一起成為更好的大人！過了30歲這些事情請不要再做

你的週末真的沒事好做了？一定硬要跟一些你所謂「朋友們」出門，好顯示自己人緣很好朋友很多？ 在當代社會中，許多人似乎對邁入3字頭年齡感到不安，甚至於有些焦躁。其實好不容易度過了懵懵懂懂、搖擺不定的20世代，也終於釐清了自己的喜好，更理解了自身對未來的想像，30歲或許才是真正能掌控自己生活的年紀。 而在這過渡的階段，或許你可以試著改掉過去的一些小習慣，讓你的30世代甚至在更遠的將來，都能夠活得多些自由自在。 不要再跟不喜歡的朋友出門 你的週末真的沒事好做了？一定硬要跟一些你所謂「朋友們」出門，好顯示自己人緣很好朋友很多？你也不再是青少年了，像這樣的場合就別再出席，好好充實自己，把時間花在真正在乎你的人身上吧！ 停止再以外貌取人 過了30歲交朋友不應該再以「他很酷」或這件事當做交友標準了，那些為人善良、待人真誠的人們，或許才是你應該靠近的。不要再散發出莫名的敵意把對方嚇走啦！ 不要再委曲求全 不管是來自家人或是朋友，情感勒索都是相當傷害身心靈的一件事。成為一個獨立而成熟的人，並相信自己值得更好的對待，冷靜的拒絕和處理這樣子的情緒傷害才是上上之道。 不要再摧殘自己的身體 邁入30歲，也該是好好保養自己身體的時候了吧！當身體發出警訊告訴你有哪些地方不舒服的時後，請馬上去看醫生，不要再覺得自己年輕，這些只是一些小症狀。為了自己也為了身邊家人朋友，請好好照顧自己不要讓別人擔心。 不要再逃避責任 人不是完美的，總有些時後會做錯事，這個時後請擔起責任，好好的道歉，好好改進做出正確的決定吧。 不要再期待改變別人 與其期待別人會變成你喜歡的模樣，不如先從改變自己開始吧！讓自己變成更自己喜歡的樣子，才是吸引相同氣質的人來到你的身邊。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、Instagram 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 再也不想遇到壞男人？讓自己處於「真命狀態」吧！ 男友冷淡的原因原來就是你？ 5個小秘訣拯救你即將崩壞的戀情 請在乎你自己！ 25歲之後不要浪費時間在這些事情上面了 每次都愛上不可能喜歡你的人？ 或許是因為你太害怕被傷害 女人們，男人的愛情地雷你避開了嗎？ #30歲 

升級你的#OOTD！KOL、時尚髮型師新寵兒Dyson造型器全新登場，手殘女孩也能立刻上手，塑造沙龍級蓬鬆直捲造型！

每次滑IG看到歐美時尚部落客的滿分造型，都忍不住想狂按十個愛心！時髦的穿搭、精緻的妝容搭配零死角美髮，每處質感小細節都不放過～但手殘的小編不是捲起來超卡、就是不斷被電棒燙到，看起來髮質毛躁到不行，簡直慘不忍睹！每次有重要約會都還要特地去髮廊洗髮造型，好想靠自己就打造出歐美混血感捲髮～於是瘋狂找尋時尚達人的造型裝備，原來零技巧造型的秘訣就是靠Dyson Airwrap™ 多功能造型器，全新升級造型髮捲自由切換氣流且不怕失手，還能一機達到抗毛躁順髮效果！想造打造與歐美部落客Chiara、Jenn同款造型嗎，快來看看Jessica親自示範吧～ 專業髮型師搶著收！多元造型配件全新升級，迷人造型宛如 剛走出髮廊 說到女孩的日常造型的困擾，不外乎就是走出髮廊隔天髮型大走鐘，睡起來亂翹、怎麼捲都不如髮型師處理得好看（氣）！剛睡醒迷迷糊糊用電棒，一分心燙到自己，起床立刻心情大壞～尤其是造型器的高溫，不但會導致常染燙的髮質越來越受損，也會加速褪色，更嚴重會導致斷髮，這時才想要挽救就太遲啦！身為過來人的小編必須強力推坑Dyson Airwrap™多功能造型器，輕鬆打造超自然捲髮，從外型到功能挑不出任何毛病，巨星級的美髮配備真是太欠買啦！ 週末與男友約會會提早一個小時精心打扮的女孩舉手！即使是長跑的愛情也需要新鮮感，為了每次與對方見面都有怦然心動的感覺，美美的打扮一番實在太重要啦！快跟Jessica一起get ready打造歐美系浪漫造型，替約會大加分吧！ ＃亮澤直髮內彎 如果你是新手，小編大力推薦馬上把亮澤直髮內彎學起來，會讓你美出新高度！明明已經換上最時尚的約會戰袍、畫上精緻甜美的妝容，但總覺得差強人意，因爲沒好好整理的頭髮會讓整體顯得沒精神，髮型才是打扮時的關鍵～美妝編們的新歡Dyson Airwrap™ 多功能造型器配件全新升級啦，康達抗毛躁吹髮器、造型髮捲等多款配件一次滿足你百變造型的需求，使用308C做造型不用跟美髮師借手，你也可以秒學會！新一代造型器強化康達效應，＃全新康達抗毛躁吹髮器 化身風力強勁的吹風機，快速乾髮又能減少毛躁、改善亂翹，＃全新升級順髮梳 以符合頭髮的梳理方向，髮絲則順著氣流而有更滑順、筆直的效果！ 小編之所以大愛新一代Dyson Airwrap™多功能造型器，那是因為它不是以高溫方式強制讓頭髮改變造型，而是利用頭髮的「氫鍵」在從濕到乾能自然重塑的特性，不會傷髮質，讓愛美的我們都能維持秀髮的健康光澤，且智慧溫控每秒測量出風口風溫超過40 次，確保溫度控制在設定範圍，避免越吹越熱可能造成的熱傷害！ 想要有簡單又不失唯美的內彎，快拿出圓形豐髮梳！順著髮絲吹整就能打造出自然的弧度，髮流不僵硬死板且超好上手，立刻從路人大嬸變吸睛女神～簡單在家打造豐盈沙龍級光澤內彎，怪不得髮型師也愛不釋手！手殘女春夏約會必勝造型，讓男友眼睛再也離不開你，貼心解決你每天造型的煩惱，小編忍不住衝去提升配件啦！ ＃歐美蓬鬆大捲 連直男都看得懂的約會髮型，那絕對是仙氣十足的浪漫大捲！看看Jessica是如何打造出攻進男友心的招牌歐美蓬鬆大捲，看起來超顯髮量讓臉直接小一半，蓬鬆的空氣感使每次回眸都像在拍偶像劇～那就歸功於多功能造型器，換上 ＃全新升級造型髮捲 30mm後，分區從髮尾往上捲，不同髮束可交錯捲至不同高度，創造豐盈效果又不怕燙到手。自由切換氣流方向，中途變換方向不需要再換新配件，合而為之真是太方便啦～透過高效風力塑型，只需單個造型髮捲就能打造對稱捲度，臉的輪廓瞬間變立體，隨性打造對稱的外捲、內彎及波浪捲髮，有了它人人都晉升成美髮小達人了！春夏約會、踏青的絕佳造型，女孩們不能放過的歐美蓬鬆大捲，別再說自己學不會！ 有了美髮神器助攻，日常造型得心應手～全新Dyson Airwrap™多功能造型器共有標準版及長型髮捲版，4組全新配色可於Dyson授權通路購買。還不快把握周年慶檔期最後機會，立即入手升級你的#OOTD！>>點我

