超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 M.A.C子彈唇膏進化成金身唇膏啦！M.A.C聯名小金管，這次與韓國知名美妝INSTAGRAMER@라뮤끄聯名，設計出今年夏天必備的韓系趨勢色號，搭配宛如奶油的軟綿綿質地，能夠服貼在唇上且持久，最後也附上化妝師唇妝示範影片，將美色和技巧通通學起來吧～ 👉🏻買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！ M.A.C MAKER 小金管唇膏(簽名限定款) 3.0 LAMUQE LIPSTICK 比M.A.C 921 SULTRY MOVE紅玉烏龍色再偏紅色，擦起來的妝感會稍微更成熟一點，很適合出席重要場合或是面試時使用，這支色號百搭又顯白，還可以讓你看起來優雅有氣質，如果不知道禮物要送什麼色號，那麼直接選擇這個色號準沒錯！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ M.A.C MAKER 小金管唇膏(簽名限定款) @MALEJA RESTREPO 超美蜜桃豆沙色，有著春夏的粉嫩與清爽感，同時又兼具豆沙原有的成熟優雅色調，無論是淡妝或搭配較濃的妝感都可以，甚至是素顏擦了也不會很突兀，滑順奶油質地輕輕一塗就很顯色，也可以用手指沾取輕點在臉頰上後拍開，呈現自然好氣色的粉橘色腮紅。 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ M.A.C MAKER @HINDASH 前面介紹的兩個色號都是偏清爽淡妝類型，接下來這支顯白程度高達百分之百的HINDASH，帶點冷色調的牛血紅色，搭配潤澤感的質地，整體呈現出清透的紅唇妝感，適合喜歡紅唇或是秋冬時擦。 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 此款目前台灣確定不會上市，喜歡的同學們可能要請代購購買囉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #MAC #MAC唇膏 #MAC子彈唇膏 #唇妝技巧 #唇膏代購 #子彈唇膏 #專櫃唇膏 #小金管 #美色特搜 #顯白唇膏 

想知道為何她每次面試都上嗎？除了顏值外，這些小細節都是重點～學起來從此每面試必錄取！

（圖片來源：instagram_@joannaho1122、@heyheyastor） 眼看著又到了畢業季啦～一畢業之後真的壓力排山倒海而來，因為接著就要邁入職場啦！妳是不是有時候也對面試這件事感到十分困惑，明明一些很有實力的同學怎樣都找不到工作，但有些同學卻在面試時如魚得水，這時關鍵就在面試時要怎樣呈現最好的自己了，如果自己已經完全具備那份工作的條件，小編今天就要教妳們怎麼從態度和穿搭下手，讓自己面試戰無不勝！ #畢業了別徬徨～找工作想要百戰敗勝，靠得就是這三大技巧！ #穿搭有型卻不突兀 面試首先最重要的就是服裝上的選擇了，可以先根據自己要應徵的職位或公司的形象選擇穿搭，但就算是年輕的公司也不能太過於隨便，可以選擇一些微正式的服裝，配上一些有趣的飾品來展現出特色！ 像是施華洛世奇的Ocean系列就是很好的選擇，最近在IG上被大洗版，因為這系列實在太可愛了！海底生物通通都變成耳環、項鍊、戒指了～小編最喜歡的就是這個龍蝦耳環，有趣到不行～戴上就會立馬讓人印象深刻啊！ #細節才是一切關鍵 當然面試前最重要的就是一定要做足功課！在面試之前先了解公司文化、經營理念，多看看該公司的商品、網站，了解淵源是非常關鍵的一點！不能讓對方覺得妳什麼都不知道就來面試了，這樣絕對是大扣分的！就跟妳去面試前公司也會先稍微調查一下是正常的，贏就要贏在這些小細節上！ 當然除了面試功課上的細節準備好了，穿搭上的細節也是關鍵！如果想要展現自己的品味，又不想選擇太浮誇的飾品，就可以選擇施華洛世奇的Remix Collection，小編自己覺得這系列走的是比較小清新氣質路線的，最吸睛的是有字母可以自由選擇，拼出自己想要的單字或是一個字母代表也很好看！ 