[白開水妝容]挑戰兩色完成全妝|MAKE UP FOR EVER


嗨咿～～大家好！我是Teresa泰泰 最近滑Instagram、youtube和小紅書時 我發現今年真的好流行清透的白開水妝容！！ 主打一個薄、透、嫩路線 (如果我講錯，請溫柔指正我，這只是我自己觀察的結果🤪) 這次挖出MAKE UP FOR EVER的自組藝術大師放膽玩色頰彩彩盤來分享全臉妝容 ✨B220活力粉 ✨H140粉水晶 (獨角獸打亮) MAKE UP FOR EVER的產品基本上都有一定的水準！ 粉質細緻、顯色度高、飽和度高、易暈染、不易結塊 雖然這麼一大塊，我可能一輩子都用不完🤪🤪 不過論產品還是給高度評價！！ 👉🏻先來分享眼妝 由於只有兩色，所以我會重複疊加 #B220活力粉，呈現深淺的對比 臥蠶的部分，先淺淺的掃一層 #B220活力粉，中間則是用珠光色 #H140粉水晶點綴 我以前覺得粉色系眼影很容易看起來泡泡眼，但後來發現，選淺一點的就不用擔心啦！ 近期甚至愛上粉色系眼影，覺得看起來比較溫柔(? 🤪 👉🏻再來就是腮紅 因為 #B220活力粉的顏色很剛好，不太會失手，我覺得新手也不用擔心變藝妓妝容 輕輕帶過兩頰，並且輕掃於鼻梁以及鼻頭，增加氛圍感 #H140粉水晶的珠光非常細緻，打亮最怕的就是顯毛空粗大，這個顏色完全不會！！非常精緻～～ 因為最近腳受傷，覺得自己超可憐，加上生日月，瘋狂購物～～～ 買了一堆口紅和眼影，如果好用，我會慢慢產出分享😍 文章就到這邊～～我們下次見！ 掰掰～～～ 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 [日本戰利品]&be分享｜憂喜參半的開箱 |UV妝前乳＆唇膏開箱 [開箱]Albion FLARUNÉ 隨肌所選優白系列｜小資族快來看！ Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚

