One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦

One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦 2024-11-14 閨密最近超興奮地說她找到一間超讚的健身房，一直找女王去運動！於是今天女王就跟著閨密來到間桃園中壢的「One More玩美趣健身運動概念館」健身房，女王一進入教室就感受到它的魅力，除了空間非常舒適乾淨外，專業又不失溫馨的小班制團課，更是這間中壢健身房的特色服務，現在就讓女王大大家去運動吧~ ⏏文章摘要 One More玩美趣健身運動概念館在哪裡？ 這家One More玩美趣健身運動概念館位於桃園市中壢區環北路398號2樓，就在凱撒雙星大樓這間超熱鬧的商辦大樓的2F。雖然遠遠它的外觀就像一般大樓，但一走進館內，你會發現別有洞天！這裡空間寬敞、設計感十足，給人一種既放鬆又活力滿滿的感覺，氛圍真的非常好~ Advertisements 玩美趣健身運動概念館環境介紹​ 而館內設計以現代簡約風為主，配以粉色系的清新裝潢，營造出一種溫暖的運動氛圍。而館內的健身空間非常間單，大致分為兩大功能區域 團體課教室 與 瑜伽教室，兩個教室空間都非常寬敞明亮，就連各種專業的健身訓練器材也都擺費放得非常乾淨整潔，只能說這氛圍不輸很多大型健身房喔~ 玩美趣健身運動概念館-團體課程體驗 這次我和閨密報名的是他們的團體課程體驗，整體來說這裡和一般的健身房不同，是主打小班制的團體課程，最多4-6人的小班制讓人能更放鬆自在的訓練，除了不會有那種擠在一大堆人中「尷尬鍛鍊」的感覺。而且這裡的教練像是家人般親切、幽默，看每個學員都非常開心的模樣，就知道這裡的教學氛圍一定非常棒喔~ 團體課程分享(共60分鐘) 如果你是第一次到訪的人專業的教練會先幫您測量BMI，接著進行記錄後我們就能正式的體驗One More的團體課程 囉~，話說今天的這堂課大概4人，非常小班的設計，之前女王也有上過許多團課，但通常人數都會很多而且很雜亂，但女王在這次的訓練卻感受到了，完全不一樣的專業感受，就讓我們繼續替大家分享下去吧~ 暖身 首先課程一開始，教練會先帶我們進行了簡單的暖身活動，讓身體慢慢熱起來，準備好迎接後面的挑戰。從頭到腳的關節活動到輕鬆的伸展，每個動作教練都非常細心地帶著我們，並提醒姿勢的重要性。就算是暖身，教練也會逐一檢查大家的姿勢，確保我們的動作正確、預防受傷。 Advertisements 槓鈴肩推 暖身後我們就進入正課，第一個動作是槓鈴肩推，教練首先示範時先講解了正確的發力方式，讓我們知道肩推不只是手臂用力，核心的穩定也非常重要。做的時候，教練會在身旁看著我們，確保姿勢正確：「推的時候記得呼氣，核心要穩住。」當累了或動作不到位時，他會用輕鬆的話語調整我們，讓訓練的每一下都非常踏實又安全~ 槓鈴深蹲 進行完幾組間推後，教練讓我們進行槓鈴深蹲，一開始一樣是專業的動作示範，並細心的教導，告訴我們下蹲時膝蓋的角度要與腳尖方向一致，這樣可以避免對膝蓋的壓力過大。隨著訓練次數慢慢增加，女王軟腳的狀態就被細心的老師發現啦! 不過耐心的教練會適時地鼓勵我們：「注意背部保持挺直，別急著站起來，感受一下腿部肌群的運作！」每個動作慢下來，雖然有非常酸但做完後成就感~滿滿！只能說女王真的不能太久不運動啊！都快變軟腳蝦啦~哈哈 壺鈴相撲式硬舉 接下來就是壺鈴相撲式硬舉，一樣教練先示範如何啟動臀腿的力量，讓我們從起身到下放都保持穩定。這個動作有時候容易用錯地方發力，所以教練會特別注意我們的腰背，隨時提醒「核心要穩、膝蓋微彎，壺鈴要貼著腿上來」。每次放下壺鈴時，教練都會特地幫我們調整姿勢，確保下次能更順利地完成動作。 坐姿划船 最後是坐姿划船，這是個讓背部肌群充分運動的項目。教練細心地教我們坐姿和拉桿的角度，並提醒每次拉動時，注意雙腳的支撐，讓動作保持穩定。他還會提醒：「放鬆肩膀，保持穩定的節奏。」這樣我們不僅能體驗到背部的力量，也不會因為速度快而影響到動作質量，女王只能說雖然這是團體班，但卻讓女王感受到一對一訓練的專業感受~ 舒緩拉伸 大家可別看這間單的4組動作，坐上幾組之後全身可是超有感的! 而且在整堂課結束後，教練還會帶領我們進行一系列的舒緩拉伸，從腿部到背部，讓運動後的肌肉好好放鬆。這個時候，教練更細心地解說每個動作的目的，提醒我們「呼吸要放慢，感受肌肉的拉伸」。每一個動作都讓人倍感放鬆，讓整個運動課程有一種圓滿的結束。 桃園中壢健身房推薦 這趟體驗真的非常棒！這裡的課程不同於一般健身房的大型器材訓練，小班制團課的專業教練，貼心的指導和協助，真的讓人既能放鬆又能運動，更確保了動作標準。女王只能說不管你是健身新手還是老手，每次來應該都能體驗到不同的貼心指導，這次的體驗課整個過程不僅有趣，還覺得收穫滿滿。看來下次要報名這裡的的瑜珈教室來紓壓啦！如果身為桃園中壢人，一定要來這間隱藏版的 桃園中壢健身房 遊玩喔！ One More玩美趣健身運動概念館資訊 官網：One More玩美趣健身運動 地址：320桃園市中壢區環北路398號2 樓 營業時間：11:00–21:30 (週六日公休) 電話：03-4250178

