今天妳選哪種妝感？撩哥的牛奶無瑕肌vs.氣質的白瓷光潤肌，這篇教妳怎麼化，今年保證脫魯桃花爆！

現在的底妝產品百百種，如果每天都只化同一種妝容就太無趣了～一定要根據自己每天的眼妝或心情來搭配，但這樣要買各種不同的底妝產品，其實也很傷荷包，今天小編就來教大家用一顆氣墊粉餅打造兩種不同妝容，真的超簡單！毫不費力就讓心儀的他看到妳的好膚質小心機，就讓我們看下去～ #讓他忍不住想靠近一點！讓好感度暴增的牛奶無瑕肌就這樣化～ 現在流行的光澤肌還是有很多男生看不懂，如果想打安全牌的話，也可以使用氣墊粉餅化出霧面質感的牛奶無瑕肌喔！ 首先用雪花秀的全新氣墊——完美瓷肌氣墊粉霜來打底，這顆小編真的必須來大力推薦！實在是超～好～用～拍起來很輕薄，遮瑕力卻又超夠！而且持久度真的很棒，小編跨年的時候去韓國玩，用這顆真的完全不會有脫妝或者太乾起屑的問題，早上上妝後一整天在外面玩耍，妝感都超・完・整！ 先來看看拍完半邊臉的妝感，是不是差超多！肌膚上的細紋、毛孔等瑕疵都被遮掉了～ 完妝後的光澤看起來超棒，懶妹如小編我每天就這樣拍拍就出門了～ 接下來就是讓光澤肌一秒變半霧面的小秘訣了，只要在氣墊後使用雪花秀這顆「氣墊持妝蜜粉餅」輕輕掃過定妝，雖說原本的粉霜持妝度就已經很厲害了，但油肌女孩多了這個步驟，也可以讓妳持妝一整天hen放心！ 來看看上了半邊的臉，變成霧面的妝感，但還是有微微的光澤透出～ 重點是這塊蜜粉餅的粉質真的很輕透細緻，和氣墊粉霜一起使用也不易結塊，還能提升持妝力！ 上完整臉後皮膚看起來超好，心儀的他看到一定會忍不住想要多靠近一點！ #白瓷光潤肌絕對是冬天的大絕！立體Ｘ光澤的戀愛顏絕對被稱讚！ 不過～要是你的另一半對流行有點概念的話，就會知道現在大勢的妝感就是韓妞們帶起來的白瓷光澤肌啦！ 一開始一樣用雪花秀的完美瓷肌氣墊粉霜打底，再來就是這顆很厲害的「聚光氣墊亮采霜」，小編真的是人生第一次接觸用氣墊方式的打亮產品，小編必須說，真的超！好！用！只要拍一拍就馬上出現一道超～美的光澤，不會太誇張，也不會像以往的打亮產品，在拍完氣墊粉餅再使用的話，就會有點卡粉的感覺，一樣氣墊形式的亮采霜就完全沒有這個困擾！ 這顆亮采霜擁有自然的蜜桃色光澤，在氣墊之前使用，可以提亮膚色，讓肌膚看起來更水潤！在氣墊之後使用，作為重點打亮，還能拿來拍在臥蠶上，創造出童顏無辜感一拍眼睛馬上就變大了～臉也更立體囉！ 完妝自己看到那光澤忍不住都戀愛了～心儀的他有可能不愛上妳嗎！？小編只能說雪花秀這系列新品真的好用到嫑嫑，原本就愛用氣墊產品的女孩們一定要趕快靠櫃試試！ #Sulwhasoo #氣墊粉霜 #雪花秀 