🌈如何解決你最近患得患失？🌈

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道如何解決你心中的困惑。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 1）遠離有毒的關係或人群，繼續抵抗外界的誘惑，把別人的議論當作空氣，如果他們太過份，那就罵回去，不要讓人覺得你好欺負，堅守自己的信念與原則 2）時常準備好作戰狀態，不要太心軟，你也可以多送別人禮物，別人怎麼對待你，你就怎麼對待別人，不要讓人覺得你佔便宜，因為會有人看不順眼 3）欣然接受勝利與變化，也要保持平常心和低調，要讓人覺得你是尊重他們，以團隊利益為主，也懂得感恩 4）多注重身心靈層面上的提升，多交友，與朋友分享以及訴說心聲，多休息，多聽療癒樂曲，也可以多冥想發呆 5）保持活力，提升戰鬥力，多吃健康保健食品，維持良好精神狀態，有需要的話，也可以去看看心理醫生，做例行身體檢查 6）保護好自己，如果在職場中受到威脅或騷擾，你要向專業人士或信賴的人說，拿回自己的公平公正，不要害怕沒有了工作 7）你可以多運動或健身，釋懷，釋放壓力，擺脫悲傷循環，有些你的重要工作項目，快結束了，不會讓你太緊張，你會受到公司的人的讚美以及關注 8）有些你的病痛快痊癒了，不會再自怨自艾，你可以再次整裝待發，但你的思考角度會和之前完全不一樣，也有新的靈感 選項 2 1）勇敢地向前進，越是行動，越讓你克服心理陰影，只要你保持熱情或你的內心不動搖，你想要的東西一定會到來你的身邊 2）你不用太衝動，思考清楚，運用你的靈性天賦去感知去探索，多請教你身邊的貴人，他們會樂意幫忙你，有問題就要說出 3）保持內心平靜以及溫暖，多包容與接納，換個角度去想，不慌不忙，處之泰然，多享受過程，少一些內耗 4）和真正同靈魂家族的人聊天，自由自在，伸張正義，多替別人開心，感恩大自然的一切美好 5）有成就也保持低調以及謙虛，也自我反思，更加努力進步，錢該花就花，投資在自己職業的工具上，對別人大方一點 6）你也可以多做善事或義工，運用自己的語言天賦，多幫助別人，只要你實在地做事，你的內心也會富足或平衡，少一點僥倖的心態 7）你努力追逐自己的夢想，多研究多實踐，以及樂在其中，不用太想著結果，也會自然減少你的壓力 8）你越是享受成為焦點，對自己有自信去展現自己，越是可以療癒別人，沒有人會繼續懷疑你，別人也會替你開心，祝福你 選項 3 1）建立自己的自信與威嚴，你說話有道理，但不囉嗦，多說好聽又實用的話，提升團隊的士氣 2）不用害怕權威或別人的威脅或繁瑣的工作程序，可以練習你的耐性，你的一絲不苟以及理據是會受人尊敬，想要跟隨你 3）多思考多想像好的東西，越能多顯化美好，你的思想決定你的高度，你的態度決定你的行動 4）逆向思考或換位思考，不用太固執，放下控制，放低一點的標準，你已經可以自由了 5）多觀察身邊的人事物或大環境趨勢，享受過程，多與人分享和聊天，你對別人的關心也換別人的真心 6）慢慢放下過去的人事物或美好的回憶，不用太過逃避現實，多培養新興趣，增添生活中的樂趣或新鮮感 7）理性與感性的結合會讓你不會太衝動，可以將心比心，其實你身邊有貴人能幫你，向人求助不代表你不行，你可以把結果變得更好 8）多與內在小孩溝通，覺醒吧，多相信自己的真覺，喚起你對大家的重要性，欣然接受變化，你的靈力是強大的 選項 4 1）完全跟過去做好斷捨離，你是可以的，不會再讓你情緒不穩定，你更堅信自己 2）你減少衝動的決定，你會更自在，不太容易讓人抓住你的把柄，你有夢想就勇敢去追吧 3）減少對突發挑戰或身邊小人的恐懼，多認清自己，面對自己的優點和缺點，堅守信念原則 4）把壓力變成動力，你行動起來，就可以降低擔憂，不太會內耗，你要相信自己的實力，每天也可以多稱讚自己 5）主動結束惡性循環，拿回屬於自己的主導權，不要讓人左右你的思想與決定，你可以適度地反抗 6）你的承受力比想像中還要厲害，有少數的你有通靈的能力，你懂得感恩和珍惜，不會太得罪別人 7）當那些人太過份或太剝奪你，適度收回你的付出，不要讓人覺得你好欺負，你的耐性應該用在適當的人事物上，幫人好好安排 8）當現實和想像完全不同的時候，你可以調整一點你的心態或者不用經常盯著數據結果，減少一點你的完美主義或控制慾的痛苦，你越是放鬆，你想要的一定會到來！ 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #10月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？

