高中生有福了！MAGIC HOUR推出「高校生看電影」活動，精選優質電影免費看！

全台最大電影專屬社群APP「MAGIC HOUR」，希望拋磚引玉落實社會企業責任，以法國自1989年推動的「中學生看電影」（Collège au cinéma）計畫為啟發，希望從「影像教育」著手，培養學生的藝術品味、國際觀、獨立思考能力與觀影習慣，進一步發展出對電影產業的興趣，特別推出「高校生看電影」活動，此活動是由MAGIC HOUR與台灣部分高中(職)合作，推動的影像教育計畫，鼓勵並贊助全台高中生看優質好電影，預計每月將贊助並贈送10000張電影票給全台高中生。目前已開放50所全台北中南的高中(職)同學免費索票，贊助高中陸續增加中，目前也開放其他高中申請加入本計畫。 「MAGIC HOUR 高校生看電影」計畫預計每月將贊助並贈送10000張電影票給全台高中生，每周二晚上6點開放學生索取電影票，高中生於APP「MAGIC HOUR」中「高校生看電影」( https://magichour.app/sp/hs )的活動頁面中，選擇自己的學校後，可選擇想看的電影，每位同學一個月可免費領取一張電影票，數量有限，送完為止。 MAGIC HOUR本月邀請高中同學戲院觀賞的優質好電影包含《貴公子》、《義美超級爸》、《BLUE GIANT 藍色巨星》、《怪物》、《親切的金子 數位修復版》….等，都是口碑極佳，獲得影評盛讚的優質好片。其中熱血音樂動畫神作《BLUE GIANT 藍色巨星》電影版在日本上映後話題不斷，至今票房已突破12億日幣。台灣上映後，全台也口碑爆棚，紛紛表示「真的是雞皮疙瘩的好看」、「看完淚流滿面，好幾段看到超想拍手！」、「非常震撼的體驗，超熱血」，是相當適合學生們觀賞熱血勵志好片。 日本電影《怪物》則是由是枝裕和導演攜手知名編劇坂元裕二、已故傳奇音樂大師坂本龍一共同打造的最新電影作品，更於2023坎城影展獲得了「最佳劇本獎」的大獎肯定，《怪物》在日本上映後，首日便獲得日本最大影評網「Filmarks」4.2顆星好評，本次也特別推薦給台灣的高中生們！更多活動相關資訊請上Ｍagic Hour官網、Magic Hour APP查詢。 Magic Hour官方網站： https://magichour.app Magic Hour下載頁面： https://magichour.app/app GaragePlay官方網站：https://garageplay.tw GaragePlay Facebook粉絲頁：https://www.facebook.com/garageplay.tw #BLUEGIANT #MAGICHOUR #免費看電影 #全台高中生 #動畫 #怪物 #義美超級爸 #藍色巨星 #親切的金子 #親切的金子數位修復版 #貴公子 #電影 #高中生 #高中生免費看電影 #高校生看電影 

