[ 換季保養｜一年四季都不愛黏膩的必收！無油保濕霜一瓶搞定，水潤控油一整天]

又到了換季的季節，,炎熱又煩躁的夏天終於漸漸遠走，,最愛的秋天終於來了！ 台灣也漸漸開始轉涼了嗎？ 這個換季的季節 不只天氣時冷時熱，心情跟著起伏不定 皮膚也開始會長一些平常不會長的凸起物, 摸起來一粒粒的又不能擠、擠不掉，還可能紅紅、癢癢、不舒服 這時候我會採用減法保養， 保養品會選清爽保濕修護高的，也會更加的重視成分才行！ AireaLland年零「以海之名無油保濕霜」 今年用到最神奇的保養品！推薦給我的人是夏天容易出油的，我本來對爆水霜這類的興趣一直不大，因為我是乾肌，但這瓶實際用起來有難得的體感保濕，化妝後法令紋有比較不卡紋很多。 無油份的配方，感覺得出來臉上是輕盈的，用了半瓶都沒有堵塞毛孔，鼻頭也很控油，不管是乾肌油肌都適合，因為是專為補水保濕設計的。擦上很薄透好吸收，形成鎖水膜後，完全清爽不黏膩 !官網寫因為是採用特殊智慧型鎖水技術取代油脂，所以一整天都不會泛油光，只會緊緊鎖住水分，像我一樣乾肌缺水卻不想需要擦的油膩膩的人，你們知道這是件多麼美好的一件事嗎！ 不僅如此他還無酒精、無香精、無色素、無Paraben，我覺得乾燥泛紅也好得快，應該跟它有很多修護成份，例如七方舒緩植萃、紫草尿囊素高效植萃安撫躁動，三蔘活顏精萃，綠色魚子醬海葡萄,西班牙鼠尾草籽舒緩萃取重現透亮潤澤保水，茉香銀耳....等,有關看不懂沒關係，只要知道這些成份不便宜，大品牌也會放就好XD 還順道控油，讓肌膚整天都有光澤，但不是油光 ! 重要的是經過幾次皮膚忽然不穩定、泛紅的時候用它，真的有修護舒緩的功效，敏弱肌我真心推！ 質地真的超級清爽，抹開後很水感，跟一般乳狀比起來是讓肌膚更好質吸收的質地，一般使用在基礎保養的最後一個階段即可。但我個人更喜歡的是，上妝前保濕時使用一點，這樣一來，底妝真的超級服貼，一整天都能保持水嫩不脫妝的狀態，這是我個人最推薦也是我個人的妝前小秘訣喔！ 秋天來了之後我就再後續疊加保養油，這樣的搭配我覺得比較不會有負擔感，很妙！希望大家喜歡這次的分享，秋冬季節除了身體管理之外，皮膚保養也不要疏忽了喔！ 希望大家都能有不會過季的水嫩肌，趕緊抓住機會買起來，現在Airealland年零商品都有優惠，雖然單品的價錢沒有到非常便宜，但是一分錢一分貨，用完的效果絕對是買到賺到喔！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀.異國婚姻分享等 今年剛邁入第10 年的韓國生活，也分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ]