今年秋冬從彩妝到服飾熱火持續延燒的「焦糖拿鐵色」，韓妞們都人手一件了妳還不收嗎？

今年秋冬吹起的大地色系風潮真的是讓編輯的衣櫥滿滿都是「土」啊～～～而大地色系又分為深淺不一的各種顏色，像是深棕色、駝色、磚紅色、卡其色它們所呈現出來的感覺都很不一樣，都有各自的獨特魅力，而今天編輯要介紹的這個介於深棕色和淺杏色之間的「焦糖拿鐵色」到底有什麼迷人的魅力讓韓妞們這麼愛呢？趕快一起來看看吧！ #大衣外套 榮登韓妞ig曝光率最高的焦糖拿鐵色單品就是它！充滿秋冬感的焦糖拿鐵色大衣不只看起來很暖和，穿起來既柔和又有氣質，也難怪韓妞們會人手一件，就連編輯也被她們的大衣外套穿搭燒到想立馬入手一件了啦～ (圖片來源: styleshare用戶@___kloset) (圖片來源: styleshare用戶@dlwofid1) (圖片來源: styleshare用戶@dpfls1426) #針織毛衣 千萬不要以為這個和黃種人膚色很接近的焦糖拿鐵色上衣會很難駕馭，其實它不只很顯白，穿起來還很有氣質呢！！不管是搭配黑色百褶裙、針織裙或是牛仔褲，都能呈現出優雅柔和，卻不會過於老氣的女人味～ (圖片來源: styleshare用戶김은비니) (圖片來源: wear用戶@dabagirl2) (圖片來源: wear用戶@DHOLIC) (圖片來源: wear用戶@DHOLIC) #長裙 想要和韓妞們一樣散發著清新的仙氣嗎？試試用黑白色系的上著來搭配焦糖拿鐵色的長裙吧！穿上它後你會發現它既不會過於甜美，也不會過於中性，剛剛好的暖色調，讓整個人舉手投足都散發出知性的文青感，我想這就是讓韓妞們個個散發迷人仙氣的秘訣吧！ (圖片來源: wear用戶@DHOLIC) (圖片來源: wear用戶@dabagirl2) #配件 今年秋冬除了上衣下著要大地色系，配件當然也不能少呀～～相信大多數人在配件選擇上都會購入比較百搭的基本色系，今年秋冬就來嘗試看看這個焦糖拿鐵色的配件吧！你會發現它的百搭程度也不輸給黑、白、灰三個基本色呢！ (圖片來源: styleshare用戶@whrkdud94) 這麼可愛又耐看的顏色真的是可遇不可求啊～今年秋冬也為自己添購幾件「焦糖拿鐵色」的單品吧！ #popstyle #大地色系 #波波穿搭 #焦糖拿鐵色 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓系穿搭 

