【妝同學小教室】乾肌浮粉、油肌溶妝怎麼解？從一早起床開始擊破，絕對不脫妝的終極對策都在這！

不管你是什麼肌，都會因為不同的肌膚狀況遇到不同的脫妝可能，像是乾肌可能會因為皮膚過乾而浮粉、不貼妝，而油肌可能會因為出油完妝出門不到三小時就悲劇，撇除不適合你的化妝品，造成脫妝的原因主要有以下三種：出油、汗水和乾燥，以下就來仔細分析為什麼會因為這三個原因脫妝，又應該要怎麼K.O他吧！ 出油的情況有兩種，一是你本來就是油肌、二是你皮膚已經乾到他需要分泌油脂保護自己，汗水就不用多說了吧？乾燥的狀況不是只有乾肌會發生，如果是一整天待在開著空調的室內，也會有因為肌膚缺水而乾燥、浮粉的狀況喔！ 為了防止以上三種狀況的發生，只要徹底執行以下步驟，再加上適合自己的彩妝品們，要持妝整天不脫妝也不算什麼難事啦！ 1.注意洗臉 早上洗臉是為了將臉上多餘的油脂清潔掉，但除了油脂分泌之外臉上並沒有其他的髒污，因此在選擇晨間洗臉產品時盡量以溫和為主，如果是乾肌甚至可以不用用到洗面乳，避免清潔力太強反而造成反效果。洗臉的時候也應該盡量避免太熱的水，常溫才是最適合洗臉的溫度！ 2.對，又是保濕，保濕真的很重要 不脫妝的一天就從保溼開始！保濕除了給肌膚補充水份、油份之外，更重要的是要將你剛上到臉上的保濕品鎖起來，因此最後一個乳液或乳霜的步驟一定要做好！ 3.保留讓保養品吸收的時間 雖然每天趕著出門實在沒時間，但是不僅在上妝之前要保留足夠的時間讓妝前的保養吸收，在每道保養的程序之間也要保留足夠的時間讓每個產品吸收進去，才能發揮到產品最好的效果！不如大家就吃個早餐之後再開始上妝吧～ 4.妝前乳 在上妝之前加了一道妝前乳的步驟，可能可以拯救你完全不能再用的底妝！而妝前乳最重要的就是要均勻且薄透的上臉，過多可能會影響底妝、太少則是無法發揮效果。 5.活用不同功能的妝前乳 承接上一點，妝前乳也分成非常多種類，像是控油的、保濕、修飾毛孔的或是複合功能的，又或者是針對眼部的打底、唇部的打底等等，俗話說工欲善其事必先利其器，活用不同功能、種類的妝前＆打底，會讓你在上底妝時更加輕鬆，效果也更加顯著。 6.少量多次才是王道 進入底妝的步驟，不管你是用刷具、美妝蛋、手還是其他各種各式各樣不同的工具，請切記少量多次這點，這樣不僅可以將底妝上的均勻，也不會不小心失手就上的太厚重，而且如果你先前的打底步驟有做好的話，底妝的用量絕對不會需要太多的。 7.慎選蜜粉仔細定妝 定妝也是很重要的，就算你是乾肌也不能忽略定妝，就算你相信自己的臉不會出油也不能相信台灣的天氣啊！在選擇產品的時候可以挑選單純只有定妝效果不影響妝效的蜜粉，或是也可以使用定妝噴霧喔～ 8.最後還要噴上定妝噴霧 最後的最後，乾肌可以省略蜜粉定妝的步驟直接跳到這裡，但是油肌在使用蜜粉定妝後如果能夠再加一道定妝噴霧的程序的話，妝會更加完整精緻，也能更持久喔！ 說真的如果今天只是要出門倒垃圾、出去吃個三個小時的飯就算了，但如果今天要跟曖昧對象出去約會一整天，看場電影妝就消失那不是很尷尬！雖然步驟有點繁瑣，但持妝一整天絕對是超級重要的事！ 延伸閱讀 【妝同學小教室】天一熱毛孔就開始蠢蠢欲動，徹底跟毛孔生死不復相見的終極秘訣！ 【妝同學小教室】蜜粉刷為何價差那麼大？蜜粉刷的挑選懶人包，一起來挑一支帶你上天堂的刷子吧！ 【妝同學小教室】原來美妝蛋還有這些形狀啊！葫蘆、水滴切面和傳統海綿大不同，這樣選許你一個不脫妝的美肌！ #彩妝 #持妝 #油田少女的蜜糖 #漂亮 #脫妝 #防止脫妝 