711櫻花季開跑！奇奇蒂蒂、小鹿斑比、小飛象療癒登場，小心荷包失守啦～

隨著春天腳步接近，粉嫩櫻花在7-ELEVEN滿開了！7-ELEVEN繼上月率先以愛戀草莓季創造粉色話題、席捲各大社群，將於2月26日起展開一年一度的「櫻花季」端出夢幻季節限定商品，整合全店集點、零食、咖啡、飲料到生活小物，皆以櫻花妝點粉色浪漫、並集合三麗鷗、卡娜赫拉的小動物、迪士尼、OPEN小將等超人氣角色，讓視覺或味覺都能感受到滿滿的春天氣息。 7-ELEVEN全店推出迪士尼櫻花季系列集點送，以櫻花粉為主調，首度推出以迪士尼三大經典角色「奇奇蒂蒂」x「小飛象」x「小鹿斑比」化身為夢幻的療癒商品，推出「戶外X辦公室」二大系列生活提案，將於2月26日下午15:00起限量販售，各種粉嫩的絕美商品，迪士尼鐵粉們小心荷包失守。 戶外系列包含春日出遊野餐必備的「大野餐墊」，可保冷的「有分隔餐盤的大冰桶」以及收納超方便的「多功能大提袋」，每款商品皆推出奇奇蒂蒂與小鹿斑比兩款設計，粉嫩設計萌爆少女心，絕對是賞櫻必備的吸睛單品喔！而辦公室系列則推出上班族最愛的「膳魔師真空食物罐」及「膳魔師不銹鋼保溫瓶」，奇奇蒂蒂及小飛象搭配粉嫩的櫻花元素，各推出4種設計，實用又吸睛，絕對是辦公室注目的焦點。最後則是櫻花季限定款登場的「奇奇蒂蒂抱樹絨毛娃娃」，奇奇蒂蒂還可拆下變成絨毛吊飾，不論是帶去賞櫻拍照，或是放在家裡裝飾都超級療癒！ ~7-ELEVEN 2/26上市「櫻花季」新品介紹~ ~ OPEN POINT會員專屬點數加購~ Step1. 登入OPEN POINT APP Step2. 選擇預購優惠商品，以OPEN POINT3,000點+699-990元兌換 Step3. 至全台7-ELEVEN門市直接出示加價購優惠條碼請門市刷讀、結帳、依門市通知時間到店取貨 搶先預購商品：櫻花季無線光學滑鼠(奇奇款)、櫻花季電紙繪板、櫻花季智慧感應泡泡洗手機 ~7-ELEVEN全店「迪士尼櫻花季系列集點送」~ 【限量膳魔師不銹鋼保溫瓶(500ml)】~集滿6點加699元/款，共4款設計，限量共1.6萬個(可挑款) 迪士尼櫻花季限定款。膳魔師品質保證！雙層不銹鋼真空結構，保溫保冷效果佳。 飲口可拆式設計，好清洗。符合人體工學按壓設計，飲用好輕鬆。辦公室/外出必備小物。 【限量膳魔師真空食物罐(300ml)】~集滿6點加599元/款，共4款設計，限量1.2萬個(可挑款) 迪士尼櫻花季限定款。膳魔師品質保證！雙層不銹鋼真空結構，保溫保冷效果佳! 超大口徑設計，可放冰塊、好清洗。可燜煮簡易食材，享受手作料理。 【限量奇奇蒂蒂抱樹玩偶】~集滿6點加449元/款，限量6,000個 迪士尼櫻花季限定款！每天抱著奇奇蒂蒂真的超療癒，還可拆成兩個絨毛吊飾！ 樹幹尺寸：寬約30cm/吊飾兩隻高約15cm 【限量多功能大提袋】~集滿6點加299元/款，共2款設計，限量1.5萬個(可挑款) 大開口拉鍊設計，9公升大容量，東西好拿取！8格外袋設計收納超方便！居家儲物、外出野餐購物皆好用。 尺寸：約寬39.5x高13cm/容量約9公升 【限量大野餐墊】~集滿6點加399元/款，共2款設計，限量1.1萬個(可挑款) 140X140公分大尺寸！加厚海綿夾層，舒適好坐臥。雙面防潑水，好清理！ 輕鬆收捲，提把設計攜帶方便、好收納！ 【限量7.6L大冰桶】~集滿6點加699元/款，共2款設計，限量1.2萬個(可挑款) 雙層PP桶身，保冷效果佳。內附小餐盤可分裝食物超方便，附背帶，攜帶超方便！春季出遊外出野餐必備！ 尺寸：約寬32x深21x高28cm(不含背帶)

