公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？

韓女團每個身材火辣、線條纖細，除了大量的跳舞練習外，究竟是怎麼做到的呢？其實，女生適度的健身不但能雕塑身材，也因為肌肉量提升能使基礎代謝率增加，更不容易變胖，也能防止骨質疏鬆或老化。這次七分之二的探索就整理了 6 種韓女星們都在做的健身菜單，只要搭配飲食持之以恆，相信下個馬甲線女孩就是你！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 - 1. 重量訓練 想要擁有像 Jessi 一樣前凸後翹的火辣身材，重量訓練就是你的最佳運動選擇！不管是家裡購買壺鈴啞鈴組，或是去健身房使用器材，都能透過不同的重量組數與器材搭配，有效訓練不同肌群，達到增肌的效果。 健身是任何人都能接觸的運動，像《雞不可失》的知名女主角李荷妮，孕期或產後都堅持健身，保持零贅肉的完美體態。想要健身卻不知從何開始的女孩，可以嘗試單次計費的健身房；稍微有點預算的女孩，則可以請教練一對一教學；害怕一般健身房都是巨巨環繞的話，也有女生健身房可以去，一起練出強健體魄、完美線條！ 2. 地板瑜珈 少女時代秀英、BLACKPINK Jennie 都在做的運動就是瑜珈！瑜珈是個強調身心靈合一的運動，透過呼吸和冥想，讓身體和心靈達到一個平衡的狀態，因此能改善壓力和焦慮，也能透過各式的伸展動作鍛鍊，從全身肌肉到小肌群都能被訓練到，是想雕塑身材的女生健身菜單好選擇！ 另外，光地板瑜珈就有各種種類和門派，像秀英就特別喜歡熱瑜珈，孫藝珍則常做禪柔，若還不清楚自己喜歡什麼種類的瑜珈，可以到有多種瑜珈課程的工作室，包括艾揚格、阿斯坦加、哈達、昆達里尼等等，多嘗試來找出自己適合的瑜珈種類，放鬆身心又雕塑體態。 3. 空中瑜珈 空中瑜珈是近年熱門的運動，像從偶像跨足演員的孫娜恩、惠利都是空中瑜珈的愛好者，兩人緊實有線條的體態，就是靠空中瑜珈鍛鍊！空中瑜珈是藉著用天花板垂吊的反重力吊床，在空中做各種姿勢，以達到全身肌力都被操練到的效果，也能訓練到很多平時一般運動鍛鍊不到的肌群。 對女孩來說，空中瑜珈除了鍛鍊全身肌力，在空中做出各種優雅的姿勢彷彿如仙女般有趣又漂亮。此外，因為空中瑜珈常常有各種與地心引力對抗的姿勢，不僅能按摩身體、促進血液循環和消除水腫，還意外的有天然「拉皮」的效果，越健身越漂亮，可說是一舉多得！ 4. 皮拉提斯 從韓國紅起來的皮拉提斯，深受許多韓女星、女生上班族的喜愛，像是少女時代太妍、Somi全昭彌在忙都會固定每週做皮拉提斯，這就是他們擁有洋娃娃般夢幻的身材，卻一點也不紙片人的祕密！雖然皮拉提斯有許多動作跟瑜珈類似，但相比於瑜珈強調與心靈的結合，皮拉提斯更注重在透過各種機械來訓練核心力量，以及身體平衡感和柔軟度的鍛鍊。 皮拉提斯能透過各動作的拉伸，配合呼吸的控制，達到雕塑身體線條與加強核心肌群的成效，也因為過程中需要專注在每個動作，能將你從繁雜的工作情緒中抽離，釋放一天的壓力。相對溫和又好上手的皮拉提斯，任何性別、年齡、過去運動習慣等的人都可以嘗試，對想增肌減脂女孩來說是入門運動菜單之一。 5. 飛輪 在韓國發展逾 20 年的飛輪運動，配合 KPOP 能盡情燃燒脂肪，達到增肌減脂的效果，是韓國大街小巷都在做的運動。由於飛輪是很常見的運動器材，幾乎每間健身房必備，也有很多人會直接買一台放在家中，隨時都能踩幾步來消耗熱量。 飛輪是個高強度的有氧運動，但搭配機器的設定，比如阻力、上下坡設計等等，也能鍛鍊到下半身與核心的肌肉，是女生增肌減脂運動中的好選擇。在健身房通常也有飛輪團課可以上，在課堂上結合音樂、節奏、聲光效果等等，不但過程有趣又能同時增肌減脂，深受女生健身族的喜愛，堅持下去就能練出誘人的蜜桃臀！ 6. 跳舞 LE SSERAFIM 中村一葉的腹肌是怎麼來的？Red Velvet Wendy是怎麼在出道前狂減 20 公斤的？靠的就是大量的練舞量和飲食搭配！所有的舞蹈都可算是有氧運動中的一種，不但能燃燒脂肪還能鍛鍊心肺，從國標舞、街舞、拉丁舞、芭蕾舞，甚至專為減肥設計的減肥舞等等應有盡有，像高允貞從小接觸芭蕾，零贅肉的好體態也經常羨煞眾人。 舞蹈能結合不同的音樂，在減肥的同時還能隨著音樂搖擺放鬆，有些舞蹈需要雙人或多人合作，跳舞的同時兼具社交功能，讓瘦身的過程不再乏味，也更有動力堅持下去。現在大部分舞蹈工作室都有第一次體驗課可以體驗，女孩們可以先試試看哪種舞風適合你，再來加入你的健身菜單中唷！ - 以上是本次的韓女星都在做的健身菜單推薦，七分之二的探索精選 6 種適合女生的增肌減脂運動。隨著女團韓星們各個露出川字腹肌，越來越多女孩也開始追求健康有肌肉線條的體態，不管妳是運動新手、老手，或是喜歡較為激烈或和緩的運動，相信都能在裡面找到適合自己的運動方式，一起自信露出零贅肉的完美身材！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

