✐ ▏視覺中意想不到的事

一般來說我們對視覺就是看 看的什麼，看的不同顏色 但其實視覺也分為很多不同學習 - 神經科學研究已經證實 視覺皮質內的突觸數目在二至八個月期間會呈現暴增的情況， 而孩子大約在五歲的時候，視力已經和成人不相上下。 所以，父母如果能越早提供嬰兒豐富的視覺刺激，增加寶寶的視覺經驗可以使腦部視覺皮質細胞產生突觸連結，對於提升視覺敏銳度與嬰幼兒的心智發展都有正面 #分享一下視知覺能力發展 （一）#視覺區辨:對於相似字體和物體的分辨能力 （二）#視覺記憶:是否可以記得曾經看過的事物及圖形..等 （三）#視覺形狀永恒:當形狀放大或縮小後仍能知道是同一個物體 （四)#視覺空間關係:處理視覺資訊之中、物體的空間相關資訊或是處理自身與環境周遭物體相關的空間關係能力 （五）#視覺過程記憶:具有序列性的記憶能力，過一連串的圖形後仍能記得內容過程和順序 （六）#視覺主題背景::在複雜的背景中仍可以找出需要尋找的物件來 （七）#視覺完型:圖形被遮蔽後依然能夠辨出來，也就是可以由不完整圖形推理出其完整的樣子 - 遊戲中可以從拼圖入手 現在市面上的拼圖有非常多巧思與總類 一次也可以做到全方位的視知覺學習 一開始不會拼沒有關係 分解動物讓孩子看到特徵 像奧莉就還不會拼 引導上我都是先以認知開始 再來尋找特徵、將一片拼圖拿起做對應 或我先拼讓她觀察 都是視知覺訓練 - 除了拼圖，這些遊戲、玩具都是刺激的一種 ❤️球類遊戲 🧡精細動作遊戲 💛繪本閱讀 💙積木 - 優異的視知覺，可以發揮超於常人的觀察、分析、創造和思考能力，這是除了孩子的學業成就之外，更應培養的資優條件。 💞但如果孩子有視知覺問題，建議要尋求專業職能治療師做感統視知覺評估 - #親子共玩 #感統遊戲 #生活遊戲 #美感建立 #專注力訓練 #潛能開發 #zongzi #dragonboat #bakcang #dragonboatfestival #todayforplay #sensoryplaymatters #showoffyourplay #children #quickeasyplay #easyplay #playandlearn #preschoolactivities #playathome #letsplayandlearntoday #kidscraftplay #kidsplayideas

《孩籽‧聽種子的故事》線上博物館，VR虛擬實境與豐富數位化典藏，透過螢幕感受濃濃文化氣息 。來看看關於種子的故事吧～

國立台灣博物館《孩籽‧聽種子的故事》 人類生活在充滿種子的世界裡，您能想像沒有種子的生活嗎？ 試想：我們體內不斷消耗的能量，有多少源自種子？咖啡是怎麼來的？情人節巧克力、慶生蛋糕，需要種子幫忙嗎？ 《孩籽‧聽種子的故事》 以種子的生活應用為始，隨後展開種子植物演化史，以及由種子、果實等共譜的生態故事，從自爆、偷渡到乘風破浪，千變萬化！ 最後結尾於一個人類必須正視的話題：保種，倡議孩子與孩籽攜手未來的實踐。 操作方面點擊地上的蒲公英標誌，就可以順利前進。 也可以深入展區，觀看不同的詳細介紹。 整體上喜歡這個主題和植物的朋友會覺得滿有趣的，如果有加入相應的BGM和點擊的音效，我覺得會更加分一點。 #種子 #故事 #線上 #博物館 #VR #虛擬實境 #豐富 #數位化 #典藏 #文物 #文化 #台灣 #植物 #知識 #科學 #研究 #報告

本假屋唯香！5點認識這位演出日劇「單戀美食家日記2」的妄想系女子。 

伴隨「單戀美食家日記2(片恋グルメ日記2)」開播，女主角本假屋唯香，也成了近期的網路熱搜關鍵字，雖然本假屋唯香在少女時期就出道，但對於台灣觀眾來說，好像還不是那麼的熟悉，趁著電視劇單戀美食家日記第二季的熱度，透過以下5點與大家分享這位在戲中完美詮釋妄想系女子的本假屋唯香。 1.本假屋唯香的個人情報 1987年09月08日出生，來自東京都目黒區，身高165cm，血型A型，本假屋唯香就是本名，姓氏中的假屋源於日本古時候薩摩藩所指的代官所，她的祖父就是鹿兒島縣出身，家中除了雙親之後，還有一個小她4歲的妹妹本仮屋リイナ，是東海電視台放送的播報員，可愛外型也備受注目，本假屋唯香畢業於日本大學藝術學部演劇學系，個人興趣嗜好是慢跑、聽音樂、閱讀書籍與游泳。 2.本假屋唯香的出道經歷 從小就對演藝圈充滿興趣，10歲就成為日本演員培訓暨經紀公司Theatre Academy的所屬演員，1999年正式出道，初次上的是兒童教育電視節目『有趣科學わくわくサイエンス』，其後2001年在TBS人氣校園連續劇『３年Ｂ組金八先生』第六季，飾演了班長青沼美保這個角色，也讓台詞「初志貫徹/貫徹始終」，成為她自己的座右銘，並讓觀眾對於本假屋唯香更加有印象。 3.本假屋唯香的電視劇代表作 至今出道約莫23年的本假屋唯香，參演過50部以上的電視劇，其中的日劇代表作與角色，像是「3年B組金八先生」的「青沼美保」、「在世界的中心呼喊愛情」的「上田智世」、「Fight」的「木戶優 」、「神之雫」的「綿貫鈴香」、「法庭新鮮人」的「改世樂子」、「人民之王」的「南真衣」、「單戀美食家日記」的「所圓香」、「心愛的謊言溫柔的黑暗」的「本田玲子」...等等。 4.本假屋唯香的電影代表作 除了電視劇以外，本假屋唯香也跨足其他不同的演藝版圖，拍攝廣告、寫真集、主持廣播節目、演出電影、唱歌，其中的電影代表作與角色，像是「搖擺女孩」的「關口香織」、「情書蒼戀歌」的「南雲由衣」、「二分之一的友情/Dear Friends」的「真希」、「相棒劇場版 西洋棋殺人事件」的「守村彌生」、「蜜桃女孩」的「安藝操」、「搶救葡萄大作戰」的「相馬雪繪」...等等。 5.本假屋唯香的理想型 外型看起來十分清純的本假屋唯香，擁有不錯的好身材，2006年開始就陸續拍攝了多本寫真集，對於這樣的美女，當然也令粉絲非常好奇她的感情世界，10幾歲出道時的本假屋唯香，在回答「喜歡的異性類型？」問題，表示喜愛身形高挑、頭腦好、運動健將與性格瀟灑的男生，不過現在的她更希望理想型是一個態度大方、溫柔又獨立自主的男人。 本假屋唯香不僅是女演員、電台主持人，從九歲開始就抱持歌手夢，大家除了欣賞她的演技之外，也可以聽聽她的歌聲。 圖影來源：劇照、本假屋唯香Twitter，僅供文章分享使用。 #本假屋唯香 #單戀美食家日記2 #本仮屋ユイカ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

