「我們還是相愛，但沒那麼熱了」：長期戀愛如何不變平淡？3 個讓感情回溫的清醒心法

交往一年、兩年、甚至更久…… 你們依舊牽手、依舊說愛，但你心裡清楚：熱情不像從前那樣沸騰了。 不是不愛，而是習慣了；不是變心，而是忘了「經營」這件事。 愛情的敵人不是時間，而是「以為不用再努力」的錯覺。 這一篇，送給正在長期關係中努力維持溫度的你，3 個不刻意、不矯情，卻能讓感情「重新有感」的真實心法。 🔥 第一關：吸引力，從「持續更新自己」開始 很多人以為，交往後就要「穩定」、要「收斂」，但心理學發現：長期關係中最容易流失的，是「神秘感」與「生命力」。 當你不再分享新想法、不再發展新興趣、生活只剩「我們」，他眼中的你，會從「令人著迷的女孩」，變成「熟悉的日常背景」。 ✅ 真正持久的吸引力，不是靠打扮，而是「你一直在成長」。 💡 你可以這樣做： 保持一項「只屬於自己的興趣」：學畫插畫、寫日記、練吉他 主動分享你的「新發現」：「我最近聽了一個超棒的 podcast，講的是……」 讓他偶爾「追著你跑」：不是玩心機，而是你活得精彩，自然吸引目光 ✨ 記住： 他當初愛上的，是一個有光的你。現在，請繼續讓那道光閃爍。 🔥 第二關：熱情，藏在「日常的小驚喜」裡 很多人等著「重大紀念日」來拯救感情，但真正讓愛不冷掉的，是那些「沒人要求，你卻主動做的事」。 科學研究發現：微小的正向互動（micro-moments of connection）累積起來，比一次豪華旅行更能提升關係滿意度。 ✅ 讓感情回溫的 3 種「低門檻高回報」行動： 傳一則「無意義但溫暖」的訊息 「剛路過那家你愛的咖啡廳，想說你要不要喝？」 不需要目的，只是「我在想你」的證明。 創造只有你們懂的「小儀式」 例如：每週五晚上一起看一部老電影、他加班時，默默點一杯熱奶茶送到公司（不說破是誰送的） 偶爾打破「習慣」 平常都是他來接你，這週你出現在他公司樓下：「今天換我來接你下班。」小小的反轉，能重新喚醒心跳。 💡 重點： 與其追求「浪漫」，不如經營「溫度」。 愛，是在平淡中仍願意為對方「多做一點」。 🔥 第三關：別讓「太熟悉」，變成「不珍惜」 長期相處最危險的陷阱：把對方的好，當成「理所當然」。 你記得他最討厭吃香菜，他知道你生理期會腰痠，這些細節本該是愛的證明，但當它們變成「自動執行」的日常，愛，就容易變成「義務」，而不是「選擇」。 ✅ 如何避免「習慣性忽視」？ 定期「重新認識」對方 每幾個月問他：「最近有什麼事讓你超有成就感？」 「如果可以重來一天，你會想怎麼過？」人會變，別用三年前的印象框住他。說出你「注意到的小事」 「你剛剛幫我拉椅子，我覺得很被照顧。」 「你昨天聽我抱怨工作，都沒打斷我，謝謝。」被看見，是最高級的曖昧。 偶爾「退回曖昧期」的心態 別總以「老夫老妻」自居，試著像剛認識時那樣：多一點好奇、少一點預設，多一點調皮，少一點責備。 🌟 最後送給妳一句心靈雞湯： 長期戀愛最美的地方，不是永遠熱烈，而是明知彼此不完美，卻依然選擇靠近。 你們不需要每一刻都火花四射，只要在平凡的日子裡，仍能為對方做一件小事、說一句溫柔話、在擁抱時多抱五秒，那就是愛，最真實的模樣。 記住： 最好的吸引力，是你活得精彩；最持久的熱情，是願意在熟悉中重新發現他。你們不必一直燃燒，只要，從來沒有熄滅。 #她正在清醒 #維持新鮮感 #長期戀愛 #感情回溫 #如何保持吸引力 #戀愛不平淡 #成長日記 #波波黛莉情感課 #日常小驚喜 #被珍惜的感覺 #愛情需要經營 #好好愛著 #女孩請發光 #戀愛微心理學 #愛是細水長流

【韓式皮膚管理體驗分享】CYJ 伊啵예뻐｜中山站韓式皮膚管理推薦｜來自韓國的養膚體驗｜Caregen胜肽科技超有感！

最近因為工作忙碌常常熬夜， 臉上的狀況越來越不理想， 不只乾燥緊繃，還伴隨著暗沉和荳疤。 很多時候就算上妝也遮不太住， 底妝還會因為缺水卡粉， 看起來更顯疲憊。 其實我和 CYJ 已經有點緣分， 之前用過他們的頭部產品，感受非常好(❛◡❛✿) 讓我對CYJ品牌有很強的信任感， 也因此成為愛用者。 最近DR CYJ旗下『CYJ伊啵예뻐 專業皮膚管理中心』 在台北中山站附近開幕了！ 距離中山捷運站走路只要3分鐘左右，超級方便～！ 一直超想試試韓式皮膚管理的我， 決定親自體驗看看。 走進 CYJ伊啵 台北中山店， 空間乾淨明亮， 韓系簡約氛圍，瞬間覺得超放鬆。 對於愛乾淨的處女座女子來說， 做皮膚保養，環境絕對是第一首選(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 在皮膚保養開始之前， 膚管師先幫我安排了 AI 膚況檢測， 透過專業儀器拍照偵測， 可以仔細分析我臉上的水分、油脂、毛孔， 甚至連細紋與痘疤、膠原的分布都清楚呈現。 AI 膚況檢測顯示結果我主要的問題有眼周暗沉、敏感肌缺水、油水不平衡以及上個月的爆荳造成的明顯荳疤，所以建議我搭配保濕、修護的課程， 效果會更好。 『CYJ伊啵예뻐 專業皮膚管理中心』 整個過程專業且透明， 最重要的是“完全沒有推銷壓力”！這點讓我很放心。 別於傳統美容院，CYJ 伊啵 使用自助選課機器， 所有課程與功效都清楚列在螢幕上， 我可以自己選擇想做的療程， 完全不用擔心被推銷購買， 整個體驗非常輕鬆自在。 CYJ 伊啵課程使用的安瓶來自韓國 Caregen 原廠， Caregen 是一家專注於胜肽、生長因子蛋白研發的公司， 擁有多項國際專利， 在國際無論是生物科技、醫學美容領域皆相當知名。胜肽能夠幫助肌膚修護、延緩老化、補水嫩白，對於荳疤改善與肌膚穩定都有顯著效果。 這也是為什麼 CYJ 的皮膚管理， 不只是單純的表面護膚， 而是從肌底做真正的改善。 搭配CYJ伊啵專業美容儀器， 這次針對我很在乎的“荳疤”和“暗沉” 依序體驗 「淨肌之浴-水漾啵煥顏-水漾啵序曲-魔啵奇蹟」 第一個步驟是「淨肌之浴」膚管師先使用 CYJ 卸妝精露為我卸妝，接著透過細緻的泡泡徹底清潔毛孔，再使用專屬的精華水為我全臉導入。質地清爽卻很有滋潤度， 在臉上推開時帶有清涼感， 讓原本緊繃乾燥的肌膚瞬間舒緩下來。 搭配超聲波剷除老廢角質， 剷除完之後… 肉眼可見髒污都在超聲波儀器上！ 完全沒有過去體驗傳統美容院， 擠粉刺的那種不適感， 整個過程非常舒適， 經過超聲波的清除後， 徹底清除堆積在毛孔裡的髒污和油脂。 老廢角質和粉刺明顯減少很多， 肌膚乾淨是好膚況的首要步驟。 第二個步驟是水漾啵煥顏主要針對毛孔老廢角質的升級版！ 透過細緻水柱和真空負壓吸力，溫和清潔肌膚， 將皮膚表層的污垢與油脂從毛孔中溫和吸出， 幫助暢通淨化毛孔， 搭配精華液提升皮膚保濕度及保養品的吸收 過程中膚管師非常溫柔， 完全沒有不適感， 我還一度做到睡著(❛◡❛✿) 利用專業技術，搭配蒸氣機讓臉徹底呼吸， 做完之後，整張臉摸起來光滑乾淨， 毛孔像是打開呼吸一樣清爽。 這個步驟真的很重要， 因為如果毛孔不乾淨， 後續的保養吸收效果會大打折扣。 做完之後超有感！ 鼻翼和下巴的粗糙感摸起來估溜估溜～ 這讓我對後續課程更有期待。 第三個步驟 水漾啵序曲（水光槍高壓導入胜肽安瓶） 也就是利用水光槍的高壓動能， 將精華液直接導入基底層。 這次我選擇的是保濕課程。 過程完全無不適感， 但能感受到精華液深入肌膚底層。 剛做完時照鏡子， 整張臉明顯變得明亮透徹， 熬夜後的蠟黃完全消失。 那種由內而外散發的光澤感， 整個覺得超驚喜， 膚質細緻度提升不少。 最後一個步驟是魔啵奇肌。 這是一個修護型療程， 能幫助肌膚穩定， 特別適合像我這種有痘疤問題的人。 膚管師幫我導入專利胜肽修護精華， 在施作過程中感覺肌膚慢慢鎮定下來。 最後敷上CYJ專屬面膜＋導入， 療程結束後， 原本泛紅的荳印顏色有感透亮了些， 加上機器的緊膚拉提， 整體線條看起來也緊緻了不少。 #直接素顏給大家看 做完整套課程後， 我覺得當下是有感的， 熬夜造成的暗沉瞬間感覺更透亮。 額頭荳印更明顯(✪ω✪) 臉整體變得透亮，保水度大幅提升， 就連隔天上妝時，底妝比以往更服貼。 以前很容易卡粉的地方， 這次完全沒有出現， 妝感自然又乾淨。 第一次體驗韓式皮膚管理， 非常有感肌膚的狀態整個提升！ 我覺得 CYJ 與過去去過的一般美容院最大的不同， 就是專業與安心感， 還有“不推薦課程”！ 讓我體驗的整個過程感受非常舒適。 這次在 CYJ 伊啵예뻐的體驗， 讓我真正感受到韓式皮膚管理的差別。 不是單純的做臉， 而是結合 AI 檢測、專業產品與科學技術， 從根本改善肌膚狀態。 而且全程無壓力， 讓我放鬆享受整個過程。 真正的美肌，不是靠厚重妝容， 而是透過正確的管理，讓肌膚本身健康透亮。 👉CYJ 伊啵예뻐 皮膚管理 https://linkgoods.com/yiboo 註冊好友輸入【曼蒂】專屬折扣碼即享折$200 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