最貼心細心呵護你的肌膚•樟之物語

天天洗臉 依舊長痘痘？試試改用香皂 輕鬆洗出好膚質別看現在的我臉上似乎不太長痘痘，但以前我也是痘痘體質呢! 記得那時唸國中，也不知為何臉上突然冒出許多小痘痘，雖然不是很大或爆膿但也是不美觀，後來媽媽帶我看了許多皮膚科也看了中醫，不知不覺過了一年多才慢慢有改善但吃藥仍舊治標不治本除了要有充足睡眠外+調整飲食習慣（忌甜辣＆油炸食物），後來長大後我才意識到原來清潔用品更是不能輕視例如：洗臉、洗頭到洗身體的清潔用品都需要找到適合自己的才是 而〔 樟之物語-活力幻顏精華皂 〕就很用心不只能真正把臉洗乾淨，更能解決肌膚問題！ #樟之物語 是 MIT 台灣製❤擁有南僑 70 年的製皂專業， #七段式反覆輾壓製成技術 讓皂體很紮實。 #萃取台灣國寶珍材牛樟芝精華，幫助穩定膚況和延緩老化。 搭配 #黃金比例配方 能幫助不同膚質帶走毛孔髒污與老廢角質獨家雙皂理念：經過消費者體驗及專家建議，因應個人膚況會受季節、環境及作息等影響，為了幫助我們用皂清潔達到穩定膚況的目標，建議每人都應擁有兩種皂，可視肌膚需求而彈性使用。 如果不確定自己是哪種膚質的話，可至#樟之物語官網 線上進行測驗就可以立即知道答案囉！ 像我就適合“女性活力幻顏精華皂” #混合肌 （淡橘色）:能深層保濕補水、滋潤柔軟肌膚、強化代謝淨膚 #油性膚質 （深紫紅色）:能深層清潔毛孔、調控油脂分泌、保護肌膚水分不流失剛打開產品時就沉浸在陣陣的草本植物香氣中，精華皂形狀設計成彷彿森林中的天然礦物寶石般，令人有種如獲至寶之感裡面附 #起泡網 能輕輕搓揉幾下便產出大量綿密泡沫，上臉時感覺很舒適又能大面積清潔、零死角，洗起來省時還輕鬆不費力洗完後感覺舒適療癒觸感好光滑洗得超乾淨洗後再擦保養品、上妝時，能更好吸收、妝容也更服貼難怪都說 用對的皂真的可以洗出好膚質！ 這麼優質的洗顏皂在2024.06.01- 2024.06.12 於‘’統一連通道 1F‘’有快閃櫃大家不妨去逛逛， 有任何問題也能現場諮詢現場還能加 LINE 免費領取試用皂要是地點都不方便的話， 也可以在官網上付運費購買體驗組((未免也太貼心了～～～ 另外 1️⃣樟之物語官網 2️⃣momo 購物平台 3️⃣各大百貨（微風南山、統一時代台北店、遠百 A13）都能買到喔！ 想要越洗越年輕嗎？！更多雙皂養膚秘訣歡迎追蹤 @zhangzhiwuyu_official 喲～ #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏

雙皂生活給皮膚不同狀況不同對策!樟之物語洗臉皂讓洗臉好療癒

成也洗臉敗也洗臉!樟之物語細緻的泡沫給皮膚萃取國寶珍材牛樟芝精華的呵護，雙皂理念給皮膚不同狀況不同對策的照顧! 針對不同膚質所需設計黃金比例天然油脂，不只清爽清潔還油水平衡 成也洗臉敗也洗臉 我總覺得這輩子一直在尋覓命定的洗臉產品 我們都知道，臉的清潔奠定養膚基礎，但同時，過度清潔也會造成皮膚傷害 洗個臉而已，怎麼可以這麼難呀! ✧ 樟之物語 ✧ @zhangzhiwuyu_official 承襲台灣製皂扛霸子南僑70年的製皂工藝推出洗顏皂及沐浴皂，我自己洗澡早已是肥皂派，所以看到樟之物語洗顏皂以下特色讓我相當躍躍欲試 ꕤ 針對不同膚質所需設計黃金比例天然油脂，不只清爽清潔還要油水平衡 ꕤ 萃取國寶珍材牛樟芝精華 ꕤ 七段反覆輾壓不軟爛的皂體 ꕤ 我們常因不同季節、作息而影響膚質，所以建議每人都應有兩種皂按當下肌膚的需求彈性使用的雙皂理念 我的雙皂生活 我首先在樟之物語網站上測驗適合哪種皂款，因此立馬入手油性膚質+中/混合性膚質兩款洗顏皂! 一打開包裝就可以聞到濃郁森林香氣，真的讓整個洗臉過程都像浸沐在森林裡，有夠療癒 ♡ˊ˗ ⠀ ⠀ ⠀ ( 超級深呼吸ing🌲 ) 天氣炎熱時我總會變身成中東油田，所以首先使用油性款 很多人對於肥皂清潔都有洗後乾澀的印象，但我要說，這個洗完好清爽⍢ 好蘇福⍢ 肥皂容易起泡且泡泡細緻，洗完臉既不乾澀也沒有我討厭的滑溜溜感，就是恰到好處! 而最近氣溫驟降我的皮膚瞬間又變得很乖巧，還好我還有中/混合性膚款，能給予應對的溫柔清潔 加入洗臉肥皂派 我沒想到我會連洗臉都變成肥皂派，也沒想過用對的皂真的可以洗出好膚質 ( ˶ˊᵕˋ)੭♡ 最近皮膚真的是越洗越被人稱讚 (你們瞧瞧照片裡的光澤!) 想知道更多雙皂養膚秘訣的話 可以追蹤品牌IG／FB @zhangzhiwuyu_official 🌲品牌6/1-6/12在統一連通道一樓有快閃櫃，大家可以趁這段時間去諮詢、加LINE 拿試用皂喔! 🌲如果地點都不方便，也可以在官網上付運費買體驗組 🌲樟之物語官網、momo 購物平台、各大百貨（微風南山、統一時代台北店、遠百A13）都可以買到 #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏

EP16澳洲打工度假go!抵達Sydney雪梨SYD_夜宿伯斯機場/雪梨機場到市區/雪梨第一站CHASTWOOD住宿

結束了在伯斯的生活,決定訂了機票飛往我一直想去但又遲遲不敢去的地方 - 雪梨,一直都怕在澳洲身上的存款不足而不敢貿然前往大城市,深怕自己去了找不到工作就得馬上回台灣了,經過伯斯農場生活後覺得自己其實也差不多該到大城市生活了,最後還是決定飛往我的夢想國度雪梨，一起來看看搭紅眼班機的我終於到雪梨後會發什麼樣的事情吧！ 澳洲打工度假go!伯斯機場過夜秘訣,搭乘前往雪梨的紅眼班機 雪梨機場到市區交通 還記得我從柏斯出發那天,早早到了機場,找了個舒適的躺椅準備過業等清晨飛往雪梨的班機,而且要記得找旁邊有插座可以充電的躺椅喔!躺在那邊欣賞日落,等待6小時候起飛的紅眼班機.(當時好多照片都在手機裡面,回台灣後手機死當再也打不開) 抵達雪梨機場後的我因為一夜沒睡,整個人頭昏眼花的,連要怎麼從機場前往搭地鐵的方向、怎麼加值雪梨交通卡澳寶卡都感到慌張不知如何是好,當下只想著先找個椅子坐著休息一下讓腦袋恢復清醒,再問問朋友以及路人, 終於在機場找到加值機後整個是大排長龍呀,拖著一堆行李跟著人潮排隊一步一步前進,而我的眼睛其實是拼命的盯著前面人的螢幕觀察看是如何加值的,深怕輪到自己的時候因為不會用而占用後面人的時間,加值完成後繼續拖著我那28吋的行李箱+1個20吋手提行李+肩上塞爆的登山後背包前往搭乘地鐵,在確認方向無誤後就搭上地鐵,第一次搭覺得哇!好酷!是雙層的耶!!!像是台灣的捷運但是好高級有上下兩層,而且椅子可以自己轉方向,乾淨且舒適,驚訝完後趕快找個舒服的位置坐下,終於可以小小放鬆一下了！！ 澳洲打工度假go!雪梨第一站CHASTWOOD住宿，關於我在雪梨住的SHARE HOUSE 在飛雪梨前得知一位大學時期好友也在雪梨,和她聯繫上之後剛好她說她SHARE HOUSE同房的室友離開了有空床位，問我要不要趕快過去，不然床位要租給別人了房東不能等，所以我剛好就省去找房子的麻煩； 這也是我在伯斯時除了去工作旅社前有住在市區SHARE HOUSE的經驗外，雪梨這次就是在打工旅途中唯二的經驗了。 我抵達的當天因為朋友和房東都要上班,所以朋友交代我要我提前在某站下車跟房東約拿鑰匙後,再自己前往share house,而終於見到房東拿到鑰匙後的我,再次搭上電車後,此時像是終於完成了某個重責大任般,一夜沒睡又搭紅眼班機的我，渾身的疲憊感席捲而來,突然間陷入無意識的昏睡……… 因為實在是太累了!感覺很像前一晚去跨年隔天一早又搭飛機一樣,一上雪梨的電車沒多久就昏迷入睡了， 在我陷入深度睡眠狀態的時候，突然感覺到有人在搖我、拍我，好像還拍了好一陣子我才醒來，奮力的爭開模糊的雙眼看看是誰在叫我？迷糊中看到一位男性對著我說話，手還不斷的比來比去，我看著他然後腦袋無法思考的愣住，這個好心人看著傻眼並且還沒反應過來的我，再次耐心對著我慢慢說英文讓我理解他在說什麼，至少對著我重覆講了大概有３次，直到最後一刻我才恍然大悟的驚嚇跳起趕快拖著行李衝下車，原來那外國人說的是：此班車已停駛，要我趕快下車換車！！ 真的是感謝好心的雪梨人拯救了第一天抵達雪梨的台灣落魄背包客,讓我可以順利抵達接下來３個月時間生活的地方，雪梨的第一站, CHASTWOOD!！ (雪梨有的地下道走道會有街頭藝人表演) 原本以為只要單程就可以抵達，沒想到雪梨交通很常這樣突然換線或更改車次，換了一台電車後終於抵達CHASTWOOD，沒想到又是另一個磨練的開始,拖著如同重訓般重量的行李爬上山坡找尋接下來我在雪梨的家SHARE HOUSE,沒想到那邊都是山坡地，然後房子也老舊斑駁,我看著傻眼~沒想到即使到了大城市的市區房子還是這樣的狀況,拖著那堆行李爬了好幾個坡繞了好幾圈,怎樣就是找不到那個號碼,就在這時候想著不然從兩棟房子的中間山坡小路穿越過去看看好了,阿!找到了!這個share house被包在好裡面如果不仔細找是找不太到的! 拿著房東給的鑰匙插入門鎖開門，好緊張阿！我心想。進入之後發現是間好小的老房子，門都是老舊漆上白漆的木頭門，地上鋪滿一般那種顆粒質感的地毯；看著看著出神時發現客廳有人出聲打招呼嚇了我一跳！他是我遇到的第一個室友一個香港弟弟，客廳蠻大的所以房東租給了他；我蠻佩服他能夠接受住客廳的，好像不管大家怎麼吵他都有辦法睡著一樣。整間平房只有兩間房，其中大間的當然是二房東台灣大姊住（我們房租都是付給她，一週１５０澳幣），所以我們住的就是另外一間小房間裡面有兩張單人床的，一張靠牆靠窗邊的是給我的，另一張就是我同學住的；很奇妙的房子，明明是位於一樓從房子裡面往外看出去卻是像是位於一半Ｂ１般的高度，可能因為是住山坡地形的關係吧！ (下圖為我當時的心情紀錄) 澳洲天氣很奇妙，可以說是白天熱晚上涼（冷？），不太需要冷氣所以很多家裏面都是沒有冷氣的尤其是我們住的ＳＨＡＲＥ ＨＯＵＳＥ，但因為我的床位是靠著一整面牆，而牆壁外面又都是泥土所以非常濕冷（前面提到窗戶看出去只有一樓的一半，另一半是種在地底下旁邊是花圃～很奇妙的位置），尤其是晚上睡覺時，時不時都有冷風滲入，加上房東沒有提供棉被，我只能靠自己帶去的睡袋＋外套穿著才能入睡 CHASTWOOD是個蠻方便的大站,鄰近百貨公司鬧區,週邊呈山坡地形卻是位於市區，每天出門我都必須要越過這個山坡才能抵達市區工作搭車購物，所以當下大雨我又剛好大採買完一堆食材要扛回家時都會感到很崩潰（尤其是遇到雪梨暴風雨的時候，邊扛著一大袋食材邊撐著傘邊爬山坡回家時真的會覺得很悲傷）。 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! EP.15下集 澳洲打工度假go!伯斯台灣飲料店試工？與工作旅舍好友相見！伯斯公園超美夜景、必拍藍色小屋、西澳大學鐘塔-日記版｜PopDaily 波波黛莉 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多曹曹推薦必買🛒好物可以點👇下面連結🔗 https://collshp.com/caocaoeatfoods 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲 #澳洲打工 #澳洲雪梨 #雪梨 #澳洲雪梨打工 #澳洲打工渡假雪梨 #CHASTWOOD #sydney #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

