖搭配複雜構圖，讓視覺效果不這麼疲勞，些微的顆粒感加上噪點可以讓照片更耐看，這款波波黛莉復古風適合搭配室內家居或飾品擺設。 基礎的光線區塊是營造整體感覺的重點。 顏色區塊可以使用”白平衡吸管“點選做平衡。 混合顏色的調細節調整可以調整過黃的家居飾品。 想要讓拍攝的照片呈現復古風，我覺得適當的顆粒噪點是必須的讓整體畫面，要讓畫面更立體的話適時的紋理調整會有很不錯的效果哦。 曲線功能是需要付費使用的，讓照片的明亮暗度更為細緻，可依照自己照片狀況做微調整。 有認真看完了嗎？在這邊曹曹也會提供老手們此色調 ＃波波黛莉復古風 DNG 檔案在留言區第一欄。 辛苦大家的細心觀看囉，以下也會推薦幾位我覺得很有個人風格的帳號。 Willy 各大品牌極力邀約的攝影師，擅長利用顆粒感以及光線打造大片感，也是目前各大部落客最想合作的形象拍攝老師，我自己私心的很喜歡他。除了完美的照片，更常有心靈上的文字激勵人心。 Iris 穩坐色調女王之稱，多變的風格在這篇 （ 點選我 ）有詳細的介紹，利用手機攝影，即可完成特色板面，手寫字體也是非常美麗的。隨手拍隨手寫字營造出雜誌感，讓大家很輕鬆就可以學習到技巧。陸續調配出的色調個個都很經典，大家可以去看看我幫他整理的文章哦。 Ivy 細膩的調整搭配上些微的顆粒感，讓我最驚訝的是越南行的紫色調，紫色配上灰暗的天空營造出神秘感，是很少數人嘗試的風格，近日也有出東京街拍咖啡店的分享，大家有興趣可以去看看囉。 Sarah 近期的埃及行讓我也好想飛去神秘的國家，版面上的每張照片都是經過非常多次的調整才會發布，是一個非常細膩注重完美的部落客，擅長復古風格暗色調。 Amy 強烈的歐美風格在他的版面上表現得很出色，即便是一個很簡單的草地也可以被拍成南法的風情，手邊道具在各大書局或者五金行都可以找到，很有創意的部落客。 Yolanda 街拍很有個性的女生，仔細觀察會發現照片都很立體感，擅長利用紋理顯現出物品或人物的主題感，即使版面屬於灰暗色調也不會膩。 #波波黛莉 #波波黛莉復古風色調 #popdaily #popcreators #濾鏡教學 #調色教學 #lightroom#popdailytaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 @popdaily @popcreators

