此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

撰文編輯 ＃irene 俗話說保養做得好肌膚沒煩惱，平常除了基礎保養以外，每週或每月一次深層保養也很重要！通常大家都會選擇使用面膜來當作更深層、進階的保養之一，面膜的功能從保濕、美白、茶樹調理、抗皺等等，「面膜」可說是懶人的救星！今天就來和大家介紹妝漂亮網友票選的回購面膜的前十名！想知道第一名是誰就繼續看下去吧！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ ｜第十名 SK-II SK-II是口碑熱銷的面膜之一，能煥發肌膚晶瑩透亮的光澤感，幫助調理肌膚，就連湯唯也都在使用！不過SK-II只在第十名的原因是價格比較不便宜～所以才在第十名啦！沒有價錢考量的水水這款真的值得購入唷！ ｜第九名 DR.WU 一系列的高效能低敏感專業保養，而且有多款面膜可做選擇～女孩們可以針對自己的膚質做挑選。在官網的熱賣前三名分別是全效極地植萃膠囊、煥顏嫩膚膠囊、保濕修復膠囊。不過有網友特別推薦維他命c的還有a面膜～ 👉網友大讚「夏天永遠不能少」的急救法寶！一秒幫肌膚補水變Ｑ彈，紫外線都來了還不快搬救兵！ ｜第八名 專科完美保濕特潤面膜 網友們表示專科的面摸非常驚艷！專科的獨家超濃縮特潤配方及潤澤包覆技術，玻尿酸、膠原蛋白都可以幫助讓肌膚更保濕更Q彈紅潤～每一片都有滿滿的精華液，臉部和身體都可以同時做保養，CP值很高！ 👉被演技耽誤的諧星！6點認識《當我最漂亮的時候》林秀香，整形疑雲、保養秘訣公開！ ｜第七名 我的心機 高效EX安瓶精華系列 很多妝漂亮的網友都很推薦這款！！除了面膜超服貼～好吸收之外也不會油油的！這款高效安瓶面膜採用超細纖維親膚材質，輕薄透氣且滲透性高，添加積雪草的萃取能夠修復、舒緩肌膚，無防腐劑及動物來源，讓你安心使用！ 👉不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！ ｜第六名 提提研 征服法國的台灣面膜品牌就是他！！提提研特別以敏弱肌族群作為測試的標準，成分選用頂級原料及日本親膚性布膜及單片發酵生物纖維，讓你輕鬆體驗不刺激的敷感！面膜有許多的價位和種類可供選擇！有網友推薦他們家的金箔黑面膜系列喔～ ｜第五名 嘉丹妮爾 來到了網友狂的第五名面膜寶寶！嘉丹妮爾網友們狂推的就是積雪草修復面膜，積雪草有強大的修復舒緩功能，還能清爽保濕、緊緻皮膚，溫和保濕的效果是敏弱肌膚都可以安心使用的選擇！ 👉年過30又怎樣？《怪胎》謝欣穎4大「大學生肌保養術」，稚嫩凍齡超簡單！ ｜第四名 雪芙蘭 雪芙蘭真的狂被推～～他們的時間保養面膜系列共有六種可以選擇，極潤、美白、Q彈、修護、抗痘、收斂，網友表示六款都很好用！女孩們可以依照肌膚當天的情況再決定使用哪個時間保養面膜唷～ 👉兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ ｜第三名 未來美 想必大家都知道未來美的八分鐘面膜，只需要敷八分鐘效果也很好！非常適合拿來當妝前保養～之後也推出升級版、安瓶版等，也是大家會在選擇面膜時會購買的品牌之一！ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ ｜第二名 霓淨思 來自台灣品牌的霓淨思主打成分簡單的保養品，其中印度積雪草注水修護面膜和N7肌膚專科配方面膜一直都是非常受到大家歡迎的兩款熱門面膜，積雪草能夠提升肌膚防禦率並修護角質，N7也有十一款種類可以挑選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ ｜第一名 豐台灣 第一名由我們豐台灣的山形玫瑰水白面膜拿下！這款真的超多人點名！！豐台灣的面膜紙輕薄和肌膚的服貼度剛剛好，敷完肌膚像是喝飽水一樣，提升肌膚的亮澤、無瑕、剔透！敷在臉上的肌膚當然要給最天然安心的呵護啦～ 以上就是妝漂亮網友們票選的回購面膜！不過面膜的產品種類眾多，一定要注意面膜裡面的成分是不是會導致過敏等情況發生，建議大家與醫生或美容師討論後再決定是否使用，畢竟要挑選到自己命中註定的面膜非常困難！千萬不要花了錢卻讓皮膚變糟糕！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #SK-II #嘉丹妮爾 #專科 #我的心機 #提提研 #未來美 #豐台灣 #雪芙蘭 #霓淨思 #面膜 

