比例抓好一樣美！「長臉女孩剪短髮」三大準則，剪對讓臉型精緻更加分！

長臉的女孩是不是似乎都喜歡用一頭長髮來遮頭遮臉，只希望可以蓋住原本臉部的比例，能讓臉看起來小一點，不過其實上短髮的比例還有技巧抓對了，呈現出來的style反而會更加的精緻好看，提升修飾整體視覺的效果，一樣也能非常有的有個性和獨特魅力呢～來看看長臉剪短髮的三大原則吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/949845 長臉短髮推薦1.選擇有蓬鬆的短髮 首先建議可以挑選這種髮尾帶有蓬鬆的短髮，能在臉頰兩旁增加份量感，直接幫你把臉的比例拉寬，還能柔和整體的長度，比起頭髮直直的貼在臉上來得適合，而且造型上來說也不會太生硬，還非常的甜美、有氣質喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/951014 長臉短髮推薦2.選擇有空氣瀏海的短髮 另外也很推薦這種鮑伯頭＋空氣瀏海的造型，不用擔心鮑伯頭好像會讓臉露出來的太多，因為空氣瀏海能夠幫你遮臉外，還能讓額頭的部分變寬、變蓬鬆，有助於提升橫向的修飾度，對於長臉的女孩來說是個很友善的髮型呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/952660 長臉短髮推薦3.選擇有捲度的短髮 想要增加寬度還有一個方法，就是利用頭髮的捲度，整體豐盈的線條感以及充滿空氣度的髮絲，都能把你的臉的比例修飾得更好，降低額頭與下巴的存在感，讓你擺脫長臉的缺點！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849278 以上就是長臉女孩也能輕鬆挑戰短髮的幾個準則，只要記起改變比例的秘訣，就不用害怕剪成短髮，如果你已經留膩一頭長髮的話？不妨趁著換季也來換個髮型、換個風格吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #完美比例 #漂亮 #短髮技巧 #短髮類型 #長臉 #長臉髮型 #髮型問題 #髮型攻略 

擁有淨白牙齒不是夢！在家就能輕鬆天然美白法的小撇步，同場加映保養小秘訣！

撰文編輯＃Haru 想要保持一口亮白的牙齒，對於不少人來說是一件不容易的事情，專業的牙齒美白又太貴了，這個時候如果在家就能利用身邊的東西，做出最天然、最省錢的牙齒美白方法，真的是所有小資族的福音呢！ │海鹽+檸檬汁+牙膏 第一招要教大家的就是利用海鹽，加上現擠的檸檬汁和牙膏，混和一起之後，接著塗抹在牙齒後，輕刷口腔，記得不要太大力，因為海鹽顆粒較大，以免傷害到牙齦，一週2次即可！ │蘋果醋+水 蘋果醋本身就有幫助對抗細菌、病毒、消炎的效果，還能改善口腔異味的好處，所以建議早上起床刷牙完之後，可以倒一杯水加上半茶匙的蘋果醋，稀釋後拿來漱口，每天使用就會感到不一樣喔！ │活性炭 活性炭可以除臭以外，對美白也有卓越的效果，把粉末塗在牙刷上，然後用平常方法刷牙，就能感受到亮白呢！ │草莓 草莓雖然好吃但是不易保存，有時後都會不小心放到過熟，變得爛爛的，這個時後拿來美白牙齒也是不錯的方法喔！首先把草莓搗碎，然後像是幫牙齒敷面膜一樣塗在牙齒上，5分鐘後在洗乾淨，一個月一次就可以 │保養小秘訣 1、餐後休息一下再刷牙 ─ 吃完東西時，正是我們牙齒法郎質最脆弱的時候，這個時後刷牙的話，反而會讓牙齒變得更敏感，容易酸痛。 2、定期要更換牙刷 ─ 每天都在使用的牙刷也會耗損，記得至少3個月要換一次新的牙刷，不然每天都會把外在的細菌吃下肚呢！ 3、正確的方法握牙刷 ─ 用力的刷牙其實無法有效的去除牙斑，最好的方法是牙刷和牙齒的角度呈現45度角，畫圈的方式清潔口腔。 4、多喝水 ─ 尤其是喝完咖啡、茶類，容易色素沉澱的飲料時，記得喝口水漱漱牙，才不會讓牙齒變得又黃又黑的喔！ 以上，有些方法還是因人而異，大家還是要看自己的狀況決定要不要嘗試喔！ #亮潔 #保養秘訣 #刷牙 #小蘇打 #木炭 #檸檬 #海鹽 #淨白 #漂亮 #牙膏 #美白牙齒 #草莓 #蘋果醋 

楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

少女腿養成計劃！女神瑞莎就是用這招來保養雙腿～快學起來一起成為美腿屆最佳理想型吧！

女孩們有自己嚮往的目標對象嗎？小編還記得以前常在電視看到瑞莎時，都會被他美麗的大長腿給吸引，纖細又水潤的美腿，看了實在很令人羨慕耶！原來瑞莎除了勤練韻律體操外也很注重自己的保養，難怪即使成為人妻後，看起來膚況依舊水嫩年輕如少女呀！ 許多人也都敲碗瑞莎分享自己的美腿秘訣，因為雙腿保養得宜會有視覺減齡效果，而且穿各種服裝都很好駕馭呢！就在不久前瑞莎也不藏私大方在臉書上分享保養雙腿的相關資訊耶！這就來看看瑞莎升格人妻後是如何保養來keep住他少女般的長腿吧～ ＃除了後續保養要做好，泡澡用的超強美腿神器也要get到～ 原來重點在於「泡澡」！很多人都會在洗澡後感到身體變得超級乾燥，只能事後用乳液來滋潤全身，那是因為你的沐浴乳只有清潔功效，所以洗完總覺得全身乾乾癢癢的。因為泡澡不僅是清潔，同時也是保養才對啊～ 像是瑞莎就提到自己每天都會花費2～3小時間來泡澡，超喜歡沐浴時光的她，都會用這罐泡澡神器「施巴5.5嬰兒泡泡浴露」來保養自己的身體和美腿呢！ 施巴5.5嬰兒泡泡浴露含洋甘菊精華，在洗澡時除了寶寶香療癒迷人之外，更加強保濕提升肌膚保水力，有效舒緩乾燥敏感的肌膚～加上細緻夢幻的泡泡溫和不刺激，即使洗完澡後還沒抹乳液，全身和雙腿就水嫩到不行耶！ 這罐施巴5.5嬰兒泡泡浴露除了能讓女孩養成絕美少女腿，瑞莎也表示這罐同時也是自己小女兒Nika的最愛！媽媽跟女兒都能一起用相同泡泡露，優點再新增一樣，實在很讚呢～pH5.5溫和舒服是最接近人體肌膚酸鹼值，能夠提升皮膚保護力，讓心愛的寶貝洗澡時同樣舒適無負擔～瑞莎和女兒在洗澡時唱著他們自創的泡泡歌，透過綿密泡泡來玩各種造型變化，藉此度過美好的親子時光～ 原來瑞莎美腿保養的秘訣就是它！看完小編也等不及衝去囤貨，期待能洗出一雙美美大長腿～

泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 所謂的泡芙人就是外表看起來沒有過胖但其實體脂肪已經超出標準的意思！今天就要讓介紹Youtuber『安妞Alina』如何在60天減脂6%的秘訣，正常瘦身不痛苦且不會復胖！就讓我們一起和頑固脂肪說掰掰吧～ 👉🏻瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！ 1. 以原型食物為主 一般人覺得最難的就是飲食了，減肥時期食物都需要以原型的為主，少加工、少糖、少油，Alina分享到減重的第一週吃遍了許多低卡便當覺得很痛苦，但後來發現Subway不加醬&起司，和市面上的一些健身餐盒都做的很好吃，大力推薦給外食族的大家呀~而且吃一陣子就慢慢不會想念那些垃圾食物了(揮手) 👉🏻正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ 2. 高蛋白飲食幫助肌肉長大 減脂的一大重點就是需要提升代謝，而提升代謝需要靠增加肌肉量來幫我們消耗更多的熱量。大部分的人平常蛋白質都攝取不夠，會讓減脂效果打折扣。可以增加自己牛奶、豆腐、肉類的攝取，另外，現在很多人習慣飲用高蛋白飲，提醒大家要慎選，也些雖然喝起來很好喝，但其實裡面含有過多的糖份，喝太多反而還會變胖哦！ 👉🏻吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！ 3. 初學者健身菜單大公開 Alina分享一開始自己先從簡單的拉筋著手，畢竟自己是個初學者，然後搭配教練的指導，慢慢增加運動量。之後每天重訓完後一定會搭配30分鐘的有氧，提升燃脂效果，最後也會加入不同的運動，像是TRX、壺玲來加強運動強度。 👉🏻14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！ 4.尋找自己喜歡的運動，養成運動好習慣 最後，最重要的就是持之以恆啦，尋找自己喜歡的運動，養成一些好的運動習慣！像是爬山、跳舞，或是逛街、健走也是很適合懶人的，從一些小地方就可以感受到體態的改變哦～ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ Alina分享自己也曾經是大吃大喝不運動的類型，但透過慢慢的養成好的習慣，開始感受到身材的變化會開始很有成就感，而且吃健康的食物和運動皮膚也會跟著變好，是不是一舉兩得，快一起跟著安妞一起變瘦吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #減肥 #減脂 #瘦身 

