讓孩子揮灑藝術特質！一起玩簡單科學小遊戲，瞧瞧盤子裡的彩色漣漪～

撰文編輯 #SSA 媽媽每天跟孩子在家都要想很多遊戲來打發時間，如果遇到連續下雨無法出門放電的日子根本就是大眼瞪小眼，又或者是每個家庭的時間、經濟等狀況不同，在孩子還未上幼稚園前也無法上遍各種才藝課程，這時候如果能來點小遊戲打發時間，媽媽輕鬆、孩子也會覺得新鮮有趣。 在牛奶裡變魔術 準備工具 ★深盤一個 ★全脂牛奶(脂肪成分越高越好喔！) ★竹筷子一支(怕危險的媽媽們也能用棉花棒) ★洗碗精一小匙 ★食用色素(便宜、好用，能變出的把戲又多，不小心誤食也不用擔心，育兒必備)烘焙食品材料行可以購買。 作法 ▲將牛奶倒進深盤裡，並在盤子各處滴下各種顏色的食用色素 ▲拿起竹筷沾洗碗精，輕點盤裡的顏色處不動，就可以看見漂亮的顏色不停往外擴散，如果多點幾個地方，顏色一層一層很互相交融，就像一幅很漂亮的藝術作品喔！ 遊戲背後的秘密 每個體驗或是玩具背後除了玩樂外，希望還能吸收知識，這個漂亮的彩色漣漪有以下兩個基本的科學原理可以解釋給孩子聽喔！ 「認識表面張力」 顏料與牛奶張力在一個平衡的狀態下，點入洗碗精時破壞了平衡的表面張力所以使得顏料像漣漪般不停地向外擴散。小時候玩的在錢幣上滴水，互相比賽看誰能讓水滴流下也是這個原理喔！ （圖片來源：Pexels） 「親油/親水性」 清潔劑中含有親油基與親水基，當清潔劑碰上牛奶時，親油基會包圍牛奶中的脂肪，在這兩者快速混和的過程中就能使牛奶產生漣漪般的變化，而會持續一段時間，如同放煙火般在盤中綻放。 （圖片來源：Pexels） 利用隨手可得的材料變出小遊戲，孩子開心又有新鮮感，除了能學習到小知識外，媽媽也可以換來10分鐘滑手機的時間，在家也能玩中學、學中玩。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

