「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

紅蘿蔔護眼的說法，從何而來？ 據說，「吃紅蘿蔔顧眼睛」這句話，是源自於第二次世界大戰，英國皇家空軍技術純熟的一位飛行員(John “Cats’ Eyes” Cunningham )首先 開始使用雷達瞄準並擊落敵機 。 為了保持這項新技術的機密性，飛行員的視覺準確性（尤其是在夜間）歸因於吃胡蘿蔔。 這導致了長期的宣傳運動，宣傳了胡蘿蔔以改善視力。 如今，吃胡蘿蔔與改善夜視之間的這種關聯仍然存在。 參考資料：Are Carrots Good for Your Eyes? 紅蘿蔔對眼睛沒幫助嗎？ 既然是謠言，那紅蘿蔔對眼睛真的沒有幫助嗎？ 錯！ 紅蘿蔔對眼睛而言，還是很棒的食物。 因此，我們應該要先知道，我們的眼睛需要些什麼？ 眼睛需要的營養成分 蛋白質 維持眼睛正常功能與組織更新 維生素A 可以幫助視網膜色素上皮的產生，如果缺乏或不足時，會導致夜盲症；而嚴重缺乏，則容易產生角膜潰瘍、角膜軟化症。 想知道更詳細的維生素A與眼睛的連結：感光蛋白質的模樣 用科學少年，帶領孩子進入科學的世界！ 維生素B 維生素B1：缺乏維生素B1，容易發生眼球震顫、視覺遲鈍、眼睛疲勞的狀況 維生素B2：缺乏維生素B2，會導致角膜上皮營養不良，容易使得眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞、角膜炎 維生素B6：缺乏維生素B6，會導致視神經炎 葉黃素、玉米黃素、DHA 黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)與DHA大量聚集於黃斑部，以達保護作用。有助於過濾有害藍光、降低自由基傷害。 而黃斑色素即為類胡蘿蔔素的一員。 Omega-3 黃斑色素需要Omega-3的協助，才能更容易地進入黃斑部，以確保黃斑部的健康。 在治療乾眼症時，是極其重要的必須脂肪酸。 抗氧化劑：維生素C、維生素E 維生素C：保護水晶體的蛋白質避免氧化，使白內障的風險降低。有助膠原蛋白合成。 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康。 參考來源：Trendy Diets: Do They Put Your Patients at Risk?好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版)營養與眼睛-國泰醫訊 紅蘿蔔營養成分 從食品營養成分資料庫(新版)整理下來的紅蘿蔔營養成分如下表： 資料來源：食品營養成分資料庫(新版) 而我們希望知道紅蘿蔔與眼睛相關的營養成分有哪些？ 可以參考下圖，紅蘿蔔營養價值很高，跟眼睛相關的有：維生素A、C、E 紅蘿蔔的營養成分與眼睛相關的有： 維生素A、C、E 因此，吃紅蘿蔔是真的有助於夜視力，對眼睛也是有好處的！ 除了紅蘿蔔外，還有哪些護眼食物呢？ 除了紅蘿蔔，我們可以依據眼睛需要的營養成分來尋找護眼食物！ 葉黃素、玉米黃素(脂溶性) 南瓜、玉米、橘色甜椒、紅葡萄、奇異果等深黃、深綠色或橘紅色的蔬菜瓜果。 DHA 深海魚類，其中DHA含量排名如下： 建議以蒸煮方式料理，DHA的損耗較少。 維生素A 肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、及深綠色及深黃色之蔬果。 蔬菜類、藻類、澱粉類 維生素B1 全穀類、內臟類、肉類、魚類、豆類、堅果、牛奶、綠葉蔬菜。 穀物類、澱粉類 維生素B2 牛奶、內臟、蛋、綠葉蔬菜。 菇類、藻類 維生素B6 堅果及種子類、豆類 維生素C 深綠色及黃紅色蔬果。 水果類 參考資料：營養成分排行榜營養與眼睛-國泰醫訊好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版) 從營養品補充可以嗎？怎麼吃呢？ 一般而言，注意飲食多樣化，從天然食物中攝取，營養就夠充足了！ 但若天天外食，且飲食不正常，可以考慮從營養保健品中補充。 葉黃素 視易適葉黃素（30顆/盒） 售價： $1,320 點擊購買 愛維視 葉黃素美國NIH AREDS2配方（30顆/盒） 售價：$980 點擊購買 S86舒活對策-專利金盞花萃取含葉黃素 2盒入（30顆/盒） 售價：$1,510 點擊購買 葡萄王 優適金盞花葉黃素90粒*2瓶 (共180粒) 售價：$1,522 點擊購買 人體無法自行製造黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)，食用葉黃素的目的，是為了增加黃斑色素的濃度！ 因此一般消費者，可以不用考慮劑量的高低，初期6個月天天吃，直到黃斑部的黃斑色素濃度足夠為止。 待濃度足夠後，就不需要每天吃了！但是有黃斑部病變的人，最好要每天吃。 吃法整理： 護眼食譜推薦給各位 以下食譜均節錄自《不生病！：24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方》 眼睛乾澀 菊花紅棗湯 食材： 調味料： 冰糖少許 作法： 黑豆桂圓粥 食材： 調味料： 作法： 明亮雙眼 冬瓜紅棗蓮子粥 食材： 調味料： 作法： 番茄蘑菇豬肝湯 食材： 調味料： 作法：