台北內湖做臉美容Spa推薦【Janice婕妮詩】水飛梭、清粉刺、美甲，神仙組合四手聯彈體驗

台北內湖老字號做臉美容spa推薦【Janice婕妮詩】水飛梭、清粉刺、美甲，神仙組合四手聯彈體驗 前陣子開心地做了美甲，沒想到一個月後就看到我的美甲紛紛脫落了，正在猶豫要不要去附近的美甲店，沒想到！！被我發現一間【四手聯彈神仙組合】的美容館，居然沒有任何廣告卻可以口碑評價超高相傳經營了二十年！！最重要的是同時《做臉加做美甲》這點真的是太爽了啦，不用再把時間分開讓臉手一起變美。最重要的是店裡的美容師十八般武藝樣樣都會，超愛的(請詳細看內文他們家的服務內容真的驚呆)！！對愛美的姊妹來說，省了超多時間，過程專業一定要記錄下來。 —目錄— 內湖做臉推薦｜湖光市場附近｜Janice婕妮詩｜地址 Janice婕妮詩位於捷運內湖站及湖光市場公車站附近，我覺得搭公車比較方便，從湖光市場公車站走到Janice婕妮詩大概五分鐘，算是很近； 而且，走到Janice婕妮詩spa館前看到湖光市場成功肉圓的排隊人潮很可怕，本來想做完spa後再來買，結果就打烊了…這裡真多吃的 🔍地址：台北市內湖區成功路三段174巷20號2樓 Janice婕妮詩在網路上沒有任何評價，不過真的很少看到spa結合美甲、霧眉及美睫， 外觀上就是很簡單的布條，沒有太多裝潢跟設計，我還找了一下想說真的是這裡嗎，也太低調了吧ＸＤ 不過好在有按鈴的按鈕，按下去美容師就會幫忙開門囉！ 內湖清粉刺｜霧眉｜韓式皮膚管理｜岩盤浴｜美婕｜Janice婕妮詩 沒想到，藏在巷弄住宅區裡的美容館Janice婕妮詩蠻漂亮的，整個是鄉村風的風格，我好喜歡 一進來是我預約的美甲師先跟我討論一下我想要的款式，然後聊一聊才知道他們家的服務項目真的是包羅萬象… 美容室我記得有四間，每道門都很漂亮，好美的地方 我是預約星期一的早上十一點，每間美容室都有客人...感覺熟客居多 很多老顧客都是預約單獨美容的部分，就會安排在有美容床的房間裡， 這裡的隔音非常好，門關起來很安靜、很舒壓，一下子就睡著了 Janice婕妮詩一直都很低調，做臉的內容非常多選擇，可以跟美容師討論自己的皮膚問題，美容師會進行客製化 不過拍到一張，發現這裡居然連岩盤浴都有！！！ 除了美容室之外，也有單獨的美甲空間 這次在店長的推薦下選做水飛梭跟清粉刺， 沒想到做臉的時候，美容師也有按整條手臂，整個手臂很通暢的感覺，覺得超舒服的！！ 然後就看到他們給客人的淋浴空間，很想下次嘗試看看全身按摩就可以淋浴了～ 而我選的同時做臉及做美甲就會選在這間美容室，這個沙發可以變成床，也可以泡腳，也是Janice婕妮詩最值得推薦的地方， 對於講求精緻的生活品質的女生來說，這樣的服務模式真的是造福女性， 再也不用花兩個時間去不同的美容館，可以同時做臉、做美甲太幸福了！！！ 內湖做臉推薦｜台北做臉推薦dcard｜水飛梭、清粉刺｜Janice婕妮詩 店長招呼我後，詢問我要做水飛梭還是拉提保養，雖然我真的好想做拉提保養，不過真的很想嘗試看看他們家的水飛梭到底如何 最近下巴慘不忍睹，很需要美容師幫我清粉刺，Janice婕妮詩雖然是傳統的美容館，卻有引進非常多專業的儀器，用比較高檔的水飛梭儀器， 這樣聽完我就更躍躍欲試了(不過我還是好想做拉提˶ ̇ ᵕ ̇˶) 順帶一提，Janice婕妮詩的每個員工也太正了，店長長得好像東京著衣的老闆娘唷 服務我的美容師、美甲師更是皮膚超好又很美～總而言之，就是大家都很有說服力ＸＤＤ 換上Janice婕妮詩給我的美容衣就要準備開始期待的被搓揉拔清敷五部曲了 01 洗卸、修剪指甲 這時候我也同時跟美甲師討論完款式，美甲師也跟我討論要修剪成圓弧或是方圓形的，我選擇了圓弧型 然後，美容師開始幫我卸妝、清潔，這過程舒服的是美容師還幫我按摩太陽穴，還有頭部，很舒壓～ 內心的我OS：兩個同時一起做真是太節省時間了開心！！！我要成為時間管理大師⸜♡⸝ 02 水飛梭 這次做臉的時候，發現光是花在水飛梭的時間就蠻長的，鼻翼、下巴及額頭，美容師都有幫我認真地清潔 水飛梭這麼紅的原因是因為用吸引筆先將氫氧小氣泡沖入毛孔做清潔所以臉水水的，是使用水漩渦的吸引方式，加上有水柱啵啵啵的聲音， 瞬間覺得很像在水的世界，超級療癒～清潔沒有做好的話，後面保養都白費了 03 超聲波 用完水飛梭後，再來是使用這台很強的水飛梭進行超聲波震動，粉刺鏟皮刀除油脂粉刺老廢角質，透過高頻震動可以將臉部多餘的油脂震動吸附～ 04 精油嗅吸 這個環節讓我相信Janice婕妮詩歷經二十年仍不衰~ 我之前去好多間美容館，都沒有這個精油嗅吸讓人想念的環節，只有遠在花蓮的美容師朋友會這樣做，所以我去外地一定要指定朋友幫我按摩， 朋友也是當了二十年的美容師，有發現現在很多傳統美容手技都消失了，沒想到第一次在外面做spa碰到精油嗅吸，很療癒，嗅覺得到放鬆～ 05 頭皮放鬆 放鬆後，美容師還要繼續讓我放鬆，按摩我的顱頂，再拿出木梳幫我刮頭，覺得整個頭皮好舒服.... 