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

低溫的冬天又來了，是說這種天氣每天睡覺都來不及了，早上爬起來根本比登天還難，怎麼可能還有時間在上班前把頭髮整理好出門呢？小編這時候就很佩服日本女生了，因為她們去上班不但髮型完美、妝容也超級完整！到底是怎麼辦到的～？原來她們的小秘訣就是這個——Lazy Perm（慵懶燙），多睡15分鐘的小確幸，趕快來學！ 日妞每天多睡15分鐘的秘密，大勢髮型Lazy Perm一定要跟上！ 沒錯～有在關注日妞髮型趨勢的女孩們應該都有發現，現在超級流行這種看起來超級慵懶的”Lazy Perm”，看起來不但超有型，還非常有氣質！ 不管是長度在哪，燙了之後都非常有精神，給人一種「很精心整理頭髮」的感覺，殊不知整理起來超簡單啊！甚至只用吹乾就好了～ 有這種好事小編竟然不知道，那我前面十年都在白忙什麼⋯⋯不過沒關係！現在發現也不晚，快來看看究竟這個”Lazy Perm”到底是什麼原理，讓日妞每天都可以多睡15分鐘啦！ 燙完硬是比別人好整理！告別燙髮後的毛躁感關鍵原來是「水質感燙」！ 原來”Lazy Perm”不只是燙捲而已，而是燙直燙捲都可以，會被叫做慵懶燙的關鍵是在於它使用的「玻尿酸」成分藥水，燙了之後竟然髮質比之前更好，直接省掉整理毛躁跟損傷的步驟，簡單到對於整理頭髮完全沒概念的女孩也可以輕鬆駕馭！ 超簡單沙龍級tips都在這！學起來絕對讓人覺得妳超用心整理，其實根本沒花幾分鐘啊～ Sieg沙龍的設計師Amber說，”Lazy Perm”很適合台灣女孩的點在於，台灣的天氣很潮濕，頭髮很容易毛躁，可以在燙完之後，每次洗完頭使用阻擋濕氣抗毛躁的產品，將頭髮吹至八分乾，髮尾再用手繞的方式吹乾就好，是不是超簡單！ 阻擋濕氣抗毛躁的產品怎麼選？小編推薦像是資生堂的這瓶全效完美防護精露，用完不會黏膩，還能抵抗造型的熱傷害、紫外線、懸浮微粒，完全是頭髮的隱形盾牌！還能讓頭髮均勻受熱，簡短吹頭髮的時間，用噴的就可以搞定～ （右圖來源：@amberer_lee） 平常要出門時，只要用一點油類的髮妝露擦在髮中至髮尾增加光澤，再把頭髮撥鬆就完成啦！ 油類的產品則可以選擇像資生堂的「緞虹髮妝露」，撫平毛燥、調整原本粗硬或是自然捲的髮直，讓頭髮變得柔軟又滑順～ （右圖來源：@amberer_lee） 這兩個小秘訣學起來，早上真的可以多睡一點，也不用每天披頭散髮出門了～從此開始成為又慵懶又美的女孩！ #2020髮型趨勢 #LazyPerm #全效完美防護精露 #水質感燙 #緞虹髮妝露 #聰明懶女人 #資生堂專業美髮 

從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作

有些女生在鏡頭前可以無畏無懼，但有些女生就是天生缺陷，在鏡頭前總是尷尬得手足無措，今天就是要拯救尷尬癌少女，共整理了14種地表最上鏡的拍照pose，不需要靠道具或場景也能隨時美拍，看完這篇後以後就不要再罰站拍照了，人人都能當網美啊！另外幾個拍照小訣竅無私藏大公開：1. 把網格打開，半身照的話人物的最佳位置在中間，可用網格對齊，也不會被廣角拉到臉變形。2. 拍笑或者鬼臉這種表情時最好用連拍模式，定格拍的話肯定尷尬不自然，然後再從中挑選最喜歡的。多練習幾次相信沒天分也能進步啦！ ▪️側面摸頭 或者可以撩頭髮，自然又隨興 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️雙手擋臉 五指張開，閉上眼睛，俏皮可愛、古靈精怪 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️回頭笑 回頭笑可不能笑得人心裡發寒，可以選擇連拍多拍幾張，再選出最好看的喔！ (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️小鬼臉 對掌鏡人做個調皮鬼臉，像是小拉下眼之類的～俏皮感爆棚啊 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️wink~ 加YA 絕對不會出錯的經典俏皮POSE (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️捧臉看鏡頭 微笑或者其他的表情，要說服自己是一朵花 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️低頭 尷尬癌不敢直視鏡頭的話，就可以各種低頭，配合手插腰、拉領子，反正把手放在自在的地方 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️攤手 身體動作幅度大一點也很上鏡， 視線也可以看鏡頭外的方向 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️手插腰 閉眼 假裝生氣的樣子也很可愛 (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️高冷手合十 挑戰一下難度比較高的做作POSE，偶爾想要裝漂亮一下的話肯定要學會這個啊！ (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️袖子捧臉 冬天的時候手藏進袖子裡捧臉的樣子太迷人了，喜歡的學長忍不住會加你為好友吧！ (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️手指戳臉 一指神功，戳戳臉，超萌der！ (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️下巴剪刀手 小v臉立刻有！ (圖片來源：xiaohongshu.com) ▪️小回頭 手輕輕扶著下巴，後側回頭臉會看起來超v超立體！ (圖片來源：xiaohongshu.com) #拍照pose #拍照姿勢 #拍照秘訣 #穿搭精選 #編輯精選 #美顏相機 