跟史努比一起度過聖誕！跟閨蜜、男友一起戴上Swatch X Peanuts 特別版腕錶，用滿滿心意迎接2022！

 時間由你造就，節日是與朋友和家人一起度過，一起盡情歡笑，留下美好回憶的時光。全新推出的 Swatch X Peanuts 聖誕特別版腕錶 ─ “聖誕史努比”，在手錶上圍繞著世界上最有名的小獵犬 – 史努比，以及他忠誠而可愛的朋友們，與你一起將每個值得收藏的溫馨時刻戴在腕間，度過美好的聖誕佳節。 “聖誕史努比”限量版的靈感來源於Peanuts花生漫畫，搭配Swatch最具辨識度的配色。New Gent 腕錶選用41mm生物材質錶殼和玻璃製成，激起節日的歡樂興奮。經典黑白格Peanuts花生漫畫貫穿錶帶，描繪了查理布朗、史努比、露西和幾個好朋友們一起堆雪人、搭乘雪橇和盡情玩耍的場景。錶環上的紅色背景和五彩燈串，以及錶盤上裝飾的史努比小屋更增添了歡樂氛圍。 Swatch 熱衷於傳遞讓人意想不到的驚喜。 “聖誕史努比”特殊設計的包裝設計，讓它可以在取出腕錶後變身成為不銹鋼食物碗，在這送禮的最佳時節，給自己（和寵物）送出一份貼心的關懷。紅色食物碗以食用級不銹鋼製成，印有 Swatch X Peanuts 標識，配以作者舒爾茨用黑色線稿繪製的聖誕樹、狗骨頭和花生幫在雪中玩耍的歡樂場景，售價：$4,750。 隱藏版功能 – 聖誕驚喜不斷 “聖誕史努比”甫上市時，可愛的手錶設計及充滿巧思的包裝已經吸引眾多粉絲，除此之外，Swatch 忍到12月中才揭露最後一項秘密驚喜，帶給史努比鐵粉歡樂不斷！此款腕錶錶頭裝有NFC晶片，用戶開啟手機NFC讀取功能靠近腕錶，即可閱讀精彩的 Peanuts 原版漫畫，這其實就是我們的 Swatch X Peanuts 聖誕節特別腕錶所準備的驚喜! 關於Swatch： 全球知名的瑞士製錶品牌Swatch，由具有遠見卓識的尼古拉斯·海 耶克先生創立而成，領導了瑞士鐘錶業從當年岌岌可危至如今的生氣蓬勃。多彩、趣味、個性、Swatch始終積極創新，不斷推出令人驚喜的時尚腕錶。得力於集團技術與生產流程打造出僅51 個零組件而成的精密機械芯結構，Swatch擁有瑞士製造的高品質但價格親民。自 1983 年 3 月推出「第二只手錶」的理念以來，Swatch已售出數以億計的產品。短短數年間，如今Swatch是世界上最大的鐘錶品牌之一、成為在全球各地享有盛名融合最新潮流、繽紛多彩、振奮人心美名的手錶製造商，但始終不忘初心，平均每隔一天半就會創作出一款全新設計，按月推出腕錶系列與特殊限量腕錶。 關於Peanuts： Peanuts《花生漫畫》的角色和相關智慧財產權歸 Peanuts Worldwide 所有，其中 41% 由 WildBrain 持有，39% 由索尼音樂娛樂（日本）公司持有，20%由 Charles M. Schulz 家族持有，該家族於1950年首次向全世界發行該漫畫，並刊載於7家報紙。自此之後，查理·布朗、史努比和《花生漫畫》中的其他成員在流行文化中留下了不可磨滅的印記。備受公眾喜愛的《花生漫畫》及其特別節目已在 Apple TV+上線，除此之外，各年齡段的粉絲還可以通過數以千計的周邊商品以及主題樂園、文化活動、社群媒體和各種形式的連環漫畫（無論是傳統形式還是數位形式），感受《花生漫畫》在全球範圍內的轟動。2018年，《花生漫畫》與美國國家航空航天局合作，簽署了一項為期數年的《太空法案協定》，旨在激發下一代學生對太空探索和科學、技術、工程及數學學科的熱情。