好人緣、好桃花的矮個穿搭！這女孩無論男生女生一定都會喜歡

矮個女孩看過來，今天要介紹的這位韓國小隻女Boyuni，她的穿搭太可愛，照她這樣穿你一定也能萌萌噠！ 這套同色系搭配太可愛，以橙色領口v領衫搭配橙色針織外套，再搭配麥芽牛奶短窄裙，記得要短在大腿1/3處才能顯得腿長，最後搭配一雙橙色短襪，這一套果汁牛奶x麥芽牛奶的甜甜穿搭就完成了！ 韓妞必懂的帽T穿搭讓Boyuni來示範給矮個女孩看，以芋頭色帽T搭配野餐格紋短裙，再把衣襬紮進去讓比例更好，最後一雙白襪配白鞋讓焦點不模糊，有元氣又萌感的帽T穿搭今年秋天必須懂。 矮個女孩這樣穿肯定萌，長版帽T搭配膝上襪，襪子和鞋子都選白色能夠讓腿部感覺延伸，而且不搶走番茄色的帽T風彩，配上圓圓的短髮真的超可愛，這套穿搭是小隻女孩的專利，高兒女孩這樣穿反而沒有萌萌的感覺啊！ Boyuni很懂同色系搭配，這套青蘋果綠大學T搭配淺色反摺牛仔褲，再搭配同色系的毛帽，可愛又不失潮流感的穿搭輕鬆成就！ Boyuni還有超多萌翻的穿搭靈感值得小隻女學習的，追蹤起來就不怕出門前不知道要出什麼了！@boyuni.__ 最後放送她的拍照秘訣，矮個女孩想要拍出180cm的照片，很簡單！看看Boyuni若不是跟好友拍照相較之下才發現她有多小隻，你會發現她的實際身高嗎？所以說，女生們想要拍出180cm的麻豆照，除了懂得穿搭的比例之外，只要你找得到一扇很矮的門就可以了啊！ #小隻女穿搭 #日韓風格 #桃花穿搭 #矮個女孩 #矮個女孩穿搭 #穿搭技巧 

法比歐親餵粉絲綠巨人玉米 粉絲直呼主廚跟玉米都好甜

擁結實肌肉、深邃電眼的法國型男主廚法比歐擔任綠巨人玉米代言人，出席29日於全聯舉辦的「綠巨人法式輕野餐記者會」，大推法國玉米的自然脆甜與好品質！法比歐當天不僅無預警自爆私密情事，更親餵女粉絲野餐料理，引發全場粉絲熱烈尖叫！ 天菜主廚抓住女人心 關鍵竟靠「它」外型帥氣的型男法比歐曾讓小S在節目《姐姐好餓》中大吃飛醋，因此打開兩岸知名度，聲勢看漲！不只外表秀色可餐，法比歐更燒得一手可口好菜，憑藉來自法國的「天菜主廚」形象被法國玉米粒綠巨人相中，力邀成為品牌代言人，於代言發表會現場，積極推廣法國玉米。身為廣大女性心目中的「天菜主廚」，主持人當場不忘替大家問到法比歐的理想型，法比歐大方透露，自己喜歡戶外活動，因此希望女伴也要符合「愛旅行、愛運動、愛去戶外｣條件，一起野餐自然成為最浪漫的情趣！法比歐笑說，有時候只要帶著一本書跟私房野餐料理，就能和女伴在草地上坐一個下午！ 法比歐親餵粉絲法國玉米 粉絲：主廚跟玉米都好甜被問及為什麼這麼愛野餐？法比歐笑稱，幾乎每個法國人都是「野餐控」！野餐可說是每個法國人的日常，準備野餐料理更是每位法國人必備的技能，自己同時身為法國人與廚師，一直以來都秉持法式料理的精神：「所有調味都是為了突顯食材原味」，因此特別嚴選食材品質！法比歐解釋，西南法氣候宜人、土壤肥沃、水源純淨，被譽為全球玉米最佳作物帶之一，因此自己都挑選此地出產的玉米，且綠巨人以獨家技術採收最佳生長狀態的玉米，並於8小時內立刻封罐，鎖住食材新鮮，確保食材品質。活動現場，只見法比歐大啖綠巨人玉米並開心直呼：「真好吃」，更力邀粉絲一起享用，粉絲緊張得差點拿不住湯匙，法比歐趕緊握住粉絲的手，近距離親餵玉米粒，法式溫暖紳士的舉動使粉絲不禁淚喊：「主廚跟玉米都好甜」。 法比歐現場大秀廚藝 粉絲口水直流：超想咬一口 法比歐說明，戶外野餐忌諱容易弄髒雙手的料理，且因戶外無法保溫，建議選擇口感清爽的料理。為展現平時如何使用玉米做為野餐食材，法比歐現場捲起袖子大秀廚藝。只見法比歐以熟練手法一邊準備料理，一邊貼心解說料理秘訣，帥氣模樣使粉絲看得如癡如醉，直呼：「法比歐跟料理都讓人想咬一口」！ #新聞稿 #綠巨人 