擁有女明星體態，不只靠自律！邵雨薇保養秘訣大公開！GREENGOLD薑黃PLUS，即使生活、工作壓力大也能維持健康好氣色

每個人都有被行程追著跑的時候——工作、壓力、睡眠不足，長時間的高強度運轉，讓維持身體能量穩定，都變成一件需要刻意經營的事。身為藝人的邵雨薇，需要隨時保持完美狀態，因為在殘酷的鏡頭前總是會被放大檢視。對她來說，最重要的就是為自己建立一套保養的「日常節奏」——一個不論多忙都不會跳過的小習慣，讓自己即使在滿檔的生活中也能穩穩站好。 GREENGOLD薑黃PLUS就是邵雨薇保養流程中重要的一環——以高吸收、好循環的方式補充身體能量，面對連續的通告與拍攝，仍能讓身體好好休養、放鬆。這樣的習慣不只支撐了忙碌的工作日常，讓她在平常的日子裡，也時刻容光煥發。 幫身體重新開機：增強代謝、促進循環，溫柔喚醒深層能量 「代謝和循環」往往是身體不堪負荷時最快出現的警訊。當手腳開始冰冷、精神開始不濟時，就是身體在告訴你：該停下來喘口氣了！GREENGOLD薑黃PLUS藉由提升代謝速度、促進體內循環，重新帶動停滯的能量，讓精神更集中、體力更穩定，穩住生活節奏，不被疲憊打亂。 黑曜石寶盒裡的秘密——95%黃金比例薑黃，給身體最高級的日常保養 GREENGOLD選用市售最高的95%薑黃素，搭配黑胡椒萃取、西印度櫻桃、酵母鉻、褐藻素與維生素B等珍貴配方，包裝甚至奪下全球最高設計殿堂A’設計獎，讓保健食品不只是一個過場，更是一種有質感的生活態度。 9週年限定優惠：一年最好的時刻，留給最好的你 如果想停下腳步，給生活一個喘息，GREENGOLD九週年祭是非常好的選擇。第一次嘗試的新朋友，購買指定套組就能獲得體驗盒，不適合還可以在7天內全額退費，完整體現「你體驗我付費」，讓保養更沒壓力～加入會員還能免費抽DIOR皮夾、下單不限金額再加碼抽東京雙人來回機票，輕鬆把邵雨薇日常堅持的保養節奏，成為身體日後的能量底氣。 邵雨薇把對工作的嚴肅態度，也放進了平常的身體保健。所以，不管生活再怎麼忙碌，都要記得好好愛自己，讓身體能放鬆的呼吸。 看更多資訊：https://greengoldtw.com/T0cbE