【好用美型鍋具推薦】Instant 電子荷蘭鑄鐵鍋，懶人輕鬆料理首選

自從成為孕婦，我的嘴變得超級挑剔，愛吃酸的，但外面餐廳很多東西又嫌腥味、香料味太重，一吃就直接去吐的那種🥲 所以變成更常需要在家自己煮，但也因為真的無法久站，所以一直尋覓輕鬆料理的方式，直到最近我遇見了「Instant 電子荷蘭鑄鐵鍋」🥰 所有料理功能都包辦，4種模式9大功能鍵：燉煮、煎炒、慢燉、手動模式，可以做無水、舒肥料理～完全可以解放我的雙手雙腳雙眼😆 不用顧火+一鍋到底+一鍵上菜+智慧溫控，全部食材處理完丟進去～ 好囉～我就可以去沙發耍廢，等它自己幫我煮好🥰 無論想要燉全雞、燉湯、煎牛排、炒肉炒蔬菜、做麵包、煮義大利麵～全部它都可以幫你做到！ 而且它的純白外型超美，放在家裡看起來就是舒服，很適合我這種什麼都想擁有的人😆 ⭐️這次我示範的是超級懶人料理： 🍅番茄蔬菜雞肉燉湯🍅 👉🏻準備的材料有（2人份）： 雞腿肉2大塊、牛番茄3顆、洋蔥半顆、高麗菜1/2顆、洋菇適量、番茄泥500g、水1300ml（所有食材均可根據食量及口味調整用量） 👉🏻料理步驟： 把所有食材切塊，全部倒入已經裝好水的鑄鐵鍋中，放上instant電子加熱底座，按下燉煮鍵，設定2小時，等它時間到就完成啦～ 對，別懷疑，就這樣輕鬆搞定！😆 另外，法瑯塗層鑄鐵鍋不沾黏、不用辛苦養鍋，除了它自己本身的instant電子加熱底座外，還可以把它拿到烤箱、瓦斯爐、感應爐使用，清洗時不僅輕輕一抹就能洗得很乾淨，方便又實用。 ⭐️現有早鳥超優惠現省 $7,000 名額倒數，手刀下單～https://r.zecz.ec/e9BZ 🎁下單加碼有機會獲得『SMEG美型小家電』！ 除了鍋子本身，還有隨鍋配件：食譜書*1、矽膠墊*1 、矽膠把手 *1、米杯*1 、飯匙*1 、湯勺*1、夾子*1、刮刀*1 一鍋+7配件一次到手，cp值真的超高❤️ 鍋具尺寸5.7L（直徑28公分），保固一年。 號稱美國國民鍋，自2017起連續三年在亞馬遜PrimeDay蟬聯銷售量冠軍🏆 另外還可加價購： Pyrex矽膠舒肥袋(L款 64oz)-霧白*1 品硯 多用途不銹鋼滴水簾-不鏽鋼色*1 Elihome 木纖維砧板 (30cm)-原木色*1 Elihome 木纖維砧板 (24cm)-原木色*1

