《Jennie》Blackpink公認『水滴美胸＋極品螞蟻腰』終極減肥菜單出爐～

https://www.instagram.com/p/C1OJBdvS2oj/?img_index=1 BLACKPINK成員Jennie，有纖細的螞蟻腰、筆直的鉛筆腿，更讓莎姐覺得是ＣＫ史上最成功的性感詮釋！天真的氣質與火辣辣的纖細身材，女生都為之瘋狂～ {Jennie}減肥菜單-「低鈉飲食」 Jennie在節目上透露「宣傳期間」需要維持完美體態，幾乎不吃重口味食物。盡量低鈉飲食，因為鈉會讓身體水腫，每日攝取達世衛組織建議的2000毫克即可。 https://www.instagram.com/p/CoiktzRP_69/?img_index=1 {Jennie}減肥菜單-「希臘優格」 Jennie會將希臘優格適合搭配新鮮水果、堅果或穀物，作為簡單的正餐。富含蛋白質也增加纖維，是健康的瘦身餐。 {Jennie}減肥菜單-皮拉提斯 Jennie每週只要時間允許，都會練習皮拉提斯。透過皮拉提斯幫助訓練深層肌肉、雕塑體態，鍛鍊呼吸與肌肉間的平衡！難怪身材真的纖細有肉！ https://www.instagram.com/p/CSGiF-IHvad/?img_index=1 #韓國明星 #韓國 #韓國Blackpink #blackpink #Jennie #韓國瘦身 #ck廣告 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選 全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！


氣候暖化已是環境氣候變遷趨勢，夏季越來越長且UV越來越強，導致曬黑曬老的外在刺激無所不在。起源於韓國醫學美容診所的AHC，首創不沾手、好攜帶、易補擦的防曬棒，至今已連續7年佔據韓國防曬銷售第一名、爆賣1200萬支，防曬棒旋風更從韓國開始陸續席捲全亞洲，成為霸榜神級防曬品。 身為防曬女王AHC，2024全新推出「極致防禦零油光防曬棒」，又被稱為小黑盾防曬棒，採用AHC韓國醫美專研Air零重力防曬黑科技，羽量級輕盈貼膚，零負擔不黏膩，形成隱形盾一般，讓肌膚感受清爽零油光；並加入高純度積雪草，鎮定並舒緩曬後肌膚，成為戶外運動的防曬首選。 夏天就該開心迎向戶外陽光，彩妝大師游絲棋分享她不曬黑不曬老的祕訣就是輕薄長效、隨時補擦。地球面臨氣候暖化與臭氧層消失的影響，歐盟旗下的氣候監控機構「哥白尼氣候變遷服務中心」於今年年初指出，2024年1月是「有史以來最熱的1月」。 最熱愛戶外活動的彩妝大師游絲棋分享自己的防曬挑選心法：「我平常空閒時喜歡登山健行，冬天也會安排滑雪行程，高山及雪地裡的紫外線特別強烈，因此我對於挑選戶外活動使用的防曬品格外有心得！首先，質地是重要關鍵，必須輕薄膚觸、不黏膩不沾染，同時要長時間控油抗摩擦，並且在戶外活動時能輕鬆補擦！全新AHC極致防禦零油光防曬棒，品牌暱稱為小黑盾真的太貼切，完全符合以上條件，是我心中最佳戶外防曬首選！」游絲棋老師也特別推薦給夏天肌膚容易出油及脫妝的人，持久防曬，能讓肌膚看起來有柔焦感，同時肌膚感受也相當輕盈，沒有負擔。 甫取得2024巴黎奧運參賽門票，射擊甜心吳佳穎以傲人成績，有望成為里約奧運、東京奧運皆參與的三朝元老！吳佳穎本身是防曬控，相當注重日常隔離、戶外防曬，也是AHC的產品愛用者，說到防曬更是頭頭是道，吳佳穎分享：「我是重度防曬需求的防曬控！防曬已經成為我日間保養不能缺少的重要步驟，無論在室內或室外，都不會漏掉防曬這件事！」。 吳佳穎身為運動員、同時也是戶外自行車愛好者，在忙碌的訓練及比賽行程中，吳佳穎透露自己的秘訣：「因為紫外線對肌膚老化的傷害實在太大，必須滴水不漏防堵紫外線入侵。就如同射擊運動一樣，我非常專注在防曬保養上。」吳佳穎是敏感性偏乾的膚質，體驗AHC極致防禦零油光防曬棒「小黑盾防曬棒」之後，驚喜發現霧面的質地非常特別，輕輕一抹就輕盈貼膚，吳佳穎分享：「小黑盾防曬棒的包裝設計非常方便，可以輕鬆塗抹全臉不沾手，輕巧的體積可以放在包包帶出門，方便隨時補擦防曬。我最喜歡擦上去霧面效果，完全沒有油膜感也不會覺得悶厚，幾乎沒有以往使用戶外型防曬的感受，已經成為我每日必備的防曬品，相信夏天時也會成為油性肌膚或容易流汗的寶寶們首選！」 極致防禦零油光防曬棒 SPF50+ PA++++ 14g / $750 AHC販售通路 實體店面：屈臣氏、康是美、寶雅 電商平台：蝦皮、Momo、PChome、Yahoo的AHC官方商城