無論你是什麼膚質都應該要試試看 #樟之物語 #活力幻顏精華皂

無論你是什麼膚質都應該要試試看 #樟之物語 #活力幻顏精華皂 不管面對空氣污染、油脂汗水，洗臉都是保養程序中重要的步驟！想要有好的肌膚，除了要徹底清潔之外，還有選對適合自己膚質的洗臉產品也是關鍵！ 第一眼就是大理石的紋路和像寶石般的造型 是個完全讓人充滿了夢幻般的肥皂！ 讓人充滿了心動❤️ 因為我的肌膚 T 字部位容易出油的膚質，兩頰區域容易緊繃、出現細紋也容易敏感，容易出現泛紅現象，所以我是用了兩款適合我膚質的肥皂。 🤍女性活力幻顏精華皂(中/混合性膚質) 因為 T 字部位容易出油所以毛孔也會比較大，樟之物語萃取了獨特孔雀石，含豐富抗氧化，能調理肌膚避免了油脂堵塞造成毛孔負擔。而為了較乾燥的雙頰添加了深層保濕玻尿酸，具有強效補水、鎖水，保持肌膚水潤飽滿之功效。洗 完滋潤度高但也油膩，還有添加了山茶花油的功效能促進肌膚細胞新生。 🤍女性活力幻顏精華皂(乾/敏感性膚質) 專為乾性、敏感性膚質量身設計洗臉香皂。 特別添加了國寶珍材牛樟芝精華在肥皂裡，可以增加肌膚防護力，延緩肌膚老化。水解荷荷芭酯，具極佳的親膚性，延展皮膚保護水性，讓肌膚不乾癢，呈現潤澤水光澤感！再含酪梨油更深度修復細微損傷與缺水肌膚，不但使肌膚平滑有彈力，又可以改善肌膚乾燥、乾癢、紅腫、脫皮和細紋問題。質地溫潤洗臉舒適，深層舒緩調整不適 不但好起泡好沖洗，細緻綿密的泡泡深層潔淨毛孔，洗完臉舒適不緊繃，更讓人有療癒放鬆的感覺！ 隔天起床也感覺到臉部的清爽連上妝都覺得妝容更服貼！ 而且貼心的樟之物語還有針對膚質狀況、生理性別不同差異設計出各膚質專屬的洗臉皂！ 想知道更多雙皂養膚的秘訣，歡迎追蹤品牌 IG/FB @zhangzhiwuyu_official https://instagram.com/zhangzhiwuyu_official/tagged/ 樟之物語 6/1-6/12 在統一連通道一樓有快閃櫃，都可以去諮詢或是加 LINE拿取試用皂！如果地點都不方便，也可以在官網上付運費買體驗組試試！ 除了在官網以外，連 MOMO 購物平台，南山微風、遠百 A13、統一百貨等各大 百貨都買得到喔！ #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏 喜歡我請追蹤我的IG喔！ https://www.instagram.com/gaga_lin1117

【最強の脫油機】Laler菈楽3孅茶夏天讓你越喝越瘦SO！

Laler菈楽 3孅茶瑰蜜白桃茶 最新消酯茶 快速啟動代謝 最強の脫油機！夏天讓你越喝越瘦！

炎炎夏日就想喝冰涼的手搖飲？愛喝飲料又怕長肉的你千萬別錯過這篇！今天來跟大家分享最近發現的甩肉神器——Laler菈楽「3孅茶」。一杯只有3卡，30分鐘啟動代謝，讓你越喝越瘦！瑰蜜白桃口味好喝的程度絕對能取代喝手搖！ https://laler.tw/l8rlb Laler菈楽 3孅茶瑰蜜白桃茶 每到夏天我就會想要天天來一杯手搖飲，但這樣不只令身材體態走樣，也會對身體造成負擔！還好我發現有Laler菈楽3孅茶，採用全天然成分，輕輕鬆鬆30分鐘就能啟動代謝，促進3倍循環，燃油又消水~還有3項專利成份（山茶萃取、黑種草籽、五葉松）幫你促進3倍代謝，不只好喝，還可以補充一天的水分喔~~ Laler菈楽3孅茶の【窈窕關鍵】 添加3大專利成分：（想要加底色凸顯） 🔥山茶萃取：️韓國女星最愛代謝成分，是從來自濟州島的山茶花中抽取高含量的皂苷成分、山茶皂苷。韓國研究所證實能順暢分解30％的囤積 🔥黑種草籽：️印度法老超夯不老秘訣，內含高活性百里香醌，Omega-6、0mega-9酯肪酸含量高達97.5％，可以促進3倍代謝 🔥五葉松：台灣特有甩油秘方，富含豐富表兒 茶素、松香酸，能加速循環，特別採用獨家的-18°C 凍晶研制法，將代謝因子100%封存住，能迅速消滅易肉因子 3孅茶是水蜜桃玫瑰口味，酸甜清爽的口感很就像在喝水果茶。重點是一杯只有3卡，直接打趴市面上所有手搖熱量啊~~對於愛喝飲料的我來說真的是一個很好的替代方案！！ 3孅茶有獨立包裝好攜帶，我現在習慣會隨身帶個一兩包在身上，因為我真的太愛喝飲料了，如果隨身攜帶 3孅茶，只要有飲水機我就可以立刻泡來喝！真的超方便！ 打開來就是一個小茶包，可以看到裡面的顆粒玫瑰花瓣、茶葉，都是真材實料~ 飲用方式很簡單，可以熱泡也可以冷泡，夏天我自己是喜歡冷泡，冰冰喝超清爽！ 🫗熱泡：加入 200c.c~400c.c 熱水、靜置3~5分鐘 🫗冷泡：加入 200c.c~300c.c 冷水、靜置10~15分鐘 可以冷泡對於不愛喝熱飲的我來說真的是一大救星！清爽冰涼的口感簡直是夏天消暑必備，每天喝一杯，可以促進新陳代謝、幫助消化道機能，好喝零負擔！ 平時看到這種代謝產品都會有健康疑慮，擔心有副作用，但Laler 3孅茶有專業營養師認證推薦！0糖分、0色素、0防腐劑，可以安心喝~ 平常如果不喝手搖飲，我也很少喝水，但現在改喝3孅茶，平時一天喝不到1000c.c.水的我，都可以喝到快2000c.c.了！重點是喝多了也不長肉，輕鬆代謝消腫！ 目前喝了一周，給大家看一下我的成效~~ 請看看我右邊那那張圖的腿！感覺消水很多！而且整個人變得很輕盈~~ 不愛喝水、或是太愛喝手搖飲料的你，都推薦來喝喝看Laler菈楽「3孅茶」！神級體態救星，能提升代謝、補足了一天的水分，讓我越喝越窈窕！ 官網正好有優惠活動，別錯過囉👉https://laler.tw/l8rlb 請認明官方授權通路，避免買到盜版傷身又傷荷包～ 各大銷售通路(momo、康是美)也都有販售喔！ #Laler菈楽 #三孅茶 #新品上市 #30分鐘啟動代謝 #3項專利認證