就是想多睡五分鐘！超簡單「賴床妝容小技巧」，10分鐘就能超迅速完妝！

撰文編輯＃Haru 對於每天朝九晚五的上班族、趕著早八的學生族，在寒冷的天氣裡，能夠多窩在被窩裡五分鐘，是一件多麼幸福的事情啊～如果能夠10分鐘輕鬆完妝出門，就能多睡一點時間、多吃一點早餐，何樂而不為呢！ ｜TIPS：底妝不用打亮 早上想要節省時間的話，利用氣墊上妝是最方便的，把底妝上完的同時，又能輕微的遮瑕，有時候一些小瑕疵反而顯得自然一點，補上腮紅後，最後再加上一點修容增加陰影就好，連打亮都能直接省略！ ｜TIPS：蜜粉千萬不能少 每次到下午的時候，最怕的就是妝容脫妝，所以蜜粉定妝的步驟千萬不能少，盡量著重在容易出油的眼皮、Ｔ字部位、下巴，記得蜜粉用壓的，能夠更確實保護我們的妝容，就能一整天不暈妝！ ｜TIPS：眼妝不用睫毛 眉毛的部分也是描出眉型，補上空虛的地方就好，自然不雜亂為主，眼影也是簡單就好，可以使用單色暈染之後，加上深色在眼尾ㄑ字部位增加深邃感，再加上一點臥蠶點綴就好！ 還有一個重點就是不用睫毛膏或是假睫毛，每次搞個睫毛都要花費好久的時間，不如藉由眼線輔助，用來增加大眼的效果就可以囉！ ｜TIPS：唇彩薄擦好上色 最後當然就是幫助我們擁有好氣色的雙唇，把唇彩薄擦一層在唇內一圈，再用指腹幫忙暈染開來，最後用衛生紙抿一下，簡單又增添唇色的秘訣就搞定了！ 精緻的妝容當然是每個人所追求的，然而有時候讓自己不要這麼緊繃，把繁瑣的步驟簡化、複雜的技巧省略，也是可以呈現出自己最自然的美麗～ #妝容分享 #底妝訣竅 #日常眼妝 #漂亮 #節省時間 #簡易型 #蜜粉定妝 #賴床妝容 

