韓劇《當我最漂亮的時候》七夕~妳準備好了嗎~?溫柔的仙女小姐姐!!!我也可以嗎??!!

韓劇《當我最漂亮的時候》《七夕情人節》妳準備好了嗎~?溫柔的仙女小姐姐!!!我也可以嗎??!! 七夕情人節衣服、禮物通通準備好了!!是不是就差最後的點綴了呢~?美美的仙女小姐姐~ 男友手中妳的那雙小小溫柔的手是不是也該準備一下呢? 那這季我們流行什麼呢?? 2020年依舊不敗 “玫瑰色跟奶茶色”~就跟著名牌 - GA、香奈兒、Dior、YSL口紅色系 – 讓這些仙女色放在我們美美的指尖上吧!流行快看起來跟上來~~ 不要說小編不告訴妳當漂亮小姐姐的秘訣啦~ 當然今天還是會告訴妳在哪裡才可以找到這麼美的作品囉 ~~~ 在 ” YOBN Your Own Beauty Nails”做完美甲，讓妳美得讓男友捨不得鬆開妳的手之外!!!還會交到新朋友喔!!!(大家其實都默默在觀看別人的手我發現!!!有些勇敢的陌生人還問說在哪裡做的哩~) 這家平價超佛心的美甲，美麗一點都不馬乎！的Mei美甲師還不追妳等啥?????? 所以 !! 想當漂亮小姐姐的妳~~怎麼可以錯過這篇呢? 詳細店家資訊會放在最下面大家可以拉到最下面搜尋喔!! 那~喜歡詳介的朋友們!!我們就看下去~Let’s Go 這次溫柔小姐姐風”仙女鏡面粉+乾燥玫瑰🌹色調 ” 一樣沒圖沒真像~~給看~~ 這次在做美甲的時候發現其實它是一個很費工的一款漂亮美甲 因為這次Mei在過程中用了好多東西!!! 果然完成品就是”美 ”，除了看到的了顏色就有四色之外， 還有業餘小編看的出來的暈染.金箔.金線條.貝殼之外， 還有專業才知道的仙女鏡面粉!!! 要不是小編真的非常愛不然也永遠不知道這是什麼神奇的東西吧!! 近一點的詳細照片~~↓↓↓ 但!!!!!!不得不說做完這次美甲，每次繪圖✍️的時候都會多停留一下在美甲上 😍心中的os: (想說是誰的手這麼美 >< 自己說哈哈哈 ~~) 而且這次也是美甲師幫我配的!!真的Mei美甲師的創作真的當讓我喜歡的不要不要~ 支持創作!!!!美甲師自由發揮~~ (不是口號啦~哈哈哈哈) 對了!!!差點漏掉要分享給大家的一個好消息~~就是”足部美甲區”完成了!!!! ”足部美甲區” 這次去離上次差不多約三周多一點點而以，竟然發現新大陸就是”足部美甲區”完成了!!!! 真的不得不說Mei 手腳真的快速俐落~ 看看!!足部美甲區用得是不是很溫馨舒適呢!!而且美甲區也有不稍稍的不一樣喔~牆上也多很多作品呢~在做美甲的同時也可以稍為欣賞了一下喔!! 真的這麼舒適害我在想是不是要為了做美足，來先去買雙美美的露腳鞋呢?? 下次如果做足部美甲的話我再來分享大家好了!! “美甲卸甲” 跟大家說這家美甲有一個很棒的!!就是持久~粉持久!!!(我沒有在廣告粉底液啦~)只是這家是我最高紀錄過了三周多，美甲都沒有掉任何一隻的一家。(覺得有點強!!) 但是因為想要為指甲做新的衣服只好乖乖先來卸甲囉~ 卸甲時都沒有覺得任何不適也沒有任何因藥水刺痛的感覺，粉好!!而且為了不要讓粉到處跑，竟然還有搬出吸粉的機器!!(影片旁邊那台~)真的很貼心~~不然我想我應該就在那邊打噴嚏了吧!!GOOD~~ 最後再一次推大家入坑~~ 剛剛跟大家說繪圖時會一直忍不住自己注視自己的手 沒影片沒真像!!!閃閃動人影片看下去~妳就知道我說的是什麼了!! 是不是"真的很美"，不管是配色.圖案設計都非常漂釀~~耶波耶波(예뻐예뻐) 我就是想要當仙女不行嗎~~~~~ 這個CP值高成這樣!!!美妹們~你還不心動嗎?今天不私藏你還等什麼!!約起來阿~資訊往下滑下去就對囉!!還有很多活動等著你哩~ 各位美妹們~記得阿!!!人家要預約喔~不要給人家殺過去會嚇到我們漂釀的美甲師喔!!! --------------------------《活動詳介》-------------------------- 振興活動開跑囉! 消費千送百 打卡另外加送『輕保養』乙次-可當天使用 本店消費接受紙本振興券ㄛ! （不找零） --------------------------《詳細資訊》-------------------------- 臉書粉絲團： https://www.instagram.com/yobnyourownbeautynails 地址：新北市新莊區中安街9號 電話：0909-804-294 營業時間： 週一～週日（個人工作室採預約制） 11:00/14:00/17:00/20:00 Line官方線上預約：@ekw0434u #美甲 #台北美甲 #三重美甲 #新莊美甲 #光療 #台北光療 #三重光療 #新莊光療 #平價光療 #評價美甲 #美甲創作 #仙女鏡面粉 #乾燥玫瑰 #暈染光療 #光療凝膠

