慵懶舒適不挑人！2023必學的#Athflow時尚關鍵字！新手小白也能用adidas Women系列穿出穿搭KOL的零失

穿搭已經成為現代潮人的日常生活，而2023年的穿搭關鍵字 #Athflow 正是一種慵懶不費力的時髦態度，透過慵懶舒適的穿著風格盡情展現自信，讓你時尚得很愜意！在講求做自己的價值觀下，女性更被鼓勵自由展現獨特魅力，無論是休閒慵懶造型或個性態度感十足都是一種魅力！ 如果你還在煩惱怎麼搭配才好，這就來看各領域與喜愛穿搭的 KOL 穿著 adidas Women 系列分享自己的 #Athflow 穿搭秘訣，跟著學就能秒穿出不出錯的#OOTD喔>>>>> https://bit.ly/3yRGqNk 這就帶大家先了解2023的穿搭關鍵字#Athflow，這個由athleisure（休閒運動風）＋flow（流動）兩個單字結合而成，代表著一種跳躍出純舒適的高級穿衣風格，讓你在穿搭時展現得出體面及舒適感，更是替原本的運動風加入優雅元素！可以說是休閒又不邋遢、潮流卻又不刻意的穿搭公式，只要學會這一套穿搭法，就能快速完成每日的#OOTD！ 慵懶又不邋遢：隨性運動風 以往想嘗試運動穿搭時，都很容易穿起來太過real～感覺隨時都可以去健身房重訓，但應該不少女孩都是看中運動套裝的舒適感才入手的吧！這就來看如何針對運動穿搭調整改善，穿出隨性的運動STYLE吧！ adidas 風衣外套($2,490)、adidas 運動內衣($1,490)、adidas 運動緊身褲($2,690)、adidas ULTRABOOST Light($5,990) 喜愛運動的Jessica日常就會單穿運動套裝出門！adidas這套酪梨綠運動套裝不僅舒適，穿起來能展現出身材的健康性感，讓女孩以最舒服的穿著展現自我與自信～運動內衣上的線條感與挖洞更增加穿搭上的層次設計感。如果女孩怕單穿會有些害羞，加一件風衣外套的多層次穿搭不僅能減少太多的專業訓練感，風衣外套背面的檔片設計更是讓整體穿著上多了幾分率性！ adidas 風衣外套 ($2,490)、adidas HIIT運動內衣 ($2,290)、adidas HIIT運動緊身褲 ($2,290)、adidas ULTRABOOST ($5,990) MIARS同樣也是用外搭的方式降低運動套裝給人的健身印象！穿上這樣的打扮出沒在咖啡廳也不違和，反而呈現自然陽光的 athflow 氣息。 adidas 短版上衣($1,890)、adidas 運動長褲($1,990)、adidas ULTRABOOST($5,990) 可愛的伶伶則是用了「混搭MIX風格」，將綠色短版運動上衣配上灰色運動長褲創造寬垮中性的athflow風，完全就是韓國女團練習時會穿的高顏值搭配！穿搭上還可以搭西裝外套，慵懶又不隨性的組合，更加貫徹了adidas慵懶不費力的時尚法！ 潮流女孩都在穿：街頭時尚風 如果你學會了隨性運動風格穿搭，就接著進階挑戰看看街頭風格吧！adidas Originals 系列單品超swag 的氣勢更是讓簡約的穿搭多了股潮味！街頭穿搭比較重視整體的搭配，對於新手來說「單一色系」就是不出錯的搭配法，這就看看大家是如何輕鬆穿出看似精心打扮，實則能秒出門的街頭風吧！ adidas ADICOLOR 短版上衣($1,690)、adidas ADIBREAK 運動長褲($3,490)、adidas 兩件式風衣外套($6,200)、adidas SUPERSTAR($3,090) 本身就走歐美穿搭的胡曼達以單一黑白色來凸顯穿搭的高級感！adidas Originals短版上衣及兩件式短外套露出腰部線條，削弱原本運動服的厚重休閒感，褲子及外套上的經典三線設計，還能在視覺上拉長身材比例，再搭配經典的 Superstar 鞋款，展現出中性的潮流感～ adidas 兩件式連帽上衣($3,490)、adidas 運動長褲($2,890)、adidas CAMPUS 00s 滑板鞋($3,690) 穿搭上偏好休閒的 ikea，在舒適的前提下更是展現時髦感！以百搭舒適的水洗灰運動褲搭配短版運動帽T 展現歐美女孩運動風，好看又小露性感，兩件式設計還能秒切換各種style！這套超有範的酷甜組合，帶有點運動嘻哈的氛圍呢～ adidas ADICOLOR 短版連帽上衣($2,290)、adidas ADICOLOR 運動短褲($1,890)、adidas CAMPUS 00s 滑板鞋($3,690) 牛牛在短版運動套裝外披上西裝皮外套，讓整體增添俐落帥氣，這樣穿搭法也是許多韓系明星常常會用的搭配法！所以大家在學習#Athflow風格時，可以選用基本單品，像是衛衣、帽T、運動褲、風衣、外套都能自由mix出屬於自己的風格！ 看完以上各位穿搭KOL的分享後，是不是發現只要注重一些細節，就能跟上年最夯的#Athflow呢！再也不用費時精心搭配，只要入手adidas各式單品，就能拿捏舒適與正式的平衡，展現慵懶的高級感！