20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

20天雅思IELTS🥹 每天3小時考取7分の自學備考心得（2024.6）

過去只考過多益的我，因為未來考核可能會需要，便決定在畢業後與工作前的空檔先把雅思準備起來嚕～ 本次考取General Training，希望以下的分享對讀者有幫助！ . 2024/5/20左右開始思考報考雅思這件事情，考前一週去日本旅行，準備時間大約20天 2024/6/25 Ielts 機考成績：聽力7.5、閱讀7.5、寫作6.5、口說6.5 = 總體7分 (成績隔天就寄到電子信箱📬～～超快神效率！！推薦急需成績的考生考機考^^ . （一）My Background: 學測英文15級、2023年多益930分，多益不到太高，平常上課實習也沒什麼用到英文，最多接觸是case study或文獻資料，所以考前有一點害怕多益沒有的寫作與口說。也由於準備時間不長，就暫時沒有考慮補習或線上家教。 . （二）備考過程 這點超重要的！ 最快的方式就是買題本來練習啦，我是購買有中文詳解解析的模考本，可以針對自己需要與擅長的類型選擇考試的類別（學術或工作用），但是你會發現大部分都是學術為主的練習題，但還是可以多練練，因為： A.聽力、口說部分學術與工作考試的進行此二部分沒有差異 B.寫作論說文也一定有，只是Task 1學術是圖表題，工作考是商業書信 C.閱讀部分相對於學術考的是3篇長文，工作考是短告示、短文、中篇文章與長篇文章 其中，我考前的想法就是把聽讀拉越高越好，說寫努力跟上的策略。 . 做過模考大概就知道自己的弱點了 ✍️💬說&寫 說和寫我找了參考書來讀，也是大家大推的慎小嶷10天系列，從範文或例答了解高分作文或是回答是怎麼樣的。另外，YouTube上可以多聽BBC Learning的主題系列、或是English Master用卡通圖案講一些日常話題跟讀系列，有助於遇到相關主題類型時，了解如何準備！ _ 說的部分，可以先準備好：我的家鄉、我的家、城市、交通、娛樂⋯ 寫的部分，可以多跟生成式AI交流：像是對於某些議題的正反面解讀，把自己的練習文章給她改，雖然可能有誤，但大部分GPT4.0精進自己的練習文章都還蠻專業的。可以把相關用語記起來 Ex. This, in turn, would 、～is another highlight、I'm thrilled to hear that 、striking a balance、the significance of global healthcare is undeniable… _ 說和寫的練習真的是綁一起的，說得出來就寫得出來，而且這次口說題也有類似寫作論說題的議題，所以兩者一起準備絕對是沒錯的！ . 🎧📚 讀& 聽 對我來說，魔王是填空題，尤其是聽力的部分，所以真的要多聽多練習，填空題的詞彙必須一字不差、單複數也要注意。聽力只播一次，所以務必要很專心！不會很艱難，但是自己練模考時成績都不太好，一定要檢討錯誤的地方，練習時也可以回播多聽幾次看答案藏在哪裡。 _ 讀的部分一小時在練習過程對我來說綽綽有餘，因為本來自己讀的速度就不慢，但是正確率也很重要，通常錯在最後一篇長篇，這裏大概出題15題左右，大概是每段落大意、填空、選擇。練習時遇到不喜歡的主題或單元也要好好讀，不要放棄，把握練習的機會。 Tips:先看題目問什麼再回去讀文章，雖然會忘記，但其實心裡會默默有印象要注意相關詞彙的！ . 練完買的4回紙本模考後就趕快報名考試，我考的是英協的，報名完可以免費進入Ielts Ready Premium，超級推薦這個免費的備考資源，我都使用Mock Test模式，聽說讀寫擁有超過30天的練習量吧，他也有針對各題型的practice mode（但我時間比較短就沒有使用這個功能）保持手感就對了！！ _ 模擬題可以讓自己對於考試模式更熟悉、機考操作可以畫重點等等。我最喜歡他在說和寫上的海量題目，面面俱到，讓我這個I人可以對著螢幕自己講話錄起來練習，或是自己寫完文章丟到chat gpt上，同時因為有計時所以臨場感也滿滿！ . （三）考試中的心態 考試前一天當然要睡飽囉！（雖然自己容易焦慮很早躺床上也沒怎麼睡著XD 到考場後手錶手機不得攜入，只能帶透明水壺與無包裝的衛生紙！可以根據自己答題習慣索取紙張與鉛筆作聽力與寫作的註記（但我都沒有用到🥹🥹 . 因為我知道工作考的聽讀高分級距與容錯率比較小，所以在考試過程中有些模稜兩可的答案讓我自己知道這兩科大概不會考到目標拉高的8分，所以在寫作時我就告訴自己務必要寫好！！ 題目其實不會到太驚訝，就用平常練習時的心態慢慢拆解慢慢寫。達到字數要求後，記得，可以美化自己的詞語，像是增加一些連接的副詞 Ex. Notably, Additionally… 或是汰換重複的字眼。 畢竟不能提前交卷，所以最後就好好檢查文法拼音錯誤或繼續拉長文章段落。 下午口說時，第一部分我覺得自己進行的非常好，秘訣就是多多說明自己的回答原因是什麼（一直說就對了不要怕說錯！，不然考官也會追問。第二部分可以用紙筆準備，但因為我習慣直接思考，所以就直接開始，講到兩分鐘會打斷。第三部分我覺得自己表現小可惜，因為有一些問題本來就跟我自己的習慣與價值觀不同，所以一時很難找出題目的理由。現在回想起來，應該多多讓自己思考廣一點。 . . 以上！ 雖然不是普遍的高分，但希望可以給要考雅思的讀者一些想法。自學適合有英文學習底子的人，並且要清楚自己考試的模式才不會手忙腳亂~. 考一次雅思很貴，很開心也很幸運一次就達到未來工作需要的英文考核標準，但英文只會在未來社會中越來越普遍與重要❗️ Learning is a lifelong marathon 不斷學習與持續精進自己與提升 & 溝通能力變得更強也是一件浪漫與值得的事🌹共勉之♡♡ . . 有問題可以私訊👇 Instagram： life_of_estherlee #英文 #自學 #心態