窈窕輕盈飲食正夯！韓國星巴克「低熱量飲品TOP10」嘴饞又怕胖的心靈安慰菜單～

不管是上班族還是學生，最難過的關卡就是在午餐後來上一杯甜甜又冰涼的飲料，或是歷經疲憊的一天、腦神經被轟炸一天後不來上一杯飲料，實在很難過～這些煎熬泡菜編都懂！這篇韓國星巴克10款「低熱量涼飲」讓你再也不會喝的心徬徨～ ＃美式咖啡 아메리카노 「美式咖啡」絕對是作為低熱量涼飲的第一代表，一杯不到10cal即使狂飲之後，罪惡感也不會太高。午餐後或是下午茶時間喝上一杯美式，還能防止睡意、激發大腦運作，怪不得深獲工時高的韓國人好愛。 延伸閱讀：其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～ ＃double shot 커피 스타벅스 더블샷 喜歡牛奶、咖啡、甜蜜涼飲的話，推薦星巴克的 double shot！這杯「double shot」既有雙倍濃郁的咖啡香，還能保持清爽的口感，喝到最後也不會在口中殘留苦澀味。 延伸閱讀：「世界地圖版」玻璃杯和雨傘也太欠敗！同場加映：韓國星巴克十九週年必買四款！ ＃NITRO Cold Brew 나이트로 콜드브루 深受眾人喜愛的「Cold Brew Coffee」是用冷水一滴一滴萃取後，得到較少的苦味、乾淨的餘味和濃郁的咖啡香味。喜歡清爽口感的可以點原味Cold Brew 咖啡，只有5cal的低熱量，偶爾想來點不一樣的則可以添加香草冰淇淋或是鮮奶油。 ＃伯爵茶那堤 얼그레이 티 라떼 喜歡濃濃牛奶，但不喜歡咖啡，從今天開始就點這杯「伯爵茶那提」吧～使用伯爵茶、香茶糖漿、牛奶混合出的涼飲，能同時喝到伯爵茶特殊的香味以及牛奶的柔順口感。 ＃咖啡瑪奇朵 에스프레소 마끼아또 喝「美式咖啡」或是「Cold brew」覺得少了些什麼的話，就點這杯原味的「咖啡瑪奇朵」吧！濃縮咖啡因為是咖啡原液不加水，因此能感受到更濃郁的咖啡香，如果怕原液濃縮咖啡太苦，也可以加上鮮奶油。 延伸閱讀：天啊～居然是「西瓜星冰樂」！韓國星巴克3款必喝新品，同場加映：淺藍星空新系列！ ＃咖啡星冰樂 에스프레소 프라푸치노 想喝涼爽又甜的咖啡，很多人都會選擇星冰樂，但是星冰樂如果加上糖漿或是鮮奶油的話，就會變成地獄爆肥飲品。點這杯什麼都不加的濃縮咖啡星冰樂，就可以得到一杯冰涼甜甜又不會超過100cal的涼飲了。 ＃雙果果汁星冰樂 망고 패션 후르츠 블랜디드 請先用心銘記這杯的品名，因為這杯台灣門市也買得到！如果不喝咖啡因者，這杯「雙果果汁星冰樂」推薦給你～芒果汁、茶、碎冰混和後，口中的酸甜清涼感可以從舌尖一路沁涼到心底，久久不散。 ＃清檸汽茲樂 쿨 라임 피지오 綠咖啡豆的萃取物能增加新陳代謝，因此有些製藥大廠將此製作成減肥產品，這款「清檸汽茲樂」也含有這種萃取物的效果，因此愛美的韓妞們前一陣子將這杯奉為涼飲聖品，可以涼涼的喝也不怕肥～ ＃濟州有機綠茶 제주 유기 녹차 這款飲品是屬於「TEAVANA」茶瓦納系列下的產品，濟州產的有機綠茶在韓國頗負盛名，不僅具有清新的口感還富含茶香味，無論是個人喜好或是為了健康而喝，都是好選擇～ 延伸閱讀：綠茶、陽光與小馬！韓國星巴克巧妙地與當地飲食結合，推出了只屬於「濟州島」的限定商品！ ＃奇亞籽優格飲 치아씨드 요거트 想要減肥又想要有飽足感的話，這款「奇亞籽優格飲」裡頭含有細碎的奇亞籽，優格裡頭的乳酸菌、奇亞籽的飽足感、又能補充水分，簡直是一石三鳥～ 延伸閱讀：韓國星巴克真的不一樣！9種不知道就不會點的星巴克「隱藏版菜單」，一次報給你知！ 【最新】紫色炫風來襲！韓國星巴克又推出新飲品～超濃郁「紫色烤蕃薯拿鐵」直接甜滿你的嘴！ – 泡菜編那麼愛喝飲料又怕一眨眼間變成胖妞的心情，終於能在韓國星巴克「低熱量飲品TOP10」菜單中，得到莫大的慰藉～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #星巴克星冰樂 #泡菜美食 #濟州綠茶 #韓國咖啡推薦 #韓國必去 #韓國必去咖啡廳 #韓國旅遊 #韓國星冰樂 #韓國星巴克 #韓國星巴克必喝 #韓國星巴克必買 #韓國星巴克必點 #韓國星巴克推薦菜單 