慵懶舒適不挑人！2023必學的#Athflow時尚關鍵字！新手小白也能用adidas Women系列穿出穿搭KOL的零失誤運動STYLE！

【宅配美食】樂樂甜點 LELECAKE。脆皮提拉米蘇、樂樂爆漿雞蛋布丁蛋糕

#樂樂甜點 ✨完整圖文 ➡️ https://rabbitfunaround.com/blog/post/lelecake 🔸#脆皮提拉米蘇 539元/盒(9入) 裡頭總共有四層，從上到下分別是：脆皮杏仁巧克力、幸福提拉米蘇、焦糖庫利、咖啡海綿蛋糕🍰 多達四種味道難怪吃起來如此豐富！ 雪糕般提拉米蘇的口感 加上杏仁顆粒與咖啡香氣☕️ 焦糖庫利微苦微甘的香甜滋味 各種美好滋味融合在一起相當融洽💯 形成一種幸福美妙的平衡，超好吃❤️ - ✨訂購網址 ➡️ https://tinyurl.com/yxts3pyz 🔸#爆漿雞蛋布丁蛋糕 289元/盒(6吋) 外觀是簡約低調又樸實的傳統烤蛋糕 其實裡面塞了「一整顆」布丁🍮 感覺小朋友會喜歡，內餡有濃濃奶油+布丁 吃起來比傳統烤蛋糕豐富、甜一些 冰冰吃布丁會像冰棒一樣 想吃出爆漿蛋糕的秘訣就是食用前先微波2-3分鐘 加熱後再吃就會是軟嫩布丁的口感😆 ✨訂購網址 ➡️ https://tinyurl.com/yyxjtn6q - #網購甜點 #宅配美食 #療癒系甜點 #團購美食 #宅配甜點 #樂天美食情報 #樂天美食隊長 #樂天甜點特務 #週三吃貨日 #taiwanfood #美食日記 #起司控 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔宅配 #rabbitfunaround #小兔合作