泡麵大PK，發胖網友票選最好吃 /最難吃 TOP5 名單大公開！

台灣泡麵百百款，最近幾年又有日本、韓國、印尼、新加坡泡麵也加入戰局！到底在網友心中誰最好吃、誰最難吃呢？來看看波波發胖匿名聊的網友意見統計結果吧！另外提醒一下大家，我們每週四都會有不同主題的匿名討論聊天，記得鎖定我們 instagram 的限時動態唷 #來一客 經典不敗，非來一客莫屬！雖然每次吃一份都吃不飽，吃兩碗又太多，只適合不太餓的時候吃，但是來一客卻是食安爆發後，少數還沒走味的泡麵之一，也是大家的心頭好！編輯最愛的就是鮮蝦魚板風味，雖然沒什麼料，但湯頭鮮甜美味，就是愛這味！另外也有網友提供獨門吃法，就是泡菜口味再加一顆茶葉蛋把蛋黃打散融在湯裡，大家可以試看看 📒發胖編分享：如果怕吃不飽，提供一個方法 50元 就讓你飽到哭出來！去超商買一個來一客＆飯糰，把麵吃完後，將飯糰直接放入來一客的湯裡就可以吃飽又吃爽，這樣月底就不用吃土囉！ #台酒花雕雞麵 大家都很推台酒系列的泡麵，最推的就是花雕雞麵！網除了有大塊雞肉外，湯頭還可酌量添加花雕酒，層次更豐富，越喝越涮嘴，一滴都不想剩下！雖然雞肉有點乾柴，但肉的份量相較於其他泡麵份量很足，雖然這個牌子本身並不便宜，但還是許多人的宵夜首選，並且不只是在台灣出名，因為相當具有中式特色，所以相當受外國人歡迎喔 #辛拉麵 除了台製泡麵外，韓國的辛拉麵也上榜了！大家最愛的就是辛拉麵香辣的湯頭和Q彈耐煮的麵條，不過辛拉麵湯頭除了香辣之外，味道偏淡，所以大家有各種不一樣的吃法！最常見的有加泡菜、起司、蛋，反正愛什麼料就加什麼，直接讓泡麵的美味度大升級！但台灣很多韓式料理店會賣辛拉麵＋一點廉價配料就要價 $150 up，這點大家都滿討厭的 #維力炸醬麵 身為台灣乾泡麵的始祖，沒吃過、也一定聽過的維力炸醬麵當然也在名單中！口味最簡單、也是大家心目中最經典的泡麵之一！不管是乾拌或是湯麵，都各有擁護者呢～炸醬吃起來有點像豆瓣醬，尾韻有豆瓣醬的那種甘甜，但辣度很低，也吃不太膩！很多人大推湯麵加生蛋一顆，讓蛋液增添湯頭香氣！ 📒發胖編補充：擔心吃不飽的話，可以買維力炸醬麵＋一包科學麵，麵量升級，價格卻很便宜🤤 #印尼Indomie營多麵 曾在 2012 和 2013 年被評選為全球最好吃泡麵之一！一包只要 $8 的印尼泡麵果然很深得小資女和學生的心！但老實說價格雖然便宜，份量卻相當少，女生也要兩包以上才吃得飽，比較多人推薦沙嗲口味跟辣味牛肉，鹹甜鹹甜的醬料配上粗細剛好的麵條，非常開胃，一口接一口停不下來！很多人真的都是一次網購一大包囤起來慢慢吃呢！不過營多麵去年有爆出防腐劑相關的問題，大家要注意還是不要吃太多比較保險 另外許多人說好吃但因為資料個數不夠所以沒入選的還有拉麵道、韓國辣炒雞麵、炒碼麵等等。 最難吃前五名 因為這邊是負面意見的，但超商又不能拍照，所以就不附上照片囉！因為難吃的泡麵我也不想買呀哈哈哈 #雙響炮 第一名絕對就是頒給雙響炮無誤！大家留言都好憤怒，到底是多難吃啦！ 網友說：「除了橘色包裝那款以外真的都很雷」、「世界難吃那種」、「完全無法理解」！雖然號稱麵有比較多，但是太過於死鹹，調味也不佳，很多人真的寧願倒掉也不想吃，看來雙響炮真的要調整一下口味了（汗） #阿Q桶麵 算是泡麵老牌的阿Q，竟然很多人都覺得不好吃！主要原因是麵體本身不OK，完全吸不到湯汁的味道，而泡菜口味湯頭太淡完全沒味道，後來新出的蒜味拉麵也被被許多人點名難吃，有網友表示：「完全get不到好吃的點」，可見大家對於阿Q的食後感也是不好居多，不過就我所知還是有不少鐵粉就是了！ #味味A排骨雞麵 老實說味味A進榜，編輯也覺得有點驚訝！大家不喜歡它是因為覺得整體都沒特色，相較於其他幾款比較有名的泡麵，味味A排骨雞麵吃完沒有記憶點。不過也不能說他難吃就是了，就是很普通很安全的一款泡麵！ 📒發胖編的補充：不能接受，我覺得它湯頭超讚超好吃的😭 #維力炸醬麵 入選最好吃前五名的維力炸醬麵，竟然也入選最難吃前五名！原來是因為地溝油事件後，整個走味太嚴重啦！真的不少人懷念以前的風味呢～甚至還有網友開玩笑說寧願吃地溝油，也想再次回味，可見大家還是維力炸醬麵以前的風味！雖然台灣人的身體從小到大不知道吃出多少問題了，還是建議大家好好保養身體不要亂吃唷 #隨緣素食麵 從小到大，記得頗受素食者歡迎的隨緣素食麵竟然也受到一面倒的負面評價！網友提到：「第一次吃泡麵完全不想吃完」、「吃完不知道為什麼吐一整天」 以上，就是這次匿名聊的統計結果啦～不過每個人口味不同，對於結果也不需太認真啦！買自己喜歡的泡麵，自己吃得開心最重要！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #印尼泡麵 #台灣泡麵 #地雷 #好吃 #推薦名單 #發胖精選 #難吃 #韓國泡麵 