【冰島遊記】在冰島追極光的日子，手忙腳亂之中得到的一點秘訣 #攝影作品分享

2023/11/27和先生一起到距離台灣超級遙遠的冰島 這次算是度蜜月的旅行 因為剛好先生的同事有冰島團缺人 於是我們就誤打誤撞的跟了這團😆 我一直以為跟了旅行團 就會有專業導遊帶我們去看極光 但我後來才發現 跟了旅行團並不保證就能讓你看到極光 而且導遊也不會帶你去看 通常看極光的時間點都在 一天行程結束後的晚上7.8點過後 要自己出去找極光(這部份很打破我原本的想像QQ) 因為我一直以為有專人會帶我們看....orz就像看螢火蟲一樣(? 原來是我太天真了XD 第一天看到極光的那天非常不順 因為我的腳架非常剛好的 在極光冒出來的時候卡住壞了=_= 所以前面拍的照片都非常糊 超級失敗 我整個喪氣到不行 這樣我後面幾天拍極光怎麼搞QQ 這幾張我覺得都拍得很爛 但還是可以拍出極光 可見當時的極光有多強(肉眼就能清楚看見了) 這幾張照片都是我躺在地上 用膝蓋去支撐腳架勉強拍的 但是冰島冬天的夜晚真的是不能小看.... 因為風大到靠杯 冷到靠杯 腳根本沒辦法撐住會晃(如果我肌肉夠多可能有機會不晃XD? 手套一定要帶著 但是要按快門沒辦法要暫時裸手在空氣中 手真的是瞬間冷到痛=_=超級可怕! 後來我機靈一閃 回到飯店的陽台外面拍極光 把室內的桌子搬出來當腳架支撐相機.... 總算有拍比較好一點了QQ 追極光一定要下載一個APP 叫做"Aurora" 通常極光指數出現紅色條就是很不得了 代表那天會極光大爆發 同時你還要看那天的雲指數高不高 如果雲指數出現100%就不用看了 雲太多是看不到極光的 20%的話就可以衝了 如果20%的時間是半夜兩點 就代表那天晚上你不用睡了(X 簡易的教大家怎麼自己追極光 因為導遊通常不會教你追 也不會帶你追 (除非你跟得團是專業追極光的團) 後來回飯店 先生幫我處理了一下腳架 因為太冷導致腳架熱脹冷縮 有些位置的腳完全卡死沒辦法收進去 但還是勉強可以架 讓我又燃起了一絲可以繼續拍極光的希望QQ 真的還好我有在飯店拍 雖然支撐在桌子上 構圖可能沒辦法很好看 但是畫面出現極光就是很屌啊 對焦到老公的Gopro XD - 極光出現的機率是算不准的 因為看見它還需要一點幸運那天半夜1點看著手機app跳出「極光可能在你所在地區出現」的通知 恍恍惚惚的叫醒另一半 然後全副武裝就拎著腳架和相機走出飯店 幸運的是我們走出去沒多久，極光就出現了 這是我們第一天看到的極光 緊接著來到第二天的夜晚 完全是不得了 我們在極光出現的前一小時就待命在沒有光害的地方了XD 這是大爆發前的極光 腳架依然很失控 但沒辦法 總比沒有好 然後那天的極光出現粉紅色的 原本幻想中看到極光是很浪漫的樣子，大概就是在寒冷的夜裡和喜歡的人抬頭看著極光之類的。沒想到實際上看極光是一件很科學的事情，因為你要拿著APP不斷刷新極光出現的%數有多少，它在什麼時間點會出現、它出現在什麼方位、雲層覆蓋指數有多少等等 很不浪漫的原因大概也因為我是攝影狂熱者（？ 當然不會放過拍極光的機會 所以我和另一半各自拿著自己的相機拍極光 說起來那種感覺很像是要上戰場？ 你要在零下負幾度的夜裡 吹著冷到刺骨的風 等待極光出現的瞬間按下快門 重點是我的腳架還直接凍壞 這個經驗告訴我們 拍這種很艱難的畫面....