Urban Outfitters夏季新品實穿開箱🌞 美式浪漫提案🇺🇸 稅金與運送心得一次看！

Hello 👋大家，我是Hattie Urban Outfitters (UO) 是我一直都超、級、愛！的品牌，不管是服裝、抱枕還是家具，全都戳中我🫶無聊的時候，會打開 UO 官網，開始亂點亂看找靈感（同時內心小聲告訴自己「只是看看啦😇」）今天就來分享近期UO購物開箱 我的身高159體重56（本日服裝都是S碼） 👚 粉色控天堂：BDG Graphic Ringer Baby Tee 這件！超級粉嫩、版型也是修身顯瘦、我會再買第二件（？）！ 粉色控拜託千萬別錯過～這種春夏天氣穿起來真的太清爽舒服，短版不會太短、貼身但不緊身，整個比例拉好拉滿！ 👖 有點買家秀的 BDG Indie Mid-Rise Denim Shorts 來了來了～這件真的有點買家秀 vs 賣家秀的感覺啦😆Model 看起來是走一個超瘦高、寬鬆中性風，但我本人穿起來就是有點「這褲子是不是不太 baggy…？」的困惑感 這件買28 腰，心裡預估「沒關係我會瘦回 26 腰的💪」所以還是留著，手邊也缺一件這樣長度的黑牛仔（而且我一定會瘦回去😆） 👗 隨便穿就超美的 Kimchi Blue Zosia 洋裝 講真的，我連衣服都還沒燙，直接打開就穿上拍照，效果居然超讚✨露背剪裁涼涼的，有一點微空氣感（你知道我在說什麼吧😆），完全是夏天出門或度假神物 Kimchi Blue 的洋裝真的從沒讓我失望過，每次買都覺得「這設計也太會了吧！」 🩳 Out From Under Picnic Bloomer Short：可愛爆擊！ 這件應該是庫存邊緣被我滑到的幸運之選～一看就覺得「我要它！」🌸布料薄、很舒服，搭上我的牛仔靴簡直少女野餐 look 完美詮釋！ 而且它有種神奇效果，看起來腰比較細🤣能收腰，Bloomer 褲真的是時尚小機關 🩰 Out From Under Bec Pleated Micro Mini Skort：內建褲子的裙子才是真愛！ 這是褲裙沒錯！是不是看不出來？就是這種外觀看起來像裙子，實際上是褲子的設計最讓我愛不釋手🫶（不是外觀就知道是褲裙） 布料柔軟又輕盈，走路的時候會飄得很自然，讓你一秒進入soft girl模式～超推薦這種淺灰色，搭上任何上衣都不突兀 🧣 Betty Flora Crochet Headscarf：短髮女孩的浪漫點綴 這個頭巾我個人覺得是短髮、淺髮或捲髮女孩的加分神器～有一點波西米亞、有一點鄉村復古，用來搭配簡單的T恤＋牛仔褲就是簡單有型😆 ☕ Heart Handle Puffy Ceramic Mug：4.99 美元超便宜！ 猜猜看這個超可愛馬克杯多少錢？只要美金 4.99！！！是不是會懷疑眼睛壞掉（我也是🤣） 我搬家的時候就想買，只是一直怕會在運送中碎掉，直到這次看到這麼便宜才決定衝一波～而且包裝得超嚴實，完全沒碎！ 🚚 UO購物實戰經驗談｜運費&稅金小筆記📒 💰 運費部分 我已經買了好多次，每次無論金額大小（有破萬也有幾千）都是固定一筆訂單 30 美金運費 📦 寄送時間 這次我在 6/22 下訂，走 DHL，7/3 收到～中間其實卡了一下，是因為請朋友幫忙繳稅金才延遲，不然正常7-10天內就會到 🤑 稅金計算 這次買了大概台幣 6600 元，結果被收了稅金 860 元，換算大概 13%。而且是「整包一次到」的那種情況下才被課到，以前分兩三個包裹來的時候，有些就沒被課～ 所以，如果剛好分包裹寄送的話有時會賺到不課稅😎🤫 📝Hattie’s總結:UO＝我人生不能沒有的品牌 真的太喜歡他們這種「有點野蠻、有點繽紛」的風格了！從頭到腳都能一站買齊，還能順手入手一些有趣居家小物，每次逛都有新靈感✨ 你要說我中了UO毒我也承認啦！🫠 👉到UO官網選購你的夏日單品吧 到我的instagram 看更多穿搭、旅遊 還有最近正在練習拍影片～ 🤯 還是蠢蠢尷尷尬尬風 可以去看看 希望至少可以讓你的Tuesday 不那麼煩躁 😂 https://www.instagram.com/p/DLkLOI3ShhW/ 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜穿搭靈感可以看我的pin ・📷 Instagram ｜更多穿搭＋旅遊隨拍 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 💕 🔗延伸閱讀：穿搭 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #urbanoutfitters #UO開箱 #夏季穿搭 #歐美服飾品牌推薦 #bdgjeans #kimchiblue #夏季洋裝推薦 #穿搭靈感

為什麼他會劈腿？被劈腿怎麼辦？3 招找回感情自主權！

為什麼他會劈腿？3 招找回感情自主權！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 一段感情中出現第三者，相當於感情的破裂，對於被背叛的一方更是難以抹滅的傷痛💔劈腿的藉口總有百百種，但一旦事已成定局，再多的道歉與挽回都是二次傷害，兩人的愛情裡已是千瘡百孔。 如果你深陷被背叛的痛苦，或是在一段有毒的感情裡不停內耗，七分之二的探索這次就推薦 3 種活動，讓你在感情中不再患得患失，重新掌控自我💖 1. 瑜珈 專注控制身體以淨化心靈 現在的瑜珈運動分為地板瑜珈與空中瑜珈，甚至還有許多與內在結合的療癒瑜珈、內觀流，透過這些運動將思緒拉回自身，不僅可以專注鍛鍊肌群，還能獲得內在力量，療癒身心🥰 此外，長期練習瑜珈也能讓身體柔軟度更好，核心力量與平衡感提升，在日常生活中也能改善體態🧘還能揮別過往不歡而散的感情，實在是一舉數得的運動！ 👉【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 ｜台北瑜伽｜新竹瑜珈｜台中瑜珈｜台南瑜珈｜高雄瑜珈｜ 2. 水晶手鍊 平衡能量改善磁場 水晶不僅是美的飾品，更是能量平衡的媒介。剛經歷一段失敗的感情，最需要的就是求健康和愛情💘透過 DIY 水晶手鍊，就能以神奇淨化能量的水晶和各種元素，發揮不同的功效。 在手作過程中，不僅能串出既漂亮又符合能量需求的水晶手鍊，還能靜下心來感受內在、療癒傷痛。最終，水晶手鍊不僅僅只是一種飾品，更是能改變你生活磁場的幸運寶物🎉 👉台中手作課程推薦指南》10 大體驗類別，40+ 神秘客認證手作 DIY 課程 ｜台北水晶手鏈 DIY｜大稻埕手作課程｜信義區手作課程｜板橋手作課程｜ 3. 畫畫創作 藝術創作抒發感情 經歷一段被背叛的感情，內心一定有很多的不滿、疑惑、自我懷疑、失望和憤怒。如此複雜的情緒需要有個抒發的管道，此時就很適合畫畫這類的藝術創作！ 現在的畫畫體驗多為即興藝術和自由畫畫，只要根據老師示範的步驟來創作，都能完成自己的作品🌈自由畫畫的作品完成就可直接帶走，流動畫、油畫則需風乾時間。 最後，看著自己完成的作品，一定感受到情感的流動，也能正式迎向自己的成長，重新找回生活的主導權！ ｜高雄畫畫教室｜台南畫畫教室｜台中畫畫教室｜台北畫畫教室｜ 以上就是這次的活動推薦，七分之二的探索為撫慰受傷的心靈，精選出 3 種重新找回自我的活動✨ 一次的背叛或許會讓人難以再相信感情，但一定要相信自己永遠值得被愛💖祝福大家都能找回感情的自主權，愛自己比什麼都還重要❣️