「他老是不懂我在講什麼」、「為什麼他今天又犯錯了？」、「跟你講過多少次了，不要這樣」，情侶在一起老是溝通不良、溝通無效嗎？「兩性溝通技巧」要教你必須要了解的 10 件事情，讓你可以說出心裡話，又不會傷害彼此關係。大家來看看要怎麼好好的跟對方溝通，讓感情越來越好吧！ 兩性溝通技巧—吵架要吵得有建設性，不然只是內耗 兩個人在一起，各自來自不同的家庭背景、經歷過不同的社會歷練，從陌生、磨合期到互相熟悉，世界上沒有任何一個人剛開始跟自己是 100% 的契合，戀愛中的大事小事、價值觀、人生觀一定會有不同的地方，會發生爭執、吵架、言語、心靈上的衝突與衝擊在所難免。如果避不開吵架，那就吵吧，各自把各自的說法清楚地表達出來。別讓爭吵消耗掉兩人之間的愛，要記得不要在公眾場合、給彼此一點空間時間、不要論輸贏，有時候適當的小摩擦反而會讓感情升溫。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—明確表達自己的感受，常用中性字眼 要怎麼明確表達感受又常用中性字眼？比如說「我覺得今天你遲到讓我覺得很不舒服」，或許可以先關心對方怎麼了、了解原因在哪裡，「你怎麼遲到了？我擔心你是不是怎麼了」，然後再表達自己的情緒「原本希望可以跟你多相處一點時間的，不過沒關係你沒事就好」具體且明確的表達出自己的心裡的想法。在兩個人認定的「合理範圍」之內彼此一點一滴的打造屬於自己的戀愛城堡。在心靈上、生活上越能夠靠近，這座戀愛城堡就越來越堅固。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—說話之前經過腦袋，分手不要掛嘴邊 語言是有其重量存在的，有時候簡簡單單的一句話，也會變成具有殺傷力的利劍。在話說出口之前不妨再思考個 3 秒鐘，延後反應有時候會讓言語不再那麼傷人。認真想想自己真的是想這樣表達嗎？這樣表達的意義是什麼？會不會讓對方誤解？很多人很喜歡動不動就說分手，但目的不是真的要分手，而是想激對方「留住自己」，想證明自己在對方心裡還佔有一席之地。但有時候這反而是反效果，可能一次兩次還管用，小心終有一天會成真。如果你不是認真的想要分手，那千萬不要輕易說出口。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ Credit: tvN 兩性溝通技巧—溝通不是誰贏誰輸，而是讓彼此更好 情侶之間吵架還有另一個誤解就是「我一定要吵贏」、「我一定要讓他知道我是對的」、「他就是在無理取鬧」，這裡要釐清一件事情，兩個人之間的溝通沒有誰錯誰、對誰輸誰贏這件事，直接一點來說，戀愛世界跟現實世界有時候是不能相提並論的。請千萬不要用世俗、社會的標準來談戀愛，放下這些社會化之後的標準，好好的去傾聽對方的想法，不要做出評論，更不要沒頭沒腦的劈頭就罵。如果有情緒要發洩，請先聽完對方的想法，自己再消化一遍之後，再想想真正刺激你的是什麼，不要贏了面子輸了底子。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不強迫當下解決，留給彼此思考空間 這也是情侶們溝通常犯的通病，「你現在做決定，要去還是不去？」、「我在公司樓下，你馬上就來接我」，這些立刻、馬上、現在都是在時間上逼迫對方，沒有人喜歡被逼，特別是感情開始萌芽的時候。就算是交往已久的情侶，也還是讓對方有自己的空間會比較能夠長久。這裡說的「空間」包括心靈上的空間、相處的空間，適當的讓彼此都有喘息的時間與地點。特別是在溝通事情上面，不要逼對方當下做決定。而如果激烈爭吵、講得面紅耳赤，那個「決定」絕對不會是正確的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—相信自己與對方，彼此以信任為基礎 沒有以信任為基礎的戀愛是不會穩固的，失去信任的關係絕對是搖搖欲墜的。今天你不快樂了，你覺得他讓你心裡不舒服了，你想要讓他知道這件事。首先就要相信對方不是故意做讓你不開心的事、不是不愛你了、不是沒有把你放在心上、不是去外面偷吃、不是腳踏兩條船，心裡先不要有先入為主的觀念，以信任為基礎、排除疑慮的去溝通，會讓溝通能夠更順暢更有效。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不讓自己受委屈，也不過份為難對方 一段健康的關係必須自己不委屈、對方也不為難，這樣才是能夠維持良久。如果溝通最後沒有結果，不要委屈自己、不要為難對方，建議先把事情放下，今天不解決也不會有事，天不會塌下來，你們也還是會在一起。溝通暫時先喊卡，今天先說到這裡，改天再說，戀愛是兩個人之間說好就好的事情，沒有一定要馬上得到答案。為了不委屈自己、不為難對方，暫時熄火也是一種方式。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—針對當下發生的事情溝通，不翻舊帳 情侶之間鬧不合還有另外一件常犯的錯誤，就是一直翻舊帳，一直提起過去的不愉快。對某些人來說這是大忌，過去的事情就已經過去了，現在當下發生的事情應該要與過去的事情無關，不要又把焦點放在「你上次也是這樣」、「你每次都這樣」，這麼做只是讓溝通開倒車，沒有任何幫助。建議要把焦點放在當下發生的事情，去訴說自己的感受與詢問對方感受，彼此表達意見。而不是又要回朔過去的事情，把焦點模糊了。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—少用情緒勒索，絕對要避免情緒失控 「我是為你好」、「你都不知道我為了你沒有去打球」、「我那麼愛你，你怎麼不愛我？」，以上都是情緒勒索，對於溝通一點用都沒有。雖然說溝通有時候要解決的是情緒的問題，但還是要講點道理的。「情緒勒索」在這裡來說是反效果，只會讓對方卻步，不敢踏出溝通的第一步。讓事情回到最原始的那一端，不要過度把情緒放大，如果要發脾氣可以，先讓自己或對方好好的把事情講完，把該說的話交代完，思考個 3 分鐘。容許自己有粗神經，慢一點再發脾氣。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—天下無不散的宴席，勉強就不會幸福 最後的最後，還是要跟大家說「天下無不散的宴席」，好好把握對方，好好珍惜相處時間，這樣即使走到了最後彼此方向不同了，也不會有遺憾。溝通雖然是磨合很重要的一個關鍵，但也是好好把關係收尾的鑰匙。透過屢次無效的溝通，彼此知道對方不是自己想要的對象，或是彼此到了分道揚鑣的時候，大家都不要勉強自己。要明白一件事「強摘的果實不會甜」，強迫來的關係是絕對不會好的。而且就算是最後走進了婚姻關係，「溝通」也是非常重要的一環啊。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 Credit: tvN 延伸閱讀 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #兩性溝通技巧 #兩性溝通 #溝通技巧 #人際關係 #戀愛關係 #男朋友 #女朋友 #相處之道 #談戀愛