🥰最近他有多想你？🥰

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他最近有多想你。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 有些他想要跟你表白，衝向你，他希望你給他一個機會，但他有點壓抑，比較深思熟慮！他比較內耗，想得比較多，猜來猜去。有些他最近比較忙，專注於自己的工作或作品中，他不太會去煩你，他也希望你可以體諒他一下。近期他抓住一個機會要好好表現他自己。他對你的思念表現在心中，不太有明顯的行動，但會向你暗示。他很喜歡他現在在做的事情，有研究的精神，不過他也不太希望其他方面失衡，有點矛盾。 選項 2 最近有些他得到一些榮耀，他也有偷偷觀察你，也希望你可以看到他。有少數的他正在走出之前不好的經歷的困境，他也不想你被他的負面能量影響！有很少部分的你和他是三角關係，但他對他的伴侶比較多吵架，正在談判中，他希望你可以等一下。有些你們是有朋友的基礎，比較有話題可聊，不無聊，他也挺喜歡這樣子，他其實偷偷暗戀你有一段時間，但他不太知道如何跟你表達他對你的心意，他正在努力嘗試。你對他有挺大的誘惑力，他不管其他，想要奔向你，儘管有很少數的他有另一半。有很少數的你們已經有過吃蘋果體驗，比較按捺不住，不太懂自己為何這樣對他充滿激情。 選項 3 他最近壓力挺大，也為了你而苦惱，但他會努力！他不太服輸，比較自強不息！他在想著你和他的事情，尤其在空暇發呆的時候，不過他怎麼也想不太明白，他在感情方面比較笨。他有決心要奔向你，他的體力不錯，他也覺得你的身材是他喜歡的，他希望可以抱一下你。有少數的他正在準備著甚麼，他有抱負。他不會像之前那樣只想而不敢做，他想要改變自己！他對和你的這段關係有挺大的期待！他在最近一個月會有所行動，你期待一下。 選項 4 有些你跟他之間最近好像有甚麼值得慶祝的，他也替你開心，他看到你快樂，他就快樂，他挺喜歡你的笑容和溫暖以及善解人意！他的內心對你有澎湃，有些他會向你行動，你可以接招。有少數的他正在做選擇，或他特別希望他是你的唯一！他有點忐忑不安，他希望你只看到他的好！有少部分的他會向你報恩，你之前二話不說去幫助過他。他正在努力為了自己的夢想而奮鬥，他也希望你可以越過越好，多集中於你自己身上！有很少數的他曾經為情所困，有過極端的想法，但是你拯救了他，他感謝你。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #愛情 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #6月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