2023雅詩蘭黛母親節 第二波暖心獻禮首選推薦 全新限量典藏版《原生露、櫻花水》綻放美麗能量 《雋永工藝探索香氛奢華禮盒

#2023雅詩蘭黛母親節 #雅詩蘭黛 #EsteeLauder @EsteeLauderTW 《微分子肌底原生露 原生美力限定瓶》200ML建議售價NT$4,450元 《微分子肌底原生露櫻花輕盈版 原生美力限定瓶》200ML建議售價NT$4,450元 《雋永工藝探索香氛奢華禮盒組》建議售價NT$1,140元 兩週後即是一年一度的母親節，暖心體貼的雅詩蘭黛完美解決禮物清單的選擇煩惱，捎來最佳獻禮提案！精選多款奢華白金級系列組合、絕美唇彩與唇部保養逸品，更隆重推出最具收藏價值的年度限定包裝【微分子肌底原生露系列】及極珍稀限量《雋永工藝探索香氛奢華禮盒組》等，訂製多款精美優雅花禮，滿載著最真摯的祝福，感謝母親最偉大無私的愛與姊妹們最溫暖的陪伴，更要感謝自己一直以來的努力堅持，2023年母親節，邀請您與雅詩蘭黛一同歌頌這個最溫暖、充滿無限愛與感恩的節日。 ★ 2023雅詩蘭黛母親節官網連結>>https://www.esteelauder.com.tw/promotions/mothersday-sale 年度限定鉅作、原生露信徒必收藏【微分子肌底原生露系列 原生美麗限定版】 水流與櫻花迸發豐沛生命力，展現最溫柔內斂與自信堅毅的美麗能量！ Allison Hueman突破街頭塗鴉界的傳統性別限制，奠定受人尊崇的不凡地位，豐沛的創造力也為他與全球知名運動、科技、影劇等跨領域品牌合作，帶來驚豔全世界的作品。他擅長以鮮明亮麗的色彩結合抽象意識與現實元素，讓觀眾沉浸在不可思議的療癒共生能量。 【微分子肌底原生露系列 原生美麗限定版】，水流與櫻花分別在「原生露」及「櫻花水」的質感玻璃瓶身綻放而生，迸發豐沛的原生生命力，同時融合溫柔內斂與自信堅毅，宛如「原生露家族」安撫穩定肌底、強健肌膚防護網，創造由內至外的堅韌美力，絕對是原生露信徒的年度必收驚豔之作！ 強韌內外雙屏障，7天喚回嫩亮原生肌！ 專為亞洲肌膚設計的解渴救星，外防禦、內強健，從肌底透出健康光澤！ 肌膚保養權威雅詩蘭黛【微分子肌底原生露系列】運用獨家「微分子精準滲透科技」創造快速吸收的高滲透質地，將每一滴珍貴保養成分微分子化，極速層層滲透肌底，有效穩定膚況，使肌膚長時間飽水，「保濕續航24HRS 、強健屏障23%、減緩乾敏泛紅25%」的絕佳保養成效，年年稱霸美容界「水狀精華」品類，贏得無數網友給予「此生沒有它，肌膚會枯萎」的至高美譽！ 雅詩蘭黛精心鑽研皮膚科學，研究指出亞洲肌膚的蛋白結構具先天缺陷，因此較易有水分流失、乾燥泛紅敏感、毛孔粗大及油脂分泌過盛等困擾。【微分子肌底原生露系列】添加穩膚關鍵「後生元12+」，補足亞洲肌膚所需的屏障元素，對外阻擋刺激、鎖住水分養分；對內抗乾燥敏感泛紅、強健肌層抵抗力並維持肌膚健康平衡，肌膚的內外防護網強化+23%，一掃所有內憂外患！堪稱最強「益生菌水精華」，以獨家「微酵科技」有效封存99%高濃度活性益生菌，平衡肌膚微生態，從肌底強健透出原生透亮光澤！其中不含酒精、香料香精及色素，敏感膚質也適用，堪稱專為亞洲肌膚設計的解渴救星！ 各種膚質適用 #原生露 《微分子肌底原生露 原生美力限定瓶》 添加「光果甘草精萃」及「2D強效玻尿酸」，趕走乾燥暗沉及顆粒煩惱，帶來更柔嫩穩定的完美膚觸，輕拍即有水嫩Q彈膚質，散發精緻「透明感」光澤！ 「光果甘草精萃」─ 穩定膚況增加防禦力，打從肌底開始發光 生長於荒旱沙漠，耐熱耐寒且具強大抵禦外界刺激之效，更有效舒緩肌膚乾燥、敏感、泛紅，提升抗老化防護力，從肌底綻放透白明亮光澤！ 「2D強效玻尿酸」─ 24小時全面保濕，養出超級爆水柔嫩肌 結合大、小分子玻尿酸精華，讓肌膚有效吸附多達千倍的水分子，在表面形成透明鎖水薄膜，使肌膚24小時處於滿水位，擺脫粗糙乾澀！ 專攻解救油肌與毛孔肌 #櫻花水《微分子肌底原生露櫻花輕盈版 原生美力限定瓶》 添加「櫻花發酵美顏精華」、「清酒粕萃取」及「雙藻複合物」，達到油水平衡，解決外油內乾！更有效控油、減少毛孔粗大及淡化瑕疵，重現有如零毛孔的澄淨晶亮肌膚！ 「櫻花發酵美顏精華」&「清酒粕萃取」─淡化瑕疵，毛孔收斂超有感！ 萃取自純淨雪水灌溉而生、富含豐富美顏成分的「重瓣晚櫻花」，搭配日本東北地區純淨無汙染水質發酵的「清酒粕萃取」，緊緻醒膚、收斂毛孔，一掃肌膚瑕疵！ 「雙藻複合物」─ 油水平衡，還原平滑澄淨清爽美肌！ 顯著改善油脂過度分泌導致的毛孔粗大、黏膩不適感，重現肌膚細柔美感！ 《雋永工藝探索香氛奢華禮盒組》精緻典藏八款人生必收香氛 旅行或送禮珍藏皆適宜，以頂級香氛為所有美好日常記錄最難忘的回憶！ 2023年母親節，最懂送禮需求的雅詩蘭黛帶來極珍稀限量《雋永工藝探索香氛奢華禮盒組》，八款「人生必收香氛」化極為精緻、方便隨身攜帶的大小，旅行使用或送人珍藏皆適宜，即使不確定收禮者的用香習慣，都能從這八款絕不出錯的精緻香氛中找到滿分解答，依心情、穿搭造型或情境場合換上專屬香氣，讓頂級香氛為每個不平凡的日常，記錄下最難忘的回憶！ 比鑽石更珍稀！奢寵媽媽的無上厚禮！ 實現貴婦般的鑽光美肌，打造專屬頂級沙龍盛宴！ 一次收齊美唇天后宮，不分世代嬌嫩雙唇首選！ 春夏大勢唇彩！全新《絕美奢潤精萃唇膏》最顯白百搭20色 不敗修護救星！《粉嫩慾望潤色護唇膏》養出零死皮仙女唇 雅詩蘭黛不僅推出今年春夏大勢唇彩，更早以唇部修護保養系列深深抓緊每個女人的心！讓甜美櫻花色管身的《粉嫩慾望潤色護唇膏》修護嬌嫩唇瓣，養出零死皮的仙女級Q彈美唇，再自信擦上小金管，唇彩妝效更上一層樓，實現最高境界的優雅自信！ 於雅詩蘭黛全台專櫃母親節檔期購買任二唇部系列產品，即贈《特潤超導全方位修護露7ML》、《粉保濕水啵啵妝前精華5ML》，實現每位媽媽的美麗願望！ 質感滿分、幸福十足，就是要讓媽媽「心花朵朵開」！ 消費符合指定條件即贈精緻花禮與質感禮盒包裝，加乘送禮儀式感！ （母親節活動贈品可累贈，每人每品項限贈一份。數量有限，贈完為止） * 《雋永工藝探索香氛奢華禮盒組》含白毫日光淡香精、紫夜夏果淡香精、白茉沉木淡香精、岩蘭之沙淡香精、月夜桂香淡香精、檀沙玫瑰淡香精、漫舞櫻花淡香精、東方煦光淡香精，共八款針管香氛各乙支(1.5ML) * 【雋永工藝探索香氛系列】100ML及40ML全系列作品販售櫃點： SOGO百貨台北忠孝館、SOGO百貨台北復興館、新光三越台北南西店、新光三越台北信義新天地 A11館、新光三越台北信義新天地 A8館、新光三越台北站前店、大葉高島屋、遠東SOGO天母店、美麗華、板橋大遠百、統一時代百貨台北店、遠東百貨桃園店、台茂購物中心、遠東SOGO中壢店、新竹大遠百、遠東SOGO新竹店、遠東百貨竹北店、台中中友百貨、廣三SOGO百貨、新光三越台中中港店、台中大遠百、新光三越嘉義垂楊店、新光三越台南新天地、南紡購物中心、漢神百貨、統一時代百貨高雄店、漢神巨蛋購物廣場、高雄大遠百、屏東太平洋百貨 * 「奢華雅緻大花禮」活動指定專櫃：SOGO百貨台北忠孝館、SOGO百貨台北復興館、新光三越台北南西店、新光三越台北信義新天地A8館、新光三越台北信義新天地A11館、新光三越台北站前店、板橋大遠百、SOGO 百貨中壢店、遠東百貨桃園店、Big City 遠東巨城購物中心、新光三越台中中港店、中友百貨、台中大遠百、新光三越台南新天地、漢神巨蛋購物廣場 