愛美女人的秘密武器 童妍光 讓你氣色更好更水潤

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打造透明乾淨妝容第一步，刷具也要洗香香！

TEXT / Marie Claire美麗佳 Photo / instagram 刷具就跟人一樣，都要保持乾淨，如果一天沒洗澡就會渾身不對勁，刷具當然也會一樣，乾淨的刷具才能創造透明的妝容，專家教你如何正確清潔刷具！ Q：氣墊粉餅好流行，氣墊粉撲和一般粉撲的清潔方式一樣嗎？ A：不一樣喔！彩妝師 Leslie 解釋，氣墊粉撲的構造和蜜粉撲類似，皆是由兩面組合而成，具不吸水特性，清潔時小心避免大力搓揉，改用溫和、輕輕平壓的方式來清洗，或放在夾鏈式平面塑膠袋中按壓，防止氣墊粉撲結構遭破壞而脫落，除了粉撲專用的清潔劑，也可使用卸妝油來清潔，經過多次乳化達到清潔的效果，比較需要注意的是，清洗後的氣墊粉撲一定要全乾後，才能放回粉盒裡，粉撲才不致在盒中因潮濕滋生細菌。不管是粉撲還是海綿，上妝時都要注意沾色問題（如：沾到口紅、眼影等），由於粉撲表面為絨毛狀，當上妝時顏色不小心跑到纖維裡，會很難清洗，海綿則是因為其質地與皮膚較為類似，且多為白色設計，因此一旦沾染顏色也一樣不易清理乾淨，建議上妝時須特別注意。 Q：如何減少彩妝刷具每次清洗的麻煩狀況？ A：為了創造眼妝的層次感，畫一次眼妝要用到多種顏色，但混著使用的結果，使原本美麗乾淨的眼妝變得混濁，這類型的刷具，其實可以細分成兩種：液、膏狀類以及粉狀類，沾取液、膏狀類彩妝品的刷具像是眼影刷、唇刷等，會建議盡量不同顏色就使用不同的刷具，如果手邊的刷具不足，那就建議刷具沾取的顏色從淡到深，或是直接改用手指代替，而且這類型刷具建議每用一次就要清潔一次，如果覺得每次水洗很麻煩，可改用市售的一些刷具噴式清潔劑，噴在刷毛上，輕輕於面紙上擦拭，即可快速又方便的將刷具清潔乾淨。至於粉狀類的刷具像是腮紅刷，由於這類刷具顏色沾染的狀況沒這麼明顯，因此每次用完只需稍在面紙上將餘粉擦拭乾淨即可。 Q：新買來的刷具毛好硬，但想直接使用可以嗎？ A：可以！新購買的刷具，就像新衣服一樣，為了突顯嶄新的光澤，往往外表會有一層保護膜，以維持形狀硬挺，如果介意這層保護膜或是怕用起來導致肌膚敏感的人，可先水洗過後再使用，至於保養刷像是洗顏刷、粉刺刷等，這類刷具通常都會先經過抗菌處理，因此可以直接使用，但如果怕有敏感問題或不確定刷具來源的人，一樣可以先水洗過後再使用。通常刷具只要定期清潔、好好保養，使用個幾年不成問題，但如果發現刷毛已掉落近一半的話，則可以考慮將刷具做更換，海綿如果表面開始出現不平、裂開等現象的話，也可以進行更換，以避免造成上妝不均勻的問題。 Q：刷毛內層好難乾，該怎麼辦？ A：品質好的刷具，通常刷毛會比較紮實，毛的密度也比較高，因此常常出現水洗後內層不易乾的問題，建議洗完後可先在面紙或廚房紙巾上，順著毛吸水、擦拭，再放到毛巾上平放陰乾，或是吊晒皆可，重點在於不要撞到刷毛，要維持刷毛的形狀，因為刷毛的形狀會影響到上妝的效果，另外，刷毛還是濕的時候，注意絕對不可以倒放晾乾，因為這樣容易讓水流至刷毛與刷柄的接著膠處，導致掉毛問題，因此一定要等刷毛全乾後才能將刷具倒放。晾乾粉撲時，注意要風乾不可日曬，因為日曬會導致粉撲變硬，之後使用起來效果會大打折扣。 Q：保養刷上殘留的乳霜、精華液，如何簡單清潔？ A：有些人會習慣用保養刷來進行保養，但刷上殘留的保養品清不乾淨，卻是一個令人頭痛的問題，柳燕老師表示通常會有這個問題，多半是因為沒有用洗劑而只用清水清潔的關係，保養型的刷具幾本上可分為兩種：清潔及保養，清潔刷像是洗顏刷、粉刺刷等，這類刷具因為常接觸到水，因此只要每次用完，用流動的水以刷毛往下的方式沖洗即可；保養刷則多半用來沾取乳霜、精華液等保養品，建議每次用完可用洗面乳順著毛輕輕洗淨，如果不想每天水洗，也可用市售的刷毛專用清潔酒精，噴在紙巾或布上，將刷具在上面來回輕刷，也能達到潔淨效果。柳燕老師也特別提醒大家，保養刷最怕的就是變形以及細菌兩個問題，使用上要盡量避免破壞毛形，如果要帶出門，刷具的蓋子一定要透氣，裝刷具的袋子或盒子也不能太小，以免刷毛變形或滋生細菌。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 刷具看起來好專業！但到底怎麼用呢…？？看完這篇就秒懂 好用刷具收藏及評比 終極問答一次告訴妳！ 生理痘？火氣痘？那可不見得！其實爆痘跟這4個化妝工具脫不了關係 影片教學！氣墊霜粉撲洗淨秘訣大公開 眉粉易掉色、眉筆太硬、眉刷不夠力？ 9款評鑑5顆星畫眉工具 資料來源： Marie Claire美麗佳人