史萊姆實驗室 台北信義新光A8：全台唯一入駐百貨，融合科學實驗、美學創意與感覺統合的親子DIY史萊姆，驚奇有趣！

史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）位於台北信義新光A8已於今年5月31日開幕囉～史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）是全台唯一進駐百貨的史萊姆親子品牌，產品經由國內外多項安全檢驗證明，材料安全無毒。現場許多大小朋友們體驗不同型態的史萊姆，不只樂趣無窮，還能自己動手DIY史萊姆，將科學實驗、美學創意與感覺統合融入史萊姆的製作過程中，體驗史萊姆驚奇有趣又多采多姿的奇妙世界！擔心疫情而不敢隨便出門、只能待在家嗎？在家無聊，不如親子同樂一起來玩史萊姆吧！ 大綱： 🌺史萊姆實驗室-台北信義新光A8，5F 🌺史萊姆實驗室開幕活動體驗 🌸活動一：史萊姆大～～～泡泡 🌸活動二：觸感體驗不同的史萊姆 🌸活動三：DIY史萊姆 🌺史萊姆實驗室：線上商城、教學影片與實體分店 🌺史萊姆實驗室-台北信義新光A8，5F 史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）位於台北信義新光A8的5樓。基本上胖比到這層兒童館就開始呈現（快要）失控狀態，因為到處都有吸睛的玩具或教具，好不容易牽著來到史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）的櫃位，馬上又被吸引住了！ 史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）的現場把科學的東西都童趣化了，可愛又繽紛的色彩讓小朋友們忍不住好奇，想動手摸摸看、做做看。現場還有實驗衣（如下圖），一看到實驗衣就有「專業」的感覺。我自己也很喜歡做實驗，懷念起中學和大學做實驗時的場景（⬅️離題～）。雖然在家裡也跟胖比做過一些實驗，但穿上實驗衣，那種感覺就是不一樣，大概是會讓胖比更有「崇拜」感吧～哈哈～不過今天會穿實驗衣的可是胖比喲！ 胖比和我看到這組童趣科學儀器，量杯、錐形瓶、滴管、攪拌棒等等，還有冒煙和加熱。雖然我們只用看的，但小孩子如果站著旁邊，儼然就是小小科學家嘛！ 現場還有材料架，擺滿了許多史萊姆會用到的材料。胖比和我前年有玩過簡單的史萊姆，只是附的教具，大致上知道史萊姆的材料和製作過程，沒想到原來史萊姆還能這樣玩！！！光看就覺得好有趣了～～胖比一直問什麼時候才要開始，他已經等不及了～ 史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）是全台唯一進駐百貨的史萊姆親子品牌，產品經由國內外多項安全檢驗證明（參考網址：https://www.unique-slimelab.com/pages/about），材料安全無毒，讓小朋友透過自己動手操作有趣的實驗步驟，一步步做出專屬於自己、獨一無二的史萊姆，揉捏、抓握史萊姆時的五感刺激也有助於感覺統合、訓練手眼協調與手部肌肉，既療癒又歡樂，也可依自己的想像力與創造力為史萊姆增添不同材質的裝飾與色彩，激盪出美麗的火花！不論是小孩或大人，都能在製作過程中體驗科學實驗、美學創意與感覺統合，真是一舉多得！ 🌺史萊姆實驗室開幕活動體驗 親切可愛的小鴨老師引領我們完成報到手續，領取史萊姆實驗盒和點心餐盒，並穿上實驗衣、戴上實驗帽。 實驗盒內有實驗衣、實驗帽、實驗護目鏡、史萊姆徽章以及可親子DIY史萊姆的材料呢！ 穿上實驗衣，很有科學家架勢的胖比！胖比說要把他拍帥點，但做實驗不能戴墨鏡，那就媽媽幫忙加工弄帥點～～ 胖比曾說他未來想當科學家，這次可以先過過癮。其實參加的小朋友們穿上實驗室，個個都是小小科學家呢！在場的家長都卯起來拍照，因為太好拍了～ 🌸活動一：史萊姆大～～～泡泡 每個小朋友穿上實驗衣，再穿上輕便雨衣，避免被待會的史萊姆大～～～泡泡沾染到。 每個小朋友輪流體驗被史萊姆大～～～泡泡包起來的感覺！ 哇～～現場四位老師把一坨史萊姆拉得超級無敵大，幾乎是一個大人的高度，把小朋友包起來了！！附近的家長與小朋友因為好奇與驚奇也圍觀起來，現場的家長和小朋友們先「哇」一次～～見識到史萊姆的延展性超級好～～～當史萊姆碰到小朋友，又「啵」一聲破掉，大家又再歡呼一次！每個小朋友體驗時，大家都好配合哦～～ 事後問胖比感覺如何，胖比說：「好刺激！」，就在看到史萊姆大泡泡擴大、塌掉、接近自己、破掉的那一瞬間，胖比直呼好好玩！ 🌸活動二：觸感體驗不同的史萊姆 接下來讓小朋友們先戴好手套： 體驗一：熊熊布丁史萊姆 胖比摸了後說這款熊熊布丁史萊姆摸起來滑滑的、涼涼的，我在後面用看的，它真的很像布丁～ （回到家才發現好像漏拍了，所以用上面這張代替～～） 關關老師巧手示範熊熊布丁史萊姆如何做出大泡泡： 看老師做大泡泡的影片比較震撼～咻！一下就做出來了～ 看老師做好像很簡單，自己做又是另一回事，需要累積經驗值才能「咻」地做出來～ 體驗二：史萊姆假水果汁 每個小朋友把雙手彎成小碗狀，史萊姆假水果汁觸碰到手的感覺，又是如何呢？ 胖比說也是涼涼的、很軟Q、「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」的。這是唯一一款不會黏衣服的史萊姆哦～ 體驗三：假水果汁咕嚕咕嚕碰！ 老師們端出一大盆假水果汁，正在冒煙中，發生了什麼事呢？ 原來是要小朋友們戳戳樂～～把冒泡的氣泡戳破，又是什麼感覺呢？ 老師問大家「它在冒煙，大家覺得它是冰的還是熱的呢？」，胖比說它是冰的！ 所以眼睛以為是發燙冒煙，用手觸摸卻是冰涼的，原來冒煙是加上乾冰的效果，和假水果汁史萊姆攪動一下，就會產生泡泡囉～孩子們玩戳戳樂玩得很high！ 體驗四：史萊姆甜點！ 這款是有兩種顏色的史萊姆，混合之後可以變成一種顏色。看關關老師和文文老師示範如何用史萊姆甜點做出一個大泡泡～ 🌸活動三：DIY史萊姆 孩子們最期待的活動就是自己動手DIY史萊姆了！（註：因為實驗步驟很快，若當中的材料有記錄錯誤，請依現場老師的為準～） 老師依序發下大量杯和攪拌棒： 先倒入實驗溶液一350毫升： 再加入實驗溶液二至600公克，現在可以開始攪拌囉～現場每個小朋友都很認真地當科學家攪拌，胖比也不例外！ 也可以加入自己喜歡的顏色，胖比選擇了他喜歡的綠色： 加入卸妝水可降低黏性，讓史萊姆不要那麼黏： 最後加入成形水，分三次加入，攪拌均勻就大功告成囉～ 胖比兩年前有玩過史萊姆，不過可能也忘記了，而且當時沒這麼大坨！胖比的史萊姆一完成，很像綠色果凍，看胖胖手小心翼翼地觸摸～ 老師們讓孩子好好「按摩」史萊姆後，依序加入亮粉、亮片，讓史萊姆變得更繽紛有趣，變得Bling～Bling～ 我加！ 再加！ 繼續加！ 每個人的史萊姆都變得很有生命力、活蹦亂跳，妝點得像史萊姆小精靈嘉年華會一般～ 最後老師有提醒大家，史萊姆放在冰箱冷藏，可以玩兩、三週哦～所以即使是現場預約課程，做好的史萊姆還是可以繼續帶回家玩哦～ 整場活動體驗，胖比玩得很開心！他最喜歡自己像做實驗一樣做出史萊姆，揉揑史萊姆時有很特別的感覺（媽媽猜想他應該是要講「療癒」，因為連媽媽用看得都覺得療癒又放鬆~），最後加入許多亮片、亮粉，做出獨一無二的史萊姆，覺得很有成就感呢！（胖比驕傲樣～） 🌺史萊姆實驗室：線上商城、教學影片與實體分店 目前疫情尚未穩定，窩在家裡沒事做或跟孩子大眼瞪小眼，不如來玩史萊姆，不只能自己動手DIY，親子同樂一起玩更有趣！ ◼️史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）線上商城：https://www.unique-slimelab.com/ ◼️史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）教學影片：https://reurl.cc/3oYNM0 ◼️史萊姆實驗室（Unique Slime Lab）實體分店資訊： 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸文章更新以痞客邦為主！🌸 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