吃夠蛋白質就能養出易瘦體質？為什麼不運動的人也該「增肌」？！

經常聽人大家說「增肌」，卻以為是只有在運動的人才需要增肌。其實，無論是否有運動習慣，維持良好的肌肉量都是維持身體機能、代謝效率與生活品質的重要關鍵！今天就帶大家深入了解為什麼即使不運動也應注重增肌，以及如何透過簡單的日常活動、合理的飲食與適度的休息，有效促進肌肉生長，輕鬆養出易瘦體質！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 為什麼不運動的人也需要增肌？ 增肌並非只是為了好看的體態，在健康維持上有著很大的關聯性，即使沒有從事重訓，只要透過飲食調整與日常活動（如步行、爬樓梯），也能有效減緩肌肉流失的速度。 https://www.instagram.com/p/CbCKIe7L831/?img_index=1 怎麼樣才能有效增肌？ 抗阻訓練：每週進行兩到三次針對胸、背、腿等大肌群的訓練。初學者可以從徒手訓練或彈力帶開始，例如深蹲與伏地挺身。 足夠的蛋白質攝取：增肌期建議攝取每公斤體重 1.6 至 2.2 克的蛋白質。以60公斤的人為例，每天應攝取約96至132克的蛋白質。 充足的休息與睡眠：肌肉的生長並非發生在訓練期間，而是在休息時進行修復與合成。因此建議每天睡眠時間達到7至9小時。 （圖片來源/Adobe Stock） 日常生活中如何補充優質蛋白質？ 動物性蛋白質：雞胸肉、蛋、魚、牛肉、乳製品（如牛奶、起司、優格） 這類來源蛋白質品質高，含有完整胺基酸組合，吸收效率夠好。不過，攝取動物性蛋白質需要注意油脂與飽和脂肪的攝取量。 （圖片來源/Adobe Stock） 植物性蛋白質：以黃豆製品、大豆蛋白為主（如：豆腐、豆乾、豆漿、豆包） 植物性蛋白質脂肪含量低、富含膳食纖維，對腸道也有好處。不過需要搭配多樣化來源，補足胺基酸。 （圖片來源/Adobe Stock） 每天應攝取多少蛋白質？ 具體的蛋白質建議攝取量會根據活動量和年紀的差異有所不同，但大致上可以遵照下面的攝取量。 成年後(19-70歲)：每日蛋白質建議攝取量為1.1g/kg 70歲以上之長者：每日蛋白質建議攝取量為1.2 g/kg 有運動或增肌需求者：針對不同種類的訓練蛋白質的攝取量會有所不同1.2-2g/kg 舉例：60歲成年女性50公斤，美日需攝取的蛋白質為50 公斤 × 1.1 g/kg = 55 公克蛋白質 （圖片來源/Adobe Stock） 蛋白質攝取不足會造成什麼問題？ 最直接的影響就是導致肌肉量下降，導致代謝變慢、脂肪堆積，甚至是免疫力降低，容易疲倦或生病，甚至是連頭髮變細變少、也會讓皮膚失去光澤等等。 吃夠蛋白質就可以養出易瘦體質？ 沒錯。其實所謂易瘦體質，就是吃夠蛋白質，讓身上的肌肉增加（增肌），同樣的公斤數，肌肉需要消耗的能量，遠大於脂肪，因此只要增加肌肉量，提高基礎代謝率，即使在休息狀態也能消耗更多能量，並且當蛋白質攝取足量，自然就可以有效延長飽足感，減少血糖波動與暴食行為。 （圖片來源/Adobe Stock） 以上資料來源出自營養師叮噹 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #健康生活 #如何增肌 #易瘦體質 #蛋白質 #蛋白質增肌 #養出易瘦體質 