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12個哆啦A夢冷知識

100%哆啦A夢& FRIENDS巡迴展又要來台灣了！喜歡哆啦A夢的大家，對於哆啦A夢的冷知識了解多少呢?以下就分享12個哆啦A夢這部動漫作品的有趣冷知識。 哆啦A夢冷知識1.出身自『松芝機器人工廠』 在22世紀東京的虛構未來機器人工廠被製造出來，原本是設計用來照顧小孩的量產型「貓型機器人」，出廠日就是生日，為2112年9月3日。 哆啦A夢冷知識2.『1293』這個數字的秘密 身高是129.3公分，體重是129.3公斤，腰圍是129.3公分，有趣的是網傳連逃離老鼠的速度，也分別是時速129.3公里。 哆啦A夢冷知識3.大雄是能在『0.93秒』內入睡的睡覺天才 野比大雄有著非常快的入睡能力，無論是晚上還是白天，只要他有一點時間，隨時都能立刻打盹，大家有沒有發現依舊跟1293這個數字有關。 哆啦A夢冷知識4.『竹蜻蜓』原本其實叫『直升機蜻蜓』 連載初期叫『ヘリトンボ(Heritonbo)』，結合了直升機(helicopter)和蜻蜓(tonbo)兩個單詞，後期統一稱為『タケコプター(Takecopter)』，結合了日文竹子(take)和直升機(helicopter)兩個單詞，竹升機/直升機算是意外有趣的諧音梗。 哆啦A夢冷知識5.哆啦美的職業是大學教授 在宇宙大學擔任教授，投入文學、哲學與科學…等等領域的研究上。 哆啦A夢冷知識6.哆啦A夢脖子上掛的是多功能『招貓鈴鐺』 可以藉由音波吸引召集貓咪(但故障中)，還能藏時空交換機、微型攝影機，也被當作是他與大雄的友情羈絆。 哆啦A夢冷知識7.哆啦A夢的職業正式名稱是『特定意志薄弱兒童監視指導員』 協助引導意志力薄弱、自我控制力差、學習動機低落的孩子成長，呼應哆啦A夢的任務目標，改變野比家族悲慘的未來命運，讓大雄變得更可靠與成功。 哆啦A夢冷知識8.哆啦A夢是日本第一個被任命為『動畫文化大使』的動漫角色 由日本外務省在2008年(平成20年3月19日)正式授予並舉辦就任儀式，推廣與交流日本文化。 哆啦A夢冷知識9.哆啦A夢的日文名字是由『平假名+片假名』組成 哆啦A夢冷知識10.大雄的家在未來變成公園裡的廁所 大雄和哆啦A夢乘坐時光機跑到25年之後，想看自己的妻子，意外發現住家居然變成公園裡面的大眾廁所。 哆啦A夢冷知識11.拿東西不是用手握住而是用『吸』住的 哆啦A夢的手圓圓的，所以拿東西不是用握的，而是手掌表面有強力吸附功能來持物。 哆啦A夢冷知識12.世界觀之中規範時間旅行的法律稱為『航時法』 針對時間旅行者制定的法律，在「大雄的恐龍」故事篇章由哆啦A夢提及，主要規則包括禁止改變過去的重大歷史事件、不可以藉此謀利…等等，違反者會被「時間巡邏隊」逮捕。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #哆啦A夢冷知識 #日本動漫冷知識 #小叮噹冷知識

【生活】對書本的情感寄託及可愛的外甥女

最近聽到上小學的外甥女詢問表姊「民不聊生」的意思，意外發現孩

最近聽到上小學的外甥女詢問表姊「民不聊生」的意思，意外發現孩子其實是個理科腦的事件，聯想起自己小時候超級喜歡看各種課外書，從小就是個文科腦一直到現在... 第一次接觸公共圖書館的世界 大概是從小就愛去圖書館的奇特小孩，從小學一二年級媽媽就帶我去鎮上的圖書館看書，那時候看的是「春水堂－阿貴」（超級有年代感）但其實去圖書館很麻煩，加上因為圖書館真的很小，沒有幾個可以坐著看書的位置，上去二樓要手腳併用「爬」上去，所以其實也沒有去過幾次，後來才在小學五六年級在學校圖書館看的第一本長篇小說叫「查理與巧克力工廠」，打開新世界的大門，在這之前餵書的人是媽媽但是基本上是格林童話、台灣傳統故事、國語日報、成語故事。 小學的圖書館裏面也有寶物 當時小學同學們看的簡愛、咆嘯山莊我完全沒興趣，那時候更喜歡看冒險、探險的故事「達達和貝貝歷險記」（這套已經絕版了，如果有人要賣這套書全套請跟我說）大概花了３個月把全套故事都看完了，另外現在也在收集「丁丁歷險記的漫畫」，從小喜歡地理、地球科學相關的書籍，現在最喜歡的有線電視節目也是Discovery、National Geographic跟TLC頻道。 青少年時期的叛逆就是不讀書？ 後來從小學升學進入國中時期後，最快樂的時間大概就是每天把自己關在課外書的海洋中，在那個剛從快樂的國小生活轉換為升學模式不上不下的時間裡，我把自己的叛逆關在了課外書裡面，算是一種奇特的渠道？每天看1-2本課外書似乎成為那段時間的養分，當然還是有看一點課內書但是比例大概是20%課內、80%課外。 其中也有很多漫畫但是最喜歡的漫畫有兩部第一部是「怪醫黑傑克」，另一部是放在國中班級書櫃裡的「靈異教師神眉」，一個是啟蒙我對醫學的興趣，另一個是對於玄學的興趣？小時候對這些生命科學相關領域很有興趣，那時候就在研究疾病、死亡跟靈魂的話題了。另外還有就是怪醫黑傑克的作者到底叫「手塚治『虫』（毀）還是（蟲）」的爭論到現在都還沒停止過。 其實這段時間一直到國中二年級我都在不斷的借閱圖書館中的書籍，速度快到圖書館管理員都會直接跟我說最近有哪些新書放在哪個櫃子，所以國二的時候我開始看「美國青少年文學獎」的小說，開始看到真實的國際議題、發生於國外的故事，那時候對於我觸動最大的小說是「十三歲新娘」，誰懂？我在十三、十四歲的年紀讀十三歲新娘的衝擊，一直到現在都還很深刻。 老師推薦的課外書讀物 但除了主動去閱讀的書籍之外，國文老師也會佈置課外書作業，記得那時全班都要看一本書叫「鯨魚男孩。地圖女孩」這本書大概是少女心啟蒙，但是描述的故事也很真實，另外採用不同人物的角度去敘事，從第一頁看的故事角度與從最後一頁開始看的故事角度是不同的觀點，也是第一次直面接觸「遺憾」這個議題。 長大後才開始翻閱功能性書籍 後來開始專心升學後就很少有看課外書的機會，一直到大學生活開始後因為通勤上下學，當有空堂的時候就會去圖書館翻書、下午下課後就去補習班學設計軟體，每天都到晚上10點才回到家洗澡、睡覺，大學四年在圖書館也是借、看了不少書但就沒有像小時候看書的體悟深刻了，而且長大後看的書籍還有很大部分是「功能性書籍」程式語言、電腦繪圖、行銷管理之類的書籍。 雖然有電子書資源 但還是最愛紙質書 現在因為單位有電子書的資源，加上APP有跟全臺各縣市圖書館合作免費的電子書借閱，雖然我還是比較喜歡紙質書，但是因為方便的原因也會借電子書來看，很多都很不錯，還有一些考試用書也是我最近發現很有用的資源。 後記補充：