FB推新功能「安靜模式」！戒斷你的「社群成癮症」，讓你在家工作、讀書專注不分心！

撰文編輯 #維尼樂生活 Facebook即將在五月推出「安靜模式」新功能，由於疫情影響，越來越多上班族的工作地點從辦公室移至家中，導致日常生活與工作界線模糊，影響了工作成效，臉書推出的這項新功能，能在你辦公時段暫時關閉提醒通知，並且連FB圖示上的提醒小紅點都沒有，有了這個小工具，你就不會再因為社群跳出來的通知訊息而分心！這項功能還有什麼特別之處呢？快往下看吧～ （圖片來源：Facebook） 1.除了能自訂個人化的「安靜模式」時間，你還能設定每日「特定時段」為你的安靜模式，因此臉書將會在每天的相同時段關閉你的提醒通知，例如：你每天的工作時間為早上9點到下午5點，只要設定好此時段，臉書就能自動在每天的9-5點運行「安靜模式」，幫助你不會被打擾，工作更專注！ Establishing a healthy work/life balance is key when working from home, and these tools could help. https://t.co/NbXRd2gXSX — Social Media Today (@socialmedia2day) April 13, 2020 2.如果你嘗試在安靜模式間開啟app，Facebook則會提醒你現在為安靜模式時段，並限制你在臉書上的使用時間，小編覺得好貼心！像是有人在催促你快回去工作，別分心！ （圖片來源：socialmediatoday） 3.新功能推出後你可以在在功能表、設定、「你在facebook花費的時間」中找到 （圖片來源：編輯） 4.雖然目前安全模式還沒推出，但現有的「時間提醒功能」也很實用喔！你同樣能在功能表、設定、「你在facebook花費的時間」中找到它，如果工作累了想休息一下，你可以設定接下來想使用的時間，當時間一到，臉書將自動提醒你！這樣子就不會稍微一不留神，時間就溜走啦！ （圖片來源：編輯） 在這個非常時期，小編覺得這些功能真的能大大幫助我們的生活，你說是不是呢！ 👉FACEBOOK新版暗黑模式即將上線！來看看你是不是萬中選一的幸運兒！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #wfh #分心 #安靜模式 #工作專注 #新功能 #生活精選 #社交成癮 #超實用 

假日不知道要去哪？那就去「彩虹市集」看看吧～周邊商品有愛又可愛！

今年台灣獨步亞洲通過同性婚姻合法化，並在周六(10/26)即將迎來的台北同志大遊行。Pinkoi設計購物網站長期關心婚姻平權與性別友善的議題，更首度號召19個彩虹友善的在地文創品牌一起參與同志大遊行，並且規劃出「Pinkoi彩虹市集」與「線上彩虹嘉年華」，希望以設計的力量支持LGBTQ+社群。 Pinkoi為亞洲領先的設計購物網站，一直以來希望能用好設計幫助每個人實踐心中的理想生活，而今年台灣通過同性婚姻合法化，也促成更多民眾能夠不分性別的去實踐他們心目中的理想婚姻生活。因此Pinkoi響應同志大遊行的號召，邀請19個在地文創品牌一起在遊行現場打造「Pinkoi彩虹市集」，並且為活動獨家推出特別款的彩虹商品，例如：手工果醬品牌果食男子攜手大甲知名帆布品牌一帆布包一起推出彩虹線條刺繡 Love is Love 帆布袋與小錢包；知名文創品牌印花樂則是在市集現場提供彩虹絹印束口袋活動，只要現場消費滿748元，即可免費體驗一次；而Pinkoi官方在現場也有出示Pinkoi APP 會員換限定彩虹好禮的活動！ 除了週六(10/26)當日的彩虹市集之外，為了體恤不變到現場參與支持的民眾，Pinkoi 也於即日起至10/28(一)推出「線上彩虹嘉年華」和「Pinkoi Wedding – 彩虹專區」，呼應同婚元年的新人婚禮需求，也限時提供近兩千件的彩虹友善商品限時單館消費滿699元即享免運優惠。 一、10/26 Pinkoi彩虹市集資訊 活動時間：10/26(六) 12:00-18:00 活動地點：台北市政府廣場 攤位編號：G8-12 & F1-5 & C8-12 詳細資訊參考活動網頁 19間參與Pinkoi彩虹市集的品牌名單 ‣Airbon Design ‣偶們 ‣偷偷喊我 ‣果食男子 ‣Dulcet多謝乾果醬 ‣森小姐的茶店 ‣Enochian 伊諾克 ‣6五3 ‣下班玩玩製物所｜Shopbuyoneone ‣吉普星球 / A piece of cat planet ‣平民窟聚落 ‣superB studio ‣蚤操：Fleacise ‣小創襪 ‣萍水相逢 ‣Dare for men ‣in Blooom 印花樂 ‣L Infinity 大千設計無限創藝 ‣型爵 二、特色彩虹商品 1. 果食男子x一帆布包 – 彩虹線條刺繡 Love is Love 帆布袋（NT$350） 2. 果食男子x一帆布包 – 彩虹線條刺繡 Love is Love 小錢包（NT$250） 3. 印花樂 – 限定彩虹束口袋絹印體驗 三、Pinkoi線上活動資訊 活動名稱：線上彩虹嘉年華 活動時間：即日起至10/28（一） 活動優惠：單個設計館消費滿699元即享免運優惠 活動網址：點我前往 活動名稱：Pinkoi Wedding – 彩虹專區 活動特色：彩虹婚禮小物精選 活動網址：點我前往 #pinkoi #同志遊行 #彩虹市集 #愛最大 #生活精選 