文字魅力大爆發！盤點15位「作家韓星」，SJ、FTISLAND都攻佔熱銷榜！

近年來隨著南韓演藝圈新生代的輩出，在如此激烈的競爭環境之下，藝人光會演戲、唱歌已經是基本，其實許多人都還會另外有其它個人技！而在這之中，就有許多擁有「感性文字能力」的韓星，從隨筆散文、小說，甚至到工具書，他們都曾是書籍的作家！今天泡菜編就幫大家盤點了15位曾經出版書籍作品的「作家韓星」，趕緊一起來看看都有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/742277 https://www.popdaily.com.tw/korea/1338495 1、珉娥《星星在夜晚也不會迷路》 前些年隨著AOA團員問題的發酵，不僅讓珉娥過往的影視作品被重新關注，也意外發現原來她還擁有著作家的身份。於2017年所發行的《星星在夜晚也不會迷路》，以一名普通年輕人的角度為出發點，講述她的平凡日常與愛好，透過這本書我們可以感受到珉娥在徬徨時會用什麼樣的文字與方式來療癒自己，以及聽見那些她鮮少說出口的真心話，而許多人在看完後也表示可以從中獲得應援和安慰也了解珉娥有多麽認真的在生活。 https://www.instagram.com/p/CobhDIYhcxc/ 2、鄭雨盛《如果你也能看見我看過的事物》 不但獎要拿得比別人多，就連做公益也要不遺餘力！去年發行散文集《如果你也能看見我看過的事物》的鄭雨盛，將這些年造訪尼泊爾、南蘇丹、伊拉克等難民營與戰亂地區的經驗紀錄下來，透過文字集結成冊，在為他們的人權發聲的同時，也將收入全數捐給聯合國難民署。一邊展現才華還一邊做好事，真不愧是眾人愛戴的影帝啊～ https://www.instagram.com/p/B50ddmCDke9/ 3、河正宇《走路的人》 他雖然是《與神同行》、《白頭山・半島浩劫》等電影的億萬票房影帝，但他同時也是一名愛畫畫與走路的河正宇！河正宇愛走路這件事早已不是秘密，除了曾邀請孔曉振、李善均等大勢演員一起徒步長征之外，還出過一本名為《走路的人》的書。書中不僅紀錄了河正宇的人生觀，也有像是「走路後，我明白了世上沒有錯誤的路，有的只是稍微遲來與崎嶇的路罷了。」等金句！這些話不光是適合演藝圈的後輩，所有人都值得一看。 https://www.instagram.com/p/B6IQZTmgqEt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=be45d137-7e39-4b5f-8608-86a8185489da 4、Jessica《Shine》 繼自創品牌「BLANC & ECLARE」成功之後，緊接著Jessica又迎來了另一項挑戰啦～即將於今年秋季發行她的第一部小說《Shine》，講述著一名美籍韓裔女孩Rachel夢想成為韓流明星的故事。因為角色設定與故事背景讓不少人都認為這是Jessica的半自傳，再加上該小說在發行前除了已經和美國大型出版社簽約、翻譯成11國語言之外，甚至還有製作成好萊塢電影版的打算！因此各位Golden Stars也可以期待一下啦～ https://www.instagram.com/p/CX1FaZXv1os/ 5、孔曉振《孔書》 那年剛好是孔曉振憑著《料理絕配Pasta》橫掃演藝圈，也是作為一名模特兒正火熱的時期。正當大家以為孔曉振出書一定是和時尚有關時，她卻打破了我們的認知！在《孔書》中不僅可以看見孔曉振作為演員的心路歷程，還有對於環保議題的觀念與重視。透過優美的文筆與精緻的設計，在感受到孔曉振所付出的熱情時，也能體悟到我們平時也可以盡自己的一份心力讓地球變得更美好。 https://www.instagram.com/p/CdqC6ocJN2u/ 7、樂童音樂家—李燦赫《遇見水的魚》 從平時樂童音樂家的音樂中就能感受到李燦赫獨有的感性，更不要說他當起作家會有多麽適合了。《遇見水的魚》是樂童音樂家第三張正規專輯《SAILING》的延續，而燦赫透過文字的方式將在創作這張專輯時的想法與過程紀錄下了，同時也融入了他的人生觀和藝術觀！雖然目前還沒有中文版，但韓文版買起來作為收藏也很可以啊～ （圖片來源：韓國theqoo） 7、Epik High—Tablo《Pieces of You》＆《BloNote》 許多人對於Epik High的Tablo大多停留在音樂才子、女兒傻瓜的印象，但他其實也是一名暢銷作家！2008年以本名Daniel Armand Lee出版英文短篇小說集《Pieces of You》後，2016年又發行了英文與韓文諺語集《BloNote》。有別於普遍藝人較常出版的隨筆，他則是以小說、諺語讓人感到新意！在銷量上也都非常可觀。 https://www.instagram.com/p/CaAC7B_pgET/ 8、SHINee—鐘鉉《Diphylleia grayi：流逝、放開的那些》 從《一天的盡頭》、《U&I》到、《Juliette》、《相思病》，《Diphylleia grayi：流逝、放開的那些》這本小說是將鐘鉉所創作過的12首歌曲的幕後故事集結而成，並寫成一部關於愛與離別的小說。不僅能透過細膩的文字感受到鐘鉉獨有的感性，書中還收錄了一些由他親自拍攝的照片。當時一發行便搶購一空，只能說有買到的人真的是太幸福了啦～ https://www.instagram.com/p/BULsK6NDd2W/ 9、河智苑《此時此刻》 作為一名出道已經13年的演員，河智苑仍保持著初心，對待任何一件事、任何一個角色都非常用心與敬業！而2012年時她也透過自傳《此時此刻》寫下了各種關於她的故事，以及和大家分享她的日常照片。至於喜歡她的粉絲們也不用擔心，因為這本自傳有出版中文版，所以有興趣的話可以去各大書店看看還有沒有庫存喔！ https://www.instagram.com/p/CFeeliyHerj/ 10、FTISLAND—李洪基《LEE HONGGI NAIL BOOK》 誰說指甲彩繪只能是女生的專利！平時就以喜愛美甲聞名的李洪基，甚至還曾出過一本名為《LEE HONGGI NAIL BOOK》的書呢！透過這本書除了可以學習到李洪基的美甲哲學之外，還能看見他親自為粉絲們所設計的圖案！當年一發行便佔據了各大書店排行榜的第一名，果然是做什麼什麼行的李洪基啊～ https://www.instagram.com/p/CfVdkn4vUOz/ 11、具惠善《心形的眼淚》＆《我是你的伴侶寵物》 早在2009年時便以插畫小説《探戈》作家出道的具惠善，一路以來也嘗試了許多類型的題材！像是講述著20代戀愛故事的愛情小說《心形的眼淚》，或是講述著她與6只伴侶寵物珍貴日常的隨筆散文《我是你的伴侶寵物》。無論是身為一名演員、導演、畫家還是作家都非常活躍。 https://www.instagram.com/p/CpiSy7sSFIO/ 12、全昭旻《喝了酒也是可以打電話的》 有別於平時在《Running Man》中的「瘋昭旻」形象，私底下的她就是個感性的詩人！而以往總是在IG分享詩意滿滿的文字的她，今年也正式發行了首本散文集《喝了酒也是可以打電話的》！透過優美的詞句將她在生活中所感受到的珍貴情感編寫出來。無論是什麼年紀、受過了什麼樣的傷，都要一直保持著希望去愛。 https://www.instagram.com/p/CYK6vhghDpN/ 13、方容國《致撫摸我的臉也沒關係的你》 於出道前便憑著驚人的創作實力吸引一大票死忠粉的方容國，當年在他前景看好之際，卻也栽在了雷社TS身上！而2018年約滿到期後宣布不續約的他則轉戰SOLO歌手！不僅發行新曲，也出版了《致撫摸我的臉也沒關係的你》。這本書紀錄著他的日常還有與TS訴訟時期的經歷！從中可以感受到他這些年的辛苦，也可以理解他終於解脫的心境！我們容國以後就只走花路吧～ https://www.instagram.com/p/Bwod7XkhmEl/ 14、SJ—希澈《女團，只要知道這個就行》 身為一個行走的女團字典，由希澈來寫這樣的主題簡直就是再適合不過啦～《女團，只要知道這個就行》是當時希澈主持綜藝節目《鍋墊》時的企劃！以韓國三大所屬社攻略法為主軸，分別就女團特徵、選秀技巧等重點進行分析！雖然當時消息一出來時便造成熱議，卻也因為只在少數幾間獨立書店提供預覽、沒有販售讓不少人覺得有些可惜！因此若希澈以後有機會出一系列的女團法則肯定會很熱賣啊～ https://www.instagram.com/p/CSGHia4l10r/ 15、SJ—利特《LEE TEUK COOK BOOK》 韓國雖然有許多廚藝驚人的「料性男」，但敢挑戰發行料理書的偶像還是只有利特一人啦～主持《最佳料理秘訣》近三年的利特，在看著主廚做菜的同時也累積了一定的實力，《LEE TEUK COOK BOOK》就是將他這些年所學的技巧與簡單的料理分享給各位，儘管一個人在家也可以吃得美味！ https://www.instagram.com/p/CdaiZYSJdpm/ 以上就是15位曾發行過書籍的明星作家介紹！雖然大部分的書籍都只有韓文版，但光看內容簡介我們也可以了解到他們平時的興趣愛好，以及原來這些歐爸、歐膩都這麼有才啦～ 撰文編輯 #joyce #BloNote #EpikHigh #Jessica #LEE HONGGI NAIL BOOK #LEE TEUK COOK BOOK #Pieces of You #SHINE #SHINee #Tablo #作家偶像 #作家韓星 #全昭旻 #具惠善 #利特 #喝了酒也是可以打電話的 #女團只要知道這個就行 #如果你也能看見我看過的事物 #孔曉振 #孔書 #希澈 #心形的眼淚 #我是你的伴侶寵物 #方容國 #星星在夜晚也不會迷路 #李洪基 #李燦赫 #樂童音樂家 #此時此刻 #河智苑 #河正宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉娥 #致撫摸我的臉也沒關係的你 #走路的人 #遇見水的魚 #鄭雨盛 #鐘鉉 #韓文書 