有很多繽紛顏色可以選擇，混搭一起戴不但完全不會顯得幼稚，反而充滿趣味～ 選對飾品對整體的穿搭細節是非常加分的，比起兩手跟脖子都空空的去面試，飾品也完全會讓整個人看起來更有層次！ #有自信就先贏一半 當然就算妳功課都做足了、穿搭上也滿分，但整個人沒有自信、講話畏畏縮縮也是不行的！人只要一沒自信，談話對象其實是非常容易察覺的，所以要先相信自己絕對可以勝任這份工作，帶著滿滿的自信前往面試！ 以上就是第一次面試就上手的三大秘訣，最近剛畢業的社會新鮮人們，面試前一定要好好把握這三個秘訣，百戰百勝！ #Ocean #Remix Collection #找工作 #施華洛世奇 #畢業季 #面試 #面試穿搭 

瘦腹訓練大公開！每天只要三分鐘瘦出「女團腰」 一個禮拜立即見效！

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 每個動作可以先四個慢的，再做８個加快版的！這組瘦腹運動雖然需要花費三、四分鐘，但做完後真的會非常有感，連幾天做下來就可以感受到身體有變化～ 動作一 平躺在地，雙手抱頭，雙腳踏地，使用腹部的力量將身體抬起，做出蜷腹的動作，脖子盡量不要出力！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作二 維持剛剛的動作，將一腳踏地、一腳往上舉，一樣使用腹部的力量將上半身抬起，保持規律呼吸～記得左右兩邊都要輪流做到喔！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 進階版動作，將雙腳都舉起來，跟剛剛一樣將核心收緊，出力讓上半身抬起來，這個動作也可以訓練腿部，雖然辛苦但是做完真的超有感～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 動作四 將雙腳抬起並屈膝，開始做蜷腹運動！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 動作五 一樣維持平躺、抱頭的姿勢，將雙腳輪流往前踢，有點類似空中腳踏車的動作～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ （圖片截圖：小紅書金诗妍欧尼） 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！趁現在沒事在家趕快做，趁著夏天來臨前趕快瘦一波～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

不用再苦練腹肌了！這幾招學起來，想要胸部滿杯&川字馬甲線變得好輕鬆！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天這篇要獻給懶得練腹肌以及想要擁有看起來很有料的人！只需要這個偷吃步就可以不用花費任何力氣，拍出讓人羨慕的好身材！以下就快來看看怎麼快速擁有深V和超狂馬甲線川字腹肌的方法是什麼吧～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 如果懶得練腹肌運動又想看起來有腹肌的話，最快的方式就是透過『修容』的方式，利用深淺陰影製造出立體的感覺，直接使用修容餅或是修容膏都可以，視覺上馬上就能看到效果啦，但實際要怎麼畫呢，請繼續往下看教學！ 👉🏻不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ │胸部深V線條│ 除了透過一些食補和按摩之外，還可以加強鎖骨和上胸的陰影，可以瞬間讓你變瘦和製造出深V的大胸效果。 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ (圖片來源：@油皮崽kazy) │腹肌│ 這種畫腹肌的偷吃步方式，適合沒辦法練出腹肌或懶得練的懶人們，但只能修腹部中間的形狀，兩側腰身則是可以透過喬角度讓腰看起來更細。