擁有女明星體態，不只靠自律！邵雨薇保養秘訣大公開！GREENGOLD薑黃PLUS，即使生活、工作壓力大也能維持健康好氣色～

【水兒來幫忙】試色超生火！品牌御用唇模下凡解答，水嫩美唇靠這招！

撰文編輯＃Chia 以後將有個單元，我們會邀請不同的Kol來解決各位的疑難雜症！今天邀請到的品牌御用唇模水兒！高挑的外型、高級的時尚臉，她是水兒，她的招牌就是那令人稱羨的零唇紋豐唇，僅僅21歲的她，就拍攝了許多代表作，常常被媒體們選為唇妝示範的model，大家一定很好奇，唇妝試色的模特兒，水兒都要試這麼多隻唇彩，要怎麼保持零唇紋這麼好的唇況？今天水兒不藏私地提供我們保養愛用品，及護唇的注意事項，想要擁有跟水兒一樣的水嫩嘟唇嗎～趕快看下去！ 👉🏻想要Q彈北鼻唇？除了護唇膏還有這7招，死皮、角質、乾裂通通搞定！ 水兒Q彈零唇紋的唇部保養注意事項 有些人說唇部也要定期的去角質，水兒不推薦用有顆粒的產品，因為嘴巴很脆弱，如果用有顆粒的產品或是卸妝時太用力拉扯嘴唇的話，不僅容易產生唇紋，還會受傷，導致唇炎的發生！可以跟水兒一樣，如果有死皮的問題，可以在洗澡時，先用畫圓的方式搓掉死皮，晚上再用護唇產品厚膚！ 👉🏻絕對不會忘記使用它的可愛唇膜大推薦！要將唇彩擦得水潤漂亮無唇紋，當然就是要靠這個挽回ㄉㄨㄞ感囉 水兒不建議太長使用染唇產品，因為怕色素卡在唇上，容易產生色素沈澱的問題，因此在選擇唇彩時，可以盡量挑選保溼度較高的，雖然要時不時的補擦，但這樣對唇的負擔會相對較小喔！ 👉🏻素顏救星！盤點5款好口碑超保濕潤色護唇膏，一擦馬上擁有好氣色～ 如果今天想使用比較霧面質地的唇彩，記得要先用護唇膏打底，不然直接使用會爆出很多唇紋喔～水兒提醒大家，晚上卸妝時，不要忽略唇周，如果長期沒有卸乾淨，會導致色素沈澱，嘴巴外圍黑一圈喔！ 水兒推薦護唇產品！夜間修護及白天打底 伊莉莎白雅頓8小時潤澤霜 每個化妝師都必備的聖品，擠出來是的油膏質地，超級滋潤，不僅可以護唇，也可以拿來擦臉、指緣等乾燥的地方，晚上睡覺時，厚膚隔天嘴唇會很軟嫩，裡頭有酸類成分，因此如有傷口就不建議使用喔！ 👉🏻經典不敗就是它們！平價必買護唇膏大公開，奢侈厚塗也不心疼！ ▪️曼秀雷敦薄荷修護唇霜 晚上厚膚可以感善乾裂疼痛的問題，讓嘴唇恢復健康！有涼涼的薄荷味，很舒服，而且它塗完，不會油亮感，嘴唇會變成微霧感，連男生都可以接受！ 👉🏻雙唇像一整天浸在水中超軟嫩！簡單一抹就完成MLBB自然血色唇，激萌外型不用再怕護唇膏走失啦～ ▪️米肌 活潤護唇精華 受損乾唇必備！質地像果凍一樣，擦上之後滋潤效果快速，馬上就能讓唇部感受到滋潤度，而且成分不含香精，也不含防腐劑，可以安心使用！ 👉🏻這款護唇油竟然是金泰熙出門必備！保濕功效強大，原來好多韓星早就是愛用者啦 ▪️Erbaviva 寶寶潤唇頰膏 白天擦口紅前先用護唇膏打底超大一隻Cp值超高！擁有18g的大容量！而且是因為給寶寶使用的，所以成份天然不添加色素、人工香料、保存劑等，而且可以塗抹在唇、臉、手覺得乾燥的地方。 👉🏻專為接吻而生的「水唇彩」！怎麼親都不掉色！擦了之後再交不到男友，就只能再等十二年！ 水兒推薦五樣愛用品 ▪️Tag skin 植萃平衡痘膏 現在每天都長時間戴口罩長，長了許多粉刺、痘痘。水兒推薦Tag skin這款痘痘藥膏能有效消粉刺、痘痘，而且溫和不刺激，擦上去有點涼涼的，質地很好吸收，早上也能在妝前使用，晚上可以局部厚敷，並且不含藥性成分，不用怕有依賴性～可以安心使用！ ▪️The body shop大麻籽密集修護面膜 水兒不僅擁有水嫩雙唇，就連皮膚也是好到自帶光，不僅是因為每天喝很多水，也因為勤保養。這款面膜，水兒在皮膚乾燥的時候，拿來當急救面膜，而且敏感肌也可以做使用。敷10分鐘後，按摩後擦拭殘餘面膜，隔天醒來後，就會發現肌膚依然保濕滑嫩！ ▪️Bobbi Brown 小黑金遮瑕筆 最近超紅的冬蟲夏草系列的小黑金遮瑕筆，水兒也愛用！質地水潤好推開，遮瑕度夠，卻很保濕不卡紋！適合遮黑眼圈，輕薄服貼，而且提亮相果也很好～是水兒近期最愛的眼下遮瑕！ ▪️Catrice粉漾瞬翹水唇蜜 色號040 居然可以讓水兒愛用快兩年，而且回購快10條的寶藏好物！竟是一隻不到150元的開架商品！擦上後輕鬆擁有玻璃水嫩唇，顏色是不挑膚的粉嫩蜜桃色，擦上後立馬減齡五歲！質地保濕，不油膩，還帶點微涼感！這麼好用，都還以為是專櫃商品呢！難怪讓水兒愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/BXNz9G1lJxf/?igshid=2v2nd305h0bd ▪️ CEZANNE 塞尚珠光修容霜 01 水兒的愛用打亮，也是編輯之前介紹過的開架好物！在開架中難得的偏粉的銀白色打亮，適合偏白肌，粉質細膩綿密，裡面帶有星砂亮粉，珠光融合水光的妝感，且亮度超高！透過疊加可以讓亮度更囂張，成為整條街的焦點！裡面還有附小刷具，出門攜帶很方便！ 大家如果想要擁有像水兒一樣的雙唇，平時就要好好保養唇部，不要等到乾燥脫皮後才要補救，並且多喝水，不僅能減少嘴唇乾燥的問題，還能擁有好膚質喔！希望大家都能有個水嫩嘟嘟唇～ #kol來幫忙 #waterbaby #唇模 #唇紋 #唇部保養 #嘴唇保養 #妝漂亮 #改善唇紋 #水兒 #水兒來幫忙 #水兒美唇 #水嫩唇 #漂亮 #漂亮精選 #美唇秘訣 #美唇養成 #脣模 