2023泡麵必吃推薦TOP15！從古早味到異國風味，台灣通通買得到～

泡麵是大家的好朋友，不論是打報告打到天昏地暗時來一碗，還是追劇肚子餓的時候來一碗，或是想不到要吃什麼時來一碗，都很方便快速，也是很暖心的美味，讓人明知道熱量驚人但卻割捨不下他啊！今天就讓發胖編來介紹泡麵必吃推薦清單，不只有我們常見的台灣泡麵品項，還有一些熱賣的異國泡麵喔～讓我們一起來看看吧！ (圖片來源：LINE TODAY) 泡麵必吃推薦【台灣篇】 泡麵必吃推薦1：來一客系列 鮮蝦魚板 / 韓式泡菜 / 川辣牛肉 大學宵夜的好夥伴不解釋，這邊來個tips：川辣牛肉口味泡的時候可以加一點鮪魚罐頭，口味會大升級！一碗泡麵吃兩餐省錢不是問題，吃完麵後剩下的湯拌入超商飯糰跟茶葉蛋，絕對讓你 60元以內飽到不要不要的，只是很不健康XD說到台灣泡麵不能不提到阿Q桶麵，話說以前吃桶面會飽，只是現在麵好像變少了，CP 值下降後就覺得吃來一客就好，而且還比較好吃～ 回購率：★★★★★ 美味度：★★★ (圖片來源：統一官網) 泡麵必吃推薦2：台灣菸酒系列 麻油雞麵 / 花雕雞麵 / 酸菜牛肉麵 最近榮升為外國人囤貨的新歡，台酒泡麵（尤其是花雕雞口味）把外國人的味也收得服服貼貼，可以說是另類的台灣之光！這系列不管是哪個口味都滿推！麵雖然不夠Q但是麵量還算夠，而且肉塊也給比其他牌子大方，花雕雞的酒味超香，酸菜牛肉麵真的有酸菜很好吃，麻油雞麵我個人覺得比較容易膩喔！不過缺點就是如果把調味包全放下去會偏鹹，建議酌量使用 回購率：★★★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：台酒網站) 泡麵必吃推薦3：維力炸醬面 一碗炸醬麵配上一碗清湯，泡麵推薦怎麼能少了「維力炸醬麵」的身影呢！鹹香的炸醬麵，整體還帶一點點微辣的口味，除了乾麵外，也有許多人會將維力炸醬麵煮成一碗湯泡麵，你是屬於哪一派呢？炸醬的滋味受到許多人的愛戴，除了葷食的人，維力也造福素食者，推出素食口味的炸醬麵，讓大家都能享受這個美好滋味，然而也因為炸醬廣受歡迎，維力推出了整罐的炸醬產品，不管是煮什麼、拌飯、拌麵，都能愈喔～是一個吃一口就讓人停不下來的好味道～ (圖片來源：維力官網) 泡麵必吃推薦4：大乾麵 紅油擔擔 / 地獄辣椒 紅油擔擔麵的口味比較像是炸醬麵，可以吃到一些微辣感（愛吃辣的朋友可能會覺得還好），整體的口味滿重的，所以醬料包可以加一半就好，不過拌麵肉汁包一定要全加下去麵才會夠味！地獄辣椒口味基本上和擔擔麵不會相差太遠，只是多了辣椒包讓你增添刺激的感覺，編輯覺得頗辣，可以依照自己食辣的程度酌量加入！大乾麵可以說是除了維力炸醬之外，最美味的台灣乾泡麵之一吧 回購率：★★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：維力官網) 泡麵必吃推薦5：曾拌麵 曾拌麵要用煮的，不能用泡的，因為它的麵是屬於較粗較厚的刀削麵，用泡的不會熟啦！比起阿舍乾麵，說真的口味真的好吃滿多的，基本上會有兩包醬料，一包是醬料包，另一包是油包。麵非常Q彈，而且寬厚並有皺褶的麵條也較容易把醬汁吸附在麵條上，更加的入味！推薦香蔥椒麻口味，朋友一起團購吃好幾箱了～ 回購率：★★★★ 美味度：★★★★★ (圖片來源：曾拌麵官網) 泡麵必吃推薦6：滿漢大餐系列 蔥燒牛肉口味/蔥燒豬肉口味 或許是因為台灣的牛肉麵太強大，所以幾乎每一家泡麵都繪出牛肉麵口味。雖然曾經覺得一度讚真的是我的心頭好，因為比起其他牌子它的肉比較多，但是吃過推滿漢大餐麻辣牛肉麵和味味一品原汁珍味牛肉麵後覺得雖然肉塊不多但是較不油膩也比較不死鹹，每次吃都覺得爽度滿分，湯頭的話我個人比較喜歡味味！ 回購率：★★★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：統一官網) 泡麵必吃推薦7：味味A排骨雞湯麵 便宜又簡單的泡麵，也是許多人心目中的好滋味！可能因為有高麗菜乾還是調味的關係，湯頭非常非常香～缺點大概就是它的麵很容易軟爛，所以不用泡三分鐘，個人覺得快兩分鐘就可以趕快吃吃囉！ 回購率：★★★★★ 美味度：★★★ (圖片來源：味丹官網) 泡麵必吃推薦8：統一麵系列 肉燥風味大號/蔥燒牛肉風味 台灣超經典的泡麵口味，搭配性很高，家裡煮不管加什麼料都會很好吃，同樣也是麵不能煮太久喔！除了用煮的還可以像吃科學麵一樣捏碎它再加醬料當零嘴吃；或是煮成乾的肉燥麵，據說加入油包拌的時候味道超美妙～ 回購率：★★★★★ 美味度：★★★ (圖片來源：統一官網) 泡麵必吃推薦【異國篇】 泡麵必吃推薦1：韓國辣炒雞麵 這個真的很辣，就連愛吃辣的朋友也覺得超刺激！一般辣度就辣的我舌頭痛嘴唇腫，但真的很香很好吃，所以就算吃的一把眼淚一把鼻涕都要把它吃光光！不過連吃兩天對身體會不好，因為我吃第二天就胃痛＋喉嚨痛了！這個標榜有四千多度辣度的辣炒雞麵本來就很紅了，雖然是韓國泡麵，但因為很受歡迎，所以台灣寶雅全聯等等超市都可以買得到！現在還有出雙倍辣度的（超瘋狂…）誠心建議先吃一般辣度再考慮是否要嘗試雙倍辣！如果真的太辣，可以加蛋加起司降低一點點辣度，舌頭才不會傷的太重 回購率：★★★ 美味度：★★★ @Popyummy 編輯補充： 這包泡麵對我來說回購率是百分之百，每次去超市都要買個幾大包回去虐待自己 (圖片來源：MOMO官網) 泡麵必吃推薦2：辛拉麵 談論到韓國泡麵，就不得不提到辛拉麵吧！幾乎是韓國人人家裡一定會有的泡麵，因為台灣炫起韓流炫風，讓韓國的美食也燒到台灣來，而辛拉麵也成為台灣人愛吃排行榜上名列前茅的泡麵品項之一，不管是直接泡，還是加入部隊鍋都是相當美味，辣度適中，也可以加入起司或是牛奶讓湯頭增加奶香更加濃郁，在網路上也有許多人分享特別的吃法，不妨可以嚐試看看喔～ (圖片來源：MOMO官網) 泡麵必吃推薦3：農心浣熊炸醬烏龍麵 韓國泡麵相當受歡迎，而我們也在韓劇中常看見主角們吃「韓式炸醬麵」，但現在就讓編輯告訴你！不用再看得口水直流啦～台灣就買得到跟韓國現煮口味相當的農心浣熊炸醬烏龍麵，但是因為麵條是比較粗，比較勁到的拉麵口感，所以建議是用煮的方式，按照包裝的步驟，在麵體煮好後加入一包炸醬粉，攪拌過後，美味的韓式炸醬麵就好啦～ 回購率：★★★★ 美味度：★★★ (圖片來源：家樂福官網) 泡麵必吃推薦4：新加坡百勝廚叻沙拉麵 這就是傳說中 2014 年全球第二名的泡麵，他們家的泡麵由於麵條有些特別，所以單用熱水是泡不開的（之前不信邪硬要用熱水泡，結果超難吃…），煮的時候先將醬料都加入水中沸騰後再放入麵條，這樣會比較入味而且麵也不易軟爛，吃起來有很濃的奶油香，也吃得出濃濃的南洋風，而且香辣夠味，但不吃辣也很OK，相較於其他泡麵真的不便宜，之前看都要一百出頭台幣！另外類似的系列也推檳城的泡麵，超市一樣可以買到，也不錯吃！ 回購率：★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：PChome官網) 泡麵必吃推薦5：泰國MAMA麵 雞肉綠咖哩口味 超商有罐裝蝦味麵，但這次要推的是超市買的袋裝版本，很小一包，不過也便宜大概十塊以內（超市十塊，越南或是泰國小店買就七～八塊），成人大概要吃兩包才會飽，其他口味也不錯，不過最好吃就是綠咖哩，口味和我一樣偏重的話，記得水放少一點，會比較香濃好吃，缺點大概就是半小時後會開始口渴XD 回購率：★★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：康是美官網) 泡麵必吃推薦6：Indomie Mi Goreng 超超超好吃的印尼乾泡麵，最近白癡公主也有介紹！包裝一樣很小包，成人要兩包才會飽，特色就是就算用泡的也會像炒的一樣好吃！主要有附五包調味料，三包液狀的：辣椒醬、甜醬油、調味油；兩包乾包：洋蔥酥和調味粉。這五包醬料會隨著不同的口味而有些許的變化，如果覺得只吃麵太單調，可以自己學包裝圖片上加蛋加菜，就能解決一餐了 回購率：★★★★★ 美味度：★★★★★ @Popyummy編輯： 下面的影片已經獲得白癡公主授權分享在文章囉！喜歡她的影片記得分享訂閱還有要看十遍XDD (圖片來源：7-11官網) 泡麵必吃推薦7：日清泡麵 咖哩口味/ 海鮮口味 說到泡麵，日清一定是世界最知名的品牌之一，因為傳說第一杯泡麵就是他們家發明的～日清泡麵的味道都相當的出色，而且有多種選擇！其中非常推薦海鮮和咖哩口味：海鮮口味雖然普遍，但是他們家的味道吃起來就好像真的有很多海鮮在湯頭裡，除了吃的到蔬菜之外，也可以吃到章魚切片和蟹肉條等配料！咖哩口味的湯頭相當的濃郁，打開包裝後看到的咖哩粉和咖哩塊還有馬鈴薯，都讓人覺得真的是下了重本啊！ 回購率：★★★★ 美味度：★★★★ (圖片來源：小熊藥妝官網) 以上就是這次整理我們覺得台灣買的到，又很好吃的泡麵，希望可以幫大家打開一扇不健康的大門！ 延伸閱讀：更多泡麵相關 👉2023發胖粉絲票選最好吃泡麵TOP6，第一名高票當選沒吃過就遜掉了！ 👉不出門只能吃泡麵，20 種把泡麵變得超好吃的小教學，讓你不用怕吃膩！ 👉【2020最新】只知道辛拉麵？近期網評超夯的「韓國泡麵Top7」必買、必吃就看這篇！ 👉【2019榜單】日本美食網站公佈，人氣泡麵排行榜TOP10，宵夜就要這一味！ 👉【2019最新】變成木乃伊也在所不惜！「韓國泡麵排行TOP10」必買、必吃、必囤懶人包看這篇 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 資料來源：instagram.com #Indomie Mi Goreng #來一客 #印尼泡麵 #台灣泡麵 #味味A排骨雞湯麵 #大乾麵 #宵夜推薦 #新加坡百勝廚叻沙拉麵 #日本泡麵 #日清泡麵 #曾拌麵 #東南亞泡麵 #泡麵必吃 #泡麵推薦 #泰國MAMA麵 #滿漢大餐 #統一麵 #維力炸醬面 #花雕雞麵 #辛拉麵 #農心浣熊炸醬烏龍麵 #追劇好夥伴 #韓國泡麵 #韓國辣炒雞麵 