每次都美食上桌都#相機先吃的妳，可以不用這麼辛苦！靠這個App就可以稱霸閨蜜變美食達人！

現在每次跟姊妹們聚會，有時候除了聊天外，最重要的就是要找到好吃又好拍的餐廳，只要美食一上桌，絕對都有一個人是手機拿出來先狂按幾百張，才准大家開動，而且拍完還要跟別人比誰拍的比較美，po上社群軟體讓大家羨慕，但是這樣真的久了好內內啊，好在小編發現有個App可以讓妳偷吃步，隨便拍就可以讓朋友覺得妳不但是拍照高手還是美食達人！ 邵庭和吳斐莉都愛用中！記錄美食一鍵搞定，簡單到懶人用上癮！ 用了以後不怕找不到美食，史上最誠實評論不用怕踩雷！ 這個app不但可以幫你記錄美食日記，還可以幫你尋找美食餐廳，而且上面都有超真實的評論，絕對讓你找到最適合自己胃口的餐廳、不用怕再踩雷啦～ 接下來我們就來看看這次bite!和邵庭、吳斐莉合作的影片～ 看到邵庭的模樣，是不是也想到自己身邊的哪個好朋友啊～（還是就是自己？） 下次如果看到朋友為了拍到厲害的美食照片費盡苦心，就趕快像女神斐莉一樣拿出bite!，一秒打趴朋友吧～ 想了解更多關於這個超好用美食app的話，可以點這裡！廢話不多說直接下載的iOS點我，Android點我 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： popdaily撰文報導

【波波快訊】注意！IG推出最新防禦功能？16歲以下帳戶將被設為私人用戶！

網路世界深如海，危險往往在不知不覺中發生，因應近年來網路犯罪事件頻傳，IG將做出最新的防護措施！根據外媒報導，Instagram官方在昨日發佈新消息，要求所有IG用戶提供正確的出生年月日，目的是希望「為年輕人創造更安全、更私密的社群體驗」，然而這項措施也可能會限制到某些年齡層的用戶的使用。 （圖片來源：MacRumors） 假如你的IG至今尚未提供出生年月日的話，最近可要注意啦！當你一打開app就會被IG一連串的追殺～另外還會收到要求提供詢問信息的通知。由於目前IG在註冊使用上並沒有年齡限制，為了保障用戶的安全，當你輸入完自己的生日後，在未來可能有些內容會出現警告提示，例如較為敏感的內容，在點擊前便會先進行詢問。 （圖片來源：Pexels） 而在今年3月時，IG已經釋出給某些用戶測試，而這項功能可能在不久的將來普及化。一旦被測試的用戶，假如你是18歲的成年人，將無法發送訊息給未成年的用戶。此外，在上個月開始，假如你是16歲的用戶註冊IG帳號後，會被官方沒認為私人用戶，也就是不能公開自己的IG頁面！ （圖片來源：Pexels） 看到這樣的訊息，想必有些人還是會不乖，亂填資料吧？但這次恐怕不能讓你鑽漏洞囉！因為IG正在開發「新系統」人工智能，要來解決大家輸入錯誤的生日問題～所以假如你隨便輸入的日期IG不給認證的話，它將會再提供一個新的驗證項目給你囉！所以大家還是誠實地填寫吧！相信這項功能的出現，也可以讓許多爸爸媽媽更放心孩子們的網路使用安全！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉

【東京迪士尼攻略】進園必讀！超實用5大網站＆IG帳號，小知識和新品就靠它們！

不管你是東京迪士尼資深粉絲還是新手，這篇由PopDaily APP網友小蝶寶整理的工具文，編輯實在超級推薦～無敵實用！快來做筆記，迪士尼第一手消息、最新商品、有趣小知識，一併不藏私大公開！ 【延伸閱讀】日本迪士尼2019《玩具總動員》熊抱哥少女夢幻粉嫩文具1/2開賣！各新品詳情必看！ ♦【實用網站】 1.東京迪士尼官方網站 對日文不熟悉的粉絲們，別擔心！迪士尼官網設有繁體中文，第一手消息都可以在官網一目瞭然，新手導覽、每日營業時間、票券說明、交通指南等等，非常推薦給新手，認真讀完一輪基本架構都可以掌握！資訊更新很快速，目前園內活動資訊，已經更新到2019一整年了～ 【延伸閱讀】彭彭終於當主角！東京迪士尼2019新春新品開賣！全新《獅子王》限定曝光 （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 在安排遊玩順序時，編輯推薦利用此網站，首先先下載好中文地圖，選出必玩設施（網站內有設施前導影片），之後選擇必看遊行表演（網站上詳細記載每日時間表），這幾個抓完後，就可以輕鬆安排路線！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） info. 官網:tokyodisneyresort.jp IG:tokyodisneyresort_official LINE: @tokyodisneyresort 【延伸閱讀】全新品牌聯名迪士尼第三彈「懷舊古董米奇與好友」開賣大洗版！ 2.「ディズニー特集 -ウレぴあ総研」 此網站主旨為「要讓喜歡迪士尼的你，更加喜歡迪士尼！」集結了20位迪士尼超級資深粉絲，創造出日本最具規模的迪士尼新聞網站。 （圖片來源：ure.pia.co.jp） 有別於官網的園區基本架構，此網站提供一些玩迪士尼的小秘訣，如何抽快速通關票的技巧，冬季入園該如何防寒，當然限定商品和季節活動介紹不能少！網站內設有文章排行榜，可以依據排行榜知道目前最熱門的迪士尼資訊，也會有即時速報，掌握最新消息。 （圖片來源：ure.pia.co.jp） （圖片來源：ure.pia.co.jp） info. 官網:ure.pia.co.jp 【延伸閱讀】日本迪士尼《玩具總動員》熊抱哥主題夢幻房間來襲！ ♦IG必追蹤用戶 📍INSTAGRAM＠flounchan 以園區內的設施和餐廳介紹為主，還會介紹有趣的迪士尼園區豆知識，如園區的設計概念，大家不常發現的小細節，快找看看這些小知識，入園時會更有參與感！ 【延伸閱讀】年末總回顧！2018波波站內爆紅【日本20大年度最熱門景點】玩遍東京大阪！ 季節限定的商品、園區必吃美食，也都可以在＠flounchan的專頁看到詳細的販售地點和價格！ 【延伸閱讀】4天3夜專業關西攻略！編輯推薦本年度大阪市內15大最紅最新行程踩點規劃！自由行初學者必讀！ 【延伸閱讀】東京迪士尼35週年全新2019版限定【共新增46項新品】無預警曝光！ 📍INSTAGRAM＠kechappper 以迪士尼相關商品資訊分享為主，開賣日、販售園區和價格都能快速掌握！入園前就能鎖定目標，直攻錢包失血區～ 不只迪士尼園區內的商品，Disney store新品也能見到，想掌握日本國內第一手迪士尼商品，慎入＠kechappper，因為你會失～心～瘋～每樣都好想要！ 【延伸閱讀】「美女與野獸城堡茶杯遊」實況消息！東京迪士尼《美女與野獸》等3大新園區2020開幕！ 📍INSTAGRAM＠hiro_disney52 這位IG部落客@hiro_disney52日常主要分享許多東京迪士尼美照！夜晚的迪士尼，雨天的迪士尼，在鏡頭下都呈現不同的風味，想找好角度，拍美照的話，快按追蹤～ 【延伸閱讀】《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ 不過說到東京迪士尼度假區或Disney Store最新消息，怎麼能錯過我們【波波日本】最快的消息發布呢！追蹤完以上社群網站及IG，也記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】唷～ 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園35週年慶典活動一覽！最新園內遊戲、巡遊表演及新品消息速報你知！ 資料來源：APP用戶小蝶寶 #日本推薦 #日本精選 #最新 #東京迪士尼攻略 #東京迪士尼樂園 #東京迪士尼海洋 #東京關東 #熱門 #生活娛樂 #迪士尼工具文 #迪士尼必吃 #迪士尼必玩 #迪士尼必買 #迪士尼打卡點 