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 先用修容膏畫出腹肌的線條，用刷具或是海綿暈染開後，再使用淺膚色畫在突起處，最後可以拿衛生紙稍微擦拭，看起來會更自然！ (圖片來源：@LUISASIMONAS、@AnnaShi安娜喜) 以上這些方法僅限於拍照或是純粹想讓線條更加明顯，如果要真正擁有馬甲線或川字腹肌，提醒大家還是要乖乖運動啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天腹肌 #大胸 #大胸女孩 #川字腹肌 #胸部 #腹肌 #馬甲線 

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 就是愛粉色！今天替大家整理了幾款擁有『寶寶水蜜粉色』的超夢幻絕美粉餅們，不但外表超美，就連內在實力也是厲害～無論是從妝感、遮瑕力、控油持妝度都有高水準，能夠因應不同的膚質，出門時用它們補妝時髦又有氣勢，此生必須入手一顆～ 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 3CE小奶殼氣墊 一直以來都很懂少女心的3CE，每次所推出的商品都讓人無法招架！圓形的小奶殼氣墊，專為兩種不同膚質去做設計，半磨砂材質的是針對油性肌；漆光亮面的則是給乾性肌。透透的裸粉色外殼更顯溫柔氣質，整體尺寸精緻小巧，帶出門也不會佔據包包太多空間！ （圖片來源：小紅書 @我是一颗小菜花🥦）（圖片來源：小紅書 @杏仁味的璐璐） Gucci 2020 玫瑰粉金粉餅 玫瑰嫩粉色的光澤面搭配Gucci Beauty招牌奢華金邊，雖然沒有雙G緹花浮雕壓紋，但整體來說還是看得出來設計相當精緻，有一種高級美～粉餅本身採用雙層設計，將柔軟的粉撲放在下層，與粉餅阻絕分開放，這樣一來粉餅和鏡子也都比較不容易髒，此外，還有附上絨布袋，讓你輕鬆帶出門放在包包裡也不怕刮傷！ 👉🏻Gucci超美早春新品！超美logo壓紋玫瑰嫩粉餅，我的錢包已經準備好了！ (圖片來源：＠demo、＠Stephaniey) YSL超模光感3D修容盤 史上最夢幻神美玫瑰光修容盤，打造玫瑰粉光澤感+定妝+修容～肌膚就像是在陽光照射下透出的自然玫瑰光暈，細緻金色LOGO點綴唯美仙氣的玫瑰粉紅外殼，這盤超夢幻的修容盤必須好好收藏！ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ GA訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅 擁有亞曼尼粉色絕美外表的訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅，夢幻水蜜粉色外殼搭配GIORGIO ARMANI經典LOGO，無論是放在梳妝台、補妝或是當作拍照背景，馬上質感翻倍啊！擁有獨家玻尿酸精華，可以抓水補水，形成肌膚的水感防護膜，讓皮膚維持水潤保濕，打造清透粉嫩的雪紡裸肌～ 👉🏻【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！ (圖片來源：＠奶油咕嚕嘟、＠小小只) 紀梵希 Givenchy 粉色大理石紋氣墊粉餅 極簡的粉色方盒搭配紀梵希 Givenchy經典LOGO，翻開之後可以看到大理石紋路的粉霜質地，美到讓人實在捨不得使用啊！上妝的時候還帶有淡淡的招牌香味，滋潤又服貼於肌膚，可以大範圍當作底妝或小範圍遮瑕、補妝都沒問題。 👉🏻新品搶先看！2020『開架&專櫃彩妝』5月新品速報，此篇將不斷更新～ (圖片來源：＠一碗粥) PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅 PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅帶著粉紫霓光的包裝超時髦，富含高保養植萃精華油成分，只需要少量就能提亮，上妝後半小時轉為偏自然的水透光感，不黏膩、遮瑕效果好，推薦給乾肌女孩使用，如果較容易出油的孩子們記得還是要用蜜粉或是粉餅定妝哦～ 👉🏻最強補妝秘訣！