適量啤酒對身體有益？關鍵解析報你知！研究顯示真的有差

適量啤酒真的能防心血管疾病？關鍵解析報你知！研究顯示真的有差

啤酒除了讓人放鬆微醺，竟然還可能有助於抵抗身體心血管疾病？近年研究指出，「適量的啤酒」攝取，可能有有效降低心肌梗塞和心血管疾病的風險的潛力。 但你知道嗎？這一切的關鍵都藏在「量」與「喝法」裡！本篇文章將深入探討啤酒與心血管疾病的關係，整理科學研究與醫界看法，帶你了解到底該不該喝、怎麼喝、喝多少最剛好，還會幫你拆解一些常見的迷思。 啤酒真的能幫助抵抗心血管疾病？研究這樣說！ 近期，一篇刊登在Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease上的文章，通過對150幾項研究的綜合分析後指出，他們發現成年女性每天飲用1罐啤酒（330ml），男性每天飲用兩罐啤酒（660ml），可以有效地降低心血管疾病的發生機率。這是因為啤酒中含有豐富的礦物質（鈣、鐵、鎂、磷等），另一方面啤酒是由穀物發酵而來，因此有助於促進促進新陳代謝、紅血球製造，但只有在「適量」的情況下，才會有比較大的功效，且啤酒因幾乎不含單糖也非常適合減肥人士適度地飲用酒精飲料。 喝多少才算「適量」？關鍵在這個數字！ 那麼，適量的啤酒到底是多少？世界衛生組織（WHO）和多國公共衛生單位建議的標準如下： 台灣常見一罐 330ml 啤酒約含1份酒精，女性朋友每天一罐更合適。此外，並不是鼓勵大家每天都要攝取酒精，研究還指出「間歇性攝取」比「每日少量飲用」更有助於維持心血管健康。很多人甚至會在週末大喝，但這種行為其實比每日小酌還傷身，因為瞬間攝入大量酒精會造成肝臟與心臟的短期負擔，長期更可能導致心律不整、酒精性心肌病。 哪些人不適合喝啤酒？喝前先看自己是否在這些族群中 雖然啤酒有潛在保護心血管的可能，但並不適合所有人！以下族群最好避免或減少飲用啤酒： 啤酒與心血管健康的黃金法則 啤酒確實含有有益心血管的成分，適量飲用可能有效降低心血管疾病風險但這並不代表我們可以毫無節制地喝。關鍵在於： 另一方面，還有研究指出適量的酒精攝入能提高人的記憶力。想用啤酒照顧心臟嗎？不如先從健康生活做起，在搭配適量微醺才是真正的養生之道！ #啤酒與健康、#心血管保健、#適量喝酒、#啤酒迷思、#健康生活習慣、#飲食與心臟、#紅酒vs啤酒、#微醺養生、#喝酒有學問、#防心肌梗塞

[鬼經驗] 超恐怖真人真事——不眠山(3)