#收集票根 - 跟我一起回憶各國各種活動場所的票根

從小到大就很喜歡收集各種東西，卡片、明信片，其中最能夠與人分享的就是票根。票根，代表著該場所對外期望給外人留下的印象，上面不會有情人間的甜言蜜語、溫暖人心的私密話語。像是參觀博物館，並非每個人都會在展場拍照、展後購買紀念品，帶一定會帶走一張門票的票據。 對我而言，票根，代表價值不只我曾付出的金錢，還有我曾經的一段時間跟回憶。尤其當海外交通會有很多新鮮體驗時🙃 歡迎推薦我收藏票根的方法🤣 各國交通票根們： 當我把所有國家的車票一字排開後，就可以簡單做個排序（統整狂）。 👇🏻 再強調一次華沙有多適合舒服的生存 🤣 👇🏻 所有最難得的應該是這張： 匈牙利的交通罰單。單日票1,650福林，身為一個驕傲的盤子，交通費當然也會被端著走，花8,000福林（20歐左右）🥲 付完錢才想到應該跟警察凹一下的。不過，布達佩斯的逃票罰款算是便宜了，法國 60歐 🙃 其他國家不清楚。 法國票根們： 狗狗造型的是阿茲特克樂園（右），意外看到朋友去玩，就拖著男友一起跑，遊樂設施是刺激的，我超愛~ 交通只有自駕或接駁車往返巴黎市區。 巴黎迪士尼是電子票，好想看迪士尼的實體票根🥲 中間是巴黎鐵塔的門票。鐵塔的觀景台總共分三層，最高塔頂約276M高，非常推薦去參觀。 我爬樓梯上去，一階階往上，從平視到最後眺望整個巴黎，是另一種探索巴黎的角度。 德國票根們： (左黑)賓士博物館：座落於德國的工業重地「斯圖加特」，車藝聞名於世。除了賓士外，還有保時捷的博物館~ (中下) 新天鵝堡，來德國必須看的迪士尼「睡美人」城堡藍本，以及了解浪漫的(?)路德維希二世的生平故事。其實疫情期間天鵝堡曾封堡一段時間，而我來德國時，新天鵝堡才剛開放，真的非常幸運。 👇🏻 新天鵝堡買的2000片拼圖，前幾天剛拼完 🥳 👉🏻【歷史謎團】「童話國王」巴伐利亞國王路德維希二世，他的死亡是個歷史懸案有興趣可以延伸了解~ (右下) 國王湖船票，下次想要夏天去，走進步道最深處-欣賞永凍的洞穴， 年底去的時候已有積雪、穿布鞋、加上飄雨，擔心摔倒回不了家🥲，只好留給下一趟旅行了。 華沙票根： 右上：科學文化宮的觀景台。科學文化宮是波蘭境內最高的建築物，設有劇院、電影院、博物館、會議室、郵局… 以及一些商業辦公室。 右下：我最愛的蕭邦博物館，超好逛，多元互動體驗，收藏豐富，比李斯特博物館用心多了~ 各個觀景台的門票：（左至右、上至下） 其他觀光景點的票： 最上面的是慕田峪長城的纜車票🤣看到他就想起當時38度的北京，以及搭纜車的涼快🤣 電子票根們：無紙化的趨勢、加上疫情嚴峻重視無接觸服務、還有提前預約方便之下，電子票證也是我收集的目標之一。左半部是景點，右半部是交通。 (左1) 是當時去德國新天鵝堡的旅行團，訂位成功的證明票據。 (左2) 迪士尼app買票只有基本的排版，令人失望🥲 (右1) FLV是巴黎的路易威登藝術基金會、LV的博物館，是一座現代美術館。 我的 Instagram: @yuchun41

以小勝大

「三千年前，在古巴勒斯坦的戰場上，名為大衛的牧羊少年，僅用投石器和一顆石頭，便擊倒身高200公分的勇猛戰士歌利亞。」這是《#以小勝大》的開頭，立馬點出此書想表述出的重點，看似弱勢的人其實擁有潛藏的勝利機會，看似強壯的人，弱點反而更淺顯易見。看這本書的過程也讓我想到一些我們更親近的案例可以說明如何以小勝大：像是火燒連環船的歷史故事：赤壁之戰時，周瑜派軍師龐統獻計，誘使曹操將船隻接連在一起，隨後點燃船隻，倚勢著東風，一艘艘的船隻燃起熊熊烈火，孫權與劉備聯軍乘勢進攻，曹操狼狽北歸，形成三國鼎立局面之局面，原先趨於劣勢的吳軍以寡敵眾，大敗曹軍。這個故事也點出，處於弱勢的狀態下，更容易看出自身的缺點，並找出方法去弭平缺口，相反地，強勢者往往過於自信，容易忽略許多細枝末節，導致失敗的發生。《#以小勝大》帶入非常多的故事來探討兩個觀念：❶我們認為珍貴的東西很多是來自力量懸殊的衝突對立，力量懸殊的對抗行動中，往往會產生偉大與卓越。❷我們往往錯誤解讀力量懸殊的對立局面，強勢者其實並非如我們所想的那般堅毅，賦予他們強大的那些特質往往也正是他們的弱點。我們永遠不要低估自己，要擁抱自己的脆弱，機會往往在我們面對脆弱時顯現出來。❝「弱勢者往往能做出我們意想不到的改變，他們能夠創造機會，完成高難度的任務。」❞千萬別因為表面所反映的狀態而立下結論，看似堅強的人擁有更多的脆弱，而意識到自己脆弱的人，往往能夠擁有更堅毅的精神。-書名｜#以小勝大作者｜#麥爾坎葛拉威爾#MalcolmGladwell譯者｜#李芳齡類型｜#社會科學感謝#時報出版@readingtimes_igofficial@editor.corona 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