浮粉、出油、掉色都能救，美妝路上這堂課必修呀！ Chanel 裸粉氣墊粉餅 Chanel帶有珍珠光感的氣墊粉餅，淺淺粉色烤漆外殼就像是回應它的妝感一樣，這塊較適合拿來當作局部打亮，額頭、T字部位和顴骨部分，可以瞬間讓五官更立體，臉上的光澤感強，不過整張臉但看起來卻很自然，擁有高級的光澤。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：＠A.G.B) 資生堂 超進化柔焦美肌氣墊霜 資生堂超進化柔焦美肌氣墊霜將潤色、單擦、妝前、補妝四合一，簡單拍拍就能打造出完美柔焦效果！妝前使用能讓妝感更服貼，妝後使用則是可以幫助提亮膚色。 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #armani氣墊粉餅 #Chanel #ga氣墊粉餅 #GiorgioArmani #Givenchy #Gucci #gucci粉餅 #IOPE #PONYEFFECT #SHISEIDO #YSL #ysl粉餅 #夢幻彩妝 #專櫃粉餅 #彩妝 #氣墊粉餅 #水潤光透氣墊粉餅 #漂亮 #粉餅 #紀梵希 #美色特搜 #資生堂 #超模光感3D修容盤 

顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了美色特搜時間！今天要替大家帶來一支美得發慌的唇彩新品，擁有蜜桃粉嫩感和肉桂紅豆顯白色調，淺擦是溫柔可愛風，疊擦則是知性氣質的妝感，而且又不挑膚色，黃肌女孩也可以放心購買的美色！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 NARS 鏡面漆光唇釉 foxy NARS 鏡面漆光唇釉新品的foxy，更是被許多人譽為今年春夏必備色之一，淺擦是帶有溫柔可愛風格的蜜桃紅；在疊擦之後則是偏向知性感的肉桂奶茶色，因為質地的關係，即使疊擦幾層也不會太深到讓人覺得妝感太濃或嘴巴像是中毒了，是一支濃淡剛剛好又顯白不挑膚色的超美色調。此外，經典的黑蓋也換上了銀色鏡面的蓋子，充滿時尚感。 👉🏻精選4支＃蜜桃奶昔色 唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ 這支唇釉是帶有漆光妝感的唇釉質地，擦完會讓雙唇呈現輕盈又QQㄉㄨㄞ翹唇的視覺，不過也因為是這種薄透的唇釉質地，特別提醒大家，在淺擦疊擦後的顏色也會因每個人原本唇色不同而有些微變化哦。 👉🏻就愛這個復古好滋味！日系清透『粉豆沙冰紅』，這就是充滿甜甜的戀愛滋味啊～ 漆光唇釉質地隨著環境或角度不同而容易有不同的色調出現，這支FOXY像是在太陽照射的暖光下呈現蜜桃奶茶的清甜色調；在室內冷光環境則是會呈現肉桂偏紅的奶茶色調，加上塗抹的量和原唇色也會有影響，擦了這支就可以創造出屬於你自己的日雜唇色啦～ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 各位女孩注意囉，台灣確定將會在今年5月上市，大家敬請期待～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #NARS #nars唇釉 #唇釉 #推薦唇釉 #新手必備色 #春夏色 #紅豆奶茶 #美色特搜 #肉桂奶茶 #肉桂奶蜜豆 #蜜桃奶茶 #顯白唇色 #顯白色 