 （接續上集） 早餐時間 四個人相對而坐 默默無語的喝著咖啡 誰也沒有開口提昨晚發生的事情 大家心裡想著的是同一個問題 到底要不要下撤離開這座有問題的魔山 首先開口的是作為領隊的陳明 『我知道大家都很想下山 可是我們這裡距離C2只有半天的時間 如果現在出發 下午就可以回來 我建議我們帶著輕裝出發 只要上到了C2的高度 就可以觀測C3的營地 再根據觀察到的結果決定要不要繼續向上 畢竟我們已經過了下冰川最適當的時段 天候預報也指出這兩三天都會是晴朗的好天 沒有必要冒險趕路下冰川 與其在這裡一動也不動 還不如到C2的位置去了解一下 你們看怎麼樣』 其實陳明的提議十分有道理 畢竟我們這個時候才下冰川並不是很安全 反倒是C1的這個點 雖然發生一些不能解釋的現象 但是在登山的法則來看 是相對安全的位置 至於上到C2位置這件事情 雖然大家心裡有個相同的疑慮 唯恐越是深入這座山中 越會遇到一些不能解釋的現象 已經不能單單的用高山幻覺來解釋了 然而我跟三田也不得不同意陳的作法 「畢竟如果我們就這樣無故折返 連C2的高度都沒有上到 不但很難對大本營的人交代 罹難者的家屬也不會諒解我們吧」 作為搜救隊來說 沒能把活著的人帶下山已經是一種遺憾 如果沒有盡最大限度的努力上到不能再推進的高度 或是帶回死者的遺體或是遺物 這些都有違救難隊應盡的義務 我等若就此下山恐遭世人的責難 於是我們把大帳篷跟炊食器具都放在C1的位置 只帶了簡易裝備跟乾糧 在午前十時與大本營聯繫過後 就開始往C2的位置上升 這一路上雖然沒有再發生過怪事 但是四個人卻連一字也沒有交談過 除了必要之外 盡可能的不發出任何聲響 彷彿害怕著如果發出聲音 就會被這山上存在著的東西發現 進而招來不屬於這世間該有的事物 但是我知道 這都只是我們掩耳盜鈴的作法 無論這山上有什麼東西 他都知道我們在這裡 就算是我們不發出任何聲音 把自己躲在岩石後面 依舊是沒有一點用處 然而即使大家都心知肚明這點 也只能默默的低頭趕路 心中祈禱不要再發生怪事 要不然大家已經緊崩到了極點的神經 難講什麼時候理智會先崩潰 好在一路上都沒有再發生任何奇怪的事情 我們就這樣順利的抵達了C2的位置 或是我應該說 原本C2應該要在的位置 因為當我們抵達C2位置時 這裡除了白茫茫的一片之外 什麼東西也沒有........ 抬頭往C3應該要在的斜坡一看 也是白茫茫的一片 完全沒有任何屬於人類留下過的痕跡 看到這裡 我們大概已經猜測出首發隊遭受到了什麼樣的命運了 原本位於C3過夜的中日聯合登山隊 恐怕在深夜裡遇上了大規模的雪崩 一夕之間17個人在睡夢中連反抗的機會都沒有 就這樣飛來橫禍的遭受到了滅頂之災 全都被掩埋在這厚重的大雪之下 不知是否還有重見天日之時 我們四個人見到此等的情景 都是一臉茫然 此次聯合登山隊有近十位曾登過8000米以上高山的好手 為什麼偏偏會把C3跟C2建在這種危險的高雪崩發生率坡地 因為無論是多優秀的登山家 在睡夢中被突來的雪崩襲擊 都是毫無生還的機率可言 在沒能展現出自己任何生存技巧之前 就先被滾滾的白雪淹沒 然後在動彈不得的狀況下 慢慢的等候死亡一點一滴的逼近 任憑心中浮現的絕望感慢慢的吞噬自己 聽著自己的心跳聲逐漸的緩慢 血液慢慢的變冷 然後在雪中窒息而死 死於雪崩之中 是每個挑戰世界顛峰的登山家 最不想要遭遇到又揮之不去的惡夢 會一路如影隨形的挑逗著登山家的心裡 準備在他們精神崩潰的那煞那嘲笑著他們的渺小 我們四個人在原先是C2營地的範圍四處搜尋 希望能找到點原本屬於大帳的物品 但是一方面又祈禱著 不要拉到死人的衣角 深怕沒有辦法承受到那種被驚嚇的打擊 四人處於這種緊繃的氣氛之下 誰也不發一語的尋找著可疑的痕跡 就在這時 王義舉起了手 表示他找到了某些東西 其餘三人靠近一看 雪中埋著藍色防水布料的一角 馬上令人聯想到登山禦寒羽衣 「C2應該沒有人 對吧........」 我用近乎是自言自語的聲音說道 其餘三人也不置可否 即便在簡報的時候 判定失蹤的17人都在C3過夜 但是這座山上的怪事太多了 就算我們四人不只一次參加過山難救援 也曾經有過背著罹難者大體下山的經驗 在發生了這麼多不尋常的事件之後 此時突然都變得異常的膽小 四個人你看我 我看你 最後一起把視線看向陳明 誰叫他是領隊 陳明也只得倒吸一口氣 頂著他發麻的頭皮 拉著藍色布料的一角用力一扯 結果發現是虛驚一場 原來是支離破碎的大帳的一部分 四個人當場都鬆了一口大氣 後來在相同的位置又挖出了一些杯碗瓢盆 比較有價值的東西 大概就是一台不知道是屬於誰的照相機 可惜裡面沒有放置底片 (說真的就算有 我也不敢洗 深怕會洗出什麼東西來 我們就是這麼樣的害怕這座山) 另外就是找到了屬名為佐藤的筆記本 上面記載了直到出事前幾天為止的日記 為了釐清登頂隊最後的行蹤 陳明催促我快點把日記的內容翻成英文跟他解釋 日記內容大致如下 11月中旬 我們抵達山下補給的村莊，當地村民鮮少與外地人接觸，對我們的到來熱烈歡迎。年輕人對於日本這個國家表示陌生，似乎對於我身上的隨身聽感到非常的稀奇。 11月下旬 村裡長老對於我們的登山計畫感到震驚，表示萬萬不可，M山脈是他們的眾神之山，尤其是當中的K峰更是眾神之王，當地民族之所以得以生存都是仰賴山的雪水跟恩賜，絕對不可以讓我們這些外人踐踏。 12月上旬 即使村人的極力反對，我們有中國國務院官方的許可，他們唯一能做的就是集體躺在車道上，阻礙我們車隊的通行，但是很快就被隨行的武警人員架開了。於是他們轉往當地的寺廟，詛咒我們登山不平安，隊伍還沒出發就先蒙上了一層陰影。中國方的領隊宋軍告訴我們，這裡都是一些還沒開化的民族，中國已經脫離封建迷信的思想走入了新的現代化秩序，這一趟登山正好可以證明這點。 12月上旬 儘管宋軍宣揚著他的唯物論，但是我們還是依照傳統，設了祭壇祈求平安，作法跟我們在尼泊爾的時候一樣，用石頭搭起祭壇並奉上酥酒祈願，出發的前一晚，很多人都夢到了蒼狼與白鹿，隊伍裡的張建說這是吉祥的徵兆。 12月中旬 我們在3500米的高度上建立了大本營，其中三面被雪山環繞，一面則是濃密的森林，不過在準備期間周圍不斷的發生雪崩，感覺這座山的雪狀況很不安定，目前為止一切都十分的順利。 12月中旬 有藏民血統的中方隊員馬川英發現我方隊員北井清子以山田猛的男性假身分上山提出抗議，馬表示K峰山神的妻子是個善妒的女神，此山自古以來嚴禁女性進入周遭範圍內，然而馬遭到宋軍以破除迷信及不要辜負黨的摘培為主題進行訓斥，遭訓斥後的馬已自行下山離隊。 12月中旬 一號及二號營地的建設工作都已經順利完成，然而中日雙方隊員發生了一些口角，日方指責中方隊員在熄燈號之後，依舊三五成群在營區外走來走去，中方矢口否認的同時指責日方在夜間休息時間，無視宵禁依舊聊天十分惱人，雙方的領隊協議後各自回去約束隊員，但我方沒有人承認自己在半夜還在跟同伴聊天。然而協議過後夜間依舊可以看到中方營區附近有人影在活動，我方也只好當作視而不見。 12月下旬 我方在建立三號營地的選址上出現了一些分歧，中方表示為了避開可能發生的雪崩，建議把營址設置在遠離山脊的位置，但是另一方面我方認為這樣距離C2的位置太近，設置C3就一點意義都沒有，建議把C3的位置往上提升到C2與C4預定地的中間靠近山脊的部分。北井教授派遣我方隊員米田上前看查作最終裁判，然而米田上山之後便起了漫天的大霧，回營之後表示無法作出判斷，於是北井教授折中採以雙方提議的位置中間作為C3設址基地，事後米田向我私下表示不滿，認為中方不信任我方，硬是派了人沿途尾隨他，只是在大霧中跟他保持了一定的距離，光靠人影沒辦法判斷是誰。 12月下旬 昨日在三號營區的上方發生了一次中型雪崩，積雪大約停止在我們上方1000米處，中方再次表達C3設址的疑慮，然而北井教授表示歷經雪崩卻無事，正好可以證明這個設點是相當安全的位置。接下來是連日的好天氣，攻頂隊員明天就要移動到C4營地準備突擊，北井教授並不想在這時候節外生枝去移動C3的位置。 12月下旬 作為突擊隊的一員我跟著上到了5900米的高度，我們背對著一面大冰壁建立了C4的營地，並且沿途勘查了到6200米左右的高度，發現沿途沒有任何無法穿越的地形。在下午跟C3報告明日準備攻頂後，C3的隊友敲擊鍋盆表示欣喜，並且預祝我們明日順利攻頂成功。 12月下旬 由宋軍領銜的我們一路抵達約6400米的高度，只見峰頂就在眼前，突然天候開始轉壞，雖然不甘但是宋軍表示先回C3，之後多著是機會再攻，然而下午吹起了大風雪，在伸手不見五指的環境裡我們完全迷路了，即使急著想要下撤，可是卻一再的返回到相同的地點。迫於無奈我們五人只好被困在C4的營地裡，極度的寒冷讓隊員們都出現了幻覺，我看到帳篷外人影重重，又聽到了很多幻聽，大本營為保持我等清醒不斷派人輪流與我們聊天，無線電收訊不但惡劣，中間還偶爾傳來女人的笑聲及嬰兒的哭聲等不明雜訊，就在此時我第一次有著自己會死在這裡的念頭。然而約過10點左右，突然風雪停止，月亮照在雪地上面露出慘白的光芒，我等幾乎是連滾帶爬衝回到C3營地，每個人都歷經了幾次小型滑墜，身上都是擦傷，想必樣子一定很狼狽，然而我第一次如此的感謝神，能夠活著下山實在是太好了。 1月上旬 我等在C3營地舉辦了小型的新春慶祝會，然而包括北井清子在內的多位隊員出現了高山現象，包括了輕微發燒及精神狀態低落等症狀，原本預計重新攻頂的計畫也因連日的風雪不得不繼續延後。大本營傳來不太好的消息，據稱大量村民聚集在寺廟裡，向山神抱怨，如果我等攻頂成功，子孫將放棄對山神的信仰，更有人咒詛我們無法活著下山，大新年聽到這種新聞真是令人不太愉快。 1月上旬 雪不斷的在累積，清都清不完，已經有部分隊員私下表示希望早點下山。北井清子陷入高燒之中，一直念著他們就要來了，要來了，趁還有時間，讓我回家，等意味不明的夢話，北井教授已在考慮等天氣放晴後讓部分人員回到大本營。晚間約10點過後，通訊儀器出現干擾狀況，外面異常的寧靜，營區起了大霧，今晚看不到月色。 日記寫到這裡就結束了 然而 最後幾頁留下了很潦草的字跡 寫著 我錯了 我們錯了 來不及下山了 他們來了 救救我 黑暗攏罩 無法逃出 救救我 我不想死 救..... 然後就沒了....... 這本應該在C3營區的日記 為什麼會出現在C2的帳篷裡 另外佐藤的日記裡 最後幾頁寫了那些令人毛骨悚然的留言 仿佛像是在極度恐懼之中寫下 字體扭曲難以辨識 有部分內容無法判讀 還有其他幾頁像是被撕掉了 三田默默的把日記本放入背包內 誰也沒有針對內容表示什麼意見 在這個高度的氧氣十分稀薄 就算是有經驗的老山友發起了失心瘋也不是什麼意外的事情 如果一路上沒有遇到這麼多無法解釋的怪事 我想我們都可以用很科學理性的方式去解釋攻頂隊是如何遇難的 但是現在我們四個人已經不想再去探討相關的問題 一心只想趕快離開這座山上 （待續）