一定要筆記！來用星座辨別他是不是你的靈魂伴侶吧！

厭倦了「一個眼神，我就知道你是我的靈魂伴侶」之瓊瑤式論述嗎？我們歸納總合了坊間研究占星學的方式，讓你知道他是否是 The One。 「奇怪了，我跟前男友明明就是很合得來的金牛與處女座的組合，為什麼我們常為瑣事吵架，後來更是因為一些雞毛蒜皮的小事鬧得不可開交，導致分手。」 「我也是啊。我上個男朋友是天秤座，大家都說雙子和天秤很合，都是風象星座，怎麼我跟他交往三個月，就再也受不了對方了。」 琪琪跟阿芬在姊妹們的聚會上，忍不住談起了感情和星座的事。女孩子間這樣的對話總是屢見不鮮，難道星座在兩性關係上真的很難準確嗎？ 提到星座，就是信者恆信，不信者嗤之以鼻稱為迷信。一般我們在談論的星座，像是流年、流月運勢這種大眾星座學，大多只關乎太陽星座，也就是你出生那刻太陽所在的位置，並無法真正指示人生的重大事件。真正的星座學，也就是心理學家榮格篤信的現代占星學，其實是一張依據你出生時刻和地點排成的宇宙星象圖，更是一張不管是角度、相位、宮位都極為細膩的星盤。 雖然你我都不是星座專家也非國師，但為了讓自己內建看人的眼光，從更精密的星座學更了解自己與對方又有何不可？不光是太陽星座，你可以從月亮、上升、金星、火星的星座訊息中，找到與你相合的靈魂伴侶特質。 ＊記得上網排好自己的星座命盤，放在旁邊準備，因為接下來，隨時需要用到你跟他的星盤兩相對照。 星座排盤可以參考網站 占星之門：https://astrodoor.cc/horoscope.jsp 月亮星座：潛意識的相合 雙方的月亮星座是否相同 雙方的太陽月亮星座是否互為對照 首先是影響內心層面最多的月亮星座，靈魂伴侶強調的不是電光石火的瞬間熱情，而是「知我者莫若你」的長期相處。所以有此一說，如果女方的月亮與男方的太陽在同個星座，就是天作之合的相位，也暗示著長期親密關係的可能性。假設小美的月亮星座是魔羯座，她會與太陽魔羯座的男性很有緣份，也非常適合兩性交往。如果反過來，女方的太陽星座跟男方的月亮星座落在同個位置，兩人內心共感也很和諧，但有可能女方的氣勢會壓制過男方。 此外，如果兩個人的月亮都落在同一個星座，也會比較有共鳴，有種「只有你懂我」的感受，能夠理解對方潛意識的想法。反言之，如果雙方的月亮落的星座性質南轅北轍時，比如說月亮巨蟹座與月亮水瓶座，雙方對於親密感的想法就有完全不同的想法。月亮巨蟹座渴望較為黏膩的關係，喜歡待在熟悉的環境和同個圈子裡，但月亮水瓶座卻需要絕對的空間（比太陽水瓶更明顯），渴望自由度高的兩性交往。 上升星座：琴瑟和鳴的美好 雙方的上升與太陽星座是否相同 雙方的上升與太陽星座是否互補 上升星座在星盤中占據著非常重要的位置，更是戀愛關係中主要吸引力所在。同樣星座的太陽會被上升星座吸引，反之亦然。不過如果是互補的狀態，兩性之間也會有強烈的吸引力，比如說太陽獅子座的人會被上升水瓶座的對象吸引。無論是雙方太陽、上升相同或互補，都代表兩人可以建立穩定持久的關係，顯示雙方極佳的吸引力，也暗示著宿命和精神相通的緣分。 金星火星星座：愛與慾的交會 雙方的金星/火星有良好相位 你的金星剛好為對方的火星 在占星學上，金星是掌管愛情和玩樂的行星；火星是掌管慾望衝動的行星，這兩顆行星都對愛情有極大影響，也象徵了雙方對愛情和慾望的理想值，以及會被怎樣特質的人吸引。一般來說，如果雙方金星和火星落在相同的星座，或是同性質（同為火象、水象、風象、土象），會比較能夠跟對方一起快樂地談戀愛。 比方說，金星落在射手座的人，對愛情、對玩樂的方式是偏向射手座的，也就是愛出外冒險、旅行、作各種有趣的活動讓自己開心。但如果另一個人的金星落在金牛座，那麼對方嚮往的或許是一頓美味的大餐或是在家追劇、佈置家裡這種比較偏宅的享受。滿滿的銀行戶頭也會讓金星金牛感到快樂，跟射手享受形而上、知識內心層面的追尋相距甚遠，兩人在找尋快樂這件事情上，就比較難有交集。 知己知彼，百戰百勝 回到前述琪琪的例子，她與男友雖然是太陽星座金牛與處女的土象完美組合，但琪琪的月亮星座在牡羊，男友的月亮星座在雙魚，兩人對於情感認知有極大差異，所以即便一開始有強烈的化學反應，但久了還是要回歸到內心層面對安全感的追求。 靈魂伴侶不好尋，找到之後更需要悉心照顧這得來不易的愛情。你可以將這些關於愛情的星座訊息做為心理測驗般的參考作用，在了解自己的同時，也知道如何判斷他是否有可能成為你的靈魂伴侶。 Text / Marie Claire美麗佳人、N.L Photo / Marie Claire美麗佳人、DR 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 安格斯神準塔羅分析：妳是天生少根筋還是心機女 ? 安格斯神準塔羅分析：新的一年我適合轉換跑道嗎？ 相親，也是邂逅愛情的一種方式 用真實的自己吸引愛你的人，戀情才會長久！ 幸福關係的秘訣：跟「沒安全感」說再見吧！ #十二星座 #星座 #靈魂伴侶 