腳架要買貴一點的 最好是有牌子的 這是當時跟團的時候 團裡面一個很常拍這種極地風景的專業大哥告訴我的 腳架如果買的太隨便 這種極地環境一定馬上掰 當極光開始越來越誇張 我們的眼睛跟手完全沒有空檔休息 因為極光會一直變 它的出現是一瞬間的 按快門的速度要快狠準 那天是我們這趟冰島之旅 極光大爆發最誇張的一天 因為極光出現的樣子大多是比較不清不楚的 要按慢快門拍才能拍到 但那天大爆發的極光是連肉眼都看得很清楚 就算旁邊都是發亮的路燈跟飯店也看得很清楚 完全不受光害影響 那天的極光呈現一大片波浪形狀 在我們頭頂的天空跳舞 前面那幾個小小的人 是和我們一起追極光的團員XDD 拍極光是一種最累人的運動，因為全身都在和冷空氣作戰，手指接觸空氣沒幾秒鐘會變成凍肉條 看極光看起來是很夢幻浪漫的事，但對攝影師來說，看極光是一場生存戰役😂如果你的腳架不夠堅固，極有可能在拍攝過程中被凍壞或是被風吹到斷掉 那天我們看極光是大約10.11點左右 拍完極光我們就滿足的倒頭就睡了 沒想到半夜2點才是真正的極光大爆發........ 有點可惜錯過了那場 而且團員說很多粉紅色極光QQ 但我們連續追好幾天極光 體力已經極限了....實在也撐不到半夜兩點 所以拍極光還需要很充足的睡眠跟體力呢... 還要有保暖的裝備(我們拍極光穿的衣服比白天的行程還多) 因為晚上的體感會更冷 接著直接來到最後一天的極光 因為第二天那晚極光大爆發之後 後面幾天的天氣都不是很好 APP上顯示的極光機率也很低 那天我們對著一片烏漆麻黑的天空按下慢快門 拍完才發現原來極光在那裡 不知道自己到底在看極光還是在被極光看

2024食譜推薦∣范小哥私房菜。高麗菜飯

好久沒做高麗菜飯了，剛好冰箱有高麗菜、肉片、香菇，就來做久違、又好吃的高麗菜飯當晚餐吧!! 高麗菜飯葷食版 材料：高麗菜半顆、香菇3-5朵（乾的比較香）蝦米些許、肉片（或肉絲）、也可以加一點香腸或火腿 作法：1、先煮一鍋飯，記得不要煮太溼，乾一點（水米約0.8:1）2、蝦米、蒜碎、乾香菇絲爆香3、再下肉片、高麗菜絲炒軟（半熟即可），加醬油、些許麻油、醋（口味鹹度依喜好調整）調味4、將作法3炒好的料放進電鍋，和煮好的白飯拌一拌，可以倒入一些湯汁，不要到太多，飯會太溼，所以做法3時醬油可以多一點點5、外鍋加半碗水6、電鍋再按一次，跳起之後，灑上些許黑胡椒就可以上桌如果用大同電鍋，如果不要太溼可以煮出一點鍋巴，很香喔！另外現在有一種可以煮鍋巴的電子鍋，也許可以試試看！ 高麗菜飯素食版 材料：高麗菜半顆、乾香菇3-5朵、金針菇、鮮香菇3-5朵、紅蘿蔔、黑木耳、一些素火腿作法：1、先煮一鍋飯，記得不要煮太溼，乾一點（水米約0.8:1）2、金針菇切小節（約1-2公分）下鍋炸成金黃色，下乾香菇絲、蒜碎爆香（這裡的金針菇是替代蝦米的味道，如果金針炸成金黃色，會有一種類似蝦米的香味，這是秘訣喔～～嘿嘿）3、再下高麗菜絲、香菇切片、紅蘿蔔絲、木耳絲炒軟（半熟即可），加醬油、些許麻油、醋（口味鹹度依喜好調整）調味4、將作法3炒好的料放進電鍋，和煮好的白飯拌一拌，可以倒入一些湯汁，不要到太多，飯會太溼，所以做法3時醬油可以多一點點5、外鍋加半碗水6、電鍋再按一次，跳起之後，灑上些許黑胡椒就可以上桌 後記 超級好吃的啦！不過要注意水量，太溼會變成粥，吃起來感不好，高麗菜飯還是要乾一點好吃，另外，高麗菜含水量本來就高，所以可以多試幾次，拿捏分量 范小哥。2024清明