張基龍退伍首作！11部2024年「5月韓劇清單」，池晟、柳俊烈、魏嘏雋都回歸！

大家是否在4月份追完了口袋名單中的韓劇清單呢？隨著5月份來臨，許多新穎有趣的韓劇也即將上映啦！今天泡菜編就要來為大家盤點11部「2024年5月開播韓劇清單」，其中更有韓劇男神魏嘏雋主演他的第一部浪漫愛情劇作品即將開播。現在就一起來看看，「5月韓劇清單」都有哪些有趣題材、演員陣容，以及有沒有你期待已久的作品吧！ 2024年5月韓劇｜1、《沒有秘密》 播出時間＆平台：5/1—JTBC 主演名單：高庚杓、姜漢娜、朱鐘赫 《沒有秘密》為JTBC於2024年5月1日播出的搞笑愛情劇，講述一名33年來一直堅持塑造完美形象的電台主持人宋氣魄（高庚杓 飾演），就在他即將成為王牌主播時，卻患上「不明疾病」導致說話不經大腦、無法說謊，也無法好好修飾自己的用詞。有天，宋氣魄與視收視率為人生一切的綜藝節目PD溫宇宙（姜漢娜 飾演）相遇，溫宇宙發現了宋氣魄獨特又有趣的魅力，因此決定邀請他一起參加錄製戀愛綜藝節目，甚至自己也一同出演。究竟兩人會發生哪些好笑又可愛的故事呢，好奇的話就別忘了鎖定《沒有秘密》首播啦！ https://www.instagram.com/p/C5zazySr4df/ 2024年5月韓劇｜2、《雖然不是英雄》 播出時間＆平台：5/4—JTBC 主演名單：張基龍、千玗嬉、高斗心、秀賢、朴昭怡 《雖然不是英雄》為JTBC於2024年5月4日播出的奇幻愛情劇，講述一名出生於超能力家族、有著「回到過去」超能力的福歸拄（張基龍 飾演），卻因為患上現代人的「憂鬱症」而失去超能力。不過，福歸拄遇見了一名出現在超能力家族面前的可疑女子都多海（千玗嬉 飾演）後，兩人的生活開始交織在一起，將和超能力家族一同展開奇妙的同居生活！究竟兩人的相遇是偶然，還是命運呢？ https://www.instagram.com/p/C513jV9PXic/ 相信《雖然不是英雄》公布主演群時，一定有不少韓劇迷感到非常開心，因為這是韓劇男神張基龍退伍後時隔一年回歸電視劇的作品啦！張基龍過去曾主演《我的大叔》、《過來抱抱我》、《請輸入檢索詞WWW》、《我的室友是九尾狐》、《現正分手中》等韓劇，除了模特兒外貌受矚目外，精湛演技也讓他成為不少人的「信看男神」！這次《雖然不是英雄》他將與曾獲青龍電影獎、百想藝術大賞的實力派影后千玗嬉一同飆戲，兩人會在戲中產生怎麼樣的火花，讓人期待不已！ https://www.instagram.com/p/C6GEZ_VNX-F/ 2024年5月韓劇｜3、《勇敢無雙龍水晶》 播出時間＆平台：5/6—MBC 主演名單：嚴賢璟、徐俊英、林珠銀、權華夽 《勇敢無雙龍水晶》為MBC於2024年5月6日播出的浪漫復仇劇，講述一名夢想成為富商的女子龍水晶（嚴賢璟 飾演）雖然有著率直、爽朗的性格，卻是個無法和喜歡的男人對視的「戀愛傻瓜」，這樣的龍水晶將和把命運託付於自己的小混混呂懿株（徐俊英 飾演）展開一段浪漫復仇故事！ https://www.instagram.com/p/C5esba9vKlS/ 2024年5月韓劇｜4、《畢業》 播出時間＆平台：5/11—tvN 主演名單：鄭麗媛、魏嘏雋 《畢業》為tvN於2024年5月11日播出的浪漫愛情劇，講述一名於大峙洞補習班擁有14年資歷的資深講師徐惠珍（鄭麗媛 飾演），時隔10年再次與先前曾全力指導後進入名門大學的無禮學生李俊浩（魏嘏雋 飾演）再次相遇。李俊浩雖然已獲得大企業的工作機會，卻還是選擇回到當初的補習學院擔任講師，這也讓徐惠珍的生活再次被他打亂，究竟兩人會產生怎麼樣的火花呢？ （圖片來源：tvN） 相信韓劇迷們都對韓劇男神魏嘏雋不陌生，魏嘏雋曾出演《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《羅曼史是別冊附錄》、《魷魚遊戲》、《小女子》等作品，因演技自然成熟而備受好評。這次，魏嘏雋與鄭麗媛一同主演浪漫愛情劇，除了有趣的「補習班戀情」備受大眾期待外，鄭麗媛本人也表示已經很久沒有主演愛情題材，相信粉絲們一定都等不及看《畢業》的首播啦！ https://www.instagram.com/p/C6FXxFGMmvH/ https://www.instagram.com/p/C6IB1K6y7NE/ 2024年5月韓劇｜5、《逆貧大叔》 播出時間＆平台：5/15—Disney+ 主演名單：宋康昊、卞約漢、李奎炯、秦基周、徐賢宇 《逆貧大叔》為Disney+於2024年5月15日播出的權謀政治劇，劇情以1960年代的大韓民國（第二共和國和第三共和國）為背景，講述即使在戰爭期間也總是為人們提供一日三餐的「三食叔叔」朴斗七（宋康昊 飾演），遇見了懷抱著想將大韓民國建設成人人都能吃飽住好的「產業國家」、從陸軍士官學校畢業的精英青年金產（卞約漢 飾演）後，兩人一起實現夢想的熱血故事！ （圖片來源：Disney+） 相信大家看到男主角時，一定也像泡菜編一樣懷疑自己的眼睛，因為這是「國際級影帝」宋康昊出道32年來「首部主演的電視劇」！先前都是在電影作品中擔任重量級主演的宋康昊，這次將在韓劇中展現精湛演技，非常期待會帶給大家怎樣不同的感受和體驗！而究竟《逆貧大叔》中隱藏在幕後的宋康昊，會如何在1960年代保守體制下，將韓國的經濟帶向富強階段呢？就讓我們一起期待劇情吧！ https://www.instagram.com/p/C5u9gKyu5en/ 2024年5月韓劇｜6、《請隨意對待》（暫譯，原：함부로 대해줘） 播出時間＆平台：5/13—KBS 主演名單：金明洙、李裕英 《請隨意對待》為KBS於2024年5月13日播出的浪漫愛情喜劇，改編自同名Naver網路漫畫，講述一名對自己相當嚴苛、不會隨意待人，且家族世世代代皆為韓國貴族的學者申潤福（金明洙 飾演），與一名在設計界努力打拼、因毫無背景而總是被人無視的金洪道（李裕英 飾演），個性迥然不同的兩人相遇後，將展開心動又浪漫的愛情故事！ https://www.instagram.com/p/C52XyplP5vB/ 2024年5月韓劇｜7、《碰撞搜查線》 播出時間＆平台：5/13—ENA 主演名單：李民基、郭善英、許城泰、李浩哲、玟熙 《碰撞搜查線》為ENA於2024年5月13日播出的交通犯罪劇，劇情講述總是被警局忽略的交通犯罪調查組（TCI），某天加入了一名畢業於韓國科學技術院的精英成員車然浩（李民基 飾演），之後他憑藉出色的分析和推理能力，讓交通犯罪調查組瞬間聲名大噪。接著，其他隊員們也開始扭轉情勢，展現他們的熱情、嚴懲罪犯！《碰撞搜查線》是韓國首部以「交通犯罪」為主要題材的電視劇，讓該劇於開播前就獲得許多話題熱度！ （圖片來源：ENA） 2024年5月韓劇｜8、《The 8 Show》 播出時間＆平台：5/17—Netflix 主演名單：柳俊烈、千玗嬉、朴正民、李烈音、朴海俊、李周英、文晶熙、裴晟佑 《The 8 Show》為Netflix於2024年5月17日播出的懸疑生存劇，由裴真秀作者創作的Naver網路漫畫《金錢遊戲》和《爭奪遊戲》合二為一進行改編。《The 8 Show》講述8個人被困在分為8層的秘密空間裡，參加了一場緊張又刺激、隨著時間積累就會獲得更多獎金的生存遊戲，並且只要有人死亡，遊戲就會結束。此外，參賽者們也都有著各自的代碼，其中身處3樓的「3」（柳俊烈 飾演）是一名因受詐欺而來到此處的參賽者，希望能夠賺取獎金；位於8樓的「8」（千玗嬉 飾演）則是個性讓人難以捉摸、為了自身娛樂而來的參賽者。《The 8 Show》中可以看到位於不同樓層的參賽者們，為了鉅額獎金不斷背叛又再次合作的過程，劇情相當緊張刺激！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/C0u7g9NBFMa/ 2024年5月韓劇｜9、《雖然不強大但很有魅力的強力班》 播出時間＆平台：5/22—SBS 主演名單：金東旭、朴智煥、徐現宇、朴世婉、李勝宇（이승우） 《雖然不強大但很有魅力的強力班》為SBS於2024年5月22日播出的犯罪調查喜劇，劇情講述一名優秀、頭腦清晰，且高學歷的超精英警察東方有彬（金東旭 飾演），有天突然自願回到韓國，並擔任韓國業績倒數第一的松原警察局重案2組組長，他將帶領該組成為「實力最強」的隊伍的故事！ （圖片來源：SBS） 2024年5月韓劇｜10、《我們家》 播出時間＆平台：5/24—MBC 主演名單：金喜善、李慧英、金南喜、妍雨 《我們家》為MBC於2024年5月24日播出的懸疑親情劇，講述一名大韓民國最優秀的家庭問題諮詢師盧英媛（金喜善 飾演），有天被來歷不明的「神秘人」威脅，而她為了守護自己的家庭與事業，將與作為推理小說家、和自己關係不太和睦的婆婆洪思江（李慧英 飾演）攜手合作！ （圖片來源：MBC） 2024年5月韓劇｜11、《聯結》 播出時間＆平台：5/24—SBS 主演名單：池晟、田美都、權律、金京南 《聯結》為SBS於2024年5月24日播出的犯罪偵查驚悚劇，講述一名身為毒品調查組的警監張在京（池晟 飾演）被人強迫吸食毒品，而他的一名高中好友選擇死亡後，留下了一筆50億韓元的保險金。同為高中好友的社會部記者吳允珍（田美都 飾演）在得知張在京獲得鉅額保險金後，露出了醜陋的人性面，友誼變質的過程中也將一步步找到死亡案件的線索！ https://www.instagram.com/p/C6CzD41LtZH/ 以上就是「2024年5月韓劇清單」的整理介紹啦！大家是不是也都準備好，要迎接這些有趣又新穎的韓劇了呢？若是有感興趣的作品，也別忘了收藏這篇文章，趕緊把首播日期筆記起來、準時收看啦！如果還有其他關於「2024年5月韓劇清單」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #5月韓劇推薦 #5月韓劇清單 #disneyplus #ENA #JTBC #KBS #mbc #NetFlix #SBS #The8Show #tvN #勇敢無雙龍水晶 #千玗嬉 #卞約漢 #嚴賢璟 #妍雨 #姜漢娜 #宋康昊 #張基龍 #徐俊英 #徐現宇 #徐賢宇 #我們家 #文晶熙 #朱鐘赫 #朴世婉 #朴昭怡 #朴智煥 #朴正民 #朴海俊 #李勝宇 #李周英 #李奎炯 #李慧英 #李民基 #李浩哲 #李烈音 #李裕英 #林珠銀 #柳俊烈 #權律 #權華夽 #池晟 #沒有秘密 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玟熙 #田美都 #畢業 #碰撞搜查線 #秀賢 #秦基周 #聯結 #裴晟佑 #許城泰 #請隨意對待 #逆貧大叔 #郭善英 #鄭麗媛 #金京南 #金南喜 #金喜善 #金明洙 #金東旭 #雖然不強烈但有魅力的重案組 #雖然不是英雄 #高庚杓 #高斗心 #魏嘏雋 