日韓明星變身作家！2020年中文版作品介紹

「成為作家」是許多人的夢想，對於多才多藝的明星來說，也不例外。2020年台灣書市有哪些日韓明星的作品？一起來看看吧！ ●日本明星 乃木坂46高山一實《成為星星的少女》 這是高山一實跨足文壇的首部小說，2019在日本出版就獲得年度暢銷總榜第四名殊榮，2020年繁體中文版正式登台。由偶像書寫「一定要成為偶像」的追夢故事，特別鼓舞人心。夢想不只有結果論，逐夢過程經歷的種種考驗，也是人生的養份。至於小說裡的人物，有沒有與她本人雷同之處？看過小說的粉絲也許會有答案。▼《成為星星的少女》▼ 前SKE48松井玲奈《偽裝－camouflage－》 曾為SKE48 center(C位)之一的松井玲奈，文壇出道作品是以6則短篇小說集結成的《偽裝－camouflage－》。從故事中不難發現，她的觀察力極為敏銳，透過細膩的筆觸，展現女性對友誼、戀愛、自我成就的內心糾結，光鮮亮麗的外表下，偽裝起來的內心會是什麼樣貌？▼《偽裝－camouflage－》▼ 搞笑二人組「空手道家」裝傻擔當 矢部太郎《房東阿嬤與我》 10月底繁體中文版剛上市的《房東阿嬤與我》，是矢部太郎的漫畫處女作。被網友戲稱「被搞笑耽誤的漫畫家」，他在受訪時表示，希望有機會能來台灣當文青！簡單的線條，獨特的幽默感，有共鳴的故事，從日本到台灣不斷地療癒人心。為何會笑著笑著就哭了？看過就懂！▼《房東阿嬤與我》▼ 多棲藝人中川翔子《別去死啊！被霸凌不是你的錯》 如果是虛構小說就好了！《別去死啊！被霸凌不是你的錯》是日本演藝圈部落格女王中川翔子的真實經歷，她以文字和漫畫，和在校園遭受霸凌的青春少男少女們對話，希望他們能找到活下去的勇氣與力量。數位時代社群發達，霸凌透過社群擴散，不再侷限於校園，這些洗不掉的「數位刺青」儼然成為很多人揮之不去的困擾，你我都有可能遇到，希望能避免「只檢討受害者」這樣的社會現象。▼《別去死啊！被霸凌不是你的錯》▼ ●韓國明星 前少女時代主唱Jessica《Shine》 歌手/演員/時尚設計師，斜槓明星Jessica現在還多了作家身份。出道首部小說，一樣是以偶像夢想為主題，在競爭激烈的演藝圈，從練習生一步一步往上爬，究竟要犧牲多少親情、友情、愛情甚至是生活，才能在鎂光燈下享受「SHINE」？▼《Shine》▼ 電影巨星河正宇《走路的人》、《有感覺》 硬漢歐爸河正宇是電影演員、導演、製片，喜歡自稱為走路的人、作畫的人。雖然一度因為牛奶針事件引發爭議，所幸他的坦蕩態度讓議論快速平息。《走路的人》分享他一日三萬步，在走路中思考電影、人生而獲得的種種體悟；《有感覺》則是記錄下戲後、以畫畫為休息，同時釋放創作能量的日常生活。▼《走路的人》▼ ▼▼《有感覺》▼▼ 資深男神鄭雨盛《走入戰火邊界，我所見的一切》 名人獻身公益回饋社會並不罕見，但韓國資深演員鄭雨盛實屬特別！自2014年起擔任聯合國難民署親善大使，鄭雨盛已造訪尼泊爾、南蘇丹、黎巴嫩、伊拉克、孟加拉、馬來西亞等難民所在地，即使2018年因韓國社會強烈反彈葉門難民申請者而遭受惡評，他仍然持續以開放的態度，分享他實地觀察到的難民困境，以及社會大眾對難民問題的誤解，著實讓人感受到他的真誠。▼《走入戰火邊界，我所見的一切》▼ Super Junior隊長利特《特哥的美味料理祕訣》 Super Junior隊長利特的出書契機是受邀擔任【最高的料理秘訣】節目主持人，原本只會煮泡麵，但擁有強大學習力與堅定決心的偶像，絕對不會輕易放棄！利特從基本刀工學起，一路練到現在能讓美味料理輕鬆上桌，這種毅力實在讓人讚嘆！特別推薦書中特哥所穿的各式圍裙，全部都好看～▼《特哥的美味料理祕訣》▼ 以上圖片來源：金石堂網站 #閱讀 #日本 #韓國 #影劇 #影視 #電影 #明星 #偶像 #女團 #男神 #歐爸 #書單 #作家 #暢銷 #文學 #小說 #金石堂 看更多有趣的推薦書單 ▶️ 金石堂IG

三分鐘帶你認識「防曬係數」，了解正確防曬原則，網友熱推防曬產品TOP5一併奉上！

防曬不能偷懶，不只大太陽需要防曬，陰天、室內也需要！做好防曬不只能預防肌膚曬黑曬傷，更能延緩老化！可是防曬產品五花八門的標示讓你不知道該從何選起？沒關係！今天就來帶你快速認識防曬係數，跟防曬變成好朋友一起對抗紫外線，就算是艷陽高照的夏天也不怕！ 👉冬天也要防曬嗎？把握秋冬亮白好時機，這些防曬秘訣帶你坐上亮白的加速列車！ 為什麼要防曬？ 防曬是為了避免紫外線造成曬傷、老化等肌膚問題，而紫外線波長大致可分為三種，UVA、UVB、UVC，其中UVA和UVB可以達到地表，對人體肌膚造成傷害，因此市售的防曬產品功能主要是降低、延緩UVA和UVB對肌膚的傷害。 接下來談談UVA和UVB究竟會對肌膚造成什麼樣的傷害吧！ UVA：波長較長，穿透力高，傷害可達皮膚真皮層，而且無論白天夜晚、晴天雨天無所不在，會導致皮膚曬黑和老化，如果沒有好好預防，會出現皮膚變薄、皺紋、失去彈性等問題。 UVB：波長較短，穿透力也較低，傷害大多形成在表皮層，造成皮膚曬紅、曬傷和暗沉等問題，早上10點至下午2點能量最強、最容易造成傷害。 👉跟皮膚問題Say Bye！45個必知肌膚小知識，閉上眼默唸三遍都不夠！ 挑防曬產品之前必搞懂的標示和種類！ 每次在選防曬的時候，常會看到SPF、PA甚至是星星，各式各樣的標示讓人看得眼花撩亂，到底他們代表了什麼意思呢？下面一一解釋給你聽！ SPF(Sun Protection Factor) 防曬係數：主要是針對UVB的防曬指標，代表延長肌膚曬紅時間的能力。舉例來說，SPF30就代表可以延長被曬紅的時間30倍。 PA(Protection Grade of UV-A) UVA 防護等級：針對UVA的防曬指標，標示方式是將PPD係數用「+」來表示，最多可以標示到4個「+」，代表延長曬黑時間的能力。 PPD(Persistent Pigment Darkening) 持續曬黑係數：定義為「使用防曬劑後，光源照射，皮膚產生變黑現象所需的時間與不擦防曬劑時所需的時間比值」，也是針對UVA的防護能力。 臨界波長(Critical Wavelength)：臨界波長代表了防曬的廣度，數值越大，廣度越大，對抗長波紫外線的效果也就越好，通常380nm以上就算進階的防曬。 Boots Star Rating：由英國Boots公司提出，計算方式是以對UVA的防護力除以對UVB的保護力，代表防曬產品對於UVA、UVB防護程度的均勻程度，星星越多均勻度越好。 💡而防曬產品依據成分又可以分成三種： 1.物理性防曬 作用原理是利用遮蔽來將紫外線的散射與反射，成分主要以二氧化鈦(titanium dioxide)和氧化鋅(zinc oxide)為主，優點是成分安全穩定不刺激，適合敏弱肌、醫美術後、孕婦和孩童，缺點是質地較悶厚油膩，容易泛白。 2.化學性防曬 原理是使用化學防曬劑來吸收紫外線能量，轉化為熱能釋放，減少紫外線對肌膚的傷害，優點是質地清爽，缺點是容易刺激肌膚，有過敏風險，皮膚較敏感的人在挑選時就要更加注意成分。 3.複合性防曬 市面上大多產品都屬於複合性防曬，結合了物理與化學防曬，讓產品具防曬效果又不會那麼油膩厚重。 在挑選防曬產品時，應該以防曬強度、廣度和均勻度為主，戶外活動還要注意防水性，並不是係數越高越好，而是依據需求、膚質、生活型態來選擇最適合自己的防曬~ 防曬需要注意什麼？做好了才能事半功倍！ 1.用量足夠 用量不足會讓防曬效果大打折扣！使用量每平方公分需要2mg，全臉約10元硬幣大小的用量，就算化妝時底妝已具有防曬係數，仍然要做好妝前防曬，才不會因為粉底量不足造成防護力不足！ 2.定時補擦 基本上每兩到三小時要補擦一次，如果從事戶外活動、大量流汗，補擦的間距就要再縮短，才能達到防曬最好的效果。 3.記得清潔 如果有擦防曬產品就一定要記得清潔！附著力較強、防水、潤色的防曬更要記得卸妝，防曬之餘也要做好清潔，肌膚才會健康又漂亮~ 👉夏日防曬對策！避開5大防曬錯誤觀念，曬黑曬老都跟我沒關係！ 網友大推防曬產品TOP5！ 防曬總是怕黏膩、怕不夠力？接下來介紹5個用過的人都大推的防曬產品，讓你在豔陽下也清爽不曬黑！ 防曬產品推薦1.DHC 金靚白水感防曬乳 SPF50+/PA++++ 日常就可使用的清透防曬！防曬力足夠，凝乳狀質地還加入了多種美肌成分，保濕不厚重讓肌膚完全沒負擔~妝前也可以使用不會和底妝打架！ 👉夏天控油技巧！上妝持久、補妝服貼重點4訣竅，再也沒有土石流！ 防曬產品推薦2.安耐曬 金鑽高效防曬露(3X版) SPF50+/PA++++ 被稱作「地表最強防曬」！這款以防水耐汗抗摩擦出名，全新「溫熱傳導科技」讓防護力越熱越強！同時具備高防曬係數，不會黏膩難清洗，戶外活動怕流汗日曬就靠他！ 防曬產品推薦3.ALLIE SPF50+/PA++++ CW=372nm Boots Star★★ 0負評的人氣防曬！質地水潤好推勻，臉部身體都適用，具極效抗摩擦機能，與口罩、衣物摩擦也不易脫落、沾染，還有提亮肌膚的光澤肌系列以及最新推出的濾鏡調色UV防曬乳，選擇更多元！ 👉別再痛恨防曬了！美妝編輯、部落客都一致推爆的防曬是這條！沒用過別嫌補擦麻煩或很黏啦！ 防曬產品推薦4.雅漾 清爽抗UV隔離乳 SPF30/PA+++ CW=377nm Boots Star★★ 防曬最怕黏膩感！這款防曬添加了雅漾最著名的活泉水，質地清爽不黏膩，無香料無潤色，不管是一般膚質或是敏感肌都可以使用！雖然SPF只有30，戶外活動可能有點不夠力，但是日常生活已經很足夠了！ 防曬產品推薦5.珂潤 潤浸保濕防曬乳 SPF50+/PA+++ CW=371nm Boots Star★★★ 敏弱肌的愛牌！這款是物理性防曬，強調不含酒精，質地偏水狀，像立可白一樣使用前搖一搖，雖然是物理性防曬卻不會太過厚重，很適合敏感肌使用！在意泛白、油膩的人可能要試用過再購買哦~ 以上帶你快速的了解防曬係數和注意事項，防曬是抗老的第一步！尤其台灣夏天總是艷陽高照，千萬不可以懶惰，做好防曬才能讓皮膚保持白嫩平滑哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #PA #SPF #化學防曬 #夏天 #妝前 #敏感肌 #敏感肌防曬 #敏感肌防曬推薦 #曬黑 #物理防曬 #複合性防曬 #防曬 #防曬乳 #防曬係數 #防曬推薦 #防曬產品 #防曬產品推薦 