LAFA埃及金磚車用香氛｜車用好物推薦｜頂級車用香氛

不喜歡過於浮誇可愛的設計質感/實用/美觀 ，是我選擇車用物品的標準，車上的東西不多K喜歡乾乾淨淨的乘車環境，車上只放自己需要的東西，去年底剛把小白牽回家的時候，車上就有滿滿的新車味，那時候就一直在挑選一款質感與性能兼具，重點是不能擋到出風口太多的車用香氛 (K本人就是一個非常怕熱的女子) 在尋尋覓覓之下終於讓我找到了來自台灣品牌LAFA的埃及金磚車用香氛，今天就要來開箱分享給大家！K此次在拍照的時候一邊拍攝一邊發出讚嘆的聲音 這個車用香氛也太漂亮了吧 外盒設計採全黑包裝，古埃及壁畫圖騰刻印在包裝盒上，深黑配上金色LOGO更顯質感 K選擇的顏色是埃及塔磚金，是奢華氣派的金色！ 高顏值的包裝 無論是送禮或自用都相當的合適 實際大小相當小巧！完全不會擋著出風口（這點大大加分） 更貼心的設計莫過於夾口處配有塑膠保護腳套！可以安心使用不怕刮傷愛車 香氛夾實體質感非常好，與市售許多塑膠質感的車用香氛夾不同，以高精度合金製作，經過手工三次打磨，環保電鍍工藝，耐高溫光油保護，也不會有沾黏指紋的狀況 更換香塊的方式也十分簡單時，只要打開香氛夾的磁吸式背蓋就能將香塊輕鬆更換！ 磁吸式背蓋設計相當方便，這點大大的加分‘ 在選購香氛類產品的時候，K除了會挑選自己喜歡的香氣外，更在意的就是安全性！畢竟車內是密閉式空間，若是長期吸入來路不明原料所製成的香氛，可能會對身體造成危害，而LAFA的埃及金磚車用香氛就讓我能夠安心的使用！ 它是由頂級調香師精心調製的香氣，更符合IFRA認證標準，這邊K來帶大家科普一下什麼是IFRA認證 IFRA 的全名是 International Fragrance Association (國際日用香料香精協會，簡稱IFRA），成立於1973年，總部位於比利時的布魯塞爾。有關香料香精使用限制的 IFRA 標準是基於 Reserch Institute for Fragrance Materials(香精材料研究所 ，簡稱 RIFM) 專家小組的安全評估，並由 IFRA 科學委員會發布執行。香精材料研究所 (RIFM) 是一家獨立的國際安全機構，成立於1966年，也專注於香精材料的安全使用，RIFM 的香水安全專家小組獨立運作。RIFM 的香精安全專家小組由皮膚科醫生、病理學家、毒理學家和環境科學家組成，對香精成分的現有科學數據進行評估，對於每項成分的研究數據都會公布在專業期刊。並與相關的研究機構、大學合作，分批對日用香精安全進行試驗和評估。 K最喜歡的香氣為：05 芭絲特貓神 前調：蘋果、雪松、風鈴草 中調：茉莉、青檸、白玫瑰 後調：柚木、琥珀、麝香 05 芭絲特貓神 香味聞起來有點淡淡的甜味，清新的蘋果甜香＋柚木香味，相信多數女生都會喜歡，令人感到放鬆的雪松、風鈴草、青檸、白玫瑰的香氣並不會過於強烈（畢竟味道太重的花香味在車內環境很容易會造成暈車），但這款放在車內不用擔心會有太濃郁的氣味，是剛剛好的味道～如果你平時喜歡花香味及果香的朋友就可以挑選這款！ 48朝日太陽神｜柑橘古龍 ✔️前調：義大利柑橘、巴西苦橙、佛手柑 ✔️中調：薰衣草、天竺葵、黑醋栗 ✔️後調：巴西黑香豆、琥珀、雪松 48 朝日太陽神是三款中香氣較為濃郁的味道，K覺得是男友香首選！一開始聞起來是柑橘混合佛手柑的香味，隨著甜味慢慢淡去後薰衣草、天竺葵、黑醋栗的清新花香逐漸變得濃烈，後調的琥珀、雪松有種成穩的香氣，整體而言是一款相當適合成熟男性的香氣！ 21 法老王帝國｜香草檀木 前調：苦香橙、粉紅葡萄柚中調：白玫瑰、菸草、橙花後調：香草、檀香、廣藿香 如果你是平時相當喜歡木質調香氣的朋友選這款就對了，木質香氣溫暖且帶有淡淡的花香，K相當喜歡橙花的香氣！是很乾淨的味道與前調的葡萄柚香氣形成鮮明的對比，是一款很適合春夏通勤路上陪伴我們左右的氣味！ 光是透過文字的敘述其實很難決定到底該選擇哪款香氣，LAFA也相當的貼心～現在只要購買一款就車用香氛夾就送3款香味，建議可以三款香氣使用過後，再依照自己喜歡的香氛購買補充包！ 車內的空間雖然很小，但好的環境好的香氣可以讓駕駛的路途變得更加舒適輕鬆，香氣能體現一個人的品味，快跟K一起來挑選一款屬於你的獨特香氣吧！ LAFA埃及金磚車用香氛這邊買 本網站所有圖像、影片以及資料，未經同意請勿轉載使用。 全文閱讀