TGIF! ！小隻女挑禮服秘訣大公開🌼隱藏缺點氣質也滿分！

哈囉！我是ChiChi。今天要分享嬌小女生如何選擇自己的洋裝或禮服，讓你不管是參加婚宴或謝師宴都氣質滿分喔！ 每次到了重要場合都很難找到穿起來好看的洋裝，腿不夠長又瘦小真是一大困擾啊～～不過只要抓到身形的優點，一樣能打扮美美的🌼 穿搭秘訣： ＃一字領 一字領很適合小隻女生！身型嬌小五官會給人精緻的感覺，露出脖子和鎖骨的線條大加分，但如果很瘦盡量不要穿平口洋裝。可以選擇有荷葉邊的，或像封面照片的交叉一字領，領子的設計感也可以分散視覺焦點喔～ ＃高腰 ＃附腰帶 洋裝和禮服當然要選擇高腰款的，製造胸下都是腿的錯覺。 ＃透膚 像封面照片的禮服一樣，雖然是長裙款式但開衩與半透膚雪紡也會營造腿長的感覺！！ ＃明亮色 因為身型已經比別人矮小了，除非款式特殊，不然非常不建議。黑色會給人收縮的感覺，讓你在照片裡面不顯眼!! 可以試試穿白色，或暖色調（粉紅、裸色）的顏色讓別人一眼認出你！如果皮膚白的話寶藍和酒紅色也很不錯呦！ ＃長洋 有人說因為個子小所以只能穿短洋裝，但短洋裝加上過高的高跟鞋一整個怪，凸顯了就是身高不夠...其實洋裝只要選對長度，小個女生一樣很顯高。記得要選遮到腳踝的，這樣穿起高跟鞋長度才會剛好！至於到小腿肚那種半長不短的長度千萬不行！！ #裸色高跟鞋 選一雙和膚色相近的高跟鞋吧！可以營造長腿效果 希望大家都能找到適合自己的禮服喔！🌸 ＃2020夏季穿搭 ＃謝師宴 ＃婚宴 ＃禮服 ＃小隻女 ＃穿搭 ＃插畫 ＃正式 ＃正式穿搭 ＃似顏繪 

精品咖啡師也為之驚艷? 全球首款喝得到專業手沖口感的咖啡膠囊正式登台! Nespresso創新咖啡膠囊 以雙重過濾萃取設

想要在家悠閒的喝杯手沖咖啡，又擔心耗時耗力、難以掌握沖泡技巧而卻步？Nespresso歷時3年研發推出兩款手沖感咖啡，以獨特膠囊設計與雙重過濾萃取方式，為你省去繁複的前置準備、完美復刻手沖咖啡的講究。日前，Nespresso更邀請包含精品咖啡師「咖啡客的咖啡課」在內的多位專業手沖咖啡愛好者，體驗兩種截然不同香氣的咖啡膠囊新品─花香調「手沖感咖啡-圓潤溫和」（建議售價：240元，單條十顆裝）與煙燻香「手沖感咖啡-醇厚濃郁」（建議售價：240元，單條十顆裝）。玩家體驗會現場，Nespresso首席咖啡品牌大使更與手沖咖啡愛好者們，透過深度的知識交流，解析兩支新品如同專業手沖般清爽卻層次豐富的口感秘訣。 ▲Nespresso 推出創新咖啡膠囊 ，以雙重過濾萃取設計完美復刻手沖咖啡的講究（照片來源：@factoryxii） ▲Nespresso 邀請多位專業手沖咖啡愛好者，體驗兩種截然不同香氣的咖啡膠囊新品（照片來源：@factoryxii）。 咖啡膠囊竟能完美復刻手沖口感?! Nespresso以獨特膠囊設計與雙重過濾萃取方式 還原手沖咖啡的口感講究 Nespresso首席咖啡品牌大使陳思嘉(Ximena)表示，「一杯完美的手沖咖啡，追求的是輕柔乾淨帶有細緻圓潤的清爽口感，與咖啡豆本身的風味展現。咖啡豆的品質，研磨粗細、沖煮水溫、水流速度、注水方式等技巧，都會影響手沖咖啡的口感呈現。」 為了還原手沖咖啡的專業口感，全新「Nespresso手沖感咖啡」其膠囊採用獨家的「雙重過濾」創新設計。以帶有細小孔洞的鋁片，搭配下層可回收材質濾紙的設計，透過降低流動阻力的過濾方式，使咖啡膠囊可被「低壓」萃取，模擬手沖咖啡水流的萃取技術；同時調和來自肯亞、哥倫比亞、巴西等產地的阿拉比卡豆，以粗研磨的方式，打造手沖咖啡般的清爽口感與層次多元的咖啡香氣，完美復刻職人手沖技藝。 陳思嘉也提供手沖咖啡的萃取小技巧，「先按大杯咖啡鍵，待萃取完畢後再按濃縮咖啡鍵。透過兩階段萃取，除了能降低咖啡苦韻與Crema，創造清爽口感；更能突顯咖啡豆既有的香氣特色與甜味，完美復刻職人手沖技藝，充分體驗清爽卻不平淡的職人手沖咖啡口感。」 