06 清粉刺 接下來是我比較害怕的環節，就是清粉刺！！超怕清完會毀容的我都不太敢清太多，外加我很怕痛 不過Janice婕妮詩的美容師可能平常有在練手，非常輕柔，導致我渾然忘我地一邊繼續聊天ＸＤＤ 美容師至少幫我清理了快半小時才完成，看到成品我傻眼了ＸＤＤＤ 果然，傳統的清粉刺手技還是不能輕忽... 我的粉刺也太誇張了吧 07 修眉 意外地清完粉刺後，美容師還幫我修眉，也人太好了… 我第一次碰到做臉幫忙修眉ＸＤＤ 08 鎮靜敷臉 清完粉刺後敷臉很舒服，這裡整個睡著了一下下 09 導入精華 敷完臉還沒有結束，繼續加碼導入精華，這時候覺得自己的臉越來越Ｑ彈，可以做成果凍吃掉，臉上還是有很多清粉刺的痕跡 10 保濕面膜 導入精華的流程結束後，居然還要再敷一次面膜，我想說我剛剛不是敷過了ＸＤ 11 保濕唇蜜 Janice婕妮詩的美容過程看起來是經營二十年的秘訣ＸＤ超級細節控～嘴巴太乾，幫我敷保濕的唇蜜 12 神仙組合四手聯彈 再來就是我稱之為神仙組合四手聯彈的環節，此時護膚的流程到了尾聲，我的右手美甲已經完成！！ 然後美容師在我敷臉的時候，開始要打通我的任督二脈ＸＤ用熱毛巾幫我敷手臂加按摩，好舒服阿.... 美容師很會按... 加上熱敷毛巾很舒服 13 術後保養果凍面膜 最後，放上專用的果凍面膜冰鎮，讓清粉刺後能夠完美地收斂毛孔 14 上隔離霜 這裡仍要稱讚美容師的手技很好，幫我上隔離霜的時候，都是用很輕柔的方式推勻，很像按摩～這時候保養的部份告一段落 內湖美甲推薦｜秋冬新款吃到飽｜Janice婕妮詩 再來就是四手聯彈的其中之一：美甲 Janice婕妮詩的美甲我覺得對比外面的價格算是便宜 看到美甲師設計的款式都好喜歡，不知道要選哪個！！ 而且這麼多款式有鑽及浮雕及暈染的設計，價格很佛心 而美甲師好厲害，為了讓選擇障礙的人，能夠有更多選擇，設計了「秋冬吃到飽」專案，可以用吃到飽的方案盡情挑選喜歡的， 然後美甲師會跟你討論哪幾根要怎麼用，美甲師眼光很獨到， 一直跟我說秋冬會流行豹紋，所以她設計了豹紋款式，果然這幾天打開IG一直看到豹紋美甲 最後我選擇了我平常很少畫的深色系列，是美甲師精心設計的美德拉配色，加上現在最流行的貓眼石美甲，再加上奶油碎鑽， 成為我今天美甲的設計重點，好期待！！！！！！ 邊做臉的過程，邊做美甲真的很奇妙～讓美甲師費神不少才把豹紋畫的超美的 最後的成品我也好滿意，一直以來我都喜歡柔和的色調，沒想到美德拉配色的豹紋美甲更顯白 擦完後，朋友說深色比較適合我ＸＤＤ 驗收實力｜Janice婕妮詩 做臉、美甲都完成後， 可以到Janice婕妮詩專屬的美容室進行吹整，這間也美美的 有木梳、吹風機、衛生紙及棉花棒提供給剛做完臉部及身體保養的客人，讓自己整理一下儀容 還可以量體脂肪喔！！ 在黃光下，沒有想像中多的花花臉，很滿意，感覺臉淨化了不少 走出後，可以喝杯水或吃點餅乾、糖果補充水分及糖分 然後，美容師拿了我的水飛梭成果給我，繼粉刺後再次嚇到我again... 我的水飛梭成果很像''檸檬汁''😆 不少渣渣，這台水飛梭機器蠻強的，以前做都沒有這麼髒過ＸＤ 回家後，忍不住跟我的美麗豹紋指甲合影，太喜歡了，好顯白！！！！ 我的寶藏美容師、美甲師，完美的神仙組合四手聯彈，還給我乾淨肌膚及顯白美甲， 他們家還有好多項目可以做，期待下次造訪體驗別的項目～ 推薦給大家，享受神仙組合四手聯彈│˶˙ᵕ˙˶) 相關資訊｜內湖婕妮詩spa 粉專請進內湖婕妮詩spa Instagram請進內湖婕妮詩spa 地址：台北市內湖區成功路三段174巷20號2樓 預約制加賴ID：EDITHSPA1 電話：0987894766 營業時間：周一到周日11:00-21:00 追蹤寒雪的消息＞＞不定時有抽獎好康 金靈問路。寒雪 粉絲團 金靈問路。寒雪 Instagram 金靈問路。寒雪 StyleMe 問路家族 LOVE&PEACE 地藏王菩薩愛您，迎接地藏王菩薩進入您的人生，推薦您以下三個天界之舟出品的禱告運用，點閱播放讓地藏王菩薩幫助您～驅離邪靈惡鬼騷擾、財運亨通、身體健康、擺脫惡疾、人生順遂。 驅魔禱告｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 驅魔禱告（精簡版）｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 抗癌禱告｜體虛多病、罹患癌症、而且家族有相關遺傳病史，還是身邊有患者／癌友 發財禱告｜投資理財、自營事業 破邪禱告｜凡民眾欲解除「符咒、法術、降頭」所制，或欲解除「鬼上身、鬼附身、卡到陰」 天界之舟．地藏道場．佛法正宗．行善濟世