愛不是一昧討好！讓他愛上「真正的你」才是愛情長久的真正秘訣，這 5 點我們都要好好看看

一段良好的關係，除了彼此相愛之外，還要學會相處跟生活，女孩們，找一個可以讓妳做自己的人約會吧！來看看為甚麼找個適合相處的人會讓戀愛更簡單和舒服！因為……. 1. 他最喜歡的就是最純粹原始的妳 最初就是被妳最真實的個性，最倔強的脾氣，最微小的堅持所吸引，妳不需假裝自己落落大方，寬容不任性，在意的事情就告訴他妳在意吧！他陪你一起笑一起瘋一起哭，不需要多說就很合拍。 還記得《控制》這部電影嗎？雖然大家都說女主角艾咪真的很可怕，但這部電影其實是想告訴我們，別為了迎合對方，迫使自己成為根本不是自己的人啊！ 2. 在他面前妳可以誠實以待 妳可以跟他分享妳最在意的秘密，或是抱怨生活上的瑣事。妳知道他絕對不會評價妳，也會理解妳的開心與不開心。想想，你們如果要走一輩子那該有多少相處的時間？如果不能和身邊的人分享這些事假裝一輩子有多痛苦 3. 對於妳的過去他欣然接受 很多人對於自己的前任，或者過去的故事總是很保留，可是面對他，妳知道他會理解因為經過了那些事情，所以妳變成更好的妳了。絕對不拿妳的過去說嘴或爭吵。 4. 不去比較物質上的差異 他不計較妳做什麼工作，不在乎妳的家庭背景和社會階級，他喜歡眼前這個認真生活、認真工作的妳。知道未來是可以一起努力，而他也可以陪伴妳，當然同樣的，妳也是如此對他。 5. 戀愛是生活，不是競賽 不必爾虞我詐，不必相互推拉，妳可以隨時告訴對方妳想他，不必因為這樣就好像輸了一樣。同時他也了解這個道理，他們真心相待，不再是情場為遊戲，因為在遊戲結束的同時，他遇到了妳。 不需要討好，沒有假裝，妳知道他最愛的妳就是妳現在的這個樣子，無論發生什麼事，他會陪伴並支持。女孩們，我們都知道相愛容易相處難，但只要一旦相處簡單了，愛就更不是難事了。 資料來源：thoughcatal.com