絕對最亮眼！5款撩哥韓系”夏日橙唇”示範

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / YSL、CHANEL、Dior、M.A.C、Bobbi Brown、韓版美麗佳人、www.mcchina.com 橘色，代表著活力奔放，也充滿著燦爛陽光感，今年夏天一定要擦上橘色唇彩的呀！ 這次韓國版美麗佳人邀請韓劇《惡作劇之吻》的湘琴 – 庭沼珉來為我們示範5款不同風格、不同質地的橙色唇妝，你喜歡哪款？ 示範1、Tangerine Orange 柑橘橙色↓↓ 有點俏皮、有點時髦的霧面柑橘橙唇，搭配著微對比的灰藍色眉毛，充滿個性美。 示範2、Sensual Coral 感性珊瑚色 ↓↓ 水潤欲滴的珊瑚色唇彩讓氣色看起來更好，也讓女孩兒變得更可口！ 示範3、Electric Orange 放電橘色↓↓ 薄透的底妝散發著自然健康色，搭配油亮橘唇彩更顯得活力充沛！白色塊狀上揚的眼線時髦感up up。 示範4、Soft Orange 柔美甜橙↓↓ 霧面質感的珊瑚橙唇搭配著亮澤感的銀粉紅色，讓女孩兒變得更柔美亮麗！ 示範5、Watery Coral 晶亮潤橘 ↓↓ 像是沾上了滿滿的橘色唇，讓雙唇綻放出女孩兒鮮明有型的個性！ 另外我們也找了5位女星，讓她們告訴你，擦上橘唇後，從髮型、到妝要如何搭配，總之，夏天要時髦搶眼，橘唇絕對是必備的無敵神器！ Olivia Palermo，她有型有顏有品味，什麽單品到她身上都能被叫做流行，一副黑色墨鏡配上橙色唇竟然是這樣時髦有型！↓↓ Wuli越來越活力有沒有！她的潔白貝齒簡直是編夢寐以求的！這個角度看她的唇形，完全就是個心型啊，趕緊對著鏡子去練一百遍！ ↓↓ 從秀妍美美的照片中看到，橙色唇襯的皮膚個更加白皙，再加上她的雙麻花辮，讓自己減齡不少，出席活動時，橙色唇彩就已經給她加分很多哦。↓↓ 金小妹告訴你，霧面橘色的唇不但會活力滿滿還能質感滿滿！ 最近高溫不下的riri，向你證明誰說黑皮膚不能塗橙色！瞧她的橘唇多麼美，愛美的女孩們，要敢於大膽嘗試了！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 看到就先囤貨，就是這8支編輯私心最愛護唇膏大公開！ 美容編輯化妝包中常放的8支紅唇膏 會電到男生的唇妝就是這種！用眼影棒畫出韓妞最新「染唇妝」 妳今天#MLBB唇了沒？ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