點亮3大暗沉，SOFINA iP全新「阻暗淨瑕透亮精華」搭載日本研究透化技術，肌膚每吋都亮起來！

一瓶瓦解多重色澤困擾！告別暗黃粗糙，從肌底養出乾淨透明感 對東方人的肌膚來說，對色素生成反應敏感，容易因日常光老化、環境刺激與角質代謝失衡，逐漸累積蠟黃、黑斑與粗糙等多重色澤困擾。當斑點越來越明顯、膚色變得不均，讓氣色顯得黯淡疲憊，再加上肌膚表面粗糙，讓透明感也隨之下降。 因此，SOFINA iP凝聚多年肌膚科學研究結晶，全新推出「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶，為了想一次解決三重色澤困擾的你而誕生，不需要瓶瓶罐罐，只需要這一瓶關鍵精華，就能有效瓦解多重色澤困擾，從肌底同步提亮、淨化膚色並細緻膚觸，在入夏以前，讓肌膚不只是變白，而是全面突破淨透極限，由內而外綻放透明光感肌！ 雙重關鍵配方×肌底透化技術 聯手告別暗沉，亮到每吋肌膚裡！ 想變透亮，真的不是擦越多越有感，而是要選對成分和技術，SOFINA iP全新「阻暗淨瑕透亮精華」運用地表超強組合「雙重關鍵配方」結合「日研肌底透化技術」，一滴開啟發光模式，跟蠟黃*1、黑斑*1和粗糙，徹底與暗沉說掰掰。 雙重關鍵配方｜向斑點說掰掰，膚況也不鬧脾氣 。 超人氣B3（菸鹼醯胺）：把肉眼可見的斑點全面淡化，膚色看起來勻亮，整張臉更顯細緻，綻放更加耀眼的光芒。 甘草酸二鉀：幫助穩定膚況、預防粗糙，讓肌膚回到更健康、更穩的狀態。 日研肌底透化技術｜透明光感從肌底養出來 進化型保水複合成分*2：先把角質層的保水底子顧好，重整角質纖維、緊緊鎖住水分，肌膚維持滿滿保水感，乾燥帶來的暗沉不容易跑出來。 角質層調理成分*3：嚴選植萃菁華溫和調理，蠟黃感就沒那麼明顯了，全臉看起來更亮、更淨透。 科學實證數據全公開！2週*1蛻變淨透亮白，眼見為憑真正有感 擔心效果不如預期？科學數據才是硬實力！連續使用2週，明顯改善蠟黃膚色*1；持續使用4週，黑斑淡化清楚可見*1，同時提升整體膚色均勻度與透明感。不只效果看得見，調查實際感受更顯示：95%*4的使用者感受到整體膚況大幅提升，92%*4認同產品能深層滲入肌膚完全吸收，整體滿意度更是高達91%*4，這代表「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶 在改善多重色澤困擾、調理膚質與使用體驗等面向，皆展現出卓越成果與熱烈口碑好評，絕對是打造淨透發光肌底最佳選擇。 讓肌膚在夏天也發光亮晶晶：肌底精華透亮打底，外在UV防護把光守住！ 真正的亮不是一擦就亮，而把亮維持住。SOFINA iP獨特1+1發光方程式：先用「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶 從肌底調理多重暗沉，一滴就能把淨透感往上推，讓透明感全面覺醒；同時白天再搭配「輕瑩高效美容防曬乳 UV03 光透亮」SPF50+ PA++++，用高防禦係數幫你把容易造成膚色變暗、瑕疵更顯眼的日曬因素先擋下來。更貼心的是，UV03 加入光采雲母粉體*5，讓膚色自然透出「光透亮」。只要內外一起做到位，透明感不靠運氣——讓你整個夏天亮得久、亮得穩，還能輕鬆擁有發光亮晶肌。 