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

有質感的生日禮物這樣挑！精選10種「生日禮物款式」推薦，選這些絕對不NG！

每當朋友們生日都讓你相當苦惱嗎？唉呀～到底送什麼生日禮物好呢？這個實用嗎？他都自己買齊了，我還能送什麼？沒錯！朋友太多的你，本篇文章將是你的購物清單。編輯幫大家整理了十種超實用、超有趣的生日禮物，準備讓收到禮物的他哭笑不得又不得不愛啦！就讓我們趕快看下去吧！ 質感生日禮物這樣挑｜朋友都是大老闆—名片盒 一張名片代表著一個人，十張一樣的名片也代表著同一個人。名片盒是相當有意義的生日禮物，代表著某個人的身分地位。外框相當有質感的名片盒，搭配磁鐵吸附或鐵扣式開關設計，簡單輕巧、方便操作。店家也提供了客製化的刻字服務，快送給你景仰已久的人一個專屬他的名片盒吧！ （圖片來源：Pinkoi／Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜纖纖玉手要顧好–感應洗手機 我不理病毒，病毒遠離我。勤洗手超重要，大家的健康都不能等！花這$990元換朋友的一生的健康，CP值超級高耶！這款簡約又好看的感應式洗手機超級實用，加滿一次清潔液，約可使用230次。除了清潔功能外，它也能顯示現在的室溫唷～快買一台給那個上廁所會忘記洗手的朋友吧！（竊笑） （圖片來源：愛禮物） 質感生日禮物這樣挑｜我朋友就是妮妮–抱枕 我不會生氣，我只會回家揍它。吃貨朋友，在哪裡！愛吃速食又怕胖的朋友，在哪裡！快用這款超軟Q、超可愛的食物抱枕拯救你的朋友吧～吃不到至少也坐得到、躺得到、趴得到呀！雞腿超大面積超好躺，還能抱著睡！薯條配上臉部表情超療癒，還能把薯條抽出來玩「棒打老虎雞吃蟲」呢～超實用的！ （圖片來源：生活倉庫） 那個長期坐在電腦桌前，眼睛快貼到螢幕上的工程師朋友，看到Error、或在Debug的時候…肯定需要這玩意兒來紓壓吧！還有那個報告打完又打，報表寫完又寫的同事，完成工作的那一刻該用這個超大Enter鍵來慶祝一下吧！ （圖片來源：愛禮物） 質感生日禮物這樣挑｜隨時想摸一圈的朋友–麻將夜燈 碰碰胡，槓上自摸，就是我的口頭禪啦！如果你有一個隨時都想揪團開桌的朋友，這款小夜燈就真的太適合他了！嘿嘿～是不是想起誰啦？將智能夜燈與麻將結合，直覺式的操作設計：蓋牌（暗槓）關燈；碰碰夜燈，就能變換三種光色（碰碰胡）。這款智能夜燈肯定是陪伴朋友一夜好眠的好夥伴，搞不好也會讓朋友在無數個孤單寂寞的夜晚中，想起你呢！ （圖片來源：pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜怎麼香香的–香氛蠟燭 實驗室的秘密，最迷人的最危險。市面上的香氛蠟燭超級多，但你有看過這樣的嗎…？這款香氛蠟燭除了造型特別外，還有五款香味可任君挑選。你希望下次拜訪他家時，能聞到什麼味道呢？不管是女生喜歡的雪松氣味，還是男生喜歡的海鹽氣味都幫你準備好啦！而且還有附警示貼紙，可以動手DIY，快讓朋友來打造自己的「危險實驗室」吧！ （圖片來源：賽先生科學工廠） 質感生日禮物這樣挑｜先把你收服囉–精靈球行動電源 收服不了皮卡丘，只好收服你啦！路上滿滿的低頭族！你想收服哪一個？手機沒電真的讓人超焦慮的，身為好麻吉，送行動電源真的超貼心、超實用的！在對方手機沒電時看到這顆超級可愛的「精靈球」，身心都被制伏啦！而且還有不同顏色可以挑選，必須蒐集「大師球」的顏色～快買一顆送給你身邊那個寶可夢迷吧！ （圖片來源：淘寶網） 質感生日禮物這樣挑｜零錢收納大師–客製化零錢盒 成為收納大師的第一步！收好你的錢！此款有質感的零錢盒替各位零錢苦手都想好了～將各個幣值分類好，只要「壓、推」一下，就可以簡單取出零錢。零錢盒的外觀除了與插畫家聯名外，也可以做客製化的圖像輸出及似顏繪服務。零錢盒內部有鏡子可供使用，並可將載具印於零錢盒外，結帳時相當方便，超貼心的！ （圖片來源：KOZENI） 質感生日禮物這樣挑｜活在科技時代的你–都市生存卡 那麼多線怎麼帶？我帶一張信用卡的SIZE。忙碌的生活中，又是筆電又是手機的。而且每個裝置的in、out孔都不同，出門總要帶一大堆各式各樣的充電線。以上問題都交給這個「都市生存卡」吧！信用卡的尺寸、本身就是無線充電器、還能當作手機架，滿足所有需求，是不是很棒棒呀～趕快送給那個總是把各種線弄打結的他吧！ （圖片來源：Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜不無聊的馬克杯–脊椎馬克杯 坐骨神經痛，骨科醫師！公司送禮、情人節禮物、聖誕節禮物，都送馬克杯嗎？家裡的馬克杯已經擺到門口去了？那些普通的馬克杯一點都不特別，怎麼辦？這款「骨科脊椎造型」馬克杯絕對是壓倒性勝利呀！常在電視廣告中看到，那一根長長的脊椎嗎？幫朋友複製貼上到家裡吧～每當這骨髓裡裝茶、裝咖啡時，都會想起你呢！（覺得背後熱熱的呢！哈哈） （圖片來源：Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜聽音樂也要很潮–造型藍芽喇叭 音樂在走，潮流要有！走在時尚最前端的朋友們，這款音響真的有夠吸睛，請歡呼！這款藍芽喇叭的設計正是復古及未來感的融合，光是超美外型就讓人目不轉睛。 （圖片來源：Pinkoi） 嘿嘿！看完以上十種超實用、超有趣的禮物，有沒有想起誰呢？沒錯！當然還有最重要的自己，偶爾對自己好一點，買份禮物給自己吧！「心動不如馬上行動」，不管情人、親人、好友的生日到了沒有，還有很多節日，如：愚人節、聖誕節、情人節都可以把禮物先囤起來啦。但一切都比不過「心意」，可以把自己當作禮物，與對方共進一頓美好的饗宴，或者寫一張溫暖的卡片，相信他也會很開心的～ 延伸閱讀｜更多「有質感的生日禮物」相關文章 👉男生生日禮物怎麼挑？30款實用有趣送禮清單征服他的心，別再只會送皮夾 👉老公生日禮物TOP15推薦：3C產品、質感配飾全都有，實用又有趣！ 👉編輯精選10間客製化蛋糕｜讓你送出去不只心意到，也超級有面子！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #肥肉娜Florona #交換禮物 #女友生日禮物 #居家生活 #朋友生日禮物 #生日禮物 #生日禮物推薦 #生日禮物提案 #生日送禮 #生日送禮推薦 #生活小物 #生活精選 #男友生日禮物 #禮物推薦 #送禮指南 