別再只會來成田搭機了！成田、千葉親子景點攻略

提到成田，大部分人腦海中浮現的第一印象無非是機場，除了搭機、送機，對於成田幾乎沒有其他印象可言。但成田及其所在的千葉縣，不但自然資源豐富，也有許多值得一遊的親子景點，除了眾所周知的東京迪士尼樂園及迪士尼海洋外，還有哪些獨具特色的有趣景點呢？下次來成田，別再只會搭機了！ （封面照片：©Photo AC - HaruPhotography） 得天獨厚的千葉縣與成田市 印旛沼 ©photo AC - naojuni 千葉縣的「千葉」兩字，意指枝繁葉茂，形容千葉縣富饒的土地及得天獨厚的自然與農業資源。在繩紋時代（日本舊石器時代末期至新石器時代），千葉縣的貝塚（人類食用貝類後丟棄的垃圾遺跡）數量為日本全國之冠，可見海洋資源之豐。千葉縣西北部鄰近首都東京，交通方便、機能豐富，東北部則以農產為主，亦有不少觀光景點，南部的房總半島則可同時享受山海魅力。 成田國際機場 © Photo AC - yoko1102 位於千葉縣北部的成田市，在江戶時代時因成田山新勝寺而興起，明治時期曾為皇家牧場所在地，1978 年成田國際機場啟用後，成為日本重要的交通樞紐。 在大河劇拍攝景點體驗日本傳統工藝：房總之村 若您喜歡大河劇，可能會覺得這裡的場景十分眼熟，確實，許多大河劇皆以千葉縣立房總之村體驗博物館為拍攝場景。走進房總之村，彷若回到 19 世紀時的江戶時代，完整地重現了當時房總半島的村莊樣貌。雖然性質為博物館，但這個景點，不但一點也不枯燥乏味，甚至相當適合闔家老少同遊！ 房總之村主街道的每棟房子裡，皆介紹了一項日本傳統工藝，如釀酒、摺紙、造紙、髮飾製作等，也展現了日本向來引以為傲的職人精神。 有些房子裡則是重現江戶時代的某項職業，如藥鋪、煎餅舖、打鐵舖等。 最特別的是，村內每天舉行多種體驗活動讓遊客親自感受日本工藝文化，在進村前務必細看門口公告今日活動類型，付費後再前往相對應的古宅進行體驗。 體驗活動種類多元，如打造木筷、製作唐辛子、製作手帳、造紙、茶道體驗等，五花八門。 即使聽不懂日文也無須擔心，跟著工作人員的示範，即能一步步完成作品。 再往前走，則是農民及武士的住家，場景多元，廚房、客廳、倉庫等應有盡有，遊客可直接走進住宅，一窺當時的生活場景。 房總之村亦提供服裝租借，部分遊客穿上和服或忍者服，在古色古香的村庄內行走，令人眼睛一亮！園區占地甚廣，若要細細體驗，建議最少停留時間三小時。 千葉縣立房總之村體驗博物館 地址：千葉縣印旛郡栄町龍角寺1028 交通：JR成田線足木站搭乘開往龍角寺大社的千葉交通巴士約10分鐘，在房總之村下車步行3分鐘。 官網：https://www.chiba-muse.or.jp/MURA/language/page-1520316926292 門票：成人 300 日圓，高中、大學生 150 日圓，初中生以下及 65 歲以上免費 萌翻天的療癒親子景點：成田夢牧場 大人小孩都喜歡的成田夢牧場，讓遊客以最近距離的方式與牧場的眾多動物們互動，牧場以牛隻為主，遊客可報名體驗擠牛奶，但名額有限，常常爆滿，若搶不到名額，也可選擇購買新鮮牛奶或起司蛋糕帶回家品嚐。餐廳提供使用新鮮牛奶製成的冰淇淋、優格、Mozarella 起司披薩，相當值得一試。除了與可愛動物們的互動體驗外，遊客也可在手作教室製作奶油、果醬，自己動手做伴手禮。 園區飼有許多山羊及綿羊，身上都掛著名牌，個性溫和也毫不怕人，在圍欄裡自得其樂。 除了牛羊外，牧場也有許多可愛小動物，如兔子、鴨子等，非常受到年紀較小的小小孩歡迎。園區娛樂設施眾多，如小火車、釣魚池、射箭場、滑草、拖拉機乘坐等，是帶小孩們來放電的絕佳選擇！ 成田夢牧場 地址：千葉縣成田市名木730-3 交通：JR成田線滑河站搭乘成田夢牧場免費接送巴士可達 官網：https://www.yumebokujo.com 營業時間：平日 09:30 至 16:30；假日09:30 至 17:00 門票：成人 1,600 至 1,900 日圓，兒童 800 至 1,000 日圓（平日、假日票價差異） 餓了就來 Grilled meat 玄大啖黑毛和牛吧 玩了一整天，這時候若能來頓大餐犒賞疲累的身軀，該是多麼令人幸福的事！ 成田地區的燒肉餐廳並不少，但 Grilled meat 玄卻是在 Google 評論上分數最高的店家之一。 Grilled meat 玄氛圍時尚現代，提供千葉縣的優質黑毛和牛牛排，甚至也有野豬肉及鹿肉等野味選擇，店員甚至會協助代烤，確保顧客吃到最美味的燒肉，恰到好處的熟度更凸顯了肉質本身的鮮嫩與美味。 除了燒肉外，菜單品項豐富，亦有咖哩飯、肉刺身、沙拉、炒飯等選擇，餐後也別忘了以淋上鹹焦糖醬或新鮮草莓醬的冰淇淋畫下完美句點。餐廳也提供多樣化的葡萄酒選擇，被孩子折騰了整天的爸媽不妨小酌一番紓壓，撫慰疲憊的身心。 Grilled meat 玄 地址：千葉縣成田市上町 521-4 交通：JR成田線成田站步行 4 分鐘可達 營業時間：週一至週日 17:00 至 22:00 價格：平均約 6,000 至 7,000 日圓 來成田豈能不來表參道朝聖 © photo AC - さあめ4号 拜訪成田，務必不能錯過這條去成田山新勝寺的必經之路－成田表參道。這條約一公里的表參道，至今仍保留著濃濃的江戶時代歷史氣息，街道雖短但店家密集度頗高，無論想逛街、買紀念品、品嚐美食，都能完全滿足您的需求。 除了常駐店家外，街上也有許多流動攤販，販售各種特色小吃，如烤干貝、仙貝、醬油糰子等。 在成田表參道逛街，很難不被空氣中瀰漫的烤鰻魚香味所吸引。這間「上町菊屋」是成田知名百年鰻魚飯老店「菊屋」開設的分店，2022 年才開幕，店內更加寬敞，可選擇在此品嚐鹹香濃郁又入味的百年鰻魚飯！ 成田山表參道 地址：千葉縣成田市本町 350-3 交通：JR成田線成田站步行 13 分鐘可達 上町菊屋 地址：千葉縣成田市上町 553-1 交通：JR成田線成田站步行 7 分鐘可達 營業時間：週一至週六 11:00 至 21:00，週日 11:00 至 18:00 價格：平均約 4,000 至 5,000 日圓 一年四季都適合前往千葉與成田！ © Photo AC - melody111 © Photo AC - ポルチェリーノさん 千葉與成田的親子景點相當豐富，一年四季皆適合前往，春天可賞櫻花及參加 4 月的太鼓祭，夏天則可至海邊玩水，秋天可參與 9 月的大原裸祭、賞楓葉及秋色，冬天可泡溫泉、賞油菜花，或者前往千葉德國村感受聖誕氛圍；眾多的主題樂園、牧場、動物園，更是全年皆適合帶小孩前往放電。您還在等什麼？現在就來安排一場闔家歡的親子旅遊吧！ （文章獲刊載於 All About Japan 日本旅遊媒體） 若您喜歡這篇文章，歡迎點選封面照片下方「+ 追蹤」，或加入 FB 粉絲團「故事行旅」、IG 「故事行旅」，定期收看更多深度旅遊資訊及美食餐廳推薦！