💘他最近對你感覺如何💘

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他近期對自己的感覺如何。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 他感覺你對他有點忽冷忽熱，沒有之前那麼的熱情。他覺得你有點太過理性了，有戴著面具。他有些東西要準備給你，但現在暫時先不讓你知道。他想為你慶祝生日或紀念節日。有少數的他想和你發展地下戀，刺激最重要，或和你有個浪漫又激情的一夜，他很期待。他覺得你有東西瞞著他，他有點悶悶的。他希望和你的關係發展可以更上一層樓，超越現在，也更加穩定。有少部分的他可能是你的上司或老師或同學之類的，你們之間有種禁忌的感覺。 選項 2 他感覺你比較強勢，比較喜歡主導，讓他不知道如何和你相處，你又比較喜歡刺激。他覺得你比較愛面子，自尊心比較強，但你挺在意身心靈方面。他認為你的行動力挺強，你最近有想要去完成的目標，可能有點忽略他，他有點不太開心。其實你的心事挺多的，他想去多一點關心你，了解你。有少數的你有刺青，也比較有個性，比較有脾氣，但又有義氣，在乎朋友多於伴侶。有些你快達成自己心中的目標，現在的你正在努力和忍耐著。他認為你比較多才多藝，對生活有態度，對方向比較清晰，也比較獨立，他覺得不用太過擔心你。有很少數的你會對某些人事物有上癮的感覺。 選項 3 他感覺最近你有東西隱瞞著他，他有猜疑。他覺得你心地善良，但有時候會比較大愛，有點中央空調，他感覺有危機感。他覺得你是個願意付出的人，比較大方，不太計較，他挺喜歡你的這一點。他認為你太會照顧人了，有時候有點忽略了他。他認為你是他挺理想的對象，他想要更加進步地去更加配得上你！他覺得你可以把你的真實想法向他說，最重要的是相處之間的真誠！他很在意真誠度！他認為近期的你的心情比較輕鬆，比較自由，他接近你的時候，也有清新感，療癒他。 選項 4 他感覺最近的你比之前更加有鬼主意，更加古靈精怪，讓他覺得半信半疑。你比之前狡猾了，他對你更加好奇。他認為你近期的自信心比較好，心情挺不錯，可能因為最近有些你達到某個里程碑，拿到小勝利，讓你覺得更加自由和幸福，壓力也減少了。最近有些他和你因為一些爭吵或誤會，而冷戰斷聯，他有點後悔和感覺這種行為挺幼稚的，你們其中有一方想去主動破冰。有些他認為你有東西隱瞞著他。有時候你是個氣氛搞手，比較有氣場，鎮壓局面，也有領導力。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #5月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

美容編輯的香氛實驗室，昇華保養體驗的精油疊疊樂！

TEXT/Yvonne Yang PHOTO/GettyImages, DR., Yvonne Yang 香味對肌膚保養來說，或許沒有那麼實際的改善數據可以提供；但對於提升保養的愉悅感，卻有著難以量化的顯著加分效果。最近編參加了兩個很有趣、跟精油DIY保養相關的活動，跟我一樣對精油有莫名迷戀的人，不妨也可以親自調配屬於自己的香氛保養品喔！ 香氛學府《媒體班》 引進加拿大專科制度的登琪爾，不但在台灣成立SPA大學，最近也推出由資深芳療師小班授課，透過DIY精油特調流程，認識「愛與希望」芳療精油產地、分辨品質，並與芳療師聯手打造屬於自己的頂級精油保養品的媒體課程。在經過3小時的學習後，便能獲頒SPA大學學習證書一張，還是納入NAHA國際證照學分的專業課程呢！ STEP 1 學習辨別精油的真假 精油世界比我預期的還要複雜難懂，隨著不同產地、不同萃取部位與不同的萃取方式，甚至是不同的氣候因素等微妙差異，精油往往會具有不同的純度與品質差異。雖然我們手邊不會有專業的檢驗儀器，但也可透過以下的方式測出精油的真偽。 三種簡易辨別精油之道 ☆滴水測試法：質輕且經過蒸餾萃取的精油（像是薰衣草）滴入水中會化開；木質或樹脂類精油（像是岩蘭草）通常會下沉。 ☆衛生紙痕跡法：質輕且經過蒸餾萃取的精油滴在衛生紙上很快就揮發，幾乎不會留下油漬或顏色。 ☆香味測試法：同一種精油包含各種不同的化學成分，有的揮發快有的則慢，所以精油跟香水一樣會有前中後味，在不同的時間點聞香，應該會有不同的香氣，而不是一氣到底喔！ STEP 2 專業老師來指導 初步了解了精油的小常識後，芳療師就會一對一的協助我們調配出最適合自己身心需求的按摩油跟乳霜了。我透過感官直覺，選出了最喜愛的甜橙氣味，這是能讓精神呈現最舒適狀態的重要功臣；接著，芳療師再依照年齡與肌膚的抗老需求，輔助我們選出另外兩款搭配的單方精油。最後，課程結束時，我有了一瓶自己命名的身體按摩油跟一罐抗老乳霜，或許是因為藉由自己的雙手調配出來的，使用起來也特別有感，這課程不單提供給媒體參加，一般消費者也是能自己享受調香的樂趣。 透過天然芳香感受療癒幸福 繁忙的工作、壓力的累積，為生活帶來種種的負面情緒？我也一樣啊！所以，我非常在意晚上保養品的味道，選到合拍的精油系保養品，簡直就是一天疲累的最完美救贖。也因此，向來對於DARPHIN在保養中融入「芳香療法」概念的品牌精神讚不絕口，透過不同精油配方帶來不同花草植物氣味，當身心環繞著清新香氣時，肌膚、細胞、身心靈都開始漸漸放鬆，盡情享受這美好的片刻。 獨創淋巴引流手法，為保養效果加分許多。 簡單的四個按摩步驟搭配芳香精油，居家也能達到芳療保養的效果。 七月開始的『芳香精露日』 也因為相信透過吸嗅、用感官引領即可用心找出絕配的芳香精露，DARPHIN將於7月起推出「芳香精露日」活動，每日的DARPHIN專櫃皆散發著不同精露的香氛伴隨著芳療保養顧問的五感芳療諮詢服務，體驗感官上的享受，從天然花茶的提供、具有舒壓感的療癒音樂、透過芳療式呼吸法嗅吸天然花植成分，接著使用芳療保養品，就像親臨法國巴黎美妍中心般極度受寵愛。 手作兩款自己的芳療保養品 ☆客製化法式精露隨身瓶 透過法式經典聞香儀式，挑選出屬於妳的芳香精露，並提供DARPHIN個人專屬能量解析，手作屬於自己的法式精露隨身瓶，並分享舒緩緊繃與淋巴循環手法的教學。 ☆療癒入眠芳香沐浴鹽 從芳療式聞香儀式，進行個人專屬能量解析搭配喜愛的芳香精露，進而手作法式芳香沐浴鹽，芳療保養顧問還會分享芳香沐浴鹽的使用方式，編選擇添加的是讓自己充滿正面能量的「甜橘精露」，感覺最近心情還挺陽光的呢！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 為什麼秀上model膚質能這麼好！名模們完美膚質的精油保養秘密 【Daniel丹楓老師@ELLE美妝聊天室#第二十一集】 婚期倒數的效率馭膚術 【Daniel丹楓老師@ELLE美妝聊天室#第二十集】 打破4大夏日保養迷思！專業彩妝師教你如何畫出【混血兒】的深邃眉眼 年過30依然童顏！把具惠善保養秘訣謹記在心！ 資料來源： ELLE Taiwan