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

保濕是一年四季的首要功課！進入春夏的清爽保濕凝凍推薦，不管荷包空不空都有選擇

天氣漸漸在換季！保養品也要跟著換季！但是一直讓臉蛋保持水嫩是一年四季都很重要的事情，幫保養品換季的時候也不要忘了這些清爽的保濕產品，不論是專櫃還是開架都整理給你，不管錢包空部空都能找到適合你的保濕凝凍！ 1. CLINIQUE 超水感新一代水磁場保濕凝膠 說到倩碧的保養品就會想到水磁場系列，這罐保濕凝膠能夠替肌膚達到補水的功效，因為是凝膠的質地推開之後很快就能吸收了，不會讓夏天的肌膚感到不舒服或黏膩，不過對於乾肌來說可能會有點不夠力，但是很適合混合或偏油肌、很怕過於黏膩的保濕產品的你唷！ 2.碧兒泉 肌底保濕晶萃凝凍 這罐凝凍也是碧兒泉的明星產品之一，的質地清爽好吸收，不會感到油膩但卻有很好的保濕效果，即使是偏乾肌使用也不會覺得不夠力，上完之後臉蛋澎潤、透亮的感覺很明顯，足夠滋潤卻不會造成肌膚負擔唷！不過也有蠻多人提到，碧兒泉家的產品香味都比較重，大家還是要自己靠櫃才知道能不能接受喔！ 3. Kiehl’s 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 Kiehl’s冰河醣蛋白系列除了保濕霜之外，也有推出質地更加清爽、適合夏日保濕的無油凝凍，強調100%無油即使是油肌也能輕鬆補水不負擔，在夏天的保濕續航力很足夠，也不會因為擦了保濕產品就讓臉蛋泛油光喔～ 4.歐舒丹 清泉水合凍 歐舒丹在3月全新上市了清泉水合系列，專為20世代的年輕肌膚所設計，其實20世代的大家會出現的肌膚問題大部分是因為保濕不夠，除了給予肌膚足夠的水分外，還能夠提升肌膚的鎖水力，這罐凝凍就像是純淨的氣泡水一樣，雖然清爽但是卻能達到油水平衡的功效喔！ 5. Dr. Wu 玻尿酸保濕水凝露 這罐是主打縮時保養，把化妝水、精華液等等保養步驟肌膚所需要的養分都濃縮到這罐裡了，質地延展性好，膝上臉之後不會讓臉蛋覺得有一層東西，吸收很快但又有足夠的保濕度，也不會黏到頭髮或是沾到，很適合偏油肌夫在春夏使用喔！ 6. Sofina 透美顏水凝乳液 這款也是主打20代適用的產品，凝乳狀的質地很好吸收，能夠幫助肌膚在容易出油、冒粉刺等等小問題冒出來的春夏時節保持穩定，包裝也非常素雅可愛，脫皮等問題也能獲得初步改善，但如果是完全的沙漠肌，就還需要搭配其他的保濕品使用，價錢也非常好入手！ 就算天氣漸漸地變熱了，替肌膚補充水份還是一樣的重要！不見得保濕就會讓肌膚有負擔＆黏膩感，這些清爽又具有補水力的產品，請大家去試試看嚕！ 延伸閱讀 ＊20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了＊不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！＊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ #biotherm #DR.WU #KIEHL’S #SOFINA #保養 #倩碧 #歐舒丹L"occitane 

幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小秘訣」

幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 「小孩是108/9/12生，那今年上幼兒園的話是讀幼幼班還是小班呢？」 「我家女兒今年要讀幼幼班，鄰近幼兒園選擇不多，我該怎麼挑？」 幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子） 幼兒園是孩子進入小學前很重要的階段，從事幼教工作30年、現任臺北市正義非營利幼兒園李淑麗園長指出，廣義的幼小銜接不會只在大班的時候進行，有經驗的幼兒園通常會從幼幼班就開始規劃，從自理能力、學習態度、肢體動作（粗大動作、精細動作）的提升、社會互動技巧等，培養孩子有照顧自己及解決問題的能力。 近年推行的108課綱為素養導向，不再只重視孩子的認知學習，而是希望能將知識與技能運用在生活中，而素養更應該從幼兒園階段就開始培養。透過幼兒園的學習活動區，讓孩子在自由探索的過程中，找到學習樂趣及成就感，進而建立自信，自然就會產生學習動機，提升自我能力。因此，選對幼兒園，不僅可以順利幼小銜接，還能培養許多能力。 初步了解很重要！6個選校重點 1.政府立案 政府立案是選校最基本的門檻，因為立案的幼兒園，在公安、消安方面每年須申報並通過審查，師生比及教保服務人員也必須符合資格。建議家長可以到「全國教保資訊網」的幼兒園查詢功能，確認該園是否為立案幼兒園，另也可以透過該資訊網查詢該園所是否有通過評鑑等資料。依現行規定公幼、私幼是五年評鑑一次，非營利幼兒園則是一年績效考評一次。 2.接送距離遠近 李淑麗認為，交通距離是第二大考量，因為接送不是一兩天的事，太過舟車勞頓對孩子與大人都是煎熬，若因為距離太遠，孩子必須很早起，睡眠不足除了影響身體發展，情緒不好也可能增加分離焦慮的狀況，因此建議選擇離家近，或是公司附近，以方便接送為主。 3.有無延托、寒暑假 以收托時間來看，公幼有寒暑假，必須考量到寒暑假期間，是否有後援可以協助帶小孩，但有些公幼也會因應家長的需求在寒暑假開班，建議有需求的家長可以先問清楚。而非營利及私幼則沒有寒暑假，也有課後留園的時間，雙薪家庭在選擇幼兒園時可以多留意園所的收托時間是否符合需求。 4.環境座落位置 家長可以事先了解該幼兒園的座落位置，環境是否單純？若是出入口緊鄰大馬路，或是周邊有有危險或複查性較高的場所，如：變電所、加油站等，就可能有安全上的疑慮。 5.師生比 李淑麗提到，目前法規2歲不能與3～5歲混齡，因此幼兒園的幼幼班還有另一個名稱叫做「2歲專班」，因為發展特質與相關設備法規不同，因此在師生比上也不同，2歲專班的師生比為1：8，小班以上的師生比則是1：15（112學年起將逐年調降至1:12）。 另外，雙語幼兒園可能會聘請外國老師，但除非是有幼教資格，否則外師並不能納入師生比的配置，提醒家長可以多留意。 6.從家長、社團探聽口碑 若家長已經有一些口袋名單，小兒科阿包醫生太太、同時也是部落客的DJ琦琦建議，可以在區域性的社團線上詢問或搜尋：「某某幼兒園怎麼樣？」看看正在就讀家長們的分享，「我之前也曾在上學或放學時段，到幼兒園附近詢問接送家長，遇到願意分享的家長，也能更了解孩子的上學狀況。」 參觀幼兒園怎麼看？這些眉角要學會 1.園所教學理念 李淑麗指出，對於學齡前的孩子，不管是哪一種教學方式，都要把握一個原則，就是以「遊戲」為出發點，因為這個階段的孩子有所謂的「學習關鍵期」，掌握學習關鍵期，讓孩子透過遊戲、結合生活經驗，做多元的感官刺激跟體驗，這會使他的神經元突觸越長越密，連結越多，除了能變聰明以外，孩子透過這些經驗學到的能力，也能運用在未來的生活中。 然而，幼兒園的教學方式大多可以分為華德福、蒙特梭利、主題式教學、方案教學或學習區等，到底哪個好？其實並沒有所謂最好的教學方式，而是要著重在「適不適合我的孩子」。 李淑麗建議家長參觀時，可以聽聽看園方的教學理念，了解園方重視孩子哪些學習，若學校在意「帶得走的能力」，比如：解決問題的能力、表達溝通的能力、學會情緒處理等等，會是比較適合孩子的。