媽咪圈瘋傳爆紅心測！一張小動物圖反映真實的你，渴望獨處、育兒低潮提升幸福感小秘訣，神準到像是內心被看光光～

相信在育兒的路上爸媽都有超崩潰的時候，像是寶寶無法睡過夜、毫無理由的哭鬧、互搶玩具，讓人瞬間理智線斷裂，卻要壓抑著情緒不能在寶寶面前暴怒，新手媽媽還真難當（淚）！為了當個稱職的超人媽咪，找到舒壓方式以及獨處時光就太重要啦，照顧疲憊的身心小編有獨特秘訣，讓你瞬間幸福感大爆棚，首先要先認識自己屬於哪種媽咪類型，快一起來測！ 📌神準心理測驗：測出你是屬於哪種媽媽類型～～ 想像當你一個人走進童話森林時，會最想遇到哪種動物呢？ A.手裡拿著榛果的松鼠 B.戴著皇冠的小兔子 C.帶著小牛的牛媽媽 D.開屏的華麗孔雀 E. 正在冬眠的小熊 選好了嗎？快跟小編一起來揭曉吧～ ↓ ↓ ↓ 選擇A：手裡拿著榛果的松鼠 你是屬於姨母笑媽媽 選擇A手裡拿著榛果的松鼠，代表你是很有規劃且對寶寶生活品質要求極高的媽媽，可以一手掌握家中大小事！面對孩子需求及家庭用品毫不手軟，買不停就是想滿足一家大小的需要，但對自己精打細算，有時忽略自己內心的聲音，只為了盡全力扮演好母親的角色～看到孩子小孩滿足的笑容就是最大的成就，會情不自禁露出寵溺、疼愛的姨母笑～ 想要一次購入生鮮蔬果、超划算生活用品，小編大推給忙碌媽咪「家樂福線上購物」讓你輕鬆囤滿需要的物資～不僅節省出門時間，還能在疫情時降低到大賣場人擠人的機會！且滿滿的優惠讓精打細算媽咪露出滿意的微笑，即日起至5/10，家樂福線上購物，打造豐富母親節活動，指定商品滿額最高折6%，還能透過LINE購物消費最高享LINE POINTS 8%回饋，骨折級好康說什麼都要跟上啊，一次購足！還不快塞滿購物車 家樂福線上購物>>馬上逛 選擇B：戴著皇冠的小兔子 你是屬於儀式感媽媽 選擇B戴著皇冠的小兔子，你是屬於儀式感媽咪！你會牢記每個重要節日，為了營造過節氛圍花費所有心力精心佈置，就是要留下美好回憶～不只居家裝飾宛如樣品屋，到了萬聖節、聖誕節也不忘在頂樓佈置一處秘密基地，添購一張吊籃椅、搭配豪華燈飾的高規個聖誕樹，暑假更是打造小孩的專屬游泳池等享受宅度假，在其他媽媽眼中你就是全能的派對女王，但也別忘了將儀式感留給自己或是與老公的甜蜜時光唷！ 超強儀式感媽咪，除了給孩子難忘的回憶外，也要適時找到與另一半營造幸福感爆棚的浪漫氣氛！想找尋家具、家飾、床寢或是家電，首選絕對是「特力家購物網」，有著「硬裝天王」特力屋以及「軟裝天后」HOLA 特力，滿足你對居家美學的需求，迎接各種節日、專屬兩人小天地不費力～當然也不能錯過超殺優惠，即日起至4/30可以登入特力+購物網領3000元購物金，新會員多贈50元，且在活動期間透過LINE購物消費，最高享LINE POINTS 5%回饋！買到賺到啊～ 特力+購物網>>馬上逛 選擇C：帶著小牛的牛媽媽 你是屬於健康型媽媽 選擇C帶著小牛的牛媽媽，你是屬於健康型媽媽～身為新手媽咪的你，不論是家中還是外出旅行，總是備妥各式各樣的保健食品，對於寶寶生病會容易很焦慮，過度緊張陷入育兒低潮，這時跟自己說放輕鬆、調整心情～因為也是第一次學習媽媽的你，難免有不順利的時候，只要盡力就好！可以適時帶孩子到大自然走走，增添抵抗力同時還能療癒身心，相信你不會輕易被情緒低潮擊垮的！ 健康型媽咪的定心丸絕對是各式保健品，要到哪採購才安心呢？別擔心！有「大樹健康購物網」提供各種保健、防疫商品可選擇，在家就能輕鬆下單，如果你是新手媽媽不知道哪些營養補充品適合寶寶，也可以尋求24小時網站的專業顧問做諮詢，是不是讓人超安心！此外，4/20至5/9 新客享50元折價券，加碼眾多優惠好康如：尿布滿額贈好禮、指定商品買一送一，還不快上大樹健康購物網選購，在活動期間透過LINE購物消費，最高享LINE POINTS 8%回饋，健康生活真的超方便！ 大樹健康購物網>>馬上逛 選擇D：開屏的華麗孔雀 你是屬於超瞎趴媽媽 選擇D開屏的華麗孔雀，代表你是對自我狀態要求完美的媽媽，即使當了媽咪也不失少女心，出門一定會花時間特別打扮！追求時髦的親子穿搭、精緻的妝容宛如華麗的孔雀般吸睛，走到哪都是時尚伸展台～喜愛打扮並對外表十分講究的你，隨時讓自己保持最佳狀態，即使下樓倒垃圾也要畫淡妝，絕不容許自己變成黃臉婆～ 說到網購超瞎趴媽媽絕對在行，小編身邊很多媽媽朋友都說可以網購的時間真是小確幸，白天沒空出門逛街，只好享受夜晚最放鬆又安靜的獨處時間，將購物車通通清空真是太幸福啦～～小編推薦給時尚媽咪「環球Online」提供各式流行服飾，專櫃保養彩妝等商品服務，好逛到捨不得睡啦！即日起至5/8，全站領券滿額最高折$500、滿$699免運，在活動期間透過LINE購物消費全站最高8%、指定單品最高15%回饋，超時髦單品讓你永遠走在時尚最前線！ 環球Online>>馬上逛 選擇E：正在冬眠的小熊 你是屬於睡不飽媽媽 選擇E正在冬眠的小熊，反映你內心渴望有更多獨處時間，能睡滿5小時對你來說都超可貴！常常睡不飽的新手媽媽最焦慮的就是寶寶一放在床上就大哭、半夜怎麼哄都睡不著，每晚睡覺都像打仗一樣，一看到如何讓寶寶睡過夜的資訊，你絕對以最快手速點進去！還要抽出時間擠奶、打掃衛生，內心崩潰大喊「能不能讓我好好睡一下」通常這就初為人母的真實寫照～ 擔心寶寶無法睡過夜、睡眠不足的媽咪，快來「ibabymall麗嬰房」找尋育兒神器，連資深媽媽都大推的安撫奶嘴、寢具、玩具等，讓你育兒變輕鬆不再手忙腳亂，終於可以告別半夜大眼瞪小眼、黑眼圈纏身啦（歡呼）！即日起至4/29到線上婦幼展全站滿$1500折$100 全站滿$3000折$300，累折無上限。此外在活動期間透過LINE購物消費最高享LINE POINTS 8%回饋，只有豬隊友也沒關係，有育兒神器就夠啦！ ibabymall麗嬰房>>馬上逛 LINE購物通路| 媽媽的ME TIME時刻 活動1：全通路單筆消費滿$1999登記有機會獲得獲得饗饗、旭集-同饗餐飲假日晚餐雙人券乙份 活動2：爆殺單品限時回饋LINE POINTS 15%-環球Online推出(1)雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露-虎年限定版100mlX2、(2)SK-II 青春露230mlX2、 (3)蘭蔻超未來肌因賦活露100mlX2入以及一之軒推出多款母親節蛋糕通通限時回饋15% 活動3：指定通路家樂福線上購物、全聯線上購、大樹健康購物網、環球Online以及一之軒推出店家買買券，現領現折輸入序號滿額最高再享84折 活動4：家樂福線上購物、特力+購物網、萊爾富活動門市、屈臣氏Watsons、全聯線上購、寶雅線上買、大樹健康購物網、環球Online、ibabymall麗嬰房、生活工場、微風精品線上、九乘九購物網以及亞尼克菓子工坊1等通路接力加碼，全站最高回饋LINE POINTS 11% 活動連結>>點我 