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

人氣就是實力，Instagram上的 ｢超模｣ 們

 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Instagram 過去的時尚界是神祕的，超模的日常是蒙上紗那樣朦朧引人入勝的，但社交媒體的出現改變了一切：Instagram、Snapchat、Twitter 成為許多名人推銷自己的最佳平台，許多人因此就在社交平台上爆紅、被注意甚至成為品牌代言，名利雙收，印證了，｢社交媒體上找不到你，你就是一個 Nobody｣的真理。 循著社交媒體攀上名模甚至超模地位的人還真不在少數，Jenner 家兩姊妹 Kendall 與 Kylie、Hadid 姊妹花 GiGi 與 Bella、Will Smith 一雙兒女 Jaden 與 Willow全都因為社交媒體走上伸展台，拍了品牌大片，登上雜誌封面，因為品牌看中這些社群巨星們的影響力和人氣，儘管他們台步普普，經驗不足，依舊心甘情願地將他們捧上神聖的超模地位（Naomi Campbell 是否已翻白眼？）。 而這些新生代｢超模｣生在完全不同的時代，與 Twiggy、Cindy Crawford、Claudia Schiffer、Naomi Campbell、Kate Moss 和 Gisele Bündchen 這樣小時候出道，擠在小公寓裡，每天盼著拍照機會，兢兢業業花了好幾年時間打出知名度的前輩超模們，走的是完全不同的路。44歲的超模 Stephanie Seymour 就說過，這些靠著社交媒體爆紅的後輩們叫｢鋒頭正健的婊子們｣（Bitches of the moment），充分表達了她認為他們之所以能夠迅速成為夢幻品牌的模特兒，很大原因都是靠社交媒體的影響力，比過去的模特兒少了大量的奮鬥和磨練。 但不可否認，網路成為名人們的名利場，社交媒體才是江湖，名人可以在上面廝殺拼鬥，也能爭名奪利，這些動輒粉絲百萬的網路超模們自然也要加入戰場，你可以質疑他們作為超模的實力和合理性，但很可惜地，他們的影響力超高是鐵一般事實。 Kendall Jenner Kendall Jenner 的 Instagram 粉絲人數高達6,300萬人，有個同父異母的姊姊，紐約名媛 Kim Kardashian，姊夫是饒舌歌手 Kanye West，因為出現在姊姊實境秀節目受到注意。出道當模特兒不久就獲得 Marc Jacobs、Givenchy 和 Chanel 等大品牌的青睞，登上的時尚雜誌封面多不勝數。有人相信她可以得到這麼多機會就是因為家族影響力以及人脈，雖然她極力想證明自己是靠實力出線，但仍有許多報導指出她參加徵選時享有特權，受到特殊禮遇等等。 Kylie Jenner Kendall 的妹妹，Instagram 粉絲人數超過7,200萬人，憑著名氣登上各大雜誌以及運動品牌代言人，她的妝容一直很受青少女們的歡迎，於是她乾脆成立了自己的美妝品牌 Kyliecosmetics，自己當 Model，有錢就是任性。 Gigi Hadid Kendall 的鐵閨蜜，兩人幾乎是一種買一送一的概念大量出現在時尚街拍與各大時尚秀，Instagram 粉絲人數2,100萬人，最近最受大家關注的消息大概就是與歌手 Zayn Malik 的戀情。 Bella Hadid Gigi 的妹妹，有著超齡外表，但其實只有19歲。Instagram 粉絲人數590萬，本來並沒有想當模特兒，但因為姊姊的關係入行，出席大型活動時受到注意，現在也已經是一線雜誌的封面寵兒。 Jaden Smith 五歲就開始跟著爸爸 Will Smith 登台演出的，Jaden Smith 在電影《當幸福來敲門》演出也讓人印象深刻。Instagram 粉絲人數410萬人的他，除了不斷受邀拍攝雜誌，最近也出現在頂尖品牌的廣告大片。今年更在有｢時尚界奧斯卡｣之稱的大都會藝術博物館慈善晚宴（Met Gala）上與妹妹一同亮相。 Willow Smith 同為 Smith 家族，Jaden 的妹妹 Willow Smith 早在9歲就簽下唱片約發行單曲，還被封為「小蕾哈娜」。除了時尚雜誌以及時裝週上的寵兒，還為精品品牌拍攝形象廣告，擔任代言人。喔對了，她的 Instagram 粉絲人數有160萬人。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 10位超模告訴你，「完美」只是迷思 名模最美麗的時刻！八位超模和她們的夢幻婚禮 搞怪超模Cara Delevingne：「無論有多少人喜歡你，重要的是你有沒有喜歡自己。」 別再臨時抱佛腳！超模揭祕維持身材5大超簡單秘訣！ 邀姊妹一起假掰！學好萊塢明星超模夏日IG美照這樣拍 資料來源： Marie Claire美麗佳人