才不要讓脫妝壞了外出玩的興致！掌握持久妝容全攻略，牢固到這個夏天想補個妝都很難啊！

美好的夏天就是要外出盡情遊玩呀！看著外面氣候大爆熱，一早畫得妝容立即崩壞耶！導致外出不僅要攜帶一堆補妝的彩妝品，還很容易因為補妝越塗越厚、充滿厚重的面具感。自從學會這幾招牢固妝容的秘訣，即使不用攜帶任何彩妝工具，也能免補妝輕鬆維持妝容喔！ ＃底妝不要崩壞土石流～超穩固底妝讓你24小時絕不脫妝，長時間下來底妝反而越來越美耶～ 外出最討厭的大地雷絕對非脫妝莫屬了！花時間畫了好看的完美妝容，卻在外出後瞬間崩壞，特別是氣候悶熱的夏天時最為嚴重～有的時候想試試看補妝來拯救妝容，但是說實話，小編看了這麼多補妝教學，每次補妝卻還是跟水泥牆一樣厚啊！ 懶人如小編，要教大家一招不必學習補妝技巧，又能節省外出攜帶一堆化妝用品的方法，那就是選擇長時間持久不脫妝的彩妝品就能事半功倍！最重要的底妝就由媚比琳的無敵特霧超持久粉底液來打底，這款粉底是專為油肌與混合肌女孩設計，早就好用到買一堆了！這次還新增了兩款亞洲膚色合適的色號，各種設計都讓台灣女孩用了持妝超有感呀～ 很好推開的水潤質地在臉上形成高質感的霧面妝容，輕透又不失高遮瑕的妝容即使在夏天大噴汗也不會泛白起屑，微微出油也不會整體崩壞，反而是變成微光澤的奶油美肌耶！如此美的妝感完全是小編追求的理想，甚至在臉上拍打一兩層就能蓋住大部分的瑕疵了。 如果擔心本身黑眼圈較重或是瑕疵深層的話，可以在上底妝前先塗無敵特霧超持久遮瑕膏，以最高程度的遮瑕效果能掩蓋臉部暗沉！只要少量沾取後用指腹輕輕抹開就能蓋住要遮瑕的地方，對於化妝新手來說非常好操控且長時間帶妝也不會乾燥卡粉。 各種色號選擇讓你遮蓋住臉上的各種瑕疵，不管是毛孔、痘印都蓋得了，且配合底妝的持妝效果更讚呢！ ＃姐妹開約下午茶唇膏不沾杯！隨時拍美照都不用額外補唇妝，一整天都保持在雙唇最完美的狀態～ 外出的包款已經夠小，還要攜帶補妝化妝品會不會太佔空間？不只省略掉外出補妝的機會，就連唇彩也要「持久不掉色」！當初被李佳琦吹爆的超持久霧感液態唇膏，不管是與姐妹喝下午茶、野餐郊遊時認真不沾杯不掉色，飽滿的顏色擦在嘴上真的太高級了啦～配合臉部妝容怎麼拍都像是位從容的小貴婦！ 特別是橘紅色調的315 調皮爛番茄，完全黃皮友好不挑膚色，上色後飽和不卡唇紋到讓小編驚呼找到命定款！絲綢般的質地擦在嘴上更具有豐潤的效果耶～當別人吃完一餐忙補妝時，自己則是省略補妝過程以完好的妝容趁機大拍美照，如此持久不脫妝的全臉彩妝品實在太方便了啦！ 即便你是彩妝小白也能get到外出不脫妝的秘訣！今年夏天別再帶一堆補妝產品啦～省下包包空間用持久妝容美美一整天吧～