韓國化妝室親授！讓妝容更服貼的「妝前技巧」，步驟＋產品推薦一次公開！

在韓國路上看到的每個女生，肌膚都是白裡透亮水感十足！大家是不是都跟編輯一樣很想知道韓妞們充滿光澤又無暇的水光肌底妝到底是怎麽怎做到的？今天就讓專業化妝室裡面的化妝老師，親自教授大家畫出韓妞們同款水光肌的秘訣，重點就在於「妝前」的這幾步驟不可輕忽，只要妝前打底做好，後續就不用擔心底妝不服貼或是卡粉等問題～ 讓妝容更服貼的妝前技巧1. 保養前先使用清潔棉片輕拭 這幾年非常流行的清潔棉片，正反兩面是不同的觸感，可以讓肌膚喝飽水的同時卸除老廢角質，乾肌可以選擇保濕型；油肌則可以選擇清爽降溫型，使用清潔棉片作為洗完臉以後的第一個步驟，輕輕地擦拭全臉。 https://www.instagram.com/p/Cs0c_40OgdM/?img_index=1 清潔棉片推薦1. Abib 魚腥草舒緩棉片 Olive Young棉片熱銷排行 Abib 魚腥草舒緩棉片具有溫和的弱酸性，就算是敏感肌皮膚也能安心使用，主要提供保濕和舒緩護理，可以快速的幫助肌膚降溫，同時還能改善肌膚粗糙顆粒感。 https://www.instagram.com/p/Cj9AUoIPVNi/ 清潔棉片推薦2. MEDIHEAL 茶樹棉片 想要找一款痘肌也可以使用的保濕棉片， MEDIHEAL 茶樹棉片是很好的選擇，裡頭添加有助於抗痘的「茶樹萃取物」，可以集中舒緩鎮靜，同時抑制痘痘發炎的症狀，使用起來清爽不黏膩，肌膚容易過敏的敏弱肌族群也可以使用～ https://www.instagram.com/p/CyP8XYKRb2H/ 清潔棉片推薦3. Torriden 微分子玻尿酸保濕棉片 如果單純只是想要找一款保濕效果很卓越的清潔棉片，完全可以選擇這款「Torriden 微分子玻尿酸保濕棉片」，滿足了妝前需要大量補水的需求，同系列的精華和面膜也頗受好評，主打無香料、無酒精，就是單純地注入玻尿酸保濕成分，成分簡單又安心，濕敷還可以當面膜使用。 https://www.instagram.com/p/CzKbS6Dvkru/ 讓妝容更服貼的妝前技巧2. 棉片濕敷 使用完以後的清潔棉片不要丟，翻一面就可以濕敷在臉上一些比較缺水的部位，平常上妝容易卡粉的額頭兩頰、T字部位都不要錯過，僅需輕敷3~5分鐘即可，卸掉以後就可以發現皮膚已經開始散發水潤又飽滿的狀態。 https://www.instagram.com/p/C7TiKPWOTyj/ 讓妝容更服貼的妝前技巧3. 保濕噴霧輕噴全臉 比起直接上化妝水，選擇保濕噴霧更能完整的上到臉上的每一個角落，可以靜待2~3分鐘，等到保濕噴霧微乾的狀態下，再使用乾淨的粉撲在臉上輕輕地按壓至完全吸收。 https://www.instagram.com/p/CoweW5uuhqd/ 保濕噴霧推薦1. SAM’U PH舒緩平衡面霜噴霧 韓妞們人手一瓶的SAM’舒緩平衡面霜噴霧，主打爽膚水+精華+乳霜三合一，裡面添加了跟面霜一樣的同款保濕成分：透明質酸和角鯊烷等，一噴就能讓肌膚瞬間回復健康又水嫩的狀態，重點是噴霧也非常細膩，來回噴兩到三次保濕度就非常夠了！ https://www.instagram.com/p/C3gqPiysT77/ 保濕噴霧推薦2. BOH 積雪草保濕噴霧乳液 這款「積雪草保濕噴霧乳液」添加了高濃度的積雪草，可以帶來更好的修護力，同時也兼顧保濕度，內含泛醇和積雪草萃取物，有效舒緩肌膚，獨家噴頭設計水霧均勻又細緻，使用辦法只需輕輕搖勻，噴灑在臉上即可，清爽程度是連油肌和混和性肌膚也會愛的那種！ https://www.instagram.com/p/CS6PZcZHI83/ 保濕噴霧推薦3. d’Alba 白松露保濕噴霧（空姐噴霧） 又被譽為空姐噴霧的「d’Alba 白松露保濕噴霧」，幾乎是韓國空姐們人手一瓶，前導＋化妝水＋精華液＋精華油四合一，3秒就能快速補水，並達到長效保濕的效果，即便在飛機上乾燥又低溫的環境下也能很好鎖住水分，同時提亮膚色、舒緩肌膚敏感不適等症狀。 https://www.instagram.com/p/C8qRNEoPIo9/ 讓妝容更服貼的妝前技巧4. 保濕精華 用粉撲按壓完全臉以後，可以使用保濕力十足的水感精華，需要注意選用的是水分大於油份的產品，讓肌膚注入滿滿的水分，一但肌膚是水分充足的健康狀態，後續的底妝才能夠更服貼。 https://www.instagram.com/p/Cy4oSmpvqkO/?img_index=1 保濕精華推薦1. Torriden 微分子玻尿酸保濕精華 https://www.instagram.com/p/C4NQy7zrIQV/?img_index=1 韓國目前最紅的保濕精華液，到韓國絕對不能錯過！Torriden微分子玻尿酸保濕精華，能深度補充水分，緩解肌膚內部乾燥問題，添加了5D多層次低分子玻尿酸深層滲透直至肌底，用過的人都直呼，從來沒有用過這麼保濕又清爽的精華液。 保濕精華推薦2. nubuz:n 柔滑嫩膚神仙精華 https://www.instagram.com/p/C7BgfHFy7ui/ 「柔滑嫩膚神仙精華」是 nubuz:n賣得最好的精華液，又號稱「熨斗精華」，這款超強效修護精華液，含有雙歧乳桿菌， 可滋潤肌膚，增強肌膚彈性，減少皺紋的出現， 讓肌膚容光煥發，看起來更年輕。 輕盈配方可深層滋養和滋潤肌膚，並均勻膚色。 保濕精華推薦3. D program 保濕修護精華 紅遍日韓台的D program保濕修護精華，專為敏弱肌打造、全膚質適用的修護精華. 乾癢、泛紅、缺水乾荒 3 天急速修復 ; 100%長效保濕、98% 深度修護、96% 舒緩泛紅，肌膚容易敏感的群族完全可以無腦閉眼入！ https://www.instagram.com/p/C1wuoBFhlkM/ 讓妝容更服貼的妝前技巧5. 面霜封層 妝前保養的最後一個步驟，可以選擇那種比較滋潤且會成膜的霜狀產品，鞏固前面打下的保濕基底，混和性或是油性可以根據自己的膚質省略這個步驟。 完成以上的保養步驟就算是讓肌膚回復到平衡又充滿水的健康狀態，接著就可以接續著使用一些平常在用的底妝產品，就會發現平常容易浮粉有顆粒的妝容，突然變得服貼且充滿光澤～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻2023網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 👉🏻保養無感就是因為少了它！神有感『保濕精華』推薦TOP12，讓你離豆腐肌更近一步！ 👉🏻2024盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 撰文編輯 ＃Joanna #保濕噴霧 #保濕棉片 #保濕精華 #妝前 #妝前保養 #妝前保養步驟 #妝前步驟 