〈保健〉Simple Protein｜清爽不甜膩，好喝無負擔💫極簡乳清蛋白心得🥛全國第一雙潔淨標章🥇高效補充蛋白質

疫情待在家的這兩年，每天起床就在電腦桌前辦公，運動量只剩下樓買早餐，讓體重不知不覺來到人生高點😖除了體態變得鬆垮以外，也明顯感受到體力變差，爬樓梯容易喘、偶爾做個有氧就肌肉酸痛⋯⋯意識到自己身體機能變差後，下定決心開始我的增肌減脂計畫！ 進行了一陣子增肌減脂計畫後，發現因為我食量不大，吃得食物種類比較單一，所以蛋白質攝取相當不足。為了能夠維持肌肉量，之後練出想要的川字肌，決定把「乳清蛋白」加入我的飲食計劃，快速地補充每天所需的蛋白質🌟正當我在研究各大品牌時，發現了主打「天然無添加、雙潔淨標章」的Simple Protein，其中雙潔淨標章是第一次看到！無添加的特色加上口味選擇多樣，所以最後讓Simple Protein成為我的乳清蛋白初體驗～ Simple Protein評價 Simple Protein由簡單姐一手創辦，簡單姐透過補充蛋白質+肌力運動的方式，成功從體脂40%瘦到體脂18%！過程中因為市面上找不到喝得下的乳清蛋白，所以決定用自己食品科學的背景，打造一款成分最簡單，增肌效率最大的乳清蛋白，也就是現在的Simple Protein✨我選擇Simple Protien，除了他們是全國第一個擁有雙潔淨標章的乳清蛋白，也是因為感受到簡單姐很用心地經營，常在粉專分享小知識，推廣正確觀念，是很令人放心的品牌。 極簡乳清蛋白開箱｜全國第一雙潔淨乳清蛋白 因為我和簡單姐一樣體質比較敏感，吃到不乾淨或不適合的食物就會拉肚子；前面有提到Simple Protein主打「天然無添加、雙潔淨標章」，這點完全正中我心！許多廠商雖然標榜天然無添加，卻沒有提出相關檢驗，多少有種口說無憑的感覺。而潔淨標章就是公正的第三方鑑定🤓️ 💡潔淨標章小教室 要取得潔淨標章，必須先符合潔淨標示的三大標準⬇️ ① 原料必須為非基改② 農藥殘留符合法規規範③ 不能使用8大類食品添加物（包含防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑等） 💡潔淨標章可以讓我們更好辨識「潔淨標示食品 Clean Label」，只要看到潔淨標標章就代表符合四大原則⬇️ ① 少添加或無添加食品添加物② 成分減單③ 最少加工製程與資訊透明④ 讓消費者更容易了解購買的產品 其中在添加物的限制上，一般食品可使用803種添加物；潔淨標章的產品可以使用599種添加物；雙潔淨標章僅限使用82種添加物，真的很嚴格！除了每年需要通過原料把關，製程也是檢視的一大重點，雙潔淨標章等於幫消費者雙重把關，確認產品真正符合潔淨標示。Simple Protein是全國第一家獲得Clean Label慈悅雙潔淨標章的濃縮乳清蛋白，所以喝起來特別安心🥇 Simple Protein的乳清蛋白有袋裝（7包/盒）及罐裝（400-500g），也有單包嚐鮮的品項，可以找到自己喜歡的口味再購入大容量，不會買一大罐結果喝不完。包裝很簡約，每款產品都有Clean Label，根據不同口味、系列有不同顏色，蛋白質和BCAAs都標示得很清楚。 背面印有產品成分、營養標示、沖泡方式等資訊，過敏原也清楚列出，不加防腐劑、不加人工色素、配方單純、清爽好喝，都是Simple Protein的特色。一旁有官網的QR code可以掃描選購。 獨立袋裝設計方便攜帶，搭配Simple Protein搖搖杯，出門健身、外出旅行都可以隨時隨地沖泡。 貼心切口設計，不用剪刀就可以輕鬆打開。建議大家洞口不要撕得太大，斜角撕開會讓粉末比較好集中，方便倒入杯中。 粉質細緻，沖泡起來不易結塊，用搖搖杯就可以搖晃均勻。 Simple Protein搖搖杯有350ml容量，小小的很可愛，拿來擺拍也好看～採用食品級PP材質可以安心沖泡❤️瓶身有刻度不用再另外量水量，附上阻隔片讓沖泡更容易，飲用時也可以讓口感更滑順。而且經過各路好手的搖晃測試，完全沒有滲漏的情形，不用怕放在包包流得到處都是！ 誰適合喝乳清蛋白｜乳清蛋白怎麼喝 說到乳清蛋白，相信很多人都覺得是「健身的人」在喝的，但其實不管是健身族、減重族、青少年、老年人，甚至是孕婦、產婦，每個人都可以透過乳清蛋白快速補充蛋白質。尤其是減重族、老年人和孕產婦，容易被食量、食慾影響，造成蛋白質攝取不足，這時候乳清蛋白就是你的神隊友！除了蛋白質含量比原型食物來得高，液體形式讓身體能夠快速地吸收，是優質的蛋白質來源👏通常我會在這些時間點補充乳清蛋白： ① 早餐：早上是攝取蛋白質的好時機，但我容易沒胃口或是來不及準備，適合來杯乳清蛋白當早餐。 ② 運動前：有時會在運動前1小時來杯乳清蛋白，不然太餓沒辦法專心運動XD這樣也可以讓蛋白質快速進入肌肉細胞內。 ③ 運動後：如果當天重量訓練做比較多，我會在運動後30分鐘內補充乳清蛋白，幫助組織修復、肌肉合成。 乳清蛋白怎麼泡比較好喝｜乳清蛋白喝法推薦 乳清蛋白的變化其實很多，建議大家每種都試試，找到自己最喜歡的喝法！ ✔ 最簡單的泡法可以直接用開水沖泡🥤✔ 想要味道濃郁一點我會加入鮮奶或植物奶🥛✔ 把乳清蛋白、益生菌和蔬菜一起打成綠拿鐵🥬✔ 燕麥片、牛奶、奇亞籽、乳清蛋白做成隔夜燕麥🥣 這次用開箱的三種口味，分別示範三種乳清蛋白飲品給大家～先奉上懶人影片版！ 濃可可脆片奶昔｜濃可可🍫40g 第一個登場的是我最喜歡的口味—濃可可❤️清爽口感無添加系列，一包有21.1g蛋白質，5g的BCAAs。一打開包裝就能聞到巧克力香，不管是用開水、鮮奶，泡出來的味道都夠濃郁！Simple Protein的可可是帶有大人味的，不會死甜、膩口，在尾韻會一點有恰到好處的苦味，個人非常喜歡～這也是Simple Protein的熱銷商品，不知道從哪個口味入手的，買這個不會錯😎 ✦ 材料：Simple Protein濃可可1包、鮮奶180ml、巧克力麥片。 ✦ 作法：將鮮奶、濃可可乳清蛋白粉倒入果汁機，攪拌30秒後倒出，放入巧克力麥片增加口感，完成！ ✦ TIPS：先加入水或鮮奶，再倒入乳清蛋白可以減少結塊現象。 用果汁機打過的濃可可乳清蛋白，口感會變得更綿密，再加上巧克力麥片脆脆的口感，當餐間點心非常適合💯 經典港式鴛鴦奶茶｜英式奶茶🧋35g Simple Protein英式奶茶屬於香甜好喝無負擔系列，一包有20.8g蛋白質，5.1g的BCAAs。我是一個鮮奶茶愛好者，去哪都要喝鮮奶茶，但甜度最多喝三分糖，因為太甜的飲料喝了嘴裡會有種黏膩的感覺。Simple Protein奶茶口味有種淡淡的蜜香，喝起來是奶味偏重一點。之前看到有人會在運動前補充一點咖啡因，來讓運動表現更好，所以突發奇想把它變成鴛鴦奶茶！ ✦ 材料：Simple Protein英式奶茶1包、鮮奶150ml、美式咖啡180ml、冰塊。 ✦ 作法：先將鮮奶倒入搖搖杯，再加入英式奶茶乳清蛋白粉，搖晃30秒。空杯放入冰塊，倒入搖晃均勻的英式奶茶，再倒入美式咖啡，完成！ 這款飲料還原度超高，很適合早上來一杯醒醒腦！奶茶口味和美式咖啡搭配得很好，但是要注意咖啡用量，避免奶茶味都被咖啡蓋掉～也要注意先把奶茶部分搖勻，再加入美式咖啡，避免乳清蛋白遇熱結塊呦！ 清爽無糖紫心薯｜紫心薯🍠40g Simple Protein紫心薯屬於無添加糖不甜系列，一包有20g蛋白質，4.8g的BCAAs。紫心薯拿鐵我喝過，紫心薯口味的乳清蛋白還是第一次看到，當然要嘗試看看。因為它是主打無負擔的口味，所以直接用開水沖泡，喝看看原味如何。 ✦ 材料：Simple Protein紫心薯1包、開水180ml。 ✦ 作法：先將開水倒入搖搖杯，再加入紫心薯乳清蛋白粉，搖晃30秒，完成！ ✦ TIPS：因為乳清蛋白遇熱容易結塊，所以建議用35度以下的溫水沖泡。 這個口味因為沒有加糖，所以喝到的是原始紫心薯的味道，個人覺得喝起來很清爽，但是可能不是人人都喜歡薯味。另外這款有天然的膳食纖維，可促進腸道蠕動，喝完之後上廁所真的有比較順暢😳 極簡乳清蛋白心得｜Simple Protein好喝嗎 Simple Protein的產品都是無添加、少負擔，原本以為味道會很淡、口感很稀，但是每款都讓人驚艷！味道濃郁以外，喝起來清爽無負擔，可以每天補充原本攝取不足的蛋白質，也沒有像網路上說的乳清蛋白會有腥味～推薦給正在尋找 #沒腥味乳清蛋白 #清爽好喝乳清蛋白 #口感佳乳清蛋白 的大家😉 Simple Protein極簡乳清蛋白哪裡買？ 官網：Simple Protein-No.1雙潔淨乳清蛋白 FB粉絲團：Simple Protein IG：simpleprotein.tw 《本文商品由Simple Protein提供，所有心得皆為真實感受》