 [髮香噴霧] IFCHIC 國際電商平台購物開箱feat.Byredo、Acqua di Parma、Diptyque

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嗨咿～～大家好！我是Teresa泰泰 認識我的朋友都知道，我就是一個購物狂 不要說國內購物了，國外各種電商品牌我早從多年前就有涉略呢！ 最常從國外電商平台買的東西就是精品包與美妝香氛了！ 那個價差真的常常讓我失心瘋，覺得不買都對不起自己呀！ 今天要來跟大家分享一個電商平台-IFCHIC IFCHIC是2014年在加州成立的電商平台，我從來不買代購，因為實在懶得去檢驗到底是不是真貨，但IFCHIC完全不需要擔心！🤩 IFCHIC是個很全面的電商平台，精品、衣服、珠寶、彩妝保養都可以找到，而且國際知名美妝品牌Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon都可以在這個平台買到，價格通常都蠻優惠的～再加上活動，真的不可能忍得住！ 身為一個香氛控，不可能沒有一個美美的香氛櫃 而今天要來分享三款我覺得很讚的髮香噴霧 髮香噴霧持香度雖然只有2-3小時 但卻有幾個優點，包含價格卻比香水便宜許多、酒精含量較低、味道比較溫和等等 所以還是很推薦大家入手髮香噴霧！ Byredo 無人之境髮香噴霧 這味道絕對是Byredo經典中的經典香味 就是常見的玫瑰香味，揉合粉紅胡椒、紙莎草等等 相比一般普通的玫瑰香氛又有點不同 愛花香的一定會喜歡這一款！ 但我要吐槽一下他的瓶子，是看起來廉價的鋁罐 要不是他真的太好聞，我真的........... Acqua di Parma 高貴木蘭髮香噴霧 這兩年Acqua di Parma帕爾瑪之水突然變得好紅，各類香氛評比都可以看到他 一開始的味道是柑橘檸檬香，但中後調是甜而不膩的木蘭香 不像香水是濃郁的香氣，我更喜歡髮香淡淡的木蘭香味 有一種身在晴朗天氣中的花園裡面，但又不濃郁嗆的清新感 磨砂的玻璃瓶身搭配金屬的蓋子，質感拉滿！ Diptyque 玫瑰之水髮香噴霧 Diptyque這款可是經典網紅款，只要介紹髮香就不可能少過他！ 相較於香水，玫瑰之水髮香噴霧的味道沒有這麼濃郁 而且還有淡淡的荔枝香味 甜甜的果香搭配清淡的花香，相互融合的味道超耐聞 是一個活潑可愛的少女香味！ 嘿！這三款髮香在台灣買真的價格都蠻高的 但在IFCHIC中，卻有更優惠的價格！！ 此外，我要分享一個IFCHIC的優惠，就是回饋金制度！ 只要成為IFCHIC會員方能得到回饋金，而且每1點回饋金等同於$1.00 USD 回饋金將在14天退貨期後存入IFCHIC會員帳戶，不過如果取消或更改訂單，點數就會重新計算，回饋金的有效期限是12個月～僅限APP結帳使用。 更加詳細的細節請參考> IFCHIC回饋金 一邊購物一邊賺回饋真的是我最愛的福利了！ 好啦～這次分享就到這邊，快到IFCHIC逛逛有什麼你喜歡的產品吧！ 大家下次見，掰掰～ 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 [日本戰利品]&be分享｜憂喜參半的開箱 |UV妝前乳＆唇膏開箱 [開箱]Albion FLARUNÉ 隨肌所選優白系列｜小資族快來看！ Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚

💖你心中他最近在想甚麼？💕

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他最近在想些甚麼。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 最近他在想和你的價值觀的問題，他和你完全是不同世界的人，卻又莫名奇妙的有某些相似點，有時候他又覺得和你的和諧合拍度不太夠，他希望可以改善一下。他希望可以奔向你，但是現在還不是正確時機，他希望你可以多點耐心去等等他！他其實對你的愛是滿溢的，只不過他不會表現出來！他外冷內熱。有些你和他是有遠距離的，他也在想這個問題！你們其中有一方近期比較忙於準備甚麼或舉辦活動聚會。你們其中有一方的志向挺遠犬，但對自己少了一點自信！ 選項 2 最近他覺得他的思緒比之前的混亂，沒有太理性，他真的想得比較多，忽略了一點細節！他現在還有點無聊，懶了一些！他近期在與人溝通方面比之前弱了一點，有想不太到精確的詞彙來表達意見。他比之前少了一點熱情，對自己的抱負有點懷疑，意志不太堅定！他比之前少了一點自律，可能在節日的月份中，他的心已經在放假了，可以休息一下，某程度上也是個好事！你不用為他太擔心。他在未來一個月會好很多了。 選項 3 最近他在想如何可以賺到更多，他在想一些細節！他想了幾個方案去之後實施！他有目標有志向，會把握機會，有點運氣，但他不太滿足，有時候會少了一點耐心！他不會坐以待斃，而是向前衝！他相信有付出一定會有收穫，他也是個樂觀的人。有些他會做善事。他為人比較大方，他身邊的資源和貴人又突然的多。他總會把危機變成契機！他除了對賺錢有興趣，其實對家人以及朋友和另一半也是會挺照顧的，不希望忽略他們，不想讓自己後悔！有少部分的他最近好像差點失去某個機會，幸好最終沒有！他不是個愛競爭的人，但他是會主動爭取，不會自私，而是盡量幫人。他有領導力，但不獨裁，他比較注重和人之間的溝通互動，共創雙贏！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #6月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