【七夕大告白】心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 趁情人節快主動出擊吧!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 七夕快到了，羨慕周遭都是成雙成對的情侶，眼看每個人都沉浸在幸福甜蜜的氛圍裡，手裡刷著各個閃瞎眼的貼文動態，自己卻只能默默帶著墨鏡，準備度過又一年的單身情人節...... 單身快樂、單身自由，誰說單身不能幸福? 但其實自己心裡也有個念念不忘的那個人，總是時時刻刻掛記著他。想要表達心意，卻無法鼓起勇氣告白......不如，今天就趁著情人節，在節日氣氛的感染下勇敢一次吧!! 其實告白重要的不只是認識到告白的過程，"時機"以及"情境製造"也是非常重要的!!因此今天就針對此來告訴你，利用心理學提高告白成功率的5個重要方法!希望能夠幫助到你，不妨參考看看唷!! 提高告白成功率的五個方法 1.當面告白表明心意 告白方法有很多種，但比起透過電話或是Line，當面告白才能把自己的心意完整的傳達給對方知道，當面才能讓對方知道你的"真誠"，選個好地點才能借助環境氣氛帶給你"加分效果"!但最重要的，告白決定彼此今後的關係，這麼重要的事還是當面說最好!!所以你真的很喜歡對方，就該鼓起勇氣選擇面對面直球對決，才能正中他的心唷♡ 2.在"傍晚到晚上"告白 你知道「黃昏效應」嗎?黃昏是人體內生理時鐘最為不安定的時期，思考能力以及判斷能力會開始低下，也就是說，此時的"情感"會大於"理性思考"，也正是告白的最佳時機!!比如說選擇在看得見日落的地點告白，就能藉著氣氛渲染，大大提高告白成功率! 而夜晚也是告白的最佳時機! ⭐「當昏暗看不清對方面容的情況下，人會有高分評價對方樣貌的傾向」⭐「在黑暗中人會產生不安感，因此會從待在一起的對象中得到安心感」 利用上述兩者心理學的小技巧，就能期待有大大的加分效果唷! 3.不要催促對方答覆 當對方猶豫時，想當然你也會心急的想要再往前跨一步!但會猶豫，必定是對方有自己的理由，若此時急促要對方「趕快給你答覆」反而會給對方施加壓力。 操之過急往往會有反效果，正確的是該好好告訴對方「你願意等待」! 當他知道你的心意後，這期間你的任何行為多少都會影響對方，因此多獻殷勤還是有大大的加分效果! 只是要小心，不要讓自己的殷勤淪為對方方便的工具了唷! 參考文章👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 4.利用「峰終定律」 這也是一個利用心理學的小技巧。 ⭐「峰終定律」: 人對於"體驗的記憶"會由兩個因素決定，"高峰"(無論正向或是負面)時與"結束"時的感覺。 如果用約會來說明，也就是我們往往只會最記得: 約會中什麼讓你"最印象深刻"以及結束時"你有什麼感受"。 因此透過「峰終定律」可以知道告白的最佳時機就是在"約會結束時"。 在快樂的約會結束時告白，不僅能夠讓對方留下深深的印象，也讓約會有一個美好的Ending♡ 5.被問「你喜歡我哪裡?」比起具體的回答，更該回...... 跟心儀的對象告白時，一定會被問到的問題就是「你喜歡我哪裡?」 當被問這樣的問題時，你若回答「我喜歡你OOO」其實想想有些不當，畢竟喜歡一個人是沒有理由的。 這樣的說法或許像少女小說那般的虛幻，但是"真心"本來就是沒有辦法實際具體化的。 不然你試著心想看看你喜歡的人，並且捫心自問你「為什麼喜歡他」，如果你舉得出幾個喜歡他的點，那試著進階問你「為什麼喜歡他的這些地方?」，最終你會發現「喜歡一個人就是這麼簡單沒有理由」。 因此被對方問到「喜歡哪裡?」，具體的回答看似比較真心，但其實「你的一切我都喜歡」這樣的回答就足夠完美詮釋了唷! 承5.若被問「什麼時候開始喜歡我的?」，正確回答是...... 這個回答當然也有分好壞。如果說「一見鍾情」或是「第一次見到你就喜歡你了」這一類回答其實不大好。畢竟反過來的意思就是「因為你的外表所以選擇了你」，也因此不免讓人疑問「如果出現更好的對象(外表條件更優)，你是不是就會移情別戀了呢?」 所以正確的回答方式該是:「在一點一滴相處當中漸漸的喜歡上你」「其實第一次見面開始就很在意你，只是隨著相處日子更加喜歡你了」等等這樣比起外貌強調喜歡內在的說法反而更能夠擄獲對方的心。 以上，這篇獻給想要勇敢脫離單戀的你。 凡是都有一個道理「與其沒做而後悔，不如做了再來後悔!」，告白亦是如此，努力勇敢一次，不管是什麼樣的結果，都是值得你成長學習的。當勇敢的為愛往前邁進了一步，繼續保持向前的心態，你一定能夠找到你最終美好的另一半。 戀愛，是時機。如果你與他的情，是人生中不可或缺的一部分，它值得你擁有，那必定你的告白就會成功! - 圖片來源: Unsplash ，僅文章分享使用。 #Popdaily#Yawara#波波黛莉#七夕#情人節#告白#七夕告白#秘訣#告白成功#告白成功方法#告白機率#戀愛#七夕戀愛#約會#約會秘訣#告白秘訣#心理學#戀愛心理學 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻更多文章