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

撰文編輯＃Haru 女人過了25歲之後，身體的各種代謝都會開始慢慢減緩，但以下這些年過35的韓國女星們卻能保持青春，維持自己最美好的狀態，看起來總是像剛出道那時般的美麗而且自然，那麼他們到底是如何保養自己的呢？有哪些小技巧是我們現在就要學起來的呢？就一起繼續看下去吧！ ｜孫藝珍（38） 《愛的迫降》裡的女主角孫藝珍，出道這麼多年卻依然還是那樣的美麗，祕訣就在「洗臉」！她覺得皮膚最重要的就是毛孔清潔，所以洗臉後會熱敷1分鐘，接著幫臉部的穴道按摩，不只能舒緩水腫、幫助血液循環，還能讓保養品更有效的吸收，最後用泡過檸檬的水做二次洗臉，讓毛孔的油脂能夠更平衡！ 身材方面的話，她則是坦言自己不喜歡忌口，希望不要因為維持身材而無形之中給自己帶來壓力，所以盡量會以天然、清淡的食物當主食，然後規劃自己每天都要運動，像是Pilates跟TRX都是她認真管理身材的方法，利用燃燒全身的肌肉，達到修身、完美體態的效果～ ｜宋慧喬（38） 一直是大家公認的大美女宋慧喬，其實私底下的時候總是素顏，因為想讓肌膚能夠獲得充分的休息，才是保養肌膚的第一步，至於保養的部分，會使用牛奶來按摩肌膚當作洗臉，再搭配晚安面膜來讓晚上也能幫肌膚修護、保濕～ 飲食的部分她則是大方分享自己是靠豆腐＆檸檬水來維持身材，每天三餐固定時間，晚餐只吃豆腐來取代，睡前4小時則是禁食，再靠著不加糖的檸檬水擺脫嬰兒肥，又能美白，以及每天都會做瑜珈、慢跑15分鐘，幫助身體代謝！ ｜全智賢（38） 想要養出完美肌膚，對於全智賢來說出門防曬要做足、洗臉仔細又快速、美白保養不能少，就算日常生活中出門，也一定會擦上SPF50的防曬，洗臉的時候為了減少洗面乳對皮膚的刺激，所以不要停留太久，而美白產品使用時，記得搭配掌心的溫度按摩全臉，也可以幫助養分吸收～ 每天早起運動已經是全智賢的日常習慣，也能讓生活變得更規律，而且提倡「慢食」的她，會用非慣用手來進食，放慢自己的速度，才不會吃進過多的熱量！ ｜金泰熙（39） 已經是兩個孩子媽的金泰熙，最注重「飲食」的保養，除了過於加工、速食的食物不吃以外，管理身材的好方法就是親自下廚，從食材的處理到少油、少鹽的烹調，都能自己掌控，以及每天都會攝取600g維生素C、E含量的水果，由內而外調整體態！ 保養方面除了基礎的保養步驟外，還會加強眼周的按摩保養，減少細紋的產生，出門也會隨身攜帶護手霜和護唇膏，隨時滋潤、保養肌膚～ ｜宋智孝（38) 長期在戶外拍攝節目的宋智孝，為何肌膚還能這麼好？第一秘訣就是防曬隨時補！長時間在太陽下，沒有防曬的話皮膚會越來越差，最好再加上一瓶補水噴霧，隨時幫忙補充水分，除此之外卸妝也很重要，像是卸妝膏就是懵智的最愛，分裝好攜帶、清潔過後清爽無負擔～ 另外也養成習慣定期早中晚一杯濃茶，來排出體內過多的油分，減少脂肪的堆積，平常也會多喝水、多睡美容覺，來讓身體代謝變好、更健康！ 當然除了這些保養的秘訣以外，最重要的是能夠一直保持開朗、廣闊的心，正能量面對每一天，打從內心調適自己的心態，才是最年輕永久的保養之道～ #保養分享 #全智賢 #天然保養 #女星保養 #孫藝珍 #宋慧喬 #宋智孝 #牛奶洗臉 #美白習慣 #金泰熙 

建議收藏！上百間「淘寶店家懶人包」服飾鞋包居家～通通有！

波仙姑掐指一算，您最近是不是購物慾炸裂？別慌，淘寶是拯救我們荷包的好朋友啊（瞇瞇眼笑）。今天懶人包幫大家整理的是「淘寶超好買懶人包」，囊括服飾、配件、居家雜貨小物的好店家指南、好風格推薦，不謝，右下角先收藏起來之後再慢慢逛吧！ ｜服飾｜ 5間CＰ值爆表韓系淘寶店家 零私藏激推！ 懶人癌末期看過來！網友推到不行的淘寶仙店 list 整理好了，逛完一起月初吃土好嗎 搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 不用再到處跪求連結，淘寶好評西外，我這不就來了嗎！ 公開編輯淘寶購物車的 6 件水水風衣 在淘寶海中找到那命中註定的寬褲先生了嗎？送上3間讚店6件寬褲 清新簡約女孩的淘寶秘密清單！逛起來根本就像在挖她們的衣櫥 淘寶怎麼清一色韓風？逛膩了來這邊，幫你解鎖淘寶歐美好店！ 冷裸色系重度上癮者的天堂在此，編輯口袋淘寶愛店推坑系列再+1 呼叫地方韓妞、韓系穿搭粉！超韓的淘寶小天地幫你懶人包了 編輯私藏淘寶好店推薦，這幾家絕不踩雷的好店絕對值得收藏 佛心的無私推薦！心尖上的淘寶私藏店鋪，一次性全分享給妳們了 想買淘寶又怕買到破布？讓妳放心搶購的4大淘寶好店購物攻略＋12家編輯推薦店家 超怕自己買到雷貨啊！5家私藏淘寶店家好買到想哭，仙氣女孩一不小心就這麼穿出來惹 每家都這麼會搭，你說我們有可能不入坑嗎？7家編輯私藏淘寶清單再曝光，荷包真的起火了啊 寫文寫到逛起來也是第一次！帽T控不能錯過的淘寶紅店，一件200有找 今年大勢質感色調之一「深啡色」，淘寶啡色清單＋穿搭示範給你看 【波波專欄作家】台幣400元以下的高CP值淘寶店家推薦，買過就再也回不去網拍了～ ｜配飾｜ 被這款淘寶可愛後背包燒個正著，怎麼可以只有我被燒，要不要開團購啊？ 七間質感不輸小CK淘寶包包店！友善荷包的價位，下好幾波單依然好野人 襪子控真的會瘋掉！淘寶襪子專賣店大整理，讓妳買到翻過去 淘寶四大平價球鞋品牌，好看百搭讓粉絲放棄大牌！ 不夠誇張我不愛！5家宮廷華麗風耳環淘寶店推薦，有點vintage、有點仙 淘寶飾品好店再分享一波，這幾家都收起來包準你變成超會淘達人啊！ 淘寶 4 間搞怪可愛手機殼，私藏店舖一次公開！ ｜居家雜物｜ 4間充滿搞怪玩意、少女小物的人氣淘寶店，燒到你直接喪失理智！ 淘寶 5 間家居好店，幫你把貧民窟變絕美城堡！豬窩房間這次終於有救了～ 生活需要儀式感！10間淘寶餐具推薦，煮飯變好吃的秘訣絕對是『買餐盤』 閨密搶著來！淘寶乾燥花店便宜推薦，目標是把房間變成打卡點 8間必知的淘寶居家佈置店鋪！CP質爆高連空間改造大師都狂讚