林柏宏為戲增重健身 范少勳成最強隊友 公開健身狂熱期的魔鬼菜單

文／Bekah adidas《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強勢登場 adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 adidas邀請林柏宏與范少勳，率先穿上adidas DROPSET 3 力量訓練鞋與最新訓練服飾。（圖／adidas 提供） 演藝雙帥林柏宏、范少勳合體爆汗上陣！為adidas熱血示範健身關卡 昨日（7/5）於開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與最強健身好友范少勳一同出席，率先穿上adidas DROPSET 3力量訓練鞋款以及最新夏季訓練服飾，搶先挑戰熱血上陣，兩人除親自示範菁英競技組中專業健身關卡之外，也首度公開各自的健身歷程與自主訓練菜單，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》。 將於下半年推出多部新作品的林柏宏自曝為了新戲尺度管理體態，近期訂下嚴格的運動目標，同時分享八年來因角色開始接觸健身，現在則讓健身成為日常的習慣。而本身就熱愛健身的范少勳則憶起健身狂熱時期，對於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》中，將運動員的日常訓練菜單集結成關卡的挑戰賽躍躍欲試！ adidas新一代DROPSET-3-專業訓練鞋專為力量訓練愛好者打造，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特色。（圖／adidas 提供） 林柏宏飆練「引體向上」 誓當新一代背肌殺手 談到開始健身的契機，柏宏坦言一開始是因戲劇需求接觸重訓，然而在持續規律的訓練後，感受到體態和身體健康的明顯變化而持續至今。柏宏也在活動上不藏私地公開自己的運動菜單，每週健身三天，其中包含兩天針對胸、背、腿等部位訓練，並搭配一天有氧運動。當問到最喜歡的訓練動作，林柏宏毫不猶豫地選擇「引體向上」，笑稱：「可以在短時間有效訓練背肌，只要比上一回合多拉一下都特別有成就感！」並於現場直接示範「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」該項關卡，一展帥氣背肌，傳遞adidas「Feel Your Strength 練就更強的你」的挑戰精神！ 林柏宏與范少勳兩大戲劇男神於《-STRENGTH-CLUB鬥陣基地-》現場熱血示範，展現私下好默契。（圖／adidas 提供） 新銳演員范少勳成最強隊友 回憶魔鬼訓練日常直呼過癮 多次與林柏宏有過戲劇、綜藝節目合作的范少勳笑說兩人私下偶爾會分享健身話題、彼此的訓練內容，說道：「相當欣賞柏宏的毅力，尤其在這種循環健身挑戰賽特別需要這類型的隊友，很開心被邀請成為首組示範者！」。聊到健身狂熱的時期，曾為校隊選手、本身愛好健身的范少勳憶起在代表作品的訓練過程：「由於當時需真實符合球員的身體素質，一天照三餐練，包含跳箱、負重弓箭步下蹲、波比跳、戰繩、有氧BOXING等，這次adidas舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」彷彿把運動員的日常訓練菜單集結成關卡！」，范少勳更現場示範「雙槓撐體」，將完美的手臂線條展露無遺！ 戲劇雙男神熱血爆汗示範 演繹全新系列服飾展絕佳默契 活動最後兩大戲劇男神更一同示範跳箱項目，展現私下好默契，兩人也相繼分享健身時最重視的運動裝備喜好。林柏宏說道：「進行力量訓練時，很需要一雙專業的訓練鞋，腳上的adidas DROPSET 3 配置雙密度中底，能滿足前後腳掌的不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，更能輔助穩定發力。」范少勳隨後補充：「自己在健身時常會有頻繁大動作，因此服飾會選擇吸濕快乾的材質，這次穿著adidas POWER運動背心，搭載吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢！」 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動