韓國人真的這樣吃？！原來這就是網友口耳相傳的「韓國泡麵隱藏版吃法TOP9」！

韓國人熱愛將泡菜與泡麵融為一體混合著吃，辣辣爽口的湯汁配上充滿嚼勁的麵體，偶爾再加一碗白飯，這樣的吃法也深受外國人喜歡～這篇泡菜編收集了現今韓國網友們熱愛的「泡麵新吃法」，據網友說法是能品嘗到泡麵更美味地層次，以下九種新吃法，就跟我一起啊姆啊姆開吃吧！ ＃炸泡麵 「炸泡麵」的準備方式很間單，只要有泡麵、砂糖即可輕易完成！先將6～8塊的泡麵放入油鍋裡炸，炸至金黃酥脆後即可起鍋，均勻撒上砂糖後用吸油紙吸去多餘油酯即完成！想吃零食的時候可以這樣嘗試看看，但是如此的吃法，就是我變胖的真相！（哭） – 延伸閱讀：韓國超紅泡麵新品駕到啦～連孔劉都認證過的「妖怪拉麵」，鬼怪與妖怪果然一家親！ ＃壽喜燒泡麵 壽喜燒泡麵的吃法在去年韓國電視節目上有介紹過，韓國網民紛紛跟著做之後，掀起「壽喜燒泡麵」炫風！製作方法是水滾之後，將泡麵放入煮至水剩約1/5左右，再放入泡麵調味料及碎蔥花煮滾後即完成！最重要的是吃法，必須沾著生蛋黃吃，如此一來就像是在吃壽喜燒一樣！ – 延伸閱讀：只知道辣雞麵和辛拉麵那就太弱了！這3款超特別的新口味泡麵，絕對要去韓國買到行李超重啊 ＃泡麵披薩 能想出「泡麵披薩」這種吃法，我也只能佩服韓國人的創意了！製作方式是先將泡麵煮熟後起鍋用冷水沖洗，再放入平底鍋後均勻攤平，接著塗上番茄醬及放上洋蔥、培根、青椒、蘑菇、起司或是任合你想加入的料，煎至5～8分鐘後翻面再煎一次，就輕鬆的完成泡麵披薩啦！ – 延伸閱讀：老實說我自己也愛吃啦～就連泡麵國的韓國人都愛這味，他們來台灣都買這幾款！ ＃年糕泡麵 年糕加入泡麵的吃法應該已經成為韓國人吃泡麵的日常，泡麵本身的湯汁加上Ｑ彈的年糕，將年糕捲上泡麵一口吃下去，吃的是一種身心舒暢及心滿意足啊，變胖什麼的已經不重要了！ – 延伸閱讀：出國旅行必備好物！「韓國旅行拉麵」登場，再也不怕碗裝泡麵占行李箱空間 ＃蕃茄泡麵 蕃茄泡麵給人一種莫名很健康的感覺，將健康的番茄與不健康的泡麵一起烹煮，吃得就是一種自我安慰的心安ＸＤ製作方式是水滾後加入蕃茄、洋蔥以及蒜末，煮滾後再下麵條儀及調味包，起鍋後再放入少許食醋即大功告成！網友分享這樣的吃法如同加入泡菜一樣的酸甜口感，推薦給喜歡清爽口感的人～ ＃起司泡麵 泡麵放上起司一起吃，應該不是鄉野傳奇吃法了吧！？煮好泡麵之後放上一塊巧達起司或是披薩起司也可以，如此一來就能吃到滿滿起司味的泡麵，是起司控絕對不會放過的吃法！ – 延伸閱讀：餓了真的不要點進來！韓國人除了在泡麵裡加銷魂起司，還有五種秘訣讓泡麵爆gan好吃！ ＃拉麵沙拉 拉麵沙拉的製作方式是先備好泡麵及各式生菜葉、番茄、鮮蝦、玉米、高麗菜絲、小黃瓜等適合做涼拌類的食材，將以上食材煮滾後用冰水沖洗再瀝乾，加入調配好的醬汁再均勻拌好食材，即可開動！ ＃泡麵PASTA 平時喜歡奶油義大利麵的人一定會合這個胃口！製作方式是先將泡麵煮熟後放一旁備著，接著將大蒜爆香，再放入洋蔥炒熟，以及依序放入火腿、蘑菇等適合煮義大利麵的食材，煮至7分首後放入牛奶、鮮奶油、帕瑪森起司煮滾，最後將醬料及泡麵攪拌均勻後就可以開始大吃啦～ ＃奶油花生泡麵 鄉野傳說這款泡麵起源於韓國主婦偶像—「白鍾元大廚」！製作方式是在鍋中放入剁碎的豬肉、碎大蔥以豬排醬及韓式辣椒粉炒熟，接著倒入500～550ml的水煮滾後再加入泡麵煮熟，最後加入一大匙花生醬均勻拌開，就完成啦！據說這樣會吃到濃濃的花生味以及吸滿濃稠湯汁的泡麵，這種吃法應該要被稱為「惡魔卡路里之王」了吧！ 延伸閱讀：【最新】各式零食、泡麵，甜的鹹的通通一網打盡～2018韓國最新必買TOP5伴手禮都在這！ 延伸閱讀：《2018世界10大最好吃泡麵排行榜》台灣、韓國皆入榜！晚上就決定用「絕地勇士」來爽一波～ – 以上九種韓國傳說的泡麵吃法，看完應該跟泡菜編一樣躍躍欲試想煮來嘗試看看吧～先說好變胖不可以來找我抗議喔！ #2018韓國必吃 #奶油花生泡麵 #年糕泡麵 #拉麵沙拉 #料理DIY #泡菜精選 #泡菜美食 #泡麵PASTA #泡麵吃法 #泡麵披薩 #泡麵隱藏版吃法 #炸泡麵 #蕃茄泡麵 #起司泡麵 #韓國泡麵 #韓國美食 #韓式料理 #韓式泡麵 