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

BLACKPINK Lisa瀏海不是隨便留！齊瀏海3大禁區在這，跟眼距有很大關係！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 許多人都開玩笑說，留齊瀏海的女生，十個有八個是高顏值，原因在於厚厚的瀏海能遮醜、轉移焦點！若你仍這麼想可就大錯特錯啦～你可曾好奇過？有著齊瀏海髮型指標的BlackPink Lisa，為什麼額頭總是不能見光嗎？韓國造型師揭密Lisa瀏海底下的隱藏版玄機，原來妹妹頭不是所有人都能留！ 延伸閱讀 : 馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡 Lisa不能沒瀏海的原因是．．． lalalalisa_m@IG BlackPink Lisa從出道至今，髮型似乎都沒有甚麼大改變，從長髮變短髮、直髮變捲髮、黑髮變金髮，唯一不變的是那整齊且吹不動的齊瀏海！齊瀏海就像是Lisa的招牌，但究竟為什麼Lisa總是離不開瀏海呢？韓國造型師RareLee針對這點，給出了幾項分析！他表示，Lisa總是以齊瀏海作為造型，並不是因為她的額頭高不好看，而是因為她的＂眼神＂有破綻！由於Lisa兩眼間的距離較短、眼型圓潤，若沒有瀏海修飾容易顯得有男孩味、過於路人，反而有了瀏海讓視覺焦點落在眼睛與鼻子間，鼻型也會更加立體！ 延伸閱讀 : 2021髮色趨勢3大重點！耳圈染先退下，Blackpink髮型不好意思也過時了 眼型距離是關鍵 wattpad.com 而上述提到的，不只臉型與瀏海、髮型的選擇有關，就連＂眼型五官＂也和瀏海息息相關！像是五官較為精巧、密集的女性，在髮型上就建議以齊瀏海做搭配，既能將視覺聚焦，也可以放大你五官的優勢！反之若是用中分、大旁分，反而會讓五官四周的空白向外延伸，使臉型有放大的錯覺，也會看起來較為陽剛沒個性喔！ 延伸閱讀 : 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 30+歲熟齡更好駕馭 kenh14.vn、wattpad.com 再來這點妳一定很納悶，學生剪齊瀏海天經地義，不過對於造型師來說，真正能將其瀏海駕馭出獨特味道的則是30+歲的熟齡姐姐！原因在於18歲妹仔通常都還保有充足的膠原蛋白，臉型圓潤、有朝氣，應該勇於嘗試不同類型的髮型，而非以齊瀏海蓋住自己所有優勢，反之，30+歲柔熟齡女性五官已定型，甚至更懂得保養、化妝，以齊瀏海點綴更能突顯五官的精緻度與道型層次感，當然了比起一般大旁分，齊瀏海更能讓你的年齡暫停，有親和力卻又不過於裝可愛。 延伸閱讀 : 2020短髮推薦「精靈系」！ 《后翼棄兵》女主角Anya Joy短髮4大攻略，用對髮飾造型感Up 短額頭先別衝動！ la-la-salon.com、m3q.jp RareLee也分享，多數人執著於齊瀏海的原因，正是因為對自己的額頭太寬、太圓沒自信，但事實上，額頭寬且短的女孩更不適合剪瀏海！多了瀏海的覆蓋反而會讓你的臉型、頭型更有分量，甚至看起還有些鈍鈍的！若你是屬於短額頭的女孩，不如就大方一點將整張臉露出來，以髮絲弧度去修飾臉型，會來得更加俐落喔！ Source : Koreanboo 延伸閱讀： 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡 #BLACKPINK #LISA劉海 #瀏海與眼距 #齊劉海 