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

🍀春天為大地帶來新氣象 希塔為人生帶來新契機💎 🍀春天是一年新的開始，在春天播種，撒下大地無限的新希望！而身心靈的健康與希望就讓希塔療癒來開啟！ 🔆活動內容： 🌱希塔冥想連結源頭🌱 ➡️冥想靜坐在醫學上有證據顯示能有效的放鬆腦波緩解壓力，解決焦慮，控制疼痛，預防疾病 ，提高頻率！用希塔療癒的技巧快速轉換腦波讓冥想靜坐更有效率與成效！ 🌱送愛給所有人與寵物🌱 ➡️科學證實「愛因斯坦」提出物質是量子振動的理論，運用有科學佐證的希塔療癒技巧，讓我們輕鬆簡單又有效的送出光跟愛，對方無論身在何處，接受到愛的振動頻率而感到平靜，充滿安全感與希望！這個技巧幫助我們隨時隨地都可以送出祝福和愛❤️ 🌱母胎記憶的清除： ➡️當我們還是胚胎在母親的子宮裡，就有記憶了！母親懷孕時各種情緒、身體的狀況，父母長輩判斷我們的性別及對話..等，我們都知道！母胎時的記憶對我們個性與信念影響深遠❤️建議用希塔療癒每個月做一次母胎記憶清除，清理在母胎時的負面情緒與信念 ⏰活動時間： 2020/3/31（二） 早上9:30-12:00 🏡活動地點： 小樹屋🌲近捷運站出口 詳細地址活動前數日公告 💰活動費用： 春天優惠價：599/1人 兩人同行天使價：1100/2人 💧請記得自備開水💧💧 🌿3/31用希塔開啟人生的春天 報名連結🔗 https://forms.gle/kWQV4s7UmR4Nwusg7 🌱在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生🌲 ❤️希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前風行全球超過35 個國家！影響不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ ⭐️關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧大德的入定波，又稱為佛陀腦波。 】 💎希塔療癒國際認證課程 改變人生報名連結🔗 https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #溫蒂瑜伽希塔療癒wendyyogaThetahealing #世界最強的能量療法希塔療癒 #希塔療癒是上天送給我們最神奇的禮物