新歡總勝過舊愛？12星座「變心」機率有多高，看看誰是花心代表！

在感情的旅程中，不可避免的會出現一些挑戰和摩擦，這些因素可能會導致彼此的感情產生轉變，在面對這些轉變時有的人可以很專情，而有的人可能會把情感轉移到其他人身上，現在就跟著邱比特一起來看看，各星座在感情中的變心機率是多少吧！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 天蠍座：20％ 天蠍座的愛情專一而深沉，他們不輕易對其他人產生情感，同樣也不容易輕易結束一段感情，幾乎沒有什麼誘因能讓天蠍座移情別戀，所以他們變心的機率其實相當低。 處女座：30％ 處女座對於愛情的標準十分嚴格，他們追求完美且期待一段能夠持久而純粹的感情，因此無論遇到何種困境，處女座都能保持冷靜和理智，絕不輕易動搖變心。 金牛座：35％ 金牛座的愛情屬於細水長流型，雖然他們投入感情較為緩慢，但只要認真進入感情，絕對能夠經營得非常久遠，這種穩定的感情讓人感到踏實且安心，相對也比較少出現感情危機。 摩羯座：40％ 摩羯座主要將大部分時間投入在工作上，並且他們對待感情的態度同樣認真負責，基本上他們在感情中很少會出現變心的情況，除非真的遇到極具吸引力的對象，才有可能稍微動搖。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 巨蟹座：50％ 巨蟹座在感情裡經常會缺乏安全感，如果目前的伴侶能夠提供足夠的安全感，那感情可以很順利經營下去，但若安全感不夠，巨蟹座則有可能會轉而尋找能滿足他們情感需求的伴侶。 獅子座：60％ 獅子座的支配慾望相當強烈，一旦愛上某人他們就想要完全掌控對方，並且也樂於追求征服的過程，但是如果這段感情失去了挑戰性，獅子座可能就會難以抑制變心的衝動。 牡羊座：70％ 牡羊座個性較為衝動，容易沒有深思熟慮就開始行動，在感情方面也不例外，他們可能會在還沒理清自己的感覺就答應交往，等冷靜下來後才發現，自己好像並沒有那麼喜歡對方，心意轉變的相當迅速。 天秤座：75％ 天秤座的身邊從不會缺乏異性，即使有了另一半，他們也還是很享受被喜歡的感覺，而且天秤座通常並不會回避他人的好意，可能在意志較為薄弱的瞬間很容易就移情別戀。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 水瓶座：80％ 水瓶座做事容易三分鐘熱度，他們在一開始可能會對喜歡的人充滿熱情，想要好好認真經營感情，但到了一段時間後就開始感到乏味，逐漸轉變心意想要尋找其他的新鮮和刺激感。 雙魚座：85％ 雙魚座的情感一向豐富而過剩，他們的心很難單一為了誰而停留，任何有關於浪漫的事物都能輕易打動雙魚座，再加上他們情緒很容易受到外界影響，從而增加了變心的可能性。 雙子座：88％ 你無法摸透雙子座的想法，也許今天還能相安無事的互道晚安，但明天他們可能就會突然改變態度，毫無徵兆的對你冷漠，想要與他們戀愛必須做好十足的心理準備。 