背對背睡、躺在臂彎、大字型睡法代表什麼？解密這7種伴侶睡姿隱含的意義

每天跟另一半睡覺時，你都是用什麼樣的睡姿呢？你知道情侶、伴侶或夫妻間的睡姿，其實透露了許多秘密嗎？擁有超過30年經驗的身體語言專家Patti Wood表示，你在清醒時無法表達或未表達的事，在睡覺時都會不自覺得展現出來！而這7個超熱門的睡姿，代表了關起房門後，你和另一半之間的關係。 1.「我相信你」 source: littlethings 心理學家 Corrine Sweet表示，有15-18%的伴侶喜歡像「湯匙」一樣的睡姿，而這個睡姿代表了許多「性暗示」，因為男生的「小弟弟」會碰到女生，通常是新婚夫妻、剛在熱戀期的情侶特別喜歡用這種姿勢，也意味著非常信任對方。 2.「你可以依靠我」 一但兩人之間到達非常穩定的關係，就會向這種「鬆散的湯匙」睡姿狀態，代表「我支持你，你可以信賴我」的意思。 3.「被逼太緊了？」 湯匙式反過來，則是女生主導性較濃厚的「追逐式」，這個睡姿代表兩種含義，一個是被追逐者渴望被愛，也刻意表現冷淡；另一個則代表背對的人需要一點自己的空間，別把他逼得太緊，試著給彼此一些喘息的機會。 4.「過度依賴彼此！」 緊緊交纏睡覺在這種天氣真的非常不適合啊！（汗）但這種姿勢代表兩人關係非常緊密，會用這種狀態入睡的情侶，大多是剛辦完事、或剛交往，不過，專家說這也代表兩人過度依賴彼此，是沒辦法獨立的象徵～ 5.「超成熟的伴侶」 誰跟另一半是「背對背擁抱」的呢？你以為這代表感情疏離嗎？不！專家認為這也許是件好事。尤其兩人的背和背之間有一定的空間，代表你們的感情已經成熟到一定的階段，給彼此很大的安全感。其實大部分的伴侶都是這種睡姿呢！ 6.「讓我來照顧你～」 許多男生喜歡用「躺在臂彎」的睡姿，來展現自己超Man的那一面，而專家也解釋，這個睡姿代表保護和充滿照顧的意味。 7.「關係不對等的象徵」 不知道有沒有人的伴侶是這種佔據大部分的床，把你擠到角落的呢？如果你們長期用這種睡姿入眠，可要小心了！這代表你們之間的關係不對等，長期由一個人發號施令，倘若你們是這種，千萬要好好坐下來談談啦！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 👉🏻對付木頭男友秘訣！任何事都幫他決定，想要什麼、不喜歡什麼直接告訴他 👉🏻富貴千金就是你！天生就有「公主命」星座女TOP3，生來就是被寵愛的～ 👉🏻感情沒有後悔藥！失去之後才後悔的4個星座，學會珍惜是他們的課題 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #伴侶 #伴侶睡姿 #同居 #夫妻 #戀愛情事 #波波邱比特 #睡姿 #睡法 #身體語言 

清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

春暖花開，你是否也感覺到天氣逐漸回暖，在一年四季當中，穿搭編最喜歡春夏的季節，總給人帶來一股清爽又浪漫的感覺，更讓人情不自禁地想穿上各種色彩，今天就來推薦最適合春夏的五個穿搭必色系，讓各位水水在出遊時，宛若自己就是一朵盛開的花朵，時髦又好看成為全場焦點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1250892 檸檬黃 如同新鮮檸檬的黃色，給人一種酸中帶甜的可愛感，無論是選擇淺或深色看起來都很和諧，不會太浮誇又讓人想多看幾眼，可以說是清新乾淨又有層次，讓妳在穿上瞬間變成溫暖小姐姐，應該沒人能夠抵擋得住吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1249924 薄荷綠 今年最熱門的顏色之一，絕對就是充滿自然感的綠色了，建議選擇低飽和度的淺綠色，看起來充滿空靈感還非常顯白，無論是少女感的碎花裙或是文青風襯衫，只要選對綠色就能讓妳化身森林系女孩，自帶給人舒服好相處的印象。 https://www.popdaily.com.tw/style/1246165 純白 說到最適合春夏的顏色，絕對不能少了氣質滿滿的純白色，想不到穿什麼的時候，只要穿上一襲白色的洋裝，就是最簡單又好看的造型，可以說是最百看不厭的必勝色系！ https://www.popdaily.com.tw/style/1242806 嫩粉 少女們最喜歡的嫩粉色，看一眼就能讓心情變很好，無論是上衣或是褲子，有粉色的地方就有濃濃的溫柔輕新氣息，讓妳擁有可愛又別緻的個性感，也給人一種眼前一亮的感覺～ https://www.popdaily.com.tw/style/1238320 淡藍 淡藍一直是不少女生衣櫃都會有的顏色，也是最不易出錯的百搭色系首選，推薦可以搭配白色系單品增加層次，或是將不同深淺度的藍色搭配，會讓整體造型更有活力和亮眼。 https://www.popdaily.com.tw/style/1238148 春夏是讓人感到幸福洋溢的美好季節，不只顏色上多了更多的選擇，在穿搭上也充滿各種豐富的變化和可能性，如果妳還在煩惱這周出遊約會要穿什麼，不妨就參考上面的色系來選購衣服吧，選對顏色就是整體造型成功的第一步，同時也是讓自己提升魅力值的小秘訣～ 撰文編輯 #肉依 #2022早春 #夏天穿搭 #早春穿搭 #早春配色 #春夏穿搭 #春天色系 

洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念

網路上流傳的保養秘訣到底對不對？這次採訪多位皮膚專家後回答你！ 洗臉用冷水才能縮毛孔？ Answer：讓肌膚「無感」的水溫最適合！相信很多人都聽過，使用冷水可以縮毛孔的說法，但在清潔時，還是建議使用感覺起來不冷不熱的水來清潔，因為太熱的水容易使肌膚角質間的天然脂質流失，讓皮膚變乾燥，而過冷的水則會使皮脂腺收縮、毛孔不容易清潔乾淨，不妨改為洗臉後以用冷水輕拍來降低膚溫。 保養品使用後有輕微刺痛感，代表正在破壞肌膚的修護力？ Answer：不一定！需視肌膚反應程度而定！肌膚的痛覺觸覺，是防禦的第一把關。有時候輕微的刺痛反應是先破壞再建設的過程，像酸類成分可以刺激肌膚再生，而含有維他命C衍生物、傳明酸、熊果素、麴酸等比較刺激的美白成分保養品也可能會有此反應，但因為肌膚具有適應力，若是短暫、很快就消失是可接受的，但若是維持半天以上的不適感，甚至有紅腫反應，或是每次擦都有不舒服的刺痛癢，代表肌膚不適合，需立即停止使用。 膠原蛋白飲品喝了等於沒喝？ 正解：飲食均衡的人可以不用補充！對於膠原蛋白等等的美容補給品，一直以來持有兩種看法，一方認為就算吃了，肌膚能吸收的程度微乎極微；另一方則是認為隨著科技進步，能精化到研究出不見得能完全吸收、但有助美化膚況的劑型與成分。肌膚是防禦的第一線，但卻是吸收營養的最後一線，因此大體來說，膠原蛋白的補充是全身性的，並不只對肌膚好，建議若是正常飲食、蛋白質攝取正常的人可以不用額外攝取膠原蛋白，但若是肉類攝取偏少的人可以適量攝取膠原蛋白。平時也可以多吃些葡萄籽、莓果，從裡到外做預防氧化保養。 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram@ponysmakeup, @gojoonhee, @jin_a_nana 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 美肌藏在細節裡！「正確洗臉」決定肌膚命運 臉部保養第一步 從卸妝洗臉開始！ 保養品過期如何善用 教妳5招！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #保養 #漂亮 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

秘訣搜尋結果

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

手機角度這樣擺最顯瘦！韓國網紅親授『拍照技巧大全』，這7招一次全部公開！

手機角度這樣擺最顯瘦！韓國網紅親授『拍照技巧大全』，這7招一次全部公開！

剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！

剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！

【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！

【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆！

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆！

「色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調

「色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調

背對背睡、躺在臂彎、大字型睡法代表什麼？解密這7種伴侶睡姿隱含的意義

背對背睡、躺在臂彎、大字型睡法代表什麼？解密這7種伴侶睡姿隱含的意義

清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念

洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

秘訣搜尋結果

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

手機角度這樣擺最顯瘦！韓國網紅親授『拍照技巧大全』，這7招一次全部公開！

手機角度這樣擺最顯瘦！韓國網紅親授『拍照技巧大全』，這7招一次全部公開！

剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！

剛洗好臉又爆油？油肌必須注意的「4大NG地雷」，避開才能讓肌膚無負擔！

【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！

【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆！

美妝版推爆、難以取代的高CP值！IG水水愛不釋手的media「媚點」粧前乳系列～水潤好推做出自然細緻妝感，上妝快速又輕鬆！

「 色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調

「 色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調

背對背睡、躺在臂彎、大字型睡法代表什麼？解密這7種伴侶睡姿隱含的意義

背對背睡、躺在臂彎、大字型睡法代表什麼？解密這7種伴侶睡姿隱含的意義

清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念

洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

「色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調

「色調教學 2 」曹曹特調 - 波波黛莉復古色調