【展覽】感官與意識的深入探索：茶多酚實驗室－五感六識品茗特展

走進坪林茶鄉，陰雨綿綿恰恰是最能滋潤茶樹的天氣，雲霧繚繞著坐落在山林的小鎮與茶園，讓外地來的遊人能夠感受到茶之鄉獨特的浪漫。拾階而上，進入灰白色傳統風格的茶業博物館，綿綿細雨與這外觀典雅的建築、博物館後枝葉扶疏的樹木構成一幅靜謐悠遠的山水畫，正適合來一杯溫暖身心的熱茶，優哉游哉的在館舍內，一探茶葉不為人知的風貌。 品茗，既感性又理性 茶由天、地、人所孕育，可以變化出萬千風味，而茶葉的種植、製作、沖泡、品飲等細節都會影響到茶呈現出來的樣貌、香氣、滋味和口感，每個人對茶的感覺、喜好、品味也各不相同，也使得「喝茶」大多從感性方面出發，沒有特定的品評標準。 然而身體對茶的品味兼具理性與感性的：理性是藉由科學角度探討品茗的原理，深入發掘人對茶的感知，感性則是讓茶引領我們體會茶湯中所蘊含的美感與智慧。因此，坪林茶業博物館與農委會茶業改良場合作，在2019年12月4日到2020年11月8日期間，於茶博館地下一樓展示廳展出國內獨一無二，首度以「感官品茗」為主軸的「茶多酚實驗室－五感六識品茗特展」，從科學角度解析抽象感覺，並結合優雅詩意的文學，帶領大家打開感官、深入意識，品味茶的萬千風情。 展覽一共分成六個部分，從最直觀的視覺開始，經由嗅覺、聽覺、觸覺、味覺，最後再回歸意識，一步一步解析茶所給予的美好感受從何而來。 由五感匯聚而成的心靈饗宴 茶樹、茶葉、茶花、茶籽的彩色素描，一系列色彩鮮艷的細胞照片，擺放了許多玻璃瓶與器具的大長桌宛如實驗室當中的工作台，觀眾能夠利用放大鏡仔細觀察茶乾與葉底的樣貌，而裝在試管當中的各色茶湯，也讓人能夠一目了然各式茶類的茶湯顏色，藉由最直觀的視覺在觀者的腦海中建構出茶最基本的樣貌。 在對茶與茶葉的外觀有初步認識後，觀者一轉身便會看見Ｌ型的互動區域牆面上設置了十數個裝有茶乾或茶湯的醫療級容器，按壓軟膠球便能聞到包種茶、烏龍茶、鐵觀音、東方美人茶等多種不同種類茶與茶湯各有特色的氣味，茶湯每日現泡，茶乾也會定期更換，讓觀眾能夠聞到新鮮、絕不參雜味的濃郁茶香，並對茶有更進一步的了解。 經過視覺與嗅覺的洗禮，採茶、泡茶以及品茗時的聽覺感受也是茶文化當中的聲音之美，記錄當地耆老演唱坪林傳統的茶山情歌－相褒歌的影片，讓來自外地的遊人們能夠透過影像認識這一個以唸唱形式呈現，歌詞為七字一句、四句一段，沒有固定歌詞，想唱什麼就唱什麼的傳統茶山文化。另外，聽覺展區內亦懸掛了一個大喇叭，側耳傾聽便能聽見茶席間水滾沸的聲音、茶乾置入的清脆聲、沖入熱水的聲響、蓋上壺蓋的輕觸聲、徐徐斟茶的細微聲響，種種泡茶時的聲響構成一場耳朵上的獨特品茗饗宴。 欣賞完茶席間的樂曲，茶湯入喉的感受也是品茗時不可或缺的一環，展覽中以觸覺、味覺分述。觸覺展區內以做成口舌造型的解說板介紹茶湯當中，稠度與澀度這兩種舌尖上的觸感分別受到果膠質、胺基酸以及兒茶素影響，且設有五個茶桶讓觀眾可以將手伸進桶中親自感受不同茶類的茶乾觸感。 味覺展區羅列了由兒茶素、茶胺酸、咖啡因三種成分主導形成的酸味、苦味、甘味、回甘、澀感等茶湯滋味是如何在發酵度、烘焙度、沖泡溫度等條件差異下產生，展區中央也擺放了熱泡、冷泡、冰滴等沖泡方式所使用的器具，詳細解說沖泡溫度對茶湯味道的影響。並在另一面牆掛上一幅巨大的風味輪，將茶的香氣、滋味、口感等抽象感受轉化為具體文字描述，進行系統化的分類，讓茶的各種風味可以透過一致性的語言被討論與記憶，也為茶湯品茗提供了依據。現場也設置了風味輪主題的互動遊戲，觀眾只要把桌上任一茶壺放到感應區，螢幕上便會出現該類茶的風味輪，十分有趣。 「茶多酚實驗室－五感六識品茗特展」翻轉了大眾對於喝茶的刻板印象，大膽挑戰以科學角度解構品茗感受，並在不大的展場內設置許多互動展示設計，讓觀眾不只能「看」展覽，也可以經由實際嗅聞、觸摸、聆賞的五感體驗中，用身體記憶認識品茗的方法與知識。 暑假即將進入尾聲，不妨在周末安排一趟一日小旅行，到坪林茶鄉來喝茶、吃茶、看茶吧！ 展覽資訊 茶多酚實驗室－五感六識品茗特展 展覽時間：即日起-11.8 展覽地點：坪林茶業博物館

🔍高雄-國立科學工藝博物館

裡面充滿許多可以長知識的地方，而且還有收集蓋章的闖關單能玩喲～很適合親子來這裡一起增廣見聞哦😊 #ilovetaiwan #taiwantravel #travel #taiwantrip #wowtoplay #traveltaiwan #bpintaiwan #taiwan #kaohsiung #高雄 #三民 #高雄景點 #三民景點 #科工館 #博物館 