他沒說的潛在原因：取消好友關係的背後想法

 社群媒體普及下，相信大家手機裡不外乎有著各類型的社群軟體，從Facebook、Instagram和Line這些相信是許多人從早到晚，必會開無數次的App，雖然好友數都是以百或千為基準點起跳的數字，但是否也曾經發現有些朋友不見了，或是你不再與他是好友關係。 也許曾經你也對他人取消過好友關係、或是被朋友取消，但其實當你理解背後原因，你可以更釋然的面對與放下。 大家都變了，只是不再同以往 小時候，我們因為同班、因為學業、因為簡單的共鳴而牽起好友的關係；數年以後，我們在人生中歷練，我們經歷了一些事或一些故事，人會因為這些故事而漸漸改變、漸漸成長，成為也許心胸更成穩、更能理性處事的人。 然而每個人的成長的道路不一，也許我向左邊走、你向右走；沒有對與錯，只是我們不再是同一條道路上，或是同一個共鳴的磁場裡，於是我們漸行漸遠，但仍帶著祝福。 不懂得內省的你，卻老是怪罪於他人 因為還是朋友，我們總會包容、體諒每個朋友的缺點，除了安慰、除了聽你訴苦，也許苦口婆心、也許忠言逆耳，冒著就算會被你討厭的風險，我們還是想要提點你，希望能把你拉出泥淖；但最終我們換回的是你的怪罪，其實我們沒有很明白說的是，不懂的內省卻只想找糖吃的你，卻總在很多時候抱怨著都是別人的錯，我們給了無數次的糖和提點，而你仍不明白忠言逆耳才是真心想幫助你的人，卻因為苦口的藥而否定了我們曾給過的糖。 於是乎，我們覺得這樣的友情也盡了。會在一段友情裡，把結束的錯推向對方，我們也看清了這樣的你，不再那麼適合我們的世界。 不想再包裝，回歸真實的自己 有時候其實我們沒有到很好、沒有很熟，偶爾的聊天寒暄，那個關係就像可有可無，只是基於簡單的關心近況又或是累積人脈。但有時候在一個人獨處，心靜與喧囂隔絕的時候，我們只是想回歸最簡單的生活、簡單的心靈；只是想把精神心力花在值得的人，不想再像商業包裝一樣，隔著一層又一層，只為了些世俗的看法或對自己不必要的期許。長大後，我們想要更簡單、更真實、更純粹的關係與感受。 #友情 #生活 #取消關注 #取消追蹤 #取消好友關係 #社群媒體