直接Copy！超好用的3招『顯瘦顯高』穿搭公式，免動腦就能get黃金比例！

擁有模特兒般又高又瘦完美身材，想必是許多水水心中的夢想，但就算老天爺沒有給大家先天優勢也沒關係，就讓我們靠後天的努力來達成目標，只要把握住以下三招穿搭秘訣，用一點小撇步就可以獲得神奇效果，讓妳在視覺上顯高又顯瘦，打造人人稱羨的衣架子黃金比例！ https://www.popdaily.com.tw/style/1225945 掌握比例 不管妳是150公分還是170公分，只要比例佳身材自然就會顯得修長，所以利用服裝打破原先的身材比例，就能擁有魔法般的增高效果，最簡單的就是，短版上衣和高腰下身穿搭法，或是oversize的一件式款式，提高腰線使下半身變得更修長，讓妳一秒擁有逆天大長腿～ https://www.popdaily.com.tw/style/1229413 疊加穿法 適合寒冷冬季的多層次穿搭，也是既遮肉又顯瘦的方法，內層選擇膝上的短裙或是短褲，外層搭配厚實的外套或背心，這樣的穿法可以起到「混淆視線」的作用，也是最容易掩蓋身材缺陷，同時達到顯高顯瘦的穿搭必勝法。 https://www.popdaily.com.tw/style/1229419 善用鞋款 除了身上穿的衣服之外，鞋款也是掌握身材的關鍵，如何讓雙腿顯得更修長更纖細，妳只需要現在正流行的長靴，就能讓腳部和小腿融為一體，或是具有瞬間增高效果的厚底鞋，都能腿部的視覺比例會更加完美！ https://www.popdaily.com.tw/style/1227581 不管是身材嬌小的小隻女，還是體型較寬的肉肉女孩，都不用再因原本的身材比例自卑或煩惱，因為只要把這些穿搭秘訣給學起來，就可以隱藏住不喜歡的缺點，展現凸顯出身材的優勢，善用技巧使比例變的超完美，讓朋友誤以為妳長高又變瘦，散發出有如時尚超模的自信魅力～ 撰文編輯 #肉依 #增高技巧 #增高鞋款 #小隻女孩穿搭 #穿搭技巧 #肉肉女必學穿搭 #遮肉顯瘦 