射手座：90％ 對於射手座而言，每場戀情一開始都充滿著特別的魅力，不過在經過一段時間的互相了解後，這份新鮮感可能會逐漸消失，若有其他引人注目的對象出現，射手座很容易會被這份新奇感所吸引，轉而考慮開始新的感情。 可能會引起變心的因素很多，不僅有外在的介入，也有內在因素如個人成長轉變等等，但我們需要面對和處理這些變化，並決定是否共同努力克服困難，或者選擇朝著不同的方向前進，這是需要深思熟慮的抉擇，但無論最終結果如何，都是感情旅程中的一部分，屬於一段讓我們成長和學習的歷程哦！ 延伸閱讀： 👉🏻想要下輩子再戀愛～5個導致「愛情初老症」的原因，是什麼讓你不再信愛情？ 👉🏻最適合你的MBTI戀人是？10題測出你最速配的16人格！原來你的命定對象是他 👉🏻第一印象就好感度max！12星座的「相處秘訣」，只要這樣表現超加分～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座變心 #12星座變心機率 #poplove #交往 #專一的星座 #專情 #感情 #新歡與舊愛 #星座排行 #波波邱比特 #花心 #說變就變 #變心機率 

台灣也有絕美天空之鏡 就藏在台東

說到天空之鏡就會想到南美洲玻利維亞的鹽湖， 最近日本四國香川的父母之濱也相當受歡迎， 其實在台灣的台東都歷海灘就能拍出類似效果， 我覺得原因應該是因為沙子顏色與細緻度的關係， 當陽光反射在有海水的沙子即宛如鏡子一般， 所以不用像日本父母之濱還要特別找小水潭。 進入美麗放空的台東海線之前， 先來欣賞阿一一剪輯的動態影片， 集合台東市往海線玩的景點美食， 天空之境、秘境咖啡館與美麗飯店， 全都在這段小影片中與大家分享！ 台東市、鹿野景點美食整理 池上、關山景點美食整理 都歷海灘位於成功與東河交界的附近， 寧靜的原住民村莊都歷村內， 進去沙灘的路口有都歷衛生掩埋場指標， 再順著google地圖的指引就能抵達， 車子可以停在海灘入口的前面， 因為道路不算寬，停車空間沒有很多， 建議大家騎機車來會比較機動一些。 因為食尚玩家等媒體的陸續報導， 這裡已經沒有以前那麼的秘境， 海灘可見到很多來戲水的男女老少， 還有人是特別來衝浪與大海搏鬥， 因為這個海岸是沒有設置救生員的， 所以建議踏踏浪就好，不要去游泳。 之前去四國父母之濱不但要辛苦找水潭， 還要等風不大平靜無波時才拍得出來， 在都歷海灘相對來說好拍許多， 而且我覺得它的沙子材質應該不一樣， 所以拍出來的效果特別的好。 若想在這裡拍出夢幻的天空之鏡有幾個秘訣， 首先要注意潮汐表，挑退潮的時間前往， 接下來往海水方向走，當海水離開沙灘的瞬間， 不論是往青山或海岸這邊看過去， 你看！是不是就像鏡子，天海一色好夢幻， 夏天會建議大家上午來，藍天會比較藍比較美， 我這次下午去天空陰陰的就打了點折扣。 今年夏天想找上午再去好好拍一下！ #popdaily #波波打卡 #台灣 #Taiwan #台東景點