電捲棒詳盡秘訣公開！教你用電棒捲出浪漫小捲，至少可以變換 4 種造型，這種好康還不快學？

今天要來教大家使用電棒的小技巧，成果會是非常可愛的小捲，不管長頭髮或短髮都很適合哦！想要頭髮有不同造型，又怕太過老氣的話選這種俏皮捲就對了。 每次看到設計師用電棒捲都好像魔法棒一樣，看似簡單，到自己手上就是會用得一塌糊塗。但其實使用電棒捲也是要練習的，最重要也是要有耐心，找到角度和訣竅，你也可以每天把頭髪打理的美美的！另外一個非常重要的就是平常也要做好頭髮的護理，不管是潤髮或是洗完頭髮的護髮程序，都不能偷懶哦！才能擁有光澤又柔順的頭髮～ 在捲這種髮型時最重要的就是扭轉，一次少量頭髮慢慢捲到電棒上之後，以旋轉的方式一層一層的退出，每個間隔兩到三秒。要有耐心，一層都不能漏掉，最後再用手稍微撥開，就會有很漂亮的蓬鬆度哦！ 光用文字說明可能很難理解，這邊附上影片希望你能更明白！聽不懂日文也別擔心，下面有附上大略的中文解說，大家邊看影片和文字應該就沒問題囉！ 我覺得這種捲真的非常自然，也不會讓頭髮塌塌的，又沒有大波浪捲會怕太成熟。主要將頭髮分層，一小撮一小撮捲，也可以稍微用手指繞一下，最後再一起撥開就可以了哦！最重要的動作就是旋轉電棒，才能做出層次的感覺～ ＃影片示範 – 長髮 可以從側面看一下，一層一層垂直轉出的動作，一開始可能有點困難，但上手之後這個真的不是什麼問題！ 從後面的角度也來看一下，其實就是電棒盡量維持垂直，將層次做出來。最後將頭髮撥開就是一整個很雀躍，是不是非常可愛！ ＃影片示範 – 短髮篇 短髮的做法可能比較不同，你可以先將頭髮用手指轉轉轉，再轉到電棒上塑形。讓本來普通不過的短髮更俏皮，也不用擔心塌塌的，就是空氣感美少女啊！ 這樣的捲度綁起來也非常的適合，尤其中長髮，就是今年最流行的百變髮型 ＃包包頭 我覺得最可愛的就是包包頭了，不用刻意將頭髮梳蓬就很好綁，旁邊散落的髮絲也非常自然，隨意地綁也不會有人看出來你是在做造型還是真的亂綁哈哈！畢竟包包頭梳太光超像武士的。 ＃公主頭 今年看到一堆女孩綁半包頭，非常的可愛。一樣是一款如果你梳的太整齊就會非常怪，隨性感和飄在臉龐的髮絲真的會大加分！ 你也可以加入一些編髮，像公主頭一樣從兩側各拉一些頭髮，扭轉後用夾子固定起來就可以了！多了一點浪漫小女人的氣息，普通的約會或是出去玩都非常適合哦！ ＃低馬尾 比較知性美的低馬尾，記得頭頂的頭髮可以稍微拉蓬，這一系列的髮型看似複雜，其實就是不要太整齊。用電棒捲過再綁的好處就是方便塑形，可以拉出你要的形狀，也不會太死板。 看完或許還是會覺得有點難度，但畢竟不是一次就可以上手。多看影片的實際操作，相信你也可以做出滿意的成果，感覺會超有成就感的哈哈！ 資料來源： http://mery.jp/290964 #中長髮 #捲髮 #波浪捲 #長髮 #電捲棒 #髮型 

正緣來沒來，看手相就知道。你知道手相每半年就會改變嗎

#波波網路閨蜜投稿 這次想分享關於神準手相 先回顧一下我的拜月老記 農曆８月１５日中秋節 也是月下老人的生日 在月老生日當天拜拜的人也蠻多的 這次想傳授點秘籍 🤔心誠則靈啦 今年10月 我跟兩位好兄弟一起去拜見月老 (因為是月老生日隔天 (花價比我想像中的貴 當時是一朵50元🤔 先分享一下我的故事 我在今天10月1日拜的 在10月4日在補習班遇見了我現在的男友 (我這輩子都沒有一見鍾情的感覺 (但這個就真的一見鐘情💘 他是一個活潑開朗的男孩 挺會講話的 我一度認為他是海王 可能也因為我老是那麼虧他 以至於他在13號就攤牌了 雖然說只認識短短的10天 但他還是攤牌了 後來我們也在一起了 (截止至目前幸福美滿 那來說說陪我去的兩個夥伴 兩個都有了穩定的曖昧對象 (嚴格來說 桃花也是爆漲 ⚠️現在就要來分享我們怎麼拜的 🤔地點:台北龍山寺 時間: (宜結婚的那種好日子才有用 拜法: 先跟月老介紹自己 以及你求的對象 (能多詳細多詳細 然後把玫瑰花放在他面前 頭也不回的走掉 (⚠️千萬不能回頭 🌹 玫瑰花不多不少必須剛好12隻 除了自己的花 還拿了朋友的😂 人生中第一次送花 是送月老😂 玫瑰花真的好美喔 🤔不要問我為什麼是12朵 是一個很厲害的看手相的師父告訴我們的 😏我們3人因為都相信 所以身邊都有了伴 😘最後 祝大家有情人終成眷屬 🎄聖誕快樂 ————————————————————————————————————————————更（關於手相） 沒想到那麼多人問手相😂 先講一下手相～手相其實大概半年就會有點變化喔～ （如果出現變故之類的 都會體現在手相喔 我今年犯太歲 所以可以三個月看一次（原理是犯太歲比較容易出事 我大概在6月的時候算第一次手相（那時候已經分手半年多了 還是走不出來 第一次我是跟媽媽去的～ 一進去 手相師傅就說「別想了 不要在想他了」 我就很驚訝 他又說「問感情嗎？」 我說「嗯」 他說「大概在中秋左右有正緣 雙十前後有機會在一起」 （那時候我超難過 我超不相信 （在我看手相的同時 我其實一直放不下前任 一直去拜四面佛 不過呢～他講了一些其他的 「你在家排行老大」 （沒錯我下面有個弟弟 「你的腸胃不太好」 （沒錯 我吃什麼拉什麼😂 「你的腿部 容易受傷」 （真的！我腿超容易瘀青！！ （那天我是穿長褲 所以師傅看不見 反正呢～你想問什麼 都可以～他都會告訴你 我媽媽也有問 他說 我媽媽的命是撿來的 我媽一開始也是不信 今年寒假回去找外婆 外婆開始講古事 才發現 外婆懷我媽的時候有大車禍 我媽差點保不住 （那時候才覺得哇噻！！ 三個月後 我又去算了 帶著我的兩個友人～ 師傅對朋友A說 「你家裡人是不是今天出事？」 結果當天早上朋友媽媽進急診 還說了 友人的一些很基本的問題 （他個人也很驚訝自己的性格被說的一清二楚 朋友B 一坐下 師傅就說「你是一個需要女伴的人」 友人B確實有對象的時候 做什麼都順 沒有的時候做什麼都不順 還說了友人B的一些性格 （連他本人都覺得不可思議 再來 輪到我 師傅就說「你不是來過了嗎？」 「不要急」 最後～他就告訴我們秘訣 叫我們三個去龍山寺帶12朵花 拜月老～～！ 🤔還幫我們看良辰吉時～～ 價格的話 600起 （師傅是說 隨心啦 我為什麼會去 也是媽媽的朋友介紹的～ 分享手相經驗完畢😘 