圓潤花香調 vs 醇厚煙燻香 Nespresso兩款手沖感咖啡膠囊，給你截然不同的香氣體驗 而調和來自肯亞、哥倫比亞、巴西等產地，以粗研磨的方式進行處理的阿拉比卡豆，也是Nespress打造手沖感咖啡清爽口感與層次多元咖啡香氣的秘訣。 Nespresso兩款手沖感咖啡新品，以截然不同的豆種與烘焙法，為咖啡愛好者提供更多元口味與專業口感的品鑑體驗。 「手沖感咖啡-圓潤溫和」採Nespresso專業的分離烘焙法，並以輕度烘焙打造口感清爽且帶有鮮明的花香與的穀物香調。精品咖啡師「咖啡客的咖啡課」品鑑後分享，「此款咖啡前段是橙花與桃子的香氣，後段則有焦糖與淡淡甘草餘韻，舌尖上的觸感適宜，有別以往對於咖啡膠囊的印象，確實讓人驚豔到。」而社群風格名人Zoe則被採用Nespresso專業分離烘焙法、並以深度烘焙處理的「手沖感咖啡-醇厚濃郁」擄獲，大讚它萃取出的多層次煙燻烘焙香，與伴隨焦糖、蜂蜜香的尾韻。 ▲「咖啡客的咖啡課」偏好具有橙花與桃子香氣的「手沖感咖啡-圓潤溫和」（照片來源：@coffeeker_photography）。 ▲社群風格名人Zoe讚許「手沖感咖啡-醇厚濃郁」的多層次煙燻烘焙香與焦糖蜂蜜香尾韻（照片來源：@cinderzoee ） 不管你是沉迷輕烘焙花香與甘甜滋味，或是偏愛重烘焙迷人的檀木香氣，Nespresso兩款手沖感咖啡新品都可以輕鬆滿足你的需求。知名網紅Katia體驗後表示手沖感咖啡的口感輕盈，香醇細緻、風味十足， 而且「60 秒就可以優雅品嚐，滿室咖啡香」！除了單純品飲黑咖啡外，兩款手沖感新品也都能添加些許牛奶襯托咖啡香氣，為你帶來煥然一新的舌尖體驗。 ▲知名網紅Katia表示，Nespresso兩款新品表示手沖感咖啡的口感輕盈，香醇細緻、風味十足（照片來源：@katiasusu） ▲Katia也提及，Nespresso手沖感咖啡萃取60 秒就可以優雅品嚐，滿室咖啡香（照片來源：@katiasusu） 打造都會風咖啡儀式感 都會感時尚洗鍊咖啡機CitiZ Platinum 同步登台販售 除了兩款備受矚目的手沖感咖啡(Filter Style)，Nespresso 也同步引進歐美好評熱銷，具濃縮咖啡(Expresso)、大杯咖啡(Lungo)、美式咖啡(Americano)、特大杯美式咖啡(Americano XL) 等四種咖啡杯量的CitiZ Platinum咖啡機（建議售價： 9,600元），滿足消費者多元咖啡飲用偏好。 CitiZ系列首款高階機種─CitiZ Platinum，以摩天大廈林立的城市為靈感，透過洗鍊的不鏽鋼金屬色搭配俐落的外觀線條，為居家增添都會風尚。時尚攝影師「不只是個攝影大叔」強調，「CitiZ Platinum金屬色澤在光線照射下非常有質感且機身輕巧，放在家中完全不佔空間。而且只需要簡單按鍵就能享受高品質手沖感風味咖啡。」 ▲只需要簡單按鍵，就能享受高品質手沖感咖啡（照片來源：@factoryxii） ▲「不只是個攝影大叔」強調，CitiZ Platinum金屬色澤在光線照射下非常有質感，且機身輕巧放在家中完全不佔空間（照片來源：@factoryxii） 咖啡客的咖啡課則表示， Citiz Platinum除了亮眼有質感的鍍鉻金屬機身，19Bar高壓科技更能確保義式濃縮咖啡的風味萃取。他也分享Citiz Platinum的多元使用技巧：以 Original義式咖啡膠囊萃取一份濃縮咖啡(Espresso)後，再添加熱水製作可隨自己喜好調整濃淡的美式咖啡，「也可以運用Citiz Platinum新增的兩組咖啡按鍵，一鍵萃取一杯美式咖啡或特大杯美式咖啡。」30秒快速預熱設計與單純的功能鍵設計，讓你無需複雜的操作指引，即可享受到科技和創新技術帶來的頂級咖啡盛典，適合追求生活品味與便利的都會男女。 ▲CitiZ系列首款高階機種─CitiZ Platinum，搭載多種咖啡杯量，適合追求生活品味與便利的都會人士。