但若校方強調「精熟式的練習」，如：會讓孩子背誦，或是一直重複做某一件事等，較針對認知能力的教學模式，家長可能就要再進一步了解。 2.觀察園所環境 實際到園參訪，在環境上家長有以下4點要注意： (1)入口處 法規規定幼兒園的設立許可證必須掛在入口處明顯的位置，讓家長第一眼就能確認該園是否為立案學校；教職員工的照片、姓名及職稱也要貼在門口處，可供家長確保園所內服務的教職員工都符合資格。 此外，立案幼兒園每年都必須申報公安、消安檢驗，通過申報會有一張建築物公共安全自主管理檢查合格標章，也必須貼在門口處。 (2)空間安全性及環境衛生 進到園所後，可以觀察一下室內的動線是否流暢，因為會牽涉到逃生路線；接著，若園所內有樓梯，也要檢查一下安全性；以及欄杆及牆壁是否有定期維護等。 此外，衛生方面也是一定要重視，可以看看園所的廚房是否整潔，畢竟孩子每天的餐點都是出自廚房；也要問問教室是否有定期消毒維護等。 (3)空氣是否流通 琦琦與阿包醫生都很在意教室的空氣是否流通，畢竟現在的病毒越來越多，團體生活時在密閉空間更容易交叉感染，因此建議選擇教室有對外窗的學校。 (4)戶外活動空間 盡可能要有大肢體的活動空間，若園內有自己的戶外操場或遊戲空間更好，若屬於都會型的幼兒園，也可瞭解幼兒園有無配套措施，例如善用園內的設施設備或鄰近有公園，老師也能帶小孩去曬曬太陽、做運動等。 3.了解作息表 原則上，學齡前的孩子不能分科教學，因此李淑麗提醒家長，可以查看一下園所的作息表，若課堂大多都是以遊戲為出發，做統整性的學習或多元化學習，表示這間學校都是傾向正常化教學的型態運作。但若在作息表看到如：音樂課、體育課等分科教學，表示可能要分科收費，可多加留意。 另外，近幾年法規也強調，每天一定要落實30至40分鐘以上的大肌肉運動，因為大肌肉運動是全身性的運動，可以幫助孩子穩定情緒，還能整合大腦，若在學齡前的大肌肉有得到滿足，孩子的專注力會提升，也可以變得越來越聰明。 李淑麗強調，大肌肉運動的好處是學前教育很重要的範疇，「它不是立竿見影，讓你馬上看到成效，而是像蓋大樓前要打好地基，地基穩了，蓋再高都不怕垮下來。」 4.觀察師生相處狀況 想知道該園的老師適不適合自己的孩子是需要長時間觀察的，若想在短時間內觀察老師，李淑麗建議可以看看教室內的氛圍，還有老師與孩子對話的態度如何，有些小朋友會直接跑去抱老師，顯示師生關係親密、良好，或許可以做為家長一個參考值。 琦琦則表示，多數家長也出社會一段時間，與人稍微聊一下大多能感受到對方的真誠性，「對老師的第一印象若舒服、愉快，能感受到她的溫暖，那就相信自己的直覺吧。」 公幼、非營利抽籤有訣竅？園長分析給你聽 若爸媽都做過功課，屬意的幼兒園是公幼或非營利，李淑麗指出，有些縣市會公幼、非營利聯合招生，有些則是分開招生，若新學年的簡章還未公開，可以先從前一年的簡章了解該縣市的登記及抽籤期程落在哪個時間點，畢竟錯過時間，就得再等一年。一般來說，2歲幼幼班的缺額偏多，小班以上可能會有直升學生，缺額或許會偏少。 以台北市來說，今年同樣是聯合招生，公幼及非營利可以各登記一家，若兩家都有抽中，只能擇一報到；萬一兩家都沒有抽中，可以先看自己的備取號碼，若號碼在很前面，遞補的機率相對比較很高，但如果備取較後面，建議可以查看附近是否還有其他公幼或非營利的備取情形，若是備取人數少，且學校的口碑也不錯，就可以放棄原本的備取機會，轉而登記這間。 但李淑麗仍提醒，家長不要把希望全部寄託在公幼或非營利，可以多去了解準公共或一般私幼，至少在沒抽中、又沒人可以幫忙照顧孩子的情況下，能有另一個托育選擇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 「幼兒園都在玩，浪費時間！」專家提醒9個教養迷思，你犯了幾個？ 爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！ 「玩」是學齡前最重要的事！幼教系教授2提醒，讓孩子愈玩能力愈精進 合作網站／#未來Family #中班 #大班 #學齡前 #小班 #幼兒 #幼兒園 #幼幼班 #未來Family 