秋冬也要走歐美隨性風，懶人鞋加點毛就能帶你時髦到明年

去年就開啟的毛毛鞋風潮，但僅止於時尚圈或是真的穿搭很強的潮人才比較會喜歡，毛毛鞋的趨勢還被說是難懂的時尚，但是如果你今年在沒跟上，真的就太落伍了啦。 去年比較多的毛毛鞋是以拖鞋和涼鞋的方式呈現，許多人都覺得這一熱一冷是不是在開玩笑？而且還會讓你的腳看起來大一倍，但是今年的懶人鞋真的是太好看了！在和毛毛鞋做結合的話，今年歐美的隨性時尚你就可以駕馭整個秋冬！ 不像雪靴般的厚重，有時還會限制穿搭，懶人鞋就有種半正式半休閒的感覺，讓人在穿搭上也方便許多。 除了要注意毛色的搭配以外，請大家也要好好注意腳部肌膚的保養！畢竟如果到了冬天皮膚總是會比較乾燥，千萬不要正面18歲，腳後跟有50歲！ 資料來源： www.instagram.com/explore/tags/スリッパサンダル/ #半正式 #懶人鞋 #拖鞋 #歐美 #毛毛鞋 #涼鞋 #漂亮 #穿搭 

康定酵素植萃沐浴乳｜酵素植萃精華滋養呵護，全膚質適用，適合全家人一起使用的沐浴乳

換季早晚溫差大💢 白天氣溫高，瘋狂流汗，脖子處又濕又黏的很不舒服... 傍晚氣溫下降，膚感變得較乾且緊繃，同樣也不舒服... 而快節奏的生活步調讓人壓力山大🥲 因此我相當期待洗澡的me time啦💜💜💜 在選擇洗沐產品時，「使用感受」是我優先考量的一點😎 畢竟我這個沙漠肌已經夠乾了，當然不能洗完乾上加乾啊！ 康定酵素植萃沐浴乳是溫和洗沐💦 適合全膚質，特別是乾肌及敏敏肌‼️ 非常符合我的需求🙋🏻‍♀️ 康定酵素植萃沐浴乳是酵素釀的沐浴乳🌱 由多種複方植物萃取 先用180天以上釀出植物酵素 再萃取出酵素精華(GFE廣林素®) GFE廣林素®是通過台灣、日本、美國及歐盟的專利發明，並取得INCI國際原料認證！！ 每罐沐浴乳的純酵素精華含量60%，可以稱得上滴滴皆是精華啦 因為是酵素釀的沐浴乳，所以在香味上是較為特別的微發酵果酸味 初聞可能不是很習慣，會稍微覺得有一點強烈，但後續聞起來就蠻適應的了 透過酵素植萃精華滋養呵護✨ 在深層清潔的同時，也能啟動保養力，打造油水平衡的好狀態💯 清潔力發揮地恰到好處，洗後水潤清爽不乾澀緊繃🩵 清潔力發揮地恰到好處！！ 本來因流汗而濕濕黏黏的身體，洗後十分清爽，且不乾澀緊繃 沙漠肌覺得很滿意 原本較乾涸的區域，像是大腿、小腿及膝蓋（秋冬容易乾到起皮超扯orz） 就算洗完澡沒有馬上塗抹身體乳液，摸起來的觸感也很不錯 雖然微發酵果酸味的味道比較特別😂 但還在我可以接受的範圍👌🏻 這是一瓶我會想持續使用的沐浴乳🫶 有一些沐浴乳洗後真的超！級！乾！ 跟我一樣很重視身體清潔保養的話，可以參考看看哦～ ▶官網 ▶Facebook粉絲專頁 ▶LINE官方帳號

想嘗試紅唇又怕老氣？教你4大招打造女明星時尚紅唇

現在走在路上，發現台灣女生對於唇彩的選擇，似乎變得大膽些，不在只是淡淡的粉紅色(笑)！但是紅唇似乎大家還是不太敢嘗試，很多人說紅唇是好萊塢女星的象徵，的確放眼各大頒獎典禮與活動，紅唇妝是巨星們的最愛。但其實畫上完美紅唇很簡單，如果你害怕變得老氣，只要挑選到適合自己膚色的紅唇色，學會下面４大招，你也能吸引眾人讚嘆的目光。 定期去唇部角質＆擦護唇膏 在教紅唇畫法前，要先提醒大家，一定要定期為唇部去角質！這點大家常常會忘記，唇部是沒有油脂的地方，所以建議使用溫和的唇部去角質產品。另外，護唇膏不是只有秋冬才需要擦，隨時維持唇部的水潤，是很重要的保養。 4大技巧畫出紅唇妝： 先塗上潤唇膏打底，讓唇部維持水潤，減少唇紋，好讓後面唇彩上色，可輕輕印去多餘的潤唇膏油分。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan.com