12星座最療癒的「充電時刻」，你的最佳回血方式是什麼？快來療癒一下吧

在這個總是快節奏的生活裡，每個人都像是一顆需要定期充電的電池，有的人靠安靜一秒回血，有的人卻要玩到瘋狂才有能量。其實星座性格早就悄悄暗示了每個人最適合的「補能方式」。如果你最近覺得自己快沒電，不妨跟邱比特一起來看看 12 星座的專屬充電模式，找到最適合的回血良方吧～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 牡羊座：運動爆汗充電 牡羊座的人天生需要強烈的能量出口，他們最好的充電方式就是動起來！不管是快跑、打球還是健身，只要能讓心跳加速、汗水盡情流淌，就能把心裡的壓力一併甩掉。牡羊不喜歡安靜地休息，他們反而覺得「動」才有安全感，身體越累心靈越放鬆。當肌肉酸痛帶來成就感，牡羊也會重新找到熱血的自己，馬上回歸滿電狀態。 金牛座：美食療癒充電 金牛座的充電秘訣是用五感療癒自己。美食是最直接的能量來源，一份熟悉的甜點或一頓豐盛晚餐，都能瞬間掃去疲憊。吃飽之後，再找一個舒服的沙發，蓋上柔軟的毛毯，開一點音樂或香氛，金牛就能完全沉浸在屬於自己的小世界。這種安逸感對他們來說比什麼都重要，當身心都得到滿足，他們自然就能恢復能量，笑容也會再次回來。 雙子座：聊天社交回血 雙子座的能量來自互動與新鮮感。當他們覺得電量不足時，一場有趣的聚會、一通閒聊電話，甚至只是和朋友交換表情包，都能立刻補充元氣。對雙子來說，資訊的流動就是能量的來源，腦袋裡有越多新鮮話題，他們就越有活力。與人談天的過程中，他們會感受到自己存在的價值，心情也瞬間亮起來，充電速度之快，讓人完全看不出剛剛還在喊累。 巨蟹座：窩家裡療癒身心 巨蟹座的電量補給永遠來自「家」。當外界壓力太大，他們只想回到熟悉的角落，換上鬆軟的睡衣，窩在沙發上看老劇或和家人聊天。這種日常裡的小確幸，對他們來說是最強的能量來源。巨蟹需要感受到「被包圍、被理解」的溫暖，才能安心放下所有緊繃。當內心重新被安全感填滿，他們就會慢慢恢復活力，準備好再次面對生活。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 獅子座：舞台感與掌聲補能 獅子座的充電模式就是「存在感」。他們需要外界的目光與掌聲來提醒自己很重要，所以只要有人稱讚，或是在聚會中成為焦點，他們的電量就會瞬間拉滿。獅子不怕累，怕的是被忽視，因此拍張帥氣自拍發限動、分享一個成功經歷，都能讓他們重新找回自信。當感受到被喜愛與被認同，他們就會全身發光，像打了滿滿能量針般再次熱血。 處女座：整理＆規劃重整思緒 處女座的人最適合用「秩序」來充電。當生活讓他們覺得混亂時，收拾房間、整理桌面，或重新列一份待辦清單，都是最快速的回血法。對處女而言，空間的整齊代表著內心的安定。當東西一樣樣歸位，腦袋裡的焦躁也會一點點消散。完成後的成就感能立刻轉化為能量，他們會重新感受到掌控生活的踏實感，進而恢復幹勁與專注力。 天秤座：美感＆輕鬆聚會 天秤座需要美與和諧來充電。當他們感覺疲憊時，最有效的方式就是去逛展覽、聽音樂，或是穿上漂亮的衣服與朋友小聚。天秤在美好的氛圍裡會逐漸感覺能量回來，因為他們最在意的是「心境是否優雅」。當環境、外表和情緒達到平衡，他們會覺得自己重新被美感滋養。再加上朋友的陪伴與笑聲，他們就能恢復滿滿能量，笑容重現。 天蠍座：一個人的獨處時光 天蠍座最需要的充電方式是「獨處」。當世界太吵、情緒太雜，他們會選擇關燈，戴上耳機聽音樂，或沉浸在一本厚書裡。這種深潛的過程，能讓天蠍重新整理自己的情緒，將外界的干擾隔絕開。雖然看似孤獨，但對他們來說卻是重新連接內心的重要時刻。當能量慢慢累積完畢，他們就會帶著冷靜卻強烈的氣場再次出現，魅力值也瞬間飆升。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 射手座：旅行＆自由呼吸 射手座的能量必須用「自由」來補充。當他們感覺被困住時，只要有一場小旅行、一次說走就走的冒險，就能立刻滿血復活。對射手而言，探索新地方、嘗試新活動，甚至只是到戶外散步、曬太陽，都能讓他們感受到自由的呼吸。當視野再次被打開，他們的靈魂就會充滿活力。這種自由帶來的快樂，才是他們最強大的電池。 摩羯座：目標感與小成就 摩羯座的人習慣用「成就感」來充電。當他們完成一個小小任務，不管是工作清單被劃掉，還是健身進步了一點，都能瞬間覺得能量回來。摩羯雖然外表務實嚴謹，但內心其實非常需要這種「前進的證明」。正因如此，他們越努力越滿電，越有方向就越能堅持。這樣的自我激勵模式，讓摩羯成為最會靠努力養電的星座之一。 水瓶座：腦洞大開的靈感時間 水瓶座的能量來源於「新奇」。當生活變得無聊，他們會選擇追一部腦洞大開的影集、瀏覽最新科技趨勢，或和朋友討論天馬行空的話題。靈感的刺激就是他們的電源，一旦腦袋冒出新點子，他們就會覺得自己重新被點亮。水瓶需要與眾不同的刺激感，才能找回活力，因此只要能激發思考，他們就能源源不絕地補滿能量。 雙魚座：夢幻療癒＆藝術陪伴 雙魚座最療癒的充電模式是沉浸在浪漫與藝術裡。聽音樂、看電影、寫日記，甚至只是做個白日夢，都能讓他們從現實的壓力中抽離。雙魚的心靈需要柔軟的滋養，他們常透過想像或創作來補能，當情緒被抒發後，就能恢復平靜與力量。唯有在這種夢幻氛圍中，他們才會覺得電量逐漸回升，準備好再次展開新的冒險。 延伸閱讀： 👉誰活得最自我？誰最戀愛腦？從12星座「人生優先順序」看穿你的內心 👉12星座最有安全感的對象是誰？一起找到那個讓你願意卸下心防的人吧～ 👉最愛冷暴力星座是他們！帶你看12星座冷暴力的表現，你也曾被折磨過嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座充電方式 #poplove #回血 #星座 #星座充電 #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #美好生活 