侏羅紀世界：統霸天下近期上映了。然而生為觀眾的我非常失望 :(

侏羅紀公園應該是許多人的童年回憶吧。從電影到環球影城裡的設施還有成千上萬的周邊侏羅紀的恐龍已經是一個重要的 pop culture franchise（流行文化的推廣系列）。 然而看完這部電影的我及在場觀眾都非常失望。甚至我在電影結束觀眾拍手時聽到了hahaha trash 這樣的評價。 那我們就來説說這部電影的問題吧。 對這部電影有了解的人就會知道這是侏羅紀系列的一個完結，因此Univeral 嘗試找了侏羅紀公園的三位主角 Dr. Alan Grant, Dr. Ellie Sattler, and Dr. Ian Malcolm.來當主角。然而，雖然電影公司很努力打感情排，但結果並沒有像蜘蛛人：無家日一樣成功而我總結了幾個致命的原因。 1. 太多主角，沒有恐龍 的確找回侏羅紀公園的主角很有可能讓這部劇有無限可能，然而6個主角真的太多了根本看不到什麼角色成長！雖然的確有一些細節是很用心的，也會給觀眾回憶殺，然而其他什麼也沒有。特別是連恐龍的幾個鏡頭都沒有（特別註明：怕蟲的這部電影可能不適合你） 2. 科學細節解釋不合理 之前的侏羅紀公園給我們帶來了恐龍真的有可能重生的希望是因為他們把可學解釋的很合理。但這部可以獨自生出複製人的超作真的就把恐龍重生一大賣店蓋過了。 總得來說我給這部片4/10。認為想看恐龍打架的動作片，這不適合你。 英文評價： Jurassic World Domination just came out in theaters. It was such an anticipated film since it wraps up the end for the Jurassic Park franchise that was first shown in theaters 20 years ago. The film combines the main characters not only in the previous Jurassic World blockbusters, but it also involves the previous actors from Jurassic Park to showcase our favorite characters Dr. Alan Grant, Dr. Ellie Sattler, and Dr. Ian Malcolm. As an audience that watched all the Jurassic Park and World movies I was disappointed. I have to admit that the film does a good job adding easter eggs in the film to give homage to the previous Jurassic Park movies. For example, the film does keep the lab of Dr. Alan Grant is relatively the same in this film. Also, we get to see Dr. Ian Malcolm uses fire to lure the dinosaurs just like the previous movies. Yet, unlike the Spider-Man No Way Home film, the easter eggs of combining the two franchises does not seem to work as well. In Spider-Man we got to see how each spiderman forms a relationship through their similar but different personality and experiences. However, throughout this Jurassic World film, we weren’t able to see this relationship form as well since there were simply too many main characters not to mention what a lot of the audience came into the theaters to see: THE DINOSAURS! This brings me to my second point: dinosaurs. In the previous films, the audience not only got to see the main characters of the films grow, but also got to witness the dinosaurs grow and face challenges. However, the whole plot of this movie doesn’t really showcase the dinosaurs as much. In fact, I would say that the b ugs in this movie have more screen time than the dinosaurs themselves, which is quite disappointing. Lastly, the film’s scientific reasoning of asexual clones simpluy do not seem as plausible. A big part of Jurassic Park being such a big franchise was because of how the series made the rebirth of dinosaurs seem like something that can really happen in the near future. In fact, the series explained the science behind it well. Yet, in this new film, all the explanations just did not have the same effect, which made the film less exciting. Overall, I would rate this film a 4/10. For big Jurassic Park fans who want to see what happens with Dr. Alan Grant, Dr. Sattler, and Dr. Malcolm, it might be a film you want to watch. Yet, I do not see it as a necessary action film for the general audience. In fact, I saw the film in 4DX and that was the main reason I was able to stay awake and pay attention. Therefore, if you are an audience who wants to go into the theater to watch dinosaurs fight and see great action, this may not be the film for you.