呆萌系聖經來了～肉食女私藏終極教戰守則，做好做滿心上人自己送上門！

古人的智慧：「女追男層紗」，這句話到這個年頭還適用嗎？為什麼身邊總是有一堆苦苦無法結束單身的餓狼優質姐妹呢？「女追男」其實是有技巧的，固然要「主動」，但太強勢的外顯肉食主義可能會讓男生覺得「倒貼」、印象扣分，甚至嚇跑心上人喔！今天邱比特要來傳授各位女孩簡單幾招，照著步驟走，保證讓妳完美包裝內心的肉食靈魂，一步步讓妳的囊中物心上人不知不覺深陷妳的愛情陷阱、無可自拔～ 外表不是絕對，但魅力潛能可以靠激發 (圖片來源：Pinterest) 根據多數男性友人表示，並不是長相10分才能追來當女朋友，看得順眼、相處合的來反而重要！基本的門面維護、穿著搭配除了讓妳看起來「願意花心思打理自己」之外，隨身散發出淡淡的身體乳香、髮香、香水，也能讓妳的女人魅力爆棚、賀爾蒙激增，一不小心就牽走他的魂囉～ 善用曖昧的言語 讓他又困惑又喜滋滋～ (圖片來源：Pinterest) 每天「早安」、「晚安」、「騎車小心喔～到家跟我說」看似貼心、小女人，但是如果對方對妳不是「那種」的好感，卻容易會讓男生覺得「有點煩」～比起這種誰都能做到，甚至做多了會扣分的噓寒問暖，倒不如試試妳專屬具有「暗示性」、令人想入非非的話語，例如：「真的很想一起出去玩」、「真希望末班車能不要這麼早來～」、甚至是在正常的「晚安」後加上一個親親的表情符號…等。放招：說出來的話要有那麼一點撩人，卻又是進可攻退可守、以「朋友」身份也拗的過去的，才可以顯得自信同時完美脫身不尷尬～ 誰能抗拒「傻白甜」？ 恰到好處的純真肢體碰觸 (圖片來源：Pinterest) 太過分的肢體碰觸（例如摸大腿）可能會讓女孩看起來太肉慾、嚇跑獵物，因此，肢體接觸要做到「自然」、「點到為止」，勾一下讓他心癢癢就好～等到時機成熟，男生自然而然會伺機對你展開下一步囉！以下推薦幾個「無意間取暖」攻略：與共同友人並肩聚餐時，在談笑之際邊笑邊傾向他，肩膀碰肩膀、適時的耳語（靠很近還要吹氣）、喝酒裝茫時注視他的雙眼傻笑、並肩走路逛街時，手不經意地與對方的手擦過…等等。透過不經意的肢體接觸及對方的反應，更可以察覺對方是否也有相同的心意，以調整妳的進攻步伐。 (圖片來源：Pinterest) 邱比特獻給各位女孩的小叮嚀——女追男不難，秘訣是要「看似無計畫的好好計劃」、切記避免「太會」、讓對方覺得妳是個老練的情場浪女。只要朝純真、無辜的方向，搭配見好就收的精準掌握，讓一切看起來都像命中註定的，相信妳今晚就能吃到肉絕對可以成功擄獲他的心！ 延伸閱讀 女追男隔層紗！決定怎麼告白了嗎？5個讓人愛不釋手的告白法一次分享 不行！我要融化了！讓十二星座招架不住的告白方式（下） 不小心被玩咖的放線釣上了？三招教妳學會「欲擒故縱」、拿回主導權！ #倒追 #兩性 #呆萌 #女追男 #必勝 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #攻略 #曖昧 #波波邱比特 #純真 #肉食女 #肢體接觸 #脫單 