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

少女感刻進骨子裡！網美媽咪的7個親子行程，當媽後我一樣是我！

當了媽媽，生活的重心可能改變了，但那份屬於自己的少女感卻不會輕易消失！這篇文章將分享7個網美媽咪推薦的親子行程，讓你在與寶貝一起創造回憶的同時，依然能保有那份屬於自己的年輕心態。無論是喜愛的拍貼、變裝，還是一起去遊樂園、做手作，當媽後的你，依然可以像少女一樣過得充實快樂！ （圖片來源：IG@cheer_lins） 網美媽咪親子行程｜1、拍貼 媽媽本來就愛拍照，尤其是拍貼機，總是能留下可愛又有趣的瞬間！帶著小孩一起去拍貼，選擇不同的頭飾和邊框，記錄下屬於你們的專屬回憶，無論是搞怪還是甜美，都是充滿笑聲的美好時光。 https://www.instagram.com/p/DEXSdqAzn9T/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜2、跨年派對 雖然當了媽媽，但那股跨年狂歡的心情依然不減！帶著寶貝一起到101倒數，迎接新的一年，這個跨年不僅是大人的慶祝，更是與小孩一起共享的歡樂時刻。 https://www.instagram.com/p/DESdIoVT2XK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜3、萬聖節變裝 萬聖節是媽媽愛的節日，變裝當然少不了！和小孩一起化身為最喜歡的角色，無論是經典的鬼怪裝扮還是最新的卡通人物，變裝不僅是為了開心，更是和小孩一起打造的精采回憶。 https://www.instagram.com/p/DA_BAcCz9D6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜4、吃壽司 媽媽愛吃壽司，小孩也喜歡！尤其是前陣子推出吉伊卡哇的聯名活動，成為母女共同目標！能和寶貝一起喜歡一樣的角色真的會讓人超級開心，彷彿自己生出了一個好閨蜜～幸福感滿滿。 https://www.instagram.com/p/C_BaLwxSQ-C/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜5、遊樂園 遊樂園總是能讓人放鬆又開心，媽媽喜歡的遊樂設施，帶著小孩一起體驗！無論是旋轉木馬、雲霄飛車還是碰碰車，每一項遊戲都充滿刺激與歡笑，是讓全家人都開心的完美活動。 https://www.instagram.com/p/C6NeL0tr2bk/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜6、手作課程 手作課是現在的熱門活動，媽媽可以帶著寶貝一起動動手！無論是藝術創作、製作小飾品還是手工餅乾，都是親子共同創作的美好時光。 https://www.instagram.com/p/C6HFGD4vMZA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 網美媽咪親子行程｜7、採草莓 帶著小孩去草莓園，一起摘新鮮草莓，不僅可以享受陽光和大自然的美好，還能品嚐到當季最新鮮的水果。這不僅是親近自然的過程，也是讓全家人放慢腳步，享受簡單幸福時光的最佳活動。 https://www.instagram.com/p/C2KpdWmP1wK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 保持少女感7秘訣 1、繼續做自己喜歡的事 2、維持自己喜歡的穿搭風格 3、有空時運動 4、姐妹聚會不能少 （圖片來源：IG@cheer_lins） 5、定期保養愛自己 6、學習新東西 7、玩得像小孩 當媽媽並不意味著失去自我，反而是重新找回屬於自己的方式。透過這些親子行程，不僅能和寶寶一起創造美好回憶，也能保持那份青春與活力。生活中的小確幸和樂趣，讓你無論在家還是外出，都能充滿自信、繼續做最真實的自己。當媽後，我們依然是那個有夢想、充滿熱情的少女，永遠不會忘記活得像自己！ 延伸閱讀：更多「親子景點」相關文章 👉🏻爸媽必收！北中南9個『必去親子景點』，遛小孩的放電好去處通通在這裡！ 👉🏻2025最新12間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 👉🏻過年帶小孩去哪裡？小朋友最愛的5個「親子景點」，這地方春節甚至延長營業時間！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #少女感 #網美媽咪 #親子景點 #親子生活 #親子行程 