西班牙油條-真的是西班牙在地小吃，Sunny.3西班牙油條，超過35公分現炸吉拿棒，酥脆好吃~公館美食小吃推薦

公館商圈美食小吃【西班牙油條】可說是人手一支啊！長達35公分的吉拿棒，不同口味不同色，超顯眼。尤其自然水園區就位在公館旁，根本是大人、小孩的避暑勝地，玩玩水還可以到商圈吃吃美食及小吃，真的是相當方便的公館一日行程，而今天要介紹這間 Sunny.3西班牙油條，說實在真是顛覆對吉拿棒的感覺，原來吉拿棒也可以這樣酥脆好吃，尤其小朋友一定超喜歡。 就是這個超長一根根的【西班牙油條】（就是吉拿棒）沒錯～但這名稱絕對不是空穴來風，吉拿棒真的是西班牙非常流行的街頭甜點唷！這樣感覺吃的吉拿棒都國際化起來，且跟電影院的吉拿棒差太多，Sunny.3的吉拿棒真心好酥脆，口感非常的好，而且好長好可愛啊！ Sunny.3這個品牌創立其實不久，大約創於2023年，據了解是以兒子的名字做為品牌名，三歲的禮物，希望兒子在充滿甜蜜的環境健康快樂長大，也由於是要給孩子吃的，所以對於品質要求非常嚴格，原料一定是要當天販賣前現場製作麵糰，現點、現炸、現裹粉，跟電影院在賣那種做起來溫著或是冷麵糰機器製作的方式不同。 【Sunny.3西班牙油條-公館店】公館美食 公館商圈 公館小吃地 址：100台北市中正路羅斯福路四段110號門口營業時間：17:30-23:00粉 絲 團： https://www.facebook.com/profile.php?id=61559818653119Ｉ Ｇ： https://www.instagram.com/sunny.3churros/ Sunny.3西班牙油條就位在公館熱門的小吃商圈裡，就在水源市場旁邊，早一點來可以停在水源市場停車場，這裡可是公館最便宜的停車場了，可能過五點就會客滿的那種唷！能順便逛水源市場跟吃商圈美食。做捷運的話也只要坐到捷運公館站四號出口步行五分鐘就到了，真是方便。 短短的時間也在各大夜市、商圈遍地開花，而開幕不久的公館店也在水源市場旁，增添公館商圈的色彩及美味度。 Sunny.3 西班牙油條 就位在商圈前端不遠的位置，羅斯福路四段110號門口， 黑色低調的攤位有著沉穩的國際質感風，很配西班牙油條的感覺，也可以說是高級一點的吉拿棒~​​ 目前總共有五種口味，經典肉桂、巧克力、白糖、抹茶、OREO，之後會不會有其他口味呢？應該很有可能，且聽說不時還會有隱藏版特殊口味，可遇不可求啊！ 西班牙油條Sunny.3 很講求的就是原料一定要是當天開店現製作，油鍋的油一定要乾淨，老闆說麵體除了有獨家配方，加上一定要天天換油，這都是好吃的秘訣，且炸的功夫及溫度、時間掌握，都有一定的要求，長達35公分的吉拿棒一定要直，這樣每一口才吃得到香酥脆。 看著剛擠出來的花紋吉拿棒，真的像極了在炸油條一樣，超級療癒的 剛炸起來真的跟油條有夠像的， 還要放在旁邊瀝油，因為油夠乾淨，所以炸出來的顏色也很美很乾淨， 一旁就是分別五種口味的粉～奇妙的是，其實西班牙比較常見的就是肉桂跟巧克力，本想肉桂因為有著獨特香氣，台灣人應該比較少人會喜歡，但意外的是肉桂卻賣得很好～ 買了三支，第一支肯定是巧克力口味～～ 裹上巧克力粉的吉拿棒，就像穿了一套衣服一樣，好亮麗～ 再來個抹茶口味～這應該是挺清新風味的～ 顏色真的是美呆了～～還帶有點抹茶的清香味 第三種選了有如雪花般的熱門口味－白糖 沾上白糖的吉拿棒～像下了雪那樣的星星糖，夢幻又療癒 【西班牙油條】一次三種口味，顏色剛好都好美，超適合網美拍照～ 這邊也想簡單的介紹這西班牙的國民小吃【西班牙油條】churros－吉拿棒這其實是一種西班牙和葡萄牙的油炸麵食，亦在拉丁美洲、法國、美國及加勒比海多個以拉美人為主的島嶼流行，是當地早餐、下午茶經常會出現的甜品，吃起來很像我們早餐吃的油條，但是苗條款，且只是華人是吃燒餅油條或被包在飯糰裡的鹹食，而西班牙則是沾上濃稠巧克力的甜食，酥酥脆脆、鹹甜香濃，基本上就是走一個超甜食風格～ Sunny.3西班牙油條的吉拿棒吃起來外皮酥脆裡頭軟Ｑ，口感非常好，尤其撒上不同糖霜後，更增加了外皮的酥脆度，真心建議可以搞個海苔、麻辣等鹹口味的，應該也會很有搞頭～ 三種口味吃起來真的很不一樣，不會很死甜，白糖出奇的好吃，抹茶帶有點香氣，巧克力的甜應該有被白糖壓過去，但吃起來也帶點專屬巧克力的小苦味 在台灣常見的豆漿配油條，沒想到【西班牙油條】卻是吉拿棒（churros）加熱巧克力，當日現場製作的麵團，以擠筒做出帶有花邊「油條」這樣的創意真是挺可愛的，尤其放入油鍋沸騰騰的油泡看著好舒壓，再撒上糖粉或肉桂粉，這樣國際化的小點心就完成了！有機會經過公館或是各大商圈夜市，可以試試這西班牙的國民小吃，這可是顛覆想像的吉拿棒唷！ 【Sunny.3西班牙油條-公館店】公館美食 公館商圈 公館小吃地 址：100台北市中正路羅斯福路四段110號門口營業時間：17:30-23:00粉 絲 團： https://www.facebook.com/profile.php?id=61559818653119Ｉ Ｇ： https://www.instagram.com/sunny.3churros/ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

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