一條牛仔褲開出4萬高價的學問！認識讓內行人搶穿的時尚新勢力品牌Vetements

每一次來到舉辦時裝週的季節，就會又多出一些令人眼睛為之一亮的新鮮貨，穿在各大時尚潮人身上，從上一季開始，我們就已經發現復古丹寧褲的熱潮，直到現在更有許多時尚潮人穿著這樣的丹寧褲在時裝週跑秀，然而我們更發現，他們幾乎都是穿了同個品牌的褲款，那就是現在在巴黎最有話題也最神秘的Vetements！ 到底是什麼原因讓像俄國街拍女王Mirosalva Duma到知名時尚部落客Camille Charriere時尚人士對Vetements丹寧褲如此欲罷不能呢？這些看似簡單的丹寧褲，其實處處都是學問，Vetements牛仔褲如此特別的原因就在於每一件丹寧褲都是由兩件復古丹寧重新組呵，並在巴黎工匠手工縫製、獨一無二的成品，當然這樣費工的製作方式單品價值也不斐，一件牛仔褲平均就要4萬台幣！儘管如此全球還是賣得嚇嚇叫，而且還造成斷貨。 不僅如此，Vetements這品牌本身也有許多傳奇和神秘色彩，2年前才正式成立的Vetements是由8位不願曝光身份的設計師所共同創立，其中唯一一位願意曝光身分的，正是現在當紅話題人物，擔任Balenciaga創意總監的Demna Gvasalia，低調到不行的團隊，默默用他們的理念，替時尚圈製造新火花。而在今年，團團精品也看中這樣的時尚新勢力，將Vetements的服飾引進台灣，限量商品於團團BELLAVITA獨家販售中！ 高價4萬台幣的牛仔褲 Vetements丹寧的厲害之處 一條要價高達四萬台幣的Vetements牛仔褲，如此特別的原因就在於每一件都是經過巴黎工匠手工縫製、獨一無二的成品，再加上MatchesFashion.com的採購部長Natalie Kingham對於品牌的陳述：「他們的牛仔褲如此的獨特，是因為每一件牛仔褲都是由兩件復古丹寧褲所重新組合而成。並且，他們會將老舊丹寧褲背面的口袋去除，留下口袋狀的暗斑，深淺交錯的設計給人一種提拉臀部線條的錯覺，這也是另一個大受女性歡迎的原因。」 Vetements牛仔褲 價位高但也總是上架後被搶空 只是這個標價似乎並沒有影響大家對它的喜愛，MatchesFashion.com以及Net-A-Porter網站上的Vetements的丹寧褲總在上架後的幾天之內就迅速售罄，甚至還征服了在今季2016秋冬的紐約、倫敦、米蘭、巴黎時裝週街頭。 Vetements丹寧褲之外的經典商品 而除了丹寧褲之外，Vetements的連帽衫也從時尚人士的身上證明了它受到青睞的程度。其中最經典的就是這件，印有1997年經典電影鐵達尼號中的傑克（李奧納多 飾）與蘿絲（凱特溫絲蕾 飾）的Oversize連帽衫。 因為李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）榮獲奧斯卡獎，這件價格約17,750台幣元，印有1997年經典電影鐵達尼號中的傑克與蘿絲的Oversize連帽衫也隨之被搶購一空。 Vetements 設計團隊 神秘又大有來頭 2年前才正式成立的巴黎品牌Vetements為8設計師所共同創立，其中也包括了身兼Balenciaga創意總監一職的Demna Gvasalia，他也是設計團隊中唯一一個肯曝光自己身份的人，因此也成為了品牌的發聲者，其他7位成員都是以匿名的方式設計，他們沒有職業階級的分別，大家平起平坐一同為品牌集思廣益，擦出跳脫框架的新火花。 英國版ELLE的資深時尚編輯Michelle Duguid也認為Vetements的美，便是在於它的簡單性和集體心態，「他們創作出大眾真正想穿的衣服，」她還說，「不知道從什麼時候開始，時尚界的一切都變得非常的商業化，相反的，Vetements卻是以『反時尚』叛逆概念延伸出的設計。我在想，當我們對這世界感到失望，聽到了這種團隊共同營運的品牌經營模式，就會覺得這個想法真的很好、很吸引人。」 Vetements時尚新勢力 台灣也有引進 有許多設計團隊成員已在時尚產業打滾已久，對時尚產業已逐漸失去信心，希望與他人合作激盪出更多新創意，便萌生了創立品牌Vetements的想法，秉持著他們對時尚的熱情，以及對解構美學的喜愛，雖然新銳品牌在萌芽階段時都會經歷一段乏人問津的時期，尤其在被老字號時裝品牌佔據的巴黎，使得品牌更加難以生存。然而在下一年，Vetements設計團隊意外的在LVMH新銳獎入圍名單中見到了自己的名字，再加上原本就有著穿衣好品味的歌手Rihanna與Kanye West穿上連衫衣在媒體前曝光，有了名人的加持，讓越來越多人知道Vetements。Vetements憑著大膽有力的設計，丹寧褲的特殊復古拼接剪裁設計更在今季成為了「IT單品」。而目前在台灣則有團團精品代理，位於台北BELLAVITA專櫃獨家販售中 街頭潮人Miroslava Duma示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Miroslava Duma示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Camillie Charriere 示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Celine Argaard示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人 Sylvia Haghjoo示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Yoyo Cao 示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Hedvig Asphaug示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Chiara Capitani示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Camille Charier示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Natalie Hartley示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人Hedvig Osphaug示範Vetements牛仔褲穿搭 街頭潮人NaYoung Keem示範Vetements牛仔褲穿搭 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 Demna Gvasalia究竟哪位？認識接管Balenciaga的新任才子設計師 亞洲人也能駕馭的街拍風格！吳斐莉、劉欣瑜巴黎時裝週的日常穿搭 每個人都可以當VIP！香奈兒巴黎大秀回歸經典打造如康朋沙龍的私人展示會 讓好姊妹也當妳的另一半！韓風閨蜜婚紗攝影正流行 【ELLE名模出任務】吳斐莉、劉欣瑜前進H&M巴黎展示間 穿出華麗女人味 資料來源： ELLE Taiwan