帶我trip旅行：EP22赤道幾內亞go on a trip: Guinea Ecuatorial

帶我trip旅行：EP23赤道幾內亞go on a trip: Guinea Ecuatorial

簡介 赤道幾內亞共和國，簡稱赤道幾內亞（西班牙語：Guinea Ecuatorial；法語：Guinée équatoriale；葡萄牙語：Guiné Equatorial），中文亦簡稱赤幾，位於非洲中部。2020年人口為145萬4千人。該國國名雖然帶有赤道字樣，但實際上赤道只通過其領土之間的海域，並未直接穿過該國陸地領土。 赤道幾內亞，(Spanish: Guinea Ecuatorial;[a]French: Guinée équatoriale; Portuguese: Guiné Equatorial)，正式名稱為赤道幾內亞共和國（西班牙語：República de Guinea Ecuatorial，法語：République de Guinée équatoriale，葡萄牙語：República da Guiné Equatorial） ,是中非西海岸的一個國家，面積為 28,000 平方公里（11,000 平方英里）。 以前是西班牙幾內亞的殖民地，其獨立後的名稱讓人想起它靠近赤道和幾內亞灣的位置。 截至 2021 年，該國人口為 1,468,777。 赤道幾內亞由島嶼和大陸地區兩部分組成。島嶼地區由幾內亞灣的比奧科島（以前的費爾南多波）和赤道以南該國唯一的一個小火山島安諾邦組成。比奧科島是赤道幾內亞的最北端，是該國首都馬拉博的所在地。講葡萄牙語的島國聖多美和普林西比位於比奧科和安諾本之間。大陸地區，里奧穆尼，北部與喀麥隆接壤，南部和東部與加蓬接壤。它是赤道幾內亞最大的城市巴塔和該國計劃中的未來首都拉巴斯城的所在地。 Rio Muni 還包括幾個小的近海島嶼，例如 Corisco、Elobey Grande 和 Elobey Chico。該國是非洲聯盟、法語國家、歐佩克和葡語國家共同體的成員。 1968 年從西班牙獨立後，赤道幾內亞由總統弗朗西斯科·馬西亞斯·恩圭馬終身統治，直到 1979 年他的侄子特奧多羅·奧比昂·恩圭馬·姆巴索戈在政變中被推翻，此後一直擔任該國總統。兩位總統都被外國觀察家廣泛描述為獨裁者。自 1990 年代中期以來，赤道幾內亞已成為撒哈拉以南非洲最大的石油生產國之一。 隨後，它成為非洲人均最富有的國家，其人均國內生產總值（GDP）按人均購買力平價（PPP）調整後排名世界第 43 位；然而，財富分配極不均衡，很少有人從石油財富中受益。該國在 2019 年人類發展指數中排名第 144 位，不到一半的人口能夠獲得清潔的飲用水，7.9% 的兒童在五歲之前死亡。 作為前西班牙殖民地，該國將西班牙語作為其官方語言，與法語和最近（截至 2010 年）葡萄牙語並列，是唯一一個以西班牙語為官方語言的非洲國家（除了很大程度上未被承認的阿拉伯撒哈拉民主共和國） .它也是使用最廣泛的語言（遠遠超過其他兩種官方語言）；根據塞萬提斯學院的數據，87.7% 的人口精通西班牙語。 赤道幾內亞政府是獨裁政府，擁有世界上最糟糕的人權記錄之一，在自由之家的政治和公民權利年度調查中一直名列“最差的最差”之列。 記者無國界組織將奧比昂總統列為新聞自由的“掠奪者”。 人口販運是一個重大問題，美國人口販運報告將赤道幾內亞確定為強迫勞動和性販運的來源國和目的地國。該報告還指出，赤道幾內亞“並未完全達到消除販運的最低標準，但正在為此做出重大努力。” #歐亞拉 拉巴斯城或意譯為和平城（西班牙語：Ciudad de la Paz），前稱歐亞拉（Oyala）[1]，是一座正在興建中的城市，計劃取代馬拉博，作為赤道幾內亞共和國未來的首都。[2][3]它位於吉布勞省（英語：Djibloho），鄰近蒙戈梅因鎮。[4] 這座城市選址於目前的地點是出於便捷的交通和溫和的氣候的考慮。這座城市的興建遭到了特奧多羅·奧比昂·恩圭馬·姆巴索戈總統的反對派的批評，他們在興建城市的動議提出後一直施加阻撓的壓力。 和平之城（法語：Ville de Paix，葡萄牙語：Cidade da Paz（原Oyala）是赤道幾內亞的一個城市，正在建設中，以取代馬拉博成為國家首都。2015年，它作為韋萊恩扎斯的一個城區成立，現在是赤道幾內亞最新省份Djibloho的行政總部，成立於2017年，位於門戈梅因鎮附近。 2017年，該市正式更名為和平之城。 計劃中的城市之所以選擇位置，是因為它交通便利，氣候溫和。 它明顯位於大陸，與比奧科島上的馬拉博形成鮮明對比。 它由葡萄牙建築和城市化工作室FAT-未來建築思維設計。 預計它將有大約20萬居民，一座新的議會大廈，一些總統別墅和8150公頃的面積。這個新首都的建設受到了對該倡議背後推動力的特奧多羅·奧比昂總統的政治反對派的批評。 赤道幾內亞政府於2017年初開始遷往該市。 #Parque Nacional del Monte Alén 蒙特阿倫國家公園（西班牙語：Monte Alén國家公園）位於赤道幾內亞中心附近。 它成立於1990年。 它佔地2000平方公里（770平方英里），是該國最大的國家公園。歌利亞青蛙（Conraua goliath）是公園裡發現的著名兩棲動物之一，是世界上最大的青蛙；禁止狩獵它。 公園面積為2000平方公里（770平方英里），海拔300-1,250米（980-4,100英尺）。 除了其他13個地區外，它還於2000年根據總統令被宣佈為國家公園。阿倫山和米特拉山（該地區主要河流的源頭）的最高山峰位於公園的範圍內。 烏奧羅河位於公園的西部。 公園的東部以尼方-加彭路為界。 有幾塊岩石露頭。 阿托克湖的整個集水區都有森林覆蓋。 公園裡的徒步旅行小徑佈置得很好。 公園內的伐木作業得到完全控制。 赤道氣候炎熱潮溼，低地地區平均氣溫約為25°C（77°F），高地平均氣溫為20-23°C（68-73°F）。 年平均降雨量在3,000-3,500毫米（120-140英寸）之間。 #巴塔 #Bata 巴塔（西班牙語：Bata）是位於赤道幾內亞幾內亞灣沿岸的一座城市，屬於濱海省。同時也是該國的最大城市，人口約250,770人（2012）。 喀麥隆、奈及利亞、西班牙及中華人民共和國在巴塔市內設有領事館。[1] 巴塔（西班牙語發音： [ˈbata]）是赤道幾內亞省的一個港口城市。 2005年估計人口為173,046人，是赤道幾內亞最大的城市。 它位於里奧穆尼的大西洋海岸。 巴塔以前是赤道幾內亞的首都，是一個交通樞紐和港口，渡輪從那裡航行到馬拉博和杜阿拉，而飛機可以在巴塔機場降落。 巴塔也以其夜生活和市場而聞名。 1969年反西班牙騷亂後，巴塔的歐洲人口下降，20世紀70年代和80年代初，巴塔的嚴重經濟停滯影響了巴塔。20世紀80年代末和90年代，該國的石油繁榮促進了該市的發展。 2021年3月7日，該市發生了一系列爆炸，造成至少105人死亡，615多人受傷。該市的大多數建築都被爆炸損壞了。 #Corisco 科里斯科島（Corisco），赤道幾內亞島嶼，位於木尼河區西南29公里的大西洋海域，加彭以西。「Corisco」一詞來自葡萄牙語，意為「閃電」。科里斯科島總面積15平方公里，最高點海拔35米。加彭對該島主權有爭議。 Corisco，或Mandj，是赤道幾內亞的一個小島，位於Río Muni河口西南29公里（18英里），定義了與加彭的邊界。 Corisco的名字來源於葡萄牙語中的閃電詞，面積為14平方公里（5平方英里），最高點為海拔35米（115英尺）。 #大埃洛貝島 大埃洛貝島（Elobey Grande），赤道幾內亞海島，位於大西洋海域Mitémélé河口附近，科里斯科島以東，東北方與小埃洛貝島相鄰。總面積2.27平方公里。該島幾乎無人居住。該島最高點海拔80 m。 Elobey Grande，或Great Elobey，是赤道幾內亞的一個島嶼，位於米特梅萊河口。它人稀少。 Elobey Chico是近海的一個較小的島嶼，現在無人居住，但曾經是里奧穆尼的殖民首都。 該島位於幾內亞灣。 #比奧科島#Bioko 比奧科島（Bioko），原名「費爾南多波島」（西班牙語：Fernando Poo），是非洲西海岸幾內亞灣中的一個火山島，屬赤道幾內亞管轄，該國首都馬拉博即位於島上。該島面積為2017平方公里，島上最高點3012米，人口13萬人。該島嶼原為西班牙殖民地，因其發現者 —— 葡萄牙航海家斐南·德·波（英語：Fernão do Pó）而得名。 比奧科（/biːˈoʊkoʊ/; 歷史上是費爾南多·波；布貝：Ëtulá Ëria）是一個距離非洲西海岸和赤道幾內亞最北部 32 公里（20 英里）的島嶼。 