生活與工作有80％離不開3C！ 創作才子周湯豪維持「晶亮有神」保養秘訣大公開！

從寫歌創作、幕後混音製作、企劃、DJ、戲劇、MV導演到跨足設計品牌，堪稱全能天王的男星周湯豪表示，隨著AI不斷進步，不論是創作音樂或是剪片調色都多了許多選擇，平常工作時離不開電腦、手機，讓Nick竟然也有跟我們一般民眾一樣的困擾？那就是擔心長時間使用影響晶亮！周湯豪笑說自己每天都用很多的手機、平板和電腦，「可能有7、80%的時間都避不開用螢幕」，還自爆即使是工作結束了，他還是會一直滑手機玩社群、回訊息等；原來Nick平常的喜好其實也很一般人「有的時候睡前可能追個劇什麼的（笑）」，直呼工作跟平常的生活真的是逃離不開跟科技的結合，因此Nick大推天地合補葉黃素飲：日常保養可以用葉黃素功能飲，像他長時間使用就要選葉黃素濃縮飲作進階保養。 剛忙完「REALIVE」世界巡演的周湯豪，現身攝影棚看上去還是那麼晶亮有神，秘密就在於天天補給保養品，才讓他始終保持迷人魅力。 但為何選擇天地合補金盞花葉黃素濃縮飲？周湯豪笑說，葉黃素濃縮飲最棒的是「每天我只要放一個在背包裡面，然後任何時間拿出來（喝），我覺得非常非常方便，晶亮有感」。葉黃素濃縮飲每份含有20毫克游離型葉黃素，提供進階保護，搭配平日飲食容易攝取的葉黃素量約十毫克，才不會超過衛福部建議的每日30毫克上限。更重要的是有專利3D玻尿酸鈉的神助攻，經過實驗證實，晶亮度提升81.1%，享受零枯竭。另外還添加胡椒鹼，可以增加葉黃素、玉米黃素、花青素與維生素E的吸收效率，幫助營養吸收。天地合補還有葉黃素功能飲，每份還有歐洲藍莓與枸杞，適合日常保養；與全台首創神經鞘磷脂葉黃素凍，學童晶亮保養專用，透過不同的配方設計，守護全家人的晶亮需求。 Nick很清楚現代人用手機、平板和電視的頻率相當頻繁，大多數人都跟他有一樣的煩惱，所以貼心跟大家分享自己的保養心得，透過每天隨身攜帶天地合補金盞花葉黃素濃縮飲，輕鬆晶亮補給，不僅如此，他超級可愛地強調，「我自己覺得非常的好喝！」。 周湯豪每天都會喝的天地合補葉黃素飲推出禮盒包裝，對於長時間低頭的現代人來說，不論是送禮自用兩相宜。 其實不少吃過的網友也是推到不行，狂誇喝起來有莓果酸甜香氣，像飲品一樣順順就能喝光，完全沒怪味，夏天到了天氣愈來愈熱，還有網友推薦冰過再喝更好喝；每天奔波的網友也說，因為輕巧一條，非常方便隨身攜帶，每天都不會忘記補充，也是超多人推薦的原因。 周湯豪表示今年上半年忙著舉行「REALIVE」巡迴演唱會，結束後他將馬不停蹄投入創作當中，「要趕快寫一些新歌，因為很久沒有發行新歌」，心中始終惦記著粉絲們最盼望的歌曲創作，寫歌、錄歌後還需要拍MV、企劃等，連續運轉的工作還是會讓他大量長時間使用3C，不過周湯豪這下完全不擔心，有了天地合補葉黃素飲照顧晶亮，自然可以好好享受零枯竭的狀態，喊話粉絲們準備期待他接下來的新作品吧！ 天地合補葉黃素濃縮飲體積輕巧，條狀方便放進包包中隨身攜帶，每天照顧晶亮時輕鬆補給不費力。 #周湯豪 #天地合補 #金盞花葉黃素濃縮飲 