【正能量】行動派手把手教你效率倍增的7個秘訣！

培養行動力才能讓你在有限時間內完成更多事情！ ADORN的朋友跟讀者常常會感慨為何我會有如此驚人（？）的行動力！！ 身兼內容創作者及創業家等多重身分的我 今天就來跟大家分享一些秘訣囉！ 網站原文👉👉點此查看原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 培養行動力秘訣1 發揮想像力，描繪美好未來 冥想完成目標後，你會轉變成什麼狀態？ 那是你期待自己成為的樣子嗎？⁣人類的大腦有自我防衛機制，會無意識拒絕改變......⁣所以要先自我催眠轉變後會帶來的好處！⁣ 減肥是不少女生總掛在嘴巴的話～⁣我大學時候也為了跟朋友賭注，要練出馬甲線！⁣當時我有去網路上找一堆好身材女生的照片放在手機跟電腦桌布（像極了變態ＸＤ⁣也常常去喜歡的衣服店逛街試衣服(冥想自己瘦下來以後可以穿上他們！！⁣我每禮拜去健身房至少３天，也會極其自律的控制飲食⁣甚至還看很多女神帶著健身的影片～～⁣總之以上對我來說是非常有幫助的，畢竟運動超需要毅力啊！！但我因此得以堅持下去⁣ 培養行動力秘訣2 拆解階段目標⁣ 將大目標拆解成每階段的小目標！⁣ 無法立即行動的原因很多時候是因為要抵達目標過程辛苦且時間過長，便會產生怠惰感⁣但拆解成一個個小目標後，完成時間縮短且改變幅度變小，開始行動就會容易多了哦！！⁣如要瘦10公斤會需要半年，但若將目標變成以三公斤為目標，心理上會覺得容易達成進而開始行動⁣ ADORN每天都會將當天要做的事情打到備忘錄，目標就是今日事今日畢⁣雖然說總體須要有長遠規劃，但能先完成手邊的事情也是很有意義的！⁣能一步步完成很多小目標長期下來就會默默累積完成大目標了，很有成就感，你也試試看吧～⁣ 培養行動力秘訣3 設立完成的時程表 當沒有時間壓力的狀態下，很容易不了了之 ⁣如：＂我要在今年五月前考到某某證照，否則無法畢業＂⁣跟：＂我想考某某證照＂⁣兩種狀態下，有時間壓力下考取的機率通常比較高⁣給自己已時間壓力可以潛移默化養成自律的好習慣⁣ 之前我也常常會覺得＂如果有時間我就去幹嘛＂⁣比如現在我堅持寫文章，以前其實從來不寫⁣並不是我突然會寫了有思路了⁣而是之前一直都在逃避寫文章，覺得很花時間，也不敢定時程表⁣所以也鼓勵你們有任何想法也要記得訂立時間表，別讓想法永遠存留在腦海而已⁣ 培養行動力秘訣4 完成階段目標給自己小獎勵 肯定一步一步向前挑戰的自己，讓自己有持續改變的行動力 ⁣如一個半月瘦3公斤，可以有一天放縱自己享受吃自己想吃的東西不去在乎熱量⁣我以前也是這樣，在健身的時候也會開放自己一個禮拜一次想吃甜點就去吃⁣因為我寧可自己可以長期維持健康的生活型態，而不是短期大量禁食高熱量食物⁣但其實長期下來，適當滿足自己的食慾反而讓我的整體成效更好！⁣ 培養行動力秘訣5 光說不做不能稱為行動 不要成為思想的巨人，行動的侏儒⁣ 大家應該都有這種經驗吧？⁣聽完一場講座或看完一篇文章後熱血沸騰，覺得想要做出改變！！⁣但真的有做出改變的次數有幾次呢？⁣ 想要英語變好卻不開始練習聽力或增加單字量，想要變瘦卻不管住嘴邁開腿......⁣我也是以前都不敢開始做直播，不敢寫文章，不敢做很多事⁣但明明知道這些事情做了一定會更好！！！⁣所以光說不做真的沒有意義，還是快動起來～⁣ 培養行動力秘訣6 擴大自己的舒適圈 大多數的人都喜歡待在舒適圈，畢竟改變的過程很辛苦⁣ 但是當你自己的舒適圈範圍太小，路也會越走越窄......⁣ 如果我從來不曾認識不同人脈圈的人⁣也許我會過得很安逸平靜或是平凡⁣但也少了很多認識三觀很合又很優秀的朋友的機會了！