難怪被叫阿姨！衰老自我檢測5大症狀，抗初老現在開始絕不嫌早！

愛美是女人的天性，過了25歲膠原蛋白會開始流失，加上紫外線的照射讓皮膚自我修復能力慢慢變差，臉上就開始出現皺紋、蠟黃、浮腫等各種衰老症狀！今天幫大家整理出在家也能做的「衰老自我檢測」，讓妝寶寶們檢查一下自己是否已經開始出現初老症狀了！不管有或沒有，同場加映4款抗老產品推薦，抗老要及時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155172 衰老症狀1.笑起來魚尾紋明顯 膠原蛋白流失會讓眼窩嚴重塌陷、細紋常駐，魚尾紋變得明顯。 衰老症狀2.不笑法令紋依然深 面中膠原蛋白流失嚴重，皮膚下垂，法令紋變深顯老。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 衰老症狀3.蘋果肌掉到腮幫子 膠原層彈力網鬆弛，臉部脂肪托不住就下垂了。 衰老症狀4.面部發紅，紅血絲密布 年齡的增長讓我們的新陳代謝變慢，熬夜和紫外線的傷害讓皮膚屏障變得脆弱，就容易泛紅。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 衰老症狀5.V型臉變成方臉 肌膚彈性變差鬆弛而下垂，下顎骨模糊、輪廓變得不清晰，讓原本的V型臉變成方臉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 ｜抗老成份 1.維他命C 2.菸鹼醯胺 3.乙醯葡萄糖胺 4.A醇 抗老產品推薦1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 抗老產品怎麼能錯過蘭蔻的小黑瓶呢！擁有超強大高效修護效果，讓妳摸的到水嫩、看的見透亮、肌膚更Q彈！ 抗老產品推薦2.克蘭詩 超級精華-黃金雙激萃 蘊含各種高效植物精萃配方，從肌底激活5大控齡修復關鍵，賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚，質地水狀超好吸收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 抗老產品推薦3.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 質地輕盈，迅速釋放滿滿水分吸收到肌膚底層，擁有煥然新生的緊緻肌膚新體驗，能夠幫助肌膚緊緻毛孔，持續撫紋，綻放彈嫩透亮，讓肌膚變得更有彈力！ 抗老產品推薦4.怡麗絲爾 彈潤時控精粹 以創新科學技術，對抗肌膚初老徵兆，還原肌膚完美45度角，透過精密科學技術對症下藥打造修復皮膚基底膜，維持肌膚健康，使肌膚內側飽滿，表面緊實，自然散發澎彈亮「水玉光」。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老產品 #自我檢測 #衰老 #衰老檢測 #衰老自我檢測 