在 2015 年人口普查 時，其人口為 335,048 人，面積為 2,017 平方公里（779 平方英里）。 該島位於喀麥隆的安巴佐尼亞段附近，幾內亞灣的比夫拉灣部分。 它的地質是火山的； 它的最高峰是海拔 3,012 米（9,882 英尺）的 Pico Basile。 馬拉博位於該島的北海岸，是赤道幾內亞的首都。 Bioko的母名是Bube語言中的Ëtulá Ëria。近500年來，該島被稱為Fernando Po（葡萄牙語：Fernando Pó；西班牙語：Fernando Poo），以葡萄牙航海家Fernão do Pó命名。 1973年至1979年間，該島以當時的赤道幾內亞總統的名字命名為Macías Nguema Biyogo；現在的名字Bioko可以追溯到1979年，以政治家Cristino Seriche Bioko的名字命名。 #馬拉博 #Malabo 馬拉博（西班牙語：Malabo），1973年之前稱聖伊薩貝爾，是赤道幾內亞的首都，位於比奧科島北端。是該國的第二大城市。人口約為297,652（2020年）。目前有一個名為拉巴斯城的城市正在建設中，以取代馬拉博作為赤道幾內亞的首都。[3]赤道幾內亞領土分為四部分，大部分領土在非洲大陸的西海岸，主要島嶼是比奧科島，首都馬拉博位於該島的北端。另外還有安諾本島和科里斯科島兩個離島。 Malabo (/məˈlɑːboʊ/mə-LAH-boh, Spanish pronunciation: [maˈlaβo];馬拉博（/məˈlɑːboʊ/ mə-LAH-boh，西班牙語發音：[maˈlaβo]；前身為聖伊莎貝爾）是赤道幾內亞的首府和北比奧科省。 它位於比奧科島的北海岸（Bube：Etulá，由歐洲人稱為Fernando Pó）。 2018年，該市人口約為297,000人。 西班牙語是該市和該國的官方語言，但Pichinglis被用作包括馬拉博在內的比奧科島更廣泛溝通的語言。 馬拉博是赤道幾內亞最古老的城市。 帕斯城是赤道幾內亞大陸正在建設中的一個計劃中的社群，旨在取代馬拉博成為首都。 赤道幾內亞的治理機構於2017年2月開始遷往和平城。 #盧巴 #Luba 盧巴是赤道幾內亞的城鎮，為南比奧科省首府，位於比奧科島西岸，距離首都馬拉博52公里，鎮上有醫院和港口，人口約7,000，是島上第二大城鎮。 盧巴（前身為聖卡洛斯）（人口7000）是赤道幾內亞比奧科的第二大城鎮，比奧科是該島西海岸火山峰下伐木業的港口。 盧巴的景點包括幾個海灘和一家殖民地醫院。 這座城市可以透過海路或連線盧巴和該國首都馬拉博的主要道路到達。 這條路現在[需要澄清]可以通行；從馬拉博開車到盧巴大約需要一個小時。 1999年，該鎮附近開設了一個自由港，為大型石油工業船隻創造了深水通道，這是擁堵的馬拉博港的替代方案，用於燃料、水和其他材料的再補給。截至2010年，從盧巴經貝勒布·巴拉查經盧巴隕石坑科學保護區到南海岸附近的烏雷卡的新高速公路正在建設中。 #Reserva Científica de la Caldera de San Carlos 大盧巴火山口科學保護區是赤道幾內亞的一部分比奧科火山島（以前稱為費爾南多波）的保護區，佔地51,000公頃（13萬英畝）。 茂密的雨林有豐富的動植物物種，包括大量的靈長類動物，其中一些是保護區特有的。保護區的大部分由原始森林組成。 然而，由於對叢草肉的需求不斷增加，再加上在保護區狩獵禁令沒有得到執行，靈長類動物種群正受到威脅。 盧巴隕石坑大火山口科學保護區位於比奧科島，該島是赤道幾內亞小國的一部分。 在1968年該國從西班牙獨立之前，主要經濟作物是可可。 從那時起，農業被忽視了，許多可可種植園已經回到了森林中。 直到最近，一個貧窮的國家，開採大量近海石油和天然氣儲量，大大增加了國內生產總值。 然而，政府受到腐敗和管理不善的困擾，財富分配不平等。 許多人仍然依賴自給農業。 Bioko位於非洲大陸架上，可能與大陸相連，直到最後一個冰河時期結束。它是喀麥隆線的一部分，喀麥隆線是一連串火山覆蓋的湧浪，從西南部的Pagalu島延伸到東北部大陸的Oku，延伸了近1000公里（620英里）。Bioko崎嶇不平，由兩個火山群組成。 盧巴火山口是南部地塊的最高點，海拔2261米（7,418英尺）。這座盾狀火山，以前被稱為聖卡洛斯，在過去2000年裡一直活躍。 它的地質並不廣為人知。隕石坑的牆壁高超過1000米（3,300英尺），直徑為5公里（3.1英里）。景觀是戲劇性的，包括瀑布從山坡上瀑布和沿海岸的黑色沙灘。 盛開的潮溼風使這座山的氣候異常潮溼。一年內可能會下多達10,000毫米（390英寸）的降雨。較低地區的溫度從17°C（63 °F）到34°C（93 °F） #烏雷卡 #San Antonio de Ureca 烏雷卡是赤道幾內亞的村落，由南比奧科省負責管轄，位於距離非洲大陸約32公里的比奧科島上，處於馬拉博以南，海拔高度186米，每年平均降雨量10,450毫米[1]，是非洲降雨量最多的地方，喀麥隆的代本賈緊隨其後（10,299毫米）[2]。 San Antonio de Ureca，也被稱為Ureka或Ureca，是赤道幾內亞南比奧科的一個村莊，位於比奧科島馬拉博以南。 Ureka鎮是世界上最潮溼的地區之一；它每年的降雨量約為10,450毫米（418英寸）。 這是非洲最潮溼的地方。 #安諾本島 #Isla de Annobon 安諾本島（Annobón）是幾內亞灣內的一個火山島，屬赤道幾內亞管轄。安諾本島位於聖多美島西南180千米，位於非洲西海岸以東350千米。該島長6.4千米，寬約3.2千米，總面積為17.5平方千米，人口為5000人。是赤道幾內亞安諾本省的主體部分。安諾本省首府為聖安東尼奧-德帕萊。 安諾本（西班牙語：Annobón省；葡萄牙語：Ano-Bom），以前稱為Anno Bom和Annabona，是赤道幾內亞的一個省（面積和人口中最小的省份），由Annobón島（以前也是Pigalu和Pagalu）及其在幾內亞灣的相關小島組成 根據2015年人口普查，安諾本有5,314名居民，比2001年人口普查登記的5,008人相比，人口增長幅很小。 官方語言是西班牙語，但大多數居民講克里奧爾語葡萄牙語。 該島的主要行業是漁業和林業。 安諾本是該國唯一位於大西洋南半球的島嶼。 省會是該島北側的聖安東尼奧德帕萊；另一個城鎮是馬巴納，以前被稱為聖佩德羅。 路面相對安全，一些過往船隻利用它來獲得水和新鮮食物，Annobón提供了充足的供應。然而，赤道幾內亞其他地區沒有定期的航運服務，船隻每隔幾個月就很少來一次。 Annobón的名字來源於Ano Bom（lit. “新年好”）。 它以1473年元旦葡萄牙人（葡萄牙語：Dia do Ano Bom）發現它的日期命名。 在弗朗西斯科·馬西亞斯·恩圭馬政府的最後幾年裡，該島被稱為皮加盧和帕加盧，來自葡萄牙的帕帕加約（帕羅特）。 在西班牙語中，它被稱為Annobón省（Annobón省）。 #San Antonio de Palé 聖安東尼奧德帕萊，以前被稱為聖安東尼、聖安東尼奧德普拉亞和帕萊亞，是安諾本（赤道幾內亞的一個島嶼，曾經是西班牙帝國在非洲的一部分）的首都。 該鎮有600名居民，其中大多數講Annobonese克里奧爾語。 它位於島嶼的最北端，這是最乾燥、最平坦的地區。 它是安諾蓬機場、碼頭、醫院、學校、燈塔、廣播電臺和天主教傳教士的所在地。 該鎮由葡萄牙探險家建立，是安哥拉離家出走的奴隸的福音傳播中心。 嘉布遣會和加爾默羅會傳教士於1580年首次將該鎮作為他們的基地。 1778年，它與安諾本的其他人一起在西班牙主權下透過，但民眾叛亂並取消了西班牙的權威，直到19世紀的最後幾十年。1801年，英國人在那裡建造了一個小堡壘，後來，在1827年，西班牙出租了聖安東尼奧周圍地區，作為英國鎮壓奴隸貿易的基地。該鎮一直是一個小村莊，在整個19世紀只有一座簡陋的教堂。 (圖片來源引自：官方網站和Googlemap) 赤道幾內亞：一座擁有陸地和島嶼的國家。雖然地處遙遠的非洲中部。但是，因為他有開採天然油礦。而讓他成為非洲最富有國家同時政府的腐敗亦讓貧富不均的問題加劇。對於這個國家有興趣的朋友們不妨好好研究一下下他的景點吧。 #鷹途網#非洲之旅#赤道幾內亞#維基百科#秘境探險#打卡吧#instagram #chilling#Wikipedia #googlamap#GuineaEcuatorial#Guinéeéquatoriale#GuinéEquatorial#tripadvisor#worldtrip#tourism 

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