「老生常談系列」日本女生的減肥心得，健康減重的七個關鍵觀念，讓你瘦的有朝氣～

從日本女生的減肥心得：健康減重的七個關鍵轉變

水煮蛋的觀念其實簡單不過如此，但年輕的大家都曾用錯誤的方式對待身體，健康可以是脆弱的，不管想用168或任何節食手段，都要先有這些基本觀念，不要傷害身體喔！ 1. 減肥不再是節食的唯一選擇 一位日本網友水煮蛋分享了她的減肥心得：「從以往的節食失敗中醒悟出一個重要觀念：『節食雖然能在短時間內降低體重，但卻帶來身體的各種問題和反彈效應。』」透過改變飲食習慣和生活方式，她成功地實現了健康減重的目標，同時保持了食量的充足。 2. 重視用餐姿勢的改變 改變用餐姿勢是水煮蛋在減肥過程中的一個重要轉變。從坐著吃飯轉變為站著進食或中途起來活動，有助於控制食慾，使食物難以大量進入胃部，從而減少了攝取熱量的可能性。 3. 不再執著於體重數字 水煮蛋提出了一個重要觀點：減重不僅僅是要追求體重的下降，更重要的是要關注身體的脂肪含量和整體健康狀況。她建議減肥者專注於健身房測量的數據，如體脂肪率，而不是過於迷戀體重的數字。 4. 活動取代靜坐的生活方式 在追劇或日常生活中，水煮蛋建議採取主動的態度，例如一邊看劇一邊散步或進行輕微的運動，以避免無意識進食和過度攝取熱量。 5. 正確的站姿對於減肥至關重要 正確的站姿不僅能改善體態，還能減少腰腹部的脂肪堆積。水煮蛋強調了保持正確站姿的重要性，並提醒大家時刻注意自己的站姿，以達到減肥的效果。 6. 改變生活習慣，早睡早起 熬夜對於減肥和健康都是不利的。水煮蛋發現，早睡早起有助於提升新陳代謝，減少宵夜攝取，從而達到減肥的效果。 7. 設定合理的減重目標 最後，水煮蛋提醒減肥者不要過於執著於瘦身，而是要設定合理的目標，追求長期的健康和持久的瘦身效果。這樣的心態轉變使減肥過程更輕鬆，也更容易堅持下去。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