喜歡囤貨的女孩注意！沒注意這三個小細節，這些保養品都沒辦法撐到保存期限

有時候腦波弱一時買了許多保養品，每天換一種保養品，用了一輪發現明明沒用幾次的那瓶居然有點變質壞掉了！？心痛得要命！其實保養品在購買前與事後保存都有些小撇步，想要好好的買也好好的保存它們，就絕對不能少留意這些小細節喔～ 購買商品前一定得檢查保持期限 在買化妝品的時候不要只被可愛的包裝所吸引，不管是在韓國還是台灣、開架還是專櫃，購買任何一樣商品時一定要檢查包裝上的保存期限。有些商家他們熱賣的商品流動很快，缺貨時就會互相調貨，製造日期等等細節因此被忽略的狀況時而有之，只能靠我們自己來保障自己啦。 ​（圖片來源: http://bbs.danawa.com/） 罐裝的保濕霜千萬不能用手指挖 乾冷的秋冬來臨，罐裝的滋潤保養霜正是大家爭相添購的保養品。現在市面上的保濕霜有許多是用罐裝的，如果沒附上挖勺你就得注意囉～不管在什麼樣的情況之下絕對不能直接用手指挖出保濕霜，否則手上的細菌會殘留在保濕霜裡，若是洗完臉沒有將手擦乾就更嚴重了，直接將蓋子蓋上之後的細菌就會殘留在罐子裡繼續衍生細菌，導致保存期限還沒到之前就已經壞了。這也是許多人擦保養品擦到後來很容易長痘痘，這一點一定要記得吶。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/mebeco_beauty_cafe/） 精華液的用法得改變 市面上的精華液有許多都是使用滴管包裝，令人吃驚的是，直接使用滴管吸取精華液在手上的步驟居然是錯誤的？其實關鍵跟上點一樣：滴管接觸到皮膚了。在這個看似很平常的動作細菌已經殘留在管子上了；最好的方法就是直接把精華液滴在化妝棉上，然後再敷在臉上，這樣子除了會更加衛生之外，保濕效果也會增加喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seojuran/） 所以女生們如果不要希望下一次再花多的錢去購買新的化妝品的話，這一些小撇步你一定得記得，不然你就得花冤枉錢了啦。 資料來源： 整理報道

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

在秋冬有褲子或是絲襪的搭配，讓腿型可以被修飾得更好看。迎接即將到來的春夏，除了保養品需要換季，妳的衣服也換季了嗎？漸漸的就沒有冬天那麼的寒冷了，應該說妳準備好迎接春夏了嗎？春天與夏天是露腿最多的季節，除了換季乾燥更要要好好保養肌膚，秋冬時囤積的脂肪也要趕快消除才行！冬天就是懶得動，要春天了千萬不能再懶惰，為了露出漂亮的美腿，趕快準備好妳的短褲短裙，還有筆記本要記下這篇躺著也美麗的秘訣啊～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/4/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要躺著就有一雙美腿可不容易，首先要注意「時機」。要動動身體卻又有點懶惰，只想在床上時，建議是洗完澡的時候準備開始變美麗！運動或是簡單的伸展，在洗澡後進行是最有效率的，洗完澡血液循環佳，代謝好自然就事半功倍囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） １。小強體操 什麼？小編最怕小強了，這是要幹嘛？別擔心，請躺在床上，將雙手雙腳舉高並努力抖動，像小強掙扎的樣子就是小強體操了。一點都不恐怖，請安心按下播放影片按鈕，很簡單的哦！這可以幫助消除水腫，還可以促進血液循環，幫助妳遠離手腳冰冷哦～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ２。伸展前大腿 首先請跪坐在床上，緩緩躺下，只有上半身躺下，屁股以下不動喔～這時候妳就會感受到前大腿被拉緊，達到伸展的功用，也可以增進代謝率呢！ ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ３。腿部伸展運動 預備姿勢是躺在床上，將雙腿舉高並伸直，讓雙腿與身體軀幹呈直角的感覺。慢慢打開雙腿，再緩緩讓雙腳回到原來的位置。建議做３回３０ＳＥＴ，這樣才有效果，美麗不可以偷懶哦。 ​（圖片來源: http://girlschannel.net/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ４。側面抬腿運動 這個伸展運動可以瘦到大腿內側喔！快寫起來吧。首先請側躺並如圖將右腳跨到左腳前面，呼吸吐氣時將下面的左腳抬起，至少堅持３秒鐘。上下擺動約２０次左右即可，記得要換腳作哦～兩腿才會瘦得平均好看。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） ５。股關節伸展運動 股關節附近集中了淋巴，這個運動不僅幫助循環代謝，也可以消水腫，還能瘦下半身哦。預備姿勢也是躺著的狀態，首先抬起左腳， 讓左腳跟地面呈直角９０度的感覺，再抬起右腿，讓右腿與地面約呈３０度。有一點點酸的感覺就對囉～請左右交替作１０回合。 ​（圖片來源: http://www.selfdoctor.net/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 好啦～以上就是今天小編要介紹給大家，躺著也能擁有美腿的秘訣，都記下來了嗎？一起迫不及待穿上短褲短裙吧！ 資料來源： http://mery.jp/214026