秘訣搜尋結果

《Jennie》Blackpink公認『水滴美胸＋極品螞蟻腰』終極減肥菜單出爐～

《Jennie》Blackpink公認『水滴美胸＋極品螞蟻腰』終極減肥菜單出爐～

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

【冰島遊記】在冰島追極光的日子，手忙腳亂之中得到的一點秘訣 #攝影作品分享

【冰島遊記】在冰島追極光的日子，手忙腳亂之中得到的一點秘訣 #攝影作品分享

2024食譜推薦∣范小哥私房菜。高麗菜飯

2024食譜推薦∣范小哥私房菜。高麗菜飯

愛不是一昧討好！讓他愛上「真正的你」才是愛情長久的真正秘訣，這 5 點我們都要好好看看

愛不是一昧討好！讓他愛上「真正的你」才是愛情長久的真正秘訣，這 5 點我們都要好好看看

💘他最近對你感覺如何💘

💘他最近對你感覺如何💘

美容編輯的香氛實驗室，昇華保養體驗的精油疊疊樂！

美容編輯的香氛實驗室，昇華保養體驗的精油疊疊樂！

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

人氣就是實力，Instagram上的｢超模｣們

人氣就是實力，Instagram上的｢超模｣們

秘訣搜尋結果

《Jennie》Blackpink公認『水滴美胸＋極品螞蟻腰』終極減肥菜單出爐～

《Jennie》Blackpink公認『水滴美胸＋極品螞蟻腰』終極減肥菜單出爐～

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選 全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選 全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

【冰島遊記】在冰島追極光的日子，手忙腳亂之中得到的一點秘訣 #攝影作品分享

【冰島遊記】在冰島追極光的日子，手忙腳亂之中得到的一點秘訣 #攝影作品分享

2024食譜推薦∣范小哥私房菜。高麗菜飯

2024食譜推薦∣范小哥私房菜。高麗菜飯

愛不是一昧討好！讓他愛上「真正的你」才是愛情長久的真正秘訣，這 5 點我們都要好好看看

愛不是一昧討好！讓他愛上「真正的你」才是愛情長久的真正秘訣，這 5 點我們都要好好看看

💘他最近對你感覺如何💘

💘他最近對你感覺如何💘

美容編輯的香氛實驗室，昇華保養體驗的精油疊疊樂！

美容編輯的香氛實驗室，昇華保養體驗的精油疊疊樂！

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

人氣就是實力，Instagram上的 ｢超模｣ 們

人氣就是實力，Instagram上的 ｢超模｣ 們

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

女孩必入手！彩妝天后Ｘ奧運國手首選全新強曬殺手-小黑盾防曬棒極致登場！

人氣就是實力，Instagram上的｢超模｣們

人氣就是實力，Instagram上的｢超模｣們