台灣APP《Forest：專注森林》全球傳捷報  新產品「TinyTAN 樹種」話題持續延燒

生產力工具排名第一的台灣 APP 品牌《 Forest：專注森林》，近日與南韓天團 BTS 防彈少年團的虛擬分身 TinyTAN 合作推出「TinyTAN 樹種」｡全球主要市場開賣以來，陸續引發熱潮。在既有使用者中，以美國使用者獨佔鼇頭，購買率第一；日本則是新用戶購買「 TinyTAN 樹種」上遠超過既有用戶購買量。就重點市場而言，包括韓國、日本、美國與台灣的營收皆相較去年同期增幅近一倍。 《Forest：專注森林》開發者畢劭康表示，《Forest：專注森林》已在全球累積四千萬用戶；深受全球使用者喜愛。這次透過與「TinyTAN 樹種」的合作，期許陪伴年輕用戶在成長路上前進並完成他們的目標與夢想！我們由各國的銷售數據上看來發現儘管此次活動採付費機制進行，使用者重覆下載次數仍十分踴躍。 全球有三成左右的使用者直接一次購買7隻「TinTAN樹種」；平均一位使用者就購買三棵「 TinyTAN 樹種」，顯見 KPOP 文化仍是當今全球青少年的重要流行文化，使用者對TinyTAN的熱愛程度有增無減、每一隻虛擬分身皆要收集到之外，也象徵大眾對於線上產品的智慧財產權，皆已具備了使用者付費的正確觀念。 此次《Forest：專注森林》與 TinyTAN 聯名推出的「TinyTAN 樹種」是 BTS 角色 TinyTAN 生日花衍生的授權產品，從造型搭配與色彩展現，甚或是從地上的花瓣到手中的花飾，皆是依據成員各自的誕生花設計而成。使用者下載《Forest：專注森林》後，便可於介面上選擇想種下的「TinyTAN 樹種」種子，在接下來的時間內，這棵樹會隨著時間的推移而成長。 等到使用者完成目標，種子便會長成一棵大樹；若無法抗拒使用手機的誘惑，小樹就會枯萎。每一顆樹皆代表著使用者在時間管理上得到的成就。用戶能夠在偶像的陪伴下專注，進行時間管理，同時創造自己獨特的 TinyTAN 森林，將他們的努力可視化。這種有趣的機制旨在推動用戶繼續使用，從每次完成專注目標中獲得成果，逐步培養長期的焦點習慣。 台灣 APP 品牌《 Forest：專注森林》，近日與南韓天團 BTS 防彈少年團的虛擬分身 TinyTAN 合作推出「TinyTAN 樹種」｡ 《Forest：專注森林》開發者畢劭康表示， 這次透過與「TinyTAN 樹種」的合作， 期許陪伴年輕用戶在成長路上前進並完成他們的目標與夢想！ 此次《Forest：專注森林》與 TinyTAN 聯名推出的「TinyTAN 樹種」是 BTS 角色 TinyTAN 生日花衍生的授權產品，從造型搭配與色彩展現， 甚或是從地上的花瓣到手中的花飾， 皆是依據成員各自的誕生花設計而成。 用戶能夠在偶像的陪伴下專注，進行時間管理，同時創造自己獨特的 TinyTAN 森林，將他們的努力可視化。 使用者下載《Forest：專注森林》後， 便可於介面上選擇想種下的「TinyTAN 樹種」種子，在接下來的時間內，這棵樹會隨著時間的推移而成長。 等到使用者完成目標，種子便會長成一棵大樹； 若無法抗拒使用手機的誘惑，小樹就會枯萎。 每一顆樹皆代表著使用者在時間管理上得到的成就。 「TinyTAN 樹種」目前已在 Forest app 內，可於 App Store 及 Google Play 下載購買獲得。 iOS: https://bit.ly/3Lv8KJJ Android: https://bit.ly/3wRp5UZ 關於時刻科技 時刻科技成立的使命是結合科技、設計與行為科學，打造有趣 (Enjoyable) 、優雅 (Elegant) 而且有效 (Effective) 的數位服務，陪伴使用者在自我成長的路上前進，幫助每個人成為更好的自己。旗下產品包括Forest專注森林、SleepTown睡眠小鎮以及WaterDo水球清單。 關於《Forest：專注森林》 遊戲應用程式(APP)，秉持“Stay focused, be present.”願景，認為生活的美好需要使用者悉心留意，體會，才能發現！ 取自番茄工作法（Pomodoro 番茄鐘）概念與遊戲設計，幫助用戶放下手機、保持專注，幫助用戶提升自律時間管理，進而培養出高效率的工作習慣！ Forest亦將虛擬世界裡小樹成長的概念，結合至實際生活，與 「Tree for the future」組織合作，在非洲種樹，目前已累積種植1,298,357棵樹｡ 【獲獎紀錄】 #2022APP推薦 #APP #APP推薦 #BTS #Forest專注森林 #TinyTAN樹種 #專注APP #讀書APP 