[生活]在家SPA【ovie法國PCA養髮洗髮露+護色水光玫瑰果髮油】Cindy開箱分享修護養髮組-免沖洗護髮推薦

秋冬換季Cindy是從頭到腳把用品及保養品全面更新！ 因為換季讓我頭皮到身體皮膚不穩定的鬧脾氣 哭哭​ 髮型是代表你的整體形象，髮質會提升你的質感細節～ 無形中散發自信魅力、頭皮可是人們的第二張臉～ 秋冬養髮要先養護好頭皮，清潔才是保養第一步！ 頭皮比臉薄.出油卻是臉2倍…也要油水平衡需要呵護。 洗髮露雖是短暫停留，但好的清潔品洗完要乾淨不乾燥， 過度清潔或清潔不足會讓皮膚不適、頭皮就會鬧脾氣， Cindy頭皮就是會出油+細軟髮，隔天沒洗會變大油田， 保養控的我就很注重清潔也重視成份～ 而且台灣很多人都是出油頭皮加上騎車族更會悶汗， ovie養髮dcard很多討論，也有細軟髮洗髮露分享 我還在產後落髮所以來做個頭皮洗髮露分享+養髮洗髮露開箱推薦， 綜合上述、你自己可能都不知道頭皮正在面臨狀況！​ 點選看看好文​ 【正確洗髮8步驟】 養髮洗髮露有用嗎?大多時候我皮膚一試便一目了然， ovie也有LINE可免費諮詢香氛診療顧問找適合自己的產品 也有LINE社群女人療心室，所以我先帶了ovie修護養髮組 【法國PCA養髮洗髮露+護色水光玫瑰果髮油】 在家SPA開箱【法國PCA養髮洗髮露】 才拆開外層塑膠膜就聞到香氛了耶， 味道類似木質香帶有尤加利薄荷清爽氣息 500ml但瓶身長方型切角+材質設計視覺覺得很輕巧， 瓶身深墨綠色帶透明磨砂霧面，從側邊能看出用量， 正面貼紙是幾何圖形+小小文字～背面貼紙是深黑色 整體深色適合精油產品，外觀設計也非常低調有質感～ 質地是透明微茶色、偏水狀流動性很好喔！ 雖然偏水狀但它非常精華喔！用量其實算省 約擠一泵就能洗整頭（每個人髮量.起泡程度都有差異） 頭次用ovie時不知道、擠太多.好浪費啊！😂 但頭次用ovie時就很有感，好用頭次就會知道 頭皮微澀舒爽、頭髮是柔順不乾燥，連香氛味都超愛好享受！ 讓我想起沙龍有款基底洗髮乳是另外滴入精油，單價可不低… 現在在家就享有ovie頂級SPA複方精油，根本太享受❤ 洗過才發現真的不一樣，才不是洗香香而已，好用/用量省 不論任何清潔品都不要直接上頭皮，先放手心加一點點水， 當手越輕鬆呈現凹、空隙越多時越好起泡！ Cindy分享ovie養髮用法【法國PCA養髮洗髮露】 洗髮前請先梳理好不打結，梳子也要分:洗前、洗後 每隔一陣子我會用刮痧板，洗前用按摩頭皮順便梳理 油汙帶出髮根也按摩頭皮，此時再去洗頭更省力.更快進入香氛感 不論洗髮洗臉我都分兩次，而且泡泡髒了當然消泡快 不分次洗時.反而更費洗髮精，所以很多人頭都沒洗乾淨啊！​ 第一遍先打濕頭髮、手起泡，把油污大致洗去（尤其頂區） 如同洗臉先把手洗乾淨概念，否則一頭髒永遠洗不好​ 第二遍才是好好洗頭皮，都以清潔「頭皮」為主， 髮尾其次，其實沖水時也都能帶到泡沫洗到喔。 第一遍也可用其他洗髮精.深層的最好（反正我很愛換洗髮精😂）， 第一遍目的只在於清潔～但ovie精油可不是只有清潔❤ 用指腹順著頭型梳左至右（反之）即可全面梳順，​ 順著頭型不亂抓反而有條理～水也不要太燙​ 建議油性頭皮若真的頭洗不好時，至少一個時間點就去髮廊深層洗髮～ 第二遍用ovie起泡後嗅吸精油+按摩紓壓頭皮做短暫停留， 感受香氛舒壓，無需在意泡泡多少，精油香氛好濃郁很喜歡 洗完用毛巾按摩頭皮+壓乾髮尾減少摩擦​ 頭皮確保吹乾，髮尾大概即可，以上到這我都沒梳頭髮喲 🌟濕髮很容易被扯斷🌟我會在吹頭後，上護髮油在髮尾才梳理 分左右兩邊，從最髮尾每幾公分一段/分次梳理到上半部～ Cindy感受【法國PCA養髮洗髮露】ovie評價 這瓶ovie養髮洗髮露洗時頭皮微澀乾淨舒爽、是我喜歡的乾淨不乾燥 洗前的香氛味道相較於洗頭時比較直接，而洗頭時的香氛更柔和但層次是更豐富喔！​ 它很好起泡、不因精油難起泡，泡泡屬於綿密小泡​ 也因有含優質精油.售價不屬於平價，但其實它用量算少耶.CP值高​ 可以感受成份用料很給力，他不只是清潔.複方精油好舒壓， 成份好的洗髮露洗頭時就能有感髮毛柔順不乾躁， 沖水時的髮絲也不乾燥、不假滑，我有試著不使用潤絲​ 正確清潔吹乾的髮根好蓬鬆、頭皮摸起來是乾爽的！ 