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

撰文編輯 #AshleyH 成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線， 只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 選定適合運動的時間 關於最佳的運動時間，網路上有各種討論文章及各自擁護的派系；其實，對時間零碎的媽媽們而言，只要能夠找到讓自己舒服運動的時間就是最適合的時間。如果真的擠不出時間、或是一直被孩子干擾，不如就把孩子們抓來一起運動吧。 平板、深蹲或是瑜伽都是很適合親子互動的運動，同時也可以設立一些小競賽增添趣味性，提高孩子的專注度，例如：可以和孩子一起比賽誰的平板撐得久，放電之餘還能增進親子感情，媽媽能好好運動的時間自然也能增加啦！ 找一個沒有後路的方式，寫下自己運動記錄： ■如果妳是喜歡成就解鎖/集點派： 可以下載運動app、來記錄跟滿足你的集點慾。現在有很多運動app可以分等級及部位安排30天的運動菜單，做完一天才能解鎖次日任務，很適合喜歡追劇效果的人服用。 ■如果妳是重視 CP 值、認為錢要花在刀口派： 現在有很多健身房是用單月計算，沒有不切實際的年費壓力，讓每個月的月費變成妳的動力。如果沒時間上健身房，也可以選擇國內外有很多健身KOL推出的居家健身線上付費課程，相信付費訂閱制及豐富的運動項目能讓注重CP值的妳動起來。 ■不如就公諸於世吧： 將運動過程放在社群媒體，例如Instagram story上記錄，除了能鞭策自己，在分享過程中往往也能找到志同道合的好友，健身還能增進革命情感，一舉數得！ 適度的休息和喘氣很重要 運動是一種生活方式，不是競賽。 把運動融入在生活中的最好辦法，是要針對自己當天狀況作調整，生理有狀況時就允許自己休息一下或做瑜伽伸展放鬆身心。 👉🏻誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 關於運動，做多做少、強度多強或是姿勢有沒有完美都不是重點，而是每次都跟之前的自己比較，才能慢慢將其變成理所當然的習慣，進一步往自己理想的目標前進。 媽媽們一起動起來吧！ （以上圖片來源：Pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健身 #居家運動 #產後瘦身 #瘦身 #運動 

２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！

出社會後，職場彷彿成為生活的一切，有些人的朋友圈逐漸定型，下班想找個人吃飯聚會，好像變成一種奢求，日復一日，固定的上班環境、人際舒適圈，讓你離桃花越來越遠嗎？歡歡要推薦幾招～拓展交際圈的好方法，一起來看看↓ ❶參加興趣取向的聚會 ✦讀書會、音樂節、社群行銷年會、車聚、登山社團 先找到有共同興趣的朋友，一碰面很快就能打開話匣子，通常也能製造下一次再見面的機會，再加上這種聚會通常都是一群朋友共同出遊，在還不是很熟悉彼此的環境下，相對比較安全。 ❷玩線上遊戲、交友軟體 玩手遊或線上遊戲及交友軟體，認識新朋友的方式都是在網路上，優點是比較有隱私，在認識的初期，如果覺得不合適、沒有共同話題而漸行漸遠也不叫不尷尬，缺點則是在不熟的狀況下，無法判斷對方所說的一言一行是否屬實，約出來現實見面又是另一個挑戰的開始，這邊也特別提醒，與網友約出門見面，最好要三思而行，並且告知身邊至少一位朋友，不管是男孩女孩都要保護好自己哦！ ❸換工作、重返校園 出社會以後，大部分的人都是為了賺更多的錢、邁向人生顛峰而努力著，因此我曾聽過一些朋友分享：「公司就是上班的場合，上班好同事，下班不認識。」某部份的族群其實是拒絕與同事有更深一層的發展，如果你最近剛好工作得很膩，又有找到不錯的工作機會，不妨可以換個環境，或是重返校園攻讀碩博士，一方面能充實自我實力，另一方面也可能遇見不錯的桃花，不試試看怎麼知道有沒有機會呢？ ▲換個新環境，也許有認識好桃花的機會！（圖／翻攝自Unsplash） ❹透過友人介紹新朋友 歡歡身邊有幾對情侶是透過朋友介紹後交往，既然自己的生活圈不夠廣，那就靠閨蜜和兄弟來加持！同時，朋友也比較瞭解哪些類型會是你的菜，不光如此，要製造約會或出遊機會也比較自然，會比自己主動出擊容易些，如果你是害羞的人，就請朋友來當桃花雷達吧！ ▸▸看看其他文章 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 ３觀念確認對的人！這些特質讓人想婚頭 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

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高中生有福了！MAGIC HOUR推出「高校生看電影」活動，精選優質電影免費看！

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711櫻花季開跑！奇奇蒂蒂、小鹿斑比、小飛象療癒登場，小心荷包失守啦～

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假日不知道要去哪？那就去「彩虹市集」看看吧～周邊商品有愛又可愛！

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他沒說的潛在原因：取消好友關係的背後想法

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