上課穿什麼？跟著3部韓國網劇，學習校園穿搭吧 ! 

文／Chuu Cider 終於開學啦，剛好時序也慢慢入秋，不知道大家想好最近的校園穿搭了嗎？還沒想好也沒關係，這裡準備了3部韓國網劇《少女的世界》、《in 首爾》、《Twenty-Twenty》的韓劇LOOK，剛好可以做為校園穿搭指南，現在就讓我們一起看下去吧！ 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 1.《少女的世界》─ Arin：甜美可愛休閒風 這部《少女的世界》是由 Oh My Girl的忙內Arin，所主演的校園生活網劇，描述4個女生之間的友情，及高中生的人際關係等問題。因此在劇中，Arin的穿搭都是比較可愛，以休閒輕便為主。 (1) 大學踢、帽踢 上學最方便就是的大學踢跟帽踢啦，可以選擇淺紫色、亮藍色這種，打造出活潑的氣息。劇中 Arin很喜歡穿紫色系的帽踢，展現出可愛青春的感覺。如果怕會給人要去健身房運動的錯覺，那麼可以用髮夾，在頭髮上做簡單的點綴。 #秘訣在於帽踢要打蝴蝶結 #可愛可愛 (2)碎花洋裝 約會的時候，可以穿大地色系的碎花洋裝，配上同色系的包包跟外套，也是一個很好操作；再加上簡單的公主頭就完成啦！乍看有點花俏，但實際上都是同色系的，也會給男生乾淨無害的感覺 #白襯衫的穿搭也好美 #乾乾淨淨 2.《in 首爾》─ 閔都凞：小隻俐落帥氣風 今年推出第二季的《in 首爾》，劇情重點放在兩個好友之間的大學校園故事，任何跟室友可能會發生的矛盾，在這裡都看的到喔！閔都凞是身高152的小隻女孩，不過看劇的時候，會發現她把比例拉得很顯高！ (1)西裝外套 沒錯，劇中的女大生，很常採用的單品就是西外(根本西外收藏家)，不僅百搭，在冷氣房可以保暖之外，上台報告也有正式的感覺！如果怕太過正式，不妨選擇像閔都凞一樣，搭配簡單的短袖踢恤即可，馬上能中和西外的正式感！ (2)淺色系針織上衣 再來，閔都凞也很常穿淺色系的針織上衣，讓視覺看起來比較輕盈，不會暗暗往下沉的感覺，自然而然就顯高囉！像米白色、粉紅色的都是很好的選擇，下半身隨便搭個牛仔褲，或是白褲，馬上就可以出門啦！ 3.《Twenty-Twenty》─ 韓成敏：氣質溫柔小姐姐風 大家秋天最期待的，由360度都長得很好的UP10TION門面金宇碩，所主演的《Twenty-Twenty》中，女主角穿搭也可以順便模仿一下喔！女主角韓成敏，飾演被媽媽管很嚴格的乖乖女大生，劇中也常使用洋裝、裙裝，及一些小飾品去做搭配，很符合角色的特性。 #360金宇碩 #長得很好 #每看一次讚嘆一次 (1)連身裙 入秋後，天氣早晚會比較涼，這時就是連身裙出場的時候啦！中午防曬，傍晚防涼！劇中這套牛仔連身裙+白色襯衫，超級好看，穿上馬上變校園女神！另外像淺色系的黃色洋裝，簡單搭一件長袖素踢，配上短靴，一路穿到冬天期末考也沒問題！ (2)半身裙 為凸顯乖乖女孩的性格，裡面也常採用半身裙，不管是百搭的白色系，或是大家都有的格子連身裙，在劇中都看的到！像這條白色裙子，搭配上淺藍色上衣跟小白鞋，視覺感覺非常清爽跟舒服；或是格子裙的同色系搭配，看起來也很乾淨。 看完以上3部網劇的穿搭，大家最喜歡哪個呢？歡迎留言告訴小編喔！如果每天的上學路都票漂亮亮的，感覺比較不容易翹課了對吧！我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 美妝穿搭 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 星座戀愛 👉 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(上) 👉 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(下) #韓國網劇 #少女的世界 #in首爾 #TwentyTwenty #韓劇LOOK #校園穿搭 #OhMyGirl #忙內 #Arin #OhMyGirlArin #大學踢 #帽踢 #碎花洋裝 #質感穿搭 #小隻女穿搭 #西裝外套 #針織上衣 #韓成敏 #閔都凞 #顯高穿搭 #金宇碩 #UP10TION #善燏 #宣叡仁 #HONEY10 #美男 #連身裙 #防曬 #短靴 #半身裙 #同色系穿搭 #格子穿搭 #格子襯衫 #X1 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #韓系保養 #韓妞保養 #Kpop 