髮絲很柔順而乾淨有光澤有條理​ 想必是複方精油帶來的髮膚層次感受❤ 正確清潔後有舒緩我的頭皮不適 都能看出產後新長的已經炸毛​完全沒吹整就只有吹乾而已喲 洗完後浴室有很淡香氣❤️、但頭髮則沒什麼味道， 符合我不喜歡太留香，只有香精才會留香啊​ 雖然常換洗髮產品但ovie屬性在養髮、不可取代、值得入手​ 不論是工作壓力、育兒、出差、旅遊、需要紓壓、舒緩 你值得擁有ovie浴室都要有一瓶，ovie專屬芳療師調香設計複方精油 連我這懶得洗頭的，都會愛上洗頭時的芳香、期待洗頭氛圍 點選看看好文​ 【嗅覺也能養頭髮】 厲害的【法國PCA養髮洗髮露】 法國專利PROCAPIL®養髮科技，10支理學芳療精油 真嘟假嘟～ovie用香水調香概念運用精油做成前中後芳香療癒 前調：胡椒薄荷、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 中調：薑、醒目薰衣草、摩洛哥藍艾菊、野馬鬱蘭 後調：廣藿香、西洋蓍草、玫瑰檀香Attar 六重植萃： 野玫瑰萃取、甘草次酸、金縷梅萃取、洋棗樹皮、咖啡因粉、柿子萃取 精油及植萃成份通過歐盟有機 & SGS、JSN認證 適合：髮絲脆弱易斷、頭皮易癢、孕婦等全族群 連孕婦都適合了，各位衝啊！好用、有感、難怪香氛是很有層次​ 平價免沖洗護髮推薦【Ovie護色水光玫瑰果髮油】 這瓶特色跟使用感受都與一般護髮油完全不同喔， 臉要防曬其實秀髮也需要防曬的、這瓶就能抗UV！ 有源自最愛染燙的日本專利護色x修護成份、無矽靈 即便產後我已很少染燙都還是有毛燥修護需求的， 洗髮後一定要使用護髮產品才能保養又好梳理又效率​ 因為瓶身是玻璃有點份量，所以外包裝紙盒也有做雙層加強​有設計字樣 瓶身是深茶色玻璃很厚實適合精油產品，有點漸層~形成光圈時很美​ 護髮油用法：水光玫瑰果髮油我通常只上在耳部以下的髮尾～ 維持上半部的蓬鬆，但若白天時上半部只上表面撫平毛毛+防曬​ 護髮油使用心得【Ovie護色水光玫瑰果髮油】 水光玫瑰果髮油雖然叫護髮「油」，但它手感卻不是油狀喔、 質地是透明流動性超好的是水潤感，擦完頭髮的手掌也不會油～ 頭髮不黏膩髮油塗抹後增加光澤，不會變一般髮油一搓搓油條​ 香氛風格完全跟洗髮露截然不同，是比較偏甜橙、佛手柑 我髮量不少也很喜歡塗護髮(能接受塗很多的)，但ovie這瓶擠一泵就夠用耶​ 泵頭也很好按壓控制，我發現ovie的用料都很實在所以用量省=換算很實在​ 拍照我只有吹乾沒有吹整，都是很真實的髮尾修護髮油分享～ 天然植萃•替代科研：純植物複合油、日本山茶花籽油、黄金旋覆花精萃 8種精油複方•營造清透水感•香水級調香 前調：甜橙、佛手柑、山雞椒 中調：永久花、聖巴克茉莉、白玉蘭花 後調：零陵香豆、古巴香脂 即便一般大眾不見得懂精油，但我對ovie評價極佳、 點選看看好文​ 【認識精油】 複方精油運用技巧非常厲害，不含化學藥性，好用、用量又省， 忍不住想說「已購買，小孩喜歡」（網路梗）​​哈哈 ovie也有出SPA頭皮理療全套組、ovie品牌以精油保養芳香理療起家 『相信，香味，是療癒一切的根本 透過專業數據證實，中西合併香氣配方 你只要會呼吸，我們就能為你調配專屬的香氣療法』 ovie品牌也有VIP服務做線上芳療師、營養師、心靈師諮詢​ 「試過才識貨」現在買養髮洗髮露會送體驗瓶10ml， 試用若不滿意七日鑑賞期內完整退回正貨可退款，但用過都會說讚的​快試​ 等手上養髮液用完有機會帶全套回家開箱了​ 點選看好康​ 【買一送1】 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明.引用.標示,皆以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網：https://www.govie.com.tw/hair-revitalizing-shampoo-1-in IG：https://www.instagram.com/ovie.tw/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/ovietw/ 客服專線 : 0809-007-575 #護色水光玫瑰果髮油 #ovie評價 #Ovie #PCA養髮洗髮露 #細軟髮洗髮精分享