出髮廊就成災難！為何女神同款髮型美不過一週？造型師不藏私保養秘訣，原來關鍵出在這啊！

每次追劇都是跌入大坑中，從女主角的穿搭到髮型全都想複製起來！特別是看到飄逸感的秀髮，往往讓小編等不及拿照片直衝髮廊！但是花大錢做髮型卻無法無法持久，短短一週後像是經歷大災難般亂成一團！雖然知道明星身邊都有造型師在照顧頭髮，但還是希望自己的髮型可以維持久一點呀～就讓小編詢問專業的造型師，請她揭開女神秀髮裡究竟藏著什麼秘密吧？ ＃每次追劇入坑都想剪女神同款髮型！為何砸大錢只換到一週的美麗？完全是大型翻車現場啊！ 別怪小編愛跟風，最近誰不是看《愛的迫降》後，想讓自己更接近美美的孫藝珍歐逆呢？不光是玄彬喜愛，就連小編也深陷歐膩的魅力之中，想說趁機會換成歐膩頭款髮型給人換然一新的感覺，更可以藉此提高自己的氣質呢～ 除了孫藝珍的氣質長髮很吸引人之外，之前追劇時看到宋慧喬俐落的短髮同樣很想嘗試看看耶！若女孩對於髮型長短拿不定主意也沒有關係，因為女神在髮型上都有共同點，那就是髮質具有「鬆柔光亮」特色，難怪他們不管是長髮短髮捲髮造型都充滿仙氣！ ＃拜託「女神製造機」來解救我的頭髮！傳授這招養出飄逸且柔亮的秀髮，每個甩髮瞬間都美到不行！ 該如何維持秀髮的鬆柔光亮呢？為此小編可是詢問到有著「女神製造機」的明星御用造型師miu miu來替大家解答！原來大家的秀髮經歷過多次染燙，早已經受損嚴重了，所以在護髮上就必須要多下點功夫，才不會做完造型後過不到一週就GG了！ 不過自己在家護髮也很勤勞呀，為什麼效果不持久呢？這時候miumiu老師就要來解答了！因為一般市售的居家潤護產品只是給你的頭髮暫時柔順感，就只會讓洗頭時頭髮變得比較不會糾結。加上分子較大也無法真正的進入髮絲底層、只會停留再表面，洗幾次頭又變回乾乾稻草頭了。 建議女孩們真要讓秀髮回歸原生髮質，一定要體驗看看資生堂推出的「女神鏡光護」，不只護髮的手法細膩，使用護髮產品更是深層專業耶！加上這套保養在第一步就會替女孩由裡到外去除秀髮中的雜質及髒污。就像皮膚的角質過多會影響保養品吸收，塗再多也只會讓護髮品停留表面。所以這個步驟可是非常重要的唷~ 充分清潔後再依照個人需求及髮質，注入客製化的修護成分，長時間維持秀髮漂亮和彈性，看到自己美到發亮的秀髮，難怪這護髮課程會被稱為女神鏡光護啊！ 看看前後差異的變化，原本毛躁且亂翹的秀髮變得超柔順！看起來整個人充滿氣質，同時能降低視覺年齡。 想要擁有女神同款髮型的女孩從保養開始做起吧～養成健康的頭髮，不管做什麼造型都能像女神一樣自帶仙氣囉！ 也可以到Miumiu老師的IG了解更多女神秀髮裡的秘密喔👉點我 想不到吧～原來女明星也不是隨時都是光鮮亮麗的！想要當女神？這個才是關鍵！ 立即點開影片解鎖正解🔒 小編已經幫你們整理好重點秒數啦👇00:16 幫明星做造型最常遇到的困擾？00:42 明星私底下也會做護髮嗎？00:57 美麗… Posted by Shiseido Professional Taiwan on Tuesday, March 24, 2020 #資生堂專業美髮 #女神鏡光護 #芯之麗 #SUBLIMIC #美麗從芯開始 #從芯修護完美秀髮 #從芯喚醒原生美髮 #女主角髮型 #女神 #女神保養 #女神秀髮 #專業護髮 #日系髮型 #秀髮 #護髮 #資生堂 #造型 #韓系髮型 #髮型 

衣服洗完有臭味怎麼辦？學會這七招小撇步，擺脫異味、把衣服洗得乾乾淨淨！

每到夏天除了容易流汗悶熱，留在衣服上的臭味也是一大困擾，即便疫情間大家都須佩戴口罩，但還是能隱隱約約聞到氣味，就算整身穿得再可愛再時髦，仍然超NG讓人留下不好的印象，用心良苦的穿搭全都功虧一簣，想要讓衣服成為最佳魅力武器，不只懂得穿更要懂得清潔，快來一起學會這七招洗衣小撇步，一起來當個香香的時尚女孩吧！ 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第一招-滴入精油 簡單的洗衣還能用精油玩出新花樣，只要在衣物完全洗淨後再次清洗，然後滴入4-5滴的「茶樹」精油或「尤加利」精油，讓清水和精油浸泡30分鐘後洗淨脫水，這個小秘訣不只能有效抑菌除臭之外，還能讓衣物散發迷人地自然芳香～ 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第二招-浸泡小蘇打 大家都知道小蘇打有清潔的功效，但是往往不清楚怎麼樣使用，導致用完沒效果還變得更臭了，穿搭編在此奉上小蘇打洗衣正解，先把 1~2 湯匙的小蘇打粉完全溶解於盆水中，接著將衣服浸泡15 分鐘或一晚，結束後再丟入洗衣機正常清洗，就能既健康又環保的改善衣服臭味。 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第三招-放入熱水煮滾 最省錢的方法就是直接高溫殺菌，燒好熱水之後將衣物放入當中，煮過一段時間進行除臭，超過60度的水溫不只能除菌殺蹣，還可去除皮脂油垢消滅汗臭，雖然很省但也是不容易的方法，畢竟要把衣服拿來煮真的需要點勇氣，小叮嚀此方法不適合纖細材質或易褪色衣物。 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第四招-除菌消臭噴霧 有部分材質的衣物不能常常洗，清洗太多次反而會破壞衣服纖維，這時就可利用這種衣物消臭噴霧劑，除菌效果能將布料中的細菌異味分解，除了衣服以外，鞋子、床墊、沙發、布玩偶等都可以噴，可說是很方便的快速應急法。 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第五招-搭配香香豆 衣服洗完一定要香香的才行，前陣子超多人在囤貨的這種好聞香香豆，只要在洗衣服的時候放入一點點，就可以讓整桶洗出來的衣服都去除臭味，還可以持續保持香味長達一週，真的是超級神奇的洗衣好幫手！ 圖片來源：P&G 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第六招-定期清潔洗衣機 洗衣機本身就是容易藏污納垢的地方，長期潮濕的環境難免滋生細菌及霉菌，如果沒清洗就像把衣服放在污水桶，只會越洗越髒越洗越臭，建議每兩三個月就清潔一次，然後保持清洗後打開蓋子風乾的習慣，才不會讓它一再成為黴菌的溫床。 衣服洗完有臭味怎麼辦？_洗衣小撇步第七招-陽光通風處晾乾 大自然就是最棒的除臭工具，晾衣服時選擇通風並能曬到陽光的地方，利用紫外線將纖維裡的細菌都殺光光，每件衣服之間保持適當社交距離曬乾，讓它充滿太陽溫暖的味道吧～ 大家看完是不是也跟我一樣驚訝，原來造成衣物悶臭有這麼多原因，洗衣服這件事更藏著不少學問，下次不要再只用止汗劑來除臭，把衣服丟進洗衣機時多點小步驟，就能臭臭衣物煥然一新如獲新生，更能讓身上擺脫異味擁有好人緣，用潔淨的衣服去迎接每一天，讓自己無時無刻都是香香的！ 延伸閱讀 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 省荷包趁現在！精選Uniqlo折扣區必買穿搭單品TOP10，最低只要290元！ 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 【女孩限定】從穿衣單品看你的真實性格！選這個單品的人最念舊？ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 撰文編輯 #肉依 #穿搭分享 #穿搭好物 #穿搭小物 #穿搭推薦 #穿搭除臭 #除臭推薦 