可以洗出水煮蛋白肌的洗臉皂 ｜樟之物語｜活力幻顏精華皂

用錯洗臉產品會讓肌膚狀況更糟，你知道嗎?😵💫 現在樟之物語洗臉皂 『不只是能真正把臉洗乾淨，還能解決肌膚的問題』，看到這裡 是不是令人心動呢? 我本身皮膚是混合油肌 夏天出油狀況嚴重，我使用針對油性肌膚的洗臉皂來做使用，裡面含有 1.醉蝶花萃取可調控油脂分泌，降低皮脂過氧化 2.提取櫻桃果核顆粒，觸感溫和、不易刺激肌膚 3.夏威夷堅果油組成和皮脂相近，可迅速滲入肌膚底層，親膚滋潤 洗完臉後整個不緊繃又不會過度清潔使得肌膚不舒適!用對的肥皂真的可以洗出好膚質! 你知道一個人不是只有一顆洗臉皂就足夠嗎?樟之物語據消費者體驗及專家建議，提 出每人都應該擁有兩顆。畢竟你的肌膚不是一整年都一樣的狀態，像我自己冬天就沒 有這麼容易出油，只有 T 字部分較容易出油，我就會使用混合肌的洗臉皂來做使用! 加強 T 字以外的補水💦 📌品牌 6/1-6/12 在統一連通道一樓有快閃櫃，可以去諮詢、加 LINE 拿試用皂 📲如果地點都不方便，也可以在官網上付運費買體驗組 🔗購買通路 樟之物語官網、momo 購物平台、各大百貨(微風南山、統一時代台北店、遠百 A13)✨ 夏天我竟然還有臉頰泛紅的問題 就是要你可以好好享受洗臉、感受舒適療癒的極致 更多雙皂養膚秘訣歡迎追蹤 IG/FB@zhangzhiwuyu_official #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏

「相信肌膚的自癒力。」讓Peachy Smile純淨植萃三步驟保養，每日簡單、溫和、就有感

匆忙複雜的現代生活步調，壓力崩壞了作息，我們常常尋求更多繁複的步驟讓自己變得更好。 但都忘了，相信自己，人體的自癒力才是這個自然間美好的奇蹟。 善用溫和不刺激的自然植萃力量，讓你的肌膚慢慢自癒，一步一步養護皮膚，肌膚好好休息，慢慢重生，變得更飽滿健康。 相信肌膚的自癒力，的那份信賴，是最珍惜自己的生活態度。 不分性別、不分年齡，全膚質友善，相信肌膚自癒的純淨保養，你有聽過嗎？ 最近發現一個瓶身設計精緻、香味療癒天然、成分簡單溫和的保養新星品牌－Peachy Smile，首度推出的保養品系列就包含了上述所有優點，迫不及待想分享這些簡單的美好✨ 一般常見的洗顏產品大多是洗面乳質地，Peachy Smile卻選擇了成分相對更穩定、單純的粉狀，推出淨潤酵素洗顏粉。希望能藉由減少添加不必要的防腐、乳化成分，讓皮膚越洗越健康。 其實我以前蠻少用洗顏粉的，但用過後覺得淨潤酵素洗顏粉真的非常方便，好攜帶、體積小，出門帶它乾爽不怕擠壓，旅行帶上飛機也不用擔心像洗面乳會有漏出來的機率。 大約使用五元硬幣大小倒在手上後，加一點水搓揉起泡，雖然因為淨潤酵素洗顏粉是使用天然植物性胺基酸，而非一般市面常見的強力介面活性劑清潔，所以泡沫會比較偏水狀、沒那麼豐沛飽滿，但我覺得泡沫量已經很足夠洗乾淨全臉了！ 特別是針對像我這種混合偏油性的膚質，Peachy Smile的淨潤酵素洗顏粉有獨家用法。洗臉時將泡沫靜置臉上30秒，讓有「粉刺清道夫」美名的木瓜酵素與修護舒緩效果奇佳的積雪草綜合作用，更能夠深入毛孔達到深層清潔的效果。 ⬆在照片中，剛塗上的泡沫很細緻，敷過30秒的泡沫會消融並有一些貼在臉上的感覺，洗掉後覺得非常清爽，僅留下使用歐盟認證A級精油的淡淡香氣，無香料香精刺激，不會乾澀，天天使用都沒有問題。 洗臉後很重要的一環就是保濕，趁臉部肌膚還有點微濕潤時，趕緊拍上精華水補水是保養的訣竅之一。 活萃保濕精華水是水狀的「水精華」，採用護膚效果最好的大馬士革玫瑰花水為基底，裡面滿滿都是活性成分，擦在臉上有精華液的滋潤感，同時保有化妝水的清爽感。 玫瑰是公認最好的護膚成分之一，以大馬士革玫瑰這個品種最優質👍🏻，我自己平常也是用大馬士革玫瑰花水保養，不添加酒精、增稠劑，擦起來不但有療癒的花香味外，清爽又好吸收，香味我非常喜歡！ 添加許多珍稀的精華成分，能啟動洗臉後的保濕開關，無論是晨間醒膚、夜間修護甚至是妝前打底都非常適合。 之前看過日本的保養老師介紹他們不老的秘方：洗完臉後會非常認真的將精華水擦拭在臉的「每一個角落」，連鼻翼、眼角都不放過！ 我這次也嘗試把活萃保濕精華水仔細的塗在臉上每一處，感受天然植萃讓皮膚一天一天更穩定保濕的力量，真心覺得用精華水是很省時省力的效率保養方式！ 而活萃駐顏水凝乳更是我整個系列最喜歡的產品～混合偏油性膚質的我，夏天皮膚變得更會出油，需要有保濕度但不過於厚重的保濕產品，活萃駐顏水凝乳的水潤輕盈質地就非常剛好！ 活萃駐顏水凝乳帶有滿滿的草本香氣，以精華水作為基底，加上玫瑰果油與親膚性的荷荷芭油，讓活萃駐顏水凝乳能同時保有清爽質地與足夠滋潤的效果。 我自己平常使用時全臉會壓兩下，妝前使用能讓底妝更服貼、晚上厚敷能急救乾燥脫皮處，就算是忙到經常熬夜面有菜色、需要長途旅行不想要帶瓶瓶罐罐很麻煩，簡單帶著活萃駐顏水凝乳去就能精準養膚！ 我前陣子在眉心、鼻頭部位一直有難解的脫皮情況，導致上妝時很容易卡粉，剛好收到整套的Peachy Smile保養，完整的清潔、保濕三步驟做了幾天，開啟皮膚的自癒能力後，原本局部脫皮缺水的困擾逐漸好起來，脫皮的皮屑也貼了回去，讓我非常驚喜💓 Peachy Smile的創辦人曾經也經歷過一段膚況非常糟糕的時期，才發現想要養好皮膚，只需要簡單兩個步驟：清潔＆保濕，不需要過多的添加物，回到最單純的模樣，就是健康肌膚的秘訣。 用最簡單的步驟，溫和保護自己的肌膚；每天都能安心使用，找回肌膚原生自癒力。希望每一個使用過產品的人，都能Have a PEACHY day and Peachy(美好的) Smile(笑容)🥰！ ▸ 官網→https://www.peachysmile.cc/ ▸ FB→https://www.facebook.com/peachysmile.tw/ ▸ IG→https://www.instagram.com/peachysmile_tw/ ▸創辦人FB粉絲團→https://www.facebook.com/peachsun?ref=br_rs 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #台灣原生質感純淨保養 #清潔是保養的第一步 #PeachySmile ※本次體驗產品由Peachy Smile 提供