免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！

撰文編輯 #hana 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 1、腿圍寬＋褲襠長一點 如果是梨型身材的女生，想必最困擾的就是假骻寬的問題吧？第一招就是拿來拯救為數眾多的假骻寬人！首先因為臀圍較寬的關係，如果褲襠很短的話，就會一直覺得妹妹的形狀很明顯，而且那邊的皺褶會非常多，看起來就好像在擠肉一樣，但如果是長的褲襠，剪裁就會很順的下來，也不會讓人覺得臀圍的部分特別寬，而腿圍也要選擇寬鬆一點的空間，因為通常梨型身材的腿也都會略粗一些，選擇大腿圍較寬的褲子，就能夠輕鬆掩蓋著我們的大腿肉肉啦～ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 2、不要選擇太過寬鬆的褲子 太過寬鬆的褲子其實對於遮肉一點效果也沒有，反而容易因為臀部比較大將褲子撐起來之後，顯得更胖！選擇適宜寬度的褲子才是選擇褲款的上上策！而褲子的寬度到底要如何計算呢？請大家舉起自己的手捏成一個拳頭大的大小，褲子的寬度如果能容納你的腿寬加上一個拳頭的大小，就是最適宜的寬度哦～ 3、膝蓋處較寬鬆的褲子可以修飾腿型 大家有沒有發現像是直筒褲、寬褲等等比較修飾腿型的褲子膝蓋處都比較寬鬆？其實是因為膝蓋處較寬鬆的褲子可以很好的修飾腿型，就不會顯得大腿這麼的寬，其實身型多半是互相影響的，如果膝蓋處特別窄，就會顯得大腿特別的寬，因此寬鬆的膝蓋處反而更能修飾腿型呢！ 4、短褲選擇兩邊的褲長往斜上的 選擇短褲時，與其選擇兩邊都平平的，不如選擇褲型會隨著臀部的曲線往上的短褲！平平的短褲比較適合那種細腿妹妹，對於我們這種略粗的大腿就要對症下藥（笑），這種褲款能夠在視覺看讓我們得大腿看起來比較細直，因為露出側邊大腿曲線的緣故，就不會覺得兩條腿好像都是直筒的一樣粗啦～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 5、垂墜感寬褲>彈性曲線褲 其實這是非常簡單的穿搭守則，大家應該不會不知道吧？與其選擇彈性很好會緊貼著腿的長褲，不如選擇垂墜感高的寬褲，才不會被別人看出我們的腿型呀！尤其垂墜感是關鍵，垂墜感就能讓人視覺上加腿拉長拉直，同時因為適量的寬度，別人就看不出我們的腿到底有多粗啦！而彈性的曲線褲雖然腿細的女生穿能顯出曲線，非常好看，但就是不適合我們這樣沒有曲線的腿啦～ 6、百褶裙挑從大腿處開始散開的款式 如果是骻寬的女生，千萬不要衝動的選擇了從臀部就開始散開的百褶裙，還自以為很顯瘦！其實寬寬的百褶裙早就已經把你的假骻寬都出賣了啦～不如選擇從大腿處才開始散開的裙子，才能真正達到顯瘦的效果，否則澎澎的百褶裙根本只會顯得你的臀部更加大哦！ 7、開岔設計視覺上顯瘦 大家有沒有很好奇為什麼平平是同一件褲子，有時候有開衩跟沒開衩就是差很多呢？其實是因為有開衩的褲子布料比較少的緣故，在視覺上會露出一些我們的身體，但是卻不會露出很多，讓人誤以為你的肉肉真的就只有露出來的那部分，而全部遮蓋住則會讓人有許多想像，或許裡面的肉肉是填滿所有的衣服空間，也因此，這樣的開衩設計會比沒有開衩設計來得好很多～ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 8、A字版型＋硬挺布料 大家應該有發現編輯一直以來提倡的裙子版型都是A字款式的吧？就是要A字裙才能修飾掉我們那大大的骨盆，尤其是加上硬挺的材質，就不會貼在身上，反而會很順的修飾著下半身的曲線，也不會因為太過緊而有不自然的皺褶，顯得更胖！因此如果有想要買裙子的水水們，拜託就記著這兩件事，Ａ字版型＋硬挺布料是王道！ 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 以上就是八個挑下半身單品能夠不踩雷的方法，雖說都是很小的關鍵，但卻可以幫助女孩們找到自己命定的單品呦！大家快快筆記起來吧～ 👉一個月瘦5公斤！秋冬必備的30張『減肥桌布』懶人包，讓你免費下載！ #下半身挑選秘訣 #下半身肉肉穿搭 #挑款褲款 #挑裙子方式 #挑褲款秘訣 #裙款選擇 #褲款 #褲款選擇 