肌膚到換季就脫妝浮粉鬧脾氣？化妝水前加前導精華，居然能讓保濕效果大躍進～再也不怕乾燥浮粉來糾纏啦！

每到這個季節就讓小編恨到牙癢癢！肌膚不但特別乾燥，泛紅過敏樣樣來，上妝後更是浮粉浮到不行，實在令人很心累啊～而且女孩們別以為保濕沒做好只會讓化妝容易脫妝浮粉，臉蛋缺 水還會產生許多細紋，所以這段期間一定要做足換季保濕保養，使得肌膚不分季節帶妝都維持在 穩定不浮粉的完美狀態！ ＃浮粉原因不全是底妝問題喔！先來認識脫妝浮粉是什麼吧 脫妝：彩妝顏色暈染或形成色塊 出門在外因為肌膚出油或是流汗，導致底妝在臉上結成一塊一塊的；眼線、睫毛膏、眉彩暈 開來變得糊糊的，這樣的狀況就是脫妝。 浮粉：肌膚不吃妝、底妝過於油膩或乾燥 一早起來畫得美美的妝，到了下午常常會發現T字部位粉刺變得好明顯，鼻頭有白色顆粒產 生，這就是討厭的浮粉啦！肌膚太油或太乾燥，都會導致粉底堆積在毛孔而浮粉。 造成浮粉的原因有哪些？那有哪些大NG行為會導致浮粉呢？ 浮粉原因1：化妝品或上妝工具品質不適合 希望底妝貼合肌膚，當然要選擇粉質細緻的底妝產品囉！若底妝粉質粗大，會讓妝感變得粗 糙。上妝時也記得要使用粉撲或美妝蛋，可以讓妝感更服貼；避免使用會摩擦到肌膚的刷具來上 妝。 浮粉原因2：上妝過程太快 相信大家在洗完臉或上妝前，都會擦一下保養品再上妝，但有時候出門太匆忙，剛擦完保養 就急著上底妝，或是上底妝時求快，讓保養品和底妝打架，也會讓浮粉的機率大幅增加。少量多 次上妝才是持妝的王道呀～ 浮粉原因3：肌膚太乾，缺乏保濕 為何愛用的粉底液一到換季就變成浮粉大毒藥呢？其實這個季節肌膚相對乾燥，缺水的肌膚 就會讓粉底沒辦法服貼，所以化妝浮粉別急著怪罪粉底液！應該先好好檢視一下是不是保養品的 保濕效果不夠力!!!! 就算底妝有添加保濕精華，精華被乾巴巴的臉吸完了還不夠水潤，自然脫妝浮粉的斑駁妝容 就現形了。 ＃浮粉怎麼辦？3大秘訣拯救浮粉讓你浮粉不緊張！ 既然化妝浮粉的最大主因就是缺少妝前保濕管理，那麼做足妝前保濕，絕對能讓你不再尷尬 大浮粉！下面分享3個小編大推的拯救浮粉秘訣～ 拯救浮粉秘訣1：使用能有效穩定膚況的化妝水 妝前保濕真的超！重！要！尤其換季肌膚更乾燥，就會讓浮粉的情況變得更嚴重，如果跟小 編一樣，乾肌兼敏感肌，挑選化妝水除了要避免刺激性成份之外，更應該留意化妝水的保濕成 分： 這些都是具有保濕及舒敏功能的成份，而且可以提升肌膚的柔嫩度，並緩解肌膚敏感症狀。 大家熟悉的『敏感話題 均 衡化妝水』就是具有這些成份的保濕化妝水，相信有用過它的敏感肌女孩一定對於它穩定膚 況的功效超有感，小編在上妝前都會大面積濕敷整臉，讓肌膚吸飽足夠的水份～ 拯救浮粉秘訣2：鎖水乳液不能少 使用過化妝水後，接著再使用同系列的均衡乳液，保水兼鎖水就能擺脫上妝浮粉的囧況，如 此讚讚的質地完全是敏弱肌女孩最棒的妝前保濕選擇，除了加強妝前保濕，還能有效達到臉部油 水平衡的效果，進而改善臉蛋粗糙敏感容易泛紅與毛孔粗大的困擾！ 拯救浮粉秘訣3：前導精華給肌膚滿滿保濕力 如果濕敷還是無法抵擋換季這個大BOSS，上妝效果怎麼樣都超NG，小編就會使出大絕招「換 季舒敏精萃」，顧名思義這罐是專門用來對付換季乾燥的保濕神器，精華液的質地非常好吸收， 化妝水前多這一道前導精華，就能讓化妝水的保濕力直接Level up up up!! 還可以幫助肌膚 角質層回復健康狀態，避免水份從角質縫隙流失，讓肌膚形成天然的保護屏障，保水、鎖水之 外，穩定肌膚不受敏感困擾，維持著光滑的水嫩感啊！ 看~清透的質地一抹就化開了！水潤卻不黏膩，無色無味，當然也沒有添加酒精及防腐劑，對 於脆弱的敏感肌來說根本是最佳的保養體驗～ 化妝水前多使用換季舒敏精萃後，肌膚的保水度真的差好多！快看臉上自帶的亮澤光圈，認 真覺得擦完後的妝效是換季後最最最滿意的一次呢～就算上妝一整天，也不會有脫妝浮粉的慘案 發生。 ＃還在煩惱美美的妝一下就脫妝浮粉嗎？必收穩定肌法寶，換季大K.O 別再把浮粉原因怪罪在粉底，認真做好妝前保濕，就不用再煩惱浮粉怎麼辦了，快趁著週年 慶將這兩罐必收的穩定肌膚法寶收入化妝桌上吧～ 週年慶期間，d-program敏感話題換季舒敏救星組特價$1500 (指定通路販售) alt=”不脫妝浮粉妝前保養組合” 更多敏感話題資訊：https://jbeauty.com.tw/8JtNuZ #荷包出走路線