夫妻感情中藥尋找的四個特徵

自我控制 我們大多數人都在尋找不會在我們看到一條短裙的兩條腿走過的那一刻陷入困境的人。根據科學研究，預測伴侶忠誠度的一種方法是評估伴侶的自我控製程度。 但是如何測量自我控制能力呢？社會心理學家和關係專家傑里米·尼科爾森（Jeremy Nicholson），MSW，博士。建議注意該人是否關注您，以及他或她在等待事情上是否有問題。換句話說，如果您的伴侶不斷問：“您說了什麼？” 由於他或她第18次正在檢查Seamless.com訂單，因此此人可能不適合您。 2.很高的自尊心 正如聖塔克拉拉大學（Santa Clara University）的治療師所說，“一個自尊心強的人之所以會愛，是因為他/她對自己的感覺很好。” 換句話說，那個人並不是一直在找你，以使他或她變得聰明或漂亮。他或她已經與自己建立了健康的關係，這意味著他或她有很多時間和精力致力於與您的關係。 3.開放個人發展 就像單身一樣，建立關係可以為個人發展提供巨大的機會。除其他事項外，您還將學習如何處理衝突以及如何在他人需求之間取得平衡。正如《哈明王子綜合症：打破不良的良好關係模式》一書的作者卡倫·薩爾曼索恩（Karen Salmansohn）所說的那樣，只有在事情順利進行時才會開心的男孩或女孩不會堅持下去。但是願意學習和改變的人可能會長期受益。 4.響應能力 不，我指的不是他或她回答您短信的速度。我的意思是，當您談論自己的感受時，對方是否在聽，是否詢問您的觀點，並確認他或她聽到並理解了。關係研究專家薩曼莎·喬爾（Samantha Joel）認為，響應能力是成功建立人際關係的重要因素，而這全是要驗證您伴侶的個人觀點和需求。

植村秀×超級瑪莉歐聖誕聯名彩妝，喚起童年讓人好想全包！

植村秀與「超級瑪利歐兄弟」的共通點，就是為日本及全球文化開啟了創意新穎的篇章。 植村秀先生於1967年推出全球第一瓶潔顏油在彩妝界掀起熱潮，植村秀不斷秉持創新宗旨，打破彩妝產品的限制，以日本美學和彩妝技術啟發全球愛美達人。 2017年，日本美妝先鋒植村秀與「超級瑪利歐兄弟」展開前所未有的聯名合作，讓彩妝品和保養品的包裝 擁有第一代超級瑪利歐與其他角色圖案；讓彩妝保養品擁有豐富色彩又童趣的特色，彷彿一場終極彩妝電玩遊戲！ 「美的事物之所以出眾，在於背後都有啟發人心的動人故事。我認為女性的美感，是這個時代最寶貴的畫面之一。 美感是一種文化的化學反應，充斥於藝術、設計、音樂、科學、時尚與生活型態等範疇；這些元素為每位女性締造 了獨特的精采故事，讓每位女性成為自己人生中的焦點人物。 我們與同樣源自日本的「超級瑪利歐兄弟」電玩遊戲，攜手打造充滿可愛人物角色包裝的2017年聖誕彩妝系列。 此80年代電玩不僅擁有色彩豐富與普普風的設計，故事主軸更以各種技巧接受挑戰而達到最終目標。這樣的精神 與我們追求的美妝境界相似。 玩色、揮灑創意、自己就是彩妝大師！今年聖誕佳節好好裝扮一番，踏上我們的美妝冒險旅程，贏得最高的美妝分數！」 來一場美妝大冒險吧！ 在東京飄雪的夜晚，瑪利歐將協助碧姬公主， 帶領大家勇闖蘑菇王國彩妝寶藏的旅程。 瑪利歐沿途必須收集多采多姿的植村秀彩妝和童趣的潔顏油， 才能抵抗想要創造黑白世界的庫巴大魔王（Bowser）。 現在就展開一場美妝大冒險吧！ 本次植村秀推出的品項種類非常多，從品牌明星商品潔顏油到眼線筆、氣墊腮紅、眼頰彩盤、彩妝配件之外，還推出了「限量持妝噴霧」，每個都換上了童趣可愛的瑪莉歐包裝，喚起我們對於童年的記憶。 植村秀將無色限粉霧保濕唇膏中最熱賣的五種色號，穿上別緻的「超級瑪利歐兄 弟」包裝外衣，另外推出聖誕聯名系列限定兩款量無色限寶石光唇膏。 以可愛的碧姬公主為發想，將甜美和大 膽的兩種不同公主妝容集於一身！ 頰彩上印有無敵星星、超級蘑菇、火球 花和問號磚塊的圖案。 趁著週年慶檔期期間，快跟著植村秀×超級瑪莉歐兄弟系列彩妝，來場奇幻的童話彩妝之旅吧！ #植村秀 #波波報 #超級瑪莉歐 

高雄親子景點：TOP10不花錢也好玩！必去戶外景點與美拍聖地

高雄親子景點，上山下海、美食美景，高雄無論晝夜都極具魅力。本文精選 TOP10 親子景點，涵蓋室內避暑與戶外免費好去處，無論帶小孩、長輩或好友同遊，都能在愛河與駁二之間，開啟一場不虛此行的深度旅行！ 高雄親子景點： 1. 鈴鹿賽道樂園 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：鈴鹿賽道樂園 ⏱：11:00–20:30 2. 義大遊樂世界 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：義大遊樂世界 ⏱： 09:00–17:30 3. 高雄時空之城 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：高雄時空之城 ⏱： 08:30–17:00 4. 高雄木育森林駁二店 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 🗺️ Google 地圖：高雄木育森林駁二店 ⏱： 10:30–18:00 5. 高雄壽山動物園 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：高雄壽山動物園 ⏱： 09:00–17:00 6. FLOMO 富樂夢觀光工廠 KLOOK優惠 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：FLOMO富樂夢觀光工廠 ⏱： 星期六/星期日 09:30–16:30 7. 凹子底森林公園 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：凹子底森林公園 ⏱： 24小时营业 8. 國立科學工藝博物館 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：國立科學工藝博物館 ⏱： 09:00 – 17:00 9. 净園農場 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：净園農場 ⏱： 09:30–21:00 10. 金獅湖蝴蝶園 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：金獅湖蝴蝶園 ⏱： 09:00–17:00 高雄住宿/景點推薦：