益生菌怎麼吃？2023最新5款「孕婦益生菌」推薦，打造寶寶健康滿分體質！

懷孕期間要補充好多營養、健康元素跟補身體的保健食品，但是很多媽咪會有疑慮，到底孕婦媽咪可不可以吃益生菌呢？哪一家的益生菌比較好呢？相信孕媽咪在吃東西前都會擔心給寶寶帶來負擔或造成影響，今天就要來跟各位媽咪推薦五個給孕媽咪吃的益生菌，另外也跟各位媽咪盤點益生菌的好處與食用注意事項喔！ （圖片來源：Pexels） 益生菌什麼時候吃？有何好處？ 一般人會認為益生菌只能幫助排便、改善過敏體質，那都沒有錯！孕媽咪通常會在懷孕4～6個月開始出現便秘的情況，建議媽咪可以從第4個月開始補充益生菌，可以很好地改善媽咪便秘的狀況喔！益生菌的好處其實還有很多，除了幫助排便，還能預防泌尿道及私密處感染！想要「預防私密處感染」的你，可以考慮吃嗜酸乳桿菌比較有效！ 益生菌怎麼吃？菌種越多越好嗎？ 「規律攝取」是吃益生菌的一大重點。天天補充才能讓益生菌發揮應有的作用，如果有一餐、沒一餐的吃，導致腸道內的自生菌數量不規律，如此是無法讓益生菌發揮其功效的喔！另外，雖然說益生菌的不同菌種帶來的幫助與效果不同，但是營養師表示：「過多菌種容易互相排斥，不利人體吸收，菌種數量在3～5種以內才能達到效果！」 （圖片來源：Pexels） 孕婦益生菌推薦一：【農純鄉】大本山益生菌 台灣本土滴雞精品牌旗下產品，本產品主打純淨無味，內容添加獨家「大本山葡萄萃取物」、「石蓴多醣」、「乳鐵蛋白」，除了孕媽咪外，產後哺乳期以及6個月以上嬰幼兒都可安心食用。如果對於原味的益生菌較排斥的媽咪，也可以選擇水果味的喔！不過要注意的是他們家的益生菌不適合有乳糖不耐症的人。 孕婦益生菌推薦二：【益喜氏】K47™+CRL1505 益菌優 媽媽寶寶益生菌 他們家這一款益生菌嚴選蔡英傑教授獨特的K47益生菌，其中多添加了微藻DHA、綜合蔬果粉、鈣＋Ｄ3，經過國際期刊文獻發表、科學實證能幫助養好體質，讓媽媽寶寶補充營養，除了有乳糖不耐症的人不適合外，從備孕族、孕媽咪、哺乳媽咪、新生寶寶和幼兒都能食用。 （圖片來源：益喜氏） 孕婦益生菌推薦三：【BHK’s】 孕媽咪益生菌粉 台灣保健品牌BHK’s推出一系列孕媽咪保健品，使用孕期、哺乳期安心配方，其中更選用「AB-Kefir益生菌、SynForU™-HerCare益生菌」兩大專利益生菌，經孕婦臨床實驗證實有效，讓孕婦排便順利、私密保養、母乳營養都顧到，也為肚中的寶寶奠定體質。產品含有牛奶、大豆及其製品，過敏的媽咪記得避開喔！ （圖片來源：BHK’s） 孕婦益生菌推薦四：【娘家】益生菌 是許多孕婦媽咪都有吃的品牌，在各大孕媽咪社團或粉絲團裡的討論度都相當的高。主打適合東方人體質的NTU 101益生菌，有獨家國際專利，更有多篇研究報告顯示功效，可幫助排便順暢、改變細菌叢生態、維持消化道機能等等，原先只有益生菌粉，後來也推出了膠囊更方便食用。 （圖片來源：娘家官網） 孕婦益生菌推薦五：【Vitabox® 】LP28 超有感順暢複合320億益生菌 由藥師與營養師團隊針對台灣人研發設計保健品，這款專為孕媽媽設計的適用配方，裡頭不添加化學負擔的成分，不添加果汁粉、糖粉、人工色素、檸檬酸、二氧化矽等化學合成添加劑。專利技術讓菌數的穩定度高於一般益生菌，單顆保證菌數達300億菌以上，讓排便、調整體質雙管齊下， （圖片來源：Vitabox） 益生菌對人體的幫助多多，不過孕媽咪在攝取益生菌食也要特別注意成分內容喔！越少化學添加劑、越自然是越好的喔！如果不確定自己可不可以、需不需要吃，還是建議先諮詢過醫生再決定喔！ 【延伸閱讀】 讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「媽媽奶粉」推薦TOP6～ 讓準媽媽營養滿分！ 十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～ 產後狂掉髮真的快抓狂！孕媽咪養髮必備的7種營養素，揮別可怕的掉髮夢魘～ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦保健食品 #孕婦益生菌 #孕媽咪 #孕期營養 #益生菌 

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這鴨血看到就好好奇，結果一買，哇哇哇！！鴨血很入味&軟嫩， good! 那湯頭不賴欸，香氣也很不錯欸～～有了它（麻辣鴨血），還有需要去網紅店吃嗎？！自己DIY 也行啊！！👍👍👍🤤🤤💖💖💖料→（自備豆腐兒&科學麵兒&切片馬鈴薯&火鍋必備金針菇&🐷肉肉&個人愛的🐷軟骨增添美味，還有蔥花&高麗菜，重點還➕了高湯，看了網路高人指點的，😙😙😎），超👍👍👍