⁣⁣擴大自己的舒適圈，鍛鍊自己的適應能力，享受改變的過程⁣讓自己成為一個走到哪裡都是舒適圈的人吧～⁣ 培養行動力秘訣7 盤點自己的資源 不論是時間、金錢或是人脈都屬於資源⁣ 你需要充滿行動力，也會需要盤點自己該如何行動更有效率？⁣ 我過去行動之前不會太多先思考，但現在我會呼籲大家要先稍微小小思考⁣不是說要想太多，而是要先盤點自己做這件事所需之資源有哪些？⁣哪樣規劃會讓你更有效率？有什麼外力可以借助幫助這件事？⁣也許稍微規劃一下可以讓你省去很多不必要浪費的時間⁣ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣漸熱，又到了要穿短褲短裙的季節，也代表著雙腿即將要出來見見大家了！無論是肥腿或蘿蔔腿，從現在開始這7招超簡單動作收藏學起來，讓你在14天後保證有信心露出又直又緊實的勻稱美腿啦～ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ │動作 1│ 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，重複3組。 在做這個動作的時候，記得注意臀部要坐穩，配合呼吸往前、向下壓。 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ │動作 2│ 左腿向前做弓步，右腿在後膝蓋著地，腳背貼緊地面，上半身保持平衡，深呼吸後身體慢慢往下壓，停留30秒。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 │動作 3│ 延續動作2停留30秒後，右手握住後腳踝處向上抬起，身體同時繼續向下壓，上半身務必保持平衡，停留15秒後放下，換邊做動作2至動作3為一組，重複3組。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ │動作 4│ 雙手以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，記得先抹身體乳液或精油，用指關節從腳踝處向上拉提、按摩腿部，重複15次。 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是『穴位按摩』，手法不藏私公開！ │動作 5│ 雙手像是擰毛巾般，反方向擰壓按摩腿部肌肉，從小腿到大腿來回2次。 👉🏻鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！ │動作 6│ 雙手握住腿部、大拇指抵住後側肌肉，從腳踝處向上拉提按摩，來回10次。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │動作 7│ 雙手同樣以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，從下至上的兩側處敲打腿部肌肉，連續敲打1分鐘。 👉🏻2020新目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 (圖片來源：@白開水就很好喝) 以上，這7招能夠簡單放鬆腿部肌肉，每天早晚各一次、連續14天，一定會看到腿部的變化～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #女生美腿 #女生美腿比例 #小腿 #小腿按摩 #快速瘦腿 #怎麼瘦腿 #懶人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小退 #瘦腿 #瘦腿運動 #粗大腿 #粗腿 #緊實小腿 #美腿 #美腿養成 #腿部按摩 #腿部運動 #蘿蔔腿 

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

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