魔鬼藏在細節裡！編輯手把手教學「LINE隱藏聊天室」，5招教你躲避查勤！

不只Facebook、Instagram，大家每天都要用的LINE也有許多好用的小功能，LINE Pay、可愛貼圖、訊息還有電話，但當然大家最一開始使用的就是訊息傳送的功能對吧？今天編輯要教大家隱藏聊天室的小秘訣！有可能你會需要隱藏自己的聊天室，也有很多時候你想看另一半的聊天室，今天一起來破解它！ https://www.popdaily.com.tw/life/460533 LINE「隱藏聊天室」教學一｜隱藏聊天室的紀錄 其實最佳的隱藏方法就是刪除啦，但LINE也有隱藏功能唷！ LINE的首頁點「主頁」右上的設定〉「聊天」〉點「隱藏的聊天室」，那些刻意要隱藏的聊天室就會跳出來啦！同時也可以確認內容或是恢復到正常聊天頁面唷，點選右邊的「編輯」按鈕〉選擇「解除隱藏聊天室」，對話框就會跳回來了唷～ （圖片來源：編輯截圖） LINE「隱藏聊天室」教學二｜隱藏通話紀錄 現在很多人都用LINE通話取代手機的通話，在LINE上其實也可以隱藏通話紀錄唷！一樣也是在主頁右上的「設定」〉可以選擇「通話」〉點選「顯示通話或LINE TODAY標籤」，原本LINE的預設是LINE TODAY，主要是推播新聞的，要自己更改設定才能點選通話，連已經封鎖的對象也可以看到喔～ 通話紀錄一樣也是可以刪除的，紀錄左滑就會出現囉！ （圖片來源：編輯截圖） LINE「隱藏聊天室」教學三｜活動紀錄提醒 LINE的首頁右上有一個鈴鐺圖案，會提醒很多事情，其實朋友的話會蠻方便的！提醒的事情很細節，例如：新成員加入新群組、好友的生日提醒、與誰成為好友以及群組邀請。 （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/977419 LINE「隱藏聊天室」教學四｜封鎖與隱藏的紀錄 剛剛提供了三種封鎖、隱藏的方式，但當然有可以一次找到這些紀錄的地方囉～可以看到封鎖或是隱藏了誰，主頁〉右上的「設定」〉找到「好友」，就可以看到「隱藏／封鎖名單」了！ （圖片來源：編輯截圖） LINE「隱藏聊天室」教學五｜儲存過的檔案 想必大家都有用過LINE的Keep功能吧，主頁〉大頭貼旁「keep」，就能查看啦，其實在工作上是很方便的唷！但一樣的這個紀錄也是可以刪除的。 （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/662600 以上的隱藏功能推薦給大家，保護自己的隱私，善用小功能也是很便利的唷！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #炸雞十人份 #3C少女 #LINE #LINE隱藏聊天室 #LINE隱藏聊天室教學 #生活精選 #隱藏聊天室 

秘訣搜尋結果

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