精品咖啡師也為之驚艷? 全球首款喝得到專業手沖口感的咖啡膠囊正式登台! Nespresso創新咖啡膠囊 以雙重過濾萃取設計完美復刻手沖咖啡的講究  都會時尚款CitiZ Platinum咖啡機型同步熱銷中

【妝同學小教室】天一熱毛孔就開始蠢蠢欲動，徹底跟毛孔生死不復相見的終極秘訣！

毛孔問題一直都困擾著許多人！尤其是天氣開始變熱，油脂的分泌量就會變多，髒污成天堆積在毛孔裡的髒污很容易就會變成粉刺痘痘，這時候如果沒有好好清潔、保養的話，除了粉刺在毛孔裡很醜之外，還會成毛孔粗大等問題啊！今天就是要來跟大家講毛孔問題到底該怎麼解決！ ＃黑頭 黑頭粉刺造成的毛孔問題算是比較好解決的，想要避免黑頭的形成除了選對彩妝、保養品之外，最重要的就是要把臉上的髒污清潔乾淨，才不會造成髒污在毛孔中氧化而變黑，雖然現在很多人都會自己處理黑頭，但如果技巧不夠純熟的話很容易把肌膚弄受傷喔！如果真的是草莓肌的話，或許去尋求專業人員的清潔、護理也是不錯的選項！ ＃毛孔堵塞 除了天氣、髒污和油性肌膚的出油狀況之外，皮膚太乾也有可能是出油造成毛孔堵塞的原因，肌膚缺水缺油時就會自動分泌油脂保護肌膚，當然這也就會造成毛孔堵塞，除了清潔產品要慎選之外，保濕絕對是你保養中最重要的一環，毛孔堵塞除了會形成黑頭之外，還有很難解決的白頭粉刺、面皰也都會出現喔！ ＃毛孔粗大 除了上述兩個問題之外，最困擾大家的就是毛孔粗大了！除了肌齡的問題之外，紫外線也會造成肌膚老化，除了乾燥之外也會造成皮膚下垂的狀況產生，因此在防曬跟保養的選擇上都很重要，畢竟毛孔如果真的鬆弛了除了醫美這一條路之外，是真的很難變回來啊！ 2.搞清楚自己的毛孔問題後，這裡有幾個個毛孔護理的方法～ ＃一定要洗臉 要搞定毛孔的問題，最重要的肯定就是清潔了！每天回家卸妝、洗臉是一定要做的事，就算素顏出門也一定要用洗面乳洗過臉，把一天在外不論是上班、上課或是彩妝等等，吸附在毛孔裡的髒污都洗乾淨。 ＃洗臉產品的選擇 泡沫越綿密細緻的洗面乳，接觸臉蛋的面積、吸附的效果會越好，對於毛孔清的潔力也會提升喔！大家在挑選洗面乳的時候可以注意一下哪一款是主打綿密泡沫的，或是也可以準備起泡網提升洗臉泡沫的細緻綿密度喲！ ＃每週一次的去角質＆產品挑選 雖然每天洗臉，但還是會有一些光是洗臉沒辦法清潔掉的老廢角質，這時候可以讓一週一次的去角質或是酵素洗顏作為特殊護理，讓擁有更強力清潔效果、或能分解角質的洗顏產品來帶走臉上的老廢角質。 ＃使用泥狀面膜 除了去角質之外，使用清潔型的泥狀面膜也是很常見清潔毛孔的方式，泥膜大部分都有吸附髒污的清潔功能，有的也會有軟化角質、收斂毛孔等等，一週一次或是兩週一次替毛孔做個大掃除，感受一下毛孔深呼吸的感覺！ ＃一定要有足夠的保濕 保濕是保養的根本和基底，如果乾燥的肌膚沒有獲得足夠的滋潤，就會造成肌膚老化的問題，肌膚老化、鬆弛的話毛孔也會跟著變大，另外在做完深層清潔之後，肌膚會變得比較乾燥，這時候一定要加強保濕，讓肌膚維持在水潤的狀態。 ＃使用含有維他命Ｃ的產品 維他命C是時常被添加在保養品當中的成分，對於抗氧化、對抗紫外線傷害都是有效果的，在挑選保養品時也可以特別注意成份，並加強使用在毛孔猖狂的區域。 最後，要提醒大家，最需要防止的就是紫外線對肌膚的入侵，紫外線會使肌膚老化、乾燥，就算你覺得曬黑沒關係，但為了不要讓肌膚真的受到傷害，不管是防曬乳或是外套、帽子、陽傘等等遮蔽物，都要記得防護肌膚啊！ 延伸閱讀 為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 陽光變毒辣之前一定要先白回來！網友們瘋傳的美白聖品，準備把自己變顆行走的燈泡囉 保濕是一年四季的首要功課！進入春夏的清爽保濕凝凍推薦，不管荷包空不空都有選擇 #保養 #毛孔 