兩岸青年短視頻微短劇賽事 三天跑遍北京的大街小巷

文／Momo 首屆海峽兩岸青年短視頻微短劇競賽日前公布獲獎名單，由兩岸學生共同創作的微短劇「未竟之約」、短視頻「回聲」等紛紛獲獎，顯示「兩岸題材、共同創作」將是未來引領兩岸影視年輕化的發展趨勢。而論及兩岸青年合作拍攝的濫觴，則要追溯至今年七月的首屆海峽兩岸青年短視頻微短劇交流研訪活動，兩岸約百位師生組成10支拍攝團隊，歷經3天共同創作完成19部作品，這場交流賽是首次兩岸青年學生「共同生活、一同創作」的經典示範，也被稱為「最接地氣的創作大賽」。 兩岸青年微短劇短視頻創作大賽在北京進行三天三夜的拍攝，其中長城居庸關景點也被大量採用。（圖／中華廣播影視交流協會提供） 這19部作品的新穎創意，以及創作所運用的新觀念、新技術，呈現出兩岸青年的獨特視角。其中，微短劇《未竟之約》和《鴨鴨小姐千萬不要再碎了！》以及短視頻《你肯定沒喝過》深受評審讚譽；短視頻《遇‧見你》、《回聲》、《尋找內啥》、《磚牆》、《我愛豆汁兒》、《♾》、《猜拳大挑战》等突出表現，也令在場專家學者看到希望之光；至於AI動畫短視頻《共同的記憶》則被評為技術創新的標竿。 據悉，在短短的三天裡，兩岸青年學生跑遍了北京的大街小巷，各著名景點，為了就是替共同創作的劇本尋找場景，過程相當刺激，尤其最後一晚，各組學員幾乎是通霄熬夜進行後製剪接配樂，也因此培養出深厚的情誼，很多同組的兩岸學員從原本陌生無語的尷尬相遇，到最後幾乎是無話不談，顯現出年輕世代的融合交流。而受到評審團激賞的微短劇「鴨鴨小姐千萬不要再碎了」，以趣味的愛情故事為主題，講述來自台灣的一名青年戴著一塊碎片項鍊來到北京，卻被一名貌美的女生糾纏，硬說項鏈上的碎片是己身之物。原來青年的祖父是一名古文物修繕師，當年隨國民政府播遷來台，只好放下正在修復的一隻古董陶瓷彩鴨，將最後一塊碎片傳給了孫子；而這位女生其實就是鴨子的化身，在一段由誤會轉為友誼的交往下，男生將碎片完成修復，最後在博物館的櫥窗裡看著心愛的作品，這段兩岸情緣的虛擬故事，也畫上稍嫌感傷又趣味無窮的句點。 微短劇「鴨鴨小姐千萬不要再碎了！」幽默風趣的劇情，相當適合年輕都會男女的口味。（圖／中華廣播影視交流協會提供） 此次兩岸青年短視頻微短劇交流賽事的規格也相當高，獲得國台辦和廣播電視總局的支持，由中華廣播影視交流協會主辦，並獲中國傳媒大學戲劇影視學院的全力配合與承辦。同時參辦單位還邀請了中國國際科技促進會、海峽之聲廣播電台、中影亞視國際文化傳媒﹝北京﹞有限公司、中國農業電影電視製作公司；支持單位則包括北京電影學院、五洲傳播中心、快手、愛奇藝、優酷、騰訊、芒果TV、華策、深圳雅文公司、荔枝新聞、Injiangsu我蘇等，可謂實力堅強、陣容浩大的一場交流活動。

跨域整合迎戰高齡化 福樂多展出日本省力照護創新解方

上圖/由左而右起：台北科大工設系副教授李東明博士、福樂多福祉事業總經理蔡俊明、日本自然照顧協會代表理事下元佳子、德園地產開發總經理官圓丞、福生聯盟公共事務委員會主委周代耀 【高雄訊】隨著超高齡社會的來臨，缺乏長照人力已成為無可避免的現實。傳統依賴人力的長照模式必須轉型，因為不當的照護方式不僅容易導致照護人員受傷與離職，現有的長照人力也會因人口老化而面臨自身高齡化的挑戰。這些問題在日本已經是現況，而台灣也即將面臨同樣的情況。為了應對這一挑戰，福樂多醫療福祉事業蔡錦墩董事長更以論語中的吾日三省吾身「自省」為此次參展發想，轉化成「省力」為主題，從三個面向進行探索。 圖/省力的照護硬體空間、 省力零抬舉的照護技巧、 省力安全的設備與科技融合 福樂多更邀請多家業界夥伴共同參展，並特別邀請日本零抬舉專家下元佳子來台，分享日本在省力照護領域的先進經驗。期望能帶給參觀者更多啟發，並探討如何將這些經驗更接地氣地推廣至台灣。本次參展的單位包括：福樂多醫療福祉事業、福生環境住易聯盟、日本東京技研口腔照護專家、阿瘦皮鞋、魯克海斯、慧誠智醫、醫博科技、友達頤康、龍骨王科技及東陶衛浴。各廠商攜手合作，藉由跨域整合，期望為超高齡社會提出更多具體的解決方案。 今年積極投入南台灣原住民部落醫療居家照服，響應地方企業回饋社會建構照護政策，位於高雄苓雅區參展的德園地產開發有限公司總經理官圓丞表示，這次展場設計模擬機構內部空間，讓參觀者不僅能理解空間配置，還能領會如何在設計初期就將設備整合考量。展覽期間更有日本專家現場示範，展示設備與空間融合的照護技巧，藉此強調長照跨域整合的必要性，才能有效應對超高齡社會帶來的衝擊。這對接下來於落實社區照服或是原民部落服務都是非常助力照護創新一站式解決方案，期盼，透過跨域整合帶動業務房仲精實培養第二渠線發展，提供更加多元的居家照服產業開發及企業社會責任反饋型態塑成。(圖/ 記者翻攝)

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