【澎湖】不藏私大公開！2020澎湖國際海上花火節觀賞小秘訣

大家引頸期盼的「2020澎湖國際海上花火節」即將在今天晚上登場，自2003年第一屆開辦已來今年已經邁入第18屆了，去年首度加入無人機燈光展演，將活動推向另一波高峰，今年更與漫威合作，帶來更加酷炫的視覺饗宴！讓小貓兒跟大家分享一下幾個關於花火節的小技巧吧！ 「2020澎湖國際海上花火節」即將登場，機票準備好了！房間訂好了！ 關於花火節到底幾點開始呢？在哪裡施放呢？怎麼拍呢？有什麼看點呢？讓小貓兒跟大家分享一下幾個關於欣賞花火節的小技巧吧！ 想知道更多關於澎湖旅遊的大小事情歡迎到IG及粉專私訊【尼爸貓媽の小島生活 FB IG】 花火節場次及地點 圖片來自：澎湖縣政府旅遊處及澎湖國際海上花火節粉專 今年活動時間自7/6(一)起至9/3(四)一共有21場次，除了三場離島場次(必須搭船才能到) 7/18(六)於吉貝施放、8/1(六)於七美施放、8/15(六)望安施放 餘皆為每周一及周四於觀音亭園區施放！觀音亭請點我 基本上如果舞台活動是藝人演唱為19:00或19:30開始，如果是撥放漫威電影為18:30開始 #小貓兒悄悄話 離島場次請先訂好住宿，煙火施放完畢的交通船需施放前一周才會有確定消息！ 花火施放的位置及拍攝準備 以往來說花火節的煙火施放區為自西瀛虹橋向右延伸至帆船訓練中心前海堤高空施放，基本上馬公甚至西嶼地區都看的到（阿里山也看的到喔！），有別於台灣本島煙火施放的距離，澎湖國際海上花火節的煙火是在頭上綻開的！ 建議如果你用【眼睛觀賞】：園區內各角度都沒有問題，建議離海堤一點距離才不至於脖子痠 建議如果你用【手機拍攝】：手機廣角外接鏡+腳架 即便內建廣角也非常難把煙火拍滿，長達15-20分鐘的施放時間必須要有腳架！ 建議如果你用【相機拍攝】：超廣角＋腳架＋快門線 依照相機的焦段作為選擇地點的依據 ※花火攝影大多都需要較長秒數曝光，用手機拍攝推薦APP有※ IOS推：慢快門相機 (Slow Shutter Cam) 安卓：ProCam X - Lite ( HD Camera Pro ) #小貓兒悄悄話 如果不想陸上人擠人也可以選擇到海上看花火喔！也非常近距離及悠閒～但是不適合專業攝影，因為船隻還是會隨船身搖動，錄影ＯＫ的！海上花火遊艇推薦【海安遊艇】 花火節可能會碰到 好啦！小貓兒簡單將看到花火節可能會碰到的問題先提供給大家，大家可以擁有更多的選擇來體驗澎湖國際海上花火節的魅力唷！ 如果需要其他關於花火節的問題可以留言小貓兒會盡可能幫大家回答～ 追蹤 【尼爸貓媽の小島生活 FB、IG】~ #澎湖 #IG打卡熱搜 #國旅 #Penghu 