居家WFH不小心發胖？學學爆紅女團ITZY用「它」完美修飾肉肉臉，三種韓系V臉眉一次搞定～

WFH不小心養出肉肉臉，還要視訊會議怎麼辦！？其實只要掌握眉毛跟臉型的比例，就能夠成功修飾臉型、突顯五官的立體感，沒錯就是這麼簡單！觀察最火韓團ITZY的眉妝後，就會發現她們總是依臉型對應眉型畫法、讓臉蛋默默拉長，完美修飾肉肉感，難怪她們精緻的臉蛋總是深深抓住粉絲的心！就趁著居家時光一起偷練ITZY愛用韓系V臉眉的神技，找出最適合自己臉蛋的眉型畫法，解封出門就能用這招迷倒全世界～ 只要一筆在手，就能輕鬆駕馭Yuna「自然小臉眉妝」，使臉型瞬間變小一號！ 不知道大家是不是跟小編一樣，自從開始WFH以來，老是睡到開會前才醒來，每天都要急著化妝，加上醒來後眼周總是出現浮腫、臉部也很容易水腫，一照鏡子就讓人想大聲尖叫。這時只要一支結合眉筆與眉刷的Maybelline新一代宛若真眉 柔霧塑型眉膠筆在手，就能秒畫出Yuna完美比例的「自然小臉眉妝」，使臉型瞬間變小一號！怪不得會成為人手一支的定番眉膠筆呢～Maybelline這支雙頭眉膠筆，讓你上色後還能快速刷出根根分明的毛流感，立體不結塊，同時也完美襯托你的五官，重點是Yuna招牌的小臉眉妝各種臉型都能完美運用哦！ 不少女孩都在迷戀Yuna的迷人眉妝，從帥氣的編舞表演到日常休閒風格，她精心的妝容都不讓粉絲失望，自然眉峰加上豐盈毛流感，創造出溫柔好感的眼神～想要輕鬆打造零失手的 「自然小臉眉妝」，選對工具就能大大降低失敗率！Maybelline獨特眉膠轉換眉粉科技，讓眉膠材質更持久滑順，上色後能夠維持自然持久柔霧妝感。透過眉毛三點定位，依據眉頭位置與鼻翼位置對齊，但眉頭一定不要太高，並跟著眉型平行拉長延伸至眉尾，這樣不刻意的自然眉型，讓整體臉型看起來更立體修飾! 擁有輕盈自然毛流不是夢～ 擺脫圓臉肉肉煩惱！速速畫上有真與彩領的『野生眉妝速成術』，氣勢磅礡超有感！ 你也迫不及待想知道ITZY母胎野生眉的秘訣嗎？就讓有真與彩領的帥氣野生眉來告訴你！她們彷彿天生般濃密的清晰毛流感，靠的就是Maybelline眉膠筆! 利用三角水滴型筆尖順著毛流畫出毛束感, 最後使用專屬螺旋刷加強毛流感，不僅讓你迅速刷出自然流暢的眉毛，營造出令人羨慕的濃眉妝感，更透過直立刷逆方式，加重眉頭的立體度，更是大大提升整體五官的銳利度與氣場啊！！長臉、圓臉的女孩都該把有真與彩領的野生眉妝立馬學起來！趕快跟肉肉臉說掰掰吧！ 更厲害的是，專為亞洲女孩獨特設計推出高達6款深淺眉彩，每個女孩都能輕鬆挑出適合自己的顏色，持久度與顯色度都比眉粉更佳，根本是美妝控必備的神器！ 線上約會就靠這招令顏值秒加分！Lia與Yeji「俐落小歐眉妝」讓所有朋友都誇瘦！ 線上約會視訊總不能靠修圖軟體吧，這時能夠收斂臉部弧度，讓你在鏡頭前改頭換面的妝容就更重要了！掌握好Lia與Yeji俐落小歐眉妝的技巧，讓臉蛋更顯得嬌小精緻，溫柔的妝感就這樣營造出來了，顯瘦效果絕對是朋友們有目共睹的哦，臉型較方或較圓的女孩們一定要筆記起來啦！ 眉膠筆的三角水滴狀筆尖設計，巧妙讓你迅速勾勒眉型、填補眉毛縫隙，並記得眉峰的位置要眉尾高一些，寬面處則可用來填色，而且柔軟的筆芯還能輕鬆掌握眉色濃淡，讓眉頭顏色變得更均勻自然！一定要在家嘗試俐落小歐眉妝，在男友面前當然要呈現零死角的精緻小顏，完全就是打造零失敗約會的超級神器！ 看完就想追求ITZY精緻美麗的眉妝嗎？想要打造出完美比例的眉妝，眉頭、眉峰、眉尾三點定位一樣是不可或缺的要素！最後再用眉媚比琳眉膠筆的獨特螺旋刷刷出自然毛流感～簡單三步驟就能順利完成韓系Ｖ臉眉，最關鍵的技巧還是要搭配正確的工具多多練習，不論任何臉型都能畫出全場最耀眼的眉妝！現在就跟小編一起入坑吧！ 通路資訊：媚比琳官方網站、MOMO 官方旗艦館、Shopee 官方旗艦館、Yahoo 官方旗艦館、Watsons 屈臣氏、 Cosmed 康是美、POYA 寶雅 ＃夏日診療室

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

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