KERASTASE巴黎卡詩全新濃密芯生系列、粉漾芯生系列，堅守防線激能芯生，更強韌超控油瞬豐盈！

針對台灣消費者調查發現，近一半(48%)台灣25到30歲男性從年輕時期就開始因稀疏髮問題感到困擾， 出現頭髮細軟扁塌、頭髮脆弱易斷以及髮絲越來越細的問題，超越全球男性落髮比例的23%許多！ 除此之外，根據台灣網路論壇發現，目前的台灣男性針對頭皮保養僅停留在洗髮程序，但若要改善頭皮 問題，不能僅靠清潔，也需要針對頭皮肌底進行保養。目前台灣市面上針對男性的秀髮豐盈頭皮保養精 華產品不僅不易取得，其副作用以及是否真的能達到豐盈濃密秀髮的功效讓許多男性消費者擔心而望之 卻步，除了髮量問題，年輕男性因季節轉換伴隨而來頭皮出油的問題，讓整體髮型扁塌，導致年紀輕輕 卻有著中年大叔般的外表卻苦無解決之道。 專業頭皮秀髮奢養專家KÉRASTASE巴黎卡詩針對秀髮流失高風險族群提供各個年紀階段不同的解決方案。 其中年輕男性毛髮變細易斷、秀髮稀疏或流失**的問題，巴黎卡詩於2022年7月推出「濃密芯生系列」 ，專為年輕男性族群研發的全系列改善方案。 專為年輕男性研發 激能重建 活化芯生 KÉRASTASE巴黎卡詩結合專業髮型師技術、皮膚科學與營養 學科技，讓一直以來男性羞於開口的頂上問題得以解決的保養 系列──濃密芯生系列，其獨家「關鍵男士肌酸」結合專利養 髮成份「亞美尼斯活髮因子1.5% 」、秀髮強韌配方「薑根萃 取」，能有效鎖住秀髮，減少秀髮流失，讓頭皮秀髮立即獲 得豐盈感，活絡頭皮滋養髮芯，對抗頭皮肌膚問題必須從年輕開始保養： 關鍵男士肌酸 專為男性生理機能必需胺基 酸，提供完整養分滋養頭髮 生長，讓髮芯前所未有的強 韌並且保護頭髮不受外在環 境傷害。 薑根萃取 採用獨家低溫萃取技術，更 能維持成分活性，有效抵禦 外在環境傷害、使秀髮更強 韌。 黃金比例-亞美尼斯活髮因子 1.5% 巴黎卡詩獨家專利養髮成 份，活絡頭皮、提升髮根 支撐力，使秀髮回復原有 強韌度。 清新羅勒暖陽調 白天沐浴後的怡人香調 獨特怡人的法式香調，一直是巴黎卡詩所重視的產品體驗之一。由專業法國調香師研製而成，運用南法純 淨高單位植物精華，巧妙搭配而成充滿活力的性感迷人香調，前調迎面而來的是枸櫞的清新果香，接著散 發出溫暖木質羅勒香味，最後留下像是剛洗完澡般舒服怡人的麝香。一款清新、充滿活力又讓人感受舒適的香調： 前調－香櫞、萊姆 中調－羅勒、佛手柑花 後調－香根草、麝香 巴黎卡詩1st專為年輕男性打造濃密能量精華 +45% 髮纖強韌度 KÉRASTASE巴黎卡詩濃密芯生系列從頭皮開始調理秀髮健康狀態，全方面照顧男性提供巴黎卡詩經典的 養護3步驟──髮浴、頭皮精華、與髮蠟，領先市場推出全方位的男性頭皮秀髮養護。濃密芯生系列經實驗證實 使用後可以+45% 髮纖強韌度，與頭髮立即增加+75% 豐盈蓬鬆度。 濃密芯生髮浴 細緻的泡沫深層清潔頭皮去油清爽。 #神力不落綠瓶濃密芯生頭皮精華 滋養活化頭皮肌膚，讓秀髮更加強壯，打造頭皮健康生長環境提升頭皮防禦力，使用6周後可以有效減少秀髮流失。 濃密芯生髮蠟 這款為細軟髮設計， 使用後可以讓髮根更 有支撐力頭髮呈現自 然豐盈感。 #堅守防線 #激能芯生全 巴黎卡詩濃密芯生 全系列商品 頭皮/秀髮髮浴 專為頭皮易出油、秀髮扁塌所設計的髮浴 濃密芯生髮浴 250ml $1,200 溫和清潔頭皮秀髮，濃密細緻泡沫可深層洗去多餘油脂、 髒汙與殘留造型品，為頭皮帶來潔淨清新舒爽感受。 頭皮保養 #神力不落綠瓶 專為年輕男性設計的頭皮能量精華 濃密芯生頭皮精華 90ml $2,000 添加獨家「關鍵男士肌酸」結合專利養髮成份「亞美尼斯活髮因子1.5% 」、秀髮強韌配方「薑根萃取」能有效預防秀髮流失，恢復健康生長狀態，減少脆弱細化易斷進而的流失秀髮。使用方式:每日洗完頭吹整前，取適量精華點擦在頭皮肌膚上，輕輕按摩使其吸收後可直接吹整造型。一次三管打造新生髮健康生長環境，達到豐盈、強韌、與活絡頭皮的作用，讓頭髮濃密豐盈。使用6周後，有效減少 秀髮流失。 造型 專為細軟髮研發、立刻打造自然蓬鬆造型 濃密芯生髮蠟 75ml $980 霧感質地，為細軟髮打造蓬鬆髮感，增加秀髮纖維，讓整體造型更加豐盈飽滿。 巴黎卡詩頭皮奢養專家強效抗落 上市即熱賣 起源於法國頂級沙龍KÉRASTASE巴黎卡詩，自2019年針對亞洲女性市場推出「粉漾芯生系列」， 提供秀髮細軟脆弱等秀髮流失高風險族群，全系列的養護步驟──髮浴、髮乳/髮膜、頭皮精華與免沖洗 的熱活精華霧。其中，專為提升頭皮機能與健康的「#神力不落粉瓶」粉漾芯生頭皮調理精華，能為頭 皮肌膚重新注入健康能量、保濕舒緩、讓秀髮穩固扎根，使用後秀髮更強韌、明顯蓬鬆，在2022年 「粉漾芯生頭皮調理精華」躍居為巴黎卡詩銷售Top5單品，成為廣大品牌愛用者家中必備的頭皮養護精華。 根據KÉRASTASE巴黎卡詩的消費者調研指出，「粉漾芯生頭皮調理 精華」擁護者最愛其清爽質地，更認同此產品有效活絡頭皮肌底、 讓秀髮更加強韌豐盈效果，真正改善現代人因熬夜、日夜顛倒、生活 與工作壓力、愛吃甜食與油炸物，造成的稀疏髮或秀髮流失的問題。 粉漾粉超能！