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 最近火紅劇#三十而已 中，探討當人處在人生的轉捩點、站在生命的十字路口，迷茫/盲的時候該如何做出選擇？深刻的核心議題讓人難以忽視這個課題的重要性。究竟當我們迷茫/盲時，什麼能夠引導幫助我們？ 本篇文章希望透過「生命靈數」的計算與分析，破解專屬於讀者們的個人主秘數，引導你了解自己的人格特質、尋找自己人生的目標與方向。（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來測驗！） 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 主秘數： 主秘數共有9個，9個秘數呈現9種不同的人格特質。 每一個人都有專屬自己的一個號碼，可以稱之為人格號。 它顯示出一個人大體顯現於外的人格特質與個性，以及可能具備的潛能。每一號人都有屬於他適合從事的工作領域類型，或者可以稱之為他人生的使命與目標。 下面一一為大家解說各個秘數的人格特性與使命目標。 1號人 聰明、有想法，具有創新、創意能力，時常能夠有神來一筆、出乎意料的構想，在團體中懂得舉一反三、思想活絡，學東西也快，清晰又靈活的頭腦能夠成為「領導者」。如果所學夠廣夠專業，常常能夠加以活用，成為團體中的風雲人物。 幸運色：紅色 2號人 親和力十足、性情好相處，容易與人親近打成一片，如果又愛笑的話，人際關係與桃花通常都很好，很有人緣。憑藉著親和的氣場與柔軟的好脾氣，在團體中能夠很好地與人合作，適合擔任團體中的「幕僚」。 幸運色：橘色 3號人 口才、溝通表達能力很好，嘴上功夫了得、舌粲蓮花，語言中有容易說服別人的能力。辯才無礙、機智又有幽默感，思想觀念上求新求變，比較不會怕生，也有喜好分明與較強烈急性子的特質，適合從事「靠嘴巴賺錢」的工作。 幸運色：黃色 4號人 沈穩、實在，給人一種安全穩定的感覺，是人群中的定心丸。做事情自我要求高、有效率，且不隨波逐流。邏輯與組織能力強，做事情有條有理不紊亂，能夠訂立一個準確的目標不任意擺盪。在團體中能穩定軍心，適合從事「帶領組織的管理階層」工作。 幸運色：綠色 5號人 天資聰穎，愛好自由與冒險，不喜歡一成不變，對於變換的環境適應力強，反應與學習能力佳，熱情豪爽，很講義氣。喜惡分明，對自己不感興趣的事物難以投入，感興趣的才能有源源不絕的熱枕，愛好創新，口才也極好，很適合從事「業務行銷」的工作。 幸運色：藍色 6號人 值得信賴，正直富有正義感，有同理心，感性、樂於奉獻，喜歡幫助別人，重視承諾與責任，是可以託付的對象。比較有耐性與持續力。在團體中熱心助人，性格豪爽開朗又善解人意，人緣佳。適合從事治癒治療類型的職務，例如「教育家」、「醫護人員」。 幸運色：寶藍色 7號人 直覺、邏輯與分析能力強，對世界有探索真理的渴望，擅長鑽研事物，能夠對不懂或懷疑的事物抽絲剝繭至極致，精於算計，判斷能力佳，喜歡有挑戰性的事物。處事有時候不夠圓滑，容易衝動、情緒化。適合從事「偵探」或「工程師」類型的工作。 幸運色：紫色 8號人 喜歡追求財富權力與高質感的生活品質、物質享受，有野心與企圖心，具有商業頭腦，比較心高氣傲，氣場較強大，對於堅持的事情擁有超出常人的續航力與毅力，擁有天生的吸引力，能夠吸引眾人的目光。適合「創業」當老闆或主管。 幸運色：金色 9號人 有奉獻與關懷別人的精神，充滿靈性與生命力，喜歡與人接觸，隨和自在，處事能隨機應變，但有時候會流於沒有原則主見、意志不堅，可能會有白日夢情節，心猿意馬不夠務實。 適合從事「築夢踏實的行業」，例如做公益、心理諮詢、娛樂行業等。 幸運色：白色 結語： 你發掘自己的人格魅力了嗎？希望大家都能心想事成，好好發揮所長成為自己想成為的樣子！ 你是幾號人呢？歡迎留言跟我分享哦～ 執與策劃在日後會有針對生命靈數與更多幫助生活更美滿的分享計畫！ ※文章內圖片及封面/pexels 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