台北東區霧眉霧唇推薦｜BeautySlesh紋繡設計學院，超喜歡俐落歐美眉飄霧眉，另有歐美唇、眼線。近國父紀念館站

睽違三年多，終於又來重整我的眉毛啦～找了一間我觀望蠻久的歐美風霧眉，而且這次居然霧完眉毛後，直男男友就發現不一樣，大讚好看！發限動也是一堆人狂問，問到店家主動提供粉絲優惠！眉型設計真的好好看，霧眉師也會不斷引導溝通，沒有過渡期、不結痂，今天好好來分享這間東區霧眉霧唇推薦「BeautySlesh紋繡設計學院」。 東區霧眉霧唇推薦|BeautySlesh紋繡設計學院 BeautySlesh紋繡設計學院 地點館靠近捷運國父紀念館站＆信義安和站附近，捷運就可以抵達。 店家引自歐美融合各國先進紋繡技術，最大的招牌就是歐美飄霧眉、歐美嘟嘟美唇。創辦人是外國人，根本就是個活芭比～ 還有其他像是3D立體飄眉/歐式漸層感霧眉/男士飄眉/深邃美瞳眼線的服務項目都有做。 我一直以來的風格、身材也都是比較屬於歐美路線，所以找到這間的時候特別興奮！ 店內裝潢也是風格一致，走粉色明亮的芭比風，除了服務客人，平常也有各式紋綉技術教學 霧眉評估溝通 當天老師看過我的眉毛後，先提出了小建議，因為原本的眉毛有存留比較多紅色的色料，如果希望這次成品顏色更漂亮，建議可以先進行除色。 想了想，一對眉毛要跟我一兩年，就一次到位，所以這天就先除色啦～ 一樣會先上舒緩膏，除色的時候比較不痛，除色後大約3週再回來報到！ 眉型設計 三週後，原本的底色淡了不少，就直接來到最期待的眉型設計拉 這次是Laura老師幫我施作，先跟我溝通喜歡的眉型，接著派出很多量測小工具，更準確地畫出眉毛。第一次看到這麼多輔具，不知道是不是這就是歐美眉，可以如此俐落好看的秘訣！ 開始畫之前，我也有跟老師提到，我的其中一邊眉毛，很容易不自覺挑眉，老師也幫我在眉峰稍微調整，完全不用擔心，歐美眉一定會超級俐落幹練，都可以跟老師溝通，像我就是喜歡俐落有點角度，但是有不要太俐落的那種人（要多煩ＸＤ） 這次老師幫我設計了「飄霧眉」，我蠻推薦這個的耶！以前都不知道還可以這樣組合，以為只有單純飄眉或霧眉。 老師很貼心，因為有注意到我的保養品會比較滋潤，如果全部都做飄眉，可能維持度會沒有那麼久，所以幫我設計只有眉頭飄眉，中後段做霧眉，這樣整體看起來更自然 BeautySlesh 歐美眉成品 操作的過程就是我睡覺的時候啦！這邊是機器霧眉，所以操作上比較沒那麼痛，過程也比較快 耶！睡醒直接重獲新眉毛！好好看啊～～乾淨俐落 很神奇操作完沒有紅腫，也不會像蠟筆小新，呈現自然妝感，ya我的素顏越來越完整啦～ 那天結束我直接去見男友，結果他一看到我就說：「欸你新眉毛好看欸！」連大直男都看得出來的美麗，就是真的美麗！ＸＤ 霧眉有過渡期嗎？ 完全沒有耶！甚至幾乎沒有經歷結痂很不舒服的時期，只有在大約一週的時候會稍微癢癢的，過程中什麼都沒有做，第一次有這種術後體驗，好讚！大概一週左右又更自然啦～ 操作後注意事項：7-10天避免用水柱直衝眉毛、游泳、蒸氣、大流汗 ▲ 操作後第七天 《讀者優惠》 前陣子剛霧完眉，大家完全沒有在看我的限動，都在看我的眉毛ＸＤ店家看到主動說要給粉絲優惠！價格很划算啊～想霧眉的你記得把折扣碼存好，可以想第二次療程半價優惠唷! 折扣碼【Ina50】 飄眉為例： 第一次療程$8900 第二次療程（三個月內）$5900的半價變為$2950 品牌/商品資訊 Beauty Slesh 紋繡設計學院 Instagram：BeautySlesh Academy 紋繡設計學院｜工作室🥇 Facebook粉絲團：BeautySlesh Google商家：BeautySlesh紋繡設計學院- Taipei PMU salon|Microblading eyebrows|course教學|專業飄霧眉|唇部紋繡|信義安和站|國父紀念館站 地址：106 台北市大安區光復南路442號9樓營業時間：週一至週日 上午11點-下午8點

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

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