守護頭皮秀髮的美力，有效減少84%秀髮流失 薑根萃取 採用獨家低溫萃取技術，更能 維持成分活性，有效抵禦外在 環境傷害、使秀髮更強韌。 高山雪絨花精萃 專為女性添加的高山雪絨花精萃 ，源自阿爾卑斯山上，是少數能 在嚴峻氣候環境下生長的珍稀花 卉，巴黎卡詩從高山雪絨花中萃 取出精華成分注入「粉漾芯生系 列」，能修護秀髮因每日吹整造 成的傷害，預防斷裂流失。 亞美尼斯活髮因子1.5% 黃金比例亞美尼斯活髮因子1.5% ：巴黎卡詩獨家專利養髮成份， 活絡頭皮、提升髮根支撐力， 使秀髮回復原有強韌度。 KÉRASTASE巴黎卡詩結合專業髮型師技術、皮膚科學與營養學科技，專為熬夜族、工作狂，甚至是生活 型態驟變而產生壓力或生理變化、進而引發秀髮流失的高風險族群（例如：新手媽媽）量身打造頭皮秀 髮的超能保養對策──粉漾芯生系列，獨家「雙效活源科技TM」結合專利養髮成份「亞美尼斯活髮因子 1.5%」、秀髮強韌配方「薑根萃取」與專為女性添加的珍稀修護成份「高山雪絨花精萃」，能有效鎖住 秀髮，減少84%秀髮流失，讓頭皮秀髮無懼壓力，盡情揮灑青春，守護女性現在與未來的美力。 清新微性感香調 全天散發迷人魅力 獨特怡人的法式香調，一直是巴黎卡詩所重視的產品體驗之一。 為了更符合年輕世代所追求的性感、奔放與自由精神，特別聘請曾 經創作許多經典精品香氛的知名調香大師卡利切．貝克(Calice Becker)， 為全新「粉漾芯生系列」打造一款清新、充滿活力又性感迷人 的花果香調： 前調－佛手柑皮、香櫞、萊姆 中調－羅勒、佛手柑花、玫瑰 後調－香根草、麝香、香豆 巴黎卡詩沙龍奢養服務 專業客製頭皮調理 秀髮要豐盈濃密，除了居家養護之外，KÉRASTASE巴黎卡詩合作沙龍也將推 出兩種針對秀髮流失高風險族群打造專業客製頭皮調理服務，包含速效淨化奢養與頭皮淨化奢養。速效頭皮奢養主推只要三分鐘解決各式頭皮問題，包 含舒緩頭皮肌膚、豐盈秀髮或淨化頭皮等需求，迎合現代人忙碌的生活步調 ，無需等待頭皮問題即可緩解，建議一周至巴黎卡詩配合沙龍請專業設計師 進行一次速效頭皮奢養；而頭皮淨化奢養服務則是從頭皮到秀髮更全面的養 護，當中包含頭皮深層淨化去角質、全效秀髮滋養豐盈，最後再使用「粉漾 芯生頭皮調理精華」做頭皮深層按摩，達到活絡頭皮、強韌髮根、滋潤髮尾三大功效，建議兩周一次，打造夏日青春豐盈秀髮。 #堅守防線 #激能芯生巴黎卡詩粉漾芯生 全系列商品 頭皮/秀髮髮浴 專為頭皮易出油、秀髮扁塌所設計的髮浴 粉漾芯生髮浴 清爽型250ml $1,200 針對頭皮易出油的扁塌髮設計，清爽去油、同時溫和 清潔秀髮，使秀髮重現強韌與支撐度，洗後更加柔順 有光澤。添加「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪 絨花精萃」有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，同時防 止秀髮斷裂並增加髮纖彈性，洗後頭髮蓬鬆無負擔。 專為秀髮流失、扁塌細軟髮所設計的髮浴 粉漾芯生髮浴250ml NT$1,200 針對有秀髮流失困擾的扁塌細軟髮設計，能溫和清潔 秀髮、滋養頭皮和秀髮，並使秀髮重現柔順光澤。添 加「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，「木醣醇專利成份 」能增加秀髮強壯豐厚感，同時防止秀髮斷裂並增加 髮纖彈性，洗後頭髮蓬鬆無負擔。 深層護髮 適合天天使用，預防秀髮流失的日常護髮 粉漾芯生髮乳 200ml $ 1,200 專為有秀髮流失困擾的扁塌細軟髮設計，添加 「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，增加秀髮強壯豐 厚感，使用後滋潤秀髮柔軟有光澤。 適合細軟稀疏、需要密集與深層修護的秀髮 粉漾芯生髮膜 200ml $ 2,400 專為有秀髮流失、扁塌細軟女性所設計的髮膜，添加 「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，結合「胜肽」 能替秀髮鎖水保濕同時強韌秀髮預防斷裂， 深層滋養使用後秀髮柔軟有光澤。 頭皮精華調理#神力不落粉瓶 專為現代女性生活型態設計的頭皮調理精華 粉漾芯生頭皮調理精華 90ml $2,000 頭皮是秀髮的生長根源，如同植物生長般，土壤的肥沃度 、鬆軟度將決定生長出來的秀髮健康狀態。每日早晚洗完 頭後吹髮前，在頭皮擦上巴黎卡詩｢粉漾芯生頭皮調理精華｣ ，打造新生髮健康生長環境，達到保濕、舒緩、與活絡的 作用，使秀髮維持青春豐盈宛如20歲的年輕狀態。 添加獨家「雙效活源科技TM」結合專利養髮成份 「亞美尼斯活髮因子1.5%」、秀髮強韌配方「薑根萃取」 與珍稀修護成份「高山雪絨花精萃」能有效預防秀髮流失。 抵抗熱工具傷害、預防秀髮斷裂流失 粉漾芯生熱活精華霧 150ml $1,400 針對扁塌細軟髮設計的抗熱修護精華，蘊含巴黎卡詩 獨家「雙效活源新生科技」能維持髮纖光澤並有效抵 禦220℃熱工具傷害、減少斷髮分岔、防禦髮絲因吹 整斷髮導致的秀髮流失。 #巴黎卡詩 #巴黎卡詩全新濃密芯生系列 #巴黎卡詩粉漾芯生系列 #濃密芯生系列 #粉漾芯生系列 