你常常因為忙碌的工作、學業睡不著失眠嗎？有時還會玩得太晚，或是壓力太大導致睡眠時間推遲嗎？這些都有可能造成「睡眠債」的產生！睡眠債不僅會讓你愈睡愈累，長期還可能導致精神衰弱。今天就帶你了解睡眠債的成因，以及如何正確「還債」的秘訣，讓深受失眠困擾的你也能一覺到天亮～一起來看看吧！ 睡眠債是什麼？ 睡眠債（Sleep Debt）是指我們的身體和大腦長時間下來沒有得到足夠的睡眠，所留下的疲勞稱之為睡眠債。美國睡眠醫學會博士詹姆斯·A·羅利 （James A. Rowley）就曾做過研究發現：每欠一小時的睡眠債，一個人就需要連續4個晚上(或甚至更多)，都要持續7-9個小時的「高品質睡眠」才有辦法補償。 （圖片來源：pexels） 因此，如果你每晚需要七個小時的睡眠，但在工作期間你每天只睡六個小時，那麼到了週末，你就會累積五個小時的睡眠債，也代表你需要持續大約20天的高品質睡眠才有辦法完全恢復，因此週末補眠並不能幫助你解決這個問題。另外，這種睡眠債的利息更會隨著年齡的增長而加重，所以更應該要早早學會控制睡眠！ （圖片來源：pexels） 睡眠債有辦法償還嗎？ 聽到上述補眠的難題大家腦中一定有個想法：「這樣怎麼可能辦得到？」雖然不容易達成，但事實上並非辦不到。我們現在已經知道了，專家提到要先有高品質的睡眠才能解決睡眠債的問題，所以我們應該先由「睡眠品質」這個地方下手，以下提供大家幾個補救睡眠秘訣，拯救人生的小撇步！ 補救睡眠秘訣｜1. 打造良好的睡眠環境 想要有良好的睡眠品質就應該先從環境開始打理，想像一下在一個潮濕悶熱又堅硬的地方，相信就算是再會睡的人也會感到不舒適吧！因此關於睡眠環境你可以做到： 1.臥室溫度：在舒服的溫度下才有良好的睡眠品質，因此太熱或太冷都可以使用空調去幫助你調適溫度，要注意睡眠品質比電費帳單還要來的更有價值。 2.寢具舒適度：有套舒服的寢具絕對是重要的，但這東西因人而異，只能多嘗試去選擇你的命定床具組。 3.燈光噪音：如果環境讓你感到刺眼可以配戴眼罩、如果有噪音困擾可以選擇耳塞幫助睡眠。 4.足夠的空間：臥室最重要的一點要先讓自己保有足夠的睡眠空間，最少四肢要能夠伸展並能讓你翻身。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜2. 規律的睡眠行程 講完了環境，也來看看時間的問題。剛剛提到睡眠債光是償還就是個大問題了，如果每週又再繼續累積債務，那狀況肯定是會持續惡化的。因此，每天規律的睡眠是遏止這個循環的首要步驟！ 制定一個專屬於自己的睡眠時間，且這個行程必須保持一致性，前期可以透過幾次測試理解自己睡多少個小時才會睡飽（清醒的狀態就是睡醒了），在以你的活動時間去配置該在幾點睡覺，並在幾點起床，才不至於感到疲憊。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜3. 靜下心來的睡眠儀式 除了睡覺時間之外，讓自己靜下心來也是睡好覺的一大重點。不管是任何思考、煩惱、情緒在睡前都應該把它們拋諸在腦後，如果你希望隔天的你能有更大的能量去面對人生更大的挑戰，那好好睡覺肯定是比半夜花時間生氣還來的重要很多。 另外，你也可以透過一些睡前儀式去幫助你自己，可以來場睡前閱讀、寫個日記、輕鬆的伸展、簡單的按摩、做呼吸練習，或是聽一些輕鬆的音樂、Podcast，都能有效幫助放鬆。除此之外還有些注意事項，像是運動建議在睡前的3.4個小時之前、盡量不要在床上滑手機，讓自己的身心靈都進入一個準備要睡覺的狀態。 （圖片來源：pexels） 有了好的睡眠才有辦法幫助我們降低一日累積的疲勞、處理一天的記憶，並放鬆舒緩心靈，要知道你的身心靈健康比世上任何事情都還要來得重要，希望以上提供幾個方案，能夠讓各位從根源開始處理睡眠債。 延伸閱讀： 👉睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 👉皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！ 👉你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #失眠 #居家生活 #生活精選 #睡眠債 #睡眠品質 #睡著 #睡覺 #睡覺方法 #補眠 

秘訣搜尋結果

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作

從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作

就是想多睡五分鐘！超簡單「賴床妝容小技巧」，10分鐘就能超迅速完妝！

就是想多睡五分鐘！超簡單「賴床妝容小技巧」，10分鐘就能超迅速完妝！

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

建議收藏！上百間「淘寶店家懶人包」服飾鞋包居家～通通有！

建議收藏！上百間「淘寶店家懶人包」服飾鞋包居家～通通有！

直接Copy！超好用的3招『顯瘦顯高』穿搭公式，免動腦就能get黃金比例！

直接Copy！超好用的3招『顯瘦顯高』穿搭公式，免動腦就能get黃金比例！

免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！

免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

秘訣搜尋結果

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作

從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作

就是想多睡五分鐘！超簡單「賴床妝容小技巧」，10分鐘就能超迅速完妝！

就是想多睡五分鐘！超簡單「賴床妝容小技巧」，10分鐘就能超迅速完妝！

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

建議收藏！上百間「淘寶店家懶人包」服飾鞋包居家～通通有！

建議收藏！上百間「淘寶店家懶人包」服飾鞋包居家～通通有！

直接Copy！超好用的3招『顯瘦顯高』穿搭公式，免動腦就能get黃金比例！

直接Copy！超好用的3招『顯瘦顯高』穿搭公式，免動腦就能get黃金比例！

免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！

免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！