90KG的肉肉穿搭｜韓國之旅❸

現在是已想念的心情打這一切 好想再去韓國啊~ 有沒有人跟阿咪一樣只要出國去哪都好😂 第三天穿搭也是走休閒路線 外套一樣是重點 OVERSIZE的棒球外套，防風又保暖 這件是阿咪在淘寶上找的 不到一千元，尺寸非常棒以外 他是兩面都可以穿，一面酒紅一面咖啡色 所以很超值的吧~~~ 外套是重點的穿搭就是 褲子上衣不是重點 所以素素的就好 另外，阿咪只要出國都一定是背中小型的斜背包 一來可以藏在外套裡安全 二來兩手空空逛街才方便啊~~ 今天行程也是逛街逛街 拍一下韓國流行的證件照 OK~拍完才知道沒有雙下巴的阿咪原來不錯看😂 然後把弘大逛的超徹底，腿都要變石頭了 這次韓國旅行就這麼短短結束了 阿咪這裡還有一個出國小秘訣 但僅限瘋狂逛街行程 出國時可以多帶一個登機箱 在逛街那天就拖著行李箱 只要輪子好推，它不會成為你的困擾 買完東西就馬上塞進箱，整個方便到炸掉!!! - 更多阿咪的日常在這裡 哀居 👉🏻 https://www.instagram.com/ami_lee1103/ - #ootd #oversize #棉花糖女孩 #肉肉女穿搭 #oversize #棒球外套 #韓國證件照 #eggdrop #韓國穿搭 #出國穿搭

早午餐新選擇一米咕家Ｘ日式沖繩飯糰

#米咕家 #茱莉的小小世界 介紹一間我很常吃的日式風格的早餐店「米咕家」 其實我最愛點的基本款 Ａ：南瓜飯糰＋紅茶 早餐不想吃得太油膩！日式飯糰我覺得是很棒的選擇～ 飯糰可以依據你喜歡的口味點餐（假日會有限定版唷！） 飯糰內都添加了添加營養的紅藜麥（營養價值很高～） 還搭配了小黃瓜、生菜、煎蛋、火腿、美乃滋 飯糰份量蠻大，吃完其實蠻有飽足感的！😋 🔸低脂雞握飯糰 $100元 雞肉的肉質非常嫩，適合喜歡清爽口味的朋友！ 🔸七味唐揚雞腿握飯糰 $100元 雞腿很嫩！喜歡吃雞腿的朋友不要錯過了啊～ 🔸炸豬排握飯糰$100元 這款吃起來我覺得很驚豔的～好喜歡搭配起司的口感！ 🔸焦糖布丁 $40元 🔸什穀芝麻豆漿 $45元🔸柚香紅茶 $40元 飲料也都很好喝！ 我最愛的還是紅茶拉，比較偏古早味，不會太甜！ 比較養生的朋友來杯營養的芝麻豆漿也很好喝唷～ 另外，新竹的朋友也吃得到好吃的飯糰拉～😘 資料都幫大家整理在下方囉！快來去吃吃看吧～ - 『分享給大家我平常點餐不想等太久的小秘訣』 👉🏻下載微碧愛點餐app 相信大家早上時間為了要趕上班都會時間很緊湊ＸＤ 可以下載這個點餐系統～方便又快速！只要動動手～ 前一天點餐！隔天取餐時付款～超方便的拉！❤️ 電話：03 551 2090 營業時間：06:30-12:30，每週日公休 地址：新竹縣竹北市中正西路302號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食#新竹美食#新竹美食地圖#新竹景點#新竹科學園區#園區#飯糰#沖繩飯糰#新竹美食#foodphotography#foodstagram#新竹飯糰#like4likes#竹北早午餐#新竹早午餐#brunch#新竹#竹北#竹北美食#竹北早餐#日式飯糰#竹北日式飯糰#米咕家日式飯糰

秘訣搜尋結果

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