想要當個白美人一年四季都不可以懈怠！日本女孩必敷水洗式面膜，讓你自然透亮又白皙

秋冬保養較注重保濕，你知道嗎？紫外線在我們身邊伺機而動，隨時都想讓我們變黑啊！不是只有陽光會讓皮膚曬黑，有些室內燈光光源同樣有紫外線，想要當個白美人，不管什麼時候都要持續美白才行！但也別天天敷面膜喔，不是只有敷式面膜可以讓你白皙，小編要介紹給你日本超夯的水洗式面膜，讓你不再擔心黑色素纏著你～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 日本＠ｃｏｓｍｅ話題第一名！「透明白肌」的水洗式面膜，堪稱日本女孩最愛亮白產品！ 不用大罐小罐一直擦，這款水洗式面膜讓日本網友驚嘆敷完立刻可以看到效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 使用起來很簡單，打開罐子後將白色的霜狀水洗式面膜均勻並仔細地塗在臉上，只要五分鐘，再將臉洗乾淨，就可以還你白皙透亮！ ​（圖片來源: http://www.cosme.net/） 用量不要太省，捨得敷上去效果才會更明顯喔。容量１３０ｇ的一罐面膜售價是２０００日圓。 建議一個禮拜使用１～２次，冬天使用後肌膚看起來更有透明感～ 當然提到面膜，還是會有很多人聯想到敷式面膜，這個牌子也有推出敷式的，也有超多人激推。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 沒用過透明白肌的水洗式面膜，別說你是最白最透亮！ 資料來源： http://curet.jp/article/9100

［ 阿南推好物🌞｜水潤型物理防曬系列 ］擺脫黏膩不適感，水潤防曬的同時還能守護海洋！｜《 上山採藥 》

無論四季的更迭 防曬實在是必不可少～ 秋冬的防曬更是不能馬虎 不過使用上最怕用到黏膩的防曬 阿南的首選則是水潤型的防曬 除了防曬之外 還能為肌膚鎖水又保濕 #上山採藥 · 【 上山採藥 】用自然、自在、自我的態度 渴望簡單與把天然植萃完整帶回家 探索肌膚自然完美的夢 而卻不用上山 就能採藥 今天要來介紹的是～ 每個人都不可或缺的防曬系列 其實不單單只有在海邊玩水的遊客 能迫切的影響到海洋生態 根據國際珊瑚礁學會的報告顯示 海洋中防曬劑量的來源 約有𝟑𝟎%是因海上 活動直接流入大海 而𝟕𝟎%則是經由汙水排入海洋之中的 【 上山採藥 】的海洋友善防曬及隔離 不含帛琉、夏威夷禁用的危害珊瑚成分 能夠守護海洋 防曬同時又能保護地球 🌿｜積雪草潤色防曬乳𝐒𝐏𝐅𝟑𝟓 ★★★ 獨家研發的水潤型物理防曬 含多重植萃精華添加 能潤色提亮肌膚 ➿ 積雪草萃取 快速舒緩不適 解決肌膚乾燥 ➿ 松木多醣體 防止水分散失 撫平肌膚乾紋 ➿ 紫花苜蓿萃取 富含微量元素 築起表層防護 ➿ 智慧校色因子 輕拍立即校色 氣色明亮紅潤 使肌膚晶亮水潤一整天 🌊｜海洋友善涼感舒緩防曬露𝐒𝐏𝐅𝟓𝟎+ 多重植萃精華添加 涼感舒緩的同時 還能鎖水超保濕 ➿ 大馬士革玫瑰水 顯著保濕作用 延緩肌膚衰老 ➿ 冰島褐藻萃取 増加保濕因子 通透水潤光彩 ➿ 橄欖葉萃取及銀杏萃取 提升肌膚抵抗力 恢復彈性與光澤 ➿ 涼感薄荷 不刺激的涼感配方一抹瞬間清新沁涼 🌞｜海洋友善水感防曬露𝐒𝐏𝐅𝟓𝟎+ 多重植萃精華添加 全方位防護及鎖水 不添加十種危害海洋生態的防曬成分 防曬同時又能保護地球 ➿ 橄欖葉萃取 可保護日曬下的肌膚不受紫外線的侵害 減緩皮膚光老化 撫平肌膚細紋 ➿ 銀杏萃取 提高補水修護能力 修復老化肌膚 💡｜阿南老實說 首先是『 積雪草潤色防曬乳𝐒𝐏𝐅𝟑𝟓 ★★★ 』 輕輕抹開便能與肌膚融合 不會有厚重的防曬油膩感 反倒是清薄的使用體驗 自帶膚色的色調 上臉有勻潤、提亮膚色的效果 使臉蛋看起來更加豐潤且有好氣色 再來是『 海洋友善涼感舒緩防曬露𝐒𝐏𝐅𝟓𝟎+ 』 阿南最喜歡這款防曬了！ 水潤型的純物理防曬 不厚重、不泛白也不油膩 防禦紫外線照射的同時 還能夠緩和肌膚的燥熱不適 帶有涼涼的感受 很適合在炎炎夏日使用 最後是『 海洋友善水感防曬露𝐒𝐏𝐅𝟓𝟎+ 』 顧名思義的水感防曬 質地清爽舒適 一推即化 沒有黏膩的觸感 我想這點同樣是許多人追求的吧！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @tsaiotw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐬𝐨𝐟𝐧𝐨𝐧𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #上山採藥 #海洋友善防曬 #物理防曬 #潤色防曬 #涼感防曬 #水感防曬 #防曬 #防曬推薦 #積雪草潤色防曬乳 #SPF35 #海洋友善涼感舒緩防曬露 #海洋友善水感防曬露 #SPF50 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 上山採藥 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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