沒說出口的愛其實更浪漫！這條韓星經典款不只好看、還藏了顏色密語，人生必備item就是它！

迎接2017，回首過去一年，你是否曾經想大聲說愛，卻始終沒有說出口呢？就像電影說的「有些事情現在不做，以後就沒機會了」愛也是一樣。不管是對愛人、閨蜜還是家人，「我愛你」說來總是有點害羞，但如果就這樣錯過了時機點，成為遺憾那多可惜？不用擔心，今天要介紹的傳情item不只時尚、還能讓所有人就算不說出口，一樣能自在享受愛情。加上專屬顏色密語，浪漫度直接完勝傳統I love you，人生必備item就是它了！ 簡單卻不簡單。韓星這樣說愛才是高招 仔細觀察IG上面的情侶照，比起直白的曬恩愛，那種簡單卻幸福的美照反而更吸引人。原來秘訣就是利用身上單品，化作傳遞彼此愛情的最佳暗語。今天要介紹的就是用暗號傳情的高手Cartier．除了品牌最經典的Love手環、和Trinity戒指之外。Cartier也推出了別具意義的絲繩系列，豐富的色彩彷彿訴說著屬於每個人的故事，難怪韓妞也愛上用豐富多采的絲繩系列，當作傳情的信物。 雖然Love絲繩系列很好看，但基於是限定版只能看看歐巴美照過乾癮了。不過沒follow上這波Love絲繩風潮也沒關係，Cartier這次貼心幫大家準備了更繽紛、情感滿溢的Trinity絲繩系列，每個女孩都絕對能找到心中的the one。 Trinity系列開始於1924年，身為卡地亞的經典信物．Trinity絲繩上的三環象徵分別是愛情、友情、還有忠誠，除了近一世紀的歷史，賦予了Trinity深刻愛情意義，繽紛色彩的手環也讓它多了分青春活潑、也更與眾不同。新的一年，不管是將迎接人生中新的階段，還是作為給另一半、家人或閨蜜的禮物，或給自己的紀念都很適合，難怪一推出就造成熱潮！ ►Trinity手環除了原本的黑色外，還可終身免費更換紅、黃、藍、粉等共25色絲繩。不只價格親民（18,600 NTD），也相當好搭配。 2017，你的愛是什麼顏色？ 如果說Cartier天生是個愛情高手，那Trinity絲繩系列絕對其中最天賦異稟的那一位。不僅僅是愛情、還有友情、親情都能用顏色傳達給對方，還不知道怎麼搭也沒關係，快來看看Instagramer都如何穿搭出屬於自己的Trinity Style吧！ #飾品混搭 #多層次但互相包容的愛 不論是什麼手環、風格、只要混搭上Trinity de Cartier絲繩系列，都能使打扮看起來更加有品味。 不只在手腕上做變化、其他的配件搭配也不能少，Trinity的強項就在於不同風格都可以混搭出自己的專屬style，是點綴整體造型最佳幫手。 #時尚點綴 #用顏色訴說對生活的愛 在愛別人之前，當然也要學會愛自己、享受生活。就像這些顏色裡一定有個顏色能代表最愛的Life Style！例如咖啡廳一個知性的午後，簡單戴上紅色Trinity、配上一杯咖啡，只為純粹享受生活。 想保持對生活的信念、就戴上黑色Trinity吧！黑色絲繩代表著100%的堅持與理想，以致你在繁忙生活中不會迷失自我。 ＃情感象徵 ＃友情、愛情、忠誠都是愛 在不搭配其他飾品的情況下，單單只戴著Trinity de Cartier絲繩系列手環也很好看。作為送給家人的禮物也很有意義！ 好姐妹之間也可以用彼此呼應的顏色、或者最能代表彼此生活態度的顏色，來當作閨蜜手環。 手環中間的三環戒象徵著不可分割的感情，彼此緊緊相扣，作為情侶間的信物特別有意義。 就像有些事現在不做以後就來不及了，有些愛更是！想好要對誰傳達愛意了嗎？祝福大家新的一年都能情感滿滿，把還沒說出口的愛低調卻濃烈的傳達給對方吧！ #穿搭精選 