模範夫婦代表！回顧「李善均、田慧振」的神仙愛情，相愛18年還像熱戀期！

撰文編輯 #佳佳 大家有想像過跟理想型交往會是什麼樣子嗎？不管是一見鐘情的愛慕或是日久生情，有時候靠著適當時機出手，就能成功戀愛！今天泡菜編就要來介紹演藝圈的銀色夫妻檔「李善均、田慧振」，究竟兩人當初如何相識相戀，並維持18年~ING的愛情故事，就讓我們來看看吧！ 👉愛上她是神的旨意！HAHA夫婦熱戀8年秘訣公開，為愛結紮超man！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 李善均 1975年出生的李善均，今年45歲。2001年透過喜劇《戀人們》正式出道，並於2003年透過電視劇《愛情中毒》、2005年參與《白色巨塔》獲得關注。2010與孔曉振合作主演《料理絕配Pasta》飾演外貌實力兼具的料理師崔賢旭，兩人浪漫愛情創下超過20％高收視率，奠定人氣地位。2018年與IU搭檔電視劇《我的大叔》，飾演「朴東勳」一角，2019年則是出演奉俊昊執導的電影《寄生上流》，飾演企業家「朴社長」，該片也榮獲奧斯卡金像獎四大獎項，躍升國際舞台！ 田慧振 1976年出生的田慧振，與李善均只相差一歲。早期為「韓國小姐」出身，並在1997年出演電影《Film-Making》正式出道，也在劇團裡耕耘演技實力，小有人氣。2015年憑著電影《思悼》「暎嬪李氏」一角獲青龍獎最佳女配角殊榮，2018年參與電視劇《謎霧》，隔年在《請輸入檢索詞WWW》飾演強勢理事「宋佳景」一角，人氣爆發迎來事業高峰，而2020年則是參與《秘密森林2》飾演女性警察廳情報部長「崔光」一角，活躍於演藝圈。 1. 認識契機 早期李善均和朋友看了田慧振的電影《殺的故事》，發現她有著像「野花」的魅力，不裝扮且自由奔放的特質讓他印象深刻，並產生「好奇心」。幾年後偶然在大學路的海報上看到「田慧振」的名字，看了話劇之後被她深深迷住，成為了粉絲，值得一提的是，當時田慧振有著「大學路全智賢」稱號，非常有人氣，而李善均則是靠著朋友的關係，一同參與劇團聚餐，並鼓起勇氣向田慧振要了聯繫方式，透過聊天見面，順利於2002年交往。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) 2. 戀情危機 李善均從「無名時期」與田慧振交往，人氣落差的兩人不免遭旁人吐槽：「不是分手就是跟他結婚吧？」，讓男方心生自卑感。在交往過程中李善均雖多次萌生想和田慧振結婚的想法，但是真的到了30代要決定婚姻的那一刻，不安感襲來，內心產生混亂。而進入感情低潮的田慧振則是選擇斷絕所有聯繫，獨自旅行一個半月，期間也讓李善均了解到「啊～沒有這個人的話絕對不行」的想法，並在分手後兩個多月再次和好，一見面看到彼此後笑得合不攏嘴，也多虧這段冷淡期，讓李善均對婚姻產生堅定的決心。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 3. 求婚過程 度過分手危機的兩人感情更加深厚，李善均曾在前往工作時傳訊息給田慧振第一次求婚，內容為「要跟我結婚嗎？我會成為你永遠的摯友，你永遠成為我的玩伴吧！」，而田慧振則是以簡單的「♡」回覆。之後兩人與雙方父母的「相見禮」傳達結婚的意向，也在一週後得知懷孕的消息，可說是雙喜臨門！ (圖片來源：i wedding) 第二次正式求婚在拍攝結束婚紗畫報後進行，地點選在田慧振哥哥運營的咖啡廳。當時李善均騎著自行車，經過太極旗(韓國國旗)後說道:「我站在太極旗前，為了祖國和民族無窮無盡的光榮，將身心奉獻給田慧振，會成為好丈夫和肚子裡孩子驕傲的爸爸」，在眾親友面前見證愛情，並於2009年5月步入婚姻，同年11月迎來長子。 (圖片來源：i wedding) 4. 公開婚訊 李善均在發表婚訊的記者會上，也同時公開田慧振「懷有五週身孕」的消息，他表示：「為了之後能陪伴女方自在的去做產檢，想手牽手一起去醫院，決定如實公開」，如此大方的態度看出對老婆的愛意。 (圖片來源：OBS TV) 5. 蜜月趣事 李善均在綜藝《膝蓋道士》分享:「當時蜜月旅行選擇至泰國渡假，因為脖子痛去按摩，卻因為力道太大導致痛症更嚴重，為期10天9夜的假期全在飯店度過。」只能躺在床上的李善均，無聊翻開田慧振的日記本閱讀，發現內容大多是在抱怨自己的事蹟，像是「因為拍攝日程，沒能照顧懷有身孕的老婆」、「對肚子裡的小孩說：『爸爸今天又喝醉酒回家了』」，也讓李善均深刻感受到老婆的辛苦，努力改進。 (圖片來源：i wedding) (圖片來源：結婚畫報) 6. 互相扶持，經營家庭生活 2009年生完長子的田慧振注重於經營家庭生活，也在2011年迎來二兒子，再次延後演藝活動復出。值得一提的是，個性強勢、善解人意的田慧振總是成為李善均的動力來源，當初接下代表作《料理絕配Pasta》也是托老婆的鼓勵「這是你轉型的好機會，不要擔心我好好幹，孩子我會好好生」，讓李善均深受感動。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：OBS TV) 另一方面，想盡可能陪伴孩子田慧振，在婚後多選擇電影演出機會，除了拍攝日程較不緊湊外，配合的時間也比電視劇彈性許多，展現為母的責任心。直到2018年睽違11年接演電視劇《謎霧》，面對久違復出感到不安的田慧振也表示：「老公給予我很多鼓勵及意見，讓我能自在地面對作品」，總是像朋友般互相鼓勵，同時保有熱戀期般的甜蜜，實在令人稱羨！ (圖片來源：結婚畫報) 7. 節目放閃 日前出演綜藝《暑假》的李善均，開口閉口都提到老婆，也因此讓田慧振上熱搜。而嘉賓朴喜洵也不妨多讓，接起老婆朴藝珍的電話報備今日行程，這時李善均則是在旁邊碎念：「像我老婆就知道我今天來錄影」，展現出小男孩般的嫉妒之情。而在節目中展現精湛料理實力的李善均，洗碗善後的工作也很熟練，同時也表示：「老婆看到這段一定會抱怨我在家都不做，最不喜歡被嘮叨了」，腦中只有老婆的李善均，已經成功閃瞎觀眾啦～ 看完「李善均、田慧振」長達18年的愛情故事，有沒有感到幸福呢？雖然面臨過分手危機，卻間接證明不能沒有彼此的愛意，也得到兩個寶貝兒子。希望日後這對神仙夫妻能長長久久，也祝大家七夕情人節快樂啦！ #《WWW: 請輸入檢索詞》 #《寄生上流》 #《我的大叔》 #《秘密森林2》 #名人專題 #李善均 #李善均田慧振 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #田慧振 #認愛韓星 #謎霧 #韓國女演員 #韓國明星夫妻 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓國男演員 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

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