不給買就搗蛋！日本環球『萬聖節週邊商品』開賣，快跟著小小兵、史努比們一起尖叫狂歡！

隨著九月的到來，大家最期待的日本環球影城萬聖節檔期也如火如荼盛大展開，每一年的九月初到十月底這兩個月期間，環球影城除了一般平常玩的設施之外，還多出了嚇死人不償命的鬼屋系列，以及夜間的喪屍活動，這段期間總是會吸引許多膽子大的人前往，別怕別怕！除了這些嚇人的東西外，萬聖節系列限定商品也備受關注，今天就讓米編來介紹給大家！ 【延伸閱讀】＃捏緊你的心臟！2018年日本環球驚嚇萬聖節，全新恐怖電影主題、遊樂設施驚悚登場！ ＃MINIONS 小小兵 第一個要推薦的就是環球影城的當紅炸子雞「Minions 小小兵」！ 相信去過環球影城的大家都會和許多三五好友結伴裝扮遊玩，如果到了園區才臨時起意的朋友，不仿入園後馬上到商店買件頭飾、Ｔ桖變裝！ 小小兵系列的萬聖節Ｔ桖不僅可愛還各有各的特色，繃帶系列、夜光系列都各自非常有人氣，一件約日幣三千多圓，馬上變身全場焦點！ 喔買尬！小小兵裡面Bob最喜歡的超人氣鈕扣熊熊Tim竟然化身為活屍了！雖然可怕了點，但別小看它們，Tim帽子和娃娃可是很受櫻花妹們喜愛的呢～ 小小兵襪子系列推出了兩種版本，除了一般款的可愛小小兵襪子之外，也推出了兩隻腳不一樣造型的款式，是不是很想把三套都蒐集呢？ 一直以來都榮登伴手禮首選的餅乾糖果系列也是不可忽略的重點，今年的小小兵也隨著變身成為科學怪人了！不僅點心好吃適合送禮，吃完還可以留著用來收納小東西，可愛又特別的造型不搜集起來怎麼行？ 【延伸閱讀】＃哈利波特『霍格華茲魔法之夜』升級解禁！日本環球「Universal Wonder Christmas」聖誕華麗饗宴 除了小小兵之外，接著要介紹的是人氣一直居高不下的Snoopy、Hello Kitty、ELMO系列，萬聖節變裝怎麼能少了可愛的頭飾呢？戴著髮箍走跳絕對是遊樂園的必做清單！ ＃Snoopy 史努比 Snoopy和Woodstock也響應萬聖節化身成為吸血鬼了！無論吊飾、鑰匙圈還是小包，又或者是伴手禮都換上了有點壞壞的臉，實在是太可愛了！ 【延伸閱讀】＃極限量跨年套券！大阪環球首次推出超豪華跨年驚喜，一夜玩遍整年超人氣活動！ ＃Hello Kitty 凱蒂貓 這這這…….恰吉跟Kitty合作系列米編真的不行（抖）但這版本可是園區限定！外面買不到，所以是還蠻適合蒐藏的啦！ ＃Sesame Street 芝麻街 擁有不少人氣的芝麻街明星們也參加這次的萬聖饗宴啦！不僅有貓耳、蒙面的裝扮，還長出可愛的萌萌小角，這不就收編的節奏嗎？！ 最後，還有侏羅紀世界、大白鯊、蜘蛛人等環球賣座電影的萬聖節周邊娃娃，大家全都被「DANGER」、「WARNING」、「CAUTION」膠帶捆綁住，雖然是在警告我們危險勿近，但這麼可愛怎麼能不收下呢～ 想要忘卻平日上班上課的壓力，從白天尖叫到晚上的話，萬聖節檔期的環球影城絕對是大家的首選！來到日本別忘了到環球影城盡情享受每年只有限定兩個月可以體驗到的濃濃萬聖節氣氛吧！ INFO. 販售期間：2018年9月7日～11月4日 圖片、資料來源：Universal Studios Japan 日本環球影城 #usj #大阪 #大阪必買 #大阪環球影城 #大阪關西 #小小兵 #日本 #日本必買 #日本環球影城 #環球影城 #萬聖節 #萬聖節限定周邊 

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