POP本週趨勢：感情空窗期，充實生活、提升自我、規劃目標的技巧！

身在感情空窗期的時候、會覺得生活就是如此日復一日嗎？其實在這段時期、我們還是可以再多愛自己一點、多為自己打算一點、並且提升自己、這樣也許之後當有機會脫單的時候、會覺得自己更有底氣、也能有更多選擇✨ 那麼接下來能為自己做些什麼呢？盤點幾個小規劃、就算我們在空窗期也能過的充實、過的精彩🌟 增加自己的閱讀量 現在每天各個類別的最新資訊更新的速度非常之快、光是看美妝資訊就能知道原來每個月都會上市這麼多新品、除了網上的時事、我們還可以加入一些知識性粉絲團、再繼續深入了解自己有興趣的部份（我半年前加入了「大話歷史」和「科學最前線」這兩個粉絲團、但最重要還是要有興趣啦）、甚至可以鼓勵自己每個月最少看完一本喜歡的書📖也都是不錯的選擇👍 和閨蜜計劃一個小旅行🧳 疫情期間出國旅行對我們來說還言之過早、但是不妨礙我們國內旅行呀🥰每個人上班上課都這麼辛苦了、心裡的放鬆也很重要、偶爾來個三天兩夜或者兩天一夜的小旅行、在不同的城市悠閒的吃個早午餐、穿的漂漂亮亮在景點互拍遊客網美照、如果會開車的話還能來個自駕旅遊、也是一種小小的享受呀🌃 養成某個習慣 找一件覺得自己能持續下去的事情來當做一個習慣、如果妳開始想運動了、那可以讓自己一週維持三天的運動習慣、如果妳想開始精進自己的語言能力（假設是英語）、也有各種各樣的方法去學習、YouTube 英文影片、或是一天閱讀一篇英文文章...等、這些都是我的舉例、也許妳想學習的事情更有趣、那麼試著去將這件事融入妳的生活吧👍 改變妳的穿搭 雖然是空窗期、但不為別人、只為自己而變漂亮不是很好嗎？如果妳平常就很會穿搭了、那想必能夠掌握每個時間點流行的風格、也許妳還能把每天的OOTD放在社群網站讓人參考呢！如果妳覺得自己的穿搭還能再做調整的話、不妨多方嘗試、每天穿搭拍下來紀錄一下、也許之後會越來越進步、審美越來越提升✨（還有男性都是視覺動物、把自己變漂亮、也能有更多脫單機會呀） 質感居家生活 無論是自己的房間、或是租屋處、抑或是學校宿舍、好好的大掃除斷捨離一下吧、這些地方可是我們目前的歸宿啊、千萬不要囤積一些用不到的東西、雜亂無序的住處是沒辦法提升自己的、就算過不了極簡生活、但也可以過乾淨整齊的生活呀✨ 空窗期也可以看成和自己獨處的時間、提升自己、讓自己一點點進步也是件不錯的事呀、這時候培養自己、說不定哪天在某個契機下戀愛就這樣又開始了呢？那時候的妳一定是個比現在更出色的自己👍 哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有戀愛話題的依莎貝拉🌟 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #感情#空窗期#提升自己#充實#目標#規劃

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