美魔女陳美鳳～凍齡新寵兒大揭秘！SKINASSET神級睡美霜，獨家抗老發酵成分，穩定肌膚的奇蹟聖品！

撕掉年齡標籤！曾被美譽為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳，擁有超凡熟齡肌，曾登上英國《每日郵報》被世界公認為最美魔女，即使面對工作的繁忙，在日常保養步驟也絕不大意，分享不老秘訣就在「採用高效率的方式保養」。 來自韓國的頂級保養品牌「SKINASSET」，為穩定出現肌膚修復問題的熟齡女性，推出一系列神級保養品。而明星產品「舒眠夜間修護霜」是陳美鳳凍齡的秘密，白天的忙碌行程充實自我，夜晚疲憊不想面對繁複的保養程序，想要輕鬆保養擁有水光肌，睡前使用舒眠夜間修護霜，嚴選發酵產物等成分在夜間睡眠黃金時段為肌膚充電，深層修護、保濕、緊緻、凍齡一次搞定，入睡也能持續護膚，宛如芳療師的手按摩肌膚、越睡越美麗。 韓國頂級保養品牌SKINASSET正式登台 強推抗衰老的護膚寶藏 保養帝國的頂級保養品牌SKINASSET於今年10月正式登場，秉持著「將保養肌膚視為美麗的資產」為核心概念，並擁有強而有力的肌膚修護配方與專業技術，力求持續穩定地強化肌膚狀態，其中SKINASSET締造美容圈不可或缺的保養亮點：最有自信且強效的技術與專業成分，不僅在歐洲獲得眾多獎項，更被國際藥理學雜誌公開刊登，在保養界具有十足的公信力與專業形象。 扭轉肌齡，揭秘美麗關鍵：三大超強保養核心 發酵系保養修復力：獨家專利原料Act-in RenaissanceTM 採用微生物創新成分「Act-in RenaissanceTM」，同時也是長壽村的發酵產物，據說長壽村的人經常吃發酵食品，因此從食品中分析概念與功效，並製作成了保養品原料，其中包含比菲德氏菌，氨基酸與胜肽，有效增強肌膚自然強度與防禦力，深度活化肌膚與修復，達到扭轉肌齡、肌膚抗老的作用。 行走的膠原蛋白：來自法國SEDERMA MatrixylTM 3000 MatrixylTM 3000是法國經典不敗的胜肽抗老專利護膚成分，包含三胜肽+四胜肽，透過產生豐富的膠原蛋白、醣胺聚醣，能撫平皺紋、緊緻肌膚、延緩老化、提升肌膚對環境傷害的保護力、加速肌膚修復，展現澎彈水潤的膚質。而Matrixyl TM (五胜肽)是抗衰老胜肽中的模範生，能調理肌膚紋路、恢復肌膚彈性，重現青春。 彷彿芳療師隨行的香氛保養：獨特的芳香療法 SKINASSET每一罐保養品皆蘊藏獨特的芳香療法，融合來自大自然的薰衣草、迷迭香、伊蘭伊蘭等植萃精油，舒緩情緒、修復肌膚，徹底放鬆身心的同時，也能滋潤保濕，打造居家療癒保養之道。 躍升睡美人！凍齡保養新品「睡美霜」來襲！一夜修復肌膚彈性 夜晚為肌膚保養的黃金時機，韓國超熱銷的「舒眠夜間修護霜」於2024年強勢登台！宛如「睡眠美容科技乳霜」，從發酵產物保養打造凍齡保養開端，蘊含70%的獨家發酵精華Act-in RenaissanceTM獨家專利原料，融合比菲德氏菌，建立肌膚的活力循環、提高吸收力，達到抗老修復功效；世界級胜肽吸收技術將蛋白質、胜肽高分子透過肌膚屏障，傳遞至肌膚深層，有助表皮細胞增生蛋白質，防止肌膚老化、改善暗沉與抗皺，具有美白滋潤肌膚之功效。 透過PTD（Protein Transduction Domain）技術將蛋白質、胜肽高分子功能性有效成分，透過肌膚屏障傳遞給位於肌膚深層的目標細胞，最尖端生命工學技術，與不能透過肌膚壁的現有胜肽相比，具有優秀的實際功效；首創ImmunightTM成分，夜間肌膚修復的創新，以法國普羅旺斯有機栽培的薰衣草，獨特的植物提取工藝，以醒目薰衣草芳香療法，幫助肌膚夜間護理，能舒緩睡眠，更能促進產生褪黑激素、重新同步時鐘基因、改善皮膚免疫反應、降低肌膚發炎等問題，有效改善皺紋、提升肌膚緊緻度，給予肌膚永駐的美麗。此外，如有施作微整、雷射等醫美項目導致肌膚薄嫩，使用夜間修護霜即可有效增加肌膚厚度，打擊肌膚瑕疵。 夜間低奢保養 按摩三步驟 消腫神器刮痧金盤 緊緻小臉再現 頂級修護霜建議搭配按摩工具，只要簡單三步驟，就可以幫助放鬆緊繃肌肉、消除水腫，抗老功效加倍，晉升青春透紅小顏肌： STEP 1. 放鬆緊繃肌肉：將臉部分為三等份，並進行拉提式連續按摩 STEP 2. 緊緻臉部線條：從下巴到耳朵下方，向上拉並沿著淋巴管輕輕按摩，慢慢地放鬆頸部輪廓 STEP 3. 優雅鎖骨線條：將鎖骨線條分為三等份，從下往上輕柔按摩 一瓶還不夠！全方位美肌保養推薦 保濕提亮+芳療邁向高效能保養之路 SKINASSET針對各種肌膚需求推出一系列，超強緊緻功效「花中之花極緻活化緊緻霜」、美白淡斑好物「海洋之露極致美白霜」、清爽系淡斑防曬「海洋水仙防曬乳液」，多款好物解決各種肌膚問題。 美魔女必備 超強緊緻功效：花中之花極緻活化緊緻霜 美鳳凍齡寵兒，全方位凍齡乳霜！蘊含高濃度80% Act-in RenaissanceTM專利成分，有效淡化細紋、平滑緊緻的肌膚；同時也包含來自法國SEDERMA MatrixylTM 3000專利能為肌膚維持澎潤與彈性，保持肌膚在最佳的青春狀態；此外，擁有花中之王一稱的伊蘭伊蘭具有溫暖、花香與木質香氣，精油具有喚醒感官的芳療功效，保養的同時也為身心達到放鬆。 美白淡斑神器：海洋之露極致美白霜 白皙肌膚首選，陳美鳳透亮肌膚小秘密！富含80% Act-in RenaissanceTM專利成分，有效給予肌膚養分並養成白皙光澤；其中也蘊含法國專利Melaclear淡斑酵素成分，擁有抗氧化維生素，能溫和淡化色斑、提亮膚色，重拾明亮活力肌，一掃暗沉與膚色不均困擾；此外，嚴選天然植物性迷迭香精油，幫助肌膚舒適呼吸，並讓乳霜中的有效成分發揮功效。 打擊紫外線受損：海洋水仙防曬乳液 陳美鳳隨身攜帶，維持亮白肌膚必備，高效智能潤色防曬霜！超高防曬系數SPF50+、PA++++。添加高達50%珍稀稻米發酵過程中形成的酒粕酸，具有出色的護膚效果，富含維生素、蛋白質及氨基酸天然保濕成分，能為肌膚保濕、維持水潤肌；同時也加入來自法國海百合（海洋水仙）成分與獨家黑斑專業護理配方1.5%Neurolight.61G，能降低神經與黑色素細胞之間的作用，有效淡化黑斑；加入薰衣草精油，肌膚有鎮靜、舒緩、抗氧化效果。 最佳入手時機：SKINASSET祭出超強優惠！ 為寵愛女神肌膚，SKINASSET推出首購族限定優惠，即日起至10/31，只要購買SKINASSET全品項護膚保養品，即享「首購88折優惠，運費全免」！

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