保濕給得多，不如給得巧！你一定要知道的「夏日補水3秘招」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 我們都知道美肌之道在於「保濕」，於是我們拿出瓶瓶罐罐，一層又一層的往肌膚上抹，確認保濕到位，但其實肌膚補水就像是人體需要水分：「最簡單的最重要，拿掉雜質、給肌膚喝好的水最重要。」保養少即是多，學綠藤生機創辦人廖怡雯這樣做，讓保濕也能簡單、快速、有效。 1.丟掉化妝台上面的瓶瓶罐罐 化妝水、精華露、水凝膠、保濕凍等常見的水水涼涼的產品，無論是哪一種劑型，主要都是以其所乘載的水相保養成分來達到保養功效，因此，要幫助肌膚做好補水保濕，消費者並不需要瓶瓶罐罐，很可能只要一款就足夠了。以補水為主的保養品應該作為保養的第一道，充分保濕後，再視肌膚需求，決定是否補充含油份的產品將水分鎖住，便已是完整的保養步驟。 2. 60 秒找到妳肌膚真實需要的好水：原生型成分 3. 挑選保養品，成分「越簡單越好」 「一瓶保養品的價值，不僅在於添加了什麼成分，還在於少了什麼成分。」除了為肌膚補充所需的「好水」，也要盡可能避免給肌膚多餘的複雜成分，例如：矽靈、螯合劑、非天然香精等都是市面上補水保養品中常見的成分，主要是提供滑順好推的觸感、與持久香味等，平均而言，保養品會停留在肌膚上超過 8 小時，因此保養品中的每一個成分更要特別留心，回歸到肌膚真實需求。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小編用過才敢推，真心不騙！這五款高CP值平價無矽靈洗髮精，買起來屯就對了！ 半年後體脂從28→21！賈靜雯美麗3秘訣大公開 體重從53→43！林依晨內在保養養生+減肥法大公開 #保濕 #彩妝 

年末聚會怎能少了氣氛製造王！有「它」在絕對嗨到炸的超萌禮盒！樂事 ＆SNOOPY超萌禮盒，想全收集快看小編分享秘訣！

面對年末各種聚會來襲，不論是聖誕、跨年或是過年，大家都已經與身邊好友家人相約了團聚時光了吧？提到聚會怎能少了零食呢！！逛了一圈大賣場，發現到超可愛的Lay’s與SNOOPY共同推出的禮盒，超適合添購作為派對零食，或是交換禮物都很合適！在面對接下來的各種聚會，有美味零食絕對能秒炒熱現場氣氛，大家在添購聚會零食時，絕對要多拿幾組放進購物車呀！ 絢麗揹出俏皮又潮流時髦感！繽紛提袋讓你一出場就驚豔全場～ 買禮盒竟然還附贈超可愛SNOOPY提袋！外出許多禮物該怎麼提出門呢？就讓絢麗的提袋陪大家成為夜晚最亮的焦點吧！帶有霓虹感的絢麗提袋，不只讓SNOOPY多了宇宙的酷炫感，超大容量更是可以裝下超多物品，像是年末聚會或是日常採購都能點亮穿搭！這組禮盒內搭配了樂事經典的原味洋芋片以及海苔口味，還有包​​喀脆薯球海鹽，超多樣的口感組合豐富味蕾！好看包款更是對包包控來說絕對必入首選呀！ 附贈包款誰看了不秒心動呢？華麗中帶有絢麗的包款，加上滿滿的SNOPPY圖樣，一揹上肩就心情大好！採買或是年末要搬家打包返鄉都很合適，一包就能裝下超多東西！ SNOOPY禮盒 炫彩提袋款 日常帶便當、週末野餐不可少的超萌保鮮盒！美食裝進後食慾大增啊！ 近期環保意識提頭，許多人也都加入了自帶餐具的行列！除了中午自帶便當外、假日也會邀約好姐妹到戶外野餐享受療癒時光。帶上同樣也是大容量擔當的SNOOPY保鮮盒，讓你的美食看起來更加可口吧！搭配的樂事樂連連原味和雞汁，兩款都是ㄙㄨㄚˋ嘴的解饞神器，常常吃著吃著就把整條吃完，剛好派對結束若還有沒吃完的部分，可以裝進保鮮盒帶回家不怕壓壞XD 不得不說贈送的保鮮盒實在非常大，像是裝輕食小點或是零食餅乾、大份量主餐都很足夠。每次打開保鮮盒看到超萌SNOOPY圖樣時，都感覺用餐時光變得更加美味了呢！ Snoopy禮盒 保鮮盒款 收納也要萌萌的～折疊式小巧收納籃把居家日常變得超可愛！ 最後這組禮盒是小編的最愛！平時很喜歡購買許多可愛小物的你，是不是也超需要一個可愛的收納籃來放置呢？這次禮盒中贈送的SNOOPY小巧折疊設計收納籃，不僅裝得下各種書籍小物或是美妝品，不用的時候也能輕巧摺疊起來，甚至可以當作零食收納籃，剛好放入這次禮盒組合中推出的多力多滋和奇多，隨時放在房間或是派對聚會中，大家想吃都能拿上一包！ 且收納籃的色系非常鮮艷明亮，不只看起來可愛度加倍，明亮的顏色更是讓居住空間變得活潑！ Snoopy禮盒 摺疊收納籃款 看完小編的分享介紹後，是不是三組都必須拿下呢！快快記下每一款販售的通路才不會撲空，不然以曾在PChome大秒殺的程度，實在很怕自己一不留神就錯過這麼可愛的禮盒組呀！ 7-11 開賣日期：12/14-1/24（僅販售炫彩提貸款） 全家 開賣日期：即日期-2/7 全聯 開賣日期：12/16 家樂福 開賣日期：12/28-1/31 大潤發 開賣日期：12/22-1/19 愛買 開賣日期：12/28-1/31

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