「鹼性水更健康」其實是誤會？懂生活的人挑選瓶裝水3關鍵

每天都要喝水，但該怎麼選？市面上從鹼性水、礦泉水到純水，宣稱各種不同功效，其中「鹼性水」透過業者廣告訴求抗氧化、改善體質等機能，吸引眾多消費者追捧。 然而，根據食品藥物管理署《藥物食品安全週報》指出，至今沒有足夠科學證據支持鹼性水能調整酸鹼體質，人體有強大的酸鹼平衡機制，飲用鹼性水並不會改變體質。因此，消費者越來越傾向回到基本面：製程是否安全、水源是否透明，以及喝起來能不能安心。 民眾選購瓶裝水轉向重視製程安全、品牌信任感，專家提醒酸鹼值並非唯一標準。 揭曉網友熱議Top 3關鍵：pH值、製程、品牌 根據《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析近一年六萬多則的瓶裝水相關網路聲量2，消費者討論焦點已從「好不好喝」轉向「能不能安心喝」。從「酸鹼值」的迷思，到「製程」的透明，再到「品牌」信任感，以下三大關鍵成為網友最常提到的關鍵 : 近 12% 的網友提到「品牌差異」，顯示消費者購買行為仍受到習慣與品牌印象的影響。有網友表示：「便利商店看到熟悉的品牌就會直接拿」，也有網友分享「我偏好國外礦泉水品牌」、「最愛黑瓶子竹炭水」等偏好。近期礦泉水推薦排行榜中，前五名分別為：統一 PH9.0、悅氏 Light 鹼性水、台鹽海洋鹼性離子水、evian 天然礦泉水、泰山純水，這反映出市場中不同品牌以「水質訴求」、「國際形象」與「信任度」各自吸引族群。 顯示消費者會依照自身經驗與偏好排序。值得注意的是，媽媽族群特別提到：「一直以來都用泰山純水，上面有寫煮沸過 105 度高溫煮沸」，品牌能長期維持信任感，往往仰賴品質穩定與清楚標示，也說明在瓶裝水市場中，「品牌熟悉度」與「安全印象的信任感」是消費者決策的重要關鍵，在快速決策時往往不會再比較成分或價位，而是依賴直覺與既有品牌印象。 此外，「口感」、「水源」與「包裝設計」同樣影響選擇。有人表示：「我對水很挑，主要是味道其次是口感」、「台灣瓶裝水唯一支持泰山的純水，其他都有很噁的水味」、「多喝水跟波爾都不好喝，超商一般是買uni」；在水源上，法規規定瓶裝水必須標示水源別與地點，讓消費者更安心。 大多品牌的瓶裝水都是來自地下水，少數水源非地下水的像台塩海洋鹼性離子水源自於海水、泰山純水則取自自然湧出的山泉水。至於包裝設計，便利性成為關鍵。有人提到：「歐洲瓶裝水幾乎都採瓶蓋不脫落設計，真的方便許多。」許多家長也表示：「每次大包小包，瓶蓋掉地上很麻煩，所以會選擇瓶蓋不易脫落的品牌。」看似細微的設計，實際上大幅影響使用體驗，也成為品牌貼心度的體現。 挑水的關鍵，選水從「品質」與「口感」開始 從網友的真實分享可見，人們最終尋找的並非特定 pH 值，而是一份「信任感」。真正決定一瓶水好壞的，是製程是否安全、來源是否透明，以及品牌是否值得信賴。下次走進貨架前，或許你也會先翻看標示，再決定哪一瓶要帶回家。能安心飲用、口感純淨、讓人願意天天喝的水，才是真正的「好水」。 資料來源：本文研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體提供，分析時間範圍為2024年07月09日至2025年07月08日。 本文資料來源：

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